Be You

В конечном итоге важно только одно — это свобода.

Быть тем, кто ты есть и выбирать то, что делает тебя счастливым.

⚪️⚪️⚫️⚫️⚪️⚪️⚫️⚪️

НА 10+ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ОТ
ROYAL SECRETS

🤩 1 место набор премиальных масел-афродизиаков WHITE TIGRESS и JADE DRAGON
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🤩 2-3 место премиальное масло-афродизиак на выбор WHITE TIGRESS или JADE DRAGON
—~—~—-~—~—~—~—~—~
🤩 4-10 место скидка 30% на покупку набора ROYAL SECRETS

Условия:
🤩Подписаться на сенсуальность.
🤩Нажать кнопку “Участвовать“

Итоги 31 декабря в 18:00 по мск

Любуйся своей красотой, поддерживай ее. Наслаждайся своим телом и люби себя, ведь нет девушки прекрасней той, что живет в гармонии с собой.

КАК МЕЧТА ВОПЛОЩАЕТ РЕАЛЬНОСТЬ ✨

Сейчас расскажу и это не про розовых слонов. И даже не про пони. Это про богатство, любовь, реализацию и счастье.

Суть в том, что Вы должны представить себе себя же через 3-5-10 лет. Вот прямо такую успешную женщину (мужчину) у которой все получилось.

А теперь найдите 10 различий с собой настоящим.

Подойдет все - внешность, кто рядом, куда ходите, как одеваетесь, какие черты характера выражены, что умеете и т.д. Вообще, чем больше отличий найдете, тем лучше.

Потому как дальше самое интересное. Вам нужно, чтобы та успешная дамочка из будущего рассказала Вам, как она дошла до жизни такой. И Вы так сразу все поняли и начали выполнять.

Обычно тут возникают 2 проблемы:
🔘Не можете представить себя через 3-5-10 лет или не видите разницу с собой настоящим.
🔘 Сопротивление делать свои же советы.

Это говорит о том, что Вы …

Читать продолжение на канале бизнес-коуча Ирины Неждановой

❤️‍🔥 ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РЕСУРСА, КОГДА ВСЕ ИДЕТ НЕ ПО ПЛАНУ

💖Физические нагрузки
Вырази все своё негодование в короткой силовой тренировке! Ты может даже просто начать приседать, после 10 приседаний ты уже сможешь отследить облегчение морального состояния

💖Поделись с близким человеком
Как минимум, тебе станет легче от высказывания проблемы, как максимум, человек сможет высказать позицию, которая станет инсайтом для тебя

💖Полностью абстрагируйся от ситуации
Просто постарайся забыть об этом. Снизь важность. Вероятность, что вопрос решиться в твою пользу резко увеличиться

🩷🧘‍♀️УТРЕННИЙ ИНСАЙТ

Давайте признаем, что одно из самых классных достижений — это хорошее женское окружение, в котором на постоянной взаимной основе звучат фразы:
«ты молодец!», «ты права», «ты поступила правильно», в котором вы поддерживаете друг друга, не осуждаете и не конкурируете, в котором чувствуешь себя тепло, по родному и свободно. Вот это по-настоящему очень дорого!

💜Я думала, что таких каналов не осталось

Девочки, нашла для вас канал, который рассказывает, как правильно за собой ухаживать и всегда выглядеть отлично.

💜Твой Кадр – благодаря ему я ежедневно получаю комплименты о своём внешнем виде.

❤ Успейте подписаться, скоро закроют, и останутся только самые быстрые: @kadr

home

Скромность прекрасна, но я предпочту смешать с ней харизму. Высокий ум может быть скучен, если твой язык не достаточно остр, чтобы отстоять своё мнение.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Тем, кто подпишется на мой канал и оставит комментарий в лс с кодовым словом «Карма», получат от меня личный разбор вашей кармы!👇🏻
https://t.me/+TfFABs5zkQo1N2E6

Не корректируй других, не комментируй чужое поведение и мнение, не суди, не оценивай, не делай замечаний, не выискивай ошибки, не лезь с непрошеными советами и рекомендациями, не характеризуй, не приходи в гости без приглашения, не жди подробностей.
Самообладание начинается с неделания, с унимания своего Я, с ненавязычания своего присутствия.
Начни с себя.

💥 "Я знаю, что вы делали в прошлой жизни" – Карма не прощает! 🔮

Законы кармы работают без пауз и отпусков.

2024 год под Сатурном давал нам всем уроки...

❗️ Если ты до сих пор не осознала свои ошибки, то следующая волна будет мощнее.

2025 год — это Марс:
🔥 Агрессия.
🔥 Скорость.
🔥 Рывок.

Ты либо используешь эту энергию для роста, либо она тебя сожмёт ещё сильнее.

⚡️ Я готова помочь👇🏻
На разборе кармы я покажу:

Где утекает твоя энергия.
Как выйти из минуса.
И что делать, чтобы уже в 2025 году расти и получать результаты.

Подписывайся на канал по ссылке и пиши "Карма" чтобы попасть в список на разбор👇🏻
https://t.me/+TfFABs5zkQo1N2E6

Только 15 мест. Дальше — только наблюдать, как Марс диктует свои правила.

Реклама. Северная М. А., ИНН 774334780985 erid: 2Vtzqw4uqNo

НЕЛЬЗЯ ТРЕБОВАТЬ ОТ ЧЕЛОВЕКА ВНИМАНИЯ К СЕБЕ.

Только в свободном полёте видно, как человек действительно относится к вам.

Искренность - самое дорогое, самое ценное, самое настоящее. Она всегда доходит до самого сердца. Мы просто это ощущаем и становимся счастливыми, потому что о тебе думают, вспоминают, переживают.

НЕ ТРЕБОВАТЬ НИЧЕГО. НЕ ЖДАТЬ. А ПРОСТО ДАТЬ ПОЛНУЮ СВОБОДУ МЫСЛЕЙ И ЧУВСТВ.

Привычек успешных женщин, которые помогут тебе стать лучше с каждым днем

⏺️ Утренняя рутина: начни свой день с утренней зарядки или медитации, чтобы проснуться полным энергии и готовым к новым испытаниям;

⏺️ Постоянное обучение: никогда не останавливайся на достигнутом и всегда стремись к саморазвитию. Читай книги, слушай подкасты, посещай семинары - знания и опыт никогда не будут лишними;

⏺️Забота о себе: не забывай про свое физическое и эмоциональное здоровье. Занимайся спортом, веди правильный образ жизни, найди время для себя и своих увлечений;

⏺️ Осознанность: будь в настоящем моменте и не теряйся в течении повседневных забот. Осознавай свои мысли, эмоции и действия, чтобы принимать взвешенные и правильные решения;

⏺️ Цель и план действий: определи свои цели и создай план действий для их достижения. Разбей большие задачи на маленькие шаги, и каждый день делай что-то, что приближает тебя к своей мечте.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Ты получишь от жизни то, о чём решишься у неё попросить.
Поэтому не бойся поднимать планку.

Почти всё, что происходит в нашей жизни - к лучшему. Иногда кажется, что всё зашло в тупик, не получилось, не сбылось, дальше - отчаяние и пустота. Оказывается, не тупик, а другой поворот, новая дверь на твоём пути, не конец жизни, а начало новой.

Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни.
Вдруг понимаешь, что всё было к лучшему.

Медитация, которая поможет снять напряжение и стресс🌸

Воспринимай любую непростую ситуацию как интересную задачу, решив которую ты перейдешь на уровень выше. Помни, что всё, что с тобой происходит, направлено на твоё развитие. И как бы сложно не было - всё к лучшему!

Будь лёгкой, настоящей и счастливой ❤️

Об этом нежно позаботится
CHIC AVENU — твой карманный психолог на все случаи жизни

Тут ты всегда найдёшь помощь и поддержку, избавишься от тревожных мыслей и найдёшь то.

🌘Подписывайся — @chicavenu

5 СОВРЕМЕННЫХ КНИГ ПО САМОРАЗВИТИЮ

Саморазвитие – это постоянный процесс, и современные авторы предлагают множество интересных подходов и методик. Вот пять книг, которые помогут вам двигаться вперед и достигать новых высот.

1. «Атомные привычки» Джеймса Клира
Эта книга предлагает простой и эффективный подход к формированию привычек. Автор объясняет, как небольшие изменения в поведении могут привести к значительным результатам. Книга полна практических советов и примеров, которые легко применить в повседневной жизни.

2. «Начни с малого» Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон
Авторы этой книги утверждают, что большие проекты и амбициозные планы часто приводят к провалу. Вместо этого они предлагают начинать с малых шагов и постепенно наращивать темп. Эта стратегия помогает избежать перегрузок и добиться долгосрочных успехов.

3. «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон
Эта провокационная книга учит нас фокусироваться на важных вещах и не обращать внимания на мелочи. Марк Мэнсон предлагает нестандартный взгляд на жизнь и дает практические советы, как перестать беспокоиться о мнении окружающих и жить в гармонии с собой.

4. «Думай медленно, решай быстро» Даниэль Канеман
Книга лауреата Нобелевской премии по экономике посвящена тому, как наши мысли влияют на принятие решений. Канеман объясняет, какие когнитивные искажения мешают нам мыслить рационально, и предлагает методы улучшения качества наших решений.

5. «Магия утра» Хэла Элрода
Автор этой книги утверждает, что утренние ритуалы могут кардинально изменить вашу жизнь. Он предлагает простую методику, которая поможет вам начать день с правильных мыслей и действий, что приведет к повышению продуктивности и общего благополучия.

Каждая из этих книг предлагает уникальный подход к саморазвитию. Выберите ту, которая ближе всего соответствует вашим целям и интересам, и начните путь к самосовершенствованию уже сегодня!

be you|саморазвитие и любовь к себе

Через две недели зима.

Всё дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования — работать над мыслями.

Мысль-начало открытий

be you|саморазвитие и любовь к себе

Жизнь начнет налаживаться только тогда, когда ты перестанешь прислушиваться к бесполезной болтовне окружающих, когда ты перестанешь сравнивать себя с другими, когда ты вообще перестанешь обращать внимание на людей и займешься собой.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Я пришёл вам помочь, а вы жалуетесь, что я не хочу плакать с вами.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Пока ты думаешь, что для хорошей карьеры тебе надо много работать и не конфликтовать – статус, деньги и признание проходят мимо. 
Что же нужно, чтобы реализовать свой потенциал и занять высшее место в иерархии?

Приходи на бесплатный интенсив от женского бизнес-психолога Светланы Комаровой. Она карьерный консультант с огромным опытом, автор книги «Бизнес-ведьмы», психолог топ-менеджеров списка Форбс и точно знает, что тебе нужно делать на уровне стратегии и действий, чтобы стать Альфой и получить максимум из того, на что ты способна.

Три недели практической работы над собой. Никаких скучных заданий – только проверенные гайдбуки и упражнения, которые дают результаты🔥

Всем рекомендую поучаствовать. Здесь все подробности

#реклама
О рекламодателе

Совершенствуйся: у тебя всегда есть шанс стать лучше, любить себя - значит постоянно работать над собой.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Девочки, вы уже успели почувствовать на себе ощущения осенней хандры? 🥺

Я стараюсь не впадать в это состояние, когда ничего не хочется, и вот, что мне помогает в этом:

❤️уделять больше времени релаксу и отдыху после работы
❤️радовать себя новыми вещами и покупками
❤️любимый сериал и расслабляющий чай
❤️просмотр интересных каналов с полезной информацией

Одним из таких каналов стал Motivy - путь к себе 🤍

Здесь я нашла для себя островок спокойствия и гармонии, а также посты, которые заменят сеанс с психологом 🫂

Посты, которые я сохранила себе:
❤️ Качества, которые могут навредить абсолютно любым отношениям
❤️ Пять важных пунктов, указывающих на подавление эмоций
❤️ Твои отношения с партнёром улучшатся до неузнаваемости, когда ты поймешь эти неудобные истины
❤️ Что делать с прокрастинацией?
❤️ 5 способов снять стресс в любой ситуации

Это только малая часть постов, которые я выделила 🥺 И чтобы убедиться в том, что этот канал очень приятный и полезный, рекомендую перейти на него, прочитать эти посты и остаться там по любви 🫶

Motivy | Путь к себе ☝️

Не ждите 86 400 секунд завтрашнего дня, чтобы прожить жизнь, которую вы желаете.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Твой человек тоже тебя ждет...

возможно, он сейчас занят карьерой или спешит в тренажерный зал. Может быть он дочитывает книгу или выбирает на сайте новую машину. Он, вполне вероятно, собирается в путешествие или переезжает в другую квартиру. Вы можете быть далеко друг от друга, в разных статусах, возрасте, городах. У вас на данный момент разное окружение, друзья и, кстати, личная жизнь тоже.
Но вас объединяет более важная вещь. Вы связаны невидимыми нитями судьбы, следовательно, обязательно, встретитесь. Несмотря на сложности и иные факторы, так заложено Вселенной. Так необходимо высшим силам.
Вы, пройдя тысячу проверок и испытаний, соединитесь, дополните друг друга, начнёте вершить великие дела.
Построите дом, посадите много-много цветов и создадите свой собственный мир. А потом, через какое-то время, сидя у камина, задумаетесь о том, как же удивительна наша судьба, как же вам был необходим именно этот человек, и как важно было дождаться именно его.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Иногда, другой человек приходит в нашу жизнь, ради одной лишь ситуации. Сказать нам нужные, в тот момент слова, в образе прохожего или обнять, будучи маленьким и незнакомым нам ребенком.

Весь мир состоит из череды событий и ситуаций, двигающих нас вперёд. Каждый момент важен, ведь этот момент может изменить нашу жизнь, исцелить сердце и дать нам силы.

be you|саморазвитие и любовь к себе

С ИИ жизнь на 90% проще!

Откройте для себя возможности искусственного интеллекта: он пишет резюме, составляет бизнес-планы и предлагает рецепты по фото вашего холодильника.

Al News – следит за последними технологиями и делится удивительными возможностями ИИ.

Начните использовать ИИ и делегируйте рутинные задачи роботам.

Все полезные боты уже здесь: @AINEWS_T2T

Захотелось ввести новую рубрику #скрины

Очень люблю подглядывать за чужими, но мало у кого их встречаю❤️

Делитесь в комментариях своими

Перестаньте сжиматься, чтобы поместиться в местах, которые вы переросли.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Мы привыкли думать, что мотивация — это искра, воспламеняющая нас и заводящая душевный мотор. По факту всё ровно наоборот. Мы достигаем чего-то, когда начинаем что-то делать.

Мотивация — это «огонь, медленно разгорающийся после того, как вы мучительно его развели вручную, он подпитывается удовлетворением от достигнутого прогресса», — говорит писатель Джефф Хейден, автор книги «Миф о мотивации».

Так что не тяните время. Определите, какие эмоции мешают вам взяться за дело, и постарайтесь отодвинуть их в сторону. Поработайте две минуты и посмотрите, что будет дальше. И регулярно отслеживайте свой прогресс. Ваши гордость и мотивация вырастут, когда вы увидите, чего можно добиться с помощью последовательных ежедневных действий.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Послание для тебя, которое обязательно нужно прочитать 🎀

Милая, с тобой всё так! Когда все вокруг культивируют продуктивность, а у тебя вообще нет сил и энергии, не копайся в себе. Продуктивность - это прекрасно, но брать отдых это тоже нормально. Знаю, тяжело не загоняться, когда, открывая соцсети, мы видим, как кто-то зарабатывает миллионы, отдыхает на Бали или покупает очередную квартиру и машину. Но порой не всё так прекрасно, люди показывают только то, что хотят, неудачи остаются за кадром, а красивая жизнь часто оказывается фейковой. Отдохни, сфокусируйся на себе, на своих талантах, которые ты можешь показать этому миру, и начинай действовать. Ты тоже многое можешь, главное - вера в себя и уверенность в своих силах, а сравнение - это путь в никуда!

be you|саморазвитие и любовь к себе

Я себя слышу

1. Каждое утро, после того, как встанешь с постели, подходи к зеркалу и спрашивай себя: «Чего ты хочешь сегодня? Что сделает тебя ещё счастливее? Что ты хочешь сделать сегодня?».

2. Старайся сильно не зацикливаться на этом, просто прислушайся к себе и своему внутреннему голосу. Скорее всего, то, что первое придет к тебе в голову и будет тем, что ты искренне желаешь. Это может быть: сходить в кофейню, погулять с подругой, побыть наедине с собой вечером и тд.

3. Изначально, делая эту практику, ты можешь совсем ничего не услышать и не почувствовать - это нормально. Не сдавайся и у тебя точно всё получится.

4. Обязательно дай себе то, чего ты желаешь - это поможет тебе выстроить прочную связь с собой и принять свои желания.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Аффирмация дня 💋

Я прекрасна и заслуживаю уважения и любви. Меня принимают такой, какая я есть на самом деле.

be you|саморазвитие и любовь к себе

😀Прикоснувшись к прекрасному, меньшего не захочешь😀

На своем канале мы стремимся создать контент, который будет не только интересен, но и полезен, давая пищу для размышлений и помогая вам расти и развиваться.

Lady's secrets | Саморазвитие- это ваш ежедневный источник вдохновения и роста. Здесь мы погружаемся в мир чувств, разума и непреходящей любви к жизни💗
➿➿➿➿➿➿
Присоединиться https://t.me/+18K2CJ8sOy8yNmMy
➿➿➿➿➿➿

Невозможно прийти в новое место, если будешь ходить одной и той же дорогой каждый день.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Просто живи. Живи в своё удовольствие, для себя.

Меньше усложняй, больше доверяй, чаще мечтай.

be you|саморазвитие и любовь к себе

👐 Бесплатное обучение практикам Рейки

Рейки –  японская духовная практика. 

Здоровье, отношения, карьера, финансы – если в одной из сфер терпите неудачи, там не хватает положительной энергии. Нужно Рейки, и все придет в баланс.

❤️ Изучайте практики Рейки в течение 5 дней. За это время вы получите:

– 10+ мощных техник;
– диагностика 8 сфер жизни;
– сеанс на исполнение желаний «Шар Рейки»;

После обучения вы пройдете инициацию на 24 часа. Станете практиком Рейки, сможете практиковать и получить результаты.

Забирайте уроки здесь: КЛИК  

#реклама
О рекламодателе

Если у тебя душевная тяжесть, но ты не можешь понять, почему, важно остановиться и задать себе несколько вопросов:

Какие эмоции я сейчас испытываю? Постарайся определить, что именно тебя тревожит. Это может быть неосознанный страх, грусть или даже усталость.

Не устала ли я? Иногда физическая усталость может влиять на наше эмоциональное состояние. Отдохни и дай себе время восстановиться.

Что в моей жизни требует внимания? Возможно, есть нерешенные вопросы или ситуации, о которых ты давно не думал. Займись тем, что важно для тебя.

Не забыла ли я позаботиться о себе? Убедись, что ты уделяешь время себе, своим увлечениям, здоровью и отдыху.

С кем я могу поговорить? Обсуди свои чувства с другом или близким. Иногда разговор может прояснить ситуацию и облегчить душу.

Помни, что испытывать сложности — это нормально. Позаботься о себе и дай себе возможность чувствовать.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Ни один акт вашей доброты, каким бы крошечным он ни был, никогда не будет потрачен впустую.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Важные напоминания перед сном

Твоя ночная тревога тебя обманывает:

• О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает
• Твои друзья не думают о тебе плохо
• Твоя жизнь имеет смысл
• Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь

Если тебе давно этого не говорили, я скажу:

всё, над чем ты сейчас работаешь, имеет значение, не останавливайся.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Ты внезапно превращаешься в человека,
который никого не упрекает, избегает бесполезных разговоров, спокойно смотрит на уходящих людей, и чётко понимает, что всё к лучшему.

be you|саморазвитие и любовь к себе

В жизни у вас всегда есть выбор. чего бы он ни касался: выбора шкафов, того, с кем вы проводите своё время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь.

хаос — это ваш выбор.
гнев — это ваш выбор.
обида — тоже выбор.
так же как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…

be you|саморазвитие и любовь к себе

Быть счастливым - это не значит всегда веселиться, не расстраиваться, не злиться, не плакать и так далее. Нет. Быть счастливым - это уметь проживать все эмоции, принимать опыт, проживать свою жизнь, слушать свои желания, созидать и помогать другим. Быть счастливым - это выбор. И его можно сделать уже сегодня.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Вы – это ваш подход к жизни. Вы – это те намерения, из которых вы действуете. Вы – это ваша картина мира, это ваше восприятие мира.

Вы – это те выборы, которые вы делаете. Каждый маленький выбор формирует ваш подход к жизни. И вот это всё и только это и есть вы.

be you|саморазвитие и любовь к себе

У тебя осталось всего 2 месяца, чтобы изменить свою жизнь на 180° и встретить Новый год лучшей версией себя ❣️

Я, автор канала сейчас, подготовила крутую инструкцию по улучшению жизни в лучшую сторону.

💖трекер привычек, который можно настроить под себя
💖зарядка от отеков
💖готовый план по достижению целей

Чтобы получить супер-инструкцию:

💖 Подпишись на мой канал, я отправлю тебе все в личные сообщения 🤍

А все свои главные фишки я рассказываю в своем канале сейчас

Дружеское напоминание

События в жизни меняются и друзья покидают тебя. Сфокусируйся на тех, кто остался, на тех немногих, кто выбирает расти вместе с тобой.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Дисциплина - это объяснение мозгу, что необходимо жертвовать мгновенными удовольствиями ради более крупных наград в будущем.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Пришла к выводу, что меня мотивирует развиваться не стресс в жизни, а спокойствие и комфорт, потому что в голове срабатывает цепочка «вау, круто, я хочу больше этого».

А стрессы и скандалы меня мотивируют спать и объедаться.

У вас так же?

be you|саморазвитие и любовь к себе

Мотивация тебя зажигает, но не делает ни одного дела. Дисциплина, намерение, сильная привычка — вот что выполняет дела. Поэтому не нужно читать книги про характер, книги про мужество. Просто иди и делай это!

be you|саморазвитие и любовь к себе

Практически у любого вопроса есть «срок годности» - когда тебя интересуют ответы и когда ещё можно что-то обсудить.

Спустя время, «срок годности» истекает, и тебя больше не волнуют ни ответы, которых нет, ни коммуникация, которая потеряна, ни сам человек.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Это не так сложно и страшно, как ты думаешь.
Ты просто никогда не делала этого раньше.
Выдохни.
И иди к своей цели.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Если вы сосредоточитесь на цели, как будто она уже достигнута, ваши двери откроются, и средства найдутся сами собой. Это и есть свобода, от которой буквально кружится голова. Если вы не принимаете эту свободу, вы, опять же, делаете свой выбор. Нет ничего проще, чем сказать, что все это бред, и продолжать тянуть свою лямку всю жизнь.

Вы делаете свой выбор и получаете только то, что готовы иметь. Ваш выбор - это непреложный закон. Вы сами формируете свою реальность.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Существует огромное облегчение, которое приходит, когда вы отделяете себя от убеждений и поведения других людей.

То, как люди относятся к вам, – это их проблема; то, как вы реагируете, – уже ваша.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Ваше развитие пугает людей, которые не планируют меняться.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Канал психолога с опытом работы более 12 лет. Истории о психотерапии, духовных практиках, медитации и путешествиях в места силы. Сымый честный канал о психотерапии здесь.

erid: LjN8KMFMG

Κοгдa-нибудь ты пοймeшь, чтο бывaют люди, κοтοpыe ниκοгдa нe пpeдaют, нο для этοгο пpидётcя пpοйти чepeз οчeнь мнοгο пpeдaтeльcтв.

Κοгдa-нибудь ты пοймeшь, чтο внeшний блecκ - ничтο пο cpaвнeнию c внутpeннeй κpacοтοй. Ποтοму чтο вce, чтο cнapужи - этο дο пepвοгο дοждя. Το, чтο внутpи - гοpит вceгдa. Πуcть дaжe οнο угacлο дο eлe-видныx угοльκοв. Ηο, дοcтaтοчнο cлοжить губы тpубοчκοй и лacκοвο пοдуть - οгοнь пοcтeпeннο paзгοpитcя и cοгpeeт тeбя.

Κοгдa-нибудь ты пοймeшь, чтο мнοгиe фοpмулы и aфοpизмы, κοтοpыx ты нaxвaтaлcя в οκpужaющeм миpe - пуcтыe, пуcть и κpacивыe, нaбοpы cлοв - нe бοлee тοгο. Βaжны лишь тe иcтины, дο κοтοpыx ты caм дοшeл.

Κοгдa-нибудь ты пοймeшь, чтο дοбpοтa, нeжнοcть, лacκa и зaбοтa - этο пpοявлeниe внутpeннeй cилы, a нe cлaбοcти.

be you|саморазвитие и любовь к себе

Дороже слов «я тебя люблю» только «я приму любой твой выбор»

be you|саморазвитие и любовь к себе

I, Anastasiia Minenkova💋

Это я. Та, которая всегда говорила, что ноги моей не будет в телеграмме.💔💔

Как говорят в испанском: nunca jamás - что обозначает никогда с огромной долей уверенности. Но somehow I ended up here, готовая раздавать всем свой лайфстайл
https://t.me/iamnastyamel
🤌🏻 Будем с вами жить по классике: МГИМО, рестики, бьюти и душевные кружочки!🤌❤️💗

я обрела покой, когда поняла, что люди в конфликте сами с собой, а не со мной.

Любовь к себе не в самолюбовании и словах, а в поступках и отношении с собой.

Любовь к себе в каждой детали.
Во вкусе еды, которой вы кормите себя. В том, как вы прикасаетесь к себе во время принятия ванны. В качестве одежды, укрывающей ваше тело. В запахах и чистоте, в которых вы находитесь. В звуках вокруг. В людях, которым вы позволяете быть рядом с вами

- чего ты хочешь?

- безопасность, комфорт, надежность, вера в завтрашний день и бесконечная забота.

Аффирмация дня

✨Я создаю прекрасное будущее для себя

КРИЗИС ЧЕТВЕРТИ ЖИЗНИ И О ТОМ, ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ

Кризис четверти жизни — это период, когда молодые взрослые, обычно в возрасте от 20 до 30 лет, испытывают сомнения и неуверенность в своих жизненных выборах, карьере и идентичности. Этот кризис может возникнуть по различным причинам, включая давление общества, ожидаемое завершение образования, начало карьеры и изменения в личных отношениях.

Признаки кризиса четверти жизни:
Неопределенность в карьере: Чувство, что вы не на своем месте в профессии или выборе карьеры.
Сравнение с другими: Чувство, что другие сверстники добились большего успеха.
Проблемы в отношениях: Дискомфорт в личных отношениях или одиночество.
Исследования и изменения: Желание изменить свою жизнь или найти свое призвание.

Что можно сделать:
1. Саморефлексия. Проведите время на размышления о том, что действительно важно для вас. Ведите дневник, задавайте себе вопросы о своих целях и желаниях.

2. Постановка целей. Определите короткосрочные и долгосрочные цели. Они могут быть связаны с карьерой, отношениями или личностным ростом.

3. Обучение и развитие. Рассмотрите возможность повышения квалификации или изучения новых навыков. Это может помочь в карьере и повысить уверенность в себе.

4. Поддержка окружающих. Общайтесь с друзьями, семьей или обращайтесь к специалистам (психологам). Обсуждение своих переживаний может облегчить стресс.

5. За пределами зоны комфорта. Позволяйте себе выходить за пределы привычного, пробуйте новые хобби, путешествуйте или меняйте обстановку. Это может открыть новые перспективы.

6. Сбалансированный образ жизни. Уделяйте внимание физическому и психическому здоровью. Регулярные физические упражнения и медитация могут помочь справиться со стрессом.

Кризис четверти жизни — это нормальный этап взросления. Важно помнить, что нет единого «правильного» пути, и у каждого свой темп и маршрут.

Я верю в себя и я верна себе вне зависимости от мнения окружающих.

В конце концов, мы жалеем только о шансах, которыми не воспользовались

In the end, we only regret the chances we didn’t take.

кое-кто сказал: «версия меня, которую ты создал в своём воображении, не является моей ответственностью» и это просто вау