Портяная Татьяна | Преображающее Пространство

Как быть, если постоянное напряжение мешает жизни?

Причин у напряжения полно.

Наверное, самая частая причина — мы стали больше хотеть.

У нас остались такие зоны реализации, как материнство и семья, а сверху добавилась карьера.

И часто мы переходим на мужскую энергию и пытаемся «выплавить» реальность мечты — через действия.

Все вечно от себя требуем: дома мне надо быть супер-мамой, заботливой женой и невероятной хозяйкой.

На работе — надо идти в первых рядах, и в семью денег принести, и самой независимой стать.

Мало кто умеет расслабляться. Еще меньше девушек и женщин знает, как все это успевать, не переутруждаясь.

Не через действия, а через свои внутренние способности — женские силы.

📍 Трансформация Ольги — яркий пример, как может измениться жизнь, стоит позволить им проявиться.

Ушло напряжение. Научилась расслабляться. Заветные желания исполнились, а одно из них — вообще без моего внешнего участия.

Записаться на «Женские силы» и научиться пользоваться своими способностями, чтобы создать реальность мечты без лишнего напряжения 👇🏻

https://portianaia.ru/female_power

Перейдите по ссылке и присоединяйтесь к программе.

И вместе с другими учениками отправитесь создавать реальность мечты в новом году, исполнять самые заветные желания

Пост для тех, кто активно участвовал на эфирах семинара

Дорогие, мы закончили ❤️ Последний эфир прошел 2 дня назад. У вас уже было время, чтобы осмыслить информацию с эфиров и порефлексировать.

Поделитесь в комментариях своими осознаниями, планами и что нового вы для себя открыли на эфире 👇

Встретила молодого человека и запустила отношения ❤️

Анастасия пришла ко мне с запросом «найти мужчину для создания семьи».

До момента, как мы начали работать, никакие попытки завести крепкие отношения не заканчивались успехом.

👉🏻 В моих подходах нет никакой магии, только психология + астрология + работа с тонким телом.

И это то, что дает мощный результат на уровне состояния и результатов в важнейших сферах, будь то поиск любви, семья или реализация (деньги).

⭕️ Открыт набор на курс «женские силы», на котором вы разовьете в себе те способности, которые обеспечивают гармонию с собой и миром

📍 записаться на курс https://portianaia.ru/female_power

Если у вас есть запрос на поиск любви / улучшение отношений / ресурсное состояние / успех в карьере, но вы не можете это получить, уже устали пробовать различные способы, как к этому прийти и хотите что-то надежное и проверенное — присоединяйтесь к программе 🔥

Запись эфира "Баланс ролей: успешность без чувства вины"

Live stream scheduled for Dec 4 at 11:59

Начинаем ровно через час

Пока предлагаю вам подумать, какие лично для вас сферы являются ключевыми и как выглядит идеальная жизнь, в которой вы находите время и внимание для каждой сферы?

Поделиться мыслями можете в комментариях 👇

Уже на самом эфире буду делиться решениями, которые помогут прийти к балансу. Увидимся!

🟢 Как прийти к балансу в жизни и не испытывать чувства вины?

Разбираем сегодня на эфире в 15:00. Приходите, чтобы узнать:

- как продвигаться по карьере, быть отличной женой/мамой, иметь хобби, общаться с родственниками и все это одновременно?

- что делать, чтобы достичь баланса и убрать чувство вины?

- какие внутренние силы вам в этом помогут?

Трансляцию запущу прямо в этом канале, никуда переходить не нужно ❤️

Как современной женщине успевать все? И остаться при этом легкой и женственной...

Замечала не раз, как многие благими намерениями умудрялись вымостить дорогу к выгоранию, апатии, потере себя. Когда целыми днями хочется только лежать и толком ничего не делать. Это крайность, конечно, но зато показательная.

Мы же ведь везде успеть хотим. Карьеру построить, мамой быть отменной, укреплять семейные узы, держать в порядке быт, общаться с родственниками, развиваться в хобби. И это ведь далеко не весь список.

И даже если мы изо всех сил напряжемся и сосредоточимся, будем филигранно планировать свой график — всего уж точно успеть не получится. А если и будет получаться, то... как в абзацах выше — все кончится выгоранием и потерей себя.

Всегда что-то западает и не успевается. Но и уходить во что-то одно, бросая все остальное — тоже не вариант.

Карьерный успех не будет приносить удовольствия, когда не видишь, как растут дети. Но и если жизнь состоит из воспитательной работы и домашней рутины и нет никакой другой реализации.

👉 На последнем эфире семинара разберем, как достичь чувства баланса, реализовываться в ключевых сферах и не испытывать чувства вины, даже если на что-то не хватает времени и внимания.

Этот эфир пройдет уже завтра в 15:00 по МСК.

На нем также подведем итоги всего семинара и я расскажу, как вы можете продолжить развитие внутренних сил, которые помогают жить полную и счастливую жизнь ❤️

До встречи!

Моя жизнь меняется, когда я слышу правильные ответы.

Недавно на консультацию пришла женщина, которая не могла справиться с паническими атаками, постоянной тревогой и чувством, что она «не справляется». Она рассказала, что просыпается ночью от страха, не понимая, что с ней происходит, а поддержка близких лишь усиливает её растерянность.

Я начала с простого вопроса: «Где вы потеряли связь с собой?»

Через работу с тонкими энергиями и глубокую диагностику мы нашли корень её тревоги — неосознанное чувство вины и страх перед будущим. Мы разобрали это, а затем я дала ей практические техники, которые помогают «заземлиться» и вернуть себе уверенность.

На следующей встрече она поделилась:
«С тех пор, как мы поговорили, я впервые за два года спокойно сплю. Даже когда приходит тревога, я знаю, как с ней справиться. Впервые я чувствую, что могу на себя положиться.»

🌸 А теперь представьте, что это может быть и про вас.

Устали бороться с тревогой, чувством вины или страхом перед будущим?
Чувствуете, что застряли, но не знаете, как выбраться?
Ищете поддержку, которая не осудит, а поможет понять, что делать?
На платной консультации мы:
✨ Найдём причину ваших внутренних блоков.
✨ Разберём вашу ситуацию с практической и энергетической стороны.
✨ Дадим инструменты, которые работают прямо сейчас.

🌟 Успейте записаться по старой цене!

До 20 декабря вы можете пройти консультацию всего за 10 000 рублей. После этого дня стоимость повысится до 12 000 рублей.

Сейчас — лучшее время, чтобы сделать шаг навстречу своим переменам:
✔️ Освободитесь от тревог и обид.
✔️ Почувствуйте внутренний покой уже после первой встречи.
✔️ Закрепите своё место по старой цене, пока ещё есть свободные слоты.

Отзыв клиентки:
«После консультации я чувствовала лёгкость, которой у меня не было годами. Даже в отношениях с мужем всё наладилось, как будто камень с души упал.»

Для записи пишите сюда @tbPortyanaya

Не упускайте момент, чтобы почувствовать облегчение и начать новую главу своей жизни.

Запись эфира "Интуиция как инструмент: доверие к себе и принятие решений"

🫶 Давайте обсудим лекцию — делитесь выводами / вопросами. Это поможет перенести знания в жизнь и увидеть улучшения

Live stream finished (59 minutes)

Мы начали! Подключайтесь

Live stream started

Live stream scheduled for Dec 1 at 07:59

Через 2 часа начинаем практический семинар по интуиции

Вы узнаете:

🟢 Как экономить время и нервы при принятии решений.

🟢Как слышать себя и принимать верные решения.

🟢Что поможет избавиться от перегруженности информацией, когда вы делаете выбор.

А также сделаем классную практику на развитие интуиции.

Начну семинар в 11:00 по МСК прямо в этом канале

🟢 Как развитая интуиция сэкономила мне деньги, нервы и время и помогла увеличить доход

15 лет назад научилась отделять голос ума от интуиции. С тех пор волшебные, удачные ситуации — близкие спутники моей жизни.

Представьте, что на пути к заветным целям вам постоянно подсказывают, какой шаг сделать следующим. Как себя повести. Какое решение принять и так далее. И подсказки эти приходят к вам изнутри.

Так и работает интуиция. Важные ответы как-будто сами приходят в голову. Они формируются из прожитого опыта и женской проницательности.

Несколько лет назад у меня был наставник по финансовому развитию. На вторую неделю заметила, что выполняю его советы и стремительно потухаю. Чувство, что у меня быстро заканчиваются ресурсы подсветило мне, что я что-то делаю не так. Иду против себя.

Приняла решение внимательно слушать интуицию при изучении рекомендаций наставника, чтобы отсеивать то, что мне не подходит.    И дальше все финансовые решения принимала на основе своего опыта + советов наставника.

У наставника в группе были и те, кто строго придерживался всех рекомендаций. Улучшений по итогу курса у них не было, я же получила тот результат, за которым пришла.

Теперь я прохожу так все обучения. И кроме того, научилась предсказывать, сколько информации из каждого курса смогу извлечь лично я. Поэтому реализовывать желания стало еще проще.

Эта женская сила помогает добиться благополучия в значимых сферах жизни: отношения, реализация, семья, окружение.

👉  Что сделать, чтобы научиться разделять голос ума и интуиции и без напряжения принимать верные решения в жизни?

Практический семинар на эту тему пройдет 1 декабря в 11:00 по МСК прямо в этом канале. Поставьте 🔥 на пост, если ждете ее. Я подготовила для вас очень крутую практику

Величайшее удовольствие — не иметь в жизни вопросов, которые подвисли в воздухе

Каждый человек принимает решения. Только вдумайтесь: каждый день мы принимаем около 35 000 решений, или 2000 решений в час. Большинство из них, само собой, происходят на глубоко бессознательном уровне и являются рутинными, бытовыми.

Но есть и те, которые имеют особое значение для нас. Вот бы и их принимать также просто, как решение, какой рукой взять чашку с кофе — правой или левой. Чтобы не было тяжкого груза из-за неопределенности, когда вообще непонятно, какой из вариантов нам подойдет и что делать, чтобы потом не жалеть.

📍 И в самом деле, упростить себе принятие решений можно

Часто нужно отключать логическое мышление, перестать перебирать аргументы за / против, сравнивать варианты. Расслабиться и услышать сердце.

И я сейчас не говорю, что нужно тотально отпустить контроль и делать всё на «авось». Нет! Понятно, что логика важна и нужна. Особенно, если речь идет про работу или бизнес. Там так вообще важно всегда смотреть на факты и отталкиваться от них.

Интуиция — это накопленный нами опыт. Бессознательно мозг сравнивает все варианты, обращается к прошлым решениям, вспоминает процессы рефлексии и выводы, и на основе всего этого подталкивает к решению.

Когда она развита, нам даже логически размышлять становиться проще. Потому что интуиция помогает отрезать все малозначимые для конкретной ситуации факторы и сфокусироваться на том, что действительно имеет значение.

А когда мы не слушаем ее — мы перегружаемся информацией. Сложно понять, что на самом деле нужно сейчас сделать и что будет правильным для нас

👉 Следующая лекция посвящена этой супер-способности — принимать важные решения ПРОСТО, без перегрузки. С полным пониманием, что мы в нужном месте, в нужное время и все делаем так, как нужно!

📍1 декабря 11:00 по мск семинар на тему "Интуиция как инструмент: доверие к себе и принятие решений"

Несколько отзывов с семинара. Спасибо за отдачу ❤️

Если вас не было с нами, посмотрите эфиры в записи👇

https://t.me/portianaia/1187

https://t.me/portianaia/1198

Татьяна, эфир действительно очень ценный, знание о том, что поведение и мышление женщины в семье, да и просто в социуме, может существенно увеличивать потенциал каждого, кто с соприкасается с ней лично меня очень вдохновляет ☺

😍 Это доставляет мне столько удовольствия! Читать ваши впечатления, инсайты и отзывы — так приятно

Вижу, что мы в правильном направлении и многие уже начинают переосмыслять события в жизни и собственные возможности. Это отлично! Мы продолжаем!

Запись эфира «Сила женского влияния: создание гармонии и процветания в семье и на работе»

💌 Буду благодарна и признательна, если оставите впечатления / инсайты / после сегодняшней лекции в комментариях

Следующая – уже 1 декабря в 11:00 по МСК!

Изменения в жизни идут вслед за изменениями внутри нас

Жизнь так устроена, что ее аспекты порой не устраивают. Хочется их поменять и улучшить. Иногда мы бьемся, что-то пробуем (или не пробуем), раздражаемся, нервничаем, тревожимся.

И непонятно, когда уже в семье закончатся ссоры и воцарит мир. Все будут понимать и поддерживать друг друга. В сфере реализации все будет благоволить развитию и улучшению.

А когда же получится найти того самого спутника, с которым будет хорошо, спокойно и уверенно?

И мы фокусируемся на внешнем, импульсивно и обрывочно пытаемся на что-то повлиять... только все как-то ничего не меняется. Проблемы всё те же, тревога за будущее растет. Хочется свернуться в клубочек и просто поплакать.

👉 На прошлой лекции мы разбирали вопрос состояния и выяснили, как сделать его благоприятным для развития и процветания.

На следующей лекции, которая состоится 27 ноября в 15:00 по МСК, еще больше углубимся в тему изменений и посмотрим на нее с другой стороны.

Вы познакомитесь с особенной женской силой, которая позволяет менять реальность вокруг себя и создавать ее именно такой, какой ее хочется видеть 🫶

Мы не просто так начали семинар с темы энергии и состояния

Эти два элемента являются началом всех приятных изменений и трансформаций в жизни. Смотрю на отзывы... вспоминаю, что вы вчера писали в чате и очень радуюсь!

Уже сейчас замечаю участниц с положительными изменениями. А значит, мы с вами двигаемся в верном направлении.

Постарайтесь запомнить это состояние наполненности и восстановления, потому что именно в нем вы будете способны на все дальнейшие изменения ❤️

Вернусь к вам в понедельник и расскажу, что мы будем делать на следующей лекции! Тема еще более важная и глубокая, мы затронем, как запустить мощную трансформацию во всех значимых для вас сферах

Запись вчерашнего эфира «Как решить проблему усталости и выгорания и повысить уровень энергии?»

Поделитесь, как вам эффект от практики 👇

Буду рада, если вы расскажите, что нового узнали про энергию и поменялось ли ваше отношение к текущим проблемам (усталость / выгорание)

Live stream finished (1 hour)

Как решить проблему усталости и выгорания и повысить уровень энергии?

Прекрасные мои, выхожу в эфир. Нажмите на кнопку "вступить" в верхнем правом углу экрана, чтобы подключиться к нам:

Жду вас 🫶

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 23 at 11:59

Дорогие мои, Вы же помните, что у нас не просто лекция, но и практика будет? ❣️

От выгорания и усталости не останется и следа, — стоит лишь сделать это

У меня есть собственная практика, которая отлично запускает процессы восстановления и регенерации женского тела и внутреннего состояния.

Она выручала меня десятки раз. Помогала сотням девушек, которые были на моих продуктах или консультациях справляться с таким тяжелым состоянием, как выгорание / усталость.

Сегодня и вы сможете ей воспользоваться — главное прийти на лекцию.

Эту практику мы будем разбирать прямо на эфире, который начнется уже через 1 час.

Первая лекция семинара уже сегодня

Разбираем тему энергии и как победить усталость и выгорание.

Напомню, дорогие мои, ради чего стоит прийти на лекцию:

📌 разберетесь в причинах, куда уходит энергия
📌 поймете, о чем говорит тело через выгорание и как превратить усталость и тоску в толчок для позитивных изменений
📌 узнаете про разные типы энергии и их роли в нашей жизни

Начало лекции ровно в 15:00 по МСК. Включите уведомления, чтобы не пропустить.

Одна из моих собственных целей, которая наполняет и заряжает энергией каждый день

В прошлом я была женщиной, с которой вообще могло не случиться никакого успеха и реализации. По крайней мере, так могло показаться со стороны.

Я ходила на нелюбимую работу в душный офис, где отдавалась целиком и полностью. Несмотря на то, что работа не особо нравилась, а зарплата как-то вообще не совпадала с моими желаниями и целями. Это сильно опустошало меня.

👉🏻 Тогда мне помог психолог и длительная работа над собой. Я на себе все это прошла и ощутила

И сейчас мне нравится, что у меня есть возможность выводить других девушек по жизни на путь более яркий, более радостный. В жизнь, которая будет приносить им больше удовольствия и счастья.

Я очень люблю это дело. Как раз потому, что это приносит мне нереальное удовольствие, каждая желающая может попасть на семинар БЕСПЛАТНО.

Мне будет приятно, если я увижу много женщин, которые хотят улучшить свою жизнь. А вы взамен получите пользу ❤️

- Практические техники восстановления энергии.
- Инструменты для улучшения отношений с близкими и создания гармонии.
- Методы развития интуиции и уверенности в себе.
- Способы, как эффективно управлять временем и все успевать.

➡️ Первую лекцию проведу уже завтра в 15:00!

Как за 4 шага расцвести, прийти к собственным целям и улучшить пространство вокруг себя

Семинар, первая лекция которого пройдет уже через два дня, — это ваш тренажер, который поможет научиться влиять на собственное состояние, состояние близких и события, которые будут происходить в вашей жизни.

Каждая лекция имеет практическую наклонность. То есть я буду делиться с вами знаниями о скрытых женских способностях, а затем помогать их проявить и раскрыть.

1️⃣ Восстановление энергии и победа над усталостью и выгоранием

Чувствуете постоянную усталость, опустошенность и снижение уровня энергии? После этой встречи вы лучше поймете себя, свое тело и свое состояние.

Вам станет понятно, что тело пытается донести до вас через выгорание и как восстановить свое состояние.

После этой лекции получите подарок: практика, с помощью которой сможете быстро восстановиться и привести уровень энергии в норму.

Уже на этом этапе вы станете лучше себя чувствовать, что также поможет вам получить максимальную пользу от следующих трех лекций.

2️⃣ Сила женского влияния: создание гармонии в семье и на работе

У женщины есть уникальная сила, дарованная природой, позволяющая через своё внутреннее состояние влиять на события как в своей жизни, так и в жизни близких.

Когда она осознает эту силу и умеет ею правильно пользоваться, она создает ту реальность, о которой мечтает.

Поймете, как убрать из жизни ссоры и что делать, чтобы вокруг царили мир и взаимопонимание, успех и благополучие.

3️⃣ Интуиция как инструмент

Она помогает принимать правильные решения, экономить время, нервы, деньги и избегать ненужных связей. Благодаря способности быстро реагировать и бессознательно обрабатывать сложную информацию, интуиция позволяет нам действовать эффективно даже при недостатке полной информации.

Вы начнете ощущать внутреннее спокойствие, чувство гармонии и уверенность в том, что все идет правильно и вы принимаете верные решения самым наилучшим образом.

Интуиция есть у каждой. На этой лекции я лишь научу вас быть в контакте с ней, слышать ее и доверять.

4️⃣ Баланс ролей: как достигать успеха без чувства вины

Ключевая лекция семинара. Как современной женщине чувствовать себя успешной, удовлетворенной и счастливой, когда ей хочется одновременно быть профессионалом с успешной карьерой, хорошей мамой, внимательной женой, навещать своих родственников, создавать что-то важное помимо работы, путешествовать?

И это ведь даже не весь список. И вечно что-то упускается, за что мы чувствуем вину.

После этой лекции вы освоите умение ставить паузы, действовать уверенно, совмещать обязанности, делегировать задачи, вовремя отдыхать и многое другое.

Вас ждет расстановка на успех во всех сферах, которые важны для женщины.

Начинаем уже 23 ноября!

Одна мысль, которая позволит вам перейти от страданий к удовольствию

Хотя я думаю, что большинство из вас прекрасно знакомо с этой мыслью, мне все равно хочется напомнить вам о ней.

У всех нас есть проблемы в жизни. Мы живем на одной и той же планете, и сталкиваемся с +- одинаковыми событиями, которые как бы подкидывают нам в жизнь печали и неудобств.

Эти события могут быть разного масштаба — от чего-то глобального, вроде экономики или политики, до того, что выросла ставка по ипотеке или же начальство поменяло для вас условия работы.

Человек такое существо — ему свойственно цепляться за то, что не устраивает и вокруг этого распускать свои негативные эмоции. Несмотря на то, что это никак не помогает в достижении целей и улучшении жизни.

👉🏻 Когда нас что-то не устраивает, есть только два варианта, как мы можем к этому относиться:

🌟 из позиции жертвы: распускать негатив, переживать, грустить, думая, что мир несправедлив и подкинул нам такие суровые испытания

🌟из позиции автора: взять ситуацию в свои руки, понять, что вы можете сделать, чтобы повлиять на нее, и потом просто сделать это.

Если сейчас вы постоянно ходите без сил и тянете все на себе, вы можете просто гордо и с грустью нести свое тяжелое бремя. А можете заняться собственной энергией, убрать то, что мешает, начать уделять себе время и выстроить баланс ролей.

Вы можете дальше принимать решения, о которых потом жалеете. И каждый раз переживать из-за этого. А можете узнать, как развить в себе интуицию и принимать решения быстрее и качественнее. Те, которые вам лучше подходят.

Можно ссориться с близкими, а можно понять, как вы можете использовать свою женскую природу, чтобы вокруг царило спокойствие и понимание.

И точно также, либо тянуть все на себе, либо прийти к балансу ролей, договорившись с окружающими.

Семинар «Пробуждение Женской Силы: путь к гармонии и самореализации» посвящен тому, как каждая может повлиять на себя и собственную жизнь.

Часто мы остаемся в позиции жертвы, просто потому, что для перехода в позицию автора нам чего-то не хватает: поддержки, знаний. Или знания о том, что в принципе можно жить как-то по-другому.

И если хотите увидеть, как конкретно можете начать жизнь по-новому и что изменить, чтобы вам зажилось лучше — рекомендую прийти на семинар.

Напомню, что мы будем работать с 4 основными темами:

1. Вы поймете, как увеличить свой уровень энергии и куда ее приложить, чтобы сделать жизнь лучше

2. Узнаете, как можете создать гармонию вокруг себя: на работе / в семье или в общении с друзьями.

3. Поймете, как можете принимать более качественные решения и эффективнее прийти к своим целям, затратив меньше усилий и времени

4. Увидите, что нужно сделать, чтобы прийти к балансу ролей и перестать уставать, двигаясь к собственным целям.

Буду рада видеть на лекциях всех, кто хочет взять жизнь в свои руки и расцвести

Лекции буду проводить прямо в этом канале! Первая — уже 23 ноября

Откройте в себе глубинные силы и начните преображать себя и собственную жизнь 🔥

У каждой женщины есть скрытые силы, о которых многие даже не догадываются. Они позволяют получать все желаемое, будь то личные достижения, гармония в отношениях с близкими, или просто спокойствие и радость.

Семинар подойдет тем, кто:

– Хочет лучше научиться чувствовать себя и свое пространство.

– Научиться управлять своим временем и получать желаемое.

– Чувствует усталость и эмоциональное выгорание.

– Ищет баланс между работой и личной жизнью.

– Стремится укрепить уверенность в себе и улучшить отношения с окружающими.

– Жаждет восстановить связь с собой и своей внутренней энергией.

Вас ждет 4 лекции, на которых мы будем подробно разбирать, как развить эти самые силы и повысить качество своей жизни

- энергия
- создание гармонии вокруг себя
- интуиция
- баланс ролей

В первый же день получите бонус: практику, которая поможет восстановить собственное тело и состояние

Семинар устрою прямо в этом канале 🔥

😍 Вижу очень много желающих попасть на семинар «Пробуждение Женской Силы: путь к гармонии и самореализации». Так много человек мне писали в личку

Я рада, что у меня получилось отобрать важные для вас темы! И вы с таким нетерпением ждёте встречи🤭

Включайте уведомления и закрепите канал, чтобы не пропустить первый семинар, буду очень рада видеть каждого из вас, старт на следующей неделе 🙏🏻

Одна традиция нашей семьи, которая помогает мне и мужу регулярно совершать прорывы

Это дает нам возможность расширять границы сознания, мыслить на новом уровне. Видеть больше возможностей. И улучшать результаты на работе.

Суть традиции в том, что мы в течении месяца совершаем паломничество и пробуем на себе различные аскезы. И это всегда дает невероятные изменения.

Весь накопленный стресс, усталость, негатив, все уходит. Высвобождается пространство для новых действий. И мы готовы делать лучше себя, наш союз и мир вокруг.

Сегодня очередное такое паломничество заканчивается. И со следующей недели мы начинаем реализовывать новые идеи, которые родились во время паломничества.

———

Первая лекция семинара пройдет уже 27 ноября в этом канале, регистрироваться нигде не надо. Следите за новостями ♥️

И у меня уже сейчас полно идей и мыслей, как провести его таким образом, чтобы каждая ушла с конкретными и понятными решениями, которые помогут сделать жизнь лучше и стать счастливее.

Такие события я провожу не часто, и в этот раз вас ждет столько всего 🔥 Мне не терпится провести первую лекцию! Очень скучаю по такому формату и хочу поскорее поработать с вами

Как именно участие в семинаре поможет вам стать счастливее

Я решила взять все, что можно использовать, и почувствовать улучшения уже в моменте. А кроме того, создать фундамент для долгосрочных улучшений, которые затронут всю вашу жизнь в целом. Помогут получать то, чего вы так сильно хотите.

• Первый день

Будем решать проблему с энергией. Я помогу вам разобраться, почему ее мало, и куда она утекает.

В этот же день вы получите практику в подарок. С ее помощью сможете запустить процессы восстановления и регенерации женского тела и внутреннего состояния.

• Второй день

Вы поймете, как убрать возмущение, ссоры и негативные эмоции из общения с окружающими и в целом из жизни. Мы будем настраиваться на успех и благополучие.

Получите возможность создать гармонию в семье за считанные недели или месяцы, и поддерживать семью, традиции и ценности.

• Третий день

Разберемся, как женщине принимать правильные решения и делать это быстро. Сможете улучшить свое состояние и получить уверенность в том, что вы всегда действуете правильно.

Знаете, что нужно делать, и делаете вещи, которые улучшают вашу жизнь, в нужное время и в нужном месте.

• Четвертый день

Решим самую распространенную проблему. Как все успевать, идти к своим целям и исполнять желания, при этом находить время на отдых и оставаться в балансе.

Уделять время себе, хобби, тому, что приносит удовольствия, не испытывая чувства вины. Никогда не чувствовать, что вам нужен 25-ый час в сутках.

Развиваться и улучшать все, что есть в вашей жизни, но спокойно, размеренно и без гонки, спешки.

За прохождение семинара каждая участница получит от меня в подарок кое-что очень важное. И это поможет добиться успеха без напряжения и без истязания себя ❤️

Как вам программа? Напишите в комментариях, что вам сейчас больше всего актуально и что сильнее всего хотелось бы решить 👇🏻

Семинар будет! Решила назвать его «Пробуждение Женской Силы: путь к гармонии и самореализации»

Увидела ваш отклик. Спасибо, мне приятно получать обратную связь и это очень важно, видеть, что вы вовлечены и участвуете в жизни канала и проекта 🌟

Будет целых 4 лекции, с 27 ноября по 1 декабря, и за это время вы сможете понять, что и как делать в моменте, чтобы стать счастливее и «расцвести».

➡️ Как понять, что этот семинар для вас?

Если накрыло выгоранием и апатией, или вы просто хотите повысить уровень энергии и начать успевать больше. У нас будут практические техники, как это делать.

Хотите стать увереннее в себе и улучшить отношения с близкими. Я объясню и покажу, как создать гармонию вокруг себя

Не видите сами, какие конкретно проблемы сейчас стоит решить и что изменить, чтобы сделать свою жизнь лучше и приблизиться к целям. Я дам советы, как разобраться в своей ситуации и услышать себя, свою интуицию и найти решения для главных проблем.

У вас нет баланса между работой и личной жизнью, и вы ощущаете себя несчастливо. Думаете, что только так, уделяя все время работе, можно достичь ваших целей. Будем разбирать, как прийти к балансу, чтобы при этом достигать успеха без чувства вины.


Семинар пройдет прямо в этом канале. Принять участие можно будет абсолютно бесплатно

А уже завтра более подробно разберу программу семинара и расскажу, в чем ценность каждой лекции

Каждая женщина может быть СЧАСТЛИВЕЕ и жить лучше 🔥

Дорогие мои! Я не просто так поделилась с вами историей Алеси. Мне хотелось, чтобы вы увидели — каждая может жить лучше, стоит лишь захотеть и начать делать для этого правильные вещи.

За годы работы с запросами разных женщин, доводилось видеть и очень сложные ситуации. Когда все вокруг рухнуло, осталась одна, на тебе тяжкий груз ответственности за семью и надо как-то вывозить. И в итоге все получалось.

Сделать свою жизнь не так сложно, как может показаться. Последние две недели рассказывала, куда направить свое внимание, чтобы стать счастливее и жизнь приносила вам больше удовольствия.

Для первых ощутимых изменений, чаще всего хватает направить свой фокус внимания на 4 вещи:

1. Уровень энергии
2. Гармония вокруг
3. Интуиция и как мы ее используем
4. Баланс в жизни.

Последние две недели мы касались каждой темы. Но именно касались. Потому что в постах не предоставляется возможным передать всю глубину, и дать вам то, что действительно запустит процесс изменений.

Я подумала, а почему бы не разобрать эти вещи в другом формате..

Cейчас я думаю провести семинар, на котором бы вы смогли понять:

- как эти 4 вещи влияют на вашу жизнь и как с их помощью добиться новых результатов в отношениях или на работе

- что конкретно делать, чтобы ушло выгорание, вы всегда чувствовали себя легко, энергично и были силы на достижения и победы

- как легче принимать решения, и даже в сложных случаях видеть, что будет для вас максимально полезно и выгодно

И в результате у вас будет возможность поработать над собой, чувствовать себя более счастливой, добиваться лучших результатов, улучшить отношения с супругом и близкими.

Если вам интересно было бы прийти на такой семинар, поставьте реакцию под пост

❤️ Как только я пойму, что желающих много, дам подробности

Ваши желания могут исполняться только потому, что вы этого хотите

Если над вами сейчас виснут какие-то проблемы и вы не понимаете, как их решить. Из-за этого грустите, но вам очень хочется найти решения и сделать свою жизнь лучше.

Рекомендую проникнуться историей одной из моих сотрудниц, которая изначально была ученицей. Я гарантирую, что вам станет легче дышать и вы начнете понимать, как улучшить положение дел.

Заходя на курс «Женские силы», Алеся хотела раскрыть свой потенциал, чтобы желания исполнялись проще, легче. Чтобы целей можно было достигать играючи.

Ей мешала гипер-ответственность. Она вечно стрессовала и всё усложняла. Из-за этого постоянно думала, что с ней что-то не так, винила себя, расстраивалась.

➡️ https://www.youtube.com/watch?v=c51zLt4lNyc

В результате она нашла и приняла свою миссию: светить и помогать людям.

Сейчас Алеся работает куратором на моих курсах. И знаете, делает она это отменно. Сужу по благодарностям и восторженным отзывам.

Потому что Алеся знает, как помочь другим. Умеет вдохновлять и быть проводником к целям.

А еще после курса в жизни ее близких начали случаться благоприятные события.

Она научилась чувствовать, когда надо что-то делать, а когда не надо — это как раз про интуицию. Стоило ей раскрыть ее в себе, и жизнь начала расцветать, результаты стали лучше, а сама Алеся — счастливее

🌟 Что определяет женское счастье и куда обратить внимание, чтобы быть по-настоящему счастливой?

Вчера рассказывала вам об одной своей проблеме в отношениях с людьми. Проблемы есть у всех, и их может быть много.

Но они гораздо проще решаются, и даже не расшатывают вас, если вы бОльшую часть времени чувствуете себя счастливо.

Я столько раз наблюдала за счастливыми жизнями, и столько раз делала выводы, что же им помогает быть действительно счастливыми. Вот настолько, что прямо зависть белая берет! Хочу поделиться с вами пунктами, выполнив которые, любая женщина почувствует себя счастливой

Радоваться мелочам

Я знаю, что это звучит банально и скучно. Но, прекрасные мои, это работает. Точно так же, как практика благодарности и подобное, связанное с позитивными эмоциями и в каком-то смысле оптимизмом.

Наша психика по природе заточена на негативизм. То есть, каждый человек изначально склонен грустить и считать, что он несчастен. Направлять всё свое внимание на плохие события.

Когда же мы радуемся простым вещам: еде, прогулке, встрече с близкими, погоде на улице, даже если она и плохая, наше состояние улучшается.

Женщина, наполненная радостью и энергией действует намного мудрее, у нее получается добиваться большего, и делать это с меньшими усилиями.

Поэтому, какие-то конкретные проблемы в жизни, от которых идет ощущение несчастья, тут же растворяются одна за одной, ведь женщина находит выход из ситуации.

Понимать, чего вы хотите и что будет делать вас счастливее

Эффект «вау, какая классная у меня жизнь» возможен только тогда, когда мы берем ответственность за свою жизнь. Понимаем, из чего состоит наше счастье — какие сферы жизни мы хотим развивать и как их балансировать между собой.

А затем просто определяем собственные цели и начинаем действовать.

Считать, что вот, наступит момент, кто-то придет и осчастливит вас — это инфантилизм. Времена такие, и нужно просто принять эти правила жизни, если уж хотите быть счастливыми.

Знать себя и быть себе другом

Из прошлого пункта вы могли подумать: и что, тянуть все на себе, что ли? Ну нет конечно! И я регулярно пишу вам, как важно наоборот, не брать все на себя.

Потому что женское счастье возможно лишь в том случае, если вы живете, заботясь о своем здоровье, теле, психике. Если вы выбираете тот ритм жизни, в котором успеваете работать, и при этом под конец дня все еще есть энергия на любимое дело или дорогих вам людей. Тогда вам будет проще ощущать себя счастливой.

А если идете в аскезу, и только и делаете, что работаете-работаете-работаете и так далее, не давая себе выдохнуть, не давая себе где-то подзабить на дела и заняться чем-то приятным — рано или поздно, психика даст о себе знать, заведя в апатию / выгорание / депрессивное состояние.

Держать свои зоны ответственности под контролем

Речь о воспитании детей, уборке, готовке, работе и так далее. Согласитесь, что когда в этих сферах что-то идет не так, то сразу выбивает из привычного состояния. Настроение падает, мы напрягаемся, стрессуем и грустим.

Тортик уже не такой классный, трехэтажный дом — не в радость. Поэтому, важно не допускать проблем в этих сферах.

А для этого важно учиться, и в первую очередь, опять же, работе со своим состоянием и балансом. Чтобы энергии и времени хватало на всё, и обязательно на отдых

Сегодня хочется показать вам то, что вы не видите ПРО МЕНЯ 🙈

Редко рассказываю про свои собственные проблемы. Стараюсь все про вас, про клиентов. Но сегодня ситуация другая. Мне хочется, чтобы вы понимали, что Татьяна Портяная — это не какая-то идеальная женщина, которая от рождения знает все про жизнь.

Долгое время я страдала из-за отношений с подругами. Я выросла, видя отдающий сценарий — моя мама вечно рассказывала, что вот, отдается каким-то подругам, но благодарности взамен не получает.

У меня было также, Могла чрезмерно вовлекаться в проблемы других людей. Либо задаривать кого-то вниманием, заботой, поддержкой, или даже небольшими материальными презентами, Очень часто в ответ получала сильно меньше или вообще ничего не получала.

Как вы наверняка понимаете, это приводило к обидам. Они в свою очередь негативно сказывались на моей энергии и состоянии. Я грустила, расстраивалась и все в этом духе.

❗️ И мне почти всю жизнь казалось, что проблема в других людях. Мол, они вот такие неблагодарные, нехорошие, не видят, как я для них стараюсь, не ценят это, наглеют, пользуются мной и так далее,

Очередная ссора с подругой навела на мысль, что что-то в этой ситуации не так

И эта проблема с отношениями стала моей точкой преображения. Я сразу же взяла несколько консультаций. А потом — завалило инсайтами. Увидела, как могу повлиять на нее.

Сделала несколько выводов:

🔢 я и так несу в себе ценность, просто потому, что я есть. Мне не нужно пытаться постоянно подтверждать ее, помогая другим и чрезмерно отдавая свое время, энергию и деньги.

🔢 если я хочу кому-то помочь, для этого использую только работу. Не пытаюсь спасать подруг, даже если вижу, что могу решить их запрос за пару консультаций. Это ведь на самом деле делало им даже хуже: они не были открыты к такому взаимодействию: «пациент-психолог», поэтому все мои слова были как горох об стенку и не помогали им никак,

🔢 я могу быть более открытой в отношениях. Говорить друзьям, чего я сама хочу, как они могли бы мне помочь, какие потребности есть у меня. А не только отдавать-отдавать-отдавать.

Стоило мне внедрить это в жизнь, и отношения с другими людьми сразу же начали улучшаться

А с кем их улучшить не получилось — мы разошлись. Но это к лучшему ☺️

Эта история показательна и становится понятно, что у всех нас могут быть проблемы, но они не делают нас какими-то не такими, неправильными, убогими и так далее. Проблемы лишь указывают, куда направить свое внимание, чтобы улучшить жизнь,

Помните, что все начинается с нас. Жизнь можно жить в позиции автора и творить вокруг себя ту реальность, которую вы хотите.

👍Если вам сложно это делать, ничего страшного. Просто обратитесь за помощью к специалисту. И вы увидите, что на самом деле способны на многое, и можете жить жизнь, наполненную удовольствием, Стоит лишь направить себя в нужное русло 🙃

Как я нахожу баланс в жизни. Подробный видео-разбор на 7 минут ❤️

Секрет в видео 👆

Почти всегда, когда говорю с кем-то, что не нужно тянуть все на себе, в ответ слышу что-то подобное:

- а я не знаю, как иначе
- по-другому просто никак
- это вынужденная мера и так далее

◽️ Да и часто меня напрямую спрашивают: а как вы находите баланс в жизни?

Семья и деловая активность, реализация себя часто многим кажется несовместимыми вещами. Но на самом деле можно везде успевать, при этом находить время на отдых и чувствовать себя радостно, ощущать внутри себя энергию.

Рекомендую посмотреть его, если кажется, что в Вашей жизни слишком много дел, ничего не успеваете и вечно уставшие. Тянете всё на себе и понимаете, что не справляетесь, не вывозите.

Чтобы у вас получилось прийти к балансу, посмотрите видео

Очень буду рада, если поделитесь в комментариях обратной связью: какие инсайты получили, как сами хотите распределить роли в своей жизни, что мешает вам это сделать.

Измените это, и будет в 10 раз легче чувствовать себя счастливой и радостной 🤗

Есть, знаете, у наших женщин вредная, деструктивная, но очень уж распространенная модель поведения.

Из-за ее популярности может даже показаться, что это реально тот случай, когда «ну все так живут, и я значит буду так жить, нужно просто быть сильнее». Кажется, будто бы действительно нужно работать на износ и тянуть все на себе.

Хотя на самом деле, нет. Ненормально так жить, если вам хочется наполняться позитивными вещами и счастьем.

Когда женщина берет всё на себя, она нарушает баланс ролей. А это то, что необходимо для радости, ощущения счастья.

Только если роли в балансе, у женщины достаточно энергии на себя и близких. А если «всё на мне», то и сама она будет тлеть, и всё вокруг нее тускнеть и рушиться.

Вообще, умение поддерживать баланс ролей — тоже женская сила. Она работает в связке со всеми остальными.

Женщина способна как бы чувствовать, где требуется ее включение, а где нужно делегировать дела. И умеет сделать это, попросить помощи и получить ее. Да, это тоже способность! И ее можно развивать.

Если вы:

— Зарабатываете. Несете ощутимый доход в семью, при этом сама работа не то, что бы для души, скорее только для денег;

— Тянете на себе воспитание детей и домашние дела. При этом муж не вовлекается, от него сложно чего-то добиться;

— Много работаете, не можете найти способ работать меньше, зарабатывая больше;

— Решаете важные вопросы, занимаетесь сделками, ведете учет финансов / хозяйства и так далее, но не можете добиться помощи от мужа;

— Что-то планируете, определяете, постоянно беспокоитесь о семейных вопросах и так далее.

При этом, главный маркер, что вы перегружены — вам очень хочется все бросить. А близкие будто бы не видят этого, и вам никто не помогает.

Хочу рассказать вам, как сама с этим боролась и как распределяю роли в жизни

Мне хотелось бы открыться с этой стороны ❤️

Что думаете, было бы вам интересно? Поделитесь мнением в комментариях 🙏🏻

➡️Ключ к успешной и счастливой жизни, которая такая, как в твоих мечтах

ПРАКТИКА НА РАЗВИТИЕ ИНТУИЦИИ

В видео еще раз подробно рассказала об интуиции, и зачем она нам нужна. И поделилась инструментом, практикой, которая поможет вам развить в себе эту женскую силу

Обязательно сделайте эту практику, и вы быстро заметите, что на самом деле можете жить легко и играючи — принимать верные решения на лету. В этом вам всегда будет помогать интуиция

Поделитесь впечатлениями и инсайтами после практики 👇

Загадка: что никогда не подводит женщину?

Ладно, это было ну очень легко, дорогие мои 😊 Конечно же, речь про интуицию. Не просто так, знаете, про нее речь завела.

Последние 10 дней рассказываю вам о том, что позволят нам, открывает для нас такую чудесную возможность — прожить жизнь в согласии со своими желаниями.

Что дает нам право выбирать, как именно жить, что видеть каждый день, какие события проживать и через что проходить. Речь идет о 4 женсксих силах.

Одна из таких сил — как раз интуиция. Наверняка вы замечали, что есть вокруг такие женщины, которые «хорошо устроились», чувстуют себя счастливо и живут расслабленно, в удовольствии.

Как такое возможно? Что приводит в такую реальность?

Это, само собой, умение понимать и распознавать — что ваше, а что не ваше.

Что вам действительно сейчас нужно, будет полезно и поможет реализовать какие-то цели. А что нет. Что не про вас, и что лучше обойти стороной, от чего отказаться.

Касается и работы в глобальном смысле, и ежедневных решений. И отношений, как рабочих, так и личных, даже семейных.

Как поддержать партнера, как себя вести в семье — тоже подсказывает интуиция, отвечая на вопрос, а какое поведение сейчас мне и всем сделает лучше?

Интуиция помогает даже в таких мелких задачах, как подбор слов для воспитательной или поддерживающей беседы с ребенком.

❗️ На самом деле, она работает 24/7 и всегда готова подсказать, как поступить правильно здесь и сейчас

Но бывает, случается так, что мы ее не слышим. И ее голос слабнет, по какой-то причине.

Чаще всего потому, что женщина лишается энергии (слишком много дыр), жертвует собой, или ее мысли заняты негативом, плохими эмоциями.

У меня есть то, что может помочь, когда вы не слышите собственной интуиции

Существует практика, которая помогает ее развивать. Ее могу вам порекомендовать от всей души.

Если хотите, поделюсь инструкцией, как через практику развивать интуицию. Кому такое было бы сейчас полезно и актуально, пожалуйста, поставьте огонек на пост 🔥

Мне важно понимать, что все, что я публикую — откликается и резонирует у вас. Поэтому хочу точно быть уверена, что многим это нужно, и лишь потом выложить

Прочтите это, если кажется, что все вокруг лишено смысла. И у вас как будто бы нет сил ни на что, вам кажется, что вы в эмоциональной яме. 

Милые. Читаю то, что вы пишите в комментариях и в личные сообщения. За все время видела бесконечное количество запросов на консультации.

Длинные такие, взволнованные сообщения девушек, проживающих разной сложности периоды.

Хочу попросить вас не переживать лишний раз. И ни в коем случае не ругать себя за апатичное состояние,  и за то, что вы не двигаетесь, не можете что-то делать.

Иногда может заносить. Особенно, если никто не научил работать с собой, менталить, распределить энергию, быть в балансе и вы никогда этого не делали.

Заполните голову позитивными мыслями. Фокусируйтесь на том, что давно известно, как решить эти проблемы. Для любого запроса есть способы, как его реализовать.

И любую, даже самую сложную апатию / депрессию можно одолеть, самый запутанный клубок негативных мыслей можно распутать.

Думаю, что эта история вас вдохновит:

👉🏻 https://rutube.ru/video/107a7

Анна пришла на курс «Женские силы» в глубоко негативном, апатичном и несчастном состоянии.

Как именно ей удалось выйти из этого состояния и что конкретно помогло вы сможете узнать из видео.

Главное помните. Для вашей ситуации, какой бы сложной она вам не казалась, есть решения ❤️ И ничто не может помешать вам ими воспользоваться, и сделать свою жизнь лучше

Женская сила в лице Анны. Как создать гармонию в семье?

Для меня так ценны ваши истории. И так приятно слышать слова благодарности, которые вы оставляете ❤️

В контексте нашего разговора о гармонии в семье, хочется выделить историю Анны. Просто поразительно, на что способна женщина, и как быстро она может улучшать себя, свой внутренний мир. А следом, лучше становится и все вокруг. Как и в этой истории.

Анна пришла во время «очень тяжелого периода». Были сложные ситуации, связанные с семьей.

Посмотрите ее видео отзыв:

👉🏻 https://rutube.ru/video/78ba99

Еще на консультациях у Анны начался прогресс. Раз за разом, оставалась все меньше поводов для беспокойства.

Затем она закрепила улучшения, пройдя курс «женские силы». И полностью избавались от всех проблем.

Кстати, деньги на курс появились в ее жизни "счастливым образом". Это как раз про умение привлекать позитивные и нужные события в жизнь ❤️

Гармония вокруг: семья, отношения с людьми, дела ✨

Внутри каждой кроется особая, женская сила. На самом деле, каждая из нас может создать гармонию вокруг себя. И эта сила — творить гармонию, тоже связана с уровнем энергии.

Потому что женская энергия — она про преображение. Про улучшения, про изменения, развитие, цветение. Когда у женщины все хорошо с уровнем энергии, она перераспределяет ее на всё, что ее окружает.

В результате — всё вокруг распускается, потенциалы раскрываются. События синхронистично играют друг с другом, и «всё образуется само собой».

✨ Что важно, чтобы это происходило?

Наверняка доводилось слышать глагол «манифестировать». На этом основана эта сила, только вот это действие правильнее называть словом «менталить».

Менталить — уметь поддерживать себя в балансе. Быть внимательной к себе, заботиться. Жить расслабленно.

Самое сильное, что есть у женщины — ее мысли.

И когда в мыслях позитив, вера, тогда все желаемое дейстительно исполняется. А неблагоприятные вещи обходят вас стороной.

И важно настраиваться каждый день, делать расстановку. Настраиваться на то, чтобы нужные события сами приходили в жизнь. И делать те действия, которые приблизят к этим событиям.

День за днем, гармония и счастье в семье будут только крепнуть. Каждый член семьи будет становиться лучше. И общее пространство точно также, будет все комфортнее и благоприятнее для каждого члена семьи ❤️

Каждая женщина может сделать жизнь более насыщенной, и ощущать себя и всё вокруг более полноценным. И вот, что для этого нужно 👇🏻

Милые мои, почти всю неделю я рассказывала про работу с выгоранием и уровнем энергии. Но есть еще несколько женских «штучек», которые тоже важны для ощущения счастья.

Вот они:

1. Гармония вокруг
2. Интуиция
3. Баланс ролей

Кроме того, они не просто делают вас более радостными на уровне ощущений. Но и позволяют улучшать социальную, рабочую, семейную сферу жизни.

Быть более проявленной и больше зарабатывать, тратя куда меньше сил и без напряжения. Делать отношения в семье теплее, надежнее, уютнее. Чтобы все лучше друг друга понимали. Поддерживали и были друг за друга горой.

Интересно ли вам разобраться, что скрывается за каждой из этих фраз?

Например, как это — гармония вокруг. Что это вам даст. Как ее создать.

Или интуиция. Зачем она нужна, можно ли ее развивать и как это делать.

Баланс ролей. Что на себя брать, а что делегировать. И если делегировать, то кому. А как делегировать, если никто не хочет помогать.

Давайте наберем 50-100 🔥 под публикацией. Так мне станет понятно, что вам интересна эта тема — и мы вместе продолжим разбираться!

«Пришла к Татьяне в угнетенном состоянии. Мне стало легче через 15 минут»

Хочу поделиться с Вами историей Алеси. Очень показательная ситуация, где можно проследить, как внутри и вокруг нас все может преображаться. Стоит нам лишь закрыть зудящие в голове вопросы

➡️ История и отзыв Алеси

5 лет назад «сама разрушила семью, оставила сына без отца». И потом постоянно корила себя за это.

Понимала, что она может сделать жизнь сына лучше и мотивировать его. Но не могла понять, как именно это сделать.

Как мы построили работу и как менялись мысли, состояние Алеси, Вы можете узнать из видео.

Это будет полезно тем, кто сейчас находится в похожем, угнетенном состоянии.

И не столь важно, в чем именно причина 🙏🏻

👀 Сделайте хоть что-то с уровнем энергии, если это про Вас:

Вам кажется, что Вы неуспешная, ничего не добьетесь, результаты ничего не стоят и вообще жизнь прожита зря.

Раздражаетесь, срываетесь на близких. Начинаете ссоры, скандалы и конфликты. Все рушится и валится из рук, от чего на душе еще грустнее. Близкие могут закрываться, отношения в семье ухудшаться.

Чтобы этого не допускать, и чтобы состояние всегда было стабильным, нужно не пускать этот вопрос на самотек. А ответственно следить за собой, и заботиться о том, как вы себя чувствуете.

Задайте себе три вопроса:

1. Восстанавливаетесь ли вы, как минимум 1 раз в неделю?
2. Устраивает ли качество этого отдыха?
3. Относитесь ли к отдыху, как к обязательной задаче?

Если хотя бы на 1 вопрос отвечаете «нет», лучше это исправить, чтобы было «да». Серьезно, к восстановлению стоит относиться точно так же, как и к другим обязанностям. Тогда качество вашей жизни возрастет.

▫️Что вообще такое энергия?

Это состояние, когда вы наполнены и жизнерадостны. Оптимистичны, называете жизнь прекрасной. Чувствуете в себе силу, и что вы способны на всё!

Нормальный уровень энергии — основа для радостной, полноценной жизни, в которой вы ощущаете себя счастливо.

Когда у женщины много энергии, она может получить всё желаемое, это происходит легко, и у неё есть на это силы!

Поэтому и акцентирую ваше внимание. Нужно быть аккуратнее и внимательнее с собой, чтобы потом не лечить свои выгорания ❤️

Чудесного Вам дня, прекрасные мои!

📹 Энергетические дыры. Где их найти и как устранить?

Первый шаг к выходу из бессилия / выгорания — определить причину этой проблемы.

Как и сказала, отсутствие сил возникает тогда, когда вы входите в дисбаланс. И энергии уходит больше, чем приходит.

Смотрим видео. Ищем ответ.

Вычислив, куда энергия чрезмерно уходит, вам уже станет легче. Ведь вы начнете понимать, где именно находится ваша проблема. А дальше — всё в ваших руках.

«Всё начинается с меня».

Работа с энергией — частый запрос на консультациях и обучающих программах. Много девушек приходят с целью вернуть энергию и радость в жизнь.

На завтра готовлю для вас классный пост про энергию, ее природу и зачем она вообще нам нужна. Казалось бы, такой простой вопрос... но стоит разобраться глубже.

А заодно расскажу историю одной из учениц, которая пришла с таким запросом 😋

Кто ждет — отреагируйте реакцией или комментарием ❤️

Друзья, так захотелось поделиться с вами видео, которое сделали для меня участницы второго потока курса «Уникальная и достойная» 😍

Девочки решили поздравить меня таким необычным способом, такое приятное послание. Еще и подарок классный подарили! Большое вам спасибо, мои уникальные и достойные ♥️

Про энергетические дыры

Увидела от вас такую отдачу, что решила, мало будет написать пост или статью. Запишу лучше видео! И вот прямо сегодня и буду этим заниматься. А завтра — опубликую.

Кстати, кто не читал вчерашний пост про то, как меня начала раздражать некогда любимая работа — рекомендую взять и прочитать 🙃

Там отлично прослеживается пример энергетической дыры!

Нелюбимая работа, да или вообще что угодно, что «не про вас». Что не приносит вам ничего полезного, или не компенсирует энергетические затраты, однако почему-то приходится это делать. Из-за обязательств, чувства вины / долга или чего-то еще.

В комментариях можете поделиться мыслями / инсайтами, если уже распознали у себя какую-то дырку 👇

Если инсайтов еще нет — вы не переживайте. После просмотра следующего видео точно что-то да осенит!

Откуда растут ноги у бессилия / выгорания?

Вижу по опросу, что многие сейчас ощущают некое состояние бессилия. Это нормально, и кроме того, могу сказать, что в моей жизни такое было.

Все вы знаете, что я тоже когда-то работала на нелюбимой работе. Уволившись, я еще год пыталась выйти из состояния выгорания.

Так вот бывает, когда мы с собой не аккуратны!

Но я сейчас хочу поделиться другой историей. Когда, казалось бы, взяла проект, будучи в ресурсе. Он был интересным. Заряжал, наполнял и приносил удовольствие.

А потом, как по щелчку, всё резко поменялось. И я начала чувствовать, как мне плохо в этом проекте.

🚩 Всякие созвоны, которые ставили в график, приводили в бешенство. Новые задачи вызывали столько раздражения, что хотелось кричать.

Работа перестала приносить удовольствие. Я лишь исполняла обязательства. Не по любви работала, а по инерции. Не с удовольствием, а с стиснутыми зубами.

От чего это было?

Я начала думать — как я оказалась в этом проекте. Зачем я сюда пришла? И поняла, что меня туда потянуло две вещи:

1.  В проекте я могла реализовать свои цели и планы.

2. Мне было важно и интересно сотрудничество с конкретными людьми.

Я поняла, что нужно что-то менять, когда увидела, что прошлые цели уже закрылись. Появились новые. И проект уже никак не приближает меня к ним.

Потом сложила в голове 2+2: планы есть, цели есть, но проект к ним не приближает, еще и время забирает.

Вот он и начал меня раздражать. И поэтому его не хотелось дальше развивать.

🔴Если вы внимательно изучите, что делали за последнюю неделю или несколько недель.

Уверена, увидите у себя как минимум 5 проектов / привычек, которые сейчас не про вас, или изначально были не про вас.

На примере этой истории, историй моих учениц, могу точно сказать, из-за чего возникает бессилие и выгорание

Это происходит, когда энергия убегает, а обратно не приходит. И подобное может быть не только из-за работы. Выгорание-то да, чаще всего именно про работу.

Но вот бессилие можно «поймать» из-за событий в любой сфере жизни. Стоит только зайти в энергетический дисбаланс и тратить больше, чем приходит обратно — и всё.

А что, может быть мне для вас разобрать, какие бывают энергетические дыры в жизни?

Расскажу, что чаще всего видела у учениц. Куда может утекать энергия. Голосуем 👇🏻

🍁 Как понять — это хандра или что-то серьезнее?

Может, выгорание?...

Осень — это всегда прямо сезон одних и тех же запросов. И все они про усталость, бессилие, апатию. Некоторые женщины загоняли себя так, что казалось, мол жизнь сера, безнадежна, перспектив нет и все будет только хуже и хуже.

У кого-то это и правда просто сезонное, и проходит бесследно за пару недель.

А кто-то годами живет в состоянии усталости. И каждую осень — «накрывает». Обостряется.

Оно и понятно, лето прошло, отпуска кончились. Пара месяцев работы в контексте повышенной деловой активности, и все. Организм и нервы начинают сдавать.

👉🏻 Но это касается далеко не всех!

Или нет. Скажу по-другому. Девушки — вы такие НЕ одни. Людей с похожими проблемами много, и главное, для них давно известны решения. Можно жить по-другому.

В стабильном, ресурсном состоянии проводить 80% времени. Получать от жизни всё, что вы пожелаете, самостоятельно или с помощью близких.

Хочу обсудить с вами эту тему...

Откликается ли вам бессилие / выгорание? Ощущение, что вы проживаете не ту жизнь, что хотите?

Или может вам кажется, что вы не способны достичь того, что желаете, и из-за этого тревожитесь и лишены энергии? 

Попрошу вас ответить на один простой вопрос. Хочу понять, насколько много людей, кому эта тема может быть актуальной. И если увижу много запросов — разберемся с бессилием / загнанностью / выгоранием 😏

Какой ваш язык любви?

Друзья, а вы знаете каким способом чаще всего проявляете свою любовь к родным? Благодаря каким поступкам вы понимаете, что другой человек вас любит, а он любим вами? В психологии существует теория о пяти языках любви, которая помогает лучше понять себя и своих близких. Эта теория была разработана Гэри Чепменом, который заметил, что люди по-разному выражают и воспринимают любовь. Он выделил пять основных языков любви:

❤️ Слова одобрения. Люди, для которых этот язык является основным, ценят комплименты, похвалу и поддержку. Им важно слышать приятные слова, которые подтверждают их значимость и ценность.

❤️ Время. Для некоторых людей качество времени, проведённого с близкими, является самым важным проявлением любви. Им важно получать внимание и заботу, чувствовать, что они важны для своих близких.

❤️ Подарки. Люди, для которых подарки являются основным языком любви, ценят материальные проявления заботы и внимания. Им важно получать подарки, которые показывают, что о них думают и заботятся.

❤️ Помощь. Для некоторых людей помощь и поддержка близких являются самым важным проявлением любви. Им важно чувствовать, что они не одиноки, что есть люди, которые готовы прийти на помощь и поддержать в трудную минуту.

❤️ Прикосновения. Люди, для которых прикосновения являются основным языком любви, ценят физический контакт и близость. Им важно чувствовать себя любимыми и желанными, получать объятия, поцелуи и другие проявления физической близости.

Как понять, какой язык любви является основным для вас?

Чтобы определить свой язык любви, можно воспользоваться следующими способами:

🔵Самоанализ. Подумайте, какие проявления любви вам наиболее важны и приятны. Запишите их и попробуйте определить, какой язык любви они могут представлять.

🔵Наблюдение за близкими. Обратите внимание, как ваши близкие выражают свою любовь к вам. Какие проявления любви они используют чаще всего?

🔵Обсуждение с близкими. Поговорите с близкими людьми о том, как они выражают свою любовь к вам. Какие проявления любви они считают наиболее важными?

Как использовать теорию пяти языков любви в отношениях?

Когда вы определили свой способ выражения любви, вы можете использовать его, чтобы выразить свою любовь к близким людям. Например вот так:

Если ваш язык любви — слова одобрения, говорите близким комплименты и похвалу.
Если — время, уделяйте близким внимание и заботу.
Если ваш язык любви — подарки, дарите близким подарки, которые показывают, что вы думаете о них.
Если это помощь, помогайте близким в трудных ситуациях.
Если ваш язык любви — прикосновения, обнимайте и целуйте близких.

Помните не только о своих потребностях, но и особенностях своих близких. Бывает так, что у пары разные типы любви, и что любит один, другому чуждо. Поэтому важно находить баланс между выражением любви на разных языках и учитывать потребности близких людей.

❕ Предлагаю вам поговорить по душам со своей половинкой в эти выходные и выяснить, какие проявления любви для вас важны, если вы этого еще не делали. Такой разговор поможет вам сблизиться и лучше узнать друг друга.

А какой тип любви про вас?

Почему отношения не меняются?

Я хочу обсудить с вами важную тему. Об этом мне часто рассказывают мои клиенты: проблемы в отношениях, на работе, с детьми и друзьями. Многие хотят улучшить свои отношения, но не могут достичь желаемого. Я заметила, что чаще всего проблема заключается в нескольких ключевых моментах, которые мешают нам получить желаемые отношения.

Мы часто настаиваем на своих правилах и ожиданиях, вместо того чтобы проявить доброту и терпение. Эти качества могут преобразить отношения, вызвать у других людей желание ответить взаимностью.

Искренность начинается с нас самих: если мы лицемерим, то другие будут сопротивляться нашим требованиям.

Чтобы изменить отношения, начните с себя: будьте честны, принимайте других такими, какие они есть, проявляйте доброту и терпение. Приглашайте других участвовать в этом процессе, желая им блага и счастья.

Подробнее об этом подходе я делюсь в видео.👆

Любовь к себе и эгоизм: в чём разница?

Казалось бы, сейчас так много говорят о любви к себе, но тем не менее, до сих пор есть непонимание, чем она отличается от эгоизма. Как понять, когда я люблю себя и близких, а когда веду себя эгоистично?

Эгоизм — это сосредоточенность на своих интересах и потребностях, безразличие к чувствам других людей. Человек-эгоист ставит себя выше других, требует к себе повышенного внимания, не считается с мнением окружающих.

Истинная любовь к себе — это не эгоизм, а здоровый эгоцентризм. Она помогает человеку оставаться в гармонии с собой, сохранять психическое здоровье и выстраивать здоровые отношения с окружающими.

Как понять, что вы любите себя?

Вот несколько признаков, которые указывают на то, что вы любите себя:

Вы бережно к себе относитесь. Это значит вы следите за чистотой питания, занимаетесь спортом, проходите регулярные медицинские осмотры. Вы понимаете, что ваше тело — это ваш дом, и вы должны заботиться о нём. Например, вы не будете есть на ночь сладкое, зная, что на утро проснётесь с отеками, даже если очень хочется побаловать себя вкусненьким.

Вы уделяете время своим интересам и хобби. Вы находите время для того, что приносит вам радость и удовольствие. Это может быть чтение, рисование, игра на музыкальном инструменте или что-то ещё. Вы знаете, что в это вложение не только в свое настроение, но и во внутреннее состояние ваших родных.

Вы уважаете свои границы. Вы умеете говорить «нет», когда это необходимо. Вы не позволяете другим людям использовать вас или манипулировать вами. Даже если это самые близкие вам люди, которым отказать тяжелее всего.

Вы цените себя. Вы понимаете, что вы уникальный человек со своими достоинствами и недостатками. Вы не сравниваете себя с другими людьми и не пытаетесь быть кем-то, кем вы не являетесь. Например, когда родители из лучших побуждений навязывают свои амбиции, но вы отстаиваете свои желания и идёте своим путём.

Вы выстраиваете здоровые отношения с окружающими. Вы уважаете чувства других людей, но при этом не забываете о своих интересах и потребностях. Вы готовы идти на компромиссы, но при этом не позволяете другим людям нарушать ваши границы.

Теперь давайте разберем, когда человек ведёт себя как эгоист. Отличный пример такого поведения – это маленькие дети, которые еще не научились взаимопомощи, поддержке и заботе. Однако, в их возрасте это еще допустимо и уместно, но если над этими качествами не работать, то они превращаются в негативные убеждения.

Вот несколько примеров, которые могут указывать на это:

Он требует к себе повышенного внимания. Он постоянно говорит о себе, своих проблемах и достижениях. Он не интересуется чувствами других людей и не учитывает их интересы. Например, когда ваш собеседник говорит вам «да что там твои проблемы, пустяки, а вот у меня... »

Он манипулирует другими людьми. Он использует других людей для достижения своих целей. Он не заботится о чувствах других людей и не думает о том, как его поведение может повлиять на них. Например, «ты должна измениться/выйти на работу/похудеть, тогда мы не расстанемся»

Он не уважает и нарушает личные границы других людей, не учитывает их интересы и потребности. Например, «Почему ты не едешь со мной, нас пригласили друзья на дачу отдохнуть, там будет очень весело! Ты обязан поехать, выкинь свою книжку, отказы не принимаются.»

Он не ценит себя. Он постоянно сравнивает себя с другими людьми, стремится быть лучше других. Он не понимает, что каждый человек уникален и имеет свои достоинства и недостатки.

Важно понимать, что любовь к себе — это не эгоизм, а здоровое отношение к себе. Она помогает человеку быть счастливым, сохранять психическое здоровье и выстраивать здоровые отношения с окружающими. Если вы любите себя, но при этом уважаете чувства других людей — это признак истинной любви к себе.❤️

А какие пункты вы нашли в себе? Удалось понять различия?

Исследование подсознательных программ: как переписать убеждения и улучшить свою жизнь?

Каждый из нас носит в себе целый мир убеждений, которые определяют наше восприятие реальности и, как следствие, влияют на нашу жизнь. Эти убеждения могут быть как позитивными, так и негативными, и они формируют наше поведение, реакции и даже успех. Но что, если эти убеждения не служат нам, а, наоборот, мешают двигаться вперёд?

Исследование подсознательных программ

Подсознательные программы — это набор убеждений, которые мы сформировали в течение жизни. Они могут быть полезными, но также могут стать препятствием на пути к успеху. Исследование этих программ позволяет нам лучше понять себя и свои ограничения, а также найти способы их преодоления.

Как убеждения формируют нашу жизнь?

Наши убеждения определяют, как мы воспринимаем мир вокруг нас. Если мы верим, что не заслуживаем успеха, то будем подсознательно избегать ситуаций, которые могут привести к успеху. Если мы уверены, что не способны на что-то, то даже не попытаемся это сделать.

Наши убеждения могут быть как позитивными, так и негативными. Позитивные убеждения помогают нам двигаться вперёд, достигать целей и быть счастливыми. Негативные, напротив, могут стать препятствием на пути к успеху.

Как изменить свои убеждения

Изменить свои убеждения не так просто, как может показаться. Это требует времени, усилий и терпения. Но это возможно, и это может изменить вашу жизнь.

Проверьте себя по следующим вопросам, какие убеждения у вас преобладают:

Ваши мысли всегда позитивны? Если вы часто думаете о том, что у вас не получится, что вы не заслуживаете счастья или что мир несправедлив, то это может быть признаком негативных убеждений. Позитивные мысли, наоборот, помогают нам делать правильный выбор в стрессовых ситуациях, поддерживают внутренний баланс.

Верите ли вы, что заслуживаете успеха? Что для вас успех? Это результат ваших действий
или случайность? А может вы думаете, что не способны добиться успеха? Тогда это может мешать вам достичь своих целей.

Готовы ли вы изменить свои убеждения для создания новой реальности? Если вы готовы работать над собой и менять свои убеждения, то это уже шаг в правильном направлении.

Существует несколько способов изменения убеждений:

🟣Позитивное мышление. Позитивное мышление — это способ сосредоточиться на положительных аспектах жизни и игнорировать негативные. Например, записывая «дневник благодарности» вы начинаете видеть во всем плюсы, а это в свою очередь поможет сменить фокус внимания с негатива на позитив.

🟣Работа с подсознанием. Подсознание — это место, где хранятся наши убеждения. Работа с подсознанием изменит негативные убеждения и создаст новые, более позитивные.

🟣Практика аффирмаций. Аффирмации — это позитивные утверждения, которые вы повторяете себе каждый день. Они настраивают нас на позитив с самого утра и со временем может появиться новая модель поведения.

🟣Общение с позитивными людьми. Общение с позитивными людьми даст вам возможность изменить свои убеждения и начать видеть мир по-другому.

🟣Чтение книг и статей. Чтение книг и статей о позитивном мышлении и изменении убеждений подскажет вам, как это работает, и как найти вдохновение.

🟣Практика медитации или духовная практика. Медитация/молитва поможет вам успокоить ум и сосредоточиться на своих целях, а также наполнит вас энергией.

🟡Индивидуальная консультация или обучение на наших курсах . Многие участницы наших проектов и клиенты заметили, как улучшились их отношения с близкими, детьми, родными. Часто я слышу, что чудесным образом и муж начал проявлять внимание, и дети стали послушнее, и начальник стал замечать усилия.

Изменение убеждений — это сложный процесс, который требует времени и усилий. Но если вы готовы работать над собой, то это может изменить вашу жизнь к лучшему. 

Как побороть страх провала и начать жить: советы и рекомендации

А у вас были моменты, когда кажется, что всё идёт не так, как хотелось бы? Возникает ощущение, что окружающие смотрят на нас с осуждением, а успех не приходит, несмотря на все усилия. В такие моменты может появиться страх провала, который в последствии станет серьёзным препятствием на пути к счастью и самореализации. Давайте рассмотрим, откуда берётся этот страх, как справиться с осуждением и что делать, если успех не приходит.

Откуда берётся этот страх?

Страх провала может возникнуть по разным причинам. Одна из них — это негативный опыт в прошлом, когда наши попытки достичь цели заканчивались неудачей. Это может привести к формированию убеждения, что мы не способны достичь успеха.

Другая причина — это социальное давление и ожидания окружающих. Мы можем бояться не оправдать их ожиданий и столкнуться с осуждением. Это может привести к страху провала и неуверенности в себе.

Важно понимать, что осуждение окружающих — это про них, а не о вас. Каждый человек имеет свои ожидания и мнения, и это не должно влиять на ваше самоощущение.

Как справиться с осуждением?

▪️Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, и у каждого свой путь к успеху. Сосредоточьтесь на своих целях и достижениях, а не на том, как вы выглядите в глазах других.

▪️Не бойтесь просить о помощи. Если вы чувствуете, что не справляетесь с чем-то, не стесняйтесь обратиться за помощью к близким людям, коллегам или специалистам.

▪️Развивайте уверенность в себе. Чем больше вы будете уверены в себе, тем меньше будете обращать внимание на чужое мнение.

Что делать, если успех не приходит?

Если вы столкнулись с неудачей, не стоит отчаиваться. Это всего лишь один из этапов на пути к успеху. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с неудачей:

✨Анализируйте свои ошибки. Не бойтесь признавать свои ошибки и анализировать их. Это поможет вам понять, что нужно изменить, чтобы достичь успеха в будущем.

✨Не сдавайтесь. Помните, что успех не приходит сразу. Это процесс, который требует времени и усилий.

✨Не бойтесь экспериментировать. Иногда для достижения успеха нужно попробовать что-то новое и необычное. Не бойтесь экспериментировать и искать свой путь.

Страх — это естественное чувство, которое может возникнуть у любого человека. Однако важно помнить, что это всего лишь временное состояние, которое можно преодолеть. Не бойтесь рисковать, не бойтесь ошибаться и не бойтесь идти своим путём. Только так вы сможете достичь успеха и стать тем, кем хотите быть.

Многие наши ученицы уже обрели уверенность в себе и своих возможностях. У них улучшились отношения с коллегами, кому-то повысили зарплату, кто-то занял более высокую должность или поменял сферу деятельности, другие стали увереннее продвигать свои услуги и заключать выгодные контракты. И знаете, такие изменения по силам каждой из вас 💪

Как понять свои потребности?

Чтобы осознать свои потребности, необходимо инициировать процесс их выявления. Это можно сделать различными способами. Например, если после ссоры с мужем ваша мама обычно идёт в салон красоты, чтобы поднять настроение, вы можете взять это за идею для себя.

Если у вас нет подобного опыта, можно обратиться к общению с другими людьми, курсам или программам. Например, попробовать привычки подруги, если они вам отзываются или если вы привыкли заниматься спортом со школы и замечаете, что без тренировок испытываете стресс, это может указывать на вашу потребность в физической активности.

Важно не только понимать свои желания, но и уметь их удовлетворять. У кого-то головная боль может быть признаком того, что вам нужно отдохнуть или замедлиться. Если у вас есть привычка откладывать дела на потом, попробуйте разработать план действий и следовать ему.

❗️Понимание своих потребностей и умение их удовлетворять создают в итоге здоровые привычки в вашей жизни. Например, вы цените свою работу, потому что знаете, что она приносит вам хороший доход, благодаря которому вы купите большой дом, поэтому будете более мотивированы преодолевать трудности. Или вы цените отношения, потому что знаете, что они дают вам эмоциональную поддержку, поэтому будете более терпеливы и заботливы к своему партнёру.

В конечном итоге, когда мы знаем, чего действительно хотим, это помогает нам жить более осознанно и счастливо. Пускай это не всегда легко, но оно того стоит.❤️

А как вы понимаете свои потребности? Делитесь в комментариях!

«Муж не хочет ласки и нежности, а мне это важно, как найти компромисс?»

Иногда в отношениях возникает ощущение, что чего-то не хватает. Например, партнер не проявляет достаточно ласки и внимания, не идет на компромисс в интимных вопросах. В такой ситуации важно понять, что именно нужно изменить, чтобы отношения стали гармоничными.

Интимность — это не только физический акт, но и повседневные моменты, такие как флирт, прикосновения, общение и нежность. Когда партнер говорит, что ему чего-то не хватает, это может быть связано с двумя аспектами: психологическим взаимодействием и личной раскрепощенностью.

Какие шаги тут можно предпринять?

Первый шаг — научиться договариваться. Важно найти золотую середину и донести до партнера, что для вас это действительно важно. При этом нужно уважать его чувства и предпочтения.

Например, если вы хотите чаще гулять за руку или проявлять больше нежности, а партнер говорит, что не любит это, можно сказать: "А кого ж мне тогда просить? Ты у меня один-единственный. И если не ты, то никто не сможет осуществить мою мечту😓".

Подчеркните важность того, что для вас это очень важно, и предложите партнеру найти компромисс. Например, вы можете гулять за руку только в местах, где ему комфортно.

💬Если партнер говорит, что не хочет чего-то делать, спросите, что именно его беспокоит. Например, "Что ты чувствуешь, когда мы гуляем за руку в публичном месте?" или
"Почему тебе не нравится, когда я проявляю нежность?".

Понимание чувств партнера поможет найти решение, которое устроит обоих. Например, если ему некомфортно в публичных местах, можно гулять за руку только тогда, когда там никого нет.

Шаг второй – Если проблема связана с личной раскрепощенностью партнера, важно создать атмосферу доверия и безопасности. 💝 Покажите, что вы готовы принять его таким, какой он есть, и поддержать в его желаниях.

Например, вы можете предложить партнеру попробовать новые вещи в интимной жизни, чтобы он почувствовал себя более уверенно. Важно помнить, что каждый человек имеет свои границы и предпочтения, и важно уважать их.

Нехватка ласки и внимания в отношениях — это серьезная проблема, которая требует внимания и усилий с обеих сторон. Важно научиться договариваться, понимать чувства партнера и открыто говорить о своих желаниях. Только так можно создать гармоничные и счастливые отношения.

❤️Как вы считаете, какие ещё шаги можно предпринять, чтобы наладить отношения и вернуть гармонию?

Как отвечать на неуместные вопросы? 5 рекомендаций, чтобы выйти из неловкой ситуации.

Жизнь полна неожиданностей, и порой нам приходится сталкиваться с вопросами, которые могут вызвать дискомфорт: о личной жизни, внешности, здоровье или других интимных темах. Это нормально, ведь каждый из нас имеет право на личное пространство и границы.

Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с такими ситуациями:

🫶Ответьте на вопрос вопросом:
   - Пример: "Почему ты спрашиваешь?" Этот метод поможет вам понять, что именно беспокоит вашего собеседника.

🫶Скажите, что вам некомфортно:
   - Пример: "Этот вопрос мне не очень приятен. Давай поговорим о чем-нибудь другом." Так вы даете понять, что не хотите продолжать эту тему.

🫶Закройте вопрос:
   - Пример: "У меня все хорошо, этот вопрос не вызывает у меня беспокойства." Улыбнитесь и дайте понять, что не собираетесь обсуждать эту тему.

🫶Просто скажите "нет":
   - Пример: "Не хочу отвечать на этот вопрос." Это простой и понятный способ дать понять, что вам некомфортно.

🫶Будьте уверены в себе - Чем больше вы уверены в себе, тем меньше вероятность того, что вам будут задавать неудобные вопросы. Помните, что все, что происходит, касается только вашего собеседника.

Не оправдывайтесь, не лгите и не придумывайте истории. Главное — чувствовать себя комфортно и уверенно.

Сталкивались ли вы с неуместными вопросами в ваш адрес?

Отношения с мужчиной младше: получится ли создать счастливую семью?

В современном мире возраст не всегда является определяющим фактором в отношениях. Часто люди задаются вопросом: нормально ли встречаться с мужчиной, который младше вас? Давайте разберемся в этом вместе.

Общество традиционно придерживается определенных норм и стандартов, когда речь заходит о возрасте партнеров. Однако стоит ли ориентироваться только на эти критерии?

Почему отношения с мужчиной старше могут быть более перспективными? Потому что в таких отношениях партнеры играют определенные роли, способствующие стабильности и счастью. Мужчина берет на себя мужские обязанности, а женщина чувствует себя защищенной и женственной.🤲

Если в ваших отношениях мужчина проявляет мужские качества и закрывает все необходимые функции, вы будете чувствовать себя прекрасно. Даже если он младше вас на 8 лет, это не помешает вам быть счастливыми.

Я знаю пары, где женщина старше мужчины на 5, 6, 7 лет. Эти отношения очень долгосрочные и счастливые. Однако если мужчина ведет себя инфантильно и недальновидно, а вы чувствуете себя мамой по отношению к нему, даже если вы ровесники, такие отношения не имеют будущего.

Важно понимать, что все люди разные, и то, что подходит одним, может не подойти другим. Если вы ищете долгосрочные и перспективные отношения, стоит обратить внимание на те пары, где мужчина проявляет себя как взрослый и ответственный партнер.

В конечном итоге выбор за вами. Главное — это то, как вы чувствуете себя в отношениях и насколько они соответствуют вашим ожиданиям. 🤲 Не бойтесь экспериментировать и искать то, что подходит именно вам.

Если вы хотите узнать больше о том, как построить гармоничные и счастливые отношения, я готова помочь вам. Запишитесь на консультацию, и мы вместе найдем ответы на все ваши вопросы.

Стоимость консультации:
30 минут – 6 000 рублей;
60 минут – 10 000 рублей. Запись в личку ➡️ https://t.me/tbPortyanaya

5 способов, которые помогут быстро восстановиться после тяжёлого дня

Дорогие друзья, каждый из нас сталкивался с непростыми неделями, когда кажется, что силы на исходе. В такие моменты важно найти способ восстановить энергию и обрести внутренний покой. Хочу поделиться с вами несколькими нестандартными, но эффективными методами релаксации:

✨Физическая активность – Вместо того чтобы провести вечер на диване, займитесь бегом, боксом, прыжками или даже пением, но во весь голос. Это поможет вам вывести гнев и снять напряжение, оставив вас свежими и полными сил.

✨Контроль дыхания – Замедлите дыхание, делая вдох и выдох по 4 секунды каждый. Этот способ можно использовать не только в конце рабочего дня, но и в любой момент, когда вы испытываете стресс. Он поможет вам успокоиться и сосредоточиться на дыхании.

✨Разговор с другом – Проговорить свои проблемы и переживания — один из самых быстрых способов справиться со стрессом. Выберите того, кто сможет вас успокоить и поддержать. Этот разговор поможет вам легче пережить трудный день.

✨Практика «мне всё равно» – Если вы чувствуете, что зацикливаетесь на какой-то проблеме, представьте самое худшее, что может произойти, и примите это. Затем расслабьтесь и подумайте, что вы сделаете позже, когда проблема перестанет казаться такой важной. Этот метод поможет вам сохранить спокойствие и не переживать зря.

✨Смех и улыбка – Самый позитивный способ снять напряжение — это смех. Посмотрите комедию, пообщайтесь с друзьями или просто начните улыбаться и смеяться, находясь наедине с собой (даже если это кажется странным). Это поможет вам поднять настроение и снять стресс.

Впереди выходные, а это значит, что пора заняться собой. Заботьтесь о своём здоровье и эмоциональном состоянии, чтобы сохранять гармонию в жизни.

Для многих — возможно, нет. Ведь большинство женщин действительно нуждаются в поддержке. Но я лично знаю несколько женщин, которые приняли такое решение, и для них это было правильным выбором. Они действительно стали счастливее, и их проблемы как будто бы сами собой разрешились. Быть мамой — это тоже прекрасно.

Однако правда в том, что часто за этим решением стоит не эгоизм, а биологический инстинкт заботы о ребёнке. В своей практике я иногда встречаю женщин, которые вступают в отношения лишь для того, чтобы на самом деле родить. Они достигают своей цели, но затем разводятся. Это такой своеобразный социальный самообман, когда в итоге женщина оказывается одна с ребёнком. А мужчина ее заведомо не устраивал.

Получается, что наша героиня находится в той же ситуации. Разница лишь в том, что одна осознанно понимает, что ей нужен ребёнок, и, возможно, пытается построить отношения. Вторая же идёт в отношения ради ребёнка, и в итоге тоже остаётся одна. Но вроде она честно попыталась.

Чтобы семья была полноценной и гармоничной, важно работать с темой мужчины в рамках родовой системы. То есть, это не одно и тоже родить и быть с мужчиной с которым хочу.

Женщины самаки, которые все делают сами, и рожают для себя и сами все делают, разве в этом есть счастье?

Стоит ли рожать для себя, если нет мужа?

Недавно мне задали такой вопрос. Женщина спросила, нормально ли это?

Я считаю, что если вы очень хотите ребёнка и чувствуете, что это сделает вас счастливой, то это нормально.

В нашем мире есть много женщин, которые родили ребёнка, а потом развелись и остались одни с детьми. Но есть и те, кто нашёл своё счастье, выйдя замуж за мужчину, который видит в ней не только мать, но и женщину. Такие женщины часто красивые и обаятельные.

❗️Важно понять, сможете ли вы справиться с такой ситуацией и позволяют ли вам это ваши обстоятельства. Если вы чувствуете, что это нужно вам, то это ваше решение. Единственное, я бы не торопилась с этим делом лет до 30-35, а постаралась бы создать гармоничную семью, в которой можно будет родить и воспитывать в любви обоих родителей. Я думаю, что в таких вопросах нет правильных ответов.

А что думаете вы?

«Не хочу интима с мужем» 🫣

Интимная сфера всегда была и остается одной из самых волнующих и обсуждаемых тем. Она занимает важное место в списке ключевых проблем, с которыми сталкиваются пары.

Почему женщины теряют интерес к близости?

Статистика неумолима: 80% женщин признаются, что их желание интимных отношений снижается, в то время как мужчины часто продолжают испытывать потребность в близости. В чем же причина этого разрыва?

▪️Усталость и повседневные заботы: Постоянная занятость домашними делами и уход за детьми оставляют мало сил для близости.

▪️Недостаток уважения: Отсутствие уважения к партнеру напрямую влияет на влечение. Женщине важно чувствовать опору и защиту со стороны мужчины, в противном случае интерес может угасать.

▪️Недовольство и неудовлетворенность: Мужчине важно удовлетворять потребности женщины, чтобы она чувствовала благодарность и желание отдавать энергию.

▪️Зажатость и страх: Проблемы с открытостью и обсуждением интимных становятся причиной конфликтов и разногласий, даже приводят к разводам.

Как вернуть гармонию в отношения?

Для сохранения крепких и счастливых отношений важно уметь договариваться и находить баланс. Вот несколько советов, которые помогут вам:

✔️Открыто обсуждайте проблемы: Не бойтесь поднимать интимные темы и говорить о своих желаниях и потребностях.

✔️Будьте внимательны к потребностям мужа: Помните, что удовлетворение партнера также важно.

✔️Будьте открыты и честны: Обсуждайте скрытые желания и потребности, чтобы избежать недоразумений.

✔️Ищите компромиссы: Стремитесь к тому, чтобы баланс был приемлемым для обоих партнеров.

Если у вас есть вопросы по этой теме или вы хотите получить разбор вашей ситуации анонимно, свяжитесь с нашим администратором t.me/ks_makeeva и сделаем пост-ответ на ваш запрос. Мы всегда готовы помочь вам на пути к гармоничным отношениям.

Как научиться искусству гармоничных отношений?

Недавно я стала свидетелем сцены, которая заставила меня задуматься о природе человеческих взаимоотношений. Молодая пара, стоящая передо мной, явно находилась в состоянии конфликта. Девушка, полная решимости угодить своему партнёру, пыталась найти общий язык, но он всё больше раздражался и проявлял агрессию.

Что же важного я здесь заметила? Часто агрессия одного партнёра становится реакцией на неспособность другого выдержать давление и стремление угодить. Когда один из них начинает раздражаться, второй немедленно подстраивается под его настроение, что может стать триггером для развития абьюзивных отношений. Второй партнёр, не в силах терпеть такое поведение или опасаясь потерять любимого человека, часто оказывается в созависимой позиции. Он пытается балансировать ситуацию или угодить, но это лишь усугубляет проблему.

Если вы оказались в таких отношениях, будь то в роли спасателя, жертвы или агрессора, важно работать над своей созависимостью. Мы с одной из моих клиенток столкнулись с похожей ситуацией в её семейных отношениях: муж игнорировал её и проявлял жестокость и подавление. Только когда она ясно показала, что не согласна с таким отношением и даже временно уехала с детьми, ситуация начала меняться.

В таких отношениях попытка угодить не работает. Лучше задавать встречные вопросы: "Почему ты так говоришь? Какова твоя потребность?" или "Мне не подходит такой диалог". Иногда дистанция помогает лучше понять проблему и найти пути её решения.

Другая моя клиентка поделилась своим опытом: "Я абсолютно верю в карму. Как только я оставила своего бывшего, мне тут же написал другой человек с предложением познакомиться. Прям похожие фразы и даже работа чем-то похожа. Я поняла, что выйдя из прошлых отношений, буду привлекать в свою жизнь таких же людей. Мне надо что-то менять в себе".

Если у вас есть своё мнение и вы цените уважение в отношениях, вы не сможете притягивать в свою жизнь подавляющих личностей.

Знакомы ли вам созависимые отношения? Какие шаги вы уже предпринимаете, чтобы изменить ситуацию в своих отношениях?

Техника задавания пяти вопросов: как найти ответы внутри себя.

Иногда проблема, которая кажется неразрешимой, на самом деле имеет гораздо более глубокие корни. Техника задавания пяти вопросов часто помогает мне проникнуть в суть вопроса и найти истинный ответ. Давайте разберём на примере реального диалога из моей практики.

Ко мне обратилась девушка, которая уже несколько месяцев безуспешно искала работу. Она хотела выйти после декрета, но никак не получалось устроиться куда-то. Поэтому я стала задавать ей вопросы:

– «У вас не хватает денег?»

– «Денег хватает, у меня есть муж, который хорошо зарабатывает»

– «А дети есть у вас?»

– «Да. Я всё время провожу с детьми, занимаюсь с ними, но хочу найти работу» – отвечает девушка.

– «А что вы получите, когда выйдете на работу?» – спрашиваю я.

– «Возможность отдыхать от дома и чувствовать себя значимой» – говорит девушка.

Оказалось, что ей не хватает значимости и возможности выйти из дома. Тогда я задала другой вопрос: «Можете ли вы сейчас себе это обеспечить?»

Девушка задумалась и поняла, что её потребность — это даже не работа, а ощущение, что она делает что-то важное для этого мира.

Затем она рассказала о нескольких проектах, которыми хотела бы заниматься, если бы у неё было больше времени. Я провела сканирование и выяснила, что её проблема связана с программой мамы – «надо работать», потому что, когда она была маленькой, мама много работала, воспитывала детей и, конечно, уставала, а заботиться о себе времени не было.

Благодаря сценарию мамы, у девушки создалось впечатление, что нужно непременно выйти на работу, тогда рутина уйдёт, она почувствует свою значимость и реализованность. Но на самом деле у нее уже всё было: муж зарабатывает достаточно, свое женское предназначение в виде семьи и детей она активировала, поэтому пришло время осуществить мечту.

Я посмотрела её пространство и поняла, что ей подходит создание и ведение собственного блога. Она и сама всегда думала об этом, но боялась решиться. Поэтому судьба перекрывала ей все шансы устроиться на работу. Но теперь она может заняться реализацией своей мечты.

Техника пяти вопросов — мощный инструмент, который помогает добраться до корня проблемы и найти верное решение. Если вы сейчас чувствуете, что застряли или стоите на распутье, попробуйте задать себе эти вопросы и ответить на них честно. Ответы уже внутри вас.

И если вам нужна поддержка или взгляд со стороны, я с радостью помогу. Пока у меня есть несколько свободных мест для консультаций, и я буду рада сопроводить вас на пути к преображению.

Приветствую вас, дорогие друзья! Я очень скоро уезжаю за границу, собираю чемоданы(возможно кто-то догадывается куда) и работа с участницами курса полностью поглотила меня. Я помогала им преображаться, менять свою жизнь к лучшему, и совсем выпала из соцсетей. Кроме этого, полностью забирают время благотворительные проекты: создание нравственных семей и духовный курс. Но вот я возвращаюсь, и пришло время снова быть с вами!

Хочу обсудить важные темы, разобрать их вместе с вами. Но мне нужна ваша помощь! Проголосуйте в опросе ниже, на какие вопросы вы бы сейчас хотели получить ответ? Мне очень важно мнение каждого из вас, поэтому жду ваши ответы.

Скоро увидимся!❤️