Лечимся вместе☘️

🗣️Несколько приятностей от фиников

1) Предотвращают диарею
В финиках содержится высокое количество калия, который предотвращает понос, так как он улучшает флору желудка и кишечника, а также поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

2) Содержат высокий процент железа
Железо является чрезвычайно полезным в случае анемии у детей и беременных женщин. А именно, 100 г фиников содержат 0,9 мг железа, что составляет 11% от рекомендуемой суточной дозы. Железо поддерживает поток кислорода через кровь и оказывает положительное воздействие на гемоглобин и эритроциты.

3) Лечат запоры
Финики лечат запор, так как они имеют легкий слабительный эффект. Просто замочите их в небольшом количестве воды на ночь, и утром съешьте натощак.

🗣️Как есть фрукты и не бояться вздутия живота

Некоторые пряности вроде душицы, корицы, фенхеля, мяты, имбиря, лаврового листа и шалфея стимулируют выработку пищеварительного сока и, как следствие, улучшают пищеварение.

Сезонные фрукты лучше всего на пике их зрелости.

После двух часов дня фрукты лучше не есть, употребляйте фрукты за завтраком, чтобы запустить кишечник благодаря клетчатке.

Ферментированными молочные продукты помогают регулировать кишечную флору. Попробуйте добавить к фруктам кефир или йогурт без сахара и других добавок.

Важно тщательно прожевывать фрукты, чтобы помочь кишечнику справиться с ударной долей фруктозы.

🗣️Изюм для здоровья.

При проблемах с желудочнокишечным трактом, для укрепления организма после перенесеных заболеваний (особенно при лечении антибиотиками), полезно принимать напиток из изюма и овса.

Взять ½ стакана промытого изюма и полтора стакана овсяных хлопьев.

Залить смесь 1,5 литрами воды, довести до кипения, потом сразу же снять с огня, накрыть крышкой и настаивать 3-4 часа в теплом месте (можно укрыть одеялом).

Затем отвар процедить, добавить мед и сок лимона или клюквы по вкусу. Пить теплым в течение дня по полстакана за 30 мин. до еды в течение 10-ти дней.

🫧Польза картофельного сока..

🌿Снижает уровень мочевой кислоты.
— Предотвращает воспаление - такие как артрит и подагра.
— Уменьшает боль в суставах и спине.
— Улучшает кровообращение.

🌿Очищает кожу.
— При местном применении успокаивает раздражение и воспаление.
— Лечить такие проблемы, как акне или экзема.

🌿Очищает печень.
— Является мощным агентом для детоксикации, который может очистить печень от токсинов и улучшить свою функцию, а также повысить функцию желчного пузыря.

🌿Лечит язвы.
—1 ст. ложка картофельного сока, разбавленная водой за 30 минут до приема пищи.

— Моем несколько картофелин среднего размера и чистим.
— Разминаем и процеживаем через льняную ткань, чтобы отделить сок.
— Наливаем в стакан и пьем сок свежим.
— Для улучшения вкуса смешиваем с морковью, яблоком или лимонным соком. 🥤

Иногда фрукты и овощи по форме соответствуют органу который они лечат.

Чем коты полезны для здоровья?

Котики такие милые, а если от них ещё и польза, то это вообще самые лучшие создания в мире.

⚡️ Присутствие в доме кошки снимает стресс и борется с хронической усталостью.

⚡️ Умиротворяющее мурлыканье, медитации или звуки природы помогают погрузиться в глубокий сон и даже унять физическую боль.

Есть ли у вас котики?❤️

Продукты, богатые «полезными» жирами.

🍃 Сельдь.
— Отличный источник белка, кальция, магния, калия, ниацина, витамина В12 и селена.
— Богата омега-кислотами, но добавленное масло нивелирует пользу.

🍃Лососевые.
— Источник «полезных» жиров и селена.
— Нормализует холестерин, снижает артериальное давление и хроническое воспаление.

🍃Оливки и маслины.
— Богаты витаминами Е, А и К, железом, медью, калием.
— Отличаются высоким содержанием антиоксидантов, включая олеанолевую кислоту, необходимую для нормальной работы печени, и кверцетин, снижающий риск болезней сердца.

🍃Орехи.
— Регулярное употребление снижает риск болезней сердца и подавляет хроническое воспаление.
— Высокое содержание белка и клетчатки делает их прекрасным диетическим продуктом.

Кожа блестит ✨

Настойка для молодости, красоты и здоровья: три в одном

Приготовление настоек в домашних условиях:

─ Боярышник – плоды или цветки (можно то и другое поровну).
─ Клевер красный – соцветия (красные шишки в период цветения)
─ Календула – цветки в период цветения.

Все три настойки приготавливают по одному рецепту:

2 столовые ложки измельченного растения заливается 1 стаканом (200 гр) водки и настаивается 2 недели. После настойки фильтруются и сливаются в равных количествах в одну ёмкость. Хранить настойки в темной посуде и темном месте.

📍Принимать ежедневно 1-2 столовые ложки 🥄

Продукты способные продлить молодость

✔️ Спаржа. В ней содержится очень много витаминов, а вот калорий наоборот – мало. Кроме того, в спарже много цинка, железа, калия и магния.

✔️Огурцы. Считается, что это самый низкокалорийный овощ, который содержит в себе много клетчатки, калия, магния, цинка, йода и кремния.

✔️ Черника. Это самый лучший природный источник антиоксидантов, самая настоящая молодильная ягодка. Содержит витамины А, С, К, Е, РР, группы В, калий, медь и дубильные вещества.

Рeцeпт, кoтopый пpимeнялcя нe oднo тыcячeлeтиe для oздopoвлeния opгaнизмa!
⠀
Этo cpeдcтвo пoмoгaeт улучшeнию пищeвapeния, cпocoбcтвуeт пoтepe лишнeгo вeca и вывeдeнию тoкcинoв из opгaнизмa. Oнo бoгaтo кaльциeм и кaлиeм, кoтopыe укpeпляют cepдцe и cocуды.
⠀
Ингpeдиeнты:
⠀
20 шт cушeнoгo инжиpa;
oливкoвoe мacлo.
⠀
Boзьмитe 20 штук cушeнoгo инжиpa, paзpeжьтe кaждый пoпoлaм и пoмecтитe в бaнку. Зaтeм дoбaвьтe oливкoвoe мacлo тaк, чтoбы инжиp пoлнocтью пoкpылcя. Пуcть этa бaнoчкa cтoит в xoлoдильникe в тeчeниe 40 днeй.
⠀
Упoтpeбляйтe 1 пoлoвинку инжиpa и 1 чaйную лoжку мacлa, в кoтopoм нacтaивaлcя инжиp, peкoмeндуeтcя cъecть eгo зa 5-10 минут дo зaвтpaкa.

Начинаем утро со стакана сока сельдерея.

Продукт ценен своей низкой калорийностью. В 100 гр. содержится всего 12 калорий. То есть организм тратит на переваривание больше энергии, чем получает из него.

Несмотря на низкую калорийность, после употребления чувствуется сытость. Содержит много тонизирующих веществ, благодаря которым мы чувствуем себя лучше. Есть важные для организма минералы и витамины, которые также помогают поддерживать здоровье.

Употребляем сок и в качестве профилактики заболеваний сердца. В нем много калия и биоактивных веществ, которые улучшают состояние сосудистой стенки. Также снижают темп развития атеросклероза, в том числе злокачественного.

Как накопление негативных эмоций влияет на здоровье?

«Та ладно, потерплю я то, как меня отчитывает начальник перед всем коллективом за косяки. Ничего страшного». А вот и нет. Могут произойти плачевные последствия.

Эмоции должны выходить, а не накапливаться в организме. Большая концентрация — не гуд.

⚡️ Исследования ученых показали, что 90% всех болезней начинались с эмоциональных нарушений.

📌 Например, ненависть и раздражение влияют на здоровье сердца, кишечника, печень. Есть риск возникновения диабета, артрита и даже инфаркта.

Чудо-трава: Пол-пала

«Хирург без скальпеля» - так называют траву пол-пала те, кто с ней знаком и кто применял её на практике

Полезные свойства:

🔸Выводит соли тяжелых металлов и промышленных токсинов.

🔸Хорошо снимает воспаления, применяется при простудных заболеваниях, при гриппе, бронхитах, трахеитах.

🔸Обладает антибактериальным и мочегонным действием.

🔸 Лечит болезни желудочно-кишечного тракта.

🔸Помогает освободиться от полипов в кишечнике и фибром.

🔸Используется в комплексном лечении заболеваний позвоночника и суставов, таких, как остеохондроз, артрит.

🔸Лечит стойкие мигрени, расстройства женского цикла.

Как работают антидепрессанты?

Никогда не задумывались, каким образом работают антидепрессанты? Достаточно интересный препарат.

⚡️ Основное действие антидепрессантов заключается в том, что они блокируют распад моноаминов (серотонина, норадреналина, дофамина, фенилэтиламина и др.) под действием моноаминоксидаз (МАО) или блокируют обратный нейрональный захват моноаминов.

📌 Если проще, то эти препараты снимают ощущения тоски, апатии, тревоги, беспокойства, раздражительности, напряжения, повышают активность психики, нормализуют аппетит и сон.

Прекрасная штука, только злоупотреблять ею никак нельзя. Может быть побочка хуже, чем у 9 круга ада.

Почему нужно есть пшено‼️

▫️Нормализует давление
Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa.

▫️Укрепляет кости
Полезные свойства фосфора в составе пшена способствуют укреплению костей и уменьшению их хрупкости, что особенно важно для детей и пожилых людей.

▫️Помогает не набрать вес
Препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме.

Народный метод от боли в желудке

Боль в животе — слишком неприятно. До такой степени, что на стены готов лезть.

📌 Ромашковый отвар. Для этого заливают 300 миллилитров кипятка цветы ромашки. Отвар настаивают, после чего пьют за 30 минут до еды по 100 миллилитров.

📌 Спазмы и сильную боль снимет крыжовник. Плоды растения заваривают в кипятке – 350 миллилитров, варят на медленном огне около 10 минут. Принимают средство по стакану 3 раза в сутки.

📌 Также эффективно снимают боли заваренные кипятком листья черной смородины. На 2 ст. л. листьев берут около половины литра кипящей воды. Панацею пьют по стакану утром и вечером перед едой.

Народный метод от диареи

Диарея так же неудержима, как и под#еб, когда приятель накосячил.

Чтобы привести себя в порядок, просто включите в рацион следующие продукты:

⚡️ Отварной рис на воде; бананы; куриный бульон и отварная курица; отварные овощи; несладкие и некислые напитки комнатной температуры.

⚡️ Бублики, сухари, галеты; овсяная каша на воде; отварные: яйца, говядина, нежирная птица, которые являются важным источником белка; отварной картофель.

Чем можно заменить животный белок?

Все знают, что на посту нельзя есть продукты животного происхождения. Чтобы организм не получал дефицит белка, предлагаю его заменить следующими составляющими рациона:

📌 Соя и производные: соевое молоко, тофу, темпе, эдамаме.

📌 Спирулина, бобовые: фасоль, чечевица, арахис.

📌 Бурый рис, киноа, горох, нут, гречка, булгур, грибы, конопляные семечки, конопляный протеин. 

📌 Всевозможные орехи: миндаль, фисташки, кешью, грецкий орех и фундук.