SHU RUN

Строим новое — и немного меняем расписание работы контейнера!
Теперь по воскресеньям он будет закрыт, но в остальные дни остается доступным во время тренировок. Это временная мера на период строительства второго блока.

А пока хотим показать вам день локации изнутри — глазами ее главного хозяина, администратора Романа Абсадыкова. Почти год он создает здесь атмосферу гостеприимства, за что мы ему невероятно благодарны.

Ждем всех уже сегодня на пробежке → городская пробежка, 12 февраля, 19:45

А еще мы пересобрали общие чаты и приглашаем вас стать частью большого SHU RUN Community: t.me/shuruncommunity ☄️

Иногда случайные знакомства превращаются во что-то большее — поддержку, дружбу, нетворкинг или просто классные компании для пробежек и общения. Каждый из нашей команды испытал это на себе, и теперь у вас есть возможность стать частью большого открытого сообщества!

Добавляйтесь в городские ветки, делитесь фото и видео с тренировок, находите полезную информацию и просто общайтесь в комфортном темпе — на беговые и не только темы.

Добро пожаловать! ;)

Обновленный формат пробежек в Москве стартует уже в эти выходные!

Мы заметили ваш интерес к беговым работам на стадионе и решили расширить формат городских пробежек. Теперь это не только тренировка, но и больше пространства для общения. Помогать держать темп будут участники бегового коммьюнити, для которых бег давно стал образом жизни.

Каждые выходные начинаем собираться в центре столицы на Чистопрудном бульваре в магазине SHU и бежать в одной из четырех групп с разным темпом — от 7:00 на 6 км до 4:30 на 12 км.

С нас: горячий кофе, свежая выпечка, возможность переодеться и оставить вещи в магазине.
С вас — хорошее настроение и регистрация: → городская пробежка, 15 февраля, 10:10

На позапрошлой неделе мы спрашивали, что интересно именно вам, и были рады услышать ваши пожелания. Многие просили больше экспериментов с цветом и ткани с особой технологией окрашивания. Кажется, наши идеи совпадают — и это вдохновляет.
Уже совсем скоро вы увидите первые результаты!

Расписание на неделю!

В Екатеринбурге сегодня состоится первая беговая работа в манеже «Луч» и у всех желающих ещё есть время присоединиться, заполнив форму.

На этой неделе нас ждёт необычная тренировка в Москве — в пятницу «бегаем горки» под руководством Рачии Караханяна.

Санкт-Петербург

→ беговая работа, 10 февраля, 20:00
→ городская пробежка, 12 февраля, 19:45
→ длительная пробежка, 15 февраля, 10:00

Москва

→ бег в гору, 14 февраля
→ городская пробежка, 15 февраля, 10:10

Екатеринбург

→ беговая работа, 10 февраля, 19:30
→ городская пробежка, 12 февраля, 19:00
→ стретчинг, 16 февраля, 10:00

Все подробности — в формах регистрации!

Зимние кадры с сегодняшнего лонграна. Прекрасная погода сопровождала нас всю пробежку. Благодарим всех, кто смог присоединиться и насладиться этим солнечным морозным утром вместе с нами, а после согреться горячим кофе на финише! ❄️

Желаем хороших выходных и хотим предупредить о том, что завтра (09.02) контейнер SHU RUN работать не будет.

Спасибо, что поделились с нами своим мнением!

Мы ценим вашу искренность, поэтому в ответ делимся почти секретными новостями по 2025 году, которые показывают, что мы на одной волне:

• цвет и стиль: в новой коллекции появятся яркие модели с окрашиванием Garment Dyed, но и базовые серые оттенки останутся с нами;

• география: расширяем присутствие, участвуем в выставках и ивентах по разным городам;

• тренировки: добавляем новые форматы, новые дни, а где-то даже новые точки старта;

• экипировка: скоро в ассортименте появятся беговые бра и свободные шорты, пояс и жилет для трейла уже в разработке, как и расслабленные модели из хлопка;

• бонусы: на наших событиях и тренировках будут поп-ап розыгрыши и возможность первыми протестировать новинки;

• свои события: помимо поддержки беговых мероприятий запустим серию собственных стартов;

• технологичность: в весенне-летних моделях станет больше перфорации для воздухопроницаемости, а в осенне-зимней коллекции появится больше утепленных изделий;

• коммьюнити: создаем отдельные чаты по городам и темам, где уже на следующей неделе капитаны начнут собирать всех желающих.

Приятно видеть, что вы выбираете не просто одежду для бега — вы выбираете ценности и идеи, которые нам с вами близки. И неважно, в каком вы бегаете клубе или городе — главное, что нас объединяет одно.


Победителя мы определили с помощью специального бота, скриншот с которого опубликуем в комментариях, а сейчас поздравляем Андрея Мартынова и просим написать на почту [email protected] для получения подробностей.

Продолжаем знакомиться с музыкальным вкусом участников нашего сообщества в рубрике #плейлист и сегодня делимся подборкой треков Екатерины Улькиной.

«Я ощущаю этот мир через удовольствие, наверное, поэтому люблю бег и спорт, красивых, интересных людей и комьюнити. А музыка на моих одиночных пробежках также усиливает удовольствие от процесса.

Хотела бы поделиться плейлистом, в котором какие-то треки добавляют драйва или мурашек, с какими-то связаны приятные воспоминания, какие-то вызывают любовь ко всему окружающему миру или заставляют улыбнуться».

Слушать плейлист в Яндекс Музыке.

Начинаем серию коротких функциональных занятий в преддверии нового сезона вместе с Сергеем Бобковым!

Подумали, что будет здорово вместе поработать над мобильностью, растяжкой и силой в домашних условиях. Эти упражнения помогут предотвратить травмы и улучшить самочувствие – больше тысячи участников наших тренировок уже успели познакомиться с ними в прошлом году.
С каждым видео будем постепенно усложнять алгоритмы, но помните: даже самые простые упражнения важно выполнять внимательно и без спешки.

Если появятся вопросы или захотите персональную тренировку, пишите @sergeybobkov — он расскажет все детали.

Показываем новый набор актуальных моделей AW’24 со скидками до 30%

• Перчатки: 2490 → 1990
• Жилет: 6990 → 4890
• Шапка с козырьком: 1990 → 1390

Еще больше ассортимента доступно на shuclothes.com. Если ваш размер уже недоступен для заказа, рекомендуем попробовать уточнить наличие в чате поддержки или комментариях.

Скидки на часть ассортимента скоро заканчиваются.
Мы формируем список позиций, которые в этом году станут частью базовой линейки: туда войдут проверенные решения в привычных оттенках, закрывающие ключевые потребности в беге. Постараемся пристально следить, чтобы они оставались доступны на постоянной основе.

Начиная с коллекции SS’25, в дополнение к ним добавятся новые актуальные модели, появится больше вариативности в цветах и экспериментов с окрашенными тканями, а также выйдут специальные продукты для подготовленных атлетов.

Весна уже близко.

Прошедший год еще раз показал нам ценность сообщества. Ваши эмоции, знакомства, общение, поддержка друг друга — это то, что действительно вдохновляет и мотивирует создавать благоприятную среду для объединения и развития. Спасибо, что вы с нами и делаете каждое событие особенным благодаря своему участию.

В новом сезоне мы продолжим создавать комфортную одежду, чтобы каждая пробежка приносила ещё больше удовольствия, а официальный старт — желаемый результат. С вниманием учитываем ваш опыт и продолжаем уделять большое внимание всем деталям.

Поздравляем с наступающим Новым годом, желаем достигнуть всех поставленных целей и реализовать все планы — до встречи на тренировках!

В этом году случилось огромное количество событий, стартов, знакомств, тренировок, открытий и других приятных моментов, о которых хочется вспомнить, чтобы сделать следующий шаг. Мы говорим спасибо каждому участнику нашего сообщества и подводим итоги!

Контейнер SHU RUN

4 мая открыл свои двери контейнер SHU RUN на Петроградской стороне Санкт-Петербурга. Это место стало точкой притяжения бегунов из разных районов, клубов и городов. Сюда можно прийти побегать, выпить кофе, поговорить или полистать один из спортивных журналов. Скоро контейнер станет ещё удобнее для посещения, а все карты мы раскроем уже в следующем году.

SS’24 / AW’24

24 апреля вышла вторая весенне-летняя коллекция нашего бренда, в которую вошла одежда и аксессуары из технологичных материалов. Коллекцию презентовали в фирменных магазинах и контейнере SHU RUN, а также отметили традиционными пробежками во всех городах присутствия. Первая зимняя коллекция вышла 7 октября и включила в себя модели для комфортного бега в холодное время года. Презентация прошла на берегу Финского залива, где каждый мог на деле проверить функциональность и практичность новинок.

События

За год мы приняли участие во множестве беговых мероприятий, которые сложно уместить в один абзац: организовали точки поддержки на марафонах в Москве, Санкт-Петербурге и Гатчине, встретили первый летний рассвет на пробежке RUN FOR SUN, устроили несколько shake out run перед большими стартами и две загородные пробежки с выездом на брендированных автобусах, провели беговую экскурсию совместно с фестивалем STENOGRAFIA, пробежку с фестивалем Beat Weekend и благотворительную экскурсию в поддержку фонда «Спорт для Жизни».

SHU Athletes

Весной мы запустили тренировочную программу под руководством тренера Рачии Караханяна. SHU Athletes соответствует нашему видению развития любительского бега в России и помогает талантливым спортсменам выйти на новый уровень. О своей спортивной жизни и достижениях участники рассказывают в интервью, которые доступны в нашем канале.

Регулярные тренировки

В 2024 году мы продолжили проводить пробежки и другие виды активности несколько раз в неделю, а с июля к тренировкам в Москве и Петербурге добавились занятия в Екатеринбурге. Теперь в столице Урала проходят длительные и городские пробежки, а также стретчинг по выходным. 16 мая в Санкт-Петербурге впервые прошла йога в Лопухинском саду. Этот формат привлёк большой интерес со стороны сообщества, и мы обязательно возобновим его в будущем.


Благодарим участников, пейсеров, тренеров и капитанов во всех трёх городах за вклад в развитие сообщества. Вы вдохновляете нас на создание удобной одежды для бега, способствуете развитию современной спортивной культуры и мотивируете других на новые свершения.

Мы продолжим делать так, чтобы беговой опыт приносил ещё больше удовольствия и незабываемых эмоций — желаем классных пробежек в новом году!

На выходных состоятся последние тренировки в этом году — присоединяйтесь!

Санкт-Петербург

→ длительная пробежка, 28 декабря, 19:45

Екатеринбург

→ стретчинг, 28 декабря, 10:00
→ длительная пробежка, 29 декабря, 14:00

Обращаем внимание, что время старта пробежки в Петербурге изменилось с 18:00 на 19:45.

До встречи!

Артём Мартиросян — IT-специалист и участник тренировочной программы SHU Athletes. В нашем разговоре Артём рассказал о своём прошлом в Nike Running Club, знакомстве с тренером и планах на следующий сезон.

Расскажи о себе.
Мне 26 лет, я родился в Дилижане — это небольшой, но очень красивый город в Армении. Однако с двух лет живу в Москве. В свободное время люблю много гулять, читать, ходить на концерты и спектакли. Всю жизнь, сколько себя помню, играю в футбол: до 18 лет профессионально, а потом на любительском уровне.

Что последнее запомнилось из мест, концертов, спектаклей?
Очень понравился большой зал в Зарядье — в декабре побывал там дважды: на концерте Даниила Крамера с оркестром МГАСО и на концерте большого симфонического оркестра имени П. И. Чайковского, в котором солировал армянский скрипач Гайк Казазян. Также получил удовольствие от спектакля «Король Лир» в Мастерской Петра Фоменко.

Когда ты начал бегать?
Я пришел к бегу благодаря компании Nike — они проводили много футбольных мероприятий в Москве, и мы с друзьями старались всегда участвовать в них. Однажды в группе я увидел репост о том, что в Парке Горького пройдет забег «Быстрая миля». И так как мы с другом в школе быстро бегали километр, я смог уговорить его зарегистрироваться на это событие. Хотя мы даже не знали, что такое миля, решили, что это «что-то типа километра».

Это событие влюбило меня в бег. Из-за небольшого количества участников в категории «до 18» я смог пройти в финал, который проходил через две недели. В промежутке состоялись мои первые пробежки, причем я сразу начал бегать чуть ли не по 10 километров, потому что не знал, как следует тренироваться и как не следует. Финал я, конечно, не выиграл, но получил мерч, который есть только у финалистов — в нем я до сих пор иногда бегаю с огромным удовольствием.

С того момента я влюбился в беговой клуб Nike — «оранжевый домик», «тренировки на скорость на Знаменских», «Nike Box» — эти слова многое значат для бегунов «того поколения». Долгое время был частью комьюнити как бегун и как пейсер. Был участником Moskva River Runners и Gorky Park Runners.

Как присоединился к SHU Athletes?
Незадолго до соревнований «Скорость» от Бегового сообщества вышла статья на «Объем Медиа» про Рачию Караханяна. Там он рассказывал, что планирует побить рекорд Армении в марафоне. Я подписался на него и стал следить за его выступлениями. На «Скорости» мы оба бежали 1000 метров, но в разных забегах. Это был очень тяжелый старт, но я смог значительно улучшить свой личный рекорд с 3:07 до 2:52. Рачи понравилось, как я пробежал, и он написал мне на следующий день, поздравил с хорошим результатом и предложил работать вместе. Через какое-то время он предложил стать частью команды SHU Athletes, за что я ему благодарен.

Какие цели перед собой ставишь сейчас?
Я очень рад, что мне не нужно постоянно мотивировать себя какими-то конкретными целями. Я бегаю довольно давно и делаю это только потому, что мне это нравится. Результаты приходят сами собой, если заниматься систематически и не во вред. За почти 10 лет я бегал дистанции от 100 метров до марафона и на всех рано или поздно улучшал свои результаты. Мне интересно, где же будет предел.

Когда перед тобой есть большая цель, понимаешь, зачем ты страдаешь. Такой целью на данный момент является марафон в Валенсии, который пройдет 7 декабря 2025 года. Мы с Рачи и компанией участников комьюнити SHU RUN зарегистрировались. Хочется верить, что все звезды сложатся нужным образом, и мы сможем насладиться поездкой и самим марафоном.

Что для тебя значит участие в этой программе?
Я всегда мечтал о том, чтобы тренироваться в команде. Сейчас такая возможность у меня появилась, и это классно. Одним из самых запоминающихся моментов в этом году, связанных с командой, могу назвать нашу поездку в Питер на марафон «Белые Ночи». Мы отлично провели время вместе и надеюсь, что таких поездок станет только больше.

Продолжаем делиться историями участников нашего сообщества в рубрике #начало и публикуем рассказ Виктории Солнцевой, пейсера группы 7:00 мин/км на пробежках от контейнера — о начале бегового пути, результатах и ценности комьюнити.

Провожаем ноябрь открытыми тренировками на этих выходных!

Москва

→ городская пробежка, 30 ноября, 10:10

Санкт-Петербург

→ длительная пробежка, 30 ноября, 10:00

Екатеринбург

→ стретчинг, 30 ноября, 10:00
→ shake out run, 30 ноября, 12:00

До встречи!

Аксессуары из коллекции AW’24: балаклавы, варежки, шапки с козырьком, шапки и носки — со скидкой 20% в рамках акции BF.

Одежда из коллекции AW’24: ветровка, утеплённая куртка, утеплённый жилет, жилет, длинные тайтсы, лонгсливы и короткие тайтсы — со скидкой 20% в рамках акции BF.

BF стартовала!

Скидка 20% на коллекцию AW'24 активна только сегодня на сайте и в наших фирменных магазинах — для удобства мы на один день продлили их работу до 23:00 в Москве и Санкт-Петербурге. В Екатеринбурге магазин будет работать в обычном режиме.

Куртки, жилеты, тайтсы, лонгсливы, варежки, перчатки, балаклавы, шапки по специальным ценам уже доступны на shuclothes.com и офлайн.

Желаем найти подходящие модели, которые сделают пробежки в этом сезоне ещё удобнее и приятнее!

По всем вопросам можно обращаться в комментарии.

BF -20% на коллекцию AW’24. 29.11 🏃🏻

Сегодня проводим тренировки по расписанию!

Москва

→ беговая работа, 27 ноября, 19:15

Санкт-Петербург

→ городская пробежка, 27 ноября, 19:45

Екатеринбург

→ городская пробежка, 27 ноября, 19:00

До скорых встреч!

Мы продолжаем делиться любимой музыкой участников нашего сообщества в рубрике #плейлист. Сегодня её герой — Михаил Глянцев, участник комьюнити и пейсер на регулярных пробежках SHU RUN от контейнера.

«Когда я начинал бегать, то почти всегда бегал в наушниках. Сейчас, когда бегаю в одиночку, даже телефон не беру на пробежки, потому что хочется убрать весь информационный шум и остаться наедине со своими мыслями, чувствуя дыхание, ритм, шаг. Просто бежать вперёд.

При этом есть настроение, когда возникает желание побегать именно с музыкой, разблокировать какие-нибудь воспоминания: ветер на лице, вкус соли на губах, звёзды в небе, уставшая улыбка и мелодия в голове.

У этого плейлиста нет никакой определённой стилистики. Просто треки, которые добавлялись в разное время под настроение пробежки. Так что в нём есть что-то под низкий пульс, что-то под быструю работу. Классно, если эта музыка напомнит вам о тёплых эмоциях или воспоминаниях, а также даст возможность чуть больше насладиться пробежкой».

Слушать плейлист на Яндекс Музыке.

В контейнере SHU RUN представлена коллекция AW’24.

На рейлах доступны ветровка, утеплённая куртка, длинные тайтсы, жилеты, лонгслив, утеплённые носки, варежки и другие аксессуары осенне-зимнего сезона, которые вы можете примерить в удобное время — мы открыты в среду с 17:00 до 22:00, а также в выходные дни с 9:00 до 21:00.

Будем рады видеть вас по адресу Петроградская сторона, улица Академика Попова, 7В, рядом с телебашней , вместе выпить кофе и обсудить особенности бега в холодный период!

Участник программы SHU Athletes Георгий Литвинцев, работает менеджером склада SHU на Чистопрудном бульваре и учится в Московском Международном Университете на факультете рекламы и связей с общественностью. Поговорили с ним о беге, травмах и планах.

Расскажи немного о себе
Я из Ухты, республика Коми. Там родился, но в первый класс пошёл уже в Москве. Раньше в свободное время любил фотографировать, рисовать на графическом планшете и в целом заниматься дизайном. А сейчас люблю поиграть в Counter-Strike — это даёт мне эмоции, которые сложно получить в повседневной жизни.

Как ты пришёл в бег?
В бег я пришёл благодаря моему отцу, Литвинцеву Андрею Георгиевичу. Он у меня титулованный легкоатлет, спринтер, был в сборной СССР. Но сначала меня и двух моих братьев отдали на фигурное катание. Родители захотели, чтобы мы стали фигуристами. Когда они увидели, что у меня особо не получается, решили отдать в проверенное место — легкоатлетический манеж ЦСКА к тренерам Филатовым. За шесть лет тренировок я добился каких-то успехов на 60, 100 и 200 метрах, но говорить о них не имеет смысла. Сейчас я снова нахожусь в самом начале пути.

Почему перестал заниматься в школе ЦСКА?
В 15 лет мне это всё надоело. Успехов я никаких уже не достигал, тренировки не приносили удовольствия, с тренерами у меня не ладилось, постоянные травмы не давали покоя. Я решил просто уйти — пришёл к отцу, сказал всё как есть. Так мы с ЦСКА разошлись.

Как попал в SHU Athletes?
В 20 лет я ничем не занимался, кроме боевых искусств для общего развития и мышечного тонуса — после регулярных занятий на протяжении всей жизни без спорта уже не можешь. А потом пришёл работать в SHU и по наводке коллег попал на тренировку SHU RUN. Максим Прокопьев, управляющий магазином на Чистопрудном бульваре, и София, старший продавец, уже бегали и были активными участниками комьюнити. Помню, как поговорил с Рачи, и меня зарядили его слова, хотя мы виделись с ним только однажды. Было приятно, что в меня поверили, что я могу стать частью чего-то большого.

Какие цели перед собой ставишь?
О чём-то глобальном я говорить не хочу, потому что в моем возрасте сегодня так, завтра по-другому. Но из краткосрочных задач — это наконец-то залечить стрессовый перелом первой плюсневой кости, другие болячки и начать развиваться со всеми ребятами. Ближайшая спортивная цель — выбежать из 39–38 минут.

Что для тебя означает участие в программе?
Это возможность обрести друзей, заниматься любимым делом. Я с самого детства бегаю и вот какими-то окольными путями всегда возвращаюсь к этому. И раз уж так оно на роду написано, то чего от этого увиливать. Будем развиваться. Так что для меня это что-то действительно серьёзное, ответственное. Я чувствую это, когда посещаю тренировки.

В это воскресенье, 24 ноября, устраиваем благотворительную беговую экскурсию. Все собранные средства мы увеличим в два раза и переведём на поддержку проектов нашего партнёра — фонда «Спорт для Жизни».

Организация объединяет спортсменов любителей с нарушениями зрения и различными видами инвалидности, помогает им в тренировочном процессе и стартах.

Перевести пожертвование могут все желающие независимо от участия в экскурсии. Недавно фонду исполнилось 11 лет и это может стать отличным подарком для всех его подопечных.

Пробежимся в лёгком темпе по Петроградской стороне, больше узнаем о Петропавловской крепости, крейсере Аврора, а также погрузимся в основные легенды о зарождении и развитии нашего города. По завершении можно будет задать вопросы гиду — историку и преподавателю истории, руководителю проекта Run&History, Артему Фуганову.

Для участия необходима регистрация, количество мест ограничено:

→ беговая экскурсия, 24 ноября

Старт: 12:00

Темп: 6:30 – 7:00

Дистанция: 12 км

Перевести пожертвование: https://donation.ru/sportforlife-fond/blagotvoritelnaya_begovaya_ekskursiya_po_istoricheskim_rajonam_sankt_peterburga_ot_brenda_shu_run/

Остальные детали раскроем в ближайшие дни!

В библиотеке контейнера SHU RUN появился новый выпуск независимого журнала First Soupe. Издание о кроссовках и уличной культуре создано на базе магазина Soupe и раз в год выходит в бумажной версии. В четвертом номере можно найти истории создания кроссовок, посвященных Санкт-Петербургу и Москве, интервью российских художников, сникер-криэйторов и скейтбордистов, рассказ о появлении New Balance 530 и многое другое.

Полистать журнал можно в любой день работы контейнера — в среду с 17:00 до 22:00, а также с 9:00 до 21:00 в выходные и праздники. Администратор с удовольствием предоставит журнал на стойке и угостит кофе.

Напоминаем об открытых тренировках сегодня!

Москва

→ беговая работа, 20 ноября, 19:15

Санкт-Петербург

→ городская пробежка, 20 ноября, 19:45

Екатеринбург

→ городская пробежка, 20 ноября, 19:00

Увидимся!

Важный элемент зимней экипировки — балаклава. В новой коллекции мы выпустили модель в светло-сером, тёмно-сером и чёрном цвете — она защищает голову от холода и встречного ветра за счет мягкой эластичной ткани. Швы отделаны брендированной лентой, рефлективный логотип на левой стороне.

Балаклава доступна в наших фирменных магазинах и на сайте. Все вопросы можно задать в комментариях!

Сегодня в рубрике #начало свою историю знакомства с бегом рассказывает Евгений Терехов — участник комьюнити SHU RUN и пейсер группы 5:30 на пробежках от контейнера. О беге как лекарстве, ценности сообщества и привычках.

Рассказываем о тренировках на этой неделе!

Москва

→ беговая работа, 20 ноября, 19:15
→ городская пробежка, 23 ноября, 10:10

Санкт-Петербург

→ беговая работа, 18 ноября, 20:00
→ городская пробежка, 20 ноября, 19:45
→ беговая экскурсия, 24 ноября

Екатеринбург

→ городская пробежка, 20 ноября, 19:00
→ стретчинг, 23 ноября, 10:00
→ длительная пробежка, 24 ноября, 10:00

Всеми подробностями беговой экскурсии поделимся в ближайшие дни. Следите за обновлениями!

Очередная подборка атмосферных фотографий от Серго Маркуса — представителя нашего сообщества в Екатеринбурге. Любуемся уральским снегопадом и напоминаем, что подходящую под такую погоду экипировку уже можно найти на сайте и в наших фирменных магазинах в рамках коллекции AW’24.

Делимся последними деталями по завтрашнему открытию сезона AW’24!

Напоминаем, что всех участников, которые поедут на автобусах, ждём у контейнера SHU RUN в 8:30. Просим быть без опозданий, чтобы успеть на точку старта и не заставлять ждать других ребят.

Темп

К группе на 6:00 – 6:30 мы добавили группу на 7:00, которую поведёт постоянный пейсер пробежек от контейнера Ира Никитенкова. Все зарегистрировавшиеся участники смогут присоединиться к ней на точке старта.

Точка старта

Координаты с точкой старта опубликовали в чате участников, которые отправятся на пробежку своим ходом — смотрите закреплённые сообщения.

Экипировка

Ещё раз напоминаем про важность экипировки, которая будет защищать от ветра, а также сменной одежды для комфорта всех участников. С собой следует взять запасную футболку, свитер и носки. Переодеться можно будет в автобусе после пробежки.

Рады сообщить, что завтра к нам присоединятся участники комьюнити со всех городов присутствия. Из Москвы приедут ребята из программы SHU Athletes во главе с тренером Рачией Караханяном, а из Екатеринбурга — наши капитаны и беговые энтузиасты из команды CCR (Connect Community Run), Евгений Костылев, Сергей Маркин и Андрей Курманов.

Желаем всем выспаться и до встречи!

Вкусный кофе на завтрашней пробежке и открытии сезона AW’24 как всегда предоставляют друзья из verlé.

В фирменные стаканчики из нашей коллаборации будем наливать горячий фильтр трёх видов: классический ягодный Kenya Gicherori, Colombia La Cumbre honey с фруктово-цитрусовым профилем, а также декаф Colombia Pitalito c нотами чёрного чая, красного яблока и сухофруктов.

Подкрепиться после 15 километров живописной трассы также можно будет хот-догами, которые на гриле приготовит повар Лёша Байдаков. В составе: свежие булки, сосиски, майонез айоли на соусе из вяленых томатов и релиш из огурцов.

Благодаря вашим откликам мы сразу рассчитали количество участников, так что напитков и еды точно хватит на всех!

За вкусную выпечку после завтрашней пробежки отвечают наши партнёры YNGЯНГ.

Спешелти-кофейня у стадиона Динамо на Крестовском острове и пекарня на Васильевском полюбились многим бегунам Северной столицы — здесь всегда можно выпить хороший кофе и поесть вкусной сбалансированной еды после тренировки. А светлый интерьер и улыбчивый персонал создают комфортную обстановку, в которую хочется возвращаться.

Для пикника на берегу Финского залива ребята испекут классические и веган-булочки, так что каждый сможет выбрать для себя подходящую. Специальные конверты позволят удобно перекусить в походных условиях.

Рады, что команда ЯНГа разделяет ценности осознанного образа жизни и уже с нетерпением ждём завтрашнего дня, чтобы увидеться с каждым!

Обращаем внимание, что регистрация на воскресное событие остановлена для сохранения комфортных условий всех участников.

Нам очень приятно видеть такой отклик на беговое мероприятие приуроченное к старту осенне-зимнего сезона. Обычно в такую погоду многие приостанавливают свои тренировки на открытом воздухе, но сейчас классно видеть совершенно обратную тенденцию!

Завтра расскажем о всех наших партнерах подробнее и уже ждем встречи со всеми вами на берегу финского залива в это воскресенье.

Расписание тренировок на ноябрь!

Осенне-зимний сезон продолжается во всех трёх городах. В Санкт-Петербурге встречаемся уже в воскресенье на загородной пробежке, в Москве начнём с беговой работы 6 ноября, а в Екатеринбурге — с городской пробежки 7 ноября.

С этого месяца в столице Урала к пробежкам добавится стретчинг по субботам. Будем собираться в студии растяжки и функционального тренинга THETOP и осваивать техники по расслаблению и восстановлению мышц, особенно актуальные при занятиях бегом.

Ещё одна новинка, которая пригодится на нашем воскресном лонгране, — утеплённый жилет в светло-зелёном, тёмно-синем и чёрном цветах. Модель из нейлона с высоким воротом и наполнителем из био-пуха DuPont™ Sorona® дополнена кулиской на талии для защиты от ветра и двумя карманами для важных предметов. Небольшая сумка-мешок крепится к изнаночной стороне, а при необходимости позволяет компактно упаковать жилет для транспортировки.

На все вопросы готовы ответить в комментариях!

Делимся подробностями загородной пробежки в это воскресенье!

Чтобы принять участие в пробежке независимо от способа проезда, напишите Алексею Никитенкову — он добавит вас в чат, где будут появляться все новости. Это также поможет нам понять, сколько еды и напитков необходимо взять. Обращаем внимание, что места в автобусах уже распределены.

Трансфер

В 8:30 к контейнеру SHU RUN на улице Академика Павлова, 7В приедут 2 автобуса, которые заберут зарегистрировавшихся участников и отвезут их на точку старта в 9:00. Все вещи на время пробежки можно будет оставить в салонах.

Для тех, кто поедет своим ходом или общественным транспортом, мы опубликуем координаты точки старта в этом канале в субботу — следите за обновлениями.

Пробежка

Разомнёмся на точке старта и пробежим 15 км в спокойном темпе, чтобы всем участникам было комфортно: 6:00 — 6:30 мин/км. С собой можно взять бутылку воды, а также спортивное питание по желанию.

Экипировка

Рекомендуем продумать экипировку, так как в воскресенье синоптики обещают обычную ноябрьскую погоду: +3 °C, дождь и, возможно, небольшой снег. Длинные тайтсы могут дополнить лонгслив, тёплый слой из флиса и непромокаемая ветровка. На руки советуем надеть перчатки или варежки, а на голову — шапку, повязку или балаклаву. Трейловые кроссовки необязательны, но могут пригодиться при прохождении некоторых участков маршрута.

С собой можно взять рюкзак со сменной одеждой, чтобы переодеться после пробежки и чувствовать себя комфортно на берегу.

Зона отдыха

На финише, в шатрах с 4 обогревателями и уличной мебелью, нас будет ждать свежая выпечка от YNGЯНГ и кофе от verlé, так что вкусно подкрепиться в тепле после физических нагрузок точно получится. Подробнее о кухне и напитках расскажем уже завтра.

Там же мы разыграем новинки коллекции AW’24 среди всех участников.

Возвращение

Выехать обратно планируем в 15:00 или раньше в зависимости от погодных условий. Точно вернёмся в город до 16:00.

Об остальных новостях ещё расскажем в ближайшие дни — следите за обновлениями!

Вчерашняя пробежка по Санкт-Петербургу закончилась торжественно: поздравили нашего капитана Алексея Никитенкова с днём рождения и зажгли свечи на праздничном торте, которым потом вместе насладились за стаканчиком горячего фильтра.

Ещё раз поздравляем Лёшу с прошедшим праздником — благодарим за вклад в развитие нашего бегового сообщества, поддержку, открытость, искренность и позитивный настрой, которым он делится со всеми вокруг. Пусть мотивация будет постоянным спутником, комьюнити — крепкой опорой, а объединение и поддержка — ориентирами к новым вершинам.

Поздравляйте капитана в комментариях, если ещё не успели, и приходите бегать флагманскую десятку!

Открываем сезон и представляем новинки коллекции AW’24 — приглашаем на загородный лонгран 3 ноября в окрестностях Санкт-Петербурга.

Пробежка на 15 км пройдет по лесу курортного района и берегу Финского залива уже в ближайшее воскресенье. После неё всех участников ждет пикник в специально оборудованной зоне на пляже. Мы понимаем, что погодные условия сейчас не очень привлекательны для отдыха у воды, но это отличная возможность протестировать новинки в реальных условиях.

На локации будет организована зона отдыха с питанием, установлена уличная мебель и тенты для защиты от дождя, а также обогреватели, которые помогут оставаться в тепле даже на сильном ветру. Для участников мы предусмотрели трансфер на брендированном автобусе вместимостью 50 человек от контейнера SHU RUN, а все остальные желающие могут добраться до точки сбора самостоятельно — рекомендуем скооперироваться и поехать на электричках или личных автомобилях. Дополнительно мы проведем розыгрыш комплекта новинок среди всех участников.

Участие бесплатное, но необходима регистрация, чтобы мы могли заранее рассчитать количество необходимых ресурсов. Просто напишите в личные сообщения нашему капитану Алексею Никитенкову — он добавит вас в специальный чатик и будет держать в курсе всех новостей, а также забронирует место в автобусе при необходимости.

Начало события: 10:00 (мск)

Возвращение в город: до 16:00 (мск)

Объединяйтесь и присоединяйтесь!

Рассказываем о ближайших тренировках!

Москва

→ беговая работа, 30 октября, 19:15

Санкт-Петербург

→ беговая работа, 28 октября, 20:00
→ городская пробежка, 30 октября, 19:45

В воскресенье в Санкт-Петербурге состоится большое событие, о котором мы расскажем в ближайшее время. А пока вспоминаем загородную пробежку на брендированном автобусе и готовим все три слоя экипировки. 🧦

Екатеринбург

→ городская пробежка, 30 октября, 19:00

Всех ждём!

Сегодня прошли утренние лонграны от контейнера SHU RUN. Благодарим каждого участника. Отлично побегали, насладились золотыми осенними пейзажами, а после зарядились горячим кофе. 🍂

Напоминаем про тренировки на выходных!

Москва
→ городская пробежка, 26 октября, 10:10
→ Longrun from Moscow, 27 октября, 11:30

Санкт-Петербург
→ длительная пробежка, 26 октября, 10:00

Екатеринбург
→ длительная пробежка, 27 октября, 10:00

В Москве вместе с нашим тренером Рачи бежим в Мытищи в рамках проекта Long Run From Moscow, а в Петербурге и Екатеринбурге пройдут традиционные длительные пробежки по улицам города.

Будем рады видеть каждого!

Большие новости AW’24 — ветровка, жилет, шапка и утеплённые носки теперь доступны в фирменных магазинах и на shuclothes.com.

Ветровка сделана из непромокаемой мембранной ткани светло-зелёного, тёмно-синего и чёрного цветов с двойным капюшоном на кулиске, благодаря которому в ней комфортно бежать даже в сильный ветер. Все швы проклеены, герметичные молнии SBS с фирменным логотипом защищают от попадания влаги. Подходит для бега при температуре от 0° до +15°C.

Жилет в сером и чёрном оттенках сделан из трёхслойной мембранной ткани, дополнен брендированными резинками на плечах и по нижнему краю, затягивается на талии с помощью кулиски и приятен к телу за счёт мягкого внутреннего материала. Подходит для бега при температуре от 0° до +15°C.

Шапка в молочном, светло-сером, тёмно-сером и чёрном цветах сделана из эластичного материала и подходит для бега при температуре от -10° до +5°C.

Утеплённые носки белого, тёмно-синего и чёрного цветов на 72% состоят из хлопка, хорошо тянутся и эффективно сохраняют тепло при низких температурах. Фирменный логотип на стопе и рефлективный принт сзади.

Желаем приятных пробежек в холодное время, а по всем вопросам рекомендуем обращаться в комментарии!

Сегодня рассказываем о еще одном участнике SHU RUN Athletes — Максиме Зимине, инженере-конструкторе в авиастроительной компании из Москвы. За 4 года занятий бегом Максим несколько раз надолго выбывал из-за травм, но каждый раз возвращался с желанием развиваться и узнать все возможности своего тела. Поговорили о детских спортивных увлечениях, первой беговой работе и целях — приятного чтения!

Каĸ ты пришёл в бег?
Спортом я увлекаюсь с детства и попробовал разные, непохожие друг на друга виды: футбол, греко-римскую борьбу, хоккей, настольный теннис, тяжёлую атлетику, плавание, лыжные гонки. Парадокс в том, что в Мордовии, откуда я родом, сильная школа именно лёгкой атлетики — всё своё детство я смотрел на билборды с нашими олимпийскими чемпионами, мировыми рекордсменами. Но с бегом я совсем не дружил, в школе обходил стороной всё, что с ним связано.

Пандемия 2020-го перевернула всё с ног на голову, и благодаря ограничениям на передвижение мне захотелось выйти на пробежку, почувствовать движение и свободу. Естественно, поначалу я считал, что каждая тренировка должна быть лучше предыдущей, никакого контроля пульса и темпа у меня в мыслях не было. Прогресс шёл семимильными шагами. Но длилось это недолго и завершилось перетреном и ужасной болью в колене. Оказалось, бег полон нюансов.

Как проходило возвращение?
Прошёл год, организм отдохнул, и меня потянуло обратно. За это время я изучил много новой информации, почитал про биомеханику, анатомические особенности организма, а также послушал советы опытных бегунов. На этот раз прогресс шёл более плавно, но я не учёл самого главного — помимо бега нужно делать укрепляющее ОФП.

И я снова выбыл. Как ни странно, мысль, что бег — это не моё, у меня не возникла. Поэтому теперь улучшаю результаты осознанно и очень плавно, прислушиваясь к своему организму. Советую делать так всем, кто планирует войти в бег без травм.

Каĸ ты попал в SHU Athletes?
После Московского марафона в 2023 году была первая тренировка SHU RUN в манеже. Тогда я познакомился с Рачи и сделал такую беговую работу, что потом долго не мог уснуть. Меня удивило, как, увидев меня в первый раз, тренер определил уровень нагрузки, который я смогу выполнить. И так, постоянно посещая тренировки SHU, я начал прогрессировать. В один момент Рачи предложил войти в состав SHU Athletes. Мне было приятно это услышать, и, конечно, я согласился.

Уже на стартах этого года я улучшил все свои личные рекорды: 19:35 на 5-ке, 39:55 на 10-ке, 1:31:32 на половинке. Важную часть этого успеха составляет сообщество из ребят, которые к нам приходят. Мне безумно нравится коллектив и стиль нашего общения: с юмором, поддержкой. С этими ребятами, где-то безумными или наоборот — сдержанными, интересно и вне тренировочного процесса.

Каĸие цели перед собой ставишь?
Я отношусь к бегу как к эксперименту, к исследованию, в какой-то степени как к игре. Целью этого эксперимента над самим собой является узнать, до какого результата я смогу дорасти и на что способен мой организм, какой «уровень персонажа» можно развить.

Заниматься геройством и достигаторством я не хочу, ведь немало примеров, когда это заканчивалось печально. На данный момент хочется сконцентрироваться на скоростных, относительно коротких для шоссе дистанциях — 5 и 10 километров. А получив хорошую скорость здесь, можно будет уверенно расти до полумарафона и марафона. Также хочется выступить командой на эстафете и, конечно, победить.

На прошлой неделе тренер SHU RUN Рачия Караханян принял участие в забеге на Кубок премьер-министра Армении — большом старте на 2400 бегунов. Рачия пробежал с результатом 34 минуты 20 секунд и занял 5-е место. В интервью он рассказал о соперниках, особенностях трассы и своей подготовке к важному старту на родине.

Расскажи о соревновании и его значении для тебя лично.
Официальное название старта — Кубок премьер-министра Армении. По сути, это неофициальный чемпионат Армении, потому что официального чемпионата на 10 километров нет. В соревновании участвуют бегуны на длинные и средние дистанции, а также лыжники. Для тех, кто занимает первые три призовых места, предусмотрены хорошие призовые — даже по российским меркам. В будущем я планирую тренироваться и выступать в Армении, поэтому было важно заявить о себе именно здесь.

Какие особенности трассы на этом забеге?
Трасса начинается практически у аэропорта Звартноц и идёт до одного из священных городов Армении, культурного и религиозного центра. Там находится одна из самых древних церквей страны, где меня крестили. На дистанции были некомфортные подъёмы, но в целом, по мнению местных ребят, это одна из самых удобных трасс на 10 километров в Армении.

Как ты готовился к старту?
После ночного забега в Москве я сильно заболел и пропустил месяц тренировок, поэтому в подготовке решил использовать лактометр — он помогает отслеживать нагрузку. В итоге я готовился 6–7 недель, понимая, что прыгнуть выше головы не получится, а главное — получить удовольствие от старта на родине. Со мной прилетел менеджер Федор, который аккредитовался на забег и снимал классные моменты на фото и видео.

Ты доволен своим результатом?
Я занял 5-е место, впереди меня были ребята из сборной по лыжам и сильный любитель, который живёт в Армении. Из-за высоты здесь намного сложнее бежать функционально, поэтому 34 минуты 20 секунд для меня неплохо. В целом я доволен, до классного результата не хватило буквально 10–15 секунд.

Проводим сегодня открытые тренировки по расписанию!

Санкт-Петербург
→ городская пробежка, 23 октября, 19:45

Екатеринбург
→ городская пробежка, 23 октября, 19:00

До встречи🤞🏻

Делимся мобильным контентом и моментами бекстейджа съемки нового сезона AW'24.

Коллекцию совсем скоро покажем, а также расскажем истории ее новых героев, с которыми вы могли встречаться в стартовых кластерах, на стадионах или просто во время вечерней пробежки по набережным.

Внимательнее ознакомиться можно с первыми новинками — жилет, лонгслив на молнии, перчатки, варежки и шапка с козырьком уже расположились на рейлах и полках.

Сегодня в рубрике #начало Михаил Глянцев — участник комьюнити и пейсер на регулярных пробежках SHU RUN от контейнера. О первом беговом опыте, роли комьюнити и спортивных планах — читайте в карточках.

Напоминаем об открытых тренировках в эти выходные!

Москва
→ городская пробежка, 19 октября, 10:10

Санкт-Петербург
→ длительная пробежка, 19 октября, 10:00

Екатеринбург
→ длительная пробежка, 20 октября, 10:00

Будем рады видеть каждого!

Долгожданные новости о новой коллекции!

Жилет, лонгслив на молнии, перчатки и шапка с козырьком из коллекции AW’24 в эту пятницу появятся в фирменных магазинах и уже появляются на сайте.

Модели из технологичных материалов разработаны для бега в холодную погоду, так что пригодятся уже на ближайших пробежках.

Рекомендуем следить за новостями!

Напоминаем о сегодняшних тренировках!

Москва
→ беговая работа, 16 октября, 19:15

Санкт-Петербург
→ городская пробежка, 16 октября, 19:45

Екатеринбург
→ городская пробежка, 16 октября, 19:00

До встречи, друзья💙

Получили первые сканы пленки со съёмки новой коллекции AW'24!

В этот раз мы снимали в горах — месте, где погода меняется очень быстро. Для комфортной пробежки в таких условиях стоит взять с собой достаточное количество воды и обратить внимание на показатели паропроницаемости, а также влаго- и ветрозащитные свойства материалов. Именно на этих аспектах мы сосредоточились при разработке осенне-зимних моделей, о которых скоро расскажем подробнее.

Отдельно благодарим наших партнёров из магазина KIN за предоставление нескольких удобных пар кроссовок Mizuno для создания этих и других вдохновляющих кадров.

Тренировки на этой неделе!

Москва

→ беговая работа, 16 октября, 19:15
→ городская пробежка, 19 октября, 10:10

Санкт-Петербург

→ беговая работа, 14 октября, 20:00
→ городская пробежка, 16 октября, 19:45
→ длительная пробежка, 19 октября, 10:00

Екатеринбург

→ городская пробежка, 16 октября, 19:00
→ длительная пробежка, 20 октября, 10:00

Будем рады видеть каждого!

Московский Марафон можно смотреть в кинотеатре!

Для тех, кто в этом году не сможет приехать в столицу, наши друзья из Бегового сообщества и сеть кинотеатров «Синема Парк & Формула Кино» организуют просмотры марафона в формате киносеансов в Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Перми, Нижнем Новгороде и Набережных Челнах.

Зрителей ждёт розыгрыш поездки на Московский марафон 2025 года, а также общение с приглашенными экспертами — им можно будет задать любой вопрос на тему бега.

Чтобы попасть на показ:

1. Заходите на страницу
2. Приобретайте билет за 1 рубль
3. Не опаздывайте к началу — интересная борьба начнется с первых минут

Дата и время:

13 октября, 8:30 (мск)

Адреса кинотеатров доступны по ссылкам в названиях городов.

Напоминаем про тренировки на выходных!

Санкт-Петербург

→ длительная пробежка, 12 октября, 10:00

Екатеринбург

→ трейл-забег, 12 октября, 10:00

В Петербурге бежим тремя группами: 10 км в темпе 7:00, 10-12 км по 6:30 и 21 км по 6:30.

А в Екатеринбурге приглашаем на бесплатную пробежку на дистанцию 15 километров в живописных окрестностях Первоуральска. После перекусим, выпьем горячего чая и отдохнём в тёплом домике на базе отдыха.

Для всех желающих капитаны в Екатеринбурге организуют трансфер. Ознакомиться с информацией более подробно можно в чате. Обращаем внимание, что количество мест на трансфер ограничено!

Всех ждём!

Понимаем, что на улице уже стало гораздо прохладнее, но совсем скоро новинки нашей первой осенне-зимней коллекции появятся в магазинах и на shuclothes.com

Рассказываем о еще одном участнике тренировочной программы SHU RUN Athletes — москвичке Ирине Третьяковой, спортивном менеджере в хоккейной школе «Красная машина Юниор» и студентке юрфака. Ира в спорте с детства, а сейчас стремится улучшить свои результаты в марафоне. В интервью она рассказала, как дважды переплывала Босфор, почему будучи дипломированным тренером хочет заниматься в команде и как совмещает тренировки, работу и учебу на юридическом.

Как ты пришла в бег?
В школьном возрасте я жила в Абакане и занималась музыкой, но меня тянуло в спорт — казалось, что он куда интереснее сольфеджио. Поэтому в 11 лет я пришла на стадион и начала тренироваться в секции легкой атлетикой, через 6 лет получила КМС. Во время обучения в Сибирском университете физкультуры я стала бегать полумарафоны и там получилось добиться хороших результатов, к которым сейчас стремлюсь. После переезда в Москву начала тренироваться самостоятельно, расписывала себе планы, но это оказалось не очень эффективным.

Как ты попала в SHU RUN Athletes?
Все началось со знакомства с Алексеем Никитенковым, управляющим магазином SHU в Петербурге — он много лет организовывал благотворительные забеги «Чайные бега». Мы сдружились и я рассказала, что мне не хватает дисциплины, чтобы вернуть свои лучшие беговые результаты. От Леши узнала, что открывается беговой клуб SHU RUN, в котором можно заниматься с тренером. Мы с Рачи познакомились и я начала посещать тренировки клуба в Москве, плотно работать. Затем он пригласил меня в команду атлетов.

Я сразу согласилась — когда тебе не 18 лет, а 29, есть работа и семья, то сложно найти мотивацию. А SHU Athletes — это серьезная команда, перед которой есть ответственность. Поэтому первым делом — тренировка, все остальное потом.

Что для тебя значит участие в этой программе?
В первую очередь для меня важны люди. Здесь очень классные ребята, мне нравится просыпаться и читать в чатах поздравления после стартов — так круто, что люди следят за твоими результатами.

Чем ты занимаешься помимо бега?
Я работаю в детской хоккейной школе «Красная машина юниор» спортивным менеджером — отвечаю за организацию обучения и участие команд в соревнованиях. В этом году решила получить второе высшее — поступила в магистратуру на юридический. Чтобы все успевать, приходится вставать в 5:30, вечером иногда нет сил даже досмотреть фильм.

В этом плотном расписании, помимо беговых тренировок, есть еще занятия плаванием — на уровне любителя. Чтобы мотивировать себя, я придумала челлендж — заплыв через Босфор. В этом году переплыла пролив уже во второй раз.

Чем заплыв отличается от бегового старта?
На старт вас привозят на корабле — он идет час с тысячей человек на борту, все фотографируются, общаются и ведут себя более открыто, чем на беговых событиях, где участникам важно сконцентрироваться.

Заплывы для меня скорее хобби, к ним я отношусь проще, потому что цель преодолеть себя, а не показать лучшее время. Когда ты плывешь в открытой воде, то результат во многом зависит от внешних обстоятельств — течение каждый раз разное. Первый раз я проплыла быстро и легко, а на втором старте попала в обратное течение и по сути плыла на месте. В России участвовала в заплывах на 5 километров через Волгу и в этом году преодолела 10 километров через Оку в Муроме, где мне даже удалось получить медаль за первое место в возрастной группе.

Какие цели в беге ставишь перед собой сейчас?
Я хочу вернуться к тому, чтобы выбегать из 1 часа 30 минут в полумарафоне и из 3 часов в марафоне. Эти «Белые ночи» бежала без серьезной подготовки, поэтому результат 3 часа 32 минуты. После финиша решила, что надо тренироваться систематически. Бежать марафон «с дивана», по-моему, не то, чем можно гордиться.