Rehab Family

Почему люди стесняются обращаться за помощью? Разрушаем главные стереотипы!

Многие, кто сталкивается с зависимостью, психологическими проблемами или кризисами, боятся обращаться за помощью к специалистам.

Давайте разберём главные стереотипы, которые мешают в этом 🤫

❌ Я сам(а) справлюсь

✅ Если бы зависимость или кризис можно было решить только силой воли, не было бы рецидивов. Профессиональная помощь — это не слабость, а реальный шанс на восстановление.

❌ Лечение не поможет

✅ Восстановление — это процесс, требующий времени, но современные методики дают мощные результаты. Главное — довериться специалистам.

❌ У меня всё не так страшно

✅ Чем раньше человек обращается за помощью, тем легче ему восстановиться. Не нужно ждать, когда станет «страшно» — начните путь к лучшей жизни сегодня.

❌ Всё равно будет срыв

✅ Откаты – это не провал, а часть пути. Важно не останавливаться, а продолжать работать над собой с поддержкой специалистов.

Обращение за помощью — это первый шаг к свободе, здоровью и качественной жизни.

В Rehab Family мы создаём безопасное пространство без осуждения, где каждый получает поддержку и шанс на новое начало.

Кинотерапия: как фильмы помогают нам разобраться в себе ☺️

Кино — это не просто развлечение. Хороший фильм может стать зеркалом души, помогая разобраться в чувствах, пережить сложные эмоции и даже найти ответы на важные вопросы. В психологии этот метод называется кинотерапией.

Как это работает?

📽️ Эмоциональная разгрузка — просмотр фильмов помогает выплеснуть накопившиеся эмоции, снизить стресс и напряжение.

🎭 Идентификация — зритель может узнать себя в персонажах, увидеть свои страхи, мечты или внутренние конфликты.

🧠 Рефлексия — осмысление сюжетов позволяет взглянуть на жизненные ситуации под новым углом.

💬 Диалог с собой — после фильма полезно задать себе вопросы: что я чувствовал(а)? Как это связано с моей жизнью?

В сторис подготовили подборку фильмов для кинотерапии 😊

Есть ли фильм, который повлиял на ваше мировоззрение? Поделитесь в комментариях!

Многие путают эти профессии, но каждый специалист играет важную роль в поддержке психического здоровья 🫶

Давайте разберемся, в чем их различия ⬆️

Как не стыдиться своего прошлого? Советы для тех, кто проходит реабилитацию ❤️

Многие, кто проходит реабилитацию, сталкиваются с чувством вины. Это абсолютно естественно, но важно помнить: сейчас вы уже не тот человек, каким были раньше. Вы сделали важный шаг к переменам, и это главное 🙏

Что поможет отпустить прошлое?

✔ Примите свою историю. Ошибки были, но они не делают вас плохим человеком. Они лишь часть пути, который привел вас к новому этапу жизни.

✔ Не обращайте внимание на чужое мнение. Люди могут осуждать, но важно, что думаете о себе вы сами. Ваши поступки сейчас важнее, чем ошибки, которые были когда-то допущены.

✔ Сфокусируйтесь на будущем. Вместо того, чтобы прокручивать в голове старые события, направьте энергию на то, что ждёт вас впереди.

✔ Говорите о своих чувствах. В реабилитации важно не держать все в себе. Психотерапия, поддержка специалистов и близких помогут пережить сложные эмоции.

✔ Прощайте себя. Разве все мы идеальны? Да, не все можно исправить, но можно сделать выводы и не повторять прошлых ошибок. Самобичевание мешает двигаться вперед.

Напоминание: каждый день — это новый шанс. Вы уже на пути к лучшей версии себя! 🫶

Иногда кажется, что в жизни слишком много проблем, а хорошие моменты просто теряются на их фоне… Знакомо? 🤫

Но позитив есть всегда — просто его нужно научиться замечать. В этом поможет простая психологическая техника «20 горошин».

Как это работает?

✅ Возьмите 20 небольших предметов — бусины, монетки, фасоль или просто нарисуйте 20 кружочков на бумаге.

✅ В течение дня за каждое приятное событие перекладывайте один предмет из одной емкости в другую (или закрашивайте кружочек).

✅ Это может быть что угодно: вкусный чай, улыбка близкого, приятное сообщение, минутка тишины в напряженном графике.

К концу дня вы увидите, сколько хорошего вас окружает. Такая практика помогает замечать позитив и снижает тревожность.

Попробуете? Делитесь в комментариях своими впечатлениями! ☺️

​Когда дело касается психического здоровья, важно выбрать место, где о вас действительно позаботятся 🫂

Rehab Family — это больше, чем клиника. Это пространство, где каждый пациент чувствует поддержку, уважение и заботу.

Давайте расскажем о том, что делает нас особенными 🤫

1️⃣ Большой опыт

Клиника была основана в 2010 году. С тех пор мы помогли сотням людей справиться с психическими расстройствами и зависимостями. За этими цифрами — реальные истории, наполненные надеждой и выздоровлением.

2️⃣ Команда профессионалов

В нашей клинике работают только специалисты с высшим медицинским образованием. Каждый из них – не только высококвалифицированный эксперт, но и человек, искренне заинтересованный в вашем благополучии. Мы регулярно повышаем квалификацию, чтобы соответствовать самым высоким стандартам и предоставлять вам лучшую помощь.

3️⃣ Современное оборудование

Мы используем передовые технологии для точной диагностики и эффективного лечения. В основе нашей работы — доказательная медицина и проверенные методы, исключающие неоправданные риски.

4️⃣ Индивидуальный подход

Каждый человек уникален, поэтому и подход к лечению должен быть таким же. Мы разрабатываем персонализированные программы терапии, учитывая ваши индивидуальные особенности, потребности и предпочтения.

5️⃣ Комфорт и конфиденциальность

Мы понимаем, как важно ощущать себя в безопасности. В Rehab Family вас ждут уютные номера, вкусное питание и пространства для отдыха. А ваши личные данные всегда останутся под надежной защитой.

6️⃣ Разумные цены

Мы стремимся, чтобы качественная психиатрическая помощь была доступной. Поэтому предлагаем услуги по разумным и конкурентным ценам.

Мы верим: психическое здоровье — это не привилегия, а право каждого ❤️

Мы уверены, что надежный результат невозможен без научного подхода 🙏

Наша работа основывается на принципах доказательной медицины, которая объединяет современные научные данные, клинический опыт врачей и индивидуальные потребности каждого пациента.

✅ Мы применяем только проверенные методы лечения, эффективность которых подтверждена строгими научными исследованиями.

✅ Каждая программа реабилитации разрабатывается на основе актуальных исследований в наркологии и психиатрии.

✅ Наши специалисты регулярно проходят обучение и повышают квалификацию, чтобы внедрять передовые подходы в своей практике.

Лечение зависимостей — это сложный процесс, который требует высокого профессионализма.

Мы делаем всё возможное, чтобы вернуть вам и вашим близким не только здоровье, но и радость полноценной жизни ❤️

Хотите узнать больше? Свяжитесь с нами — мы всегда готовы помочь 📲 +7 (495)-116-88-67

Страх старости знаком многим 🫣

Мы переживаем о том, что можем утратить красоту, здоровье, активность, интерес к жизни или просто стать ненужными.

Этот страх понятен — общество часто связывает счастье исключительно с молодостью. Но действительно ли это так?

Разбираемся в карточках ⬆️

Что думаете о старости?

Что пугает, а что радует? Напишите в комментариях, обсудим ❤️

Острое легочное повреждение (EVALI): чем опасны электронные сигареты?

Электронные сигареты часто позиционируются, как безопасная альтернатива обычным, но это миф.

В последние годы врачи фиксируют рост случаев EVALI (e-cigarette or vaping-associated lung injury) – острого повреждения легких, вызванного потреблением электронных сигарет.

Подробности в карточках ⬆️

То, ради чего мы работаем ❤️

Как воспитать ребенка без РПП?

Расстройства пищевого поведения (РПП) часто берет свое начало в детстве. Наши слова, поведение и отношение к питанию оказывают значительное влияние на формирование привычек ребенка.

Как создать здоровую атмосферу и защитить ребенка от развития РПП? 🤫

🔸 Не превращайте еду в «врага». Избегайте деления продуктов на «хорошие» и «плохие». Вместо этого рассказывайте, как разнообразное питание способствуют росту, развитию и дарит энергию.

🔸 Не используйте еду, как способ манипуляции. Фразы вроде «Если не съешь суп, не получишь десерт» формируют нездоровое отношение к пище.

🔸 Будьте примером. Дети учатся, наблюдая за взрослыми – демонстрируйте здоровое и сбалансированное отношение к питанию в повседневной жизни.

🔸 Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе. Вместо обсуждения веса говорите о том, как правильно питаться, чтобы быть энергичным, активным и здоровым.

🔸 Учите слушать своё тело. Помогите ребенку распознавать сигналы голода и насыщения. Уважайте его чувства: если малыш говорит, что наелся, не заставляйте доедать.

🔸 Не критикуйте внешность. Избегайте замечаний о весе, размере одежды или внешности — как самого ребенка, так и других людей.

🔸 Формируйте положительное отношение к спорту. Физическая активность должна приносить удовольствие и быть частью здорового образа жизни, а не восприниматься, как способ борьбы с калориями.

Здоровая атмосфера в семье, уважение к выбору ребенка и акцент на здоровье, а не на внешности, помогут предотвратить развитие РПП и сформировать у ребенка уверенность в себе и правильное отношение к питанию ❤️

Над любыми отношениями нужно работать, и важно вовремя замечать «красные флаги», которые могут разрушить их изнутри 💔

Вот пять главных «врагов», которые мешают взаимопониманию и доверию:

🔸 Отсутствие диалога. Когда проблемы замалчиваются, а эмоции копятся, это приводит к отчуждению. Открытый разговор – ключ к решению конфликтов и укреплению связи.

🔸 Критика и обесценивание. Постоянные упреки, насмешки или игнорирование чувств партнера подрывают самооценку и доверие. Замените критику поддержкой и благодарностью.

🔸 Контроль и ревность. Чрезмерный контроль и подозрительность разрушают свободу и доверие в отношениях. Помните: любовь строится на доверии, а не на страхе.

🔸 Игнорирование границ. У каждого человека есть личные границы – эмоциональные, физические, временные. Уважение этих границ – основа гармоничных отношений между партнерами.

🔸 Недостаток времени друг для друга. Работа, заботы и рутина часто отодвигают отношения на второй план. Но без внимания и совместного времени даже самые крепкие чувства могут угаснуть.

Здоровые отношения требуют терпения, взаимоуважения и готовности идти на компромисс. Замечайте «красные флаги» вовремя, чтобы сохранить любовь и близость ❤️

Как вы справляетесь с трудностями в отношениях? Поделитесь своими способами в комментариях! ☺️

​Тихий алкоголизм — это скрытая форма алкогольной зависимости, при которой человек употребляет алкоголь регулярно, но умело маскирует свою проблему.

Как понять, что проблема существует?

1️⃣ Регулярное употребление алкоголя.

Если бокал вина за ужином или бутылка пива после работы стали ежедневной привычкой, это тревожный сигнал. Человек может оправдывать это «культурным» потреблением, но на самом деле это может быть частью зависимости.

2️⃣ Стремление к уединению.

Желание пить в одиночестве, избегая свидетелей, — характерная черта тихого алкоголизма. Это способ скрыть свое пристрастие от окружающих.

3️⃣ Алкоголь, как способ справиться с эмоциями.

Чувствуете, что не можете расслабиться без бокала? Алкоголь перестаёт быть удовольствием и становится «лекарством» от стресса, тревоги или одиночества.

4️⃣ Повышение толерантности.

С каждым разом требуется всё больше алкоголя, чтобы почувствовать эффект. Привычная доза перестаёт работать.

5️⃣ Оправдания.

Человек уверяет себя и других, что «немного выпить — это нормально», «это помогает расслабиться» или «я контролирую себя».

Чем опасен тихий алкоголизм?

Тихий алкоголизм столь же разрушителен, как и открытые формы зависимости. Он подтачивает здоровье, разрушает психику и лишает человека свободы. Проблема коварна тем, что долго остаётся незамеченной, что усугубляет ситуацию.

Первый и самый важный шаг — признать проблему. Чем раньше вы осознаете свою зависимость, тем легче будет вернуться к полноценной жизни 🙏

Если вы узнали в этом тексте себя — не откладывайте. Обратитесь за помощью. Жизнь без зависимости — это свобода, которой вы достойны ❤️

Эти простые слова дарят ребенку любовь, уверенность и поддержку.

Скажите их сегодня — это так важно! ❤️

🔹 Твое мнение для меня важно.
🔹 У тебя обязательно все получится!
🔹 Я рядом, если понадобится помощь.
🔹 Я счастлив/счастлива, что ты у меня есть.
🔹 Спасибо тебе за помощь!
🔹 Давай обнимемся?
🔹 Я горжусь тобой.
🔹 Как прошел твой день?
🔹 Я люблю тебя.
🔹 Ты так здорово придумал!
🔹 Я вижу, как ты стараешься.
🔹 Ты делаешь меня счастливой/счастливым.
🔹 Ты мой лучший подарок в жизни.
🔹 Я всегда готова/готов тебя выслушать.
🔹 Ты такой умный/умная!
🔹 Я доверяю тебе.
🔹 Давай придумаем что-то вместе?

Каждая из этих фраз – это маленький шаг к большим и крепким отношениям! 🫂

Что из этого вы говорите своим детям? ☺️

Алкоголь окружен множеством мифов, которые могут вводить в заблуждение.

Разрушим некоторые из них 🤫

На рынке запрещенных веществ появился новый опасный наркотик – клефедрон (4-CMC).

Внешне клефедрон выглядит как порошок, а его действие вызывает кратковременный эффект стимуляции. Но за этим стоят серьезные риски:

1️⃣ Побочные эффекты: учащенное сердцебиение, боли в груди, повышенное давление, бессонница, галлюцинации, психозы и агрессивное поведение.
2️⃣ Нейротоксичность: разрушает клетки центральной нервной системы, вызывая необратимые изменения.
3️⃣ Генетические мутации: исследования показывают, что употребление клефедрона может вызывать повреждения на уровне генов. Эти изменения могут передаваться по наследству, влияя на здоровье будущих поколений.

Берегите себя и своих близких. Если вам нужна помощь или консультация, обращайтесь – мы рядом ❤️

Для пациентов, которым требуется полная изоляция от посторонних глаз, мы предлагаем виллу для индивидуального проживания 😍

Особняк в классическом русском стиле расположен в экологически чистом районе Подмосковья, рядом с Икшинским водохранилищем.

Уединенная территория площадью более 1 гектара располагает всем необходимым для комфортного отдыха и восстановления.

🏡 Первый этаж виллы:

Просторная гостиная (100 кв.м) с камином, зоной отдыха, спутниковым телевидением и концертным роялем для ценителей музыки. Здесь же расположен зал для индивидуальных психотерапевтических сессий.

В отдельном крыле здания находится современный спа-комплекс: бассейн с противотоком и гидромассажем, баня, массажная комната, зона отдыха, настольный теннис и беговая дорожка.

🏡 Второй этаж:

Три просторные спальни (по 50 кв.м каждая) с индивидуальными санузлами и выходами на террасу, кабинет для работы и зимний сад для отдыха.

Мы создали уникальные условия, чтобы ваше лечение и реабилитация проходили в атмосфере комфорта, спокойствия и полной конфиденциальности.

Остались вопросы? Будем рады помочь вам ❤️

Каждый из нас регулярно сталкивается со стрессом 😮‍💨

Мы собрали простые и эффективные техники, которые помогут вам расслабиться, почувствовать спокойствие и вернуть внутреннее равновесие.

Выбирайте подходящий метод ❤️

​Зима — время года, которое часто становится настоящим испытанием. Холод, слякоть, серость за окном... Всё это погружает в уныние 🥺

Почему так происходит?

1️⃣Мало света. Солнечные лучи покидают нас до весны, унося с собой серотонин — тот самый «гормон счастья». Без него мы чувствуем себя уставшими, подавленными и лишенными энергии.

2️⃣Сезонная хандра. У некоторых она перерастает в настоящее сезонное аффективное расстройство. Всё валится из рук, нет ни к чему интереса, на душе тяжесть.

3️⃣Изоляция. Холодная погода часто вынуждает нас оставаться дома, сокращая общение с друзьями и близкими. Это усиливает чувство одиночества и может негативно сказаться на эмоциональном состоянии.

4️⃣Снижение физической активности. Зимой хочется укутаться в плед и спать — многие из нас становятся менее активными. Холод и снег мешают занятиям спортом и даже обычным прогулкам, что негативно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье.

5️⃣Стресс и тревожность. Погодные условия могут стать настоящим источником стресса, особенно если возникают проблемы с передвижением или другие неудобства. Это только усиливает чувство тревоги и беспокойства.

Что поможет пережить зиму? 🙂

💫Лампы дневного света способны творить чудеса — они наполняют дом тёплым и мягким светом, который так необходим нам для хорошего настроения.

💫Даже короткая прогулка или лёгкая разминка помогут вернуть энергию. Попробуйте танцы или йогу — это отличный способ почувствовать себя бодрее.

💫Общение всегда помогает поднять настроение. Позвоните друзьям, предложите встретиться или просто обсудите последние новости по телефону.

💫Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Обеспечьте комфортные условия для сна — темнота и тишина помогут вам полноценно восстановиться.

💫Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и витаминов — ваш организм будет благодарен.

💫Уделите время занятиям, которые приносят вам радость — чтение, рисование, кулинария. Это наполнит дни приятными эмоциями.

💫Если справляться с зимними трудностями становится все сложнее, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Остались вопросы? Будем рады ответить на них ❤️

Как провести праздники весело и без алкоголя? 🤫

Праздничные дни — это веселье, душевное тепло и незабываемые мгновения с близкими людьми ❤️ Чтобы сделать эти дни по-настоящему волшебными, вовсе не обязательно наполнять бокалы 😉

✨ Устройте тематический вечер. Кинопоказ, пижамная вечеринка или уютные посиделки с настольными играми добавят радости и тепла в праздничную атмосферу.

🍹 Кулинарное творчество. Приготовьте вместе с друзьями оригинальные блюда или необычные безалкогольные коктейли. Вкусные эксперименты объединяют!

🎤 Музыка и танцы. Устройте караоке-баттл или танцевальный марафон прямо у себя дома. Заряд энергии и веселья обеспечен.

❄️ Прогулка на природе. Коньки, снежные баталии или неспешная прогулка по зимнему парку зарядят вас энергией и подарят отличное настроение!

🎬 Кино-марафон. Соберитесь всей семьей за просмотром любимых праздничных фильмов. Уютный плед, горячий шоколад — атмосфера волшебного вечера вам обеспечена!

🎨 Творите! Нарисуйте зимний пейзаж или создайте праздничный декор своими руками. Это не только увлекательное занятие, но и отличный способ выразить свои эмоции, улучшить концентрацию и внимание.

Начните год с заботы о себе — настоящие эмоции не нуждаются в допинге! ❤️

Новая продукция от Rehab Family — стильные и удобные худи безупречного качества, которые подарят вам тепло и комфорт этой зимой 🥰

Чем же они так хороши? 😍

✨ Мягкий и приятный на ощупь материал обеспечивает максимальный комфорт в любое время года

✨ Дизайн худи универсален: он подойдет как для повседневной жизни, так и для особенных случаев

✨ Безупречное качество – мы уделяем внимание каждой детали, чтобы наша продукция радовала вас долгое время

✨ Надевая худи, вы становитесь частью нашей большой семьи, разделяющей ценности здоровья, поддержки и единства.

• Размеры: S, M, L, XL.
• Материал 100% хлопок.
• Цена - 12 000 рублей.

Вы можете заказать худи прямо сейчас по номеру:

📞 Реабилитационный центр: +7 (495) 106-50-56
📞 Амбулаторный центр: +7 (495) 623-11-43.

Согревайтесь этой зимой с Rehab Family ❤️

Оставьте свое мнение и делитесь своими образами в соцсетях под хэштегом #RehabFamilyHoodie ☺️

Каждый мечтает о том, чтобы новый год стал лучше предыдущего ✨

Но что, если вместо глобальных целей мы сосредоточимся на внутренних ресурсах, которые помогут нам справляться с любыми вызовами? ❤️

В карточках собрали пять неочевидных «суперсил» и рассказали, когда и зачем они могут пригодиться 🥰

От всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом! 🎄

Пусть этот год принесет вам множество счастливых моментов, крепкого здоровья и исполнения самых заветных желаний ✨❤️

Подводим итоги уходящего года 🎄

Волшебство уже на пороге ✨

Декабрь окутывает нас зимним очарованием, кажется, будто весь мир замедляется, чтобы подарить атмосферу праздника 🎄

Но в суете повседневных дел мы нередко упускаем это особенное чувство. Как создать то самое новогоднее настроение, которое согревает сердце? 🥰

🎄 Нарядите ёлку всей семьёй, развесьте гирлянды, зажгите свечи. Наполните дом мягким светом, уютом и сказочной атмосферой.

🎵 Включите любимые новогодние песни — они переносят нас в детство и дарят то самое ощущение чудес.

🍪 Испеките вместе что-то особенное: ароматное печенье, пирог с корицей или приготовьте горячий шоколад. Эти моменты очень сближают.

🎬 Укутайтесь в плед и пересмотрите любимые праздничные фильмы.

🎁 Если вы ещё не купили подарки, самое время! Процесс выбора и упаковки — это тоже маленький праздник.

❄️ Прогуляйтесь по украшенным улицам, наслаждаясь мерцанием огоньков, морозным воздухом и ощущением предвкушения праздника.

А как у вас с новогодним настроением? 🥰

Почему утро начинается не так, как хотелось бы и что с этим можно сделать? 🤫

1️⃣Избыток гормона стресса — кортизола.

Хронический стресс вызывает повышенный уровень кортизола, который нарушает естественные ритмы сна. В результате вы просыпаетесь с ощущением усталости и раздражительности.

Что делать❓

– Практикуйте дыхательные упражнения перед сном;
– Устройте «цифровой детокс» — отложите гаджеты за 1-2 часа до отхода ко сну;
– Добавьте в вечерний ритуал легкую растяжку или медитацию.

2️⃣Неправильный ужин.

Тяжелая и жирная пища на ночь перегружает пищеварительную систему, ухудшает качество сна и приводит к пробуждению в раздраженном состоянии.

Что делать❓

– Ужин должен быть легким и сбалансированным: белок + овощи (например, курица с салатом);
– Ограничьте употребление кофеина во второй половине дня (алкоголь убираем совершенно точно);
– Перед сном пейте теплый чай или воду, чтобы помочь организму расслабиться.

3️⃣Недостаток солнечного света.

Свет напрямую влияет на выработку мелатонина — «гормона сна». Мало света днем = сбой циркадных ритмов и плохое настроение утром.

Что делать❓

– Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно утром;
– Используйте световой будильник, который имитирует естественный рассвет;
– Сделайте утренние прогулки своей ежедневной привычкой.

4️⃣Нехватка глубокого сна.

Частые пробуждения ночью не дают организму полноценно восстановиться. Причины могут быть разными: шум, духота или неудобная постель.

Что делать❓

– Проветривайте спальню перед сном, оптимальная температура — 18-20 °C;
– Используйте беруши и маску для сна, чтобы минимизировать внешние раздражители;
– Обратите внимание на матрас и подушку — иногда именно они мешают качественному сну.

5️⃣Негативные мысли и тревога.

Тревожные мысли перед сном перегружают мозг и мешают полноценно отдохнуть. В результате утром вы чувствуете раздражительность и упадок сил.

Что делать❓

– Ведите «дневник благодарности»: записывайте три хорошие события, которые произошли за день;
– Планируйте утро с вечера, чтобы избежать лишнего стресса;
– Используйте технику «выгрузки мыслей»: перед сном выписывайте на бумагу все тревоги и беспокоящие мысли.

Утро задает тон всему дню! ❤️

Попробуйте наши рекомендации и расскажите в комментариях, что помогает вам просыпаться в хорошем настроении 😍

Мы создали пространство, где каждый может визуализировать свои мысли, достижения и цели✨

Дерево Мудрости в Rehab Family — символ силы, роста и изменений. Оно поддерживает каждого реабилитанта на пути к восстановлению и обретению внутренней свободы ❤️

Для создания Дерева Мудрости было принято решение отправиться на природу в поисках ветвей, олицетворяющих силу, гибкость и устойчивость — ключевые качества на пути к восстановлению. Этот процесс не только укрепил связь с природой, но и помог участникам глубже осознать значение каждого шага на пути к переменам.

На каждом этапе реабилитационной программы Дерево выполняет особую роль:

🌱 Запись достижений: участники регулярно добавляют новые ленты, на которых пишут о своих успехах, будь то маленькие победы или значимые изменения в жизни. Это помогает им видеть прогресс и мотивирует продолжать работу над собой.

🌱 Рефлексия: в определенные моменты реабилитации проводятся сессии, на которых участники обсуждают свои записи. Это создает возможность для саморефлексии и анализа, что именно помогло им достичь успеха.

🌱 Обмен опытом: дерево становится местом, где реабилитанты могут делиться своими историями и советами. Это особенно укрепляет чувство общности и поддержки.

🌱 Целеполагание: участники используют Дерево для обозначения новых целей и планов их реализации.

🌱 Визуализация изменений: со временем Дерево наполняется лентами, наглядно отражая путь и рост каждого участника.

С каждым новым днём Дерево Мудрости расцветает, напоминая о том, что изменения возможны.

Это мощный символ перемен, который вдохновляет не только реабилитантов, но и всех, кто становится частью этой программы ☺️

Мы искренне благодарны нашим пациентам за их смелость, искренность и истории, которые оживляют это Дерево. Мы верим в вас, ваш путь и ваши победы! ❤️

Напоминания тем, кто сейчас нуждается в поддержке 🫶

Подарок, который может разрушить детство 💔😢

Смартфон уже давно стал одним из самых желанных подарков для детей. Родители, стремясь порадовать своего ребёнка, часто выбирают его в качестве презента под новогоднюю ёлку 🎄

Бренд Siroko в своем видео наглядно показал, как бесконтрольное использование гаджетов может негативно повлиять на психоэмоциональное состояние ребёнка:

🔹Зависимость от быстрого дофамина;
🔹Повышенная тревожность;
🔹Нарушение сна;
🔹Проблемы с самооценкой;
🔹Снижение концентрации;
🔹Социальная изоляция;
🔹Доступ к опасному контенту.

По данным специалистов, у 50% подростков, которые проводят перед экранами мобильных устройств более 5 часов в день, повышается риск развития депрессии.

Если вы всё же решили подарить смартфон, очень важно заранее установить правила его использования и позаботиться о безопасности в интернете❗️

🎁 Мы собрали идеи подарков, которые не только порадуют вашего ребёнка, но и окажут положительное влияние на его развитие:

1️⃣Книги — помогают развивать воображение и расширяют кругозор.
2️⃣Настольные игры — для весёлого и увлекательного времяпрепровождения всей семьёй.
3️⃣Конструкторы и головоломки — развивают логику и творческое мышление.
4️⃣Наборы для творчества — раскрывают таланты и способность к самовыражению.
5️⃣Абонемент в спортивную секцию или кружок — спорт укрепляет здоровье, способствует личному развитию и расширению круга общения.

❓ Как вы считаете, с какого возраста ребёнку можно покупать смартфон? Делитесь своими мыслями в комментариях! 💭

У депрессии нет лица…🎭

Вы никогда не знаете, что скрывается за чьей-то улыбкой. Депрессия может протекать незаметно даже для самых близких людей 😔

Об этом напомнил трагический случай с вокалистом Linkin Park Честером Беннингтоном, который произошел несколько лет назад.

За день до его смерти в сети появилось видео: он смеётся, играет с детьми, выглядит абсолютно счастливым. Но никто не знал, какой внутренний ад он переживал на тот момент…

Этот случай всколыхнул мир: в соцсетях был запущен один из самых крупных за всю историю флешмоб, где тысячи людей делились под хештегом #faceofdepression своими фотографиями, сделанными в моменты глубокой депрессии.

Снимки, полные светлых улыбок и внешнего счастья, обнажали страшную правду: боль умеет маскироваться. За сиянием успеха — пустота. За громким смехом — тоска.

Это стало напоминанием: важно говорить о своих чувствах и не бояться просить о помощи.

Если вам тяжело, обратитесь к близким или специалистам. И не проходите мимо тех, кто рядом. Просто спросите: «Ты в порядке?»

Иногда это может спасти жизнь 🙏

Здоровое питание — это не строгие запреты, а умение слушать свой организм и находить гармонию.

Мы подготовили чек-лист здоровых пищевых привычек — проверьте себя!

1️⃣Вы едите после 18:00, когда голодны. Главное — размер порций и соблюдение баланса.
2️⃣Не считаете калории по граммам. Вы понимаете, что важнее качество еды, а не сухие цифры.
3️⃣Не делите еду на «полезную» и «вредную». Вы позволяете себе любимые блюда, но в разумных количествах.
4️⃣Не чувствуете вины за «лишний кусочек». Питание — это удовольствие и забота о теле, а не повод для стресса.
5️⃣Вы пьёте достаточно воды. Потому что организм часто путает жажду с голодом.
6️⃣Не голодаете. Регулярное питание помогает сохранить энергию и хорошее настроение.
7️⃣Слушаете себя. Когда сыты — останавливаетесь. Если проголодались — кушаете, а не терпите.
8️⃣Добавляете в рацион овощи, белки, жиры и углеводы. Сбалансированное питание — залог отличного самочувствия.

Сколько пунктов из этого списка у вас совпало? Делитесь в комментариях! 🤫

Мы получили поздравления от важного партнёра! 🦝 - профильной клиники реабилитации Rehab Family. Это место – как настоящая семья, которая помогает людям справиться с трудностями и вернуть радость жизни.

От всей команды "Медассист", хотим выразить искреннюю благодарность Rehab Family за поддержку и сотрудничество. Ваши усилия по восстановлению здоровья пациентов вдохновляют нас продолжать нашу работу. Мы знаем, что совместные идеи и обмен опытом делают нас сильнее и позволяют лучше помогать тем, кто в этом нуждается.

Каждый день в Rehab Family – это новые истории побед и выздоровлений.

Давайте вместе продолжать наше путешествие по миру здоровья и поддержки!

Ваша работа – это свет надежды для многих, и мы рады быть с вами на этом пути 🤗