Психология с Барбарой

Книга января в книжном клубе 🤓

#читаем

Послание дня из кофейни 🎀

Приехала посмотреть на свой будущий домик 🏡🤍

Очень информативный и ценный проект. Всем советую!!!
Первый подкаст уже вышел и в нем очень много полезной информации. И кроме того, я ощутила поддержку даже через экран🫶🏻

🤓 Ответы на самые популярные вопросы про «Карманный психолог»:

1. Сохраняется ли контент по прошествии месяца?

Контент сохраняется у вас столько, сколько вы сохраняете подписку. А если вы продляете подписку, вам ещё и новые материалы приходят. Например, в следующем месяце у нас будет тема блогинга и если вы продлите подписку у вас сохранится и старый контент и ещё новая тема откроется 🔥

2. Как часто выходит контент?

Контент выходит каждый день. Это и подкасты, и посты, и тесты, и практики с упражнениями, и статьи. А ещё техники, прямые эфиры, поддерживающий чат, книжный клуб и эксклюзивные авторские техники лично от меня 🔥

Вы можете слушать как все подкасты и материалы, так и выбирать самые актуальные, если ограничено время. Этого уже будет достаточно ❤️‍🔥 И это уже будет для вас огромным ростом!

3. Можно ли задавать вопросы не по теме месяца?

Да! У нас 2 раза в месяц будут прямые эфиры, на которых я отвечаю на ВСЕ вопросы + эфиры будут доступны в записи, если вы не сможете присутствовать.

4. Я боюсь, что куплю доступ и не буду ничего делать.

Можете не бояться )) В чате я сама абсолютно каждый день на связи, я читаю все домашки и даю по ним обратную связь. Я записываю отдельные подкасты про работу с сопротивлением, страхом, прокрастинацией и т. д.

Плюс поддерживающее комьюнити! Любой в чате может поделиться своими переживаниями и получить поддержку. За это девушкам и парням отдельная благодарность 🤍

И как показал опыт, больше 70% тех, кто был в прошлом месяце, вступили в новый месяц. Так что вы лучше переживайте, что потом не сможете остановиться 😅

5. У меня нет времени.

К сожалению, у вас его больше становиться и не будет ) А наоборот будут появляться новые дела.

Плюс, я думаю тема самореализации — это не та тема, которую нужно откладывать на потом! От этого зависит ВЕСЬ ваш дальнейший путь! Когда если не сейчас этим заниматься?

Я сама помню как работала на двух работах и параллельно училась в ВУЗе и не могла решиться завести свой блог. Мне казалось, что и времени нет, и никто его смотреть не будет, и вообще этих блогеров уже развелось.

Но вы не поверите, даже тогда я нашла время и завела свой блог. И сейчас я понимаю, что это было моим лучшим решением! И чем раньше я это сделала, тем большее у меня сейчас преимущество! Поэтому когда, если не сейчас? Не откладывайте свою жизнь на потом 🤍

Тема месяца: отношения.
Программа месяца тут.

↪️ Вступить в закрытый телеграмм-канал | комьюнити "Карманный психолог": @barbaraabl_bot

Если есть вопросы или вы хотите оплатить с иностранной карты, то пишите моему менеджеру @vvika_znachkovva


❗️СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРОДАЖ ❗️

😍😍😍😍😍

Какие темы в январском "Карманном психологе" будут полезны тем, кто уже состоит в отношениях?

- Что делать, если отношения стали холоднее и партнер не уделяет внимание / отдалился? Как вернуть яркость в отношения?
- Как правильно решать ссоры, конфликты и недопонимания? Как выстраивать коммуникацию с парнером? Как просить и говорить о своих потребностях?
- Работа со страхами и тревогой в отношениях: боюсь, что партнер меня разлюбит / бросит / вечно тревожусь о наших отношениях;
- Как понять комфортно ли со мной партнеру в отношениях?
- Ревность и недоверие;
- Как не растворяться в партнере и не терять себя в отношениях? Как продолжать успешно реализовываться в карьере и совмещать это с отношениями?;
- Отличия в психологии мужчин и женщин.
- Разбор самых популярных ошибок мышления партнеров, которые разрушают отношения.

Вся программа тут

↪️ Вступить в закрытый телеграмм-канал | комьюнити "Карманный психолог": @barbaraabl_bot

Если есть вопросы или вы хотите оплатить с иностранной карты, то пишите моему менеджеру @vvika_znachkovva

Отзыв на «Карманного психолога» 🎀 ⬆️

Добрый вечер всем!
Привет, Барбара 🍀🎀

Не появлялась я тут с начала нового месяца, даже чуть отстала от прослушивания подкастов и домашки 😅

Но прослушав последний, 5 подкаст, я поняла, что я точно должна это написать 😊

#саморефлексия

На первом месяце карманного психолога я была безумно активна, выполняла все домашки, несколько раз переслушивала подкасты, и
я поняла, что…Барбара! В последнее время я смотрю на себя и свою жизнь другими глазами. Я вижу, как я изменилась. Я вижу изменения в коммуникации с людьми. Я стала больше думать о себе хорошо.
Я с каждым днем чувствую себя лучше и лучше. Я стала бережней к себе. Более того, даже мой внешний вид меняется в лучшую сторону ✨ ( как это работает???😅).

Даже окружение говорит о моих изменениях 🥹

Мое мировоззрение меняется!
Все дурацкие шаблоны, мысли, которые были на подкорке мозга, ломаются и заменяются на хорошее. И это только начало ❤️❤️

Приобрести карманного психолога было моей самой лучшей идеей!

Барбара, ты сказала, что сейчас чуть меньше обратной связи, чем в прошлый месяц, я думаю мы приживаем еще тот 🤣изменения происходят каждый день, прям как цветочки раскрываемся 🌸

Но! Я хочу, чтобы ты знала, что то, что ты делаешь - это так ценно, это так классно, это так безопасно и с любовью. Я так сильно хочу тебя обнять и поблагодарить. Благодаря тебе я становлюсь ближе к себе и нежно к себе ❤️🥹🤗

И я начинаю работу над новым месяцом!! 😁

🔥 ОТКРЫТЫ ПРОДАЖИ «Карманного психолога» на январь

Тема месяца: отношения.
Программа месяца тут.

Ссылка на вступление:
😍 @barbaraabl_bot

Прочитать отзывы / задать вопрос / подарить подписку можно также по этой ссылке 🤍

😍😍😍😍❤️

😍 Подкаст: «Одной любви недостаточно… или почему расходятся любящие люди».

- Как наши ошибки мышления и неправильные интерпретации поведения партнера разрушают отношения?
- Пример механизма недопонимания и разочарования в отношениях, вызванного ошибками в мышлении партнеров;
- Как научиться правильно понимать партнера и его чувства?

😍😍😍😍❤️

🔥 Подготовила для вас безумно интересный подкаст!

Называется «Одной любви недостаточно… или почему расходятся любящие люди».

Выкладывать?

Друзья, продажи откроются со дня на день 🤫❤️‍🔥

Здравствуйте!
С нетерпением жду открытие продаж «карманного психолога»🙏

😍 Подкаст: «Почему я не могу встретить своего человека?»

- какие ошибки я совершаю, что выбираю не тех партнёров?
- почему мужчины отваливаются и встречаются те, кто не готов к тому, чего хочу я?
- как построить отношения мечты?

😍😍😍😍❤️

Записала для вас безумно ценный подкаст с ответом на вопрос: «Почему я не могу встретить своего человека?»

Выкладываю?? ❤️‍🔥

С нетерпением жду завтра, чтобы сделать себе такой прекрасный новогодний подарок 💔

В январе в "Карманном психологе" мы разбираем сферу отношений и подробно будем работать со следующими темами:

- Самоценность в отношениях. Как поверить, что я достойна отношений? Как не бояться не встретить своего партнера? Как не соглашаться на меньшее? ;
- Большой разбор типов привязанности и их коррекции (+ Тест на определение своего типа);
- Почему я не могу построить отношения? (Тест: "Какие мои сценарии не дают построить мне здоровые отношения?" + работа с ними);
- Созависимость. Как не растворяться в партнере и не терять себя в отношениях? Как слезть с иглы эмоциональных качелей?;
- Как завершать отношения и грамотно проработать прошлые отношения? (Практики и упражнения);
- Как вернуть яркость в отношения? Или развивать только начавшиеся отношения? Что делать, если отношения стали холоднее и партнер не уделяет внимание?
- Как выстраивать коммуникацию с парнером? Как просить (в том числе подарки)? Как говорить о своих потребностях? Как понять, где нужно уступить, а где нужно отстаивать себя? (+ личные границы в отношениях);
- Зеленые флаги в отношениях. Как выбрать достойного мужчину / женщину для отношений?
- Красные флаги в отношениях. Как распознать нарцисса / абьюзера / бабника и не попасть в разрушающие отношения?
- Почему я еще не встретила своего человека?
- Работа с травмой отвержения / страхом отношений;
- Как выстраивать баланс между карьерой и отношениями, чтобы не ставить самореализацию на паузу?
- Как решать конфликты и недопонимания в отношениях?
- Отличия в психологии мужчин и женщин;
- Романтический перфекционизм. Реалистичны ли мои требования к партнеру?
- Работа со сложными чувствами: одиночество, ревность;
- Как построить здоровые отношения?
- Как не бояться мужчин и новых знакомств?
- Работа со страхами в отношениях: боюсь, что партнер меня разлюбит;
- Хочу получать внимание со стороны мужчин. Почему ко мне не проявляются мужчины? Что с этим делать?
- Мой собственный нарциссизм в отношениях. А что если это со мной в отношениях не комфортно? Как это понять и что с этим делать?
- Как быстро не привязываться к партнеру?
- Разбор самых популярных ошибок мышления партнеров, которые разрушают отношения.


+ 2 эфира вопрос-ответ с любыми вопросами;
+ обратная связь лично от Барбары 😍
+ поддерживающее коммьюнити;
+ книжный клуб;


+ доп. тесты:

- Какие мои травмы не дают построить мне отношения мечты?
- Кого ты ищешь в своем избраннике?
- Какую роль играешь в отношениях? (мама, дочка, любовница, "свой парень")

+ БОНУС: Как расписать партнера мечты? (50 вопросов, которые помогут вам увидеть свои ценности и настроить мозг на "поиск" своего партнера)

Наполнение как всегда 🔥🔥🔥

😍😍😍😍❤️

Друзья, поздравляю вас с Новым годом!!

Мои поздравления немного запоздавшие, но все равно очень искренние 🤍

Я от души желаю вам счастья и успехов в новом году! Пусть он вам принесёт психическое здоровье, ментальное благополучие и избавление от тревоги 😅

А в закрепе сторителлинг про мой Новый год с друзьями на даче и наш поход на сельскую дискотеку (это был лучший нг в моей жизни 🤩)

😍😍😍😍😍

Мой ролик про Егора Крида вышел в вк-видео: https://vkvideo.ru/video-214302639_456239182

🤍🎀

Родители смотрят мой новый ролик на телевизоре 🌟

Психоразбор Егора Крида на моем ютуб-канале!

https://youtu.be/lvvO5VXNm5A

Сегодня выходит новый ролик на моем Ютуб-канале и в вк-видео 😎

😍 Подкаст: «Откуда появляется страх отношений?»

- ТОП-5 самых популярных причин появления страха отношений.

😍😍😍😍❤️

Записала для вас подкаст с разбором этого вопроса 🤍

Выкладываю?

Как не бояться отношений

Подборка вдохновляющих цитат 🎀

Какая твоя любимая?

Преподаватель на лекции мем показал про нас 😅

Многие пишут про Натана, но про него я уже снимала разбор) Вот ссылки на него:

Ютуб: https://youtu.be/6ynDq1vslQw?si=KEedccuG2W7phbMq
Вк-видео: https://vk.com/video-214302639_456239161

Сняла сегодня для вас новое видео на Ютуб! Про репера ))

Как думаете про кого?

Гламур 💅

😍 Подкаст: «Как понять это конец отношений или можно их продолжать и улучшать?»

- разбираем этапы отношений;
- разбираем что принципиально важно, чтобы отношения можно было продолжать;
- какие навыки нужны от двух партнёров, чтобы отношения можно было спасти?
- один самый точный маркер про то, что отношения нужно заканчивать

😍😍😍😍❤️

Записала вам подкаст с ответом на этот вопрос ⬆️🎀

как понять что пора расставаться и не спутать это с периодом разочарования

Новая книжная покупка 📕

#читаем

😍 ТОП-3 неочевидные причины, из-за которых вы не можете построить романтические отношения

1️⃣ Романтический перфекционизм.

Романтический перфекционизм можно разделить на две большие группы:

- перфекционизм в выборе партнера. Вы ищете человека своей мечты. А когда кто-то проявляет к
вам интерес, вы разочаровываетесь, потому что этот человек не соотвествует вашему идеалу.

Это очень важный момент: как отличить где грань между моими реалистичными критериями и завышенными требованиями? И я считаю, что с ним нужно разобраться и составить реалистичный портрет "мужчины мечты".

- личный перфекционизм. Это про ваши требования к самому себе. "Сейчас отношения могут построить только те, кто соответствует стандартам красоты", "если бы у меня был нос меньше...", "я должна сначала купить машину и больше зарабатывать и тогда я встречу партнера"

Такие завышенные требования к себе создают синдром отложенный жизни и более того "роботизируют" ваше восприятие самих себя, низводя его лишь до каких-то материальных критериев.


2️⃣ Вас привлекают мужчины, с которыми невозможно построить отношения.

В их число входят нарциссичные партнеры, бабники, крутые парни, бэд бои и так далее. Как правило, такие мужчины умеют обольщать, знают что и как надо сказать и как правильно навешать лапшу на уши и влюбить в себя.

По моим личным наблюдениям, это огромная ловушка для многих девушек.

С одной стороны, я считаю, что это несправедливо, что некоторые мужчины считают нормальным вот так вводить в заблуждение и мне очень грустно, что нам приходится обговаривать момент "как не быть обманутой", но, к сожалению, это наши реалии 😔 и приходиться учиться отделять зерна от плевел и правду от лжи...

С другой стороны, возможно тут есть и ваши личные точки роста. Например, может быть, что хорошие, семейные и заботливые воспринимаются вами как "не крутые", непривлекательные, простенькие, недостаточно мужественные, слишком мягкотелые и так далее.

Тогда с этим нужно обязательно разбираться, иначе есть риск, что с вашими предпочтениями в партнерах, вы в отношения так и не вступите ((


3️⃣ Непонимание чего вы сами вообще хотите

Сложно прийти туда, не зная куда, и построить то, не зная что... Ведь так ваш мозг даже не знает, кого вам подсвечивать из толпы.

Еще хуже, если вы не определили ключевые для себя ценности, не понимаете, чего именно хотите, и соглашаетесь на то, что само приплывет.

И как показывает практика, тогда "хоть что-то" и приплывает...

А еще часто в этот же пункт входит и низкая самооценка. Ведь у девушки может просто не хватать смелости честно себе признаться, чего она хочет, и верить в то, что она достойна такого и такое встретит.

Тогда девушки с низкой самооценкой соглашаются на меньшее и на то, что есть сейчас в наличии, из-за чего их потом точит неудовлетворенность и они становятся несчастными в отношениях.


↪️ Вот такие пункты, друзья, пишите в комментариях, где увидели себя.

P. S. А в моем платном телеграмм-канале "Карманный психолог" в январе стартует тема отношений, где мы будем подробно разбирать работу с каждым вышеперечисленным пунктом 🔥

😍😍😍😍😍

Распаковываю подарок, который мне подарил застройщик за покупку квартиры 🥹

Вот такой контентик 😅

Я купила квартиру! 🏡

До сих пор сложно это осознать! Я очень счастлива и очень горжусь собой и этой покупкой! ❤️‍🔥

Прикрепила вам фото и видео того дня )

В офисе продаж устроили целый фуршет и подарили потом подарочек (распаковка на 8-ом видео).

Я купила квартиру на берегу водохранилища, квартира будет сразу с отделкой.

В офисе продаж была демонстрационная квартира с такой же отделкой, которая будет и у меня, я вам ее сняла на 3-5 видео. Только не будет мебели и бытовой техники.

Санузлы будут полностью готовы и будут выглядеть как на видео, кухня будет (кроме бытовой техники), гардероб, кондиционеры и отделка — это все уже будет готово🔥

Меня больше всего впечатлило, что у нас будет свой клуб жильцов с кинотеатром, тренажёрным залом и другими помещениями. Напротив моего дома будет детский сад, школа, а с другой стороны построят торговый центр, каток, выставочный зал и супермаркет и все эти ещё и на берегу водохранилища ❤️‍🔥

Я об этом когда-то даже и мечтать не могла! Мне до сих пор сложно все это осознать. Это УЖЕ моя реальность! Пока уживаюсь с этими изменениями )

Спасибо всем за поздравления 🤍

Последний ролик вышел в ВК-видео!

Ссылка: https://vk.com/wall-214302639_60

Всем привет! Расскажу вам сегодня про новость, про которую уже рассказала на Ютуб ))

Как инфоцыгане разрушают психику людей?

Новое видео на моём Ютуб-канале!

https://youtu.be/B4KzFl8zmr4?si=UY3i_5TPTIiwWnEI

Почему плохое отношение к вам вас ещё больше привязывает?

Разбираемся 🤓

Подборка цитат про себя и отношения 🎀

Интересные фильмы, которые я посмотрела в последнее время и рекомендую 🤍

Хотите разбор этого рилса?

Он набрал уже 420 тысяч просмотров в Инсте за 3 дня 🔥

🌟 Вышел подкаст со мной «7 зелёных флагов в отношениях. О веке нарциссизма и поиске идеального партнера»!

Смотрите на Ютуб!

P. S. Также в конце я подготовила для вас очень ценный подарок 🎁 Тем, кто выполнит одно простое условия я подарю чек-лист «50 вопросов, чтобы расписать партнера мечты»

😍😍😍😍😍

Какая цитата понравилась больше всего?

Тизер подкаста 🌟

На этой неделе выходит подкаст с моим участием, в котором я рассказала про главные зеленые флаги в отношениях 🤍

Кто ждет? )

😍 Подкаст: «Как перестать думать о мужчине?»

😍😍😍😍❤️

Как перестать думать о мужчине?

На какую тему выпустить новый подкаст?)

Вечер субботы вайб 😳

Хочу сегодня записать вам подкаст про сценарий "хорошей девочки". Хотите?

Вчерашние покупочки из ЗЯ 😍💅👑

Готовлю для вас новый психоразбор! Как думаете кто герой?

Подсказка: вы просили сделать выпуск про него )

«Самый смелый поступок — это все-таки думать о себе. Во всеуслышание», — Коко Шанель.

Многих из нас учили думать о других, пытаться понравиться другим, заботиться о других. Я считаю, что это классно, если в вас есть альтруизм и искренняя забота о других людях. Но тут не должно быть перекоса и невротизма.

А у многих он как раз есть. Ведь нас совсем мало учили заботиться о себе. Заботиться о себе в здоровой форме. Когда ты учишься понимать себя и свои эмоции, когда ты можешь хвалить себя и гордиться собой и своими достижениями, когда ты себе лучший друг, а не злой надзиратель.

И мне кажется, это очень важно. Стремиться быть лучшим другом в первую очередь себе. Более того, я думаю, что только если у вас в душе мир, то вы сможете нести этот мир другим людям.

Я именно за здоровую любовь к себе. Для меня эта любовь соединяет как заботу о себе, так и заботу о других. Я считаю, что важно оставаться человеком. И также важно оставаться человеком еще и для себя )

Именно поэтому я придумала концепцию здоровой любви к себе. В которой нет перекоса в нарциссизм, но все также есть сила, личные границы, уверенность, а еще и доброта.

И уже с ноября стартует подписка на мой платный телеграмм-канал, темой первого месяца которого будет здоровая любовь к себе. Мы будем разговаривать про самооценку, уверенность, принятие и понимание себя и, конечно, про любовь к себе 🤍

😍😍😍😍😍

🎤 😍😍😍😍😍😍😍

«Понятие женственности и мужественности»

⏺что есть женственность и мужественность в психологии и есть ли вообще?
⏺исторический экскурс в психологию;
😍что есть лишь гендерные стереотипы, а что влияние среды, воспитания и общества?
⏺существуют ли женская и мужеская энергия?
⏺как воспринимать себя и свою личность в рамках этих модных концепций?

Все ответы в новом подкасте! Пишите в комментариях своё мнение по поводу этих концепций ⤵️

😍😍😍😍😍

Записала для вас подкаст с разбором такого вопроса! ⤵️

как бы это забавно ни звучало, но я бы послушала подкаст про сексуальность и "женственность". как найти золотую середину и понять, что тебе навязали под соусом "женщина должна быть скромной как патриархат завещал" или наоборот "женщина должна быть раскрепощенной, как феминизм кровью прописал", а что реально ты сама. в последнее время этим правда озадачена

Мои племяшки — это просто мини я! 🥺

Похожи?

На какую тему записать новый подкаст? 🧐
Пишите в комментариях! ⤵️

Психоразбор Нади Сысоевой на моем Ютуб-канале!

😍 https://youtu.be/IvmzUyEhG3M

Из-за того, что Ютуб заблокировал вставки с шоу «Выжить в Дубае», то на Ютубе ролик вышел с меньшим количеством вырезок из шоу.

А полный ролик вы можете посмотреть ниже ❤️

Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.

Жан-Поль Сартр

🎤 😆😍😉🙃😝😂😌

«Психологически здоровый человек не может любить того, кто не любит его»

😍почему это так и как это работает?
😍что лежит в основе нездоровой любви?

Пишите свои мысли в комментариях!

😍😍😍😍😍

Как разлюбить того, кто не любит вас? Часть 2

Сейчас ещё запишу вам более подробный подкаст на эту тему!

Как забыть *нехорошего человека*?

Вот такое настроение у меня сегодня и вот такой контентик 😅

Выкладываю продолжение?

Закончилась Неделя Моды в Санкт-Петербурге! Делюсь с вами большим фотоотчетом 🔥

Эти дни у меня даже не было времени выкладывать контент в телеграмм, было очень плотное расписание показов, встреч и афтерпати 😅

Поэтому сейчас возвращаюсь к вам с психологическим контентом и уже сняла новый разбор на Ютуб!

Как думаете на кого? (Дам подсказку: в последнее время эта девушка была на хайпе) 🔥

Я считаю, что каждая девушка (как и каждый мужчина) заслуживает достойного к себе отношения. И если человек не относится к вам достойно, то это не потому что с вами что-то не так и вы какая-то не ценная девушка. Нет. Это значит, что этот человек (за редким исключением) не способен на такое отношение. И он просто проецирует свои стандарты и своё отношение к миру на вас.

Поэтому никогда в таких ситуациях не вините себя! Ваша ценность не зависит от того, как кто-то к вам относится. Свою ценность определяете вы сами! И вы сами решаете, какого отношения к себе вы заслуживаете!! 🤍

Сегодня Всемирный день психического здоровья 💪

Так как не существует ещё ни одного полностью психически здорового человека, я вам его желаю побольше 😂

P. S. Не забывайте, что наша психика почти единственный орган, который мы можем развивать самостоятельно, и он полностью в наших руках! 🤍

У меня на днях произошёл самый возмутительный подкат парня ко мне. Меня бомбит капец 😡

Рассказать вам??