Психология 🗣 Анастасия Гай @gay_nastyaa Channel on Telegram

Психология 🗣 Анастасия Гай

@gay_nastyaa

Канал о психологии и саморазвитии с полезными чек-листами, статьями и подкастами от дипломированного психолога и телесно-ориентированного терапевта Анастасии Гай.

🎙По вопросам рекламы, сотрудничества и создания смайликов писать @dadya_andrey

Психология 🗣 Анастасия Гай (Russian)

Вступайте в канал "Психология 🗣 Анастасия Гай" и откройте для себя мир психологии и саморазвития! Здесь вас ждут полезные чек-листы, статьи и подкасты от дипломированного психолога и телесно-ориентированного терапевта Анастасии Гай. Этот канал создан для тех, кто стремится к личностному росту, решению внутренних конфликтов и улучшению своего психологического состояния. Получайте ценные советы и информацию, которая поможет вам стать лучше каждый день!

Если у вас есть вопросы о рекламе, сотрудничестве или создании смайликов, не стесняйтесь обращаться к @dadya_andrey. Присоединяйтесь к каналу "Психология 🗣 Анастасия Гай" уже сегодня и начните свой путь к психологическому благополучию!

Психология 🗣 Анастасия Гай

09 Jan, 12:56

🔔 Книжная рекомендация

В дополнение к чек-листу «Универсальный SWOT-анализ для всех сфер жизни» я рекомендую книгу, которую сама читаю сейчас.

Она о том, что пора прекратить навешивать на себя ярлыки и загонять себя в рамки, а начать развивать гибкость мышления.

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки вы можете найти по #книги
430
Психология 🗣 Анастасия Гай

07 Jan, 11:46

🎁Универсальный SWOT-анализ для
всех сфер жизни

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы
можете найти по #упражнения

Психология 🗣️ Анастасия Гай
992
Психология 🗣 Анастасия Гай

07 Jan, 11:46

🗣SWOT-анализ: Оценка сильных и слабых сторон для достижения целей и гармонии

Сегодня я подготовила для вас упражнение SWOT, которое помогает выявить сильные и слабые стороны, возможности и угрозы в различных аспектах жизни, что позволит вам глубже понять результаты анализа на колесе баланса.

Этот анализ помогает выявить области для роста, осознанно планировать шаги для достижения целей и гармонии.

Кроме того, вы можете дополнительно проверить свои цели с помощью упражнения «Как понять, ваши ли это цели: 7 шагов к истинным желаниям».
962
Психология 🗣 Анастасия Гай

07 Jan, 07:20

С ЧЕГО ПСИХОЛОГУ НАЧАТЬ РАЗВИТИЕ КЛИЕНТСКОЙ ПРАКТИКИ?

Начинающим психологам часто сложно уверенно войти в профессию, сталкиваясь с тревогой и страхами перед сессией с клиентом.

На вебинаре «2 часа, после которых психологу станет понятно, как начать уверенно консультировать», Анна Яковлева, к. п. н., КПТ-психолог с 19-летним опытом расскажет, какие ключевые шаги помогут избежать самых распространенных ошибок на старте, а также какие 20% усилий могут дать 80% результата!

✨ ВСЕ УЧАСТНИКИ ВЕБИНАРА ПОЛУЧАТ В ПОДАРОК МИНИ-КУРС «ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ» стоимостью 16 000₽.

В него входят⬇️

☑️ структура 1-й и последующих КПТ-сессий;
☑️ диагностика целей терапии;
☑️ навыки построения терапевтических отношений, в том числе со сложными клиентами;
☑️ оценка своих сессий по шкале CTRS;
☑️ специфические КПТ-навыки;
☑️ ведение КПТ-тетради клиента.

❗Регистрируйтесь на вебинар по ссылке ниже и приглашайте своих коллег-психологов👇
Ссылка

Erid: 2Vtzqv9XzsU Реклама ИП Яковлева А.А. ИНН 421404200434
829
Психология 🗣 Анастасия Гай

06 Jan, 15:25

🔔Вопросы для улучшения каждой сферы жизни

Пару дней назад я сама сделала колесо баланса по чек-листу, и поняла, что некоторые сферы у меня просели, по этому сегодня я подготовила для вас список вопросов, которые помогут вам поставить цели и написать план по улучшению проседающих сфер жизни.

➡️ Список вопросов, для улучшения каждой сферы жизни

Так же для тех, кто не успел поставить цели на год, у меня на канале есть чек-лист «Ставим цели на следующий год»

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки с вопросами вы можете найти по #рефлексия
917
Психология 🗣 Анастасия Гай

05 Jan, 09:48

🎁Чек-лист: «Колесо баланса,
оценка всех сфер жизни»

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы
можете найти по #упражнения

Психология 🗣️ Анастасия Гай
1,256
Психология 🗣 Анастасия Гай

05 Jan, 09:48

🔔Колесо баланса «Оценка
всех сфер жизни»

Сегодня я хочу поделиться инструментом, который поможет вам взглянуть на свою жизнь целостно и определить, какие сферы требуют большего внимания в новом году.

«Колесо баланса» — это не просто визуализация. В приложенном файле вы найдете не только сам инструмент, но и тестовые вопросы для каждой жизненной сферы. Эти вопросы помогут вам объективно оценить текущий уровень удовлетворенности и понять, куда двигаться дальше 💓
1,131
Психология 🗣 Анастасия Гай

04 Jan, 05:54

📝Намерение на Новый год

Сегодня я хочу поделиться с вами фото из поездки в Чанг Май, это тот город, который я рекомендую посетить всем.

Так же мне кажется сейчас самое время, поставить намерение на Новый год, для этого вы можете использовать упражнение, которое я выложила на втором канале.

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы
можете найти по #упражнения
1,356
Психология 🗣 Анастасия Гай

31 Dec, 17:07

Всех с Новым годом ⭐️

Пусть все ваши мечты сбываются,
а каждый новый день приносит
счастье, радость и внутреннюю
силу. Желаем вам уверенности в
себе, вдохновения для новых
свершений и веры в лучшее.

И помните: вы — главный автор
своей жизни, и всё, о чём
мечтаете, может стать
реальностью 💓
2,076
Психология 🗣 Анастасия Гай

31 Dec, 10:50

🗣Дайджест 2024 года

Подводя итоги года, я решила сделать дайджест по всем темам, которые выходили в этом году:

😰 Работа с мышлением:

• Дайджест по теме: «Как превратить желаемое будущее в ваше настоящее»
• Дайджест по теме «Прокрастинация»
• Дайджест по теме «Деньги»
• Дайджест по теме «Мотивация»
• Дайджест по теме «Детская позиция»
• Дайджест по теме: «Когнитивные искажения»

🧘‍♀️Работа со состоянием:

• Дайджест по теме «Практики»
• Дайджест по теме «Дзен тела»
Дайджест по теме «Женская энергия и любовь к себе»
• Дайджест по теме «Внутренняя опора»
• Дайджест по теме «Отношения»
• Дайджест по теме «Тревога»
• Дайджест по теме «Самопрогроммирование»

💓= Спасибо за контент

Другие дайджесты вы можете найти по #дайджест
1,979
Психология 🗣 Анастасия Гай

30 Dec, 15:05

В преддверии Нового года я приняла участие в буддистском ритуале «похороны неудач».

Этот обряд помогает очистить карму, оставив позади все тревоги, неприятности и накопившийся негатив, чтобы начать новую главу жизни с чистого листа.

Больше про мои приключения ищите по #Путешествия
1,442
Психология 🗣 Анастасия Гай

30 Dec, 12:00

Новогодняя суета, когда все идет не по плану 🧦

Скоро Новый год, и многие пытаются успеть завершить все дела до начала праздников. И я тут не исключение, многие мои дела пошли не по плану, но я узнала о таком помощнике как Ева и это значительно облегчила мне подготовку к Новому году.

Ева – это бот, который не просто напоминает о задачах. Она помогает разобраться с хаосом в голове, структурировать цели и задачи. А так же помогает в работе с эмоциональным состоянием, ведь во время новогодней суеты мы все подверженны стрессу.

С Евой всё становится легче. Это как поговорить с подругой, которая мягко, но уверенно направит туда, куда тебе действительно нужно.

Попробуй и ты – начать с Евой проще, чем кажется:
Написать Еве
1,314
Психология 🗣 Анастасия Гай

30 Dec, 06:38

🔔Дайджест «Подготовка к новому году»

Для вашего удобства я разделила посты на две категории,которые помогут вам осознанно завершить уходящий год и вдохновляюще начать новый.

📝 Что следует прочитать до нового года:

• Чек-лист для завершения
дел перед Новым годом
• Развёрнутая формула прощения перед Новым годом: “Освобождение от обид”
• Рефлексия и анализ года
• Подборка новогодних фильмов и мультфильмов, которые подарят праздничное настроение


📖 Что прочитать в начале года:

• Чек-лист «Ставим цели на следующий год»
• Постановка целей по модели SMART с использованием ChatGT
• Техника «Мой собственный фильм для самопрограммирования»
• Эту книгу я рекомендую прочитать всем, чтобы изменить свою жизнь в новом году.

💓= Спасибо за контент

Другие дайджесты вы можете найти по #дайджест
1,437
Психология 🗣 Анастасия Гай

24 Dec, 17:28

🎁Чек-лист «Ставим цели на следующий год»

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы
можете найти по #упражнения

Психология 🗣️ Анастасия Гай
2,962
Психология 🗣 Анастасия Гай

21 Dec, 15:52

🔔 Эту книгу я рекомендую прочитать всем, чтобы изменить свою жизнь в новом году.

Скажу честно, я читала её в январе, и этот год стал для меня исполнением всех желаний и выходом на новый уровень.

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки вы можете найти по #книги
2,244
Психология 🗣 Анастасия Гай

21 Dec, 12:01

Избавиться от мучительной тревожности – реально

Печально, но факт. Мы живем в мире тревожных людей. Тревога изводит нас, ограничивает рост  во многих жизненных сферах и в конечном итоге – «привет болезни и панические атаки»…

Сохраняйте находку – Анна Ивановская, профессиональный психолог, КПТ - терапевт, специалист по работе с тревогой.

В её канале "Ментальное здоровье" вы найдете способы:

— Убрать панические атаки и тревожность обо всем
— Перестать ограничивать себя во всем из-за страха
— Жить спокойнее, без бессонницы и постоянного внутреннего напряжения

Подписывайся на @iVane_TheMatter и построй свой новый мир без тревоги!

Erid: 2VtzqvwbWyp Реклама. ИП Ивановская А.П. ИНН 920154208341
1,481
Психология 🗣 Анастасия Гай

18 Dec, 10:18

🗣Чек-лист: Практика «Развёрнутая формула прошения»

Больше практик ищите по #практики

Психология 🗣️ Анастасия Гай
2,471
Психология 🗣 Анастасия Гай

18 Dec, 10:18

⭐️ Развёрнутая формула прощения перед Новым годом: “Освобождение от обид”

Сегодня я хочу поделиться техникой, которая поможет вам освободиться от боли и обид перед Новым годом, чтобы встретить его с легким сердцем.

Развёрнутая формула прощения— это не оправдание чужих поступков, а способ снять тяжесть обид, накопившихся за год. Эта практика помогает отпустить негатив и создать пространство для радости, внутреннего покоя и новых возможностей в наступающем году.

💓 = Спасибо за контент

Другие практики, вы можете найти по #практики
2,245
Психология 🗣 Анастасия Гай

16 Dec, 16:16

Мое видео для техники «Мой собственный фильм для самопрограммирования»

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы можете найти по #упражнения
1,967
Психология 🗣 Анастасия Гай

16 Dec, 16:15

🎙Техника «Мой собственный фильм для самопрограммирования»

0:05 Что это за техника и как она работает?
0:55 Работа с ограничивающими убеждения
1:12 Составление аффирмации
2:07 Подбор изображений для вашего фильма
3:12 Монтаж и озвучки фильма
4:11 Когда его стоит смотреть?

Дополнительные материалы:

Работа с ограничивающим убеждениями

Как сделать рабочую карту желаний?

💓 = Спасибо за контент

Другие подкасты вы можете найти по #Подкаст

Психология 🗣 Анастасия Гай
2,093
Психология 🗣 Анастасия Гай

15 Dec, 13:10

Делюсь с вами еще одним фото из поездки к Большому Будде.

Потрясающее место с шикарными видами, очень рекомендую посетить.

Больше про мои приключения ищите по #Путешествия
1,785
Психология 🗣 Анастасия Гай

14 Dec, 09:19

📝 Рефлексия и анализ года

Уже середина декабря, так что я предлагаю вам постепенно начать подводить итоги года.

В этот раз я сделала вам два варианта вопросов, один короткий из 10 вопросов его вы найдете на фото, второй вариант из 30 вопросов вы найдете в статье ниже.

➡️ 30 вопросов для анализа года с пояснениями

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки с вопросами вы можете найти по #рефлексия
1,978
Психология 🗣 Анастасия Гай

13 Dec, 17:05

🎬Чек-лист «Подборка новогодних фильмов и мультфильмов»

Так же для вашего удобства я
формила все в чек-лист с
обложками и описаниями.

💓= Спасибо за контент

Другие подборки фильмов вы
можете найти по #фильмы

Психология 🗣️ Анастасия Гай
1,558
Психология 🗣 Анастасия Гай

13 Dec, 09:26

🎬Подборка новогодних фильмов и мультфильмов, которые подарят праздничное настроение

Мы сами создаем свое настроение! Сегодня я бы хотела поделиться с вами подборкой фильмов и мультфильмов для создания волшебной новогодний атмосферы.

➡️ Подборка фильмов и мультфильмом

💓= Спасибо за контент

Другие подборки фильмов вы можете найти по #фильмы
1,911
Психология 🗣 Анастасия Гай

11 Dec, 10:44

🗣 Постановка целей по модели SMART с использованием ChatGPT

Сегодня в дополнение к чек-листу, хочу поделиться скриптом интересного запроса для ChatGPT который поможет вам разобраться с целями до конца года. 

Выступи моим лайф-коучем и помоги мне определить главные цели до конца года, разложив их на реалистичные шаги. Если цель кажется неопределённой, задай вопросы, чтобы уточнить её. Предложи пути повышения мотивации, контроля и саморазвития. Задавай мне вопросы для отслеживания прогресса и помогай адаптировать цели по мере необходимости.


💓= Спасибо за контент

Другие варианты запросов которые я рекомендую попробовать ищите по #ChatGPT
1,419
Психология 🗣 Анастасия Гай

05 Dec, 05:00

🔔Дайджест по теме: «Когнитивные искажения»

Когнитивные искажения — это систематические ошибки мышления, которые оказывают влияние на восприятие мира, принятие решений и поведение.

🔘Статья: когнитивные искажения: причины и механизмы возникновения

🔘Тест: «Насколько ваше мышление подвержено когнитивным искажениям?»

🔘Чек-лист: «Методы работы с когнитивными искажениями»

🔘Список из 35 самых распространённых когнитивных искажений.

🔘Подборка книг по работе с мышлением и когнитивными искажениями

💓= Спасибо за контент

Другие дайджесты вы можете найти по #дайджест
326
Психология 🗣 Анастасия Гай

04 Dec, 16:18

Мне нужна срочная помощь маркетолога, дизайнера и психолога💬

Когда понимаешь, что проект зашел в тупик, креативность закончилась, мотивация на нуле – нужна срочная помощь профи.
Не обязательно штудировать Авито или терроризировать знакомых. Идите на сервисы менторов⤵️

🔥Рекомендация – Skillwise – сервис по поиску наставников во всех сферах: от IT до психологии, прямо в Телеграмм.

Все просто: запускаете бот, выбираете классных спецов по душе и по карману, договариваетесь об онлайн-встрече и получаете твердые результаты.

Выбирайте наставника и получайте быстрое решение любой задачи. Или сами станьте ментором За Skillwise – будущее. Советуем сохранить в избранном👆

Erid: 2Vtzqv8JNRe Реклама. Степаненко Виктор Александрович ИНН 910216097557
606
Психология 🗣 Анастасия Гай

03 Dec, 12:19

🔔Подборка книг по работе с мышлением и когнитивными искажениями.

Сегодня я хочу поделиться с вами книгой, которую мне посоветовал один известный психотерапевт в Москве. А так же выложить для вас еще несколько книг по теме, чтобы у вас был выбор с чего начать.

➡️ Подборка книг

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки вы можете найти по #книги
827
Психология 🗣 Анастасия Гай

03 Dec, 08:24

70% людей текущего поколения никогда не смогут купить квартиру

Об этом уже говорят экономисты и эксперты.

❗️Причина: мировой финансовый кризис и нестабильная геополитическая обстановка

Но этот фактор можно обойти (или войти в те самые 30% купивших) ⬇️

Успешные предприниматели во главе с психотерапевтами смогли вывести компонент, который дает возможность успешно проживать кризисы и находить в них рост

Этот компонент - уровень психологической зрелости.

Измерить уровень вашей зрелости и возможности для финансового роста вам поможет бесплатная психологическая бизнес-игра, созданная психотерапевтом и действующим предпринимателем (стаж - более 20 лет) Александрой Мавлютовой.

Чтобы подключиться к игровому тренингу - переходите по ссылке

🎁 По ссылке вас будет ждать бонусный видео-урок «Феномен больших результатов: почему у одних получается, а у других - нет»
789
Психология 🗣 Анастасия Гай

02 Dec, 09:20

🔔 Список из 35 самых распространённых когнитивных искажений.

Сегодня я подготовила для вас список, по которому вы можете проверить свою речь и выяснить какие когнитивные искажения встречаются у вас.

➡️ 35 когнитивных искажений

Их вы можете проработать по чек-листу по работе с когнитивными искажениями, так же в конце статьи есть пояснения к каждой фразе какое именно это искажение, а так же вопросы для рефлексии.

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы
можете найти по #упражнения
906
Психология 🗣 Анастасия Гай

02 Dec, 06:01

Как системно получать заявки и продавать в своем тг канале? Как превращать подписчиков в клиентов? Как зарабатывать без выгораний?

Вот вам полезный канал, где 10 декабря стартует бесплатный практикум по продажам в Telegram от Натальи Барвинской

Она за последние 4 месяца сделала 4 запуска мини-продукта на 1300 человек, которые принесли ей 1,5 млн.руб. и готова поделиться своим опытом.

Что вас ждет на ПРАКТИКУМЕ?

Вместе с Натальей вы будете создавать свою систему продаж.

1 день - Стратегия и ПРОДУКТ
2 день - КОНТЕНТ и ТРАФИК
3 день - ПРОДАЖИ и ВОРОНКИ

Практикум закроет вопрос «Как экспертам и специалистам продавать в 2025 году?»

Где: https://t.me/+XE-lVQo7NT00ZWEy
Когда: 10, 11 и 12 декабря (3 дня контентной пользы)
Сколько стоит: БЕСПЛАТНО

Подпишитесь и получите Концепцию продающего Telegram-канала по шагам. Читайте мой пример и повторяйте!
828
Психология 🗣 Анастасия Гай

01 Dec, 17:25

Делюсь фотографиями из поездки на острова в Тайланде 💓

Сейчас я уже адаптировалась к климату и начинаю включать активный отдых в свою жизнь.

Больше про мои приключения ищите по #Путешествия
911
Психология 🗣 Анастасия Гай

26 Nov, 15:15

🔔Чек-лист: «Методы работы с
когнитивными искажениями»

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы
можете найти по #упражнения

Психология 🗣️ Анастасия Гай
2,236
Психология 🗣 Анастасия Гай

26 Nov, 15:14

🗣Чек-лист: «Методы работы с когнитивными искажениями»

Сегодня я подготовила для вас чек-лист, про метамодель - этому методу работы с ошибками и мышлением меня научили еще в МГУ и я использовала его в своей дипломной работе.
2,054
Психология 🗣 Анастасия Гай

23 Nov, 14:45

🔔Тест: «Насколько ваше мышление подвержено когнитивным искажениям?»

Сегодня я подготовила для вас небольшой тест, чтобы вы могли определить присутствуют ли у вас когнитивные искажения»?

Ответьте на вопросы на втором фото Да/Нет, и прочтите результаты по активной ссылке ниже.

➡️ Расшифровка вопросов и результаты теста

💓 = Спасибо за контент

Другие тесты вы можете найти по #тест
2,541
Психология 🗣 Анастасия Гай

22 Nov, 14:44

🗣Когнитивные искажения: причины и механизмы возникновения

Сегодня я хочу начать тему «Ошибки мышления», и рассказать вам подробно, что лежит в основе когнитивных искажений.

Мы поговорим о ключевых причинах, которые заставляют наш мозг совершать ошибки в восприятии и принятии решений, а также разберем механизмы, благодаря которым эти искажения возникают и укореняются в нашем мышлении.

➡️ Статья «Когнитивные искажения»

💓 = Спасибо за контент

Другие статьи и теоретические материалы вы можете найти #теория
2,151
Психология 🗣 Анастасия Гай

19 Nov, 14:43

Фото того, как я провожу своей день рождения 🎉
2,472
Психология 🗣 Анастасия Гай

18 Nov, 14:53

🗣Мои ритуалы перед днем рождения

Уже завтра у меня день рождения, по этому сегодня хочу поделиться с вами своими ритуалы перед этим праздником.

17 ноября - день самопрагромирования и погружения в свои мысли, в этот день я записываю все свои желания и делаю списки. А также делаю карту желаний, о ней я уже снимала ролик для YouTube.

➡️ Список желаний «практика»

18 ноября - спа день традиционной, посвящаю его себе и уходу за собой. И медитации на исполнение желаний.

➡️ Что я делаю в свой спа день?

19 ноября - мой день рождения, что я буду делать в этот день расскажу позднее.

💓 = Спасибо за контент

Другие практики, вы можете найти по #практики
2,588
Психология 🗣 Анастасия Гай

14 Nov, 15:44

Хочу поделиться радостной новостью наконец-то лечу в Тайланд 💓

Ждите красивых фоток и много интересного контента!

Больше про мои приключения ищите по #Путешествия
2,608
Психология 🗣 Анастасия Гай

13 Nov, 14:58

🔔 Дайджест по теме «Детская позиция»

🔘Детская позиция и её признаки

🔘Тест на определение детской позиции

🔘Вопросы для самоанализа на тему «Детская позиция»

🔘Чек-лист, причины
нахождения в детской позиции.

🔘Книги про детские травмы и их исцеление

🔘Преимущества перехода из детской позиции в взрослую

🔘Рефлексия «Выход из детской позиции»

🔘 Чек-лист «Выход из детской позиции»

💓= Спасибо за контент

Другие дайджесты вы можете найти по #дайджест
2,505
Психология 🗣 Анастасия Гай

13 Nov, 06:31

🎁Чек-лист «Выход из детской позиции»

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы
можете найти по #упражнения

Психология 🗣️ Анастасия Гай
2,269
Психология 🗣 Анастасия Гай

13 Nov, 06:31

🔔Чек-лист «Выход из детской позиции»

Сегодня я подготовила для вас файл, где собрала упражнения и рекомендации для выхода из детской позиции.

В чек-листе так же затронута тема: «Внутренняя опора», о ней подробнее можно почитать в этой подборке по теме «Внутренняя опора» .
2,074
Психология 🗣 Анастасия Гай

12 Nov, 12:01

❌ Снова идти на нелюбимую работу, которая давно уже не приносит смысла и радости. 

❌ Тратить 2–3 часа на пробки и 8 часов в офисе. А жить-то когда?

Если ничего не менять, жизнь превратится в «день сурка», когда вы смотрите один и тот же фильм, зная наизусть каждую сцену. Но мы не молодеем…

Неужели работа не может быть радостью?

Конечно, может! Работа может быть не только источником дохода, но и удовольствия, самореализации и даже свободы.

Александра Прицкер знает, как изменить вашу жизнь, чтобы вы начали зарабатывать на том, что вам нравится.

Забирайте на 👉 канале ежедневные полезные посты и прямые эфиры от сертифицированного коуча ICF, еще и бесплатно🙈
834
Психология 🗣 Анастасия Гай

11 Nov, 18:14

🔔Рефлексия «Выход из детской позиции»

Сегодня я подготовила вопросы для рефлексии на тему выхода из детской позиции. Их вы можете увидеть на 2 фото.

Так же сделала для вас статью, где написала более подробно про каждый вопрос.

➡️ Статья «Выход из детской позиции»

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки с вопросами вы можете найти по #рефлексия_AG
958
Психология 🗣 Анастасия Гай

10 Nov, 16:19

🔔 Преимущества перехода из детской позиции в взрослую

Сегодня я задумалась об этом комментарии, и решила написать для вас статью про преимущество перехода из детской позиции во взрослую.

➡️ Статья «Плюсы выхода из детской позиции»

💓 = Спасибо за контент
1,165
Психология 🗣 Анастасия Гай

08 Nov, 10:34

📚 Книги про детские травмы и их исцеление

Сегодня я решила поделиться с вами подборкой, своих любимых книг которые будут отличным дополнением к чек-листу «причины нахождения в детской позиции», так как в нём были затронуты детско-родительские отношения и то как они влияют на нашу жизнь сейчас.

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки вы можете найти по #книги_AG
2,023
Психология 🗣 Анастасия Гай

08 Nov, 07:01

Мы растём благодаря правильным мыслям. Возможно, это и есть ваш ключ к успеху и счастливой жизни. Нужно только иметь рядом человека, чтобы идти в развитие вместе с ним.

Михаил Саидов (на его канале уже 45 000 чел.) — автор бестселлеров «Разговоры, которые меняют жизнь» и «Дневник эффективности». Создатель Академии Экспоненциального Коучинга.

Михаил ведет канал, как свою записную книжку — открыто транслирует свои мысли, отвечая на вопросы подписчиков.

• Почему люди не достигают целей

• Эти ловушки мышления руководят вашей жизнью

• 3 вопроса, на которые нужно ответить себе, чтобы стать счастливым

Перейти на канал Михаила Саидова

Реклама. ИП Логинова М.Н. ИНН 432205021598. Erid:2VtzqvazVfT
655
Психология 🗣 Анастасия Гай

07 Nov, 18:41

🎁Чек-лист, причины
нахождения в детской позиции.

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы
можете найти по #упражнения_AG

Психология 🗣️ Анастасия Гай
1,637
Психология 🗣 Анастасия Гай

07 Nov, 18:41

🔔 Чек-лист, причины нахождения в детской позиции.

Сегодня я расписала для вас причины нахождения в детской позиции, а так же кратко дала рекомендации как работать с той или этой причиной.
1,463
Психология 🗣 Анастасия Гай

07 Nov, 15:08

Как психологу увеличить доход, работая с предпринимателями

Вы знали, что собственники бизнеса остро нуждаются в помощи психологов. По данным исследования IFORS Research только за 2023 г. каждый третий предприниматель из крупных городов нашей страны обращался к психологу.
Вот только как стать тем гуру психологии, к которому пойдут бизнесмены?⬇️

Ответ на это знает Юлия Тягнибеда, бизнес-психолог, которая сама была по ту сторону баррикады. Проработала 20 лет руководителем в крупных международных корпорациях.

На канале Юлии вы узнаете:
– Как занять новую нишу в психологии
– Подходы в терапии, которые работают с топ-менеджерами и владельцами бизнеса
– Методы поиска платежеспособных клиентов

Подписывайтесь на канал Юлии Тягнибеда и участвуйте в бесплатном разборе своего запроса PRO деньги. Инсайтов хватит на месяц вперед🔥

Erid: 2VtzqwmcnLd Реклама. ИП Тягнибеда Ю. Р. ИНН 344402905931
707
Психология 🗣 Анастасия Гай

04 Nov, 18:18

🔔Вопросы для самоанализа на тему «Детская позиция»

Перед тем как выложить для вас чек-лист с причинами нахождения в детской позиции, я подготовила вопросы для рефлексии, которые вы найдете на втором фото.

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки с вопросами вы можете найти по #рефлексия_AG
2,046
Психология 🗣 Анастасия Гай

04 Nov, 15:13

Знаешь, что объединяет 95% людей, которые мечтают о финансовой свободе?

Они не знают, как это сделать!

Екатерина Волкова знает! Секреты масштабных оборотов она рассказывает тут 👇
https://t.me/metodVolkovoi

• Как за 2 месяца привести в порядок свой бизнес и получать пассивный доход
• Научиться инвестировать и управлять своими деньгами
• Жить той жизнью, о которой ты всегда мечтал

Забирай в канале рабочие инструменты готовых кейсов!

Позволь себе больше! Переходи, подписывайся и применяй! @metodVolkovoi


Erid: 2VtzqwWShMX Реклама. ИП Волкова Е.С. ИНН 770365015377
750
Психология 🗣 Анастасия Гай

02 Nov, 09:05

📝 Тест на определение детской позиции

Сегодня я подготовила для вас тест, который поможет вам определить в позиции взрослого или ребенка вы находитесь.

➡️ Вопросы теста

💓 = Спасибо за контент

Другие тесты вы можете найти по #тест
2,144
Психология 🗣 Анастасия Гай

01 Nov, 10:36

Спасибо большое за контент!
Очень нравится ваш канал.
Сегодня напечатала чек листы, очень нравится 😍❤️
1,931
Психология 🗣 Анастасия Гай

01 Nov, 10:35

Вот сколько читаю психологов, у Насти самый интересный и полезный материал!
Спасибо!❤️☺️
718
Психология 🗣 Анастасия Гай

01 Nov, 10:35

Спасибо вам, мои любимые
читатели, за обратную связь 💓

Ради таких откликов мы усердно
и трудимся вместе с командой.
Ваша поддержка - это лучшая
мотивация для нас.
1,769
Психология 🗣 Анастасия Гай

31 Oct, 14:18

🔔Детская позиция и её признаки

Сегодня я хочу начать новую тему: «Детская и взрослая позиция».

Для этого я подготовила статью, где подробно рассказала, что такое детская позиция, отписала ее признаки, а также написала фразы-клише, которые в вашей речи могут указывать на детскую позицию.

➡️ Статья «Детская позиция»

💓 = Спасибо за контент
2,045
Психология 🗣 Анастасия Гай

28 Oct, 15:30

Хочу поделиться с вами фотографиями из моей поездки в Чанг Май этой весной.

Так же хочу сказать, что в ближайшее время, на канале начнется новая тема «Взрослая и детская позиция».
2,349
Психология 🗣 Анастасия Гай

28 Oct, 12:24

Пройдите проверенный тест, который через подсознание поможет ответить на вопрос: что вы на самом деле ждете от отношений.

Посмотрите на картину и запомните, на чем сфокусировался взгляд в первую очередь:

Erid: 2VtzqwJrxxL Реклама ИП. Высочинова К.Ю. ИНН 616210548809
1,453
Психология 🗣 Анастасия Гай

27 Oct, 07:22

🔔Дайджест по теме «Самопрогроммирование»

🔘Книги по теме «Самопрограммирование»

🔘Тесты на диагностику иррациональных установок

🔘Чек-лист по работе с
ограничивающими убеждениями

🔘Книги про работу с мышлением и негативными установками

🔘Влияние на подсознание через Аффирмации

🔘Подборка медитаций для самопрограммирования

🔘Как закрепить самопрограммирование через действия?

🔘3 шага для получения детального плана по изменению вашей жизни с ChatGPT

🔘Классическая версия упражнение «Мой идеальный день» с вопросами

🔘Чек-лист: Дневник самопрограммирования

💓= Спасибо за контент

Другие дайджесты вы можете найти по #дайджесты_AG
1,958
Психология 🗣 Анастасия Гай

23 Oct, 17:23

🎁 Чек-лист: Дневник самопрограммирования

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы можете найти по #упражнения_AG

Психология 🗣️ Анастасия Гай
2,577
Психология 🗣 Анастасия Гай

23 Oct, 17:22

🔔 Дневник самопрограммирования

Мы поговорили про смену установок, про новые установки, про медитации и аффирмации, а теперь я хочу рассказать подробнее про свою версию дневника самопрограммирования и поделиться с вами подробным описанием каждого пункта.

Так же хочу напомнить вам что на канале доступен подкаст «Эмоциональная устойчивость и движение к целям в изменяющихся условиях».
2,186
Психология 🗣 Анастасия Гай

23 Oct, 12:02

В последние годы нам пытаются навязать шаблон идеальной жизни – вставай в 5 утра 🛌, занимайся спортом 🏃‍♀️, саморефлексируй, веди свой блог/бизнес, будь осознанным – следуя которому мы начнем жить жизнь мечты.

Покупая курсы, мы стремимся скопировать жизнь блогеров, которые уже достигли наших мечт, но у нас не срабатывает так, как у них. Все забывают, что мы все уникальны. У каждого свой путь, свой темп, свои методы заработка денег и наполнения ресурсом.

Психолог и коуч Екатерина Гринчевская в своем блоге Мозг Может Всё! рассказывает о том, как начать понимать себя и свои желания, научившись работать со своим мышлением 🙏🏻 Ее блог - кладезь полезной информации, к примеру 👇

📍 Почему иногда нет сил и куда мы сливаем энергию?

📍 Я столько всего хочу, но мне лень

📍 Как избавляться от раздражения?

За подписку на свой блог Екатерина дарит мастер-класс «Инструкция к себе»! Для получения напишите под последним постом в ее блоге «+».


Erid: 2VtzqxQDWzG Реклама. ИП Опанасенко Е.А. ИНН 504104160433
743
Психология 🗣 Анастасия Гай

22 Oct, 18:35

Классическая версия упражнение «Мой идеальный день» с вопросами

Сегодня я хочу поделиться классической версий упражнения «мой идеальный день», по мимо поста «мой идеальный день по версии GPT», чтобы вы могли понять какие действия помогут вам закрепить самопрограммирование через действия.

➡️ Упражнение «Мой идеальный день»

Главное, не пытаться все сразу все внедрить, что вам пришло после этих упражнений, сначала задайте себе вопрос: «что из этого я могу внедрить сейчас, обладая для этого ресурсом и временем?» и затем только начинаете внедрять по одной две привычки максим.

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы можете найти по #упражнения_AG
1,824
Психология 🗣 Анастасия Гай

19 Oct, 09:46

Как закрепить самопрограммирование через действия?

Я хочу своими постами донести одну важную вещь «самопрограммирование не работает без действия» о чем бы вы не мечтали, как много бы медитаций вы не делали, без действий ваша жизнь не измениться.

По этому сегодня я подготовила для вас статью, как самопрограммирование перевести в действия.

➡️ Статья, как перевести самопрограммирование в действия

💓 = Спасибо за контент

Другие упражнения и файлы вы можете найти по #упражнения_AG
1,969
Психология 🗣 Анастасия Гай

18 Oct, 17:42

🔔Подборка медитаций

Медитация так же является одним из лучших инструментов для работы с мышлением и самопрагросмрования, по этому сегодня я хочу поделиться с вами моими любимы из бесплатного доступа.

🔘Утренняя медитация для настройки на день

🔘Медитация «Денежный магнит»

🔘Медитация «Исполнение желаний»

🔘Медитация для освобождения от стресса

🔘Медитация для восстановления сил и энергии

🔘Медитация «Скульптор жизни»

🔘Знакомство с денежной энергией

🔘Медитация на достижение цели

💓 = Спасибо за контент

Другие практики, вы можете найти по #практики_AG
1,868
Психология 🗣 Анастасия Гай

17 Oct, 18:56

🔔Влияние на подсознание через Аффирмации

Думаю многие знают, что регулярнное использование аффирмаций это один из действительно действенных способов изменения мышления при регулярном использование, достаточно тратить на это 5-10 минут в день.

Для это мы создали бота, в котом регулярно выходят обновления, сейчас в боте стали доступны такие темы как:

🔘Влияние на подсознание через Аффирмации
🔘Перепрограммирование убеждений

Темы доступны под кнопкой «5»

➡️ Ссылка на бот
1,790
Психология 🗣 Анастасия Гай

16 Oct, 15:36

🗣Книги про работу с мышлением и негативными установками

Сегодня я решила для вас сделать подборку своих любимых книг по теме, которые я очень рекомендую к прочтению.

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки вы можете найти по #книги_AG
1,741
Психология 🗣 Анастасия Гай

15 Oct, 15:06

🗣Чек-лист по работе с
ограничивающими убеждениями

Содержание:

- Теория
- Выявление ОУ
- Расшатывание ОУ
- Внедрение новых убеждений

ОУ - ограничивающие убеждения

#упражения_AG
1,347
Психология 🗣 Анастасия Гай

15 Oct, 15:06

🔔Работа над установками

Так же на тему работы с убеждения и установками у меня есть подробный чек-лист.

В нём расписано как находить свои негативные установки и как их заменить на положительные!
1,373
Психология 🗣 Анастасия Гай

14 Oct, 18:30

📝Тесты на диагностику иррациональных установок

Сегодня я подобрала для вас тесты для диагностики иррациональных установок.

Перед тем как начать самопрограммирование необходимо изменить старые негативные паттерны мышления, а только потом встраивать новые.

Методика Элиса - Тест основан на идее, что наши эмоциональные реакции зависят не от внешних событий, а от наших убеждений и интерпретаций этих событий.

SPB Тест - Данный тест помогает оценить собственное поведение и мысли в различных ситуациях, выявляя автоматические негативные убеждения и шаблоны.

💓 = Спасибо за контент

Другие тесты вы можете найти по #тест
1,691
Психология 🗣 Анастасия Гай

13 Oct, 09:34

🔔 Книги по теме «Самопрограммирование»

Сегодня я хочу начать тему, с книг которые я читала в самом начале своего пути, они изменили мое мышление и я начала интересоваться темой самопрограммирования!

Чтение этих книг поможет понять вам, чем мы будем заниматься с вами ближайшие недели.

💓 = Спасибо за контент

Другие подборки вы можете найти по #книги_AG
1,735
Психология 🗣 Анастасия Гай

12 Oct, 15:46

Пока я придумываю новую тему для контента, хочу поделиться с вами фотографиями одной из поездок в храмы Тайланда 💓
1,783

8,687

subscribers

450

photos

27

videos
Best Similar Channel
SASHA BELAIR Telegram Channel
SASHA BELAIR
198,093 subscribers
@ab_chat
матерь бложья (и кошачья) Telegram Channel
матерь бложья (и кошачья)
197,035 subscribers
@mitroshinablogging
Юлия Широких (Ивлиева) Telegram Channel
Юлия Широких (Ивлиева)
151,068 subscribers
@amelisoul_master
MMARGO Telegram Channel
MMARGO
125,047 subscribers
@mmargosavchuk
Рейра шарит Telegram Channel
Рейра шарит
81,390 subscribers
@reira_official
Зина Шамоян 🫂 Психолог. Психотерапевт. Telegram Channel
Зина Шамоян 🫂 Психолог. Психотерапевт.
67,664 subscribers
@zinashamoyan
Вания Маркович | «Симург» Telegram Channel
Вания Маркович | «Симург»
30,794 subscribers
@vaniamarkovich
1.000.000$ за месяц с Данилом Telegram Channel
1.000.000$ за месяц с Данилом
27,292 subscribers
@danilmatukhno
Секреты Психолога Telegram Channel
Секреты Психолога
23,275 subscribers
@sekretpsiha
Мари, ну что? Telegram Channel
Мари, ну что?
22,628 subscribers
@mari_vse
Random Similar Channel
olyaponch•pinterest & блогинг Telegram Channel
olyaponch•pinterest & блогинг
5,351 subscribers
@olyapro_content
nesterova vibe Telegram Channel
nesterova vibe
5,416 subscribers
@nesterovavibe
Настя 🕊️Контент в Телеграм Telegram Channel
Настя 🕊️Контент в Телеграм
6,301 subscribers
@sbitneva_nastia
Лейла осознала Telegram Channel
Лейла осознала
963 subscribers
@elchuevaleila
Nastya Olzhabaeva ☽ Telegram Channel
Nastya Olzhabaeva ☽
4,271 subscribers
@nastyaolzhabaevaa
PSY Ψ ЕЛЕНА БЕЗРУЧЕНКО Telegram Channel
PSY Ψ ЕЛЕНА БЕЗРУЧЕНКО
998 subscribers
@el_vselennaya
Креативный дневник Telegram Channel
Креативный дневник
8,168 subscribers
@poollyzu
возможно всё | личностный рост Telegram Channel
возможно всё | личностный рост
3,569 subscribers
@psychorost
Ксения Волкова. Коучинг для женщин в бизнесе Telegram Channel
Ксения Волкова. Коучинг для женщин в бизнесе
1,291 subscribers
@xeniavolkovaa
Психология в картинках Ψ Telegram Channel
Психология в картинках Ψ
1,920 subscribers
@gay_nastyaa_public

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.