ВДА "Весна". Инфочат @vda_vesna Channel on Telegram

ВДА "Весна". Инфочат

@vda_vesna

В канале выкладываются ежедневные ссылки на онлайн -группы ВДА,
полезная информация по теме выздоровления ВДА и ежедневники!

ВДА "Весна". Инфочат (Russian)

Добро пожаловать в канал "ВДА "Весна". Инфочат"! Если вы интересуетесь темой восстановления здоровья и хотите быть в курсе всех последних новостей и событий, то этот канал для вас. Здесь вы найдете ежедневные ссылки на онлайн-группы ВДА, полезную информацию по теме выздоровления и ежедневники. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в кругу единомышленников, делиться опытом и получать поддержку. Вместе мы сможем достичь здоровья и благополучия. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас!

ВДА "Весна". Инфочат

15 Feb, 09:36

🌐 Открыта регистрация на участие в Ежегодной Всемирной Конвенции ВДА 2025

Тема Ежегодной Всемирной Конвенции ВДА (ЕВК): «Чувства исцеляют – проработка травмы в ВДА через переродительствование и работу по 12 шагам».

Конвенция пройдет в Zoom 4 и 5 апреля 2025 года. Начало в 18:00 ET 4 апреля по 21:00 ET 5 апреля (с 2:00 МСК 5 апреля по 5:00 МСК 6 апреля)


🔗 Пройдите по ссылке чтобы зарегистрироваться


Расписание будет доступно в марте.

#всо #вда #новостиВСО



https://adultchildren.org/awc/
100
ВДА "Весна". Инфочат

15 Feb, 04:32

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
19 февраля 2025 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Александра из ДФС

В сообществе   ВДА почти 2 года.
Проходит 7 шаг со спонсором и в мг.

Есть подспонсорные.

Тема: " Мой опыт работы со спонсором"

Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker
348
ВДА "Весна". Инфочат

15 Feb, 04:04

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅15 февраля

День завязывания узелков на счастье

"Завяжи узелок на память!" - говоришь ты забывчивым друзьям. Конечно, это только шутка. Сейчас мало кто завязывает узелки - есть электронные записные книжки, напоминалки в мобильнике, и, наконец, уже почти устаревшие способы - записки на клочках бумаги, разбросанные там и сям. А что если взять и завязать узелок на счастье!? Что-то с памятью моей стало. М-да. А завяжешь узелок, время от времени посмотришь на него и подумаешь: "А ведь сегодня есть повод порадоваться!" Какое-нибудь маленькое счастье да придет к тебе! Ты его приманишь узелком, оно покрутится, потыкается любопытным носом и задержится в ожидании, что это за узелок такой счастливый? На чем завязывать узелки? Да на чем угодно, на всем, что можно завязать - на веревках, ленточках, носовых платках, шнурках. Можно завязать узелок мысленно. Так еще интересней. Узелков на счастье нужно завязывать как можно больше - счастье такая вещь, что много его не бывает. К тому же в день завязывания этих полезных и необходимых человеку узелков следует подумать, а не запастись ли счастьем и на будущее?! Принимайтесь за работу! Срочно вяжите узелки на счастье! И оно обязательно придет к вам!

✒Автор текста: fistashka3
143
ВДА "Весна". Инфочат

15 Feb, 04:04

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
15 февраля.
Воображение.

Сегодня я расширю мое воображение и испытаю новые силы своего видения.

Что было бы, если бы мои глаза располагались на локтях? Тогда я, наверное, могла бы видеть, что творится позади меня, когда я иду. Значило бы это, что мне следовало бы ходить задом наперед?

Когда дети начинают рассуждать, сила их воображения возрастает. Они позволяют своему творческому началу создать целый мир, в котором нет ничего невозможного: что, если бы стены могли говорить? Или деревья – ходить?

Разговаривая и гуляя по-новому, дети расширяют область, в которой они чувствуют свою внутреннюю силу. Грандиозные мечты постепенно становятся все меньше фантастикой, и все больше реальностью. Они научаются двигаться как деревья и рассказывать невероятные истории. Сегодня я прислушаюсь, если мой внутренний ребенок вдруг скажет: "А что, если..." Сегодня я расширю мое воображение и испытаю новые силы своего видения.
138
ВДА "Весна". Инфочат

15 Feb, 04:03

Ежедневник ВДА
15 февраля
Второе обещание

«Наше самоуважение будет расти по мере того, как мы станем ежедневно одобрять себя». БКК, стр. 591

Обещание самоуважения очень привлекательно, особенно учитывая, что, не будь у нас негативного представления о себе, не было бы никакого. Регулярно посещая собрания ВДА, мы здоровым образом развиваем подлинное самоуважение. Мы находим безопасное пространство для взаимодействия с другими людьми, которые ищут то же, что и мы. Мы открываем миру свою Истинную Личность и скорее всего впервые в жизни обретаем позитивный взгляд на себя самих.

Когда на собраниях мы идентифицируем себя как взрослых детей, мы словно сообщаем Внутреннему Ребёнку, что знаем, какую работу нам предстоит проделать, и что мы готовы взять на себя обязательство достичь духовного пробуждения. Наше самоуважение крепнет, когда мы честно говорим о своём текущем состоянии и желании выздороветь.

Приходя на собрание и участвуя в нём, мы выражаем одобрение своей Истинной Личности: мы одобряем своё выздоровление, свою принадлежность Сообществу, готовность открыто говорить и заботиться о себе, мы одобряем свои слёзы, надежду, смех и печаль, свою жизнь. Эти простые проявления нашей человеческой природы и есть истинное самоуважение наивысшей пробы.

Сегодня я буду делать то, что способствует развитию самоуважения. Я буду одобрять свою Истинную Личность, когда она учится говорить, доверять и чувствовать.
149
ВДА "Весна". Инфочат

14 Feb, 04:34

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅14 февраля

День маленьких перевоплощений (маленьких, но гордых ;))) )

Перевоплощения легко приручаются, пока они маленькие. И тогда можно играть с ними до бесконечности. Прыгать перед зеркалом, примеряя новые образы, ходить гулять, меняясь просто на глазах. Сегодня ты Божество. И не просто Божество, а "О Боже прогулки по набережной". А завтра ты можешь стать простым трамвайным окном и смотреть, как через тебя люди любуются утренним городом. А все они, эти маленькие бесенята - преображения. А у самых добросовестных хозяев маленькие, но гордые, преображения постепенно вырастают до огромного актерского таланта. И тогда уже все будут восхищаться преображением на сцене или на экране.

✒Автор текста: Michletistka
226
ВДА "Весна". Инфочат

14 Feb, 04:34

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
14 февраля.
День Святого Валентина.

Я открыта, чтобы принимать и дарить любовь.

В этот День Святого Валентина я радуюсь моей способности любить себя и других, пребывая в сбалансированных, дающих и принимающих отношениях.

Я отпущу душевную боль зависимых отношений. Я больше не буду жертвой "стрел любви". У меня больше нет потребности влюбляться. Я могу пребывать в любви, твердо стоя на земле и крепко обнимая своего возлюбленного. Я могу возрастать в любви, переживая "взрослые" эмоции с детским волнением.

Сегодня я радуюсь своей способности любить себя безусловно и уважительно. Делая это, я в большей степени обретаю способность любить других.
200
ВДА "Весна". Инфочат

14 Feb, 04:33

Ежедневник ВДА
14 февраля
Достаточно хорошо

«Когда мы преодолеем чувство покинутости, нас станет привлекать сила духа и характера, и мы будем более терпимо относиться к человеческим слабостям». БКК, стр. 591

В программе ВДА нам придётся столкнуться с очень многим, а для это нужна недюжинная смелость. Встреча с чувством покинутости требует проявить всё мужество, на которое мы только способны. Если мы продолжаем ходить на собрания, то воспоминания и чувства всплывают из подсознания, и мы признаём свои непрожитые потери.

В детстве мы хотели или были вынуждены идеализировать тех, кто нас
воспитывал. ВДА освобождает нас от иллюзии: на самом деле это были ущербные люди, неспособные заботиться о нас эмоционально, физически, психологически или духовно. Осознать свою покинутость означает честно встретиться с ней с помощью Высшей Силы, нашего Любящего Родителя и Внутреннего Ребёнка. Так мы постепенно даём себе то, чего недополучили в детстве и обретаем целостность.

Сегодня, предпринимая шаги к обретению целостности, я встречаюсь со своей покинутостью и уповаю на мужество. Моя осознанность поможет мне наладить связь с другими людьми.
220
ВДА "Весна". Инфочат

13 Feb, 07:43

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅13 февраля

День бродячих дверей

Всем известны бродячие коты и собаки, встречаются бродячие попугаи и канарейки, бродячие деревья, монетки и книги, но одни из самых интересных бродяг - это, конечно же, двери. Просто у них нечасто возникает такое желание - путешествовать. Но сегодня - самый пик их миграционного сезона, поэтому будь осторожен: бродячие двери вполне могут внести в твою жизнь большую путаницу. Дело в том, что они путешествуют не как физический объект; в странствие отправляются их астральные проекции, если можно так выразиться. Сознание двери, её память о том, куда она ведёт - уходит вместе с ней. Проще говоря, сегодня даже дверь в твою собственную квартиру может открыться неизвестно куда. Не спеши пугаться - дверей, готовых покинуть насиженное место, не так уж много, а лучше сказать - катастрофически мало. Просто сегодня вероятность встретить одну из таких путешественниц немножко выше, чем в обычный день. Извращений в мире много. В числе прочего, есть люди, посвятившие большую часть своей жизни поискам таких сумасшедших дверей (многие из них как раз являются теми самыми чудесными чудаками, которые отмечали свой день в начале месяца). Их можно узнать по такой особенности: перед тем, как открыть любую дверь, даже стеклянную, они на мгновение замирают и делают глубокий вдох, как будто собираются нырять. Некоторым везёт. Причём соль в том, что если ты однажды нашёл бродячую дверь, то дальше тебе уже будет сложно обнаружить дверь нормальную. Поэтому тебе поневоле придётся тоже стать бродягой. Откровенно говоря, ничего плохого я в этом не вижу, как раз наоборот. Знаешь, почему? Ну да, я сама такая же. Как впрочем и ты. Потому что мы все тут в той или иной степени ищем свою Бродячую Дверь 😉

✒Автор текста: random_fox

Бамс! Ой, здесь еще взгляд назад была дверь... Ах вот она, попыталась спрятаться на соседней стенке, безобразница! Что за день чудесный, двери как с цепи сорвались, будто ждали этого дня целый год... целый год... Так вот оно что - сегодня же День бродячих дверей, это все объясняет! В этот день совершенно нельзя расхаживать где бы то ни было наивно полагая, будто знаешь эти места как свои 20 пальцев, а если места и не знаешь, то уж точно можешь нащупать двери даже с закрытыми глазами. Они, двери, сегодня ведут себя как котята - им бы только играть: подсовывать ручку не с той стороны, выпрыгивать из-за укрытия, прятаться за шкафом или даже на потолке.
Но хулиганские проделки дверей - это только одна сторона медали. В этот несомненно чудесный день можно набрести на дверь, ведущую куда угодно (поговаривают - даже в другой мир!) Если вы давно хотели побывать где-то, где никогда не были, или даже не "где", а, например, "как" или "когда", то сегодня ваше желание несомненно исполнится. Удачной охоты! А я сегодня открываю дверь в мой день рождения :)

✒Автор текста: cxalena
186
ВДА "Весна". Инфочат

13 Feb, 07:42

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
13 февраля.
Сила.

Сила моей личности создает структуру для моего внутреннего ребенка.

Сила моей личности и мои потребности неотделимы друг от друга. Когда я расширяю мое участие в окружающем меня мире, я заявляю как о своих потребностях, так и о своей силе.

Когда я был ребенком в дисфункциональной семье, я не мог выражать ни свои потребности, ни свою силу. Я скрутил свои желания и ограничил взгляд на мои возможности.

Теперь, когда я выздоравливаю, мой мир представляет собой не вышивку на маленьких пяльцах, а большой город, окруженный крепостными стенами. Теперь мои потребности стали более разнообразными, теперь я расцвечиваю свою жизнь не только основными цветами, но и всеми оттенками цветов радуги. Сила моей личности добавляет к видению, каким может быть мой мир, структуру, знание и нацеленность.

В выздоровлении я дарю моему внутреннему ребенку волнующее видение мира, за которым я наблюдаю и которому придаю форму. Я осмеливаюсь выражать мои самые страстные желания и использую всю силу моей личности для того, чтобы добиваться своего внутреннего наполнения.
155
ВДА "Весна". Инфочат

13 Feb, 07:42

Ежедневник ВДА
13 февраля
Пятое обещание

«Выздоровление в ВДА – дело нелёгкое, но награды его бесконечны. Нам предстоит стараться изо всех сил и проживать неприятные чувства, которые периодически возникают. Нашей целью остаётся любовь к себе, одновременно мы должны чётко понимать: то, какими мы являемся в данную минуту, уже достаточно хорошо. Вот парадокс ВДА: любовь к себе не нужно зарабатывать, но в процессе её обретения понадобятся усилия». БКК, стр. 438

Годами внутренний критик твердил, что мы недостаточно хороши. Он повторял слова, которые мы слышали в детстве. Но мы не сразу поняли: критик – та же часть нашей личности, которая убеждает нас, что мы никогда не сможем удовлетворить потребности Внутреннего Ребёнка. В какой-то момент мы, быть может, спросили себя: «А что вообще я могу ему дать?»

Шло время, и с помощью программы ВДА мы заметили, как сами мешали процессу исцеления, в результате которого этот критикующий голос должен умолкнуть. Стоило ему стать лишь немного тише, и мы начали верить, что постепенно научимся давать своему Внутреннему Ребёнку то, что ему нужно.

День за днём наша жизнь преображается, и мы перестаём изводить себя тем детским вопросом: а достаточно ли мы хороши. Мы учимся принимать себя теми, кто мы есть. Мы понимаем, что способны дать миру бесконечно много. Мы видим, как Высшая Сила помогает нам удовлетворять свои потребности, а иногда – и желания.

Сегодня я буду напоминать себе, что я была и остаюсь гораздо больше чем просто «достаточно хороша».
173
ВДА "Весна". Инфочат

12 Feb, 14:48

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
Сегодня, 12 февраля 2025 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Асема, ВДА

В сообществе   ВДА 1 год и 2 месяца.
Заканчивает 3 шаг в мг.

Тема: "1-3 шаг. Опыт прохождения, результаты."

Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker
171
ВДА "Весна". Инфочат

12 Feb, 03:25

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅12 февраля

День прокладывания тропинок

Проложи тропинку ко мне. А я к тебе. А дальше тропинка повернет к дому. А от дома потянется в путь. Прокладывать дороги долго и дорого. Прокладывать тропинки - легче легкого. Нужно шагать в заданном направлении и как можно чаще оставлять следы. Какие? Хлебные крошки, бобовые зерна, конфетти и цветочные лепестки. Можно завязывать на окружающих тропинку деревьях шелковые ленточки или развешивать на них гирлянды огоньков. И ходить, ходить, ходить по этой тропинке. Ходить ногами и на голове, кувырком, или бегом на лыжах. Главное, чтобы не замело тропинку, чтобы не заросла она от небрежности. Может быть станет такая тропинка широкой дорогой! Главное настроиться и пройти. От меня к тебе!

✒Автор текста: Michletistka
241
ВДА "Весна". Инфочат

12 Feb, 03:25

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
12 февраля.
Освобождение.

Я освобождаюсь от негативных шаблонов.

Когда я был ребенком, я научился становиться невидимым, чтобы избегать серьезного ущерба. Сокрытие моего истинного "я" помогало мне выжить в моей семье. Невидимость служила мне убежищем.

Когда я стал взрослым, невидимость перестала мне помогать. Когда я становлюсь невидимым для самого себя, я отрицаю мои собственные потребности, мои собственные эмоции. Я не рискую показывать другим, кто я на самом деле.

Сегодня я разрешу себе больше не прятаться. Мне больше не нужно быть невидимым, чтобы чувствовать себя в безопасности. Я избавляюсь от этого детского шаблона поведения.

Поскольку я – живой человек, я буду полностью участвовать в жизни, не боясь негативных последствий. Я могу радоваться себе такому, какой я есть, и окружающие меня люди могут радоваться вместе со мной.
202
ВДА "Весна". Инфочат

12 Feb, 03:24

Ежедневник ВДА
12 февраля
«Как ребёнок!»

«Взрослым ребёнком называют человека, чьи решения и поступки
определяются пережитыми в детстве страхом и неуверенностью в себе». БКК, стр. 302

До прихода в Программу у нас не было возможности научиться жить иначе, чем принято в дисфункциональной семье. В детстве мы быстро уяснили, что нужно думать, говорить и делать, чтобы избежать беды.
Мы выжили, как сумели, и привыкли полагаться только на себя.

Повзрослев, на многие жизненные ситуации мы реагируем автоматически – так, как привыкли с малых лет. Мы выглядим взрослыми, но внутренне нам только предстоит повзрослеть. Непрожитая травма преследует нас и осложняет жизнь. Не наша вина, что мы не приобрели необходимых жизненных навыков – у нас не было шанса вырасти другими людьми.

С помощью Двенадцати Шагов мы приходим к Решению своей Проблемы. Благодаря ВДА у нас есть любовь и поддержка, в которых мы так нуждаемся, чтобы пройти через боль детства, повзрослеть и твёрдо встать на ноги.

Сегодня я не буду осуждать себя за то, что я – взрослый ребёнок. Я надеюсь, что для меня сбудутся обещания ВДА.
210
ВДА "Весна". Инфочат

11 Feb, 03:19

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅11 февраля

День волшебных сказок на ночь

Волшебные сказки любят ходить гулять. Да не просто так, а на ночь глядя и исключительно темными переулками. Ведь что случится, если посреди дня белого вырастет в центре города репка, а вокруг и бабка, и дедка, и мышка? Это уже не волшебство получится, а целое нарушение порядка.
А так - солнце спряталось, и сказка тихонько выходит из-за волшебной книжки, потягивается, улыбается и начинает свой поход.
-Мяу, а чего это вы, да без охраны, мур-мяу? - спрашивает сказку Кот в сапогах. А она только смеется да на приветствие книксены делает.
-Сказка, а, сказка, - как всегда не отстает плюшевый мишка, - а вы сегодня какая? Английская или итальянская, веселая или поучительная, и вообще вы сегодня сказка или роман в стихах?
А она на то и волшебная сказка на ночь, чтобы удивлять и поражать, убаюкивать и открывать таинственные миры. Чтобы быть всегда желанной гостьей в любом доме, чтобы просто быть!

✒Автор текста: ashatanochka

Т-c-c! Сегодня вечером в дом войдет волшебство. Тихо просочится в комнату и присядет рядом, на подушку.
-Знаешь, а я сочинил новую сказку! - скажешь ты доверительно. И начнешь рассказывать ему о том, как давно и долго искал счастье.
Волшебство же будет удивленно хлопать в ладоши, тепло посмеиваться, замирать, в нужных местах, от ужаса и прижиматься к твоему плечу. А закончится эта сказка дивным сном. О том, как ты нашел свое счастье и волшебство осталось с тобою вместе на всю жизнь.
А всего то и нужно для этого, что сочинить свою, только свою, волшебную сказку на ночь!

✒Автор текста: Michletistka
226
ВДА "Весна". Инфочат

11 Feb, 03:19

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
11 февраля.
Открытия.

Сегодня я открываю для себя путь открытий и радости.

Сегодня я чувствую сильное желание выйти из своей скорлупы и начать исследовать. Пойти туда, куда я прежде не ходила, сделать то, чего я прежде никогда не делала. Я чувствую, что внутри меня, словно джинн в бутылке запечатаны чувства, которых я раньше не знала, чувства, ожидающие своего проявления благодаря новому опыту, новым открытиям.

Между тем, моя внутренняя малышка колеблется: "Мир слишком опасен!" Это послание восходит к моим родителям, которые, движимые собственными дисфункциональными потребностями и неуверенностью, стремились только контролировать. И я привыкла строить свою жизнь в тесном кругу хорошо знакомых мне вещей. Но я выросла, и этот круг стал для меня слишком тесным, удушающе тесным. А в мире еще так много всего, что мне необходимо попробовать!

Сегодня я скажу "нет" разбитым "старым пластинкам". И скажу "да" невинному любопытству двухлетней девочки внутри меня, "да" пути возрастания, открытий и радости.
221
ВДА "Весна". Инфочат

11 Feb, 03:19

Ежедневник ВДА
11 февраля
Привязанность

«Ложная личность постоянно толкает нас на поиски внешней привязанности,
любви, признания и похвалы, хотя в глубине души мы считаем себя
недостойными их». БКК, стр.7

Многие из нас потратили целую вечность, пытаясь войти в образ успешного человека; своим поведением или манерой одеваться мы постоянно искали одобрения окружающих. Мы хотели, чтобы люди, казавшиеся более уверенными, рассказали нам, как думать и что чувствовать.

В результате мы разучились доверять собственной интуиции. Мы полностью отдали себя на милость окружающим. И потеряли связь со своей физической и эмоциональной сущностью. Даже когда мы получали некоторое признание, работая, быть может, круглые сутки, чувство удовлетворения длилось недолго. В глубине души мы «знали», что не заслуживаем высокой оценки, потому что внутренний критикующий голос твердил: «Стоит им увидеть тебя настоящего, всё это мгновенно закончится».

Но теперь, когда мы идём по пути выздоровления и наша жизнь меняется, мы ищем собственную ценность внутри себя и в отношениях с Высшей Силой, а не с другими людьми. Мы позволяем умиротворению, которое несёт в себе программа ВДА, день за днём наполнять наше сердце. Это происходит благодаря предельной
честности и стремлению узнавать и понимать своего Внутреннего Ребёнка. Мы прекращаем угождать людям, потому что это разрушает нас до основания. В конце концов, мы должны стать центром собственной жизни и заручиться поддержкой внутреннего Любящего Родителя, который никогда не покинет нас.

Сегодня я поставлю себя на первое место и пусть другие думают об этом всё, что захотят. Я имею право быть таким, какой я есть.
284
ВДА "Весна". Инфочат

10 Feb, 03:38

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
10 февраля.
Отпустить.

Сегодня я учусь капитулировать.

Внутри меня живет запуганный четырехлетний ребенок, который боится, что если он ослабит контроль, то мир вокруг него рухнет. Очень трудно было "отпускать" в доме, где любое проявление спонтанности критиковалось и подавлялось.

Как взрослый человек, я понимаю, что мои попытки контролировать приводят к непрекращающейся борьбе и фрустрациям. Сегодня я подумаю над тем, что бы случилось, если бы я хоть ненадолго оставил попытки сверхбдительно управлять своей жизнью.

Если я перестану контролировать большинство вещей в моей жизни, мой мир не завалится в овраг. У рек бывают сильные течения, которые тянут и влекут за собой. Попавший в реку лист остается на плаву, потому что он движется, отдавшись потоку, и не пытаясь им управлять. Я могу быть спокойным и счастливым, не пытаясь установить жесткий контроль над окружающим меня миром.
226
ВДА "Весна". Инфочат

10 Feb, 03:38

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅10 февраля

День рассматривания лиц

Спешим, всегда спешим, скользя равнодушным взглядом по идущим навстречу людям. Если что и привлечет мимолетное внимание, то какая-нибудь яркая деталь внешности или одежды, бросающаяся в глаза, вызывающая, кричащая. И посмотришь и скажешь про себя: "Ага. Классно одета девушка. Ух ты! Какой кошмар!" Или еще что-то. А если чуть замедлить шаг, сконцентрировать внимание на лицах, сколько позволяет вежливость, то начинаешь понимать, какое чудо эти глаза - синие, голубые, карие, черные, зеленые, с золотистыми искорками в зрачках, эти разные, совершенно разные носы (эх, а этой девушке хорошо бы нос от того парнишки переставить!) и губы (красивая форма, а не силикон ли это?, помада классная, а тут хорошо бы тон другой), и брови ( коррекция бы их улучшила, карандашик бы не черный, а коричневый!), и румянец на нежных щечках детей, и гладкая фарфоровая кожа молоденькой девушки, и чуть тронутое косметикой лицо немолодой, но ухоженной и элегантной дамы. Десятки лиц с отпечатками счастливых и не очень судеб мелькают перед тобой, и ты, в конце концов, приходишь к мысли о том, что все они хороши сами по себе, а маленькая доработка в сторону улучшения не столь уж необходима. А еще я люблю смотреть в лица животных и птиц, короче, братьев наших меньших. :)

✒Автор текста: fistashka3

А какого цвета глаза у брата моей подружки? Золотая или серебристая оправа у моей соседки? Справа или слева у моей сестры ямочка на щеке?
Я, зачастую, и о себе самой таких тонкостей не знаю...
Вот так, порой сядешь перед зеркалом, и давай рассматривать вглядываешься в лицо - и вдруг вот оно! - вот они мамины глаза, вот дедушкин подбородок и "ничейный", просто уставший взгляд...
Очень хотелось бы пожелать в этот день рассматривания лиц, чтоб глаза были не уставшие, губы - улыбчивыми и каждая мелочь отражала душу.
243
ВДА "Весна". Инфочат

23 Jan, 03:22

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅23 января

День зеленого света

Звезды в небе горят зеленым. Воды, в глубине, отливают изумрудом. Солнце, в летний день,окунается в прохладные кущи листвы и сияет спокойным и радостным ободряющим светом.
В день зеленого света возможно все - в любом начинании нам будет открыта дорога! Свет то - зеленый! А это значит, что можно лететь без остановок, видеть свою цель и добиваться ее! Главное выбрать верный путь и хороших попутчиков, чтобы не снижая скорости мчаться с ветерком в зеленом потоке.
"Куда мчаться?" - спросите вы.
Ну, если до сих пор не определились с направлением, то конечно же в "Изумрудный город" к великому и мудрому Страшиле! Он вам точно посоветует нужную дорогу!

✒Автор текста: Michletistka

Автомобилисты знают, как легко и приятно ездить, если впереди приветливо мерцают зеленые огни светофоров. Время в пути существенно сокращается, везде успеваешь и работа спорится. В День зеленого света удача сопутствует не только странствующим и путешествующим, но и всем тем, кто не боится совершать отчаянные (и не очень) подвиги ради достижения намеченной цели.
Сегодня рискуйте смело, и все у вас получится!
Автор текста: Ушастая
Первое в этом мире, что имело цвет, было зеленым - я имею в виду предначальное море. Из него мы все потом и выползли.
И до сих пор самые важные и основные вещи - зеленого цвета. Обложки любимых книг. Утреннее небо. Деревья...
В этот день надо показать зеленому цвету, как сильно вы уважаете его и выделяете среди прочих. Купите зеленую тетрадку, а остальным, которые на прилавке, покажите язык. Или, например, пожуйте травки... (Но-но. Именно пожуйте). Или перейдите дорогу на зеленый разом больше, чем вам необходимо. (Нет, стоп, лучше все-таки сразу двумя разами). Еще можно попить зеленый чай... В общем, проявите творчество.
И древнее, мудрое, зеленое море улыбнется вам...

✒Автор текста: sir_archet
116
ВДА "Весна". Инфочат

23 Jan, 03:22

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
23 января.
Игра.

Сегодня я буду способна играть.

Сегодня я позволю себе быть игривой, не беспокоясь о том, соответствует ли это моему имиджу ответственной взрослой женщины.

Когда я была ребенком, в моей дисфункциональной семье меня принуждали скорее вырастать. Я брала на себя обязанности взрослого человека. Я была "подменной супругой" и/или "подменной мамой". В результате, я приобрела "серьезный взгляд на жизнь" ценой утраты способности играть. Когда я выросла, я осознала, что в жизни есть еще очень много чего, кроме ответственности и серьезности. Сейчас для меня, истинное здоровье включает в себя так же способность играть, легкость и спонтанность.

Сегодня я дам моему внутреннему ребенку свободу для игры. Я выпущу на свободу мои спонтанные импульсы, не заботясь о том, чтобы в совершенстве исполнять роль ответственной женщины. Я вложу элементы игры также в мою работу.

Я уже чувствую ослабление напряжения, происходящего из моей гиперответственности, когда решаю жить, играя больше, чем прежде.
112
ВДА "Весна". Инфочат

23 Jan, 03:22

Ежедневник ВДА
23 января
Истинная природа

«Когда мы постигаем истинную природу своих заблуждений, мы видим, что наносили себе вред, руководимые чувствами отверженности, неполноценности или покинутости». БКК, стр. 198

Годами мы винили себя за всё, сделанное нами и не нами. Мы извинялись или заглаживаливину перед небезопасными, а часто даже и жестокими людьми, лишь бы сохранить мир. Как нас воспитывали, такими мы и стали: бесхребетными слабаками.

Мы прятали свои чувства и не доверяли никому. Некоторые из нас, даже начав выздоравливать в ВДА, продолжали скрывать свои чувства и удивлялись, почему не происходит никаких перемен. Фразу «Отдай это Богу» мы почему-то поняли, как призыв просто молиться об изменении неудобных обстоятельств. Мы думали, что неприемлемо выражать другим свои чувства, особенно гнев.

Сейчас мы воспринимаем гнев, как нормальное, здоровое чувство, которое помогает отличать, когда необходимо выставить границы, выйти из конкретной ситуации или отпустить нездоровые отношения.

Мы больше не игнорируем свои чувства. Чтобы улучшить контакт с ними, можно составить список ситуаций, запускающих наши болезненные реакции. Мы можем использовать таблицу чувств, чтобы лучше понимать своё текущее состояние. Мы видим, что даже, казалось бы, отрицательные переживания – это неотъемлемая часть дара, дара быть живым человеком.

Сегодня я останусь наедине со своими чувствами вместо того, чтобы избегать их. Затем я поделюсь ими с попутчиком по программе ВДА.
127
ВДА "Весна". Инфочат

22 Jan, 15:14

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅22 января

День проветривания блокнотных записей

Душно. Тошно. Задохнуться можно!
Вы открываете свои блокноты только затем, чтобы внести очередную пометку, контактный телефон или штришок. А это не есть правильно! Блокнотные записи обожают свежий воздух. Не зря, самые достойные из них носят статус "свежей мысли".
Подарите же своим гениальным идеям глоток новизны - достаньте ваши блокноты и блокнотики, разложите их вольно и свободно на письменном столе. Перелистывайте их тщательно и аккуратно - сегодня их праздник и он уже наступил.
За этим делом вы сами не заметите, как подступит ностальгия, давно забытые слова, адреса и телефоны оживут в вашей памяти, а может быть и вернуться в вашу жизнь! А блокнотные записи задышат полной грудью - оставив груз забвения в прошлом. Они так любят быть нужными и свежими!

✒Автор текста: Michletistka
146
ВДА "Весна". Инфочат

22 Jan, 15:14

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
22 января.
Сны.

Я буду приветствовать мои сны как своих учителей.

Мои ночные кошмары были столь ужасны, что мне не хочется их вспоминать. Часто я даже боялась засыпать. Я хотела спать спокойно и не видеть снов.

Став взрослой, я поняла, что могу извлекать уроки из своих снов. Если я обращаю на них достаточно внимания, они могут сказать мне такие вещи, которые я не в состоянии услышать в течение дня из-за своей занятости. Мои сны могут быть смешными или представлять собой игру. Во сне я могу учиться смеяться, учиться летать, встречаться с бывшими друзьями и проживать давно завершившиеся отношения. Я могу разговаривать с глубинными пластами самой себя.

Конечно же, у меня могут быть и плохие сны. Когда они придут, я окружу себя и своего внутреннего ребенка теплотой и словами поддержки: "Ничто не сможет ранить тебя. Я позабочусь о тебе". У меня есть силы справиться с ночными кошмарами. Мне больше незачем поддаваться страхам.
123
ВДА "Весна". Инфочат

22 Jan, 15:13

Ежедневник ВДА
22 января
Четвёртый Шаг

«Не понимая значения покинутости, заключённой в прошлом, взрослые дети обречены воспроизводить её в текущей жизни. Неисследованное прошлое становится будущим для следующих поколений». БКК, стр.154

Многие из нас пришли из других двенадцатишаговых сообществ, где опыт Четвёртого Шага, возможно, не был для нас приятным. Мы сочли Четвёртый Шаг лекарством, которое нам было прописано. Этот шаг не казался действием, продиктованным любовью, а скорее был констатацией того, насколько мы неполноценны. Хоть мы и были растеряны, но сделали всё, что нам говорили.

Когда, имея за плечами такой опыт, мы оказывались в ВДА, сама мысль о том, чтобы сделать Четвёртый Шаг ещё раз, заставляла неприятно поёживаться. Стоит ли винить ребёнка в событиях его детства? Разве мы были виноваты?

Возможно, в начале мы сомневались, но всё же принялись за дело. И вскоре почувствовали, что этот Четвёртый Шаг – опыт совершенного другого рода. Ответы на вопросы из упражнений помогли нам составить чёткое представление о том, что на самом деле произошло с нами. Так мы начали понимать причины своего нынешнего поведения и увидели, почему не могли вырасти другими. Это было ошеломляющим открытием.

Теперь мы верим и надеемся, что сможем избавиться от последствий воспитания в дисфункциональной семье и оставить новое наследие будущим поколениям.

Сегодня я твёрдо решусь исследовать прошлое и таким образом изменить своё будущее и будущее своих близких.
126
ВДА "Весна". Инфочат

22 Jan, 14:49

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 22.01.2025
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
120
ВДА "Весна". Инфочат

21 Jan, 04:43

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅21 января

День тихих шагов и незаметных взглядов

Они такие скромные, что в обычные дни мы можем их вовсе не замечать. Постоянно кто-то топает за спиной, кто-то сверлит взглядом в упор - где уж тут обратить внимание на робких тихонь? Вот незаметно смотрит нам вслед Ангел-Хранитель. У него теплые мамины глаза и легкие шаги соседской кошки.
Вот идет за нами по улице симпатичный малыш - смотрит с обожанием на взрослого и учится быть во всем таким же, как мы. Кто он? Наш ученик, наш ребенок, или потерянный когда-то образ нашего детства?
Вот провожают нас взглядом с застрехи странные птицы - может просто голуби, а может и птицы счастья.
А что за легкий перестук каблучков - не наша ли это Удача следует сегодня за нами по пятам?
Словом, есть о чем подумать в этот день и к чему приглядеться внимательнее! Ведь неслышные шаги и незаметные взгляды, порой, значат так много!

✒Автор текста: Michletistka
210
ВДА "Весна". Инфочат

21 Jan, 04:43

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
21 января.
Старость.

В любом возрасте я достойна любви.

Когда я была маленькой, меня пугали и отталкивали старики. Их грубые морщинистые лица так сильно отличались от моих мягких глянцевых щечек. Старики пахли кислым молоком и крепкими духами. Старики всегда пахнут. Они не могли двигаться так же быстро, как и я. Им не хватало сил. Они ненавидели шум. Впереди их ожидали лишь болезни и смерть. И я поклялась, что никогда не стану старой.

Сейчас, в этот уникальный момент моей взрослой жизни, я воспользуюсь возможностью посмотреть незамутненным взглядом одновременно и в прошлое, и в будущее. Когда я смотрю в прошлое, на мое детское "я", я с уважением отношусь к чувствам, которые я тогда испытывала. Между тем, теперь я вижу, почему эти чувства были такими – таким было мое детское восприятие, искаженное дисфункциональностью. Когда я смотрю вперед, на себя пожилую, я уважаю себя такую, какой я стану, себя, которая без стыда носит на себе шрамы и отметины долгой, полноценно прожитой жизни.

В этот момент я люблю и уважаю себя всецело: такую, какой я была, есть и буду. Все эти части меня соединены одним теплым любящим объятием.
179
ВДА "Весна". Инфочат

21 Jan, 04:43

Ежедневник ВДА
21 января
Отношения

«Мы помним: вместо того, чтобы находиться в изоляции, контролировать и волноваться, можно говорить, доверять и чувствовать. В выздоровлении наши отношения меняются». БКК, стр.291

В детстве, чтобы защитить себя, мы полагались на черты выживания. Чем глубже мы погружались в семейную дисфункцию, тем сильнее становился наш страх, и тем чаще мы прибегали к прежней тактике. Мы выросли, но пользовались прежними способами выживания, не подозревая о последствиях и разрушая свои отношения.

В ВДА мы осознаём, что черты выживания больше не приносят нам пользы. Мысль об эмоциональной близости может вызывать тревогу и боязнь обжечься снова. Но если мы рискнём быть открытыми с другими, мы обнаружим способность к подлинным отношениям.

Доверять другим людям, оставаясь при этом уязвимым, – новый и, вероятно, пугающий опыт. Мы даём человеку возможность постепенно заслужить наше доверие по мере того, как наши отношения развиваются. Мы можем просить о том, чего хотим, и делиться чувствами, не закрываясь и не предаваясь бесконечным сомнениям. Нам больше не нужно держать Истинную Личность взаперти. Рискуя быть честными и открытыми, мы познаём мир новых возможностей, в том числе и любовь.

Сегодня у меня есть мужество сломать старые шаблоны, мешающие мне развивать отношения с людьми.
188
ВДА "Весна". Инфочат

20 Jan, 03:06

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅20 января

Зимний день согревания мира

Все мы любим солнце. Люди вообще солярные существа... Днем мы живем благодаря его теплу, а ночью стараемся развести много-много маленьких солнышек - камины, костры, печки... Всего и не перечислишь.
Но иногда, хотя бы один день в году, надо не просто брать у мира тепло, но и давать его взамен. Это как банка с вареньем - если все будут только отхлебывать, то кому-то не хватит. Отдавать миру тепло - не так уж и сложно. Всего-то от вас требуется зажечь что-нибудь, ну, к примеру, свечку, и пойти туда, где темно - например, на улицу.
Яркий пример людей, отдающих миру тепло - учителя. Эти поджигают сами себя и идут к людям. Да еще и других иногда умудряются поджечь... Главное, не сгореть.
Пригласите человека к костру. Обвяжите елочку вязаным шарфом, чтобы ей было теплей. Подышите на замерзшее стекло. Дарите миру свое тепло...
Оно вернется.

✒Автор текста: sir_archet

Это тот самый день, когда миллионы людей по всему миру разжигают костры, дружно берутся за руки и танцуют вокруг огня ритуальные танцы. И здесь неважно, попадаешь ли ты в такт музыки, и получаются ли у тебя движения, важна улыбка и огонь в твоем сердце, которым ты готов поделиться с окружающими. В воздухе царит сказочная и фантастическая атмосфера волшебства, которая поднимается вверх дымкой зимнего кружева и окутывает весь мир прозрачным покрывалом теплоты. Кстати, и ты можешь принять участие в этом ритуале, для этого тебе необходимо, просто, зажечь свечу, исполнить несколько па и подарить в этот морозный день немного теплоты своего доброго и горячего сердца. Все очень просто! Вперед!

✒Автор текста: Астахова Мария (Esenka)
231
ВДА "Весна". Инфочат

20 Jan, 03:05

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
20 января.
Двухлетка.

Я стремлюсь все потрогать.

Когда я была двухлетней девочкой, я стремилась все потрогать – мягкие шубы толстых тетенек, горячий мамин утюг, шероховатую грязь на мостовой, сверкающие чайники и кастрюли в серванте блестящие безделушки в доме у соседей. Мое любопытство не считалось нормальным, поэтому меня постоянно одергивали: "Убери руки, не трогай это!" Вскоре я научилась смотреть, но не трогать. Я так хорошо усвоила этот урок, что теперь, став взрослой, я держусь от всего на расстоянии. Я наблюдаю со стороны вместо того, чтобы участвовать в жизни. Моя сдержанность в отношении соприкосновения с внешними предметами отделяет меня от себя самой, окружающей обстановки и других людей.

Сегодня я отпущу поводья живущей внутри меня любопытной двухлетней малышки. Я буду исследовать текстуру поверхности предметов. Это – гладкое, это – грубое, это – шероховатое, это – зернистое, это – влажное, это – сухое, это – горячее, это – холодное, это – липкое, это – закопченное, это – прохладное, это – теплое. Я смогу потрогать мир вокруг меня.
227
ВДА "Весна". Инфочат

20 Jan, 03:05

Ежедневние ВДА
20 января
Работа горя

«Мы можем определить и измерить утрату, сравнивая отношение к нам в дисфункциональной семье с заботой, которую могли бы нам дать любящие и последовательные родители». БКК, стр.204

В упражнениях Пятого Шага по проработке горя нас просят описать случаи из детства, чтобы добраться до связанных с ними чувств. Если же чувства всё равно не проявляются, мы пытаемся представить, как мог бы ощущать себя в такой ситуации обычный ребёнок. Кроме того, мы можем вглядеться в свои детские фотографии и через них соприкоснуться со своими простодушием и чистотой, со всем, что было утрачено. Также полезно перечитать наши записи Четвёртого Шага о стыде и покинутости и мысленно переписать каждый эпизод.

Мы представляем, как развивалась бы каждая ситуация, если бы рядом был любящий родитель. Такое проживание потерь помогает отпустить их. Если мы застреваем на этом этапе, возможно, причина в том, что мы переключаемся на гнев, когда проживать горе становится невыносимо. Словно внутри есть кнопка, нажатие которой отключает нас от реальности, вызывает ярость и заставляет обвинять других. Но только глубокая скорбь поможет оценить величину реального ущерба, причинённого нашим чувствам, разуму и телу.

Если вместо дисфункции мы выберем выздоровление, мы поймём, что работа горя помогает отыскать своего сильного и одарённого Внутреннего Ребёнка. Мы учимся поведению любящих родителей и начинаем сами заботиться о себе, поступая именно как любящие родители.

Работа по программе ВДА не будет лёгкой, но награда за неё – свобода!

Сегодня, даже если горе и эмоции захлестнут меня, я продолжу то, что начал в программе ВДА, и не оставлю своего стремления вновь обрести свою Истинную Личность.
289
ВДА "Весна". Инфочат

19 Jan, 14:16

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 19.01.2025
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
191
ВДА "Весна". Инфочат

19 Jan, 04:19

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅19 января

День апельсиновых сказок

Ты никогда не слышал об апельсиновых сказках? Не смеши, это должно означать, что ты никогда не ел апельсинов! Каждый из этих влажных, солнечных, ярких шариков рассказывает тебе сказку - она начинается всякий раз, как только ты бросаешь взгляд на полку с фруктами в магазине. Это тёплые истории о землях, где не видели снега, жаркие рассказы о диких и травоядных обитателях южных равнин, душные притчи об удивительных чёрных руках, срывающих с ветки спелый плод... Ведь каждый одомашненный апельсин, пусть даже выращенный в теплице под Ростовом-на-Дону, - настоящий африканец, как его ни крути! И внутри каждого из них живёт своё маленькое солнце - апельсиновая сказка... сегодня самый подходящий день для одной из них, не правда ли? Приятного аппетита 😊

✒Автор текста: random_fox
242
ВДА "Весна". Инфочат

19 Jan, 04:19

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
19 января.
Наставники.

Я могу учиться у других.

Когда я был ребенком, у меня не было героев, которым бы я хотел подражать. У меня никогда не было желания сделать таким героем кого-нибудь из моих знакомых взрослых. Я держался особняком, выработав собственный способ жить и свои собственные жизненные правила.

Сейчас я думаю, что я практически исчерпал свои возможности идти дальше самостоятельно. Став взрослым, я теперь вижу, что мне необходим кто-то, кто мог бы послужить моделью для моего поведения. Мне необходимо найти человека, который бы на своем примере показал, каким бы я хотел себя видеть, "когда вырасту". Мне необходимо найти себе хорошего проводника и учителя, который бы с терпением относился к моим спотыканиям и поддерживал мои усилия, потому что он уже прошел однажды этот путь.

Сегодня я начну искать себе такого психотерапевта, спонсора или тренера, которому бы я доверял и одновременно восхищался им. Я больше не обязан "проходить это в-одиночку". В моей жизни есть люди, у которых я могу учиться – люди, которые будут рады и даже горды собой, помогая мне.
201
ВДА "Весна". Инфочат

19 Jan, 04:19

Ежедневник ВДА
19 января
Повторение

«Но наши дети и наши отношения всё равно погрязли в дисфункции.
Мы воссоздали атмосферу утрат и покинутости собственного детства». БКК, стр. 21

Многие взрослые дети пытались создать семью, не похожую на ту, которая была у них в детстве. Но без ВДА или другой помощи, мы, подобно своим родителям, могли дать только то, что имели сами. Это значит, что мы сотни раз принимали неверные решения. Мы, скорее всего, отдалились от своих детей, обнаружив, что они злятся на нас так же, как и мы злились на своих родителей.

ВДА предлагает выбор: измениться и получить возможность восстановить свои отношения или продолжить жить в отчаянии и упиваться чувством вины и стыда. Если мы выбираем ВДА, необходимо смириться с тем, что раньше мы не нашли ту помощь, благодаря которой могли бы предотвратить столько боли.

Мы признаём, что изменения требуют времени, поэтому берёмся за дело и сосредоточиваемся на заботе о себе. Постепенно мы становимся здоровым примером для своих детей. Если наши отношения прервались, мы надеемся, что они восстановятся, но, если этого не происходит, мы всё равно любим детей и молимся о том, чтобы они обрели свой путь.

Сегодня я буду в первую очередь заботиться о себе. Только так я смогу быть эмоциональной опорой для своих близких.
319
ВДА "Весна". Инфочат

18 Jan, 12:45

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
23 января 2025 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Мила, ВР из ДФС

В сообществе   ВДА 5 лет.
Прошла 12 шагов, сейчас проходит традиции.
Есть спонсор и подспонсорные.

Тема: "Конфликты в ВДА"


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале и ютюб-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker


https://youtube.com/channel/UC1a825WdmZ7a95kw_LMlWVA
1,012
ВДА "Весна". Инфочат

18 Jan, 08:02

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅18 января

День зажигания маяка

Терять - это всегда неприятно, неважно, потерял ты любимого плюшевого зайца или хорошего друга... Знаешь, сколько тонн материальных предметов теряется за год во всём мире? Представь ещё, сколько всего нематериального пропадает за то же время... Так неужели это безумное количество чего-угодно исчезает безвозвратно? Разумеется, нет. Вокруг нас происходит непрестанный круговорот вещей в природе. Но если что-то из потерянного тебе очень дорого, тебе повезло: сегодня как раз такой день, когда к тебе может вернуться что угодно. Для этого тебе нужно всего лишь 1) зажечь маяк и 2) поверить в этот день. В качестве маяка может выступать свеча на подоконнике, настольная лампа в тёмной комнате, блеск предвкушающих глаз, экран мобильника или плеера, даже спичка может быть маяком - правда, недолго. Конечно, чем дольше маяк горит, тем он надёжнее. Но не жди эффекта сразу, тут трудно угадать, когда именно произойдёт возвращение. Хотя с уверенностью можно сказать, что большинство потерь возвращается в течение месяца. Отдельные умельцы могут обойтись вообще без света маяка, довольствуясь внутренним теплом... Да ты и сам знаешь: бывает такое, что что-то пропало и кажется - никогда не найдётся, шансов нет! Но через какое-то время это что-то обнаруживается, причём довольно далеко от того места, где оно потерялось, знаешь, да? Ну так вот - это как раз и есть действие того самого внутреннего маяка. Причём необязательно даже знать, как он включается, он иногда работает автоматически. А сегодня он может заработать на полную мощность. Так что при умелом обращении ты можешь сделать что-то очень-очень важное и волшебное... Удачи!

✒Автор текста: random_fox

Когда на маленький рыбацкий городок спускается ночь, мамы рассказывают своим сыновьям о маяках. Каждый ребёнок с детства знает, что некогда жизнь морякам спасали путеводные звёзды. Пришло время, и звёзды отдали часть своего света людям. В тёмную ночь самые смелые и дружелюбные из них спускаются с небес, чтобы показывать дорогу заблудшим кораблям и зажигать свет в маяках. И каждый ребёнок знает, что маяк - это символ надежды. Потому что если ночь тихими шагами крадётся в твою душу, а сердце заволакивает тьма, надо зажечь маяк. И тогда в твоей душе загорится путеводный огонёк надежды, который покажет верный путь ещё многим потерянным в этом мире. Сегодня - День Зажигания Маяка. Пусть по всему свету зажгутся путеводные огни надежды!
P.S. Если рано утром, когда солнце только начинает показываться на горизонте, придти на берег, можно увидеть на траве светящуюся пыль. Это звёзды, второпях поднимаясь в небо, оставляют после себя чудесный сказочный след.

✒Автор текста: chub-chubbs
190
ВДА "Весна". Инфочат

18 Jan, 08:02

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
18 января.
Интуиция.

Я ценю мудрость моего внутреннего голоса.

Сегодня я говорю о мудрости моего внутреннего голоса и интеллектуальном богатстве, дарованном мне Высшей Силой. Когда я слушаю свой внутренний голос и пользуюсь моим разумом, я принимаю очень хорошие решения.

Когда я был ребенком, меня научили не думать о себе, не доверять своему внутреннему голосу и не ценить его. Родители приучали меня к зависимости и обесценивали мою собственную мудрость. Я пришел к тому, что стал целиком полагаться на других, когда речь шла о принятии моих собственных решений. Когда я стал взрослым, я заставил полностью замолчать мою интуицию, и в результате, совершил ряд недальновидных поступков, повлекших за собой болезненные последствия. Но я извлек уроки из этих ошибок, и, в конце концов, пришел к осознанию необходимости доверять мудрости моего внутреннего голоса. Это сильный союзник в моем путешествии по жизни, предлагающий мне помощь в принятии поддерживающих и благоприятствующих мне решений, помогающий мне избегать деструктивных поступков.

Сегодня я осознаю мудрость моего внутреннего голоса и хвалю себя за способность принимать хорошие решения.
177
ВДА "Весна". Инфочат

18 Jan, 08:01

Ежедневник ВДА
18 января
Новый жизненный путь

«Когда взрослые дети знакомятся с ВДА, мы просим их воспринимать Программу как образ жизни, дары которого откроются со временем и принесут эмоциональное равновесие и принятие себя». БКК, стр. 95

Сколько бы насилия нам ни выпало пережить, мы неизменно считали, что сами во всём виноваты. Что мы делали не так? Почему чувствовали себя ущербными и непохожими на других? Почему не могли вести себя так, как все остальные члены семьи? Почему не терпели, как они, бесконечное насилие, делая вид, будто всё в порядке? Неужели я слабак? Что толку испытывать негативные чувства вроде гнева, к чему они приведут?

Возможно, до ВДА мы побывали в других программах и получили помощь, но там недооценивали значение определённых чувств. Казалось, мы очутились в таком месте, где нас снова вынуждают отказаться от части себя. Мы то и дело слышали, что самое главное – «отдать это Богу». Быть может, многим это помогло, но не нам.

Теперь с помощью ВДА и людей, которым мы доверяем, мы признаём важность любых чувств. Особенно это касается гнева, мы больше не станем убегать от него, помня, что он показывает нам границы. Мы общаемся с теми, кто обрёл контакт со своим эмоциональным миром и может услышать нас, когда мы выражаем свои чувства. Мы знаем, что находимся в нужном месте, здесь происходит исцеление.

Сегодня я понимаю, что мои чувства – это часть дара от Высшей силы, дара под названием «Я».
151
ВДА "Весна". Инфочат

17 Jan, 03:21

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅17 января

День задабривания телефонного божества
Тот-кто-сидит-в-телефоне - очень капризен. Он - на связи со всей вселенной и, осознавая свою важность, иногда очень любит пошутить. То соединит не с тем, с кем нужно, то вовсе не соединяет, но если очень-очень надо, - может и сам связаться с необходимым нам человеком. Разве у вас так не бывало?!
И мы ходим по кругу, гипнотизируя взглядом, или стучим трубкой об стену, или топчем в бессильной ярости свой мобильник! А надо-то совсем немного - налить стопочку чего-нибудь вкусного и выпить с ним за компанию, предварительно чокнувшись с аппаратом.
Или станцевать вместе с ним зажигательную джигу! Или вот просто с самого утра, набрав целый мешок "добра", отдать его всей телефонной братии, которая живет в вашем доме, и обязательно пообещать говорить только доброе в телефонные трубки!

✒Автор текста: Ptica_radugi
177
ВДА "Весна". Инфочат

17 Jan, 03:21

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
17 января.
Поддержка.

Я вознаграждаю моего внутреннего ребенка за хорошее поведение.

Когда я был ребенком, меня наказывали за то, что я плохой, упрямый, глупый, неправильный, забывчивый, ленивый – как бы это не называли, меня наказывали, заслуживал ли я этого или нет. Мне казалось, меня не ждет ничего хорошего в жизни. Я стал большим специалистом в деле порицания себя за проступки.

Мой внутренний ребенок изголодался по одобрению. Я больше не буду шпынять его за каждую ошибку. Вместо этого я буду хвалить его за поведение, способствующее возрастанию. Я удостоверюсь, что он понимает, что неправильны некоторые из его поступков, а не его душа. Когда я разговариваю с моим внутренним ребенком, я говорю мягким тоном, мой голос наполнен любовью и восхищением.

Я горжусь моей способностью совершать позитивные и конструктивные поступки в процессе усыновления самого себя. Я знаю, что сердцевина моей внутренней сущности – была, есть и будет хорошей. Она никогда не поменяется.
185
ВДА "Весна". Инфочат

17 Jan, 03:20

Ежедневник ВДА
17 января
Служение

«К счастью, Вторая Традиция напоминает нам, что реальной властью на собраниях и в служении ВДА является «любящий Бог, выраженный нашим групповым сознанием»». БКК стр. 499

Не так уж часто на собраниях ВДА присутствует много опытных членов сообщества. Бывает, что их нет совсем. Кто же тогда принимает в нашей группе решения? Кто ведёт собрания? Кто покупает литературу? Кто из нас становится спонсором для новичка, когда мы все – новички?

Некоторые из нас, начиная собрание, выходили из положения так: они открывали собрание, а потом спрашивали, не хочет ли кто-нибудь из участников его провести. Мы верили, что у кого-нибудь обязательно найдётся мужество для этого. Когда мы спрашивали, кто возьмётся купить литературу или сделать копии, Высшая Сила приводила на собрание участника, который оказывался готов выполнить это небольшое служение. Когда мы оглядывались вокруг в поисках того, с кем могли бы работать по Шагам, нужный человек появлялся рядом.

Тот же принцип касается и работы нашей группы. Когда мы сталкиваемся с ситуацией, превосходящей наши возможности, то можем быть уверены: передавая её групповому сознанию как Высшей Силе, мы найдём решение. Мы верим, что способны обо всём договориться, если для каждого из нас на первом месте стоят интересы группы. Если при этом оказывается ущемлено наше Эго, мы находим попутчика, чтобы поговорить об этом. Мы спокойно решаем текущие дела группы.

Сегодня я буду верить, что Высшая Сила выразит себя через групповое сознание, предоставляя нам возможности для единства и духовного роста.
200
ВДА "Весна". Инфочат

16 Jan, 05:10

Кто-то искал, для
атеистов ВДА ДФС

https://t.me/ateistvda
230
ВДА "Весна". Инфочат

15 Jan, 14:49

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
15 января 2025 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Мария, ДФС

В программе   ВДА 5 лет.
Прошла 12 шагов, является  спонсором и ведет мг по шагам.

Тема: " Жизнь после сепарации. Как мне помогла  программа"


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале и ютюб-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker


https://youtube.com/channel/UC1a825WdmZ7a95kw_LMlWVA
235
ВДА "Весна". Инфочат

15 Jan, 13:38

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅15 января

День поиска пропавшего эха

Бывает, заберешься на гору, да гаркнешь - громко, так чтобы освободить пару обвалов, или разбудить лавину, дремлющую в своей чаше несколько веков. И вправду, сколько же можно спать? "Ау!" - крикнешь ты, и в ответ прозвучит твое эхо - "У! У! У!" Так ухает полярная сова, или завывает северный ветер, попав в одну из ловушек зимнего леса, которым нет числа. Но бывает и по-другому. Крикнешь - и никто не ответит, не отзовется совиным уханьем или утробным воем. Никто не засмеется в ответ на твой смех и не заплачет над твоим горем. Это бывает часто. И не только в горах. Тогда путь один - взять свой посох, снегоступы, колючую зимнюю шубу, да и пойти искать эхо. Оно часто прячется во дворах...

✒Автор текста: sir_archet
193
ВДА "Весна". Инфочат

15 Jan, 13:38

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
15 января.
Страх смерти.

Я радуюсь тому, что я живу.

Ребенком я боялся, что мои мама и папа умрут, и я останусь сиротой. Запуганный, я цеплялся за драгоценную жизнь. Много лет я жил в страхе перед моей собственной смертью. Я постоянно спрашивал себя: «А вдруг я умру? Будет ли это болезненно? Как это может случиться? Когда это случится? Сейчас? Через год?» Я со страхом преувеличивал все, что мне казалось угрожающим моей жизни. Чтобы уменьшить риск, я сводил к минимуму мои возможности.

Мои потуги не умереть привели к тому, что я не жил.

В настоящий момент я живу. Принятие того факта, что я – смертен делает меня свободным для того, чтобы я жил полноценной жизнью. Моя жизнь – это сверкающий драгоценный камень, вставленный в оправу из рождения и смерти. Все, что я знаю и чувствую – правда, здесь и сейчас. Этот момент – целиком здесь и сейчас, и в этот момент я живу.

Сегодня я буду радоваться тому, что я живу, и буду проживать этот момент в полноте.
158
ВДА "Весна". Инфочат

15 Jan, 13:38

Ежедневник ВДА.
15 января.
Первое Обещание.

«Мы откроем нашу Истинную Личность, любя и принимая себя».
БКК, стр. 591.

Истинная личность? Мысль о том, что мы не «настоящие», поначалу сбивает с толку и кажется полным безумием. Что они имеют в виду? Мы приходим на собрание и слышим то о Внутреннем Критике, то о Любящем Родителе, то о Ребёнке, прячущемся внутри нас. Всё это сложно себе представить.

Через несколько месяцев посещения собраний в голове что-то проясняется. Каждый день мы узнавали новое, понимали и применяли полученную информацию, и однажды разобрались, в чём дело. Мы увидели всю картину целиком. Сами того не сознавая, мы совершали мошенничество: выдавали свою ложную личность за подлинную.

Погружаясь в работу по Шагам, мы начинаем относиться к себе с родительской заботой. Одновременно мы учимся принимать себя. Прекращаются наши неуправляемые и бесцельные блуждания. С каждым днём применения этой простой программы, данной нам Высшей Силой, мы обретаем всё более чёткий курс.

В процессе работы по Шагам происходит чудо: мы избавляем свою истинную личность от ложной; руками Любящего Родителя мы обнимаем спрятавшегося Внутреннего Ребёнка и достигаем нового уровня свободы.

Сегодня я буду слушать и учиться. Я постараюсь применять концепции и принципы выздоровления ВДА. Они помогут мне найти свою Истинную Личность, любя и принимая себя.
174
ВДА "Весна". Инфочат

14 Jan, 03:21

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅14 января

День белоснежных птиц

Они взлетают над нами белой метелью января, разбегаются по утоптанному снегу невидимками на шустрых лапках, парят в зимнем небе, и солнце пронизывает светом легкие, как наши мечты, крылья. Выходя из дома, возьмите с собой немного хлеба. Даже такие прекрасные воздушные создания нуждаются в пище, особенно в холода! Остановитесь с улыбкой при виде светлого комочка - даже, если это иллюзия и при ближайшем рассмотрении перед вами предстанет обычный серый голубь или пушистый маленький шарик-воробей, вообразите, что в сегодняшний день каждое пернатое создание несет на своих крыльях чистый цвет только что выпавшего снега. И тогда вы покрошите птицам хлеб и пойдете дальше по своим делам. И радостные птичьи голоса зазвучат за вашей спиной чудесной музыкой "Лебединого озера", навеки сделавшего благородную белоснежную птицу символом любви, добра и красоты!

✒Автор текста: fistashka3
269
ВДА "Весна". Инфочат

07 Jan, 05:00

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅7 января

🌝День распутывания лыжных следов🌛

В зимнем лесу разложена большая сеть лыжных следов. Так она и подстерегает любопытных - таких, как мы с тобой. Возьмемся за кончик, аккуратно потянем. Пошла, пошла ниточка. Да не простая, двойная. Вот попался в эту сеть заячий след. А вот - птичий. Четыре огромных провала на снежном полотне - да нет, это не медведь, это всего лишь белка - прыгала по целине и неожиданно зацепилась за лыжню. А это чья шапочка маячит за кустом? Ба! Да это же зимний гном - тоже встал на маленькие деревянные лыжи. Гномам попадать в лыжные силки не с руки. Они создания скрытные. Лучше сделаем вид, что гнома мы не приметили и потянем ниточки в другую сторону.

А это у нас что? Горка? Вот так чудо! Здесь лыжные следы исчертили все веселыми узорами - вот легла широкая елочка, а рядом аккуратные полоски, словно ступеньки. Лесенка? Лесенка! А вот и не совсем лыжный след - не всем везет скатиться с горки на своих двоих!

Миновали овражек и снова следы лыжные плетутся. Тянем-потянем - вытянуть не можем!

Так, за целый день, приличный клубок лыжных следов наберется - в самый раз связать из него свою историю.

✒Автор текста: Michletistka
123
ВДА "Весна". Инфочат

07 Jan, 04:59

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
7 января.
Радость.

Сегодня вместе с моим внутренним ребенком я буду петь радостную песню.

Маленькие дети любят петь. Они не учились в Италии, но ведь им и не надо петь оперные арии. Им не обязательно записать миллион пластинок, прежде чем решиться спеть кукле колыбельную. Для них петь – это просто другой способ говорить.

Мой внутренний ребенок любит подпевать радиоприемнику. Я могу чувствовать себя неловко, но ведь Лучано Паваротти или Аретте Франклин безразлично, правильно ли я за ними повторяю. Занятая ежедневными делами, я забываю, что могу петь в то время, когда я мою посуду, но мой внутренний ребенок знает об этом.

Дар пения дан каждому. Мне вовсе незачем требовать совершенства этого дара. Я не обязана устраивать представления другим, чтобы радоваться самой. Сегодня я буду петь вместе с моим внутренним ребенком, и у нас получится радостная песня!
105
ВДА "Весна". Инфочат

07 Jan, 04:59

Ежедневник ВДА.
7 января.
Эмоциональная трезвость.

«Медитация помогает получить отчётливое представление об эмоциональной трезвости».
БКК, стр. 265.

У многих из нас в школьные годы были сложности с пунктуацией. Мы писали предложения без запятых, как в известной фразе «Казнить нельзя помиловать». Правила пунктуации казались нам чуждыми и сложными. Разобраться в них было трудно, но по мере освоения предмета, мы начинали улавливать маленькие подсказки наподобие этой: «запятая может стоять там, где хочется взять паузу и перевести дыхание».

Эмоциональную трезвость можно сравнить с пунктуацией, потому что она позволяет нам установить границы и лучше понимать свои желания и потребности. Жизнь становится более управляемой, если мы время от времени берём паузу и переводим дыхание. Мы учимся делиться подавленным горем с товарищами по выздоровлению, мы видим, что они понимают нас, ведь мы говорим на одном языке.

На собраниях мы не только внимательно слушаем программные тексты Проблему и Решение, но и постепенно учимся понимать их. Становится всё ясней и ясней, какой будет жизнь, если мы применяем Шаги и используем инструменты выздоровления ВДА, в том числе медитацию. Мы останавливаемся, глубоко дышим, концентрируемся на главном, и эмоциональная трезвость постепенно приходит в нашу жизнь.

Сегодня я сделаю паузу и буду помнить: так же, как требовалось время, чтобы освоить правила пунктуации в школе, мне потребуется практика и сосредоточенность в достижении эмоциональной трезвости. Но результат, несомненно, того стоит!
116
ВДА "Весна". Инфочат

05 Jan, 13:50

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅5 января

🌝День маленьких историй🌛

Они обитают везде: вольготно разваливаются в кухонных шкафах, пылятся под твоей кроватью, вьются между усов соседской кошки, незаметно скользят по твоим пальцам, скатываясь с их кончиков на белые или чёрные клавиши, вместе с тобой смотрятся в зеркало по утрам и чистят свои крошечные, но иногда жутко острые зубки... Любой пустяк, самый тихий звук, самый бледный цвет - это одна из них, маленьких историй. Громоздясь друг на друга, отпихиваясь, обнимаясь, засыпая рядом или уходя навсегда, - они составляют твою жизнь, которая в свою очередь превращается в ещё одну маленькую историю...
Давайте аккуратно обращаться со своими маленькими историями в этот день - и вообще каждый день...

✒Автор текста: random_fox

Вы когда-нибудь разглядывали своих попутчиков? Придумывать в одно мгновение маленькие истории жизни? Вот юноша около дверей - он едет домой, где его встретит любимый пес. Он живет на последнем этаже в доме-башне и любит по вечерам любоваться закатами. Две старушки на самом деле сестры. Да, они не разговаривают друг с другом. Просто обе вспоминают приятные моменты своей молодости. Юная барышня, сосредоточенно пишущая смс, чуть-чуть влюблена и немного обеспокоена. А вон тот мужчина сумрачного вида в конце вагона - заядлый альпинист...
Вот такие маленькие глупости, от которых серая безликая толпа вдруг становится компанией интересных людей :)

✒Автор текста: Катерина Овчарова (Caramelina)

За скрипом долгим и протяжным
В шкафу с резной дубовой крышкой,
В буфете, запертом и важном,
И под обложкой яркой книжки,

На маяке - в каморке тесной,
На корабле в открытом море
Так много прячется чудесных,
Волшебных маленьких историй.

О дружбе, радости, печали
То не спеша, то тараторя,
Тихонько шепчутся ночами
Десятки сказочных историй.

Давай-ка сядем тише мыши -
И тоже сможем их услышать.

✒Автор текста: tobico
220
ВДА "Весна". Инфочат

05 Jan, 13:50

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
5 января.
Критика.

Я дам моему внутреннему ребенку выдержать немного здоровой критики.

Внутри меня живет 12-летняя девочка - подросток, воспринимающая любое замечание как критику. Она воспринимает каждый комментарий о ней как приговор о недостоинстве: "Ты плохая, ты ничего не можешь сделать правильно!" И поэтому она сразу встает на дыбы и кричит: "Заткнись! Не твое дело – говорить мне, как и что я должна делать!" Я выпадаю в осадок из-за ее гнева и бойцовской позы.

Сегодня я дам моему внутреннему ребенку возможность принять немного конструктивной критики. Я могу выслушать обратную связь, не становясь при этом в оборонительную стойку. Я могу выбрать время, чтобы поразмышлять над этим и спросить себя: "Должна ли я как-то поменять свое поведение?" Мне больше не нужно говорить другому человеку: "Ты неправ» только для того, чтобы заявить о своей правоте. Моя внутренняя сущность всегда права. Просто мне следует изменить свои поступки так, чтобы они отражали ее блистающий образ.
179
ВДА "Весна". Инфочат

05 Jan, 13:49

Ежедневник ВДА.
5 января.
Действовать осознанно.

«Мы видели, как взрослые дети, применяя принципы Двенадцати Шагов, с удивительным душевным покоем и верой воспринимали болезни близких, отчаяние и смерть».
БКК, стр. 291.

Двенадцать Шагов направляют нас к исцелению от последствий воспитания в дисфункциональной семье и обеспечивают здоровую духовную основу нашей новой жизни. В этом и есть чудо Двенадцати Шагов. Когда мы регулярно посещаем собрания и общаемся с другими взрослыми детьми, то есть активно занимаемся своим выздоровлением, мы приводим себя в духовную «форму», которая впоследствии поможет нам справиться с задачами и проблемами, неизбежно возникающими на жизненном пути.

Укрепляя свой дух, мы закладываем крепкий фундамент, который устоит даже в непростые времена. В жизни происходят самые непредсказуемые события, и нам наверняка придётся столкнуться с трудностями и болезненными ситуациями. Вместо автоматического повторения нездоровых поведенческих шаблонов мы действуем осознанно, сохраняя себя и своё спокойствие. Шаги – это инструмент, который помогает осваивать неизведанную территорию нашей жизни. Применяя эти навыки каждый день, мы сможем с честью выходить из жизненных испытаний.

Какие бы проблемы ни возникли сегодня, для их решения я буду опираться на универсальную мудрость Двенадцати Шагов.
265
ВДА "Весна". Инфочат

05 Jan, 13:32

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 5.01.2025
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
128
ВДА "Весна". Инфочат

05 Jan, 13:03

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
8 января 2025 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Алина, ВДА

В программе   ВДА 9 месяцев.
Прошла 3 шага со спонсором.

Тема: "Выздоровление это взаимодействие с новым "Я" "


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021

Записи выступления не будет!
190
ВДА "Весна". Инфочат

04 Jan, 07:05

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅4 января

🌝День страстей по лимонной карамельке🌛

Вот она - трогательная и нежная. В лимонно-зеленой юбочке, с жемчужными капельками карамели вокруг тоненькой шейки. Смотрит на вас чуть удивленно и просяще: "Скажи, что я не хуже, чем шоколадка?"
И такая очаровательная дурочка, что просто взял бы и съел.
Но кто же ест карамельки так просто? Их нужно долго-долго катать по языку, прятать за щекой и уговаривать себя, что ты съешь сегодня ровно одну, только одну лимонную карамельку. Внезапно обнаружив, что весь пакет уже опустел!

✒Автор текста: Michletistka
210
ВДА "Весна". Инфочат

04 Jan, 07:04

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
4 января.
Прощение.

В этот день я начинаю новую жизнь.

Новый Год пришел и ушел, и я почувствовала облегчение. С десятилетнего возраста я знаю, что праздник и веселье, с которых всегда начинался новый год, были неправдой. Это не было так же порогом нового начала. Обещания буду нарушены, мечты рассеются точно так же, как это произошло год тому назад. Поэтому так ли все это важно?

Сегодня я обниму своего внутреннего ребенка и дам ему святую клятву: Я не потащу дальше в наступающий год тяжелый груз моих травм и разочарований. Я прощу себя за боль, которую я причинила себе и другим. Я прощу других за боль, причиненную мне. В этот день новых начинаний я начну новую жизнь.
210
ВДА "Весна". Инфочат

04 Jan, 07:04

Ежедневник ВДА.
4 января.
Ложная личность.

«Разум выработал черты из Списка характерных особенностей, или ложную личность, чтобы выжить».
БКК, стр. xxvi.

Многие из нас родились во враждебной среде. Сами того не осознавая, мы научились чувствовать опасность. Мы оказались заложниками семейной истории и играли свою роль, делая всё возможное ради выживания. Мы не могли оставаться собой, то есть тем, кем нам предназначено быть. В нас сформировалась личность, которая могла без промедления адаптироваться под любую ситуацию. Чтобы выжить, нам понадобилась изрядная сноровка. И в детстве наша ложная личность обеспечивала нам безопасность.

До Программы многие из нас не подозревали, что перенесли эту ложную личность во взрослые годы. Чем больше мы осознавали себя, тем больше замечали постоянный поток негативных мыслей, источником которых она являлась. Казалось, что 14 черт вшиты в нашу ДНК.

Мы опираемся на поддержку групп ВДА и друзей по выздоровлению и мужественно продвигаемся вперёд. Мы изучаем программную литературу и меняем своё мышление. Шаги помогают нам понять, кто мы на самом деле. Мы знаем, что Черты были важны для выживания в ранние годы, но теперь они только сдерживают нас. Совершая выбор, мы позволяем нашему Внутреннему Ребёнку раскрыться и выйти из укрытия. Мы становимся Истинной Личностью. По мере нашего выздоровления, черты проявляются всё слабее, пока совсем не теряют власть над нами.

Сегодня я вспомню, какой долгий путь уже позади. Я дорожу тем, что удалось понять о себе в программе ВДА, и это лишает мою ложную личность её прежней силы.
259
ВДА "Весна". Инфочат

03 Jan, 04:46

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅3 января

🌝День бенгальских искр и гирляндных огней🌛

Помните, на концерте любимой группы люди в едином порыве зажигают свечи, или бенгальские огни? И в темноте эти теплые, живые искорки словно пунктирная линия соединяют маленькие восторги в один большой восторг, маленькие сердцебиения в одно общее сердцебиение, разрозненные мысли в одну общую мысль-эмоцию любви?! Сегодня - день всеобщего благодарения Мира за его нескончаемый, чудесный праздник жизни! Искорка смеха, свечка живого огня, костер-на-снегу, или скромная гирлянда – это все равно, что взяться за руки.. Всем вместе…

✒Автор текста: Ptica_radugi
314
ВДА "Весна". Инфочат

03 Jan, 04:46

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
3 января.
Страх.
Мой драгоценный внутренний ребенок не боится.

Когда я была ребенком, я боялась темноты. Под кроватью и в чулане прятались монстры. В любую минуту могли вломиться грабители. Ночные звуки казались тревожными, тени – подозрительными. Тогда я научилась быстро засыпать и спать, не просыпаясь, до утра, когда ночные ужасы уходят.

Теперь я знаю, что в темноте прячутся не ужасы, а мои собственные страхи. Сегодня я сделаю темноту своим другом. Я буду вслушиваться в ночные звуки, и угадывать их истинное происхождение. Медленное приоткрывание двери вызывает скрип дерева. Я слышу, как переговариваются грузчики, привозящие товары в магазин. Я слышу, как плачут младенцы, требуя, чтобы их взяли на ручки.

Когда я слушаю моим новым ночным слухом и вижу моим новым ночным зрением, я открываю, что жизнь в темноте продолжается так же верно, как и при свете, и что обе эти части образуют единые сутки.
227
ВДА "Весна". Инфочат

03 Jan, 04:45

Ежедневник ВДА.
3 января.
Первый Шаг.

«Мы признали бессилие перед последствиями алкоголизма или другой семейной дисфункции, признали, что наша жизнь стала неуправляемой».
БКК, стр. 118.

Конечно, мы бессильны. Разве не были мы бессильны всю свою жизнь?
В ВДА мы учимся по-новому воспринимать это слово. Когда мы посвятим собраниям ВДА достаточно времени и начнём слышать то, о чём там говорится, мы поймём, что источник нашей подлинной силы – в капитуляции. Первый Шаг говорит нам: мы теряли свою силу именно тогда, когда стремились её удержать. По мере того как мы учимся капитулировать здоровым способом – отходя в сторону и отпуская, – у нас появляется ощущение свободы.

Мы прекращаем попытки исправлять других ради собственного комфорта, и учить окружающих, как о нас заботиться. Мы сами заботимся о себе, а другим позволяем падать и не подниматься, может быть, это именно то, что им нужно. Мы уходим от эмоциональных
столкновений, из-за которых чувствовали себя жертвами большую часть жизни. Мы осознаём, что на самом деле никогда и никого не могли изменить, особенно тех, с кем выросли.

Совершая здравый выбор, мы начинаем замечать новое в своей жизни. Уже нет необходимости жаловаться, если мы можем просто выйти из диалога. Теперь мы ценим свой душевный покой и поэтому перестаём думать, будто должны исправить мир.

Сегодня я ослабляю хватку, отпускаю – и начинаю видеть в своей жизни чудеса.
238
ВДА "Весна". Инфочат

01 Jan, 15:22

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

#ДобрыйКалендарь@alateenrubin

📅1 января

⛄🎉День выпускания хлопушек на свободу🎉

Хлопушки – это маленькие добрые вихри, сжатые в пространстве узких трубок, и наполненные всякими интересностями. А ещё хлопушки – это сконцентрированная в звуке радость, извлекаемая посредством касания двух ладоней. Если моя и твоя ладонь соприкоснутся – кто знает, что может возникнуть? Вихрь праздника, дружба или любовь?

✒Автор текста: Ptica_radugi
272
ВДА "Весна". Инфочат

01 Jan, 15:22

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
1 января.
Новый Год.
В этом году я буду создавать свои хорошие воспоминания.

Сегодня начало нового года. В этот день многие люди размышляют о прошедшем годе и о том, что они собираются изменить в году наступающем. Для многих это день надежды и новых начинаний. Для меня же он часто был днем страха, когда я оказывалась лицом к лицу одновременно с каждым из дней предстоящего года, которые протягивались передо мной словно уходящая вдаль дорога. Где я ошибусь? Где я скачусь назад, в деструктивное поведение?

Этот день часто напоминает мне об алкоголизме, о котором мне хотелось бы забыть. Воспоминания о разочарованиях детства, ругани и насилии портят праздник.

Сегодня я оглянусь назад только для того, чтобы вспомнить то, что мне удалось совершить в ушедшем году. Я сосредоточусь на текущем моменте. Я приму наилучшие решения, ограничиваясь исключительно сегодняшним днем и не пытаясь строить планы на отдаленное будущее. В этом году я создам себе положительные воспоминания, чтобы заменить ими прежние.
239
ВДА "Весна". Инфочат

01 Jan, 15:21

Ежедневник ВДА.
1 января.
Попутчики.

«Все члены ВДА равны, и голос каждого имеет значение, независимо от его статуса или карьеры. Все мы, взрослые дети, общаемся друг с другом на уровне сопереживания, а не должностей и званий».
БКК, стр. 528.

На собраниях мы можем оказаться вместе с врачом, священником, дворником, домохозяйкой или кем-то ещё. Но на самом деле рядом сидит взрослый ребёнок со всеми своими страхами, неуверенностью и травмами, вынесенными из прошлого. В обществе, где ценность человека порой определяется материальным положением или занимаемой должностью, найдётся не так много мест, помимо двенадцатишаговых групп, где можно быть на равных и не принимать решения за других.

В сообществе ВДА мы – духовные существа, переживающие опыт человеческих отношений. Мы относимся друг к другу с любовью и пониманием, которых не получили в семье. Мы радуемся победам товарищей и поддерживаем их во времена горя и печали.

Успех в программе ВДА измеряется не деньгами или социальным статусом, но внутренним умиротворением и спокойствием. Мы делимся друг с другом опытом, силой и надеждой, смеясь вместе, плача вместе и понимая, что мы дóма.

Сегодня я знаю, что не одинока, пока у меня есть попутчики.
206
ВДА "Весна". Инфочат

01 Jan, 14:46

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 01.01.2025
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
209
ВДА "Весна". Инфочат

31 Dec, 12:38

Доброго дня!❤️
209
ВДА "Весна". Инфочат

31 Dec, 12:37

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅31 декабря

🌝День троп, усыпанных конфетти и блестками🌛

Сегодня каждая тропка – волшебная, ибо любая, и только сегодня(!), приведет нас к Новому Году! Все тропки осознают свою уникальную важность и стараются соответствовать. Внимательней присмотритесь к ним, они так старались, чтобы выглядеть празднично и нарядно! Не забудьте прибавить, выходя из дому, что-нибудь от себя: конфетти, блестки, конфеты, кофейные зернышки, или чаинки… И помните – с какими мыслями вы ступите на них, то и получите! ;0))

✒Автор текста: Ptica_radugi
246
ВДА "Весна". Инфочат

31 Dec, 12:37

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
31 декабря.
Размышления накануне Нового Года.

Я смотрю вперед в Новый Год.

На рубеже уходящего и нового годов я делаю паузу. Я начала реализовывать планы необходимых изменений. Их осуществление - впереди.

Накануне Нового Года я возьму тайм-аут, чтобы поразмышлять. Я чувствую свое движение к большей сбалансированности и гармонии. Я чувствую свою соединенность с Землей и Вселенной. Теперь я знаю, что я твердо стою на своем пути. Даже если мне случится заблудиться в какой-то момент, я всегда найду обратную дорогу.

Я оглядываюсь на прожитый год и радуюсь как своим ошибкам, так и своим достижениям. И те, и другие учат меня. Я смотрю вперед в новый год свежим взглядом. Я вдыхаю чистый воздух, пока новое время начинается.
218
ВДА "Весна". Инфочат

31 Dec, 12:37

Ежедневник ВДА.
31 декабря.
Девизы (Лозунги).

"Приходите снова. Это работает!"
БКК, стр. 565.

Этот простой старый и замечательный лозунг мы слышим в процессе выздоровления, но что это значит? Для новичков, это может показаться приятной банальностью. Но те из нас, кто работает по программе ВДА шаг за шагом знают, что маленькие чудеса случаются неожиданно.

Через какое-то время окажется, что поднимать трубку стало легче и говорить с нашим попутчикам стало намного безопаснее. Мы начинаем чувствовать себя менее одинокими или не уникальными в этом мире. Мы чувствуем меньше стыда в том, что рассказываем наши истории.

Мы начинаем верить и отсоединяем себя от родительских посланий, семейной болезни и интегрируем их. Мы пришли, чтобы узнать, что мы невинные дети, и что каждый из нас имеет Высшую Силу и собственный выбор. Мы начинаем искренне прощать себя за ошибки, которые мы сделали. Поступая, таким образом, мы понимаем, что даже если мы сделали ошибки, мы – не ошибки.

Таковы некоторые из чудес, мы просто начинаем практиковать новый опыт. Мы делаем нашу часть, а наша Высшая Сила делает свою часть. Наши усилия накапливаются. Невидимые весы сочувствия и отсутствия критики, начинают давать чаевые в нашу пользу. “Я продолжаю возвращаться. Это работает!” означает то, что чудеса могут и случаются в этой программе.

В этот день я буду доверять своим действиям в процессе выздоровления. Мои действия постепенно накапливаются, и ничего из того, что я делаю, не уходит в пустоту. Мои усилия постепенно шаг за шагом окупятся.
202
ВДА "Весна". Инфочат

29 Dec, 03:07

Доброе утро! ❤️❤️❤️
249
ВДА "Весна". Инфочат

29 Dec, 03:06

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅29 декабря

🌝День розыска забытых благодарностей🌛

О благодарностях иногда забывают. И даже не потому, что кто-то неблагодарный. Просто такая уж это вещь - благодарность. Трепетная, неуловимая, так и норовит выскочить из рук и куда-нибудь завалиться. А если уж завалилась - то не вытянешь ее никакой силой. Лежит себе где-то в уголке, мечтает о чем-то своем. Ты ее ищешь, ищешь. А она помалкивает. В иной раз, только ты кого-то поблагодаришь, глядь, а благодарность уже куда-то затерялась. Поэтому для ее розыска нужна специально обученная собака. Лучше всего обучить искать благодарности таксу или дворняжку. Даже не спрашивайте почему - но они умеют находить потерянные благодарности и возвращать их владельцам!

✒Автор текста: Michletistka

Иногда мы забываем сказать спасибо. Восхищаемся подарку, радуемся комплименту, а простенькое "спасибо" вылетает из головы. А в другой раз нам вроде и не к чему его говорить. Например хорошим друзьям за приятную беседу. Или внезапную помощь. Да даже вселенной за "улыбку" в виде случайностей. Нет, мы не призываем вас как заведенных говорить спасибо-спасибо-спасибо :) Просто... иногда... вы не представляете как легко сказать и до чего приятно услышать это простенькое слово. Неожиданно. За что-то произошедшее давным-давно :)

✒Автор текста: Катерина Овчарова (Caramelina)

А сегодня в громкоговорители объявили: "Дети и родители!
Нынче утром, растерявшись малость, потерялась где-то благодарность.
Скорее бегите, скорей разыщите,
Скорей благодарность домой приведите!"

Потерялась? Ах, какая жалость!
Взрослые и дети разбежались
По дворам, площадям, переулкам,
По углам и по улочкам гулким.

Благодарность, здравствуйте! Вы наша? Вы - спасибо за компот и кашу?
Вы - спасибо за открытку в мае? Вы - за место в утреннем трамвае?
Ах, как вы прекрасны, но всё же так ясно -
Увы, вы не наши. И ручкою машем...

Благодарность, Вы совсем промокли!
Вы куда бредёте одиноко?
Расскажите, вымолвите слово -
Вы к кому, за что и от кого Вы?

Вы - кто? Вы - спасибо для Старого года за лето, за дружбу, улыбки, погоду,
За море, за пляжи, за светлую радость - за все, что до Нового года осталось!

Благодарность, Вы нашлись, Вы наша! Благодарность, право, нет вас краше!
И Старому году за смех и за моду, за дождь, за заботу, за чай с бергамотом
Мы тоже промолвим: "Спасибо!"

✒Автор текста: tobico
300
ВДА "Весна". Инфочат

29 Dec, 03:06

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
29 декабря.
Личность.

Я расширяю свое представление о себе самой.

Сегодня я ищу мою сущность, мою настоящую личность. Я больше, чем просто созависимая, дочь зависимых родителей, пережившая инцест. Мне больше не нужно идентифицировать себя только такими ярлыками. Это всегда будет частью моей личности, но теперь настало время найти внутри себя нечто большее.

Я выберу время для того, чтобы оглянуться назад и посмотреть на всю историю моего выздоровления, с самого начала и до настоящего момента. Я дала голосу моего внутреннего ребенка проявиться, благодаря чему мой внутренний ребенок стал более здоровым и цельным. Я дала жизнь моей внутренней правде, которая помогла мне избавиться от тумана искаженных представлений о моей семье, моих отношениях и моем поведении. Я уважаю все, через что я прошла, и с наслаждением предвкушаю достижение цели моего пути.

Мое ощущение себя расширяется, когда вбирает в себя такие понятия, как мужество, сила, цельность, красота и уязвимость. По мере того, как я примиряюсь с собственной историей, моя личность перестает цепляться исключительно за трагические эпизоды моей жизни. По мере того, как я расширяю определение себя самой, я включаю в него как настоящее, так и будущее.
225
ВДА "Весна". Инфочат

29 Dec, 03:05

Ежедневник ВДА.
29 декабря.
Сообщество.

«В дополнение к собраниям, мы общаемся после них с другими. Мы ходим в ближайшее кафе и знакомимся. Это тоже часть донесения вести, происходящая вне стен собрания».
БКК, стр. 514.

Мы ходим на собрания, и после общаемся друг с другом или, возможно, некоторые ходят в кафе. Это часть общности в рамках этой программы. Но почему это важно? Почему нужно в этом участвовать?

Когда мы начинаем изменять свою жизнь в положительную сторону, мы часто чувствуем себя менее комфортно с «непрограммными» людьми в нашей жизни. Иметь более функциональные отношения может стать настоящим вызовом.

Для большинства из нас собрания становятся ещё одной семьёй, которая построена на доверии и едином опыте выздоровления. Но даже при этом, зачастую многим из нас некомфортно общаться с замечательными людьми, которых мы не очень хорошо знаем. Сходить в кафе – прекрасный способ практики нового поведения и устанавливания отношений, даже если это непросто. Мы пользуемся этой возможностью поближе познакомиться с нашими сотоварищами по ВДА.

Сегодня я буду практиковать новое поведение, проводя больше времени с моей новой семьёй.
239
ВДА "Весна". Инфочат

28 Dec, 08:18

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅28 декабря

🌝День поиска северного оленя🌛

Какой он, ваш северный олень? Какие у него копыта? Какие рога? Любит ли он ягель или снеженику? Нужно закрыть глаза, хорошенько подумать, а потом найти своего, именно своего, северного оленя! Как найти, когда их такие стада? Но вы же уже представили себе его портрет! Вот мой северный олень невысокий, с мощным телом, сильными ногами, с рогами, обтянутыми мягкой, бархатистой кожей и серебряным колокольчиком. Он бредет по тундре и колокольчик нежно позвякивает в такт его шагам. Иногда он останавливается, разрывает копытом снег и достает из под него ягодки брусники и морошки. Когда он поднимает голову, колокольчик рассыпается серебряной трелью. Олень смотрит пристально в снежную поземку и чуть поводит ноздрями - где-то рядом ходит Новый Год и ищет вашего оленя, чтобы передать с ним подарок!

✒Автор текста: Michletistka

Над сугробами и льдами
Небо светится огнями.
Новый год, свистя ветрами,
К нам идет сквозь ночь и день.
Только вот беда - куда-то
Потерялся, будто спрятан,
Очень нужный всем ребятам
Белый северный олень.

А ветра все дули, дули
В Риге, Пензе, Барнауле,
Даже в солнечном Стамбуле
Бриз гулял со всех сторон.
И поземками-снегами,
И прибрежными песками,
И цветами-лепестками
След олений занесён.

Слышишь дальний перезвон?
Дед Морозом запряжён,
Колокольцами трень-брень,
Скачет в небе наш олень!

✒Автор текста: tobico
213
ВДА "Весна". Инфочат

28 Dec, 08:18

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
28 декабря.
Ошибки.

Я принимаю свою человечность.

Я могу освободиться от своего перфекционизма и учиться на своих ошибках. Мой внутренний ребенок – бесстрашный ученик, и он знает, что ошибки – необходимая часть любого обучения. Ошибки ведут к знанию, а знание – к успеху.

Если я делаю ошибку и осознаю ее, я – на пути к моей цели. Когда я рос, я боялся ошибок и брал на себя не принадлежащую мне ответственность за все неправильное, что происходило в семье. Тем самым я, хотя и уменьшал риск ошибок, ограничивал свою возможность исследовать и учиться.

Сегодня я дам моему внутреннему ребенку свободу исследовать и делать попытки наудачу. Я преобразую мои неудачи в успехи и присоединюсь тем самым к остальному человечеству.
173
ВДА "Весна". Инфочат

28 Dec, 08:18

Ежедневник ВДА.
28 декабря.
Значение терапии.

«Несмотря на то, что терапия не является заменой программы ВДА, многие члены ВДА пользовались услугами консультантов, знакомых с ВДА или другой двенадцатишаговой программой».
БКК, стр. 447.

Спустя какое-то время пребывания в ВДА, многие из нас задумались о терапии и консультировании. Мы слышали, как наши друзья рассказывали о выздоровлении при помощи этих методов. И мы заинтересовались этим. Некоторые из нас никогда не обращались к помощи психотерапевтов ранее, поэтому мы нервничали перед тем, как попробовать что-то новое, думая, что это может выбить нас из колеи. Мы знали других людей, которые получали терапию, но при этом не очень-то хорошо выглядели.

Итак, мы читаем Главу 16 БКК «ВДА и Психотерапия» осознанно. Мы узнаем, что должен и не должен делать психотерапевт, БКК шаг за шагом описывает процесс нашего взаимодействия с ним. Несколько дней подряд мы произносили «Аффирмации на тему психотерапии». Затем, опираясь на нашу Высшую Силу, мы решили задать вопросы из списка «Вопросы психотерапевту» нескольким претендентам во время телефонного разговора. И мы отобрали нескольких подходящих кандидатов.

Мы приняли результаты наших друзей из ВДА. При поддержке нашего окружения мы решились попробовать что-то новое. Мы открыли дверь в другой способ выздоровления. Мы знали, что если нам не понравится результат, у нас есть возможность поговорить об этом. И если для нас этот способ не сработает, мы сможем изменить направление [выздоровления].

Сегодня я буду помнить, что ВДА предлагаем много инструментов выздоровления, и я могу пробовать что-то новое.
300
ВДА "Весна". Инфочат

27 Dec, 04:30

Доброе утро! ❄️❄️❄️
196
ВДА "Весна". Инфочат

27 Dec, 04:29

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅27 декабря

🌝День шиворот-навыворот🌛

"Как ты надел шапку? Шиворот-навыворот же! Переодень свитер, он же - шиворот-навыворот, а носки?!...И о чем ты только думаешь!.." Помните? Каждый из нас, хотя бы раз в год, а празднует этот день! Шиворот-Навыворот - это маленький проказник внутри нас, который путает стороны света, изнанку с лицом, а "правильные мысли" с озорными наклонностями. Что поделать?! Иногда он попросту спасает нас от взрослых страшилок повседневности, не давая забыть того, что в душе мы - все те же всемогущие, веселые дети!
Внезапно захотелось лета? Хорошо, сегодня, скажем, 27-е августа, заварим чай с можжевеловыми веточками и устроим проводы лета...
Ах, простите, вы сказали, день военно-морского флота? Свистать всех на верх! Поднять паруса, ибо мы отправляемся в пиратское плавание...
Нет? Конечно, же сегодня - день Большого Босса! Можно вручить гирлянды цветов и корону любимому боссу, а можно просто занять его трон место и устроить всем сотрудникам выходной.

✒Автор текста: Ptica_radugi
249
ВДА "Весна". Инфочат

26 Dec, 03:21

Доброе утро! ☀️☀️☀️
137
ВДА "Весна". Инфочат

26 Dec, 03:21

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅26 декабря

🌝День охоты на сны🌛

Удивительная штука сны - чего в них только не увидишь. То они ошеломляют смотрящего пестротой красок и сменой сюжетов, то заносят его неведомо куда. Просто сны любят, чтобы их смотрели. Они и живут, только пока снятся, а как только «зритель» просыпается, исчезают, вильнув хвостом.Люди давно придумали способ охоты за снами. Понятно, что сам сон пронести в день невозможно, зато получается воссоздать его слепок. Для этого нужно, проснувшись, быстро ухватить за хвост исчезающий сон. Хороший охотник может за ночь получить несколько таких слепков. Среди них иногда попадаются занятные штуки, вроде периодической системы элементов, иголки для швейной машины или формулы молекулы бензола. Так некоторые сны начинают жить днем.Вы спросите, почему именно 26 декабря? Дело в том, что длинными ночами сны лучше ловятся, а в декабре день - это почти одна сплошная ночь.

✒Автор текста: Ушастая

Можно, конечно, надеть охотничью шапочку, протрубить в рог и спустить собак воображения с поводка размеренной обыденности. Но сны не любят громкой и шумной охоты. Лучше надеть ночной колпак и, вооружившись удивлением, заглянуть в укромные уголки собственного подсознания. Главное – быть готовым к самым удивительным открытиям и откровениям! Не забудьте запастись бумагой и ручкой – вдруг именно сегодняшний сон выиграет конкурс сновидений и отправится в золотую копилку Оле-Лукойе?! ;0)))

✒Автор текста: Ptica_radugi

Звёзд за облаком не видно.
Торопливо, несолидно
Смотрит в окна любопытный
Желтый краешек луны.
Ждет задумчиво подушка,
Молоко остыло в кружке -
Я плету сачок-ловушку,
Чтоб охотиться на сны.

Верю, знаю - сны поймаю
В свой силок из цвета мая,
Аромата листьев чая
И узора вееров,
Из осенней паутинки,
Из прохлады звонкой льдинки,
Круглых пятнышек на спинке
Божьих маленьких коров.

✒Автор текста: tobico
155
ВДА "Весна". Инфочат

26 Dec, 03:20

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
26 декабря.
Игра.

Я создаю традицию здоровых развлечений

В прошлом взрослые передавали детям свою культуру через народные забавы, игры и праздники. Приглашались все желающие – от самых маленьких – до самых пожилых. Когда дети играли вместе со взрослыми, они узнавали правила, ритуалы и традиции. Они так же видели, что взрослые тоже забавляются и делают глупости.

Сегодня взрослые редко играют с детьми в совместные игры. Дети учат играм друг друга, взрослые собираются вместе с другими взрослыми, чтобы проводить время на спортивных площадках. Игры детей, организуемые взрослыми, становятся все более и более соревновательными.

Сегодня я заново открою для себя игры, в которые я играла ребенком. Я воссоздам семейную традицию совместных забав с моими детьми и моим внутренним ребенком.
132
ВДА "Весна". Инфочат

26 Dec, 03:20

Ежедневник ВДА.
26 декабря.
Прощение себя.

«Мы осознаем, что практикуем принцип прощения себя, когда слышим, как сами говорим о бережном отношении к себе.»
БКК, стр. 113.

Для нас непривычно бережно относиться к самим себе. Немногие из нас имели хорошие образцы для подражания в этом отношении. В результате, мы научились запирать наши мысли в своей голове, где мы часто становились жертвой негативных посланий.

Когда мы учимся заботиться о потребностях нашего Внутреннего Ребенка, мы начинаем отпускать суровую самокритику, которую мы оттачивали на протяжении многих лет. Мы позволяем себе быть человеком, и мы признаем, что быть человеком означает совершать ошибки.

Мы можем обнаружить, что бесконечно переживаем в своей голове наши действия потому, что мы думаем, что совершили ошибку. ВДА предлагает нам множество новых ресурсов, которые могут помочь успокоить наш внутренний критический голос. Мы можем позвонить попутчику, почитать Красную Книгу, лично посетить очные группы или участвовать в группе по телефону, мы можем молиться, медитировать или практиковать любое новое поведение. Это длинный и целенаправленный список.

Мы учимся проводить инвентаризацию наших действий, когда мы думаем, что сделали что-то неправильно, и признаем наши чувства. Возможно, мы совершили ошибку, возможно, мы допустили небольшую оплошность. Возможно, мы слышим ложные послания из детства. Когда мы открыты для ежедневного анализа, мы можем рассматривать событие со всех сторон и практиковать здоровое поведение. Мы можем утверждать в себе человечность и желание расти.

В этот день я показываю своему Внутреннему Ребенку любовь и принятие путем бережного отношения и прощения себя.
142
ВДА "Весна". Инфочат

25 Dec, 14:46

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 25.12.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
140
ВДА "Весна". Инфочат

25 Dec, 03:22

Доброе утро! ☀️☀️☀️
147
ВДА "Весна". Инфочат

25 Dec, 03:22

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅25 декабря

🌝День дарения елке дюжине праздничных шаров🌛

В преддверии Рождества изо всех укромных уголков появляются Елочные Шары. Они такие разные - большие и маленькие, пестрые, и однотонные, но - однозначно - нарядные и таинственные. Их вешают в витринах, их уматывают в вату и коробки, их ДАРЯТ. Но мы-то с вами знаем, как важно иногда все изменить. Давайте попробуем подарить ИМ: комнаты и витрины, удивление ребенка, преддверие праздника, и, конечно же - ёлку! ..... Вот они лежат в коробке. затаив дыхание, вся дюжина, в которой нет ни одного повторяющегося по рисунку или размеру, и ждут. - Привет, Шарики! - говорю я. - Сегодня я хочу сделать вам подарок, - и достаю ещё пахнущую морозом и снегом, застенчиво улыбающуюся елочку... Утром я застаю всю дюжину, обнявшую горкой основание ёлки и тихонько что-то воркующую...

✒Автор текста: Ptica_radugi
156
ВДА "Весна". Инфочат

25 Dec, 03:21

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
25 декабря.
Рождество.

В этот праздник я созерцаю мою веру.

Новорожденный младенец не может видеть своих маму и папу, однако он верит, что они тут. Это самое начало формирования веры и духовности человека. Если родители не могут уделять время младенцу из-за своих зависимостей или компульсивного поведения, у такого ребенка с трудом развивается твердая вера в себя, доверие к другим людям и окружающему миру.

Между тем, мне так важно верить в качества, которые едва уловимы. В выздоровлении мне необходима вера в то, что жизнь может быть лучше, что я не обречена жить, испытывая боль.

В этом празднике я вижу невидимые чудеса мира. Я удивляюсь существованию планет, которые вращаются вокруг Солнца, не сталкиваясь между собой. Я вижу невидимую силу любви, которая преображает мир.

Я открою для себя возможности существования веры во мне и в мире вокруг меня.
156
ВДА "Весна". Инфочат

25 Dec, 03:20

Ежедневник ВДА.
25 декабря.
Безмятежность.

«Мы можем найти безмятежность в ВДА.»
БКК, с. 442.

Возможно мы никогда не испытывали того, что мы подразумеваем под безмятежностью. Мы видим это как что-то, что возможно имеют другие люди, но не мы. Мы можем даже не знать, что такое безмятежность, не говоря уже о том, что бы искать это. Как это ощущается?

Возможно, лучше всего начать с исследования, что такое по нашему мнению безмятежность. Возможно это волшебное, умиротворяющее чувство, которое полностью охватывает кого-то 24 часа в сутки, семь дней в неделю. С этим чувством, люди никогда не испытывают стресс, страх или беспокойство. Что ж, это хорошая идея для размышления, но мы знаем в глубине души, что это не имеет отношения к реальности.

Более реалистичный взгляд думать, что безмятежность – это основа принятия, которое уже находится глубоко внутри нас; что-то, что вы еще не обозначили или возможно не распознали. Оно может быть маленьким или даже крошечным в настоящий момент. Но оно вырастет. Мы учимся распознавать и чувствовать краткие моменты этого в нашей жизни.

С помощью нашей группы ВДА, мы находим безмятежность, когда мы принимаем нашу жизнь – прошлое и будущее, и учимся доверять будущему. Как часть этого сдвига в нашем мировоззрении, мы усваиваем, что безмятежность достижима. Мы понимаем, что мы не будем чувствовать ее 24 часа в сутки 7 дней в неделю, но ее присутствия будет достаточно, что бы наша жизнь изменилась.

В этот день я буду напоминать себе, что у меня уже есть безмятежность внутри меня. И от меня зависит, помогать ли ей расти, развивая принятие и доверие с помощью программы ВДА.
238
ВДА "Весна". Инфочат

24 Dec, 14:59

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 24.12.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
138
ВДА "Весна". Инфочат

24 Dec, 03:20

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅24 декабря

🌝День путешествий по витринам🌛

Витрины – это же незнакомые государства, континенты и мирки, как «город в табакерке», живущие своей жизнью и по своим законам! Вот площадь искусства, на которой вольготно расположились духовые и струнные инструменты, которые тихонько сочиняют мелодии будних дней! А вот – государство мехов, прильнувшее к окошку витрины изнутри, в надежде отыскать себе ласковых и добрых хозяев. Или – улица сверкающих солнечных бликов, щедро рассеянных в невероятном, загадочно-льдистом хрустале…Мы бежим каждый день мимо нагромождений шляпок и сумок, ковров и мебели, отмахиваясь от их зова, от их тоски по общению, не замечая притаившихся совсем рядом сказок, мимо, сквозь…Но если надеть волшебные очки, запастись бутербродами и фотоаппаратами, или пригласительными билетами и блокнотами, то можно такое увидеть! Вперед?!

✒Автор текста: Ptica_radugi
180
ВДА "Весна". Инфочат

24 Dec, 03:20

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
24 декабря.
Праздники.

Я создаю из праздничного времени нечто особенное.

Когда звуки праздников достигают моего слуха, они звучат диссонансом с моими болезненными воспоминаниями о прошлом, когда мне хотелось, чтобы это время как можно быстрее прошло, не затронув моего сознания и не требуя моего участия.

Сегодня я буду строить планы, стремясь, чтобы этот праздничный период был особенным и по-настоящему моим. Я подумаю, каким бы я хотела видеть это время. Если я хочу окружить себя людьми, которых я люблю, я выстрою план моих встреч так, чтобы они соответствовали моим потребностям. Если я хочу побыть одна и насладиться волшебством этого времени, я спланирую это время так, чтобы усилить ощущение чуда. Я спрошу моего внутреннего ребенка, что бы она хотела сделать, чтобы это время стало особенным.

Я не позволю предстоящим праздникам бессмысленно кануть в небытие из-за моей нерешительности. Я выберу для себя лучшее. Я буду радоваться тому, что делает меня счастливой.
170
ВДА "Весна". Инфочат

24 Dec, 03:19

Ежедневник ВДА.
24 декабря.
Проблема.

«Это название, а не обвинительное заключение.»
БКК, стр. 589.

Даже если сказано, "проблема", это еще не обвинение, это в первую очередь, то что мы чувствуем. Многие из нас заблокировали чувства навсегда, как способ защиты от постоянно повторяющихся паттернов семейной дисфункции. Но, несмотря на это, мы видим здравомыслие в том, что написано. Мы пришли к осознанию, что когда мы снова и снова возвращаемся к списку грязного белья, то чувствуем себя гораздо лучше. Когда мы приходим на группы ВДА, мы больше не одиноки - мы можем делиться чертами выживания открыто без критики, потому что другие имеют те же "привычки".

Мы не можем изменить, то откуда мы пришли или то, что с нами случилось, но мы можем выбрать работу по программе выздоровления и найти выход. Каждый день мы можем использовать любой из инструментов программы - шаги, звонки, встречи, спонсор и многое другое.

Мы не попали в ужасное прошлое. Иногда мы можем чувствовать себя плохо, но мы не «плохие» с нашим внутренним стержнем. Какие бы черты или недостатки у нас не были, мы смотрим вокруг и видим, что мы не одиноки. Сейчас мы имеем поддержку многих анонимных и нашей Высшей Силы.

В этот день я посвящаю себя новой жизни. Я буду набирать телефонный номер, идти на группу или проведу время за чтением Большой Красной Книги, чтобы напитать себя.
170
ВДА "Весна". Инфочат

23 Dec, 03:18

Доброе утро!
171
ВДА "Весна". Инфочат

23 Dec, 03:18

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅23 декабря

🌝День снежных ангелов🌛

Когда северный ветер засыпает, свернувшись калачиком вокруг оси Северного Полюса, ему на смену приходят южные полярные ветра. А вместе с ветрами прилетают Снежные Ангелы, которые весь год создают новые, удивительные кружева снежинок и вплетают них сказки полярной ночи, чтобы зимой порадовать ребятню и взрослых и вдохновить человеческих Мастеров, - художников, писателей, кружевниц и вязальщиц. Снежные Ангелы особенно радуются, когда встречают влюбленных - они тогда танцуют вокруг них вместе со своими снежинками! Давайте все сегодня станем хоть чуточку влюблёнными, и станцуем вместе с ними?!

✒Автор текста: Ptica_radugi

Снежные ангелы - это такие специальные ангелы, которые следят, чтобы зимой был снег. Долгое время работы у них было немного, потому что снег и сам выпадал, как полагается. Но мир изменился, и наступило Глобальное потепление. Снег от этого не то чтобы исчез, но стал ложиться неравномерно - там выпадет, тут растает. И не вся живность была надежно укрыта бело-пушистыми одеялами на зиму. Поэтому Снежным Ангелам пришлось покинуть свои ангельские чертоги и спуститься на землю, чтобы уже на месте следить за порядком. Они придумали прижимать снег к земле, примерно так же, как кнопками прикалывают к доске листы бумаги. Тогда он лежит на месте и никуда не девается. Кстати, люди могут видеть Снежных Ангелов за работой. Но они не догадываются ни о миссии этого народа, ни о его настоящем имени. Поэтому люди называют Снежных Ангелов по-своему – «снеговики».

✒Автор текста: Ушастая

Три ангела снежных неслышно для всех летели,
Небо деля росчерками крыла.
Один огляделся, тихо сказал: "Метели б,
Чтобы к утру стала земля бела."

Молвил второй: "Поземки бы снежною лентой,
Чтобы в лесу заячий спрятать след."
А третий ангел мальчиком был пятилетним
И, как все дети, просто хотел конфет...

✒Автор текста: tobico
197
ВДА "Весна". Инфочат

23 Dec, 03:18

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
23 декабря.
Слезы.

Сегодня я дам волю моим слезам.

Слезы скапливаются у меня в груди, словно в какой-то тесной банке. Я знаю, что банка полна, но мне не удается ее освободить. Мой внутренний ребенок говорит мне, что взрослые не плачут. Не пристало, чтобы другие видели, как боль просачивается наружу, разве не так? Плач означает слабость, а мы не можем позволить себе быть слабыми, мы должны быть сильными.

Сегодня я позволю моим слезам прийти. Я приму свои слезы как свидетельство боли. И это нормально – испытывать боль. Слезы это знак, предвещающий исцеление. А я хочу исцелиться.

Если слезы наглухо закупорены внутри меня, то откупорить пробку, мне может помочь просмотр грустного фильма или чтение грустной книги. Или, может быть, я позволю себе вспомнить ужасный день, когда...

Я не буду останавливать свои слезы, я позволю им остановиться самим. Очищенная и освеженная, я готова начать новый день.
179
ВДА "Весна". Инфочат

23 Dec, 03:17

Ежедневник ВДА.
23 декабря.
Прощение.

"Мы не можем простить других до тех пор, пока мы не простим самих себя".
БКК, стр. 233.

Будучи детьми, мы научились относиться к самим себе критично и смотреть на самих себя как на тех, кто никогда не может стать слишком хорошим. Взрослые, которые присутствовали в наших жизнях тогда, повторяли все это нам так много раз и такими разными способами, что это уже запрограммировалось в нашем собственном образе. Наши умы никогда не посещали мысли о прощении самих себя за то, что мы делаем или говорим что-то неправильное.

В ВДА мы учимся тому, что прощение самих себя имеет важное значение для того, чтобы почитать и любить наше Истинное Я. Самопрощение - это то, при помощи чего мы учимся утверждать нашу собственную ценность и учимся строить крепкое основание для того, чтобы иметь возможность в дальнейшем простить других.

Обучение тому, как полюбить себя самих безоговорочно, открывает нам новый мир. Для многих из нас это может быть не так легко, потому что критический внутренний голос продолжает, кажется, попытки сломить нас, но все же это возможно и мы знаем об том, ведь мы видим то, как это изменение происходит в других. И однажды, мы начинаем дарить самим себе этот подарок - прощение, и вот тогда для нас становиться гораздо даже более возможным давать этот самый подарок другим - тем, кто нас окружает. И когда мы начинаем поступать так, то это все еще не означает того, что мы прощаем неприемлемое для нас поведение. Мы учимся прощать и принимать других за то, кто они такие есть. И только затем мы можем принимать решение о том, имеем ли мы желание иметь их в нашей жизни или нет. Но мы уже будем принимать это решение стоя на здоровом основании, а не на том, которое основано на злости и негодовании.

Сегодня я буду укреплять мой собственный дух, оказывая самому себе безусловную любовь и принимая себя за то, что я просто являюсь человеком.
203
ВДА "Весна". Инфочат

22 Dec, 14:19

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 22.12.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
153
ВДА "Весна". Инфочат

22 Dec, 14:13

https://drive.google.com/drive/folders/1-TRWo3cPzWc4zGpPoCqCBNYK_oK6pnvR

Аудиозаписи спикерских выступлений с последней Русскоязычной Конвенции ВДА 2024 🙌
153
ВДА "Весна". Инфочат

22 Dec, 04:01

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅22 декабря

🌝День наступления ночи🌛

Прежде чем перейти в наступление, самая длинная ночь в году подкрадывалась к нам незаметно. Отъедала по кусочку краешек солнца, воровала минутки из копилки света. И вот, наконец, день, когда ночь объявляет о своем наступлении. Фанфары трубят, летят по небу черные кони, запряженные в квадригу, и распускается над горизонтом чернильная тьма. Как восхитительно это пришествие мрака! Подчеркнем наступление тьмы зажжением свечей, наполним эту длинную ночь ароматом благовоний, посвятим ее в наши самые сокровенные тайны. Ночь умеет хранить секреты. Она унесет их с собой, в южное полушарие, чтобы потом приносить их снова и снова в наши сны. Тем же, кто сегодня встретит самый длинный день в году, мы передадим срезанный черный локон, на память о долгих ночных часах!

✒Автор текста: Michletistka

Слышишь шорох на крыше? Это Тайны и Чёрные Коты тихонько ступают по черепице. Сегодня через разноцветные стёкла витражных окон можно увидеть, как сказочники мира берут свои любимые старые перья, и, обмакивая в чернила, первой кляксой начинают новую историю на пергаменте.
А запах старого чердака, где хранится старый сундук? Открой его крышку, и увидишь, как в лунном сиянии засеребрится облачко пыли, и в воздух поднимутся книги, которые хранят столетние секреты Старого Города. Только сегодня ты можешь узнать их, стоит только протянуть руку.
Взгляни на полки - там оживают твои любимые статуэтки и игрушки. А ведь ты многого о них не знаешь, сегодня они расскажут тебе о своей жизни, яркой и расписной, как маленькая карусель, льняной и выцветшей, как старенький, сшитый из лоскутков заяц, пахнущей сандалом, жасмином и далёкой Индией, как фигурка слона - подставки для ароматических палочек. И не забудь утешить свечи - они ведь могут ненароком и всплакнуть восковыми слезами, вспоминая свою молодость.
Чувствуешь чьё-то дыхание? Это Звёзды дышат на свои окна и протирают их рукавами, чтобы увидеть наш мир, в который тихими шагами приходит Ночь.

✒Автор текста: chub-chubbs

В сером узеньком проулке
Серым-серым зимним днем
Ночь выходит на прогулку,
Покидая серый дом.

В черных гольфах с черной клеткой,
В черных-черных башмаках,
В черной шляпе с вуалеткой,
С черным лаком на руках,

В черном платье для коктейля,
Как положено ночам;
Кудри черною метелью
Разлетелись по плечам.

А над черной пелериной
Мягкий отблеск звездных глаз.
Пусть прогулка будет длинной
В этот поздний-поздний час.

✒Автор текста: tobico
199
ВДА "Весна". Инфочат

09 Dec, 11:03

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
11 декабря 2024 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Ирина, взрослый ребёнок из дисфункциональной, многодетной и православной  семьи.

В программе   ВДА 1,5 года.
Проходит 2 шаг со спонсором и в мг.

Тема: " Как служение помогает мне выздоравливать в программе"


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker
290
ВДА "Весна". Инфочат

09 Dec, 11:01

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥  
    ОБЪЯВЛЕНИЕ

Онлайн-группе ВДА "Весна"  требуются

✅ Техвед по субботам

✅ Ведущий по четвергам

✅ Ведущий по воскресеньям

✅ Спикерахантер



Группа проходит с 18.00 до 19.00 мск

Требование законченный первый шаг по программе ВДА


Кому небезразлична судьба группы, у кого есть желание и возможность послужить сообществу, Просим откликнуться на наше сообщение. Мы нуждаемся в вашей помощи и поддержке.
Всему научим, всё объясним, поможем и примем с любовью.
О своём желании служить пишите в чат  во время собрания или служащим группы :
+77775324847 Ирина
+996 550 360 156 Елена
61
ВДА "Весна". Инфочат

09 Dec, 11:01

15 декабря, в воскресенье, состоится вторая, Русскоязычная Конвенция - 2024, в онлайн формате на площадке Zoom.

Тема: Единство и безопасность.

15 декабря 2016 года считается Днем рождения РКО.

На конвенции можно будет представить визитки от групп ВДА, у которых есть техническая возможность выступить на площадке Zoom.
Каждая группа может передать «привет», рассказать о своих делах и поделиться новостями в течение 3 минут.

Если вы хотите поприветствовать русскоязычных попутчиков от лица своей группы, вы можете подать заявку, прислав ее на почту:
[email protected]

Желающим принять участие в подготовке Конвенции, просьба обратить внимание на служения, актуальные для Конвенции:

Технические ведущие
Ведущие
Переводчики (англоговорящие спикеры)
Спикерхантер (русскоязычные спикеры)
Спикерхантер (англоязычные спикеры)
Дизайнер
Хранители времени

Добро пожаловать на вторую Русскоязычную Конвенцию ВДА!
64
ВДА "Весна". Инфочат

09 Dec, 03:22

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅9 декабря

🌝День рождения Оле-Лукойе🌛

Ну да, все мы ожидаем красочных, интересных снов. Кому-то хочется почувствовать себя ласточкой или кошкой, а кто-то не прочь испробовать роль супермена или попасть в сказку, даже если днем он и не очень-то верит в чудеса! ;о) Но ведь бывает и так - всю ночь никаких сновидений, даже неинтересно! А что, если у Оле Лукойе сегодня - день рождения? Давайте заявимся к нему сами и раскроем над ним НАШИ зонты?! Сегодня - мы сами выступим в роли Оле Лукойе, и будем придумывать разноцветные, или черно-белые сны. Маэстро, праздник!

✒Автор текста: Ptica_radugi
124
ВДА "Весна". Инфочат

09 Dec, 03:22

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
9 декабря.
Перфекционизм.

Моя компетентность возрастает. Я соизмеряю мои умения с реалистичными стандартами.

Я определяю уровень моей компетентности по реалистичным и объективным стандартам. Я не сужу о своих достоинствах, я не ожидаю совершенства. Я овладеваю новыми навыками, и стандарты, служащие для меня объективными точками отсчета, помогают мне возрастать.

Будучи взрослым ребенком, я очень категорично судил о результатах моих усилий. Я избегал объективных комментариев о моих профессиональных и коммуникативных способностях. Много раз я отказывался выслушивать похвалу и слова восхищения. Свое самоуважение я основывал на одобрении со стороны других людей. Как выздоравливающий взрослый, я могу отпустить мой перфекционизм. Я буду находить и выслушивать объективную обратную связь. Я могу согласиться, а могу не согласиться с мнением другого человека. Когда я наблюдаю за тем, как себя ведут и как работают другие люди, я могу принять или отвергнуть их стандарты.

Сегодня я буду судить о моих умениях реалистично и признавать как свои успехи, так и свои ошибки.
140
ВДА "Весна". Инфочат

09 Dec, 03:21

Ежедневник ВДА.
9 декабря.
Веселье.

«Нас не учили веселиться»
БКК, стр. 39.

Однажды кто-то на собрании спросил о том, как взрослые дети развлекаются. В наших семьях, многие из нас были слишком сверхбдительны для того чтобы наслаждаться жизнью или испытывать радость. Когда мы смотрим в прошлое, нам часто бывает трудно вспомнить хотя бы короткие моменты веселья. У некоторых из нас всплывают мимолетные воспоминания того, как мы играли с куклами или машинками, дули на одуванчики или кричали «Давайте поиграем в прятки!»

В начале выздоровления, концепция веселья может показаться нам чуждой, но мы постепенно узнаем, насколько она важна для подпитки нашего Внутреннего Ребенка и нашего взрослого Я. По мере выздоровления, мы начинаем видеть волшебную радость и свободу в веселье. Мы начинаем рисовать, складывать пазлы, разукрашивать, делать поделки, выходить на прогулки, кататься на лошади, ездить на рыбалку, в горы, кататься на лыжах, плавать, звонить друзьям, ходить в кино, писать картины, петь, ходить в библиотеку, учиться играть на музыкальном инструменте, слушать музыку, обнимать друзей, ходить в музеи, сидеть у реки, смотреть на закат, смеяться с друзьями, фотографировать, ходить на занятия по медитации, играть в игры… Этот список развлечений бесконечен.

Сегодня я наслажусь жизнью во всей её полноте, находясь в настоящем моменте и делая то, что приносит мне радость.
141
ВДА "Весна". Инфочат

08 Dec, 04:08

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅8 декабря

🌝День Великого Незнания!🌛

"Я знаю только то, что ничего не знаю" - не стеснялся говорить о себе великий Сократ. "Во многая знания - многая печали" - говорил еще один мудрец, Экклезиаст. И если уж такие умы признавали силу незнания, то нам самим небом суждено отмечать этот торжественный день! Сколько раз на дню мы признаемся в своем незнании? "Не знаю, что мне надеть", "Не знаю, что бы съесть, чтобы похудеть?", "Не знаю, как поступить", "Не знаю, что сказать". Все эти маленькие незнания просто ничто перед Великим Незнанием. "Куда уходит детство?", "Как достать звезду с неба?", "О чем шепчется ветер с березой?", "Есть ли границы у вселенной?". Признаем наше незнание точных ответов на эти великие вопросы. У нас праздник - мы учимся удивляться миру, снова и снова задавая ему вопросы без ответов!

✒Автор текста: Michletistka
174
ВДА "Весна". Инфочат

08 Dec, 04:08

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
8 декабря.
Конфликт.

Сегодня я встречусь лицом к лицу с моим гневом.

Дети ссорятся и дерутся из-за правил игры, игрушек и границ. Они пытаются манипулировать друг другом при помощи обещаний и угроз. Кто же, в конце концов, побеждает?

Побеждает каждый из них, и они все вместе, потому что каждое "сражение" преподносит им важный урок, как о другом человеке, так и о них самих. Они учатся решать, когда идти на компромисс, а когда стоять насмерть за то, что для них принципиально. Они научаются так же, когда это необходимо, сказать: "Нет! Я этого не хочу, и ты меня не заставишь!" В моей взрослой жизни бывает очень важно, чтобы эти слова оказывались под рукой в нужный момент.

В моей семье мне было опасно выражать свой гнев. В результате, я часто избегал конфликтов. Сегодня я встречусь лицом к лицу с тем, что может меня ранить. Потому что я знаю, что в конце этого столкновения я чему-то научусь. И этот урок будет означать для меня выигранную войну в то время, как я вполне могу и проиграть данное сражение.

Сегодня я использую энергию моего внутреннего двухлетнего ребенка, чтобы громко высказаться в свою защиту.
161
ВДА "Весна". Инфочат

08 Dec, 04:07

Ежедневник ВДА.
8 декабря.
Любовь к себе.

«Любовь к себе позволяет взрослому ребенку вернуться и восполнить любовь или заботу, которые мы не получили в детстве».
БКК, стр. 436.

В детстве на нас кричали, нас отталкивали и про нас забывали. В моменты покоя мы вопрошали в своих детских умах: «Почему? Что я сделал не так?»

Мы наблюдали за миром и видели, как папа играет во дворе со своими детьми. Эти дети выглядели счастливыми. Мы стояли во дворе одни с чувством, что мы единственный ребенок в мире, которого никто не любит.

Эта недостача любви стала причиной многолетнего поиска. Иногда мы находили облегчение, когда нам улыбался учитель, или наш друг хвалился нами. Но мы никогда не чувствовали себя достаточно любимыми, чтобы забыть о боли. Некоторые из нас прибегали к наркотикам, алкоголю, еде или другим компульсивным занятиям, чтобы заполнить ту пустоту, где должна была быть любовь.

Когда мы пришли в ВДА, мы почувствовали связь, услышав, как другие говорили о своих жизнях, где нет любви, потому что теперь мы знали, что не одни. Мы узнали, что причина из-за которой мы не чувствовали себя любимыми была вне нашего контроля: настоящая любовь не может сосуществовать с алкогольным и дисфункциональным мышлением.

В этом не было нашей вины! Мы всегда были достойны любви. Мы приняли решение начать все сначала и полюбить себя.

Сегодня я предприму такие положительные действия для того чтобы любить себя и заботиться о себе, которые могу предпринять только я.
224
ВДА "Весна". Инфочат

07 Dec, 17:25

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥  
    ОБЪЯВЛЕНИЕ

Онлайн-группе ВДА "Весна"  требуются

✅ Техвед по субботам

✅ Ведущий по четвергам

✅ Ведущий по воскресеньям

✅ Спикерахантер



Группа проходит с 18.00 до 19.00 мск

Требование законченный первый шаг по программе ВДА


Кому небезразлична судьба группы, у кого есть желание и возможность послужить сообществу, Просим откликнуться на наше сообщение. Мы нуждаемся в вашей помощи и поддержке.
Всему научим, всё объясним, поможем и примем с любовью.
О своём желании служить пишите в чат  во время собрания или служащим группы :
+77775324847 Ирина
+996 550 360 156 Елена
146
ВДА "Весна". Инфочат

07 Dec, 03:27

Доброе утро! ☀️
165
ВДА "Весна". Инфочат

07 Dec, 03:27

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅7 декабря

🌝День кисельных девиц🌛

Малиновая, облепиховая, сливовая, черничная, молочная, м-м-м, вишневая... У каждой платьице ситцевое в оборочку, фартучек с кружавчиками. Сидят себе на краю кастрюльки, ножками болтают. "Мы, - говорят, - происхождения благородного, кровей кисельных. У нас и вкус лучше некуда, и пользу приносим великую! Можем и простуду вылечить, и желудок с печенью подлечить, и от усталости избавим, и деткам вырасти поможем." А сами такие важные-важные: оборочки оправят, искоса взглянут, что, дескать, не бежишь с поварешкой, кисель пробовать? Одно слово - кисельные девицы. Вот сварите сегодня кисель - сами с ними познакомитесь!

✒Автор текста: Michletistka
190
ВДА "Весна". Инфочат

07 Dec, 03:26

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
7 декабря.
Выбор.

Я сама выбираю, что для меня сегодня правильно.

Сегодня передо мной целый ряд вариантов выбора. Я не обязана выбирать между белым и черным. Я могу выбрать красное или золотое. Я не обязана постоянно выбирать между правильным и неправильным. Я могу выбрать наилучшее для меня на текущий момент.

В дисфункциональных семьях выбор основан на страхе. Чтобы уменьшить свой страх и чувство неадекватности, родители в таких семьях сводят любой свой выбор к категориям "правильно" – "неправильно". Я выросла, не имея опыта здорового выбора. Если любая альтернатива наказуема - о выборе говорить не приходится. Настоящие альтернативы – это позитивные возможности.

Сегодня я буду смотреть на любой выбор как на одну из возможностей. Я рассмотрю ряд возможностей и лишь после этого сделаю выбор. Варианты, которые я рассмотрю сегодня, станут завтрашними возможностями.
182
ВДА "Весна". Инфочат

07 Dec, 03:22

Ежедневник ВДА.
7 декабря.
Целостность.

«В ВДА мы верим, что были рождены цельными и стали разрушенными на уровне тела, сознания и души из-за покинутости и стыда. Нам нужна помощь в поиске пути к возврату в наше [первоначальное] чудесное состояние.»
БКК, стр.143.

Когда мы начинаем наше выздоровление в ВДА, мы можем почувствовать, что наше внешнее проявление не соответствует тому, что у нас внутри. Мы привыкли действовать так, будто в нашей жизни все прекрасно, хотя в своем сердце мы знаем, что это не так. Мы стали экспертами, контролируя впечатление, которое мы производим на других, тщательно скрывая боль за улыбкой.

В детстве мы были вынуждены скрывать наши истинные чувства, наше истинное «Я», чтобы выжить. Иногда нас стыдили или покидали, когда мы выражали свои эмоции, с которыми наши родители не могли справиться. Из страха, мы научились держать в себе наши мысли и желания.

С помощью нашей Высшей Силы и других членов ВДА, которые знают о нашей боли, мы начинаем говорить правду о нашем опыте и постепенно выравниваем наши мысли, чувства и поступки. Мы знаем, что целостность снова доступна для нас, когда мы ощущаем любовь и принятие от других в выздоровлении и от нашей Высшей Силы. С помощью ВДА мы можем научиться задействовать все наши эмоции, включая радость.

Сегодня я приветствую мое истинное «я», признавая и принимая свои чувства. Я чувствую целостность в любящих объятиях моей Высшей Силы.
171
ВДА "Весна". Инфочат

06 Dec, 18:44

15 декабря, в воскресенье, состоится вторая, Русскоязычная Конвенция - 2024, в онлайн формате на площадке Zoom.

Тема: Единство и безопасность.

15 декабря 2016 года считается Днем рождения РКО.

На конвенции можно будет представить визитки от групп ВДА, у которых есть техническая возможность выступить на площадке Zoom.
Каждая группа может передать «привет», рассказать о своих делах и поделиться новостями в течение 3 минут.

Если вы хотите поприветствовать русскоязычных попутчиков от лица своей группы, вы можете подать заявку, прислав ее на почту:
[email protected]

Желающим принять участие в подготовке Конвенции, просьба обратить внимание на служения, актуальные для Конвенции:

Технические ведущие
Ведущие
Переводчики (англоговорящие спикеры)
Спикерхантер (русскоязычные спикеры)
Спикерхантер (англоязычные спикеры)
Дизайнер
Хранители времени

Добро пожаловать на вторую Русскоязычную Конвенцию ВДА!
148
ВДА "Весна". Инфочат

06 Dec, 03:28

Доброе утро! ☀️☀️☀️
161
ВДА "Весна". Инфочат

06 Dec, 03:27

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅6 декабря

🌝День рыжих мыслей🌛

Бывает, что хочется сделать все наоборот, или даже наперекор. Выпить с утра шампанского, или отправиться на ночь глядя бродить в незнакомых местах. А то и - безоглядно влюбиться!
Или необоримо тянет поспорить с начальством на связку бубликов, доказывая его неправоту! Это все он - день рыжих мыслей! Когда кажется, что всё вокруг и ты сам(а) - сгусток неугомонного рыжего пламени, и тебе по плечу любые подвиги Геракла (в лучшем смысле их содержания). Не боритесь со своей природой, а смело следуйте ей! Рыжим - везет во всем!

✒Автор текста: Ptica_radugi

Как за ветром, сегодня никак не угнаться за мыслями -
Разбежались отчаянно-быстрыми яркими лисами,
Разлетелись стремительно огненно-рыжими стрелами,
Раскатились вокруг апельсинами радостно-спелыми.

Дирижирует солнце легко золотистыми пальцами,
Города от души наполняет веселыми зайцами.
Рыжий день - время спорить, гореть, начинать и надеяться...
Рыжий кот на чердачном окошке. Зажмурился. Греется.

✒Автор текста: tobico
205
ВДА "Весна". Инфочат

06 Dec, 03:27

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
6 декабря.
Безмятежность.

Я постигну искусство быть безмятежным.

Ребенок сидит и смотрит на облака, лениво проплывающие мимо. Его мама говорит: "Займись чем-нибудь. Не теряй время!"

В нашей культуре деятельность считается чем-то безусловно хорошим, а ее отсутствие – однозначно плохим. Поэтому мы беспрестанно бегаем по кругу и беремся то за одну деятельность, то за другую, лишь бы наш текущий момент не оставался незаполненным. Мы забываем о своем внутреннем малыше, который нуждается в том, чтобы посидеть глядя на облака и звезды или наблюдая как паук плетет свою паутину. Мы забываем о внутреннем ребенке, которому иногда необходимо пойти и покормить лошадку или поиграть с собакой. Этот ребенок не ленивый. Делая это, он узнает многое о жизни, узнает, что такое покой и потребности, игра и равновесие.

На этой неделе я выберу время, чтобы ничего не делать. Или, может быть, я решу сделать что-то, что я считаю "лентяйничаньем", и поэтому я никогда этого прежде не делал. Я открою, что энергия приходит, когда я сижу в тишине и учусь искусству быть.
162
ВДА "Весна". Инфочат

06 Dec, 03:26

Ежедневник ВДА.
6 декабря.
Покинутость.

Покинутость означает нечто большее, чем находиться в одиночестве или оставаться одному дома.
БКК, с. 10.

Мы чувствовали себя покинутыми, как дети, когда нас критиковали, и чувствовали, что мы не оправдываем ожиданий. Эти чувства покинутости обострялись, когда мы были вынуждены хранить семейные секреты, которые вызывали постоянное чувство стыда, что кто-нибудь мог узнать, насколько дисфункциональна наша семья.

Когда мы стали взрослыми, эти чувства часто приводили к состоянию, вызываемому для того чтобы выстроить защитную реакцию на боль от потери.

До того как мы пришли в ВДА проживание боли и стыда приводило нас к тому, что мы искали любовь и безопасность снаружи, а не внутри себя. Однако с помощью программы и друг друга мы осознаем, что мы можем обнаружить самоуважение, заботу о себе и чувство защищенности внутри себя. Как следствие, наша уверенность в себе возрастает и выздоровление становится реальным, особенно когда мы укрепляем веру в Высшую Силу.

Выздоровление работает, если мы отпускаем прошлое и решаем проживать каждый день заново. Мы обнаруживаем, что превращение в «нового взрослого» стоит того. В то же время, наш внутренний ребенок продолжает расти в здоровой атмосфере.

ВДА помогает нам утвердиться в осознании того, что мы ответственны за себя. Мы можем учиться жить в настоящем и сосредоточить свое внимание на счастье каждого дня.

Сегодня я знаю, что я не один. У меня есть поддержка моей семьи ВДА, которая помогает мне примириться с прошлым и создавать здоровое будущее.
197
ВДА "Весна". Инфочат

05 Dec, 03:21

Доброе утро! ☀️☀️☀️
181
ВДА "Весна". Инфочат

04 Dec, 13:52

Сегодня, 4 декабря 2024 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Вика В., ВДА.

В программе   ВДА 1,5 года.
Прошла 5 шагов со спонсором .

Тема: " Общение с внутренним ребёнком, любящим родителем и внутренним критиком"


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker
98
ВДА "Весна". Инфочат

04 Dec, 03:24

Доброе утро! 🌤
142
ВДА "Весна". Инфочат

04 Dec, 03:23

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅4 декабря

🌝День угощения птиц и белок (и построения кормушек)🌛

Сегодня нужно приготовить особый пир из семечек, орехов, кусочков сухофруктов и пригласить в гости белок и птиц. Птицы придут чинные и важные, рассядутся поверху и станут деликатно пересвистываться. Вот только, пожалуй, вороны, предпочтут что-нибудь посущественее, и будут недовольно кашлять надтреснутым баритоном. Белки же, не смотря на аристократичные меха, начнут суетиться, бегать взад-перед и приводить всю вечеринку в движение. Вдобавок, устройство зимнего бала в отдельно взятой кормушке поможет вам познакомиться с лесными феями. Заинтересовавшись тем, куда делись их любимицы, они соберутся на соседних деревьях. А уж если лесные феи рядом - жди настоящих чудес!

✒Автор текста: Michletistka
158
ВДА "Весна". Инфочат

04 Dec, 03:22

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
4 декабря.
Отпустить.

Я отпускаю прошлое и принимаю мою новую свободу.

Паровоз катится по рельсам и тянет за собой состав, оставляя позади то, что он уже проехал. Часто, когда я еду в поезде, я смотрю в окно, размышляя о тех предметах, что остались позади. Некоторые мысли напоминают мне багаж, сваленный около моих ног. Очень трудно путешествовать по жизни со всем этим багажом. Пришло время облегчить нагрузку, избавившись от вещей, которые мне больше не нужны.

Двигаясь в направлении хвоста состава, я сражаюсь с тюками, набитыми отношениями, существовавшими между членами семьи, в которой я вырос. Я сражаюсь с потребностью заботиться о каждом, кого я встречаю и моей готовностью манипулировать другими. Я стою в тамбуре и поднимаю свой тюк над решетчатым ограждением. Могучим броском я выкидываю свой тюк из поезда. Я свободен.

Сегодня я обращусь за помощью к моему взрослому существу для того, чтобы избавиться от бесполезного багажа.
149
ВДА "Весна". Инфочат

04 Dec, 03:22

Ежедневник ВДА.
4 декабря

Убегание

«Я пришла в программу потому что чувствовала себя несчастной, отверженной и в целом никчемной.»
БКК, с. 413

Перед тем как оказаться в ВДА, многим из нас было страшно. Мы знали, что если что-то не изменится в наших жизнях, мы, скорее всего, снова будем переживать физическое или эмоциональное насилие, и мы знали, что больше не можем это принимать. Что бы избежать этого и попытаться чувствовать себя лучше, мы перепробовали все: закапывались в книги на целый день, часами играли в видеоигры или компульсивно совершали покупки. Мы также могли использовать порнографию, что бы довести себя до бесчувствия. Наши отношения были с небезопасными людьми. Наши тела были изнурены напряжением, которое казалось никогда не уйдет. Посещение первой встречи ВДА ознаменовало начало постепенных изменений для нас. Когда мы вышли из отрицания, мы поняли, что мы можем быть здоровыми и здравомыслящими. Мы обнаружили, что иногда это включает в себя принятие сложных решений, но в конечном итоге эти решения стоят того.
Важное решение, которое мы делаем – это делать Шаги со Спонсором или друзьями на пути, которые могут быть свидетелями наших позитивных изменений. Мы обнаружили, что когда мы делаем смелые, позитивные действия, Вселенная вступает, что бы излечить нас. Мы в состоянии жить новую историю и чувствовать себя свободными.

В этот день я верю, что я иду в правильном направлении и что у меня есть вся необходимая поддержка, когда я готова ее попросить.
146
ВДА "Весна". Инфочат

03 Dec, 14:12

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 3.12.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
150
ВДА "Весна". Инфочат

03 Dec, 08:16

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥  
    ОБЪЯВЛЕНИЕ

Онлайн-группе ВДА "Весна"  требуются

✅ Техвед по субботам

✅ Ведущий по четвергам

✅ Ведущий по воскресеньям



Группа проходит с 18.00 до 19.00 мск

Требование законченный первый шаг по программе ВДА


Кому небезразлична судьба группы, у кого есть желание и возможность послужить сообществу, Просим откликнуться на наше сообщение. Мы нуждаемся в вашей помощи и поддержке.
Всему научим, всё объясним, поможем и примем с любовью.
О своём желании служить пишите в чат  во время собрания или служащим группы :
+77775324847 Ирина
+996 550 360 156 Елена
164
ВДА "Весна". Инфочат

03 Dec, 03:32

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅3 декабря

🌝День положительных ответов🌛

Хватит, хватит мучиться вопросами! Сегодня мы возьмем большую красивую коробку, или банку, или сундук, и положим в нее как можно больше ответов. Ответы нужно складывать аккуратно, надписывая специальную опознавательную этикеточку. "Ответ про хорошую погоду", "ответ без лишних вопросов", "ответ на сложное задание по математике", "ты выйдешь за..." - ну вот, видите, кто-то положил неаккуратно и часть этикетки оторвалась!
И не забудьте на саму коробочку повесить этикетку - "емкость положительных ответов".
У вас есть вопрос? Протяните руку и достаньте положительный ответ из своего спецхранилища!

✒Автор текста: Michletistka
162
ВДА "Весна". Инфочат

03 Dec, 03:32

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
3 декабря.
Самодисциплина.

Сегодня я буду испытывать удовольствие благодаря моей самодисциплине.

За моим окном растет дерево. Зимой из ствола торчат лишь голые ветви. На каждой – тонкие прутики, на которых весной вырастут листья. Этот порядок, запечатленный в строении дерева, кажется мне моделью моего собственного внутреннего порядка.

Частью моего выздоровления было поддерживать свое возрастание путем установления для себя здоровых правил и порядка. Я основываю мою самодисциплину, скорее, на самоуважении, чем на страхе быть отвергнутым или наказанным.

Когда я был ребенком я жил в обстановке хаоса. Некоторые правила были жесткими, другие же – несуществующими. Был ли я сыт или голоден, в любом случае я знал, что должен помыть посуду, но я не имел никакого представления о подходящей для меня диете. Я научился быть вежливым, но так и не научился правилам, необходимым для построения отношений.

Сегодня я буду испытывать удовольствие, предоставляемое мне моей самодисциплиной. Я буду принимать для себя подходящие мне правила, которые внесут упорядоченность в мое выздоровление.
159
ВДА "Весна". Инфочат

03 Dec, 03:24

Ежедневник ВДА.
3 декабря

Двенадцатый шаг.

"Испытав духовное пробуждение в результате работы по шагам, мы старались донести весть о выздоровлении другим, кто все еще страдает, и применять эти принципы во всех наших делах."
БКК стp. 279.

Когда мы начали процесс выздоровления, мы хотели рассказать всем об этой удивительной программе. Но вскоре мы обнаружили, что многие не заинтересованы в том, что мы пытаемся им донести. Наверное, это звучало от нас, как проповедь - что и как они должны делать.
Вскоре мы узнали, что нести весть о выздоровлении это не о том, чтобы заставлять людей слушать себя, а создавать наше истинное пространство. Мы живем, неосознанно транслируя сообщение через наши слова и действия, создавая ту среду, в которой хочется находиться постоянно. Людям становится более комфортно с нами, поэтому они могут даже и не подозревать почему. На собраниях мы помогаем друг другу нести весть, когда мы рассказываем наши истории, согласны стать спонсором или попутчиками или взять служение для себя. Наша Истинная Личность больше нам доверяет, когда мы учимся практиковать эти принципы во всех наших делах.

В этот день я буду делиться своим процессом выздоровления с теми, кто готов слушать. Я буду помнить, что мои действия говорят громче, чем мои слова.
187
ВДА "Весна". Инфочат

02 Dec, 03:31

Доброе утро! ☀️☀️☀️
180
ВДА "Весна". Инфочат

02 Dec, 03:30

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅2 декабря

🌝День пушистой нежности🌛

Пушинки тихонько, на цыпочках, подкрадутся к вам, потрутся о вашу щеку, ласково зашепчут на ушко комплименты. Сразу станет немного щекотно и удивительно приятно - ведь пушистая нежность просто создана для того, чтобы ласкаться. И от этих прикосновений чего-то мягкого, и от этих слов, которые столь прекрасны, растает на сердце лед, схлынет без следа тревога и напряжение. И мы тоже станем мягкими и пушистыми. И станем нежно говорить комплименты всем, кого любим!

✒Автор текста: Michletistka
207
ВДА "Весна". Инфочат

02 Dec, 03:30

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
2 декабря.
Гнев.

Я позволю моему гневу обрести голос.

Жизнь в моей дисфункциональной семье была похожа на плавание на лодке в ураган. Я жил в постоянном страхе быть опрокинутым внезапной вспышкой бешенства. "Не ори на меня!" – вдруг кричал кто-то из родителей. "Я взрослый, а ты – ребенок. Иди в свою комнату!"

На меня выплескивали гнев в полной мере, я же так и не научился выражать свой. Я был запуган проявлениями гнева других людей. В то же время я пытался сохранить в себе остатки внутреннего покоя.

Поскольку я не научился выражать свой гнев, он выходит из меня окольными путями. Он маскируется под жалобы, под ложную слащавость. Иногда мой гнев прячется даже от меня самого, и тогда я впадаю в депрессию.

Сегодня я позволю моему внутреннему ребенку выражать свой гнев. Когда я позволяю моему гневу говорить его собственным голосом, он выдает мне краткое сообщение и ожидает ответа. Я не боюсь моего гнева.
208
ВДА "Весна". Инфочат

02 Dec, 03:28

Ежедневник ВДА.
2 декабря.
Спонтанные чувства.

«Когда не оставалось желания или возможности дальше подавлять свои чувства, они выходили слишком эмоционально и беспорядочно.»
БКК, с. 409.

Когда мы пришли на наше первое собрание, мы возможно чувствами себя замороженными. Позже, когда мы продолжали приходить, внезапно мы почувствовали себя как на русских горках, с ощущением, что мы вслепую несемся в сторону поворота, и нет предостерегающих знаков.

Когда мы продвигались в выздоровлении, мы учились узнавать все наши чувства и не бояться. Мы уже не устанавливали лимиты на то, сколько мы позволяем себе почувствовать. Мы не претворялись, что мы в порядке, когда это не так. Утверждать свою правду стало для нас первой необходимостью. Мы больше не позволяли другим заставить нас молчать ради того что бы другие не чувствовали неудобства.

Мы развивали осознанный контакт с Высшей Силой через наше собственное духовное пробуждение, чего бы это ни стоило. Мы взращивали поддерживающее и успокаивающее обращение к себе в форме нашего внутреннего любящего родителя – родителя, которого мы всегда заслуживали.

Восстановление разворачивается для нас бережно, постепенно, когда мы видим каждое новое направление, в котором нам следует двигаться, и тогда мы хватаем его и бежим. Мы доверяем себе и своей интуиции. Наши чувства нас больше не захлестывают, они такие какие есть.

В этот день я позволю моим чувствам безопасно протекать сквозь меня. Это даст мне силу быть искренней с самой собой и с другими.
226
ВДА "Весна". Инфочат

01 Dec, 14:13

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 1.12.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
171
ВДА "Весна". Инфочат

01 Dec, 11:17

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
4 декабря 2024 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Вика В., ВДА.

В программе   ВДА 1,5 года.
Прошла 5 шагов со спонсором .

Тема: " Общение с внутренним ребёнком, любящим родителем и внутренним критиком"


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker
181
ВДА "Весна". Инфочат

01 Dec, 06:50

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅1 декабря

🌝День белой козы (приманивания снега)🌛

Их называют белыми мухами и мотыльками. Но никто-никто не знает, откуда они берутся. На самом деле - это пух белой козы, прыгающей по облакам. У нее длинный язык и розовый от холода нос. Розовые копытца, рога с бубенцами. Она спрыгивает с низких облаков прямо на крыши, ведь там высота - всего ничего. И носится повсюду, а на землю ложится пух.
Коза - зверь своенравный. Ее можно ждать долго, а можно схитрить и позвать. Например, соленым черным хлебом, или яблоком, оставленном как можно выше, на видном месте. Чтобы углядела - и спустилась посмотреть.

✒Автор текста: Катерина Овчарова (Caramelina)

Белые козы пасутся в снежных облаках. Они пьют лунный свет, и оттого шерсть их мягка и нежна, как туман. Когда они переступают своими музыкальными копытцами, - на землю из облаков сыпется снег..
Это так прекрасно - танец первого снега!
Сегодня они особенно чувствительны к нашим ожиданиям, и можно "заказывать" погоду на всю зиму. Только не забудьте порадовать их вкусным снежным облаком, или спойте им песенку-манок, или...

✒Автор текста: Ptica_radugi
201
ВДА "Весна". Инфочат

01 Dec, 06:50

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
1 декабря.
Духовность.

Я принимаю идею любящего Бога.

Порой, я испытываю трудность в принятии образа Бога, который любит меня безусловно. Я знаю, что неотъемлемая часть выздоровления – это развитие в себе здорового духовного фундамента. Я знаю так же о тайно пребывающем во мне сомнении. Каким образом Бог мог любить ошибку? Как мог столь драгоценный ребенок быть так жестоко наказан? Воспитание в дисфункциональной семье сделало меня духовным банкротом. К сожалению, я заполнил этот вакуум деструктивными идеями, основанными на восприятии запуганного ребенка. Когда я совершал ошибки, мои родители наказывали меня, говоря при этом, что если я буду таким плохим, Бог накажет меня. Неудивительно, что упоминание о Высшей Силе меня теперь не обнадеживает.

Сегодня я укачаю моего напуганного внутреннего ребенка у себя на коленях. Я буду говорить о вере, ожидании добра и осуществлении полноты.
176
ВДА "Весна". Инфочат

01 Dec, 06:49

Ежедневник ВДА.
1 декабря.
Перфекционизм.

В некоторых семьях дети являются объектами совершенства, чтобы демонстрировать их во время званных обедов, когда все сидят за столом с красивыми приборами, держа спину идеально прямо и пользуются ложками и вилками в правильном порядке. На выходные и праздники в такие дома приходят гости, которые говорят родителям комплименты за идеально блестящие полы и идеальных детей. (из КК)

Более тонкая и могущественная скрытая тенденция в наших алкогольных или других дисфункциональных семьях был постоянный контроль, хотя тип этого контроля не всегда был ясен. Неважно напоминал ли наш дом музей или в нем царил полный хаос, выражения любви были витиеватыми или поверхностными, они всегда имели прикрепленные к ним веревки. Суть этих дисфункциональных проявлений была не настоящей, и мы всегда знали это.

Реальные объекты проявления чистоты или сентиментальности, "псевдо" выражения любви были ненастоящими. Глубоко внутри наша Подлинная индивидуальность знала, что подлинным мотивом этого является пресечение вероятности признать, что все вышло из-под контроля.

Мы впитали в себя и действуем исходя из подсознательного конфликта: хотим избежать изгнания и стараемся сохранить контроль наших чувств из внешнего мира.

Постепенно, когда хаос незаметно возникает в нашей взрослой жизни и мы ударяемся о эмоциональное, духовное или физическое дно, мы находим ВДА. Находясь в таком унизительном состоянии мы получаем подарок выздоровления, когда мы восстанавливаем в памяти то, как нас воспитывали, признаем весь ужас и горе потерь.

Сегодня, я проанализирую, каким был контроль в моей семье и какое влияние он оказывает на мою сегодняшнюю жизнь. Я использую программу ВДА чтобы избавиться от не выраженного страха травм и похороненных воспоминаний, чтобы стать свободным от контроля.
315
ВДА "Весна". Инфочат

30 Nov, 16:38

15 декабря, в воскресенье, состоится вторая, Русскоязычная Конвенция - 2024, в онлайн формате на площадке Zoom.

Тема: Единство и безопасность.

15 декабря 2016 года считается Днем рождения РКО.

На конвенции можно будет представить визитки от групп ВДА, у которых есть техническая возможность выступить на площадке Zoom.
Каждая группа может передать «привет», рассказать о своих делах и поделиться новостями в течение 3 минут.

Если вы хотите поприветствовать русскоязычных попутчиков от лица своей группы, вы можете подать заявку, прислав ее на почту:
[email protected]

Желающим принять участие в подготовке Конвенции, просьба обратить внимание на служения, актуальные для Конвенции:

Технические ведущие
Ведущие
Переводчики (англоговорящие спикеры)
Спикерхантер (русскоязычные спикеры)
Спикерхантер (англоязычные спикеры)
Дизайнер
Хранители времени

Добро пожаловать на вторую Русскоязычную Конвенцию ВДА!
187
ВДА "Весна". Инфочат

30 Nov, 04:04

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅30 ноября

🌝День держания хвоста трубой и носа морковкой🌛

Можно, конечно слепить кого-то, кто будет делать это за тебя. Но гораздо интереснее примерить маску благополучия, как новый, удобный костюм, и - кто знает, - оставаться в нем столько, сколько захочется! А можно натурально отрастить хвост, и на все возражения держать его восклицательным знаком собственной правоты. В любом случае, безмятежная улыбка помеси снеговика и сенбернара будет держать неприятности на хорошем расстоянии от вашей драгоценной персоны!

✒Автор текста: Ptica_radugi
187
ВДА "Весна". Инфочат

30 Nov, 04:04

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
30 ноября.
Потребности.

Я буду удовлетворять потребности моего внутреннего ребенка и начну сейчас.

Начиная с самого детства, я жил по принципу: сначала работать – потом играть. В моей дисфункциональной семье радость и беззаботность были редкостью. Большую часть опыта составляла боль. Удовольствие было чем-то, что испытать позволялось лишь после того, как заживала очередная рана.

Однако, это "потом" так, кажется, никогда и не наступало, и я вырос с искаженным представлением о жизни. Я был убежден, что настоящее предназначено для работы и решения текущих проблем, а вот будущее – для удовольствия... может быть...

Между тем, никогда не поздно помочь внутреннему ребенку научиться играть. В самом деле, если я работаю над своим выздоровлением, я должен научиться находить баланс между работой и удовольствием.

Сегодня я найду время, как для работы, так и для беззаботной игры.
182
ВДА "Весна". Инфочат

30 Nov, 04:03

Ежедневник ВДА.
30 ноября.
В поисках одобрения.

«Большинство взрослых детей пребывают в постоянном поиске одобрения, но когда получают комплименты и похвалу, на самом деле не верят им».
БКК, стр. 187.

Некоторые из нас съеживались на наших собственных праздниках - днях рождениях, потому что нам было некомфортно от того внимания, которое мы изначально искали.

Когда наши родители находили нас привлекательными, мы чувствовали нервозность и смущение. Когда другие хвалили нас, единственным способом принятия похвалы было дать похвалу в ответ.

Мы достигли все наши цели только для того, чтобы обнаружить, что мы не удовлетворены. Жизнь, о которой мы мечтали, с работой нашей мечты, с отношениями нашей мечты, все еще не устраивает нас. Чем успешнее мы становились, тем больше тревоги было в нас.

Выздоравливая в Программе ВДА, мы учимся принимать комплименты без необходимости возвращать их. Мы можем оставить звучать эти слова в воздухе как приятный парфюм. Мы можем наслаждаться, когда мы делаем что-то хорошо, не потому, что кто-то это видит, не потому, что мы ожидаем получить одобрение от кого-то, а потому, что мы сами знаем, что сделали работу хорошо.

Но еще важнее, что мы можем даже позволить себе облажаться и все равно продолжать любить те раненые части внутри нас – даже когда другие этого не делают. По крайней мере, мы приложим усилия. Может быть, наши ошибки в конечном итоге приведут нас к успеху, но даже если нет, с нами все буде в порядке. Наши взаимоотношения с нашей Высшей Силой и Внутренним Ребенком становятся достаточными для нас. Мы достаточно хороши для сегодняшнего дня, и в следующие дни тоже.

Сегодня, если я делаю что-то неидеально, я буду помнить также, что много вещей я делаю хорошо. У меня есть много причин гордиться собой.
172
ВДА "Весна". Инфочат

29 Nov, 03:31

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅29 ноября

🌝Мостодень (день мостов)🌛

Для моста нужны двое. Два берега, левый и правый. Которые никогда бы не сошлись, не перекинь кто-то между ними хоть тоненькой дощечки. Для моста нужно расстояние. Чем оно больше, тем крепче и длинее будет мост соединяющий берега. Для моста нужны люди - те, кто его строит и те, кто будет по нему ходить. Мостодень - это день объединения, день, когда можно протянуть руку и выстроить мост. И пускай далекий берег кажется неприступным, главное- начать строить!

✒Автор текста: Michletistka

С точки зрения рыбы, мост - штука бесполезная. Но с моей точки зрения нет ничего интересней. Мосты бывают старые, побитые жизнью. И новые, еще недавно отстроенные. Мосты - это вечно удивленные существа, бровью выгнутые над реками.
Пока идешь по его камням (а может быть даже и доскам!) понимаешь, что там внизу под ногами - целая река. И жизнь вроде бы течет своим чередом, но кто его знает... Магия мостов - она почти как магия перекрестков. Только на перекрестке ты сам выбираешь куда идти, а мост перекидывает тебя по собственному настроению. Если он, конечно, не спит.
Мосты славятся разными вещами, возможно вам повезет и вы найдете сегодня мурчащий мост. Или мост загадывания желаний? А может быть мост, облюбованный музами? Что они расскажут, если их разбудить? Куда перенесут вас?

✒Автор текста: Катерина Овчарова (Caramelina)
187
ВДА "Весна". Инфочат

29 Nov, 03:31

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
29 ноября.
Младенчество.

Сегодня я позволю себе быть самим собой.

Время для младенца не имеет значения. Часы и расписания для него ничего не значат. Младенцы спят, когда хотят спать. Просыпаются когда выспались или им некомфортно, или у них какая-то насущная нужда. Они едят, когда голодны.

Спрятав свои часы, я позволю себе прожить один день в естественном для меня ритме. Я найду такой день, в который я смогу просто быть. Какое-то время я буду отдыхать. В какое-то время я поем. Мои действия будут определяться моими потребностями.

Я буду питать моего младенца, и он будет наслаждаться при этом. Если он хочет, чтобы его укачали, я укачаю его. Если ему нужно что-то сосать, я найду сушеный сок или карамельку, чтобы удовлетворить его потребность. Когда я забочусь о моем внутреннем младенце, я хорошо себя чувствую.

В конце дня я лягу спать, завернусь в одеяло и подумаю о том, как хорошо быть тем, кто я есть.
165
ВДА "Весна". Инфочат

29 Nov, 03:30

Ежедневник ВДА.
29 ноября.
Традиция одиннадцатая.

"Наша программа основана на привлекательности наших идей, а не на пропаганде".
БКК, с. 613.

Каким интересным может быть выздоровление, когда мы получаем его первые результаты! Проблемы, которые преследовали нас большую часть нашей жизни, сегодня мы можем обсудить на собрании ВДА или с попутчиком по программе, который понимает, что мы чувствуем, и не осуждает нас.

Выздоровление настолько впечатляюще, что мы действуем слишком поспешно и хотим убедить многих из наших друзей и родственников присоединиться к этому чудесному и новому приключению. Возможно, это потому что мы верим, что некоторые из них извлекут даже большую пользу из программы, чем мы, поэтому некоторые из нас приобретают несколько брошюр ВДА, чтобы передать их этим людям. Это называется два шажка и не больше: мы перескакиваем с первого шага сразу на двенадцатый шаг, пытаясь поделиться тем, что еще сами не приобрели.

Однако выздоровление требует терпения. Мы обнаруживаем, что когда мы работаем по шагам, практикуем принципы программы, и привносим программу в жизнь, люди замечают положительные изменения в нас. Их привлекут наши изменения.

Если мы возбудили в людях любопытство, они могут спросить о ВДА. В дальнейшем они сами решат - хотят ли они посетить собрание и узнать больше.

Сегодня я сфокусируюсь на своем выздоровлении и отнесусь с уважением к тому, что у людей может быть свой путь. Если на каком-то этапе наши пути соединятся, это будет замечательно.
175
ВДА "Весна". Инфочат

28 Nov, 03:26

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅28 ноября

🌝День придумывания новых слов🌛

-А ты говорила, так ВЗАПРАВДАШНЕЙ будет! Ну разве есть у него столько НОЖКОВ и бантики? - пискнула возмущённо девочка лет пяти, с пышным бантом в волосах, и уставилась на подругу.
-Я читала в БУКРАРЕ, что у него они есть! - гордо ответила она, и теперь они вдвоём уставились на Чудо.
Чудо порозовело от смущения и гордости за себя, ведь не про каждое напишут в Букраре.
-А мне нравится, что у меня так много бантиков+Я как бабочка! - мурлыкнуло Чудо, а девочки захлопали в ладоши.
-А в Букраре твоего брата написано что-нибудь про+про+тушканчиков? - с трудом выговорила ВЗРОСЛОЕ слово девочка с бантом.
-Конечно! Они такие красивые+такие с крыльями! И их зовут не так!
-А как?
-Нас зовут КРЫЛАНЧИКИ. - пробормотало существо, напоминающее белку с крыльями. То, что оно внезапно появилось из воздуха, не удивило никого. - Я хочу есть+У вас есть мёд?
Пока крыланчик и его новые подруги пили чай с ПИЧЕНЮШКАМИ, Чудо думало о том, как это здорово - быть ребёнком. Именно дети могут обходиться без слов-штампов и сочинять новые на ходу, одно изумительней другого. Их слова похожи на взмахи волшебной палочки, способные изменить всё вокруг. Их слова, произнесённые наивно - искренне, творят самое главное чудо на земле. Услышав их, на лицах взрослых появляется улыбка и в душе каждый вспоминает о том времени, когда они были маленькими и пили чай с Крыланчиками и Чудом за одним столом.
Давайте снова выдумывать слова))))

✒Автор текста: elleBelle

Мы всегда придумываем новые слова когда хотим выразить что-то необычайное. Некоторые из них мы выбрасываем потом за ненадобностью, а некоторые - отпускаем в мир бумажными корабликами. И для кого-то наши слова могут стать "фейерверком среди зимы", или "ледяными иголками в летний зной". Кто-то, на соседней ли улице, или на другом континенте, станет радоваться, или печалиться вместе с этими словами. И не важно, станем ли мы сегодня изменять суть вещей, давая им новые названия, или просто придумаем новые слова и понятия - это еще одна игра, приятная миру!

✒Автор текста: Ptica_radugi

А где-то на свете живет калабушка -
Веселый характер и чуткие ушки,
С большими щеками и кнопкою-носом,
С пушистыми лапами в цвет абрикоса.
В саду калабушки, на маленькой клумбе,
Растет удивительный хошо-каюмба.
В цветных лепестках, как смешной душегрейке,
Бока подставляет оранжевой лейке.
А если у дома появится кто-то
Насупленный строго и злой отчего-то,
Из будки, с рычаньем отважным и тонким,
Бесстрашно появятся три храпушонка.
Поэтому, чтоб не случилось ошибки,
К ним в гости идите с широкой улыбкой.
И вас они встретят, с душой привечая,
Медовой шошуней и чашечкой чая.

✒Автор текста: tobico
211
ВДА "Весна". Инфочат

28 Nov, 03:25

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
28 ноября.
Дружба.

Сегодня я найду для моей внутренней девочки друзей, чтобы она могла играть с ними.

Сегодня я найду моему внутреннему ребенку приятелей для игр. Близкие друзья поддерживают и радуют друг друга, а приятели могут быть случайными друзьями, незнакомцами. Дети вполне могут качаться на качелях вместе с незнакомым ребенком. Возможно, заразительный смех или яркий свитер привлечет к себе другого ребенка. Они могут выбрать друг друга в приятели и побежать играть в салочки или прятки.

Незнакомые друг с другом взрослые так же могут радоваться вместе. Они могут обмениваться шутками на автобусной остановке или вместе ходить в фитнес-клуб. Иногда дружба развивается, и она может стать глубже, но может и не стать. Тем не менее, приятельские отношения могут длиться годами. Я могу позвонить случайной подруге и поделиться с ней забавной историей, пригласить на прогулку или в кино. Сегодня я радуюсь каждой возможности завести приятельские отношения. Сегодня я найду моему внутреннему ребенку приятеля для игр.
181
ВДА "Весна". Инфочат

28 Nov, 03:24

Ежедневник ВДА.
28 ноября.
Инцест.

“Некоторые жертвы инцеста боролись с прощением оскорбившего их родителя или опекуна.”
БКК, стр. 114.

Те из нас, кто подверглись сексуальному насилию, боролись в течение многих лет, пытаясь принять то, что с нами произошло. В основном, люди говорили нам молчать об этом, или, если они были чуть более вежливы, они давали нам понять, что нам следует каким-то образом просто преодолеть это, выкинуть это из головы, перестать говорить плохо о своей семье или другие подобные мнения. Мы жили с этим грузом много лет.

Когда мы прорабатываем Восьмой и Девятый Шаг, самым важным возмещением ущерба является возмещение ущерба самому себе. Мы перестаем пытаться подавить раненые части себя с помощью еды, тревоги, жадности или порнографии – тех вещей, которые заставляют нас чувствовать так, как будто насилие в отношении нас было заслуженным, либо в некотором роде приемлемым.

Мы учимся устанавливать границы с нашими насильниками и теми, кто защищал их, включая наших братьев и сестер, которые сказали нам, что не могут говорить об этом. Впервые в жизни мы ставим себя на первое место. Мы отделяемся, разрубая эту связь топором, если потребуется, но мы отделяемся.

Прощение наших насильников, которых мы, наконец, видим теми, кто они есть на самом деле, может занять время. Но, в конце концов, мы найдем способ двигаться дальше. Нам станет легче простить потому, что нам больше не нужно притворяться, что насилия не было.

В этот день я буду возмещать ущерб себе, впервые ставя себя на первое место. Также я буду учиться прощать своих насильников, чтобы я смог сфокусироваться на себе, вместо того, чтобы фокусироваться на них.
186
ВДА "Весна". Инфочат

27 Nov, 14:07

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 27.11.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
188
ВДА "Весна". Инфочат

27 Nov, 05:28

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅27 ноября

🌝День слушания музыки вечернего города🌛

Все мы часто проводим день в предвкушении вечера. Вот придем домой, сядем к телевизору, залезем в интернет, отдохнем. Куда реже на вечер мы планируем походы в кафе, театры и концерты. И за всеми этими мыслями забываем подчас, что город вокруг нас тоже строит свои планы на вечер. Он надевает темную шляпу, блестящий галстук, роскошную цветастую рубашку, берет в руки саксофон (а может быть трубу, кларнет, барабан, скрипку) и начинает импровизировать. И каждый найденный ритм пролетает по улицам вместе с ветром, жонглирует фонарями на проспекте, раскатывается дробью нот по переулкам и паркам. Город танцует, город грустит, город исполняет джаз, танго, ноктюрны. Город играет рок и буги-вуги, айрон би и рэп. И только в этот вечер музыка города станет слышна всем нам.

✒Автор текста: Michletistka

Звук над городом летит звонко -
Ветер гамму заиграл свежий:
Заблудился в проводах тонких,
Пробежался, перебрал нежно.

Заливает темнота к ночи
Переулки, площадей спины,
Словно черный фрак надеть хочет
Старый город, музыкант дивный.

Саксофоном пропоет поезд,
Барабаном простучит рельса,
И стремительных дорог пояс
Шепот бархатный вплетет в песню.

✒Автор текста: tobico
210
ВДА "Весна". Инфочат

27 Nov, 05:28

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
27 ноября.
Внутренний голос.

Я буду вслушиваться в мой внутренний голос.

Пока я рос, я постоянно слышал голоса, говорившие мне о том, кто я такой и о том, кем я мог бы быть. Большинство из этих посланий были негативными, они отравили мою жизнь.

Я больше не буду слушать эти голоса. Сегодня я щелкну выключателем– и они замолчат. Вместо этого, я буду прислушиваться к едва различимому голосу внутри меня, который старается пробиться в мое сознание. Этот голос знает правду о том, кто я и о том, кем я могу стать.

В прошлом я слушал негативные голоса, потому что не было никаких других. Теперь меня окружает целый хор позитивных голосов. Я буду слушать только те голоса, которые принимают меня, поддерживают и говорят мне правду о том, кто я сейчас. Но на их фоне я буду внимательно прислушиваться к тому тихому внутреннему голосу, который стремится пробиться и быть услышанным.
193
ВДА "Весна". Инфочат

27 Nov, 05:27

Ежедневник ВДА.
27 ноября.
Достижение дна.

"Дно некоторых Взрослых детей может быть в хроническом чувстве одиночества в котором Взрослые дети никогда не чувствовали радость и никогда не чувствовали сопричастность с другими в общепринятом понимании"
БКК, стр. 124.

Одиночество хорошо известно Взрослым детям. Были ли мы одни, или в компании, мы были одиноки. Многие из нас были, или до сих пор находятся, в отношениях, в которых мы одиноки. Это наш опыт, потому что мы потеряли ключ к миру в социуме, так как мы выросли в дисфункциональных семьях. Мы не знаем, как иметь здоровые отношения с другими людьми.

Так мы стали контролирующими, сдержанными, закрытыми, полными боли и стыда. Или враждебными, опасающимися других, вечными жертвами, угодниками-список можно продолжать. Называя дисфункцию, мы получаем преимущество, так как можем отделять себя от неё.

Мы не доверяем людям, особенно тем, кто вредил нам. Но мы вредили и себе нашими действиями. Мы гиперчувствительны и воспринимаем разницу во мнениях как личную агрессию. Мы полагаем, что простили, и тащим наши обиды в будущее.

Это то, почему мы вошли в комнаты выздоровления. Демоны в нашей голове нуждаются в контроле. Мы не можем делать это в одиночку. Мы приходим вместе узнавать и становиться сильнее в программе. Мы путешествуем с нашими братьями и нашей Высшей Силой. Мы встречаемся лицом к лицу с нашим прошлым и отпускаем наши черты выживания, которые больше не работают.

Сегодня я напоминаю себе, что программа ВДА принесёт мне мир с собой, который я желал. Мир будет проникать в мои отношения.
189
ВДА "Весна". Инфочат

26 Nov, 12:25

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
27 ноября 2024 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Ирина, взрослый ребёнок из дисфункциональной, многодетной и православной семьи.

В программе   ВДА 12,54 года.
Проходит 2 шаг со спонсором и в мг.

Тема: " Как служение помогает мне выздоравливать в программе"


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker
571
ВДА "Весна". Инфочат

17 Nov, 14:32

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 17.11.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
9
ВДА "Весна". Инфочат

17 Nov, 04:27

Доброе утро! 😍😍😍
108
ВДА "Весна". Инфочат

17 Nov, 04:20

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅17 ноября

🌝День знакомства с новым чаем (кофе)🌛

- Давайте познакомимся! - он мягко коснется вашего лица и повеет запахом приключений.
- Я иностранец, прибыл издалека и впервые оказался за вашим столом! Кажется я вам нравлюсь? Я это сразу понял по тому, как аккуратно вы разложили салфетки и расставили чайные пары. А этот заварочный чайник? Он такой симпатичный, наверное, ваш любимый? - он так хорошо и уютно расположится в пространстве, что даже это многословие будет совершенно не лишним.
-Может быть я задаю вам слишком много вопросов, но это так прекрасно, узнавать что-то новое о каждом человеке!
-Вот вы, какой именно чай или кофе вы пьете? Горячий? Холодный? С сахаром или с молоком? А как вы относитесь к экзотическим ароматам? Что вам больше нравится? Фрукты, корица, миндаль или только чистый аромат заварки? - и пока вы думаете над ответами, крепкий ароматный напиток наполнит вашу чашку, согреет руки, коснется ваших губ и разбудит радость нового дня!
-Я расскажу вам о горных вершинах, где растут тщательно ухоженные деревья, о соленых водах океана, омывающих бока кораблей, о снежных облаках, плывущих под крылом самолета, о ветре знойного юга, прилетевшем в моей одежде. - И вы невольно заслушаетесь этого потрясающего гостя. А скорее всего станете лучшими друзьями!
"Давайте, давайте же знакомиться"!

✒Автор текста: Michletistka

-Добрый день!
-Я очень рад Вас видеть!
-Ох, неужели Вы опять обо мне наслышаны, неужели я снова не буду сюрпризом? - он оборачивается с улыбкой, из щелки незакрытой двери перестает доносится шушуканье, тихие толчки во что-то рыхлое: всё стихает.
-Мне рассказывали, что Вы издалека... Рассказывали о разных неведомых странах. Северная Америка, Бразилия, Индия, даже Африка!! Говорили, что знакомо только тонкость мяты - Ваше незабвенное...
-Довольно! - он строг, но приветлив, сдвинул котелок со лба, щелкнул пальцами - из чайника заструилась тонкая лента пара. Он встал, зачерпнул из кармана горсть желанного, водворив это в жестяную баночку и, уже почти обернувшись к двери, протянул мне...
Его уверенные шаги, а за ними тихий топот, стучит в дверь: "Добрый день!"

✒Автор текста: plusche4ka
130
ВДА "Весна". Инфочат

17 Nov, 04:20

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
17 ноября.
Эмоции.

Я живу полной жизнью, когда я чувствую и выражаю свои эмоции.

Сегодня я ощущаю в себе смятение чувств, когда-то замороженных где-то в глубине меня.

В моей дисфункциональной семье ожидания высмеивались, радость умалялась, любовью манипулировали, а гнев выражался через насилие. В результате, я привыкла скрывать свои чувства от моей семьи и от себя самой.

Сейчас, став взрослой, я боюсь позволить себе надеяться и любить, потому что эти чувства делают меня уязвимой для боли разбитых надежд и нарушенных обещаний. Я редко позволяю себе чувства гнева и страха, потому что мне кажется, что они окажутся непереносимы для моей внутренней маленькой девочки.

Сегодня я выпущу свои чувства из ледяной тюрьмы, находящейся внутри меня. А еще я успокою моего внутреннего ребенка, показав, что я могу теперь справляться со своими чувствами, так что нам не грозит никакой ущерб. Сегодня я выбираю полноту жизни, принимая в себе и выражая весь спектр своих эмоций.
132
ВДА "Весна". Инфочат

17 Nov, 04:19

Ежедневник ВДА.
17 ноября.
Передающаяся из поколения семейная дисфункциональность.

"Мы уходим от чувства вины, потому что мы осознали наследственную природу семейной дисфункциональности."
БКК, с. 157.

Многие из нас пришли в ВДА, виня своих родителей за то, что не складывалось у нас в жизни. Мы говорили себе: «Если бы только у меня была нормальная семья, у меня бы не было столько проблем. Почему все случилось по-другому?».

Нет сомнений, что мы заслуживали лучшего. Будучи невиновными детьми, у нас почти не было выбора, но будучи взрослыми, если мы продолжаем сосредотачивать свое внимание только на том, чтобы винить своих родителей, мы закрепляем дисфункциональность. Это передающаяся из поколение в поколение система, и наши родители тоже выросли в ней.

Перед тем как мы начали свое выздоровление, мы часто не хотели замечать нашей роли в продолжающейся дисфункциональности. Мы может даже говорили себе: «Я не буду относиться к своим детям, как относились ко мне», но похоже, что мы либо вели себя так же, как наши родители, либо разворачивались на 180 градусов и шли по другому пути, пытаясь быть больше другом, чем родителем.

Однако всем детям нужны адекватные родители, также как и мы нуждались в них. До тех пор, пока мы не обнаружим свои собственные проблемы и не разберемся в них, мы будем продолжать повторять дисфункциональные шаблоны. Программа ВДА дает нам золотую середину в выздоровлении. И мы заслуживаем жить в этом пространстве.

Сегодня я буду помнить, что семейная дисфункциональность - это наследственная болезнь. Я подтверждаю свой выбор - разорвать порочный круг, работая по программе.
129
ВДА "Весна". Инфочат

16 Nov, 03:15

Доброе утро! ❤️❤️❤️
153
ВДА "Весна". Инфочат

16 Nov, 03:15

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅16 ноября

🌝День нанизывания бисера🌛

Плетение бисерных узоров - занятие кропотливое. На тоненькой иголочке драгоценные крупицы чуда - маленькие бусины, которые свяжутся в единый узор. А может быть цвет и форма бусины - это чья-то судьба? Как знать - закончится рукоделье и родится новый человек? Или сплетутся воединно двое, став одним целым?
Вы верите в магию бисера? Нет? Но почему же тогда наша жизнь так похожа на это кропотливое плетение? Крупица удачи тут, зернышко везения там, добрые слова и хорошие поступки, или же, кто из нас святой - ошибки и просчеты. Нижется на нитку бисер нашей жизни. Плетется замысловатый узор. Кто мастер? Кто заказчик? Главное, чтобы нить основы оказалась длинная, а рисунок многоцветный и яркий. Вот и за сегодняшний день, нанижите на свою нитку несколько ярких бисеринок. Позвоните старому другу, пригласите его на прогулку, зайдите в любимое кафе, предайтесь добрым воспоминаниям и придумайте какой-нибудь совместный план на выходные. Получилось? Вот вы и сплели чудесную бисерную ромашку!

✒Автор текста: Michletistka

Словно в бисерный ковер
Из чудесной старой сказки,
В яркий радостный узор
Соберу событий краски.

Нанижу закат-рассвет,
Облаков-лошадок гривы,
Тёплый дружеский привет,
Ветерок морской игривый,

Солнца добрые лучи
И волшебную ракушку
(Лишь желанье прошепчи
В перламутр завитушки),

Океана тихий плеск,
Нежный запах цикламена
И монетки быстрый блеск,
Чтоб вернуться непременно.

✒Автор текста: tobico
181
ВДА "Весна". Инфочат

16 Nov, 03:14

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
16 ноября.
Исцеление.

Я могу найти в себе такие качества, которые делают мою жизнь лучше.

Невозможно с наскока нарисовать изящный портрет. Если попытаться это сделать, краски смешаются и превратятся в серо-коричневые пятна. Картину маслом пишут постепенно, короткими подходами, давая высохнуть краске.

Иногда художник пишет одновременно несколько картин. Действительно, опыт, который он получает при работе над второй картиной, оттачивает его мастерство и способствует улучшению первой картины – его собственного портрета.

Моя жизнь – это прекрасный портрет, достойный того, чтобы на него были потрачены лучшие краски. Работа над ним стоит потраченного времени. Иногда я набрасываюсь на него, потому что хочу, чтобы он был закончен тотчас же. Сегодня я начну писать его постепенно, не набрасываясь, но и не откладывая работу на неопределенное время. Я использую такие "краски", которые позволят мне нарисовать мой портрет наилучшим образом – лучшие отношения, лучшие решения, лучшие утверждения.
157
ВДА "Весна". Инфочат

16 Nov, 03:14

Ежедневник ВДА.
16 ноября.
Служение.

«Во временном отрезке, когда мы уже решили отказаться от наших алкогольных убеждений, но еще не достигли духовного пробуждения, лежит «темная ночь души» - состояние, которое мы воспринимаем как отсутствие какой-либо направляющей силы вообще. Наше прохождение через этот ужасающий и зачастую хаотичных период неопределенности становится опытом переживания силы нашей программы и осознанием важности служения, которое мы несем сами и получаем от других.»
БКК стр. 359.

Между привычной дисфункцией взглядов и мышления и эмоциональной трезвостью может быть период ожидания в духовном коридоре. Но даже это время дает нам возможность расти в терпении, толерантности и самопринятии.

Пока мы ожидаем ясность, другие члены ВДА побуждают нас «возвращаться снова и снова». Мы делаем движение вперед открывая себя Высшей Силе, которая поддерживает нас в выздоровлении. К счастью, со временем боль уменьшается, и облегчение приходит гораздо быстрее, чем мы ожидали.

Несмотря на то, что части нашей работы могут остаться недоделанными, удовлетворение от достижения определенного уровня эмоциональной трезвости, от принятия своих травмированных частей и переживание этого процесса, дает нам силу продолжить незаконченную работу. Мы знаем, что мы можем продолжить путешествие с твердым убеждением, что на этом пути нас ожидает духовное пробуждение. С надеждой и любовью в наших сердцах мы поддерживаем других в их путешествии. Это высшая форма служения – говорить о своем опыте обретения силы и надежды.

Сегодня я поделюсь своим опытом нахождения в духовном коридоре между дисфункциональностью и эмоциональной трезвостью и расскажу о том, как мне удалось найти открытую дверь в конце этого коридора.
161
ВДА "Весна". Инфочат

15 Nov, 14:42

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 15.11.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
151
ВДА "Весна". Инфочат

15 Nov, 03:18

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅15 ноября

🌝День молочных коктейлей🌛

Рецепт молочного коктейля знает каждый - отблеск млечного пути нужно собрать в высокий стакан, добавить по вкусу марсианский сироп, бросить кубики нептунианского льда, взбить метеоритным потоком, украсить кольцами Сатурна и пить через тоненькую трубочку. Некоторые гурманы добавляют в молочный коктейль другие элементы солнечной системы и даже окружающих галактик. Ну что же, в молочном коктейле позволено все, что не портит его первооснову - нежное звездное молоко!

✒Автор текста: Michletistka
185
ВДА "Весна". Инфочат

15 Nov, 03:18

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
15 ноября.
Границы.

Сегодня я установлю для себя разумные и безопасные границы.

Границы – это не ограничения. Они обозначают мою зону комфорта, находясь в которой я могу свободно подниматься до себя самого. Потому что я проявляю заботу о себе и хочу лучшего для моей личности, обладающей безусловной ценностью. Я буду созидать мои собственные границы. Тщательно выстроенные, они будут отражением моего эмоционального возрастания.

Кому-то могут не понравиться установленные мной границы. Я буду устанавливать границы, несмотря на их желания и расчеты. Для того чтобы вырасти во всей полноте, я должен чувствовать себя в безопасности.

Мои границы – не бетонный забор. Их можно подвинуть, чтобы они больше подходили для дальнейшего роста. Я принимаю решение обеспечить себе безопасное место для роста, устанавливая такие границы, за которые никто не мог бы проникнуть против моего желания. Устанавливать свои границы – это часть любви к себе.
198
ВДА "Весна". Инфочат

15 Nov, 03:17

Ежедневник ВДА.
15 ноября.
Одиннадцатое обещание.

«При помощи нашей группы «Взрослых детей» мы постепенно избавимся от нашего разрушительного и вредного поведения.»
Большая Красная Книга, стр. 591.

Получение поддержки для непростой работы по Шагам занимает немало времени. Сначала мы, возможно, просто услышим о собрании ВДА и подумаем о его посещении, чтобы затем обнаружить, что время и день собрания не совсем нам подходят. Дальше наше расписание может поменяться, и мы, имея множество опасений, все же, отважимся на наше первое собрание. Мы можем для начала просто почитать девизы, которые увидим на стенах, и послушать, действительно ли мы, наконец, нашли то место, где сможем разобраться в наших проблемах.

По мере того, как мы продолжим посещать собрания, мы начнем больше обращать внимания на других членов ВДА и общаться с ними после собраний, чтобы понять, сможем ли мы получить поддержку для прохождения шагов. Если нас хорошо примут, мы, возможно, будем готовы сделать некоторые попытки в нашей работе по Шагам вместе с попутчиками.

По мере того, как наши чувства и воспоминания возвращаются, наши попутчики, чутко слушая нас, помогают нам двигаться дальше. Они готовы поддержать нас в любую минуту. Мы медленно отпускаем наше нездоровое поведение и открываем для себя здоровый мир.

В этот день я буду искать тех членов ВДА, которые поддержат меня по мере того, как я учусь осмысленному поведению.
183
ВДА "Весна". Инфочат

14 Nov, 04:26

Доброе утро! ☀️☀️☀️
188
ВДА "Весна". Инфочат

14 Nov, 04:25

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅14 ноября

🌝День общения с духом вечера🌛

Для каждого духа есть особый ритуал вызывания. Дух вечера приходит в сумраке и покое, когда стол накрыт скатертью с шелковыми кистями, а на нем дымится чашка с чаем и лежит колода потрепанных карт. И тогда можно начать с ним долгую, интригующую беседу.
- Добрый вечер! Хорошо ли поживаешь?
- Прекрасно, просто восхитительно!
Вечер придвинет к себе чашку и примется тасовать колоду:
- У тебя был такой интересный день, расскажи мне! - попросит он, вытягивая ноги и складывая их одна на другую.
И завяжется тихий и личный разговор.
Я его не подслушиваю. Должны же быть у вас с вечером свои тайны!

✒Автор текста: Michletistka
194
ВДА "Весна". Инфочат

14 Nov, 04:25

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
14 ноября.
Отпускание.

Я учусь отпускать.

Когда мне было пять лет, я любила смотреть, как шарики поднимаются все выше и выше в небо, пока не скроются из виду в ярком свете солнца. Я представляла себе, как они попадают туда, где я никогда не была.

Сегодня я отпущу все мои шарики. С помощью моего внутреннего ребенка я вложу каждый из моих страхов внутрь своего отдельного шарика. Затем я скажу: "Прощайте!" – и отпущу их. Я могу почувствовать грусть, когда они начнут удаляться, потому что я привыкла расти вместе с моими страхами, но в то же время, я почувствую себя счастливой, потому что в моей душе освободится место для моих надежд и моей мечты.

Я снова мысленно соберу связку из разноцветных шариков, но на этот раз я вложу в каждый из них какую-либо мечту или надежду. Я с радостью отпущу каждый из них, пожелав им, чтобы у них оказалось достаточно времени для их путешествия к возрастанию, развитию и осуществлению. Я знаю, что время от времени я буду находить каждый из этих шариков, ожидающим меня на моем пути.
205
ВДА "Весна". Инфочат

14 Nov, 04:24

Ежедневник ВДА.
14 ноября.
Уникальность.

"Работая пo шагам и посещая собрания, мы видим, что мы не уникальны, и что наша семья, также не является уникальной. Миллионы людей, такие же, как мы".
БКК стр.96

Многие из нас выросли, думая, что наши семьи разные, что мы - единственные. Мы стали свидетелями драмы, которая была далеко за пределами нашего понимания. Часто те люди, которые должны были утешать и любить нас, были ответственны за нанесенные нам травмы. В результате стыда и смущения у нас оставалось ощущение, что мы никогда не сможем быть, как наши сверстники. Мы чувствовали себя "отдельно" от них, поэтому мы надели маски и действовали так, как будто мы были "нормальными".

В ВДА мы делимся самыми темными историями о себе, чтобы другие могли идентифицировать себя. Раскрытие наших воспоминании помогает нам вынуть жало из нашей боли. Мы дорожим свободой, мы чувствуем и понимаем, что мы не будем судимы за действия членов своей семьи. Мы не одни.

Мы узнаем о моделях поведения, которые мы усвоили, чтобы справиться с нашими чувствами стыда, боли и гнева. После того, как они определены, мы даем себе выбор: мы можем продолжать действовать, как мы делали раньше, когда были в покинутости, или мы можем попробовать новые модели поведения, которые работают лучше. Когда мы продолжаем возвращаться, мы выбираем новые модели поведения.

В этот день я праздную свободу, зная, что я не уникален – я не одинок. Вместо дисфункциональных черт выживания я могу использовать инструменты выздоровления, я снова учусь это делать, как ребенок.
208
ВДА "Весна". Инфочат

13 Nov, 04:21

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅13 ноября

🌝День собирания ключей и монеток🌛

Давайте угадывать, где прячется счастье?! Милые пустячки, любимцы фортуны - готовые походатайствовать за нас и для нас. Двухкопеечная монетка! Сколько радости она могла принести, и как её порой не хватало! Или вот - золотой ключик, отданный на хранение черепахе Тортилле, открывающий двери нашим желаниям! Или монеты благополучия во рту китайской жабы... Но нам опять не хватает чего-то - ключика от её (его) сердца, ключа от квартиры, где деньги лежат, или золотистого ручейка монеток в игровом автомате. Сегодня можно отправиться на новые поиски, а можно просто сосчитать - сколько уже собрано в мозаике нашего благополучия!

✒Автор текста: Ptica_radugi

Это очень редкое ключевое дерево. Оно цветет ночью всего один раз в году, а к утру на нем созревают ключи всех форм и размеров. Говорят, что каждый нуждающийся, в этот день может найти именно тот ключ, которого ему так не хватало. Нужно только вежливо попросить ключевое дерево Что же касается монеток, то в этом деле Ключевое дерево вам не помощник. Все, что оно может вм посоветовать - это обратиться к Денежному дереву.

✒Автор текста: lieslia
217
ВДА "Весна". Инфочат

13 Nov, 04:21

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
13 ноября.
Одобрение.

Я оставляю мою потребность в одобрении.

Сегодня я оставлю мою гипертрофированную потребность в одобрении. В контролирующей, созависимой обстановке дома моего детства моя безопасность зависела от угождения родителям. Я научился замечать малейшие признаки неудовольствия с их стороны и решать, как себя вести, чтобы угодить. В результате, внутри меня все еще живет испуганный маленький мальчик, который заставляет меня говорить и делать то, что обеспечивает мне одобрение окружающих.

Я больше не позволю моей чрезмерной потребности в одобрении лишать меня покоя. Я вижу моего внутреннего пятилетнего мальчика купающимся в бассейне, наполненным теплым светом. Я чувствую, как его испуг тает, оказавшись под защитой моей любви к нему.

По мере того, как тает мой страх, во мне растет ощущение внутреннего покоя. Я уверенно иду вперед, навстречу новому дню.
208
ВДА "Весна". Инфочат

13 Nov, 04:20

Ежедневник ВДА.
13 Ноября.
Доверие.

Доверяю ли я личности, с которой я?
БКК, с. 42.

Будучи детьми, большинство из нас не научились доверять в семьях, в которых мы выросли. Поэтому наш подход будучи взрослыми – не доверять никому.

Парадоксально, но на самом деле нас часто интересовали люди, которым нельзя доверять. Когда мы думаем о людях вокруг нас, мы сейчас спрашиваем себя: «Могу я рассказать им о своих самых глубоких страхах и чувстве незащищенности, и при этом чувствовать себя в безопасности, что они не используют это против меня?» «Могу я быть уверенным, что они примут меня и все мои недостатки, или я должен пережить трансформацию, чтобы соответствовать их идеалам?» «Если жизнь приносит финансовые трудности, проблемы со здоровьем и другие изменения, останутся ли эти люди рядом?»

Когда мы вырастаем и становимся сильнее в программе ВДА, мы усваиваем, что достаточно здоровы, чтобы задавать правильные вопросы, но также верить, что с нами все будет в порядке, даже если наше доверие будет обмануто. В тоже время мы говорим себе, что другие также могут доверять нам. Вместе с тем, или даже более важно, что мы можем доверять себе в продолжении работы над нашим восстановлением.

Сегодня я выбираю взаимодействовать с теми, кому я могу доверять. Если это доверие разрушено, я в состоянии определить, как с этим справиться взрослыми методами, с помощью моих попутчиков из сообщества.
201
ВДА "Весна". Инфочат

12 Nov, 08:53

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥  
    ОБЪЯВЛЕНИЕ

Онлайн-группе ВДА "Весна"  требуются

✅ Техвед по субботам
✅ Ведущий по четвергам




Группа проходит с 18.00 до 19.00 мск

Требование законченный первый шаг по программе ВДА


Кому небезразлична судьба группы, у кого есть желание и возможность послужить сообществу, Просим откликнуться на наше сообщение. Мы нуждаемся в вашей помощи и поддержке.
Всему научим, всё объясним, поможем и примем с любовью.
О своём желании служить пишите в чат  во время собрания или служащим группы :
+77775324847 Ирина
+996 550 360 156 Елена
79
ВДА "Весна". Инфочат

12 Nov, 03:26

Доброе утро! ☀️☀️☀️
185
ВДА "Весна". Инфочат

12 Nov, 03:25

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅12 ноября

🌝День видимого дыхания на холоде🌛

Кем вы будете сегодня?
Выдыхателем облаков и надышите целую кучу облаков - перистых и грозовых, легких и пушистых? Или факиром, выдыхающим не пламя, а пар, делающим это не ради представления, а чисто так, для собственного увеселения? Или выпускателем белых воздушных дракончиков, собирающихся в большую стаю где-то высоко-высоко в небе? Или кем-то еще?
Все - в ваших руках губах ;)

✒Автор текста: Ефремова Елена (Zzorik)
210
ВДА "Весна". Инфочат

12 Nov, 03:24

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
12 ноября.
Решения.

Я учусь думать прежде, чем действовать.

Я учусь думать прежде, чем вложу мое время и энергию в какую-либо деятельность в ответ на запросы других людей. Я даю себе время подумать о своих возможностях и возможных последствиях своих действий.

Я могу задать уточняющие вопросы. Я могу решить, согласен я или нет, и посмотреть на то, к чему приведет каждый из возможных вариантов. Я учусь договариваться о том, что мне нужно.

Я все еще отслеживаю свои импульсы и обращаю внимание на мои чувства, но теперь я думаю, прежде чем действовать.

Мои доводы глубоки и весомы. Всякое мое решение является для меня правильным на данный момент, и я могу учиться на своих ошибках.

Когда я думаю, я создаю себе возможности для выбора. Сегодня я буду думать ради себя самого, и принимать решения, которые в моих интересах.
213
ВДА "Весна". Инфочат

12 Nov, 03:24

Ежедневник ВДА.
12 ноября.
Старые записи.

«Если наши родители говорили, что мы плохие, тупые или неполноценные, на самом деле они проецировали на нас то, что думали о самих себе. Будучи детьми, мы были беззащитны и не могли отбросить их проекции. Это утрата и печаль, которые мы перенесли в нашу взрослую жизнь.»
БКК, стр. 200.

Те послания, которые мы получили в детстве, могут казаться бесконечной пленкой - как саундтрек нашего зачастую драматического образа жизни.

За ролью «козла отпущения» можно услышать отголоски родителей или опекунов, которые, возможно, говорили: «Ты - неудачник». За ролью «героя» в ушах звучит столь же калечащее бремя быть «идеальным ребенком». Будучи детьми, мы могли принимать эти слова за истину; то, что мы чувствовали на самом деле, вероятно, отвергалось.

Принижали ли нас за то, что мы были детьми, или хвалили за то, что мы были идеальными, в любом случае, мы могли невольно перенести эти предписания в нашу сложную взрослую жизнь как тайный код, который руководил нашим поведением. В процессе выздоровления, мы начинаем понимать, что такие послания украли наше подлинное чувство собственной ценности.

В ВДА мы внимательно слушаем эти послания, распознавая их негативные последствия и то, как мы воссоздаем или усиливаем их. Затем мы постепенно работаем, чтобы уменьшить их власть над нами.

В этот день я буду обращать внимание на послания, которые повторяются из моего детства. Я начну снижать их громкость в моей жизни до тех пор, пока вместо них я не услышу голос моего подлинного, Истинного Я.
209
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 15:52

Live stream started
0
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 15:11

Live stream finished (8 seconds)
0
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 15:10

Live stream started
0
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 13:25

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 11.11.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
231
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 04:04

Доброе утро! ❤️❤️❤️
229
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 04:01

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅11 ноября

🌝День написания писем (обязательно бумажных)🌛

Новый век, новые технологии... Мы успеваем влюбиться-жениться-подружиться-развестись виртуально. Мы поздравляем и дарим подарки виртуально, мы пишем электронные письма и читаем электронные книги... Нас окружают виртуальные люди и вещи, и в стремительном беге времени нам, кажется, этого хватает? Что же тогда так бьется сердце, когда в почтовом ящике среди ярких рекламных буклетов вдруг обнаружится Настоящее Письмо? И хочется уединиться, забраться в кресло с ногами, отгородиться от всего этого виртуального многоголосия, и читать вкрадчивый шепот другой души?!
Вы ещё помните это свое радостное удивление-возбуждение-предвкушение? А хотите повторить? Тогда - зажгите свечи, возьмите перо и бумагу и медленно начните го-во-рить!

✒Автор текста: Ptica_radugi
228
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 03:59

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
11 ноября.
Различение.

Сегодня я отличаю фантазию от реальности.

Когда я была ребенком, я пыталась понять разницу между фантазией и реальностью. К сожалению, мои родители были зависимыми и не могли мне помочь. И сейчас я все еще испытываю страх, коренящийся в моем предположении, что я явилась причиной ужасных событий. Была ли я настолько плохой, что из-за меня мама стала пить? Не из-за меня ли серьезно заболел папа? Где-то в глубине меня сидит маленькая девочка, которая задает вопросы о причинах и следствиях. Когда я позволяю ей выйти на поверхность, я вижу маленькое сконфуженное личико с глазами, полными стыда.

Сегодня я использую мое взрослое Я для того, чтобы унять измучившую меня тревогу и избавить мою трехлетнюю малышку от неправильных представлений. Я напомню себе, что дети находятся под покровительством окружающих их взрослых. Чувство благополучия проникает в мое сознание, и я заменяю мое магическое мышление на здоровое восприятие реальности.
197
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 03:58

Ежедневник ВДА.
11 ноября.
Умиротворение.

«Без посторонней помощи мы не можем узнать, что такое умиротворение или настоящая безопасность.»
БКК, с. 16.

Что за странная вещь, называемая умиротворение? Как мы определим, что она у нас есть? Станем ли мы какими-то другими? Как это будет ощущаться? Является ли это чем-то, за что стоит бороться или это лишь иллюзия?

Возможно, проще сказать, что не является умиротворением. Это не когда мы просыпаемся со знанием, что впереди нас ждет плохой день. Это не когда мы сосредоточены на том, чего у нас нет, а у других есть. Это не когда мы смотрим на других, чтобы внушить себе, кто мы. Это не попытки заставить других людей благоволить нам, говоря да, когда на самом деле нам хочется сказать нет.

В ВДА мы учимся, что умиротворение – это не вещь; это чувство и опыт. Это мудрость знать, когда бы бессильны и принимать эту правду без чувства сожаления. Это внутренняя сила, которая говорит нам, что с нами все в порядке, не смотря на то, как внешний мир может нас воспринимать. Это умение прощать других и самих себя за то, что мы не идеальные или не живем в соответствии с какими-то ожиданиями. Это знание, что наш лучший друг и наша сильнейшая поддержка - внутри нас.

В этот день я буду узнавать и удерживать объятия умиротворения. Я почувствую умиротворение от знания, что я принимаю себя как неидеальное человеческое существо.
202
ВДА "Весна". Инфочат

11 Nov, 03:31

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
13 ноября 2024 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Ви, ВР из ДФС.

В программе   ВДА 6 месяцев.
Пройдено 4 шага  в мг.

Тема: "Как я реагирую на манипуляции"


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021

ЗАПИСИ ВЫСТУПЛЕНИЯ НЕ БУДЕТ
19
ВДА "Весна". Инфочат

10 Nov, 14:17

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 10.11.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
176
ВДА "Весна". Инфочат

10 Nov, 05:08

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥  
    ОБЪЯВЛЕНИЕ

Онлайн-группе ВДА "Весна"  требуются

✅ Техвед по субботам
✅ Ведущий по четвергам




Группа проходит с 18.00 до 19.00 мск

Требование законченный первый шаг по программе ВДА


Кому небезразлична судьба группы, у кого есть желание и возможность послужить сообществу, Просим откликнуться на наше сообщение. Мы нуждаемся в вашей помощи и поддержке.
Всему научим, всё объясним, поможем и примем с любовью.
О своём желании служить пишите в чат  во время собрания или служащим группы :
+77775324847 Ирина
+996 550 360 156 Елена
140
ВДА "Весна". Инфочат

10 Nov, 04:18

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅10 ноября

🌝День просмотра черно-белого фильма🌛

Черно-белое кино обладает особой магией. Это магия неспешности, прозрачности, фантазии. То, что в цветном кадре предстает знакомым и настоящим, в черно-белом кино становится призрачным миражом. Даже современные фильмы, окрашенные в черно-белые тона, кажутся какими-то странными пришельцами из прошлого. И конечно у каждого из нас есть свои любимые черно-белые фильмы. Сказки далекого детства, милые старые мелодрамы с хэппи-эндом, детективы с обаятельными следователями в строгих костюмах и фетровых шляпах, кошачья грация Юла Бриннера и ловкость Тарзана. И, наверняка, у каждого есть свой ритуал их просмотра.

✒Автор текста: Michletistka
183
ВДА "Весна". Инфочат

10 Nov, 04:18

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
10 ноября.
Игра.

Сегодня я буду играть.

Всякий раз, когда я прихожу в магазин игрушек, я слышу голос кого-то из моих родителей "Не тронь это. Поставь это на место. Нет, я не куплю тебе эту игрушку". Сегодня я возьму моего внутреннего ребенка в магазин игрушек, и буду играть с любой из них, которая мне понравится.

Я смотрю в калейдоскоп и вижу цвета и формы в бесконечном многообразии. Пластиковые шарики, деревянные шарики, блестки и стразы, чтобы украшать мои запястья и пальцы.

Среди плюшевых мишек и резиновых уточек я отыскиваю себе игрушку моей мечты. Барабаны и цимбалы, свистки и погремушки отбивают ритм и производят резкие звуки.

Если я захочу, я куплю игрушку своему внутреннему ребенку. Или же я пойду домой и сделаю для него игрушку из картонных коробочек, подушек или бутылочек с водой. Сегодня я найду себе игрушку, и буду играть.
198
ВДА "Весна". Инфочат

10 Nov, 04:17

Ежедневник ВДА.
10 ноября.
Возможности выбора.

"Мы меняемся. Мы начинаем понимать, что имеем возможность выбирать".
БКК, стр. 578.

Многие из нас привыкли думать, что возможность делать значимый выбор оставалась за теми, кто знают, что делают, но это были не мы. Мы почти перестали доверять своей интуиции по поводу того, какое направление нам следует выбирать в жизни. Мы чувствовали, что нам нужна помощь других, которые очевидно были более компетентны. Мы не верили в свою возможность быть самостоятельными.

По мере того, как в выздоровлении мы становимся настоящими товарищами с нашей Высшей Силой, мы понимаем, что сейчас мы действительно способны определить то, что будет лучше для нас. Мы учимся молиться и медитировать и позволяем ответам приходить естественным образом, в связи с тем, что освобождается пространство слышать новым образом. Мы бесстрашно идем вперед, также зная, что можем совершать ошибки, но эти ошибки могут стать важными уроками, которые приведут нас к большей свободе и поднятию самооценки.

Наши проблемы, после того как мы сталкиваемся с ними, могут привести нас к лучшему состоянию, в котором мы больше не сомневаемся в себе. Мы обнаруживаем, что творческие способности, которые появляются от исследования воспитания наших душ, помогают нам жить более полноценно. Наконец мы счастливы быть самими собой и не используем свою жизнь в чьих-либо интересах.

Сегодня я буду доверять своей способности делать правильные выборы для себя и больше не буду зависеть от того, чтобы другие давали мне все ответы. Если мне необходимо мнение со стороны, у меня есть моя Высшая Сила и попутчики по программе, которые помогут там, где я попрошу.
315
ВДА "Весна". Инфочат

09 Nov, 13:35

ОБЪЯВЛЕНИЕ
  
13 ноября 2024 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Ви, ВР из ДФС.

В программе   ВДА 6 месяцев.
Пройдено 4 шага  в мг.

Тема: "Как я реагирую на манипуляции"


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021

ЗАПИСИ ВЫСТУПЛЕНИЯ НЕ БУДЕТ
819
ВДА "Весна". Инфочат

08 Nov, 02:21

Доброе утро! ☀️☀️☀️
133
ВДА "Весна". Инфочат

08 Nov, 02:21

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅8 ноября

🌝День первых признаков зимы🌛

Босоножки спрятались в шкаф? Рукавички вылезли из ящика? Малиновое варенье настоятельно просится к чаю? Вязанные вещи ненавязчиво дергают вас за пижаму поутру - "не забудь, надень нас!" - значит этот день наступил! Великий День первых признаков зимы! Этот день извещает нас о том, что скоро придет черед лыжам, конькам, санкам, снежкам и сосулькам. Что не за горами Новый год и елки, что пора, уже пора, чтобы долго и со вкусом, присматривать подарки нашим самым-самым любимым людям. Зимой столько теплых и душевных праздников и долгие, ленивые и такие приятные каникулы! Поэтому самое время порадоваться всем своим домом тому, что зима не за горами!

✒Автор текста: Michletistka

Прохладой подули,
Морозом пугнули,
Подернулись инеем,
Из сумерек вышли,
Метнулись чуть слышно
По улицам-линиям,

Послышались смехом,
Аукнулись эхом
В подъездах, на лестницах,
Шарфы растрепали,
Взметнулись, пропали
Буранов предвестницы.

А скоро закружит,
Затужит, завьюжит
Поземкой небрежною,
Диковинной птицей
В окно постучится
Зима белоснежная.

✒Автор текста: tobico
155
ВДА "Весна". Инфочат

08 Nov, 02:20

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
8 ноября.
Постоянство.

Я развиваю постоянство в моей жизни.

Океан дышит в неизменном ритме. Он обрушивается на берег с колоссальной силой, а затем мягко отступает.

Когда я росла, постоянства никогда не было в доме. Поэтому, став взрослой, я стала рассматривать постоянство как что-то скучное, предпочитая привносить в свою жизнь ненужный драматизм. Когда я оглядываюсь назад и смотрю на весь этот хаос, я понимаю, что предсказуемость и постоянство – это качества, способные дать мне ощущение комфорта и безопасности.

Сегодня я выберу для себя быть подобно океану, – постоянной в своих действиях, сильной, но мягкой. Навык в постановке цели и разработке гибкого плана по ее осуществлению поможет мне приобрести эти качества. Я добьюсь успеха, опираясь на помощь моих друзей, которые поддерживают мои усилия.
126
ВДА "Весна". Инфочат

08 Nov, 02:20

Ежедневник ВДА.
8 ноября.
Эмоциональная трезвость.

«Путь к долгосрочной эмоциональной трезвости лежит через Двенадцать Шагов.»
Большая Красная Книга.

Последовательная и честная работа по программе ВДА открывает нам дорогу к эмоциональной трезвости, которую мы не могли найти самостоятельно, живя в нездоровых семьях.

Будучи взрослыми, многие из нас продолжали советоваться с нездоровыми людьми. И неважно с кем именно, будь то с кем-то, с кем мы имели близкие отношения или работали вместе, но мы всегда оказывались разочарованы так, как то, что мы слышали, или, думали, что слышали, не соответствовало действительности. Казалось, эти советы шли на пользу кому угодно, но только не нам. Мы чувствовали себя по-настоящему преданными, теряли доверие и терялись в догадках о том, что является нормой.

Отойдя в сторону от этой путаницы, мы обнаружили программу, которая предлагает нам искать истину в самих себе. С помощью спонсора мы можем научиться новому образу мышления. Мы можем выстроить разумные границы с дисфункциональными членами семьи. Мы имеем право говорить «нет» вредным для нас ситуациям.

Когда внутри нас срабатывает «сигнал тревоги», мы не реагируем тут же, мы звоним попутчику по программе, чтобы успокоиться и поступить здоровым способом. Жизнь из сложной превращается в простую, по мере того, как программа начинает жить в нас. Теперь мы способны решать проблемы, которые раньше сбивали нас с толку.

В этот день, если я вдруг собьюсь с пути, я лучше подниму трубку, чем поддамся дисфункциональности. Я выбираю эмоциональную трезвость.
136
ВДА "Весна". Инфочат

08 Nov, 02:20

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅7 ноября

🌝День рисования на запотевшем стекле🌛

Туманные острова, изысканный орнамент, или летящая птица - сегодня можно самому придумать "мир-в-окне". Если вдруг грустно. Или - дождь. Или - ожидание. Можно ведь и ускорить, нарисовав встречу! И даже, если вдруг выдался ясный и прозрачный осенний день, то можно тихонько согреть окно своим дыханием и добавить в него что-то, чего никогда не было! Попробуем?

✒Автор текста: Ptica_radugi

На улице дождь, и прохлада, и слякоть,
А небо темнее, всё хмурится, жмурится...
И что же теперь нам - грустить или плакать
О том, что пустеют осенние улицы?

Нет, мы на стекле запотевшем, туманном
Рисуем деревья и солнце, что катится
По синему небу, и дальние страны,
И волны, что шепчут и пеной лохматятся...

Движение пальца - и вот человечки
Придут волшебством, не раскрытым наукою,
Появится домик и пес на крылечке,
И чаща, где сказочный леший аукает.

А можно скользнуть по рисункам ладошкой,
Стирая и солнце, и палочки сосен,
И вдруг с удивленьем увидеть в окошко
И город, и сумрак, и нежную осень...

✒Автор текста: tobico
92
ВДА "Весна". Инфочат

08 Nov, 02:20

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
7 ноября.
Доверие.

Сегодня я буду доверять моему телу.

Сегодня я буду доверять силе и способностям моего тела. Я уверена в его возможностях. Между тем, я все еще слышу внутренние голоса: "Осторожно, не упади!" "Там слишком высоко, сейчас же слезай!"

Когда я была ребенком, мои родители очень боялись, что я могу пораниться. Они учили меня не доверять моему телу, тому, что оно способно выполнить то, что я от него хочу. Я была уверена, что мои руки и ноги меня не удержат, и поэтому избегала физической активности, так и не узнав, сколько радости она приносит.

Сегодня я знаю, что у моего тела есть собственная мудрость, и я позволяю ему находить подходящий для него способ существования. Я поражаюсь тому, какое удовольствие доставляет мне быстрая ходьба, когда я уверенно делаю шаг за шагом на новом для себя пути.
89
ВДА "Весна". Инфочат

08 Nov, 02:19

Ежедневник ВДА.
7 ноября.
Шаг Шестой.

«Мы уже перестали себя наказывать. Мы просим Бога, как мы его понимаем, помочь нам полностью подготовить себя к тому, чтобы дефекты нашего характера были устранены.»
БКК, стр. 215.

Мы привыкли ругать себя за вещи, которые мы не могли контролировать. Чтобы помочь себе справиться, многие из нас практиковали компульсивное поведение. Некоторые зависимости были более разрушительны, чем другие, например, употребление наркотиков, переедание и принудительное очищение (с помощью рвоты или слабительных), или получение кайфа от контроля над другими людьми. Более «здоровые» зависимости, например, чрезмерные физические нагрузки, телевизор или спорт, или чрезмерная социальная активность, могли быть более приемлемыми, но, в конечном счете, это также делало нас несчастными.

Некоторые из нас чувствовали лихорадку, когда делали что-то компульсивное. Тогда мы минимизировали последствия, чтобы выжить. В конце концов, мы поняли, что эти вещи делали нас несчастными и подрывали качество нашей жизни.

Когда мы начинаем раскрывать корни нашего само-наказывающего поведения, мы видим дефекты нашего характера в истинном свете, как они есть, и мы становимся полностью готовы к тому, чтобы они были устранены. Мы осознаем, что вместо обезболивания, единственным способом обрести целостность, является проработка этой боли. Мы просим нашу Высшую Силу вести нас в лучшее место. По мере того, как мы делаем эту работу, мы можем составить список своих защит и поговорить со своим Внутренним Ребенком о том, как отказаться от них. Мы можем заверить те части нас, которые всё еще реагируют, что они теперь в безопасности и им больше не нужно искать пути к отступлению.

В этот день я сделаю всё, чтобы мой Внутренний Ребенок чувствовал себя в безопасности и чувствовал себя любимым. Теперь я работаю над своими проблемами вместо того, чтобы обходить их стороной.
115
ВДА "Весна". Инфочат

06 Nov, 13:50

Сегодня, 6 ноября 2024 года, на онлайн -группе ВДА "Весна",
с 18.00 до 19.00 мск. состоится спикерское выступление.

Спикер Анжела,  ВДА/ДФС.

В программе   ВДА с начала 2023 г..
Заканчивает 4 шаг со спонсором и  в мг.

Тема: " ВДА и созависимость в отношениях в семье и с мужчинами "


Приглашаем всех желающих!

Ссылка на спикерское выступление:

https://t.me/vdavesna_2021


Запись спикерского выступления будет размещена в нашем телеграм-канале с публикациями спикерских выступлений

https://t.me/vesna_spiker
189
ВДА "Весна". Инфочат

06 Nov, 03:22

Доброе утро! 🍂
181
ВДА "Весна". Инфочат

06 Nov, 03:22

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅6 ноября

🌝День поиска центра города🌛

Это только на первый взгляд местоположение центра города очевидно. На первый взгляд на карту. А почему, собственно, мы верим этому крестику внутри паутины улиц? А вдруг это всего лишь хитрая ловушка для простодушных обывателей? А у города центр вовсе не там?
А где же?
Может быть в уютной кофейне на пятой улице справа от выхода из последнего троллейбуса?
Может быть там, куда едут вечерами пустые трамваи? Или в том самом дворе, где каждый вечер из распахнутого окна доносятся звуки виолончели?
Но, поскольку совершенно невозможно жить в городе, не зная, где же его центр - необходимо срочно его найти!
Берите в дорогу компас, термос и друзей, и вперед - на поиски!
Найденную точку нужно непременно отметить. Нет-нет! Не крестиком на карте, а воздушным шариком, водруженным в самом центре!

✒Автор текста: Michletistka
208
ВДА "Весна". Инфочат

06 Nov, 03:22

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
6 ноября.
Интерес.

Сегодня меня интересует все, что я вижу.

Сегодня я смотрю на каждую вещь так, как будто никогда не видел ее прежде. Я вижу мельчайшие детали на лепестке цветка, в разводах на сковородке, в складках простыни на моей незастеленной постели. Я даю свободу моему любопытству.

Когда я был младше мои родители, учителя и даже сверстники "опускали" меня, когда я задавал вопросы. Дети говорили мне: "Да ты что?! Это же всем известно!" "Ты задаешь слишком много вопросов", – говорили взрослые. Поэтому я перестал задавать вопросы другим, но потом я перестал спрашивать и себя самого.

Сегодня я задаю вопрос: "Почему?" И слушаю ответы.
202
ВДА "Весна". Инфочат

06 Nov, 03:21

Ежедневник ВДА.
6 ноября.
Характеристики Взрослого Ребенка.

"Взрослый ребенок это тот, кто во взрослых ситуациях реагирует, основываясь на сомнениях в себе, самообвинении или чувстве своей более низкой значимости относительно других – все это было усвоено из детства."
БКК, vii, примечание.

Возможно, мы выросли с родителями, которые использовали гнев и обусловленную любовь что бы контролировать нас. Возможно, они были перфекционистами, и мы никогда не могли соответствовать их идеалам. Мы могли остаться с уверенностью, что наши чувства, наше мнение, наше восприятие – были неадекватными. Что это ненормально – быть неидеальным человеком.

Будучи взрослыми, наше чувство, что с нами что-то не так, усвоенное из детства, может удерживать нас от того что бы говорить то, что мы действительно думаем. Мы боимся, что другие отвергнут нас, если мы не согласны с ними. Это может привести нас к тому, что бы делать нездоровый выбор насчет наших партнеров или карьеры, потому что наши сомнения в себе были сильнее, чем наше умение доверять себе.

Собрания ВДА наконец обеспечивают нам возможность разбить правило «Не говори, не доверяй, не чувствуй». Когда мы оказываемся лицом к лицу со стыдом и чувством покинутости, мы начинаем осознавать, что наши представления о себе на самом деле не основаны на объективной реальности. Мы начинаем лучше видеть золотую середину в ситуациях, и подходить к жизни как сбалансированные взрослые. Когда мы научились ощущать безусловную любовь нашей Высшей Силы, мы видим, что наше мнение имеет значение, и что даже когда мы чувствуем и думаем не так, как другие, мы все равно достойны любви.

Сегодня я утверждаю и уважаю мои собственные чувства и взгляды. С помощью ВДА я воспринимаю себя адекватно и знаю, что я в состоянии справляться с различными ситуациями как сформировавшаяся взрослая личность.
195
ВДА "Весна". Инфочат

05 Nov, 03:40

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥  
    ОБЪЯВЛЕНИЕ

Онлайн-группе ВДА "Весна"  требуются

✅ Техвед по субботам
✅ Ведущий по четвергам




Группа проходит с 18.00 до 19.00 мск

Требование законченный первый шаг по программе ВДА


Кому небезразлична судьба группы, у кого есть желание и возможность послужить сообществу, Просим откликнуться на наше сообщение. Мы нуждаемся в вашей помощи и поддержке.
Всему научим, всё объясним, поможем и примем с любовью.
О своём желании служить пишите в чат  во время собрания или служащим группы :
+77775324847 Ирина
+996 550 360 156 Елена
636
ВДА "Весна". Инфочат

05 Nov, 03:21

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅5 ноября

🌝День рассматривания старых фотографий🌛

Рассматривание - это великое искусство. Можно смотреть - и не видеть. Можно сто раз пролистать альбом фотографий, и на сто первый понять что-то таинственное и важное, что скрывается в нем. Ведь старые фотографии это наша машина времени, которая может отнести любого в прошлое, напомнить о прошедшем детстве, показать молодых родителей, смешных, в детских нарядах, бабушку и дедушку. А у кого-то найдутся и более старинные фотографии, на пожелтевшем тисненном картоне предстанут патриархи рода: прабабушки, прадедушки, прадяди и пратети, люди иногда совсем не знакомые, когда-то связанные с вашей семьей узами дружбы, дальнего родства, соратничества. И даже чужие фотографии из прошлого трогают сердце и заставляют мечтать о чем-то ушедшем. Кто сказал, что машина времени не возможна? Давайте откроем сегодня старый фотоальбом!

✒Автор текста: Michletistka
186
ВДА "Весна". Инфочат

05 Nov, 03:21

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
5 ноября.
Поддержка.

Я готова отдавать и принимать.

Сегодня я поддержу не только себя саму, но и тех, кто со мной рядом. Наш дух взмывает ввысь, когда мы получаем поддержку. Он спотыкается и падает, когда мы подвергаемся критике.

Открывая глаза на тех, кто меня окружает, я остановлюсь, чтобы сделать позитивное и честное заявление, полное уважения к ним. Сегодня я позвоню или напишу короткое сообщение каким-либо троим из моих друзей, чтобы сообщить им, как я ценю их. В процессе моего исцеления я зачастую слишком концентрируюсь на своих нуждах, забывая о тех, с кем я соприкасаюсь в жизни, о тех, кто меня поддерживает. Когда я вижу их достойные уважения благородные стороны, я говорю им о них, помогая возрастанию в них чувства собственного достоинства. Таким образом, давая, я возрастаю сама в собственных глазах.
225
ВДА "Весна". Инфочат

05 Nov, 03:20

Ежедневник ВДА.
5 ноября.
Правило HALTS.

«Помните правило HALTS: не будьте слишком голодными, злыми, одинокими, усталыми или серьёзными. Когда вы слишком устали, легко сорваться в любой момент. Занимайтесь физическими упражнениями, наладьте сон, ведите дневник и стремитесь к гармоничному образу жизни».
БКК, с. 427.

HALT – это аббревиатура, которая хорошо известна во многих 12-ти Шаговых программах. Это означает «голодный», «злой», «одинокий» и «усталый». Если мы не чувствуем равновесие, это значит, что мы ощущаем что-то из этого списка. Когда мы осознаём, что с нами происходит, мы можем предпринять необходимые шаги, чтобы помочь себе.

В конце HALT часто добавляется “S” , что означает "серьёзный". Это может также означать "испуганный", или "печальный", или "больной" - чувства или условия, в которых мы находились большую часть жизни, но не всегда осознавали разрушающий эффект, которые они оказывали на нас. Когда "S"- состояние приходит, наступает момент, когда надо быть ещё мягче с самим собой.

Мы осознали, что игнорирование реальности не поможет спрятаться от неё. Даже давно выздоравливающие в ВДА видят, насколько их знания бесполезные, если игнорировать правила HALTS. В эти особо опасные моменты лекарством являются соединение с Высшей Силой, посещение собраний и беседы с другими членами ВДА. Становится ясно, что всё это помогает поддерживать баланс в жизни.

В этот день я напоминаю себе, что когда мне плохо и непонятно, что происходит, мысли о HALTS и верные действия помогают мне спокойно и достойно заботиться о себе.
200
ВДА "Весна". Инфочат

04 Nov, 02:53

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅4 ноября

🌝День заботы о себе🌛

Любой может позаботиться о себе, когда он - болен. Или когда у него - день рождения. Мы тогда себя холим и нежим. Но день рождения - только раз в году, поход в гости случается все реже, а болезнь... Не вызывать же её нарочно? ;-Р Значит, надо самим придумать веские поводы не забывать о себе! Например, Не-день-рожденья! Этот праздник можно праздновать любое количество раз, имея все основания баловать себя любыми доступными способами! Или - день заботы о себе. Это почти как день защиты детей популяции выхухолей. Можно даже занести себя в домашнюю Красную Книгу! На всякий случай... Или - написать инструкцию по уходу за собой и вывесить на обозрение домочадцам (а лучше - на работе) Дерзайте, то ли ещё будет, когда вы всерьез собой озаботитесь! :О)))

✒Автор текста: Ptica_radugi
223
ВДА "Весна". Инфочат

04 Nov, 02:53

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
4 ноября.
Контроль.

Сегодня я отпущу мою потребность контролировать.

Жизнь в моей хаотичной семье напоминала почтовую карету, которую тащила четверка диких лошадей. Я чувствовал, что, если не буду держать крепко вожжи, мы все в конце концов впадем в прострацию.

Привыкнув за долгие годы тянуть на себя вожжи, мои руки не знают, каким образом их можно отпустить. Я чувствую, что должна держать под контролем каждую сторону моей жизни, в противном случае, я упаду в пропасть на скалы и разобьюсь насмерть.

Сегодня я начну отпускать поводья. Когда я разожму пальцы, провисшие поводья упадут мне на колени. Больше не противоборствуя с уздой, лошади замедляют шаг и свободно находят свой путь. Они останавливаются на лугу и начинают мирно щипать сочную траву. Я снимаю с них уздечки, и они встают на дыбы, радуясь своей свободе. Я расслабляюсь, радуясь моей собственной свободе. Когда встает солнце, я запрягаю лошадей, и мы продолжаем путь. Я доверяю им отыскать хорошо знакомый путь домой.
220
ВДА "Весна". Инфочат

04 Nov, 02:53

Ежедневник ВДА.
4 ноября.
Свобода от страха.

«Я верю, что благодаря 12-шаговой программа ВДА мы больше не живем жизнью, основанной на страхе. Мы живем, основываясь на заботе о себе и любви.»
БКК, с. XXIV.

Мы просто сидели и ждали, или старались чем-то занять себя, пока ждали, даже если нам сложно было сконцентрироваться. Мы ждали в страхе, когда начнется фейерверк. Мы думали о том, что мы могли бы предпринять, что его бы. Но даже если бы мы тогда знали то, что знаем сейчас, тогда мы были детьми и не могли бы остановить это. Это было как поезд на полном ходу.

Став взрослыми, мы вступили в отношения, где мы могли продолжать делать то, что умеем лучше всего: ждать. Мы ждали в страхе когда наступит зависимость, оскорбление, когда что-то пойдет не так. Но поскольку наша эмоциональное заболевание прогрессирует, вместе с ним часто приходит физическое недомогание. К счастью, в какой-то момент мы осознали, что так жить невозможно.

В ВДА мы можем оглянуться назад, на травму, которую мы перенесли, и увидеть, что наше Истинное Я было погребено под руинами, но мы можем его воскресить. Теперь мы можем научиться находиться в покое, не беспокоясь о том, что делают другие. Мы практикуем заботу о себе и чувствуем благодарность за новые озарения, которые с нами случаются.

В этот день я буду взращивать свое Истинное Я. Я больше не буду жить в страхе и не стану беспокоиться о вещах, которые меня не касаются.
253
ВДА "Весна". Инфочат

03 Nov, 15:05

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 3.11.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
209
ВДА "Весна". Инфочат

24 Oct, 03:59

Доброе утро! 🌺
147
ВДА "Весна". Инфочат

24 Oct, 03:22

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅24 октября

🌝День любви к теплым (вязаным) носкам🌛

Милые, теплые, уютные носочки. Можно смело бродить по лужам и по снегу, зная, что после озябшие ноги согреет их пушистое тепло! В день любви к вязаным носкам нужно пересчитать их полосочки, заштопать все дырочки, натянуть на себя самые любимые носки и предаться неге. Так же горячо приветствуются носковязание, носкодарение и хождение в гости в теплых вязаных носках!

✒Автор текста: Michletistka
161
ВДА "Весна". Инфочат

24 Oct, 03:22

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
24 октября.
Разговоры с собой.

Сегодня и каждый день я буду укреплять свое возрастание.

"Ты бестолочь... ты страхолюдина... зачем ты вообще родилась?"

Мой внутренний ребенок выкрикивает эти слова всякий раз, когда я близка к успеху, когда я начинаю думать о себе что-то хорошее. Слышанные так часто, эти слова кажутся моему внутреннему ребенку правдой.

Отныне я больше не буду говорить себе эти слова. Вместо этого я крепко обниму мою внутреннюю маленькую девочку и скажу ей, насколько она достойна любви и похвалы.

Я буду укреплять себя новыми для меня словами: "Ты хорошо поработала... Я могу сказать тебе, что ты сделала лучшее, что можно было сделать в этой ситуации, я горжусь тобой... Я счастлива, что ты родилась!"

Сегодня и в каждый из последующих дней я буду праздновать мое возрастание. Сегодня все происходит так, как должно происходить, и я ценю мой прогресс.
158
ВДА "Весна". Инфочат

24 Oct, 03:22

Ежедневник ВДА.
24 октября.
Второй шаг.

«Пришли к пониманию, что сила более могущественная чем мы, может восстановить наше здравомыслие.»
БКК, с. 130.

Многие из нас никогда не знали, что такое здравомыслие, и само это слово могло поставить нас на грань. Мы знали все, чем здравомыслие не является, потому что это то, как мы выросли. Мы думали: «Как я могу восстановить состояние, которого у меня никогда не было? Если этот шаг про восстановление, возможно ВДА не для меня.» Такие мысли могли заставить нас уйти до того как мы позволили себе почувствовать надежду на дальнейший процесс.

Но нам повезло услышать тех, кто придерживался более мягкого подхода. Они сказали: «Успокойся. Постарайся не принимать поспешных решений. Некоторые из нас думали и чувствовали также, как ты.» Они предложили, что вера в Высшую Силу, которую мы сами выбрали, и работа по Шагам, могут дать нам обещание новой жизни, свободной от характерных дефектов, которые удерживали нас от того что бы жить целеустремленно. Они уверили нас, что программа и их Высшая Сила волшебным образом работали в их жизнях.

Это дало нам чувство успокоения и помогло нам увидеть, что мы там, где нам следует быть. Мы изменили наши взгляды, и начали верить, действовать и чувствовать себя в здравом уме. Для многих из нас здравомыслие означает просто умиротворение ума, которое мы принимаем с благодарностью.

В этот день я понимаю, что отсутствие здравомыслия в моей жизни уходит корнями в дисфункцию моего детства. Оно больше не имеет на меня такого влияния, потому что умиротворение и безмятежность – это то, на чем я сосредотачиваюсь в то время, как получаю опыт восстановления.
233
ВДА "Весна". Инфочат

23 Oct, 14:39

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 23.10.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
153
ВДА "Весна". Инфочат

23 Oct, 06:01

ВДА "Весна". Инфочат pinned «Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер. 23 октября. Интуиция. Моя интуиция основана на реальности. Я доверяю моей интуиции и высоко ценю ее роль в принятии мной решений. Я не обязан понимать в деталях, как работает ее тонко…»
0
ВДА "Весна". Инфочат

23 Oct, 03:18

Доброе утро! ☀️
174
ВДА "Весна". Инфочат

23 Oct, 03:18

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅23 октября

🌝День отбрасывания хвоста🌛

Он рос и рос из года в год. Но, наконец-то, настал момент, когда, совершенно спокойно, можно взять свой длинный хвост и отбросить. И почувствовать легкость и небывалую свободу.Как, вы не знаете, что происходит с отброшенными хвостами?Они, постепенно, отращивают себе маленькую ящерицу. Поверьте, ей ваш хвост будет совсем не в тягость!

✒Автор текста: Michletistka

Отбросить - это значит избавиться. От чего? Конечно, от хвоста! Ведь хвост - это то, что позади, что-то неприятное, неудачное, нехорошее (не путать с прошлым), то, чем не хочется и не получается жить сегодня, что-то отличное от нашей природы, но что обязательно вкрадывающееся в повседневность. Отбрасывать, избавляться надо быстро, мгновенно, в один момент. Сосредоточится, собрать все-все-все хвосты в один единый и усилием воли порвать связь. Рекомендуется периодически повторять сеанс!

✒Автор текста: plusche4ka
224
ВДА "Весна". Инфочат

23 Oct, 03:18

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
23 октября.
Интуиция.

Моя интуиция основана на реальности.

Я доверяю моей интуиции и высоко ценю ее роль в принятии мной решений.

Я не обязан понимать в деталях, как работает ее тонко настроенная антенна. Интуиция может направить мои чувства на наиболее важные из деталей. Кто-то, например, может иметь хорошую репутацию и говорить правильные вещи, но моя интуиция собирает и другую информацию. Язык тела или тон голоса могут вызвать во мне болезненные воспоминания, и моя интуиция первой откликнется на них, подавая мне сигнал тревоги.

Пока я рос в дисфункциональной семье, я не доверял своей интуиции. Реальность отрицалась множеством способов, и я не получал подкрепления для моего внутреннего голоса, говорившего правду.

Сегодня я приму тот факт, что моя интуиция основана на реальности. Я буду обращаться к этой ценной части меня самого и слушаться ее мудрых советов, когда мне предстоит принимать решения.
186
ВДА "Весна". Инфочат

23 Oct, 03:17

Ежедневник ВДА.
23 октября.
Безопасность.

«Наши встречи предлагают безопасные условия, чтобы взрослые дети могли поделиться своим общим опытом».
БКК, с. 333.

Из-за плохого обращения и пренебрежения, которые мы пережили как в детском, так и во взрослом возрасте, нам трудно быть в контакте с самими собой, другими взрослыми детьми и Высшей Силой.

Мы можем начать с того, чтобы просто приходить на собрания ВДА. Мы не обязаны делиться – это наш выбор. Мы движемся в собственном темпе, возможно, просто наблюдая и позволяя себе прочувствовать происходящее. И когда мы станем готовы, мы сможем воспринимать и по-настоящему работать по Программе ВДА.

Как только мы выходим из изоляции, мы понимаем, что мы не одиноки. Мы начинаем идти по Шагам и понимать Традиции. Мы ведём дневник , чтобы понять, что с нами происходит. Но что бы мы ни делали, мы позволяем Программе ВДА, другим людям и Высшей Силе войти в нашу жизнь.

Не существует особого порядка, как это должно работать. Мы уникальны и восстанавливаемся наиболее подходящим для нас образом. Важно то, что мы делаем это, потому что заслуживаем безопасные и здоровые связи, которые теперь нам доступны.

Сегодня я знаю, что мои встречи обеспечивают безопасность, которая помогает мне продолжить мой личный рост.
184
ВДА "Весна". Инфочат

22 Oct, 14:44

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 22.10.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
168
ВДА "Весна". Инфочат

22 Oct, 03:21

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅22 октября

🌝День Карнавала Чудес🌛

В этот день обычное и необычное меняются местами. Утро может начаться со звездопада, ваш, всегда чопорный, начальник может пуститься при виде вас в пляс, размахивая цыганскими юбками, а из-за каждого угла за вами будут подглядывать сиреневые зайцы. В этот день во всех окнах могут плясать солнечные крокодилы, и к вечеру обязательно зажгутся лунные фонарики, и каждый из нас получит ПЕРсональное приглашение на званый ужин. Даже, если этот ужин – семейный!... :О))

✒Автор текста: Ptica_radugi
221
ВДА "Весна". Инфочат

22 Oct, 03:20

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
22 октября.
Перфекционизм.

Сегодня я позволю моему партнеру быть просто человеком.

Поскольку мои родители никогда не были эмоционально близки со мной, я выросла с ненасытным желанием любви и принятия. Моя нужда привела меня к тому, что я создала в своем воображении человека, который мог бы удовлетворить все мои эмоциональные потребности.

К сожалению, мой миф о совершенном партнере привнес горечь в мои интимные отношения. Из-за него я пренебрегла обязанностью брать на себя ответственность за мое собственное счастье.

Сегодня я позволю моему партнеру быть просто человеком. Это не значит, что я соглашаюсь на унижающие меня отношения. Дать моему партнеру свободу не быть совершенством – не имеет ничего общего с тем, чтобы дать ему или ей свободу меня унижать.

Сегодня я с легкостью освобожу моего партнера от тяжести удовлетворения всех моих эмоциональных потребностей.
219
ВДА "Весна". Инфочат

22 Oct, 03:20

Ежедневник ВДА.
22 октября.
Печаль.

«Собрания ВДА могут разблокировать печаль, которая годами не находила выхода.»
БКК, стр.68.

Мысль о проработке печали или утраты вовсе не кажется привлекательной. Это звучит, словно мы собираемся на похороны. Сама мысль об этом вызывает в нас глубокое чувство печали. Но когда мы рассматриваем свое детство, мы понимаем, что наша печаль на самом деле ждет возможности быть выраженной.

На собраниях мы становимся свидетелями того, как взрослые дети, сильно пострадавшие от семейного алкоголизма и другой дисфункции, посещают похороны собственного детства. Мы слышим, как они делятся о текущих последствиях их мучительного детского опыта. Многим из нас это помогает начать вспоминать события, которые привели нас к ощущению непрерывного чувства утраты.

Если мы продолжаем возвращаться, наши воспоминания и чувства тоже возвращаются – иногда последовательно и плавно, иногда прерывисто, как будто спотыкаясь. Но они придут, если мы будем последовательно посещать собрания. Здесь мы находим место, чтобы выразить печаль о наших детских потерях. Здесь мы учимся исцеляться после долгих лет отрицания собственных чувств.

В этот день я буду помнить, что для того, чтобы выздоравливать, мне важно делиться своими воспоминаниями. Это также объединяет меня с другими людьми, которые пережили похожий опыт.
201
ВДА "Весна". Инфочат

21 Oct, 03:28

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅21 октября

🌝День разноцветных зонтов🌛

Говорят, что разноцветные зонтики были у Оле Лукойе, и он раскрывал их над послушными детьми, отчего тем всю ночь снились прекрасные сны! (Андерсен)
А мы будем разукрашивать зонтами небо и осенний воздух, чтобы прекрасные сны снились наяву ей, и всем нам! Осень - замечательный художник, но у неё не хватает нескольких цветов. Добавим?! ;-Р

✒Автор текста: Ptica_radugi

Клубничный зонтик озорной, зеленый цвета свежих трав,
малиновый и ледяной, с рисунком сказочных приправ,
оттенка солнца на заре, пестрее ярмарочных дней,
как планетарий этот, тот - как в речке камушки на дне.
Вот зонт, малюсенький, как гриб, и зонт большой, как дирижабль
(его хотел купить Магритт). Я продаю их, мне не жаль
зонты на волю отпускать - они по улицам пойдут,
они расскажут всем вокруг в осенний хмурый будний день
о том, что даже серый дождь не смыл улыбки у людей!

✒Автор текста: fosss
225
ВДА "Весна". Инфочат

21 Oct, 03:27

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
21 октября.
Доверие.

С каждым днем я доверяю все больше.

На детской площадке я вижу четырехлетнюю девочку, которая снова и снова пытается залезть на фонарный столб. Она напрягает все свои силы для выполнения поставленной задачи, и когда неминуемо сползает вниз, пробует снова. Я потрясена ее упорством. Когда мне было четыре года, я легко впадала в отчаяние. Если у меня не получалось с первого раза, я очень сердилась. К несчастью, мой гнев весьма негативно воспринимался окружающими. Поэтому я обратила свой гнев внутрь себя и научилась от всего отказываться.

Сегодня я позволю моей четырехлетней малышке упорно лезть на фонарный столб. Вот она обхватывает столб руками и ногами, стараясь подтянуться. Затем она скользит вниз, потому что ее мускулы еще недостаточно крепкие. Она хочет сбежать, но я говорю ей, что самое сложное – первую попытку – она уже сделала. Получив поддержку, она пробует снова.

Наступит день, когда она заберется на самый верх. Тогда она получит свою награду: возможность лихо соскользнуть с самого верха на землю и попытаться залезть снова.
227
ВДА "Весна". Инфочат

21 Oct, 03:27

Ежедневник ВДА.
21 октября.
Терпение.

«Переустройство жизни, или её становление, требует времени, а также терпения и постоянного внимания».
БКК, с. 431.

До прихода в ВДА многие из нас не знали, что такое терпение, и как фокусировать внимание. Мы проживали жизнь в лихорадочной спешке, хватаясь то за одно, то за другое.

Первое, с чего мы начали практиковать новое поведение, - это регулярное посещение собраний. Сосредотачиваться на себе нам помогали телефонные звонки, в которых мы просили о помощи. Затем мы были готовы взять на себя служение в группе, и это питало наше собственное выздоровление, а также давало возможность вернуть сообществу то, что когда-то получили. Мы искали гармонию и набирались терпения, понимая, что выздоравливаем после многих лет дисфункциональной жизни.

Мы учились уделять внимание своим физическим потребностям, отдыхать, когда уставали, и принимать здоровую пищу, чтобы насытить свое тело и душу. Мы начинали отпускать своё компульсивное поведение, лучше осознавая эти потребности.

Теперь мы замечаем, что наши усилия не проходят даром, так как в награду мы получаем спокойствие. Мы научились просить то, что нам нужно, в работе, дружеских и романтических отношениях, поскольку знаем, что заслуживаем этого. Если другие не слышат нас, мы движемся дальше. Мы мужественно выходим на свет выздоровления, чувствуя себя в безопасности, возможно впервые.

Сегодня я молюсь о терпении и ценю возможности, которые открываются мне. Я прошу о руководстве, чтобы заботиться о своих потребностях.
231
ВДА "Весна". Инфочат

20 Oct, 14:23

🌟🌷 Добро пожаловать на онлайн группу ВДА "Весна"
📆 20.10.2024
⏰ 18.00-19.00 (мск)

📍Наши собрания проходят в Телеграм!

Вход по постоянной ссылке:
👇👇👇
https://t.me/vdavesna_2021
184
ВДА "Весна". Инфочат

20 Oct, 04:31

ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ

📅20 октября

🌝День пополнения запасов на зиму🌛

Сегодня очень важный день. Сегодня надо проверить свои запасы на зиму. Достаточно ли запасено клубничного варенья для гостей и апельсинового - для себя? Все ли любимые книжки стоят на полках, на месте ли муми-тролли (с ними, как известно, зимовать куда приятней)? Достаточно ли запасено сказок на ночь и просто по случаю? Запасен ли лунный свет на страницах стихов и солнечный - в детских книжках? Пение птиц в душе? Хорошие друзья? Разноцветные свечи? Теплые коты? ;)
Ведь хорошо подготовленные запасы - лучший способ не переживать зиму, как холод и ужас, а радоваться ей и ее дарам.

✒Автор текста: Ефремова Елена (Zzorik)
229
ВДА "Весна". Инфочат

20 Oct, 04:31

Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер.
20 октября.
Восстановление.

Я восстанавливаю мое здоровье через красоту.

В моем выздоровлении ко мне приходит то же глубокое ощущение прекрасного, что и при прослушивании величественной музыки или созерцании заснеженных горных вершин.

В проходящих в Навахе исцеляющих церемониях от болезней лечат при помощи картин из раскрашенного песка. Основой служит песок, которому благодаря смешиванию с кукурузным зерном, цветами, пыльцой, листьями, веточками ему придаются оттенки разных цветов: красного, белого, желтого, серо-голубого. Окрашенный песок тщательно просеивают через сита разной формы, каждая из которых разработана для определенного вида недомогания.

Во время церемонии пациент сидит на картине, и болезнь абсорбируется сложной геометрической конструкцией. Здоровье восстанавливается через красоту.

Сегодня я буду воспринимать мое исцеление как вид искусства. Если я восстанавливаю мое здоровье при помощи красоты, мое здоровье восстанавливает красоту вокруг меня.
210

2,490

subscribers

28

photos

9

videos
Best Similar Channel
Мама в Телеграме Telegram Channel
Мама в Телеграме
59,518 subscribers
@mamavtelegrame
Ескі әндер Telegram Channel
Ескі әндер
16,121 subscribers
@eski_ander_krg
Канал CoDA онлайн│Анонимные Созависимые Telegram Channel
Канал CoDA онлайн│Анонимные Созависимые
10,279 subscribers
@coda12rus
Gestalt.ru события Telegram Channel
Gestalt.ru события
8,697 subscribers
@gestalt_events
ПП рецепты 🍏 Здоровье Telegram Channel
ПП рецепты 🍏 Здоровье
8,040 subscribers
@pp_recipest
Новый ежедневник Мелоди Битти Telegram Channel
Новый ежедневник Мелоди Битти
7,959 subscribers
@new_letting_go
Спонсоры СЕМИНАРИСТЫ Telegram Channel
Спонсоры СЕМИНАРИСТЫ
6,461 subscribers
@sponsoryseminara
КЛИРИК НЬЮС Telegram Channel
КЛИРИК НЬЮС
6,300 subscribers
@cleric_news
12 шагов для тревожных Telegram Channel
12 шагов для тревожных
5,710 subscribers
@steps120
Бортовой журнал трейдера Telegram Channel
Бортовой журнал трейдера
5,147 subscribers
@logbook_trader
Random Similar Channel
Кировский шептун Telegram Channel
Кировский шептун
2,517 subscribers
@sheptun
Играй и зарабатывай💰 Telegram Channel
Играй и зарабатывай💰
1,879 subscribers
@aidagame
Психология для Взрослых Детей Алкоголиков Telegram Channel
Психология для Взрослых Детей Алкоголиков
1,894 subscribers
@psycholog_vda
Группа ВДА Доверие инфо Telegram Channel
Группа ВДА Доверие инфо
4,557 subscribers
@vdadoverie
ВДА «Артплей» инфоканал группы Telegram Channel
ВДА «Артплей» инфоканал группы
1,963 subscribers
@vdaartplay
ВДА Единство Online Telegram Channel
ВДА Единство Online
4,626 subscribers
@acagroupunitymoscow
Любящий Родитель Telegram Channel
Любящий Родитель
1,251 subscribers
@life_parent
Записи собраний группы Анонимные Компульсивные Переедающие Telegram Channel
Записи собраний группы Анонимные Компульсивные Переедающие
1,343 subscribers
@zapisi_akp
Jamilya_Bi ❤️ Telegram Channel
Jamilya_Bi ❤️
1,616 subscribers
@jamilya_bi
Юрист для тех, кто учит Telegram Channel
Юрист для тех, кто учит
1,624 subscribers
@vera_jurist

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.