Kibza_true

Для заказа писать в личку
@Kibza_true

Есть 2 места на онлайн ведение
Писать сюда: @Kibza_true

Инфа по ведению
Видео проще думаю будет

На онлайн ведение осталось 2️⃣ места

Подробнее по ведению в закреплённых постах🌟

Писать сюда: @Kibza_true

Пиздец
Этот видос мне двоюродный брат скинул недавно...
Тут мне 12 лет
Как же время летит🫠

Весело конечно
По анализам пздц конечно
Будем исправлять

Пару слов о спорт-пите

Вес хз сколько сегодня был
Где-то между 95 и 96 кг думаю

С тренером пообщались, он сказал набирать не набирая
В общем оставлять вес примерно такой-же, край до 98 думаю но делать рекомпозицию

В идеале быть в межсезонье сухим, около уровня соревновательного

Так как мне максимум можно будет весить в про 88 если я буду выше 172.7😄
Я 173-173.5 ростом

В четверг планирую сдать анализы

Спину бахнули
Обожрался сегодня
😎😎😎

Не нравится сейчас форма🤣
Но за неделю наладим👌

Тестим пампилку сегодня 👌

Джек походу грудь качает🌟🌟

Зал мелкий
По тренажёрам сойдёт
Рядом с домом, есть басик
Можно будет гонять по два раза на день, утром плавать топором вечером убиться в хлам
Перспективно в общем или продуктивно...