маслоу. @masloyvtg Channel on Telegram

маслоу.

09 Jan, 05:27

Играем в «другого»
⠀
• Если Вы знаете себя как импульсивного — попробуйте проявить терпение там, где обычно срываетесь. ⠀
• Вечно хмуритесь и ждёте худшего? Пробуйте начинать день с улыбки, глядя в зеркало, и отвечайте себе сокрушительным «И что?» в ответ на любую проблему.
⠀
Зачем это делать?
Так мы учимся не ходить по кругу, расширяем диапазон поведенческих реакций. Это даёт возможность взглянуть на себя и ситуации с другой стороны, помогает избегать неудач, которые случались именно потому, что мы ведём себя как привыкли.
⠀
Важно делать всё новое осознанно, наблюдать за собой и своими реакциями. Хвалить себя, когда получается то, что вызывало только раздражение. Радоваться, понимая, что новое, оказывается, тоже прекрасно. Делайте все постепенно, изучайте, ищите себя. Ключевое тут — заинтересованность в расширении своих границ.

393

маслоу.

08 Jan, 05:27

"Чтобы вести людей за собой, иди за ними."

- Лао Цзы

467

маслоу.

07 Jan, 05:27

"Наша жизнь начинает подходить к концу, когда мы перестаём говорить о действительно важных вещах."

- Мартин Лютер Кинг-младший

595

маслоу.

06 Jan, 05:27

Несколько идей для правильного утреннего распорядка

Как Вы проводите первый час после пробуждения, влияет на то, как Вы проведете день. Попробуйте следовать советам из этого поста и увидите, какие преимущества это дает.

1. Обучение. Утро — идеальное время для впитывания новых знаний. Поэтому с вечера подготовьте материал, который можно быстро повторить за 10-20 минут.

2. Медитация. Она успокаивает тело и разум, смягчает стресс и позволяет лучше концентрироваться.

3. Ведение дневника. Это приводит мысли в порядок и повышает уверенность в себе. Например, можно вести дневник благодарности, планировки дня по часам.

4. Визуализация. Что включает в себя визуализацию целей, мечты, успешных навыков.

Желаем удачи!

662

маслоу.

05 Jan, 05:27

Никогда не думайте, что Вы уже всё знаете. И как бы высоко не оценивали Вас, всегда имейте мужество сказать себе: «Я невежда».

- Иван Павлов, ученый-физиолог

705

маслоу.

04 Jan, 05:27

"Запомните, что не достичь успеха – иногда тоже большая удача."

- Далай Лама

797

маслоу.

03 Jan, 05:27

"Люди забудут, что ты говорил, забудут, что ты делал, но никогда не забудут, что ты заставил их почувствовать."

- Майя Энджелоу, писательница и поэтесса

868

маслоу.

02 Jan, 05:27

"Единственный способ делать великие дела — любить то, что Вы делаете".
- Стив Джобс

Но если Вы до сих пор не нашли то, что любите делать, не отчаивайтесь: у поисков нет никаких границ, в том числе и возрастных.

980

маслоу.

01 Jan, 05:27

"Всегда выбирайте самый трудный путь - на нем вы не встретите конкурентов."

- Шарль де Голль

1,043

маслоу.

31 Dec, 05:27

Отношение к ожиданиям

Внутренние ожидания – это обещания самому себе, внешние – ответственность перед другими. По этому критерию люди делятся на четыре типа: поборник, скептик, должник и бунтарь.

Поборнику важно удовлетворять собственные ожидания и ожидания других людей. Этим людям легче всего обзаводиться хорошими привычками и избавляться от плохих. Поборник получает особое наслаждение от планирования и вычёркивания дел из списка.

Скептику важно чётко понимать целесообразность. Вы не сможете навязать скептику какой-то вариант действий, если он не найдёт для него достаточно оснований. Его внутренние ожидания всегда имеют приоритет над внешними.

Должник – человек, который зависим от внешних стимулов. Они легко жертвуют своими интересами ради других.

Бунтарям плевать на любые ожидания, они не будут вообще ничего делать из-за сопротивления ожиданиям. Даже если он сам себе даёт зарок - делать он это, конечно же, не будет.

977

маслоу.

30 Dec, 05:27

Личность vs Индивидуальность

С подросткового возраста мы желаем обрести индивидуальность — ту, что отличает нас от других людей. Стараемся выглядеть не как все, постоянно меняя внешний вид и поведение. Некоторые становятся псевдоинтеллектуалами и пускают пыль в глаза окружающих. Выдают факты и выставляют себя напоказ. Это сделает индивидуальным и выделит из толпы, но кроме оболочки ничего не даст.

Индивидуальность — это обычно маска, за которой умело скрывается набор штампов, стереотипов, чужих паттернов поведения и речи. Личность же, напротив, выделяется реальными достижениями и навыками. Эйнштейн, Стив Джобс, Гейб Ньюэлл и многие другие плевали на индивидуальность. Они акцентировали внимание на своей личности, и только. Именно таких людей запоминает история, безжалостно забывая ярких, но пустых индивидов.

Однако есть и компромисс, можно личность и индивидуальность объединить. Но имейте в виду, что успех — это атрибут цельной личности, а не обёртки. Каким быть — решать Вам.

835

маслоу.

29 Dec, 05:27

Тревожность равно интеллект?
⠀
Взаимосвязь тут действительно есть. И логика этого феномена прямая.
⠀
Во-первых, тревожные люди больше беспокоятся о результате. То есть их мозг направлен на то, чтобы прогнозировать то или иное развитие ситуации и просчитывать наперёд.
⠀
Во-вторых, у тревожных людей в принципе подвижная психика. Беспокойные более деятельны, поскольку все нужно разузнать и предусмотреть. Они тщательнее готовятся к экзаменам и больше тревожатся о качестве своей работы. Пофигизм и образование или пофигизм и карьера коррелируются гораздо меньше.
⠀
В общем, тревога — не всегда плохо, этим качеством можно проложить себе дорогу в обеспеченное будущее. Если не слишком за это будущее тревожиться.

А какой Вы человек?

842

маслоу.

28 Dec, 05:27

Интересные факты про смех
⠀
• Если мы смеёмся неискренне, то не просто не добиваемся желаемого, но и неслабо себе вредим. Эту симуляцию считывают на раз, поскольку фальшивый смех звучит монотонно и нас мгновенно записывают в лгуны.
⠀
• Поговорка «заставь женщину смеяться, и она твоя» работает. Завоевать девушку, которая смеётся над шутками, легко — она теряет над собой контроль от избытка эндорфинов в крови. И готова покориться тому, кто доставил ей такое удовольствие. У весёлых пар шансов прожить долгую и счастливую жизнь вместе в разы больше.
⠀
• Смеются не только люди. Собаки и обезьяны тоже это умеют. Не самая ценная информация, но похихикать на пару со своим корги — чем не идея?
⠀
Часто смеетесь?

958

маслоу.

27 Dec, 05:27

"Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть то, что делаешь."

- Лев Толстой

1,166

маслоу.

26 Dec, 05:27

"Весь смысл жизни заключается в бесконечном завоевании неизвестного, в вечном усилии познать больше."

- Эмиль Золя

1,209

маслоу.

25 Dec, 05:27

Три навыка необходимые для успеха
от Гарвардской школы бизнеса

1.Грамотность в области науки о данных
Это поможет участвовать в важных обсуждениях в компании или предлагать варианты действий на основе данных. С помощью этого навыка Вы сможете разработать гипотезу, проверить её с помощью анализа и сделать выводы.

2.Лидерство во время кризиса
В такое непростое время нужно уметь вывести всю свою команду из кризиса. Истинные лидеры должны обладать такими качествами: - умение признать собственные ошибки; - умение чувствовать настроение команды и регулярно поднимать её моральный дух.

3.Понимание мировой экономики
Экономика фокусируется на действиях людей и поиске оптимального уровня выгоды или целесообразности. Поэтому неудивительно, что есть так много факторов, которые могут повлиять на действия людей. Если Вы будете понимать, почему так происходит и видеть четкую взаимосвязь, то сможете объяснить, казалось бы, несвязанные между собой вещи.

1,253

маслоу.

18 Dec, 05:27

Вторичная выгода в психологии
⠀
В психологии есть феномен: вторичная выгода болезней. Когда видимых нарушений в работе организма нет, но болезни выскакивают на ровном месте или преследуют одна за другой. Слово «выгода» здесь конечно не та выгода, которую мы осознаем и делаем ради нее что-то специально. Наоборот, нам плохо и мы хотим, чтобы стало хорошо. Или не хотим?
⠀
Что делать? Жертвам психосоматики задуматься об истинных причинах болезней на ровном месте. Их близким — тоже, поскольку болезни бывают не только от нервов, но и от нелюбви. Может, пришло время сигналить о проблемах не такими сложными путями, а вслух?

А Вы используете вторичную выгоду?

1,485

маслоу.

17 Dec, 05:27

"Я лучше умру от страсти, чем от скуки."

- Винсент ван Гог

1,367

маслоу.

16 Dec, 05:27

"Ты становишься тем, во что веришь."

- Опра Уинфри, телеведущая

1,420

маслоу.

15 Dec, 05:27

"Никогда не делает ошибок только тот, кто не пробует ничего нового."

- Альберт Эйнштейн

1,439

маслоу.

14 Dec, 05:27

Главный вопрос себе, когда накрыло негативом
⠀
Представьте, что Вы испытываете ту или иную негативную эмоцию: тревожитесь, паникуете, обижены, злитесь. Если спросят, зачем Вы злитесь, ответ прозвучит примерно так «Я расстроен, потому что меня обманули». Однако вопрос звучал не так: не почему, а зачем? Какой смысл, какая цель Вашей эмоции? Если мы научимся осознавать смысл этого вопроса и отвечать себе на него, это в корне изменит наше отношение к происходящему.
⠀
Например: «Зачем я злюсь? Чем мне в этой ситуации поможет такая эмоция?». Чувствуете разницу? Вы перевели фокус на конструктив и перестали быть жертвой ситуации, стали хозяином своих эмоций.
⠀
Вопрос «зачем?» — лучший санитар для Ваших нервов. Берегите себя!

1,396

маслоу.

13 Dec, 05:27

К черту последовательность
или Как убить свой мозг
⠀
Многозадачность не просто неполезна, она постепенно превращает наш мозг в серое желе. Чтобы убедиться в этом проведите эксперимент всего на 2 совместных дела: напишите крупными печатными буквами слово «электрокардиограмма» и одновременно считайте вслух от 25 до 1. А потом сделайте то же самое отдельно и подведите итог: в каком случае это получилось сделать быстрее? Это яркий пример, как трудно нашему мозгу, когда мы буквально насилуем его, причем каждый день, постоянно переключаясь между множеством задач.
⠀
Чем это заканчивается? Мы не помним, что делали минуту назад, или куда положили ключи. Устаем уже к обеду, а ночью не можем уснуть. И продолжаем гордиться тем, как много мы успеваем. До поры до времени. Переизбыток информации с постоянным её совмещением — мы же не компьютеры, тормозите, чтобы не начать тормозить по-настоящему!

1,179

маслоу.

12 Dec, 05:27

Я уверен: нельзя позволять, чтобы тебя остановило убогое словцо «нельзя».

©Ричард Брэнсон

1,057

маслоу.

11 Dec, 05:27

Меня недостаточно ценят
⠀
Это нормальное восприятие человеком себя. Каждый из нас убежден, что он — подарок, находка, уникальный экземпляр. Мы много даем другим, настолько много, что они расслабляются и не ценят этого. И тот бессовестный, про кого мы так думаем, почти наверняка думает так же о себе и о нас. Он делает все возможное, а в ответ имеет невнятное «спасибо» или не очень внятный восторг в глазах.
⠀⠀
Что делать? Искренне ценить и благодарить даже за то, за что обычно не благодарили. Муж вынес мусор? Восхититесь им, нетрудно же? Мама испекла пирог, который не слишком любите? Тут вообще без комментариев. Попробуйте благодарить чаще и эмоциональнее. С большой вероятностью это вернется бумерангом и изменит Вашу жизнь к лучшему!

1,208

маслоу.

10 Dec, 05:27

"Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро."

- Генри Форд

1,166

маслоу.

09 Dec, 05:27

"Поражение – не поражение, если только вы не признаете его таковым в своем сознании."

- Брюс Ли

1,246

маслоу.

08 Dec, 05:27

Жадность

Когда Вы жадничаете - испытываете спектр негативных чувств: страх потерять, тревогу, зависть, злость. С таким мысленным фоном невозможно быть сбалансированным и счастливым. Если замечаете в себе эти эмоции, то в попытке побороть свою скупость не спешите совершать прыжок в неслыханную щедрость.

В окружении каждого наверняка есть те, кто сильно экономит и ничего себе не покупает. Без повода подарите им что-нибудь для души, чтобы почувствовать радость от отдавания. Если материально не можете что-то отдать – подарите своё время. Постарайтесь ощутить радость, которую испытывает человек – это зацепка, которая начнёт Вас раскручивать.

Вера в недостаток или в изобилие – это выбор. И неважно, подсказал Вам кто-то этот выбор или Вы сами его сделали.

1,155

маслоу.

07 Dec, 05:27

Очистка калькулятора

В книге "Психокибернетика" доктор Максвелл Мальц пишет об "очистке калькулятора". Возьмите телефон и откройте калькулятор. Решив один пример, обнаружите, что нужно нажать кнопку [C], прежде чем переходить к другому.

В исследованиях человеческого поведения доктор Мальц заметил, что мы часто пытаемся использовать свой разум, чтобы работать над несколькими задачами одновременно. Но очень редко нажимаем кнопку "очистить". Для достижения максимальной личной продуктивности нужно практиковаться в остановке и очистке "экрана своего калькулятора". Так Вы сможете направлять до 100% умственных сил на свои дела.

Если Вы не можете контролировать свои мысли и разум, Вы не можете контролировать своё время или управлять им.

947

маслоу.

06 Dec, 05:27

"Что такое деньги? Человек успешен, если утром он просыпается, вечером возвращается в постель, а в перерыве делает то, что ему нравится."

- Боб Дилан

901

маслоу.

05 Dec, 05:27

"Я не провалил тест. Я просто нашел сто способов написать его неправильно."

- Бенджамин Франклин

1,054

маслоу.

04 Dec, 05:27

Что скрывается за злостью и обидой?
⠀
Зависть. Эти три чувства прочно завязаны, и испытывать их естественно. Но неприятно и разрушительно для нас. Мы завидуем друг другу, потому что всю жизнь конкурируем за лучшее место под солнцем. И когда кто-то уже сейчас живёт так, как хочется нам, мозг сигнализирует: «Наше место заняли!». Нас накрывает завистью. Чувствовать это можем по-разному:

• Как поражение — обижаемся, впадаем в отчаяние, жалеем себя, неудачника.
• Как вызов — злимся, обвиняем несправедливый мир, а то и рвёмся навредить тому, кто занял наше место.
⠀
Что происходит в итоге? Мы не делаем ничего конструктивного, то есть ни на шаг не приближаемся к той цели, к которой могли бы идти всё то время, пока в нас кипит зависть.
⠀
Что делать? Поставить перед собой видимую цель, начать действовать и сравнивать себя с собой: сегодня и месяц назад; сегодня и год назад. У мозга не останется причин мыслить пораженчески — он будет занят работой на успех.

1,252

маслоу.

03 Dec, 05:27

"Сначала скажи себе, каким ты хочешь стать, а потом делай, что должен."

- Эпиктет

Древнегреческий философ-стоик. Был рабом в Риме, потом вольноотпущенником. Позже основал в Никополе философскую школу.

964

маслоу.

02 Dec, 11:05

Интересные факты из мира кино, литературы, искусства и о многом другом на канале Творческий Дворик.

💭В чем тайный смысл романа "Мастер и Маргарита" Михаила Булгакова?

💭Был ли Сальвадор Дали сумасшедшим?

💭О чем в своих письмах писал Джон Ленон?

Начните развивать себя, погрузитесь в мир творчества в различных его проявлениях.

А чтоб не потерять - подпишитесь👇👇👇
Творческий Дворик

1,099

маслоу.

02 Dec, 05:27

"Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что Вы уже знаете в совершенстве."

- Ральф У. Эмерсон

1,003

маслоу.

01 Dec, 05:27

Эффект аудитории
⠀
• Факт присутствия других, когда что-то делаешь — мощный источник возбуждения, поскольку реакцию аудитории предсказать нельзя.
• Больше шансов закончиться триумфом есть у того дела, которое доведено до автоматизма. Например, у спортсмена на соревнованиях.
⠀
Работают сразу два фактора: 1) отточенность действий позволяет расслабиться; 2) есть желание показать свои умения и получить одобрение — зря что ли впахивал. Поэтому здесь большая аудитория скорее мотивирует.
⠀
• Слиться в фиаско больше грозит тем, кто освоил свою деятельность так себе: например, экзамен, к которому готовился вчера, а не весь предыдущий год. Или аттестация на работе, где ты недавно и еще плаваешь в знаниях.
⠀
Тут включаются обратные факторы: Вы не уверены в себе и страх провалить дело парализует. А боязнь получить порицание дополнительно усиливает это чувство. В итоге — двойной эффект фрустрации.

579

маслоу.

30 Nov, 05:27

"Чем больше человек способен откликаться на историческое и общечеловеческое, тем шире его природа, тем богаче его жизнь и тем способнее такой человек к прогрессу и развитию."

- Федор М. Достоевский

598

маслоу.

29 Nov, 05:27

"Если нет дальнейшего роста, значит, близок закат."

- Сенека Луций Анней

715

маслоу.

28 Nov, 14:33

Сила момента и креативность

Обычно человек тратит много ресурсов на прогнозы о будущем, не давая работать восприятию естественным, лёгким образом. Когда Вы концентрируетесь на создании негативного прогноза - лишаете себя вариативности действий. А значит о креативности говорить не приходится.

Откажитесь от глобальных прогнозов будущего, живите прямо сейчас. Совершенно бесполезно постоянно думать о будущих планах, не давая себе пространства свободы. Так Вы создаёте себе стресс и напряжение, вместо того, чтобы быть расслабленным и счастливым.

Почаще рассредотачивайте своё внимание, вместо того, чтобы быть постоянно сфокусированным на задачах ради будущего. Именно в тот момент, когда ваш мозг свободен и как бы ни о чём не думает, он рождает идеи.

726

маслоу.

28 Nov, 12:33

67% трупов набивают ватой

И об этом не расскажут родственникам. Для чего это делают рассказывают в канале Морфей.

– Травмы, увечья, болезни;

– Оперативное вмешательство;

– Оказание первой помощи;

– Тактическая медицина.

Подпишись чтобы не потерять - МОРФЕЙ | 18+

467

маслоу.

28 Nov, 05:27

Что делать, если планы внезапно рухнули: 5 полезных советов

1. Всегда помните, что «вселенная» охраняет нас от злого и дурного в нашей жизни.

2. Подумайте, почему Вам так важно было именно это событие.
Посмотрите на жизнь с другой стороны. Возможно, и жалеть не о чём. Придете к выводу, что просто жили во власти стереотипов.

3. Найдите себе другое занятие. Когда Вы разочарованы - не лучшее время для новых планов. Поэтому руководствуйтесь спонтанными решениями.

4. Рухнувшие планы – это очередной повод задуматься о том, что даже когда всё идеально, всё может рухнуть в одночасье. Надо учиться ценить каждый миг прожитой жизни.

5. Не ищите виноватых, не вините себя, а постарайтесь отпустить ситуацию. Впредь Вы будете умнее: постараетесь не работать на износ и следить за здоровьем, внимательнее выбирать людей.

Каждое разочарование, которое нас настигает – повод идти дальше с новыми силами и новыми знаниями!

734

маслоу.

27 Nov, 05:27

"Правду трудно доказывать именно потому, что она не требует доказательств."

- Вениамин Каверин

713

маслоу.

26 Nov, 05:27

"В человеческой жизни ясно проявляются два закона: стремление к совершенствованию и жажда общения. Их источники не в мире сознания; подойти к ним можно вдохновением, не рассуждениями. В вопросах бытия неверны пути мысли; истинам нет доказательств."

- Брюсов Валерий Я.

797

маслоу.

25 Nov, 05:27

Эффект Барнума заключается в особенности человека воспринимать как полностью достоверные описания своей личности и оценки общего характера, способ возникновения которых представляют как научный или магический.

Когда некоторые читают астрологические портреты, то склонны доверять им, убеждены в том, что эти характеристики абсолютно им подходят. Однако эти высказывания общие, неопределенные и поэтому пригодны для всех, так как никого на самом деле не описывают.

Этот эффект также называют эффектом Форера, поскольку именно он в 1948 г. впервые провел эксперимент, в котором продемонстрировал его действие. Студенты выполнили тест, а Б.Форер заверил, что по его результатам он проведет анализ их личностей. Однако вместо настоящего анализа он давал всем один и тот же текст с гороскопа. Затем попросил каждого студента оценить по пятибалльной шкале соответствие описания их личности. Средняя оценка, которую он получил, — 4,26.

854

маслоу.

24 Nov, 05:27

Почему даже самые рациональные аргументы не работают

Если у человека ослабевает уверенность, он менее склонен слушать аргументы против своих верований. Именно те люди, которых мы больше всего хотим убедить и чьё мнение нам легче всего было бы изменить, скорее всего не пожелают подвергаться воздействию информации, предназначенной для этой цели.

Мы склонны получать информацию о том, что нас интересует, и склонны избегать информации, не соответствующей нашим верованиям. Как только человек обнаруживает, что ему не удается избежать воздействия неинтересной и неприятной информации, обычной реакцией является искажение и иное толкование данной информации, таким образом, игнорируется её значение для обновления убеждений. Из-за психологических барьеров, попытки повлиять на убеждения и изменить поведение путем предоставления разумной, обоснованной информации, скорее всего будут обречены на неудачу.

Энтони Пратканис «Современные технологии влияния и убеждения»

853

маслоу.

23 Nov, 05:27

Тяга ко сну может быть болезнью

Если человека постоянно клонит в сон, в том числе, днем, это вполне может быть не банальной усталостью или недосыпом, а так называемой нарколепсией.

Те, кто ею болен, могут в буквальном смысле отключаться по несколько раз в день. Причем, «отрубаются» они практически мгновенно, без медленной фазы перехода ко сну. Но что еще хуже, даже просыпаясь, такие пациенты все равно не чувствуют себя отдохнувшими и выспавшимися.

820

маслоу.

22 Nov, 05:27

К черту все! Берись и делай!: 5 лучших цитат

1. Живи радуясь, трудись от души, а деньги придут. Не теряй времени — лови свой шанс. Позитивно смотри на жизнь. Если дело тебя не радует, займись чем-то другим.

2. Оценивай риск — и рискуй. Верь в себя. Будь верен своим мечтам и целям. Не сожалей о прошлом. Дав слово, держи его.

3. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и пытаться — но никогда не сдаваться.

4. Люби жизнь и живи полной жизнью. Наслаждайся мгновением. Размышляй о своей жизни. Дорожи каждой секундой. Не сожалей о прошлом.

5. Скорость — главное оружие в конкурентной борьбе. Будь первым. Делай сейчас. Не усложняй. Устраняй барьеры. Не своди глаз с мяча.

929

маслоу.

21 Nov, 05:27

"Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь."

- Конфуций

927

маслоу.

20 Nov, 11:05

Пустые переживания

Если бы Вы знали, что скоро наступит смерть, что бы захотели изменить прямо сейчас? Пустые переживания – это то, о чём жалеет каждый больной человек, который знает, что его жизнь скоро закончится.

Тревога – довольно бессмысленное состояние. Не тратьте свои ресурсы на пустые переживания. Всегда помните: пока Вы живы – ничего не кончено, всё можно изменить. В момент тревоги переключайтесь на физическую деятельность. Ведь как говорил Шерлок Холмс: "Работа – лучшее лекарство от стресса".

986

маслоу.

20 Nov, 09:05

Ты опять думаешь что твой партнер обиделся на тебя просто так?

Молчишь и кипишь внутри..
А может, сорвался и потом стало стыдно?

Так делать не надо. Переходи в наш канал нейропсихолога чтобы узнать:

- Как понять партнера с первого слова и понять истинные мотивы действий
- Как понять того, которого захлестнули эмоции
- Как стать тем, кого невозможно вывести из себя

Пойми себя и других лучше с каналом про психологию взаимоотношений

813

маслоу.

20 Nov, 05:27

Имеем то, что способны иметь
⠀
Это может показаться несправедливым, но у нас на сегодня есть ровно то, что мы можем содержать. То есть не просто радоваться тому, что оно у нас есть, а ежедневно, системно вкладывать в это свое время, эмоции, физические или моральные усилия.
⠀
Например: Вы сетуете на одиночество. Теперь спросите себя честно: есть новому человеку место в вашей жизни? Вы готовы отдавать ему время, которое сейчас с таким рвением вкладываете в работу? Готовы отдавать ему эмоции, разделить радость своей сегодняшней жизни?
⠀
Фишка в том, что как только мы честно отвечаем себе на вопросы «почему у меня сейчас нет» мы, во-первых, перестаем впадать в отчаяние по этому поводу. Во-вторых, с этой точки можем начать действовать в направлении цели, которой нам хочется достичь, если мы к этому готовы. А там, где есть цель и настоящее, жгучее желание ее добиться, нет почти ничего невозможного.

740

маслоу.

20 Nov, 05:09

Никому нельзя доверять. Мне — можно (с)
⠀
Раз обманули, два предали, три подвели, и всё: мы закрываемся и ищем везде подвохи. Все люди одинаковые, вообще все, не верим никому.
⠀
Проблема не только в вине, которую мы вменили всему человечеству. Но и в том, что доверие — базовая потребность жизни в социуме, только оно дает нам чувство защищённости, принадлежности, привязанности. Мы очень хотим доверять, и одновременно очень боимся этого. А те, кому мы боимся довериться, делают то же самое — опасаются рассчитывать на нашу искренность и готовность помочь.
⠀
Всё, что нами движет — наши страхи. Наш жизненный опыт — это разовые случаи, которые не означают, что «все такие». Мы все хотим доверять: не только я, но и тот, от которого я жду подвоха. Всё дело только в моей голове и его голове. Поэтому, каждый раз, когда мы включаем «здравый смысл», и «самозащиту» — мы не спасаем себя от зла, а исключаем близкие, глубокие отношения с людьми, которые способны стать настоящим смыслом нашей жизни.

691

маслоу.

19 Nov, 05:27

Нет мотивации?

Ежедневно нам приходится делать сотни вещей, на которые у нас нет абсолютно никакой мотивации.
А почему мы их делаем? Да просто так.

На самом же деле, любая мотивация — всего лишь, прежде всего, эмоция.
Наверняка ведь даже у вас, на работе, есть ряд задач и вещей, которые вы, мягко говоря, не любите, но вы регулярно делаете.

Работаете в магазине с одеждой? Перекладываете рубашки. Отвечаете за снабжение и сбыт? Написание бесконечных отчетов. Работаете таксистом? Поддерживаете диалоги.

Нам приходится мириться с людьми, которые нам не нравятся, для того, чтобы выполнять задачи, которые нам не нравятся…
Ну ладно, немного отошли от основной мысли. Итак, как же поддерживать себя мотивированным ради изменений?

Очень просто — перестаньте думать об этом.
Перестаньте ждать, что она вам нужна или думать о том, что без мотивации ничего не выйдет. Ведь глядя на свою повседневную рутину вы видите, что для того, чтобы что-то сделать, мотивация не нужна.

818

маслоу.

07 Nov, 05:27

Доверие или доверчивость?

• Доверчивость — это про наивность. Доверчивый человек безоглядно отдает себя в руки другому. Точнее даже не другому, а тому образу, который он про партнера себе нарисовал. Слепое чувство, опасное для его владельца.
⠀
• Доверие наоборот, рождается постепенно, из взаимных сигналов друг другу, что здесь надежно, что можно положиться, есть симпатия и схожие ценности. Доверительные отношения строятся на готовности к сотрудничеству, открыто и осознанно с обеих сторон.
⠀
Вообщем, доверие — это выбор, крепко утоптанная тропинка взаимного расположения, проверенного временем. Доверчивость — это реакция, завышенные ожидания и почти гарантированное разочарование.
⠀
«Гораздо лучше не верить в человека, а быть уверенным в нем.»
- Станислав Ежи Лец

1,233

маслоу.

06 Nov, 05:27

"Человек не может по-настоящему усовершенствоваться, если не помогает усовершенствоваться другим."

- Чарльз Диккенс

1,258

маслоу.

05 Nov, 05:27

"Разум есть все. Ты есть то, что ты думаешь."
- Будда

Мы не знаем, подходит ли Вам такой способ расслабления, как медитация, но она, безусловно, полезна: всего пять минут в одиночестве ежедневно могут творить чудеса.

1,289

маслоу.

04 Nov, 05:27

Холодное чтение
⠀
Приёмами «холодного чтения» владеют эмпатичные люди, но ничего сверхъестественного в этом навыке нет. Вас сдают мимика, жесты, манера речи, внешний вид, возраст и пол. Целый набор данных, которые можно читать. Задавать вопросы, ловить микрореакции и делать выводы.
⠀
Этим приёмом пользовался знаменитый Вольф Мессинг. Он использовал для своих массовых сеансов «чтения мыслей» так называемое «мышечное чтение». Зрители писали записки с заданиями и передавали их ассистенту. Мессинг просил одного из авторов положить руку себе на плечо, а потом начать усиленно думать о том, что должен сделать «маг». Далее совершал множество попыток что-то делать и невероятным образом в итоге выполнял то, что задумал зритель. А по сути, просто подчинялся движениям руки: когда человек мысленно концентрировался на задании, мышцы руки напрягались и подталкивали «мага» в нужном направлении. И наоборот, тормозили его действия, если они были неверными.

957

маслоу.

03 Nov, 05:27

"Самосовершенствование уже потому свойственно человеку, что он никогда, если он правдив, не может быть доволен собой."

- Лев Н. Толстой

838

маслоу.

02 Nov, 05:27

"Кем бы ты ни был - будь лучше."

- Авраам Линкольн

961

маслоу.

01 Nov, 05:27

Когда Вы улыбаетесь, настроение действительно улучшается!

Лицевые мышцы посылают сигнал мозгу, он его обрабатывает -улыбаемся, значит, всё хорошо, — и посылает через нейроны запрос на выработку гормонов хорошего настроения.

С другими эмоциями это тоже работает. Хмуритесь без причины — мозг Вам её найдёт и испортит настроение.

Более того! Инъекции ботокса, парализующие мышцы лица, могут смягчать эмоции, так как мозг начинает получать не полноценный, а ослабленный сигнал (из-за неподвижных мышц).

1,280

маслоу.

31 Oct, 05:27

Эффект Пигмалиона
⠀
Впсихологии есть интересный феномен: когда ждёшь, что произойдёт что-то именно так, как ты думаешь. И сам не замечаешь, что уже делаешь всё, чтобы так оно и произошло. ⠀
⠀
Был проведён эксперимент: группу студентов, незнакомых между собой, разбили на пары. Затем выборочно брали кого-то из пары и говорили ему, что он нравится партнёру. Выбирали случайно другую пару и одному из них говорили, что он партнёру неприятен. Потом предложили всем парам встретиться и пообщаться. В итоге те, кто был уверен, что нравится партнёру, вели себя свободно, проявляли искренний интерес и симпатию. А те, кто был убежден, что партнёру не понравился, были скованными и замкнутыми. Они заранее вылепили тот образ партнёра, который им навязали в условиях эксперимента.

Теперь представьте, каково было ничего не подозревающему партнёру? Он пришёл пообщаться, а человек смотрит хмуро, отвечает сквозь зубы. Итог встречи предсказуем — два недовольных друг другом студента.

1,043

маслоу.

30 Oct, 05:27

"Либо напиши что-нибудь стоящее, либо делай что-нибудь, о чем стоит написать."

- Бенджамин Франклин

На самом деле, писать не обязательно: просто стремитесь к большему и ищите креативные пути выражения себя. Так жить - гораздо веселее!

889

маслоу.

29 Oct, 05:27

Незаконченное дело — лучший мотиватор
⠀
Выявила этот феномен советский психолог Б.В. Зейгарник. Она сидела в ресторане и наблюдала за официантами. И обнаружила любопытную закономерность: официанты отлично помнили, кто еще не заплатил по счету. И теряли из внимания тех, кто уже расплатился. Сложные списки блюд официанты запоминали — и забывали содержание заказа, когда блюда оказывались на столе клиента.
⠀
Психолог развернула на эту тему эксперимент. Участникам предложили выполнить несколько задач и в процессе не давали закончить некоторые из них. После эксперимента испытуемых спросили, какие задачи им запомнились лучше. Большинство ответили, что в мозгу застряли невыполненные задания, завершенные же выветрились из памяти.

Как использовать это себе на пользу? Если у Вас проблемы с выполнением планов — начните какое-то из дел, а потом прервитесь на полпути. Дальше сработает эта особенность нашей неуемной психики.

973

маслоу.

28 Oct, 05:27

Как победить выгорание: совет для тех, кому срочно нужна перезарядка

В условиях, когда многие вынуждены работать из дома, выгореть можно быстро и незаметно для себя. Монотонный труд — один из факторов риска развития выгорания, поэтому, если есть возможность иногда приходить в офис, постарайтесь её использовать. Даже если рабочие задачи не отличаются разнообразием, хотя бы будет шанс сменить окружение и зарядиться новыми впечатлениями.

Бывает, что не получается нормально работать ни дома, ни в офисе, ни на турбазе. Даже в конце дня никак не отвлечься — все мысли только о том, сколько лет осталось до пенсии. Это знак, что пора взять паузу. Заодно отпуск поможет понять, выгорели ли вы или просто устали. Возможно, передышки в пару недель хватит, чтобы с новыми силами вернуться к работе.

954

маслоу.

27 Oct, 05:27

"Приносить пользу миру — это единственный способ стать счастливым."

- Ханс Кристиан Андерсен

978

маслоу.

26 Oct, 05:27

Избегание ограничений

В жизни каждого человека есть ограничения, которые мешают развиваться: негативные убеждения, страхи и слабости. Многие, вместо того, чтобы с ними разобраться и устранить, начинают избегать. Как итог — куча неразрешенных конфликтов, создающих барьер между Вами и развитием.

Убежать от проблемы — худшее решение, которое можно предпринять. Путь вперёд закрыт высокой стеной, состоящей из предубеждений, стереотипов и страхов. Подобные стены необходимо ломать, иначе прогресс будет минимальным.

Поработайте над собственными ограничениями. Выпишите на листок всё, что мешает развитию. Затем постройте план — подумайте, как именно будете от них избавляться. Проработайте всё до последнего, и тогда по-настоящему станете свободны. Жизнь наладиться и всё, что мешало раньше, уже не потревожит.

Победа над собственными ограничениями — путь к свободе и развитию, а избегание — рабство и застой.

1,151

маслоу.

25 Oct, 05:27

"Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек требует всего от других."

- Лев Толстой

983

маслоу.

24 Oct, 05:27

Система АВС

Очень редко у человека есть только одна цель в жизни, поэтому необходимо уметь правильно расставлять приоритеты. Первыми должны выполняться задачи, имеющие наибольшую важность и значимость(А), а затем уже все остальные(В,С).

•Категория «A» - самые важные дела.
данные дела требуют вашего непосредственного внимания, а вклад их в достижение цели составляет около 65%, потратить на выполнение этих дел потребуется лишь около 15% времени!
•Категория B - важные дела.
Они составляют около 20% всех дел и приносят около 20% результатов.
•Категория C – наименее важные дела.
Они составляют 65% времени всех Ваших дел, но и приносят примерно 15% результатов.

Запомните: если Вы сосредоточитесь на наиболее важных делах, составляющие около 35%, и избавитесь от «пожирателей времени» — подарите себе 65% времени.

1,146

маслоу.

23 Oct, 05:27

Эффект Бабочки

В психологии эффект описывают метафорой: сегодня бабочка взмахнула крыльями в Пекине, а через месяц это спровоцирует смену власти в Беларуси.

Мужчина прикурил сигарету, а затем выбросил её в окно. Спустя секунду такси резко врезалось в придорожную зелёную полосу. Через полмесяца на фабрике вспыхнул пожар. Спустя месяц человек, бросивший окурок, бросил курить — потерял работу. А потерял потому, что фабрика обанкротилась. Полмесяца назад на ней был сильный пожар. Причина: инженер, который должен был починить противопожарные сооружения, попал в аварию и был госпитализирован. В аварию попал потому, что водитель его такси врезался в зеленую полосу. А врезался потому, что горящая сигарета внезапно упала ему за воротник.

Подобные ситуации как никогда должны демонстрировать важность долгосрочного мышления. Неважно, речь идёт о пустяковом или глобальном решении — думать Вы должны всегда наперёд!

1,128

маслоу.

22 Oct, 05:27

"У истоков каждого успешного предприятия стоит однажды принятое смелое решение."

- Питер Друкер, американский экономист

993

маслоу.

21 Oct, 05:27

"Перед тем как карабкаться на лестницу успеха, убедитесь, что она прислонена к стене того здания, что Вам нужно."

- Стивен Кови

1,124

маслоу.

20 Oct, 05:27

"Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься."

- Нельсон Мандела

1,293

маслоу.

19 Oct, 05:27

Нервозность — в ней ли причина?

Согласно исследованиям Стэнфордского университета, 37% людей винят в неудачах нервозность, забывая о застенчивости.

Застенчивость – это учащённое сердцебиение и вспышка краски на лице при диалоге с незнакомцем. Распространённых причины две: асоциальность с детства, патология. Устранить их можно благодаря тренировкам в общении: выступления перед публикой, умышленный дискомфорт(спросить у незнакомца время).

Нервозность — менее безобидное психическое состояние. Возникает в случаях отсутствия самоадаптации, стрессовых ситуаций. Сопровождается тремором(трясутся руки/ноги), расстройством сна. Попробовать решить проблему можно самостоятельно: установите причину и решите проблему. Понадобится глубокий и объективный анализ собственных неудач.

Разобраться с застенчивостью и нервозностью — Ваш долг, если хотите расти как личность стремительно. Значительный скачок произойдёт как в ментальной, так и в социальной сферах.

1,112

маслоу.

18 Oct, 05:27

"Мир делится на два класса — одни веруют в невероятное, другие совершают невозможное."

- Оскар Уайлд

876

маслоу.

17 Oct, 05:27

Реализация энергии

Представьте обычную лампочку. Что, если бы она была лекарством от расизма, сексизма, классицизма? Было бы неплохо, но такой лампочки нет.

Что общего у ламп с людьми? Мы все разных цветов, форм и размеров. Мы «производимся» в разных местах. Одни яркие, другие тусклые. Одни прозрачные, а некоторые сломанные. Все мы кажемся очень разными снаружи из-за горящего света. Однако любой свет — следствие тока. И как у ламп, внутри каждого человека один ток — особая энергия. Мы могли бы тратить её на творчество, на личностный рост, на поиски всеобщего блага. Однако вместо этого мы распыляем её на пустоту — надуманную чушь, ярлыки и клише.

Что сделать со своей энергией — хранить внутри тела без дела, тратить на глупости, либо же использовать для всеобщего блага — решает каждый самостоятельно. И Вы должны сделать правильный выбор: доказать, что вселенная наделила Вас этой энергией не зря.

1,025

маслоу.

16 Oct, 05:27

"Запомните, никто не может заставить Вас чувствовать себя неполноценным без Вашего на то согласия."

- Элеонор Рузвельт

933

маслоу.

15 Oct, 05:27

5 ошибок молодости, которые гарантируют тяжелую жизнь:

1. Отсутствие целей. Не развивший осознанность человек рискует всю жизнь заниматься тем, что “надо” кому-то другому, а не ему самому.

2. Ноль приложенных усилий для воплощения “хочу”. Говорят, что ещё есть время, поэтому веселятся. Если овладеть самодисциплиной смолоду, наслаждаться жизнью будете всегда, а не пару лет.

3. Узкий кругозор. Билл Гейтс читает около 50-ти книг в год. Илон Маск научился по книгам строить ракеты. Чем больше информации найдете в молодости, тем больше идей всю жизнь будет в кармане.

4. Отсутствие благодарности. Цивилизованный человек склонен уходить в материальный мир. Это атрофирует нравственность и превращает жизнь в гонку, где есть только проигравший, который приближаясь к финишу поймёт, что ошибся трассой.

5. Надменность и неуважение к окружающим. За надменность и неуважение Вас будут презирать, травить и высмеивать. В долгосрочной перспективе закончите жизнь без друзей, без семьи — только наедине с собой.

1,190

маслоу.

14 Oct, 05:27

"Ты говоришь: не стоит делать усилий: сколько ни делай, никогда не достигнешь совершенства. Да ведь дело твое не в том, чтобы достигнуть совершенства, а только в том, чтобы все больше и больше приближаться к нему."

- Лев Н. Толстой

981

маслоу.

13 Oct, 05:27

"Велики те, кто видит, что миром правят мысли."

- Ральф Уолдо Эмерсон, эссеист, поэт и философ

1,051

маслоу.

12 Oct, 05:27

5 полезных психологических приёмов:

1. Если Вы задали кому-то вопрос, а ответ прозвучал лишь частичный, молчите и смотрите в глаза собеседнику. В 9 из 10 случаев человек почувствует себя неудобно и продолжит выкладывать всю подноготную.

2. Людей не интересует «середина». Все впечатления — это либо первые, либо последние события. Поэтому, если хотите, чтобы выступления были примечательными, «самый сок» разделите на начало и конец.

3. Чтобы человек с большой вероятностью удовлетворил просьбу, формулируйте запрос с несколькими вариантами ответов. Не просто «Пойдём в кино?», а «Когда пойдём в кино? Сегодня, завтра или в пятницу?».

4. Чтобы озадачить и вогнать в смятение незнакомого человека, достаточно пристально смотреть на его волосы и морщиться. Так, чтобы он всё это видел.

5. Если хотите, чтобы Вас слушали и уважали в коллективе, общайтесь не в формате ментора или командира. Общайтесь через похвалу и поощрения, находя в каждом что-то примечательное.

1,284

маслоу.

11 Oct, 05:27

"Жизнь меряется не тем, сколько в ней лет, а тем, сколько в этих годах настоящей жизни."

- Авраам Линкольн

966

маслоу.

10 Oct, 05:27

Порой увлечение размышлять и строить планы на будущее переростает в хроническую «болезнь» — накручивание. Поводов для неё масса: от волнения до безделья. Мыслительную деятельность нужно взять под контроль.

1. Целенаправленное отвлечение. Суть в том, чтобы переключить мозг с навязчивой мысли фокусом на что-то другое. Поможет либо любимое дело, либо компьютерные игры.

2. Перенос мыслей «на потом». Отложите мысль, а потом просто про неё забудьте. Думайте о лишних мыслях в определённое время и не больше 20-ти минут.

3. Медитация. Медитируя, Вы «очищаете» разум от лишнего дыхательными упражнениями. Из-за фокуса на вдохе и выдохе, навязчивые мысли вылетают из головы и сменяются на что-то другое.

4. Конспектирование. Всё, что заставляет подолгу витать в облаках и накручивать, Вы можете выместить на бумагу.

Поработайте над избыточным мышлением. Убедитесь, что развитию ничего не мешает: ни навязчивые сожаления прошлого, ни попытки предугадывать будущее.

1,101

маслоу.

09 Oct, 05:27

Как перейти от слов к делу?
⠀
1. Загляните в календарь
Если Вы начнёте прямо сейчас — через неделю (месяц, год) будут первые итоги. А если начнёте через месяц, год? Время не ждёт.
⠀
2. Забейте на все «а если»
Иллюзорные проблемы и препятствия одно за другим копятся в Вашей голове именно потому, что Вы ничего не делаете. То есть Вы заранее боретесь с ветряными мельницами. Как только Вы начнёте — по дороге станет понятно, как решать возникающие проблемы. Всё решаемо, Вы же не нейрохирург перед операцией.
⠀
3. Разозлитесь
Порой не решаетесь что-то начать в силу выученной беспомощности - это из детства, когда Вас одергивали фразами: «Не высовывайся», «Не умеешь — не берись». Осознайте этот момент, отправьте внутренних менторов-фантомов в путешествие, соберите в кучу всю энергию и вперёд.
⠀
Озвучил — сделал первый шаг к осознанию и изменениям.

1,152

маслоу.

08 Oct, 05:27

"Если Вы думаете о том, что имеете в жизни, Вы всегда сможете иметь больше. Если же Вы считаете, чего у Вас нет, Вам никогда не будет достаточно."

- Опра Уинфри

1,015

маслоу.

01 Oct, 11:18

5 советов о том, как распознать лжеца:

1. Если человек склонен поднимать брови в момент произнесения фраз по типу «Откуда я знаю!?», вероятно, он знает.

2. Если человек перед ответом проговаривает вопрос, который ему задали, он пытается выиграть время, чтобы сфабриковать ложь.

3. Если человек не способен прокрутить события задом наперёд, значит, что он лжёт.

4. Если человек трогает свои волосы, шею или трёт руки, возможно, врёт. Помимо лжи это указывает и на нервозность. Такими жестами он подсознательно себя успокаивает.

5. Внимательно смотрите собеседнику в глаза. Если он периодически отводит взгляд в пол, вероятно, лжёт — так ведёт себя застенчивый человек. Однако бывает и обратная ситуация: смотрит в глаза пристальнее обычного, чтобы убедиться, что Вы поверили лжи.

1,417

маслоу.

01 Oct, 10:18

«ДА ИДИ ТЫ В ЖО%У»! Так отвечают только быдляки🤯

Отвечая на хамство матом, ты сразу опускаешься на дно до такого же уровня. Стремно же?

Стальной характер - не просто канал, а живой пинок под зад, с которым ты:

— Научишься ставить быдло на место!
— Сможешь насквозь видеть людей!
— Станешь лидером общества!

После подписки, ты сразу получишь информацию о том: как словесно доминировать, красиво говорить, а еще влиять, влюблять и подчинять с первых секунд разговора!
@stalnoi_harakter

12,205

маслоу.

29 Sep, 05:27

5 психологических наблюдений:

1. Отвержение помогает в соблазне. Соблазн — это следствие двух импонирующих друг другу людей. И если один немного «динамит» второго, импонирование перерастает в зависимость, а порой и любовь.

2. Если человека бьют, он умнеет. В момент удара секреция адреналина увеличиваемся — выделяет эндорфин для снижения боли. Это включает недостаточно задействованные нейронные связи.

3. «Эффект компенсации любви». В психологии так называется склонность неуверенных в себе людей любить помешанных на себе эгоистов.

4. Чтобы произвести впечатление на незнакомого человека, понадобится 45 секунд. При этом не обязательно что-то говорить. Внешний вид — это ярлык, которым вас окрестят. Проанализируйте и подкорректируйте свой вид для более выгодных о себе мнений.

5. Информация запоминается лучше, если она попадает в правое ухо. Оно поставляет информацию напрямую в левое полушарие, а левое ухо — в правое.

1,132

маслоу.

28 Sep, 05:27

Никому нельзя доверять. Мне — можно (с)
⠀
Раз обманули, два предали, три подвели, и всё: мы закрываемся и ищем везде подвохи. Все люди одинаковые, вообще все, не верим никому.
⠀
Проблема не только в вине, которую мы вменили всему человечеству. Но и в том, что доверие — базовая потребность жизни в социуме, только оно дает нам чувство защищённости, принадлежности, привязанности. Мы очень хотим доверять, и одновременно очень боимся этого. А те, кому мы боимся довериться, делают то же самое — опасаются рассчитывать на нашу искренность и готовность помочь.
⠀
Всё, что нами движет — наши страхи. Наш жизненный опыт — это разовые случаи, которые не означают, что «все такие». Мы все хотим доверять: не только я, но и тот, от которого я жду подвоха. Всё дело только в моей голове и его голове. Поэтому, каждый раз, когда мы включаем «здравый смысл», и «самозащиту» — мы не спасаем себя от зла, а исключаем близкие, глубокие отношения с людьми, которые способны стать настоящим смыслом нашей жизни.

1,143

маслоу.

27 Sep, 05:27

"Выживает не самый сильный, а самый восприимчивый к переменам."

- Чарльз Дарвин

1,141

маслоу.

26 Sep, 05:27

"Беда не приходит одна, но и удача тоже."

- Ромен Роллан, писатель

1,149

маслоу.

25 Sep, 05:27

Зачем мы сплетничаем?
⠀
Все мы любители поперемывать косточки тому, кто не участвует в беседе. И это не только женская забава, мужчины с не меньшим наслаждением треплются по принципу «он это, а она то...».
⠀
Так работает эволюционно объединяющий нас механизм. Мы — существа социальные, поэтому нам свойственно говорить о людях. Но говорим мы о других чаще в негативном ключе, не расхваливаем их достоинства и успехи. Тут срабатывает неосознанная потребность создать «группировку», завербовать тех, кто рядом, получить их одобрение и расположение. Нужно понимать, что потребность сплетничать в нас вшита эволюционно, но в наших силах осознать её и не превращаться в лёгкую мишень.
⠀
Любите поболтать о других?

1,307

маслоу.

маслоу. (Russian)

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.

маслоу.