https://youtu.be/_FUG3QU6VRs?si=xXkZeoBzk5neS4NE
Отличное кардио💯🔥
Можно делать где угодно, повторяй за лысым👊🏻🔥
Отличное кардио💯🔥
Можно делать где угодно, повторяй за лысым👊🏻🔥
Psih Company🔥
@psihcompany88
Рад приветствовать вас на своём канале!🙋🏼♂️
Вся информация на канале взята из интернета и других источников!
Все, что вы увидите на канале имеет лишь развлекательную цель и никак не желает оскорбить кого-то)
Psih Company/БУРБОНОВ🔥 (Russian)
Добро пожаловать на канал Psih Company/БУРБОНОВ🔥! Если вы ищете увлекательное и разнообразное контент, то вы попали по адресу. Наш канал предлагает информацию, взятую из интернета и других источников, с целью обеспечить вам увлекательное времяпрепровождение. Все материалы на канале предназначены исключительно для развлечения и никак не направлены на оскорбление кого-либо. Psih Company/БУРБОНОВ🔥 приглашает вас насладиться уникальным контентом и добавить ярких красок в вашу повседневную жизнь. Присоединяйтесь к нам и наслаждайтесь удивительным миром развлечений!
Psih Company🔥
17 Dec, 12:15
Как считаете, по большей части мир сейчас деградирует или развивается?
🔥 — Развивается
🤯 — Деградирует
👻 — Хз, я в Гиперборее
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
🔥 — Развивается
🤯 — Деградирует
👻 — Хз, я в Гиперборее
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
17 Dec, 05:37
Почему у большинства средний результат ? 🤔🫠
Часто замечаю, что люди, которые приходят в зал, не прикладывают достаточно стараний для своего же результата. Проблема в том, что все хотят, чтобы было максимально круто, но никто не хочет вкладывать усилия для этого, повышать интенсивность, работать в отказ, все останавливаются после слов «я хочу это» лишь потому, что следом возникает потребность в приложении усилий.
Порой в жизни затраченные усилия не равны результату, но это не про зал, то, как работаете здесь, ваш в целом образ жизни, отражается в зеркале.
Должно быть тяжело, я не слышал ни про одного успешного человека, которому далось что-то легко. Ведь успех измеряется пройденным путём, тем, через что ему пришлось пройти, чтобы заполучить что-то.
Отсюда я понял что спорт, это больше психологическая составляющая нежели физическая, это мысленная связь с конечным образом, как ты хочешь выглядеть, кем быть, какие усилия ты готов приложить для этого. Не каждый способен вывезти такой путь, но тот кто сможет, будет пожинать плоды🔥💯❤️🔥
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Часто замечаю, что люди, которые приходят в зал, не прикладывают достаточно стараний для своего же результата. Проблема в том, что все хотят, чтобы было максимально круто, но никто не хочет вкладывать усилия для этого, повышать интенсивность, работать в отказ, все останавливаются после слов «я хочу это» лишь потому, что следом возникает потребность в приложении усилий.
Порой в жизни затраченные усилия не равны результату, но это не про зал, то, как работаете здесь, ваш в целом образ жизни, отражается в зеркале.
Должно быть тяжело, я не слышал ни про одного успешного человека, которому далось что-то легко. Ведь успех измеряется пройденным путём, тем, через что ему пришлось пройти, чтобы заполучить что-то.
Отсюда я понял что спорт, это больше психологическая составляющая нежели физическая, это мысленная связь с конечным образом, как ты хочешь выглядеть, кем быть, какие усилия ты готов приложить для этого. Не каждый способен вывезти такой путь, но тот кто сможет, будет пожинать плоды🔥💯❤️🔥
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
16 Dec, 21:47
Режим сна идёт по пизде😵💫
Наступает ночной жор😱
👻 - если день с ночью путаем)
Наступает ночной жор😱
👻 - если день с ночью путаем)
Psih Company🔥
16 Dec, 20:29
🤯💪🏻Как набрать массу?
Заебался ходить как ветка и хочешь набрать +10 кг за месяц?
Вот тебе подробный гайд:
1️⃣ Хавай так, чтобы не быть голодным!
Ты должен есть практически всегда! Как только почувствовал голод — сразу ешь!
— И нет, даже не думай жрать фастфуд! Ешь рис, курицу, макароны и т.д. тазиками!
2️⃣ Качалка
Чисто питанием не обойтись! Железяки тоже тягать нужно...
— Поэтому ебашь в зале как проклятый, чтобы всё то что ты наел, шло в мышцы!
3️⃣ Сон
Если ты мало спишь, значит ты хуёво растёшь!
— Спи минимум 8 часов, тогда будешь ходить как шкаф ёпта!
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Заебался ходить как ветка и хочешь набрать +10 кг за месяц?
Вот тебе подробный гайд:
1️⃣ Хавай так, чтобы не быть голодным!
Ты должен есть практически всегда! Как только почувствовал голод — сразу ешь!
— И нет, даже не думай жрать фастфуд! Ешь рис, курицу, макароны и т.д. тазиками!
2️⃣ Качалка
Чисто питанием не обойтись! Железяки тоже тягать нужно...
— Поэтому ебашь в зале как проклятый, чтобы всё то что ты наел, шло в мышцы!
3️⃣ Сон
Если ты мало спишь, значит ты хуёво растёшь!
— Спи минимум 8 часов, тогда будешь ходить как шкаф ёпта!
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
16 Dec, 20:17
Обязательно хавайте что нибудь сладкое за 20-30 минут до трени🍫❗️
Так будет гораздо больше сил на тренировку и лучший памп, благодаря повышению сахара в крови👌🏻
Низкий сахар = дерьмовое самочувствие и недостаток энергии на трене🤯
Так будет гораздо больше сил на тренировку и лучший памп, благодаря повышению сахара в крови👌🏻
Низкий сахар = дерьмовое самочувствие и недостаток энергии на трене🤯
Psih Company🔥
16 Dec, 19:25
🤔. Тренировки в отказ. Стоит ли?😶🌫️
Вопрос интересный, особенно если ты в первые пришёл в качалку!
Погнали разбираться:
1️⃣ Плюсы
Большое вовлечение мышечных волокон, что даст тебе большой буст в прогрессии твоих тренировок!
— Также происходит увеличение тестостерона и чувствуешь охуенный памп!
2️⃣ Минусы
Тренировки в отказ требуют большего восстановления, чем обычные….
— Также при тренировках в отказ есть шансы травмироваться, если начинаешь уходить из техники!
3️⃣ Дак стоит ли?
Да, стоит. Но не каждую тренировку!
— Делай 1-2 силовые тренировки в неделю. Это поможет не словить перетрен и дать буст твоим мышцам! Также не забывай о правильном питании и сне!
Тренируешься в отказ, бро?
💯 — Каждую тренировку! Так лучше памп чувствую
😱 — Редко, не дохожу до жесткого отказа!
👻 — Я вообще в зал не хожу…
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Вопрос интересный, особенно если ты в первые пришёл в качалку!
Погнали разбираться:
1️⃣ Плюсы
Большое вовлечение мышечных волокон, что даст тебе большой буст в прогрессии твоих тренировок!
— Также происходит увеличение тестостерона и чувствуешь охуенный памп!
2️⃣ Минусы
Тренировки в отказ требуют большего восстановления, чем обычные….
— Также при тренировках в отказ есть шансы травмироваться, если начинаешь уходить из техники!
3️⃣ Дак стоит ли?
Да, стоит. Но не каждую тренировку!
— Делай 1-2 силовые тренировки в неделю. Это поможет не словить перетрен и дать буст твоим мышцам! Также не забывай о правильном питании и сне!
Тренируешься в отказ, бро?
💯 — Каждую тренировку! Так лучше памп чувствую
😱 — Редко, не дохожу до жесткого отказа!
👻 — Я вообще в зал не хожу…
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
16 Dec, 14:17
Кто на курсе?😵💊
❤️🔥 - ставлю
🔥 - треню без фармы
👻 - просто получаю удовольствие от жизни
❤️🔥 - ставлю
🔥 - треню без фармы
👻 - просто получаю удовольствие от жизни
Psih Company🔥
15 Dec, 09:40
Аптечная помощь💊💯
Что юзаете из аптеки?)
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Что юзаете из аптеки?)
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
23 Nov, 18:52
«Я мужчина! Я могу поиграть в шлюху, когда становлюсь нижним», - заявил пидор и зоофил Панин 🐓
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
23 Nov, 17:23
Возвращение к спорту после длительного перерыва. ⚡️
Сегодня мы рассмотрим несколько ключевых рекомендаций, которые помогут вам грамотно восстановиться после отсутствия и быстрее вернуться к полноценным тренировкам🥰
🔥Оцените своё состояние
🔥Постепенное увеличивайте нагрузку
🔥Проводите разминку
🔥Правильно ставьте технику упражнений
🔥Прислушивайтесь к своему телу
🔥Сбалансированное питайтесь и потребляйте необходимое количество воды
💪🏻Соблюдение этих рекомендаций поможет вам вернуться к спорту безопасно и эффективно. Удачи! 🤝🏻
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Сегодня мы рассмотрим несколько ключевых рекомендаций, которые помогут вам грамотно восстановиться после отсутствия и быстрее вернуться к полноценным тренировкам🥰
🔥Оцените своё состояние
🔥Постепенное увеличивайте нагрузку
🔥Проводите разминку
🔥Правильно ставьте технику упражнений
🔥Прислушивайтесь к своему телу
🔥Сбалансированное питайтесь и потребляйте необходимое количество воды
💪🏻Соблюдение этих рекомендаций поможет вам вернуться к спорту безопасно и эффективно. Удачи! 🤝🏻
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
21 Nov, 19:07
😱Сотрудники одного из западных магазинов Lidl застали цыганку за кражей товаров. На выходе её остановили и попросили вывернуть карманы...🤣🧕🏽
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
17 Nov, 20:24
Подписчик показал, как сегодня выглядят самые коренные москвички🙉☝🏾
Вахх блаа мая маска как хачу такь и нощщу 😂
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Вахх блаа мая маска как хачу такь и нощщу 😂
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
17 Nov, 19:17
Киргиз🥴
шëл, шатался и махал своими культяпками, распугивая местное население. По-любому наркоман какой-то🤷🏼♂️
Неравнодушные забритые граждане в тяжёлых ботинках пресекли незаконную демонстрацию прихода💉
одним аккуратным пинком в прыжке😄
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
шëл, шатался и махал своими культяпками, распугивая местное население. По-любому наркоман какой-то🤷🏼♂️
Неравнодушные забритые граждане в тяжёлых ботинках пресекли незаконную демонстрацию прихода💉
одним аккуратным пинком в прыжке😄
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
17 Nov, 13:25
Неизвестная группа эмо-неонацистов проводит белые вагоны в пригородних электричках и атакует несчастных приезжих басурман на станциях😭
Довели😖
Довели😖
Psih Company🔥
17 Nov, 09:48
В Киеве ТЦК придумали новый способ отлова работяг на фронт😶🤯
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company🔥
17 Nov, 08:13
Тот самый пиздюк из 5 класса, когда посмотрел 1 видос Тесака и прочел две строчки из книги: "Акционер"😱🤯
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
https://t.me/PsihCompany88
🔥🔥🔥
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
16 Sep, 03:36
Ровно 4 года назад режим с особой жестокостью убил яркого и талантливого Русского национал-социалиста Максима "Тесака" Марцинкевича.
☠️ Быть воином - жить вечно☠️
🎱 🔥
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
12 Sep, 01:12
Рай для глаз. Ваххабит напал на сотрудников полиции и его моментально настигла бутылка.
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
04 Aug, 06:13
Со мной бритые в ряд, но по мне плачет дурка,
Лонсдеил фул наряд, на мне черная куртка.
Лонсдеил фул наряд, на мне черная куртка.
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
28 Jul, 18:04
Здарова, агалы !! я отправляюсь в очень интересную поездку на неизвестный мне срок времени, всем плотная, до встречи ✌️
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
28 Jul, 13:38
Партия пришла ко мне на руки, и уже почти вся распределена моим воинам 🔥
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
24 Jul, 20:04
Не хочу говорить, что «я нихуя себе штурмовик», но я знаю свою группу и вместе мы не посрамим земле русской !
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
24 Jul, 20:00
Интересно, как группировки противника отнесутся к такой штурмовой группе, - отбитых на голову русских воинов, не отступающих назад при выполнение задачи ?!
Кстати скоро футболки цвета хаки выйдут с черным принтом, для более комфортного использования на переде
Кстати скоро футболки цвета хаки выйдут с черным принтом, для более комфортного использования на переде
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
24 Jul, 19:56
Мужики, я тоже не Ванга, футбы в продаже будут как я получу первую партию и испробую её в диких условиях на передке 🔥
Psih Company/БУРБОНОВ🔥
24 Jul, 08:27
как же хочется, что бы этот раз был последним, а точнее «раз и навсегда»
1,659
subscribers
145
photos
59
videos
