ПроПсихология @propsycenter Channel on Telegram

ПроПсихология

@propsycenter


Канал Про Психологию 🌱
Для всех, кто стремится и готов повышать качество жизни 🧘🏼
https://pro-psy.center

ПроПсихология (Russian)

ПроПсихология - это канал Про Психологию, созданный для всех, кто стремится и готов повышать качество жизни. Здесь вы найдете полезные советы, статьи и рекомендации по различным аспектам психологии. Хотите улучшить свои отношения, научиться решать конфликты или просто узнать о себе больше? Присоединяйтесь к нашему каналу! Каждая публикация наполнена ценной информацией, которая поможет вам стать более осознанным и уравновешенным человеком. Ссылка на канал: https://pro-psy.center

ПроПсихология

22 Nov, 05:52


Сегодня мы, психологи празднуем наш профессиональный день🥳🥳🥳

Счастлива быть представителем этой интересной, важной, поддерживающей и проникновенной профессии!

В комментариях призываю создать коллекцию мемов на эту тему👇

ПроПсихология

22 Nov, 02:11


YouTube:
https://youtu.be/F27KgKPnB_I

ВК Видео:
https://vk.com/video844453213_456239100

ПроПсихология

22 Nov, 02:10


Добрый день, друзья😉

В рамках "недели прокрастинации", от вас прозвучали интригующие вопросы. Например, "Почему я не довожу дела до конца?" Или "Покупаю обучающие программы и не смотрю их😔".
В видео Ксения и Сергей отвечают на ваши вопросы.

❗️И мы собираем ваши вопросы для нашей новой рубрики: "Спроси психолога".
В ближайшее время поотвечаем на ваши вопросы, так или иначе связанные с новым годом.
Пишите 😍

#спроси_психолога #видео #ПроПсихология_видео

ПроПсихология

19 Nov, 10:45


https://t.me/tat_ott/308

ПроПсихология

19 Nov, 10:41


Рекомендации родителям первоклашек

ПроПсихология

19 Nov, 10:40


Прокрастинация первоклашек

Итак, казалось бы, домашнее задание понятное, лёгкое, не большое... Но ребёнок упорно занимается чем-то другим, чем угодно, только не домашкой🤯.

Почему так происходит?

1) Причина первая - учиться тяжело😖. А быть первоклашкой - это не только получение новых знаний, но ещё и новые отношения с детьми, многих из которых ты не знаешь, новые отношения с Взрослым (учителем), новые маршруты, правила, еда.


Мозг человека научился концентрироваться на решении сиюминутных задач. Причем желательно, чтобы результат этой деятельности был виден сразу.

Мозгу тяжело и он хочет сиюминутных удовольствий🍿.

2) Отсутствие чувства времени. Первоклашки обычно ещё плохо чувствуют время. Не могут заглянуть за временной гаризонт: "А что потом?".
Поэтому как мама с папой не убеждают ребёнка: "что время закончится, что он устанет и будет тяжело, поздно". Малыш не может это прочувствовать. Он в моменте.

3) Смыслообразующий компонент. Нет личной значимости. Ребёнок не понял ещё, для чего всё это нужно. Как учиться и зачем. Это задача начальной школы: научиться учиться.

4) Много отвлекающих факторов: другие дети, домашние животные🐶🐹🐱, телевизор и т.д.

5) Отсутствие внешнего контроля: родители настаивают, что к их приходу с работы д/з должно быть сделано, но не могут обеспечить контроль, т.к. они что? Верно! Они на работе! Это повторяется из раза в раз и закрепляется, как стратегия у ребёнка.

6) У ребёнка нет "торжественно объявленного легального отдыха".

"Зачем стараться, если всё равно будет тяжело, плохо? Закончу опять поздно и лягу спать, не посмотрев мультиков😓".

7) Перфекционизм или повышенная критичность родителей. Если делать, то хорошо, а если недостаточно, то... и приступать не хочется.

#ТатьянаОтт #ВопросДетскомуПсихологу
#Прокрастинация

ПроПсихология

17 Nov, 07:24


Завершается наша неделя прокрастинации. Напишите, как она вам?

Обещанные подсказки. Выберите картинку и подумайте:

🔻Что я вижу на ней?
🔻Какие ощущения появляются в теле,  когда на неё смотрю?
🔻Что есть на картинке,  но сразу не заметили?
🔻Как ваше описание отвечает на вопрос о прокрастинации?

#МАК #прокрастинация #КсенияБелогай

ПроПсихология

16 Nov, 11:26


Котики ничего не знают про прокрастинацию. Они просто поймали дзен

Шутливое и правдивое видео про прокрастинацию и вполне серьёзные вопросы:

1. В чем главная причина откладывания дел на потом?

2. В чем для меня выгоды прокрастинации?

3. Что мне мешает начать прямо сегодня?

4. Какой главный страх стоит за моей прокрастинацией?

5. Что поможет изменить ситуацию?

Напишите,  какой вопрос актуальнее всего сейчас, и завтра найдём подсказки для ответа на этот вопрос.

#прокрастинация

ПроПсихология

14 Nov, 06:23


Если вы не расставляете приоритеты, не используете инструменты для управления временем, то ожидать, что как-то мозг сам поймет, что сериал – это развлечение, а проект - важно, это слишком самонадеянно.
При регулярном использовании инструментов управления мотивацией и временем происходит автоматизация, благодаря которой прокрастинации будет меньше 😊

Отдельно скажу, что для многих из нас необходимо планировать отдых. Отдых становится делом важным и несрочным, для которого обязательно нужно резервировать время в течение дня и недели. В моем гугл календаре, например, выходные обязательно отмечены словами, цветом и конкретным описанием, как я собираюсь отдыхать ☺️

Напишите, что думаете. Какие у вас есть причины для прокрастинации и как себе помогаете?

#КсенияБелогай #прокрастинация #пост

ПроПсихология

14 Nov, 06:21


Прокрастинация и избыток информации

Прокрастинация - это диалог между внутренними ребенком и родителем: ребенок делает все возможное, чтобы не делать «домашку», «уборку». Родитель его корит, давит. Ребенок саботирует.                                       

Есть еще одна причина прокрастинации сегодня. В современном мире есть избыток информации. Несколько лет назад я озадачилась вопросом: сколько информации содержится в сети.  Пока искала ответ на него, наткнулась на интересные факты. Например, сегодня человек за месяц перерабатывает столько информации, сколько во времена Екатерины II за ВСЮ жизнь. Пусть даже продолжительность жизни в среднем была лет 35. Обдумайте: 35 лет и 4 недели 🙃

Поток информации так велик, что мозг вынужден создавать фильтры – отбрасывать лишнее. Он отфутболивает важные моменты, чтобы избежать перегруза. При этом всегда ли наш мозг знает, какая информация важнее: сериал, эфир ПроПсихологии по средам  или данные для нового проекта? Скорее всего, нет.
🔽

#КсенияБелогай #пост

ПроПсихология

13 Nov, 17:33


Вы знаете, что я много работаю с людьми, у которых вопросы к телу.
Часто слышу от них: "Я знаю, что нужно... Ходить в зал, изменить питание, но не делаю этого". Прокрастинация, в которой достаётся нашему самому заботливому партнёру.

Что будем делать? Смотреть выпуск "ПроПсихологии по средам". И действовать 😍

https://vk.com/video844453213_456239035

#ПроПсихология_видео

ПроПсихология

12 Nov, 10:27


Мы сегодня много смеялись, пока записывали эфиры.
Ржали, чё уж там 😂 Над дублями, котами, что лезли в кадр 😁

Наши новые серии - ответы на ваши вопросы. Про прощение родителей, про хороших девочек и мальчиков.
Скоро выложим. Подписывайтесь, чтобы посмотреть )

https://vk.com/id844453213

И задавайте ещё вопросы - будем отвечать в новых выпусках.

Спрашивайте психологов ❤️

#спроси_психолога

ПроПсихология

12 Nov, 08:30


Страхи и прокрастинация

За прокрастинацией может быть спрятано множество страхов: успеха, оценки, провала...

Самый парадоксальный, наверное, это страх успеха. Как же так: хочу, делаю и боюсь, что получится?
Да, именно так.

Кому-то важен журавль именно в небе, а не в руке. Тут и маниловщина может быть: сижу, рисую воздушные замки. И в замках этих так легко все решается, все препятствия обходятся легко. Проще в воздухе рисовать, чем в жизни.

И другая за этим штука есть: путь словно бы всегда важнее результата. Смысл в пути, в процессе. Проживать и прожёвывать - вообще очень похожие слова, замечаете 😁

Из-за каких страхов вы откладываете дела, поделитесь?

#КсенияБелогай #прокрастинация

ПроПсихология

11 Nov, 06:32


Друзья, доброе понедельничное.

Картинку выбрала смешную, но тема - серьёзная.

В очередной раз меня спросили о причинах прокрастинации и о том, что с ней делать? Давайте, обсудим на этой неделе. Неделю прокрастинации объявляю открытой 😁

Пишите в комментариях, что думаете о причинах появления этого зверя? Как часто с ним сталкиваетесь и как побеждаете?

#юмор #прокрастинация

ПроПсихология

10 Nov, 10:12


Осенняя азбука ресурсов

У поляков есть интересный термин: psychiczno-wykończony.
Что-то близкое эмоциональному выгоранию, моральному истощению.
Осенью часто случается. А в последние осени - ещё чаще.

Сергей писал про САР тут ....

Так вот, если вы чувствуете себя слегка или сильно psychiczno-wykończony, напомню мою волшебную осеннюю азбуку вот прям по этой ссылке 😉, берите и спешите себе на помощь.

Такую азбуку прикольно сделать вместе с детьми 😍
Напишите свои варианты. Давайте дополним нашу азбуку 😉🍀

#практика #КсенияБелогай #эмоции

ПроПсихология

08 Nov, 07:38


Самотест 🍀

Взрослая позиция всегда сопровождается уверенным поведением.

Как много в вас уверенности?
Заглянем? 😉

Проверьте, какие из признаков уверенного человека вам характерны

Уверенный человек:
1. Спокоен и доброжелателен
2. Всегда вежлив в общении
3. В речи он не тараторит, не перебивает, не спорит с пеной у рта
4. Легко говорит о себе с юмором, принимает себя таким какой он есть
5. Не проявляет враждебности и агрессии
6. Легко воспринимает конструктивную критикую
7. Способен называть настоящие причины своего поведения

И делитесь, конечно, открытиями 👇😉

#взрослая_позиция #деньги #Сергей_Дранишников

ПроПсихология

06 Nov, 10:24


Друзья, Татьяна Отт у себя на канале пишет о 5 факторах зависимости от гаджетов у детей ☺️

Если еще не читали, заглядывайте 😉

5 факторов зависимости от гаджетов

ПроПсихология

05 Nov, 12:52


Привет, друзья! 
Помните, последние три недели мы говорим про деньги. 
Вот тут мы рассказывали про Детскую позицию и как она влияет на отношения с деньгами 😉 Это, конечно, далеко не всё. Но направлений для размышлений есть 🙃

А что же со взрослой позицией? 
Ух!.. Тут всего больше и интересней...
И, да, - это не состояние. Это, прежде всего, процесс

Например, принятие себя. Помните, как в том психологическом анекдоте:
- Доктор, что мне принимать от депрессии? 
- Просто принимайте себя 3 раза в день после еды.
- Себя надо подготовить?
- Нет. Принимайте как есть!

Правда каждый раз сталкиваюсь с вопросом - "А делать то чего? Что значит принимать себя?"
Ну... направление для размышлений я задал 🤣 И, кстати, как бы вы ответили а этот вопрос? 

Довольно часто сталкиваюсь, с тем, что многие не нравятся себе в "молодости"...
Вот и давайте начнем принятие с этого фактора 😉

Сегодня опять интересный праздник - 
Дeнь paccмaтpивaния cтapыx фoтoгpaфий 🎉

А рассматривать - это целое искусство!
Можно смотреть и не видеть... 

Зачем вообще рассматривать старые фото (не только свои)?
С точки зрения психологии есть несколько причин. Это:

📸 Укрепление связи с прошлым. Фотографии напоминают о том, откуда мы пришли, кто мы есть и кем можем стать.
📸 Улучшение самосознания и самоуважения. Возможность почувствовать большую уверенности в себе, гордость за свои достижения и благодарность за свою жизнь.
📸 Вызывание положительных эмоций. Напоминание о счастливых моментах жизни, о любимых людях, о приятных впечатлениях. Это поднимает настроение, улучшает самочувствие и снижает уровень стресса. 
📸 Стимуляция памяти и креативности. Вспомнить детали прошлого, которые могли забыть или потерять. Они заставляют реконструировать жизненную историю и осмыслить опыт. 
📸 Помощь в избавлении от обиды и примирении с близкими. Полезно пересмотреть фотографии, где мы проводим время вместе и улыбаемся. Совместный просмотр фотографий может усилить выработку окситоцина, гормона, который отвечает за чувство привязанности и доверия.
📸 Возможность лучше понять свою семью и близких. Рассматривая старые снимки, можно увидеть эволюцию своих отношений и понять ценность каждого момента.

Часто заглядываете в альбомы? 😉 
Поделитесь своими старыми фотографиями 🙏
И напишите, как бы вы ответили "А делать то чего? Что значит принимать себя?" 😉

#деньги #взрослая_позиция #принятие_себя #Сергей_Дранишников

ПроПсихология

02 Nov, 06:47


Интерпретация:

1. Человек, занимающийся серфингом
Если первым, что вы увидели, был человек, занимающийся серфингом, то это потому, что вы – тот, кому не трудно жить в настоящем. Вы не тот человек, который зациклен на своем прошлом или слишком переживает о будущем.
Как и у любого человека, у вас бывают дни, когда вы плохо себя чувствуете или когда что-то вас беспокоит. Но в целом вы быстро решаете проблемы и снова расслабляетесь.
Вы любите жить спокойно и наслаждаться маленькими радостями жизни: гулять с друзьями, заниматься спортом, веселиться дома. Неважно, где вы находитесь или с кем, вам нравится хорошо проводить время.

2. Кит
Если вы сначала сосредоточили свое внимание на ките, то это потому, что вы – человек с большими жизненными целями и с большой способностью их достигать.
Когда вы хотите чего-то всем своим существом, вы добиваетесь этого. Вы можете вкладывать всю свою энергию в то, что вы хотите.
Хотя вы, как правило, стараетесь оставаться позитивным, вы не всегда добиваетесь успеха. Вы слишком требовательны к себе, что часто приводит к стрессу. Тем не менее, вы знаете, как справиться с тревогой, и в конце вы сможете преодолеть моменты напряженности.

Окружающие восхищаются вами за ваши достижения. Некоторые, иногда, завидуют вам. Но вы не беспокоитесь о том, что другие говорят о вас. В вашей жизни есть только одно важное мнение: ваше собственное.

3. Луна и ее отражение
Если вы сначала увидели Луну с ее отражением в воде, то это потому, что вы очень творческий человек.
Вы можете быть немного одиноким человеком. Просто вам не нравится, когда вас беспокоят, когда вы хотите остаться один на один со своей головой. Вы не боитесь одиночества, а наоборот, вам это очень нужно.
Иногда вам трудно стоять на ногах, и, естественно, у вас возникают проблемы с повседневными делами: ведение счетов, своевременное прибытие на прием к врачу, рутина. Вы свободолюбивая душа, поэтому ваше главное преимущество – жить в своем собственном темпе.
Вам не нравится, когда вас заставляют следовать слишком узким рамкам. С другой стороны, когда у вас есть пространство и время для развития своего творчества, вы растете духовно!


Ну как? Совпало?

ПроПсихология

02 Nov, 06:46


Привет друзья 😉

Традиционная теперь рубрика "весёленький тест"😄

📌Что вы видите первым?📌

Расшифровка👇

#практика #тест

ПроПсихология

01 Nov, 08:39


Домашка: испытание на прочность😡.
Часть 2. Психологические секреты.

5) Сами уроки не должны ассоциироваться с провалом ребёнка😫.
Старайтесь находить положительную динамику📈: "Смотри, уже не 10 ошибок, а 5! Скоро будет ещё лучше".

Никогда не сравнивайте ребёнка с другими😒! Это убивает мотивацию и самооценку.Сравниваем только с ним самим!

6) Объединяемся с ребёнком против проблемы🤝.
Смените фокус с ребёнка, у которого что-то не получается в обучении, на саму проблему.

Антипример: "ты плохо читаешь. Надо тренироваться, иначе будешь хуже всех".

Пример, где фокус не на ребёнке, а на проблеме: "Чтение пока не поддаётся, да. Но мы обязательно его победим💪! Может, дольше, чем хотелось бы... Просто нужно время и чуть потрудиться"

7) Замечаем "зоны успеха в учёбе".
Например, читает медленно, но стихи учит быстро, или считает, или почерк красивый, или пишет без ошибок.

Замечайте силу💪! Опирайтесь на неё.

Так мы сохраняем школьную мотивацию. Ребёнку "есть за что бороться", и он чувствует силу, а не "я хуже всех, т.е. плохо читаю😰".

8) Маленький человек.
Помним, что ребёнок, как и взрослый, может быть напряжён, не в духе, уставшим...
Поддержать ребёнка в момент напряжения поможет активное слушанье🙂 и ваша взрослая позиция.

Какой из пунктов стоит развернуть? Может про активное слушанье? Или про взрослую позицию? Ещё что-то?
Пишите, я здесь для этого🤗

#ТатьянаОтт #проУроки
#Практика #Техники

ПроПсихология

30 Oct, 07:49


Дорогие друзья, традиционная рубрика "ПроПсихология по средам"!

Продолжаем тему денег и детей👇

Как всегда ждём комментариев и вопросов 😀

ПроПсихология

30 Oct, 07:49


ВКонтакте:
https://vk.com/video844453213_456239099

YouTube:
https://youtu.be/0oGsjLeZrLo

ПроПсихология

29 Oct, 08:54


Домашка: испытание родителей на прочность😡

Сейчас у большинства детей каникулы, а я про домашку😄
Но всё продумано, друзья! Каждая новая четверть - это как новый этап, в который легче ввести новые правила.


Участницы тренинга "Спокойная мама" подняли вопрос про домашнее заданее. А эта тема касается каждого 3го родителя. Поэтому хочу поделиться этим здесь, чтобы как можно большему числу родителей стало легче
🥰.

Пунктов получилось 8.
Рекомендации для родителей детей младшего звена (1-4 классы).

Получилось объёмно, поэтому разбила на 2 части: организационные и психологические.

Итак, пришло время делать
д/з и в лучшем случае "сейчас, сейчас" - ребёнок тянет время, а в худшем ежедневные истерики, психи, крики и т.п.

Мои рекомендации, как сгладить ситуацию:

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ЧАСТЬ

1) Чёткий график
Дело в том, что детям легче настраиваться на неминуемое, если оно в одно и тоже время.
Когда в какие-то вечера, родитель забылся, не проконтролировал ребёнка, появляется сильное желание проверить эту границу😈.

2) "Мост". Это переход от приятного дела к заботам и делам, т.е. урокам. Ребёнку легче оторваться от своих дел, если его ждёт что-то приятное - это как мост между хочу и надо.
Это может быть приглашение на чай☕️ / ужин🍲 / пройтись в магазин🚶 / поваляться на диване 5 минут.
Кому что подходит. Главное должно нравиться ребёнку.

Идея💡 в том, что ребёнок переключается на что-то приятное, но знает, что за этим следует важное дело✍️. И ему легче преодолеть внутренние сопротивление🫡.

Делать это стоит регулярно, чтобы закрепился ритуал.

3) Официальное объявление отдыха. Вы замечали, что всё, что ребёнок ДОЛЖЕН мы обязательно проговариваем вслух, чтобы напомнить, а вот, что ему можно вслух почти не говорим?

Я предлагаю это дело переиграть😏. Официально объявляем, призываем ребёнка: "скорее переодевайся и КАЙФУЙ! У тебя целых 2 (у каждого по разному) часа! Не отвлекайся! Ты же хотел поиграть / залипнуть в телефон* / посмотреть телевизор! Не трать время попусту!".
Такой подход, во-первых, учит ребёнка отдыхать (а это очень важный навык, который не освоен многими из вас!); во- вторых, это отличная профилактика быть услышанным.

Дело в том, что если среди всех посланий ребёнку более 70% приказы, указание и критика, то ребёнок не вслушивается в речь родителей.

Если мы добавляем приятные послания - профилактируем эмоциональную связь❤️.

4) Порядок действий, с правильными акцентами.
Это значит, что вы более красочно описываете, как интересно и здорово будет ребёнку до уроков (время кайфа), также красочно описываете время выхода из кайфа и перехода на мост: "когда прийдёт время, мы, как всегда попьём чай с печеньками... Какие кстати хочешь сегодня?
Потом мы быстренько сделаешь д/з, я помогу, если нужно. А потом ты можешь ещё успеть
погулять / у тебя останется целых 30 минут в телефоне после тренировок!".

Мы нарочито украшаем💅 и тянем "зону хочу", и перематываем, поддерживаем в "зоне надо".

Что думаете? Поделитесь🙂

#ТатьянаОтт #ПроУроки
#Техники #Практика

*про здоровые отношения с телефоном будет пост

ПроПсихология

27 Oct, 15:30


А вам, друзья, что помогает сохранять спокойствие на дорогах?
С днём автомобилиста!

#юмор

ПроПсихология

26 Oct, 06:48


Ну, как? Похоже?

ПроПсихология

26 Oct, 06:47


Отдохнём и сделаем тест:
"Что вам нужно прямо сейчас, чтобы почувствовать себя счастливее".
Выбирайте руку, которая вам нравится, и читайте комментарии ниже.

#практика #тест

ПроПсихология

25 Oct, 09:45


Уважаемые коллеги! 
Наша очередная супервизионная группа состоится во вторник 29 октября в 8.00 по Москве.

Приглашаем специалистов-психологов и обучающихся на них присоединяться к группе 🤗

Разборы кейсов, обсуждение слржных и спорных моментов.

Встречаемся с Ксенией Белогай и Татьяной Отт.

29 октября 2024 г. Вт 8.00 мск
Тайминг: до 1,5 часов
Стоимость участия - 1000 руб.

Для участия пишите: @SergeyDranishnikov

#супервизия

ПроПсихология

24 Oct, 13:34


Друзья, мы с коллегами продолжаем разговор о деньгах.
Обсудим достаточную сумму и потолок ❤️

Присоединяйтесь к разговору.
А ещё, прикрепляйте в комментарии любимые мемы про деньги 😍

В ВК https://vk.com/video844453213_456239098

И на ютубе https://youtu.be/SBrWvlC8CpU

ПроПсихология

23 Oct, 12:12


Уверена, что мы можем соединить успех и счастье в своей жизни.

Для меня это - про гармонию внешнего и внутреннего. Успех - это больше внешнее.
То, что измеряется оценками, должностями, доходами.

Счастье - про равновесие внутри человека, про радость и интерес.

Первое - больше про движение из дефицита, второе - про реализацию способности, данной каждому из нас при рождении.

Я приглашаю девочек на мои психологические девичники по воскресеньям.

Что будет?
6 встреч с 10 ноября по 15 декабря. С 14.00 до 16.00 по Москве в онлайн формате будем работать в маленькой группе в зуме.
Кто давно хотел побыть в моем поле, подключиться, напитаться, научиться, добро пожаловать.
Отбираю участников, поэтому в группу попадут не все.

Между встречами будут интереснейшие задания, которые сделают перезагрузку эффективной. Все 6 недель я буду рядом с вами. Так что в новый год войдем с новым видением 😍

С чем будем работать?

1. С прошлым. Менять модели отношений, которые не радуют и не работают.
2. Со страхом старения и своим телом.
3. С отношениями с близкими
4. С деньгами. Посмотрим на них совершенно по-новому.
5. С реализацией себя в работе и не только.
6. С будущим. Сделаем так, чтобы оно радовало.

Стоимость программы - 18000 рублей. Хотите присоединиться, напишите мне. Хотите рассрочку, тоже напишите.

#КсенияБелогай +79095103553

ПроПсихология

22 Oct, 08:41


На прошлой неделе на базе Российской академии образования состоялась конференция, посвященная эмоциональному благополучию. На конференции обсуждались интересные вопросы, среди них такой: современное общество ориентирует на успех, а успех является антиподом счастья.

Посмотрите, какие характеристики того и другого предлагаются.

Что скажете?

ПроПсихология

20 Oct, 08:31


С воскресеньем, друзья! 🤗

На уходящей неделе начали говорить про деньги 😉 и продолжим о них и на следующей ☺️
А пока... отдохнем 😇
Сегодня день отца 🧔‍♂️ обычно я поздравляю «все причастных». А в данном случае причастны все - как минимум у всех нас зримо или не особенно он есть 🙏
Поэтому, благодарность отцам! А мы заглянем в нашего внутреннего ребенка 😉

На неделе была информация о детской позиции. И хотя детская позиция это не всегда про внутреннего ребенка 👶 , темы эти связаны 🙃

Посмотрите на картинки, какая больше отражает вашего внутреннего ребенка? И почему, как думаете? 😉🙏

#МАК #внутренний_ребенок
#Сергей_Дранишников

ПроПсихология

19 Oct, 13:09


А давайте сегодня расслабимся ☺️ суббота таки 😊
"Ударим" по тестику 😉

В свете разговора про детскую и недетскую позицию предлагаю небольшой Опросник P-A-C (Parent-Adult-Child, Родитель-Взрослый-Ребенок) для определения своего ведущего эго-состояния в русле того самого транзактного анализа (см посты выше 👆) 🙃

Ссылка на Опросник

Поделитесь, что откликнулось 🙏☺️


#тест #детская_позиция #взрослая_позиция #деньги #Сергей_Дранишников

ПроПсихология

18 Oct, 07:45


Симптомы детской позиции

Детская позиция в психологии 👶 это способ поведения и мышления, при котором человек проявляет незрелость, зависимость от других и избегает ответственности за свои поступки.
Этот термин часто используется в контексте психоанализа и транзактного анализа, где личность рассматривается как состоящая из трёх основных «Я-состояний»: Взрослого, Родителя и Ребёнка. Детская позиция — это «Я-состояние Ребёнка», когда человек действует так, как если бы он был ребёнком, хотя в реальности является взрослым.

🔸 Эмоциональные реакции: в вашей жизни много обид, гнева, страха, чувства вины, чувства стыда. Вы живете в этом и ничего с этим не делаете (а еще бурные, спонтанные реакции, похожие на поведение ребёнка: «надутые губки», капризы, агрессия, давление или, наоборот, чрезмерное подчинение).

🔸 Зависимость от других: вы ищете себе родителя или спасателя - человека, который придет в вашу жизнь и решит все ваши проблемы и все ваши нужды будут удовлетворены без усилий с вашей стороны (ну и перекладываете ответственность за свои решения на других, нуждаетесь в поддержке и одобрении, вместо того чтобы самостоятельно решать задачи). Часто это проявляется в жалобах на жизнь, поиск «сильного» партнёра или начальника, который бы «взял на себя» ответственность.

🔸 Избегание ответственности: вы откладываете важные решения или делаете так, чтобы в случае ошибки можно было обвинить кого-то другого.

🔸 Избегание конфликтов: вы боитесь конфронтации и предпочитаете избегать её, вместо того чтобы открыто говорить о своих потребностях или претензиях.

🔸 Игра в жертву: Вы склонны жаловаться на внешние обстоятельства, обвинять окружение или судьбу в своих неудачах, при этом избегаете активного участия в их решении. Такое перманентное состояние жертвы.

🔸 Низкий уровень самостоятельности: вам трудно принимать самостоятельные решения, вы предпочитаете, чтобы вас вели и говорили, что делать.

🔸 Ощущение ступора в жизни: у вас частенько пробегают мысль: «это не моя жизнь, я живу не свою жизнь».

🔸 Установка «Мне все должны»: родители, мужья, друзья и так далее. Отсюда чувство несправедливости и завышенные требования. В том числе и к себе.

🔸 Трудности с «говорить нет»: у вас проблемы с границами. Со своими личными плохо и чужие не видите. Ну и не уважаете чужих мнений, позиций, потребностей.

Из всего этого у вас перманентное состояние несчастья, неудовлетворенность жизнью 😒

🍀 Важно понимать – у каждого человека могут время от времени проявляться элементы детской позиции, особенно в стрессовых ситуациях или в отношениях с авторитетными фигурами. Но, если эта позиция становится преобладающей, это однозначно мешает личностному росту и успешному взаимодействию со всем окружающим миром.

🩺 Какие симптомы находите у себя? И как они проявляются? Поделитесь 👇🙏

#деньги #детская_позиция #Сергей_Дранишников

ПроПсихология

16 Oct, 11:08


​​Друзья, привет!
Сегодня на Эфире ПроПсихологии говорим Про деньги! Будем рады обратной связи! и вашим мыслям по этому поводу 😉 пишите в комментариях 😊👆

А мы уже перенесли наш видео-контент в нашу группу ВКонтакте 🙃 Подписывайтесь на наш канал 😉 и на канал Видео ВКонтакте 🙏

ПроПсихология

15 Oct, 11:15


А уже завтра в Эфире ПроПсихология поговорим о том, что такое деньги с точки зрения психологии 😉
следите за новостями 😉

ПроПсихология

15 Oct, 10:57


Интересную тему мы затеяли, друзья! 😉

Много про нее мифов, вопросов, соображений ☺️

Мы решили поговорить
Про Деньги! 😉💰

И начнем мы с базы 😉👇

Итак! У детей своих денег нет!

Когда человек в детской позиции:

🔸 Он тратит деньги импульсивно и эмоционально. Потом удивляется «куда же они все делись?!»

🔸 У такого человека нет больших денег в распоряжении. Им просто неоткуда взяться - они не накапливаются.

🔸 Не готов достаточно напрягаться, больше хочется поиграть с чем-то. Поэтому чаще всего хочет, чтобы все само получалось.

🔸 Неимоверное количество амбиций, планов, идей! Но действий - ноль! Потому что есть огромный страх ответственности за свои действия. А вдруг не получится кто это разгребать будет?! Я что ли?!

Большие деньги доступны только во взрослой позиции! А это:

🔹 про эмоциональную и психологическую зрелость;
🔹 про разумные твердые решения;
🔹 про обдуманные четкие действия;
🔹 про то, что не все делает сам: есть семья, команда, единомышленники;
🔹 про гибкое мышление готовое к изменениям в нужный момент;
🔹 про готовность к новому и готовность брать ответственность за свое поведение в новых условиях.


Какие еще проявления детской позиции вы наблюдаете у окружающих?
Поделитесь 🙏👇

#деньги #детская_позиция #взрослая_позиция #Сергей_Дранишников

ПроПсихология

12 Oct, 16:15


Привет, друзья😉

Идея пришла спонтанно. Сегодня я смотрела кино🍿 "Мирный воин", старое, про спортсмена, гимнаста🤸‍♀.

Видели?
И там главному герою необходимо осознать свою ценность, ценность всего, что он имеет😍. Ну... я так проинтерпретировала.

И мудрый старик👨‍🦳 Сократ говорил ему всё время: "Выбросить мусор!".

Имелось ввиду мусор в своей голове, мысли🫨, которые, как шум, как назойливые мухи🪰, мешают просто жить, слышать себя, быть с собой в контакте.

Давайте попробуем "выбросить мусор". У каждого он свой, и логикой, может, сложновато вычислить, что есть мусор.

Поэтому давайте так:
1) выбираем карту, которая даёт отклик на "Мусор в моей голове"
2) пробуем понять, про что это? Для чего бессознательное выбрало эту картинку?
3) желательно подумать, как "выбросить" мусор?

В комментариях напишу свой пример👇. Присоединяйтесь 🤗

#ТатьянаОтт
#Практика #техники
#МАК

1,478

subscribers

601

photos

30

videos