Предтрен @predtren_under Channel on Telegram

Предтрен

@predtren_under

Ссылки на соц.сети:

Инста:
https://instagram.com/predtren.official?utm_medium=copy_link

ВК:
https://vk.com/predtren_under

Ютуб:
https://youtube.com/channel/UCRoAH4ndUoI1ph2zMGyqEXw

Предтрен (Russian)

Предтрен - это Telegram канал, который предлагает подборку самых актуальных и интересных тренировок для всех уровней подготовки. Здесь вы найдете советы по правильному питанию, мотивационные посты, а также возможность задать вопросы опытным тренерам. Канал призван помочь каждому достичь своих фитнес-целей и поддерживать мотивацию на высоком уровне. Подпишитесь на канал "Предтрен" и начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня! Для большего вдохновения и полезной информации, вы также можете следить за нашими социальными сетями: Инстаграм - https://instagram.com/predtren.official?utm_medium=copy_link, ВКонтакте - https://vk.com/predtren_under, и YouTube - https://youtube.com/channel/UCRoAH4ndUoI1ph2zMGyqEXw

Предтрен

29 Jan, 16:33

Теперь я абу бандит в пухане Раша
654
Предтрен

28 Jan, 15:42

В конце не вам было адресовано
929
Предтрен

18 Jan, 10:51

Из моих достижений в период застоя, могу сказать с гордостью, что я Элден Ринг на платину прошел практически. Как вам такое?
1,989
Предтрен

18 Jan, 10:47

Сейчас после небольшого отдыха прихожу в форму. Поэтому скоро будет контент у вас. В моменте настроя не было что то снимать
1,889
Предтрен

18 Jan, 10:05

Батя прислал
1,771
Предтрен

14 Jan, 07:04

Нормально для первого поста в новом году?
2,334
Предтрен

14 Jan, 07:04

Это я в качалке
2,329
Предтрен

31 Dec, 21:16

Ну и женщины тоже
3,171
Предтрен

31 Dec, 21:16

С новым годом мужчины. Будьте продуктивными и дисциплинированными. Здоровья вам и родным. 🫶🏻
2,681
Предтрен

20 Dec, 13:33

85кг
Тут я еще без пуза был(
Летом отвечаю просушусь (но это не точно)
3,909
Предтрен

17 Dec, 12:31

Пацаны как у вас корпоративы на работе проходят? Я вот юриста отпиздил
3,317
Предтрен

14 Dec, 13:45

Пришел попариться
3,460
Предтрен

12 Dec, 17:58

Это я кстати
3,644
Предтрен

11 Dec, 05:23

27.12.24
закроем год красиво.
2,068
Предтрен

10 Dec, 15:23

Жоска
3,057
Предтрен

10 Dec, 12:36

Вот я не фанат выставлять лайфстайл на показ свой, но я так понимаю, что без разнообразия соц сети могут загнуться. Выставлять че то из повседневности сюда или чисто трени и выебоны перед зеркалом?
2,644
Предтрен

10 Dec, 12:34

Бляха, жрать начал больше херни и пузо полезло(
2,879
Предтрен

06 Dec, 18:11

Нюдсы в студию
3,125
Предтрен

06 Dec, 18:06

Ладно раз у вас работает то пох
2,858
Предтрен

06 Dec, 18:04

Не судьба вам смотреть на мое голое тело короче🥲
2,577
Предтрен

06 Dec, 18:03

Если щас не заработает удаляю интернет
2,772
Предтрен

06 Dec, 18:02

Короче че то с инетом
2,584
Предтрен

24 Nov, 14:21

Потом нормально
3,235
Предтрен

24 Nov, 14:21

Сначала так
2,529
Предтрен

23 Nov, 22:47

Он ответственный за то что я чернильница🤪👈🏻
https://t.me/belialttt666
2,423
Предтрен

23 Nov, 17:41

Я черножопый теперь
1,774
Предтрен

23 Nov, 16:00

Блэк воооорк
1,684
Предтрен

18 Nov, 17:33

Сори что пропал🫶🏻
2,514
Предтрен

13 Nov, 20:56

СМОТРЕТЬ МОЮ ВЫМЫШЛЕННУЮ ИСТОРИЮ
547
Предтрен

12 Nov, 12:47

Фоток с зала седня не будет, но я гонял утром. Сейчас жарю стейки🤌🏻
3,290
Предтрен

11 Nov, 14:20

Даже не сдох🤔
2,688
Предтрен

11 Nov, 14:20

Ну вроде все в норме
2,636
Предтрен

11 Nov, 12:41

Я в зале🤙🏻
2,561
Предтрен

11 Nov, 10:21

После болячки еще не был в зале🥹
2,318
Предтрен

11 Nov, 10:20

Сори, чуть затишья у нас🤌🏻
2,301
Предтрен

07 Nov, 13:44

Пока что гейские шутки из качалки меня не заебали. Поэтому пока терпите такие видосы😏
2,785
Предтрен

07 Nov, 13:41

В зал не ходил, но руки дошли до того, что б видос доделать после болячки
2,767
Предтрен

06 Nov, 14:59

Скинул 3кг конечно. И как вы поняли, без силовых тренировок уходят не жир, а мышцы. Поэтому щас набираем эти 3 кг🤌🏻
2,147
Предтрен

06 Nov, 14:57

Завтра в зал пойду уже думаю
2,091
Предтрен

06 Nov, 14:57

Мне сегодня уже лучше. Сори если не отвечал кому то в сообщениях, было прям хуевое состояние.
2,057
Предтрен

04 Nov, 18:34

Темпа все еще держится. Теперь меня настигли проблемы с животом🤌🏻
Я помню, когда был помладше, очень любил болеть, так как не ходил в школу и на тренировки, вкусно кушал мамину еду, играл в плоечку и пил вкусный чай. Сейчас когда болеешь, мысли только о том, что чем дольше ебланишь, тем меньше денег получишь на работе.
Ребят, пейте витамины, не болейте. Всем крепкого здоровья❤️
1,924
Предтрен

03 Nov, 11:06

Болею часто из-за климата Питерского и потому что когда 5 раз в неделю тренишь имунка слабее в разы. Ниче, встанем на ноги через пару дней. Всем спасибо❤️
2,138
Предтрен

03 Nov, 09:31

Я заболел🤌🏻
2,174
Предтрен

01 Nov, 10:00

Я в деле🤝
5,365
Предтрен

24 Oct, 17:15

У меня на ведение кстати такие же🏋🏻
498
Предтрен

23 Oct, 17:57

Единственное что не нравится - это когда я отвлекаюсь и перестаю чувствовать мышечную группу.
Это даже вам всем совет, забейте хуй на внешние факторы, сконцентрируйтесь на мышце которую делаете и выберите то положение рук/ног при котором она работает и вы ощущаете эту работу. Это называется - нейромышечная связь. Мне помогает когда я закрываю глаза и не гуляю глазами по сторонам и не слушаю пиздежь лишний рядом.
743
Предтрен

23 Oct, 17:53

Первый опыт стрима с зала. Людей дохуя, дед подходил какой то постоянно поправлял нас. В общем было прикольно, единственное разговаривать дискомфортно при таком количестве людей, ну похуй, будем нарабатывать навык.
Спасибо за стрим всем🫶🏻
737
Предтрен

23 Oct, 14:23

Через 15-20 мин стрим из зала, делаем жимы: https://m.twitch.tv/predtren_under/home
770
Предтрен

22 Oct, 16:13

РОЗЫГРЫШ❗️
ЧТОБЫ УЧАВСТВОВАТЬ НУЖНО БЫТЬ ПОДПИСАННЫМ НА ВСЕ МОИ СОЦ.СЕТИ:
ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/moskalhood
ЗАПРЕТОГРАММ: @devianto.moskalini
ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/deviantdialekt
.
СУТЬ ПРОСТА, НУЖНО СДЕЛАТЬ И ВЫЛОЖИТЬ ВИДОС(С ОТМЕТКОЙ ВСЕХ МОИХ СОЦ.СЕТЕЙ)ПОД ЛЮБОЙ МОЙ (СОЛЬНЫЙ) ТРЕК, (НАЛИЧИЕ ТРЕКА НА ПЛОЩАДКАХ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО) И ВЫЛОЖИТЬ ЕГО НА ЛЮБОЙ ИЗ ЧЕТЫРЕХ ПЛОЩАДОК:(ЗАПРЕТОГРАММ, ВКОНТАКТЕ, ТЕЛЕГРАМ(В КАНАЛЕ),ТИК ТОК), В РОЗЫГРЫШЕ УЧАСТВУЮТ ВСЕ ВИДОСЫ КОТОРЫЕ ВЫЛОЖЕНЫ ОТ 23.10.2024, РОЗЫГРЫШ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ 23.11.2024.
ПОБЕЖДАЕТ ТОТ ВИДОС, КОТОРЫЙ НАБРАЛ НАИБОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЛАЙКОВ!
ВСЕМ УДАЧИ💖
.
ПРИЗ МЕРЧ «ДЕВИАНТНЫЙ ДИАЛЕКТ» И 15.000₽ НА КАРТУ
.
ВСЕ НАКРУЧЕННЫЕ ЛАЙКИ БУДУТ ПРОВЕРЯТСЯ, УЧАСТНИК КОТОРЫЙ ПРИБЕГНУЛ К ОБМАНУ БУДЕТ ДИСКВАЛИФИЦИРОВАН
685
Предтрен

22 Oct, 16:11

Сегодня кочались?🕺
803
Предтрен

22 Oct, 16:09

Ссылка на мой твич: https://m.twitch.tv/predtren_under/home

Завтра там трансляция будет💪🏻
803
Предтрен

21 Oct, 21:05

Завтра - послезавтра трансляцию тогда запущу. Настрою пока что приложение и функционал.
Какая тренировка интереснее будет вам - 🦍жимы или 🥷🏻тяги?
Пока жду всех на онлайн ведение
Писать: @predtrenofficial🏋🏻
948
Предтрен

21 Oct, 15:13

Стримы с зала если буду делать, нормально будет?
961
Предтрен

20 Oct, 18:19

Проявите актив ребята, 🖤

Reels в инсте уже залит 🖤⬇️

https://www.instagram.com/reel/DBWiwCZIjpq/?igsh=MTVidHJ2NmJwejV5MA==
1,174
Предтрен

20 Oct, 17:38

Стиль - это все
1,063
Предтрен

20 Oct, 15:49

В инсте на видос киньте лайков и репостов если спорт уважаете💪🏻🫶🏻
https://www.instagram.com/reel/DBWMXcVIQVU/?igsh=bW15dWhpaWQ5NzRv
1,130
Предтрен

20 Oct, 13:23

Не, ну а че он пиздит лишнего
1,123
Предтрен

20 Oct, 13:22

🦍🦍🦍
1,254
Предтрен

19 Oct, 18:35

Предтрен pinned «Рад что у многих интерес есть к онлайн ведению. Помимо набора на ведение, так же могу расписать план тренировок и составить рацион. Цена вопроса 2500. Тут я контролить кбжу не буду твое, но распишу что и как делать и что кушать. Писать: @predtrenofficial»
0
Предтрен

19 Oct, 18:33

Если что набор на онлайн ведение еще идет. Цена вопроса в закрепленном посте выше. 5 человек уже набрались, но думаю можно больше взять💪🏻
1,200
Предтрен

19 Oct, 18:32

Рад что у многих интерес есть к онлайн ведению. Помимо набора на ведение, так же могу расписать план тренировок и составить рацион. Цена вопроса 2500.
Тут я контролить кбжу не буду твое, но распишу что и как делать и что кушать.
Писать: @predtrenofficial
1,221
Предтрен

19 Oct, 16:38

Это я сейчас
864
Предтрен

18 Oct, 15:17

Мы в зале были
970
Предтрен

18 Oct, 12:13

Так же помогаю выступающим спортсменам согнать вес к соревнованиям. Думаю будет актуально вам🫶🏻
991
Предтрен

18 Oct, 11:21

Где все те кто ставил сюда плюсики?
1,089

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.