Перші ознаки проблем з печінкою! НЕ ІГНОРУЙ ЦІ СИГНАЛИ!
Зараз ми розглянемо проблеми печінки: перші ознаки, як запідозрити, що у вас є порушення, і головне — що потрібно робити для підтримки її здоров’я. Перше, що слід знати, — це розташування печінки. Вона знаходиться переважно в правому підребер’ї, але також займає частину лівого боку. Печінка — один з найбільших органів нашого тіла, її головна функція — фільтрація венозної крові. Печінка очищає кров, яка потім надходить у легені та насичується киснем. Іншою важливою функцією печінки є виділення жовчі. Щодня печінка дорослої людини синтезує приблизно 1-1,2 літра жовчі, яка необхідна для перетравлення жирів, перистальтики кишківника, засвоєння жиророзчинних вітамінів, нейтралізації кислоти шлунка і активації ферментів підшлункової залози.
Якщо жовч не може нормально відтікати через механічні причини (наприклад, набряк головки підшлункової залози або надмірне здуття кишківника), порушується робота всього шлунково-кишкового тракту. Печінка є унікальним органом, здатним до регенерації, тому навіть якщо залишається лише 1/40 її частини, вона все одно може повністю відновитися і забезпечувати нормальну роботу організму. Поширені захворювання печінки, такі як гепатит, жировий гепатоз і цироз, не є вироком, і правильний догляд за печінкою допомагає уникнути цих хвороб.
Розпізнати порушення функції печінки можна за рефлекторними зонами на тілі. Поява червоних родимок, біль у правому плечі без травми, жовтий наліт на язику або сліди від зубів на його краях — це все ознаки зниження дезінтоксикаційної функції печінки. Інші ознаки включають храп (зумовлений проблемами вегетативної іннервації печінки), постійне здуття живота, запори, порушення зору, клацання у верхньощелепному суглобі без травм, пігментні плями на шкірі, почервоніння та висипи між бровами — так званою зоною «третього ока». У лабораторних аналізах показник ALT і AST може бути підвищеним, але критичні зміни викликає підвищення ГГТ, що свідчить про руйнування клітин печінки.
Відновлення печінки вимагає комплексного підходу, який включає фізичний, поведінковий та емоційний рівні. Насамперед слід нормалізувати відтік жовчі за допомогою вісцеральної терапії, яка зменшує тиск у дванадцятипалій кишці і полегшує відтік жовчі.
Далі — регулярне вживання продуктів, що стимулюють виділення жовчі: жирних, гострих, гірких і кислих продуктів. До жирних належать тваринні жири, зокрема сало (дозою 15-30 грамів на день) і рослинні жири, такі як соняшникова, оливкова, кукурудзяна чи лляна олія. Гострі спеції, додаючи у страви, також стимулюють відтік жовчі. При видаленому жовчному міхурі слід підібрати комфортну дозу спецій. Гірка їжа, як чорна редька та калина, теж сприяє роботі печінки, а кислі продукти, зокрема квашена капуста, огірки, яблука, можна вживати в невеликих кількостях. Надмірне вживання може викликати діарею, тому важливо дотримуватись комфортних доз.
Варто також використовувати фітозбори, що стимулюють відтік жовчі і є гепатопротекторамв, такі як розторопша, артишок, таурин і лецитин. Їх слід застосовувати тільки після зменшення набряку та газоутворення у кишківнику, щоб уникнути додаткових порушень.
Окрім фізичних заходів, необхідна робота з емоційним станом. На функцію жовчних протоків печінки впливають емоції, зокрема злість, агресія і почуття нестачі, яке може бути як фізичним (відсутність їжі), так і віртуальним (нестача уваги, коштів, ресурсів). Порушення емоційного балансу зазвичай відображається на печінці, тому для досягнення повного оздоровлення цей аспект є важливим.
Завдяки комплексному підходу, що включає роботу на фізичному та емоційному рівнях, можна полегшити або навіть уникнути захворювань печінки, таких як жировий гепатоз, гепатит та цироз.