𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

@sova_mudrosti

сотрудничество @olya_sovamudrosti

энтехелия мудрости, самопознания и жизненной энергии ✨

мудрые покупки https://t.me/mudrye_pokupki

• instagram : https://instagram.com/sovamudrosti?igshid=YmMyMTA2M2Y=

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты (Russian)

SOVA MUDROSTI 🌊 - канал, посвященный саморазвитию, психологии, самопознанию и цитатам. Здесь вы найдете вдохновение на мудрость жизни, а также узнаете о различных аспектах личностного роста и психологии. Канал предоставляет уникальные цитаты, которые помогут вам в поиске гармонии и понимании себя. Совместно с каналом SOVA MUDROSTI вы сможете пройти путь к самопознанию и улучшению своей жизни. Не упустите возможность обрести мудрость и вдохновение, подписавшись на канал и следя за обновлениями! Для сотрудничества по вопросам размещения контента можно обращаться по ссылке https://t.me/olga_sovamudrosti. Подпишитесь также на Instagram-аккаунт канала, чтобы быть в курсе последних новостей: https://instagram.com/sovamudrosti?igshid=YmMyMTA2M2Y

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

19 Feb, 07:40

мы? 🤌

439

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

18 Feb, 11:21

Успех не приходит к тем, кто рано встает. Успех приходит к тем, кто просыпается в хорошем настроении, любит жизнь и занимается тем, что делает его счастливым

Согласны? 👍

753

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

17 Feb, 04:50

мудрое напоминание 🌿

953

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

16 Feb, 07:24

вопрос дня: а вы тоже заглядываете в банковское приложение как в холодильник посмотреть, не появились ли там случайно новые деньги? 😅

1,178

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

15 Feb, 17:30

лучшая пора в жизни – ночью перед сном 🌒

1,123

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

15 Feb, 07:55

Рубрика «Мечтать не вредно»

9 января 1992 года 23-летний Мэттью Макконахи составил список из 10 целей на жизнь:

1. Стать отцом;
2. Найти и сохранить свою женщину;
З. Поддерживать отношения с Богом;
4. Стать лучшей версией себя;
5. Быть эгоистичным прагматиком;
6. Больше рисковать;
7. Оставаться близкими с мамой и семьей;
8. Выиграть Оскар как лучший актер;
9. Оглядываться и наслаждаться жизнью;
10. Просто продолжать жить.

И… спустя 32 года Мэттью можно поздравить!

С бразильской моделью Камилой Алвес он в отношениях с 2006 года и у них трое детей.

Поддерживать отношения с Богом Мэттью тоже удаётся: каждое воскресенье он с семьёй посещает церковь.

И «Оскар» за главную роль в фильме «Далласский клуб покупателей» имеется.

И, судя по его редким, но сочным постам в соцсетях и интервью, просто продолжать жить эту жизнь и наслаждаться ей у него тоже получается блестяще ❤️

1,101

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

14 Feb, 16:45

Самый лёгкий способ осознать, что именно с тобой происходит - попробовать это рассказать. Сформулировать вслух. Самый короткий разговор обычно куда эффективнее, чем долгие часы молчаливых размышлений. Очень прочищает голову.

Макс Фрай

#строки

1,149

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

14 Feb, 06:50

пусть сегодняшний день станет ещё одним поводом сказать своим близким, что вы их любите ♥️

1,280

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

13 Feb, 06:55

🤍 Собери свои волосы, выпей немного кофе, включи свои любимые песни и справься с этим.

1,498

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

09 Feb, 08:01

мудрость дня: «Больше всех рискует тот, кто никогда не рискует.» Иван Бунин

2,150

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

07 Feb, 17:41

#видеодня

2,284

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

06 Feb, 16:03

— Я тебе ничего не обещал.
— Тогда, будь добр, забери обратно эту боль. Она тоже не была мне обещана.

Эльчин Сафарли
"Мне тебя обещали"

#строки

1,889

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

06 Feb, 06:20

мудрая аффирмация

Моя душа - мудрый проводник. Я слушаю ее голос и иду по пути света. Каждый день я становлюсь более осознанным человеком

#аффирмации

1,898

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

05 Feb, 12:50

Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение у самих себя.

Кларисса Эстес
«Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»

#строки

1,728

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

04 Feb, 16:35

как выглядит прогресс 😇

1,788

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

04 Feb, 16:03

мудрые мои! в последние дни я углубилась в изучение биографии и учений знаменитого психиатра и психолога Карла Юнга.

хочу поделиться с вами каналом, на котором представлены практики этого выдающегося специалиста.

сохраните, чтобы не потерять ⬆️

1,345

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

04 Feb, 16:01

"16 ассоциаций Юнга" - работа с бессознательным:
🔹Сформулируйте вопрос.
🔹Выпишите в столбик 16 слов, любые ассоциации с запросом. Позитивные, негативные, сущ., прил., гл. - все, что приходит.
🔹Теперь напротив каждой пары - слово, с которыми ассоциируются эти два. Уже без отсылки на запрос. Получится 8 слов. И далее, как на схеме.
🔹Последнее слово - ключ решения вашего запроса, ключ бессознательного✨
Первые 4 столбика - тоже имеют определенные значения, расшифровка здесь.

Такие простые психологические практики публикуются еженедельно в этом канале💙

☺️Как ~~не сдохнуть в 39~~ предотвратить выгорание
☺️Энергодыхание для тотального исцеления
☺️Как справиться с обидой
☺️Как разгрузить мозг
☺️Практика отпускания (7 мин, аудио)

Глубоко про самооценку:
- Что делать если мнение других важнее, чем мы сами; или
- почему быть хорошей закрывает вас от контакта;
- Как достать близких, и далее про самокритику
Об отношениях, например, как Орать - с умом)

О ежедневной работе психолога💚

Мне понравилось, рекомендую и вам канал Евгении Ушаковой🌸

1,494

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

03 Feb, 06:00

ты сможешь всё
я в тебя верю

1,573

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

02 Feb, 13:54

Советы, которые уже много лет помогают мне преодолевать жизненные трудности:

🎀

Не позволяйте пустякам, которыми можно пренебречь и о которых можно забыть, расстроить вас.

🎀

1. Спросите себя: «Что может произойти в худшем случае?»
2. Смиритесь с этим.
3. Затем спокойно постарайтесь исправить наихудшее

🎀

Будьте постоянно заняты. Беспокоящийся человек должен раствориться в работе, иначе он растворится в отчаянии.

🎀

Считайте свои победы, а не поражения!

🎀

Давайте обратимся к фактам». Давайте спросим себя: «Каковы шансы, согласно теории вероятности, что событие, из-за которого я так беспокоюсь, когда-либо произойдет?

🎀

Делайте все, что в ваших силах, а после спокойно переждите волну критики, вместо того чтобы с пеной у рта доказывать свою правоту.

🎀

Для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь.

📖

кто узнал книгу по цитатам?

#строки

1,883

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

01 Feb, 15:48

ты говоришь:
«Боюсь попробовать»
а Грейс Хопер говорила:
«Корабль всегда в безопасности на берегу, но он не для этого построен».

#строки

1,766

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

31 Jan, 12:31

❤️ В одном фильме прозвучала хорошая фраза:

«Жизнь коротка, ешь десерт — первым. Мы склонны откладывать все на потом - мечты, любовь, решения, которые способны изменить жизнь. Черпаем большой ложкой похлебку из будней и думаем, что когда-то что-то само собой случится.

Пробовал.
Не прокатит.
Ведите счёт счастливых мгновений, а не калорий и попробуйте хотя бы один день прожить не по правилам, а по чувствам.»

➖

согласны с мыслью?

1,996

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

29 Jan, 17:49

Книги и музыка — мы и сами не замечаем, как они спасают нас каждый день, каждый час. Жизненно важные мелочи. Настоящие подарки судьбы, даже если мы до конца этого и не осознаем.

Б.Ёсимото «Амрита»

#строки

2,062

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

29 Jan, 08:14

✨Женская энергия — это не миф.

Это реальная сила для мужчины, воспользовавшись которой можно добиться невероятных высот.

В Древней Индии даже существовали специальные школы и храмы, где женщины передавали свои знания младшему поколению.

Обучали их правильно распоряжаться своей энергией, обострять чувства и более тонко ощущать этот мир.
Это был целый культ, некое искусство по изучению
женской силы и развитию ее в себе...

Никогда не замечали, когда успешный и богатый мужчина меняет свою женщину на другую - и вдруг постепенно в его жизни наступает черная полоса и он на-чинает терять все?

Такое в нашем мире случается не редко. Каким бы ни был успешным мужчина, если он использовал свою женщину как источник энергии и наполнялся ею для достижения своих конкретных целей, то, потеряв ее, - он терял свою силу, свое стремление, терял энергию, которая позволяла ему держаться на плаву.
Женщине мало вдохновлять. Ей еще нужно напол-
нять...

На этом конкретном примере: мужчина, меняя одну женщину на другую, в первую очередь меняет женскую энергию на более слабую и менее подходящую для своих конкретных целей и дел.

Таким образом, отказываясь от своей прежней женщины, мужчина отказывается также и от прежней жизни, от прежних амбиций и достижений.

«Женщины созданы, чтобы их …» Вячеслав Прах

#строки

1,811

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

28 Jan, 17:30

рубрика «книжные находки»

#книги

1,927

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

27 Jan, 11:05

ТВОЯ АФФИРМАЦИЯ: «Я открыта для новых идей и готова к положительным переменам»

🌞

#аффирмация

517

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

25 Jan, 14:25

Для меня рыться на полках книжных магазинов — высшее наслаждение
... где непременно обнаруживается та единственная книга, что была мне нужна, плюс еще три, о необходимости которых я не подозревала.

Мэри Энн Шеффер
Энни Бэрроуз

〰️

друзья, кто тоже любит ходить между стеллажами в книжных магазинах — поднимите руку 🫰

883

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

24 Jan, 07:44

🦋

просто задумайтесь над этой мыслью: каждый человек в этой жизни получает ровно то, что желает.

1,141

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

20 Jan, 17:50

Никто ничего не может сказать про вас.
Что бы люди ни говорили, они говорят про самих себя.

Й. Каро

1,623

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

20 Jan, 09:39

выдохни 🦋

1,694

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

19 Jan, 06:05

мудрая мудрость ⭐️

1,747

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

17 Jan, 11:07

Порой за счастье нужно бороться даже с самим собой.

Джейн Остин
«Гордость и предубеждение»

1,982

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

14 Jan, 14:37

ВАЖНО: Пожалуйста, становись счастливым самостоятельно. Пусть это будет вашим естественным состоянием, вне зависимости от погоды, людей и обстановки в мире.
Ты — самое главное богатство.
Тебя у тебя не отнять.

1,960

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

14 Jan, 06:34

мы? 🥱

2,092

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

13 Jan, 15:24

💙 Радоваться успехам других - очень важная практика для создания собственного счастья.

1,945

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

12 Jan, 13:29

было время … 🎧

2,129

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

11 Jan, 11:10

🪶«Зима — это время, когда мир останавливается, чтобы мы могли подумать о том, что действительно важно» Рэй Брэдбери

📏

Друзья, а зима для вас – это сказка или испытание? ❄️
Я очень люблю зиму до -9, люблю хруст снега и свежесть, которая есть только зимой 🥶

1,387

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

11 Jan, 08:19

🌍Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих.

Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить.

Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным.
А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе.

Далай-лама XIV

#мудростьдня

999

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

10 Jan, 17:12

рубрика «мечтаю и хочу» — увидеть своими глазами северное сияние ✨ 💚

а вы видели хоть раз это явление природы?

1,348

𝐒𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐔𝐃𝐑𝐎𝐒𝐓𝐈🦉| саморазвитие | самопознание | цитаты

10 Jan, 08:37

🪶 Жизнь проходит в каком-то в вечном ожидании: фильмов, книг, серий, событий, людей, выходных, зимы, лета, звонков, сообщений, встреч, теплой погоды, выходных.
В ожидании того, что всё изменится. В ожидании того, что однажды все будет хорошо.

А нужно просто перестать ждать и наконец-то начать наслаждаться жизнью.

sovamudrosti

1,195

SOVA MUDROSTI 💛🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

05 Jan, 08:10

это будет замечательный год 🌟

2,021

SOVA MUDROSTI 💛🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

04 Jan, 14:37

план на 2025 – повысить свою энергию ♥️

повышаем энергию = реализуем свои желания🤍

▫️петь свои любимые песни и наслаждаться танцем под них
▫️попробовать что-то новое: йога на гамаках, гончарное дело, батуты
▫️утренняя зарядка (5-10 минут, а энергия на целый день)
▫️общение с комфортными людьми
▫️планирование новых целей и реализация идей
▫️танцы дома, в студии, индивидуальные занятия
▫️выполнение своих задач по списку
▫️смена обстановки (путешествие, загородный дом, море, горы)
▫️прогулка на свежем воздухе
▫️новые эмоции

поделитесь, как вы повышаете свою энергию 👇

1,040

SOVA MUDROSTI 💛🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

03 Jan, 10:09

напоминание на каждый день

🕊

ты сделала тот определенный выбор, чтобы улучшить себя. не возвращайся к привычкам и ситуациям, которые не помогали тебе развиваться. напоминай себе, почему ты вообще решила двигаться вперед.

думай о том, что произойдет, если ты будешь последовательна в своих изменениях

1,071

SOVA MUDROSTI 💛🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

31 Dec, 12:05

как красиво сказано:

Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься» Будда

с наступающим мои мудрые ✨

1,306

SOVA MUDROSTI 💛🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

27 Dec, 08:07

рубрика «книжные находки»

2,054

SOVA MUDROSTI 💛🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

24 Dec, 07:06

🦋напоминание🦋

1,299

SOVA MUDROSTI 💛🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

21 Dec, 14:58

🦉 🤍Это твоя единственная жизнь. Делай все возможное, чтобы любить каждый ее миг. Больше никаких «завтра», стань тем человеком, которым ты всегда хотела быть.

1,468

SOVA MUDROSTI 💛🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

17 Dec, 14:00

рубрика эстетически интеллект ❄️
очень изысканно и красиво ♥️

2,045

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

03 Dec, 08:30

Идея желания на Новый год Nº3

🎊

🔮

🎁

Желаю построить свой собственный дом или купить квартиру мечты

526

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

02 Dec, 14:25

Идея желания на Новый год Nº2

🤩

Желаю определить и понять, чего я хочу на самом деле, понять своё истинное предназначение в этом мире

764

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

02 Dec, 07:01

Принципы жизни Хюгге 🤩

🕯️

🕰

мудрые мои. давайте поговорим о том, как сделать нашу жизнь более уютной и гармоничной, вдохновляясь принципами хюгге:

🪶Уютная атмосфера вокруг
Окружите себя приятными вещами: свечами, пледами, подушками, картинами, покупайте только то, что откликается в сердце!

🪶 Создавайте уют и комфорт. Давайте наполним наши дома атмосферой тепла и спокойствия. Окружайте себя приятными мелочами, которые делают нас счастливыми.

🪶 Простота и минимализм. Избавьтесь от ненужных вещей и сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Не забывайте наслаждаться маленькими радостями!

🪶 Замедляйтесь. Не торопитесь! Давайте учиться наслаждаться моментом и не гнаться за скоростью или продуктивностью.

🪶 Создавайте традиции. Давайте вместе придумывать свои собственные традиции и ритуалы, которые придают смысл нашей жизни.

🪶 Заботьтесь о себе. Не забывайте о самопринятии и самозаботе. Научитесь находить баланс между работой и отдыхом.

🪶 Практикуйте благодарность. Замечайте мелкие радости и цените повседневные блага. Может, заведём дневник благодарности?

🪶 Окружайте себя красотой. Наполняйте свои пространства красивыми вещами, которые радуют глаз и душу.

🪶 Находите время для уединения. Не забывайте о тишине и медитации. Это поможет нам восстанавливать силы и находить гармонию.

840

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

01 Dec, 09:01

Идея желания на Новый год Nº1

🤩

Мечтаю начать так много путешествовать, чтоб меня узнавали работники аэропортов и спрашивали:
«Куда на этот раз?»

ПОДПИСАТЬСЯ

939

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

30 Nov, 15:05

🤩мудрые мои, завтра начнется сказочное время — декабрь !🦌

у меня появилась идея провести челлендж желаний: где я буду каждый день присылать идеи желаний на Новый год и вдохновлять Вас ♥️

если поддерживаете идею, напиши в комментарии 👌

948

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

30 Nov, 08:30

🌊 Лучший способ сохранения внутреннего баланса — это умение распознавать чужие игры и просто в них не играть.

978

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

29 Nov, 14:10

СЕКРЕТ СИЯЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ 🐚

🐚 Уверенность в себе: Сияющая женщина излучает уверенность, что делает её привлекательной и харизматичной.

🐚 Забота о здоровье: Правильное питание, регулярные физические нагрузки и забота о психическом здоровье играют важную роль.

🐚 Ухоженность: Внешний вид, включая уход за кожей, волосами и стилем, помогает создать впечатление сияния.

🐚 Позитивное мышление: Оптимизм и позитивный настрой могут значительно влиять на общее восприятие.

🐚 Забота о себе: Регулярные моменты самопомощи, такие как отдых и хобби, способствуют внутреннему свету.

🐚 Эмпатия и доброта: Отношение к окружающим и умение слушать делают женщину сияющей в глазах других.

🐚 Стремление к обучению: Любовь к знаниям и саморазвитию придаёт глубину и интерес к личности.

🐚 Чувство стиля: Умение подбирать одежду и аксессуары, которые подчеркивают индивидуальность.

🐚 Настоящие связи: Наличие искренних отношений с друзьями и семьёй дарит тепло и радость.

🐚 Следование своим мечтам: Стремление к целям и мечтам помогает ощущать себя реализованной и счастливой.

ДОПОЛНИТЕ СПИСОК 👇

1,163

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

28 Nov, 12:35

❗️МУДРОЕ НАПОМИНАНИЕ

Мы постоянно беспокоимся о следующей части нашей жизни, не понимая, что находимся в самом разгаре того, чего раньше ждали с нетерпением.

1,210

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

27 Nov, 09:40

6 ДНЕЙ, КОТОРЫЕ СТОИТ ВПИСАТЬ В КАЖДЫЙ МЕСЯЦ

❤️ День лени – никаких дел и планов, смотрим сериалы, отдыхаем и не стыдим себя за это

❤️ День себя – проявляем любовь к себе, делаем уход, ходим на процедуры, шоппинг, массаж

❤️ День взрослого – оплачиваем счета и налоги, планируем дни/месяц, занимаемся расчетом финансов

❤️ День ребенка – хобби, творчество, баловство, поедание арбуза ложкой и безлимитное мороженое

❤️ День дома – генеральная уборка, расхламление пространства, перестановка

❤️ День семьи – наполняем жизнь теплом, проводим время с семьей, дача, семейный ужин

СОВА МУДРОСТИ

1,441

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

26 Nov, 14:35

мудрость месяца: «Хоть плохо мне, но это не причина, чтоб доставлять страдания другим»
Эсхил

1,318

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

21 Nov, 11:01

💙 7 СПОСОБОВ ПРИЗНАТЬСЯ СЕБЕ В ЛЮБВИ

⚫️В свободное время сделайте только то, что вас радует и наполняет энергией.
⚫️ Запишите в дневник, за что вы благодарны прожитому дню.
⚫️ Сделайте что-нибудь хорошее для другого.
⚫️ Простите себя.
⚫️ Простите кого-нибудь. Поверьте, каждый делает все возможное, исходя из того, что он знает и где сейчас находится.
⚫️ Медитируйте.
⚫️ Тренируйте дыхание. Поможет следующее упражнение: вдыхайте в течение 5 секунд, затем на 5 секунд задержите дыхание и в течение 5 секунд выдыхайте. Повторяйте 3-5 раз.

сделать продолжение из способов как признаться в любви к себе?

369

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

20 Nov, 06:20

ОДНАЖДЫ МНЕ СКАЗАЛИ «ПРИЯТНЫХ СЛУЧАЙНОСТЕЙ», ВМЕСТО «ХОРОШЕГО ДНЯ».

ТЕПЕРЬ Я ХОЧУ ГОВОРИТЬ ТАК ЖЕ.

приятных случайностей, мои мудрые читатели 🌟

730

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

18 Nov, 07:13

Никoгдa нe жaлeй ни oб oднoм днe в свoeй жизни: хорoшие дни дарят счaстье, плохие – опыт, хyдшиe прeпoдают уроки, а лyчшие сoздaют вoспoминания.

983

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

17 Nov, 13:50

рубрика «Книжные находки»

1,165

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

14 Nov, 13:03

Сегодня я хочу побыть одна
И, сняв доспехи,
Не бояться поражений.
Какой бы сильной
Ни казалась и ни была,
Женщина во мне
Устаёт от сражений.

1,213

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

13 Nov, 07:10

напоминание 🌟

1,181

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

08 Nov, 08:59

100 СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ 🌟

2,042

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

07 Nov, 15:55

Вы никогда не узнаете от воспитанного человека, что он исключительно воспитан или от интеллигента об уровне его развития, который превосходит все другие. Воспитание — это что-то тихое, невидимое, спокойное. Воспитание в простоте. И знаете, в чём главное отличие воспитанного человека? Он следит за собой, а не за другими.

согласны с мыслью?

1,804

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

06 Nov, 13:02

Аффирмации на каждый день

👍Жизнь заботится обо всех моих потребностях.
👍Я живу в мире и гармонии с теми, кто уважает мою личность.
👍Я радостно встречаю каждый день с открытым сердцем.
👍Я принимаю других; это помогает мне установить длительные дружеские отношения.
👍Я позволяю себе делать все, что мне нравится.
👍Каждый мой новый день становится лучше во всех направлениях моей жизни.

1,780

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

01 Nov, 13:20

🤩Нас вдохновляет и наполняет, когда мы:

1. Знакомимся с новыми людьми
2. Получаем новые знания
3. Путешествуем
4. Преодолеваем свои страхи
5. Пробуем что-то новое
6. Гуляем (без определенной цели)
7. Занимаемся творчеством
8. Общаемся с приятными людьми
9. Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас
10. Освобождаем физическое
пространство (уборка, ремонт)
11. Освобождаем эмоциональное
пространство (прекращаем токсичные отношения, прощаем кого-то)
12. Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»
13. Начинаем делать то, что нам хочется.

552

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

31 Oct, 12:30

Не делай ничего постыдного ни в присутствии других, ни втайне. Первым твоим законом должно быть уважение к себе самому. Пифагор

783

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

30 Oct, 06:35

🌟

936

SOVA MUDROSTI 🤎🦉| саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

29 Oct, 09:30

Не беспокойтесь ни о чём. Если вам кажется, что происходит какая-то ерунда, подождите, чем она закончится. Помните, что любая последовательность событий всегда правильна. Если нам кажется, что что-то не так, значит последовательность событий ещё не закончилась. Карл Ренц

1,247

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

26 Oct, 15:45

Знаете, что самое прекрасное в мире?

Счастливые девушки.
Вы когда-нибудь видели девушку, которая по настоящему счастлива?
Искрометная. Потрясающая.
Просто великолепная.
Не гасите свой свет, каждая из вас уникальна.

1,656

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

25 Oct, 16:18

Заметьте, осень больше сезон души; нежели природы 🍂

1,633

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

25 Oct, 06:14

скажи сегодня себе: «всё будет так, как я мечтаю»

1,525

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

24 Oct, 13:30

✨

Как прийти к знакомству с собой?

✨Перестать спорить, обсуждать, доказывать свою точку зрения.
✨Уметь отпустить.
Перестать отождествлять себя с людьми, вещами.
✨Научиться видеть пустоту без личной идентификации.
✨Научиться смотреть на мир и не реагировать на него.
✨Научиться быть наблюдателем своих эмоций и чувств.
✨Если что-то волнует и расстраивает научиться давать этому место.
✨Научиться желать без желания.

1,350

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

23 Oct, 18:04

ЕШЬ. МОЛИСЬ. ЛЮБИ

✨ ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ:

🌿 «Разрушение — путь к переменам.»

🌊 «Мы всегда должны быть готовы к волне перемен.»

❤️ «Любить свою жизнь во всех ее проявлениях... и расплывшуюся талию, и невзгоды.»

🧠 «Научись выбирать мысли так, как выбираешь каждый день наряды. Эту способность можно развить.»

💡 «Если хочешь управлять жизнью, начни с головы.»

🛑 «Перестань пытаться. Сдайся.»

🌍 «Балийцы считают, чтобы быть счастливым, надо всегда знать, где вы находитесь в любой момент. Точка идеального равновесия между небом и землей. Между Богом и собственным "я". Иначе жизнь становится безумной. Вы теряете равновесие и теряете силу.»

💞 «Иногда стоит потерять баланс ради любви, чтобы сохранить баланс в жизни.»

🔍 «Если вам хватает смелости отречься от привычного уютного мира, который включает в себя все, от дома до старых обид, и отправиться на поиски истины, внешние и внутренние...

Если вы готовы извлечь уроки из всего, что с вами происходит, и готовы прислушиваться ко всем, кто повстречается на пути, и если, прежде всего, вы готовы смириться с горькой правдой о самом себе, то вам откроется истина.»

1,698

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

22 Oct, 17:58

🕊️ ДАВАЙТЕ
РАЗГОВАРИВАТЬ
ДРУГ С ДРУГОМ
ТАК, ЧТОБЫ ИСЦЕЛЯТЬ,
А НЕ РАНИТЬ

1,481

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

21 Oct, 11:41

ВАЖНО 🧡

уверенность это не «я им понравлюсь»

уверенность — это «со мной все будет хорошо, даже если я им не понравлюсь»

1,627

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

20 Oct, 09:25

🌊 красиво сказано: мудрая любовь — это когда без тебя я останусь цельным, а с тобой — мы будем творить миры.

1,580

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

18 Oct, 13:59

ЭТО ВАЖНО 🕊️

Вы полностью владеете своей жизнью тогда, когда начинаете контролировать, куда направляете свое внимание. Тратьте энергию и время осознанно

1,880

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

18 Oct, 08:14

👍

💗 Чек-лист для принятия себя

1. Отказаться от сравнений и зависти.
2. Благодарить каждый день.
3. Улыбаться и смеяться.
4. Хорошо относиться к людям.
5. Подойти к зеркалу, и сказать три положительных прилагательных о себе.
6. Ценить нематериальное.
7. Почитать книгу Мары Олтман «Тело дрянь».
8. Извиниться перед собой и своим телом за нелюбовь.
9. Почитать книгу Наоми Вульф «Миф о красоте».
10. Находить счастье в каждом моменте.
11. Становится лучше с каждым днём.

1,732

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

16 Oct, 08:52

духовные правила дома

🫶

1,844

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

15 Oct, 15:15

🔥Как наполниться энергией всего за 5 минут?🔥

Мой подарок для участников этого канала - уникальная практика, которая всего за 5 минут поможет вам вернуть бодрость и энергию, успокоить ум и улучшить настроение.

✨Меня зовут Александр Пиловец и более 10 лет я преподаю медитацию и энергопрактики. На своем авторском канале я рассказываю, как с их помощью:

— сохранить здоровье, продлить молодость
— всегда иметь много энергии для реализации и построения гармоничных отношений
— исцелить психологические и эмоциональные блоки и травмы
— избавиться от стресса и напряжения
— раскрыть способности и духовный потенциал

Кроме того, каждую неделю в канале я провожу открытые занятия и беседы в прямом эфире. Вы тоже можете присоединиться.

👉Заходите в канал по ссылке, пока доступно — https://t.me/+TY76upb8hM1hNjMy
Получите мощную энергопрактику и узнайте, как с помощью энергии работать над телом, умом и эмоциями, чтобы глубоко преобразить все сферы жизни❤️.

1,621

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

14 Oct, 08:51

Мы либо делаем себя жалкими (несчастными), либо делаем себя сильными — объем затрачиваемых усилий остается одним и тем же.

Карлос Кастанеда.

1,504

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

13 Oct, 18:22

удовольствия взрослой жизни:

Мой самый любимый момент в уборке — это когда ты помыла полы, убрала посуду, протёрла все поверхности, начистила ванну, приняла душ и выходишь. Потом ложишься в чистую постель, а в квартире пахнет свежестью 🍃

1,722

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

13 Oct, 07:45

Как наполнить себя энергией?

🧡

1. Смена обстановки. Поездка или поход приносят новые впечатления, а также являются определенным видом перезагрузки и подзарядки.

2. Избавление от страхов, комплексов и блоков. Представь, что худшее уже случилось. Представь, что ты уже идеальная. Представь свою жизнь, такой как ты хочешь, и начинай действовать.

3. Порядок в делах. Брошенные на полпути дела, беспорядок на рабочем месте и неорганизованность крадут часть жизненных сил. Доведите их до финала, и заметите, что стали чувствовать себя свободнее.

1,865

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

12 Oct, 11:50

От отношений нужно испытывать такие эмоции, будто деньги с банкомата получаешь, а не кредит выплачиваешь.

1,238

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

11 Oct, 13:44

КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЖИЗНИ?

1. Доведи начатое до конца.
Одной из основных причин беспорядка в голове является наличие большого количества незавершенных дел.

2. Наведи порядок в квартире (доме).
Материальный мир тесно связан с разумом, и чтобы в голове наступил порядок, необходимо создать его вокруг себя. Избавься от ненужных вещей и хлама.

3. Наведи порядок в телефоне (компьютере).
Расформируй все по папкам и почисти триллионы фото и видео, удалив все ненужные чаты и т.д.

4. Почисти Inst и мессенджеры.
Отпишись от токсичных пабликов и людей, а также от всего, что не мотивирует и не вдохновляет.

5. Заведи ежедневник или планер.
Это можно сделать даже в телефоне. Пока мы храним всю информацию о своих делах и планах в голове, мы ощущаем загруженность. Если же перенести эти планы на бумагу или хотя бы на электронный носитель, мозг освободится от лишней информации и перестанет её постоянно обрабатывать.

6. Расставь приоритеты.
Определи, что действительно играет важную роль в твоей жизни, а что можно исключить. Это касается всего: дел, задач, вещей и окружения.

1,474

SOVA MUDROSTI 🌊 | саморазвитие | психология | самопознание | цитаты

11 Oct, 07:16

☕️

❤️ Берегите свой вкус, но не переставайте его развивать. Будьте требовательны к тому, что читаете, слушаете, смотрите. Ставьте высокие планки и не соглашайтесь на худшее.

1,314