Психология Победителя

Походка уверенного человека

🔹 Ровная осанка
Сутулая спина - основной признак неуверенного в себе человека. Поэтому держи спину ровно.

🔹 Положение головы
Если ты всегда ходишь с опушенной головой, смотришь себя под ноги - это говорит о том, что ты боишься посмотреть в глаза людям.

🔹 Скорость походки
Не делай большие часты шаги если нет такой необходимости. Старайся ходить размеренно и не торопясь

У мозга есть мышца, отвечающая за самодисциплину.

🔹И, как и с физическими мышцами, её развитие требует систематической тренировки. Один из способов укрепить самодисциплину - это внесение изменений в нашу повседневную рутину.

🔹Например, если ты чистишь зубы правой рукой, начни чистить левой. Постепенно увеличивай сложность изменений и наблюдай, как твой мозг адаптируется и становится более дисциплинированным.

На тебя могут воздействовать страхом!

🔹Например: «Если ты не поступишь в институт – станешь нищим», «Вы отличный специалист, но на эту вакансию появился еще один соискатель».

🔹Все придуманные страхи идут от недостатка информации. Прислушиваясь к манипулятору, можно допустить большую ошибку.

🔹Порой за таким воздействием скрывается желание заставить тебя что-то делать лучше, без дополнительной мотивации.

Как думаешь, ты поддаешься такому страху? Да: 👍 Думаю нет: 🔥

Жесты симпатии

🔹Дистанция
Если человек испытывает к тебе симпатию, он будет пытаться подойти к тебе как можно ближе.

🔹Наклон головы
Если собеседник слушая вас слегка наклоняет голову, не спишите закончить диалог, ему интересно вас слушать.

🔹Руки
Руки в открытой позиции означают, что собеседник чувствует себя в безопасности и он готов к общению.

Эти фразы использую манипуляторы, чтобы снизить твою самооценку

🔹 «Ты слишком всё драматизируешь»
Этой фразой токсичная личность убеждает человека в том, что он является виновником ситуации и при этом чрезмерно её драматизирует.

🔹 «Это все твоя вина»
Скорее всего, это как раз совершенно не ваша вина, но токсичный человек использует это чтобы  оправдать своё, зачастую гораздо худшее поведение.

🔹 «Я не хочу общаться с человеком, который…»
Эти слова используются в качестве угрозы или ультиматума.

Запомнил?

Язык тела уверенного человека

🔹 Поддерживайте зрительный контакт, это очень важный жест уверенности и говорит о том, что вы честны, общительны и готовы к общению.

🔹Используйте открытые жесты, это те положения рук и ног, при которых они не перекрещиваются. Закрытые позы, такие как скрещенные руки на уровне груди или живота транслируют вашу неуверенность, скрытность, робость.

🔹 Крепкое рукопожатие, универсальный жест уверенности, оно должно быть достаточно сильным, но не сокрушительным, предлагаться несколькими покачиваниями вверх и вниз, а также несколькими секундами зрительного контакта.

Убеждай кого угодно

🔹 Сильные слова
Используй сильные слова которые вызывают отклик, эмоции. Это приём часто используется в рекламе.

🔹 Сфокусируйся на будущем
Фразы "мы будем" или " мы это сделаем" придает человеку уверенности что это действительно произойдет.

🔹 Не засоряй свою речь
Каждый раз когда ты используешь в своей речи "а-а-а" или "э-э-э" ты теряешь доверие собеседника

Отвечай на благодарности правильно!

🔹 Никогда не отвечай...
Никогда не отвечай не за что, так ты обесцениваешь свой труд и показываешь человеку, что к его проблемы ты отнёсся как к мелочи.

🔹 Отвечай так
Лучше всего ответить следующим образом:

«Пожалуйста!»;
«Рад был помочь!»;
«Если что – обращайтесь!».

Не говори так, если хочешь поддержать человека. 2 часть

🔹 "Кому сейчас легко"
Переживания конкретного человека не обнуляться от того, что всем тоже непросто.

🔹 "Да расслабься ты / просто успокойся"
Максимально тупой совет. Если бы мог, успокоился и расслабился.

🔹 Ты можешь с этим справиться! Ты же такой сильный!
Чаще всего от физической сила мало что зависит.

Не говори так, если хочешь поддержать человека

🔹 "Кому-то еще хуже, чем тебе"
Суть в том, что твои страдания не испарятся если ты узнаешь, что кому-то хуже чем тебе.

🔹 "Не заморачивайся. Забей!"
Поверь, люди сами были бы рады «не париться» и забить, если бы могли.

🔹 "Ты просто привлекаешь внимание"
Это совсем не так, как правило люди которые столкнулись с проблемами не хотят чтобы это привлекало внимание окружающих.

Как говорить так, чтобы тебя слушали

🔹 Молчи если...
Если есть сомнения, лучше помолчать. Пусть это вызовет подозрения в глупости,но это лучше, чем рассеять сразу все сомнения на этот счет.

🔹 Говори сам с собой
Это вовсе не глупо, время от времени говори сам с собой - это улучшит твою интонацию и дикцию.

🔹 Читай
Больше читай, никто не будет слушать человека который не может связать несколько слов, а чтение хорошо прокачает твой словарный запас.

Тебя будут уважать

🔹 Следи за внешним видом
Вряд ли ты будешь уважать человека от которого плохо пахнет или который не следит за собой.

🔹 Держи слово
Никто не уважает пустословов. Поэтому всегда старайтесь сдержать обещание и не бросайте слов на ветер.

🔹 Умейте постоять за себя
Не обязательно быть мастером спорта, но если кто-то оскорбил тебя сразу реагируй, не терпи.

Признаки того, что тобой манипулируют

🔹 Ты часто чувствуешь себя виноватым без веской причины.
Манипуляторы любят использовать чувство вины как инструмент управления.

🔹 Тебе кажется, что ты постоянно что-то должен этому человеку.
Это может быть результатом того, что манипулятор постоянно напоминает тебе о своих заслугах или жертвах.

🔹 Твои потребности и чувства игнорируются.
Манипуляторы часто фокусируются на себе и своих потребностях, игнорируя потребности и чувства других.

Как распознать настоящего нарцисса

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других.

🔹 Огромное самомнение
Человек преувеличивает собственные таланты и успешность, требует от окружающих признания его превосходства, не имея при этом соразмерных достижений.

🔹 Чрезмерная потребность в восхищении
Таким людям обязательно нужно чтобы ими кто-то восхищался.

🔹Использует вас
Нарциссы относятся к окружающим как к средству достижения собственных целей.

Походка уверенного человека. 2 часть

🔹 Движения
Не делай спонтанных, лишних движений, не махай головой и руками - это выдаёт твою неуверенность.

🔹 Стопы
Наступай на полную стопу. Не ничего глупее, чем ходить на носочках или на пятках.

🔹 Не ходи хвостиком
Не ходи хвостиком за кем-либо, так окружающим будет казаться что ты стараешься находиться под защитой этого человека.

Походка уверенного человека

🔹 Ровная осанка
Сутулая спина - основной признак неуверенного в себе человека. Поэтому держи спину ровно.

🔹 Положение головы
Если ты всегда ходишь с опушенной головой, смотришь себя под ноги - это говорит о том, что ты боишься посмотреть в глаза людям.

🔹 Скорость походки
Не делай большие часты шаги если нет такой необходимости. Старайся ходить размеренно и не торопясь

Как противостоять манипулятору

🔹 Выдели границы
Нужно дать понять, что определенные вещи на тебе не работают. Это действительно является полезным способом вернуть власть над совей жизнью.

🔹 Говори нет
Когда ты определил свои границы, не дай манипуляторы переступить их. Научись говорить нет.

🔹Мое «Я»
Так как манипуляторы хотят сделать все для себя, ты можешь перевернуть ситуацию и сделать все только для себя. Постоянно напоминай им, что ты человек, у которого есть чувства, и ты не позволишь им отмахнуться от этого.

Не суетись

🔹 Вечные суетливые движения, мелкие действия - главные признаки неуверенности человека. Люди не будут уважительно относится к неуверенным и слабым людям.

🔹 Не торопись, не делай резких и незначительных движений, веди себя спокойно, не крути головой и всем телом слишком часто.

Как развить чувство юмора

🔹 Разреши себе быть смешным.
У многих людей отличное чувство юмора, но они не используют его из-за страха, что их шутки покажутся глупыми или несмешными.

Не беспокойся о том, что твоя шутка покажется кому-то несмешной.

🔹 Больше общайся
Среди твоих друзей точно есть те, кто умеет шутить. Общайся с ними, проводи больше времени с такими людьми.

🔹 Шути регулярно
Умение шутить - навык, для развития которого нужно постоянство. Можешь договорится с другом, что ты будешь рассказывать по одной шутке каждый день.