امیر مهرانی

برای ثبت‌نام به این شماره در تلگرام پیام بدید

09015398033

دیالوگ استودیو فضایی برای گفتگو کردنه!

از این به بعد قراره ایونت‌ها و کارگاه‌هایی رو برگزار کنیم تا دور هم جمع بشیم و تمرین گفتگو کنیم

برای ثبت نام و تهیه بلیط کارگاه تحلیل فیلم در تلگرام به الناز برمکی پیام بدید
Elnaz Barmaki

برشی از متن:

مسیر رابطه پر از نشونه‌ها، علائم و بعضاً هشدارهاییه که سعی داره توجه ما رو نسبت به موضوعات خاصی در مورد طرف مقابل معطوف کنه ولی ذهن ناخودآگاه ما متقابلاً در تلاشه که اون‌ها رو نبینه یا با امیدواری به تغییر و بهتر شدن شریک عاطفی نشونه‌ها رو به اینکه "حالا یه بار بوده، یه اتفاق بود، دست خودش نبود، فلان آدم یا اتفاق باعث شد وگرنه خودش که همچین آدمی نیست، اهمیت موضوع رو تقلیل بده و به هر دری بزنه تا این ویژگی یا رفتار بد رو به شخصیت یا انگیزه طرف مقابل نسبت نده.

- مهتا قربان‌نیا

https://open.substack.com/pub/amirmehrani/p/signs-and-alert-of-relationship?r=59qaw&utm_medium=ios

📝 یادداشتی از مهتا قربان‌نیا مشاور خانواده

نقطه پایان واقعاً کجاست؟


حوالی غروب یک روز تعطیل بهم زنگ زد گفت وقت داری بریم کافه بشینیم یه قهوه بخوریم؟
یه اسپرسو دبل رو با دو نفس سر کشید، دستاشو قفل کرد گذاشت روی میز گفت:« خسته شدم بدجوری گیر کردم تو یه سیکل تکراری. همش خشم دارم همش مضطربم. رابطه ما از دور خیلی قشنگه ولی از درون فقط آسیبه! حتی نمیدونم کی داره به اون یکی بیشتر آسیب می‌زنه.»
میدونم اشتباهه میدونم این رابطه به جایی نمی‌رسه ولی نمی‌تونم خودمو قانع کنم که تمومش کنم.
پرسیدم چی باعث میشه با دیدن این رفتارها و اذیت شدن‌ها بازم کنارش بمونی؟ 
گفت از تنهایی می‌ترسم. از اینکه هیچکس نباشه تا بتونم بفهمم "منم وجود دارم".
پرسیدم چیکار می‌کنه برای تو که می‌فهمی وجود داری؟
گفت هیچ کاری برای من نمی‌کنه! گفتم مگه میشه؟ یعنی چی؟
گفت یه نفر هست که بابت هر چیز کوچیکی به من احتیاج داره. این منم که دارم همه چیز رو براش تامین میکنم. به من حس بودن میده، حس قدرت! اما از طرف دیگه حس خشم و اضطراب.
اضطراب از اینکه نکنه یه روزی دیگه به من احتیاج نداشته باشه و بره
خشم از خودم که چرا من هیچی دریافت نمی‌کنم، حالم غالباً بده و هیچ کاری نمی‌تونم برای خودم بکنم؟
 گاهی هم احساس گناه دارم چون وقتی دعوا میشه با یادآوری تموم کارایی که براش کردم تحقیرش می‌کنم. واکنش اونم معمولاً اینه که یه مدت هیچ خبری ازش نمیشه و خودشو از من میگیره!
گفتم اون وقت تو چیکار می‌کنی؟
گفت تمام تلاشم رو می‌کنم که رابطه مون به حالت عادی برگرده و بازم نزدیک شیم.
وضعیت فرسایشی شده برام اما انگار هنوز به اون نقطه نرسیدم که تمومش کنم، چون اگه به اون نقطه نرسیده باشم و تمومش کنم دوباره برمیگردم و اونجا دیگه قطعاً خیلی بیشتر سرخورده میشم!
ازش پرسیدم اون نقطه پایان دقیقاً کجاست؟
گفت جایی که … 
مکث کرد …
دستشو گذاشت روی پیشونیش پایینو نگاه کرد و فکر کرد.
گفت نمی‌دونم!
احساس قدرت گاهی ناشی از انعکاس ویژگی دوست داشتنی خودمون در طرف مقابله نه به خاطر ویژگی‌های خود او. مثلاً نسبت به شریک عاطفیمون احساس برتری داریم چون با انفعالی که از خود نشون میده ویژگی کنترل‌گری که بهش علاقه داریم رو درون ما پررنگ می‌کنه و به طور کلی نیازها و سلایق ما محور قرار می‌گیره.
"هرگاه که دلخواهم باشد تو را کنار خود نگه میدارم و هرگاه که نیازی نداشته باشم تو را نمی‌بینم"

از طرفی دیگر رسیدن به نقطه پایان رابطه مستلزم اینه که ما مواردی از جنس ارزش اخلاقی یا رفتاری برای خودمون داشته باشیم که غیر قابل مذاکره باشه. یعنی به راحتی با شابلون معیارهای طرف مقابل منطبق نشه.
همینجا قابل توجهه که در رابطه عاطفی، انعطاف‌پذیری و توافق ممکنه بر سر مسائلی اتفاق بیفته که نشونه سالم بودن یک رابطه ست و بحث اون جداست. بحث ما جدا شدن و فاصله گرفتن از هویت فردی خود و یکی شدن با دیگری است که گاهی این رو دوست داشتن زیاد و دلبستگی تلقی می‌کنیم اما به خاطرش باج‌های عاطفی زیادی به طرف مقابل میدیم.
"من به حفظ تناسب اندامم پایبندم ولی اگه تو دوست داری باهم هر روز فست فود می‌خوریم، من پوشش نسبتاً راحتی دارم ولی اگه تو دوست داری بسته تر لباس می‌پوشم، من از خونه نشستن متنفرم ولی به خاطر تو کار نمی‌کنم…"
 
و کلی مثال دیگه که نشون میده من تمام اولویت‌ها و ارزش‌هام رو مطابق با خواسته طرف مقابل تغییر میدم مثل کسی که خط پایان مسابقه رو برای دونده‌ها جابجا می‌کنه تا هیچوقت بهش نرسن یا کسی که سبد بازی بسکتبال رو طبق نشونه‌گیری بازیکن‌ها با خودش جابجا می‌کنه!
با خودتون به این سوال فکر کنید؛ 

دو یا سه موردی که در رابطه به قدری براتون مهمه که زیرپا گذاشتنش شما رو نسبت به رابطه تون دچار تردید می‌کنه چیه؟

چند وقت پیش در اینستاگرام پرسیدم که موضوع بعدی پادکست چی باشه و شما پرسش‌های مختلفی رو مطرح کردید.
سوال‌ها در مورد مهاجرت، مدیریت خشم، بحران میانسالی، انتخاب بین چند اقدام محتمل، دستاورد محور بودن و کمالگرایی، سردرگمی‌های بیست تا سی‌سالگی، اثر تیپ و ظاهر و استایل در روابط کاری، ازدواج و مرزهای درست رابطه، پیدا کردن حرفه‌ای که درش نبوغ داریم و مواردی از این دست مطرح شد.

در این اپیزود با استفاده از مفاهیمی که Paul Chefurka مطرح می‌کنه در مورد نوع پرسش‌ها و مسائلی که با اونها روبرو می‌شیم توضیح دادم.

Amir Mehrani - پادکست_ بالارفتن از نردبان آگاهی.mp3

📽️ کوزی کرنر امیر مهرانی با حسین نصیری

در یک صحبت حدود یکساعت و چهل دقیقه‌ای با حسین نصیری عزیز در برنامه کوزی کرنر درباره شیوه کار کردنم به‌عنوان مشاور و دیدگاهم نسبت به خلاقیت و رویارویی با مسائل صحبت کردم.

از این لینک می‌تونید از یوتیوب تماشا کنید:
https://www.youtube.com/watch?v=uxI_sQutfns

فایل صوتی صحبت رو در کست‌باکس از این لینک می‌تونید بشنوید:

https://castbox.fm/episode/Corner-28%3A-Amir-Mehrani-id6106634-id728037334?utm_source=website&utm_medium=dlink&utm_campaign=web_share&utm_content=Corner%2028%3A%20Amir%20Mehrani-CastBox_FM

Amir Mehrani - راهنمایی برای کمتر کتاب خواندن اما موثرتر خواندن.mp3

سلام اپیزود جدید که چهارشنبه پیش منتشر شده بود.

در این اپیزود درباره شیوه مطالعه صحبت کردم و توضیح دادم که خودم چطور کتاب می‌خونم، چرا کم کتاب می‌خونم و از چه ابزارها و متدهایی برای یادداشت‌برداری از کتاب‌ها و استفاده مفاهیم برای یادگیری عمیق یا تولید محتوای مرتبط استفاده میکنم.

در سایت تصویر و لینک مربوط به ابزارها و متدها رو گذاشتم.

ساختن قصه بعدی...

دریاره ماجرایی از گفتگویی که در یک کلاس این هفته داشتم، بعلاوه معرفی کتاب فرزانگی در عصر تفرقه از شافاک و قدرت قصه و به‌اشتراک‌گذاری تجربیات را نوشته‌ام.

متن کامل را اینجا بخوانید:

https://www.thecoach.ir/p/making-the-next-story?r=59qaw&utm_campaign=post&utm_medium=web

Amir Mehrani - پادکست_ انتخاب می_کنی چه کسی باشی؟.mp3

🎙️ انتخاب می‌کنی چه کسی باشی؟

در این اپیزود توضیح دادم که ما باید به ورودی‌های اطلاعاتی و فکریمون توجه کنیم به این دلیل که ورودی‌ها ما جهان ما (فهم ما) و رفتارها و انتخاب‌های ما را می‌سازند. وقتی به ورودی‌ها توجه می‌کنیم با پرسش‌های زیر روبرو می‌شویم:
جهان اکنون تو از چه چیزهایی شکل گرفته؟
تو در این جهان اکنون چطور آدمی هستی؟
تو انتخاب می‌کنی چطور آدمی باشی؟
با انتخابت چه چیزهایی را در جهانت تغییر می‌دهی؟
همینطور توضیح داد‌ه‌ام که چطور روابط، الگوریتم‌های شبکه‌های اجتماعی و فرهنگی که درش قرار داریم جهان ما را شکل می‌دهد و در جهانی پر از شلوغی و هم‌همه که هر روز به ما می‌گه بدو، برس و به‌دست بیار ما نیاز داریم این سوال مهم را از خودمان بپرسیم که انتخاب می‌کنیم چطور آدمی باشیم؟ انتخاب می‌کنیم چه کسی باشیم؟

خبرنامه این هفته منتشر شد.

این نوشته ماجرای یک گفتگوی کوتاه چهار نفره بین دو نفر معمار، من و یک متخصص منابع انسانی درباره سختی‌های ارتباط در کار، نقاطی که به خشم و نفرت می‌رسیم و دوباره برمی‌گردیم سر کارمون است.

https://www.thecoach.ir/p/painofrelationships?r=59qaw&utm_campaign=post&utm_medium=web

دوستان عزیز سلام،

ما در حال شروع مستر کلاس گفتگو هستیم. قراره که دو جلسه اولش رایگان باشه و اطلاعاتی رو قبل از شروع دوره براتون ارسال کنیم.

از طریق لینک زیر می‌تونید عضو گروه کلاس بشید، ویدئوی معرفی رو ببینید و همینطور سرفصل‌ها و مسیر دوره رو مشاهده کنید.

https://t.me/+YBelXwkfnW9hYTNk

ممنون می‌شم که بعد از عضویت در گروه، اطلاعات دوره رو برای کسانی که فکر می‌کنید براشون می‌تونه موثر باشه ارسال کنید.

ارادت
امیر مهرانی

🎙️ از نیوزلند تا خاکباز

ین اپیزود یک مموآر و خود نوشت است درباره تنها ماندن، نیاز به حرف زدن به‌عنوان یک تلاش مستمر در مسیر زندگی و به‌پرسش کشیدن افسانه‌های پیدا کردن خود حقیقی و مواردی از این دست.

در خلل گوش دادن به این اپیزود شما با این سوال روبرو می‌شوید که شما چه روایتی دارید می‌سازید و چه روایتی می‌خواهید بسازید؟

چطور به‌شکل مستمر تلاش می‌کنید که با دیگران ارتباط برقرار کنید؟

بیشتر از اینکه بخوام این اپیزود را توضیح بدهم باید آن را گوش کنید. مثل همیشه از خلل قصه‌ها و خاطره‌ها سعی کردم درباره نیاز مستمر به حرف زدن و در ارتباط بودن را توضیح دهم.

از متن پادکست:

ما برای پدیدار شدن در قصه تازه، باید در قصه فعلی بمیریم. یعنی از روایت امروز رها شویم. یعنی ارتباط‌های تازه بسازیم. مثل کسی که پس از سال‌ها از همسرش جدا شده است. او تا وقتی در قصه فعلی نمی‌رد و به جریان روابط تازه و محیط‌های تازه نپیوندد در قصه‌ای تازه متولد نخواهد شد.

خبرنامه چهارشنبه‌ها منتشر شد. درباره تسهیلگری و جابه‌جایی قدرت از فرد به جمع نوشته‌ام.

علاوه بر موضوع تسهیلگری ،نکته هفته و تصویری برای تفکر و بازتاب احساس و فکر در خبرنامه منتشر شده.

از لینک زیر بخوانید:

https://www.thecoach.ir/p/facilitation-for-development

🎙️پادکست مربی: راهنمایی برای آدم‌های ناامید و آدم‌های زیادی امیدوار

امید موضوعی است که ریشه در تاریخ انسان دارد. از جایی که انسان با مفهوم آینده بیشتر آشنا شد و فهمید که کارهایش فردا را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این فردا می‌توانست فردای زمینی‌اش باشد یا بشارت و تهدیدی که در راستای رودهای روان و آرامش ابدی بوده یا آتش و سوختنی پایان‌ناپذیر در جهنم.

در این اپیزود درباره تعریفی از امیدواری صحبت کرده‌ام که نه‌تنها سازنده نیست که می‌تواند مخرب باشد. با خاطراتی از کودکی‌ام، قصه ۳۳ معدنچی شیلیایی، تعریف چارلز سیندر و دیگر متفکران از امید، سعی کرده‌ام توضیح بدم که با امیدواری و ناامیدی چه کنیم.

موزیک‌هایی که در این اپیزود به‌ترتیب استفاده شده:

- قطعه Exciles Pt. 5 از Max Richter
- قطعه Exciles Pt. 14 از Max Richter
- قطعه Wind Song از Ludovico Einaudi
- قطعه The Last Samurai Suite Part 3 از Hans Zimmer
- آهنگ Angles on Earth از گروه Marillion

پیش‌ثبت‌نام مسترکلاس گفتگو
https://survey.porsline.ir/s/KCb8liv

عضویت در خبرنامه
https://thecoach.ir

میز شش نفره

یک ماجرا از کافه‌نشینی با تارا، تماشای آدم‌ها و زندگی در جهان چارچوب‌ها

https://www.thecoach.ir/p/a-table-for-six

🎙️اپیزود ۵ - فصل دوم - پادکست مربی

🎙️ذهنیت گفتگو محور

در این اپیزود درباره ذهنیت گفتگو محور صحبت کرده‌ام. به‌کارگیری این رویکرد برای ایجاد تغییر فردی و جمعی اثر قابل توجهی دارد و یک شیوه موثر رهبری کردن است.
در این اپیزود:
        یک قصه کودکانه اما عمیق خواهید شنید.
        با تعریف ذهنیت گفتگو محور آشنا خواهید شد.
        شیوه‌هایی برای تمرین ذهنیت گفتگو محور را یاد خواهید گرفت.
        همینطور با کارکرد دو مفهوم Phronesis و Praxis برای تقویت دیالوگ کردن آشنا خواهید شد.
        و مثال‌ها و خاطراتی را خواهید شنید که به‌شما در درک و استفاده از ذهنیت گفتگو محور کمک خواهد کرد.

پیش‌ثبت‌نام مستر کلاس گفتگو
برای پیش‌ثبت‌نام در مستر کلاس گفتگو و دریافت ویدئوهای رایگان اولیه روی دکمه زیر بزنید:
پیش‌ ثبت‌نام (https://survey.porsline.ir/s/KCb8liv)

اگر این اپیزود یا اپیزودهای قبلی رو دوست داشتید خوشحال می‌شم من رو به قهوه مهمون (https://www.coffeete.ir/amir.mehrani)
کنید. 


عضویت در خبرنامه (https://thecoach.ir/)