Ти найкраща!
І якщо тобі 30- і якщо тобі 30+. Бо ти просто найкраща!
І якщо тобі 30- і якщо тобі 30+. Бо ти просто найкраща!
Подбай про себе
@podbayprosebe
У складні часи ми часто забуваємо про себе, але наше виснаження не допоможе нікому. Подбай про себе! Ти - важлива!
Питання співпраці @marina_p_l
e-mail: [email protected]
Підтримати канал https://send.monobank.ua/8CiB7PZPYB
Подбай про себе (Ukrainian)
Подбай про себе - це канал, який нагадує нам про важливість самопідтримки в складні часи. Часто ми занадто зайняті, щоб дбати про себе, але насправді це найважливіше. Виснаження не допоможе нікому, тому пам'ятай про своє благополуччя та самопідтримку! Якщо ти шукаєш поради з цього напрямку або просто потребуєш додаткового натхнення, цей канал стане великим джерелом корисної інформації. Тут ти знайдеш цікаві статті, поради з психології та саморозвитку, а також мотивуючі цитати. Це місце, де ти можеш знайти баланс та гармонію для свого тіла та розуму.
Якщо ти бажаєш співпрацювати з каналом, звертайся до @marina_p_l. Також ти можеш зв'язатися з нами за e-mail: [email protected]. Ми завжди вдячні за нові можливості та пропозиції. А якщо ти хочеш підтримати наш канал, ти можеш зробити це за посиланням https://send.monobank.ua/8CiB7PZPYB. Разом ми зможемо допомогти собі та іншим піклуватися про себе і ставати кращими кожен день!
Подбай про себе
21 Nov, 09:30
Надішліть другу/подрузі, з якими давно не спілкувалися 🤗
У війну складно підтримувати контакти - давайте спробуємо відновити ті, які раніше були для вас цінними.
У війну складно підтримувати контакти - давайте спробуємо відновити ті, які раніше були для вас цінними.
Подбай про себе
21 Nov, 05:30
Зізнавайтеся, вам вчора було тривожно? Мені так. Після всіх «посольства закрились та вже біжать до кордону» чесно кажучи пішла пошукала калій чи як там він називається, ну той, що від радіації.
А ще насміялася з подругами про Щекавицю (якщо що, то шукайте нас там - ота стайка з сипающимся оком). Набрала води. Напилася заспокійливих. Та обговорила з чоловіком плани на ядерку.
Я до чого? Ми живі. Ядерку не впала (ну в усякому разі в момент, коли я пишу цей пост).
Дякуємо ЗСУ і працюємо. Бо так і загострення тривожного розладу не за горами.
Обійняла і доброго ранку 🤗🤗🤗
А ще насміялася з подругами про Щекавицю (якщо що, то шукайте нас там - ота стайка з сипающимся оком). Набрала води. Напилася заспокійливих. Та обговорила з чоловіком плани на ядерку.
Я до чого? Ми живі. Ядерку не впала (ну в усякому разі в момент, коли я пишу цей пост).
Дякуємо ЗСУ і працюємо. Бо так і загострення тривожного розладу не за горами.
Обійняла і доброго ранку 🤗🤗🤗
Подбай про себе
20 Nov, 17:00
Зробіть життя простим
Не ускладнюйте собі життя, не беріть на себе занадто багато обов’язків і не займайтеся марною діяльністю. Складайте щоденний графік і намагайтеся дотримуватися його, виконуйте кілька важливих завдань в день, не дозволяйте дрібним проблемам додавати турбот у ваше життя.
Спробуйте знайти способи скоротити непотрібні завдання, які забирають ваш час, гармонію і щастя.❤️
#подбайпросебе
Не ускладнюйте собі життя, не беріть на себе занадто багато обов’язків і не займайтеся марною діяльністю. Складайте щоденний графік і намагайтеся дотримуватися його, виконуйте кілька важливих завдань в день, не дозволяйте дрібним проблемам додавати турбот у ваше життя.
Спробуйте знайти способи скоротити непотрібні завдання, які забирають ваш час, гармонію і щастя.❤️
#подбайпросебе
Подбай про себе
20 Nov, 11:00
Найважливіше — це навести лад у душі. Дотримуємося трьох правил: не скаржимося, не звинувачуємо, не виправдовуємося. І не забуваємо, що ніколи не пізно піти з поганого оточення.
Подбай про себе
20 Nov, 05:30
Кожен з нас є частиною життя когось іншого, як це каченя. Ні, не подумайте про казку про якесь там, що ще станете для когось гарним птахом.
Ні, я про те, що в нашому житті є люди, для яких ми неймовірно милі. Люди, які тримають нас біля самого сердця, в найкращій кишені своєї душі. Просто цінуйте це.
Обняла. Доброго ранку, дівчата… і так, до речі, ви ж про когось зараз подумали. Про кого, якщо не таємниця? 😉
#доброго_ранку_дівчата
Ні, я про те, що в нашому житті є люди, для яких ми неймовірно милі. Люди, які тримають нас біля самого сердця, в найкращій кишені своєї душі. Просто цінуйте це.
Обняла. Доброго ранку, дівчата… і так, до речі, ви ж про когось зараз подумали. Про кого, якщо не таємниця? 😉
#доброго_ранку_дівчата
Подбай про себе
19 Nov, 18:00
Такс, дівчата, зізнавайтеся, скільки разів були заміжні? А серед ваших подруг/знайомих були рекордсменки? В моєї мами подруга виходила заміж 6 разів, знаю її особисто. Просто всі свої романи вона завжди робила або офіційними, або їх не було. Діліться історіями в коментарях, з радістю почитаємо...)
Подбай про себе
19 Nov, 15:30
Міф:
Якщо у вас не було діагностовано СДУГ або РДУГ в дитинстві, ви не можете мати його в дорослому віці.
Факт:
Багато дорослих все життя борються з нерозпізнаними симптомами РДУГ. Вони не отримували допомоги, оскільки припускали, що їхні хронічні проблеми, такі як депресія або тривога, були спричинені іншими порушеннями, які не реагували на звичайне лікування.
Якщо у вас не було діагностовано СДУГ або РДУГ в дитинстві, ви не можете мати його в дорослому віці.
Факт:
Багато дорослих все життя борються з нерозпізнаними симптомами РДУГ. Вони не отримували допомоги, оскільки припускали, що їхні хронічні проблеми, такі як депресія або тривога, були спричинені іншими порушеннями, які не реагували на звичайне лікування.
Подбай про себе
19 Nov, 13:29
Сьогодні 1000 днів повномасштабної війни і 3925, як росія напала на нашу країну.
Для мене особисто це 1000 ранків, коли я, дякую Богу та ЗСУ, прокинулася.
1000 днів, як я живу в тривогах, новинах, знаннях різних типів ракет, надії на перемогу, а головне - 1000 днів болю.
Це 1000 ночей поверхневого сну, коли навіть далекі вибухи та мопеди, будять, а о 3-й ранку перевіряєш, чи не летять тушки.
1000 днів це 10 тис жахливих новин, 100 тис гірших, 1 млн митей болю та Одна Надія… та + 2925 днів, які я прожила завдяки героям, які боронили нас починаючи з 2014 року і імен яких я не дізнаюся.
Дякую кожному та кожній, хто весь цей час тримає фронт та боронить нас. Вічна дякую тим, хто вже не повернеться з цієї війни.
А що для вас 1000 днів?
Для мене особисто це 1000 ранків, коли я, дякую Богу та ЗСУ, прокинулася.
1000 днів, як я живу в тривогах, новинах, знаннях різних типів ракет, надії на перемогу, а головне - 1000 днів болю.
Це 1000 ночей поверхневого сну, коли навіть далекі вибухи та мопеди, будять, а о 3-й ранку перевіряєш, чи не летять тушки.
1000 днів це 10 тис жахливих новин, 100 тис гірших, 1 млн митей болю та Одна Надія… та + 2925 днів, які я прожила завдяки героям, які боронили нас починаючи з 2014 року і імен яких я не дізнаюся.
Дякую кожному та кожній, хто весь цей час тримає фронт та боронить нас. Вічна дякую тим, хто вже не повернеться з цієї війни.
А що для вас 1000 днів?
3,986
subscribers
8,194
photos
2,698
videos
