Система похудения Дениса Маркелова

Каждая девушка на новогоднем празднике хочет ловить восхищённые взгляды. И как же бывает обидно, если эффектный наряд, который давно ждал часа икс, вдруг оказался мал, и волшебный образ не сложился.

Как правило, тут же возникает приступ желания похудеть за два~три дня... А что можно успеть за такое короткое время?

Конечно же экспресс - диета! Ведь надо срочно избавиться от лишних сантиметров в талии и на бедрах. Начинаются голодовки или ещё хуже БАДы для «похудения». А знаете, что происходит потом?

Уходит 2 см — приходит 6 см. Ведь нашему организму «до звёзды дверка», что мы там хотим.

А теперь давайте вспомним, что в декабре и так дел по горло: отчеты на работе, утренники в детсадах, покупка подарков и организация главной ночи в году. Как бы не разорваться в этой суете!

Всё это поднимает количество женского стресса до максимума.

Если в этот период еще и начать жёсткую диету, то к моменту боя курантов ресурсы будут на нуле.

Организм может включить энергосберегающий режим и вовсе отказаться стройнеть.

Так что дорогие девушки, не мучайте себя диетами!

У нас с вами есть ещё минимум три недели, чтобы к бою курантов скинуть самые ненавистные килограммы и сантиметры.

Я и моя система питания вам в этом поможет! Вы сможете надеть своё любимое, красивое платье и выглядеть на все 100! Проверено уже неоднократно!

Сегодня я готов взять 10 красоток на личное ведение по акции, чтобы к новому году вы в спокойном темпе избавились от всего лишнего!

Так что смело ставим + в комментариях и мы начинаем путь к стройности!

Сегодня день греха в моей системе!
А значит взмахом моей руки все запрещенные продукты разрешены с утра и до позднего вечера 🤞🏼

Уже жарите картошечку?

🍁Календарь отсчитывает последние теплые деньки на улице. И, хотя мы радуемся золотой осени, все понимаем, что скоро придут дожди, ветер и холод…

Из темноты шкафов начинают взывать прошлогодние пальто, шубы и зонты. И в воздухе незримо проносится холодок осознания, что все.

Лето кончилось…
А попа не уменьшилась…

🤷‍♂

⠀
💪И ведь вроде бы самое время заняться собой! Но как же это делать в унылые темные будни, под стук капели и стряхивая с зонта мокрый снег?

Кажется, сама природа кричит:
"Остановись! Зачем тебе тело зимой? Кому его показывать? Ложись в берлогу и спи! 🍪 С банкой варенья и корзиной печенья… В шубе все равно не видно, что откуда предательски подвисает… Зато летом, под лучами солнышка мы конечно…"
⠀
😎Руководствуясь многолетним опытом, я рекомендую сразу пресекать такие крамольные предательские мысли! Они идут из глубин подсознания, где в темноте готовит реванш демон жира.
⠀
😉 Начинать можно в любое время года. И неважно, осень, зима, лето или не пойми что и сбоку бантик! Да, зимой эффективность немного ниже, чем летом. Но зато есть время заниматься собой.

Как правило зимой никто никуда особенно не ездит. В теплые края, на все включено… И гораздо проще сосредоточиться и ковать свое тело к летнему сезону! 💪

😎 Помним, что начинать готовиться летом к лету – плохая идея! Начинаем прямо сейчас!

Хотите вместе со мной или самостоятельно по моей системе😉

И тогда, глядя в зеркало на свое улучшающееся каждый день отражение, мы будем с нетерпением снова ждать сезон открытых платьев и раздельных купальников.

Ваш Денис Маркелов 😎 Всем добра!

Сегодня мотивашка от моей подопечной Светланы.
⠀
«Денис, привет!
Как и обещала, высылаю свой отзыв.😊
⠀
К Денису я пришла с весом 85,3 кг, после шести лет безуспешных попыток похудеть. И этих попыток было не мало. Сбрасывала 5 кг и возвращала их обратно.
⠀
✌Я уже отчаялась похудеть, но на мою удачу мне попалась на глаза страничка Дениса. Я долго присматривалась и решилась написать.
⠀
Поначалу даже не верилось, что можно есть вкусно и сытно в любое время, не заниматься спортом и при этом похудеть.
⠀
☝Но вес таял на глазах!!!
И только один вопрос меня мучал:
«Почему я не написала Денису раньше?!!!» Сколько было раздумий и потеря времени!
⠀
Не устаю благодарить Дениса за то, что он вернул мне меня!!!
Система Дениса стала образом моей жизни!
В ней всё просто и легко. А главное, результативно!
⠀
😊Ещё раз огромное спасибо Денису за его чудесную систему!!!»
⠀
👍 Результаты работы со мной можно посмотреть здесь: #маркелов_результат

Как попасть ко мне на личное ведение?
Поставьте + в комментариях и я напишу вам лично❤️

Как вам цифры?

На своем эфире я говорил, что мне не интересна причина ПОЧЕМУ человек набрал вес! Я считаю есть проблема и с ней нужно работать, а Злата считает, что важно разобраться в причинах переедания и человеку будет легче начать процесс похудения.

ЭТО ОСНОВНОЕ РАЗЛИЧИЕ НАШИХ ПОДХОДОВ

Проблемы со своей головой каждый должен решать самостоятельно!!! Я борюсь с «ЖИРОМ» и ко мне Вы идете за результатом.

Сегодня более подробно расскажу Вам о предстоящем совместном с интенсиве.

Как я уже говорил в эфире — это наш совместный проект с бывшей женой, и задумали мы его уже достаточно давно, но в силу обстоятельств выпускаем только сейчас. НО ЛУЧШЕ ПОЗДНО, ЧЕМ НИКОГДА - решили мы! В этом интенсиве собран весь мой личный опыт и моменты, которых нет в личном ведении.

Мои личные полезные, а привычки - это ключи к решению проблем в борьбе с лишним весом.

Всем привет! Наверняка вы уже слышали о том, что у нас с бывшей женой Златой совсем скоро стартует интенсив по похудению 🔥

Буду рад, если вы поможете нам и ответите на вопросы ниже

Channel name was changed to «Система похудения Дениса Маркелова»

1 сентября: Новый этап в жизни – время для перемен! 🍁

Осень – это не только пора теплых пледов и золотых листьев. Это новый старт, новая глава, возможность начать с чистого листа. Сентябрь – идеальное время для перемен, в том числе и для тех, которые касаются вашего здоровья и фигуры.

Вы чувствуете, что давно пора что-то изменить? Лето осталось позади, но это не повод оставлять свои цели на потом. Если вы давно мечтаете похудеть правильно и без стресса, сейчас – лучший момент для этого!

Я предлагаю вам не просто диету, а систему, которая помогает сбросить вес, сохраняя здоровье и наслаждение от еды. Без жестких ограничений, без срывов, без вечного чувства голода. Моя система – это о балансе и удовольствии, о том, чтобы вы могли жить своей жизнью и при этом худеть.

А теперь отличная новость! 🎉
В честь начала осени я запускаю акцию со скидкой на личное ведение! Это ваш шанс получить индивидуальный план питания и поддержку на каждом этапе пути по сниженной цене.

Только до 7 сентября вы можете начать путь к своему здоровому телу с существенной скидкой.

🌟 Готовы начать новую главу? Пора действовать!🌟

Чтобы забронировать личное ведение по акции, просто поставьте + в комментарияхили перейдите по ссылке.

Осень – время обновления. Сделайте первый шаг к себе новому! 🍂

Честный диалог о похудении: пришло время задать вопросы!❗️

Вы когда-нибудь чувствовали себя в тупике, пытаясь похудеть? Может быть, вы следовали строгим диетам, пробовали тренировки, отказывались от любимых блюд, но результат всё равно не радовал? Мы все через это проходили. В голове столько вопросов: что я делаю не так? Почему вес возвращается? Как найти тот самый баланс?

Я знаю, как это тяжело. И именно поэтому хочу помочь вам разобраться! В мире диет и противоречивых советов легко потеряться, но здесь, в моем аккаунте, нет места догадкам и домыслам. Только реальные ответы и проверенные стратегии, которые действительно работают.

Сегодня я открываю новую рубрику «Вопрос-Ответ»! Это ваш шанс задать любой вопрос о похудении, питании, мотивации и не только. Я помогу вам найти правильные решения, которые подойдут именно вам и сделают процесс похудения безопасным и долгосрочным.

Какой вопрос больше всего вас беспокоит?

Оставляйте его в комментариях, и давайте разберем все нюансы вместе! Вы заслуживаете ясности и поддержки на этом пути!

Худеть можно, не отказывая себе в любимой еде!

Наверняка вы уже не раз пробовали разные диеты. Ограничения, запреты, отказ от жареного, мучного, алкоголя, жирного мяса... Сколько раз вы начинали с энтузиазмом, а через несколько недель разочарованно возвращались к прежнему весу? И часто даже набирали больше.

Мы все сталкивались с этим: как бы ни старались, вес снова ползет вверх, и борьба кажется бесконечной. Но в чем дело? Проблема не в количестве съеденного, а в том, что и как мы едим.

Занимаясь вопросами лишнего веса уже более 20 лет, я пришел к простому, но важному выводу: всё дело в правильном сочетании продуктов и соблюдении КБЖУ. Те же 1000 калорий могут быть из капусты или из гамбургера, но усваиваются организмом они по-разному. И вы можете худеть, не отказываясь от вкусной пищи, участвовать в праздниках, наслаждаться алкоголем, жарить блюда и даже есть жирное мясо, не выпадая из социума.

Ограничения всегда ведут к срыву. Чем меньше запретов – тем дольше вы сможете придерживаться выбранного плана, и тем стабильнее будет ваш результат. Нет необходимости отказываться от того, что вы любите.

Готовы начать путь к здоровому и долгосрочному снижению веса, без бесконечных ограничений?

Напишите СВОБОДА в комментариях, и я расскажу, как начать худеть без жестких рамок и стрессов!

Ваш Денис Маркелов ❤️

Сегодня в эфире мотивашка от моей подопечной Екатерины, которая взяла себя в руки и не ждала понедельника, чтобы начать 🤍

Давайте почитаем что пишет сама Екатерина и решится поменять свою жизнь на 180 градусов 👇🏻

«В системе с Денисом я с декабря 2023, решила не ждать пока пройдут новогодние праздники, а начать худеть в декабре. Уже 7 месяцев я иду к своей цели, скинула 7 кг. Вроде бы мало, но сегодня посмотрела свои фото годовалой давности и поняла, что на самом деле, разница заметна уже сейчас. А сколько еще предстоит…. Самое важное, что система питания, которую дает Денис позволяет есть практически все. Никогда нет чувства голода. Бывают даже дни, когда не получается съесть все указанные по меню продукты. Пройдя несколько месяцев в системе, я полностью поменяла свои пищевые привычки. Могу спокойно прожить без сахара, булок и макарон😂 Дети перестали угощать меня сладостями в обычные дни, все оставляют мне на день греха, а когда он приходит особо много сладкого не хочется. Это фантастика!
Если давно думаете о похудении, не раздумывайте, начинайте сегодня. А результат станет очень крутой мотивацией для достижения бОльших результатов.»

Ставьте + в комментариях, чтобы узнать как худеть легко, здорОво и вкусно! Я расскажу все подробности