ЛИКБЕЗ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ. Онкопсихология.📚

🟢Разобраться в вопросе понимания, какой язык ваш или какой язык у Вашего партнера, поможет анкета. Заполните ее в спокойной обстановке. Подсчитайте количество баллов (обведенных букв).
Внимание! Не следует обводить два ответа в одной группе. Надо выбрать то утверждение, которое предпочтительнее. Утверждения о близких людях включают в себя не только любимых, но и родственников, и друзей.
Опросник в комментариях.
Как всегда , будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями после прохождения теста.

🟢Прикосновения – один из самых мощных способов выразить свою любовь и близость.
Для некоторых людей именно тактильный контакт является основным языком любви, способом почувствовать себя любимыми и желанными.

Есть такая поговорка, "Путь к сердцу мужчины лежит через желудок", и многие женщины кормят мужчину на убой, но правильней сказать "Путь к сердцу некоторых мужчин лежит через желудок".
На одной консультации клиент сказал :"Моя жена очень много готовит для меня, старается меня все время накормить. Но зачем? Мне абсолютно не нужны все эти изысканные блюда. Мне очень жаль, что она проводит столько времени на кухне, вместо того, чтобы провести его со мной. Мне важнее другое, на что у нее уже не остается сил".
Он имел ввиду ласку, нежность, близость, но жена постоянно ему отказывала в этом, ссылаясь на усталость. И естественно, все ее кулинарные изыски, были напрасны, так как он сомневался, что она его вообще любит.

Иногда люди ошибаются, думая, что все ласки и прикосновения, которые приятны им могут быть приятны и партнеру.
Это означает, что Вы думаете прежде всего о себе.
Многие считают, что прикосновения это про интимные отношения, но это не так. Существуют еще и мимолетные прикосновения, именно они иногда очень важны для человека, чей язык любви - прикосновения.
Когда Вы сидите рядом, положите руку партнеру на колено или на плечи, когда идете на работу или возвращаетесь, поцелуйте жену (мужа). Все эти мелочи не только приятны, но и важны, если Ваш партнер говорит на языке прикосновений. Так он чувствует Вашу любовь.

Если человек говорит на языке прикосновений, для такого человека измена, является огромной болью, так как для него (нее) это означает, что человек не просто изменил, а отдал свою любовь другому. Таким людям очень сложно простить измену.

Когда человеку плохо, больно, то порой бывает сложно найти слова успокоения, чтобы выразить свою любовь. Прикосновения и объятия - это лучшее, чем можно ее передать. Ведь не случайно, когда мы хотим пожалеть ребенка, мы его обнимаем, прижимаем к себе, гладим по голове, целуем. Ребенок успокаивается, он чувствует, что он любим. Взрослые мало чем отличаются от детей, так как потребность в любви есть у каждого.
Если Вы узнаете и заговорить на языке любви Вашего партнера, то Ваши отношения наполняется любовью и пониманием.
Если Вы никогда не обсуждали эту тему, спросите у Вашего партнера, какие прикосновения ему приятны и скажите, что приятно Вам. Если Вам что то не нравится, скажите об этом и найдите другие возможности проявления любви.
Любые отношения это труд. Чтобы они складывались гармонично и радовали нужно каждому вносить свой вклад. Очень часто пары активно работают вместе над своим материальным благополучием и упускают из виду совместный рост. Кризис семейных отношений наступает не потому, что люди разлюбили друг друга, а потому, что они не научились правильно любить.
Любовь, как дерево , может стать красивым и цветущим, может дать плоды, может радовать и стать украшением сада, а может засохнуть через пару лет, так и не окрепнув.
А вот и небольшая практика))
Нарисуйте свое дерево отношений и попросите нарисовать Вашего партнера( мужа, жену). Посмотрите, что у Вас получилось?
Обратите внимание на толщину дерева, корни, какое время года переживает дерево, есть ли на нем листья, плоды, птицы. Есть ли под деревом лавочка.
Рисунок это отличная метафора, это такая же метафорические карта. Может быть глядя на дерево, которое нарисовал Ваш партнер, Вы сможете что-то понять для себя, что положительно повлияет на вашу совместную жизнь.

Чтобы разобраться с языками Любви в следующем посте будет тест.
Как раз в преддверии Дня Влюблённых отличная возможность узнать язык любви Вашего любимого человека, да и свой 💬

Язык любви – время!
Быть рядом – это не значит быть вместе!
Проводить время вместе – значит целиком отдавать кому-то свое внимание. Когда вы сидите рядом на диване, уставившись в телефон или в телевизор, вы не вместе! Проводить время вместе – значит смотреть друг на друга и разговаривать, целиком сосредоточившись на собеседнике. Это значит пойти вдвоем на прогулку, вместе пообедать, смотреть друг на друга (а не в телефон) и разговаривать. Вы замечали, что в ресторане почти всегда можно отличить женатую пару от неженатой?
Главное для того, кто говорит на языке времени – быть вместе. Заметьте, вместе, а не рядом.
Два человека, которые сидят рядом в одной комнате, но каждый занят своим делом, не вместе. Когда отец играет с сыном, и все его внимание приковано к ребенку, они вместе. Если же, катая мячик, отец говорит по телефону, его внимание рассеяно, он не включен эмоционально, а значит, они не вместе.

Некоторые считают, что вместе проводят время, хотя на самом деле просто живут под одной крышей. Они рядом: в одном и том же доме, в одно и то же время, но они не вместе. Муж, который разговаривает с женой и одновременно играет на компьютере, не уделяет ей времени, потому что не ей принадлежит его внимание.
Проводить время вместе не значит сидеть, уставившись друг на друга.
Нужно чем-то заниматься.
Чем – не так уж важно. Главное – ощутить, что вы вместе, что вы уделяете друг другу внимание. И если вашей жене нравится вместе с вами ходить по магазинам, то это значит, что ей важно ваше присутствие, ваше внимание, ваше время, которое вы потратили только для нее! Для нее это проявление вашей любви! И если для вашей супруги языком любви является "время", то даже если она может позволить купить себе все, пользуясь вашей банковской картой, она все равно не будет чувствовать себя счастливой и любимой! Быть вместе! Важно только это. Если мы вместе проводим время, сообща занимаемся чем-то, значит, мы важны друг для друга, и нам приятно быть вместе.
У языка любви – время, есть диалект – беседа! Беседа – это доверительный дружеский разговор, обмен мыслями, чувствами, желаниями. Такие разговоры необходимы, чтобы он(а) почувствовал(а), что вы его(ее) любите.
Продолжение в комментариях ✍️

Как всегда начнём понедельник с подсказки, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом .
Как всегда, настройтесь.
🔘Подумайте о себе...
🔘Закройте на пару секунд глаза...
🔘Подумайте о своих планах, желаниях, целях...
🔘Произносите вслух или про себя запрос:
📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Карта номер 1️⃣ или 2️⃣? Ваш выбор!
Найдите свою карту в комментариях.
Это Ваша подсказка.
Делитесь своими мыслями в комментариях. 💬

🖥Как всегда по субботам подсказки Вселенной с метафорическими картами.

Окно Джохари— это техника, позволяющая людям лучше понять отношение к себе и взаимоотношения с окружающими. Она была создана в 1955 году американскими психологами Джозефом Лифтом и Харрингтоном Инхамом. Схематическое изображение состоит из четырёх зон и действительно напоминает окно.
Смотрите на фото.
С метафорическими картами эта техника работает эффективнее,  так как включается образное мышление, которое является языком нашего бессознательного.

Чтобы вы не запутались пожалуйста внимательно прочитайте алгоритм работы.
Техника глубокая,  так что дайте себе время ,чтобы сегодняшняя подсказка стала полезной для Вас.
Перед Вами 8 карт и 4 окна.
Для каждого окна интуитивно выберите одну карту, запишите их номера ( чтобы не запутаться)

1️⃣карта -  будет символизировать то, что вы сами о себе прекрасно знаете, а также знают о вас окружающие вас люди - "открытое Я".

2️⃣карта -  будет символизировать то, что знаете о себе только вы, а окружающие не знают - "скрытое Я".

3️⃣карта - это "слепое пЯтно", то, что окружающие о вас знают, а вы о себе нет.

4️⃣карта - "неизвестное Я", это то, чего ни другие о вас не знают, ни вы сами о себе, но это существует.

Выбрали? На каждое окно одна карта. В комментариях Вы найдёте свои карты и там же расскажу как их прочитать.

🟢 Сегодня мы продолжим осваивать языки любви!
Мы часто делаем подарки, получаем их, но редко кто задумывается, что подарок является языком любви. Подарок можно взять в руки и сказать: "Он подумал обо мне" или "Она меня вспомнила". Ведь чтобы сделать кому-то подарок, мы должны думать об этом человеке.
Подарок-символ этой мысли. Согласитесь, не так важно, сколько денег он стоит, главное - вы подумали о человеке.
Подарки - это зримые символы любви. Новобрачные одевают кольца друг другу, показывая тем самым, что они дарят свою Любовь! Но все по-разному относятся к обручальным кольцам. Кто-то не расстается с ними. Кто-то никогда не надевает. Это еще раз подтверждает, что мы говорим на разных языках любви.
Подарки бывают всех цветов и размеров. Одни – дорогие, другие ничего не стоят. Человеку, который говорит на языке подарков, цена их чаще всего безразлична (она имеет значение, только если не соответствует возможностям дарителя).
Если подарки важны для вашего супруга, Вы должны научиться дарить их. Вообще-то, это самый легкий язык.
Подарок можно купить, найти, смастерить своими руками. И совсем не обязательно дарить дорогостоящие подарки.
Мужчина может просто остановить машину на обочине и нарвать полевых цветов и это будет прекрасным подарком. Главное дарить его с Душой!

Вы скажите: "Я не умею делать подарки. В детстве меня ими не баловали. Я просто не знаю, как их выбирают. Мне это нелегко".
С чего начать?
Попробуйте вспомнить, какие подарки из тех, что дарили вы, родственники, друзья, особенно понравились Вашей жене(мужу). Составьте список. Он покажет, что ей по вкусу. Если такие подарки вы не сумеете подобрать самостоятельно, попросите помощи у других членов семьи. А то, что и сами можете мастерить, испечь, связать, нарисовать, дарите, не дожидаясь особого случая. Если это язык любви Вашего партнера, что бы вы ни подарили, подарок для него- символ Вашей любви. Если, случалось, что ваши подарки не нравились Вашей жене( мужу), если угодить ей(ему) трудно, или она(он) вообще не любит подарки, тогда она(он) точно не говорит на этом языке.
Очень важно, никогда не говорите, Вашему любимому, что подарок Вам не понравился. Это может очень ранить. Примите его, обязательно поблагодарите, покажите свою радость. Не даром есть пословица: "Дареному коню в зубы не смотрят". Если Ваш партнер не ясновидящий, то чтобы в следующий раз Вам подарили желанный подарок, озвучьте свои желания. Пусть их будет несколько. Скажите, что Вам хотелось бы иметь, о чем Вы мечтаете. Тем самым Вы дадите Вашему партнеру возможность подарить Вам то, что Вас порадует!
Бывают подарки, которые нельзя подержать в руках. Но иногда они гораздо дороже обычных. Вы можете подарить любимому человеку свое присутствие! Для некоторых это лучший подарок!
И если Вам важно, чтоб муж( жена) был рядом, попросите его об этом. Не ждите, что он прочтет Ваши мысли. А когда вас просят: "Пожалуйста, побудь сегодня со мной", отнеситесь к этой просьбе всерьез, даже если вам это кажется прихоть.
Почти все, что написано о любви, подтверждает: любить-значит отдавать. Говоря на любом из пяти языков, мы что-то отдаем другому и для некоторых людей важнее всего является зримый символ любви – подарки.
Меня в детстве подарками не баловали, но это мой язык. Недавно мой сын был в Африке и привез мне оттуда подарок, лошадь из эбенового дерева(я родилась в год лошади)! Конечно, я знаю, что он меня любит, но этот подарок очень тронул меня. Я знала, что он имел четыре пересадки, и эта тяжелая лошадь была с ним в ручной клади! Я очень ему благодарна за такое проявление Любви.
Хотелось бы услышать Ваши комментарии и мысли. Как Вы относитесь к подаркам? Как Ваш любимый человек относится к подаркам? Полезно?
Иногда, казалось бы мелочи, могут круто изменить нашу жизнь. Может быть узнав язык любви своего партнера, кто то сможет "поставить отношения на новые рельсы".
Помните, любые отношения зависят только от нас самих и если Вас что то не устраивает, сначала предъявите претензии к себе!❤️

🟢Как показывает практика, да и жизненный опыт, очень редко муж и жена говорят на одном языке любви.
Я часто слышу : "Мой муж не любит меня, он мне не помогает"
И если Вам кажется, что супруг недостаточно помогает Вам, возможно, ваш родной язык любви - помощь.
У одной семейной пары были постоянные разногласия, кто и как должен друг другу помогать. Претензии, раздрожение, ссоры, каждый ждал помощи от другого, хотя до свадьбы он ухаживал, помогал женщине во всем, а после свадьбы его как подметили.
Кстати, для тех, кто находится в букетно - конфетных отношениях, нужно взять на заметку: если Ваш партнер делает что-то для Вас, это вовсе не значит, что он будет делать это и после свадьбы.
До свадьбы, когда мы влюблены, мы на себя не похожи. Нами движут чувства, желания и потребности. Думаю, если Вы несколько лет в браке, то не раз вспоминали, каким был Ваш партнер в период ухаживания. Куда все делось?
Возможно, чтобы освоить язык любви-помощь, Вам придется изменить привычные представления о том, что в семье делает муж, что жена. Для многих, родительская семья-модель супружеских отношений. На одной консультации клиент заявил, что в его родительской семье его отец никогда не помогал мама в домашних делах .
Важно решить для себя, что Ваша семья это другая модель, и нужно распрощаться с прошлыми стереотипами и создать модель своей семьи, в которой вам вместе комфортно и гармонично, в которой правит Любовь .
Нельзя заставлять супруга делать что-то для Вас. О помощи можно только просить.
Если Вы хотите, чтоб Вас любили, просите: "Пожалуйста, помой машину", " Пожалуйста, помоги мне убрать в доме", " Пожалуйста, помоги мне уложить спать ребенка", " Пожалуйста, помоги мне убрать после ужина". А Ваш партнер выбирает, выполнить Вашу просьбу, выразить Вам любовь или нет. Заставить его вы не можете.
Бывает, мы хотим помочь супругу, но делаем не то, о чем просит он, а то, чего хочется нам. Помогать значит делать то, что нужно ему. Будьте внимательны к просьбам другого.
Если муж и жена говорят на языке любви-помощь, то они чувствуют любовь, когда им помогают.

Любовь – это выбор, к любви нельзя принудить. Если требовать и критиковать, можно конечно добиться своего, но такие отношения перестают быть гармоничными, не приносят удовлетворения.
Да и любовью это назвать сложно.
Очень важно знать, что критика это индикатор любви Вашего супруга. Если Вас критикуют, значит Вы не удовлетворяете его эмоциональные потребности.
Стоит воспринимать критику, как информацию. Выясните , почему он недоволен и скорей всего критика это сигнал показать Вам " Я не чувствую твоей любви".
Вот несколько рекомендаций, как освоить язык любви-помощь:
🔘Напишите каждый список всего, в чем Вам нужна помощь. Неважно в какой сфере, важно, что в этом Вам могут помочь и Вам будет это приятно.
🔘Обсудите этот список вместе. Не нужно выполнять все и сразу! Выберете два пункта из списка Вашего супруга и окажите эту помощь. 🔜Например: гулять с собакой каждый вечер и отвозить ребенка на теннис. Делайте это в течении одной недели. На следующей неделе Вы можете выбрать другие два пункта. Так постепенно, Вы вместе поймете, какая помощь кому действительно важна и приносит удовлетворение.

Помните, Вы должны помогать друг другу, потому что любите, а не потому что надеетесь получить что-то взамен.
Это упражнение очень эффективно и уже через месяц Вы увидите , как изменились отношения в лучшую сторону.
И еще, вспомните, что Вы делали для мужа ( жены) до свадьбы и перестали делать сейчас. Может стоит превратить воспоминания в реальность и показать свою Любовь.
Надеюсь было полезным для Вас. Будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями в комментариях.
Если есть вопросы спрашивайте. Приглашаейте друзей на канал. Ведь сложности в отношениях вызывают внутренние конфликты и тело всегда спешит Вам на помощь.
❤️

🟢20 лет назад, заканчивая обучение в РГГУ, я сама выбрала тему дипломной работы. Она звучала так: "Взаимосвязь образов любви и удовлетворенность браком". Я протестировала более 100 пар. Были свежие, только заключившие союз и пары, прожившие вместе 3, 5, 15, 25, 40 лет.
Уже тогда я задалась вопросом, а что помогает людям прожить вместе долго и счастливо или наоборот долго, но не счастливо (так тоже бывает).
Уже в рабочих тестах я отчетливо увидела, что у большинства супругов не просто разное понимание образов любви, но и выражают они ее каждый по своему, а следовательно ожидают ее проявления тоже по своему!
У каждого человека есть свой язык любви, и если говорить о своей любви на языке, непонятном любимому, любовь так и останется для него не проявленной. Доносить свою любовь другому человеку нужно именно на том языке, который ему близок и понятен .
Согласитесь, если для одного любить - это помогать, а для другого - сидеть и смотреть друг другу в глаза, то вряд ли два любящих человека будут удовлетворены их союзом.
Доктор Гери Чепмен выделил 5 основных языков любви :
слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения. Я их адоптировала для своей работы в консультирование и предлагаю освоить Вам.
Посмотрите, какой Ваш язык любви? И умеете ли Вы разговаривать на языке Вашего партнера?
Сегодня мы познакомимся с первым языком любви:
✔️СЛОВА ПООЩРЕНИЯ.
Похвала, благодарность, слова одобрения и поддержки - это лучший способ выразить свою любовь. И если их говорить каждый раз, даже за самый незначительный или привычный поступок, они способны творить чудеса!
И звучат они так: :
🔘 "Я тебя понимаю",
🔘 "Я искренне готов(а) тебя поддержать",
🔘"Я готов(а) и помочь тебе",
🔘" Я признательна тебе" и много других.
Тем самым Вы показываете человеку, что верите в его возможности, восхищаетесь им. Ведь мы способны на многое, но часто отсутствие поддержки и одобрения мешает нам реализовать свои возможности и именно слова близкого человека могут служить отличным стимулом.
Похвала и оценка относятся к глубочайшим потребностям человека, и если языком любви для Вашего партнера является язык поощрения,
то резкие и грубые слова, требования, упреки и критика делают его далеко не самым счастливым человеком! Разговаривая таким языком, Вы точно не получите любовь в ответ!
Вот несколько практических рекомендаций:
🔘Для начала, если в последнее время своему любимому Вы говорили колкости, осуждали его, замечали только его ошибки, попытайтесь исправиться, признайтесь , что были не правы, попросите прощение.
🔘Поговорите с супругом и узнайте, что его интересует, о чем он мечтает. Внимательно выслушайте ( как слушать см.предыдущее занятие) его, скажите ему, что у него все получится, предложите свою поддержку и помощь.
🔘Напишите список все хороших качеств Вашего супруга и каждый день говорите ему хотя бы об одном из них.
🔘Попробуйте всю неделю не о чем не просить Вашего супруга ( друга), а за любой , даже самый незначительный хороший поступок, говорить слова поощрения, похвалы и благодарности.
🔜Пару примеров:
Если Ваш супруг , как обычно вынес мусор, то вместо того , чтобы воспринимать это как должное, скажите ему: "Мне очень приятна твоя помощь и я благодарна тебе за это", или
"Молодец, что помыл посуду" или
"Спасибо, что отвез детей в школу".
Думаю найдется масса причин сказать слова поощрения. А главное, говорите это искренне, от всего сердца!
✔️Попробуйте поговорить с Вашим любимым человеком именно на этом языке, даже если он Вам не понятен и для Вас не является языком любви, может быть именно этих слов уже долго ждут от Вас.
Кстати , этот язык любви можно применить к родственникам, коллегам по работе. Попробуйте, вдруг это их язык, в таком случае Вы будете приятно удивлены, когда увидите, как это работает!
Пробуйте,ведь мы не можем изменить других людей, но можем изменить себя.
А впереди еще 4️⃣ языка любви...
💬Будет здорово, если Вы поделитесь своим мыслями в комментариях.
Делитесь с близкими, может им нужно освоить именно этот язык любви!
❤️

📌Начнём понедельник правильно, с подсказки которая поможет Вам прожить этот месяц наилучшим образом.
Ведь февраль только начался. Тем более в субботу подсказок не было. Итак, ФЕВРАЛЬ!

Как всегда настройтесь:
🔘Подумайте о себе, своих планах, целях...
🔘Сделайте глубокий вдох и медленный выдох...
🔘Закройте на пару секунд глаза..
🔘Услышьте себя...
🔘Спросите вслух или про себя :
📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТОТ ФЕВРАЛЬ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Интуитивно выберите одну цифру от 1 до 6. Найдите в комментариях карту под этим номером. Это Ваша подсказка.

Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями💬

Если Вам захочется поделиться своими мыслями после
прочтения, будет здорово ❤️

Не ищи и не жди любви; она не появится по требованию. Ты всегда будешь чувствовать себя неполным, и страх потерять любовь будет громыхать над тобой все твои дни.

На любовь нельзя подписаться. Любовь — не награда за хорошее поведение. Любовь не то, что ты «заслуживаешь» или нет.

Это твое право по рождению; так что найди её в своем сердце.

Если ты замечаешь, что внимание обращается наружу, стремится к чему-либо, при этом манипулирует чем-то, пытаясь разобраться; цепляется, пытается что-то сохранить — остановись. Пригласи внимание поближе. Чтобы ощутить ноги на земле, вес своего тела, как вес тянет в сторону Земли. Чтобы ощутить дыхание, такое надежное, такое древнее, как оно поднимается и опускается, поднимается и опускается, как волны в просторах твоего существа.

Пусть внимание пройдет через горло, грудь, подложечную область. Пусть оно там профильтрует сырые, покалывающие, трепещущие и живые ощущения. Пусть внимание пропитается печалью, одиночеством, заброшенностью – всеми чувствами, от которых ты бежишь. На мгновение обеспечь убежище этим древним, этим прекрасным фрагментам большой головоломки, которую ты давно понял. Пусть эта настоящая сцена фильма твоей жизни будет освящена вниманием, этой мягкой осознанностью под названием любовь. ЭТО молитва.

Я здесь. Я здесь. И это нормально. Даже если я не чувствует себя хорошо, это нормально. Моя печаль разумна. Мой страх является древним, святым и достойным. Моя тоска пылает жизнью. Даже сомнения — мои родственники. Здесь нет ничего плохого; все содержится в любви.

Жизнь так коротка, но любовь бесконечна, щедра и вездесуща, она ближе, чем следующий вдох. Так что, не ищи любви; не жди её, не ожидай, что она придет по требованию. Но знай Это. Знай свое присутствие, его интимность. Почувствуй, как присутствие шепчет тебе на ухо…

Я дышу с тобой, любовь моя. Каждый вдох, каждый выдох, и пространство между ними. Когда ты стоишь на коленях, измученный хаосом жизни и неопределенностью, я стою на коленях с тобой. Когда ты высоко поднимаешься в этом непостоянном мире, я радуюсь вместе с тобой. Когда ты чувствуешь себя потерянным и не можешь идти дальше, я уже обнаружил тебя. Здесь. Всегда здесь. Я очень близко. Я смеюсь с тобой, плачу с тобой, кровоточу с тобой; твоя кровь — это моя кровь. Твой голос – это мой голос, твоё молчание — это моё молчание, и я пойду на край земли, чтобы найти тебя, чтобы сразиться за тебя, чтобы вернуть тебя домой.
Ты не можешь избежать любви…
Джефф Фостер

🚩🚩Этот канал для всех, кто хочет жить здорОво и здОрово!

1 день месяца на канале День похвалы!
Зачем?
Ученые из США провели исследование, которое показало- похвалы в собственный адрес укрепляют здоровье.

Чем больше мы тратим времени на размышления о чем-то приятном и чем чаще хвалим себя, – тем меньше риск оказаться на приеме у врача с жалобами на плохое самочувствие!)

В ходе исследования, его участникам предлагалось вспомнить во всех подробностях такое событие из их жизни, которое они сами в эмоциональном плане воспринимали себя строго с одной стороны – позитивно или же, наоборот, негативно. При этом у людей фиксировалась электрическая активность различных отделов головного мозга.

Исследователи обнаружили, что люди, склонные оценивать свои поступки критично и осуждающе, отличались активностью в префронтальном отделе правого полушария мозга. Те же, кто высоко оценивал собственные действия в каких-то ситуациях, проявляли повышенную активность той же зоны левого полушария.

По словам ученых, между активным левым полушарием и качеством иммунной системы есть прямая связь. Самооценка влияет на состояние нашего здоровья!

Думаю достаточно аргументировоно))
Ниже список 10 вещей, за которые Вам стоит себя хвалить. Попробуйте прямо сейчас!
1️⃣За то, что занимаетесь повседневными делами.
"Подумаешь, достижение!"
Но такие рутинные задачи только на первый взгляд кажутся простыми. На самом деле они требуют силы воли и дисциплины. Чтобы выполнить их, часто приходится справляться с сопротивлением, прокрастинацией, усталостью, плохим настроением. И если вам это удаётся, Вы определённо достойны похвалы.
2️⃣За то, что преодолеваете себя.
Вы никогда не занимались спортом, но начали ходить в тренажёрный зал. Или набрались смелости и сказали другому человеку неприятную, но важную правду,

3️⃣За то, что говорите "нет", когда вам садятся на шею
Если вы умеете отказывать и не боитесь отстаивать свои границы, даже несмотря на возможную негативную реакцию, вам есть за что себя похвалить
4️⃣За то, что умеете постоять за себя
Не позволяете собой манипулировать. Отстаиваете свои интересы. Боретесь за то, что для вас важно. Не проглатываете обиды и заявляете о своём недовольстве. Не боитесь показаться неприятным и не пытаетесь всем угодить

5️⃣За то, что уважаете чужие границы
Не лезете с непрошеной критикой и советами, не обесцениваете и не высмеиваете других, выбираете слова, когда высказываете мнение. Уважаете чужое время: не опаздываете на встречи, не просите людей о том, что можете сделать сами. Не манипулируете, открыто и честно говорите о своих чувствах, желаниях и намерениях.

6️⃣За то, что заботитесь о себе
Следите за своим здоровьем, хорошо питаетесь и спите, не забываете отдыхать, можете себя побаловать.
7️⃣ За то, что учитесь на своих ошибках
Ошибки означают, что вы не стоите на месте и пытаетесь браться за то, что для вас сложно и непривычно. И если вы не ищете виноватых и не упиваетесь собственной печалью, а анализируете причины и стараетесь в следующий раз действовать иначе, то становитесь от собственных промахов только лучше.
8️⃣ За то, что узнаёте что‑то новое
Читаете книги и статьи, слушаете подкасты и лекции, ходите на курсы, занимаетесь самостоятельно.
9️⃣За то, что делаете больше, чем должны.
За то, что вы на выходных лепите из глины, рисуете, учите языки или волонтёрите, вам обычно никто не платит.Тот факт, что вы всё-таки украшаете свою жизнь этими «необязательными» занятиями, заслуживает огромного уважения.
🔟. За то, что двигаетесь вперёд.
И неважно, какими темпами вы идёте и насколько внушительных результатов достигаете. Даже если вы каждый день делаете микроскопический шаг к своей цели, вам уже есть за что себя хвалить. Может быть, вы выучили новое иностранное слово, прочитали страницу книги или просто поразмышляли о том, как действовать дальше. Даже такие незначительные, на первый взгляд, действия приближают вас к желаемому.

За что готовы похвалить себя сегодня.
Нашли повод для похвалы?
Сделайте это прямо сейчас! Это полезно для здоровья!
Делитель в комментариях❤️

Дорогие участники группы, по техническим причинам группа теперь по новой ссылке. 2 февраля мы встречаемся здесь., Вот новая ссылка на группу ( только для участников)
https://chat.whatsapp.com/BeOHAlKTObODEGE4XAJjMB

Дорогие ,  по техническим причинам мой WhatsApp по номеру +44 759 440 11 20 больше не активен.
Мой новый номер на WhatsApp:
+7 910 944 85 32
Просьба внести мой новый номер в свою записную книжку, чтобы быть со мной на связи❤️

Live stream finished (2 hours)

Live stream started

Как следствие сегодняшнего поста назрела тема прямого эфира.
Тема:
Как неудовлетворенные потребности включают СПБ в теле
(специальную биологическую программу),. которую принято называть болезнью.
Интересная тема. Надо рассказать.❤️
Буду рада всем, кому интересно. До встречи❤️

⚪️💜🟣Демокрит называл потребности основной движущей силой, благодаря которой человечество получило ум, язык и мышление.
Более полувека назад, Абрахам Маслоу (психолог) упаковал все потребности в пирамиду. Пирамида Маслоу — это схематическое изображение всех человеческих потребностей от самых простых и насущных до возвышенных. С ее помощью можно понять, что мотивирует людей совершать те или иные поступки.
Давайте вместе разберемся что? и как?
Обычно пирамиду изображают в форме треугольника.
🔺Самая нижняя и широкая часть – это физиологические потребности организма.
Наше тело исторически запрограммировано на удовлетворение потребности в еде, утолении жажды, сне, сексе.
Если оно хочет поесть или пойти в туалет, то мозг ни о чем другом больше думать не способен.
🔺Вторая ступень – потребность в безопасности.
Жизненные задачи наших предков были просты незамысловаты:
Избежать опасности быть съеденным. Это помогло человечеству выжить, поэтому потребность в безопасности еще называют физиологической реакцией "бей или беги"
🔺Третья ступень – потребность в любви и принадлежность к группе. Тоже заложена во времена пещерных жителей, когда в одиночку было просто не выжить. Но именно для жизни в группе человеку понадобился новый навык - умение коммуницировать ( выражать свои чувства). Если не освоил этот навык можно запросто быть "непонятым" и быть изгнанным из пещеры (сейчас быть заблокированным в социальной сети)
🔺Четвертая и пятая – потребности в уважении и в познании. Они настолько взаимосвязаны, что идут в комплекте. У ученых и изобретателей, например, потребность в познании намного сильнее, чем в признании.
🔺Шестая ступень – эстетические потребности. Это музеи, выставки, музыка, танцы, увлечения, все то, что приносит наслаждение душе и формирует интеллект.
🔺Седьмая ступень – потребность в самоактуализации или желание раскрыть свой духовный потенциал.
Тут тоже не все однозначно. По логике устройства пирамиды реализовать эту потребность нужно в последнюю очередь. Но ведь монахи добиваются реализации духовного потенциала именно за счет усмирения остальных своих потребностей.

Сейчас появилась 🔻"перевернутая пирамида", когда во главу угла ставится самосовершенствование и самоактуализация.
Продолжение в комментариях ✍️
А я как всегда попрошу Вас поделиться своими мыслями после прочтения ❤️

Дорогие, я решила собрать все важные посты по психосоматике и создать канал ЛИКБЕЗ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ на платформе WhatsApp с ссылкой на телеграмм.
Пусть будет.
Вот ссылка. Посмотрите пожалуйста ❤️

https://whatsapp.com/channel/0029VazT5Yq7j6fxmTxa2z29

Аудио от Людмила Фердерер

😉😛🥹🙃🧐 приятно получать вот такие сообщения, которые являются лучшим доказательством того, что ПСИХОСОМАТИКА РУЛИТ!
С разрешения клинтки я делюсь её аудио в следующем сообщени.

Напоминаю, 1 февраля стартует 1 терапевтическая рабочая группа "Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ "- группа для всех , кто столкнулся с диагнозом онкология и хочет жить здорОво и здОрово!

🙃😀😛🙃😅🙂
понедельник правильно, с подсказки, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом.

Готовы?
Тогда настройтесь. Я не случайно это рекомендую, так как эта минутная остановка для встречи с собой, даст Вам возможность заглянуть вглубь себя.
Услышать свои мысли, чувства.
Кстати, когда Вы делали это последний раз?
На канале мы делаем это регулярно, так что включайтесь в процесс и не стесняйтесь делиться своими мыслями в группе. Неправильных мыслей не бывает, а вот почему именно данная мысль пришла, работая с картами- это уже тема для разговора с собой)))
Итак:
🔘 сделайте глубокий вдох и медленный выдох...
🔘подумайте о себе ...
🔘 обратите внимание на свои мысли...
🔘чувства
🔘ощущения в теле
🔘подумайте о своих желаниях, планах, целях..
🔘скажите вслух или про себя запрос:
ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?

Ответ Вы найдёте в комментариях.

Жду Ваших открытий ❤️

😌😍🥲😘😛😀
Как всегда после прочтения делитесь своими мыслями.

📚В давние времена жили в одной горной деревне два врачевателя. Один из них слыл добрым и мечтал избавить людей от боли и страданий. Дни и ночи он старательно изучал болезни, полагая, что это знание поможет ему приблизиться к своей мечте. Другой врачеватель слыл молчаливым, но мудрым. Большую часть дня он посвящал медитации. Когда его спрашивали, почему он, как другой врачеватель, не собирает травы, не готовит лекарства, то он неизменно отвечал: - Я обучаюсь искусству быть здоровым. И вот прошло время, и добрый врачеватель стал довольно искусен в своем умении лечить болезни. Слух о добром и искусном врачевателе распространился далеко за пределы горной деревни. Толпы страждущих ехали к нему, чтобы излечиться от своих недугов. А мудрый врачеватель, как и прежде, большую часть своего дня посвящал медитации. Многие уже посмеивались над ним, говорили: - Странный врачеватель! Какой прок от твоей медитации? Лучше бы ты, как и все, лечил людей! – Я обучаюсь искусству быть здоровым, — неизменно отвечал он. И вот прошло еще какое-то время, и люди стали замечать, что, несмотря на все искусство доброго врачевателя, им приходится обращаться к нему вновь и вновь: вылечили одну болезнь — появилась другая, вылечили другую — появилась третья. И тогда кто из любопытства, а кто в надежде обрести исцеление, потянулись люди к странному врачевателю. - Зачем вы пришли? — спрашивал он. — Я не собираю травы, и у меня нет лекарств. Все, что я могу, — это обучить искусству быть здоровым. И много страждущих садилось подле него и говорили: - Учи! Мы хотим быть здоровыми! - Выполняйте условия, потребные для здоровья, и болезни покинут вас, — начинал врачеватель. — Обратите свой взгляд внутрь себя, и если узрите в душе своей ненависть, ревность, гнев, обиду или злобу, то знайте, что это они терзают ваше тело, а не боль в членах. Вытеснить дурной воздух из легких можно, лишь впустив чистый. И потому, если кто обнаружил в себе злобу — пусть концентрируется на добре, если кто обнаружил в себе ненависть — пусть концентрируется на любви, если кто обнаружил в себе обиду — пусть концентрируется на прощении. Так учил мудрый врачеватель. И вот прошло еще какое-то время. Весть о мудром врачевателе разнеслась далеко за пределы горной деревни. Все больше и больше приходило к нему людей и говорило: - Учи! Мы хотим быть здоровыми! И добрый врачеватель возненавидел его. - Он обманывает вас! — кричал он у дома мудрого врачевателя. — Никто не способен вылечить без лекарств! Я тридцать лет потратил, чтобы изучить болезни! Я знаю! Ученики мудрого врачевателя пытались растолковать доброму врачевателю смысл концентрации, которую проповедовал Учитель, но все было впустую. И вот однажды добрый врачеватель тяжело заболел. Он испробовал все травы и все лекарства, которые знал, но ничто не помогло ему. В отчаянии он решил прибегнуть к концентрации, о которой не раз говорили ему ученики мудрого врачевателя. - Как же мне избавиться от злых чувств, что мучают меня и не дают мне покоя? — думал он. — Изничтожу их, изрублю на корню. Долгую и мучительную борьбу вел добрый врачеватель со своей ненавистью, обидой и злобой, но болезнь все продолжала мучить его. И вот в один день, собрав последние силы, медленно, опираясь на посох, побрел он к дому мудрого врачевателя. - Я скоро умру, — сказал он. — Но я пришел, чтобы сказать тебе перед смертью, что ты лжец и обманщик. Я испробовал все средства, которые знал, чтобы избавить себя от болезни, в отчаянии я даже пробовал применить концентрацию, которую ты проповедуешь, но, ты видишь, я умираю. Мудрый врачеватель помолчал и сказал тихо: - Ты просто ошибся. Ты решил, что я призываю прекратить дышать, и перестал дышать. Ты начал разрушать свои пороки, вместо того, чтобы созидать добро. И тут добрый врачеватель заплакал, словно ребенок, и медленно опустился на землю подле мудрого врачевателя. - Учи! Я хочу быть здоровым! — сказал он.

Кстати, группа, которая стартует 1 февраля-Группа мудрого врачевателя. Присоединяйтесь
https://t.me/PsychologieSOS/907

🥰😗😃😃😉😘😀-день подсказок Вселенной.

В прошлую субботу Вы встречались с Тенью, той часть вашей личности, которая оказывает сильное влияние на вашу ситуацию.
Сегодня предлагаю поработать с архетипами — опорами. Та часть, которая даёт ресурс .
Итак ,начнем:

1️⃣Вспомните, с какой темой Вы работали в прошлую субботу.
🔘Если Вы пропустили,то лучше вернитесь и сначала поработайте с предыдущим постом по теме Теней.

2️⃣Назовите про себя цифру от 1 до 9.
Найдите её в комментариях.
💾Вопросы для чтения карты:
✔️Как трактуете для себя этот образ?
✔️О какой части Вас эта картинка и как это влияет на вашу ситуацию?

3️⃣После работы с картинкой, Вы можете посмотреть расшифровку Архетипа от автора колоды, Чака Спеццано.
✔️Что откликнулось в расшифровке?
✔️Что берете себе на вооружение?
⠀
📌Как вам эта работа?
Что важное удалось увидеть и понять благодаря этой практике? Делитесь в комментариях своими мыслями💬

Live stream finished (42 minutes)

Live stream started

🥲🤣🙂🥹🙃🥹🙃🥲🥹 начинается изнутри

Вы не можешь заставить кого-то измениться, если они сами этого не хотят. Сколько бы Вы ни пытался, пока человек не решит открыть "дверь изменений" изнутри, она останется закрытой.
Понимание и сожаление с их стороны ничего не изменят без действия. Ваша задача — сосредоточиться на себе, на своих границах и собственной силе.
Иногда лучшая помощь — это отпустить и дать другому человеку сделать выбор самому.

Дорогие, давайте завтра встретимся и поговорим по Душам))
Что у Вас на Душе? Пишите свои вопросы, делитесь своими мыслями, поговорим❤️

Знаете ли вы, что челюсть и таз физиологически связаны, а выравнивание и расслабление каждого из них глубоко влияют на другого?

Если челюсть и горло расслаблены, ягодицы и тазовое дно тоже будут расслаблены.
Удивлены?

Если у Вас есть проблемы с челюстью и височно-нижнечелюстными расстройствами: бруксизм, головные боли и т.д. Как правило, причины для каждого из них разные, но в 90% случаев это связано с неспособностью выразить свой голос.

Для этого нужно посмотреть на биологию развития человека и, более конкретно, эмбриологию: изучение формирования целого организма из одной клетки. Именно на неё и опирается в своих открытиях доктор Хамер.
Вот интересный факт что отношения между маткой и челюстью - это ранняя эмбриональная связь:
приблизительно 15-й день гаструляции, когда яйцеклетка связывается со сперматозоидом, происходит оплодотворение, и эта клетка начинает делиться: сначала на 2, потом на 4, потом на 8 .... На этом этапе в зародыше образуются две впадины. Одна становится мембраной ротоглотки, которая в конечном итоге образует рот, а вторая - мембраной выделительной системы , которая в конечном итоге образует отверстия мочевых, репродуктивных и пищеварительных путей. Обе ветви остаются связанными, даже когда система развивается и растет, создавая большее пространство между ними.

В дополнение к этому, существует тонкий слой фасциальной ткани, который охватывает и удерживает наши внутренности вместе и включает в себя фасциальную линию от таза до челюсти.

Если вы представите свою тазовую чашу с бедрами, сочленяющимися с каждой стороны, движущимися, репродуктивными и урологическими отверстиями у основания, а затем посмотрите на челюсть, то заметите, что обе имеют анатомически сходную структуру. Они очень схожи по структуре - челюстные суставы в верхней части и большое отверстие устья у основания.

Когда ваше тело страдает от шока, стресса, травмы или сильных эмоций, таких как гнев, совершенно нормальная физиологическая реакция: сдавливать ягодицы, сжимать влагалище и сжимать челюсть. О чем нам это говорит?

Важно научиться освобождать это подсознательное напряжение для того, чтобы расслаблять эти области.
Вот несколько рекомендаций. Лично я применяю их все.

🔘 Установите на телефоне таймер, который будет звонить каждые 30 -60 минут, пока внутри вас не появится интегрированная привычка. Когда он зазвонит, опустите таз, расслабьте челюсть, уберите язык с неба и расслабьте его в нижней части рта.
Это практика очень интересная, так как помогает переключить внимание на себя, быть в моменте здесь и сейчас . И тело отлично "якорит" Кстати, обратите внимание на свое тело прямо сейчас . Расслабьте Ваш таз ?Расслабьте Ваши челюсти? Расслабьте язык?
Почувствовали разницу?))

🔘Помассируйте живот и челюсть, чтобы снять напряжение. Помассируйте изнутри рта мышцы, отвечающие за открытие и закрытие челюсти. Вы будете удивлены, узнав, сколько у нас контрактур. Просто удерживая мягкое давление, можно начать снимать мышечное напряжение.

🔘Приседания, поза кошки и коровы или любая поза, которая растягивает шею и открывает тазовое дно.

🔘Часто двигайте тазом: по восемерке, знаку бесконечности, по кругу, вперед и назад, как угодно, но двигайте.

🔘Глубокое дыхание: вдохните на 4 счёта, задержите на 4 и выдохните на 4 счёта. Эта техника незамедлительно делает дыхание более глубоким и медитативным.

🔘Пойте, двигайте ртом и горлом, расслабляйтесь. Издавайте звук при вдохе и выдохе. Вздыхайте чаще - это освобождает от напряжения в челюсти.

Интересно и полезно?
Жду ваших реакций и комментариев .❤️

Вместо похода к психологу. Терапевтическая песенка про улитку . Как Вам?

Спроси себя,  какой будет моя следующая мысль. В этот момент наступает пауза, это и есть пространство. Но в потоке мыслей мы не замечаем этого и нам кажется, что мысли идут потоком. И этот поток захватывает. Попробуй увидеть мысль в пространстве. Увидеть какое оно бесконечное. 
Раствори эти мысли в этом пространстве....
Вот в этих 40 сек видео весь смысл медитаций❤️

😊😀😊
😄🥰🥹😁😆😀начнём понедельник с подсказки, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом.
Для начала настройтесь..
🔘Подумайте о себе...
своих намеченных делах, желаниях, цели...
🔘Закройте на пару секунд глаза...
🔘Сделайте глубокий вдох и медленный выдох..
🔘Скажите вслух или
про себя запрос;
📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?

Подсказка ждёт в комментариях.

💜Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями и инсайтами в группе.

💟💟💟💟💟💟💟💟💟 ВСЕЛЕННОЙ-каждую субботу.
Сегодня мы будем работать Вашими архитепами. Я не буду расписывать подробно что есть архитип личности, скажу лишь коротко-
это сценарии, попадая в которые человек неосознанно совершает определенные поступки, делает выбор.
Позиции архитепа влияют на все , так как они являются неотъемлемой частью нашей личности. А вот почему, зачем, когда проявляются определённые архитепы- ответ на этот вопрос можно найти с помощью метафорических карт.
Сегодня у Вас будет возможность встретиться со своей тенью. Эта та, часть которую мы подавляем, или не принимаем, или идём у неё "на поводу " и страдаем при этом.

Настойтесь на подсказку.
1️⃣Сначала определитесь, с какой темой хотите поработать (это может быть сфера жизни или конкретная ситуация).
2️⃣Назовите про себя цифру от 1 до 9 и найдите карту в комментариях .
3️⃣Вопросы ,которые помогут раскрыть подсказку.
🔘Как трактуете для себя этот образ?
🔘Какие первые мысли пришли, глядя на картинку?
🔘Как это про Вас?
🔘 О какой части вас эта картинка, как и где она проявляется? Как это влияет на вашу ситуацию?
4️⃣Только после того, как поработали с картой , Вы можете посмотреть расшифровку Тени из колоды, Чака Спеццано.
🔘Что откликнулось в расшифровке?
🔘Что берёте себе на вооружение?

Делитесь своим мыслями, осознанием в комментариях.
Зачем?
Помните, все, что Вы "слышите" от картинки- приходит из Вашего бессознательного.
Когда Вы рассуждаете, Вы слышите себя, становитесь наблюдателем себя. Это отличная возможность сделать правильный вывод, который может дать толчок к действиям. А вот будут ли действия-это зависит только от Вас.
Итак, жду ваших комментариев.
.❤️

🤍Можно ли сказать, что привычка постоянно оценивать
себя сродни заболеванию? Все зависит от того, что вкладывать в понятие «самооценка»
Четкое определение высокой
и низкой самооценки
дать не так просто, потому что на протяжении последнего столетия эти понятия постоянно размывались и смешивались.
Самооценка — это восприятие себя, своей жизни, сути,
личности и цельности сквозь призму двух основных критериев
1️⃣Каких результатов я добиваюсь (в школе, на работе, в личной жизни). Когда я получаю то, что хочу (и избегаю того,
что мне не нужно), то говорю себе: это хорошо. И вроде бы все правильно. Но! Я при этом оцениваю и себя
как хорошего человека, достигшего успеха.
Если же я
терплю неудачу и не добиваюсь той или иной цели, то
определяю это как нечто плохое, а значит, и сам становлюсь плохим,
2️⃣Как я взаимодействую с людьми? Если отношения с другими влияют на мою самооценку, то, когда я им нравлюсь и получаю их одобрение, расцениваю это положительно, а себя считаю хорошим и достойным человеком
В противном случае — особенно если речь идет об отсутствии одобрения со стороны людей, мнение которых
считаю авторитетным, — я воспринимаю свои действия
и самого себя как недостойного.

На первый взгляд, все просто, но именно здесь и кроется подвох.
Людям свойственно ошибаться. Никому не удается избежать неудач на работе, в личной жизни. Так что
высокая самооценка носит в лучшем случае временный характер. Предположим, сейчас я на высоте, но где гарантии,
что в следующий момент я не оступлюсь и не полечу кубарем
вниз? Что еще хуже, если я считаю, что моя ценность зависит
от моего успеха, то начинаю стремиться к нему с нездоровым
рвением.
Страстное желание добиться победы любой ценой
часто мешает справляться с жизненными задачами и приводит к ошибкам.
Выходит, потребность в высокой самооценке сводит шансы ее получить практически к нулю, какие бы усилия мы не прилагали.
Понимая это, философы Древнего Востока, Рима и Греции, еще сотни лет назад предложили концепцию принятия
себя. Идея заключается в том, что человек может сделать осознанный выбор в пользу того, что называется безусловным
самопринятием (БСП). Для этого нужно решить, что отныне и впредь я принимаю себя таким, какой я есть.
Как это работает?
Читайте в комментариях.
И как всегда, будет интересно почитать Ваши мысли.

😌😍🥲😁😇😀😝😀😎
Так как большинство моих клиентов с онкодиагнозом, то я решила создать терапевтическую группу для всех, кто хочет или уже встал на Путь исцеления!
Когда-то я сама была онкопациентом, теперь я онкопсихолог, эксперт в психосоматике и могу твёрдо утверждать, поддержание стабильного эмоционального фона- это самый важные фактор на пути к исцелению.
А поддерживать этот фон самостоятельно очень сложно. Так уж устроено наше подсознание, что мы легко "подсаживаемся" на коллективное бессознательное. Всем , кому поставлен рак находятся поле коллективного бессознательного людей с онкодиагнозом и настроено оно низкочастотно,
так как главными эмоциями в этом поле является страх, бессилие, злость, беспомощность, отчаяние, уныние, обида, безысходность, грусть .
Другими словами это онковоронка , которая засасывает, и выбраться из неё одному очень сложно.
НО МОЖНО и главное НУЖНО! РЕСУРСНАЯ терапевтическая группа Вам в помощь!
Группа, в который участники настроены на одну волну ! И эта волна ЖИЗНИ.
В прошлом году я набирала 2 рабочие группы, и проанализировав их работу, я поняла потенциал и возможности таких групп.
Да и не хочется бросать своих клиентов на пол-пути, хочется, чтобы они уверенным шагом шли по -жизни, без оглядки на диагноз, а со знаниями и уверенностью в своих силах.
Думаю такая группа может стать настоящим местом силы. А на пути исцеления нужны ресурсы и силы!
В группе не будет просто пассивных участников. Каждый будет активным созидателем проекта "Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ"
Знаю , что групп такого формата нет. Поэтому рекомендую бронировать место.
Количество участников ограничено.
В этой группе
🟣Вы найдете поддержку и силу для преодоления трудностей!
🟣В этой группе Вы можете быть самими собой, без осуждения и страха.
🟣В этой группе Вы сможете выразить свои чувства и получить поддержку от людей, которые вас понимают.
🟣В этой группе Вы научитесь управлять своими эмоциями, разбираться в тонкостях психосоматики и глубже понимать свою связь с телом.
🟣В этой группе Вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром: восстановите эмоциональное равновесие и улучшите качество жизни.

Встреча группы будет проходить онлайн, на платформе WhatsApp каждое воскресенье, в 11.00 по мск.времени. Групповой чат для общения на платформе в телеграмм.
*️⃣1 месяц участия - 50€*️⃣

Количество участников ограничено, так что бронируйте место)) Ориентировочный старт 1 февраля

Итак, что будет в группе.
🔘Каждая неделя будет посвящена отдельной теме, раскрывающей удивительные связи между нашими эмоциями, мыслями и физическими заболеваниями.
🔘Вы станете разбираться в Новой Германской медицине, узнаете все, что важно и нужно знать на пути к исцелению.
🔘Получите глубокое понимание своего тела и научитесь управлять своим здоровьем на всех уровнях.
🔘Вы получите практические инструменты для самоисцеления: освоите техники телесной терапии, дыхательные практики и медитации, арт-терапии, нейрографики, метафорические карты, расстановки и другие методы и техники, которые помогут вам осознать и трансформировать свои внутренние конфликты
🔘Наши встречи – это пространство, где вы сможете получить поддержку, заряд энергии и вдохновение от других участников и от меня.
🔘Вы научитесь поддерживать позитивный стабильный эмоциональный фон.
🔜Я уверена, что группа станет Вашим любимым местом общения))
Надеюсь у меня получилось написать правильный пост и Вам захотелось быть в группе.
Ура!
Тогда пишите в комментариях ХОЧУ и я свяжусь с Вами.
Если у Вас есть онкодиагноз, но Вы не захотели, быть в такой группе, то напишите пожалуйста, что Вас останавливает. Это важно для меня, так что благодарю за обратную связь .

Психолог Вам в помощь.
С уважением Людмила Фердерер ❤️

💟💟💟💟💟💟 по традиции понедельник с подсказки, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом!
Зачем я даю такие подсказки?
Знаете, даже минутное внимание к себе, своим мыслям и чувствам, может помочь Вам услышать то, что не даёт сделать беспокойный ум- услышать себя.

🤍Итак, настройтесь на подсказку.
🤍Подумайте о себе..
🤍Какие чувства Вас наполняют...?
🤍Какие мысли Вас беспокоят...?
🤍Подумайте о предстоящих делах, своих планах....
🤍Какая мысль пришла сейчас...?
🤍Почему именно эта мысль сейчас в Вашей голове...?
🤍И чувства, какие чувства она поднимает...?
🤍Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и медленный выдох.....
🤍Побудьте с собой пару секунд...,
🤍А теперь обязательно произнесите вслух или про себя запрос;
💜ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
И выберите номер своей карты 1 или 2.
Карты ждут в комментариях.

🤍Как всегда, будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями. Тем самым Вы закрепите подсказку в своём сознании и она обязательно всплывёт в нужный момент ❤️

💟💟💟💟💟💟💟💟💟
После эфира, я получаю множество вопросов по поводу ivermectina .
Давайте я дам весь материал, который у меня есть, чтобы каждый для себя что-то узнал, понял, решил.
Итак, для начала нужно знать, про аутофагию- именно этот процесс и запускает ivermectin.
Аутофагия - это естественный процесс регенерации, происходящий на клеточном уровне, уменьшающий вероятность возникновения некоторых заболеваний и продлевающий жизнь.
Аутофагия необходима клетке для избавления от ненужных органелл. С ее помощью организм также избавляется от ненужных клеток. Этот процесс осуществляется благодаря наличию Atg-генов. Они отвечают за синтез белков киназ, входящих в состав молекулярного комплекса, инициирующего аутофагию.

В 2016 году японский ученый Сатоши Омура был удостоен Нобелевской премии за открытие и исследование механизмов аутофагии.

Штамм Streptomyces avermitilis, который производит авермектин, Сатоши Омура обнаружил неподалеку от поля для гольфа в Ито. 

Константин Северинов, специалист в области молекулярной биологии (регуляция транскрипции генов бактерий), профессор Сколковского института науки и технологий:
Явление аутофагии известно довольно давно, и суть его в том, что клетки должны не только расти, но также должны какие-то свои части время от времени разлагать, такой контроль качества, когда составные части клетки стареют и должны быть заменены, а перед этим уничтожены. Это происходит в клетках каждого организма, но генетическая подоплека этого процесса была совершенно неизвестна, а само явление, когда в клетках наблюдали такие пузырьки - их называют вакуоли, аутофагосомы, в которых видели фрагменты вроде бы нормальных частей клетки, - это наблюдали еще в 50-х годах ХХ века.

А то, что лауреат сделал, - он в конце 80-х-начале 90-х годов перешел на дрожжи вместо того, чтобы изучать клетки человека, они являются замечательным модельным объектом для изучения - с точки зрения сложности они похожи на клетки человека, но работать с ними гораздо легче с точки зрения генетики.

Проблема в том, что
явление аутофагии в клетках дрожжей не было известно, они очень маленькие, их неудобно смотреть в микроскопе. Тем не менее, с помощью экспериментальных подходов Осуми удалось показать, что аутофагия в дрожжах существует, а дальше был вопрос техники - выявить те гены, мутации в которых нарушают этот процесс. А потом оказалось, что у человека гены, ответственные за аутофагию, - такие же, как у дрожжей. Таким образом были идентифицированы все те гены, которые необходимы нам, чтобы этот процесс у нас шел.

Принципиальная важность открытия в том, что открыт и на генетическом уровне охарактеризован важнейший клеточный процесс. С практической точки зрения, если клетка умеет переваривать себя, если у нее есть специальный генетически контролируемый процесс или каскад реакций, который позволяет это делать, то, например, если бы вы смогли активировать такой процесс в раковых клетках, которые бессмертны, то можно таким образом пытаться бороться с раком. Если можно процесс аутофагии индуцировать каким-то образом в раковых клетках, то наверное, можно пытаться их таким образом убить.

Этот же процесс аутофагии вовлечен в борьбу организма с инфекционными заболеваниями, - когда бактерия попадает в клетку, клетка борется с ней, создавая те самые вакуоли и используя те же самые белки, которые вовлечены в аутофагию.

В комментариях видео, где Доктор Джон Камбаелл
рассказывает об исследованиях, которые провели китайцы. Все протоколы есть , если Вы посмотрите в комментариях и ссылки под видео на ютубе.
Все послушать и почитать можно через переводчик.
У кого сложности, второе видео с автоматическим переводом.
Слушайте, изучайте.
Всей информацией, которая есть , я делюсь здесь. Видео в комментариях.
Вопросы все в личку. Все дискуссии буду удалять.
Вся информация в посте лишь для прочтения. Все остальное-Ваш выбор.
Важно помнить, что у любого симптома есть биологический смысл. Начните исцеление с понимания смысла.❤️

💟💟💟💟💟💟💟💟💟
Как всегда по субботам подсказки Вселенной с метафорическими картами.
Думаю тема финансов особенно актуальна с начале года.

Если Вам хочется, чтобы уровень Вашего дохода увеличился в 2025 году, то сегодняшний запрос для Вас!
🤍Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.
🤍Подумайте о своём финансовом положении.
🤍Возможно Вы прилагаете усилия, но уровень дохода не меняется.
Скажите вслух или про себя запрос:
ЧТО МЕШАЕТ МНЕ ПОЛУЧИТЬ ЖЕЛАЕМЫЙ ДОХОД?

Ответ Вы найдёте с помощью метафорической карты.
В комментариях Вас ждет 9 карт.
Интуитивно выберите 1 номер и найдите свою карту в комментариях .
Вопросы для чтения карты тоже в комментариях.

🤍Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями.

Аудио запись прямого эфира.

Запись эфира

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Jan 10 at 07:30

💟💟💟💟💟💟💟, приглашаю вас на прямой эфир.
Тема : Как жить здорОво и здОрово . План на 2025 год.
Расскажу о своей новой идее и отвечу на Ваши вопросы.
Вопросы можете писать в комментариях.
Буду рада Вам❤️

🙃😀😛🙃😅🙂
Ну что, дорогие! Начнём работать! Вернее продолжим вместе учиться ЖИТЬ, жить здорОво и здОрово!
Сегодня понедельник и как всегда, для Вас на канале подсказка, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом!
Новогодняя суета закончилась.
Сейчас самое время остановиться....
сделать голубой вдох и медленный выдох....
закрыть на пару секунд глаза и подумать о себе...
Какие у Вас сейчас мысли...
Какие чувства Вас наполняют..
Что у Вас на Душе...
Подумайте о поставленных целях...
Своих планах..
Произнесите вслух или про себя
запрос:
ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
В комментариях Вас ждет 3 карты. Выберите интуитивно цифру от 1 до 3 и найдите свою карту в комментариях.
Если ответ не пришел сразу воспользуйтесь вопросами.
Делитесь своими отпрытиями в комментариях.
И как Вам такой формат, подсказка из 3 карт?

📌Дорогие участники группы. Давайте договоримся в начале года! Если Вы прочитали пост, незабудьте оставить свой комментарий, когда я прошу и поставить под постом свою реакцию, иначе зачем Вы здесь?!
Все, что я делаю - это для Вас!
Хотите жить здорОво и здОрово-работайте! Только действия дадут результат!
❤️

😌😉🤣😆😍😀😄😇🥸😎
С Наступающим 2025 годом! 🔔

🔔😌😉😆🥰😊😀🤣😊😀
Ох уж эти праздники! Поднимите руку, кого подхватил предновогодний стресс (отчеты, корперативы, подарки, отпуск, продукты ....)
А может наоборот, Вы в полной апатии и у Вас нет настроения для встречи Нового года? У каждого своя реальность, но каждому хочется одно - чувствовать радость, спокойствие, внутренний баланс, гармонию, любовь.
☃️Что делать?)
У нас есть отличный инструмент-метафорические карты. С их помощью вы сможете понять, что поможет Вам прожить эту праздничную неделю наилучшим образом.
Готовы?
Настройтесь на подсказку.
❄️Закройте глаза..
🎄Подумайте о себе...
🌲Какие у Вас сейчас мысли, чувства?
🌟Сделайте глубокий вдох и медленный выдох..
🎅Спросите вслух или про себя ( это важно,так как нужно создать запрос):
⭐️ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями в комментариях. И пусть Вас не смущает, что карты одна- у каждого своя реальность и эта подсказка только для Вас!!!❤️

🔔Наше воскресное терапевтическое чтение , в этом году, я решила завершить притчей.
Начала смотреть в иртернете, что есть интересное, но все одно и тоже, и ничего не зацепило.
Тогда я решила обратиться к ИИ, задала ему задачу и получила отличную притча ( как мне кажется.
Хотелось бы почитать Ваши мысли после прочтения.
🪟Новогодняя притча от психолога Людмилы Фердерер)):
Притча о старом году и новом
Однажды, в преддверии Нового года, старый год решил попрощаться со всеми. Он собрал людей на поляне и начал свой рассказ.
"Я был годом испытаний и перемен. Я принес вам радость и горе, успех и неудачи. Я научил вас ценить то, что у вас есть, и бороться за то, чего вы хотите. Но самое главное, я научил вас расти и меняться".
Старый год посмотрел на людей и увидел в их глазах грусть и надежду. Он улыбнулся и продолжил: "Не бойтесь отпускать меня.
Я ухожу, чтобы освободить место для нового. Новый год - это как чистый лист бумаги, на котором вы можете написать свою новую историю. Это время новых начинаний, новых возможностей и новых встреч".
"Но помните, - сказал старый год, - вы несете с собой весь свой опыт. Все, что вы пережили, сделало вас теми, кто вы есть сейчас. Используйте этот опыт, чтобы создать лучшее будущее. Верьте в себя и в свои силы. И помните, что самое главное в жизни - это любовь, радость и гармония".
Когда старый год закончил свою речь, на небе зажглась первая звезда. Люди посмотрели друг на друга и улыбнулись. Они поняли, что ...

А что поняли Вы ? О чем для Вас эта притча. Поразмышляйте и будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями в группе. ❤️

🚗Думаю каждый мечтает о встрече с мудрецом, таким , который одним своим видом будет внушать доверие😱 Мудрец-волшебник из сказки , где добро всегда побеждает зло, где бедный становится богатым, где дурак оказывается самым умным, где богатырь убивает злодея, где лягушка превращается в царевну...
Перед Новым годом происходят чудеса и если в это верить, то встреча с мудрецом обязательно произойдет.
Вы не просто его повстречаете!
Он даст Вам наставление для Нового 2025 года! Если Вы будете их соблюдать, то тогда 2025 год будет Вас радовать и исполнять все Ваши желания.
Проверено на личном опыте👍
🔔Итак, если Вы хотите встречу с мудрецом - пишите в комментариях- ХОЧУ, и ждите. Мудрец заглянет в личку)))
Да, прежде, чем писать ХОЧУ, подумайте, ведь любые Ваши действия, приведут к изменениям, а вот бездействие оставят все, как есть! Выбор за Вами🧦
Хотите встречу? Хотите получить наставление?🍭
Пишите в комментариях
ХОЧУ❤️

🔔Новый год приближается!
С каким настроением, мыслями, чувствами Вы сейчас?
Вас что-то тревожит, беспокоит, напрягает?
У Вас есть незаконченные дела? Вам кажется, что Вы не успеете или Вы сомневаетесь, что у Вас достаточно сил, чтобы завершить начатое?
Что-то откликнулось из перечисленного?
Тогда для Вас подсказка, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом.
Получите Вы её , как всегда, с помощью метафорических карт.
Итак, готовы?
Настройтесь!
🔜Сделайте глубокий вдох и медленный выдох🔤
🔜Закройте на пару секунд глаза и подумайте о себе🔤
🔜Прислушайтесь к своим мыслям и чувствам🔤
🔜Скажите вслух или про себя запрос🔤
▶️ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
🔤В комментариях Вас ждет карта.
Будет здорово, если 💬Вы поделитесь своими мыслями после прочтения подсказки, в комментариях.
❤️

❤️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤день подсказок Вселенной!
🔤🔤или 🔤🔤🔤.
Иногда эти слова являются решающими и иногда именно их очень сложно произнести.
Сегодня Вы можете поработать с актуальным состоянием и возможно расставить приоритеты.

В комментариях Вас ждут 9 карт. Интуитивно выберите одну на один запрос

1️⃣Чему в моей жизни мне сейчас важно сказать
🙃🥹😘?
✔️Каким мыслям, действиям, привычкам?

2️⃣Чему в моей жизни мне сейчас важно сказать 😆😀?
✔️Каким идеям, решениям, приоритетам?

Алгоритм работы:
🟣Подумайте о себе, о том, что сейчас есть в Вашей жизни ( события, действия, мысли, чувства,проблемы, планы, цели симптомы и т.д )
🟣На каждый запрос выберите одну картинку( интуитивно)
Запишите, чтобы не забыть.
🟣Найдите свои карты в комментариях.
🟣Для чтения карты воспользуйтесь вопросами.
Старайтесь отвечать полными предложениями- это поможет Вам услышать себя.
🔜Будьте внимательны к своим мыслям ( даже если они Вас удивили, к ним стоит прислушаться) и чувствам !
💬Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями в группе.
При необходимости я дам обратную связь.
Не стесняйтесь! Здесь нет правильных или неправильных ответов. Это отличная возможность научиться слушать и слышать себя!
Включайтесь в работу.
Помните, пассивное наблюдение- никак не повлияет на Вашу жизнь. Хотите изменений-начинайте работать над собой.
Жду Ваших комментариев! ❤️

‼️Рада, что могу делиться новыми знаниями со своими клиентами!
🔜Искусство Пере-Зачатия это новая техника RPT, основанная на идее, что шаблоны, которые нас формируют и определяют, по большей части находятся в месте и в моменте нашего зачатия. Это невероятно мощная метафора. Она захватывает суть нашей личности и семена наших проблем.

Пере-Зачатие это возможность изменить историю того, «откуда я произошел».Не осознавая это сознательно, каждый имеет историю своего зачатия. Примеры включают: «Я был случайностью», «отец меня не хотел», «мои родители не любили друг друга», и т.п. Эти истории оказывают намного большее влияние на нашу личность, чем мы привыкли думать.Пере-Зачатие происходит, когда мы сознательно пересматриваем историю нашего зачатия и изменяем ее прорабатывая травмы, которые были у нашей материи отца.
Данная техника позволяет вам буквально пере-зачать нового себя!

Я себя пере- зачала во время обучения!))
Очень интересно и круто!
Ещё один отличный инструмент для того, чтобы помочь Вам жить здорОво и здОрово!

😍😀😆😀 видеть Вас на канале!
Мы продолжаем, вернее заканчиваем чек-лист  своей жизни.

Сегодня мы затроним  тему социального положения.
Очень часто наши ограничивающие убеждения влияют на эту сферу. Эта сфера показывает наше отношение к миру и отношение мира к нам, вернее, как мы сами видим это отношение, его проявление.
Помните, это не анкета, это возможность услышать себя, свои истинные потребности. Поэтому, отвечая на вопросы, прислушивайтесь к себе.
Возможно какие-то вопросы цепляют за струны Души. Спросите себя, о чем это для Вас ?
Будьте правдивы с собой.
✔️Социальное положение

1️⃣Каково мое окружение?
2️⃣ Каковы мои взаимоотношения с  людьми?
3️⃣Удовлетворен( а) ли я этими отношениями?
4️⃣ Интересуют ли меня чужие заботы и проблемы? Если ДА, обоснуйте почему? Если НЕТ, обоснуйте почему?
5️⃣Стремлюсь ли я помогать людям в решении их проблем?
6️⃣Зачем я это делаю?
7️⃣Навязываю ли я другим свое мнение?
8️⃣Умею ли я слушать?
9️⃣Умею ли я ценить людей, с которыми общаюсь?
1️⃣0️⃣ Как я это делаю?
1️⃣1️⃣Ценят ли меня?
1️⃣2️⃣Помогают ли мне окружающие?
1️⃣3️⃣ Есть ли у меня друзья?
1️⃣4️⃣Что дает мне  эта дружба?

А сейчас, когда Вы закончили чек-лист, Вы можете сделать анализ.
Возьмите зеленый карандаш и подчеркнете пункты, которыми Вы удовлетворены!
Можете похвалить себя за все, что  Вы сделали, добились, достигли, получили, ведь в этом есть Ваша заслуга.
Это прекрасный повод гордиться собой!

Теперь обратите внимание на пункты, которые Вас не очень порадовали и вы хотели бы их подкорректировать!
Отметьте их красным  цветом.
Что у Вас получилось, какой цвет преобладает?

Как изменить ситуацию, чтобы не было красного?
Где взять ресурс?
Хотите подсказку?
Напишите в комментариях, какая сфера нуждается в ресурсе и Вы его получите. Как?
Пишите и узнаете)))
Заинтриговала? Жду Ваших комментариев.

Благодарю за участие, активность и интерес.
Не забывайте делиться каналом и приглашайте в группа близких.
Помните- Ваше тело это индикатор Вашей жизни. Оно всеода Вам помогает.
Помогите и Вы своему телу!
Начните с малого. Сделайте чек-лист своей жизни!

Психолог Вам в помощь.
С уважением Людмила Фердерер ❤️

😛🥹😊
😇🥲🥰😘своей жизни-
мы продолжаем

Сегодня мы рассмотрим экономическое положение.

1️⃣Каково мое экономическое положение от 1( очень плохо) до 10 ( супер)
2️⃣Удовлетворяет ли оно меня?
3️⃣Есть ли у меня беспокойство по поводу моего финансового положения?
4️⃣Как оно проявляется?
5️⃣Спокоен ли я за свое будущее ?
6️⃣Каковы мои основные способы получения денег: работа, предпринимательство, бизнес, инвестирование, из других источников ( муж, жена, родители, дети)?
7️⃣Разумно ли я расходую средства?
8️⃣Есть ли у меня долги? Должны ли мне?
9️⃣ Что я могу сделать для улучшения моего экономического положения?
1️⃣0️⃣Есть ли у меня финансовый план: на год, на пять, на десять лет?
1️⃣1️⃣Если нет почему?

Записывайте свои ответы в блокнот,  чтобы в заключении у Вас был наглядный отчет Вашей жизни на момент "здесь и сейчас" . Это поможет увидеть свои сильные и слабые стороны , наметить в каком направлении двигаться,  и направить туда  свою энергию и внимание.

Психолог Вам в помощь.
С уважением Людмила Фердерер ❤️

😛🥹😊
😇🥲🥰😘
Сегодня мы продолжаем чек-лист своей жизни.

Обращайте внимание, на те вопросы, которые дают эмоциональный отклик , какие чувства поднимаются (волнение, злость, недовольство, обиду и др. негативные эмоции) . Ведь если оно появилось и связано с определенной сферой Вашей жизни, то стоит обратить на это внимание.

Спросите себя:
Почему это чувство возникло?
И куда она делась?
Эти два вопроса часто дают очень интересные ответы...
Как тело реагирует на это чувство?
Услышьте себя!

Сегодня сфера жизни : 🏡Дом.
Начнем:

1️⃣Что для меня значит , когда я говорю " Мой дом"
2️⃣ Есть ли у меня свой дом?
3️⃣Каково состояние с жильем на данный момент?
4️⃣Что я могу сделать для решения жилищной проблемы?
5️⃣ Нравится ли мне то место, в котором я живу?
6️⃣ Если нет, то есть ли такое место в моем городе, в стране, в мире, в котором я чувствую (буду чувствовать) себя спокойно и комфортно?
7️⃣Что я хочу сделать для решения жилищной проблемы ( если она есть)?
8️⃣Что я могу сделать для решения жилищной проблемы?

Отвечайте пожалуйста на вопросы развернуто правдиво. Это поможет Вам правильно оценить ситуацию, увидеть куда направить свое внимание .

Благодарю за❤️, интерес участие .

Психолог Вам в помощь.
С уважением Людмила Фердерер ❤️

😛😘😉
😌😉🙂😉😂🥹😘Вам прожить эту неделю наилучшим образом?
Ответ Вы найдёте с помощью метафорической карты, которая ждёт Вам в комментариях.

Настройтесь на подсказку.
🟣Подумайте о себе..
🟣Своих планах, желаниях, целях...
🟣Закройте на пару секунд глаза..
🟣Посмотрите на свои мысли, чувства, ощущения в теле...
🟣Задайте вопрос в пространство...
📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Ответ Вы найдёте в комментариях.

Как всегда наблюдайте за своими первыми мыслями и чувствами, которые пришли глядя на картинку.

Делитесь своими инсайтами💬

😊😀😊
😄🥰🥹😁😆😀 по субботам подсказки Вселенной с метафорическими картами.
Перед Новым годом мы "включаем обороты" для того чтобы что-то ещё доделать, ещё успеть.
При этом мы расходует много энергии. Очень часто уделяется внимание мелочам, а на главное и важное энергии в итоге просто не остаётся.
Расставить приоритеты, сконцентрироваться на важном- это лучший способ управлять своей энергией.

Итак, сегодня запрос звучит так:
📌На чем мне нужно и важно сейчас сконцентрироваться?

Чтобы услышать подсказку 👇
🟣Сделайте глубокий вдох и медленный выдох....
🟣Закройте на пару секунд глаза и подумайте о себе...
🟣Произнесите запрос вслух или про себя...
🟣Интуитивно выберите номер одной карты от 1 до 9.
🟣В комментариях найдите эту карту.
🟣Если ответ не пришел сразу, то
для чтения карты воспользуйтесь вопросами.
✔️Вопросы в комментариях под картами.
💬Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями после чтения подсказки.

😛🥹😊
😇🥲🥰😘Продолжаем чек-лист своеи‌ жизни?

Мы уже рассмотрели наше  физическое состояние, духовное, семейные отношения.
Сегодня - работа.
Итак, отвечайте пожалуи‌ста правдиво, ведь этот чек-лист только для Вас.
✔️Работа
1️⃣ Для чего я работаю?
2️⃣Какова функция моеи‌ работы:
🟣для меня,
🟣для семьи,
🟣для людеи‌,
🟣 для моеи‌ родины и мира?
3️⃣Нравится ли мне моя работа?
4️⃣Приносит ли она мне моральное удовлетворение?
5️⃣Приносит ли она мне материальное удовлетворение?
6️⃣Помогает ли моя работа в достижении моеи‌ мечты?
7️⃣ В осуществлении других жизненных намерении‌?
8️⃣ Хотела бы я заниматься этои‌ работаи‌ через 5 лет?
9️⃣Чем бы я хотел( а) заниматься  через десять лет?
1️⃣0️⃣Что я хочу изменить в своеи‌ деятельности?

Есть над чем подумать?
Замечательно!
Слушайте себя!

Благодарю за❤, интерес и участие.

Психолог Вам в помощь.
С уважением Людмила Фердерер ❤️

😛🥹😊
😇🥲🥰😘
Продолжим чек-лист своей жизни.

Думаю понятно, что  состояние тела и души связано с нашим развитием в других сферах жизни.

Сегодня предлагаю Вам сделать чек-лист Вашей семейной жизни.
Вообще этот чек лист лучше сделать с партнером (мужем, другом), а затем вместе посмотреть и обсудить свои ответы.
Это заменит Вам пару консультаций у семейного психолога))
Отвечайте на вопросы правдиво, избегая "да" и "нет". Старайтесь обосновать свой ответ. Это даст Вам реальную картинку, которая подскажет в каком направлении нужно идти и на что обратить внимание.

✔️Семейная жизнь
1️⃣ Какова моя семейная ситуация на сегодняшний день ?
2️⃣Удовлетворяет ли меня атмосфера в семье?
3️⃣Каковы мои взаимоотношения с членами семьи?
4️⃣Есть ли что-то, что меня не устраивает во взаимоотношениях в моей семье?
5️⃣ Что я могу сделать для того, чтобы изменить ситуацию?
6️⃣Для чего мне нужна семья?
7️⃣В чем ее значение для меня ?
8️⃣Уделяю ли я достаточно времени своей семье?
9️⃣Достаточно ли хорошо я знаю потребности членов своей семьи?
1️⃣0️⃣Есть ли в моей семье общие увлечения?
1️⃣1️⃣ Что я хочу изменить в своей семье?
1️⃣2️⃣Как планирую развивать свою семейную жизнь?( напишите несколько конкретных шагов)

Написали?
Делайте выводы. Делитесь своими мыслями в комментариях.

🔜Благодарю за ❤️, интерес,  участие и репост.

Психолог Вам в помощь.
С уважением Людмила Фердерер ❤️

😛🥹😊
😇🥲🥰😘
Приветствую всех на канале и в группе !
Вчера я предложила Вам сделать чек-лист своей жизни.

Зачем?

Я думаю временами нужно остановиться и просто посмотреть на тот жизненный отрезок, который уже позади тебя.

Понятно, что прошлое нельзя изменить, но оно очень хороший учитель, который показывает,  что нужно или не нужно делать в будущем.
А так как наше будущее мы формируем в настоящем, то чек-лист будет Вам отличной шпаргалкой.
Чек лист своей жизни перед Новым годом- это отличная возможность сделать свою жизнь в Новос году лучше, чем в старом.
Пишите, размышляйте, анализируйте, делайте выводы, действуйте .
Запишите все свои ответы - лучше 1 раз увидеть, чем.... продолжите сами))
Сегодня мы рассмотрим
душевное (психическое) состояние.

Приготовьтесь отвечать правдиво:
1️⃣Удовлетворяет ли меня мое душевное состояние на данный момент?
2️⃣ Испытываю ли я душевный комфорт, спокойствие и удовлетворение?
3️⃣Какие сферы моей жизни вызывают беспокойство и тревогу (отношения в семье, работа, экономическое положение)?
🟣 Значит именно здесь и нужно произвести изменения!
4️⃣ Занимаюсь ли я своим развитием, самообразованием?
5️⃣ Посещаю какие-либо тренинги, курсы, семинары?
6️⃣ Участвую ли в совместной деятельности по развитию (клубы, кружки, объединения)?
7️⃣Как я могу развивать свою мотивацию и душевное состояние?
8️⃣Как часто меня посещают негативные мысли?
9️⃣Есть ли у меня моя заветная мечта?
1️⃣0️⃣ Когда последний раз я прочитал(а) книгу?

Первые два пункта в чек-листе имеют очень большое значение.
Если вы не будете заботиться о своем физическом и душевном здоровье, то все остальное просто не имеет смысла.

💬Буду рада обратной связи или просто поставьте ❤️ в комментариях, чтобы я поняла, что Вы в процессе.

Благодарю за интерес, участие и репост.

Психолог Вам в помощь.
С уважением Людмила Фердерер ❤️

😛🥹😊
😇🥲🥰😘
В предверии Нового года принято подводить итоги.
Так что сейчас самое время сделать
чек-лист своей жизни.
С его помощью,  Вы сможете сделать анализ и возможно это будет для Вас хорошей подсказкой в каком направлении Вам дальше идти и развиваться в Новом году.

Мы рассмотрим 7 сфер жизни.
Каждый день 1 сфера.
ЧЕК - лист - это вопросы, на которые Вам нужно ответить.
Это чек-лист для Вас, поэтому будьте правдивы.
Услышьте себя!

Я рекомендую записывать свои ответы, их будет много и в конце у Вас получится прекрасный наглядеый обзор всех сфер своей жизни .

Все ответы должны быть из позиции здесь и сейчас!
Важно не просто отвечать, важно замечать свои реакции на вопросы и свои ответы.

Будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями.

Да, просьба, если Вы участвуете, но не пишите комментарии, то просто поставьте ❤️или 👍 под постом.

Давайте начнем!
📌Физическое состояние

1. Удовлетворяет ли меня мое состояние здоровья на данный момент?
2. В какой физической форме я нахожусь?
3. На чем основана моя оценка?
4. Достаточно ли она объективна?
5. Занимаюсь ли я регулярно оздоровительным спортом?
6. Как я забочусь о поддержании своего тела в хорошей физической форме?
7. Каков мой вес?
8. Правильно ли я питаюсь?
9. Достаточно ли я сплю?
10. Приносит ли сон мне отдых?
11. Какие меры я могу принять для улучшения своего физического состояния ? Напишите шаги , дейстаия.
12. Что мне мешает начать уже сегодня?

Если на последний вопрос , был ответ "ничего", тогда начните улучшать свое физическое состояние прямо сейчас!

Если Вы нашли причину, то не удивляйтесь, если Вас не удовлетворяет Ваше физическое состояние.

Будет здорово почитать ваши комментарии.

Завтра продолжим!

Благодарю за интерес, участие и обратную связь.

Психолог Вам В помощь.
С уважением Людмила Фердерер❤️

😌😉😆🥰😊😀🤣😊😀, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом ждет в комментариях.

Как всегда, чтобы услышать подсказку нужно настроиться.
Для этого:
🟣сделайте глубокий вдох и медленный выдох ...
🟣закройте на пару секунд глаза ...
🟣подумайте о себе, своих планах , желаниях, целях...
🟣задайте в пространство вопрос:
📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Подсказка ждёт в комментариях.
Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями.
Тем самым Вы закрепите свою подсказку на уровне сознания и она обязательно всплывёт в нужный момент❤️

😘🥹🥰😘
Хорошо ли Вы понимаете себя?
Давайте проверим.
Запишите буквы, которые соответствует Вашим ответам.
Затем посмотрите, какая буква лидирует. Найдите её описание с комментариях.
Ответы на #тест даны в "ТЫ сообщение", но так решили авторы теста, поэтому все без изменений, и ответы для Вас на Ты))
Будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями после прохождения теста.

😄😉😌😍😉🥰🤨
✔️Выберите 1 ответ и запишите букву.

1️⃣ Если бы ты могла нарисовать автопортрет, каким бы он был?
А. Сюрреалистическим, как у Сальвадора Дали.
Б. Реалистичным, как у Крамского.
В. Импрессионистским, как у Ренуара.

2️⃣ Тебе снится сон, в котором ты никак не можешь пролезть сквозь узкий и темный тоннель. Ты…
А. Побежишь к психоаналитику или сама попытаешься расшифровать послание.
Б. Усмехнешься: приснится же такое – надо прекращать есть на ночь.
В. Сходишь к кардиологу – подобные сны говорят о проблемах с сердцем.

3️⃣ У тебя смутное ощущение, что ты что то забыла. Ты…
А. Будешь вспоминать, пока не вспомнишь.
Б. Забыла – ну и ладно.
В. Постараешься вспомнить позднее – вдруг это важно.

4️⃣ Какой вид фитнеса тебе ближе?
А. Танцы, пилатес или тай чи.
Б. Только тренажеры!
В. Аквааэробика.

5️⃣Если бы тебя попросили выразить твое отношение к любви как к водной стихии, с чем бы ты ее сравнила?
А. С бурной горной рекой.
Б. С тихим, голубым озером.
В. С игривым весенним ручьем.

6️⃣На школьной вечеринке уважаемый учитель в годах от души веселится: танцует, громко смеется, поет. Ты подумаешь…
А. «Класс!», и немедленно присоединишься.
Б. Что у него не все в порядке с головой.
В. «Не знаю почему, но старикан мне нравится!»

7️⃣Как ты относишься к сказкам?
А. В игровой форме в них выражена жизненная мудрость.
Б. По настоящему они могут быть интересны только детям.
В. Когда попадаются на глаза, с
удовольствием перечитываешь.

8️⃣ Как ты выбираешь новые духи?
А. Прислушиваешься к своим ощущениям, которые вызывает аромат.
Б. Выбираешь самые модные, насколько позволяет бюджет.
В. Ориентируешься на предпочтения любимой актрисы, но запах должен тебе нравиться!

9️⃣Твой новый парень – чудак вроде Джима Кэрри, любит нарушать приличия. Прежде чем представить его друзьям, ты…
А. Отнесешь его фото к гадалке – пусть все о нем расскажет.
Б. Что бы ни сказали другие, это не изменит твоего отношения к нему.
В. Задумаешься, а стоит ли знакомить – вряд ли подруги его одобрят.

1️⃣0️⃣ Ты бьешься над задачей. Решение никак не приходит. В поисках вдохновения ты…
А. Закроешь глаза и позволишь мыслям течь, как им вздумается.
Б. Еще раз перечитаешь задание.
В. Откроешь окно, чтобы впустить свежий воздух, и нальешь себе кофе.

1️⃣1️⃣ Когда ты проводишь дома генеральную уборку, ты…
А. Избавляешься от накопившегося негатива, очищаешь энергетическое пространство.
Б. Просто наводишь чистоту.
В. Где то читала, что, конечно, полезно очистить дом и от энергетической грязи, но не знаешь как.

Ответы в комментариях
👇👇👇👇

🥰😗😃😃😉😘😀
и на канале ПОДСКАЗКИ ВСЕЛЕННОЙ С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ.

Новый год не за горами и нам всегда хочется, чтобы он стал лучше, чем предыдущий.

Но чтобы появилось что-то лучшее, нужно освободиться от старого, ненужного.

Сегодня запрос звучит так:
📌ЧТО ПОРА ОТПУСТИТЬ, ОСТАВИТЬ В УХОДЯЩЕМГОДУ?

Это могут быть люди, обстоятельства, мысли, чувства , иллюзии, надежды, прошлое, которого уже нет.
Все, что тормозит, "мешается  под ногами", забирает Вашу энергию, держит Вас в постоянном напряжении, мешает Вашему росту и развитию,  за это нет смысла держаться! Отпустите эти якоря и Вы  почувствуете, как Ваш корабль под названием "Жизнь", расправив паруса, поплывет в Новом году к  новым открытиям, новым встречам, новым впечатлениям!
Весь этот Мир только для Вас!
Вы капитан! Пора рубить канаты!!!

📌" ЧТО ПОРА ОТПУСТИТЬ, ОСТАВИТЬ В УХОДЯЩЕМ ГОДУ?"

✔️Чтобы правильно услышать подсказку;
🟣Закройте на пару секунд глаза.
🟣Проговорите запрос вслух или про себя.
🟣Интуитивно назовите номер одной карты от 1 до 9.
🟣В комментариях найдите свою карту.
🟣Воспользуйтесь вопросами для раскрытия карты.

💬Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями в комментариях. При необходимости я дам обратную связь.

Карты раскрыты в комментариях❤️

🟢🟢🟢🟢🟢подсказка , которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом?
Тогда настройтесь для её чтения, ведь получите Вы её с помощью метафорической карты.
Каждый понедельник на канале для Вас подсказки Вселенной.

Итак, настройтесь!
🔘Сделайте глубокий вдох и медленный выдох...
🔘Закройте на пару секунд глаза и подумайте о себе...
🔘О чем Ваши мысли?
🔘Задайте вопрос вслух или про себя:
ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Подсказка ждёт в комментариях.

📣🟢🟢🟢🟢🟢:
Для всех, кто хочет получить интересный, глубокий, новый опыт работы с собой, услышать свои истинные мысли, чувства, отремонтировать колесо жизненного баланса, поставить правильно цели ( чтобы наконец то их достигнуть)- приглашаю на марафон с метафорическими картами "Путь к себе ", который я провожу один раз в преддверии Нового года".
Старт 1 декабря.
Продолжительность 21 день.
Стоимость 50 €
Присоединяйтесь по ссылке.
https://t.me/+FCyfAphypDRlZjk6

🥰😗😃😃😉😘😀, и даже несмотря на хлопоты вызванные переездом на зимовку в Гоа, подсказки Вселенной никто не отменял!

В жизни бывают разные ситуации и часто мы думаем о том, как уйти , избавиться от негативных мыслей, чувств., состояний.
Но есть такой негласный закон Вселенной -  чем больше мы концентрируем свое внимание на том от чего  хотим избавиться, тем больше этого появляется в нашей жизни!

Именно поэтому фокус своего внимания нужно направлять не на "от чего мы хотим уйти", а " к чему мы хотим прийти".

Сегодня мы и направим наше внимание к тем состояниям, которые мы хотим получить :
🟣легкость,
🟣вдохновение,
🟣удовольствие,
🟣удовлетворение.
🟣гармонию,
🟣принятие,
🟣 любовь к србе,
🟣спокойствие,
🟣уверенность .
🟣или любое Ваше желаемое состояние

Вы сможете получить подсказку Вселенной на одно или несколько состояний..

✔️Как это сделать?
🟣1. Выберите, какое состояние Вы хотите испытывать.
🟣Посмотрите на карты и выберете к состоянию одну карту.
🟣Если состояний несколько, то запишите , "что к чему" , чтобы не запутаться.

Карты раскрыты в комментариях.

😀🙃😉🙃🥰:
1 декабря стартует марафон с метафорическими картами "Путь к себе".
Если Вы хотите подготовить себя к Новому году и начать его по-новому ПРАВИЛЬНО:
🟡с новыми ресурсами,
🟡с правильно поставленными целями,
🟡в состоянии баланса,
🟡с открытым финансовы потоком
🟡в состоянии внутреннего баланса и гармонии
🟡 открыто и без стрпха-
Присоединяйтесь к марафону.
Будет интересно, продуктивно , плодотворно, полезно, понятно.
Продолжительность интенсива 21 день.
Стоимость 50€. ( 2,38€ в день)
Вы ещё думаете?
Следующий раз будет только через год!
Не откладывайте себя на потом!!!
Вот ссылка
👇👇👇
https://t.me/+FCyfAphypDRlZjk6

😄😉😘 и закончилась работа терапевтической группы, которая проходила с 10.10- 17.11 .
Это была вторая группа интенсива
"Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ ".
Как всегда, я попросила участников группы, дать обратную связь, написать свой отзыв. И это я прошу делать не в целях рекламы, а для того, чтобы наглядно показать, что групповая работа эффективна, даёт хорошую динамику и результаты. Это отличная возможность разобраться со своими внутренним миром.
Но лучше пусть Вам расскажут те, кто прошёл интенсив. Их отзывы я разместила в комментариях.
Я очень благодарна всем участникам группы за обратную связь и тёплые слова.
Следующая группа стартует в январе.
Если у Вас есть желание в нее попасть- пишите ХОЧУ, и я запишу Вас в лист ожидания.
Итак #отзыв в комментариях
👇👇👇

📌Начнём понедельник правильно, с подсказки, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом.

Для того, чтобы услышать подсказку: 🟣сделайте глубокий вдох и медленный выдох....
🟣 закройте на пару секунд глаза и подумайте о себе....
🟣подумайте о своих делах, планах, целях...
🟣задайте себе вопрос :
ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?

Ответ Вы найдёте в комментариях, и будет он в форме метафорической карты.
Как показали исследования в области квантовой физики, метафора-это самый быстрый и безопасный способ взаимодействовать с нашим бессознательным! Понимая его язык можно управлять своей реальностью!
Чтобы научиться этому, нужно прежде всего научиться слушать и слышать себя!
Если Вы хотите этому научиться, то я рекомендую Вам пройти мой марафон, который я провожу только 1 раз , в преддверии Нового года.
Я Вас уверяю , Вы получите очень интересный опыт и начнете Новый год новым человеком ( с новыми мыслями, с правильно поставленными целями, с новыми ресурсами, с новыми ощущениями себя)

Ссылка на группу
👇👇
https://t.me/+FCyfAphypDRlZjk6

ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Смотрите в комментариях.
👇👇👇👇

🗣️Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься. Один из них сказал:

– Давайте что-нибудь отберем у людей?
После долгих раздумий другой воскликнул:
– Я знаю! Давайте отберем у них счастье! Проблема только в том, куда его спрятать, чтобы они не нашли.
Первый сказал:
– Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы!
– Нет, помни, что у них много сил, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой.
Тогда кто-то выдвинул новое предложение:
– Давайте спрячем его на дне моря!
Ему ответили:
– Нет, не забывай, что они любопытны, кто-нибудь сможет сконструировать аппарат для подводного плаванья, и тогда они обязательно найдут счастье.
– Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще.
– Нет, – отклонили его предложение, – помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда все обретут счастье.

Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора хранил молчание и только внимательно слушал выступавших, сказал:
– Я думаю, что знаю, где нужно запрятать счастье, чтобы они его никогда не нашли.
Все повернулись к нему заинтригованные и спросили:
– Где?
– Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя.

Все боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих.🗣️

Вот такая притча сегодня для Вас в рубрике терапевтическое чтение.
Каждый раз, когда Вам кажется, что статья нет, или оно проходит мимо Вас, или Вы постоянно его где ищите, вспомните эту притча. Ваше счастье всегда с Вами. И если Вы его не видите, то искать нужно не счастье, а причину, которая мешает Вам видеть то, что у Вас уже есть📌

А Вы нашли свое счастье?
Хотелось бы послушать Ваши мысли💬

🥰😗😃😃😉😘😀
день подсказок Вселенной.
На самом деле подсказки Вселенной не только по субботам и не только на этом канале. Вселенная всегда в контакте с Вами, это может быть видео в интернете, слова случайного человека , надпись на заборе, цитата в книге.... этот список можно продолжить, но главное эти подсказки услышать.
Здесь на канале Вы не просто получаете подсказку строго по расписанию. Цель этой рубрики научить Вас слушать и слышать себя. Но подсказку мало услышать- ей нужно пользоваться).
Кстати интуиция это тоже про умение слышать себя, но у большинства людей она практически не развита, так как это навык и если его не применять ,то он теряется.
📌Хотите научиться слышать подсказки Вселенной, хотите научиться слушать себя и свою интуицию, хотите навести порядок в своих мыслях и чувствах, хотите поставить правильно цели и найти ресурс для их достижения, хотите получить интересный опыт работы с собой?
Если большинство ответов ДА, то постучите по скрытому тексту, он для ВАС!
Если большинство ответов НЕТ, то пропустите скрытый текс и переходите к подсказкам.
Я приглашаю Вас на марафон с метафорическими картами, который я провожу один раз в год, в преддверии НОВОГО ГОДА. Старт марафона 1 декабря, Продолжительность 21 день. Я гарантирую, что после прохождения этого марафона Ваше колесо жизненного баланса покатится гармонично, мягко, быстро, и 2025 год будет для Вас действительно новым.
Участие в марафоне - 50€ .
Количество участников ограничено, так что не упустите свой шанс ( я серьезно)))
Ссылка 👇
https://t.me/+FCyfAphypDRlZjk6

⭐️Сегодняшняя подсказка будет индивидуальной и будет в форме послания из колоды ИСТОЧНИК ЖЕЛАНИЯ.

Чтобы получить подсказку напишите в комментариях:
ХОЧУ ПОСЛАНИЕ и номер карты от 1 до 55.
Ждите подсказку в личном сообщении 🙏

Делитесь каналом с друзьями и близкими 🤝

Начнём понедельник с подсказки, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом.

💬Кстати, поделитесь, помогают ли Вам подсказки с метафорическими картами?

Напоминаю, это не гадание.
Это инструмент для работы со своим подсознанием.

Если правильно им пользоваться, можно решить многие проблемы; понять причины их появления, правильно поставить цель, найти ресурсы для её достижения, увидеть свою тень, подружиться со своим страхом, начать любить себя, открыть финансовый поток и всем эти мы будем заниматься на марафоне "Путь к себе",который стартует 1 декабря.
21 день интенсивной работы и в Новый год Вы войдите по новому -
✔️с новыми мыслями,
✔️с новыми чувствами,
✔️с новыми действими,
✔️с новыми результами - ⭐️которые Вас точно порадуют!))
Стоимость марафона 50€. Это отличная возможность помочь себе разобраться с собой))
Сделайте себе подарок 🎁
Жду Вам здесь👇
https://t.me/+FCyfAphypDRlZjk6

📌А подсказка на эту неделю уже в комментариях.
Делитесь своими открытиями ❤️

😘🥹🥰😘
Сегодня для Вас тест Зигмунда Фрейда: Ваше отношение к жизни. Я не уверена, что именно Фрейд его сочинил, но основан от на методе свободных ассоциаций.
Фрейд  и его последователи предполагали, что неконтролируемые ассоциации — это символическая или иногда даже прямая проекция внутреннего, часто не осознаваемого, содержания сознания. 
Нужно только правильно уметь их расшифровать.
Давайте проверим.
Для Вас всего восемь вопросов, которые помогут заглянуть в Ваш Внутренний мир и мир другого человека (задали вопросики и все узнали)))


Возьмите лист бумаги и карандаш.
Важно записать все ответы иначе Вы ничего не поймете. Ответы записывайте один за другим, быстро отвечая на вопросы.
Просто записывайте первую всплывшую в голове мысль. Только после того как закончите отвечать на все - смотрите результаты.
😄😉😌😍😉🥰🤨

1️⃣Вы стоите на берегу и смотрите в морскую даль. Ваши чувства (можно закрыть глаза).

2️⃣ Вы идете по лесу и смотрите себе под ноги. Быстро напишите ваши ощущения.

3️⃣ Наблюдаете полет чаек. Что почувствовали?

4️⃣Вы встретили табун лошадей. Ваши ощущения.

5️⃣ Вы идете по пустыне - впереди вырастает стена. В ней маленькое отверстие, за которым оазис. Что вы будете делать? (Запишите действие.)

6️⃣Вы очень хотите пить и вдруг увидели кувшин с водой. Выпьете не задумываясь?

7️⃣Вы заблудились в лесу. Уже стемнело - и вдруг вы увидели дом, в нем горит свет. Ваши действия.

8️⃣ Представьте, что вы оказались в сильном тумане. Что будете делать?

РЕЗУЛЬТАТЫ
в комментариях .
Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями после прохождения теста❤️
#тест

👩‍💻Я часто слышу от клиентов: "Не могу разобраться с собой?" , "Не понимаю чего хочу ?", "Не знаю, куда иду?" и тому подобное.

Сегодня, в рубрике "Подсказки Вселенной ", я предлагаю Вам услышать себя и ответить на многие вопросы с помощью метафорических карт.

📌Внимание! Почитайте пожалуйста пост внимательно!
В комментариях видео, где я рассказываю, как правильно работать с картами, чтобы услышать подсказку.
Это очень интересная практика.

Выберите одну картинку, которая отражает Вас. Причём абсолютно не важно, мужчина Вы или женщина.

Напомню, это не Ваш портрет или точная копия, это метафорический образ, Ваше состояние, ощущения, чувства.

Какой образ передаёт Ваше внутреннее состояние ближе всего?
Если сложно выбрать, "примерьте" каждый и посмотрите какой Ваш?
Запомните его номер найдите в комментариях.
Приготовьте ручку и бумагу.
ВАЖНО ВСЕ ОТВЕТЫ ЗАПИСЫВАТЬ!
Чтобы было проще, я разместила под каждой картинкой вопросы, чтобы Вы не :выходили из поля". Итак продолжение в комментариях!
🔍🔍🔍🔍🔍
➡️А для глубокой и продуктивной работы я приглашаю Вас на марафон с метафорическими картами "Путь к себе", который я провожу один раз в год, вот уже 8 лет. Его прошли более 300 человек и каждый дал только положительный отзыв ( они есть в инстаграмм и ФБ).
Марафон пройдёт с 1 по 21 декабря, в закрытой группе. Участие 50€.
Этв отличная возможность начать Новый год по НОВОМУ!
ЖДУ ВАС ЗДЕСЬ
👇👇👇
https://t.me/+FCyfAphypDRlZjk6

Мой анонс, кто не видел посмотрите пожалуйста по ссылке:
https://t.me/PsychologieSOS/826,
вызвал интерес. Спрос рождает предложение))

🔘Приветствую всех, кто хочет отдохнуть и поработать над собой одновременно. Да, так можно и для этого Вам нужно попасть на ретрит в Гоа, который я организую с 1 по 10 февраля.
Как я писала в анонсе,это не коммерческий ретрит, а мой рабочий проект, который направлен на то, чтобы помочь начать жить здорОво и здОрово!
Чтобы изменить свою жизнь, нужно попасть в другую реальность)))
🔜Вот приблизительный распорядок дня ✨
Я не стала расписывать, что конкретно мы будем делать в какой день, но дни будут насыщенные и интересные. Если Вы хотите просто полежать на лежаках, то этот ретрит не для Вас))
✅Утром -
⏩делаем пробуждающую практику для тела
⏩ поем мантры
⏩завтракаем
⏩работаем в терапевтической группе.
☀️В принципе работать мы будем постоянно, в этом и есть смысл ретрита. Все что мы будем делать и даже экскурсии будут иметь терапевтический смысл.

☀️Днем -
⏩гуляем по столице штата Панаджи, смотрим на португальскую архитектуру,
⏩ исследуем старинный Форт Тиракол, построенный англичанами
⏩посещаем храм всех религий ( секретное место)
⏩плывём на лодке по реке смотреть крокодилов
⏩рисуем волшебного Ганеша
⏩плетем ловцов снов
⏩расслабляемся на аюрведическом массаже
⏩пробуем индийскую кухню

🌙Вечером -
⏩ медитируем под поющие чаши
⏩танцуем на закате под звуки барабанов на пляже Арамболя
⏩растворяемся на экстатик данс в джунглях
⏩заезжаем на ночной рынок местных хиппи
⏩ужинаем в традиционных гоанских ресторанах
И это далеко не вся программа!
Будут сюрпризы!
Будет здорОво и здОрово!

📌В стоимость ретрита входит:
🟡трансфер из/ в аэропорт
🟡 проживание в отеле на берегу океана в 2-х местном номере .( возможно проживание в одноместном номере по запросу)
🟡завтрак
🟡 гала ужин
🟡экскурсии
🟡вход на все мероприятия и трансфер к ним
🟡ежедневная работа в терапевтической группе.
📌В стоимость ретрита не входит:
*️⃣ авиаперелет
*️⃣электронная виза ( могу помочь в оформление)
- страховка
*️⃣питание ( кушаем вместе, но каждый ест, что любит ( фрукты, овощи, рыбу, мясо)
*️⃣посещение аювердического доктора ( по желанию)
*️⃣массаж ( по желанию, 1 час - 10€)
*️⃣красивая фотосъёмка в сари ( по желанию)
Ретрит с 1 по 10 февраля (9 ночей)
Стоимость ретрита 950€
При желании можно продлить отдых и по окончании ретрита, задержаться ещё на недельку, чтобы просто полежать на пляже и насладиться процессом трансформаций, которые запустите на ретрите. Все решаемо.
Если есть вопросы-спрашивайте📌

✖️В Гоа не нужны никакие прививки. Это безопасное место для отдыха.
Все желающие собираются здесь.
👇👇👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/LFPNjmvrYmDBsbw21AOY8S
Жду Вас в группе.
До начала ретрита все участники познакомятся ,мы проведём встречу онлайн.
Это отличное предложение!❤️💛💙

Предлагаю Вам изучить механизм возникновения рака легких и матастаз в лёгких.
Когда человек знает-он размышляет. Когда не знает-он паникует.
Размышляйте!
Думаю Вы поймете, почему ВАЖНО работать со своими переживаниями!!!!
Они включают тело!

📌Своевременное обращение к специалисту по психосоматике может помочь спасти Ваше здоровье и жизнь.
❤️❤️❤️Исцеление возможно только в тандеме : тело, ум, психика!
Не откладывайте пожалуйста на потом важность этой работы!!!
Приглашайте друзей и близких на канал.
#ликбезпопсихосоматике
Пост читайте в комментариях.
👇

Сегодня, в 14.00.

📌ПОНЕДЕЛЬНИК!
А Вы знаете, что в психологии есть такое состояние "Синдром понедельника"- это когда мысли, что впереди опять ждёт "привычный" поток жизни, привычные "сценарии и актеры" , привычные действия и реакции - включают дискомфортное состояние, вызывая негативные мысли, чувства, ощущения в теле.
Вот чтобы вывлыть из "привычного" потока для Вас на канале ,каждый понедельник, подсказка, которая поможет Вам прожить эту неделю наилучшим образом.
Важно понимать, что подсказка имеет силу, только если её применять, поэтому, ту подсказку, которую слышите Вы, смотря на карту НУЖНО применять в жизни.
Помнити, если Вы её увидели, услышали - это не случайно📌

Итак, готовы?
Настойтесь на подсказку.
Подумайте о себе...
Подумайте о своих желаниях, целях, планах...
Подумайте о своих намерениях, шагах, решениях, действиях..
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох..
Закройте на пару секунд глаза 👀
Спросите у Вселенной вслух или про себя:
ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Ответ Вы найдёте в комментариях.
❤️❤️❤️❤️❤️
постучать👇

1 декабря стартует очередной марафон с метафорическими картами "Путь к себе ".
Этот марафон я провожу 1 раз в преддверии Нового года.
У Вас будет отличная возможность
- навести порядок в антресолях своей Души, -очистить полки ума от паутины и пыли,
- оставить все ненужное и взять важно в багаже знаний,
-правильно поставить цели и расписать шаги для её( их) достижения,
-найти и активировать свои ресурсы,
-внести баланс в свой внутренний мир.
Согласитесь интенсивно для 21 дня, но с помощью метафорических карт это можно сделать чётко, понятно, конструктивно, без воды.
Если Вы пока не очень разбираетесь в картах, не волнуйтесь- на марафоне научитесь))
Марафон доступен всем:
21 день участие-50€

Чтобы правильно услышать подсказку наблюдайте за своими первыми мыслями , которые пришли, глядя на карту.

Сегодня, думая что разместить в рубрике "Терапевтическое чтение", я начала листать свои сохранённые записи и нашла вот эту.
Она была сделана 2018 году.
Читая её, у меня было чувство, что то, что я читаю написано мной))
Но так как запись сделана 2018 я поняла, что она не принадлежит мне, потому что там, тогда я не могла так сказать про себя.
Да, любовь к себе была и тогда, но она открывалась по другому.
Вот сейчас я именно так чувствую любовь к себе.

Автора я нашла❤️

Решила поделиться с Вами.
Откликается?
Интересно прочитать это ещё раз, лет через 10))

Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.

Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение…

Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце.

Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе!

Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.

Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются.

Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех.

Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех — это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех — часть и меня тоже.

Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение.

Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит Любить себя.

Гинтаре Йотей.

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢-день подсказок Вселенной.
Медленно, но верно завершается 2024 год.
Как правило в декабре принято подводить итоги уходящего года.
Ноябрь-это месяц, когда можно ещё сделать что-то важное, или наоборот понять, что делать уже ничего не нужно.

Итак, запрос сегодня звучит так:
"НА ЧЕМ МНЕ НУЖНО ( ДОЛЖЕН) СКОНЦЕТРИРОВАТЬСЯ В НОЯБРЕ?"
Подсказка ждёт в комментариях.
Она будет активной, т.е. Вам нужно просто сделать скрин экрана, чтобы получить свою карту.
Ну а дальше, как обычно, воспользоваться вопросами для раскрытия подсказки.

Вопросы:
О чем для Вас картинка?
Что первое бросилось в глаза?
Какие ассоциации она вызывает?
На что это похоже?
Как это про Вас?
НА ЧЕМ ВАМ НУЖНО СКОНЦЕТРИРОВАТЬСЯ В НОЯБРЕ?

Как всегда будет здорово,если Вы поделитесь своими мыслями в группе.

📌Не забыли?
1 числа каждого месяца на канале День похвалы, и Вы должны ( в данном случае это правильное слово)) , похвалить себя любимую или любимого.
Оглянитесь на прошедший месяц.
Каким он был для Вас? Возможно он был не совсем простым и Вам пришлось проявить все свои качества, чтобы сделать то, что нужно.
Возможно Вы просто прочитали одну книгу, или выучили 10 новых слов на иностранном языке.
Возможно Вы начали делать зарядку или связали носки любимому мужу.
Возможно Вы весь месяц поддерживали порядок в доме, готовили вкусную еду для своих близких.
На самом деле неважно, что Вы делали.
Важно похвалили ли Вы себя за Ваши действия.
Вы сказали себя :
Я МОЛОДЕЦ!
Если НЕТ, то сделайте это прямо сейчас!!!
Подумайте о себе , своих действиях, решениях, шагах.
Обнимите себя, с любовью и благодарностью, и скажите вслух :
Я МОЛОДЕЦ!
Я МОЛОДЕЦ!
Я МОЛОДЕЦ!
Закройте на пару секунд глаза и почувствуете...
Что Вы почувствовали?
Если это приятное чувство, то сделайте глубокий вдох и на выдохе представьте, что Вы наполняете свое тело этим чувством.
Если не получилось похвалить себя-Вы обесцениваете себя, а это конфликт и от него страдают связки, мышцы, кости, суставы.
Есть над чем работать.
Добро пожаловать на рабочую консультацию ❤️

👩‍💻Приветствую Вас на ЛИКБЕЗе по психосоматике.

С высоким давлением разобрались (см. в ленте
https://t.me/PsychologieSOS/564)
📌Пониженное давление.

Слабость, сонливость, нехватка сил, отсутствие энергии-привычное состояние для людеи‌ с низким давлением.

Даваи‌те рассмотрим  типичныи‌ психологическии‌  портрет гипотоника: ✔неуверенность в себе и своих способностях (за этим стоит низкая самооценка)
✔привычка подчиняться (как следствие низкои‌ самооценки)
✔отсутствие решимости
✔размытые границы
✔ неумение или нежелание брать на себя ответственность даже за собственную жизнь
Таким людям проще обвинять в своих бедах других людеи‌, обстоятельства, государство и др,  но никак не самих себя.
Кстати есть наблюдение,  что  гипотоники чаще верят в приметы и очень суеверны. Думаю это для них становится своеобразнои‌ опорои‌ и частично оправдывает собственную неуверенность и нерешимость.

Вот как  регулирует давление Матушка Природа:
В природе
мозг принимает решение  снизить давление для того чтобы снизить активность.

Это возможность остановиться передохнуть, пополнить запасы энергии после  борьбы с кем-то или чем-то. Понаблюдаи‌те за кошкои‌ или собакои‌.  Не зря есть выражение "спит как дохлыи‌")))

Если у Вас  нормальное давление, думаю Вы  замечали, если поспать днем , проснувшись и быстро встав ,чувствуется легкое головокружение. Во время сна  давление упало (организм восстанавливает энергию)

Если у человека появилось пониженное давление на регулярнои‌ основе,  это говорит о том,  что могла  включиться программа "замереть", "не деи‌ствовать".
Потому что в тот момент( какои‌ и нужно наи‌ти), любые деи‌ствия воспринимались для него как опасными.

Например лучше сидеть тихо смирно не высовываться, если родители скандалят (или муж буянит, или начальник кричит)))

Если при низком давлении возикают обмороки, то оно  считается "жизнеопасным".

Качественныи‌ сон, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе помогают нормолизовать давление.
А вот если  к этому  добавить поиск психологичекои‌ причины,  наи‌ти ситуацию, которая стала пусковым механизмом и перепрограммировать ее‌, тогда
такои‌ тандем поможет  нормализовать давление и  вести полноценныи‌, здоровыи‌  образ жизни.

Истина в молчании, говорят мудрецы…
Мы все давно слышали, что молчание имеет великую силу, однако, сколько из нас ею пользуются?
Человек оглушён и ослеплён потоком бессмысленной информации и в итоге потому бессилен услышать себя.

Только в молчании мы можем понять более глубокий смысл того, что с нами происходит.

Терапия молчанием👇

🔵поднимает с глубины страхи;
🔵даёт ощутить где чувства, где мысли;
🔵позволяет собрать энергию внутри себя и сохранить ее придавая силы;
🔵позволяет заметить собственные негативные установки и избавиться от них
повышает уровень внимания к собственным ощущениям, эмоциям, мыслям.
Молчание способствует глубокому развитию личности.

Когда Иисуса попросили доказать, что он сын Божий, Он замолчал. Это было самое мудрое, что Он мог сделать. Когда от вас требуют доказательств того, что находится за пределами всех доказательств, то единственный̆ выход – молчание.

У монахов иезуитов есть практика "обет Молчания".
Как правило, то кто берёт подобный обет, уединяются и какое то время пребывают в молчании. По окончании обета, они приходят к главе монастыря и рассказывают о том, что им открылось во время молчания или о чём были их размышления.

Випассана в будзме.
Мауна- в индуизме.

✅Иногда лишь в молчании человек может услышать себя, свое тело, свои чувства.
✅ Иногда лишь в молчании человек может решиться прожить что-то важное для себя, то, о чем трудно говорить, и что так легко и привычно забалтывается.
✅Иногда лишь молчание может придать нашей жизни совершенно иное звучание.
✅ Иногда лишь в тишине, человек может почувствовать свою свободу.

Тишина заставляет нас слышать голос изнутри. При длительной практике рано или поздно появляется покой в сочетании с исключительной осознанностью. Хотя на самом деле молчание - это лишь внешняя и видимая часть практики. Тишина и пространство в голове, которые мы создаем благодаря им, позволяют нам прислушиваться к себе и лучше понимать себя. Это также позволяет нам прислушиваться к своему окружению.

Осознанное молчание - это не наказание, не испытание.
Это процесс погружения в свой Мир.
Начните с небольших шагов, короткого молчания и спросите себя, действительно ли вы хотите большего или уже достаточно.
Если вы начнете заставлять себя молчать, вы потратите на это больше энергии, чем просто говорить.

Практика молчания 24 часа.

Важное условие.
Во время практики
НЕЛЬЗЯ:
разговаривать, курить, пить кофе и чай , читать, смотреть в телефон, писать сообщения , нельзя занимать себя глажкой, стиркой, уборкой в шкафу, вязанием и т.п.
МОЖНО:
гулять, сидеть и смотреть в окно, принимать ванну, гладить собаку, кошку, готовить пищу, принимать пищу, медитировать, спорт , если он на регулярной основе.

Если Вы живёте в семье, то заранее предупредите своих близких, чтобы они не мешали.
На случай,если они забудут и начнут обращаться к Вам, то напишите заранее на листике бумаги "Сегодня я молчу. Благодарю за понимание " и просто покажите им.
📌ВНИМАНИЕ!
Во время практики просто наблюдать за своими мыслями и чувствами.
После практики важно записать все мысли, чувства, ощущения во время её прохождения.
Знаю, что в домашних условиях эту практику выполнить сложно, но можно!
Главное правильно к ней подойти.
Кто хочет попробовать - пишите в комментариях.
Практика очень мощная!
Проверено🙏

Начнём неделю правильно-с подсказки, которая поможет Вам прожить эту неделю наилучшим образом.

Как всегда в помощь Вам метафорические карты.

Чтобы правильно услышать подсказку, настройтесь.
🟣Сделайте глубокий вдох и медленный выдох ...
🟣Подумайте о себе, о своих желаниях, целях, планах.
🟣Закройте на пару секунд глаза и спросите
вслух или про себя:
"ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?
Подсказка ждёт Вас в комментариях.
Обратите внимание на ПЕРВЫЕ мысли, которые пришли, глядя на картинку.
Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями в комментариях❤️

✨✨Вы любите сказки? Думаю Вы читаете их своим детям и внукам.
А Вы знаете, что есть сказки для взрослых.
Есть даже такое направление в психологии "Сказкотерапия".
Сегодня я выбрала эту сказку.
Хотелось бы услышать обратную связь от Вас после прочтения.
Сказка в комментариях ❤️

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
и для Вас на канале
ПОДСКАЗКИ ВСЕЛЕННОЙ С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ .

Давайте расставим приоритеты.

Сегодня будет 2 запроса :
1️⃣Чему сейчас в моей жизни мне нужно сказать "НЕТ"
2️⃣Чему сейчас в моей жизни мне нужно сказать "ДА"

В комментариях Вас ждет 9 карт.
На каждый запрос интуитивно выберите одну карту ( номер лучше запишите,  чтобы не запутаться)

Чтобы правильно услышать подсказку не смотрите все свои карты. Сначала найдите одну и поработайте с первым запросом. Записывайте все свои мысли, это важно.
Затем найдите вторую карту для другого запроса и тоже запишите свои мысли.
Затем проведите анализ и расставить приоритеты.
📌Вопросы для раскрытия подсказки.
🟣Внимательно рассмотрите карту.
🟣Какое событие, действие на ней происходит?
🟣Что бросилось в глаза?
🟣Какие первые мысли пришли, глядя на картинку?
🟣Как это про Вас?
🟣Какая подсказка для Вас исходя из запроса?
🟣Сформулируйте её и запишите.

Затем поработайте с другой картой. Запишите подсказку для неё.
У Вас получится 2 подсказки.
За Вами расставить приоритеты.
Это очень классная практика.
Сделайте её по алгоритму и Вы получите отличную подсказку.
Карты в комментариях.

Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями после работы с картами.
И не забудьте поделиться постом с близкими, возможно кому-то сейчас нужна именно такая подсказка.❤️

📌Нашу жизнь всегда сопровождают люди.
Есть те, с кем хорошо, и если даже они ушли из нашей жизни ( по разным причинам), мы вспоминаем о них с любовью, радостью.
Но есть и другие, воспонинания о которых, вызывает негативные эмоции и чувства. Иногда такие люди все еще присутствуют в нашей жизни, но у нас нет возможности ( по различным причинам), сказать им о своих чувствах. И даже ,если кто-то находит в себе силы сказать, то часто жалеют об этом. Так как процесс был очень болезненным и безрезультатным.
📌Предлагаю Вам отличную практику. С ее помощью можно проработать самостоятельно негативные эмоции к человеку ( из прошлого и из настоящего)
Данная #практика
очищает подсознание от любых негативных чувств и эмоций (обиды, чувства вины, ненависти, злости, разочарования и т.д).
✔️Внимание.
🟣Если у Вас есть несколько человек, которым Вы хотите высказаться, то делайте практику с интервалом 2-3 дня.

Писать письмо можно даже если человека нет в живых или Вы не знаете о нем ничего , но боль воспориная все ещё присутствует.
В завершении письмо нужно сжечь.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ПИСЬМО ✍️

Обращаю Ваше внимание на следующее:

🟣Письмо отправлять не нужно!
🟣После того, как напишете, уничтожьте его любым способом

🟣Если у Вас с этим человеком связана какая-то музыка или фотографии, можете писать письмо под эту музыку, посмотрев в начале на фотографии.

Но это не является обязательным.

🟣Приготовьте несколько листов бумаги и ручку. Уединитесь, чтобы иметь возможность чувствовать, дышать, плакать.

🔜Задача: поднять на поверхность, обнажить все, что накопили в себе. Выплакаться и выговориться (мысленно или вслух), чем больше - тем лучше.
📌До дна!!!!!

🟣Дайте полный выход своим внутренним импульсам, дайте себе волю!
🟣Не оценивайте того, что будете писать.
🟣Не важна орфография и пунктуация, используйте ненормативную лексику, если потребуется. Вам важно выплеснуть на бумагу все, что разъедает вас изнутри!

✔️Писать письмо строго по шаблону.
И пожалуйста, относитесь к практике серьёзно. Дайте себе время, вытащите все, что внутри на бумагу. Бумага выдержит все!

Как всегда попрошу Вас поделиться своими мыслями и чувствами после практики. Это кстати важно, таким образом Вы закрепите свои трансформации во внешнем мире, а они обязательно будут!

Шаблон письма в комментариях

📌Когда какая-то боль не находит своего конца, остается непрожитой - наше сознание будет прокручивать ее до тех пор, пока она не найдет выход в реальности.

Непрожитые эмоции, как недосмотренный фильм, незаконченный стих. Наше сознание вынуждено возвращаться к нему снова и снова, чтобы завершить начатое и успокоиться.

Непрожитые эмоции от расставания с мужчиной -это вечный страх быть брошенной. Причем, он может сработать на пустом месте.

Непрожитые эмоции от потери ребёнка -будь то аборт или выкидыш - это вечный страх за детей, гиперопека, напряжение, контроль или, наоборот, потакание им во всех слабостях.

Непрожитые эмоции от потери ценной вещи -это вечный поиск ее или похожей, и неспособность жить в настоящем, наслаждаясь каждым мгновением.

Непрожитые эмоции от потери животного - страх перед другими животными, вечная грусть при виде похожей собачки или кошечки.

Пока Вы оставили непрожитые эмоции внутри себя - Ваше тело будет помогать Вам с ними жить, запуская Специальную биологическую программу.
Поэтому есть ключевые моменты в жизни, которые нужно прожить и освободить себя от негативных эмоций и переживаний.

Какие ситуации важно прожить обязательно?
🟣развод (расставание);
🟣 смерть мужа/жены;
🟣аборт;
🟣 выкидыш;
🟣потеря ребенка;
🟣смерть близкого человека;
🟣 смерть любимого животного;
🟣потеря значимой вещи;
🟣потеря бизнеса;
🟣болезни собственные и близких;
🟣стыдная ситуация из прошлого;
🟣неприятие какой-либо ситуации;
🟣 измена, предательство;
🟣непризнанные эмоции (невыраженная, безответная любовь или благодарность);
🟣не отданный долг (моральный, нравственный или материальный).

Полистайте альбом своей Души?
Возможно там все ещё есть картинки с негативными воспоминаниями.
Зачем они Вам?
❤️

Как всегда начнём понедельник с подсказки, которая поможет Вам прожить предстоящую неделю наилучшим образом.

Чтобы правильно услышать подсказку и активировать её, воспользуйтесь пожалуйста алгоритмом работы.

🟣Подумайте о себе..
О своих желаниях, целях, планах...
🟣Сделайте глубокий вдох и медленный выдох...
🟣Закройте на пару секунд глаза. Услышьте свои чувства...
🟣Произнесите вслух или про себя запрос :

📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?

Подсказка-метафорическая карта, в комментариях.

Важно!
Обращайте внимание на ПЕРВЫЕ мысли, которые приходят, глядя на картинку, исходя из запроса.

Чтобы активировать подсказку, Вы можете поделиться своими открытиями в комментариях.
Помните, эта подсказка только Ваша и она не случайна❤️

🔴🔴🟠🔴🔴
Дорогие единомышленники!
Да, я считаю, что на канал приходят все те, кто хочет получить новые знания, кто хочет увидеть новые возможности , кто хочет сломать привычную парадигму мышления, кто понимает, что наше тело не просто анотомический аппарат, который работает, как машина.
Здесь все, кто понял, что наше тело это отражение нашего внутреннего мира, наших мыслей и чувств, нашей Душевной боли.
Вы здесь , чтобы учиться ЖИТЬ, жить с любовью и принятием себя, мира и мира в себе.
Многие знают меня, как путешествующего психолога.
Знают, что вот уже 11 лет, я живу в Индии ( с ноября по апрель). Индия стала для меня местом силы.
Когда у меня был сложный жизненный период , именно Индия дала мне новые вибрации, новые энергии, новые знания.
Именно в Индии я встала на Путь трансформаций своего внутреннего и внешнего мира.
Жизнь до и после- это про Индию.
Это волшебная страна.
И это невозможно увидеть глазами туриста, это можно только почувствовать, живя в ней, видя настоящую Индию, её краски, её детскую непосредственность, её щедрость, её открытость.
Индия ДАЁТ то, что Вы никогда не найдёте в другой стране. Поверьте, мне есть с чем сравнить. В моей списке 56 стран и единственное место, куда мне хочется возвращаться и именно жить - это Индия.
Зачем такое вступление?))
Я созрела для того, чтобы поделиться моей Индией с другими. У меня уже был опыт, когда ко мне приезжали друзья. Со скептической улыбкой "И это тебе нравится? ", говорили они, глядя глазами туриста. Но это было только в первый день, а после того, как я им показала свою Индию, они все поняли. Они почувствовали её волшебство на себе.
Так вот, я созрела показать свою Индию не только друзьям, но и своим единомышленникам.
Хочу пригласить всех желающих ко мне в гости))
Я организую терапевтический ретрит в Гоа.
Это отличная возможность прочувствовать волшебство Индии и мой профессиональный опыт. Совместить работу над собой, путешествие и отдых.
Я придумала программу, которая станет для каждого участника незабываемым опытом. Ваша жизни разделится на жизнь "До Индии и после".
Громко звучит?
Думаю ДА.
Я всегда делаю лучшее из того, что возможно для людей, которые мне доверяют, и у меня это получается, потому что все, что я делаю, я делаю с Любовью и благодарностью.
Этот проект-моя цель.
Сейчас я чувствую, что у меня достаточно ресурсов её достичь и шаги , которые я делала приблизили меня к ней.
Итак, ретрит будет с 1 по 10 февраля.
Что я хочу Вам дать:
🔘Утренняя йога- пилатес ( я уже 4 года веду занятия в Гоа).
Это не про сложные позы-это про осознание своего тела.
🔘Ежедневная групповая терапевтическая работа ( 2 часа в день мы будем работать с Внутренним миром)
🔘Медитации с мантрами высоких вибраций ( я имею сертификат Мастера)
🔘Церемония с поющими чашами
🔘Экстатик-денс. Это не танецы. Это космос.
🔘Арт- терапия . Вы нарисуйте своего Ганеша на пальмовом стебле.
🔘Церемония с цветочным эссенциями, которые мы сделаем сами.
🔘Танцы под барабаны (невероятные вибрации)
🔘Метафооические карты.
🔘Вы пройдете по улочкам старого Гоа (бывшая португальская колония)
🔘Вы увидите, как ловят рыбу сетями местные жители
🔘Вы посетите местный рыбный рынок и сможете сами выбрать рыбу для ужина.
🔘Вы поплывёте на рассвете на лодке и увидите крокодилов.
🔘Вы посетите ночной рынок, где царит атмосфера хиппи.
🔘Вы сможете посетить аюрведического доктора и он даст Вам необходимые рекомендации .
🔘Вы сможете каждый день делать массаж
Список не полный.
Это не коммерческий тур.
Это трансформационный проект незабываемого путешествия.
✔️Будет круто!
🔜Для кого этот ретрит?
🔜Для тех, кто хочет разбираться в Новой Германской медицине ( Вы будете знать и понимать смысл Биологических Законов и сможете применять их в жизни);
🔜для тех, кто хочет пройти процесс внутренних трансформаций в формате групповой работы:
🔜для тех, кто хочет получить новый опыт отдыха (интересно, необычно, полезно)

✏️Этот пост пока информационный и у вас есть время подумать.
Всем кому интересно- пишите в комментариях
ИНТЕРЕСНО и я обязательно свяжусь с Вами.
Количество мест ограничено. 💬

🎆Как всегда по субботам подсказки Вселенной с метафорическими картами.

Когда Вы последний раз мечтали?

О чем эта мечта?

Если Вы перестали мечтать, то срочно исправляйте ситуацию))

Лично у меня человек без мечты ассоциируется с курицей-крылья есть, а не летает)

Ведь мечты окрыляют)))

Сегодняшняя подсказка про новую мечту, ту которая появилась недавно или прямо сейчас ( Вы же не курица)))

Итак, на выбор 9 карт.
Чтобы услышать подсказку, прежде, чем выбирать карту, произнесите вслух или про себя запрос к Вселенной:

*️⃣ЧТО ПОСПОСОБСТВУЕТ ВОПЛОЩЕНИЮ МОЕЙ МЕЧТЫ?
Затем выберите интуитивно одну карту.
Запомните ее.

Карты раскрыты в комментариях.

🤝Как всегда,  для баланса "брать/давать", Вы можете поделиться постом с близкими и друзьями.

📌Мочевой пузырь принимает в себя образованную в почках мочу, которая проходит по обоим
мочеточникам, и накапливает ее до очередного опорожнения через мочеиспускательный канал
(уретру).
Большая часть мочевого пузыря выстлана эктодермальной тканью, так называемым
переходным эпителием (уротелий). Под ним находится энтодермальная слизистая оболочка
мочевого пузыря. Только в «треугольнике мочевого пузыря» небольшой
островок энтодермальной ткани выходит на поверхность.
В мочевом пузыре при переходе в мочеиспускательный канал есть два сфинктера:
✔️Внутренний, состоящий из гладкой мускулатуры, совершающий непроизвольные
сокращения;
✔️Наружный, состоящий из поперечнополосатой мускулатуры. Его сокращениями человек
может управлять.

Здесь мы рассмотрим 2 конфликта и их симптоматику.

Как всегда делитесь своими мыслями💬
Если возникнут вопросы- спрашивайте.
#мочевойпузырь
Продолжение в комментариях
👇👇👇

Татьяна:
Здравствуйте ,Людмила! Я проходила у вас консультацию 2 октября по своему женскому заболеванию.Прошло 10 дней,но симптомов зуда нет,хотя уже должны быть....боюсь радоваться, так как прошло мало времени ещё,ну и должно быть обострение перед полным выздоравлением или не всегда это бывает.?

Мой ответ:
Исцеление может быть и без обострения.

📌Понедельник и для Вас на канале , есть подсказка, которая помогает прожить предстоящую неделю наилучшим образом.
Эта подсказка в форме метафорической карты/ картинки.
Если подсказка попалась Вам , не игнорируйте её, возможно именно через неё с Вами говорит Вселенная и пытается Вам помочь.
Слушайте себя!

Готовы?
✔️Для начала настройтесь на подсказку.
🟣Сделайте глубокий вдох и медленный выдох...
🟣Закройте на пару секунд глаза..
🟣Подумайте о себе, о своих желания, целях, планах...
🟣Спросите вслух или про себя
📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?

Подсказка ждёт Вас в комментариях.

Как всегда, наблюдайте за первыми мыслями и чувствами, которые пришли,, глядя на картинку ( исходя из запроса).

Будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями в комментариях. Тогда Вы уже точно не забудьте подсказку, так как перенесли её из внутреннего мира во внешний мир, зафиксировали её в своём сознании ( написали).❤️

🟠🟠🔴🟠

Этот тест , основанный на простом выборе, позволит выявить ваши уникальные навыки и таланты.

🔴Выберите одну сову.
Далее я предлагаю вам поразмышлять над описанием Вашей совы, которое Вы найдёте в комментариях.

Это описание даст Вам представление о тех областях своей жизни, в которых вы преуспеваете, что позволит вам лучше понять свои личные сильные стороны.
Зная свои таланты, вы сможете принимать более обоснованные решения относительно своей карьеры, хобби и отношений.

Помните, что этот тест не является Вашей профессиональной оценкой, и носит скорее развлекательный характер, но если Вам в нем что-то откликнулось, то просто возьмите это на заметку .

И как всегда делитесь своими мыслями в комментариях. Как Вам #тест?)

Предлагаю Вам поразмышлять над тем, что Вы сейчас прочитайте в комментариях.
Официальная теория метастазирования, которой пугают, так и не доказана. Эксперименты на мышах и людях продолжаются (тех и других много).
А вот почему теорию Хамера категорично игнорируют, заставляет задуматься.

📌Если Вы считаете, что канал ЛИКБЕЗ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ полезный, нужный, интересный- делитесь с друзьями и близкими. Возможно кому-то эти знания спасут жизнь.❤️🙏

Читайте в комментариях 👇👇
#метастазы

Незнание Биологических Законов не освобождает от их действий и последствий. Изучайте , читаете, вникайте!

👩‍💻Приветствую Вас на канале!

Как всегда по субботам подсказки Вселенной с метафорическими картами.

Все ответы на наши вопросы есть в глубине нашего бессознательного, а разговативать с ним , можно  через образы и метафоры.
Хотите услышать себя?

Присоединяи‌тесь!

Если у Вас есть проблема или какая-то ситуация, то иногда свежий взгляд "со стороны", помогает увидеть ситуацию под другим углом.

Новыи‌  взгляд - новые мысли, новые выводы, новые действия, новые возможности))

Сегодня мы будем работать с двумя картами:
Карта запроса и
Карта помощник (ресурс), которая подскажет,  что поможет изменить ситуацию.

В комментариях Вас ждет 8 карт.
🔜Для того, чтобы услышать подсказку и получить ресурс, воспользуйтесь указанным алгоритмом:
 ✔️ интуитивно выберите одну карту на запрос:
📌КАК ВЫГЛЯДИТ МОЯ СИТУАЦИЯ СО СТОРОНЫ?

и одну карту на запрос:
📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ?

Номера и запрос лучше запишите, чтобы не запутаться.

Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими мыслями и открытиями.
При необходимости я дам обратную связь.

Карты в комментариях.
Прежде чем смотреть смотреть свои карты ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте инструкцию для правильного чтения карт. Она тоже в комментариях.
👇👇👇

Рескриптинг!
Это видео показывает, как работает этот инструмент. Эта техника рескриптинга ( в разных вариантах) очень полезна в работе с глубинными убеждениями, последствиями стресса, страхом негативной оценки окружающих, а также повышенной тревогой в социуме.
Если Вы смотрели внимательно, то наверное заметили фразу "на 5 встрече!!!.
Долго же этот психолог шёл к пониманию с чем работать и как))
Я сторонник краткосрочной терапии и работаю на каждой консультации по максимуму, не смотрю на часы и не бросаю клиента на середине процесса, не переношу на следующий раз. Если клиент идет, мы идем. Поэтому иногда консультации проходят дольше, чем 1 час 30 мин и иногда, действительно, одной консультации достаточно, чтобы запустить процесс трансформаций.
Зачем откладывать на завтра то, что нужно и можно сделать сегодня.
Не откладывайте и Вы.
Психолог Вам в помощь. С уважением Людмила Фердерер ❤️

❤️❤️❤️

Группа набрана! Отличный старт! Сегодня 10.10 в 10.00 мы начали работу! Эгрегеры нам в помощь))❤️

🟢🟢🟢🟢🟢🟢 и РАЗМЫШЛЯТЬ - не одно и то же. Размышление -это процесс глубокого понимания.
Все люди думают, но лишь немногие размышляют. Мышление обычных людей - это беспорядочная, неясная, непроизвольная ментальная деятельность, в процессе которой человек попадает под власть собственного воображения.
Им руководят установки предубеждения, эмоции, инстинкты .
Размышление - это высший тип умственной деятельности, при которой человек намеренно и сознательно использует свои умственные способности.
Ясность мышления является следствием размышления.
Обычное ментальное состояние человека запутанно, неясно и туманно даже тогда, когда он решает очень сложные задачи.
Таким образом, понятию «думать» соответствует «знать», понятию «размышлять» соответствует «понимать».
Логика дает нам необходимые элементы для эффективного использования мышления.
К сожалению, она не позволяет исправлять ошибки, вызванные неправильными идеями. Одна из основных причин низкого уровня сознания- «отождествление». Отождествление -это поглощение сознания человека какой-либо идеей, событием, внутренним состоянием, зрительным образом.

Теперь попроще))

Представим сознание человека как некую силу, которую можно отделить от него, например в виде резинового шара, приклеенного ко лбу.
Итак, перед нами человек и на лбу у него шар - его сознание.
Вот такой человек спокойно сидит дома в кресле, читает книгу.
Вдруг от удара камня разбивается окно. Резиновый шар (сознание) мгновенно отлетает к происходящему и возвращается с сенсорной информацией, которая не может быть правильно воспринята человеком потому, что он бессознателен, то есть его способность оценивать ситуацию временно отсутствует ( ЛФ:Биологический шок)
Он сильно вздрагивает потому, что сознание не успело к нему вернуться до того, как он получил эту сенсорную информацию.
Это типичный пример отождествления или проекции «Я». Таким образом, этот человек «объединился» с внезапно разбившимся стеклом и «стал частью» происходящего, поэтому его чувства были особенно интенсивными. Отождествление превращает человека из зрителя в актера, из-за чего он легко теряет спокойствие.

Внимание!
Вы поняли о чем речь?
Поразмышляйте!
Ведь этот камень и есть диагноз, который слышит человек. "У ВАС РАК", а дальше человек отождествляет себя с известными ему знаниями и начинает ДУМАТЬ о том, что ЗНАЕТ с вытекающими последствиями.

Еще пример для размышления:
Вы видим на улице человека, упавшего без сознания. Это Вас затрагивает, не более.
Но если этот человек окажется Вашим родственником, то Вы, безусловно, очень расстроитесь.
Благодаря глубокой эмоциональной связи, Ваше отождествление будет намного сильнее.
Чем меньше мы отождествляем себя с какой-либо ситуацией, тем дальше она от нас, тем яснее мы рассуждаем.
Согласитесь, легко советовать другому, как разрешить его проблему. В то время как сам человек ее не может ясно видеть из-за своего отождествления с ней.
Со стороны решение кажется очевидным. Но если бы это была Ваша проблема, возможно, Вы не смогли бы найти правильного решения.

Понимание отождествления является ключом к достижению состояния спокойствия.

Как это про НОВУЮ Германскую медицину?
Чтобы понять её, нужно размышлять.
Выйти из привычного шаблона , перестать отождествлять себя с тем, что Вы "знаете".
Нельзя смотреть на другого и говорить "У нас одинаковый диагноз"! Нельзя отождествлять себя с тем, что говорят другие.

Открытие доктора Хамера это не психосоматика, в привычном понимании этого слова.
Это БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАКОНЫ! Их нужно ПОНЯТЬ!
ЗНАТЬ и ПОНИМАТЬ - не одно и то же. Человек может знать, не понимая.
Понимание - это окончательный результат знания, позволяющий человеку прийти к твердым и глубоким выводам, становящимися неотъемлемой частью его разума.
Понимание - совершенная форма знания.Знать - означает иметь поверхностное представление о чем-то, хранить в памяти информацию. Человек, который знает, может оперировать только готовыми понятиями, а тот, кто понимает, может иметь свои собственные суждения.Не думайте над тем, что Вы "знаете", размышляйте над тем, что Вы поняли.
РАЗМЫШЛЯЙТЕ📌

📚Я постоянно расширяю свои знания. Много читаю и изучаю. Сейчас читаю книгу "Диагностика по "Му" точкам", по Ж.Сурье де Морано.
Вот этим отрывом мне хочется поделиться в вами:
" Каждый орган обладает энергетическим резервом, благодаря которому он достаточно долгое время способен выполнять свои функции, несмотря на «поселившуюся» в нем ложную Сё энергию.
( Л.Ф.:Это и есть тот самый внутренний конфликт о котором говорит Хамер).
Иногда этот срок исчисляется годами и даже десятилетиями. Это своего рода инкубационный период болезни, который европейская медицина признает только за инфекционными заболеваниями. Но орган вынужден затрачивать дополнительную энергию
( Л.Ф.:активная фаза конфликта НГМ) для нейтрализации действия ложного Сё, всвязи с чем энергетический резерв органа постепенно уменьшается и наступает такой момент, когда органу перестает хватать энергии для выполнения своих функций. Сначала это происходит в условиях повышенных нагрузок на орган, затем и в обычном режиме, а позднее и режиме покоя. Тогда и проявлятся функциональные нарушения органа, которые человек начинает замечать все чаще и отчетливее, Именно на зтой стадии заболевания, когда болезнь уже длительное время находится в организме, человек обращается к врачу"

Этот фрагмент из книги
очень наглядно отвечает на вопрос, который я часто слышу
"Возможно ли исцелить симптом не прибегая к помощи классической медицины?".
Когда конфликт был длительным и в активной фазе наступили функциональные изменения в теле, то при выходе из конфликта у тела иногда нет ресурса, чтобы вернуть тело к первоначальному состоянию .
Вот почему иногда важна медицинская помощь,
и об этом говорил Хамер. А вот просто отрезать орган, например при раке груди, удаляют яичники, для профилактики, а
"вдруг там что-то вырастит" , нет необходимости и смысла.

❤️❤️❤️ всегда начнём понедельник с подсказки, которая поможет Вам прожить эту неделю наилучшим образом.

➡️Чтобы услышать подсказку нужно на неё настроиться.

Для этого:
🔵сделайте глубокий вдох и медленный выдох..
🔵закройте на пару секунд глаза...
🔵подумайте о себе..
🔵Какие мысли сейчас у Вас в голове?
🔵Какие чувства Вас наполняют?
🔵Подумайте о своих планах, целях, желаниях...
🔵Произнесите вслух или про себя запрос:
📌ЧТО ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ НЕДЕЛЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ?

В комментариях Вас ждёт подсказка.
Это метафоческая карта. Каждый увидит карту своей реальности, своего внутреннего мира.
Помните , это карта подсказка-ресурс и Вам нужно не просто сказать свои ассоциации, а сделать из них вывод, который поможет вам прожить эту неделю наилучшим образом.

Как всегда будет здорово, если Вы поделитесь своими открытиями в комментариях.
1️⃣ Это поможет закрепить подсказку в сознании.
2️⃣Вы наглядно увидите, что у каждого из нас разная реальность!