قبل التمرين ضروري الإحماء في البيت أو الجيم لتفادي الإصابات
so0o_healthy
@so0o_healthy
أسعى للتثقيف الغذائي والرياضي 🚴🏻♀️🏊🏻♀️
so0o_healthy (Arabic)
يعد قناة so0o_healthy القناة المثالية لكل من يبحث عن التثقيف الغذائي والرياضي. تسعى هذه القناة لتوفير المعلومات الصحيحة والمفيدة حول التغذية واللياقة البدنية. إذا كنت تبحث عن نصائح حول كيفية تحسين نمط حياتك من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية، فإن هذه القناة هي المكان المناسب لك. مع محتوى متنوع يشمل نصائح تغذية، تمارين رياضية، ومعلومات مفصلة حول كيفية الحفاظ على صحة جسمك وروحك، ستجد كل ما تحتاجه لتحقيق أهدافك الصحية والرياضية. انضم إلينا اليوم وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة ونشاط.
so0o_healthy
06 Jan, 08:30
iHerb آي هيرب .
استفد من عروضنا الأسبوعية ووفر الكثير:
.
خصم 20% على المنتجات الرياضية مع الرمز الترويجي 25JANSPORTS
.
جدد روتين لياقتك البدنية وابدأ 2025 بقوة.
تسوق وخزّن المنتجات الأساسية الرياضية التي تفضلها، كالمكملات الغذائية الرياضية والبروتينات والألواح والوجبات الخفيفة وغير ذلك.
ينتهي العرض في 1/8/25 الساعة 10:00 صباحًا بوقت المحيط الهادئ.👇🏻👇🏻
https://www.iherb.com/pal/referral/ACA8937/overall?url=https%3A%2F%2Fsa.iherb.com%2Fc%2Fsports&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
استفد من عروضنا الأسبوعية ووفر الكثير:
.
خصم 20% على المنتجات الرياضية مع الرمز الترويجي 25JANSPORTS
.
جدد روتين لياقتك البدنية وابدأ 2025 بقوة.
تسوق وخزّن المنتجات الأساسية الرياضية التي تفضلها، كالمكملات الغذائية الرياضية والبروتينات والألواح والوجبات الخفيفة وغير ذلك.
ينتهي العرض في 1/8/25 الساعة 10:00 صباحًا بوقت المحيط الهادئ.👇🏻👇🏻
https://www.iherb.com/pal/referral/ACA8937/overall?url=https%3A%2F%2Fsa.iherb.com%2Fc%2Fsports&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
so0o_healthy
20 Dec, 03:28
💥4 مفاهيم غذائيه خاطئه
بكتبها لكم تحت 👇💥
.
1-الدهون هي سبب زياده الوزن🙅🏻♀️
صحيح الدهون سعراتها عاليه مقارنه بالبروتين و الكاربوهيدرات
ولكن هذا لايعني انها السبب الرئيسي لزياده الوزن خاصة لو كانت ضمن احتياجنا!
الاصل ناكلها بكميات تناسبنا لانها مهمه للمناعه ، الهرمونات ، النمو وغيرها.
.
2-الاكل الصحي (لوحده) بيساعدك تخسر وزن🙅🏻♀️
غير صحيح لان الاساس بخساره الوزن هو السعرات
و لو ظليت تاكل فاكهه ، تمر ، شوفان ..الخ
فقط لمجرد انها خيارات اكل نظيف و ماتنتبه للكميات و السعرات
ممكن تتحسن صحتك ايه بس ماراح تلاحظ فرق في وزنك
.
3-قطع صنف غذائي بحد ذاته باعتقادك ان هو سبب زياده الوزن🙅🏻♀️
مثل المكرونه ، الرز، الخبز وغيرها
الاصل ان هالاصناف لو اكلتها بكميات موزونه ضمن احتياجك بتوصل لهدفك من دون حرمان.
.
4-الاكل بالليل يزيد الوزن🙅🏻♀️
نرجع نقول ان الوقت ماله دخل بزياده او خساره الوزن الاصل هو سعراتك
الاكل قبل النوم موب زين للصحه ايه و ممكن يأثر على جودة نومك و لكن هنا نتكلم عن تاثيره ع الوزن .
بكتبها لكم تحت 👇💥
.
1-الدهون هي سبب زياده الوزن🙅🏻♀️
صحيح الدهون سعراتها عاليه مقارنه بالبروتين و الكاربوهيدرات
ولكن هذا لايعني انها السبب الرئيسي لزياده الوزن خاصة لو كانت ضمن احتياجنا!
الاصل ناكلها بكميات تناسبنا لانها مهمه للمناعه ، الهرمونات ، النمو وغيرها.
.
2-الاكل الصحي (لوحده) بيساعدك تخسر وزن🙅🏻♀️
غير صحيح لان الاساس بخساره الوزن هو السعرات
و لو ظليت تاكل فاكهه ، تمر ، شوفان ..الخ
فقط لمجرد انها خيارات اكل نظيف و ماتنتبه للكميات و السعرات
ممكن تتحسن صحتك ايه بس ماراح تلاحظ فرق في وزنك
.
3-قطع صنف غذائي بحد ذاته باعتقادك ان هو سبب زياده الوزن🙅🏻♀️
مثل المكرونه ، الرز، الخبز وغيرها
الاصل ان هالاصناف لو اكلتها بكميات موزونه ضمن احتياجك بتوصل لهدفك من دون حرمان.
.
4-الاكل بالليل يزيد الوزن🙅🏻♀️
نرجع نقول ان الوقت ماله دخل بزياده او خساره الوزن الاصل هو سعراتك
الاكل قبل النوم موب زين للصحه ايه و ممكن يأثر على جودة نومك و لكن هنا نتكلم عن تاثيره ع الوزن .
so0o_healthy
11 Dec, 08:28
iHerb آي هيرب
كود الخصم ✅ "ACA8937"
احصل على خصم يصل إلى 50% من تخفيضات موسم الأعياد انشر البهجة في العيد بخصم يصل إلى 50% على المكملات الغذائية،
وأفضل المنتجات التجميلية،
والوجبات الخفيفة الصحية،
والتغذية الرياضية، والهدايا، والمزيد!👇🏻👇🏻 https://www.iherb.com/specials?rcode=ACA8937
كود الخصم ✅ "ACA8937"
احصل على خصم يصل إلى 50% من تخفيضات موسم الأعياد انشر البهجة في العيد بخصم يصل إلى 50% على المكملات الغذائية،
وأفضل المنتجات التجميلية،
والوجبات الخفيفة الصحية،
والتغذية الرياضية، والهدايا، والمزيد!👇🏻👇🏻 https://www.iherb.com/specials?rcode=ACA8937
so0o_healthy
22 Nov, 05:44
iHerb آي هيرب
كود الخصم ✅ "ACA8937"
خصم 22% على منتجات الكورية باستخدام الرمز الترويجي 22KBEAUTY24
المنتجات الكورية 👇🏻👇🏻
https://www.iherb.com/pal/referral/ACA8937/overall?url=https%3A%2F%2Fsa.iherb.com%2Fc%2Fk-beauty&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
كود الخصم ✅ "ACA8937"
خصم 22% على منتجات الكورية باستخدام الرمز الترويجي 22KBEAUTY24
المنتجات الكورية 👇🏻👇🏻
https://www.iherb.com/pal/referral/ACA8937/overall?url=https%3A%2F%2Fsa.iherb.com%2Fc%2Fk-beauty&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
so0o_healthy
13 Nov, 14:29
iHerb آي هيرب
كود الخصم ✅ "ACA8937"
يساعد في تحسين مظهر التجاعيد على البشرة الحساسة في المنطقة الواقعة حول العينين من خلال الجمع بين خلاصة الجينسينج والريتينال.
طريقة الاستخدام :
ضعي كمية صغيرة على إصبعك ،
وربتي برفق على المصل
حول منطقة العين.
مصل تجديد حيوية العينين الريتينال+الجنسينغ 👇👇
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ACA8937?productId=115901&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
كود الخصم ✅ "ACA8937"
يساعد في تحسين مظهر التجاعيد على البشرة الحساسة في المنطقة الواقعة حول العينين من خلال الجمع بين خلاصة الجينسينج والريتينال.
طريقة الاستخدام :
ضعي كمية صغيرة على إصبعك ،
وربتي برفق على المصل
حول منطقة العين.
مصل تجديد حيوية العينين الريتينال+الجنسينغ 👇👇
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ACA8937?productId=115901&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
so0o_healthy
12 Nov, 04:31
💥نصائح مهمه سريعه 👌💥
1 لا توجد علاقه بين حجم العضله والوزن الذي تحمله
2 لا توجد علاقه بين التعرق وحرق الدهون في الجسم
3 لا توجد علاقه بين كثرة التكرارات وحرق الدهون
4 لا توجد علاقه بين شرب الماء وحدوث الكرش
5 لا توجد علاقه بين تمارين الأرجل وقصر القامه
6 لا توجد علاقة بين تمرين العقلة وطول القامة
7 لا توجد علاقه بين المكمل الغذائي والسرطان أو العقم
8 لا توجد علاقة بين الملابس الحرارية وحرق الدهون
9 لا توجد علاقة بين جهاز السونا وحرق الدهون
10 لا توجد علاقة بين الركض على الريق وحرق الدهون .
1 لا توجد علاقه بين حجم العضله والوزن الذي تحمله
2 لا توجد علاقه بين التعرق وحرق الدهون في الجسم
3 لا توجد علاقه بين كثرة التكرارات وحرق الدهون
4 لا توجد علاقه بين شرب الماء وحدوث الكرش
5 لا توجد علاقه بين تمارين الأرجل وقصر القامه
6 لا توجد علاقة بين تمرين العقلة وطول القامة
7 لا توجد علاقه بين المكمل الغذائي والسرطان أو العقم
8 لا توجد علاقة بين الملابس الحرارية وحرق الدهون
9 لا توجد علاقة بين جهاز السونا وحرق الدهون
10 لا توجد علاقة بين الركض على الريق وحرق الدهون .
so0o_healthy
10 Nov, 04:37
https://www.iherb.com/pal/referral/ACA8937/overall?url=https%3A%2F%2Fwww.iherb.com&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
so0o_healthy
07 Nov, 04:46
💥 من أفضل تمارين الكارديو المنزلية لخسارة الدهون 💥💪🏻
.
افضل ٥ تمارين كارديو تقدر تسويها بالمنزل بدون اي معدات وتستطيع الوصول بها إلى مستوى خرافي.
.
تقدر تسوي التمارين صباحاً على معدة فارغة أو عصرا بعد تناول وجبة الغداء بساعة إلى ساعة ونصف.
.
افضل ٥ تمارين كارديو تقدر تسويها بالمنزل بدون اي معدات وتستطيع الوصول بها إلى مستوى خرافي.
.
تقدر تسوي التمارين صباحاً على معدة فارغة أو عصرا بعد تناول وجبة الغداء بساعة إلى ساعة ونصف.
so0o_healthy
07 Nov, 04:28
خصم 24% على الموقع بالكامل باستخدام الرمز 24DOUBLE11 ساري الآن ولغاية 12 نوفمبر 2024 الساعة 10:00 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ.
أكثر من 50,000 منتج أساسي للصحة والعافية عبر موقعنا بالكامل: مكملات غذائية، ومنتجات التجميل، والاستحمام والعناية الشخصية، والبقالة، والتغذية الرياضية، والرضع والأطفال، والمنزل الصحي، ورعاية الحيوانات الأليفة👇🏻👇🏻 https://www.iherb.com/home?pcode=24DOUBLE11&rcode=ACA8937
أكثر من 50,000 منتج أساسي للصحة والعافية عبر موقعنا بالكامل: مكملات غذائية، ومنتجات التجميل، والاستحمام والعناية الشخصية، والبقالة، والتغذية الرياضية، والرضع والأطفال، والمنزل الصحي، ورعاية الحيوانات الأليفة👇🏻👇🏻 https://www.iherb.com/home?pcode=24DOUBLE11&rcode=ACA8937
so0o_healthy
07 Nov, 04:10
iHerb آي هيرب
كود الخصم ✅ "ACA8937"
.
ماسك الترطيب العميق بالأفوكادو والزيتون 👇🏻👇🏻
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ACA8937?productId=16737&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
كود الخصم ✅ "ACA8937"
.
• يصلح الشعر، ويقويه ويغذيه من الداخل والخارج • للشعر العادي والجاف • لا يؤثر على صبغة الشعر • خالٍ من الكبريتات • خالٍ من الجلوتين • خالٍ من البارابينماسك الترطيب العميق بالأفوكادو والزيتون 👇🏻👇🏻
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ACA8937?productId=16737&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
so0o_healthy
07 Oct, 08:10
iHerb آي هيرب
كود الخصم ✅ "ACA8937"
الاستخدامات:
مسحات ستريدكس للتحكم في حب الشباب بخطوه واحده 👇👇
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ACA8937?productId=44105&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
كود الخصم ✅ "ACA8937"
الاستخدامات:
• لعلاج حب الشباب. • يقلل من عدد بثور حب الشباب والرؤوس السوداء ويسمح للبشرة بالتعافي. • يساعد في منع تكون بثور حب الشباب الجديدة.مسحات ستريدكس للتحكم في حب الشباب بخطوه واحده 👇👇
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ACA8937?productId=44105&rcode=ACA8937&utm_medium=appshare
1,693
subscribers
1,874
photos
1,722
videos
![🏆🟠توقعات مباريات ( لمعلم سفيان العالمي Vip 💰)Code ] [promo _SCORE]شحن و سحب بكل امان و ربح اموال://1xbet📉 MOSTBET A💰💵 Telegram Channel](/avatar/1885/1885026500.jpg)
