Korean self-growth | Психология @motiwvation Channel on Telegram

Korean self-growth | Психология

@motiwvation

канал создан : 27.09.21
менеджер : @roziis
реклама : @korean_sgp

Korean self-growth | Психология (Russian)

Добро пожаловать на канал Korean self-growth | Психология! Этот канал создан для всех, кто ищет пути для саморазвития и роста личности. Здесь вы найдете множество полезной информации о корейской психологии, которая поможет вам понять себя лучше, развить личностные качества и достичь успеха в жизни. Мы стремимся помочь каждому человеку стать лучше, сильнее и счастливее. Если вы ищете вдохновение, мотивацию и поддержку в своем личностном росте, то наш канал идеально подойдет вам. Присоединяйтесь к нам, чтобы обрести новые знания, улучшить себя и стать лучше каждый день. Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать уникальный контент и быть в курсе всех новостей и обновлений. Мы ждем вас в нашем сообществе саморазвития и позитивных изменений! Добро пожаловать в мир корейской психологии и личностного роста!

Korean self-growth | Психология

16 Nov, 13:02

Установление целей: SMART-метод
🌷 SMART — это подход к постановке целей, который делает их более достижимыми:

1️⃣ S (Specific) — Конкретная. Цель должна быть ясной.
2️⃣ M (Measurable) — Измеримая. Должен быть способ отслеживать прогресс.
3️⃣ A (Achievable) — Достижимая. Цель должна быть реалистичной.
4️⃣ R (Relevant) — Уместная. Цель должна соответствовать вашим приоритетам.
5️⃣ T (Time-bound) — Ограниченная по времени. Установите срок для достижения цели

🌷 Korean self-growth
1,647
Korean self-growth | Психология

11 Nov, 11:26

Вот несколько советов для учебы:

🩵Ставьте цели: Делите задачи на этапы и ставьте цели на каждый день.
🩵Работайте по таймер : Метод Pomodoro (25 минут работы, 5 — отдых) помогает держать фокус.
🩵Планируйте: Составьте расписание для предметов и занятий.
🩵Используйте разные источники: Видео, статьи и флеш-карточки могут облегчить усвоение.
🩵Повторяйте: Закрепляйте материал регулярно, чтобы не забывать.

🌷 Korean self-growth
2,385
Korean self-growth | Психология

09 Nov, 06:11

Cold makeup 🪼

🌷 Korean self-growth
2,367
Korean self-growth | Психология

06 Nov, 19:27

Советы по уходу за волосами: как сохранить их здоровыми.

🌷Правильное расчесывание:
Расчесывайте волосы от кончиков и выбирайте щетки с мягкими зубцами.
🌷Защита от внешних факторов:
Носите головные уборы и используйте средства с УФ-защитой.
🌷Здоровое питание:
Ешьте продукты с витаминами и минералами, пейте достаточно воды.
🌷Регулярная стрижка:
Подстригайте кончики каждые 6-8 недель.
🌷Избегайте агрессивных процедур:
Старайтесь не злоупотреблять окрашиванием и химией.

🌷 Korean self-growth
2,917
Korean self-growth | Психология

04 Nov, 17:10

Советы по уходу за волосами: как сохранить их здоровыми.

🌷Правильное мытье:
Используйте мягкий шампунь, подходящий для вашего типа волос, и не мойте голову слишком часто.
🌷Кондиционер и маски:
Наносите кондиционер на длину, а питательные маски используйте раз в неделю
🌷Минимизируйте тепло:
Сведите к минимуму использование фена, плойки и утюжка. Используйте термозащиту.
🌷Аккуратная сушка:
Промокайте волосы полотенцем, не трите их.

🌷 Korean self-growth
3,105
Korean self-growth | Психология

29 Oct, 17:07

Отеки — это скопление жидкости в тканях организма, которое приводит к их увеличению в объеме. Это как будто «надувается» определенная часть тела из-за скопления лишней жидкости.

Вот несколько тренировок как от них избавиться:

1. YouTube video
2. YouTube video
3. YouTube video
4. YouTube video
5. YouTube video

🌷 Korean self-growth
3,141
Korean self-growth | Психология

28 Oct, 13:02

Эффективное планирование времени - это ключ к продуктивной и гармоничной жизни. Вот несколько эффективных методов, которые помогут вам организовать свой день

1. Метод "Помидора":
🌷Принцип: Работайте над задачей 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв. Повторите цикл 4 раза, затем сделайте более длительный перерыв (15-20 минут).
🌷Преимущества: Помогает повысить концентрацию, разбить большие задачи на более мелкие и избежать переутомления.
2. Метод Getting Things Done (GTD):
🌷Принцип: Записывайте все свои задачи в едином месте и разбирайте их по категориям.
🌷Преимущества: Освобождает голову от ненужных мыслей и позволяет сосредоточиться на важных

🌷 Korean self-growth
3,284

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.