КСЕНИЯ САЛИНА|БЕЗ ЦЕНЗУРЫ ПРО ЗОЖ И ЖИЗНЬ.

Л. Жуковская

Чудесное видео от одного из моих преподавателей Анны Ворониной.

На «пальцах» объясняет почему не стоит выполнять классический вариант упражнения на пресс с фиксацией ног.

Утро бодрое дорогие! Обычно в свое ночное дежурство с Со, мне в голову приходят гениальные мысли, новые проекты, посты. В общем открывается вселенский портал и из меня начинает «исходить свет»

Но сегодня не тот день. Я тупо хотела спать до самого утра, а малышарик к сожалению спала вторую половину ночи исключительно на руках✌️

Зато новый курс обучающий купила, без понятия, как и когда проходит, ну собственна разберемся по ходу «пьесы».

Знаете…после поста про ГВ я получила огромное количество обратной связи от женщин, которые столкнулись с трудностями материнства и психологическим давлением со стороны родственников. В частности своих мам и свекровей.

А я, фанализирую наши с мамой отношения и наверное только сейчас осознала, насколько безгранично она меня принимала и любила, хоть и не проявляла это физически обнимашками и прочими тактильными действиями.

В любые времена…

Когда будучи на первом курсе университета я призналась, что беременна, она сказала: «Хорошо! Будем растить и просто обняла!»

Когда не срослось ГВ с первым ребенком, в мою сторону не было ни одной тупой фразы: «Надо кормить!», «А я вот кормила» и прочаяффф ересь, которая убивает и без того ранимую психику только что родившей женщины.

Когда я приняла решение пойти в профессию фитнес тренера и уйти из школы, именно она дала мне денег на мое первое обучение и не стала отговаривать в отличии от первого мужа

Когда я уехала одним днем из родительского дома в другой город, где не было никого

и таких ситуаций огромное множество.

Ее ключевая фраза:

«Главное, чтобы ты была счастлива! А я, насколько смогу помогу!»

Я совершенно точно могу сказать одно: Лучшее, что можно дать своим детям - это понимание и любовь, чтобы не случилось.

А вот самое худшее - это пытаться навязывать свое мнение, свой опыт и говорить: «Я знаю как лучше!»

Никто блять не знает как лучше!!! Как и не существует конструктивной критики и объективного мнения!

Есть исключительно «путь» и личный выбор и у каждого он свой…

Не принимайте на свой счет ничего кроме денег и безусловной поддержки✊🏻

Жизнь одна!
И она так прекрасна!

Живите, радуетесь, узнавайте новое, развивайтесь, исполняйте мечты, тратьте свою энергию и время на созидание!

Осуждение, обсуждение, сплетни - это то, что РАЗРУШАЕТ изнутри! Каждый живет по силам, в меру своей испорченности.

Отвалите от людей, которые по вашему мнению делают что то не так, займетесь собой!

А еще вот ето🤦‍♀️⤵️

«ГВ заложено природой!»

Да никто не спорит, что это прекрасно, но реальность бывает разная…

И знаете, если мыслить шире, без стандартных клише, мы с Вами можем справедливо заметить.

Что природой заложено рожать через родовые пути, но у многих женщин было КС, иначе кто то из двоих мог погибнуть. Природой заложен такой важный пунктик, как естественный отбор и многие недоношенные дети, которым современная медицина помогла выжить, с точки зрения той же природы не должны были продолжить земной путь…

У моего прапрадеда было рождено 18 детей! 2 двойни, тройня, и несколько по одному, которые умирали либо после рождения, либо в первый год жизни. Выжили только 5.

Вот что значит ЗАЛОЖЕНО ПРИРОДОЙ! Вы себе такое сейчас можете представить? Нет конечно!

Мы живем в 21 веке и мыслить такими стандартами как минимум глупо.

Вчера была на одном мероприятии и ЖЕНЩИНА, ВРАЧ, вроде бы казалось, образованная, приличная и должна иметь хотя бы какие то базовые столпы воспитания, максимально некорректно пизданула:

-«Очень плохо, что Вы не кормите!»

Чего блять?

Я не спрашивала ее мнения на этот счет, во первых, во вторых человек знать не знает причин и в целом, это не ее «собачье дело», как я воспитываю СВОИХ ДЕТЕЙ и как я живу, чтобы давать оценочное суждение жизни другого человека.

Это прикиньте! Я бы просто подходила к людям и такая:
«Ой! Вы так плохо выглядите! У вас вон мышцы дряблые, спина сутулая, вдовий горбик и это очень плохо! Ну кринж же!?

У каждого найдется до чего доебаться.

Как гласит священное писание:

«Кто не без греха, киньте в меня камень!»

Я давно убедилась, что многие особи женского пола, настолько внутри не состоявшие как личности, что им супер важно показать свою значимость через уничижение других.

Где то я читала, что борьба за лидерство у женщин заложена на уровне инстинктов и этими процессами руководит рептильный мозг, отвечающий за природные рефлексы. Тем не менее у людей, в отличии от животных, есть еще один отдел мозга - неокортекс, как раз тот, который отвечает за мышление и осознанность, но к большому сожалению им пользуются не все…

Я завершила ГВ после месяца ожесточенной, не побоюсь этого слова борьбы за естественное кормление.

Кто находится в моем близком поле знают, что это чуть не довело меня до психоза, а выбор в пользу ИВ очень сильно травмировал мою нежную после родов психику.

Но мы же знаем, что идеальная жизнь - это очень большая иллюзия и когда наши ожидания и реальность не совпадают, нас психологически выносит. Поднимается много чувств внутри, ощущение никчемности, пустоты, разочарования и этим эмоциям важно давать «парковку» внутри🧡

А еще важно уметь рефлексировать и понимать свои внутренние процессы.

Всем привет дорогие!

Счастлива Вам объявить, что мы с Михаилом запускаем

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ

«ОСНОВЫ ЖИРОСЖИГАНИЯ И ГРАМОТНОГО ПОХУДЕНИЯ»

🚩Только для тех, кто не является участником проекта Делай Тело или участвует только в базовом тарифе

с 18 по 22 ноября

18.11 лекция от Михаила
«Как и за счет чего мы худеем»
19.11 лимфодренажный комплекс от отеков с Ксенией
20.11 лекция от психолога проекта
«Почему мы переедаем и как себе помочь»
21.11 силовая тренировка для роста мышц с Михаилом

Адаптивное меню для похудения на каждый день🔥

Добавляйтесь в канал⤵️
К нам присоединились уже более 300-т человек👍

https://t.me/+a9A_7AcfkZM3NTA6

Интересные мысли пришли в голову в ночи…

Переодически люди задают в лс вопрос начиная с фразы:

«Извиняюсь за такой вопрос, а Вы…?»

И дальше может быть разное продолжение, как правило личного характера.

Обычно я не отвечаю на подобное, потому что:

во первых - могу себе позволить, а во вторых - все чем я готова поделиться, транслирую в блоге, да и зачем задавать вопросы, за которые заведомо приходится просить прощения, тем более личного характера, я понимаю, что человек-блогер за которым наблюдаете каждый день, создает впечатление такого уже родного, теплого друга, но это не так.

Важно сечь⤵️
Время, место, обстоятельства

Спасибо! Идеально😂👌

Решение проблем, когда именинник "ничего" не хочет😄😄😄

У меня такой же. 🤝
«ну, че ты мне ещё подарить-то можешь? Все, что могла - ты подарила уже»

А знаете, еще вот это вот:

Так! Не вздумай мне дарить никакие экстримальные подарки типа прыжок с парашюта и прочие похожие активности

Да! И никаких спа, массажей и бань с мужиками мне тоже не надо! Я это не люблю

👍👍👍-саркастический смайлик

А я прослушал 🤣
Действительно, в моменте, я - счастливый человек, у которого есть всё!!! И желания есть, и цели, и стремление, и все де, на них пока не хватает денег 💵 Но над этим ведется работа. Поэтому и нет того, что прям хочется именно в моменте.

Расскажу🙌

Ксения, на Михаила????? За что?

Хочу пожаловаться на своего мужа😭

Когда то эта лекция мне просто открыла глаза на то, где я нахожусь.

А дальше были шаги 1,2,3

Я 6 месяцев готовилась к уходу из дурдома и то, осознавала, что меня могут придушить за попытку «бегствия»

Впрочем так и было, но я сказала, убивай! Тебя посадят дочь твоя и мой сын останутся сиротами, а ты сядешь.

Абьюзеры обычно жуткие трусы и с ними нужно общаться с позиции силы, никак иначе.

Дорогие! У кого был опыт оформления загранпаспорта младенцу? Как делали фото? Не представляю🫠

Доброе утро дорогие!
Вот для чего мы занимаемся, вот для чего я веду свой блог и мотивирую людей!

На моих глазах уходили родные прям так, как показано в нижнем видео и это самое печальное, что может быть в жизни…

Будьте осознанны и выбирайте ЖИТЬ, А НЕ СУЩЕСТВОВАТЬ!

Всем спасибо за добрые слова в поддержку Кэбыча. Я ей все передала🧡

Она уже в порядке. Как хвост заживает🙌🏻

Ох дорогие…
Вчера наша нервная система вышла в окно🥴

Рассказываю⤵️

Поздравляем тех, кто теперь в нашей «семье» - лучшее вложение в свое здоровье, состояние, жизнь🧡

Всем привет! Кто давно хотел попасть в проект Делай тело, но откладывал! Мы даем возможность присоединиться к следующему потоку по супер выгодной цене для новых участников.

Обычная стоимость проекта тарифа Базовый - 13500
(3 месяца, 45 умных тренировок)

Для тех кто заполнил анкету предзаписи мы делаем скидку на 24 часа 45%

НЕ ПРОПУСТИТЕ!!!

С вами свяжутся наши менеджеры, предложат оплатить любым удобным способом. Действует возможность оплатить долями или беспроцентная рассрочка💥

Привет дорогие. На днях выложила небольшой «помогательный подкаст» для участников проекта ДЕЛАЙ ТЕЛО и получила очень теплый отклик от участников, решила поделиться с Вами♥️

Думаю каждый из Вас сталкивался и сталкивается в жизни с этим состоянием, а моя глобальная задача не только помогать развивать телесный аспект в жизни людей, но и помогать взращивать внутренние опоры⤵️

Правда жизни😂

Хороший праздник сегодня

#деньотца

И стоит признать, что это звание звучит гордо, но его надо заслужить.

Мои первые дети столкнулись с тем, что их биологические отцы никак не участвуют в воспитании. Ни один не платил никогда алименты и не спрашивал: «Как дела»…

Зато у них есть пример настоящего мужчины перед глазами и достойного человека, которым для них стал Миша🧡

Теперь у нас общее чудо, малышка Со.

С праздником всех причастных и тебя мой дорогой. Знаю, что читаешь🫶🏻

Всем привет. Немного профессионального ликбеза.

Это если что не я) В этом канале есть администратор, это от нее✌️

У моего папы уже 5 внуков и старшему уже 17. Надеюсь шок уже прошел😂

Дети растут неожиданно😂🙌🏻 Мой до сих пор в шоке, что у него внук)))

Пиздец, конечно…

И знаете еще что важно?

Многие из Вас в курсе, но кто то не знает, что 2 года назад у моей мамы случился инсульт. Тяжелый. Вполне прогнозируемый, но как часто бывает, лечиться не хотелось, лишний вес скидывать было лень, думать о себе тоже. В общем шарахнуло прямо на работе, как когда то ее маму, которая уходила на моих глазах, когда я была ребенком.

В общем, в коре мозга были поражены важные центры, в частности те, которые отвечают за эмоции, желания и мотивацию.

Проще говоря.
Человек не хочет НИ-ЧЕ-ГО

Ни любви, ни тоски, ни жалости…

Физически функционирует, хотя чаще всего лежит в депрессивном состоянии.

Сколько мы не пытались вытаскивать, заставлять двигаться, что то делать - БЕСПОЛЕЗНО. Нельзя заставить человека хотеть жить.

Это очень больно.
Не описать словами как…
От осознания того, что я сама помогаю и мотивирую тысячи людей заниматься собой, самого родного человека, увы не могу.
Я ПЫТАЛАСЬ. МЫ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ ПЫТАЛИСЬ…папа, старший брат, БЕСПОЛЕЗНО

Но очень четко видно, как угасает жизнь, когда человек перестает шевелиться во всех смыслах этого слова. Не только тело приходит в негодность, но и голова перестает соображать.

Я с этим вопросом давно уже в терапии, чтобы как то поддержать свою психику и дать ей опоры проживать этот период с уже известным всем концом…

Что хочу сказать:

Учиться лучше на чужих ошибках, жить осознанно, понимая, что мы конечны и что наш с Вами путь построить можем только мы сами и никто нас не спасет, НИКТО.

Сейчас немного о важности движения и очень сложном, морально, периоде для меня.

Скорее самом сложном в жизни…

2/3 нейронов в мозге - двигательнве
То есть мозг работает на 66%, когда человек двигается, и только на 33%, когда человек делает что то другое

Поэтому так важно сохранять активность до самого конца✊🏻

Немного красоты♥️
Фотосет в театре. Очень атмосферно!

А еще вчера Софи Михална устраивала весь день карнавал.

Молодой отец в шоках. Мне благо повезло, все это я уже проходила дважды, а у Миши это первый опыт.

Хотелось конечно, чтобы дети были супер спокойными. Ели, спали и делали «агу», но увы…

Я только говорю ему в моменты, когда совсем сложно: «Помни, что это пройдет! Она очень быстро вырастет! Но с тобой на всю жизнь остается бесценный опыт ее взросления, который ты прошел «от» и «до».

Зато какая связь будет между вами✨🫶

Вчера проснулась с дитчайшей болью в области шеи, подзатолочных мышц. Даже выпила обезболивающее, хотя таблетки не пью от слова совсем.

Решила, что так повлиял массаж, с очень активными техниками на шейно воротниковую зону.

К обеду поднялась температура, покраснела грудь.

Здравствуй лактостаз. Впервые в жизни. Вот думаю. Может мне намяли так грудь, что травмировали и получилось воспаление?

А сегодня хочу поделиться потрясающей практикой.

Паттерн дыхания

Эксклюзив из моей авторской методики✨

Благодарю Вас дорогие за тепло и энергетическую отдачу. Я переварила все эмоции за вчера и четко осознала.

Что этот канал мое безопасное поле, куда я выгружаю очень важное и личное.

Поэтому приняла решение, БЛОКИРОВАТЬ любые попытки внести негатив и раздрай в это поле.

Хайпа, непрошенных советов мне хватает в остальных 5-ти социальных сетях в которых публикуется мой контент.

Благодарю, что рядом🫶🏻