Доказательная доула @shraibman_doula Channel on Telegram

Доказательная доула

@shraibman_doula


Канал о доказательной медицине в акушерстве, мои курсы и вебинары, переводы статей, обзоры книг и немного личного ❤️‍🔥

Насчет рекламы и по остальным вопросам - в личку @liubov_shraibman

Доказательная доула (Russian)

Доказательная доула - это канал, посвященный доказательной медицине в акушерстве. Здесь вы найдете информацию о курсах и вебинарах, переводы статей, обзоры книг и даже немного личного контента. Если вам интересны актуальные научные данные и исследования в области акушерства, то этот канал для вас.

Хотите быть в курсе последних тенденций и новостей в мире акушерства? Присоединяйтесь к каналу 'Доказательная доула' прямо сейчас! Делитесь своими мыслями и вопросами с другими участниками, обсуждайте интересующие вас темы.

Для всех вопросов и обсуждений вы всегда можете обратиться к администратору канала @liubov_shraibman. Присоединяйтесь к сообществу сторонников доказательной медицины в акушерстве и узнавайте новое каждый день!

Доказательная доула

19 Feb, 08:58


Кажется, продолжительность веба примерно в 2 часа стала нормой для меня. Мы закончили, но материалы появятся на сайте в пятницу (очень надеюсь) - мои семейные обстоятельства позволили мне провести веб без переноса, но времени на публикацию материалов пока не осталось.
Это значит, что ранняя цена сохранится еще два дня, и можно успеть купить веб за 1500, а не 1900 ))

У нас получилась очень камерная и бережная атмосфера в прямом эфире, надеюсь в записи вы это тоже почувствуете 🤍 Ответы на заданные вопросы обязательно включу в текстовые материалы 👌🏻

А викторина так и осталась без победителей, хотя участвовали около сотни человек!

Обнимаю

Берегите себя

Доказательная доула

18 Feb, 06:34


Добавляю в вебинар по преждевременным родам базовую информацию об ИЦН, cervical cerclage и кое-что еще, что изначально вообще не планировала рассматривать. Но по мере углубления в тему понимаю, что без этого никак.

Вечером сделаю рассылку всем, кто купил доступ к вебинару, и у кого есть действующий абонемент на любой срок.

Увидимся завтра в 10 по мск 🤍

Пусть это и не самый популярный мой веб, судя по продажам (или это я просто фиговый продавец 😁), но он точно запал мне в сердце своей эмоциональной насыщенностью и многогранностью проблемы.

https://shraibman.ru/preterm

Доказательная доула

14 Feb, 16:46


Слушайте, а викторина же с подарочными промокодами ещё идет!

На вопросы квиза ответили от 83 до 97 человек, но никто (пока?) не ответил правильно на все девять.

Это значит, что пять промокодов со скидкой 20% все ещё доступны 💕

Вебинар про preterm birth я продолжаю готовить, это помогает мне отвлечься от тревоги и переживаний по поводу сына. Пока есть надежда, что я смогу его провести.

И делюсь новостями о травле - вы меня очень поддержали в предыдущем посте, и помогли укрепить наши позиции и намерение отстаивать интересы ребёнка. Благодарю 🙏🙏🙏

Мы заручились поддержкой трех психологов, проекта Травли NET, и идём завтра в школу на разговор с учителем и школьным психологом.

План действий такой:
1. Беседа с учителем и психологом
2. Официальное обращение к директору
3. Встреча с классом и родителями
4. Перевод в другой класс или школу, если результата нет

Параллельно - работа с психологами для всей семьи, вместе и по отдельности.

Уже вижу, что даже на этом этапе, когда в самом классе пока ничего ещё не поменялось, сыну уже заметно легче эмоционально. Он наконец увидел, что мы его услышали и признали проблему, что готовы действовать и уже сделали первые шаги.

Невероятно тяжело мне в этом месте признавать свою вину и ответственность перед сыном - именно я сдавалась под авторитетным мнением мужа, что "у меня тоже так было, это не травля, просто нужно перестать реагировать", хотя сама и верила во все рассказы сына, и соглашалась с ним в интерпретации происходящего.

В общем, очень много эмоций намешано в этой истории у всех участников, но сейчас уже появляется опора под ногами и ощущение, что мы можем справиться с этим 🤍

Доказательная доула

14 Feb, 05:00


Напоминаю, что сегодня и завтра еще можно присоединиться к банному семинару по ранней стоимости!

На это обучение места разлетаются, как горячие пирожки - ждать еще месяц, а мест осталось всего три! И география участниц сразу обширная: Новосибирск, Горно-Алтайск, Рубцовск, Барнаул.

Почему ценно учиться банному искусству именно у Нади?

Надежда Черепанова - пармастерица с шестилетним опытом работы в бане, у нее 8 лет массажных практик, 10+ обучений банному мастерству, 13 лет практики в сфере женского здоровья, 19 лет в сфере телесно-оринтированной психологии. А еще Надя - пеленальщица, психолог, телесный терапевт, специалист по восстановлению женского репродуктивного здоровья, йога-терапевт, массажист, мастерица традиционных правок тела с множеством знаний от топовых мастеров и многолетним опытом работы.

Мы с Надей начинали вести групповые женские бани несколько лет назад, и я на своем телесном опыте очень хорошо знаю, какую заботу и любовь Надя умеет передать своими руками 🤍Потом, правда, я ушла в науку, а Надя осталась в банном мире и теперь у нее за плечами столько обучений про баню, сколько мне в докмед может только сниться 😁

Так что приходите на семинар, или организуйте его в своем городе - точно уйдете довольными и с большим багажом знаний и практик!

Люблю ❤️

Доказательная доула

13 Feb, 05:13


Друзья, очень нужен ваш опыт, советы и рекомендации с планом действий в случае школьной травли.

Гугл и инструкция от психолога и психиатра у нас есть, но чаще всего школы активно сопротивляются раскручиванию этих историй, поэтому мы очень хотим заранее предусмотреть все варианты развития событий и подготовиться документами, контактами и прочими идеями, и действовать с холодной головой, а не на пике эмоций.

Буду благодарна за любые мысли и комментарии!

Я очень не в порядке в связи со всем этим, работать удается очень немного (травля - всегда история про очень большую включенность родителей, активную писанину во все инстанции, стальные нервы и выдержку, которые у меня на исходе), и я пока сопротивляюсь мысли о том, чтобы снова переносить грядущий вебинар. Но, видимо, это единственный вариант сделать обе задачи хорошо - и помочь ребенку, и провести веб. Иначе что-то одно просядет по качеству.

Короче, я в раздумьях и раздрае, и очень нуждаюсь в любой поддержке.

💔💔💔

Доказательная доула

12 Feb, 09:53


Upd. Пока никто не забрал себе подарочный промокод! Так что шансы есть, отвечайте на викторину 👆

Надеюсь, вам было хотя бы интересно!
Тем, кто еще не ответил - удачи!
Напоминаю, скрины жду в личку @Liubov_Shraibman

Если у вас много ошибок в ответах - очень зову на вебинар через неделю https://shraibman.ru/preterm

Когда все пять мест победителей закончатся, я тут отдельно напишу. Пока этого списка нет - у вас есть шанс! Скидка больше, чем была на новогодней распродаже 🔥

Доказательная доула

12 Feb, 09:27


Итак, начинаем наш квиз с подарками!

Ниже вы найдете 9 опросов в формате викторины, посвященных преждевременным родам. Первым пяти подписчикам, которые правильно ответят на все 9 вопросов и пришлют скрины ответов мне в личку, я подарю промокод на очень хорошую скидку - использовать можно для покупки любого продукта на сайте, или сразу нескольких, если сложить их в корзину.

В викторинах нельзя переголосовать, поэтому будьте внимательны. Только давайте по-честному, не гуглить ответы, а опираться на свои знания 🤍🙏🏻

Погнали!

Доказательная доула

11 Feb, 06:54


Готовлю для вас квиз по преждевременным родам, опубликую завтра. Несколько опросов в формате викторины, с подсказками после того, как дадите ответ. В викторинах переголосовать нельзя, так что будьте внимательны. Первым пяти правильно ответившим (нужно будет прислать скрины мне в личку) подарю секретный промокод с очень хорошей скидкой 🤍

Доказательная доула

11 Feb, 04:17


СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ БАНИ: практический семинар о том, что делать с женщиной в бане в соответствии с её индивидуальными особенностями

Приглашаю вас на банное обучение от моей прекрасной коллеги и наПАРницы по женским баням Надежды Черепановой! В программу Надя вложила то, что знает, умеет и практикует уже очень много лет - психологическая практика, массажная и банная!

Что будет на семинаре:

1️⃣Особенности женского организма - ведь так важно знать как мы, женщины, устроены. От этих знаний сильно зависит, сделаем мы женщине хорошо в бане или нанесем ей вред. Одно и то же действие может иметь разное влияние на разных женщин. Это важно понимать и парить женщин с учётом их индивидуальных особенностей!

2️⃣Поговорим о типах нервной системы в контексте бани. Например, женщину с быстрым типом нервной системы, может раздражать медленное, степенное парение, если она пришла в первый раз в баню. Разные типы по-разному будут переносить тепло в бане и отличаться друг от друга ещё множеством тонких нюансов😉

3️⃣Менструальный цикл. В каждой фазе цикла мы сильно меняемся. Восприятие тепла и заботы со стороны - тоже!

4️⃣Беременность, как часть женского цикла. Что можно, что не стоит делать с беременной женщиной в бане, как с физической так и с психологической точек зрения.

5️⃣Периоды жизни женщины. В разные периоды женщина меняется телесно, эмоционально и меняются её потребности на разных уровнях. Очень важно это учитывать, чтобы в соответствии с потребностями в этот период оказать необходимую телу заботу

6️⃣Травмаинформированность в работе с гостьей я считаю важным моментом работы парильщика как телесного специалиста. Наш принцип - не навреди!

7️⃣Гендерные особенности в работе с женщиной в парной. Если парит мужчина, с какими особенностями можно столкнуться в условиях бани

8️⃣И конечно практика: отработаем техники и алгоритм работы с женщиной в бане



Для кого подойдет данный семинар: новичкам в банном мире и опытным пармастерам - всем, кто хочет больше понимать про женщину в бане

Когда: 15 марта с 10:00 до 18:00, 16 марта с 10:00 до 21:00 (с отработкой в парной)

Где: Комплекс отдыха «Берендей» (30 км от Барнаула - Алтайский край, Первомайский район, село Зудилово, Заринский тракт, 2-й километр)

Проживание, питание, трансфер: организаторы помогут с проживанием в Барнауле и питанием на семинаре, будет организован трансфер от места проживания до бани и обратно

Стоимость: 17 т.р. при расчете частями (50% для бронирования места, 50% перед началом обучения), 16 т.р. при оплате 100% для бронирования места до 15 февраля.

Вопросы и подробности по телефонам:

+79619827122 Ольга
+79137091481 Надежда

Если вам интересно организовать такое обучение в вашем городе - пишите Надежде

Реклама. Черепанова Надежда Павловна
ИНН 250812716645
Erid: 2Vtzqw8TKqX

Доказательная доула

10 Feb, 11:01


Смотрите, какую книгу читаем в книжном клубе "Просветитель" в феврале! Мне в самое сердечко )) Сегодня заберу свой бумажный вариант из ПВЗ и начну читать, а в конце февраля поделюсь с вами впечатлениями и от книги, и от обсуждений!

Доказательная доула

10 Feb, 11:01


Каждый месяц в клубе Просветителя мы читаем книгу, в которой описывается, как ученые сказали то и это, исследования показали, эксперименты подтвердили. И каждый раз меня волнует не только то, что говорит нам гипотеза, но и то, насколько ей можно верить, как понять, где лежат границы достоверности научного знания и, что еще сложнее, его популярного изложения.

Есть самонадеянное ощущение, что чистую лженауку легко распознать. Но с тезисами, которые выглядят вроде бы нормально, все сложнее – и каждый раз, когда я узнаю про какой-то вывод или открытие, я испытываю достаточно смутные чувства. Очень хочу поговорить об этом, поэтому клубная книга февраля – победитель премии Просветитель.Перевод в естественно-научном списке «Наукообразная чушь. Разоблачение мошенничества, предвзятости, недобросовестности и хайпа в науке» Стюарта Ричи (оригинальное название книги особенно прекрасно, но труднопереводимо - Science Fictions).

Я думаю, что это будет важный разговор для людей, которые читают много научно-популярных текстов. Приходите в клуб читать и обсуждать, к нам вполне можно присоединяться и на один месяц или для избранных книг. Даты заседаний, на выбор, 27 и 28 февраля – вечер, 1 марта – утро, также пройдет общая итоговая встреча с переводчиком и редактором книги 5 марта.

Присоединиться к клубу можно через бот @Club_Prosvetitel_bot.

Доказательная доула

10 Feb, 10:12


А вот внезапно: низкая удовлетворенность своей работой - модифицируемый фактор риска для преждевременных родов.

Их там много, конечно, но увидеть в списке низкий уровень социальной поддержки, или, например, домашнее насилие, я была готова. А вот нелюбимая работа меня удивила.

Будем обсуждать ))

Доказательная доула

09 Feb, 17:03


Осталось всего три дня, когда действует ранняя цена на обучение у Ренаты и Насти, успевайте!

❤️❤️❤️

Доказательная доула

08 Feb, 09:08


Отсутствие прогресса в борьбе с преждевременными родами

В докладе ООН 2023 года говорится, что за последнее десятилетие не удалось добиться заметного прогресса в снижении числа детей, рожденных преждевременно, и подчеркивается необходимость срочных инвестиций в дородовой уход для снижения показателей преждевременных родов.

По данным нового анализа в докладе Born Too Soon, преждевременные роды, когда дети рождаются до 37 недель беременности, в настоящее время являются основной причиной детской смертности, на которую приходится более пятой части смертей детей в возрасте до пяти лет. По оценкам, в 2020 году преждевременно родилось 13,4 миллиона детей, и почти миллион из них умерли из-за осложнений, вызванных преждевременными родами.

Исследование, опубликованное в журнале The Lancet, показывает, что реализация нескольких недорогих вмешательств может предотвратить более миллиона смертей новорожденных и мертворождений в развивающихся странах.

В докладе также выявляются огромные пробелы в выживании между богатыми и бедными странами. Примерно девять из десяти детей, родившихся до 28 недель, выживают в странах с высоким уровнем дохода, по сравнению с менее чем одним из десяти в странах с низким уровнем дохода. В Южной Азии и странах Африки к югу от Сахары самые высокие показатели преждевременных родов, и преждевременно родившиеся дети в этих регионах сталкиваются с самым высоким риском смертности. На эти два региона приходится более 65 процентов глобальных преждевременных родов. В 2020 году почти половина (45%) всех недоношенных детей родилась всего в пяти странах: Китае, Эфиопии, Индии, Нигерии и Пакистане.

В докладе также содержится призыв к стандартизации определений, измерений и отчетности о показателях преждевременных родов. Авторы анализа оценивают, что 476 000 смертей новорожденных и 566 000 мертворождений можно было бы избежать каждый год, если бы восемь профилактических мер были полностью реализованы в 81 стране с низким и средним уровнем дохода. К ним относятся простые меры, такие как доступ к витаминам, противомалярийным препаратам, белковым добавкам и аспирину.

В докладе ООН содержится призыв к увеличению инвестиций и ускорению политики по улучшению здоровья матери и новорожденного и преодолению неравенства. ВОЗ рекомендует дородовое УЗИ (до 24 недель) для всех беременных женщин — рекомендация, которая является проблемой для многих стран с низким и средним уровнем дохода из-за нехватки ресурсов.

Как обстоят дела с преждевременными родами в России, каковы показатели за последние годы и есть ли тенденция к снижению частоты - поговорим на вебинаре 19 февраля: https://shraibman.ru/preterm

Доказательная доула

07 Feb, 14:05


Поделитесь хоть, полезна ли эта инфа? А то перепосты вижу, смайлики тоже, а в комментариях тишина 😢

Согрейте сердце блогера живым откликом, а то я старалась очень, и настроение к вечеру пятницы 🤢

На самом деле у меня просто выдался какой-то очень тяжёлый цикл, и такое ощущение, что вместе с кровью из меня вытекли все силы 😢

Доказательная доула

07 Feb, 06:36


И напоследок - прошенный совет о том, как всё найденное богатство хранить. У меня есть отдельные папки для: тематических исследований, самых свежих работ (отдельно и не по темам, потому что по ним составляю контент-план и рассказываю в блоге), гайдлайнов. Папка с тематическими исследованиями содержит десятки папок с названиями тем (например: водные роды, дистоция плечиков, плацента и т.д.), и в них уже - самые разные работы. В папке "new" статьи отсортированы по годам, сейчас все только-только опубликованное складываю в "2025", чтобы потом было легче найти. Гайдлайны делю по организациям, которые их выпустили (РОАГ, ACOG, RCOG, RANZCOG, WHO, NHS, CNGOF, SOGC) и по типу - для медиков или Patient Information. Но главное правило - при сохранении я всегда использую полное название статьи на английском, иногда с указанием года или организации/метода. Потому что с разных сайтов пдфки могут скачиваться с самыми разными заголовками, например IJRCOG-13514+O или 1556-8539_5_2_4. И если не менять название, то найти потом хоть что-то будет очень сложно. А с оригинальным названием вы сможете внутри своей папки быстро ориентироваться, что прочитать в первую очередь (systematic review, literature review), а что - оставить на потом.

Доказательная доула

07 Feb, 06:36


Поиск исследований/информации: пошаговый план


1️⃣ Для начала - определитесь, ответ на какой вопрос вы хотите получить/узнать. Например:

распространенность какого-то состояния (ГСД, преэклампсия, предлежание/приращение плаценты и т.д.)

причины и/или факторы риска этого состояния (слабость родовой деятельности, например)

методы профилактики - до родов и во время (разрывы промежности, кесарево сечение)

подходы к лечению (послеродовое кровотечение)

сравнение двух вариантов действий (попытка вагинальных родов с рубцом или плановое КС - классический пример)



2️⃣Сформулируйте поисковый запрос для любого сервиса из тех, что предложены в следующем пункте:

распространенность → rates of … (и название состояния); worldwide rates of…; rates of … in Russia

причины и/или факторы риска → causes of …; risk factors of …; prelabour risk factors of …; pathophysiology of …

методы профилактики → prevention methods of …; prophylaxis of …; antenatal strategies for lowering the risk of …

подходы к лечению → treatment of …; management; therapy of …

сравнение двух вариантов действий → advantages and disadvantages of … (и названия двух вариантов действий)


3️⃣Решите, где будете искать. Вариантов много: обычный поисковик, академия гугл, пабмед, ИИ-сервисы. У каждого есть плюсы и минусы. Например, обычный поиск доступен абсолютно всем, но может выдавать много мусора, который нужно уметь сортировать и отсеивать. Академия гугл - это поиск только среди научных публикаций, но среди вообще всех, без ограничений (а значит, тоже есть мусор, но уже научный). Пабмед - поиск среди базы MEDLINE, ориентирован на биомедицинские науки и науки о жизни, и в основном включает рецензируемые журналы (то есть выдача будет ощутимо меньше). Если же у вас нет цели искать именно научные статьи и вчитываться в “первоисточники”, а хочется просто для себя понять, как устроена та или иная тема - проще всего обратиться к нейросетям. Тут тоже много вариантов, подробно о них я рассказывала на эфире и отдельной страничке, посвященной разбору ИИ в работе доулы, поэтому в этом посте расскажу о двух любимых сервисах.

Perplexity: выдает хороший текстовый результат на ваш запрос, показывает список источников, может показать иллюстрации по теме. Из минусов - малые возможности в бесплатной версии, поиск по всему интернету (а значит, может цитировать условный “мусор” - не только научные статьи)

Consensus: текстовый результат по объему может уступать перплексити, но точно не по качеству. Ответ основывает только на научных публикациях, причем сам же отбирает их по качеству и релевантности, показывает консенсусометр - на вопросы “да/нет” выдает картинку с результатом, насколько в текущих статьях достигнуто согласие по вашему вопросу.

Записала мини-лекцию про последние два инструмента для моего бесплатного мини-курса “Доказательная медицина для доул” - там рассказываю важные подробности о разных типах исследований, связь вашего запроса и дизайна научной работы, учу поискам в академии гугл и пабмед на реальных примерах. Курс доступен сразу после регистрации - он небольшой, но очень полезный всем, кто хочет научиться хотя бы немного разбираться в доказательной медицине для себя и искать ответы на свои вопросы и вопросы клиенток.

Было полезно?

Доказательная доула

06 Feb, 07:20


Основные факты о преждевременных родах и недоношенных детях

В Европейских странах частота преждевременных родов составляет от 5 до 10%, в Южной Африке - около 15%, в США - 10,4%, в России - 5-18%, а антирекорд ставит Индия с частотой около 20%

Преждевременные роды являются основной причиной детской смертности и составляют около 14% случаев смерти младенцев в первый год жизни. Дети, рожденные до 32 недель, имеют значительно более высокие показатели смертности

Семьи с недоношенными детьми часто сталкиваются с эмоциональным стрессом и финансовым бременем из-за длительного пребывания в больнице и потенциальных потребностей в длительном уходе за своими детьми

Существуют заметные расовые и этнические различия в показателях преждевременных родов; Например, по состоянию на 2022 год у чернокожих женщин частота преждевременных родов составляет около 14,6%, что значительно выше, чем у белых (9,4%) или испаноязычных женщин (10,1%)

В некоторых случаях медицинские вмешательства могут помочь отсрочить преждевременные роды или улучшить исходы для недоношенных детей. Лечение может включать прием лекарств для остановки родов, которые начались преждевременно, или использование стероидов для улучшения развития легких плода

Младенцы, рожденные преждевременно, сталкиваются со значительными рисками для здоровья, включая респираторные проблемы, трудности с кормлением и более высокую вероятность задержки развития. Чем раньше происходят роды, тем выше риск серьезных осложнений

Точная причина преждевременных родов часто может быть неизвестна. Однако распространенными факторами являются проблемы с плацентой, маткой или шейкой матки, многоплодная беременность (двойня или более), инфекции и употребление наркотиков во время беременности

Недоношенные дети подвержены повышенным рискам в долгосрочной перспективе - в виде задержек развития, включая проблемы со зрением и слухом, а также таких состояний, как детский церебральный паралич и трудности в обучении в более позднем возрасте

Показатели выживаемости значительно повышаются с гестационным возрастом. Младенцы, рожденные после 26 недель, как правило, имеют лучшие результаты по сравнению с более недоношенными младенцами, а рожденные после 32 недель малыши сталкиваются с меньшим количеством долгосрочных проблем со здоровьем

Контакт кожа к коже, известный как метод «кенгуру», полезен для недоношенных детей. Он помогает стабилизировать их сердечный ритм и дыхание, одновременно способствуя установлению связи между родителем и ребенком

Питание очень важно! Кормление недоношенных детей грудным молоком связано со снижением риска серьезных заболеваний, таких как некротический энтероколит, поздний сепсис, бронхолегочная дисплазия и ретинопатия недоношенных, а также с улучшением результатов неврологического развития и улучшением сердечной функции


Это важные, но далеко не единственные факты о преждевременных родах и недоношенных детях. Гораздо больше информации я расскажу на вебинаре - приходите, если вам важно быть информированными о причинах, факторах риска, методах профилактики преждевременных родов и о роли доул в этой эмоционально сложной истории.

https://shraibman.ru/preterm

19 февраля, в 10.00 по Мск, в зум. Запись будет!
Стоимость (пока) 1500 рублей.

Какую инфографику/памятку сделать к вебинару?

Доказательная доула

05 Feb, 12:53


Доказательная доула pinned «ОБУЧАЮЩИЙ КУРС ПО ПОСЛЕРОДОВОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ И ПЕЛЕНАНИЮ ЖЕНЩИН В МОСКВЕ 💖ГДЕ: г. Москва, м. Римская, ул. Международная, д. 11, родительский центр "Моя драгоценность" 💖КОГДА: с 6 по 9 марта 2025 года 💖Авторы Курса: 🌀 Рената Токарчук - клинический и перинатальный…»

Доказательная доула

05 Feb, 09:23


Всем хватает секса в этом феврале? Если нет - скорее к нам в клуб, читать Эмили Нагоски 🤍

Доказательная доула

05 Feb, 08:22


ОБУЧАЮЩИЙ КУРС ПО ПОСЛЕРОДОВОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ И ПЕЛЕНАНИЮ ЖЕНЩИН В МОСКВЕ

💖ГДЕ: г. Москва, м. Римская, ул. Международная, д. 11, родительский центр "Моя драгоценность"

💖КОГДА: с 6 по 9 марта 2025 года

💖Авторы Курса:

🌀 Рената Токарчук - клинический и перинатальный психолог, травматерапевт, телесный практик

🌀 Анастасия Мойкина - остеопат, телесный терапевт, преподаватель двух школ массажа

💖Для кого Курс:

😊 Для помогающих специалистов
😊 Тех, кто ищет новую профессию и хочет помогать женщинам
😊 Тех, кто интересуется здоровым образом жизни и хочет помогать себе и своим близким

Обучение у Анастасии и Ренаты это:

1️⃣Знания и опыт, объединяющие традиционную практику пеленания из разных стран и современные знания психологии, физиологии, анатомии, а также методы телесной терапии (остеопатия, правка живота, восточный массаж, ароматерапия и многое другое)

2️⃣Чёткий алгоритм по работе с дисфункциями тела

3️⃣Индивидуальная постановка рук

4️⃣Освоение точных и понятных остеопатических и массажных техник

5️⃣Знания об эргономике самого мастера

6️⃣Алгоритм пеленания и закрытия родов на сухую и в бане

Полученные техники можно использовать не только после родов, но и для восстановления женского здоровья, репродуктивной функции и для улучшения здоровья близких

Подробная программа Курса и запись по ссылке 🔗 https://renatatokarchuk.ru/p/cbcc55/

Если есть вопросы, пишите организатору Анне @pravka_yaroslavl (ТГ и ВК)

Для моих подписчиков ранняя стоимость обучения сохраняется еще на неделю, до 12 февраля 🔥

Реклама. Токарчук Рената Викторовна
ИНН 540447654228
Erid: 2VtzqvBS99n

Доказательная доула

04 Feb, 15:12


“Люба, а тебе случайно не попадались исследования про … (подставьте свое)?”

(минутка душнильства и брюзжания)

Это один из самых частых вопросов, которые мне задают. Обычно я отвечаю с той или иной степенью развернутости, в зависимости от настроения. Могу прям прислать пдфки статей, если они у меня есть. Могу написать, какой запрос в академии гугл или в ИИ даст наилучшие результаты поиска. Или могу написать просто - нет, не попадались.

Но каждый - каждый!!! - раз, когда мне прилетает такой вопрос, я думаю над самой формулировкой. Что это означает - “случайно попадались исследования”? Я искала что-то другое, а нашла это? На меня откуда-то из золотого копытца внезапно свалилась гора полнотекстовых пдфок по самым разным темам акушерства, а я их все бережно рассмотрела, рассортировала и сохранила себе? Как вообще это “случайно”может выглядеть?

У меня сохранены на ноутбуке тысячи статей (реально, более пяти тысяч пдф-файлов) по самым разным темам акушерства: это все темы моих вебинаров, все темы курсов, все запросы от коллег, всё интересное, что я сохраняю из рассылок. Но ни один из этих файлов не пришел ко мне случайно. Это был результат намеренного, и чаще всего, довольно длительного, поиска. Чтобы подобрать литературу для одного вебинара, я формулирую десятки (от 30) поисковых запросов в самые разные источники: академия гугл, пабмед, обычный поисковик, ии-сервисы (бесплатные и про-версии). Из того, что получаю в выдаче, отфильтровываю самое важное, свежее, актуальное, интересное, релевантное, доказательное. Случайности тут - ноль. Даже подписки, из которых приходит примерно 1% от всего моего архива, тоже не случайны 🤷🏼‍♀️

Я к чему тут надушнила, хоть форточку открывай 🪟

Иногда от такого “случайно” я чувствую обесценивание моей работы, и мне от этого нехорошо. Я ценю свой труд, свой вклад, и поэтому мне важно прояснить: я с удовольствием отвечаю на запросы по поиску исследований, если они сформулированы с уважением ко мне.

“Не могу найти статьи по такой теме”

“Не знаю, как правильно сформулировать запрос на английском”

“Мне нужны исследования по теме, но я не готова тратить свое время на поиски - ты сможешь взять мой запрос в работу с почасовой оплатой?”

Когда вы пишете что-то такое, я с удовольствием вам помогаю - а если эту тему я сама уже рассматривала, то делаю это быстро и бесплатно 🤍

Перечитываю и понимаю, что получилось и сумбурно, и даже агрессивно, но что-то накипело у меня в этом месте. И чтобы снизить градус накала страстей, завтра-послезавтра опубликую тут пошаговый план для поиска исследований самостоятельно 😘

Доказательная доула

03 Feb, 16:52


Эмили Нагоски, "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса" - книга февраля в книжном клубе. Встречаться для обсуждения будем по понедельникам, с 9 до 11 по Москве.

Shraibman.ru/reading

В мире существует множество книг, телепрограмм и блогов о сексе.

Почему же у нас по-прежнему остается столько вопросов на связанные с ним темы?

Эксперт в области полового воспитания и женского здоровья, доктор психологических наук и автор многочисленных лекций и книг о сексуальных отношениях Эмили Нагоски уверена: дело в том, что нам… лгали!

Возможно, не намеренно, но факт остается фактом: долгое время в научных и медицинских кругах западного мира женская сексуальность рассматривалась как примитивная версия мужской сексуальности.

Это стало причиной губительного заблуждения: если женщина не достигает оргазма так же легко, как и мужчина, то с ней что-то не так.

Книга Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» заставит вас не только увидеть всю несостоятельность подобного утверждения, но и забыть о нем навсегда! Из этого новаторского исследования вы узнаете, каким образом устроено женское тело, как возникает и удовлетворяется сексуальное желание, какие факторы оказывают наибольшее влияние на эти процессы и, главное, как максимально реализовать свой потенциал в сексе и получить удовольствие, о котором вы и не мечтали!

Доказательная доула

03 Feb, 08:14


В финальном голосовании книжного клуба - как на подбор огненные 🔥 книжки. Какую бы мы ни выбрали на февраль, обсуждения будут сочные, яркие, эмоциональные. Вход в клуб открыт сегодня и ещё два дня, можно присоединяться ❤️

Shraibman.ru/reading

Доказательная доула

30 Jan, 10:08


Домашние роды двойни: обзор исследования

Статья “Twin home birth: Outcomes of 100 sets of twins in the care of a single practitioner” представляет комплексный анализ родов двойни, которые прошли дома или в родильном центре, под наблюдением одного и того же врача в течение 12 лет. Стюарт Фишбейн решил принимать роды дома и в родильном центре из-за ограничительной политики своего штата, которая запрещает это делать акушеркам, а также строго регламентирует список тех, кому такие роды разрешены. В итоге для многих мам с тазовым предлежанием, двойней или с опытом КС Стюарт является почти единственным шансом родить вагинально, на весь штат с 39 миллионами жителей.

Частота родов близнецов в США составляет примерно 120 000 случаев в год, а частота КС для таких родов колеблется на уровне 74-75%. Из-за ограничительной политики штата многие женщины выбирают домашние роды из-за таких факторов, как больший комфорт, более низкие показатели вмешательств в родах и опасения по поводу больничной политики, которые дополнительно усугубились во время пандемии ковида.

Это наблюдательное ретроспективное когортное исследование проанализировало 100 последовательных беременностей двойней, при которых женщины планировали рожать дома или в родильном центре. Авторы оценивали следующие показатели: способ родов, вес ребенка при рождении, баллы по шкале Апгар, а также заболеваемость матерей и новорожденных.

Основные результаты:

Из 100 беременностей 31% потребовал перевода в больницу еще до начала родов
Исследование показало высокий уровень вагинальных родов: 91,3% среди всех мам, с более высокими показателями успешности среди повторнородящих женщин по сравнению с первородящими
Потребовалось 8 переводов в больницу во время родов (11,6%), в основном из-за осложнений; только одной матери и одному ребенку потребовался перевод после родов
Средний гестационный возраст составил 39 недель, без серьезных материнских или неонатальных заболеваний, требующих госпитализации среди тех, кто рожал дома
Большинство беременностей были дихориальными диамниотическими (79,7%), с меньшим процентом монохориальных диамниотических (21,3%). Показатели вагинальных родов существенно не различались между этими группами

Результаты показывают, что домашние роды и роды в родильном центре могут давать благоприятные результаты как для матерей, так и для младенцев, если они проводятся по определенным протоколам опытными специалистами. Это бросает вызов преобладающим медицинским нормам, которые часто не одобряют домашние роды для близнецов из-за предполагаемых рисков.

Авторы выступают за более широкое признание домашних родов двойни как хорошего варианта для женщин, желающих избежать кесарева сечения, особенно в районах, где возможности больниц ограничены или роды в них чрезмерно медикализированы. Они подчеркивают необходимость обучения практикующих специалистов навыкам принятия вагинальных родов двойни и родов в тазовом предлежании для повышения показателей безопасности и улучшения результатов для матерей и их детей.

Это исследование вносит ценные данные в продолжающийся разговор о безопасности и эффективности домашних родов для близнецов, предполагая, что при надлежащих критериях отбора женщин и при наличии квалифицированных медиков роды дома и в родильных центрах могут предложить безопасную альтернативу традиционным больничным родам при многоплодной беременности.

Одна из сильных сторон статьи - подробный литературный обзор, посвященный многоплодным родам и частоте кесаревых сечений в различных условиях. Мы подробно будем рассматривать все эти источники на вебинаре, посвященном двойням и тройням, но если вам интересно уже сейчас - бегите читать оригинал 🤍

В комментариях к посту ищите классные иллюстрации из публикации, там в том числе статистика про разрывы промежности (в пост не влезло).

Если что-то интересно - спрашивайте 😘

Доказательная доула

28 Jan, 09:13


Хвасталась я, хвасталась, а рассылку в воскресенье отправила с неправильным заголовком 😁😭🙈 И никто ничего не сказал )) обнаружила только сейчас, когда рассылала запись вчерашнего веба.

Составляю контент-план на ближайшие недели:

- обзор исследования про домашние роды двойни
- большая статья на сайте про кесарево сечение на полном раскрытии (у меня получается лонглонгрид с базовыми вопросами и раскрытием нюансов)
- философское рассуждение о вмешательствах в роды и двух концепциях: Too much, too soon VS Too low, too late
- очерк об использовании КТГ в родах "хотели как лучше, а получилось как всегда"
- несколько постов про преждевременные роды (потому что скоро вебинар)

Что еще вам интересно?

Доказательная доула

27 Jan, 04:57


Моя маленькая радость )) На сайте уже 900 пользователей 🎆

Иногда мне даже не верится, что это реальность, что так много людей приходят на мои вебинары или курсы, но потом я открываю папки со всеми исследованиями и документами, которые приготовила за 3,5 года существования проекта "Доказательная доула" и понимаю, что да, все именно так.

Приятно получать подтверждение значимости своей работы 🤍

Спасибо вам, каждой и каждому!

Ценю и благодарю, и буду продолжать 😊

Доказательная доула

26 Jan, 16:18


Если вы покупали доступ к самому вебу, или у вас есть действующий абонемент на любой срок - вам уже пришло письмо со ссылкой для подключения завтра. Я столько нового узнала, пока готовила материал, даже не ожидала 😁 завтра буду с удовольствием делиться! Памятка к вебинару уже опубликована, но ссылку на страничку с ней вы узнаете только из пост-рассылки. Готовьте свои вопросы и увидимся завтра в 10.00 мск в зуме. Если вдруг рассылку не видите - пишите, все исправлю.

Обратите внимание, если вы купите веб уже после этого поста, то рассылка не придет - тогда берите ссылку на зум у себя в личном кабинете на сайте, вот тут: https://shraibman.ru/members/login/

С 28 января стоимость вебинара будет 1900 рублей, я переключусь на другие темы, уеду в мини-отпуск по случаю дня рождения мужа (Екат, будем встречаться?), а в блоге появится информация про что-то еще, кроме каскада вмешательств 🤭 если успею, то сделаю до отпуска обзор работы про домашние роды двойни, давно же обещала!

Доказательная доула

26 Jan, 06:11


Сделала красивую памятку для завтрашнего вебинара, но не стала нагружать ее списком источников - опубликовала отдельную страничку на сайте для этого. Кому важно, тот сам зайдет и посмотрит на исследования для интересующего пункта.

Кажется, я вхожу во вкус делать какие-то памятки к каждому вебинару 🤍

Доказательная доула

24 Jan, 09:49


Довольно часто слышу мнение, что высокие дозы окситоцина более "опасны", чем низкие, потому что повышают риск кесарева сечения. Для вебинара про каскад вмешательств разбираюсь и в этом сложном клубке исследований.

Как и в случае с индукцией родов, РКИ и исследования другого дизайна противоречат друг другу. Первые говорят, что высокие дозы сопряжены с повышенным риском тахисистолии матки, но не с риском КС, вторые - изучают выборки мам, которым было выполнено КС, ретроспективно, и отслеживают, что в их историях родов дозы были больше, чем у тех мам, кто родили вагинально.

Консенсусометр в моем любимом AI-сервисе сходит с ума и показывает вот такую картинку ))

Кому верить? Какие выводы для своей практики делать? Как говорить об этом с клиентами?

Обсудим в понедельник )) Я очень жду, и снова готовлю для вас маленькую, но очень полезную пдфку с лайфхаками о том, как снизить риск КС в конкретных родах 🤍

Приходите https://shraibman.ru/cascade

Доказательная доула

23 Jan, 04:30


Этим утром думаю о границах в блоге.

В первую очередь - границах для самой себя: чем можно делиться, а чем уже не стоит. Число 1,5К в шапке канала меня и радует, и пугает одновременно. Радуюсь, что моя аудитория растет, и большее количество моих коллег и других специалистов перинатальной сферы могут получить доступ к материалам, основанным на данных докмед.

Но и грущу, потому что мне нужно место, где я могла бы разместить свои эмоции, страхи и тревоги. Сегодня, например, мне хочется поговорить и получить поддержку, рассказывая о сложностях в общении с сыном-подростком. Услышать от кого-то "о, да, понимаю, мы тоже проходили этот этап с сыном/дочерью. Дальше будет так и вот так, а если сделать вот это или это, то обоим станет легче". И когда блог был небольшим, я могла позволить себе говорить здесь максимально откровенно. Сейчас же чувствую какой-то барьер ((

При этом я в регулярной терапии почти два года, у сына психолог тоже каждую неделю. Но иногда нужен не психолог, а именно дружеская поддержка.

Вот сегодня именно такое утро. Все мои подруги, до которых я могу дотянуться в Нске, имеют детей младше или сииильно младше моих, и пугать их своими рассказами о трешах пубертата я как-то не хочу. Ужас этот в глазах, зачем ))

Есть тут еще такие, как я? Может сделать чатик задолбавшихся мам подростков?

Доказательная доула

22 Jan, 14:07


Коллеги, у меня к вам внезапный антропологический вопрос

Какие "новые", сленговые и т.д. слова вы слышали от медиков? Врачей, акушерок, лично или по рассказам клиенток, или в видео в инсте?

Рожалка? (видела в каком-то видео)
Кесаренок?
Рубец - в отношении мам с опытом КС?

Что ещё?
Пишите в комментариях или прямо в личку мне @liubov_shraibman

Доказательная доула

21 Jan, 09:24


Шкала Бишопа (продолжение)

Эдвард Бишоп в своей изначальной работе обращал особое внимание на то, кому стоит проводить оценку готовности родовых путей — по его мнению, это должны быть повторнородящие мамы, на сроке более 36 недель, с младенцами в головном предлежании. Остальные женщины — например, те, кто ждут своего первого малыша, или с малышами в тазовом предлежании, не должны оцениваться по разработанной им шкале. Сейчас об этом условии забыли.

Несмотря на то, что шкала Бишопа используется во всем мире более 50 лет, ее возможности и целесообразность были неоднократно раскритикованы разными авторами. Один из поводов для критики — очевидная субъективность результатов оценки, полученной разными врачами. Например, в одном исследовании авторы обнаружили, что точное совпадение оценок было только в 28% случаев. Второй повод — ограниченные возможности этой шкалы оценки для женщин с низкими баллами: ведь когда шейка не раскрыта, достоверно определить ее положение относительно родового канала довольно затруднительно, если вообще возможно. Третий повод — данные большого систематического обзора, в котором авторы пришли к выводу, что эта система оценки является плохим предиктором успеха индукции и не должна быть использована для принятия решения о ее проведении.

Альтернативы

Те, кто глубоко погружены в тему беременности и родов, скорее всего уже заметили, что исходная шкала Бишопа, о которой я писала выше и та шкала, которая сейчас используется в российских роддомах, немного отличаются. В модифицированной шкале вместо сглаженности шейки матки, измеренной в процентах, используется длина шейки матки в сантиметрах. Это не единственное изменение, которое акушерское сообщество предлагало для шкалы оценки готовности родовых путей. Одна из альтернатив — использование упрощенной шкалы, в которой оцениваются только раскрытие, сглаживание и положение головки ребенка. В исследовании 5000+ первородящих женщин такая упрощенная шкала показала сравнимую точность в предсказании успешности индукции родов. Другие альтернативы касаются применения методов ультразвуковой оценки: один из вариантов — сочетание мануальной оценки по Бишопу и измерения длины шейки с помощью УЗИ, другой — замена мануальной оценки (руками при проведении влагалищного исследования) ультразвуковой полностью или почти полностью.

На вебинаре в понедельник мы поговорим о том, как готовность родовых путей связана с успехом индукции и каскадом вмешательств, и рассмотрим разные схемы индукции, которые применяются у нас в роддомах.

Доказательная доула

21 Jan, 09:17


Шкала Бишопа

Перед вебинаром полезно вспомнить, что такое шкала Бишопа, и какие показатели в ней оцениваются. Вот текст с моего сайта:

Эту шкалу разработал в 1964 году американский акушер-гинеколог Эдвард Бишоп — он оценивал состояние шейки матки пятисот беременных женщин по нескольким параметрам, и пришел к заключению, что у тех из них, которые получили наибольшую оценку по разработанной шкале, роды проходили быстрее всего. Причем это касалось не только тех женщин, чьи роды начались спонтанно, но и тех, кому была выполнена индукция родов. С тех пор шкала вошла в широкую практику по всему миру и сейчас оценка родовых путей по Бишопу является обязательным пунктом при планировании индукции и преиндукции родов. Чем больше баллов — тем более готовы родовые пути, и тем ближе роды.

Какие параметры рассматриваются:
▫️раскрытие шейки матки в см
▫️сглаженность шейки матки в процентах
▫️оценка предлежащей части плода
консистенция шейки матки
положение шейки матки относительно оси таза

Минимальное количество баллов по всем пяти параметрам — 0, максимальное — по 3 балла для первых трех пунктов и по 2 балла для консистенции и положения шейки относительно оси таза. Все они оцениваются мануально, при влагалищном исследовании.

Положение шейки относительно оси таза: при осмотре врач определяет, что шейка расположена кзади (наименее выровненная), посередине или более кпереди (наиболее выровненная).

Определение положения предлежащей части плода производится относительно седалищных остей матери. Седалищные ости находятся на полпути между входом и выходом таза. За 0 принято такое положение, когда головка малыша находится на уровне седалищных остей. Пространство выше и ниже этого уровня делится на трети, которые обозначаются отрицательными числами выше и положительными числами ниже нулевой отметки. Когда головка плода опускается, положение меняется с -3, -2, -1, до 0, и далее +1, +2, +3.

Консистенцию шейки матки определяют на ощупь, как плотную (как кончик носа), размягченную и мягкую (как мочка уха или как губы).

Доказательная доула

17 Jan, 05:22


Штош, с голосованием вы мне не помогли 😁 Пришлось выбирать дату самой

Встретимся 27 января, в понедельник

Очень надеюсь, что мой голос за неделю восстановится и я смогу нормально провести с вами 1,5-2 часа в онлайне, не сорвавшись на хрип и лай

Доказательная доула

16 Jan, 09:14


Дорогие, вебинар "Каскад вмешательств" придется перенести. Я со вторника болею + семейные обстоятельства. Выбирайте, в какую дату вам удобнее 👇🏻

Доказательная доула

13 Jan, 09:48


По запросу “каскад вмешательств” можно найти много похожих картинок, которые красочно иллюстрируют, как ЭА, или индукция, или они обе изменяют ход родов и ведут сразу и к осложнениям, и к другим вмешательствам.

Меня многообразие стрелочек на этих иллюстрациях пугает и поражает, мне все время хочется добавить к ним доказательные данные, типа показателей ОШ или хотя бы ссылок на разные работы. Но это я так смотрю, а что увидит обычная беременная тут? Страх-ужас-капец, после ЭА меня к КС ведут сразу несколько тропинок, а после индукции - и того больше.

Вот для того, чтобы разобраться, что это за тропинки, насколько они протоптанные, каковы шансы на каждой из таких стрелочек, я и задумала свой вебинар. Вовсю готовлю текст и материалы, и сегодня придумала, что мы с вами посмотрим на эти картинки в двух направлениях:

▫️в проспективном направлении, от есть от начала схваток к самим родам
▫️в ретроспективном направлении, от случаев первичного КС к тому, почему оно было выполнено

И в обоих направлениях будем обращать внимание на тонкости и нюансы:
что за метод индукции использовался?
▫️на каком сроке?
🟣у каких женщин?
🟡какой тип ЭА применялся?
🟢как долго использовалась ЭА в этих родах?
и пр, пр, пр

Да, так сложнее. Гораздо проще сказать “избегайте индукции/ЭА/черных кошек, потому что это ведет к ЭА/КС/неудаче в жизни”. Но, как в том анекдоте, я тут не для красоты простоты сижу, а для того, чтобы у вас была опора на объективную информацию из исследований в вашем общении с клиентками.

Так что приходите на веб, будем разбираться

https://shraibman.ru/cascade

27 января в 10.00 мск, запись будет
до вебинара стоимость 1500, потом - 1900

Доказательная доула

07 Jan, 12:51


📚2025: год книг и книжных клубов 📚

Весь предыдущий год я до этого зрела, а теперь, кажется, готова. 2025 год для меня будет годом книг и книжных клубов.

Книги - это в первую очередь моя рукопись, которую я планирую закончить и отправить на конкурс МИФа, а также все другие книги, которые я планирую прочесть для книжных клубов и марафонов (их пока два, с общим количеством пунктов 82, но год только начинается, и кто знает, куда меня занесет)

Книжные клубы - это те, в которых я уже состою (два постоянных и четыре периодических) и те, куда хочу попасть в этом году. А еще это обучение на модератора книжных клубов, которое начнется в марте - его организуют авторы премии Просветитель.

Весь 2024 год я добавляла инфу о нашем клубе “Доулы читают” во все книжные сообщества, до которых могла дотянуться: мы теперь члены АРККи (ассоциация русскоязычных книжных клубов), о нас есть инфа в канале “Клуб книжных клубов”, я рассказывала о нас на встречах и в онлайн-обсуждениях. А еще я кропотливо собирала информацию о форматах клубов, сценариях для встреч, околокнижных активностях, разбросе стоимости участия в онлайн и офлайн клубах.

Знания и опыт накопились, пришла пора перекраивать формат “Доулы читают”. Мы оставляем это глубокое и емкое название, но теперь у нас есть и определение: "Книжный клуб глубокого чтения для специалистов перинатальной сферы и смежных помогающих профессий"

У нас (наконец-то!) появляется план на год и четыре широкие темы, под которые мы будем выбирать книги:

Перинатальная/профессиональная (5 книг в год) - беременность, роды, послеродовый период

▫️Женский мир (3 книги в год) - книги, раскрывающие различные аспекты женского мира: от архетипов и здоровья до сексуальности

🔵Out of the box (2 книги в год) - что-то за [рамками] нашей профессии и внутренних процессов

Открытый выбор + "Доулы пишут" - одна лёгкая книга в завершение года и одна-две недели письменных практик. Да, мы пришли к тому, что стоит выделить время в клубе не только для чтения, но и для того, чтобы писать. Конец года и первые дни нового - прекрасное время для этого. Рефлексия прочитанных книг за год, как они повлияли на нашу профессиональную практику, жизнь и не только

В ближайшие 2-3 месяца мы обкатаем новые форматы ведения клуба и взаимодействия с книгами, и в конце весны/начале лета планируем повышать стоимость участия в клубе. Статистика по другим КК говорит, что мы демпингуем, а это не полезно ни для нас, ни для нашей читающей аудитории.

В январе мы выбрали одну из самых первых доульских книг - Марьяна Олейник, “Разговор с доулой”. Попробуем посмотреть на нее из реальности 2025 года и из текущего взаимодействия с клиентами и роддомами, и понять, насколько книга может быть полезна/интересна будущим родителям и/или доулам.

В этом месяце зайти в клуб можно до 9 числа включительно, поэтому если вам давно хотелось почитать Марьяну или попробовать, что такое клуб - приходите: https://shraibman.ru/reading

Стоимость участия:
1 месяц - 500 рублей
Абонемент на 3 месяца - 1350 рублей (по 450)
Абонемент на 6 месяцев - 2400 рублей (по 400)

Доказательная доула

03 Jan, 14:24


Соскучилась по работе с исследованиями

В декабре занималась работами на сайте для того, чтобы подготовить новогоднюю распродажу качественно (вам же понравилась новая страничка со всеми материалами и корзиной?), а статьи почти не читала. И вот наступили каникулы, мы играем в настолки, смотрим кино, собираем пазлы, а мозг мой требует нагрузки посильнее ))

Штош, пошла оплатила годовую подписку на AI-сервис, начала работать над следующим вебинаром.

Когда ты self-employed, у тебя нет никаких рамок:
хочешь работать в выходные - да пожалуйста!
не хочешь работать ночами - а придется!

Пока писала пост, вспомнила, что собиралась вообще-то опубликовать статью про КС на полном открытии. Ну значит январь будет месяцем этой темы и каскада вмешательств, готовьтесь 😁

P.S. С наступившим вас! Мира, любви, свободы, счастья, тепла, милосердия и справедливости 🤍

Доказательная доула

30 Dec, 12:24


Среники, презупь, рянопячля 😁


Upd. Мне кажется, в конце года нам всем нужны эти комментарии - читать, ржать и вы-ды-хааааать ❤️

Доказательная доула

28 Dec, 16:42


Мемы!

Доказательная доула

27 Dec, 10:26


Завершаю долгую историю моих отношений с АПД - ассоциацией профессиональных доул. Почти десять лет я была с ней в тесном контакте - от обсуждения ее создания, редактирования устава и этического кодекса, до участия в правлении ассоциации.

Но на данный момент у меня нет потребности и поводов состоять в ассоциации - я 2+ года не сопровождаю роды, уже не пишу научные статьи, для которых нужна аффилиация, и тащить в следующий год ту историю, которая должна завершиться в этом, просто не вижу смысла.

При этом скидка на все мои материалы для членов АПД остается в силе - она бессрочная, и не будет зависеть от моего собственного статуса в АПД.

Такие дела 🥹

Желаю любимой ассоциации развития и процветания!

Доказательная доула

26 Dec, 13:25


🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сегодня, завтра и в субботу можно купить любой курс или вебинар со скидкой 17%!

❣️Роды двойни и тройни
🖇Обвитие пуповиной
❣️Преждевременные роды
🖇Каскад вмешательств
❣️Боль в родах
🖇Приём Кристеллера
❣️Эпидуральная анестезия
🖇Разрывы и травмы промежности
❣️Гестационный диабет
🖇Третий период родов
❣️Преждевременное излитие вод
🖇Беременность и роды после 40 недель
❣️Искусственный окситоцин в родах
🖇Витамин К
❣️Формы таза и роды
🖇Пережатие пуповины
❣️Слабость родовой деятельности

Используйте промокод BDAY

А если вы решите приобрести курс или абонемент, то их можно будет оплатить в рассрочку!

Все-все-все материалы теперь на одной странице
Shraibman.ru/all

(Нейроэндокринология материнства тоже в продаже!)

Доказательная доула

26 Dec, 03:23


День рождения и чуток рефлексии

Мне сегодня 42. Удивительно прекрасный возраст, когда зрелость уже есть, а до старости ещё очень далеко. Из своих 20 или 30 лет я и подумать не могла, что тут, в 40+, так кайфово. Дети уже не будят меня ночами, не требуют всего моего внимания, но при этом с ними можно классно разговаривать и вкусно обниматься. Близкие отношения наполнены осознанностью - мы можем сближаться и отдаляться в зависимости от своих состояний и потребностей, и открыто говорить о чувствах даже в сложные времена. Я вольна сама выбирать когда, сколько, где и над чем работать, какую назначать стоимость моим услугам, в какие проекты заходить, а какие - покидать. Работать дома, в кафе или коворкинге, ночами, или в самое продуктивное время дня, или вместо работы залечь в ванну с киношкой.

Вчера заполняла традиционный year compass (его я делаю накануне дня рождения, а вот колесо баланса обычно - в первых числах января) и отвечала на разные классные вопросы про мой год. Поделюсь, что я записала в ответы на вопрос "за какое важное решение этого года вы себе благодарны?"

- За то, что ещё в марте приняла решение не ставить никаких курсов или вебинаров на декабрь и посвятить своё время семье и дому

- Учась на курсе Мифа реально оценила объёмы работы над книгой и перенесла участие в конкурсе на следующий год

- Приняла решение не проводить больше очный семинар "Пространство таза" (несмотря на то, что Московская группа была прекрасна)

- Поехала в отпуск в Москву вдвоём с подругой в марте

- Разрешила себе жить в пятизведочном отеле на Новом Арбате

- Побывала на Камчатке, увидела вулканы, нерп, сивучей и погрелась в термальных источниках

- Преодолела свой страх и решилась катать на сапе по рекам внутри городов )

- Была внимательной к своим эмоциям и продолжала работу с психологом без перерывов (уже 20 месяцев!!!)

Завтра буду планировать следующий год. Рабочие планы уже составила, теперь надо понять, чем ещё я хочу наполнить свои личные 12 месяцев. Интересы и приоритеты меняются, и стоит прислушаться к себе.

В планах на сегодня - спа, именинный торт от мамы, ресторан с мужем и детьми. И от-ды-хать!!!

Доказательная доула

25 Dec, 05:40


Как я изменила отношение к рассрочкам

Жила-была девочка, которую воспитывали в духе “брать в долг стыдно, зарабатывать много - тем более”. Девочка стала подростком в 1990-е, когда одна страна рушилась, а вторая строилась с ну очень большим скрипом. Денег в ее семье не было, ну вот совсем… Мама по полгода не получала зарплату, а папе платили не деньгами, а мешками муки. Поэтому мы ели испеченный мамой хлеб и то, что вырастили на огороде. Но гордо не брали ни кредиты, ни рассрочки, потому что не знали, найдутся ли у нас деньги через месяц.

И это отношение, вшитое в податливый подростковый мозг, пропитало меня целиком. Я начала работать лет в 13, сначала неофициально, а с 16 лет завела трудовую книжку. Если мне на что-то не хватало - я либо отказывалась от идеи покупки, либо копила нужную сумму несколько месяцев.

Страна давно изменилась, проценты по кредитам и условия рассрочек стали сильно иными, чем были в моей юности. Банки стали надежнее, моя финансовая грамотность выросла значительно. Но до ноября этого года я по-прежнему считала, что кредиты и рассрочки - зло, и была уверена, что к ним прибегают только те, кому не хватает денег на полную оплату товара/продукта. Думала, что это какая-то неграмотная и нерациональная глупость, недальновидность.

А теперь я сама планирую купить курс Галины Юзефович по медленному чтению именно в рассрочку.

Почему же меня так развернуло на 180 градусов?

Подруга поделилась со мной данными из ресерча для тестового задания - ей нужно было сделать обзор различных сервисов рассрочки и показать преимущества для бизнеса и покупателей. Я слушала подругу и глаза мои расширялись на каждом предложении все больше:
Это проверенный финансовый инструмент, который используется на зарубежном рынке более 20 лет и давно доказал свою надежность и удобство
Такие гиганты, как Reebok, увеличили на 80% продажу кроссовок на своем сайте после введения рассрочек
Около 35% клиентов приходят снова - наличие рассрочек стимулирует к повторным покупкам
Средний портрет пользователя сервисов рассрочек - люди от 25 до 35 лет, со средним или выше среднего доходом, которые в целом могут себе позволить купить товар или продукт сразу, но сознательно выбирают рассрочку в качестве инструмента финансовой грамотности
Покупка в рассрочку позволяет контролировать свой бюджет, распределяя траты равномерно в течение нескольких месяцев


Послушала я подругу и пошла искать информацию о рассрочках в моем платежном сервисе - оказалось, там уже есть интеграция сразу с несколькими банками, и я как магазин могу выбрать любое количество банков и сроки, на которые мои клиенты (то есть вы) смогут оформить рассрочку. После пары недель раздумий и знакомства с разными кейсами онлайн-школ, которые подключили себе рассрочку, я все же решилась!

Теперь на моем сайте тоже есть возможность купить курсы/вебинары/абонементы стоимостью от 3500 рублей в рассрочку на срок от 3 до 36 месяцев.

Для вас - самые удобные условия:
Нет переплат
Можно использовать любые промокоды на моем сайте и дополнительно сэкономить
Можно сложить несколько вебинаров в корзину, и на общую сумму оформить рассрочку
Быстрое рассмотрение заявки (2-3 минуты)
Четыре банка на выбор - если откажет один, можно обратиться в другой
Восемь вариантов сроков - если откажут на долгий срок (12-36 месяцев), можно пробовать более короткий вариант (3-6 месяцев)

Уже завтра начнется большая деньрожденная распродажа, на которой можно будет воспользоваться всеми преимуществами - и скидками, и рассрочкой! И завтра наконец в распродажном посте будет не много-много ссылок на отдельные вебинары, а всего одна - с красивой страницей, на которой собраны все-все материалы сайта, где отмечены хиты продаж, можно выбрать тариф у курсов, или, если вы не планируете ничего покупать, можно просто порадоваться тому, как много я сделала за три года существования моего проекта “Доказательная доула”! Я именно этим и занимаюсь последние дни, горжусь собой и присваиваю себе все эти достижения ☺️

До завтра, дорогие мои 🤍

Доказательная доула

24 Dec, 15:02


Кукухоспасительные мемы

Доказательная доула

23 Dec, 16:59


До распродажи три дня, новые анонсы уже на сайте (хотя вам пока не видны), и я полностью спланировала расписание мероприятий на будущий год.

Смотрите:

▫️Январь - веб про каскад вмешательств

▫️Февраль - веб про преждевременные роды

▫️Март - марафон-практикум для беременных

🟣Апрель - веб про обвитие пуповиной и другие патологии пупочного канатика

🔵Май - веб про многоплодные роды

Июнь и июль - финальная работа над рукописью моей книги, участие в конкурсе Мифа на издание электронной версии

Август - бесплатный вебинар (про что больше хотите - микробиом или искусственный интеллект?)

❤️Сентябрь (или октябрь, зависит от семейного отпуска) - старт нового курса "(не)Рутинные роды"


Распродажа продлится несколько дней, и на ней можно будет купить со скидкой любой вебинар, курс или абонемент, сложить их как товары в корзину, и оплатить только часть, оформив рассрочку от выбранного вами банка (есть ТБанк, ОТП, Сбер, Хоум).

Поскольку распродажа традиционно стартует в мой день рождения, 26 декабря, то приобретая любой мой продукт на сайте, вы делаете мне самый настоящий подарок 😍

Ждёте?

Доказательная доула

19 Dec, 07:14


Преждевременные роды

19 февраля 2025, в 10.00 по Москве, в зум. Запись будет ✔️

Преждевременные роды, которые определяются как рождение ребенка до 37 полных недель беременности, являются важной проблемой общественного здравоохранения во всем мире, поскольку несут последствия для матерей и их детей не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе. Тренды в разных странах отличаются — где-то частота преждевременных родов падает, в других местах — наоборот, постепенно увеличивается. От чего это зависит, какие факторы влияют на эту частоту?

Что перинатальным специалистам необходимо знать о преждевременных родах и их особенностях? Будем разбираться на вебинаре в феврале 2025 года!

Программа вебинара

Классификация преждевременных родов в зависимости от срока гестации

Возможные причины преждевременных родов: демографические факторы, медицинские состояния, поведенческие факторы

Влияние на здоровье малыша: краткосрочные последствия и долгосрочное влияние

Стратегии профилактики: наблюдение во время беременности, изменения образа жизни, медицинские вмешательства

Ведение преждевременных родов

Эмоциональные особенности родителей с недоношенным ребенком

Помощь доулы в преждевременных родах

Ответы на ваши вопросы!

Ранняя стоимость - 1500, после 19 февраля - 1900 рублей

Оплата тут:

Shraibman.ru/preterm

Доказательная доула

15 Dec, 18:09


Каскад вмешательств

22 января 2025, в 10.00 по Москве, запись будет ✔️

Часто мы слышим драматичные рассказы о каскаде вмешательств в духе «стоило согласиться на индукцию и дальше все становилось только хуже, а закончилось кесаревым», с неизбежным выводом в конце о том, что любые вмешательства/манипуляции в родах нарушают естественную физиологию природного процесса, а значит, несут только вред.

Что говорят данные исследований о взаимосвязи различных медицинских манипуляций и частоты неблагоприятных исходов? Насколько крепка эта связь? Будем разбираться во всех тонкостях этой темы на первом вебинаре 2025 года!

Программа вебинара:

Что такое каскад вмешательств

Разбираемся в связи одних манипуляций с другими: индукция, амниотомия, искусственный окситоцин для стимуляции родов, эпидуральная анестезия, кесарево сечение

Как меняются материнские и младенческие исходы родов при наличии манипуляций в родах?

Что может снизить риски неблагоприятных исходов?

При чем тут доулы и индивидуальные акушерки?


Ранняя стоимость - 1500 рублей, после 22 января - 1900.

Оплата тут:
Shraibman.ru/cascade

Доказательная доула

12 Dec, 16:27


Последние дни работаю над новой страницей на сайте - где будут собраны все-все материалы, которые можно будет сложить в корзину и оплатить одним платежом.

Все 2.5 года существования сайта такой возможности не было - вам приходилось переходить на страницу каждого вебинара или курса и оплачивать их по отдельности.

И когда вебинаров было два, а курс - один, это было приемлемо. Но сейчас материалов хватит на 5 сезонов сериала, и я прониклась мыслью упростить вам процесс выбора и оплаты ))

Для этого мне приходится осваивать новые инструменты Тильды, мозг слегка закипает, но я полна решимости разобраться 😁

Сегодня споткнулась на разделе с курсами - поняла, что курс по индукции родов пора обновлять, и задумалась над датами. В январе и феврале - вебинары. В марте - марафон-практикум для беременных. В июле нужно будет сдать готовую рукопись книги на конкурс. Логично оставить его на осень, но там я хочу начинать новый курс, про рутинные манипуляции в родах!

Так что я пока зависла в раздумьях и вся новая страница тоже ждёт, когда я что-то решу 😁

Большую часть времени я страшно рада, что работаю сама на себя и могу ни от кого не зависеть. Но иногда так хочется, чтобы кто-то другой принял решение 😭

Интересны вам новые данные об индукции родов? Новые протоколы для разных сроков и исходы в тех странах, где их уже внедрили? Или может, интересны какие-то специфические ситуации, требующие индукции - типа задержки роста плода?

Доказательная доула

12 Dec, 06:30


Влияние тренинга spinning babies® на частоту кесарева сечения в группе первородящих мам с одноплодной доношенной беременностью, с головным предлежанием

(обзор исследования)

Одна из крупных столичных больниц во Флориде, которая в год принимает более 4,5 тысяч родов, обучила своих акушерок по программе spinning babies® и решила посмотреть, как изменится реальная практика и исходы тех родов, которые будут принимать акушерки после обучения. Для сравнения были зафиксированы показатели частоты КС в группе NTSV в течение года до обучения, и в течение года после прохождения обучения.

NTSV расшифровывается как Nulliparous Term Singleton Vertex - то есть первородящие женщины с одноплодной доношенной беременностью, чей ребенок находится в головном предлежании. Частота КС в этой группе имеет решающее значение в акушерстве, поскольку служит показателем качественной медицинской помощи для больниц. Высокие показатели кесарева сечения в NTSV группе могут указывать на чрезмерное использование хирургических вмешательств, что отрицательно влияет на исходы здоровья матерей и новорожденных. Усилия по снижению этих показателей согласуются с рекомендациями таких организаций, как ACOG и Joint Commission, которые выступают за более безопасные методы родов и улучшение ухода за матерями. Мы с вами уже обсуждали показатели для этой группы, когда рассматривали статистические показатели родов в разных странах Европы.

В исследование включались те женщины, которые принадлежали к группе NTSV, намеревались рожать вагинально, и более половины времени от своих активных родов проводили вместе с акушеркой, которая обучалась на тренинге spinning babies®. В течение года с 28 февраля 2023 по 1 марта 2024 таких женщин оказалось 1565. Авторы исследования не публикуют социально-демографические характеристики этих мам, как и не делятся никакими другими данными об исходах родов, кроме частоты КС. Единственная статистика, которую они публикуют - это расовый и этнический состав рожениц и акушерок (картинки добавила в комментариях).

Как изменилась частота КС в группе мам NTSV, чьи роды принимали акушерки, прошедшие тренинг? Она снизилась с 27,2% до 13,96%.

Еще один показатель, который исследовали авторы - это ощущение самоэффективности акушерок. Они отмечали, что стали более уверенны в том, что и когда предлагать своим клиенткам в родах - какие движения и позы, в какой момент родов, и зачем. До обучения показатель самоэффективности составлял 79, тогда как после - 93 (тут мне хочется обратить ваше внимание на соответствующую картинку в комментариях и погрустить, что ее сделали именно в таком масштабе). Можно отметить, что показатели и так были высокие, но тут важно, что статистическая значимость была достигнута.

По словам акушерок, участвоваших в обучении и затем в исследовании, их очень воодушевило и само 8-часовое обучение, и те результаты, которые за ним последовали: их уверенность в своих действиях, контакт с пациентками, снижение частоты кесаревых сечений и увеличение доли женщин, которые смогли родить своих детей вагинально. По словам авторов, больница и дальше намерена проводить обучение spinning babies® для тех акушерок, которые его пропустили в прошлом году, и для тех, кто пришел работать в клинику недавно.

Судя по описанию самого тренинга, это детальное изучение физиологии и анатомии родов - какие движения в родах на разных этапах совершает таз, как двигается и поворачивается малыш, и какие позы матери и ее движения могут помочь малышу опускаться и продвигаться по родовому каналу. В нашем русскоязычном перинатальном поле мы, мне кажется, чаще слышим о spinning babies® в контексте упражнений для переворота младенцев из тазового предлежания в головное - но этот тренинг был посвящен малышам именно в головном предлежании.

Здорово, что руководство больницы провело это наблюдение и опубликовало результаты - возможно, это поможет и другим медучреждениям с большей лояльностью относиться к такого рода тренингам для акушерок (и доул тоже).

Хотели бы вы, чтобы подобное наблюдение провели где-нибудь в России?

Доказательная доула

12 Dec, 04:05


Вчера в Plos One вышла в открытом доступе статья Стюарта Фишбейна и Риксы Фриз "Домашние роды двойни: исходы сотни родов, которые принимал один и тот же специалист".

Я запланировала вебинар про роды двойни и другие многоплодные роды примерно на весну-лето 2025, и сейчас конечно с интересом читаю эту работу. Авторы там не только рассказывают о своих результатах (у повторнородящих мам частота КС всего примерно 2%, частота интактной промежности у повторнородящих - 78%), но и сравнивают предыдущие данные о родах двойни, опубликованные другими авторами.

В декабре уже вряд ли сделаю подробный обзор работы тут, но на январь точно запланирую и сможем с вами обсудить! А заодно в диалоге наметим основные ваши интересы в теме многоплодной беременности и родов, чтобы я максимально близко подготовила программу будущего вебинара.

Доказательная доула

10 Dec, 06:20


Сделать следующим постом обзор исследования про спиннинг бэбис, о котором коротко написала Даша? https://t.me/tresbebe/1118

Доказательная доула

10 Dec, 06:18


Интересную публикацию 👆🏻встретила, пока готовила вебинар про боль в родах - о том, что опыт акушерского насилия во многом схож с опытом пыток, однако имеет свои особенные, уникальные черты. Каждый раз при обсуждении опыта насилия перед глазами встают случаи из собственных сопровождений родов, и та информация, которую мы собирали с командой Веры Якуповой для наших публикаций об опыте родов в российских роддомах (можно посмотреть публикации тут и тут).

В статье, обзор которой я опубликовала выше, дополнительно рассматриваются сложности восприятия - действительно, признать акушерское насилие именно насилием бывает довольно сложно, признаться себе, что ты был свидетелем акта насилия или даже выступал в качестве его автора - почти невозможно, особенно для для медицинских работников. Хорошо, что у нас есть Даша Уткина и ее курс про абьюз и роды, и мне очень хочется, чтобы как можно больше доул, акушерок и врачей приходили на этот курс.

Поделитесь, какие у вас мысли от сравнения акушерского насилия и пыток?

Доказательная доула

10 Dec, 06:05


≪"Моя душа болела и я чувствовала, что умираю": опыт акушерского насилия как пытка≫
Обзор исследования (часть 2)

При этом стоит признать, что с течением времени меняется акушерская тактика, и многие из вмешательств, которые ранее были довольно распространены, в современном мире применяются довольно редко. Сюда можно отнести симфизиотомию - процедуру рассечения лобкового симфиза, которую использовали для облегчения родов. Другие процедуры, такие как принудительные аборты и стерилизация, приковывание рожениц наручниками к постели, тоже уходят в прошлое и уже даже кажется странным, что когда-то это было нормой.

Есть и отличия: акушерское насилие часто совершается непреднамеренно (как часть структурных, нормализованных и нераспознанных механизмов насилия), и почти всегда - без цели причинить вред (наоборот, часто у медработника есть намерение помочь).

Главное сходство между пытками и акушерским насилием состоит в том, что подвергаемый пыткам субъект всегда рассматривается как средство, а не как цель сам по себе: он всегда рассматривается как объект, открытый для манипуляций с целью получения чего-то еще, и именно так его заставляют себя чувствовать. И точно так же, как жертва преднамеренной пытки представляет собой средство для получения информации, рожающая женщина, ставшая жертвой акушерского насилия, обычно считается сосудом, пассивным реципиентом процедур, которые считаются акушерски необходимыми для рождения ребенка. Это называют практикой овеществления.

Пытки подтверждают власть палача над телом пытаемого, не столько через причинение физической боли (хотя и это важно), сколько через принуждение, запугивание, унижение, угнетение, изоляцию и недоверие — сутью пыток становится «подрыв достоинства жертвы» и игнорирование прав человека.

В нашем жизненном опыте мы кроме неопределенности и уязвимости еще ощущаем агентность, чувство свободы, возможность двигаться и, по крайней мере, частично конструируем наши реальности с помощью заботы о других. Опыт пыток лишает нас возможности чувствовать что-то еще, кроме бессилия, неопределенности и уязвимости. Мы оказываемся в неизвестной, произвольной и неожиданной реальности; мы не знаем, что еще может случиться; и мы становимся уязвимыми до такой степени, что становимся чужими для себя (опыт диссоциации в травматичных родах).

Почему нам сложно распознать насилие над женщинами, признать его пытками? По словам исследователей, дело может быть в том, что женщины часто кажутся уже недостойными прав или не заслуживающими какой-либо власти над собственным телом, отсутствие свободы воли у женщин и их доступность в качестве сексуальных объектов для потребления мужчинами настолько глубоко укоренились в патриархальных культурах, что считаются нормальными и неоспоримыми фактами и поэтому то, что происходит с ними в родах - закономерно и нормально.

Долгосрочные последствия акушерского насилия также перекликаются с последствиями пыток. Фраза “тот, кто однажды подвергся пыткам, больше не может чувствовать себя в этом мире как дома” может быть применима и к опыту насилия в родах: согласно многим исследованиям, женщины, пережившие травматичные роды, сообщали о чувствах отчужденности и недоверия к другим, которые теперь сопровождали их по жизни, влияя на эмоциональное состояние, отношения и решение иметь ли еще детей.

Есть ли решение?

Для того чтобы противостоять акушерскому насилию, а также другим формам гендерного насилия, необходимо сделать видимыми андроцентрические и сексистские культурные рамки, в которые они встроены. Только понимая медицину как культурную систему, воспроизводящую власть и гендерное неравенство более широких обществ, мы можем адекватно решить эту проблему.
Также нужны более широкие меры, которые включают внедрение программ полового воспитания, начиная с раннего детства и продолжая обучение в школах и университетах.
Необходимо принять и соответствующие законодательства по борьбе с акушерским насилием.

Доказательная доула

06 Dec, 04:54


Та-дааам!

Рассрочки уже появились на сайте 🔥🎉

Как это работает?

Выбираете нужный вам курс или абонемент
Нажимаете кнопку "оплатить"
Переходите на страницу оплаты, там выбираете раздел "рассрочки"
Выбираете банк, в котором хотите оформить рассрочку
Выбираете срок рассрочки (в разных банках он может быть от 3 до 36 месяцев)
Заполняете все поля, которые предлагает банк
Ждете 2-3 минуты, получаете одобрение
Оплачиваете первый взнос
Сразу получаете доступ к материалам на моем сайте 🧡


Что еще?
Рассрочка от всех банков беспроцентная, стоимость курса/абонемента для вас сохранится
Можно использовать промокоды так же, как обычно
Если рассрочку не одобрит один банк, можно попробовать подать заявку в другой (почти для каждого срока рассрочки есть выбор 2-3 банков)

По-моему, огонь ))
А вам как?

Доказательная доула

02 Dec, 11:17


В книжном клубе на декабрь выбрали эту книгу. Мы уже читали прошлым летом "Бегущую с волками" о женских архетипах - было мощно и глубоко! Теперь посмотрим на женщин с другой стороны )

Приходите к нам, вход в клуб открыт до 5 декабря включительно. Можно читать, можно не читать, можно быть на созвонах, можно не быть. Всё бережно к себе и другим ❤️

Зову тех, у кого есть отклик на тёплое пространство и обсуждение книг shraibman.ru/reading

Доказательная доула

01 Dec, 19:02


Провела самый большой свой семинар - на 20 человек!
Были доулы, акушерки, и даже врач акушер-гинеколог ❤️❤️❤️ я каждый раз переживаю, будет ли полезна та информация и практики, которыми я делюсь, и каждый раз радуюсь, видя удивление и счастье на лицах после отработки очередного приёма.
Так было и сегодня ))
Чувствую удовлетворение и удовольствие, и теперь могу спокойно отдыхать, встречаться с коллегами и друзьями.

Кстати, утро вторника у меня вроде свободно, можем успеть увидеться, пока я не улетела домой!

Доказательная доула

29 Nov, 13:18


Прилетела в Москву

Пока ждала посадки в Новосибе, пока летела, и потом пока ехала в Аэроэкспрессе, слушала "Семь способов засолки душ" любимой Веры Богдановой. Добротный триллер, действие которого происходит на Алтае, и где отец главной героини - основатель секты "Сияние". Ника везде видит знаки, связанные с этим словом.

Книга не очень большая, я в поезде уже дослушала. Открыла журнал - а там Алтай! Я даже точно знаю место, откуда снята эта фотография 😁

Вышла из вагона - а на меня смотрит реклама "Сияй по-русски!"

Прониклась я атмосферой триллера, короче, по полной программе )) хорошо, хоть медведица за мной не ходила...

А дальше меня накрыла Москва с её ритмами, количеством людей, контрастами в одежде и выражениях лиц, рождественской иллюминацией и вечной стройкой.

Хорошо, что я уже умею не поддаваться этому влиянию, а идти в своём темпе, останавливаться на красоту, слушать себя и мир вокруг.

Пришла в дом, где буду жить эти четыре дня. Поела вкусного борща, заземлилась. Надо как-то дожить до местных девяти вечера и рухнуть спать. А завтра - мой семинар.

Волнуюсь и нет одновременно. Жду встреч и новых знакомств ❤️

Доказательная доула

28 Nov, 16:41


Книжный клуб снова открыт!

На этот раз у вас есть неделя на принятие решения - хотите ли вы к нам ❤️ Мы дочитали и обсудили "Четвёртый триместр", сейчас собираем предложения по книгам.

Тем, кто присоединится к нам на декабрь, дополнительно представится возможность сыграть в книжного Тайного Санту - коробку я создала, 16 участниц уже в игре, и 5 декабря проведем розыгрыш, чтобы определиться с подопечными.

Это стало уже доброй традицией, радовать себя и друг друга приятными подарками, отправленными с теплом и заботой 🎞️

Я мечусь между тем, чтобы прочесть что-то умное-разумное типа "Гендерный мозг" или голосовать за сказки, саморефлексию, сексуальность и глубину контакта. Чувствую, в итоге просто буду читать всёооо 🔤

В общем, если вам хочется тепла, читать, заботы, общаться, подарков, внимания, роста или отдыха - приходите!

Shraibman.ru/reading

Доказательная доула

27 Nov, 18:11


Послезавтра уже лечу в Москву, проводить свой восьмой (!) семинар про таз.

Пока просматривала материалы к нему, а потом обсуждала программу с подругой (она была на первом семинаре в Нске, еще в 2018-м году), отрефлексировала, что сейчас в нее входят очень многие знания и практики с самых разных моих обучений - хотя изначально я рассказывала только то, чему научилась у Фионы Халлинан и Дженни Блис.

Поэтому, если вы в Москве или рядом, интересуетесь женским тазом и родами, то приходите в субботу и воскресенье к нам в теплую компанию! Я расскажу много интересного теоретического, и познакомлю вас с телесными практиками, которые можно сразу брать в свою работу с клиентками 🤍

Во второй день у нас будет внутренняя работа - знакомство с тазом изнутри, которое обычно вызывает очень сильный эмоциональный отклик и у той, кто проводит, и у той, кому ее проводят. Это знакомство со своим телом, связь с той частью меня, которая наиболее близка моему материнству и сексуальности. Это понимание, каким таз может быть внутри, какой путь проходит малыш, с какими препятствиями может столкнуться, и что происходит, когда мы просто направляем свое внимание внутрь себя.

Обещаю, что будет интересно, познавательно, тепло и приятно!

Пара мест на семинар еще есть, так что у вас есть возможность присоединиться https://new.natisisters.ru/taz

Реклама. ИП Безрокова Светлана Владимировна
ИНН 370257262836
Erid: 2Vtzqwo167H

Доказательная доула

27 Nov, 07:01


Поддержка в родах необходима женщинам вне зависимости от того, в какой стране они находятся, на каком языке говорят, какую религию исповедуют. Это наша базовая, универсальная потребность - не оставаться в одиночестве в сложные, уязвимые моменты. Именно поэтому доулы так нужны везде, где есть рожающие женщины, и именно поэтому, переезжая в другую страну, можно не сомневаться, что работа доулой останется востребованной.

“Доулы шелкового пути” - уникальная обучающая программа для родовых доул, основанная моей коллегой Екатериной Марипосой, которая имеет опыт сопровождения родов в нескольких странах по обеим сторонам Атлантики на четырех языках! Катя - первый директор и сооснователь АПД (Ассоциация профессиональных доул), сертифицированная ведущая курсов подготовки к родам (CBI), практикующий психолог и специалист по ГВ.

Переехав в Грузию 6 лет назад, Катя оказалась единственной доулой в стране. Это был уже третий раз, когда в её профессиональной жизни надо было всё выстраивать с нуля, но впервые - в целом регионе, где доул раньше не было. Этот опыт узнавания новой реальности женщин, рожающих в совсем иных условиях, дал импульс к созданию программы обучения доул с глубокой и всесторонней международной подготовкой, широкой эрудицией и чувствительностью к разным культурам.

❗️Что отличает этот курс от остальных?

Совмещение форматов: онлайн (живые вебинары + записанные видео-уроки) и оффлайн (семинар-практикум на выбор в трех локациях: Тбилиси, Москва, Канада)
Доступ к первому русскоязычному учебнику для доул
Актуальные знания о системах родовспоможения в разных странах
Международный состав преподавателей (Грузия, Канада, Испания, Россия, США)
Сертификат на русском, грузинском или английском языке по вашему выбору
Гарантированная практика в роддоме
Учёт особенностей менталитетов и культурных кодов в разных странах

Второй поток обучения начнется 25-го декабря, а в начале декабря Катя проведет открытый вебинар для всех, кому интересна эта программа обучения. Стоимость - 65 т.р. за три месяца, есть возможность рассрочки. Первые пять человек, записавшиеся на курс, получат скидку 5% - пишите кодовое слово "Любовь" при регистрации на курс.

Узнать подробности и зарегистрироваться на веб можно тут: https://www.silkroaddoulas.com/

Программа “Doulas of the Silk Road” - член Европейской сети доул (EDN)

Реклама. Марипоса Екатерина Леонидовна
‌ИНН 772837745214
Erid: 2VtzqueDhQz

Доказательная доула

26 Nov, 12:12


Написала для своего книжного канала рецензию на книгу, которую мы читали в ноябре в клубе "Доулы читают"

Доказательная доула

26 Nov, 12:12


Кимберли Энн Джонсон "Четвертый триместр"
(рецензия/отзыв на книгу)

Очень важная и нужная книга для всех, кто планирует или проживает беременность, а также для специалистов помогающих профессий, которые работает с женщинами в перинатальном периоде.

Это кладезь информации и практики: Кимберли описывает процессы, происходящие с женским телом во время беременности, родов и послеродового восстановления и даёт техники и упражнения, которыми мы можем себя поддержать.

Книга поделена на три большие части: о подготовке к четвертому триместру, о том, как его комфортно проживать и третья часть посвящена вопросам, выходящим за пределы обычного внимания к послеродовому восстановлению. В конце каждой главы автор предлагает вопросы для размышления, которые можно использовать как для саморефлексии о своем опыте и отношениях, так и для налаживания контакта в паре. Дополнительно Кимберли предлагает примеры физических упражнений, которые можно делать во время беременности, сразу после родов и спустя некоторое время, и объясняет, почему последовательность работы над восстановлением физической формы должна быть именно такой.

Кроме теории и практики, в книге есть несколько приложений, в которых можно подобрать для себя рецепты восстанавливающей еды или подсказки, как именно организовать “караван еды” для новорожденной мамы.

Не могу промолчать про особенность книги - довольно много теории было показано с точки зрения традиционной китайской медицины, энергетических практик и аюрведы. Если для вас этот взгляд противоречит анатомии и физиологии, то эти разделы можно пропустить или читать, выкрутив скепсис и критическое мышление на максимум. Отдельно отмечу назидательный тон у чтицы, которая озвучивала аудиокнигу - ее излишняя эмоциональность может мешать восприятию.

Вот несколько примеров тем для размышления из книги, которые мне особенно понравились:

✔️Как вы относитесь к отдыху? Что помогает вам расслабиться?

✔️Когда вы вымотаны или не в себе, как вы возвращаетесь в нужное русло?

✔️Как вы думаете, что может представлять для вас трудность в послеродовой период?

✔️Что вы больше всего цените в своем партнере и в ваших отношениях? О чем вы бы хотели договориться со своим партнером?

✔️Составьте список того, что вызывает у вас любопытство или возбуждение как в собственном теле, так и в теле партнера, и запишите, как бы вы хотели это исследовать.

✔️Вы получаете достаточное количество приятных прикосновений? Если нет, кого вы можете об этом попросить — близкую подругу, партнера, специалиста по телесным практикам?

✔️Не кажется ли вам, что что-то в вашем теле заслуживает особого внимания, потому что не заживает так, как должно? Достаньте составленный вами план послеродовой поддержки и обратитесь к нужному специалисту.

✔️Какие слабые места вы замечали в собственном здоровье еще до родов? Как они проявляются сейчас, в период послеродового восстановления?

✔️Какую новую сторону себя вы узнали во время своего обряда посвящения, то есть в родах?

✔️Есть ли в вашем опыте родов какой-то момент, который не оставляет вас, о котором вы продолжаете думать или хотели бы, чтобы все прошло по-другому? Как вы относитесь к каждому участнику группы поддержки, помогавшей вам во время родов? Что вы чувствуете по отношению к партнеру, когда думаете о родах? Как вы оцениваете свои отношения с ребенком, когда думаете о родах?

✔️Можете ли вы сформулировать свою основополагающую установку, которая получила дополнительное подтверждение во время беременности или родов? Подумайте, какая новая установка возникла у вас благодаря опыту родов? Какая установка активировалась у вас во время беременности, родов или в послеродовой период?

✔️Каким было бы ваше материнство, если бы от вас не требовалось быть идеальной?

✔️За что вам бы хотелось снять с себя ответственность? Что мешает вам это сделать?

Доказательная доула

26 Nov, 10:33


Красивая видео-иллюстрация к тому, как изменился мир за последние ~100 лет. Если в 1930-х годах пары знакомились примерно поровну в семье, в школе и через друзей (и от них немного отставала церковь), то со временем тренды менялись. Ну а интернет стал тем самым черным лебедем джокером, который изменил буквально всё.

Дождитесь начала 1980-х на видео и наблюдайте, как онлайн-пространство вытеснило остальные способы познакомиться на задворки 😁

Если вам интересны подобные демографические данные - горячо рекомендую к просмотру лекции Шульман* о биополитике и некрополитике 🔥

*МинЮст РФ считает Екатерину Михайловну иноагентом

Доказательная доула

25 Nov, 15:39


Такс, кажется, у меня новая область интересов ))

Посмотрела лекцию «Автостопом по науке: генеративный ИИ в создании академических путеводителей», убедилась в своих сомнениях, получила подтверждение мыслям о том, как дальше будут развиваться LLM, вместе с лектором (который по совместительству наш близкий друг уже 20+ лет) порассуждала об этичности использования ИИ в написании научных обзоров.

На примете еще несколько лекций и статей про большие языковые модели и их будущее в науке. Если что, я давно использую разные сервисы на основе GPT-4 Turbo и Claude 3, и наблюдаю за их различиями и развитием возможностей. Очень интересно, куда все это нас приведет, каким станет научное знание через 3-5-7 лет, благодаря ИИ. Пока что ИИ не заменяют человека-ученого, но сильно, очень сильно облегчают нам работу.

Если вам тоже интересно и вы пропустили - есть запись моего эфира про сервисы на основе ИИ, которые могут помочь доулам: https://shraibman.ru/ai

Доказательная доула

25 Nov, 14:10


Уже через неделю начнется третий поток обучения для доул конца жизни и паллиативной помощи! Успевайте, кто планировал попасть на обучение, и помните, что промокод «DOULA24» все еще дает приятную скидку на любой выбранный тариф 💜

Доказательная доула

25 Nov, 11:12


Памятка "20+ способов облегчить роды" тоже появилась на странице с записью вебинара! Большое спасибо внимательной Юле 🤍

Доказательная доула

25 Nov, 06:02


Все, кто покупал вебинар про боль в родах - вам улетела рассылка с записью. На сайте уже всё есть - видео, текст, картинки, презентация, бесконечный список источников и ссылки на полезные ресурсы.

У меня начинается спокойное время: осталось провести веб на курсе профдоул, семинар в Москве про таз, опубликовать рекламу офигенного обучения и всё, мои обязательства перед коллегами и самой собой на этот год будут выполнены.

Хотя я продолжу писать вам тут посты - про акушерскую агрессию как пытку и про КС на полном (это на сайт). А еще из планов - подключить рассрочку, сделать из моих курсов и вебинаров товары, чтобы их можно было складывать в корзину и оплачивать все сразу, и конечно - провести новогоднюю (или деньрожденную) распродажу!

Но в целом планы на декабрь больше домашне-личные. У нас планируется расселение детей по разным комнатам, поэтому мне нужно будет перебрать все-все шкафы, отдать вещи на благотворительность, пересобрать загрузку шкафов в трех комнатах под новый набор жильцов, докупить необходимое для удобства. Планирую делать это с удовольствием и под аудиокнижки (в двух книжных марафонах нужно отчитаться еще по семи книгам, и три книжных клуба тоже не спят).

Хочу к своему дню рождения (26 декабря) чувствовать умиротворение и наполненность, а не быть загнанной лошадью, как три предыдущих года моего проекта.

Пусть сбудется! 🤞🏻🤞🏻🤞🏻

Доказательная доула

24 Nov, 04:21


Иногда так хочется написать о скрытой стороне моей работы, которую кроме меня никто не видит. Поныть, развенчать мифы про успешный успех, рассказать, например, о том, что на этой неделе я получила первые 582 рубля дохода от продаж буклета про ГСД... Не потому, что он так плохо продаётся - просто продажи за три месяца наконец-то окупили работу дизайнера 😁 Или про то, как много сил и времени я трачу на важный для меня текст в блог, а он остаётся вообще не замеченным. Или о том, как много я получаю сообщений про поиск исследований, но люди не воспринимают это как мою работу 😭 Очень хочется иногда поныть про все это. А потом я вспоминаю, что у меня есть каналы с мемами, и иду ставить кукуху на место с их помощью 😁

В общем, давайте просто поржём 💜

Доказательная доула

21 Nov, 14:42


Рассылка летит к вам, я шлифую последние штрихи презы, и почему-то страшно волнуюсь. Как будто это первый мой веб. Странно, поводов вроде нет, но вот волнение есть 🤷🏼‍♀️

В общем, ищите ссылку для подключения в почте или прямо в личном кабинете на сайте, ну или бегите скорее покупать, если вдруг забыли или не успели

Купить доступ тут: https://shraibman.ru/pain

Личный кабинет тут: https://shraibman.ru/members/login

(Стало вдруг интересно, а сколько я вообще провела вебинаров за свою перинатальную карьеру? Вот чтобы не просто участница, а именно ведущая/модератор/автор?)

Доказательная доула

20 Nov, 13:07


Доказательная доула pinned «Обучение, которое я сама бы выбрала Мои прекрасные коллеги Рената Токарчук и Настя Мойкина проводят авторский курс по восстановлению женщин после родов и пеленанию в Новосибирске с 28 ноября по 1 декабря и в Москве - 6-9 марта! Если бы я продолжала работать…»

Доказательная доула

20 Nov, 12:27


Обучение, которое я сама бы выбрала

Мои прекрасные коллеги Рената Токарчук и Настя Мойкина проводят авторский курс по восстановлению женщин после родов и пеленанию в Новосибирске с 28 ноября по 1 декабря и в Москве - 6-9 марта! Если бы я продолжала работать очно с женщинами в родах и после, то тоже пошла бы на этот курс. Потому что Настя - очень опытна в телесных практиках (10+лет, 20+ видов массажа) и умеет передавать их из рук в руки умело и бережно, а Рената - бережный и чуткий психолог с большим опытом работы с женщинами.

Курс очный, а это значит, что за 4 дня вы не только погрузитесь в теорию разных видов пеленания, работы с запросом, эмоциональных особенностей женщин, но и освоите практические приемы для работы с телом: безопасные и эффективные способы диагностики и коррекции дисфункций таза, техники работы с диастазом, опущением органов малого таза, проблем с осанкой. Методики, которые используют Рената и Настя, полезно воздействуют не только на клиентов, но и на самих мастеров. Секрет в особом построении движений и их эргономике (по сути мягкая йога для клиента и мастера).

Восстановительное пеленание - это не только послеродовый процесс, это практика заботы о женщинах во время важных жизненных переходов. Это могут быть роды, но еще и много других событий - свадьба, утрата, возрастные переходы, семейные кризисы. В современном мире женщины возвращают себе право на заботу о себе и всё чаще выбирают эту практику, как способ восстановить силы, наполниться ресурсом после значимых событий жизни.

Преимущества обучения у Ренаты и Насти:
индивидуальная работа по постановке рук, движению
хорошая опора на теорию и подробное пособие по телесной работе
травма-информированный подход
баланс работы с телом и душой
чат поддержки
возможность начать практику сразу после обучения
техники из обучения можно использовать как конструктор для решения разных проблем: правка таза, правка живота, послеродовая правка, правка на зачатие, восстановление женского репродуктивного здоровья
сочетание остеопатии, психологии и древних восточных методов восстановления
обучение пеленанию и дома, и в бане
опытные терпеливые и внимательные преподаватели с бережным уважительным подходом к каждой ученице

Это обучение подойдет как тем, кто хочет освоить новую профессию (или расширить свои проф.навыки), так и тем, кто планирует использовать эту практику для себя и своей семьи.
По окончании обучения выдается сертификат

Полная стоимость курса 40000, но для моих подписчиц действует промокод “Любовь” на скидку 7% - пишите Ренате в личку @RenataTokarchuk

А еще Рената и Настя предлагают комфортные условия оплаты на выбор:

1️⃣Удобная рассрочка от 4 тысяч в месяц
2️⃣Или предоплата + остальная сумма в день семинара

Подробности и запись тут https://renatatokarchuk.ru/p/cbcc55/ или в блоге “Душа и тело” https://t.me/fei_tut

Реклама. Токарчук Рената Викторовна
ИНН 540447654228
Erid: 2Vtzqx8LdgJ

Доказательная доула

20 Nov, 05:37


Пока пишу про связь стилей привязанности и уровней боли в родах, нашла тест на определение такого стиля в четырех измерениях: с мамой, с папой, с партнером, и в целом в жизни.

У меня все четыре - в надежном квадранте, радуюсь (хотя понимала это и так).

Если вам ок английский - проходите тоже https://quiz.attachmentproject.com/

Доказательная доула

18 Nov, 04:08


Про рекламу

Кажется, пришла пора объявить это официально - я беру рекламу в этот канал. Интересно, что говорить об этом открыто мне почему-то уязвимо - как будто реклама это что-то постыдное. Но нет, это такая же часть жизни блогера, как и показатели статистики, анализ аудитории, план публикаций и динамика роста канала в зависимости от контента.

Те, кто давно меня читают, уже знают - обычно я рассказываю о каких-то интересных обучениях в нашей перинатальной сфере, и думаю что дальше так и будет. Мне неинтересно рассказывать вам здесь о блогах, посвященных астрологии, или рекламировать очередное устройство для тренировки МТД, которое не имеет никаких исследований, подтверждающих его эффективность. Всех, кто просит у меня рекламу, я проверяю своим внутренним компасом - по пути нам или нет. Да, это супер-необъективно, но зато так я точно знаю, что смогу рассказать о вашем курсе/практикуме с душой и поделиться своим теплом в рекламном посте.

Стоимость рекламы у меня довольно высокая, но есть скидки для тех, с кем мы давно знакомы. Я очень ценю вас, свою аудиторию вовлеченных перинатальных специалистов, и убеждена, что ваше внимание стоит дорого.

В общем, если вы только читатель - обещаю, чаще одного раза в неделю реклама выходить не будет. И всегда будут рядом мои живые посты, обзоры исследований, викторины и все то, чем я привыкла уже с вами делиться за 2,5 года жизни этого канала.
Если вы не только читатель, но и автор курса/практикума для перинатальных специалистов, который хотите рекламировать тут - приходите ко мне в личку, обсудим условия @liubov_shraibman

Если есть вопросы или пожелания - давайте обсуждать в комментариях ❤️

(и посмотрим, сколько будет отписок после этого поста 😁)

Доказательная доула

17 Nov, 10:34


Давненько не было мемов!
Кидайте в комментариях свои любимые, устроим смешное воскресенье 😅

Доказательная доула

15 Nov, 05:04


Как вы думаете, что влияет на боль в родах? (или что потенциально может влиять на ее уровень)

Давайте соберем тут максимум идей/гипотез, а я их все проверю с точки зрения научных данных и на вебинаре все подробно расскажу!

Вот прям можно из самых разных мест идеи - физика, физиология, социология, когнитивная сфера, что угодно еще.

Вот ваши идеи 👇🏻
(добавляйте!)

▫️умение расслабляться
🟢умение принимать боль
▫️страх боли
🟡низкий болевой порог
▫️генетически обусловленное количество нервных окончаний
размер/вес малыша
положение ребенка (затылочное и т.д.)
детская позиция (эмоциональное состояние мамы)
▫️срыв планов (хотела с мужем, а осталась одна и т.д.)
▫️голод и любой другой физический дискомфорт
▫️тип привязанности у матери (надежная, избегающая, тревожная и т.п.)
🔵отсутствие поддержки (особенно мужа)
🟣наличие опыта боли в прошлом
🖇доверие себе
❣️слишком большое значение боли
🟠партнер мешает
🔴поведение в родах и дыхание
🔵холод
🔴стрессовое состояние мамы
⚫️нет возможности расслабиться
🟢акушерская агрессия
🔵непроработанный опыт сексуального насилия
🖇спайки, неровности таза


Что еще?

Кто не с нами - присоединяйтесь! Веб через неделю, 22 ноября, в 10.00 по Москве. Запись как обычно будет, а с ней - все текстовые материалы, ссылки на источники, презентация.

https://shraibman.ru/pain

Доказательная доула

14 Nov, 07:09


13 интересных фактов о беременности двойней

▫️Примерно 1 из 8 беременностей начинается с близнецов, но только 1 из 70 заканчивается рождением обоих детей. Уменьшение количества близнецов происходит из-за такого процесса, как синдром исчезающего близнеца, когда один близнец замирает, а затем поглощается другим или телом матери

▫️Исследования показывают, что близнецы начинают формировать связь уже на 14 неделе беременности, часто тянутся, чтобы коснуться друг друга

▫️Несмотря на одинаковую ДНК, у однояйцевых близнецов разные отпечатки пальцев. Эта уникальность возникает из-за их движений в утробе матери, которые формируют их индивидуальные узоры отпечатков

Одинаковых близнецов часто можно отличить по пупкам, которые представляют собой "шрамы" от пуповины, а не генетически обусловлены

🔵Матери близнецов, как правило, имеют более длительную продолжительность жизни по сравнению с матерями, чьи беременности были одноплодными. Одно исследование показало, что это может быть связано с физическим здоровьем, необходимым для вынашивания близнецов

🟢У более высоких женщин выше вероятность родить близнецов, что объясняется более высоким уровнем инсулиноподобного фактора роста, который связан как с ростом, так и с частотой овуляции

В редких случаях у близнецов могут быть разные отцы из-за явления, известного как суперфекундация, когда две яйцеклетки оплодотворяются спермой разных мужчин в одном цикле

▫️Спонтанные роды при многоплодной беременности случаются раньше, чем при беременности одним ребенком - это может происходить на сроке от 32 до 38 недель

▫️Хотя кесарево сечение является обычным явлением при родах близнецов, вагинальные роды также возможны, если оба ребенка правильно расположены

▫️Средний промежуток времени между рождением близнецов составляет около 17 минут, хотя в некоторых случаях между родами проходят часы

🟣Женщины, беременные двойней, часто испытывают более сильную утреннюю тошноту из-за более высоких уровней гормонов

Беременность двойней несет в себе более высокий риск осложнений, таких как анемия и послеродовое кровотечение, по сравнению с одноплодной беременностью

▫️В редких случаях близнецы могут родиться в разные дни, если один из них рождается незадолго до полуночи, а другой вскоре после нее, хотя известны и более долгие промежутки между родами (до 90 дней!)

Доказательная доула

13 Nov, 04:30


Минутка рефлексии о пройденном пути и проделанной работе

Добавила утром недостающие вебинары и курсы в описания всех моих абонементов, пересчитала часы записанных видео материалов. Оказалось, уже больше 63 часов!

Если бы это был сериал с 40-минутными сериями, то в нем было бы 5 сезонов по 19 серий!

Офигеть, и я все это сделала сама!

За каждым часом видео стоит моя огромная работа, и это то, чем я точно могу гордиться. Даже если в следующем году я решу кардинально сменить род деятельности и переключиться, например, на профессиональное ведение книжных клубов для корпораций (ну а вдруг?), то эта созданная мной библиотека знаний останется жить и приносить пользу моим коллегам.

Но я пока не планирую останавливаться. Расписание мероприятий на следующий год есть (пусть пока и примерное), книга потихонечку пишется, и я все еще получаю огромное удовольствие от проведения курсов и вебинаров и от того, что у меня есть этот блог. Очень хорошо понимаю, что без вас ничего этого не было бы!

Поэтому это не только минутка рефлексии, но и признание вам в любви 🤍

💗💗💗

(учитывая, что эту и следующую неделю я снова работаю на износ в подготовке веба про боль, такое приятное поглаживание самой себя дает силы продолжать и не отчаиваться, что я не справлюсь или не успею - ведь я уже столько раз справлялась!!!)

Доказательная доула

12 Nov, 07:25


Практический семинар "Пространство таза" в Москве!

Приглашаю ближе познакомиться с тем, как устроен женский таз во время беременности, в родах и после них 👇🏻

Как раскрывается таз в родах?
Какие движения совершают разные кости таза, когда нужно пропустить малыша?
Как могут повлиять на роды анатомические особенности таза женщины?
Как устроено тазовое дно и как его готовить к родам (и надо ли)?
Что помогает шейке матки раскрываться?
Что можно сделать до родов со своим телом/тазом, чтобы в родах это помогало малышу?
Как во время родов помочь малышу занять оптимальное положение, если роды остановились или замедлились?

Когда знаешь ответы на эти вопросы, то знаешь и чем помочь на разных этапах родов или во время беременности – поэтому семинар подойдет всем, кто работает с женщинами:
- ведущим курсы подготовки к родам
- родовым доулам
- акушеркам
- телесным практикам

На семинаре мы:
🟣Обсудим анатомию и взаимосвязь костей таза, его мышц и связок и поймем, как все это работает во время родов
🔵Разберем биомеханизм родов в разных положениях малыша
🟢Научимся определять особенности таза у наших клиенток, рисовать карту таза и подбирать техники и упражнения
🟡Освоим разные приемы помощи в родах - во время схваток или потуг, самостоятельные и с партнером, для большего комфорта, при медленном прогрессе, при неоптимальном положении малыша
🟠Попробуем на себе несколько уникальных приемов, которые обогатят ваши дородовые встречи с клиентками или курсы подготовки к родам
🔴Освоим упражнения, позы и движения, которые можно использовать во время беременности для увеличения мобильности таза
🟣Разберём практики, которые на разных этапах родов помогут тазу раскрыться, а малышу занять оптимальное положение и продвинуться
🔵Познакомимся с тазом изнутри на практиках внутренней работы Birthwork

Форма одежды – мягкие брюки (не джинсы), леггинсы/бриджи. Будем трогать себя и друг друга! При желании – коврик/плед/подушка.

Всем участницам будут выданы печатные материалы с иллюстрациями и описанием упражнений, а также основными анатомическими структурами таза.


💾Когда: 30 ноября и 1 декабря, с 10.00 до 18.00 (это суббота и воскресенье)

💾Где: пространство Натисистерс на ул. Большая Семеновская 32, стр. 8

💾Стоимость: 16000


Записаться можно на сайте https://new.natisisters.ru/taz


Реклама. ИП Безрокова Светлана Владимировна
ИНН 370257262836
Erid: 2VtzqvEeSVk

Доказательная доула

12 Nov, 06:48


Внезапная мысль - а хотите поиграть в Тайного Санту?

Я уже несколько лет играю во всех книжных клубах и получаю большое удовольствие 🤍

Как это работает: я создаю на спецсайте для нас отдельную коробку (странное название, но это всего лишь отдельная группа, где мы все регистрируемся), даю вам ссылку, вы регистрируетесь (время я ограничу, чтобы подарки успели дойти вовремя), пишете свои пожелания к подарку, потом я провожу жеребьевку и вам приходит уведомление, кто вам выпал. Дальше вы покупаете подарок в соответствии с пожеланиями вашего подопечного (это может оказаться кто угодно, в том числе я), отправляете по указанному адресу, а сами садитесь ждать свой подарок. Каждый участник отправляет один подарок и получает тоже один подарок.

Обожаю тайных сант - и собирать подарок по пожеланиям, и придумывать свои пожелания, а потом ждать, что же я получу 😍 максимально простой и приятный способ порадовать своего внутреннего ребенка!

Что думаете?

Правда, боюсь, что придется ограничить участие только жителями РФ - иначе мы столкнемся со сложностями зарубежных отправлений 😭

Доказательная доула

07 Nov, 04:38


И давайте обсудим!

1⃣Как думаете, есть ли в нашей стране подобный разрыв между пониманием термина "физиологические роды" мамами и врачами? (Какие термины для России более привычны, на ваш взгляд?)

2⃣Возможно ли у нас взаимодействие между представителями роддомов и домашних родов для передачи опыта и философии родов?

🛫Делитесь своими мыслями в комментариях ❤️

Доказательная доула

07 Nov, 04:36


Что такое “физиологические роды” с точки зрения женщин и медицинских работников?
(2 часть обзора)

Доминирующие голоса во время родов


Институциональная иерархия и культура рабочего места влияли на практику акушерок: они были склонны чаще использовать «рутинные» вмешательства, принятые на этом рабочем месте, и не чувствовали силы противостоять устаревшим практикам или тем подходам, которые соответствуют врачебному взгляду на роды (например, выполнение КС). При этом женская точка зрения отличалась от акушерской и врачебной: мамы хотели иметь больше контроля над своими родами, рожать в обстановке, приближенной к домашней, чтобы «ощущать безопасность», а также для облегчения принятия родовой боли и для доверия своему телу. Согласно австралийским данным, при наличии непрерывного ухода во время родов (особенно если роды принимала та же акушерка, что и наблюдала беременность) мамы оказывались более довольны родами и своим опытом.

Отсутствие опыта физиологических родов в практике медработников

Если обучение акушерок в стране ориентировано на приоритет медицинских вмешательств, то поддержка женщин, настроенных на физиологические роды, встречается с препятствиями в виде непонимания и сопротивления, а также негативного отношения медиков (характерный пример - Сингапур).
В странах, где физиологический подход к родам является основополагающим (Нидерланды), акушеркам проще поддерживать мам в их желании родить без медицинских вмешательств. Согласно исследованиям, передачу опыта от акушерок, работающих в автономных родильных домах и на домашних родах (их объединяет взгляд на роды как на нормальный процесс) тем акушеркам, которые работают в больницах, необходимо проводить в объединении сенсорного опыта с клиническими знаниями. Обмен знаниями и размышлениями о родах был неотъемлемой частью построения доверия между обучающимися и обучаемыми коллегами, что позволяло вырастить чувство безопасности у акушерок в процессе заботы о женщинах - однако навык быстро терялся и акушерки возвращались к медикализированному подходу, если их опыт физиологических родов ограничивался только обучением, не подкрепляясь личной практикой.

Что в итоге?

Физиологические роды не имеют общепринятого универсального определения, но вместо этого существует ряд терминов, которые фокусируются на медицинских, акушерских и биологических процессах. Такое отсутствие последовательности в определении термина «физиологические роды» может приводить к недопониманию между женщинами и медработниками, а также формировать неоправданные ожидания и влиять на удовлетворенность родами.

Когда медицинская практика сосредоточена на управлении рисками, мамы чувствуют себя неуверенно и сомневаются в том, что вообще способны родить без медицинских манипуляций. Если же медицинская практика в центр внимания ставит опыт матери, когда женщина получает в родах психологическую поддержку и участвует в принятии решений, то чувство “я могу справиться с родами” способствует получению положительного опыта.

Современные акушерки часто затрудняются дать определение физиологическим родам, не используя при этом отсылку к их противоположности - медикализированным родам. Когда медицинские вмешательства, такое как эпидуральная анестезия, эпизиотомия или вагинальные исследования, становятся обычным явлением, порог нормы смещается в сторону медикаментозного подхода к родам, ориентированного на максимальное снижение всех возможных рисков. В этих условиях сохранить отношение к родам как естественному процессу становится все труднее.

Авторы этого обзора указывают на необходимость создания более благоприятной рабочей культуры, которая позволит акушеркам и врачам способствовать физиологическим родам. Для этого необходимо инициировать межпрофессиональное сотрудничество для обмена знаниями и демонстрации физиологического подхода, а не подхода, основанного на управлении рисками.

Доказательная доула

07 Nov, 04:35


Что такое “физиологические роды” с точки зрения женщин и медицинских работников?
(обзор исследования, часть 1)

В 1997 году ВОЗ определила физиологические роды как «Роды, которые начинаются спонтанно, имеют низкий риск в начале родов и на всем их протяжении. Ребенок рождается самопроизвольно между 37 и 42 неделями беременности в головном предлежании. После родов и мать, и ребенок находятся в хорошем состоянии». Однако термины «физиологические роды» и «нормальные роды» используются взаимозаменяемо, в том числе потому, что не имеют четкого определения ни в литературе, ни в разговорной речи. При этом смыслы, стоящие за этими терминами, могут различаться в зависимости от контекста, времени и места употребления и того, кто их произносит.

Согласно анализу языка, который используется для описания родов (UK, 2022), мамы и акушерки ожидают разного от определений:
- медицинским работникам необходимы понятные и однозначные, достаточно конкретные термины, позволяющие определять различия в способах родов
- мамы же нуждаются в описательных и точных терминах, которые не будут осуждающими или иерархическими, но при этом смогут передать пережитый ими опыт родов

Авторы обзора пытались понять, как определяются «физиологические роды» женщинами и медиками, а также какие препятствия существуют при обеспечении физиологических родов у женщин в больничных условиях? (исследование проведено в Австралии, где у женщин есть как минимум три варианта, где они могут рожать: в больнице, в родильном центре или дома). В обзор вошли 24 публикации из Великобритании, Англии, Шотландии, Нидерландов, Ирана, Швеции, Норвегии, Дании, Сингапура, Новой Зеландии и Австралии, по дизайну они были качественными и количественными (РКИ, СО, когортные и др.).

В выбранных исследованиях были выявлены три фактора, влияющие на физиологические роды:
(1) Физиологические роды в системе, не склонной к риску
(2) Доминирующие голоса во время родов
(3) Отсутствие опыта физиологических родов в практике медработников

Интересно, что ни в одном из исследований, вошедших в этот обзор, не звучит мнение женщин о том, что такое «физиологические роды», а сами мамы обычно не спрашивают у акушерок и врачей, что именно те имеют в виду, используя этот термин.


Физиологические роды в системе, не склонной к риску


Больницы и родильные дома определяются в исследованиях как места, не склонные к риску - здесь к родам относятся как к рискованному и не нормальному событию, и это дополнительно усугубляется внешними факторами, такими как необходимость соблюдать институциональные протоколы и личные страхи акушерок/врачей. В таких условиях «физиологические роды” как процесс оказываются почти недостижимыми: акушерки и врачи разделяют разную философию относительно необходимости и обоснованности вмешательств, а страх судебного разбирательства влияет на частоту медицинских манипуляций. И даже несмотря на декларируемую заинтересованность в «физиологических родах» со стороны медперсонала, восприятие родов как патологического процесса, характерное для современных больниц и родильных домов, может привести к тому, что женщины будут чувствовать неуверенность в возможности родить без технической/технологической помощи.

Доказательная доула

06 Nov, 09:29


Грущу, когда вижу покупку, совершенную без промокода, хотя я знаю, что вам он положен 🥲

Помните - они работают для любых вебинаров/курсов/абонементов, и действуют бессрочно 🤍 (только у книжного клуба нет скидок)

Не стесняйтесь писать в личку, чтобы узнать подробности, я всегда на связи для вас 🪶

Доказательная доула

06 Nov, 04:07


Вот не умею я писать статьи на сайт быстро и не вникнув полноценно в тему. В папке "КС на полном раскрытии" уже пара десятков статей, голова кипит от новой информации, а я еще даже не приблизилась к написанию самого текста. Поэтому решила, что займусь им полноценно после возвращения из Москвы (лечу в конце ноября проводить семинар про таз) - чтобы сейчас тоже полноценно подготовить для вас вебинар-энциклопедию про боль в родах.

Может, в ближайшее время опубликую тут пост-обзор какого-то свеженького исследования, потому что на обзоры у меня уходит обычно немного времени )) Но не обещаю, очень уж боль в родах объемная тема тоже.

Так что пока сижу тихонько работаю в коворкинге (новый этап для меня! - не дома и не в кафе), и возможно в канале тоже будет затишье.

Доказательная доула

04 Nov, 15:08


В ноябре читаем Кимберли Энн Джонсон "Четвёртый триместр"

Доула, послеродовый консультант, инструктор по йоге и фитотерапевт делится своим личным и профессиональным опытом и рассказывает в книге о том, как можно помочь себе прожить непростое время после рождения ребенка.

Четыре встречи за месяц в прямом эфире, запись видео и аудио, обсуждения в чате, глубокое погружение в тему и много идей для работы - это наш книжный клуб.

Присоединиться можно сегодня и завтра shraibman.ru/reading

Книга есть на Букмейте Яндекс Книгах в тексте и аудио 👌🏻

Доказательная доула

01 Nov, 07:38


Ну что, розыгрыш проведен, счастливая обладательница доступа к вебинару про боль определена!

Моя любимая коллега, тоже сибирячка, а ныне москвичка, прекрасная Татьяна Кузьмина 😍

Таня ведет очень важный и бережный курс о тихих родах, так что сохраняйте контакт и приходите к ней учиться ))

Доказательная доула

01 Nov, 07:03


Live stream finished (2 minutes)

Доказательная доула

01 Nov, 07:00


Live stream started

Доказательная доула

01 Nov, 07:00


Live stream scheduled for

Доказательная доула

31 Oct, 12:13


Вход в книжный клуб на ноябрь открыт!

Традиционно мы читаем книги о беременности, родах, послеродовом периоде, женском здоровье и обо всем, что косвенно связано с нашей работой в перинатальной сфере. Книгу ноября еще не выбрали, но уже есть несколько претендентов:

"Ева. История эволюции женского тела. История человечества", Кэт Бохэннон

▫️"Дорогие дети: сокращение рождаемости и рост «цены» материнства в XXI веке", Анна Шадрина

▫️"Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов", Джонсон Кимберли Энн

🟡"Женщина. Эволюционный взгляд на то, как и почему появилась женская форма", Дина Эмера

🟢"Отлучение без мучения", Полина Лыкова

▫️"Послеродовой период. Что важно знать", Алена Лебедева

Если вступить в клуб сейчас, то можно успеть предложить свой вариант и поучаствовать в голосовании. А можно подождать пару дней, и прийти к нам, когда мы уже будем знать, что читаем в ноябре (я тут по традиции напишу).

Оплата тут https://shraibman.ru/reading

Можно выбрать тариф (1 месяц - 500, 3 месяца - по 450, полгода - по 400 рублей).

Доказательная доула

31 Oct, 08:26


Розыгрыш завтра в 10 по Москве

Должно быть шесть правильных ответов в шести вопросах квиза

Присылайте скрины в личку @liubov_shraibman и я в ответ дам вам номер

(если вы его уже купили и выиграете - подарю любой другой)

Доказательная доула

25 Oct, 07:01


Live stream started

Доказательная доула

25 Oct, 06:59


Live stream scheduled for

Доказательная доула

25 Oct, 04:24


Пока готовилась к сегодняшнему эфиру про ИИ (в 10 по Москве, приходите!), насмотрелась кринжовых картинок, которые сгенерировали для меня нейросети по разным запросам. Там и троерукая беременная, и привычная уже дребедень с пальцами, и даже расовая предвзятость. Но зато теперь на страничке покупки записи эфира все изображения сделаны с помощью ИИ-сервисов 💪🏻

Если знаете, что точно не попадете в онлайн, а информация вам интересна - то можно уже покупать, всё опубликую сегодня https://shraibman.ru/ai

Стоимость 1500, со временем не изменится, промокоды действуют 👌🏻

(В абонементы нужно включать?)

Маякните мне, с кем увидимся?

🔥 - если планируете прийти на эфир
💔 - если будете смотреть в записи
😘 - поддержать спикера и ее ИИ-помощников 😁

Доказательная доула

24 Oct, 16:03


Доказательная доула pinned «»

Доказательная доула

24 Oct, 05:48


Бесплатный эфир про искусственный интеллект!

Уже завтра, 25 октября, я поделюсь с вами, какие инструменты можно использовать для облегчения своей работы.

Что будет?
- знакомство с несколькими бесплатными ИИ-платформами
- обсуждение разных задач, которые мы можем поставить ИИ
- плюсы и минусы разных сервисов
- примеры из моей реальной работы с этими сервисами (поиск научных исследований по теме, их анализ, генерация текстов на основе выполненного поиска и т.д., генерация изображений и презентаций)
- русскоязычная и англоязычная работа с ИИ-сервисами: в чем подвох?

Дисклеймер:
Помните, пожалуйста, что я ни разу не специалист по ИИ ))) Я сама искала и тестировала разные сервисы под свои задачи, какие-то отсеивала, а с чем-то довольно сильно подружилась. Я готова рассказать о своем опыте, но совершенно не претендую на то, что мой опыт - единственно верный и самый лучший.

Когда:
25 октября, в 10.00 по Москве, в канале “Доказательная доула”

Запись сделаю, и ее можно будет купить 👌🏻К записи подготовлю полный текст-сопровождение со ссылками на сервисы, лайфхаками для работы и условиями использования - всё как вы любите 🤍

Накидайте мне огоньков для уверенности 🔥и задавайте вопросы в комментах 🙏🏻

Доказательная доула

24 Oct, 02:58


Дорогие, мне нужно перенести вебинар про боль, который был запланирован на 23 ноября в 10 по Москве. У меня два варианта на выбор: та же дата, но в 9.00, либо на день раньше - в пятницу, 22 ноября, тоже в 10.00.
Проголосуйте, пожалуйста, когда вам было бы удобнее?
(можно голосовать, даже если вы не покупали вебинар)

Запись будет as usual ✔️

Доказательная доула

15 Oct, 03:44


Каждый раз, как я прихожу работать в кофейню, где моя продуктивность вырастает в разы по сравнению с работой дома, мне хочется писать посты сюда просто не останавливаясь. Я обычно так и делаю, и получается по 3-4 поста в день, а потом опять затишье. Но сегодня я решила сначала обсудить с вами мою идею.

Тема - искусственный интеллект

Я активно использую в работе некоторые сайты и приложения, которые способны удовлетворить мои потребности с помощью ИИ. Это касается поиска научных работ, быстрого знакомства с новой темой, более вдумчивого чтения, перевода сайтов/картинок/пдфок. Такие инструменты довольно заметно облегчают мне жизнь, хотя в некоторых случаях и подводят там, где я не ожидала.

Нужно ли поделиться с вами этими инструментами? Я могу сделать эфир тут или в зуме, где покажу то, что я использую, расскажу о том, с какими ошибками ИИ я сталкивалась, и о том, как доулам в повседневной работе могут быть полезны разные инструменты с встроенным ИИ.

Хотите?

Или вы уже сами всё знаете и активно юзаете? Маякните в комментах, если будет полезен такой эфир ❤️

Доказательная доула

11 Oct, 06:51


Читаю свежую статью про кесарево на полном раскрытии в первых родах и понимаю, что я эту тему вообще никак не освещала тут или на сайте. А это, оказывается, важная история, потому что частота такого типа КС растет, и вызывает обеспокоенность. КС на полном раскрытии - это всегда более высокая материнская и перинатальная заболеваемость, чем даже при экстренном КС - потому что в этом случае ребенок уже каким-то образом начал продвигаться по костному тазу матери.

По России соответствующей статистики, как обычно, нет 🤷🏼‍♀️ А вот по другим странам есть, и публикации разной давности - тоже, в том числе с призывами разработать стандарт медицинской помощи для таких ситуаций.

Короче, я поняла, что сначала вчитаюсь в базовую информацию по теме, а потом уже дополню ее этим вот свежим обзором, который вчера вышел в лидеры голосования в опросе выше. Так что ждите новую большую статью на сайте - думаю, на следующей неделе.

А вы еще спрашиваете, как я составляю контент-план для канала 😁 вот примерно так ))

Доказательная доула

10 Oct, 11:22


Коллеги, соберём в одном месте наши мысли и рекомендации?

Мне первой пришла на ум книга "Мама на нуле" - там есть разные истории, в том числе о детской реанимации.

Что ещё? Думаю, можно не только книги, но и блоги в телеграм.

Буду добавлять все идеи в список 👇

Венди Блумфилд "Жизнь после родов"
Женя Носаль "Новорожденная мама"
Брошюра фонда "Свет в руках" для родителей, чей ребёнок в реанимации https://lightinhands.ru/brochures/

Доказательная доула

10 Oct, 11:22


Любовь, коллеги доброго дня! Может не совсем в тему , но я точно знаю, что Вы мне поможете 😀🫣 Какие бы источники, статьи, книги Вы бы могли посоветовать поизучать в теме : как помочь маме , у которой малыш в реанимации , сложности после родов , в плане эмоциональном ?

Доказательная доула

10 Oct, 05:06


А вообще последние несколько дней я готовлюсь к нашему марафону для беременных - он пройдет уже через неделю, с 18 по 21 октября.

Я буду рассказывать о рутинных практиках в роддомах и о том, что делать тем, кто хочет "особого подхода".

Для регистрации можно использовать нашего бота @gentle_birth_bot или подписаться на открытый телеграм-канал о родах @gentle_birth

Давно, кстати, думаю о том, чтобы создать курс о рутинных практиках. Такие азы ведения родов для доул: что, когда и зачем делается, какие исследования про это есть, какие риски и преимущества. Собрать все-все в один курс: клизму, бритье, вагинальные осмотры, амниотомию, индукцию, окситоцин для стимуляции, ЭА, эпизио, инструментальные роды, управляемые потуги, КС и что еще осталось ))

Как думаете, было бы это кому-нибудь интересно?

Доказательная доула

09 Oct, 07:02


Доказательная доула pinned «Будущие вебинары: 1⃣Вебинар-энциклопедия "Боль в родах" 23 ноября, 10.00 по Москве в зум. Стоимость 1900 р. https://shraibman.ru/pain 2⃣ "Каскад вмешательств" 22 января 2025, 10.00 по Москве в зум. Стоимость 1500 р. https://shraibman.ru/cascade 3⃣"Преждевременные…»

Доказательная доула

09 Oct, 06:48


Завтра в 6 утра по Новосибирску - бесплатный вебинар от Ребекки Деккер, посвященный вагинальным осмотрам. Очень интересно, как эту тему раскроет коллега из США - если будет что-то новое для меня, обязательно включу это в статью, которую писала раньше на эту тему (знаю, что многим она не понравилась).

Обычно я встаю в 6.30, чтобы успеть сделать зарядку, массаж лица и сходить в душ до того, как нужно будет будить детей в школу - но завтра ради возможности пообщаться с Ребеккой в онлайн и задать ей свои вопросы, заведу будильник на час раньше (у нее там тысячи зареганных, надо успеть занять свободное место).

Если у вас есть вопросы по этой теме - пишите в комментариях, я их задам и напишу завтра ответ Ребекки сюда, когда буду делиться впечатлениями.

И напоминаю, что у меня скоро тоже пара классных вебов планируется:
▫️про боль в ноябре https://shraibman.ru/pain
▫️про каскад вмешательств в январе https://shraibman.ru/cascade
преждевременные роды в феврале https://shraibman.ru/preterm

Доказательная доула

04 Oct, 13:09


Теплый и бережный эфир про баню для беременных и не только 👇🏻 Поговорили с Олей о том, какими должны быть парные для такой работы, на что важно обращать внимание в процессе работы, какие вопросы задать клиентке перед тем, как записать ее на процедуру.

Доказательная доула

04 Oct, 12:54


Live stream finished (54 minutes)

Доказательная доула

04 Oct, 12:00


Live stream started

Доказательная доула

04 Oct, 08:41


В книжном клубе в октябре читаем сразу две небольшие книги - "Сердце доулы" Эми Джиллилэнд и "Навигатор аиста. Как устроена психосоматика беременности" Екатерины Христюк.

Предвкушаю наслаждение от чтения первой и горячие срачеёмкие обсуждения от чтения второй (третий тизер на картинке уже бомбит).

В этот раз у нас не будет четкого расписания - каждую неделю будем заново выбирать время созвона, так что есть шанс попасть на встречи даже тем, кто обычно в это время работает/спит.

Вход в клуб открыт сегодня и завтра, можно зайти на месяц или несколько: https://shraibman.ru/reading

1,651

subscribers

510

photos

39

videos