women soul | психология @womensoull Channel on Telegram

women soul | психология

@womensoull


Тот самый канал, который сделает из тебя богиню!

Наш второй бьюти канал — https://t.me/+q1_dYYaPTvQwNzVi

Ссылка для подруги — https://t.me/+lj0_TeJAQVthMGNi


По сотрудничеству:
@lUAR282 | @holy_pafnuti | @raffaello1121

women soul (Russian)

Женская душа - это канал, который посвящен внутренней силе и красоте каждой женщины. Здесь вы найдете вдохновляющие цитаты, советы по самопознанию, истории успеха современных женщин, а также поддержку и понимание от сообщества единомышленников. Мы верим, что каждая женщина - это настоящая богиня, способная преодолеть любые трудности и достичь своих целей. Присоединяйтесь к нам, чтобы обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе! Не забудьте заглянуть на наш второй бьюти канал для еще больше вдохновения. Ссылка для подруги также доступна, пусть и они обретут силу и уверенность в своей женской сущности. По вопросам сотрудничества обращайтесь к нашим администраторам: @mr_why_not, @lUAR282, @holy_pafnuti. Присоединяйтесь к каналу "women soul" и станьте вдохновленной, сильной и уверенной женщиной!

women soul | психология

15 Feb, 16:04


Как развивать самодисциплину?❤️

❤️Ставьте перед собой четкие и конкретные цели.
❤️Разбивайте большие задачи на маленькие шаги.
❤️Планируйте свои действия и придерживайтесь плана.
❤️Избегайте отвлекающих факторов.
❤️Поощряйте себя за достижения.
❤️Не бойтесь ошибок и неудач.

💋women soul💋

women soul | психология

15 Feb, 12:47


Как практиковать 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔽

🔵Записывайте свои мысли и чувства в дневник.
🔵Анализируйте свои реакции в разных ситуациях.
🔵Задавайте себе вопросы: "Почему я так поступил? Что я чувствовал в этот момент? 🔵Что я мог сделать по-другому?".
🔵Старайтесь быть честными с собой.
🔵Не осуждайте себя за свои ошибки.

💋women soul💋

women soul | психология

15 Feb, 09:00


Привет, нашла для тебя полезные каналы по интересам с идеями 👇

Идеи для комнаты
Идеи для открыток
Идеи для дневника
Идеи для парочек
Идеи для вязания
Идеи из бисера
Идеи для причесок
Идеи для ника
Идеи для рисунков
Учимся рисовать
Румбокс (мини домики)
Поделки из бумаги
Поделки из глины

women soul | психология

15 Feb, 06:17


Памятка для плохих дней❤️

❤️Плохие дни не означают плохую жизнь
❤️Не все мысли - истина
❤️Чувства - это не факты
❤️Единственный выход - насквозь
❤️Ваша ценность не зависит от обстоятельств
❤️Ничего не остается прежним
❤️Вы не можете быть всем для всех

💋women soul💋

women soul | психология

14 Feb, 19:11


Как практиковать управление обидой?↘️

Осознайте свою обиду – признайте, что вы обижены, и не пытайтесь подавить или игнорировать это чувство.

Поймите причину своей обиды – почему вы обиделись? Что вас задело?

Попробуйте посмотреть на ситуацию с точки зрения обидчика – возможно, он не хотел вас обидеть, а просто не понял или не знал, как правильно поступить.

Простите обидчика – прощение не означает, что вы должны забыть о том, что произошло, это означает, что вы освобождаетесь от негативных эмоций и позволяете себе двигаться дальше.

Извлеките урок из ситуации – что вы можете изменить в своем поведении или в своих отношениях с людьми, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем?

💋women soul💋

women soul | психология

14 Feb, 18:11


«Floora про бьюти»- тот самый канал, который поможет измениться до неузнаваемости к весне и поднять самооценку 🤍

Скорее заходи и выполняй задания 👇🏻
https://t.me/+3bbLZ0R4CI1lZWYy

women soul | психология

14 Feb, 13:07


Как научиться справляться с одиночеством?❤️

❤️Найдите способ общения с другими людьми. Это может быть общение в интернете, участие в клубах по интересам или волонтерство.

❤️Займитесь чем-то интересным. Найдите хобби, которое приносит вам удовольствие.

❤️Помогайте другим людям. Помогая другим, вы почувствуете себя нужными и важными.

💋women soul💋

women soul | психология

14 Feb, 10:06


Как научиться устанавливать личные границы?🔽

🔴Осознайте свои границы.

🔴Подумайте о том, что для вас приемлемо, а что нет.

🔴Будьте ясны и последовательны. Четко и ясно выражайте свои границы другим людям.

🔴Не бойтесь говорить "нет". Вы имеете право отказывать другим людям, если их просьбы нарушают ваши границы.

💋women soul💋

women soul | психология

14 Feb, 06:23


🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔽

🔴Я люблю, уважаю и принимаю себя именно такой, какая я есть.

🔴Меня постоянно восхищает моё тело и его возможности.

🔴Моё тело — это огромный дар, и я отношусь к нему с любовью и добротой.

🔴Проявлять эмоции естественно. Мои чувства важны.

🔴Мои ноги (руки, уши или любые другие части тела) идеальны такими, какие они есть.

💋women soul💋

women soul | психология

13 Feb, 18:56


Как найти свое предназначение?❤️‍🩹

❤️‍🩹Подумайте о том, что вас интересует. Чем вы любите заниматься? Что вас вдохновляет?

❤️‍🩹Попробуйте разные виды деятельности. Не бойтесь выходить за рамки своей зоны комфорта.

❤️‍🩹Прислушайтесь к своему сердцу. Что вам подсказывает интуиция?

❤️‍🩹Надеюсь, эти посты будут полезны для вашего телеграм-канала!

💋women soul💋

women soul | психология

13 Feb, 17:05


Как научиться ценить себя?🔽

🔵Сосредоточьтесь на своих достижениях. Записывайте свои успехи, даже самые маленькие.

🔵Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и ценен по-своему.

🔵Окружайте себя позитивными людьми. Общайтесь с теми, кто вас поддерживает и верит в вас.

💋women soul💋

women soul | психология

13 Feb, 16:05


Помогаю девочкам избежать ошибок

Так говорят все, кто прочитал мой блог, где я рассказываю, как мы, мужчины, видим отношения. Честно, жестко и по-взрослому, палю секреты парней, о которых принято молчать.

Убедись сама, пока канал открыт: Любовник Голубев

women soul | психология

13 Feb, 13:00


Как улучшить качество сна?❤️

❤️Соблюдайте режим. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

❤️Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная.

❤️Избегайте использования гаджетов перед сном. Синий свет, который излучают экраны телефонов и компьютеров, может мешать выработке мелатонина - гормона сна.

💋women soul💋

women soul | психология

13 Feb, 11:01


Как научиться справляться с тревогой?⬇️

Дыхательные упражнения. Глубокое и медленное дыхание помогает успокоить нервную систему и снизить уровень тревоги.

Медитация. Регулярная медитация помогает научиться контролировать свои мысли и эмоции.

Избегайте кофеина и алкоголя. Эти вещества могут усилить чувство тревоги.

💋women soul💋

women soul | психология

12 Feb, 18:54


Как практиковать техники мотивации?👇

Ставьте перед командой интересные и challenging цели.
Создавайте позитивную и поддерживающую атмосферу в коллективе.
Поощряйте и хвалите своих подчиненных за достижения.
Предоставляйте возможности для роста и развития.
Делегируйте ответственность и полномочия.
Будьте примером для своей команды.

💋women soul💋

women soul | психология

12 Feb, 16:04


Как 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 со стрессом?

Найдите здоровые способы расслабления. Это может быть спорт, йога, медитация, чтение или просто прогулка на свежем воздухе.

Установите приоритеты. Не пытайтесь сделать все и сразу. Сосредоточьтесь на самых важных задачах.

Обратитесь за помощью к специалисту. Если вы не можете справиться со стрессом самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу.

💋women soul💋

women soul | психология

12 Feb, 12:48


Качества королевы⬇️

Образованность
Уверенность
Элегантность
Шарм
Приветливость
Великодушие
Доброжелательность
Сдержанность
Милосердие
Контроль без контроля
Успешность
Достоинство
Высокая самооценка
Собственное мнение

💋women soul💋

women soul | психология

12 Feb, 06:17


Как научиться справляться с чувством вины за успех?❤️

❤️Признайте, что вы заслуживаете свой успех: Вы достигли успеха благодаря своим знаниям, умениям, трудолюбию и упорству.

❤️Не принижайте свои достижения: Не говорите, что вам просто повезло, что это случайность.

❤️Не сравнивайте себя с другими: Каждый человек уникален и имеет свой собственный путь к успеху.

❤️Поделитесь своим успехом с другими: Расскажите о своих достижениях своим близким, друзьям, коллегам.

❤️Наслаждайтесь своим успехом: Позвольте себе порадоваться своим достижениям, отпраздновать их.

💋women soul💋

women soul | психология

11 Feb, 16:18


🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣

Я люблю и принимаю себя полностью, такой какая я есть.
Я уверена в себе и своих силах.
Я достойна всего самого лучшего.
Я привлекаю в свою жизнь любовь и изобилие.
Я здорова и полна энергии.
Я успешна во всех своих начинаниях.
Я красивая и желанная.
Я мудрая и интуитивно одаренная.

💋women soul💋

women soul | психология

11 Feb, 10:18


Восстанови свою 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🔵Займись легкой тренировкой

🔵Прочти мотивирующую книгу, подкаст, фильм

🔵Выпей кофе или чай

🔵Займись любимым делом
Поспи

💋women soul💋

women soul | психология

11 Feb, 06:17


Как научиться строить здоровые отношения с подругами?❤️

❤️Будьте честными и открытыми: Говорите о своих чувствах и мыслях прямо и откровенно.

❤️Уважайте своих подруг: Уважайте их мнение, их чувства, их личное пространство.

❤️Доверяйте своим подругам: Доверие – это основа здоровых отношений.

❤️Проводите время вместе: Общайтесь с подругами, встречайтесь, делитесь своими новостями и переживаниями.

❤️Поддерживайте друг друга: Помогайте друг другу в трудные моменты, радуйтесь успехам друг друга.

💋women soul💋

women soul | психология

10 Feb, 19:48


Как научиться быть благодарными своему телу?❤️

❤️Перестаньте критиковать себя: Не сравнивайте себя с другими людьми, не ищите в себе недостатки.

❤️Сосредоточьтесь на своих достоинствах: Что вам нравится в своем теле? За что вы можете его поблагодарить?

❤️Заботьтесь о своем теле: Уделяйте время физической активности, правильно питайтесь, отдыхайте достаточно.

❤️Принимайте свое тело таким, какое оно есть: Со всеми его особенностями и недостатками.

❤️Говорите своему телу "спасибо": Благодарите свое тело за то, что оно вам служит, за то, что оно позволяет вам жить и наслаждаться жизнью.

💋women soul💋

women soul | психология

10 Feb, 16:04


Как научиться справляться с чувством вины за то, что уделяете время себе?👇

🟡Осознайте, что вы имеете право на отдых: Вы не обязаны постоянно заботиться о других. Вы имеете право на отдых, на удовольствия, на время для себя.

🟡Измените свое отношение к "себялюбию": "Себялюбие" – это не плохо, а хорошо. Это значит, что вы заботитесь о себе, о своем здоровье, о своем благополучии.

🟡Планируйте время для себя: Выделяйте в своем расписании время для себя, для своих увлечений, для отдыха.

🟡Не оправдывайтесь за то, что уделяете время себе: Вы не обязаны оправдываться перед другими людьми за то, что вы заботитесь о себе.

🟡Наслаждайтесь временем, проведенным с собой: Получайте удовольствие от того, что вы делаете для себя.

💋women soul💋

women soul | психология

10 Feb, 12:47


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на богатство


🔴Я открыта для получения богатства и изобилия во всех сферах моей жизни.

🔴Деньги приходят ко мне легко и свободно, и я благодарна за каждое поступление.

🔴Я привлекаю возможности для финансового роста и успеха.

🔴Мой доход постоянно увеличивается, и я наслаждаюсь своим процветанием.

🔴Я достойна жить в изобилии и роскоши, и я принимаю это с благодарностью.

💋women soul💋

women soul | психология

10 Feb, 06:17


Как научиться строить здоровые отношения с мужчинами?❤️

❤️Определите, что вы ищете в отношениях: Какие качества вы цените в мужчинах? Какие отношения вы хотите построить?

❤️Будьте собой: Не пытайтесь казаться тем, кем вы не являетесь.

❤️Будьте честными и открытыми: Говорите о своих чувствах и желаниях прямо и откровенно.

❤️Уважайте своего партнера: Уважайте его мнение, его чувства, его личное пространство.

❤️Доверяйте своему партнеру: Доверие – это основа здоровых отношений.

💋women soul💋

women soul | психология

09 Feb, 18:47


В первой части мы говорили о том как развить интуицию в отношениях, теперь поговорим о том как строить гармоничные отношения с родителями ❤️

❤️Поговорите с родителями: Обсудите с ними свои проблемы, свои чувства, свои ожидания.

❤️Постарайтесь понять точку зрения родителей: Почему они поступают именно так? Какие мотивы ими движут?

❤️Уважайте своих родителей: Уважайте их мнение, их чувства, их опыт.

❤️Прощайте обиды: Не держите зла на родителей, прощайте их за ошибки.

❤️Проводите время с родителями: Общайтесь с ними, помогайте им, интересуйтесь их жизнью.

💋women soul💋

women soul | психология

07 Feb, 18:47


Вот самые распространенные признаки газлайтинга⬇️

Он отрицает ваши слова и чувства.
Он искажает реальность.
Он изолирует вас от других людей.
Он обвиняет вас во всех проблемах.
Он заставляет вас чувствовать себя неуверенно и зависимо.

💋women soul💋

women soul | психология

07 Feb, 16:04


Как научиться любить себя?

🍂Перестаньте сравнивать себя с другими, каждый человек уникален и имеет свой собственный путь.

🍂Сосредоточьтесь на своих достоинствах, что вам нравится в себе? За что вы можете себя похвалить?

🍂Прощайте себе ошибки, все мы ошибаемся, и это нормально. Главное – уметь извлекать уроки из своих ошибок и двигаться дальше.

🍂Заботьтесь о себе, уделяйте время своему физическому и эмоциональному здоровью.

🍂Окружайте себя позитивными людьми, общайтесь с людьми, которые вас любят и поддерживают.

💋women soul💋

women soul | психология

07 Feb, 06:17


Как научиться говорить "🔡🔡🔡"?"

🔵Будьте честными и прямыми.

🔵Объясните свою причину отказа, но не оправдывайтесь слишком много.

🔵Предложите альтернативу.

🔵Не чувствуйте себя виноватыми за отказ.

💋women soul💋

women soul | психология

06 Feb, 22:15


Как развивать навыки 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

⚪️Изучайте психологию влияния.
⚪️Учитесь устанавливать контакт с собеседником.
⚪️Используйте техники активного слушания.
⚪️Учитесь задавать правильные вопросы.
⚪️Используйте техники аргументации и убеждения.
⚪️Будьте уверены в себе и своей правоте.

💋women soul💋

women soul | психология

06 Feb, 16:04


Анатомия абьюзера

⏺️Внешне выглядит очаровательно
⏺️Притворяется глупым, чтобы избежать вины
⏺️Игнорирует твои чувства
⏺️Использует пассивную агрессию
⏺️Никогда не признает
⏺️Контроль
⏺️Ищет эмоциональных и уязвимых людей
⏺️Одержим собой

💋women soul💋

women soul | психология

06 Feb, 12:51


Читай это каждый день❤️

❤️Я ценю и уважаю себя
❤️Я достойна любви и заботы
❤️Я способна принимать собственные решения
❤️Я имею право на свои собственные мнения и чувства
❤️Я заслуживаю успеха и достижений
❤️Я обладаю уникальными качествами и навыками

💋women soul💋

women soul | психология

06 Feb, 09:15


🌸Ты станешь самой красивой девочкой в школе!

Я спросила у шести самых красивых девочек, как им удаётся всегда выглядеть великолепно.

Все они рекомендовали канал Твой Кадр – там собраны все советы, которые помогут тебе стать настоящей принцессой школы.

➡️ Как похудеть на 13 кг
➡️ Как избавиться от прыщей
➡️ Как всегда быть в центре внимания

🩷Не упусти свой шанс стать лучшей: @tvoykadr

women soul | психология

06 Feb, 06:17


Почему перфекционизм – это плохо?⬇️

Перфекционизм мешает нам наслаждаться жизнью.
Перфекционизм приводит к постоянному чувству неудовлетворенности.
Перфекционизм может стать причиной депрессии и других психологических проблем.

💋women soul💋

women soul | психология

05 Feb, 18:47


Как научиться ценить себя⬇️

Примите себя такими, какие вы есть: Со всеми своими достоинствами и недостатками.

Прощайте себя за ошибки: Ошибки – это часть жизни.

Заботьтесь о себе: Уделяйте время своему физическому и эмоциональному здоровью.

Окружайте себя людьми, которые вас любят и ценят: Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и помогают вам расти.

Не сравнивайте себя с другими: Каждый человек уникален и имеет свой собственный путь.

💋women soul💋

women soul | психология

05 Feb, 16:14


Как вести дневник эмоций?🔽

🔴Каждый день записывайте свои эмоции – какие эмоции вы испытывали в течение дня, что вызвало эти эмоции, как они проявлялись в вашем теле и поведении.

🔴Анализируйте свои записи – выявляйте закономерности, определяйте, какие ситуации и люди вызывают у вас те или иные эмоции.

🔴Ищите способы справляться с негативными эмоциями – разрабатывайте стратегии,

💋women soul💋

women soul | психология

05 Feb, 13:01


Как развивать навыки управления конфликтами?⬇️

⚪️Учитесь понимать причины конфликтов.
⚪️Развивайте навыки эмпатии и активного слушания.
⚪️Учитесь находить компромиссы.
⚪️Умейте принимать решения в сложных ситуациях.
⚪️Создавайте благоприятную атмосферу для работы.

💋women soul💋

women soul | психология

05 Feb, 10:10


«Мне никогда не стать такой идеальной, как она»

ХВАТИТ! СТОП!
Сливаю секретный канал, после которого ты сможешь:

💗Избавиться от прыщей
💗Делать идеальный макияж
💗Привести фигуру в порядок
💗Полюбить себя

Стань наконец той, которой все будут завидовать:

love & grow yourself

women soul | психология

04 Feb, 19:02


Как научиться справляться с одиночеством?🔥

⏺️Примите свое одиночество: Не боритесь с ним, а примите его как часть своей жизни.

⏺️Найдите плюсы в одиночестве: У вас есть время для себя, для своих увлечений, для саморазвития.

⏺️Займитесь чем-нибудь интересным: Найдите хобби, которое вам нравится, и посвятите ему свое время.

⏺️Общайтесь с другими людьми: Ищите возможности для общения, знакомьтесь с новыми людьми.

⏺️Помогайте другим людям: Помогая другим, вы почувствуете себя нужными и важными.

💋women soul💋

women soul | психология

04 Feb, 16:05


Советы для повышения женской энергии⬇️

Перестань так стараться. Тебе не нужно соревноваться, чтобы почувствовать, что ты "добилась успеха". Твоя сила - в твоей женственности!

Найди свой центр.
Каждый раз, когда ты чувствуешь, что тебя цепляют, не реагируй! Отдохни в своем центре и наполнись собой. Оставайся заземленной и спокойной.

Позволь себе быть ведущей.
Если ты позволишь мужчинам, они обеспечат твою безопасность. Они помогут тебе отдохнуть в своей женственности.

💋women soul💋

women soul | психология

04 Feb, 12:51


Дорогая, всегда напоминай себе об этом↘️

Ты создаешь свою собственную магию

Ты можешь все, что захочешь

Ты сияешь изнутри

Ты достойна любви и счастья

💋women soul💋

women soul | психология

04 Feb, 06:17


Как развить уверенность в своей привлекательности❤️

❤️Осознайте свои достоинства: Что вам нравится в своей внешности? На чем вы получаете комплименты от других людей?

❤️Ухаживайте за собой: Регулярно делайте маски для лица, ухаживайте за волосами, делайте маникюр.

❤️Одевайтесь стильно: Выбирайте одежду, которая вам идет и подчеркивает вашу индивидуальность.

❤️Занимайтесь спортом: Физическая активность помогает улучшить фигуру и поднять настроение.

❤️Любите себя: Принимайте себя такими, какие вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.

💋women soul💋

women soul | психология

03 Feb, 18:47


Как научиться устанавливать личные границы?⬇️

Осознайте свои потребности: Что для вас важно? Что вам нужно для комфорта и благополучия?

Будьте честными с собой: Не бойтесь говорить "нет" и отказывать в том, что вам не подходит.

Выражайте свои границы четко и ясно: Не ждите, что другие люди будут читать ваши мысли.

Будьте последовательными: Не позволяйте другим людям нарушать ваши границы.

Уважайте границы других людей: Учитесь видеть и уважать границы других людей.

💋women soul💋

women soul | психология

03 Feb, 12:50


Как развить в себе уверенность в себе❤️

❤️Ставьте перед собой достижимые цели: Начинайте с малого и постепенно увеличивайте сложность задач.

❤️Принимайте решения самостоятельно: Не бойтесь брать на себя ответственность за свои поступки.

❤️Анализируйте свои успехи и неудачи: Что помогло вам достичь успеха? Что привело к неудаче?

❤️Доверяйте своей интуиции: Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.

💋women soul💋

women soul | психология

28 Jan, 15:04


🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

Девчонки, MARAVELIVE проводит розыгрыш! 🪷

ПРИЗ 🎁
Беспроводные наушники Beats Solo 4 в нежнейшем розовом цвете, непревзойденное качество звучания, инновационная технология Personalized Spatial Audio создает эффект погружения в звук, и, конечно, безупречно стильный внешний вид 🪷🪷

Условия участия очень просты ⤵️

🪷 Быть подписанным на: @MARAVELIVE

🪷 Поделись любимым бьюти-лайфхаком в канале MARAVELIVE

(Очень важный пункт, Мария старается для вас и будет рада получать обратную связь, это очень вдохновляет) 🪷

🗓 Результаты подведем 1 марта (суббота)🪷

* Доставка в другой город за счет организатора конкурса транспортной компанией Почта России

women soul | психология

28 Jan, 12:47


Как развить в себе осознанность↘️

Практикуйте медитацию: медитация – это один из самых эффективных способов развития осознанности.

Сосредоточьтесь на дыхании: когда вы чувствуете, что отвлекаетесь, вернитесь к своему дыханию.

Наблюдайте за своими мыслями и чувствами: не оценивайте их, просто наблюдайте.

Живите настоящим моментом: наслаждайтесь каждым моментом своей жизни.

💋women soul💋

women soul | психология

28 Jan, 11:47


Вам нравится читать контент на этом канале?

Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?

Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:

1) Нажмите на ссылку: Вход
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию

Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

women soul | психология

28 Jan, 09:00


Ты заслуживаешь больше. Больше мотивации. Больше энергии. Больше результатов

Наш канал — не просто место, где говорят о саморазвитии. Это территория действий:

1️⃣ Как перестать откладывать и начать действовать уже сейчас.
2️⃣ Простые техники, чтобы просыпаться с чувством “Я могу всё”.
3️⃣ Как сделать полезные привычки частью своей жизни, а не очередным провалом.
4️⃣ Идеи и советы, которые реально работают.

Если ты чувствуешь, что как раньше уже не хочешь — это твой знак ❤️

👉Новый день начинается с правильного выбора👉

💝 Присоединяйся и начинай меняться уже сегодня:
That girl | Утро в 5 часов

women soul | психология

27 Jan, 18:47


Фразы успешных девушек ❤️

❤️Я у себя одна.

❤️Удача улыбается смелым.

❤️Попытаюсь совершить невозможное.

❤️Я сознательно никому не рассказываю о своих планах.

❤️Если у вас нет возможности, найдите ее. Если не можете найти, создайте.

💋women soul💋

women soul | психология

27 Jan, 16:04


Как бороться с выгоранием?💛

Определите причины выгорания, что именно вызывает у вас стресс?

Измените свой образ жизни, уделяйте достаточно времени отдыху, сну, физической активности.

Установите границы между работой и личной жизнью.

Научитесь делегировать обязанности.

Найдите хобби, которое приносит вам удовольствие.

Обратитесь за помощью к специалисту.

💋women soul💋

women soul | психология

27 Jan, 10:05


Дорогая, этот вес тебе нужно сбросить⬇️

Чувство вины
Стыд
Сравнение себя с другими
Обесценивание себя
Перфекционизм

💋women soul💋

women soul | психология

27 Jan, 06:17


Топ фраз неудачниц❤️

❤️Начну в понедельник

❤️Ей повезло

❤️Я не могу

❤️Я так устала

❤️Я не виновата

❤️Это невозможно

❤️100% она добилась это не честным путем

❤️У меня нет на это времени

❤️Деньги зарабатывать - не женское дело

💋women soul💋

women soul | психология

26 Jan, 18:47


Как научиться говорить «нет»⬇️

⚪️Будьте честны и прямолинейны: четко и уверенно сообщайте о своем отказе.

⚪️Объясните свою причину: краткое и вежливое объяснение поможет избежать недоразумений.

⚪️Предложите альтернативу: если возможно, предложите другой вариант решения проблемы.

⚪️Не оправдывайтесь слишком много: достаточно простого и понятного объяснения.

💋women soul💋

women soul | психология

26 Jan, 16:04


🔔Симптомы панической атаки:

Учащенное сердцебиение
Затрудненное дыхание
Головокружение
Тошнота
Ощущение нереальности происходящего

💋women soul💋

women soul | психология

26 Jan, 12:47


Как развить креативность?⬇️

Окружите себя вдохновляющей обстановкой

Практикуйте мозговой штурм

Задавайте себе необычные вопросы

Ищите новые впечатления

Не бойтесь экспериментировать и ошибаться

💋women soul💋

women soul | психология

26 Jan, 10:04


Признаки синдрома самозванца⬇️

Страх разоблачения: постоянное ощущение, что вас вот-вот «раскроют» как некомпетентного человека.

Обесценивание своих достижений: приписывание успехов удаче, случайности или помощи других.

Страх неудачи: сильная боязнь не справиться с задачей и подтвердить свои «сомнения» в собственной компетентности.

Перфекционизм: стремление к идеалу как способ доказать себе и другим свою состоятельность.

💋women soul💋

women soul | психология

26 Jan, 06:17


❤️ Принципы здоровых отношений:

❤️Уважение: Уважайте мнение, чувства и границы друг друга.

❤️Доверие: Доверяйте своему партнеру и будьте честны с ним.

❤️Открытое общение: Обсуждайте свои чувства и проблемы открыто и честно.

❤️Поддержка: Поддерживайте друг друга в трудные моменты.

❤️Личное пространство: Уважайте личное пространство друг друга.

❤️Компромиссы: Умейте находить компромиссы и решать конфликты мирным путем.

💋women soul💋

women soul | психология

23 Jan, 12:47


Как с негатива переключиться на позитив ❤️

❤️Замечайте мелочи вокруг себя
❤️Помогите другим людям
❤️Больше общайтесь с позитивными людьми
❤️Уважайте чужое мнение
❤️Не тратьте время на тех, кто вас игнорирует

💋women soul💋

women soul | психология

23 Jan, 10:04


Как перестать накручивать себя плохими мыслями?↘️

Выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то

Попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так

Помни, что твои мысли — это не факты

Спроси себя, можешь ли тмы изменить то, что тебя беспокоит

💋women soul💋

women soul | психология

22 Jan, 18:47


Дорогие, вы хотели узнать как управлять своими эмоциями❤️

❤️Осознавайте и называйте свои эмоции.
❤️Практикуйте техники дыхания и релаксации.
❤️Ищите здоровые способы выражения эмоций.
❤️Обращайтесь за поддержкой, когда это необходимо.

💋women soul💋

women soul | психология

22 Jan, 17:10


Это эмоциональный шантаж ❤️

❤️Пока ты не сделаешь то, о чем я тебя прошу, можешь ко мне даже не подходить!

❤️Меня сейчас удар из-за тебя хватит!

❤️Не хочу ни видеть, ни слышать тебя!

❤️Мало ли, чего ты хочешь, ты о нас подумала?

❤️Я всем пожертвовала ради тебя!

❤️Мы для тебя все делаем, а ты...!

💋women soul💋

women soul | психология

22 Jan, 16:10


Девчонки, мне надоело скрывать от вас это..

быстро похудеть
сделать тонкую талию
избавится от жирных бедер
стать эффективной девушкой

🩷Хочешь стать такой же?
Скорее жми ⤵️⤵️⤵️

women soul | психология

21 Jan, 18:47


Дорогие, учимся бороться с синдромом Плюшкина ⤵️

Осознайте проблему: Первый шаг к решению — признание того, что она существует.

Начните с малого: Не пытайтесь разобрать весь дом за один день. Начните с одной полки, ящика или угла.

Задавайте себе вопросы: Прежде чем выбросить вещь, спросите себя: «Пользовался ли я этим в последний год?», «Приносит ли мне это радость?», «Есть ли у меня две или больше таких же вещей?».

Разделите вещи на категории: Разложите вещи на три кучи: «выбросить», «отдать/продать», «оставить».

Не откладывайте решения: Приняв решение выбросить вещь, сделайте это сразу. Не откладывайте на потом.

Обратитесь за помощью: Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к психологу или в группы поддержки.

💋women soul💋

women soul | психология

21 Jan, 16:07


Самосострадание❤️

❤️ Мы часто критикуем себя за ошибки и неудачи. Но важно помнить о самосострадании.

❤️Относитесь к себе с пониманием и добротой.
❤️Позвольте себе быть неидеальной.
❤️Поддерживайте себя в трудные моменты, как поддержали бы лучшую подругу.

💋women soul💋

women soul | психология

21 Jan, 12:58


Борьба со стрессом🌯

🍔Спите не меньше 7-8 часов в сутки

🍔Регулярно делайте физические упражнения, даже если это всего лишь 15-минутная прогулка

🍔Техники расслабления, такие как медитация или йога

🍔Выделите 30 минут в день для расслабляющих занятий, который вам нравится, например любимое хобби или проведите время с друзьями

💋women soul💋

women soul | психология

21 Jan, 06:17


Синдром Плюшкина ⬇️

Неспособность выбросить что-либо из вещей

Сильная тревога при попытках избавиться от вещей

Проблемы с организацией и упорядоченным хранением вещей

Чувства стыда и вины, связанные с приобретаемыми и хранимыми вещами

Подозрения, что другие люди хотят выбросить что-то из вещей

Навязчивый страх выкинуть что-то ценное, проверка мусора на предмет случайно выкинутых вещей.

💋women soul💋

women soul | психология

20 Jan, 18:57


План личного развития

⏺️Определить свои цели
⏺️Расставлять приоритеты
⏺️Установить крайний срок
⏺️Понять свои сильные стороны
⏺️Признавать возможности и угрозы
⏺️Развивать новые навыки
⏺️Принимать меры
⏺️Получать поддержку
⏺️Измерять прогресс

💋women soul💋

women soul | психология

18 Jan, 19:01


Признаки депрессии, о которых стесняются говорить❤️

❤️Бардак дома
❤️Нравится постоянно лежать на диване
❤️Лень мыться
❤️Сложно отвечать на сообщения
❤️Лень разговаривать с людьми
❤️Не знаешь, что делать завтра

💋women soul💋

women soul | психология

18 Jan, 16:00


💕 Я наконец-то сделала комнату мечты...

РумТур - мой любимый канал, который помог мне в этом:

🗒 Находки для уюта и учебы
🎁 Эстетичные аксессуары
💞 Дешевые вб вещички в комнату

Теперь моя комната выглядит как в пинтерест - @РумТур

women soul | психология

18 Jan, 12:48


Навыки, которые стоит развивать🍂

🍂Искать опору в себе
🍂Справляться с трудностями самостоятельно
🍂Распознавать свои эмоции
🍂Говорить прямо
🍂Снижать тревожность
🍂Выстраивать личные границы

💋women soul💋

women soul | психология

18 Jan, 10:04


Психосоматика!

❤️ Психосоматика — это ответная реакция нашего организма на какое-то стрессовое воздействие.

❤️Часто это связано с детско-родительскими отношениями.

❤️Психосоматика имеет научную доказательность, поэтому ее нельзя отрицать.

❤️Психосоматика часто бьет в то, что уже болит.

❤️Забота и бережное отношение к себе помогает преодолеть психосоматику.

💋women soul💋

women soul | психология

17 Jan, 18:53


Аффирмации на женскую энергию ⬇️

Я энергичная девушка
Я умею формировать энергию
Я умею генерировать внутренний ресурс
Я люблю себя и излучаю эту любовь
Я наполнена любовью и уважением к себе и ко внешнему миру

💋women soul💋

women soul | психология

17 Jan, 12:47


Хватит себя накручивать❤️

❤️Ошибки это часть нашей жизни
❤️То, о чем ты волнуешься может вообще не случиться
❤️Ты не можешь повлиять на прошлое
❤️Ты делаешь все, что можешь

💋women soul💋

women soul | психология

17 Jan, 10:05


Вопросы по самопознанию ❤️

❤️Какие у меня ценности?
❤️В чем смысл жизни для меня?
❤️Как я отношусь к мнению других о себе?
❤️Как я отношусь к одиночеству?
❤️Чего я хочу от жизни?
❤️Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?
❤️Достаточно ли я отдыхаю?
❤️Достаточно ли я забочусь о себе?

💋women soul💋

women soul | психология

17 Jan, 06:17


Магия утра — первый час определяет твой успех на день ❤️

❤️Читай
❤️Проведи время в тишине
❤️Начни визуализировать
❤️Делай зарядку
❤️Веди дневник
❤️Проговаривай аффирмации

💋women soul💋

women soul | психология

16 Jan, 18:49


Созависимые отношения — вы хотели знать зайки ↘️

Ваше настроение и самооценка напрямую зависят от настроения и поведения партнера. Если у него все хорошо — вы на седьмом небе от счастья, если у него проблемы или плохое настроение — вы чувствуете себя обязанной это исправить и переживаете сильнее, чем он сам.

Вы постоянно пытаетесь «спасти» партнера. У него проблемы с работой, алкоголем, долгами? Вы берете на себя роль спасителя, пытаясь решить его проблемы, даже если он этого не просит.

Вы игнорируете свои собственные потребности и желания. Все ваши мысли и действия направлены на удовлетворение потребностей партнера. Вы забываете о своих хобби, встречах с друзьями, личных целях.

Вы чувствуете вину, если отказываете партнеру. Даже если его просьба неуместна или неудобна для вас, вы испытываете сильное чувство вины, если не соглашаетесь.

💋women soul💋

women soul | психология

16 Jan, 16:04


Дорогая, найди поддерживающее окружение❤️

❤️Когда вокруг тебя люди, которым ты доверяешь и которые признают твои особенности, критика проходящих мимо ноунеймов не разрушит тебя.

❤️Твое окружение, никогда не начнет осуждать тебя за новое дело или за твои таланты. Ты уникальна, поэтому найди окружение, которое будет вести тебя вперед!

💋women soul💋

women soul | психология

11 Jan, 16:04


Когда ты чувствуешь ❤️

❤️Сердитость ❤️ упражнение, полная кардио-тренировка

❤️Ревность ❤️ сосредоточьтесь на себе, своих качествах и уникальности

❤️Тревожность ❤️ будьте более внимательны

❤️Раздраженность ❤️ расширьте свой кругозор

❤️Усталость ❤️ выключи телефон и ложись спать

💋women soul💋

women soul | психология

11 Jan, 12:47


➡️ Фразы, которые помогут закончить конфликт:

Давай остановимся, объясни мне еще раз, что ты имеешь ввиду

Я не стану продолжать разговор в таком тоне, вернемся к вопросу позже

Хорошо, что нужно сделать?

Сейчас успокоимся и подумаем, как решить проблему?

💋women soul💋

women soul | психология

11 Jan, 10:04


❤️ Если ты чувствуешь тревожность, то помни, что...

❤️Это временное состояние, оно пройдет

❤️Ты сильный и ценный человек

❤️Сейчас ты воспринимаешь это с точки зрения страха, многое является неправдой

❤️Чувствовать тревожности нормально, не отвергай это ощущение

❤️Честно, у тебя все будет хорошо

💋women soul💋

women soul | психология

11 Jan, 09:05


Самая полезная рекомендация от меня! 💌

Канал, который делится простыми и стильными идеями макияжа на каждый день с пошаговыми инструкциями и подборками лучших продуктов.

P.S. Там вы узнаете, где официально купить заветные Rhode, Charlotte Tilbury и подобрать идеальный новогодний макияж и при этом не потратить огромные деньги на визажистов

От всей души советую подписаться!
Секреты идеального макияжа тут: @makeup_stories 💋

women soul | психология

10 Jan, 12:47


Скажи это для супер поддержки ↘️

Проплачься. Выпусти эмоции
Давай вместе пройдем этот путь?
Мы все совершаем ошибки
Расскажи, что произошло, выговорись.
Давай подумаем как сделать так, чтобы этого не повторилось

💋women soul💋

women soul | психология

10 Jan, 11:43


❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ для заек

❤️Я – гордая и уверенная женщина. Я сильная, и способна на многие свершения.

❤️Мои женские качества помогают мне достичь успеха.

❤️Мне нравится быть собой.

❤️Я заслуживаю профессионального признания и уважения в своей сфере точно также, как и мужчина, добившийся таких же результатов.

❤️Меня переполняет мотивация к достижениям.

💋women soul💋

women soul | психология

10 Jan, 06:17


Борьба со стрессом 🌯

🍔Займись спортом или йогой. Физическая активность – отличный способ разгрузиться.
🍔Найди время для хобби. Занятие любимым делом отвлекает от проблем.
🍔Практикуй медитацию или дыхательные упражнения.
🍔Проводи время с друзьями и близкими.
🍔Высыпайся! Сон – лучшее лекарство.

💋women soul💋

women soul | психология

01 Jan, 18:47


Фразы которые нужно говорить себе когда очень тревожно ❤️

❤️Я сильнее, чем эта ситуация
❤️Это всего лишь испытание, я справлюсь
❤️Каждая проблема имеет решение и я его найду
❤️Моя сила и опыт помогут мне преодолеть это
❤️Все трудности временные, я найду выход

💋women soul💋

women soul | психология

01 Jan, 16:04


🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 для моих красоток 🤍

🤍 Я достойна любви и уважения.
🤍 Я сильная и способная.
🤍 Я привлекаю в свою жизнь успех и изобилие.
🤍 Я доверяю своей интуиции и принимаю верные решения.
🤍 Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть.

💋women soul💋

women soul | психология

01 Jan, 12:47


Чек-лист эмоционального благополучия❤️

❤️Сострадание к себе
❤️Ведение дневника
❤️Общение с природой
❤️Практика благодарности
❤️Создание утренней рутины
❤️Занятие хобби

💋women soul💋

women soul | психология

01 Jan, 10:04


Это наполняет тебя женской энергией❤️

❤️Творчество
❤️Природа
❤️Общение с женщинами
❤️Танцы
❤️Уход за собой
❤️Позитивное мышление
❤️Хобби

💋women soul💋

women soul | психология

01 Jan, 06:17


Читаем ложь по лицу↘️

⏺️Поджимает нижнюю губу — не уверен в своих словах, внутреннее несогласие между словом и делом.

⏺️Лжец гораздо чаще дотрагивается до носа, чем человек, которые говорит правду.

⏺️Указывать на ложь так же может желание человека прикрыть рот рукой или тереть глаза.

💋women soul💋

women soul | психология

31 Dec, 16:04


Где взять силы, когда их нет? ↘️

Смех
Вода
Отдых
Природа
Движение
Творчество
Медитация
Полезная еда
Здоровый сон
Свежий воздух
Солнечный свет

💋women soul💋

women soul | психология

31 Dec, 12:47


Хорошая и плохая поддержка❤️

Плохая
❤️
❤️Не плачь
❤️Все будет хорошо
❤️Ты сама виновата
❤️Успокойся
❤️Завтра все пройдет

Супер поддержка❤️
❤️Проплачься. Выпусти эмоции
❤️Давай вместе пройдем этот путь?
❤️Мы все совершаем ошибки
❤️Расскажи, что произошло. Выговорись.
❤️Давай подумаем как сделать так, чтобы этого не повторилось.

💋women soul💋

women soul | психология

31 Dec, 10:04


Типы токсичных людей

Нарцисс
Контролёр
Магнит драмы
Энергетический
Лжец
Завистник

💋women soul💋

women soul | психология

31 Dec, 06:17


Спроси себя чтобы справиться с тяжелыми мыслями⬇️

Какие факты подтверждают эту мысль?
Есть ли другой взгляд на ситуацию?
Я мыслю черно-бело?
Я не путаю факт с интерпретацией?
Чтобы я скала другу который поделился бы со мной этой мыслью?

💋women soul💋

women soul | психология

30 Dec, 18:47


Дорогая, будь счастливой 🕊️

⏺️Выходи на улицу каждый день
⏺️Двигайся
⏺️Трать меньше, чем зарабатываешь
⏺️Относись к жизни как к игре
⏺️Учись у успешных
⏺️Делай много комплиментов
⏺️Будь надежна

💋women soul💋

women soul | психология

30 Dec, 16:04


Какие приемы используют газлайтеры ↘️

Говорят о том что у вас плохая память
Принижают или игнорируют ваши чувства
Отрицают сказанное или совершенное им
Внушение вам того, что не произошло ничего серьезного

💋women soul💋

women soul | психология

30 Dec, 06:24


🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Я люблю и принимаю себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками.

Я достойна любви, счастья и успеха во всех областях моей жизни.

Мое тело – это мой храм, и я отношусь к нему с любовью и заботой.

Я сильная, уверенная в себе и способна достичь всего, чего захочу.

💋women soul💋

women soul | психология

29 Dec, 18:47


Холерик плюсы и минусы⚡️

➡️ Плюсы:
Целеустремленность
Решительность
Выносливость
Страстность
Энергичность
Активность
Сила воли
Инициативность
Выразительность

➡️ Минусы:
Торопливость
Порывистость
Несдержанность
Конфликтность
Агрессивность
Раздражительность

💋women soul💋

women soul | психология

29 Dec, 16:04


Как самому остановить поток плохих мыслей↘️

Глубокое дыхание
Мышечная релаксация
Визуализация
Мяч для снятия стресса
Творчество и воображение
Используйте аффирмации

💋women soul💋

women soul | психология

29 Dec, 12:47


Дорогие, никогда не поздно:

⏺️Разобраться в себе

⏺️Научиться, разучиться, переучиться

⏺️Понять свое окружение

⏺️Изменить свое мнение

⏺️Попробовать новое

⏺️Быть лучше для себя

⏺️Выполнить свои цели

⏺️Найти любовь

⏺️Сделать свой выбор

💋women soul💋

women soul | психология

29 Dec, 10:06


6 бесплатных способов снять стресс ❤️

⭕️Сделать 10 глубоких вдохов
⭕️Выпить чай с ромашкой
⭕️Послушать любимую песню
⭕️Позвонить другу
⭕️Принять ванну
⭕️Прогуляться

💋women soul💋

women soul | психология

29 Dec, 06:17


❤️ Задай себе несколько вопросов по итогам года:

❤️Как бы вы описали год одним предложением
Чтобы вы сделали в первый раз?

❤️Какими достижением года вы гордитесь больше всего?

❤️Какое самое яркое событие года?

❤️Какой совет вы дали бы себе год назад?

💋women soul💋

women soul | психология

28 Dec, 18:47


❤️ Прекрати извиняться, начинай благодарить:

❤️Извини я опять опоздала ❤️ Спасибо, что подождала!

❤️Извини, я так много болтаю ❤️ Спасибо, что слушаешь меня!

❤️Извини, что тебе приходится это делать ❤️ Спасибо, за помощь!

💋women soul💋

women soul | психология

28 Dec, 16:09


🌸Дорогая, тебе важно это помнить:

🌸Когда мы сдерживаем свои эмоции, они просто так не исчезают

🌸Вместо этого они проявляются в виде болезней, комплексов и нервных срывов

💋women soul💋

women soul | психология

28 Dec, 12:47


Это дает тебе энергию ❤️

❤️Спорт
❤️Реализованные идеи
❤️Поддержка близких
❤️Баланс
❤️Солнечный свет
❤️Полноценный сон
❤️Постоянство
❤️Качественная еда
❤️Массаж
❤️Свежий воздух
❤️Уединение
❤️Медитация

💋women soul💋

women soul | психология

28 Dec, 06:17


Как перестать накручивать себя?

Замечайте, когда начинаете накручивать себя

Замените негативные мысли позитивными

Фокусируйтесь на решении проблем

Выделите время на конструктивное обдумывание проблем

💋women soul💋

women soul | психология

27 Dec, 18:47


Для улучшения ментального и физического состояний каждый день:

⏺️Пей свою норму воды (30 мл на 1 кг воды)
⏺️Уделяй 15 минут растяжке и прогулкам
⏺️Меньше уделяй времени соц. сетям
⏺️Пиши планы на день
⏺️Найди успокаивающее хобби

💋women soul💋

women soul | психология

27 Dec, 16:04


🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Новый год открывает для меня двери к новым возможностям и радостным событиям.
Я с благодарностью принимаю все уроки прошлого года и с уверенностью смотрю в новый год, полный успехов и достижений.
Моя жизнь наполняется гармонией, любовью и благополучием с каждым днем нового года.
Я верю в свои силы и знаю, что смогу реализовать все свои мечты и желания в наступающем году.
Я открыта для всего нового и прекрасного, что готовит мне новый год.

💋women soul💋

women soul | психология

27 Dec, 12:47


Верни легкость в свою жизнь ❤️

❤️Записывай важные дела, чтобы не загружать голову
❤️Меньше используй соц.сети
❤️Сделай перестановку
❤️Наведи порядок в комнате

💋women soul💋

women soul | психология

27 Dec, 10:04


Этими фразами ты сможешь сохранить свои личные границы ❤️

❤️ Я слышу тебя, но для меня это не работает.

❤️ Я ценю твоё мнение, но у меня свое видение ситуации.

❤️ Прошу не нарушать мои решения — они окончательны.

❤️ Мне это не подходит, давай обсудим другие варианты.

💋women soul💋

women soul | психология

27 Dec, 06:17


Избавься от утренней раздражительности 🌸

Не залеживайтесь в постели. Вставайте сразу после пробуждения.

Завтракайте здоровой пищей.

Откажитесь от кофе по утрам

Примите душ

Не берите телефон, пока лежите в кровати

💋women soul💋

women soul | психология

26 Dec, 18:47


Дорогая, вот как ты можешь понравиться парню

💫Интересуйся его увлечениями
💫Будь уверенна в себе
💫Всегда оставайся собой
💫Развивайся
💫Будь открыта

💋women soul💋

women soul | психология

26 Dec, 16:04


🤍 Ваше психическое здоровье важнее, чем:

Твоя эстетика
Чьи-то ожидания
Твои оценки
Телешоу
Настроение других
Вечеринки
Партнер
Соц.сети
Деньги

💋women soul💋

women soul | психология

26 Dec, 12:47


💗💗💗🌺💗🌷💗🌷🌺🌺

Я способна достичь всего, чего желаю.
Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть.
Я достойна любви, счастья и успеха.
Я сильная и независимая женщина.
Каждый день я становлюсь все лучше и лучше

💋women soul💋

women soul | психология

06 Dec, 18:47


Это скрывается за твоим раздражением 💕

💋women soul💋

women soul | психология

06 Dec, 16:04


Способы снять стресс 🤍

Читай книги
Ешь шоколад
Больше смейся
Спорт
Высыпайся
Глубоко дыши
Составь список дел

💋women soul💋

women soul | психология

06 Dec, 15:04


Сегодня я хочу познакомить вас с ещё одной стильной девушкой. Её зовут Женя и она автор канала Romanova pro style.

У Жени на канале вы найдёте:

Много готовых образов с прямыми ссылками на магазины.

Обзоры на массмаркет бренды.

Подборки классных позиций одежды, обуви и аксессуаров.

Модные новости, стилистические приёмы и идеи для вашего вдохновения.

Посмотреть больше: https://t.me/romanovaprostyle

women soul | психология

06 Dec, 12:52


Различай ответственность и гипер -ответственность ❤️

💋women soul💋

women soul | психология

06 Dec, 10:04


⭐️ Красотки, всегда помните:

🟣Вы можете обратиться за помощью
🟣Сделать ошибку это позитивный опыт
🟣Ничто не стоит ваших нервов
🟣Оценки в школе не главное

💋women soul💋

women soul | психология

06 Dec, 09:04


🔥ЗАБЫТЫЙ СПОСОБ РАССЛАБИТЬСЯ И СТАТЬ КРАСИВЕЕ

Баня — это настоящая находка для вашего тела и души! Она помогает в борьбе с отеками и целлюлитом, а тепло и пар расслабляют мышцы, снимают напряжение и улучшают общее самочувствие. А главное, это надежный способ снять стресс🧘‍♀️

О том, как правильно ходить в баню и как она помогает укрепить эмоциональную связь с детьми и мужем — рассказывают на канале о банной культуре

✔️ Почему нужно идти в баню под конец года
✔️ Дети и баня
✔️ Зачем идти в баню с мужем

👉Подписывайтесь👈

women soul | психология

06 Dec, 06:17


Дорогая, бывает так что мы сами себя абьюзим ❤️

💋women soul💋

women soul | психология

05 Dec, 18:47


💕 Дорогая, эти привычки сделают твою жизнь ярче:

🪷Уделяй время хобби
🪷Говори "Да" новым возможностям
🪷Устрой спонтанный выходной
🪷Общайся с новыми людьми

💋women soul💋

women soul | психология

05 Dec, 16:04


Ты распознаешь свои эмоции всего за 7 шагов 🤍

💋women soul💋

women soul | психология

21 Nov, 15:04


Узнай кто в тебя тайно влюблён 😍

Жми на свой знак
👇👇👇
у меня Миша, а у тебя?

women soul | психология

21 Nov, 12:47


Дорогая, давай проработаем с тобой твою обиду? 🤍

💋women soul💋

women soul | психология

21 Nov, 10:04


Направляй свое внимание правильно 🩷

💋women soul💋

women soul | психология

21 Nov, 06:17


❤️🔔🔔💓🌐🔱❤️🔊💓💓 для дорогих девушек ❗️

1️⃣Я с легкостью преодолеваю любые препятствия на своем пути.
2️⃣Сегодня я притягиваю в свою жизнь только положительные события.
3️⃣Я благодарна за все, что у меня есть, и с нетерпением жду новых благословений.
4️⃣Мое здоровье крепнет с каждым днем.
5️⃣Я уверена в своем успехе во всех начинаниях.

💋women soul💋

women soul | психология

20 Nov, 18:47


Вечерний чек-лист который вернет тебе нормальное состояние 💕

💋women soul💋

women soul | психология

20 Nov, 16:04


❤️ Прежде чем влюбиться…

💋women soul💋

women soul | психология

20 Nov, 15:05


Девочки, сливаю канал, который помог тысячам девушкам 🩷

Ксюsha pro beauty - следуй советам оттуда и через месяц ты себя не узнаешь, обещаю!

🩷💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗
💗💗💗💗💗💗💗💗💗 ⤵️
https://t.me/+lyLuvmvFem5hYmU6

women soul | психология

20 Nov, 12:47


Слова которые помогут поддержать в трудную минуту 🍁

💋women soul💋

women soul | психология

20 Nov, 06:17


Аффирмации для красоток на прекрасное утро

💋Я люблю и принимаю себя.
💋Сегодня будет прекрасный день.
💋Я здорова, энергична и полна сил.
💋Я достойна всего самого лучшего.
💋У меня все получится.

💋women soul💋

women soul | психология

19 Nov, 18:47


Типы вашей привязанности девочки 🤍

💋women soul💋

women soul | психология

19 Nov, 16:05


Секреты успешных отношений 🤍

🤍 Открытая и честная коммуникация
🤍 Качество времени вместе
🤍 Поддержка и уважение
🤍 Работа над собой
🤍 Компромиссы и гибкость
🤍 Прощение и отпускание обид
🤍 Поддержание страсти
🤍 Совместные цели
🤍 Позитивный настрой

💋women soul💋

women soul | психология

19 Nov, 12:47


Эта вечерняя рутина поможет справиться с тревогой 🌸

💋women soul💋

women soul | психология

19 Nov, 10:04


😀😚😚🥲🥰🙂😀😛🥲🥲

⭕️ Я достойна счастья и любви.
⭕️ Каждый день приносит мне новые радости и возможности.
⭕️ Я легко привлекаю в свою жизнь все самое лучшее.
⭕️ Я благодарна за все, что у меня есть.
⭕️ Я излучаю радость и вдохновляю окружающих.

💋women soul💋

women soul | психология

19 Nov, 06:17


Дорогие, именно это высасывает вашу энергию 💁‍♀️

💋women soul💋

women soul | психология

16 Nov, 18:47


Вот как проявляется выгорание и лень 💕

💋women soul💋

women soul | психология

16 Nov, 16:04


💓 Как правильно медитировать?

➡️ Найди тихое место: Выбери уютное место, где тебя никто не будет отвлекать.

➡️ Прими удобную позу: Сядь прямо, но расслабленно. Спина должна быть прямой, а плечи опущены.

➡️ Сфокусируйся на дыхании: Обрати внимание на свой вдох и выдох. Старайся дышать глубоко и ровно.

➡️ Отпусти мысли: Когда в голову лезут посторонние мысли, мягко возвращай свое внимание к дыханию.

➡️ Практикуй регулярно: Даже 5-10 минут медитации в день могут принести пользу.

💋women soul💋

women soul | психология

16 Nov, 12:47


😀😚😚🥲🥰🙂😀😛🥲🥲 для самооценки и уверенности:

⏺️ Я прекрасна такой, какая я есть.

⏺️ Мое тело – это храм моей души.

⏺️ Я излучаю уверенность и спокойствие.

⏺️ Каждый день я становлюсь все более красивой и привлекательной.

⏺️ Я люблю и принимаю себя полностью.

💋women soul💋

women soul | психология

16 Nov, 10:04


10 типов расстройств личности красотки 🤍

💋women soul💋

women soul | психология

16 Nov, 06:17


Вот что значит хорошая и плохая поддержка красотки 💕

💋women soul💋

women soul | психология

15 Nov, 18:47


😀😚😚🥲🥰🙂😀😛🥲🥲 💓

⭕️ Я способна на большее, чем я могу себе представить.
⭕️ Я легко справляюсь со всеми задачами и достигаю поставленных целей.
⭕️ Каждый день я становлюсь все более продуктивной и эффективной.
⭕️ Я с легкостью управляю своим временем и энергией.
⭕️ Я достойна успеха и процветания.

💋women soul💋

women soul | психология

15 Nov, 16:04


Эти привычки сдерживают ваш успех 🩷

💋women soul💋

women soul | психология

15 Nov, 12:47


Женская интуиция как ее развить и использовать? ♥️

🌷Медитируй
🌷Веди дневник
🌷Доверяй своим чувствам
🌷Обращай внимание на знаки
🌷Развивай свою наблюдательность

💋women soul💋

women soul | психология

15 Nov, 06:17


Фильмы которые изменят ваше отношение к телу

🌷Я худею (2018)
🌷Черный лебедь (2010)
🌷Красотка на всю голову (2018)
🌷До костей (2017)
🌷Субстанция (2024)

💋women soul💋

women soul | психология

14 Nov, 18:47


Что такое эмпатия и симпатия — учимся различать 💕

💋women soul💋

women soul | психология

14 Nov, 16:04


🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Как выбрать правильных людей?

🍔Обрати внимание на эмоции: Рядом с какими людьми ты чувствуешь себя счастливой и вдохновленной?

🍔Ищи общие ценности: Люди с похожими ценностями будут поддерживать твои стремления.

🍔Избегай токсичных людей: Критики, энергетические вампиры – они отнимают силы.

💋women soul💋

women soul | психология

14 Nov, 15:04


🔝10 закрытых каналов, которые помогут пережить ЕГЭ и ОГЭ без стресса и выгорания:

📝Русский язык
🧮Математика
🗞Обществознание
📜История
🇬🇧Английский язык
🌱Биология
🧪Химия
💡Физика
💻Информатика
📚Литература

Забирай, пока доступ не закрыли💯

women soul | психология

03 Nov, 18:47


Именно так звучит эмоциональная близость

💋women soul💋

women soul | психология

03 Nov, 16:05


Идеи для нефизических комплиментов 🤍

💋women soul💋

women soul | психология

03 Nov, 10:04


Дорогая, напиши письмо себе маленькой😊

❤️Напиши себе маленькой о том, как живешь сейчас.
❤️Расскажи, что из того, что обещал себе в детстве, ты осуществил.
❤️Опиши, как заботишься о себе и как становишься счастливее с каждым годом.
❤️Запиши все что хотела бы сказать маленькой себе.

💋women soul💋

women soul | психология

03 Nov, 06:17


Дорогие, немного психологии для вас

🌷Не каждому дано тебя понять, и это нормально.
🌷Ты можешь быть новичков в каком-то деле, это не стыдно. Все с чего то начинают.
🌷Перестань ждать что кто-то изменит твою жизнь, меняй ее сама.

💋women soul💋

women soul | психология

02 Nov, 18:47


Дорогая, тебе стоит это попробовать 💌

🔜 Начни вести дневник эмоций, ведь он поможет тебе:

🟣Понимать свои эмоции
🟣Стать осознаннее
🟣Улучшить свой самоконтроль
🟣Укрепить память

💋women soul💋

women soul | психология

02 Nov, 16:04


Будь интересным собеседником

🍂Не ври
🍂Не давай советы, если тебя не просили
🍂Задавай вопросы собеседнику
🍂Установи зрительный контакт

💋women soul💋

women soul | психология

02 Nov, 10:04


Удели внимание на важные жизненные аспекты 🤍

🌷Любовь
🌷Карьера
🌷Здоровье - ментально и физическое
🌷Отношения с близкими

💋women soul💋

women soul | психология

02 Nov, 06:17


Эти 3 книг стоит прочесть для своего саморазвития

💗 «Поток. психология оптимального переживания» Мигай Чиксентмихайи
💗 «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл
💗 «Hygge. Секрет датского счастья» Майк Викинг

💋women soul💋

women soul | психология

01 Nov, 18:47


Дорогая, вечернее напоминание для тебя

⭕️Твои друзья не думают о тебе плохо
⭕️Ты справишься со всеми проблемами
⭕️Те неловкие ситуации уже никто не помнит

💋women soul💋

women soul | психология

01 Nov, 16:04


Дорогая, тебе можно

▫️Лениться и отдыхать
▫️Злиться
▫️Расставлять границы
▫️Говорить нет
▫️Получать удовольствие
▫️Выбирать себя
▫️Быть неудобным
▫️Не ждать никого
▫️Жить свою жизнь
▫️Слушать себя, а не других
▫️Быть наедине с собой
▫️Думать о себе
▫️Жить по импульсу

💋women soul💋

women soul | психология

01 Nov, 13:10


Дорогая, вот как ты можешь защитить себя от манипуляций

💗Суди людей по поступка, а не по словам
💗Не понижай свои стандарты
💗Не влюбляйся в образ
💗Доверься своей интуиции
💗Очень сильно люби себя

💋women soul💋

women soul | психология

01 Nov, 10:04


Дорогая, это идеи для твоего перекуса

🪷Натуральный йогурт
🪷Тосты на ЦЗ хлебе с творожным сыром и огурцом
🪷Овощи с хумусом
🪷Батончик или печенье без сахара

💋women soul💋

women soul | психология

01 Nov, 06:17


Дорогая, задавай эти вопросы себе каждый день и твоя жизнь станет проще 🌸

💋women soul💋

women soul | психология

31 Oct, 18:47


Подборка фильмов для просмотра

🍔Под солнцем Тасканы
🍔Дрянные девчонки
🍔Чумовая пятница
🍔Титаник
🍔Жених напрокат

💋women soul💋

women soul | психология

31 Oct, 16:04


Делайте вакуум для узкой талии красотки❤️

💋women soul💋

women soul

29 Oct, 10:04


Окружи себя правильными людьми красотка 💓

💋women soul💋

women soul

29 Oct, 06:17


🪷 Эти фразы поддержат в трудный момент!

💗Да, я тоже считаю, что это тяжело и несправедливо.
💗Мне очень нравится в тебе...
💗Я помогу найти тебе выход.

💋women soul💋

women soul

28 Oct, 18:47


Это принципы леди в дискуссии 🧡

⏺️ Учитесь слушать и слышать оппонента
⏺️ Допускайте, что вы можете ошибаться
⏺️ Не опускайтесь до оскорбления собеседника
⏺️ Обращайтесь к фактам и аргументам, а не к своему мнению
⏺️ Возьмите паузу, если ситуация вне вашего контроля

💋women soul💋

women soul

28 Oct, 16:04


Дорогая, чек-лист по уходу 💕

💋women soul💋

women soul

28 Oct, 12:47


5 способов которые сделают твое утро добрым

🩷Стакан воды
🩷Недолгая прогулка
🩷Гигиена и уход
🩷Приятные слова
🩷Планирование

💋women soul💋

women soul

28 Oct, 09:15


🌸 Аффирмации для изгнания внутреннего критика:

Моя ценность не меняется от того, что я кому-то не нравлюсь
Я могу не быть лучше версией себя и все равно радоваться жизни
Мне не нужно соответствовать чужим представлениям о красоте, успехе, правильности.
Я имею право на все свои чувства
Я заслуживаю хорошего отношения к себе, просто потому что я есть

💋women soul💋

women soul

28 Oct, 08:15


Дорогая, у тебя есть парень?😘

Создали для тебя каналы с мемами для тебя, выбирай быстрее👇

💕Есть парень
💔Нет парня

women soul

28 Oct, 08:15


Взято из: love is…

women soul

28 Oct, 06:17


Дорогая сделай это за час до сна

Убери гаджеты
Выключи телевизор
Включи спокойную музыку
Включи мягкое освещение
Проветри помещение
Увлажни воздух

💋women soul💋

women soul

27 Oct, 18:47


Твоя полезная рутина перед сном🌷

🌷Отложить телефон за час до сна
🌷Практиковать расслабляющую медитацию
🌷Включить приятную музыку
🌷Заполнить дневник благодарности
🌷Приготовить стакан воды к пробуждению
🌷Устроить уютную атмосферу

💋women soul💋

women soul

27 Oct, 17:37


Дорогая, не делай этих ошибок что бы не жалеть об этом ❤️

🔵Мало читать книги
🔵Боялась рисковать
🔵Спорила
🔵Мало общалась с родителями
🔵Ждала момента, а не действовала
🔵Не следила за здоровьем
🔵Не учила языки

💋women soul💋

women soul

27 Oct, 12:47


Дорогая, попробуй отслеживать свой сон с помощью этого трекера сна 🩷

💋women soul💋

women soul

27 Oct, 10:04


Дорогая, вот как выделяться из толпы

Выбери свой стиль - будь уникальна.
Развивай свои таланты - у тебя должны быть хобби, которые будут отражать тебя.
Будь собой - не надо играть кого-то, достаточно быть настоящей.

💋women soul💋

women soul

27 Oct, 06:17


🩷 Дорогая, попробуй:

⏺️Вместо того, что бы критиковать себя — оценить свои сильные стороны
⏺️Вместо того, что бы сравнивать себя с другими — вдохновляться примером
⏺️Вместо того, что бы фокусироваться на ошибках — рассматривать ошибку, как опыт и рост

💋women soul💋

women soul

25 Oct, 18:47


🩷 Побыть одному это значит:

⭕️Принять теплый душ
⭕️Провести время со своим питомцем
⭕️Поспать в середине дня
⭕️Приготовить вкусный обед
⭕️Посмотреть смешное видео
⭕️Съесть сладкое после обеда
⭕️Заняться собой
⭕️Вдохнуть свежий воздух
⭕️Навести порядок

💋women soul💋

women soul

25 Oct, 16:04


Моя хорошая, тебе это нужно запомнить

Продолжай идти вперед
Никогда не сдавайся
Ты сильная
Ты способна на все
Ты сможешь пройти через все это
Я верю в тебя

💋women soul💋

women soul

25 Oct, 12:47


🤍 Дорогая, ты молодец потому что ты:

💋women soul💋

women soul

25 Oct, 10:04


Что нужно обязательно носить с собой в школу зайки 💕

💋women soul💋

women soul

25 Oct, 09:04


Девочки, мне нужно вам кое в чём признаться...ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

Мне пришлось создать канал
«Ange | Blog» и рассказать всю правду, как:

🌷Похудеть на 10 кг за месяц
🌷Добиться чистой кожи
🌷Быстро отрастить волосы
🌷Краситься, как модель

➡️ Подписывайтесь и к новому году изменитесь до неузнаваемости

women soul

25 Oct, 06:17


ЧЕК-ЛИСТ для вашего продуктивного утра 🍁

💋women soul💋

women soul

24 Oct, 18:47


🪷 Ночные аффирмации благодарности:

💫Я благодарю за изобилие всех благ, за блеск в глазах и улыбку.
💫Я благодарю за гармоничные отношения, за внимание и любовь.
💫Я благодарю своих близких, за то, что мне хорошо с ними.
💫Я благодарю родителей за их заботу и любовь.
💫Я благодарю за красоту мира, за возможность путешествовать и созерцать великолепие природы.

💋women soul💋

women soul

24 Oct, 16:04


🌸 Вот что делать если у тебя выгорание:

Снижай нагрузку
Отдыхай
Питайся правильно
Занимайся спортом
Общайся с близкими

💋women soul💋

women soul

24 Oct, 11:37


Чек лист того что нужно успеть закончить в октябре 🍁

💋women soul💋

women soul

24 Oct, 06:17


💕 Дорогие — утренняя рутина:

🪷Выпеть воды
🪷Выпей чаю
🪷5 минут йога или стретчинга
🪷Создать утренний плейлист и прослушать его
🪷Уход за кожей
🪷5 минут прочтения новостей
🪷Заправить постель
🪷Позавтракать
🪷Не сидеть в телефоне

💋women soul💋