Психологія і щастя дивовижних людей

​​Емоційно недоступні люди намагатимуться переконати вас, що ви хочете «надто багато», що ці 5 базових людських потреб це «ту мач».

Хочу переконати вас, що це не так:

1. "Мені необхідно (важливо), щоб ти промовляв свої почуття до мене: "Я люблю тебе", "Ти важливий", "Твої почуття важливі для мене". Ми не вміємо читати думки, щоб знати, де ми знаходимося у відносинах з людьми, нам необхідно чути ці речі.

2. «Мені необхідно (важливо), щоб ти ініціював комунікацію та час разом, а не лише відповідав на мою ініціативу».
Відносини це дорога з двостороннім рухом і обидві людини повинні докладати зусилля, щоб зустрічатися посередині.

3. «Мені потрібна (важлива) послідовність. Якщо ти не можеш спілкуватися або проводити час зі мною послідовно, мені потрібно, щоб ти пояснював причину». Коли люди непослідовні ми відчуваємо тривогу, не можемо почуватися в безпеці та розуміти, де знаходимося в комунікації, а нам (усім людям) це потрібно.

4. «Мені потрібно, щоб ти був здатний розмовляти після розбіжностей. Не карав мене тишею, уникненням чи виглядом, ніби нічого не сталося». Коли люди не можуть вирішувати конфлікти, відбувається уникнення важких розмов – а це завжди нездорова штука, яка призводить до розколу та залишає поле для подальших конфліктів.

5. «Мені потрібна (важлива) твоя зацікавленість мною та моїм життям». Наша роль це не тільки відображати почуття та досвід один одного як дзеркала. Взаємний інтерес дозволяє почуватися «побаченим».

Нездатність інших задовольнити ваші потреби не означає, що ваші потреби це занадто. Це означає лише те, що емоційний інтелект людини низький.

Використовуйте рот, щоб промовляти потреби екологічно і ноги, щоб піти, коли люди вибирають не давати вам це.

🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

Декілька мудростей на початку тижня:

1️⃣ Якщо гроші зникли, вкрали чи втрачені, мудрі люди кажуть:
«Дякую, Господи, що взяв грошима»

2️⃣ Бути жебраком - не ганьба, але це - єдине, що можна сказати про злидні доброго.

3️⃣ Нічого страшного, якщо з тебе сміються. Набагато гірше, коли над тобою плачуть.

4️⃣ Якщо проблему можна вирішити грошима, це не проблема – це витрати.

5️⃣ Бог дав людині два вуха та один рот, щоб він більше слухав і менше говорив.

Став «❤️», якщо було корисно для Вас!

🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

​​Здоровий егоїзм. У більшості це слово викликає неприємні відчуття. Асоціації ці зрозумілі - все дитинство нам вселяли, що погано бути егоїстом і думати лише про себе. А ось віддавати останню сорочку нужденному - це добре, це благородно.

В результаті, коли ми стаємо дорослими, ми продовжуємо ставити на перше місце бажання інших, більше віддаємо, ніж отримуємо. І забуваємо, що самі перебуваємо у дефіциті.

Чим небезпечний дефіцит?
Зі світом і з близькими ми можемо ділитися лише тим, чим наповнені самі. А щоб наповнюватися, потрібно мати здоровий егоїзм та почати служити власним інтересам.

У здоровому розумінні егоїзм – це спосіб піклування про себе. Коли ми з турботою ставимося до себе, ми транслюємо цю турботу на оточуючих, нам хочеться, щоб усюди і все було добре.

Як стати егоїстом у здоровому розумінні цього слова?
Виявляти турботу про себе та своє тіло. Тут все: і харчування, і сон, і відпочинок. Справи не закінчаться, а ось ресурси вичерпні. Розставляти кордони: не намагатись догодити всім і вся. Дозволити собі вибирати себе.
Будувати плани та робити кроки назустріч їх реалізації. Ніщо так не надихає, як одна маленька сповнена мрія.

🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

​​Прочитала днями одну статтю і захотілося з вами нею поділитися, про одну жінку, яка сумно перелічувала те, чого вона немає в розмові зі своїм психологом. Справжніх друзів нема. Доброї зарплати немає. Машини пристойної немає. Квартири гідної немає. Молодості вже нема. І надії немає все це мати коли-небудь. І повненький такий приємний психолог із борідкою поправив окуляри і сказав добродушно: звісно, ​​у вас багато чого нема. І можна продовжити перелік. Тяжкої невиліковної хвороби немає. Боргів мільйонних немає. Відповідальності за когось немає, за хворого родича. Горба немає. Та і інвалідності немає. Дуже багато у вас немає. І якщо записати, чого у вас немає, то настрій покращиться у вас відразу. І надія з'явиться, що цього не лише немає, а й не буде. І дама подумала, подумки порахувала і посміхнулася. Тож у нас багато чого немає. І не треба. А все інше можна заробити, покращити, отримати в подарунок чи просто обійтись тимчасово; нічого страшного. Головне – бути живим та здоровим. І щоб близькі були живі та здорові. І поганого не було. І це вже добре. З цього і почнемо, як то кажуть, перерахування того, чого ми не маємо…

🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

Що ви знаєте про розробку комп'ютерних ігор? А якщо це не проста комп'ютерна гра, а повість про те, де головна героїня шукає своє щастя? Цікавить? Тоді пропоную до вашої уваги щоденник розробника відеогри Сон Забутих Пісень — https://t.me/DreamOfForgottenSongs 

На каналі знайдете: 
😻 Картинки з лисичками 
✍️ Авторську поезію  
👨‍💻 Технічну складову розробки гри 
🖼 Зображення для творчого натхнення 
🎆 ...та багато іншого! 

👨‍🏫 До того ж, автор цієї гри надає послуги репетитора для дітей віком від 10 до 17 років і навчає створенню комп'ютерних ігор 
https://telegra.ph/Klub-z-vivchennya-Unreal-Engine-5-dlya-ditej-Rozrobka-kompyuternih-igor-10-28 👀

💎 Підписуйтесь на канал Сон Забутих Пісень та долучайтеся до казкової подорожі!

https://t.me/DreamOfForgottenSongs

Як отримати щастя?⭐️

Що таке щастя? Щастя - це стан абсолютної любові та подяки до всього довкола. До всього. Щастя в людях, тваринах, природі, емоціях, почуттях. Але дуже багато людей бачать щастя лише в чомусь одному, а все інше для них – нещастя. Тому вони живуть у повній апатії.

Ви повинні шукати щастя у всьому: з'явилися вороги - чудово, щастя у ворогах - завдяки їм ви станете сильнішими. Коли ви починаєте шукати щастя, навіть у найгіршій ситуації, ви змінюєте свій стан на користь, а не на проблему. І подумайте: за що ви можете бути вдячними у цій ситуації? Навіть якщо у вас немає нічого. Дякуйте за руки та ноги, за зір, завдяки якому ви можете дивитися на захід сонця, спостерігати за птахами.

Адже багато людей не мають такої можливості. А у вас є можливість, у вас є ви самі, так що вперед і дійте! Вибір за вами: знаходити все найкраще у важких ситуаціях або занурюватися в біль та страждати.

🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

​​Близькість – це деталі, які ви знаєте про людину. Ви можете полюбити людину, яку ледве знаєте. Але близьким він стане лише після того, як ви дізнаєтесь його історію, його дрібниці. Футболка, в якій він востаннє бачив свого тата, була такого ж кольору, як це покривало для ліжка. А це він упав на скло, розкидане асфальтом, коли біг за своїм собакою у дворі. Цю пісню вони з пацанами постійно співали, коли потай курили за покинутим гаражем. Рис він любить пересолений. А коли читає — смикає себе за вухо.

Близькість - це час, проведений разом. Ви не можете дізнатися про всі ці деталі з першого погляду. Ви не розпитаєте про всі дрібниці за дві зустрічі. Людина це пазл. Він збирається не з того, що ми бачимо зараз, і що він сам говорить про себе. Людина - це пазл, який збирається з деталей і дрібниць його передісторії.

Близькість – це завжди реальність. Ви не побачите, як він рухає губами, якщо читатимете тільки його електронні повідомлення. Ви не побачите, як людина уплітає за обидві щоки суп, коли сильно голодна. Як він смішно розмовляє зі своїм котом. Як він жестикулює, коли йому не подобається те, що каже його шеф. Його запах, крихти, його сліди, його неточності.

Близькість - це не обов'язково, що вам все подобається в цій людині. Тому що близькість – це чесність. Дивись, я такий, у мене є недоліки та асиметрія.

Близькість – це завжди два.

Близькість це не поживемо-побачимо, а довго.

Близькість – це не те, що скажуть інші. Це те, що ви скажете одне одному.

Близькість — робить це життя справжнім. І ми, звичайно, самі вирішуємо — з ким нам зближуватися і чи зближуватись.

А весь фокус у тому, щоб у прагненні встигнути все й швидше, не розучитися наближатися до тих, з ким цього справді хотілося б.

Багато хто вважає, що близькість — це частина любові. Але я не знаю, чи не впевнена. Напевно, не завжди. Воно для мене занадто абстрактне, дуже багато чого означає. Кохання може бути не взаємним, його легко сплутати з пристрастю. Набагато більше мені подобається слово «близькість». Адже його навіть на дотик відчуваєш, правда? Вимовляєш, і ніби людина крізь тебе проходить. Тому що близькість – це завжди два, завжди всередині тебе. І це неможливо з чимось сплутати.

Тамріко Шолі
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

Що робить наше життя цікавим? Емоції! Емоції Радості та Щастя! А відчуваемо ми їх тоді, коли живемо так, як нам подобається, займаємось тим, що подобається, і бачимо результати цього; коли спілкуємось із людьми, які нам цікаві.

Заняття улюбленою справою дає можливість реалізувати Ваші таланти. Реалізовані таланти дають самореалізацію у житті. Самореалізація приведе Вас до життя Вашої мрії. Весь цей процес неможливий без інших людей. Разом і цікавіше, і розвиватися швидше.

Якщо у Вас є бажання розкрити свої таланти, знайти та зрозуміти свій стиль життя, знайти справу до душі та гідно заробляти, а також навчитися розбиратися в людях – запрошую Вас на свою консультацію.

📌 Для запису пишіть в особисті прямо зараз: @Artur_Pikhulia

ДІЗНАЙСЯ про СЕБЕ

тест Зигмунда Фрейда

Основне правило - писати те, що ви відчуваєте і що ПЕРШЕ спадає на думку. Не страшно, якщо на різні запитання у вас одні відповіді.

НЕ ЧИТАЙТЕ ВСЕ ВІДРАЗУ!
Читайте питання по черзі і не дивіться наступне запитання.

Почнемо!

1. Ти вдивляєшся у море.
Яке твоє перше відчуття можеш заплющити очі…

2. Ти йдеш у лісі і дивишся під ноги.
Що відчуваєш, не думай довго, лише 30-40 секунд?

3. Бачиш політ чайок. Що відчуваєш?

4. Табун коней.
Напиши перше, що спадає на думку.

5. У пустелі стіна з маленьким отвором, за яким оазіс?
Що ти будеш робити? ДІЇ

6. Втомлений у пустелі бачиш дорогою глечик із водою... Що робиш не почуття, а дії? - Напиши на папері.

7. Заблукав у лісі, вечір, побачив будинок, у якому світить вікно. Твої дії?

8. Ти у тумані. ДІЇ, як ти себе поведеш?

Написали? Чудово!
А тепер дивіться, що під цими питаннями мав на увазі Фрейд...

🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

​​Мудра притча про те, чому жінки іноді плачуть без причини. Хочеться, щоб її прочитав кожен чоловік!

Маленький хлопчик запитав маму: “Чому ти плaчеш?” – “Тому, що я жінка!” – “Я не розумію!”.
Мама обійняла його і сказала “Ти не зрозумієш цього ніколи”.

Тоді хлопчик запитав у батька: “Чому мама іноді плaче без причини?” “Усі жінки іноді плaчуть без причини”, – відповів батько.
Згодом хлопчик виріс, але не припиняв дивуватись: “Чому жінки плaчуть?”
Нарешті він запитав у Бога. І Бог відповів: “Задумавши жінку, Я хотів, щоб вона була досконалою. Я дав їй плечі, такі сильні, щоб тримала цілий світ, і такі ніжні, щоб підтримувала дитячу голівку. Я дав їй дух, настільки сильний, щоб стерпіти будь-який бiль. Я дав їй волю, настільки сильну, що вона йде вперед, коли інші падають. Вона піклується про хвoрих і втомлених не скаржачись. Я дав їй доброту – любити дітей за будь-яких обставин, навіть якщо вони кривдять її. Я зробив її з ребра чоловіка, щоб вона захищала його серце. Я дав їй мудрість зрозуміти, що хороший чоловік ніколи не завдасть їй бoлю навмисно, але іноді випробовуватиме її силу й рішучість стати поряд з ним без вагань.

І нарешті, Я дав їй сльози. І дав право проливати їх, де і коли вона забажає. І тобі, сину Мій, треба зрозуміти, що краса жінки не в її одязі чи зачісці. Краса жінки в очах, які відчиняють двері до її серця, де живе любов”.

ЗАПАМ’ЯТАЙ, ЯКЩО ТИ ЧОЛОВІК… Будь обережним – не дай жінці заплакати, тому що Господь рахує її сльози… Жінка сотворена з ребра чоловіка, не з ноги, щоб бути приниженою, не з голови, щоб перевершувати, а з боку, щоб бути поруч із тобою, і бути рівною тобі. І з-під руки, щоб бути захищеною тобою. І зі сторони серця, щоб бути коханою…

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

Звичайна чорна ворона зайшла до ресторану.

Як тільки вона увійшла, вона одразу помітила білу ворону, що сиділа в кутку. Чорна ворона підійшла до стійки, взяла свій гаманець і вигукнула:

- Офіціант! Я купую їжу для всіх у цьому ресторані, окрім білої ворони!

Офіціант узяв гроші і почав розносити всім їжу, окрім білої ворони.

Однак замість того, щоб відчути себе ніяково, біла ворона просто подивилася на чорну і вигукнула:

- Дякую!

Це ще більше розлютило чорну ворону. Тоді вона знову дістала свій гаманець…:

- Офіціанте! Цього разу я пригощаю всіх найдорожчим вином, окрім тієї білої ворони!

Офіціант узяв гроші і почав все розносити, біла ворона знову вигукнула:

- Дякую!

Чорна ворона, зла, нахилилася до барної стійки і запитала:

- Що не так із цією білою вороною? Я купила всім їжі та вина у цьому ресторані, крім неї, а вона кричить мені: "Дякую!" Вона що - божевільна?

Офіціант посміхнувся і сказав:

- Ні, вона просто власник цього ресторану.

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

​​МОРГАН ФРІМАН, 86 РОКІВ, ПРО МОТИВАЦІЮ

У цьому світі є одна істина, можна сказати, закон Всесвіту. І, якщо ви ще про це не чули, то час дізнатися: «Що б ми не вирішили зробити – ми можемо це зробити.»

Чи завжди я був там, де я перебуваю сьогодні? Звичайно ж ні. У свій час я взагалі був бездомним. Був водієм таксі, водієм вантажівки, чим тільки не займався! Я брався за будь-яку роботу, щоб заробити на шматок хліба. У житті так: ти ніколи не знаєш, що буде далі. Просто слід йти вперед.
Я завжди говорю своїм дітям — якщо ти здасишся, то через тебе переступлять. Але якщо продовжувати боротися, хтось обов'язково подасть руку.

Дуже часто люди зупиняються і здаються, бо гадають: «Я просто втомився. Я більше не можу. Ця гора надто висока, і я ніколи не дістануся до вершини». А найголовніше, що в цей час ви знаходитесь всього за два кроки від вершини.

Твоє життя нічого не варте, поки ти не кинеш собі виклик. Для мене це плавання у відкритому океані. Життя або смерть.

Поки ви почуваєтеся жертвою, то такими й будете.
Як ви ставитеся до свого життя, так і живете.

Любі Українці, З Днем Незалежності! Ми обовʼязково переможемо!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

Коли я зрідка скаржуся мамі на неприємності, то вона завжди каже мені: "Я не знаю всіх деталей, але можу допомогти тобі дверима ..."

Почувши це вперше, я здивувалася.
Але мама пояснила: — «У твоєму житті може статися будь-що, але не може статися одного: того, щоб я не відчинила тобі двері…

Так, що будь-якої миті, якщо втомишся, не захочеш продовжувати чогось, вирішиш створити революцію, втратиш, розчаруєшся, захворієш, будеш права чи ні, і зʼявиться думка - що робити, і куди йти, то йди додому ... До мені…

Я обіцяю не ставити запитань…
Але обіцяю м'яку постіль, смачну їжу для тіла та для душі, кішку під бік і далі на запит…»

Щастя – це просто… Це просто знати, що є той, хто допоможе тобі дверима…

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

​​КРИТИКА І НАША РЕАКЦІЯ

Джек Кенфілда (один із авторів фільму «Секрет»). На одному зі своїх тренінгів підійшов до однієї з учасниць і сказав:

«Я проводжу безліч семінарів та лекцій, але вперше у мене серед слухачів настільки дурна людина».

Дівчина дуже засмутилася. Майже заплакала.

Але Джек сказав, що це просто вправа і вона має продовження.

Він знову глянув на неї і цього разу промовив:
«Я проводжу безліч семінарів та лекцій, але вперше у мене серед слухачів людина із зеленим волоссям». Цього разу дівчина засміялася.

- Чому ви смієтеся? - спитав її Джек.
— Тому що немає в мене зеленого волосся.
— Чому ж тоді ви розлютилися на мене вперше?

Критика зачіпає нас лише якщо ми погоджуємось частково чи повністю з автором критичного зауваження. Іноді чи часто ми самі про себе думаємо те, що нам говорять коли критикують.

Якщо ми впевнені в собі і точно знаємо, що ми розумні, красиві, стрункі, щедрі, то, хоч би що казали нам інші, ми знатимемо, що це неправда. І критичне зауваження викличе у нас здивування чи сміх.

Люди невпевнені в собі, які сумніваються, знаходять критику в постах, піснях, поглядах, жартах та мемах. Знаходять її там, де найчастіше її взагалі нема.

Якщо ви засмучені через те, що про вам сказали інші, запитайте себе: чи не моє це «зелене волосся?».
І подивіться на це як на можливість змінитись!

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

Одного разу сліпий чоловік сидів на вулиці з табличкою «Я сліпий, будь ласка, допоможіть».

Один відомий маркетолог йшов на роботу, проходячи повз старого, він зупинився і подивився, у старого лежало лише кілька монет у капелюсі. Він кинув йому пару монет і без його дозволу написав нові слова на табличці і залишив.

Вдень він повернувся і побачив, що капелюх повний монет і грошей. Сліпий спитав, чи це він переписав табличку. Він також хотів дізнатися, що саме там написано. І чоловік відповів, що «Нічого такого, що було б неправдою, я просто написав її по-іншому».

Він усміхнувся і пішов. Новий напис на табличці був такий: «Зараз прекрасний день, але я не можу його побачити».

Ця історія якнайкраще показує, що силу слова не можна недооцінювати. Слова як ключі, правильно підібравши, можна відкрити будь-яку душу.

Ми – це сукупність того, з ким ми проводимо час, що читаємо, кого слухаємо та за ким спостерігаємо.

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

Притча про чотири свічки.

Чотири свічки спокійно горіли. Стояла така тиша, що було чути, як вони розмовляють.

Перша сказала:
– Я Спокій … На жаль, люди не вміють мене зберігати. Думаю, мені не залишається нічого, як згаснути! І вогник цієї свічки згас.

Друга ледь чутно промовила:
– Я Віра … На жаль, я нікому не потрібна. Люди не хочуть нічого слухати про мене, тому мені немає сенсу горіти далі. Ледве вона замовкла, подув легкий вітерець і загасив свічку.

Третя свічка засмутилася:
– Я Любов … У мене більше немає сил підтримувати свій вогник. Люди не цінують мене і не розуміють. Вони ненавидять навіть тих, хто їх любить найбільше – своїх близьких, – сказала вона і згасла.

Раптом до кімнати зайшов хлопчик і, побачивши згаслі свічки, злякано закричав:
– Що ви робите!? Я боюся темряви! – плакав він.
Четверта свічка промовила:
– Не плач! Поки я горю, завжди можна запалити і інші свічки. Адже я – Надія.

Нехай вогонь Надії завжди горить у вашій душі!

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

​​Можливо, найбільша правда не тільки про психотерапію, а й про життя в цілому полягає не в тому, як позбутися чогось, а в тому, як навчитися жити з тим, що не піддається жодному порятунку.

Жити настільки повноцінно, наскільки це можливо.

Ось чому всі "чарівники-рятівники", які жонглюють ілюзорними гарантіями на рівні слів і нічого не вартих обіцянок - це лише хороші торговці, які відгукуються на попит покупців, готових платити за мрію.
І вони завжди знайдуть потім спосіб звинуватити самих покупців у тому, що не сталося.

Спиратися на правду завжди складніше, ніж її красиві сурогати.

Для цього потрібна хоробрість прийняття.
Потрібна готовність виходити із реальності.
Потрібна витривалість витримувати тривалі зміни мислення, взяття відповідальності за свій новий вибір, формування усвідомленої поведінки.

Колись кожному доводиться зрозуміти, що змінюється не життя і не ті люди, яких хочеться змінити.

Змінюється сприйняття.

Змінюється підхід до реальності.

Змінюється спосіб взаємодіяти з іншими людьми.

Але головне - змінюється власний контакт із собою.

Повноцінність стартує саме з цих точок…

Жити під своїм сонцем дивовижно легко. Але цієї легкості ще ніхто не отримав у подарунок.

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

На жаль, рано чи пізно все має здатність закінчуватись:
- пристрасть в одну мить може перетворитися на попіл, вічне кохання - в "помилку", "звичку" або "сприйняття". Багаторічна дружба часто розбивається про якусь нісенітницю. Пріоритети переглядаються, терпіння закінчується. Ілюзії розвіюються.
Ми міняємось.

І найбільша помилка - думати, щось, що ти відчуваєш зараз - це назавжди.

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

…Вона довго лежала поруч і думала, що коли щоночі засинати разом із коханою людиною — скільки справ можна переробити, вставши вранці. І яких справ. І як переробити.

Людина уві сні заряджається щастям і, коли прокидається, може пробити всесвіт, як ракета…

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя

​​ПРОКРАСТИНАЦІЯ

Слово прокрастинація поширилося зовсім недавно. Зате для багатьох стало дуже близьким.

Прокрастинація — добровільне, ірраціональне відкладання намічених дій тоді, коли людина розуміє всю важливість завдання, але вважає за краще займатися чимось іншим.
Майже завжди прокрастинація супроводжується тривогою та психологічним дискомфортом.

Буває два види прокрастинації:
Відкладення у прийнятті рішень та
Відкладання у виконанні завдань.

Не всі справи мають дедлайн. Наприклад, переїзд, зміна роботи, налагодження відносин можна відкладати і відкладати. І тоді, ваше життя може перетворитися на нескінченну прокрастинацію.

ПРИЧИНА І ЩО РОБИТИ

Найчастіше, це страх, не впоратися чи не отримати потрібний результат. А слідство - удар по самооцінці.
Людині легше залишатися в зоні комфорту: переглядати соціальні мережі, писати коментарі, зависати в чатах, ніж робити щось важливе в реальному житті.

Нашому мозку комфортніше отримати позитивне підкріплення зараз, наприклад: подивитися смішний ролик у профілі друга, ніж займатися довгостроковою справою (готувати презентацію). Який і коли результат принесе презентація, все одно невідомо. А задоволення – ось воно – поряд, тут і зараз.

З Вірою у Перемогу!
🇺🇦 Слава Україні! Психологія і щастя