ПроПсихология

ГЛАЗА В ГЛАЗА🙂

Привет😉

Замечаете ли вы, как смотрите на своего ребёнка?

Какой взгляд чаще всего чувствуют наши дети?
😍🙄☹️😰🧐😑😫

А ведь это очень важно!

Психотерапевт и психиатр Росс Кэмпбелл (Ross Campbell) считает, что открытый, естественный, доброжелательный взгляд прямо в глаза ребенку🙂 целителен не только для установления тёплого контакта, но и для ощущения ребёнком своей ценности🫶!

Иногда с печалью можно обнаружить, что мы чаще смотрим в глаза ребенку в моменты строгости😠, недовольства😕.

А доброжелательный взгляд родителя удовлетворяет сразу две базовые потребности ребёнка:
○"Я хороший" и
○"Меня любят"❤️

Начало года⭐️ это отличное время ввести новую привычку - осознанно смотреть на своего ребёнка с нежностью, любовью😍, восхищением😍, вне зависимости от его "заслуг".

Это простое действие - серьёзная инвестиция в самоощущение, самоценность детей и тёплый контакт с родителем❤️


#ТатьянаОтт #техники #Практика

Тест на личные границы

Сделаем проективный тест на личные границы. Дам расшифровку ниже в комментариях.

Закройте глаза и почувствуйте свое личное пространство. Где оно заканчивается и начинается окружающий мир? Теперь откройте глаза, посмотрите на картинку и выберите ту, которая больше привлекает Ваше внимание.

#тест #границы #ПроПси_тест

Напишите, похоже получилось?

С праздником Татьян и студентов 🌹😇🙏

https://t.me/sdfriendly/975

С днём студентов всех прошлых, нынешних и будущих студентов!

Интересных вопросов, открытий, классных друзей! У вас же есть друзья со студенческих времен?

Друзья, сегодня у нашей коллеги, друга, соратника др ☺️

Таня, поздравляем от всей души! ☺️ крепкого здоровья! Новых творческих горизонтов, созидательных сил! С днём рожденья! 🍀🎉🤗

Накидаете мемчиков про др? 😁😉

Уважаемые коллеги! 
Во вторник, 28 января 2025 года, наша очередная супервизионная /интервизионная группа. 

Приглашаем специалистов-психологов и обучающихся на них присоединяться к группе 🤗

Разборы кейсов, случаев разной сложности, ситуаций с вашими и нашими клиентами, наших действий в консультационном процессе и т.д. 

Для начинающих практику в группе можно набраться смелости, понять как идет процесс и начать профессиональный путь.
Для опытных психологов - обсудить сложные моменты и профилактировать эмоциональное выгорание.

Подробнее по ссылке:
Супервизия ПроПсихологии

Встречаемся с Татьяной Отт и Ксенией Белогай 28 января 2025 г. Вт 8.00 мск
Тайминг: до 1,5 часов
Стоимость участия - 1000 руб.

Для участия: пишите Сергею 👇
@SergeyDranishnikov

#супервизия

Личное / рабочее

Спросили про границы между личным и рабочим. Было у вас такое, что делаете одной рукой работу, а параллельно с ребёнком оч важные для него вопросы обсуждаете?

Если по 10-балльной шкале (10 - максимум) оценить навык разводить личное и рабочее, какую оценку себе поставите?

После карантина, когда многие из нас жили и работали в одном пространстве, эта тема стала очень актуальной. И мы ее периодически обсуждаем. В том числе, в ПроПсихологии по средам.

https://vk.com/video844453213_456239025

И помните, если самостоятельно не получается решать этот вопрос, психолог в помощь 😍

#видео #ПроПсихология_видео

Психолог может помочь увидеть и такие моменты, когда вы перебарщиваете 😂
#юмор

МАК

Выбирайте навык, который вам сейчас особенно необходим.
Посмотрите, что подсказывает картинка? Как то, что на ней изображено, характеризует вас сегодня?

#МАК

Полезные привычки

Часто недостаточно просто убрать вредную привычку.
Важно сформировать привычку полезную. По сути, полезная привычка - это автоматизированный навык, который постепенно меняет жизнь к лучшему.

Например, в прошлом году мои клиенты формировали такие привычки и навыки: есть из-за голода, а не из-за десятка других причин; регулярно разговаривать с ребёнком по душам; путешествовать с любимым человеком; отдыхать; ходить в бассейн; высказывать свое мнение; обходиться в какие-то дни без телефона; говорить "нет"; принимать решения...

Друзья, напишите, какую привычку хотите приобрести в новом году, какой навык сформировать?

А в выходные мы посмотрим на эту задачку через образы 😍

#КсенияБелогай #пост #взрослость #практика

Вредные привычки

Многие воспринимают начало года, как возможность начать с "чистого листа". Перезагрузить свою жизнь.
Например, побороть вредные привычки.

Как лучше это делать?
Во-первых, борьба – это всегда энергозатратно. Предлагаю не бороться, а менять или даже отменить вредную привычку.

Определяемся с мотивацией: что даст отмена? Мотивация желательна внутренняя, ваша.

В глобальном смысле стратегий отмены 2:
🔻резко сделать что-то раз и навсегда
🔻и отменять пошагово. В последнем случае можно расписать шаги и делать записи по мере выполнения.

В качестве промежуточного этапа часто предлагается замена. Например, если вы крутите волосы, можно гладить мягкую игрушку или перематывать клубок ниток вместо этого. Без такого этапа трудно обойтись детям. 

В качестве поддержки важно создать себе поле из людей, мест и ситуаций, которые помогут. Легче бросить курить, не находясь в коллективе курильщиков.

Поделитесь, с какими привычками распрощались и каким способом?

#КсенияБелогай #практика #блог

Серебряное время ребенка🎀

Чудесная техника детской психологии, помогающая установить тёплый контакт с ребёнком.


Желательно делать это через день-два (не реже), перед сном😴.
Потому что именно перед сном мозг работает в бОльшем контакте со своим бессознательным, и на вопросы ответить легче.


🔴Итак, 1-й вопрос: что самого плохого с тобой сегодня произошло?

Цель вопроса – подсветить🔦 и закрыть стрессовые переживания, чтобы они не «застревали» в психике «непереваренные».

Как известно, стресс имеет свойство накапливаться как снежный ком🫣.
Когда ребёнок расскажет ситуацию, задача родителя не оценивать, не давать советы, а спросить:
• «Что ты чувствовал при этом? Что ты чувствуешь сейчас?»
Это нужно, чтобы развивать понимание своей эмоциональной сферы.

• «А что ты сделал в этой нехорошей для тебя ситуации?»
• «А что бы ты еще мог сделать? Как бы ты еще мог поступить?»

Такие вопросы развивают способность к анализу своих действий и повышают уверенность ребёнка в себе.

Старайтесь не подводить ребёнка к Вашему «как надо было поступить»! Так теряется свобода мысли и безопасность в вашем контакте, т.к. дети быстро переключаются на «правильные ответы» для родителей. Нам же надо научить их эмоциональной регуляции и ориентации на свои ощущения.

🔴2- вопрос: что самого хорошего с тобой сегодня произошло?
Цель – набираем ресурсы.

Если возникают сложности с этим вопросом, то учим ребёнка видеть радости в мелочах:
- А разве тебе сегодня никто не улыбнулся?
- Может, кто-то помог или сказал хорошее?
- Светило солнышко?
- Я сегодня увидела снегирей! Было так красиво! А ты что-то красивое видел сегодня? и т.п.

Сами тоже за одно научитесь фиксироваться на положительном😄!

Потом также как и в 1м вопросе сделайте акцент на чувствах – «что ты почувствовал?»

Заключение упражнения - Ваши слова любви к ребенку💖.
Если ребёнок любит, то ещё прикосновения (объятья, поглаживания).

Резюме: люди, неумеющие распознавать свои собственные чувства, не могут ими и пользоваться для своего благополучия. Это значит, что они ориентируются не на свои чувства, а на мнение других, а это ограничивает внутреннюю свободу.

Чем это опасно? Вот некоторые направления мысли человека, который не понимает, что чувствует:
- мое мнение не значимо😔 (не так значимо, совсем не значимо);
- я докажу, что я чего-то стою любым способом;
- сложность выбора (друга, профессии, супруги и т.д.).

Таким образом, потратив на выполнение описанного упражнения по 20-30 минут ежедневно, мы, уважаемые родители, скорее всего, обеспечим себе и детям😏:
🍭теплый эмоциональный контакт с ребёнком;
🍭развитие эмоционального интеллекта у ребёнка;
🍭профилактику «застревания» стресса у ребёнка;
🍭навык правильного проживания эмоций.

#ТатьянаОтт #техники #практика

🔻 Огонь. Любовь и тепло.

🔻 Воздух. Свобода и лёгкость.

🔻 Земля. Опора и ресурсы.

🔻 Вода. Защищённости и комфорт.

Перемены

В начале года мы хотим перемен. Хотим изменить что-то важное в своей жизни: отношения, работу, карьеру. Проще всего запустить перемены с себя. Но этим переменам часто мешают негативные программы и установки, которые мы уже успели усвоить. Их много.

Есть и позитивные программы.  Базовые среди них звучат так:

🔻 Ты есть.
🔻 Ты - хороший.
🔻 Ты можешь.
🔻 Ты любишь и любим.

Я записала для вас практики,  в которые зашила эти установки. Каждый из нас в команде ПроПси верит в наших клиентов, учеников и коллег 😍

Дарим вам эти аудио, чтобы и вы в себя поверили, и перемены начались!

#практика #установки #медитация #КсенияБелогай

И обязательно будут подарки от нас с коллегами 😍
Встретимся на каникулах 😊

Дорогие друзья, в Новый год с новыми стремлениями, идеями и способами их воплощения 🤗😉

Друзья, развлечемся? 😉

Посмотрите на картинки.
Какая вы елка? 😉🙈
И какой хотели бы быть 😉

#МАК #Новый_год #Сергей_Дранишников

Ну что, Драгоценные друзья!

Время дарить 😋😋😉😉😌😌😛 ❗️😉

По-маленьку начали подводить итоги нашего года. Опять ощутили радость от того, что вы были с нами в этом году!
Искренне верим, что все, что мы делаем в нашем канале, пусть чуточку, но способствует повышению качества вашей жизни, как и всё психологическое пространство.
Спасибо, что вы поддерживаете нас, остаетесь с нами в контакте, пишите отзывы 🙏

И раз уж, мы заговорили о подарках на этой неделе (самое время так-то) 😉, мы тоже подготовили Вам наш Дар 🎁! [правда, спойлер уже был выше )))]

Уверен, это станет доброй традицией 😉

Блокнот «Разгадай свой год ' 2025»
это практический, эмоционально-интеллектуально-материальный инструмент 🎉, который поможет завершить старый год и приветствовать новый с осознанностью и заботой!

Мы сделали его в файле pdf. В формате А4. Его можно распечатать на обычных, листах А4 или книжечкой ☺️ или отвечать на вопросы в своем дневнике 📒
Это не коммерческий проект! Предназначен НЕ для продажи!
Это подарок!
Блокнот свободен для свободного распространения!

Скачивайте его для себя, своих близких и друзей на странице нашего сайта:
ПроПсихология ➡️ Раздел Материалы ➡️ Практики

или сразу по ссылке: Полезные материалы

Будем признательны, если оставите отзыв/комментарий, как вам этот инструмент 😉

Обнимаем!
Ваша команда ПроПсихология!

#практика #Сергей_Дранишников

Спасибо, друзья, что присылаете вопросы 🙏
Сегодня Психологи Деды Морозы 😅 в рамках рубрики «Спроси психолога» отвечают на вопрос:
"У меня нет новогоднего настроения. Что делать? "

Ответ смотрите в видео 👇

ВКонтакте и на YouTube

Присылайте ваши вопросы для рубрики: «Спроси психолога».
Ждем ваших комментариев 👇☺️

P.S. Ссылки на другие предновогодние темы 😊
🎄 Выпуск 78. Когда планы на год разошлись с реальностью в худшую сторону, стоит ли планировать дальше?
🎄 Выпуск 77. Почему мы так спешим все успеть до Нового года
🎄 Выпуск 34. Как не профукать каникулы
🎄 Выпуск 31. Как все успеть до конца года
🎄 Выпуск 30. Как подводить итоги года и планировать новый

#спроси_психолога #эфир_ПроПсихология

Новый год все ближе, друзья!

Отчего-то довольно часто это время ассоциируется с суетой 🙈

Корпоративы. Подарки. Закупки 🙈

Мы, кстати, в ряде наших эфиров размышляем на эти темы 👇😉

🎄 Выпуск 78. Когда планы на год разошлись с реальностью в худшую сторону, стоит ли планировать дальше?
🎄 Выпуск 77. Почему мы так спешим все успеть до Нового года
🎄 Выпуск 34. Как не профукать каникулы
🎄 Выпуск 31. Как все успеть до конца года
🎄 Выпуск 30. Как подводить итоги года и планировать новый

А мне хотелось бы с вами поговорить о подарках 🎁

Вы знаете, что традиция дарить подарки уходит в оооочень давние глубоки времена 😉
И ассоциируется прежде всего с жертвоприношениями Дарами Богам 😉

Если во всей этой предновогодней суете (кстати, как это у вас? Суета/не суета?) Вы найдёте минутку, задумайтесь, какой Дар вы хотели бы для себя? 😉 если не очень сокровенное, поделитесь в комментариях 👇 😉 а если очень, сохраните для близких, а в комментариях поделитесь не очень сокровенным 😉🙏

#праздник #новый_год

Уважаемые коллеги! 
Во вторник, 24 декабря 2024 года, наша очередная супервизионная /интервизионная группа. 

Приглашаем специалистов-психологов и обучающихся на них присоединяться к группе 🤗

Разборы кейсов, случаев разной сложности, ситуаций с вашими и нашими клиентами, наших действий в консультационном процессе и т.д. 

Это возможность сделать свою практику осознанной, отрефлексировать разного уровня процессы и вывести свою работу на новый уровень!

Для начинающих практику - набраться смелости, понять как идет процесс и начать профессиональный путь!

Подробнее по ссылке:
Супервизия ПроПсихологии

Завтра встречаемся с Татьяной Отт и Сергеем Дранишниковым.

24 декабря 2024 г. Вт 8.00 мск
Тайминг: до 1,5 часов
Стоимость участия - 1000 руб.

Для участия: пишите Сергею 👇

#супервизия

Прожить 2025 год по-новому?

Если есть ощущение, что год прошел, а ничего не поменялось в жизни… этот пост для вас 😉

Даже если такого ощущения нет, все равно пост для вас 😂

Итак… чтоб по-новому, важно разорвать существующие шаблоны и сценарии поведения ☝️

ВАЖНО!

1. Осознать то, что повторяется
Начать следует с понимания, какой именно сценарий или паттерн не дает вам продвинуться, измениться.
Это могут быть привычки, убеждения, даже стили мышления

2. Понять и простить признать, что старые методы больше не работают
Если вы каждый раз начинаете изменения с нового года и в конце возвращаетесь к прежнему состоянию, значит стратегия не эффективна

3. Отрефлексировать год
Поразмыслите над событиями старого года. Подведите итоги. Поймите, что нужно оставить позади, что нужно отпустить, а что взять с собой дальше

4. Создайте новую стратегию, опишите ее в терминах наблюдаемых действий
Паттерны ломаются только через конкретные действия

5. Планируйте не только цели, но и действия.
Одна из главных ошибок это ставить цели на год без понимания как она будет достигаться. Подумайте, что вы сделаете по другому? Какие шаги реально изменят ситуацию?

6. Заручитесь поддержкой.
Кто вас вдохновляет? Что вас вдохновляет? Кто вас поддержит, если что то пойдет мимо плана?

7. Начните сейчас!
Не ждите понедельника или 1 января. Вы можете переписать свою историю в любой момент.
Новый сценарий начинается с выбора! Выбрать себя, свои цели, свой путь.

И мы готовы в этом помогать 🙏 спрашивайте, уточняйте, рассказывайте о своих кейсах ☺️

А мы готовим вам подарок, который поможет разобраться в обозначенных вопросах и прожить 2025 год по-новому! 😇
Мы готовимся и уже в начале следующей неделе пришлем вам, дорогие наши подписчики, обновленный Развивающий блокнот! 🎉☺️

Поделитесь, помог ли вам чем-либо, блокнот в прошлом году? ☺️

Друзья, продолжаем предновогодние эфиры 🎄
Оказалось, что у нас вопросы, как письма Деду Морозу 😉
В рамках рубрики «Спроси психолога» отвечаем на вопрос:
"Когда планы на год разошлись с реальностью в худшую сторону, стоит ли планировать дальше? "

Ответ смотрите в видео 👇

ВКонтакте и на YouTube

Присылайте ваши вопросы для рубрики: «Спроси психолога».
Напишите, что думаете о предновогоднем желании завершить дела 👇☺️

P.S. Кстати, ссылки на другие предновогодние темы 😊
🎄 Выпуск 77. Почему мы так спешим все успеть до Нового года
🎄 Выпуск 34. Как не профукать каникулы
🎄 Выпуск 31. Как все успеть до конца года
🎄 Выпуск 30. Как подводить итоги года и планировать новый

Уже традиционно перед новым годом наши эфиры посвящаем предстоящему празднику 😉
И в рамках рубрики «Спроси психолога» отвечаем на вопрос:

"Почему мы так спешим все успеть до Нового года?"

Ответ смотрите в видео 👇

ВКонтакте и на YouTube

Присылайте ваши вопросы для рубрики: «Спроси психолога».
Напишите, что думаете о предновогоднем желании завершить дела 👇☺️

P.S. Кстати, ссылки на другие предновогодние темы 😊
🎄 Как подводить итоги года и планировать новый
🎄 Как все успеть до конца года
🎄 Как не профукать каникулы

Терапевтическая сказка
про дом🏡

Жил-был Дом. Это был очень красивый, весёлый и приветливый Дом. Вот только в Доме не было хозяев и Дом ждал, когда же они наконец появятся.

Наконец-то этот день настал! В Дом поселилась целая семья: мама, папа и мальчик!

Как же рад был Дом, как он мечтал о том, как дружно они будут жить вместе.

- Я буду помогать им, буду защищать их от бед и ненастья, а они будут обо мне заботиться — думал он.

Вот наконец-то семья въехала в Дом, расставила мебель, разложила по местам вещи, игрушки. И жизнь потекла.

Только, вот, к сожалению совсем не так, как представлял её себе Дом...

В первый же вечер, перед тем, как пойти спать мальчик разбросал свои игрушки по всему дому, он даже не обратил внимания на то, что родители попросили его убрать за собой после игры.

Это продолжилось и на следующий день. Книги, игрушки, карандаши теперь были разбросаны повсюду.

Дом нахмурился. Он не знал, что ему предпринять. Прошло ещё несколько дней, и Дом понял, почему мальчик не хотел убирать за собой. Он просто делал то же самое, что и его родители. Папа везде оставлял свои вещи, мама часто забывал помыть посуду. А уж о том, чтобы вымыть полы или окна и речи не было!

Дому было очень грустно😔, он ведь так хотел сделать жизнь своих хозяев счастливой, а они совсем не хотели помогать ему и проявить немножко заботы.

— Разве в таком грязном доме люди могут быть счастливы?! – думал он, — Нет, не нужны мне такие хозяева. Лучше самому.

Вот и решил дом выгнать эту семью. Для этого он стал гудеть по ночам. Вот так, тихонько:
— Уууууууууууууу……

Гудел он несколько дней подряд. Семья подумала, что в Доме живут приведения. Они собрали свои вещи и уехали.

Правда, Дому всё равно было очень и очень грустно. Поэтому он совсем необрадовался, когда через несколько дней в него въехала другая семья: мама, папа и девочка.

Мама с девочкой вымыли полы и окна, повесили разноцветные занавески, поставили горшки с цветами.

Дому это так понравилось, что он улыбнулся, и настроение его сразу улучшилось.

Перед тем, как ложиться спать, девочка убрала все свои игрушки, а потом мама почитала ей интересные сказки. Дом с удовольствием слушал сказки. Как же они ему понравились!

И снова жизнь потекла своим чередом. Новые хозяева очень заботились о доме, убирали его. Девочка всегда раскладывала по местам свои вещи, книги  и игрушки. А ещё, она помогала маме: вытирала пыль, подавала прищепки и многое другое.

Когда семья возвращалась домой в плохомнастроении, Дом делал всё возможное, чтобы им становилось веселей. И семья очень любила Дом и была в нём счастлива. А Дом был – самый счастливый!

Автор: Мария Шкурина

У неё ещё много таких тёплых психологических сказок🤗

#ТатьянаОтт
#Сказкотерапия

Привет, друзья 😉

Сегодня у меня для вас готовая сказка для детей, которая помогает настроить ребёнка на уборку в своей комнате. В новогодние каникулы💡, думаю, будет очень кстати!

Эту сказку начала читать дочке примерно в 3 года, может чуть раньше.
Эффект потрясающий! Она приходила домой и обнимала стены, говорила, что очень любит наш дом. Когда дом – это что-то живое - он защищает от дождя и холода, то и уборка в нем с благодарностью, с удовольствием. Попробуйте и оцените!

Доброе воскресное 😍

МАК

Выберите героя,  который напоминает вас и ответьте на вопросы:

🔻Какой сценарий у этого героя?
🔻В чем его сильные и слабые стороны?
🔻Что происходит в его отношениях с окружающими?
🔻В чем его основной конфликт?
🔻Чему вас может научить путь этого героя? Что подсказывает?

#мак

Читая книжки дочке, поняла, как мало книжек для девочек.

Таких, чтобы героиня могла стать примером для подражания. В одних сказках были принцессы – скучноватые, пассивные. В других («Марья Моревна») – амазонки. В некоторых – училки: Мальвина, Кнопочка из «Незнайки». Да и Царевну-лягушку я бы сюда же отнесла. Конечно, много было жертвенных героинь: в «Аленьком цветочке», «Алёнушке».

Были чисто девичьи истории про взросление– «Гуси-лебеди», например, в которой героиня учится сотрудничать, сопереживать и в конце концов меняется. Но эта сказка была коротковата, а мне хотелось найти длинную историю на несколько вечеров.

В итоге, остановилась на книжках про Элли. Не училка, не жертва, не очень сильная, идёт потихоньку по дороге из жёлтого кирпича. И как-то не помогая, помогает другим.

Ещё вспомнила историю А. Линдгрен «Мы все из Бюллербю», рассказанную от лица семилетней девочки.

Напишите, какие особо ценные сказки есть, по вашему мнению, для девочек и мальчиков?

#сказкотерапия #сказки #КсенияБелогай

Сказки сегодня - это не только "инструмент передачи опыта из уст в уста" (прям помню это определение с уроков литературы), но и отличный психологический инструмент.

Например, можно рассматривать значимые для человека сказки как отражение его жизненного сценария или определенных программ. А можно корректировать модели поведения при помощи сказок. А еще сказки - это весело. Вот, например, сказка И. Сёминой "Баба Яга выходит замуж".
Как вам?

И если в наши любимые сказки заглянуть, что мы там увидим в плане моделей поведения и сценариев ? Думаем с коллегами в январе эфиры с разбором названных вами сказок записать ) #сказки #сказкотерапия

Недавно я спрашивала, всегда ли можно и нужно прощать. Например, родителя.
В рубрике "Спроси психолога" поговорили сегодня об этом с Сергеем.

👉 Вопрос: Как простить родителей

ВК Видео и YouTube

#видео #спроси_психолога

И в то же самое время Баба Яга - носитель знания и родовой мудрости. Народная мудрость подсказывает, что за советом и помощью нужно обращаться к предкам. Вот и выходит, что Баба Яга – это ещё и главная женщина рода. Недаром то клубочек волшебный даст, то ещё чего полезного. И живёт в глухомани не просто так – нечего всем подряд дорогу в потусторонний мир находить 🛣

Баба Яга – это ещё и про мать, которая может проглотить. Её часто архетипически связывают именно с образом матери – с одной из не самых приятных, но важных сторон этого образа.

Интересно, что к Яге просто так не ходят. Всегда с каким-то запросом. Путь к ней – это часть инициации, что для женщины, что для мужчины 🧑👨‍🦳

Без Яги ребёнку не прожить страх смерти, как положено. Герои в сказках преодолевают свой страх, когда идут к Яге, а потом ищут способы уйти от неё целыми и невредимыми. То есть вернуться в мир живых с опытом переживания и проживания страха смерти.

Боялись в детстве Бабу Ягу?

#сказкотерапия #сказки #КсенияБелогай #пост

Баба Яга – один из самых интересных персонажей русских сказок.
Вроде бы ведьма, но ведьмы злые. А Баба Яга – какая? Страшная? Злая? Угрожает съесть кого-нибудь, да всё никак не ест. Молодцев всех проходящих в баньке парит, да кормит, да поит. Девицам красным задачки даёт трудные, гонится за ними, да догнать не может.

Про этот образ очень интересно пишут сказкотерапевты Т. Зинкевич-Евстигнеева и И. Вачков.

Яга – связующее звено между миром мертвых и живых (костяная нога – она как раз про то, что героиня одной ногой в «том» мире, волосы косматые – расплетённые – это тоже про умерших). А домишко у неё такой тесный, что «нос в потолок врос», ездит в ступе, которая мала и немного напоминает гроб. Дом Яги словно между небом и землёй. Есть даже версия, что куриные ноги у избушки – это не про курицу, а про окуривание мёртвых и сваи помоста, на который их укладывали наши пращуры.

🔽 Продолжение

#сказкотерапия #сказки #КсенияБелогай #пост

"Зима!.. Крестьянин, торжествуя,
На дровнях обновляет путь..."
Будьте внимательны за рулём и пешком,  дорогие читатели. Это мне тема Сергея про внимание навеяла 😍

А мы будем делать любовь, как всегда. И поговорим-ка на этой неделе о сказках и сказочных героях. Пишите в комментарии свои любимые сказки,  своих героев.  Или своих детей.

#сказки #сказкотерапия

1. Сколько ребят в этой туристической группе?

2. Они приехали сегодня или нет?

3. На чем они добрались до этого места?

4. Далеко ли отсюда до ближайшего селения?

5. С какой стороны света дует ветер, с севера или юга?

6. Какое сейчас время дня?

7. Куда ушел Шура?

8. Как зовут мальчика, который вчера был дежурным?

9. Назовите сегодняшнюю дату (число и месяц).

Пишите ответы в комментариях 😉👇

И по сложнее… тут уже не только внимание понадобиться 😉 но. Другие когнитивные процессы подключить 😉

Кстати, все эти развлекухи можно делать с детьми 😉

А еще 8 отличий 😉

Найдите на каждом изображении образ, который отличается от всех других 😉

С первым днём зимы друзья! 🤗

Зима. Воскресенье. Самое время приготовить какое (горячий чай, компот, кисель и тд) и немного отдохнуть ☺️

Давайте сегодня развлечемся, а заодно потренируем внимание 😉

Подбирал тут картинку к теме «Внимание», закинул запрос в нейросети, с просьбой создать изображение когнитивного процесса «внимание» 🙈 из множества вариантов, не могу не поделиться вот этими 👆🙈

Друзья, видит мир, и космос, и кто там еще… — мы старались 🙈😂

Старались привлечь ваше внимание ☺️ раздумывали, планировали, осмысливали 🤓

Уверен, вы, конечно же, его обратили на пропущенный мягкий знак 😉 но в силу своей интеллигентности и теплого отношения к нам, не стали озвучивать 😉

Вот давайте и поговорим о Внимании 🤓
В психологии это один из познавательных (когнитивных) процессов, который студенты учат в курсе общей психологии и знания о нем (впрочем как и о всех других когнитивных процессах) считают скучными 🫢

Но прежде чем я «развернусь» о этом потрясающем компоненте психики, хочу спросить у вас…

Поделитесь, что вы знаете о внимании? Чего это? Зачем? И куда? 😉

Друзья, продолжаем в рамках наших эфиров рубрику «Спроси психолога».

Сегодня Вопрос о том,
Что делать, если чувствуешь вину за всё?

Ответ смотрите в видео 👇

ВКонтакте и на YouTube

И, да, мы собираем ваши вопросы для нашей новой рубрики: «Спроси психолога».
Пишите☺️

Сегодня опять праздник - день матери💐

Быть матерью огромное счастье и тяжёлый труд.
Поздравляю всех женщин - матерей с "профессиональным"😄 днём!

Поздравляю всех с днём матери, потому что мы на этом свете благодаря нашим мамам🤗

Уважаемые коллеги! 
Во вторник, 26 ноября 2024 года, наша очередная супервизионная группа. 

Приглашаем специалистов-психологов и обучающихся на них присоединяться к группе 🤗

Разборы кейсов, случаев разной сложности, ситуаций с вашими и нашими клиентами, наших действий в консультационном процессе и т.д. 

Это возможность сделать свою практику осознанной, отрефлексировать разного уровня процессы и вывести свою работу на новый уровень!

Для начинающих практику - набраться смелости, понять как идет процесс и начать профессиональный путь!

Подробнее по ссылке:
Супервизия ПроПсихологии

Завтра встречаемся с Ксенией Белогай и Сергеем Дранишниковым.

26 ноября 2024 г. Вт 8.00 мск
Тайминг: до 1,5 часов
Стоимость участия - 1000 руб.

Для участия: пишите Сергею 👇

#супервизия

Сегодня мы, психологи празднуем наш профессиональный день🥳🥳🥳

Счастлива быть представителем этой интересной, важной, поддерживающей и проникновенной профессии!

В комментариях призываю создать коллекцию мемов на эту тему👇

YouTube:
https://youtu.be/F27KgKPnB_I

ВК Видео:
https://vk.com/video844453213_456239100

Добрый день, друзья😉

В рамках "недели прокрастинации", от вас прозвучали интригующие вопросы. Например, "Почему я не довожу дела до конца?" Или "Покупаю обучающие программы и не смотрю их😔".
В видео Ксения и Сергей отвечают на ваши вопросы.

❗️И мы собираем ваши вопросы для нашей новой рубрики: "Спроси психолога".
В ближайшее время поотвечаем на ваши вопросы, так или иначе связанные с новым годом.
Пишите 😍

#спроси_психолога #видео #ПроПсихология_видео

https://t.me/tat_ott/308

Рекомендации родителям первоклашек

Прокрастинация первоклашек

Итак, казалось бы, домашнее задание понятное, лёгкое, не большое... Но ребёнок упорно занимается чем-то другим, чем угодно, только не домашкой🤯.

Почему так происходит?

1) Причина первая - учиться тяжело😖. А быть первоклашкой - это не только получение новых знаний, но ещё и новые отношения с детьми, многих из которых ты не знаешь, новые отношения с Взрослым (учителем), новые маршруты, правила, еда.


Мозг человека научился концентрироваться на решении сиюминутных задач. Причем желательно, чтобы результат этой деятельности был виден сразу.

Мозгу тяжело и он хочет сиюминутных удовольствий🍿.

2) Отсутствие чувства времени⏰. Первоклашки обычно ещё плохо чувствуют время. Не могут заглянуть за временной гаризонт: "А что потом?".
Поэтому как мама с папой не убеждают ребёнка: "что время закончится, что он устанет и будет тяжело, поздно". Малыш не может это прочувствовать. Он в моменте.

3) Смыслообразующий компонент. Нет личной значимости. Ребёнок не понял ещё, для чего всё это нужно. Как учиться и зачем. Это задача начальной школы: научиться учиться.

4) Много отвлекающих факторов: другие дети, домашние животные🐶🐹🐱, телевизор и т.д.

5) Отсутствие внешнего контроля: родители настаивают, что к их приходу с работы д/з должно быть сделано, но не могут обеспечить контроль, т.к. они что? Верно! Они на работе! Это повторяется из раза в раз и закрепляется, как стратегия у ребёнка.

6) У ребёнка нет "торжественно объявленного легального отдыха".

"Зачем стараться, если всё равно будет тяжело, плохо? Закончу опять поздно и лягу спать, не посмотрев мультиков😓".

7) Перфекционизм или повышенная критичность родителей. Если делать, то хорошо, а если недостаточно, то... и приступать не хочется.

#ТатьянаОтт #ВопросДетскомуПсихологу
#Прокрастинация

Завершается наша неделя прокрастинации. Напишите, как она вам?

Обещанные подсказки. Выберите картинку и подумайте:

🔻Что я вижу на ней?
🔻Какие ощущения появляются в теле,  когда на неё смотрю?
🔻Что есть на картинке,  но сразу не заметили?
🔻Как ваше описание отвечает на вопрос о прокрастинации?

#МАК #прокрастинация #КсенияБелогай

Котики ничего не знают про прокрастинацию. Они просто поймали дзен

Шутливое и правдивое видео про прокрастинацию и вполне серьёзные вопросы:

1. В чем главная причина откладывания дел на потом?

2. В чем для меня выгоды прокрастинации?

3. Что мне мешает начать прямо сегодня?

4. Какой главный страх стоит за моей прокрастинацией?

5. Что поможет изменить ситуацию?

Напишите,  какой вопрос актуальнее всего сейчас, и завтра найдём подсказки для ответа на этот вопрос.

#прокрастинация

Если вы не расставляете приоритеты, не используете инструменты для управления временем, то ожидать, что как-то мозг сам поймет, что сериал – это развлечение, а проект - важно, это слишком самонадеянно.
При регулярном использовании инструментов управления мотивацией и временем происходит автоматизация, благодаря которой прокрастинации будет меньше 😊

Отдельно скажу, что для многих из нас необходимо планировать отдых. Отдых становится делом важным и несрочным, для которого обязательно нужно резервировать время в течение дня и недели. В моем гугл календаре, например, выходные обязательно отмечены словами, цветом и конкретным описанием, как я собираюсь отдыхать ☺️

Напишите, что думаете. Какие у вас есть причины для прокрастинации и как себе помогаете?

#КсенияБелогай #прокрастинация #пост

Прокрастинация и избыток информации

Прокрастинация - это диалог между внутренними ребенком и родителем: ребенок делает все возможное, чтобы не делать «домашку», «уборку». Родитель его корит, давит. Ребенок саботирует.                                       

Есть еще одна причина прокрастинации сегодня. В современном мире есть избыток информации. Несколько лет назад я озадачилась вопросом: сколько информации содержится в сети.  Пока искала ответ на него, наткнулась на интересные факты. Например, сегодня человек за месяц перерабатывает столько информации, сколько во времена Екатерины II за ВСЮ жизнь. Пусть даже продолжительность жизни в среднем была лет 35. Обдумайте: 35 лет и 4 недели 🙃

Поток информации так велик, что мозг вынужден создавать фильтры – отбрасывать лишнее. Он отфутболивает важные моменты, чтобы избежать перегруза. При этом всегда ли наш мозг знает, какая информация важнее: сериал, эфир ПроПсихологии по средам  или данные для нового проекта? Скорее всего, нет.
🔽

#КсенияБелогай #пост

Вы знаете, что я много работаю с людьми, у которых вопросы к телу.
Часто слышу от них: "Я знаю, что нужно... Ходить в зал, изменить питание, но не делаю этого". Прокрастинация, в которой достаётся нашему самому заботливому партнёру.

Что будем делать? Смотреть выпуск "ПроПсихологии по средам". И действовать 😍

https://vk.com/video844453213_456239035

#ПроПсихология_видео

Мы сегодня много смеялись, пока записывали эфиры.
Ржали, чё уж там 😂 Над дублями, котами, что лезли в кадр 😁

Наши новые серии - ответы на ваши вопросы. Про прощение родителей, про хороших девочек и мальчиков.
Скоро выложим. Подписывайтесь, чтобы посмотреть )

https://vk.com/id844453213

И задавайте ещё вопросы - будем отвечать в новых выпусках.

Спрашивайте психологов ❤️

#спроси_психолога

Страхи и прокрастинация

За прокрастинацией может быть спрятано множество страхов: успеха, оценки, провала...

Самый парадоксальный, наверное, это страх успеха. Как же так: хочу, делаю и боюсь, что получится?
Да, именно так.

Кому-то важен журавль именно в небе, а не в руке. Тут и маниловщина может быть: сижу, рисую воздушные замки. И в замках этих так легко все решается, все препятствия обходятся легко. Проще в воздухе рисовать, чем в жизни.

И другая за этим штука есть: путь словно бы всегда важнее результата. Смысл в пути, в процессе. Проживать и прожёвывать - вообще очень похожие слова, замечаете 😁

Из-за каких страхов вы откладываете дела, поделитесь?

#КсенияБелогай #прокрастинация

Друзья, доброе понедельничное.

Картинку выбрала смешную, но тема - серьёзная.

В очередной раз меня спросили о причинах прокрастинации и о том, что с ней делать? Давайте, обсудим на этой неделе. Неделю прокрастинации объявляю открытой 😁

Пишите в комментариях, что думаете о причинах появления этого зверя? Как часто с ним сталкиваетесь и как побеждаете?

#юмор #прокрастинация

Осенняя азбука ресурсов

У поляков есть интересный термин: psychiczno-wykończony.
Что-то близкое эмоциональному выгоранию, моральному истощению.
Осенью часто случается. А в последние осени - ещё чаще.

Сергей писал про САР тут ....

Так вот, если вы чувствуете себя слегка или сильно psychiczno-wykończony, напомню мою волшебную осеннюю азбуку вот прям по этой ссылке 😉, берите и спешите себе на помощь.

Такую азбуку прикольно сделать вместе с детьми 😍
Напишите свои варианты. Давайте дополним нашу азбуку 😉🍀

#практика #КсенияБелогай #эмоции

Самотест 🍀

Взрослая позиция всегда сопровождается уверенным поведением.

Как много в вас уверенности?
Заглянем? 😉

Проверьте, какие из признаков уверенного человека вам характерны ✋

Уверенный человек:
1. Спокоен и доброжелателен
2. Всегда вежлив в общении
3. В речи он не тараторит, не перебивает, не спорит с пеной у рта
4. Легко говорит о себе с юмором, принимает себя таким какой он есть
5. Не проявляет враждебности и агрессии
6. Легко воспринимает конструктивную критикую
7. Способен называть настоящие причины своего поведения

И делитесь, конечно, открытиями 👇😉

#взрослая_позиция #деньги #Сергей_Дранишников

Друзья, Татьяна Отт у себя на канале пишет о 5 факторах зависимости от гаджетов у детей ☺️

Если еще не читали, заглядывайте 😉

5 факторов зависимости от гаджетов

Привет, друзья! 
Помните, последние три недели мы говорим про деньги. 
Вот тут мы рассказывали про Детскую позицию и как она влияет на отношения с деньгами 😉 Это, конечно, далеко не всё. Но направлений для размышлений есть 🙃

А что же со взрослой позицией? 
Ух!.. Тут всего больше и интересней...
И, да, - это не состояние. Это, прежде всего, процесс! 

Например, принятие себя. Помните, как в том психологическом анекдоте:
- Доктор, что мне принимать от депрессии? 
- Просто принимайте себя 3 раза в день после еды.
- Себя надо подготовить?
- Нет. Принимайте как есть!

Правда каждый раз сталкиваюсь с вопросом - "А делать то чего? Что значит принимать себя?"
Ну... направление для размышлений я задал 🤣 И, кстати, как бы вы ответили а этот вопрос? 

Довольно часто сталкиваюсь, с тем, что многие не нравятся себе в "молодости"...
Вот и давайте начнем принятие с этого фактора 😉

Сегодня опять интересный праздник - 
Дeнь paccмaтpивaния cтapыx фoтoгpaфий 🎉

А рассматривать - это целое искусство!
Можно смотреть и не видеть... 

Зачем вообще рассматривать старые фото (не только свои)?
С точки зрения психологии есть несколько причин. Это:

📸 Укрепление связи с прошлым. Фотографии напоминают о том, откуда мы пришли, кто мы есть и кем можем стать.
📸 Улучшение самосознания и самоуважения. Возможность почувствовать большую уверенности в себе, гордость за свои достижения и благодарность за свою жизнь.
📸 Вызывание положительных эмоций. Напоминание о счастливых моментах жизни, о любимых людях, о приятных впечатлениях. Это поднимает настроение, улучшает самочувствие и снижает уровень стресса. 
📸 Стимуляция памяти и креативности. Вспомнить детали прошлого, которые могли забыть или потерять. Они заставляют реконструировать жизненную историю и осмыслить опыт. 
📸 Помощь в избавлении от обиды и примирении с близкими. Полезно пересмотреть фотографии, где мы проводим время вместе и улыбаемся. Совместный просмотр фотографий может усилить выработку окситоцина, гормона, который отвечает за чувство привязанности и доверия.
📸 Возможность лучше понять свою семью и близких. Рассматривая старые снимки, можно увидеть эволюцию своих отношений и понять ценность каждого момента.

Часто заглядываете в альбомы? 😉 
Поделитесь своими старыми фотографиями 🙏
И напишите, как бы вы ответили "А делать то чего? Что значит принимать себя?" 😉

#деньги #взрослая_позиция #принятие_себя #Сергей_Дранишников

Интерпретация:

1. Человек, занимающийся серфингом
Если первым, что вы увидели, был человек, занимающийся серфингом, то это потому, что вы – тот, кому не трудно жить в настоящем. Вы не тот человек, который зациклен на своем прошлом или слишком переживает о будущем.
Как и у любого человека, у вас бывают дни, когда вы плохо себя чувствуете или когда что-то вас беспокоит. Но в целом вы быстро решаете проблемы и снова расслабляетесь.
Вы любите жить спокойно и наслаждаться маленькими радостями жизни: гулять с друзьями, заниматься спортом, веселиться дома. Неважно, где вы находитесь или с кем, вам нравится хорошо проводить время.

2. Кит
Если вы сначала сосредоточили свое внимание на ките, то это потому, что вы – человек с большими жизненными целями и с большой способностью их достигать.
Когда вы хотите чего-то всем своим существом, вы добиваетесь этого. Вы можете вкладывать всю свою энергию в то, что вы хотите.
Хотя вы, как правило, стараетесь оставаться позитивным, вы не всегда добиваетесь успеха. Вы слишком требовательны к себе, что часто приводит к стрессу. Тем не менее, вы знаете, как справиться с тревогой, и в конце вы сможете преодолеть моменты напряженности.

Окружающие восхищаются вами за ваши достижения. Некоторые, иногда, завидуют вам. Но вы не беспокоитесь о том, что другие говорят о вас. В вашей жизни есть только одно важное мнение: ваше собственное.

3. Луна и ее отражение
Если вы сначала увидели Луну с ее отражением в воде, то это потому, что вы очень творческий человек.
Вы можете быть немного одиноким человеком. Просто вам не нравится, когда вас беспокоят, когда вы хотите остаться один на один со своей головой. Вы не боитесь одиночества, а наоборот, вам это очень нужно.
Иногда вам трудно стоять на ногах, и, естественно, у вас возникают проблемы с повседневными делами: ведение счетов, своевременное прибытие на прием к врачу, рутина. Вы свободолюбивая душа, поэтому ваше главное преимущество – жить в своем собственном темпе.
Вам не нравится, когда вас заставляют следовать слишком узким рамкам. С другой стороны, когда у вас есть пространство и время для развития своего творчества, вы растете духовно!


Ну как? Совпало?

Привет друзья 😉

Традиционная теперь рубрика "весёленький тест"😄

📌Что вы видите первым?📌

Расшифровка👇

#практика #тест

Домашка: испытание на прочность😡.
Часть 2. Психологические секреты.

5) Сами уроки не должны ассоциироваться с провалом ребёнка😫.
Старайтесь находить положительную динамику📈: "Смотри, уже не 10 ошибок, а 5! Скоро будет ещё лучше".

Никогда не сравнивайте ребёнка с другими😒! Это убивает мотивацию и самооценку.Сравниваем только с ним самим!

6) Объединяемся с ребёнком против проблемы🤝.
Смените фокус с ребёнка, у которого что-то не получается в обучении, на саму проблему.

Антипример: "ты плохо читаешь. Надо тренироваться, иначе будешь хуже всех".

Пример, где фокус не на ребёнке, а на проблеме: "Чтение пока не поддаётся, да. Но мы обязательно его победим💪! Может, дольше, чем хотелось бы... Просто нужно время и чуть потрудиться"

7) Замечаем "зоны успеха в учёбе".
Например, читает медленно, но стихи учит быстро, или считает, или почерк красивый, или пишет без ошибок.

Замечайте силу💪! Опирайтесь на неё.

Так мы сохраняем школьную мотивацию. Ребёнку "есть за что бороться", и он чувствует силу, а не "я хуже всех, т.е. плохо читаю😰".

8) Маленький человек.
Помним, что ребёнок, как и взрослый, может быть напряжён, не в духе, уставшим...
Поддержать ребёнка в момент напряжения поможет активное слушанье🙂 и ваша взрослая позиция.

Какой из пунктов стоит развернуть? Может про активное слушанье? Или про взрослую позицию? Ещё что-то?
Пишите, я здесь для этого🤗

#ТатьянаОтт #проУроки
#Практика #Техники

Дорогие друзья, традиционная рубрика "ПроПсихология по средам"!

Продолжаем тему денег и детей👇

Как всегда ждём комментариев и вопросов 😀

ВКонтакте:
https://vk.com/video844453213_456239099

YouTube:
https://youtu.be/0oGsjLeZrLo

Домашка: испытание родителей на прочность😡

Сейчас у большинства детей каникулы, а я про домашку😄
Но всё продумано, друзья! Каждая новая четверть - это как новый этап, в который легче ввести новые правила.


Участницы тренинга "Спокойная мама" подняли вопрос про домашнее заданее. А эта тема касается каждого 3го родителя. Поэтому хочу поделиться этим здесь, чтобы как можно большему числу родителей стало легче🥰.

Пунктов получилось 8.
Рекомендации для родителей детей младшего звена (1-4 классы).

Получилось объёмно, поэтому разбила на 2 части: организационные и психологические.

Итак, пришло время делать
д/з и в лучшем случае "сейчас, сейчас" - ребёнок тянет время, а в худшем ежедневные истерики, психи, крики и т.п.

Мои рекомендации, как сгладить ситуацию:

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ЧАСТЬ

1) Чёткий график⏰
Дело в том, что детям легче настраиваться на неминуемое, если оно в одно и тоже время.
Когда в какие-то вечера, родитель забылся, не проконтролировал ребёнка, появляется сильное желание проверить эту границу😈.

2) "Мост". Это переход от приятного дела к заботам и делам, т.е. урокам. Ребёнку легче оторваться от своих дел, если его ждёт что-то приятное - это как мост между хочу и надо.
Это может быть приглашение на чай☕️ / ужин🍲 / пройтись в магазин🚶 / поваляться на диване 5 минут.
Кому что подходит. Главное должно нравиться ребёнку.

Идея💡 в том, что ребёнок переключается на что-то приятное, но знает, что за этим следует важное дело✍️. И ему легче преодолеть внутренние сопротивление🫡.

Делать это стоит регулярно, чтобы закрепился ритуал.

3) Официальное объявление отдыха. Вы замечали, что всё, что ребёнок ДОЛЖЕН мы обязательно проговариваем вслух, чтобы напомнить, а вот, что ему можно вслух почти не говорим?

Я предлагаю это дело переиграть😏. Официально объявляем, призываем ребёнка: "скорее переодевайся и КАЙФУЙ! У тебя целых 2 (у каждого по разному) часа! Не отвлекайся! Ты же хотел поиграть / залипнуть в телефон* / посмотреть телевизор! Не трать время попусту!".
Такой подход, во-первых, учит ребёнка отдыхать (а это очень важный навык, который не освоен многими из вас!); во- вторых, это отличная профилактика быть услышанным.

Дело в том, что если среди всех посланий ребёнку более 70% приказы, указание и критика, то ребёнок не вслушивается в речь родителей.

Если мы добавляем приятные послания - профилактируем эмоциональную связь❤️.

4) Порядок действий, с правильными акцентами.
Это значит, что вы более красочно описываете, как интересно и здорово будет ребёнку до уроков (время кайфа), также красочно описываете время выхода из кайфа и перехода на мост: "когда прийдёт время, мы, как всегда попьём чай с печеньками... Какие кстати хочешь сегодня?
Потом мы быстренько сделаешь д/з, я помогу, если нужно. А потом ты можешь ещё успеть погулять / у тебя останется целых 30 минут в телефоне после тренировок!".

Мы нарочито украшаем💅 и тянем "зону хочу", и перематываем, поддерживаем в "зоне надо".

Что думаете? Поделитесь🙂

#ТатьянаОтт #ПроУроки
#Техники #Практика

*про здоровые отношения с телефоном будет пост

А вам, друзья, что помогает сохранять спокойствие на дорогах?
С днём автомобилиста!

#юмор

Ну, как? Похоже?

Отдохнём и сделаем тест:
"Что вам нужно прямо сейчас, чтобы почувствовать себя счастливее".
Выбирайте руку, которая вам нравится, и читайте комментарии ниже.

#практика #тест

Уважаемые коллеги! 
Наша очередная супервизионная группа состоится во вторник 29 октября в 8.00 по Москве.

Приглашаем специалистов-психологов и обучающихся на них присоединяться к группе 🤗

Разборы кейсов, обсуждение слржных и спорных моментов.

Встречаемся с Ксенией Белогай и Татьяной Отт.

29 октября 2024 г. Вт 8.00 мск
Тайминг: до 1,5 часов
Стоимость участия - 1000 руб.

Для участия пишите: @SergeyDranishnikov

#супервизия

Друзья, мы с коллегами продолжаем разговор о деньгах.
Обсудим достаточную сумму и потолок ❤️

Присоединяйтесь к разговору.
А ещё, прикрепляйте в комментарии любимые мемы про деньги 😍

В ВК https://vk.com/video844453213_456239098

И на ютубе https://youtu.be/SBrWvlC8CpU

Уверена, что мы можем соединить успех и счастье в своей жизни.

Для меня это - про гармонию внешнего и внутреннего. Успех - это больше внешнее.
То, что измеряется оценками, должностями, доходами.

Счастье - про равновесие внутри человека, про радость и интерес.

Первое - больше про движение из дефицита, второе - про реализацию способности, данной каждому из нас при рождении.

Я приглашаю девочек на мои психологические девичники по воскресеньям.

Что будет?
6 встреч с 10 ноября по 15 декабря. С 14.00 до 16.00 по Москве в онлайн формате будем работать в маленькой группе в зуме.
Кто давно хотел побыть в моем поле, подключиться, напитаться, научиться, добро пожаловать.
Отбираю участников, поэтому в группу попадут не все.

Между встречами будут интереснейшие задания, которые сделают перезагрузку эффективной. Все 6 недель я буду рядом с вами. Так что в новый год войдем с новым видением 😍

С чем будем работать?

1. С прошлым. Менять модели отношений, которые не радуют и не работают.
2. Со страхом старения и своим телом.
3. С отношениями с близкими
4. С деньгами. Посмотрим на них совершенно по-новому.
5. С реализацией себя в работе и не только.
6. С будущим. Сделаем так, чтобы оно радовало.

Стоимость программы - 18000 рублей. Хотите присоединиться, напишите мне. Хотите рассрочку, тоже напишите.

#КсенияБелогай +79095103553

На прошлой неделе на базе Российской академии образования состоялась конференция, посвященная эмоциональному благополучию. На конференции обсуждались интересные вопросы, среди них такой: современное общество ориентирует на успех, а успех является антиподом счастья.

Посмотрите, какие характеристики того и другого предлагаются.

Что скажете?

С воскресеньем, друзья! 🤗

На уходящей неделе начали говорить про деньги 😉 и продолжим о них и на следующей ☺️
А пока... отдохнем 😇
Сегодня день отца 🧔‍♂️ обычно я поздравляю «все причастных». А в данном случае причастны все - как минимум у всех нас зримо или не особенно он есть 🙏
Поэтому, благодарность отцам! А мы заглянем в нашего внутреннего ребенка 😉

На неделе была информация о детской позиции. И хотя детская позиция это не всегда про внутреннего ребенка 👶 , темы эти связаны 🙃

Посмотрите на картинки, какая больше отражает вашего внутреннего ребенка? И почему, как думаете? 😉🙏

#МАК #внутренний_ребенок
#Сергей_Дранишников

А давайте сегодня расслабимся ☺️ суббота таки 😊
"Ударим" по тестику 😉

В свете разговора про детскую и недетскую позицию предлагаю небольшой Опросник P-A-C (Parent-Adult-Child, Родитель-Взрослый-Ребенок) для определения своего ведущего эго-состояния в русле того самого транзактного анализа (см посты выше 👆) 🙃

Ссылка на Опросник

Поделитесь, что откликнулось 🙏☺️


#тест #детская_позиция #взрослая_позиция #деньги #Сергей_Дранишников

Симптомы детской позиции

Детская позиция в психологии 👶 это способ поведения и мышления, при котором человек проявляет незрелость, зависимость от других и избегает ответственности за свои поступки.
Этот термин часто используется в контексте психоанализа и транзактного анализа, где личность рассматривается как состоящая из трёх основных «Я-состояний»: Взрослого, Родителя и Ребёнка. Детская позиция — это «Я-состояние Ребёнка», когда человек действует так, как если бы он был ребёнком, хотя в реальности является взрослым.

🔸 Эмоциональные реакции: в вашей жизни много обид, гнева, страха, чувства вины, чувства стыда. Вы живете в этом и ничего с этим не делаете (а еще бурные, спонтанные реакции, похожие на поведение ребёнка: «надутые губки», капризы, агрессия, давление или, наоборот, чрезмерное подчинение).

🔸 Зависимость от других: вы ищете себе родителя или спасателя - человека, который придет в вашу жизнь и решит все ваши проблемы и все ваши нужды будут удовлетворены без усилий с вашей стороны (ну и перекладываете ответственность за свои решения на других, нуждаетесь в поддержке и одобрении, вместо того чтобы самостоятельно решать задачи). Часто это проявляется в жалобах на жизнь, поиск «сильного» партнёра или начальника, который бы «взял на себя» ответственность.

🔸 Избегание ответственности: вы откладываете важные решения или делаете так, чтобы в случае ошибки можно было обвинить кого-то другого.

🔸 Избегание конфликтов: вы боитесь конфронтации и предпочитаете избегать её, вместо того чтобы открыто говорить о своих потребностях или претензиях.

🔸 Игра в жертву: Вы склонны жаловаться на внешние обстоятельства, обвинять окружение или судьбу в своих неудачах, при этом избегаете активного участия в их решении. Такое перманентное состояние жертвы.

🔸 Низкий уровень самостоятельности: вам трудно принимать самостоятельные решения, вы предпочитаете, чтобы вас вели и говорили, что делать.

🔸 Ощущение ступора в жизни: у вас частенько пробегают мысль: «это не моя жизнь, я живу не свою жизнь».

🔸 Установка «Мне все должны»: родители, мужья, друзья и так далее. Отсюда чувство несправедливости и завышенные требования. В том числе и к себе.

🔸 Трудности с «говорить нет»: у вас проблемы с границами. Со своими личными плохо и чужие не видите. Ну и не уважаете чужих мнений, позиций, потребностей.

Из всего этого у вас перманентное состояние несчастья, неудовлетворенность жизнью 😒

🍀 Важно понимать – у каждого человека могут время от времени проявляться элементы детской позиции, особенно в стрессовых ситуациях или в отношениях с авторитетными фигурами. Но, если эта позиция становится преобладающей, это однозначно мешает личностному росту и успешному взаимодействию со всем окружающим миром.

🩺 Какие симптомы находите у себя? И как они проявляются? Поделитесь 👇🙏

#деньги #детская_позиция #Сергей_Дранишников

​​Друзья, привет!
Сегодня на Эфире ПроПсихологии говорим Про деньги! Будем рады обратной связи! и вашим мыслям по этому поводу 😉 пишите в комментариях 😊👆

А мы уже перенесли наш видео-контент в нашу группу ВКонтакте 🙃 Подписывайтесь на наш канал 😉 и на канал Видео ВКонтакте 🙏

А уже завтра в Эфире ПроПсихология поговорим о том, что такое деньги с точки зрения психологии 😉
следите за новостями 😉

Интересную тему мы затеяли, друзья! 😉

Много про нее мифов, вопросов, соображений ☺️

Мы решили поговорить
Про Деньги! 😉💰

И начнем мы с базы 😉👇

Итак! У детей своих денег нет!

Когда человек в детской позиции:

🔸 Он тратит деньги импульсивно и эмоционально. Потом удивляется «куда же они все делись?!»

🔸 У такого человека нет больших денег в распоряжении. Им просто неоткуда взяться - они не накапливаются.

🔸 Не готов достаточно напрягаться, больше хочется поиграть с чем-то. Поэтому чаще всего хочет, чтобы все само получалось.

🔸 Неимоверное количество амбиций, планов, идей! Но действий - ноль! Потому что есть огромный страх ответственности за свои действия. А вдруг не получится кто это разгребать будет?! Я что ли?!

Большие деньги доступны только во взрослой позиции! А это:

🔹 про эмоциональную и психологическую зрелость;
🔹 про разумные твердые решения;
🔹 про обдуманные четкие действия;
🔹 про то, что не все делает сам: есть семья, команда, единомышленники;
🔹 про гибкое мышление готовое к изменениям в нужный момент;
🔹 про готовность к новому и готовность брать ответственность за свое поведение в новых условиях.


Какие еще проявления детской позиции вы наблюдаете у окружающих?
Поделитесь 🙏👇

#деньги #детская_позиция #взрослая_позиция #Сергей_Дранишников

Привет, друзья😉

Идея пришла спонтанно. Сегодня я смотрела кино🍿 "Мирный воин", старое, про спортсмена, гимнаста🤸‍♀.

Видели?
И там главному герою необходимо осознать свою ценность, ценность всего, что он имеет😍. Ну... я так проинтерпретировала.

И мудрый старик👨‍🦳 Сократ говорил ему всё время: "Выбросить мусор!".

Имелось ввиду мусор в своей голове, мысли🫨, которые, как шум, как назойливые мухи🪰, мешают просто жить, слышать себя, быть с собой в контакте.

Давайте попробуем "выбросить мусор". У каждого он свой, и логикой, может, сложновато вычислить, что есть мусор.

Поэтому давайте так:
1) выбираем карту, которая даёт отклик на "Мусор в моей голове"
2) пробуем понять, про что это? Для чего бессознательное выбрало эту картинку?
3) желательно подумать, как "выбросить" мусор?

В комментариях напишу свой пример👇. Присоединяйтесь 🤗

#ТатьянаОтт
#Практика #техники
#МАК