Какой интересный фетиш🤣🤣🤣
Lina_secretss
@linusikk
Сотрудничество: @secretss_support
Lina_secretss Telegram Channel Promotion (Russian)
Добро пожаловать на канал Lina_secretss в Telegram! Если вы ищете место, где можно поделиться своими секретами, вдохновением и идеями, то этот канал - именно для вас. Lina_secretss приглашает вас в мир тайн и загадок, где каждый может найти что-то интересное и увлекательное
Кто такая Лина и что скрывается за ее секретами? Lina - загадочная личность, которая собрала вокруг себя сообщество людей, готовых делиться своими историями и мыслями. Ее канал - это место для самовыражения, обмена опытом и вдохновения
Что можно найти на канале Lina_secretss? Здесь вы найдете уникальные истории, советы, подсказки, а также многое другое. Канал активно взаимодействует со своими подписчиками, предлагая им участвовать в различных мероприятиях и конкурсах
Присоединяйтесь к сообществу Lina_secretss в Telegram, чтобы раскрыть свои собственные тайны и узнать что-то новое о себе и окружающем мире. Для сотрудничества и поддержки обращайтесь к @secretss_support. Приходите и откройте для себя удивительный мир Lina_secretss!
Lina_secretss
19 Dec, 09:28
Мне всегда очень помогает дисциплина и «заставить себя» начать. Знаете, это как выйти из дома в спортзал: очень тяжело, лень, но когда немного себя пересилишь, на самой тренировке уже будешь кайфовать и состояние после улучшится
Поэтому я просто пишу цели на месяц с акцентом на разные сферы жизни: ментальное состояние, здоровье, самореализация, работа и тд. Разбиваю на ежедневные задачи и просто делаю.
Например, чтоб сейчас привести себя в порядок, мне нужен:
- спорт (кардио)
- медитации
- психолог
- хороший сон
я это вношу в расписание и делаю первые дни через силу, а потом входит в привычку 💘
Поэтому я просто пишу цели на месяц с акцентом на разные сферы жизни: ментальное состояние, здоровье, самореализация, работа и тд. Разбиваю на ежедневные задачи и просто делаю.
Например, чтоб сейчас привести себя в порядок, мне нужен:
- спорт (кардио)
- медитации
- психолог
- хороший сон
я это вношу в расписание и делаю первые дни через силу, а потом входит в привычку 💘
Lina_secretss
19 Dec, 09:12
Я из-за этого всего прям выжата как лимон, встаю и сразу хочу плакать, нет сил даже выходить из дома и общаться с людьми, ощущение напряга и нежелание работать
Поэтому все 😂 зачем себе же создавать сложности
Буду щас писать себе план по выходу из этого состояния и наполнению ресурсом, хочется перед Новым годом прийти в себя
Поэтому все 😂 зачем себе же создавать сложности
Буду щас писать себе план по выходу из этого состояния и наполнению ресурсом, хочется перед Новым годом прийти в себя
Lina_secretss
19 Dec, 09:10
Короче девочки, у меня сейчас какой-то максимально стремный период эмоциональный
Я прям выгорела от запуска, я не люблю делать контент по прогреву, мне не нравится продавать😂
Точнее, я люблю делать продукты, люблю когда их покупают и получают результаты, но … только когда люди сами увидели ценность курса/гайда и поэтому купили, а не потому что я уговорила 😂
Такое прям фу-фу, не хочу больше🙈 поэтому формат запусков похоже не для меня совсем
Мне больше нравится так: вести контент свободно, как мне нравится, делиться своей жизнью и пользой. Придумаю в моменте продукт, сразу расскажу о нем и продам, без всяких длительных прогревов и подготовок. Мне кажется, такая тема уже давно устарела
Что думаете об этом?
Я прям выгорела от запуска, я не люблю делать контент по прогреву, мне не нравится продавать😂
Точнее, я люблю делать продукты, люблю когда их покупают и получают результаты, но … только когда люди сами увидели ценность курса/гайда и поэтому купили, а не потому что я уговорила 😂
Такое прям фу-фу, не хочу больше
Мне больше нравится так: вести контент свободно, как мне нравится, делиться своей жизнью и пользой. Придумаю в моменте продукт, сразу расскажу о нем и продам, без всяких длительных прогревов и подготовок. Мне кажется, такая тема уже давно устарела
Что думаете об этом?
Lina_secretss
17 Dec, 08:20
Хммм, точно не помню, наверное, через 2
Он сказал первый, точнее, написал в переписке, а потом через несколько дней вслух
Он сказал первый, точнее, написал в переписке, а потом через несколько дней вслух
Lina_secretss
16 Dec, 12:33
Мы не женаты😂 у нас довольно часто конфликты, но я бы не назвала это ссорами
Мы много обсуждаем, что нравится/не нравится, что задевает, обижает, бесит, высказываем свои мнения, можем поспорить
Ссоры прям серьезные были несколько раз
Но это норм) без конфликтов и ссоры ни одни хорошие отношения не построишь. Либо вы замалчиваете, либо не уходите в близость) Вопрос лишь в какой форме этот конфликт: скандала или обычного разговора
Мы много обсуждаем, что нравится/не нравится, что задевает, обижает, бесит, высказываем свои мнения, можем поспорить
Ссоры прям серьезные были несколько раз
Но это норм) без конфликтов и ссоры ни одни хорошие отношения не построишь. Либо вы замалчиваете, либо не уходите в близость) Вопрос лишь в какой форме этот конфликт: скандала или обычного разговора
Lina_secretss
16 Dec, 12:28
Если говорить не о чувствах, а о конкретных моментах, почему он, то вот:
- у него огромный потенциал
- с ним безопасно, он очень надежный
- у нас сходятся ценности (практически все)
- он очень добрый, заботливый, внимательный
- мне с ним очень хорошо
- он бережно относится к женщинам
- с ним мне очень весело
- он готов слушать и решать проблемы
- он ведет здоровый образ жизни, стремится к лучшей жизни
- любит путешествовать , открыт к новому опыту
В общем, это лишь малая часть😂 там дофига
- у него огромный потенциал
- с ним безопасно, он очень надежный
- у нас сходятся ценности (практически все)
- он очень добрый, заботливый, внимательный
- мне с ним очень хорошо
- он бережно относится к женщинам
- с ним мне очень весело
- он готов слушать и решать проблемы
- он ведет здоровый образ жизни, стремится к лучшей жизни
- любит путешествовать , открыт к новому опыту
В общем, это лишь малая часть😂 там дофига
Lina_secretss
16 Dec, 12:24
Очень хороший вопрос
Я долгое время кайфовала от всяких Романов, ухаживаний, интрижек, все было очень ярко и мне это нравилось. Как будто, вступать во что-то серьезное не особо хотелось, потому что семью прям в ближайшее время я не хочу
Но в начале лета начала ощущать, что наконец-то готова уходить в глубину. И рядом был как раз мой мч, мы раньше дружили) это один из немногих людей, с кем мне было супер комфортно вообще всегда
Были конечно недопонимания разные, но в нем я видела что-то особенное для себя
И в какой-то момент я подумала: а почему нет?) в его голове было то же самое и все постепенно переросло из дружбы в отношения
Я долгое время кайфовала от всяких Романов, ухаживаний, интрижек, все было очень ярко и мне это нравилось. Как будто, вступать во что-то серьезное не особо хотелось, потому что семью прям в ближайшее время я не хочу
Но в начале лета начала ощущать, что наконец-то готова уходить в глубину. И рядом был как раз мой мч, мы раньше дружили) это один из немногих людей, с кем мне было супер комфортно вообще всегда
Были конечно недопонимания разные, но в нем я видела что-то особенное для себя
И в какой-то момент я подумала: а почему нет?) в его голове было то же самое и все постепенно переросло из дружбы в отношения
Lina_secretss
16 Dec, 12:17
Ооо, хотите вопрос/ответ про мои отношения с мч? Пишите в комментарии вопросы, я буду отвечать тут )
Либо анонимно можно тут
Либо анонимно можно тут
Lina_secretss
16 Dec, 12:16
Всем привет😂
Блин, кролик был самым лучшим решением нашей жизни с мч
Блин, кролик был самым лучшим решением нашей жизни с мч
Lina_secretss
15 Dec, 13:54
Как повысить свою значимость
- через 5 мин начинаем эфир в закрытом канале
- через 5 мин начинаем эфир в закрытом канале
Lina_secretss
25 Nov, 06:40
Мы сегодня заезжаем на новую виллу 🥹
Я очень рада!! Пока что это вариант на месяц, заезжаем с знакомыми ребятами, а дальше уже будем думать, так как я думаю, мне будет не супер комфортно длительное время жить с большим количеством людей😂
Но посмотрим…
Показать рум тур?
Я очень рада!! Пока что это вариант на месяц, заезжаем с знакомыми ребятами, а дальше уже будем думать, так как я думаю, мне будет не супер комфортно длительное время жить с большим количеством людей😂
Но посмотрим…
Показать рум тур?
Lina_secretss
24 Nov, 08:22
Короче отправитель до сих пор не найден 😂 точно не подруги, они бы объявились сразу
🫠
Lina_secretss
23 Nov, 09:05
Я могла бы порадоваться😂 но это букет не от моего парня…
И у меня ноль предположений от кого
И у меня ноль предположений от кого
Lina_secretss
21 Nov, 08:29
Я решила сделать рубрику в рилсах с моими треш историями в отношениях
О которых даже подруги не знают😂 это было давно, но когда я вспоминаю, удивляюсь, как я вообще выдержала этот пиздец
Поэтому я так понимаю девушек, которые сталкиваются с болезненными отношениями и хочу им помочь
Завтра ждите историю про мой запой и парня психопата🫣
О которых даже подруги не знают😂 это было давно, но когда я вспоминаю, удивляюсь, как я вообще выдержала этот пиздец
Поэтому я так понимаю девушек, которые сталкиваются с болезненными отношениями и хочу им помочь
Завтра ждите историю про мой запой и парня психопата🫣
Lina_secretss
20 Nov, 09:01
Вот такие варианты нам понравились
первая стоит 250 тыс руб в месяц, там как раз 2 комнаты, но расположение нам не понравилось
Второй вариант 400 тыс, там 3 комнаты, одну можно сдать кому-нибудь, но тоже расположение не очень …
первая стоит 250 тыс руб в месяц, там как раз 2 комнаты, но расположение нам не понравилось
Второй вариант 400 тыс, там 3 комнаты, одну можно сдать кому-нибудь, но тоже расположение не очень …
Lina_secretss
20 Nov, 07:55
Мы уже 3 дня ездим смотреть виллы и вроде есть хорошие, но везде какой-то косяк😅
Пока что ищем на месяц, а потом будем думать, что делать, возможно на Новый год полетим в Россию к семье: знакомиться с родителями друг друга и отмечать праздник 🎄
Либо же найдем другой вариант на долгий срок уже и до лета останемся тут. Мне уже очень хочется куда-то съездить, но у мч декабрь плотный по работе и он не может пока дергаться.
Поэтому возможно я съезжу куда-нибудь одна. Как вы кстати относитесь к раздельным путешествиям в отношениях?
Пока что ищем на месяц, а потом будем думать, что делать, возможно на Новый год полетим в Россию к семье: знакомиться с родителями друг друга и отмечать праздник 🎄
Либо же найдем другой вариант на долгий срок уже и до лета останемся тут. Мне уже очень хочется куда-то съездить, но у мч декабрь плотный по работе и он не может пока дергаться.
Поэтому возможно я съезжу куда-нибудь одна. Как вы кстати относитесь к раздельным путешествиям в отношениях?
Lina_secretss
19 Nov, 10:05
Блин хахах
«нашем»🥹
Это мы на просмотры вилл ездим, выбираем новый домик
«нашем»🥹
Это мы на просмотры вилл ездим, выбираем новый домик
Lina_secretss
19 Nov, 07:15
Рилс залетел в рекомендации и я что-то не ожидала столько хейта😂
Думаю, как на это реагировать, потому что очевидно же, что вода - это просто пример, на котором я показала несколько вариантов позиционирования при просьбах у мужчин
Это же даже не конкретные фразы, которые нужно использовать, а просто примеры разного позиционирования
И тем более, тут совсем не про воду …
Может я чего-то не понимаю🤔 откуда тут негатив
Думаю, как на это реагировать, потому что очевидно же, что вода - это просто пример, на котором я показала несколько вариантов позиционирования при просьбах у мужчин
Это же даже не конкретные фразы, которые нужно использовать, а просто примеры разного позиционирования
И тем более, тут совсем не про воду …
Может я чего-то не понимаю🤔 откуда тут негатив
Lina_secretss
18 Nov, 09:15
Наверное, это первое моё обучение, над которым я так сильно заморачиваюсь.
Именно в плане создания системы внутри продукта. Хочется прям комьюнити женское, где девушки будут общаться, выполнять задания, получать баллы, подарки в процессе
Я постоянно креативлю и придумываю всякие преимущества, которые будут внутри. Чтобы девушки покупали не просто курс, а доступ прям в полноценную школу
Недавно, например, создали отдельный канал для наших учениц (кто приобретал ведение куратора, наши продукты, курсы)
Кстати, если вас вдруг нет в чате, а вы что-то у нас приобретали, напишите в тех поддержку: @secretss_support
Именно в плане создания системы внутри продукта. Хочется прям комьюнити женское, где девушки будут общаться, выполнять задания, получать баллы, подарки в процессе
Я постоянно креативлю и придумываю всякие преимущества, которые будут внутри. Чтобы девушки покупали не просто курс, а доступ прям в полноценную школу
Недавно, например, создали отдельный канал для наших учениц (кто приобретал ведение куратора, наши продукты, курсы)
Кстати, если вас вдруг нет в чате, а вы что-то у нас приобретали, напишите в тех поддержку: @secretss_support
Lina_secretss
18 Nov, 07:10
Я поняла, что совершала раньше одну ошибку в своих обучениях 😅
Я давала конкретные фишки (грубо говоря, скрипты), которые нужно было просто применить на мужчине и это приносило нужный результат
Но таким образом, я показывала только верхнюю ступень, а гораздо эффективнее было бы научить СОЗДАВАТЬ эти фишки/приемы/фразы
Перепрошить модель поведения девушки на обучении, чтобы она на автомате влюбляла в себя мужчин и ей не нужно было находить готовые приемы
Это произойдет, благодаря:
- раскрытой сексуальности
- теоретических знаниях (мужских потребностях, типажах, процессе влюбления и тд)
- примерам, которые я дам
- практикам и упражнениям
Поэтому новое обучение буду создавать в таком формате. Чтобы вы могли обучиться РАЗ и НАВСЕГДА, а не ждать каждый раз новые фишки
Что думаете? Очень важно знать ваше мнение, что ждёте от меня🙏🏻
Я давала конкретные фишки (грубо говоря, скрипты), которые нужно было просто применить на мужчине и это приносило нужный результат
Но таким образом, я показывала только верхнюю ступень, а гораздо эффективнее было бы научить СОЗДАВАТЬ эти фишки/приемы/фразы
Перепрошить модель поведения девушки на обучении, чтобы она на автомате влюбляла в себя мужчин и ей не нужно было находить готовые приемы
Это произойдет, благодаря:
- раскрытой сексуальности
- теоретических знаниях (мужских потребностях, типажах, процессе влюбления и тд)
- примерам, которые я дам
- практикам и упражнениям
Поэтому новое обучение буду создавать в таком формате. Чтобы вы могли обучиться РАЗ и НАВСЕГДА, а не ждать каждый раз новые фишки
Что думаете? Очень важно знать ваше мнение, что ждёте от меня🙏🏻
Lina_secretss
16 Nov, 13:34
Мужчинам редко важны материальные штуки, основа - эмоции, состояние, удовлетворение потребностей (что индивидуально)
Так все становится на свои места 💘 я прям чувствую, как за последние дни восстановился баланс отношений и наши роли друг для друга
Я лично кайфую от такого времяпровождения, мне безумно нравится креативить, придумывать + накладывать это на навыки в сфере отношений
Поэтому у меня всегда на обучениях конкретные приемы и фишки, без всякой воды и тд
Туда я могу направлять всю свою фантазию🥹
Так все становится на свои места 💘 я прям чувствую, как за последние дни восстановился баланс отношений и наши роли друг для друга
Я лично кайфую от такого времяпровождения, мне безумно нравится креативить, придумывать + накладывать это на навыки в сфере отношений
Поэтому у меня всегда на обучениях конкретные приемы и фишки, без всякой воды и тд
Туда я могу направлять всю свою фантазию🥹
Lina_secretss
16 Nov, 13:18
Организовала сегодня сюрприз для мч😎
Попала под дождь, но меня это не остановило😂 развезла записал по разным местам, даже привлекла друга мч
Он должен собрать слово из записок и получить сюрприз. Там будет мини подарок: майка его любимого цвета, брелок с ракеткой (он любит падел) и нарукавник для падела
Попала под дождь, но меня это не остановило😂 развезла записал по разным местам, даже привлекла друга мч
Он должен собрать слово из записок и получить сюрприз. Там будет мини подарок: майка его любимого цвета, брелок с ракеткой (он любит падел) и нарукавник для падела
Lina_secretss
15 Nov, 12:48
Смотрим сейчас вот эти варианты , мне так нравится🥹
Скорее всего, будем жить вдвоем, так как я с чужими людьми не могу жить, а друзьями мы никак не можем договориться, у нас разные критерии😁 но может еще найдем компромисс
Скорее всего, будем жить вдвоем, так как я с чужими людьми не могу жить, а друзьями мы никак не можем договориться, у нас разные критерии😁 но может еще найдем компромисс
Lina_secretss
15 Nov, 12:25
Но важный момент кстати, чтоб не было недопониманий, в нашем случае нет каких-то критичных моментов
То есть, меня не устраивало только то, что давно не было сюрпризов, признаний в любви и подарков с его стороны
Какого-то неуважительного отношения ко мне, избегания его или чего-то подобного не было
Просто чуть меньше старался, а меня такой расклад уже не устраивает😁
То есть, меня не устраивало только то, что давно не было сюрпризов, признаний в любви и подарков с его стороны
Какого-то неуважительного отношения ко мне, избегания его или чего-то подобного не было
Просто чуть меньше старался, а меня такой расклад уже не устраивает😁
Lina_secretss
15 Nov, 09:27
Так, вчера пропала из историй и вообще от всех людей😁 потому что думала над проблемой в отношениях, о которой писала выше и обсуждали много с мч
Рассказывать, чем все закончилось?
Рассказывать, чем все закончилось?
Lina_secretss
15 Nov, 06:40
Так, девочки, давайте выберем аватарку для инсты
Помогайте, а то мне нравятся все😂
Помогайте, а то мне нравятся все😂
Lina_secretss
29 Oct, 15:50
У нас такой вечер уютный, обсуждаем работу друг друга, мч смотрит обучение, я монтирую рилсы🥹
Lina_secretss
29 Oct, 09:35
Конфликты с мч📎
💛 крупные ссоры, которые были у меня с мч
💛 правила, которые помогают нам их предотвратить
💛 почему нельзя «меряться», кто сколько сделал друг для друга
💛 важность личного пространства
Lina_secretss
28 Oct, 11:19
Сегодня в сторис рассказываю про конфликты с мч, хотите тут подкаст запишу поподробнее?
Lina_secretss
27 Oct, 09:25
Я обожаю хеллоуин, поэтому заказала всякие украшения для дома (2 фото) и очень создать праздничную атмосферу 😍
На Бали это популярный праздник, поэтому тут организовывают всякие тусовки и мероприятия в эти дни. У нас с мч план:
- падел турнир в честь хеллоуина
- посмотреть страшный фильм
- попить какао из кружек тыкв
- вырезать тыкву
- приготовить страшные рецепты
- нарядиться
- сходить на какое-нибудь мероприятие/собраться с друзьями на вилле
А вы отмечаете?
На Бали это популярный праздник, поэтому тут организовывают всякие тусовки и мероприятия в эти дни. У нас с мч план:
- падел турнир в честь хеллоуина
- посмотреть страшный фильм
- попить какао из кружек тыкв
- вырезать тыкву
- приготовить страшные рецепты
- нарядиться
- сходить на какое-нибудь мероприятие/собраться с друзьями на вилле
А вы отмечаете?
Lina_secretss
26 Oct, 12:10
А вообще у меня для вас сюрприз
я сейчас готовлю новое обучение по отношениям и хочу лучше понять ваши потребности, поэтому приглашаю вас на интервью ❤️🔥
Моя команда свяжется с вами в zoom и задаст несколько вопросов
Для этого нужно заполнить анкету:
https://forms.yandex.ru/u/671bfe5ac417f3df01ee8606/
А в конце вы получите 5 фишек влюбления, которые подойдут для любого этапа отношений 😎
я сейчас готовлю новое обучение по отношениям и хочу лучше понять ваши потребности, поэтому приглашаю вас на интервью ❤️🔥
Моя команда свяжется с вами в zoom и задаст несколько вопросов
Для этого нужно заполнить анкету:
https://forms.yandex.ru/u/671bfe5ac417f3df01ee8606/
А в конце вы получите 5 фишек влюбления, которые подойдут для любого этапа отношений 😎
Lina_secretss
26 Oct, 09:01
Мало кто знает, но я мечтаю о доме для животных
Мч уже предупрежден и надеюсь, он не думает, что это шутка🤣
Хочу капибару, кроликов, собачек, котов и разных пушистых животных: хомяков, морских свинок
В общем, в карте желаний у меня не ролексы …
Мч уже предупрежден и надеюсь, он не думает, что это шутка🤣
Хочу капибару, кроликов, собачек, котов и разных пушистых животных: хомяков, морских свинок
В общем, в карте желаний у меня не ролексы …
Lina_secretss
21 Oct, 10:56
Lina_secretss
14 Oct, 06:24
Еще кстати продолжаю работу над фигурой, хожу в зал регулярно , мч помогает мне с тренировками😎
Lina_secretss
14 Oct, 06:20
Короче😂 я в шоке, но после мытья головы душем с фильтром, волосы на ощупь совершенно другие!!!
Мягкие, шелковистые, легко расчесываются. Средства использую те же самые
Завтра иду на тонирование и стрижку, хочу выровнять цвет и сделать ровный срез
Мягкие, шелковистые, легко расчесываются. Средства использую те же самые
Завтра иду на тонирование и стрижку, хочу выровнять цвет и сделать ровный срез
Lina_secretss
12 Oct, 07:20
Установила фильтр для душа
на Бали вода жесткая и содержит много кальция и магния, что может пересушить волосы и кожу головы
Такая вода провоцирует выпадение, а вот фильтр поможет избежать это, так что попробуем
Вообще, заметила, что у многих девушек на Бали алопеция и жестокое выпадение … редкие, сухие, спутанные волосы
на Бали вода жесткая и содержит много кальция и магния, что может пересушить волосы и кожу головы
Такая вода провоцирует выпадение, а вот фильтр поможет избежать это, так что попробуем
Вообще, заметила, что у многих девушек на Бали алопеция и жестокое выпадение … редкие, сухие, спутанные волосы
Lina_secretss
03 Oct, 08:20
Lina_secretss
02 Oct, 08:40
Lina_secretss
02 Oct, 06:26
Тестирую то, что вы посоветовали в комментариях - масло розмарина
Пока нанесла первый раз, не очень нравится, что оно жирное😅 нужно мазать 2 раза в день и я не знаю, как так ходить с грязной головой …
Пока нанесла первый раз, не очень нравится, что оно жирное😅 нужно мазать 2 раза в день и я не знаю, как так ходить с грязной головой …
Lina_secretss
01 Oct, 07:05
Но наверное, в первую очередь, если что-то не нравится в себе и появилось желание меняться, надо начать с головы
Потому что легко правильно питаться и заниматься спортом, когда у тебя в жизни все хорошо
И гораздо сложнее, когда ты в стрессе, ненавидишь себя и ешь этот торт, чтобы получить хоть каплю положительных эмоций
📎 Я помню, как на первом курсе по вечерам избегала реальности, включала сериал и ела до боли в животе: пирожки, торты, десерты - причем самые дешевые, потому что бюджет был ограничен😅
бедный мой организм
И только когда мне уже было очень плохо - я останавливалась, но одновременно себя ненавидела
📎 И конечно, мне бы помог тогда подсчет калорий или спорт,
но я была на это не способна
Сорвалась бы через пару дней) как и происходило
Может сделать какую-то серию reels или постов про то, что как раз помогает эти проблемы в голове решить?
Мне очень помогла психотерапия, и много чего я оттуда взяла, чем могу поделиться с вами
Потому что легко правильно питаться и заниматься спортом, когда у тебя в жизни все хорошо
И гораздо сложнее, когда ты в стрессе, ненавидишь себя и ешь этот торт, чтобы получить хоть каплю положительных эмоций
бедный мой организм
И только когда мне уже было очень плохо - я останавливалась, но одновременно себя ненавидела
но я была на это не способна
Сорвалась бы через пару дней) как и происходило
Может сделать какую-то серию reels или постов про то, что как раз помогает эти проблемы в голове решить?
Мне очень помогла психотерапия, и много чего я оттуда взяла, чем могу поделиться с вами
Lina_secretss
30 Sep, 10:31
Что повлияло на мою трансформацию:
🥦чистое питание
Я слежу за белком, клетчаткой, 80% моего рациона - качественные полезные продукты, но могу себе позволить съесть торт, выпить тапиоку, если захочу
главное, что это после нормального приема пищи
🏃🏻♀️спорт
Кардио и силовые регулярно, не забрасываю больше, чем на неделю
🍄лечение у дерматолога
У меня было акне и я лечилась у врачей
🔍бады
Когда лечила акне, сдавала анализы и выясняла, что может быть не так, начала пить витамины и бады
💜внутреннее состояние
100% влияет, именно спокойствие, уверенность, ощущение счастья
Тогда становится больше активности в жизни, меньше стресса, ты его не заедаешь и хорошо спишь
🐖активность в течение дня
Стараюсь не лежать или сидеть весь день, периодически встаю, хожу, куда-то езжу, даже если много работы
🥦чистое питание
Я слежу за белком, клетчаткой, 80% моего рациона - качественные полезные продукты, но могу себе позволить съесть торт, выпить тапиоку, если захочу
главное, что это после нормального приема пищи
🏃🏻♀️спорт
Кардио и силовые регулярно, не забрасываю больше, чем на неделю
🍄лечение у дерматолога
У меня было акне и я лечилась у врачей
🔍бады
Когда лечила акне, сдавала анализы и выясняла, что может быть не так, начала пить витамины и бады
💜внутреннее состояние
100% влияет, именно спокойствие, уверенность, ощущение счастья
Тогда становится больше активности в жизни, меньше стресса, ты его не заедаешь и хорошо спишь
🐖активность в течение дня
Стараюсь не лежать или сидеть весь день, периодически встаю, хожу, куда-то езжу, даже если много работы
Lina_secretss
29 Sep, 09:40
Прикиньте🤪 это я год назад и сейчас
Как будто 2 разных человека, помню, как мне было грустно и я думала, что мне не повезло с внешностью
Хотите расскажу, что повлияло на такие изменения?
Как будто 2 разных человека, помню, как мне было грустно и я думала, что мне не повезло с внешностью
Хотите расскажу, что повлияло на такие изменения?
9,953
subscribers
660
photos
100
videos
