Эволюция Сознания

В последние несколько лет каждому из нас сопутствует моральная и духовная нестабильность, усталость, растущее напряжение

👉Сложнее приходится тем, кто живет в больших городах или вблизи "горячих" точек.

Что с этим делать?

Учиться регулярно сбрасывать стресс, чтобы не накапливать его в своем теле и не увеличивать давление на свою психику.

Для этого хорошо подходят всевозможные дыхательные и телесные практики, йога, конечно же терапия И живое общение ❤️

Любые группы, где вы делитесь своими чувствами, танцы, контактный спорт и просто человеческий контакт безумно важны! Выходите из своей головы и из своей комнаты как можно чаще.... даже на 10 минут!

Для тех, кто в Москве и кто ищет куда сходить, рекомендую подписаться на TANTRA🤍TIME, где собраны лучшие места города и мастера, проводящие регулярные занятия:

⏺ Йога
⏺ Медитации
⏺ Массажные практики
⏺ Телесная и групповая терапия

Вы найдете буквально все, что нужно для умиротворения и комфортной жизни в одном месте:
Подпишитесь ➡️ @tantratime

Если вы из Санкт-Петербурга ➡️  TANTRA🤍TIME: Питер

Можно ли намедитировать состояние?

💰 А большое состояние?
Ну конечно смотря о какой сумме речь, если мы говорим про деньги. Вы собрались медитировать на упавшие с неба 100$ или на создание финансовой империи? Ответ очевиден.

🎙 В новом для себя формате подкаста поговорила о следующем:

• Что может и не может сделать медитация;
• Как привлечь в свою жизнь большие деньги;
• Что такое магическое мышление, кто и зачем нами манипулирует через эту часть нашего сознания;
• Рассказала о том, как на самом деле растет личность и как интегрировать в свое расписание новые конструктивные привычки.

🎤 В конце подкаста поделилась:

• 5 практиками, которые помогут увеличить ваш доход;
• 6 простыми действиями, которые помогут вам выйти на новый уровень финансов и увидеть новые решения для старых задач.

Hi five, если такой формат заходит 👏

❤️🎧 Эволюция Сознания

____
Всех приглашаю на свои КПТ тренинги:
— Деньги (старт 03 февраля)
— Измени Сознание

— Бесплатный практический мастер-класс "Деньги. Новый уровень" 26.01 в 17:00 мск

С новым годом!

И пока моя лента пестрила пожеланиями победы, я внутри себя думала только о том, что я желаю этому миру - мира. Желать кому-то победы = это равноценно разжигать войну, ненависть и культивировать иллюзию превосходства.

Пусть победа будет у каждого только одна - над самим собой: над своими гордыней, глупостью и невежеством, единственно олицетворяющими тьму и дьявола.

Быть хозяином своих эмоций, не переставать учиться, изучать историю, культуру и развивать критическое мышление - мой план на всю оставшуюся жизнь. ИИ не будет за меня анализировать информацию, гугл не будет определять подборку моих новостных каналов, а тикток не будет заменять бумажные книги.

Аминь.

❤️🎧 Эволюция Сознания

Напитайся энергией для реализации поставленных задач в новом году, но не забудь и о том, что без четкого плана - не будет реализации ☀️

❤️🎧 Эволюция Сознания

Перейди на новый уровень глубины через переоценку ценностей и событий уходящего года ❤️

Просто полюбить и простить себя — самое прекрасное, что мы можем сделать для других. Это несомненно привнесет в наш мир больше легкости и творчества 🕊

❤️🎧 Эволюция Сознания

Осознание без Действия не несет смысловой нагрузки

Ум все равно постоянно "будет делать свою работу", но именно ты можешь выбирать, какую реальность вы будете создавать вместе — деструктивную или конструктивную?

Учитель говорит, что каждый день наш ум проигрывает в голове порядка 60 000 историй. Это могут быть незавершенные истории из прошлого, а могут быть нереалистичные драматичные сценарии будущего, которые уже на стадии простого размышления о них программируют твой ДНК и каждую клеточку твоего тела.

Именно поэтому так важно перестроить свой образ мышления для того, чтобы научиться писать в своей жизни хорошие истории. Это нельзя сделать просто через прослушивание медитаций на привлечение счастья и изобилия, не говоря уже о целительстве и эзотерике.

Тут нужен когнитивно-поведенческий подход, где каждое твое новое осознание, мысль и реализацию ты будешь подкреплять набором действий во внешнем мире, которые ты раньше никогда не делал.

Потому что если делать то, что ты всегда до этого делал, то придешь туда же, куда всегда до этого приходил. Без вариантов как бы)))

❤️🎧 Эволюция Сознания

________
Всех приглашаю на свои КПТ тренинги:
— Измени Сознание
— Деньги
— И в личную работу на новогодний спринт

В этом году я наконец научилась двум вещам:

1. Делать всё вовремя. Сейчас.
Захотел встретиться — встретился. Захотел пойти куда-то — пошёл.

Завтра будут новые дела и новые возможности. Чтобы их не упустить, необходимо полностью избавиться от привычки откладывать свою жизнь на завтра под каким бы то ни было предлогом.

2. Быть умом всегда там, где твоё тело.
Тогда чего бы ты не делал, превращается в искусство: время наедине с собой и семьей становится качественней, рабочее время — в разы продуктивней.

Именно этому учит техника випассаны, которую я раньше сильно недооценивала и считала примитивной. Шаг за шагом, через точки, она учит твой ум "не улетать", а пребывать в теле.

#mindfulness #эволюциясознания

Только из настоящего момента и спокойного ума можно строить будущее.

❤️🎧 Эволюция Сознания

ТВОИ ОГРАНИЧЕНИЯ ЗДЕСЬ НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОСТАНОВИТЬ ТЕБЯ

Всем привет, меня зовут Марго, и с детства у меня бронхиальная астма и сниженный объем легких. Однако это не мешает мне быть проводником людей в другой мир на высоте >5000м над уровне моря.

С 2016 года я помогаю паломникам со всего мира пройти этот путь вокруг Кайласа, не смотря на их возрастные и физические ограничения. Со мной этот путь проходили спортсмены и люди далекие от спорта. Духовные и не очень. Несовершеннолетние и пенсионеры. Их всех объединяло одно: они услышали голос Кайласа и хотели к нему прийти. И это не физическое путешествие.

На данный момент нет ни одного человека, который бы развернулся на полпути. Многие боролись с горной болезнью, со слабостью, с видениями. Мы проходили этот путь с травмами колена, вывернутыми менисками, проблемами с давлением и даже сломанными руками.

Никто из моих спутников ни разу не повернул назад, как и я. Потому что знал, что дороги назад не бывает. Выход есть только через это. Надо просто это пройти насквозь и выйти с другой стороны другим человеком.

Кайлас обновляет людей. В буквальном смысле перерождает их. У тибетцев много поверий на эту тему, о которых рано говорить с теми, кто не был ни разу в стране снегов.

Врачи часто говорили моим родителям в детстве, что я слабенькая и меня надо беречь. Но я думаю, что каждому надо дать возможность самому принимать решение: твои ограничения зажмут тебя назад или, превзойдя их, ты сможешь стать еще больше? Как #Кайлас ❤️

#путешествиясосмыслом #семьбедодинтибет

❤️🎧 Эволюция Сознания

НАБЛЮДАЯ ЗА СОБОЙ, МЫ ОТКРЫВАЕМ ДВЕРЬ...

Дверь новым возможностям, дверь к большим свершениям и приключениям, к новым вершинам и расширениям, к новым опытам и познаниям.

Чтобы открыть эту дверь, не нужны все деньги мира, куча времени и сверхъестественные способности. Нужно просто лишь наблюдать за собой время от времени.

Представьте, что вас закрыли в комнате с самим собой наедине на несколько дней. Вам становится так неудобно, неуютно, неприятно и непонятно, что хочется сбежать. Сделать все, что угодно, только бы сбежать отсюда в приличную для мозга жвачку.

Занять время. Занять время чем угодно, лишь бы не смотреть в себя, лишь бы не узнавать себя. СЕБЯ — единственного человека на Земле, с которым тебе придется провести всю свою жизнь. И если не знать его, то невозможно сделать его (свою) жизнь счастливой.

#theartofliving #mindfulness #медитация

❤️🎧 Эволюция Сознания

Дыхательная практика и классическая медитация випассаны

Запись из прошлогоднего новогоднего марафона. Я тогда тоже вернулась из храма и медитация была просто космической 🌑🪐, как и глубина осознаний.

Напоминаю, что в этом канале действует правило "отдавать = получать", поблагодарить автора можно здесь 🌱

Ближайшие мероприятия:

— 21.12 Групповая терапия денежных сценариев, разбор "Легкие деньги"
— 24.12 Пятидневный марафон наших крутых дыхательных практик для новичков
— 29.12 Коммьюнити—спринт на 14 или 30 дней ❤️ One love, highly recommended!

❤️🎧 Эволюция Сознания

Мастер класс по дыхательной гимнастике. Расслабление и активация диафрагмы

Я так часто задавала эти вопросы другим, что мне пришлось найти на них ответы самой:

— Как быть эффективным и продуктивным постоянно?
— Как перестать пить кофе и быть бодрым?
— Если нет времени на спорт, что делать?
— Как оставаться энергичным в условиях недосыпа?

На все эти вопросы у меня только один ответ — практика, практика, практика.

Знакомлю вас наконец—то с тем, что я сама делаю и что регулярно даю своим клиентам в коучинге. Вода под лежачий камень, как известно, не течет, а потому чем больше вы двигаетесь, тем больше у вас энергии.

Как научиться двигаться так, чтобы производить максимальное количество энергии в самые кратчайшие сроки?
— Сделать эту практику сейчас
— Начать делать ее регулярно
— Прийти на один из наших спринтов или программ

В общем-то все здесь ❤️
Если нужен совет, пишите в личку!

🔥 Самый огонь — здесь, и так как январь у меня свободный, то сюда еще добавилась возможность поработать со мной лично по очень выгодной цене, а кто не в курсе — работаю я на результат 💎

Но если вам сперва все же надо попробовать, то без обязательств тут 😘

🙏 Поблагодарить автора 🌎🌱

❤️🎧 Эволюция Сознания

🔸 Деньги приходят на состояние!
🔸 Деньги можно зарабатывать в легкости!
🔸 Просто расширь свое финансовое мышление и деньги придут!

Вы тоже все это наверняка слышали, если читаете интернет. И уже наверняка поняли, что не работает. Потому что бесполезно что-то там расширять, если вечера проходят перед телевизором на диване, если регулярно подворовываешь контент, если берешь себе наставников вместо курсов в Гарварде и если веришь в деда Мороза, а не в себя.

Лежать в направлении мечты — это очень хорошо, но этого недостаточно. Твердые навыки не передаются половым путем от пирамиды наставников и не зависят от величины вашего чека. А свой денежный поток нельзя увеличить, если сперва не научиться им управлять. 

Так уж сложилось, что деньги — наш лучший союзник и наш инструмент роста на этом пути. Освоив деньги, мы получаем всё. 

Хотите еще больше поговорить об этом? 
Приходите:

14.12 ➡️ Бесплатный онлайн мастер—класс ⬅️
(будем считать чужие и ваши деньги и узнаем цену вашей мечты в контексте жизни)

21.12 ➡️ Групповая терапия денежных сценариев ⬅️ (глубоко, мощно, с двух сторон)

03.02 ➡️ Тренинг White Box Деньги ⬅️ (без прелюдий, режьте!)

Ведущая: я — Марго Беккер, психолог МГУ и РГГУ, предприниматель

❤️🎧 Эволюция Сознания

Ежегодная випассана в самом красивом храме — done ✔️

Doi Suthep — входит в трешку самых больших и серьезных храмов Таиланда и в мой топ самых красивых на Земле 🌎

Поход туда перед завершением года помогает правильно расставить акценты, приоритеты, почистить голову и насладиться пребыванием наедине с самим собой на природе ❤️

Это бесценный подарок 💎, который я делаю себе и миру в виде вклада в свое ментальное здоровье, чтобы потом вкладывать в ваше.

_______
В ближайшее время тут будет много нового контента в текстовом, аудио и видео формате. Подкасты на темы медитации, эволюции, культуры, психологии, видео с практиками и обзоры различных методов осознанности, рассказы о Тибете, мозге, легких и их роли в развитии нашего потенциала, а также мои популярные рилзы с черным юмором, уж простите 🌱

❤️🎧 Эволюция Сознания

Одна из промежуточных записей с тренинга "Измени Сознание"

Молитва. Использую эту практику как в работе, так и в личной жизни. Честно, откровенно, с открытым сердцем обращаясь к Богу. Никогда не прошу ничего "для себя" - только для всеобщего наивысшего блага.

У правильной молитвы, как и медитации, есть свод правил. Которые в их финальной версии не сильно отличаются. Слышали же, в молитве мы разговариваем с Богом, а в медитации слушаем его? ❤️

Результат от правильно прочитанной мантры и молитвы зачастую в разы превосходит серию действий во внешнем мире.

❤️🎧 Эволюция Сознания

ЛИШЬ БЫ НЕ ЗАМЕНИЛИСЬ РЕАЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ПРЕДСТАВЛЕНИЯМИ О НИХ

Есть у человека такая особенность — он очень хочет жить, жить в реальном мире, нравиться, быть одобренным, принятым, хочет близких связей и любви, любить и быть любимым, слышать и быть услышанным... Но боится. Боится до безумия.

И поэтому он неосознанно делает все для того, чтобы избежать этой самой связи и близости, любого соприкосновения с физическим материальным миром, где надо работать и трудиться ради результатов, где любимые люди уходят, где родители и дети отказываются, где вместо любви и чести люди выбирают деньги и славу.

Именно это является корнем высокой популярности игры sims и создания метаверс, распространенности гаджетов и количества блогеров и причиной того, что на мой смузи за один день в сториз смотрит в 100 раз людей больше, чем прохожих мне в глаза за всю мою жизнь.

Не удивительно, что чем больше у нас травмы, тем сложнее нам жить в реальной жизни, в которой мы ничего из себя не представляем. И это настолько неосознанно, что даже сложно себе представить. Ведь так наша психика нас же защищает, затирая болезненные воспоминания и создавая новые иллюзорные привязанности.

90% нашего времени наш мозг проводит в воспоминаниях из детства или в мечтах о будущем. Ни то, ни другое не существует нигде, кроме как в нашей голове. И ничто из них не дает нам возможности почувствовать свое тело, почувствовать его рецепторами песок на земле и капли дождя на щеке. А ведь это чуть ли не есть смысл всей жизни — все эти мимолетные переживания физических ощущений.

Я в свое время долго внутри себя плакала по той самой маленькой девочке, которая когда-то могла так чувствовать, а потом поняла: пока я это помню, эта девочка есть. А значит надо не думать о ней, а жить ей. И пусть... пусть кто-то осудит, кто-то засмеет, кто-то позавидует, кто-то отвергнет и ударит. Лишь бы не стерлись эти воспоминания, лишь бы не заменились реальные ощущения представлениями о них.

Снова и снова я тренирую свой ум не улетать, а оставаться в теле. Такое ощущение, что я "старею обратно", хотя мое лицо говорит об обратном. И если вы меня спросите о том, почему я так фанатично постоянно продвигаю практики осознанности, то я отвечу: "Они подарили мне жизнь и повернули время вспять" ❤️

#mindfulness #практикиосознанности #эволюциясознания

И если вдруг так вышло, что вы все еще не в теме и ничего еще не пробовали, или же наоборот вам показалось, что это какая-то фигня, то дайте мне знак, и я обязательно приглашу вас в какое-нибудь мероприятие в наших супер продвинутых и осознанных проектах, cheers! 🥂

❤️🎧 Эволюция Сознания

Треккинг собственных результатов и достижений

Тенденция забывать хорошее и фокусироваться на плохом - это естественная реакция нашего мозга. Она сильно недооценена, ведь именно так мы постоянно обесцениваем свои достижения.

Чтобы этого с тобой не происходило, сделай список бенчмарков своей идеальной жизни.

Когда я добьюсь желаемого, я:
• начну ходить на танцы
• куплю белый рояль
• перестану работать в такой-то сфере...

Таким образом, когда с тобой это случится, ты вспомнишь, что когда-то об этом ты только мечтал...

❤️🎧 Эволюция Сознания

Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЕРЮ, ЧТО ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ И СПОСОБНОСТЬ К ЭМПАТИИ РАСКРЫВАЮТ В НАС СУПЕРСИЛУ

Сегодня утром мы спросили ИИ о том, как бы он управлял планетой, если бы был дьяволом. Он рассказал мне все то, чему меня учили в университетах и что сейчас делают СМИ, гаджеты и приложения с нами. Отключают критическое мышление, выключают связь с собой и друг с другом, заряжают негативными эмоциями и ложными идеями.

А человеку и впрямь так страшно сталкиваться с реальной жизнью что он готов любым способом от себя и от нее убежать, чтобы не чувствовать: тик ток, компьютерные игры, ширмы в социальных сетях и сказки, паразитирующие на нашей потребности в принадлежности к группе и иллюзорной безопасности. Иллюзорной, потому что не может быть безопасности там, где нет никакой опасности и где единственный наш враг находится только лишь внутри нас самих. Это наше невежество и наше бесчувствие. Наша вера в собственную исключительность и превосходство.

В общем, ИИ считает, что Дьявол уже на Земле. Я теперь понимаю, что и всегда был. Он в наших слабостях, которые превзойти можно лишь превзойдя себя.

Я все нужные для себя инструменты нашла в непрерывных тренировках ума, практиках майндфулнесс и в буддизме. Но не в тех, которые придумали инфобизнесмены и блогеры, а в тех, которые еще до н.э. передавались из уст в уста тибетскими ламами и йогами.

Когда тебя пытаются расчеловечить, выход только один - оставаться человеком. Смотреть и слушать ❤️ сердцем. Не вестись на провокации и культивировать внутри себя и в каждой своей мысли и действии - любовь, прощение и сострадание.

❤️🎧 Эволюция Сознания

Духовное эго: ловушка на пути к просветлению, которой не избежать

❤️🎧 Эволюция Сознания

Духовное эго: ловушка на пути к просветлению, которой не избежать

Мы поговорили о том:

• Что такое духовное эго
• Почему говорят, что оно самое опасное
• Кто такой настоящий мастер и как им становятся
• Что такое просветление и чем оно отличается от наших представлений о нем
• Мирская жизнь — является самой важной и сложной практикой

🎙 Гость: Яна Фрай — международный спикер, эксперт по лидерству

❤️🎧 Эволюция Сознания

ПРАКТИКИ КАК СУПЕРМАРКЕТ

Когда-то давно, когда я начинала интересоваться медитацией, было только несколько возможных и доступных институтов: Азия с ее монастырями и школами йоги. Интернет уже существовал, но все великие мастера и учителя в нем еще не продавали свои курсы за 299₽.

Открою вам секрет: ситуация в наше время совершенно не изменилась 😂😂😂 У просветленных мастеров по-прежнему нет онлайн школ и возможности передавать свои знания за 299.

Зато есть отчаянное желание у остальных их покупать 😬 И тут нам на помощь приходит пирамида наставников и резко просветлевших белых, которые даже в Тибете ни разу не были, а просто прошли курс за 299. Это им дало небывалую уверенность в своей исключительности и раздуло эго до необъятных размеров. Как и у первых вегетарианцев))

И пока я ломаю спину, колени и голову в базовых практиках созерцания, а мои учителя просиживают по 10 лет в одиночных медитациях в пещерах, вы разочаровываетесь в духовности и практиках, потому что гоняетесь жадными глазами за бесплатными курсами и марафонами тех, кто еще вчера на улице продавал акции МММ.

Быстрые результаты. У него же получилось! Откуда знаешь? Он так в своем инстаграме сказал 😅

Равно как бесполезно копать колодец в разных местах, также бессмысленно и искать облегчения в новоизобретенных эзотерических практиках. Это равно что переводить деньги на фирму однодневку.

❤️🎧 Эволюция Сознания

Научись думать о своей мечте, а не о своих страхах

Наши мысли — наши скакуны... они медленно, но верно ведут нас к той реальности, которую мы внутри себя создали.
Если страхов больше, чем желаний — то мы идем прямиком к тому, чтобы эти страхи прожить.

Начни с сегодняшнего дня практиковать свидание со своей мечтой. Уделяй время ее визуализации. Проводи время наедине со своими чувствами по поводу ее реализации. Мечтай о том, что будет дальше, какие возможности ее реализация перед тобой откроет.

🧩 White Box Измени Сознание

"ТЫ ТАМ СОВСЕМ МАТОЧКОЙ ПЕРЕДЫШАЛА" VS "Просветленный мастер, ворующий чужие тексты"

Такие комментарии моих знакомых к моим записям в интернете в последний год показали мне, что вы совершенно ничего обо мне не знаете и что-то там думаете, что к действительности практически не имеет никакого отношения.

Потому каминг бек или каминг-аут)) Видимо, человеку, живущему большую часть времени в Папуа Новой Гвинее и Южном Тиморе, не остается никаких шансов и надежды на то, чтобы избежать участи безбожно постить свою еду и прочие пошлости в инстаграммчике. Присаживайтесь поудобнее.

В 2019г я переменила место, где лежат мои вещи. Это был Бали на пару лет, а потом стал другой сильно удаленный остров. Это было нетрудно: на тот момент и к моим 30 годам у меня уже было 2 квартиры в Москве (не сосала), рекламное агентство с топовыми клиентами и туристическая компания, занимающаяся приключенческими турами по Грузии и духовными паломничествами в буддистские страны.

После переезда сосать, дышать маточкой и называть себя мастером я не стала. Но у меня появилось большое количество свободного времени и пространства в голове, чтобы еще больше посвящать медитации, психотерапии и созерцанию. А также появился свой лама, с которым сложились отношения "ученик-мастер".

Так появился проект "Эволюция сознания", тренинги White Box и куча других духовных проектов. Это мое хобби и моя отдушина. Это не мани-мейкинг, без скриптов пирамиды наставников и духовных имен для бездушных. Я просто провожу в практиках по 2 часа в сутки последние 11 лет и выгружаю из себя то, что в меня загружается. Единственное, чего я мастер - это самодисциплины. Все остальное - путь длиною в несколько веков и сотни жизней.

Ну а мой аналитический ум, опыт в бизнесе, критическое сознание и пока три высших образования позволяют мне обрабатывать огромное количество информации в секунду, преломлять через призму ясности сознания и чистоты намерения, и делиться этими наблюдениями в своих черно-юморных роликах, постах, эфирах и занятиях.

О чем из всего описанного рассказать подробнее? ))

❤️🎧 Эволюция Сознания

Почему все так хотят отношений, но мало у кого получается?

🎙 Гость: Роман Цветков — телесно-ориентированный психолог, эксперт в области семейных отношений.

На эфире обсудили:
• Всем ли на самом деле нужны отношения
• Как можно подготовиться к отношениям
• Чего на самом деле мужчины боятся в отношениях
• Можно ли быть свободным, будучи в отношениях
• Для чего на самом деле человеку нужны отношения, какие они открывают ему возможности

❤️🎧 Эволюция Сознания

Почему все так хотят отношений, но мало у кого получается?

❤️🎧 Эволюция Сознания

Связь с природой всегда влечет за собой раскрытие интуиции

Если мы не чувствуем свое тело = мы не слышим свои желания.

Выйди из головы и пойди проживать жизнь в своем теле. Обрати внимание на то, как ощущается ветер на твоей коже. Как твое тело обволакивает вода в горячем душе. Как ощущается объятие ребенка.

Постой голыми ступнями на земле. Обними дерево. Вспомни, как твои предки определяли погоду по тому, как летит птица. Восстанови с ними связь через природу.

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание

Самые классные моменты - те, что бессмысленные ❤️🕊

Знаете, почему дети такие беззаботные и счастливые? Они не тратят время на размышления.

А что если не давать всему великий смысл, а научиться следовать сердцу? Ценить простоту, а не сложность. Радоваться процессу, а не результату.

Вспомни сегодня свои самые яркие воспоминания: что это было? Из чего состоит твоя жизнь?

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание

Работа с тревогой через влияние на ближайшие окружающие тебя события: твое состояние, самочувствие, мысли

Какой смысл тревожиться о том, на что ты не можешь повлиять?

Если твои мысли занимает что-то, что еще не произошло, то ты это притянешь. Если ты думаешь о том, что от тебя не зависит, то в этот момент ты не занимаешься тем, что от тебя зависит, и как следствие не принимаешь участия в своей жизни.

Включились тревожные мысли? Выйди на улицу. Сделай 10 глубоких вдохов и выдохов. Потрогай землю. Присядь сквоты 20 раз.

Выйди в пространство, где результаты зависят от тебя.

За большим количеством таких советов, медитаций и за внедрением практик осознанности в твою жизнь, запишись сюда:

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание

Позволь себе выгулять своего внутреннего ребенка

Реализация детской мечты распаковывает огромное количество энергии, как и напряжение.

Попробуй разрешить себе завтра то, что всю жизнь тебе запрещали. Или купи себе что-то, о чем мечтал в детстве (даже если уже не актуально). И посмотри на то, что будет происходить внутри тебя в этот момент.

Скорее всего, тебя вернет назад в детство. Быть счастливым станет проще. Распакуется большое количество напряжения. Откроется новый жизненный этап. Ты поймешь, что ты боялся чего-то, что существовало только в твоей голове.

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание

Люди чувствуют наше внутреннее настроение и диалог и реагируют соответствующим образом

Хочешь узнать, как влияет твой внутренний диалог - на материализацию твоих желаний?

Попробуй пол дня, общаясь с другими людьми, говорить внутри себя, что ты их любишь и что они хорошие. А в течение другой половины дня думать про себя: ты мне не нравишься, я не хочу быть здесь.

И посмотри на их реакцию и результаты!

__
Если хочешь научиться это менять и управлять своей жизнью, приходи на тренинг:

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание

Хочешь много денег?

Просто войди в состояние потока, закрой свои гештальты, начни посылать Вселенной запросы, пройди марафон продуктивности, получи от нумеролога в интернете бесплатную натальную карту, визуализируй свои цели. Глядишь, так и выйдешь из зоны комфорта!

Закрой глаза, открой рот и представь, как с неба на тебя падает миллион долларов. Не забудь прислать мне донат за совет, трансформирующий твою жизнь!

_________
Кто еще не в курсе, я выпустила гулять наружу свой черный юмор психолога и мои рилз уже давно вовсю вирусятся в ютубе, пока медленно умирает инстаграм.

🎥 Смотреть, любить и лайкать тут 😍

❤️🎧 Эволюция Сознания

Самоанализ и самонаблюдение — могут стоить тебе многих лет терапии

Попробуй поиграть в другого человека. В того, которым восхищаешься. Говори, как он. Веди себя, как он. Добивайся целей, получай другие результаты.

Но не забывай смотреть на то, как ты чувствуешь себя в этот момент внутри. В какой момент все сжимается внутри, а что идет легко?

Так ты найдешь то, с чем тебе еще нужно поработать, чтобы расшириться 🌱

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание

Уберешь в себе то, что раздражает тебя в других, — изменишь мир 🌎

Отказ от критики. Попробуй осознанно делать это упражнение один день, неделю, месяц, и ты очень удивишься.

Едва ты замечаешь, что включилось оценочное мышление и критика, — переключайся. Говори себе: «Я принимаю то, что чувствую сейчас злость и разочарование. Но я чувствую их, потому что хочу, чтобы мне и всем вокруг было лучше. Однако я не могу изменить других людей и внешний мир, но могу изменить себя»

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание

За нашим недовольством всегда кроется идеал... ❤️🕊

Мы хотим, чтобы мир был красивее, а взаимодействия продуктивнее.

В следующий раз, когда будешь тратить время на то, чтобы быть чем-то разочарованным и недовольным, вспомни об этом и задай себе конструктивные вопросы 🙌

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание

Тибет, в котором я не была, но хорошо помнила по прошлым жизням...

— О том, как в Тибете находишь дом, который всегда искал, и этот дом — внутри тебя самого.
— О том, как внешнее путешествие становится внутренним.
— О том, как Тибет меняет жизнь через ее восприятие и просто о любви, которая звенит у всех тибетских паломников впоследствии в сердце как музыка Рахманинова ❤️

Небольшой лонгрид от участницы нашей экспедиции в Тибет.
Время чтения ~ 3 мин:👇

https://telegra.ph/Tibet-v-kotorom-ya-nikogda-ne-byla-v-ehtoj-zhizni-no-tak-horosho-pomnila-po-proshlym-06-25

А пока смею напомнить, что скоро закрывается набор в последнюю в этом 2024 году группу, которая идет с 9 по 19 сентября.

Подробная программа:
Россия | Другие страны

🌏 @freemoceanru

Какие истории ты рассказываешь себе сам: истории успеха или позора, гордости или стыда?

Это зависит от того, на что ты обращаешь внимание в своей жизни и как разговариваешь с собой внутри себя. Там сидит любящий родитель, поддерживающий друг или тупо тренер-мотиватор с нотками садизма?

Если хочешь это изменить, расклей по стенам свои крутые фотки, наклей себе на зеркало стикеры: "Ты огонь, детка", "Потрясающе выглядишь!" и т.п. Читай каждый день и постепенно ты в это поверишь. А поверишь сам = убедишь других ;)

🪀 Спонсор показа:
🧩 White Box Измени Сознание, старт 01.08 🔥

Маленький секрет о том, как сделать свое будущее - настоящим

Как притянуть желаемое - через состояние ✨️🕊

Что было первым, яйцо или курица? Нужно ли ждать у моря погоды, пока не поседеет лобок, чтобы разрешить себе летать на джетах, делать успешные проекты, находить свою любовь, или можно уже сейчас?

Решать тебе: 💡

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание