تعتبر قناة كوتش ندى واحدة من أفضل القنوات على تطبيق تيليجرام لتقديم تمارين رياضية ونصائح تغذوية لتحسين صحتك ولياقتك البدنية. بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن تمارين يمكنك ممارستها في المنزل أو في النادي الرياضي، فإن كوتش ندى لديها كل ما تحتاجه. تقدم القناة تبسيطًا للمعلومات الخاصة بالتغذية والرياضة، بالإضافة إلى جداول تمارين مفصلة وكتب تعليمية مهمة للمبتدئين والمتقدمين على حد سواء. يمكنك الاطلاع على جميع المحتوى المفيد من خلال الرابط التالي: https://l.coach-nada.com/rIbprb. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات أو لديك أي استفسار، يمكنك التواصل مع المدربة ندى مباشرة عبر الرسائل الخاصة على تيليجرام عن طريق الحساب: @Nada1Alharbi. انضم إلينا اليوم وابدأ رحلتك نحو حياة صحية ونشطة!
16 Feb, 14:46
15 Feb, 09:11
13 Feb, 08:01
12 Feb, 11:23
11 Feb, 10:10
10 Feb, 13:06
08 Feb, 15:58
04 Feb, 08:57
01 Feb, 09:58
31 Jan, 12:56
30 Jan, 19:28
29 Jan, 19:49
27 Jan, 06:31
25 Jan, 10:44
24 Jan, 09:32
19 Jan, 11:44
18 Jan, 15:47
17 Jan, 14:14
16 Jan, 16:44
16 Jan, 06:50
14 Jan, 21:34
13 Jan, 11:25
12 Jan, 15:14
11 Jan, 18:22
10 Jan, 09:05
10 Jan, 03:43
09 Jan, 09:06
06 Jan, 13:09
05 Jan, 17:11
05 Jan, 08:55
04 Jan, 19:03
03 Jan, 08:20
02 Jan, 16:18
01 Jan, 07:29
29 Dec, 13:46
29 Dec, 10:39
28 Dec, 06:22
26 Dec, 06:30
25 Dec, 10:55
23 Dec, 07:03
22 Dec, 12:35
21 Dec, 15:37
20 Dec, 04:56
19 Dec, 17:42
17 Dec, 17:44
16 Dec, 16:20
15 Dec, 15:54
13 Dec, 16:14
10 Dec, 08:47
07 Dec, 14:42
05 Dec, 05:27
03 Dec, 12:36
02 Dec, 11:18
30 Nov, 12:39
29 Nov, 08:28
27 Nov, 06:59
26 Nov, 14:18
25 Nov, 02:36
21 Nov, 13:17
20 Nov, 16:28
19 Nov, 11:59
17 Nov, 14:57
07 Nov, 06:18
05 Nov, 14:07
03 Nov, 03:52
30 Oct, 18:39
29 Oct, 15:13
27 Oct, 15:17
22 Oct, 15:36
20 Oct, 07:36
19 Oct, 10:23
17 Oct, 04:06
16 Oct, 01:21
12 Oct, 21:00
09 Oct, 17:29
07 Oct, 15:25
05 Oct, 15:51
03 Oct, 14:28
01 Oct, 15:16
30 Sep, 12:59
29 Sep, 14:00
26 Sep, 06:58
24 Sep, 07:09
