Кажется, что найти баланс между работой и личной жизнью — это что-то из мира фантастики?
Особенно, когда работаешь в сфере маркетинга, где каждый день — это новые задачи, дедлайны и креативные решения. Порой чувствуешь, что просто не успеваешь выдохнуть, и вот уже подступает выгорание 🥲
Вот несколько лайфхаков, которые помогут тебе ощущать себя в ресурсном состоянии:
✔️ чёткие границы. Рабочее время — для работы, личное — для себя. Устраивай себе выходные без проверок почты и рабочих чатов.
✔️ маленькие перерывы. Важно не только эффективно работать, но и отдыхать. 5 минут на медитацию или прогулку — и ты снова полон сил.
✔️ планируй и делегируй. Оценивай свои задачи и передавай часть работы другим.
Чувствуешь, что хочешь больше знаний о балансе и о том, как развиваться в карьере — попробуй наш бесплатный курс «Введение в маркетинг». Ты узнаешь, как грамотно распределять задачи, время и развивать профессиональное будущее.
Не забывай: успех начинается с умения выделять время для себя!