POLINA_GAYD

@polina_gaydaenko

Здесь мои личные рекомендации, ссылки на одежду, покупки и находки, разные подборки и Гайды - то, чего нет в моем блоге
https://www.instagram.com/polina_gayd/

POLINA_GAYD (Russian)

POLINA_GAYD - это Telegram-канал, созданный для всех, кто хочет научиться жить здорово, весело и с пользой! Под названием @polina_gaydaenko, этот канал предлагает ссылки на все случаи жизни, а также рецепты, советы по здоровому образу жизни, тренировки, юмор и даже полезные советы по покупкам. Здесь вы найдете все необходимое для того, чтобы стать лучшей версией себя! Подписывайтесь на канал POLINA_GAYD и начните свой путь к здоровью и счастью уже сегодня!

POLINA_GAYD

20 Feb, 08:16

Поддержка всегда приятна и важна, особенно когда особо на нее не рассчитываешь. Я конечно подозревала, что вам не все равно, но чтоб настолько 😌🥹 Благодарю от души за помощь!

Столько вариантов названия, столько креатива и вовлечённости - просто восторг. Нет слов, одни эмоции 🥹

Что ни комментарий, то улыбка и "да, круто звучит".

Я без понятия, как выбирать ТО САМОЕ неповторимое и единственное название — теперь выбор слишком большой 😀 там около 300 вариантов

😀

952

POLINA_GAYD

19 Feb, 09:15

Все идеи по названию Творожной книги пишем под постом в Инстаграме ❤️

https://www.instagram.com/p/DGP6v6nofJi/?igsh=Z2pkNnpqOGFlNzgy

Из предложенных вариантов выберем лучшее — автору самого яркого и оригинального названия я подарю книгу 📒🎁

Очень рассчитываю на ваш креатив ☺️

🥹

1,238

POLINA_GAYD

18 Feb, 09:16

По поводу ❤️

❤️

❤️ старта продажи Сборника ТВОРОЖНЫХ РЕЦЕПТОВ 📒

Уж слишком часто задают мне этот вопрос в директе в Инстаграме, в личке и в чатах Telegram, просто прохожие на улице - да, такое было 😂

Что я могу сказать
Следите за обновлениями сайта, которого нет 🤣

А если серьезно, планирую на март. Точнее, ❤️

❤️

❤️ и точка. Но не могу пока сказать точную дату, слишком много неизвестных. Буду держать вас в курсе всех этапов.

❤️Сейчас Костя делает сайт
❤️Я оформляю имеющиеся рецепты
❤️Дегустирую новые
❤️Пишу тексты
❤️Придумываю всякие приятные бонусы
❤️ Составляю творожное меню на неделю

Но и это не главное.
Сейчас у нас в проекте PokaBoka важный движ - трёхдневный ПРОБНИК 7.0 и сразу старт общего потока курса ПП.

Сами понимаете, сначала основная работа работается, а потом уже хобби развивается, в фоновом режиме 🤠

Знаю, что ждёте. И я обещаю сделать все в лучшем виде.

Скоро будем придумывать и выбирать название для Творожной книги. Готовьте идеи 😀

🤓

1,417

POLINA_GAYD

18 Feb, 09:03

Ну когда , когда уже можно будет этот сборник распаковать?) слюни текут 😛

1,385

POLINA_GAYD

18 Feb, 09:02

Обещала вас держать в курсе. Сейчас стадия "нужен сайт". Вот так его видит Костя - просто и лаконично, никакой лишней информации 😂

Как вам слоган? 🤌🤣

1,369

POLINA_GAYD

17 Feb, 12:49

Просто я пришла сказать, что новым рецептам в Творожной книге быть уже наверняка 🤤📒

Объясните мне, как я жила без этого всего раньше? 🥹

Ещё одна до безобразия элементарная комбинация продуктов, но такое вкусное воплощение 😋

1,659

POLINA_GAYD

16 Feb, 14:14

Обзор и отзывы на мои помады, блески и масла для губ 💄

📎Карандаши для губ: да|нет|почему
📎Мой неудачный опыт макияжа
📎Почему все блески одного бренда разочаровали и их не стоит брать
📎С каким блеском для губ лучше всего ходить на тренировки
📎 Сушит ли губы матовая помада
📎 Масло для губ по рекомендации блогера, который явно не ходит на тренировки 😅

Приятного прослушивания, просмотра и прочтения 🍿 как закончите смотреть, жду от вас ответ на вопрос - какой блеск для губ оставил это пятно на подоконнике? 💁‍♀️

Будет здорово, если вы поделитесь своими рекомендациями или наоборот, теми помадами, которые точно не стоит брать 🔝

1,847

POLINA_GAYD

16 Feb, 14:06

Обещанного три года ждут 🤷‍♀️
Но это не про мой ТГ.
Жду 180 огоньков на видео - проверю каждого, кто голосовал 😏

1,548

POLINA_GAYD

16 Feb, 08:19

Тот самый омлет КАК НА ЗАВОДЕ. Попытка номер ✌️

Формы новой пока нет — статус "активный поиск".
Никакие дополнительные лайфхаки не использовала.

Просто сделала омлет на 9 яиц и 450мл молока 😋 немного соли 💞

20 минут на 180° — нагрев сверху и снизу
10 минут в режиме "конвекция" 🔥

Получилось идеально 🤌

Подробное видео здесь ‼️

1,997

POLINA_GAYD

15 Feb, 21:41

Кажется, эта суббота вдруг стала праздничной 🥳

1,668

POLINA_GAYD

15 Feb, 12:24

🔴Просто хочу вас обезопасить от таких ситуаций. Не покупайте дешёвые рукава для запекания. Решила сэкономить и воспользовалась "выгодным предложением" в Евроопт. В итоге рукав с содержимым не дотерпел до духовки 😤

Я часто готовлю картошку с мясом в рукаве, но такое впервые приключилось ☝️

🚩

2,229

POLINA_GAYD

06 Feb, 08:59

Как я нахожу клиентов для vip групп? Я просто подсаживаю их на свои рецепты, а потом у них просто не остаётся выбора 😂

Салатик - это новинка, но уж очень яростно она ворвалась в меню моей vip группы 🥗. У нас уже секта какая-то и пока никто не смог спрыгнуть 😂 хотя странно, ведь там даже творога нет 🤔

Творожный магкейк в микроволновке - старинный рецепт. Его даже моя Мия умеет готовить 🧁 Рецепт, кстати, нигде не опубликован. Готовят его те, кто вовремя успел сделать скриншот 😁

И первый мой рецепт в блоге - творожная запеканка или чизкейк 🍰 Этому рецепту уже шесть лет, но до сих пор он в топе и регулярно его вижу на просторах чатов PokaBoka, в своих группах особенно часто 🤫

В комментариях скину рецепт ТВОРОЖНЫХ КОТЛЕТ моей подопечной из этой же VIP группы 😱

Если нравится творожный контент 🤩

❤️

😍

296

POLINA_GAYD

04 Feb, 12:56

⬇️

🎤

Я тот человек, который в детстве практически не смотрел мультики, не знает почти ни одного советского фильма. Это все прошло мимо меня. Причин несколько. Сегодня назову одну из них.

Я всегда обожала смотреть спортивные соревнования. Любые. Не пропустила ни одной Олимпиады. С нетерпением ждала чемпионаты мира. И когда было скучно, между уроками или школами, я включала Евроспорт 🎾⛸️🎿🛷🥌⚽

Художественная гимнастика занимает особенное место в моем сердце. Я помню все фрагменты соревнований из этого интервью, помню, как я болела за этих девчонок, как восхищалась их тренером. Даже плакала от счастья и от переживаний.

Прекрасное интервью
Не назову его лёгким
Но тем, кто любит художественную гимнастику, кто любит спорт, рекомендую посмотреть ⬇️

https://youtu.be/dCVjG4pDGXI?si=skSa9oKqaUdX1_W8

Великая женщина, которая до сих пор воспитывает легендарных спортсменок 🙏

Художественная гимнастика = Ирина Винер

980

POLINA_GAYD

01 Feb, 12:59

Всех с субботой, друзья 🍻😝

А самое ужасное, что этот скриншот прислала мне Мия 🤪🤣

1,639

POLINA_GAYD

01 Feb, 12:51

❤️

Для кого-то новинка, а мы с моей VIP группой уже неделю каждый день этот салат едим 🤪

❤️

❤️копчёно-вареная куриная грудка. С куриной ветчиной тоже вкусно, если она не слишком солёная
❤️пекинская капуста или айсберг
❤️кукуруза консервированная
❤️яйцо отварное. Насколько раз не добавляла, на вкус это особо не повлияло
❤️огурец добавить тоже вкусно
❤️соль и специи 👩‍🍳
❤️ майонез | сметана+майонез | йогурт+сметана | ничего - заправка салата зависит от вашего вкуса и калорийных возможностей 🤪 Я дважды заправляла перемолотыми семенами кунжута и льна 🌾

Я ем его на ужин - калорий мало, вкуса и сытости много, белковая часть очень выразительная 👀

❗️Попробуешь?

1,469

POLINA_GAYD

27 Jan, 12:32

🍴

🥂

🍓

Clover Club

Естественно, малины и малинового сиропа у нас не было - мы заменили клубникой и сахаром 🤪

Сок лайма отжимал Костя 🍋‍🟩
Белок отделяла Яна 🍳
Я достала лёд 🧊💪😂

Все ингредиенты мы погрузили в ArtMix и выбрали режим "Коктейли" - он на какой-то дикой скорости перемалывает лёд в пену и взбивает все остальные ингредиенты до однородной воздушной массы 🔥

Мы готовили сразу 4 порции😎 Получилось вкусно - джин совсем не чувствовался, белковая пенка вышла отменная, лёд стал облачком 👍

В следущий раз попробуем строго по рецепту - именно с сиропом. Куплю, когда найду малиновый или даже грейпфрутовый. А то джина почти целая бутылка осталась, не выливать же 😏

Если у вас нет ArtMix, я вам сочувствую 😂 но можно попробовать просто в блендере, должно получиться🤌

🤌

*Алкоголь вредит здоровью и бла-бла-бла. Пить или не пить - выбор за вами, все здесь взрослые люди. Но если и дегустировать коктейли, то только такие 🔥 и только в такой компании

🤩

2,550

POLINA_GAYD

27 Jan, 08:46

Я вас поняла
Сейчас оформлю рецепт
Но он будет чуть сложнее этого ☝️😂

2,067

POLINA_GAYD

26 Jan, 19:02

Теперь не мы в Минск будем ездить, чтобы выпить вкусный коктейль, а Минск будет ездить к нам 😛

🍸

Зацените белковую пенку 🤌

1,387

POLINA_GAYD

26 Jan, 14:12

💋 Если вы в поиске матовой помады. Написано "блеск для губ", но он совсем не блестит же ⛔️ Ultra matt 👍

Сегодня купила вторую, у первой срок годности закончился, а рисковать я сейчас не готова, если вы понимаете, о чем я.

Это все новости к текущему часу.

Чуть позже приедет подруга и мы кое-что приготовим вкусное 😯

🍴

1,509

POLINA_GAYD

23 Jan, 16:12

💚

🩷

💚

🩷

💙

🩷

💙

Вы же понимаете, что косметолог не должна была мне ничего. То, что у меня аллергическая реакция на крем, это исключительно моя проблема ☹️

Поэтому получить такое внимание было приятно. Это про заботу 🩷

Мне подарили два пробника - хватит на несколько раз использования. И эту штуку для удерживания волос 😪 Как она называется вообще?

Крем, кстати, продан 🩶
Лицо, кстати, уже ничего 💄 живём дальше 🌈

Видимо, мне подходят крема, стоимостью до 225 byn - это мой потолок 😂

2,066

POLINA_GAYD

19 Jan, 11:31

Я намажу всё лучшее и сразу, но это слишком дорого, поэтому буду растягивать удовольствием 😉

Я не знаю, для чего вам эта информация, но раз обещала, делюсь. Только не проверяйте, сколько это все стоит 😱

Это моя коллекция уходовых средств, собранная за год. Покупала постепенно, использую всё, лишнего ничего нет 👩‍🍳

Банок много, поэтому косметолог расписала мне все по пунктам, дням с делением на утро/вечер + последовательность 📋

Рекомендую обратиться сначала за консультацией и индивидуальным подбором косметики. То, что подходит мне, не обязательно и скорее всего не подойдёт вам - возраст, состояние и тип кожи, различные особенности и реакции нужно учитывать 😏

Косметолог

Если было полезно

🔥

😍

❤️

🤩

755

POLINA_GAYD

19 Jan, 11:17

Пора рассказать про мой домашний уход за кожей лица 🤪

741

POLINA_GAYD

18 Jan, 08:18

❤️

Я наконец-то нашла то овсяное печенье без сахара для моего любимого творожного десерта 🌟

Без понятия, как прикрепить картинку в комментариях, поэтому не буду даже пытаться 😂

Вот этот рецепт 📋

https://www.instagram.com/reel/DBRD3S8sYK-/?igsh=eTFjaGh2aGlyY2Vw

Вот это печенье 🍪

https://edostavka.by/product/1814092

Я покупала в Дионис 👆

❤️

❤️ Есть такое же печенье, но на фруктозе - оно нам не надо. Нам надо просто без сахара, чтобы чуть снизить углеводную часть десерта и сделать его по-настоящему белковым, как и задумано автором 😉

❤️

1,059

POLINA_GAYD

16 Jan, 11:30

Рандомный факт обо мне - я не пью чай ☕️

🤚

Пью американо утром, реже днём, пью воду, в основном на тренировке - всё. Ладно, ещё иногда безалкогольное пшеничное беру 🌾🤫 и психую, когда мои домашние начинают злоупотреблять газировкой 😏

Ничего против чая не имею. Просто нет такой привычки его пить. Думаю, дело во вкусе покупных чаев 🫖

🤮

Но перед НГ ко мне под ёлочку попали фиточаи и конечно же я их пробую.

Знаете, как-то приятнее пить чай из травушек, листочков и цветочков, которые собраны вручную - за этим вкусом и ароматом стоит человек, который горит и живёт своим делом 💯

https://www.instagram.com/ivantea_pol?igsh=MXYzNmFnN3k2bmprMA==

Фиточаи не только вкуснее и ароматнее, но и полезнее, чем те, которые непонятно где и кем собраны, как хранились и есть ли в них что-то от природы вообще. Не будем называть марки такие чаев, вы сами понимаете, о чем я.

Да, фиточаи стоят немного дороже, но качество и ручной труд всегда нужно достойно оплачивать 💳

Я рекомендую, вместо тонны шоколада, дарить учителям, воспитателям, вашим докторам или близки вот такие комплименты в виде упаковки чая 🎁

Дорогие учителя и воспитатели наших детей, подписанные на мой канал, прошу прощения за спойлеры 😂

1,239

POLINA_GAYD

13 Jan, 18:17

И мое последнее приобретение - рубашка Kravec идеального голубого цвета 😀

https://www.instagram.com/reel/C-pyKrsNqaL/?igsh=amU2NzdyMWd1YXBj

Она держит форму, но не стоит колом, она мягкая, но не мнется - крой, фасон и размер 🤌 И под нарядное, и под повседневное, и под цвет глаз 😀

Ее тоже можно приобрести со скидкой 😊😊% - только сегодня можно немножко сэкономить на приятных и ~~нежных~~ нужных покупках.

Базовая голубая рубашка в каждый уважающий себя гардероб 😊

1,645

POLINA_GAYD

02 Jan, 20:45

Игра для азартной семейки 😜🕸️🕷️

Без песочных часов было бы не так весело, а с ним уж очень увлекательно и динамично

Играли все, кричали все, паниковали и ругались все 😂

Спасибо @ule4ka_sergeevna за подарок 🎁

EdiToys Веселая игра
"Озорные паучки" 🕷️

https://global.wildberries.ru/product?card=40502405

1,376

POLINA_GAYD

01 Jan, 16:05

Всех с НОВЫМ ГОДОМ 😍

🎅

Надеюсь, вы хорошо кушаете и ни в чем себе не отказываете, а то я не хочу одна ходить без пресса 😱

Обожаю первое января 🥂 это день, когда можно долго оттягивать пружинку, так медленно и тягуче, чтобы потом выстрелить в оставшиеся 364 дня 🎅

Как вы проводите этот день? Жду хоть одну фоточку разделить вашу атмосферу

🎅

1,538

POLINA_GAYD

30 Dec, 21:49

Я в процессе

1,824

POLINA_GAYD

30 Dec, 21:49

А Таня готовит мой салат 🥗
А секрет в том, что это вообще не мой салат, а Яны 🥗 Но я вам видео-кружочки обучения меня готовке лучше показывать не буду 🤔

Или буду? 🤔

1,508

POLINA_GAYD

30 Dec, 12:58

Поля 👋

1,692

POLINA_GAYD

30 Dec, 11:22

❗

🥂

Найдено вкусное игристое FREIXENET CAVA CORDON NEGRO по самой адекватной цене 😍

В САНТЕ 🎅

Я на дни рождения его покупала в Грошик, но Санта порадовала больше✔

Почти 33 byn

💋

Решила сначала поделиться этой информацией со своей элитной аудиторией ▫️ Ценю ваше присутствие здесь, поэтому и снабжаю вас первыми вкусным игристым по выгодной цене 🍷

🎅

1,951

POLINA_GAYD

29 Dec, 19:30

💚

❤️

💚

новогоднего салата

🥂

Почему новогоднего? Потому что там есть майонез, слои, яйца и сыр с солёными огурцами ♦️

👨‍🌾

😪

👋

🙃

2️⃣ грудка варено- копченая. Режем красивой соломкой или кубиками - все зависит от ваших геометрических предпочтений 🐔

2️⃣ сеточка из майонеза 🤏

3️⃣ картошку отварить, почистить, потереть - 3 средние штуки 🥔

4️⃣сеточка из майонеза

5️⃣сыр потереть - 150 гр 🧀

6️⃣грецкие орехи почистить, промыть, на сковороде подсушить, порезать 🥜

7️⃣ грудка варено копченая 🐔

8️⃣ сеточка из майонеза 🫳

9️⃣ огурцы маринованные

2️⃣

1️⃣ отварные яйца на тёрку - 3 штуки 🥚

2️⃣

2️⃣ сеточка из майонеза

2️⃣

2️⃣ маринованные шампиньоны 🍄‍🟫

2️⃣

3️⃣ зелень

Салат получается очень сытный и белковая часть у него весьма солидная за счёт курицы, яиц и сыра ☑️

Жиров за счёт майонеза тоже достаточно 🔔

Если устали от оливье, крабового, под шубой, то смело готовьте этот ❤️

1,878

POLINA_GAYD

29 Dec, 17:36

Вдруг вы тоже хотите как-то освежить ламинат и добавить ему незамысловатые линии 🛣️

Скотч дорога со знаками 72 мм х 50 м
https://global.wildberries.ru/product?card=17602881

Артикул 17602881 🚘

Отлипает неплохо, следов не оставляет 🧽

1,439

POLINA_GAYD

22 Dec, 18:32

Брюки покупала в прошлом году. Сейчас бы и жилетку такую купила бы 😥

Магазин есть в пространстве Weare в Минске 🚃

https://www.instagram.com/the_inka_store?igsh=MTE1cXNnY3pma3ViMA==

2,933

POLINA_GAYD

22 Dec, 18:12

Как и подавляющее большинство моей обуви - это Marsel _shoes 👞👢🥾

https://www.instagram.com/p/DAdEtxiIBri/?igsh=bTEwbWZkaWNsbW5p

Только здесь произошла удивительная история. Вся обувь этого производителя у меня 37 размера. И я уверенно заказала и балетки 37. Они оказались просто огромные 😐

Перезаказала - 36 подошли идеально. Очень удобные, изящные, даже модные 😎

Историю моей примерки смотрите в видео. Это ржака, но такая жизненная ржака 😂

2,479

POLINA_GAYD

21 Dec, 21:49

Самый смех, что я даже не знала, что этот момент из этого фильма 🤦‍♂️

2,058

POLINA_GAYD

21 Dec, 21:44

🎬 🍸фильм 'Великий Гэтсби'

Не понимаю, как он проходил мимо меня 11 лет. Очень часто о нем слышала, даже год повествования знала и моду тех времён, но вот просмотр никак не касался.

Рекомендую потратить на него 2 часа времени 🍿 Очень глубокий сюжет, жизненный - он не оставит равнодушным.

Знаю, что многие из вас его не видели. Сейчас самое время ⛹‍♀️

Посмотрите?

1,421

POLINA_GAYD

20 Dec, 08:33

Всякое бывает. Вдруг это именно тот подарок, который ты ждёшь от дедушки Мороза 🎀

🎀

Сохраняю здесь ссылку на обзор нашего беспроводного пылесоса 🎀

https://youtu.be/pUuw0e7d8KI?si=vH5kpOxCEl5aqQ0V

Если коротко - мы очень довольны после месяца использования 🎀 если вам нужны подробности, то придется глянуть 6 минутное видео - разобраться в нюансах и посмеяться с Мии 🎀

1,557

POLINA_GAYD

17 Dec, 08:58

Мы успели полюбить друг друга, но нам не суждено быть вместе 💔😂

Ладно, я шучу конечно
Или нет? 🤔🤣

Васе она идёт однозначно больше и я рада, что ей она понравилась 🥰🤞

2,434

POLINA_GAYD

03 Dec, 08:36

Кроссовки Nike Zoom Bella 6

Ссылка на Lamoda 📎
http://www.lamoda.by/p/RTLADT847401/?utm_medium=sm&utm_source=common&utm_campaign=android_share

Но моей расцветки там все равно нет и не было 💃

920

POLINA_GAYD

21 Nov, 13:35

Мы идеальная пара ❤️

🛍

2,258

POLINA_GAYD

21 Nov, 13:34

шарф и сумка топ!!!!

2,057

POLINA_GAYD

21 Nov, 13:31

Про сумку не спрашивайте - эта тайна не подлежит разглашению, иначе сестра от меня откажется 😂

Это подарок и точка 🎁

1,868

POLINA_GAYD

21 Nov, 13:17

Не хочешь сохранять мои луки в избранное?

1,651

POLINA_GAYD

21 Nov, 13:17

Если мне какой-нибудь бренд заплатит, то я обязательно потрачу время и буду скидывать прямую ссылку на вещь 😏😂

А так, поисковик Google вам в помощь. В основном, я покупаю в магазинах брендов. Но одежда и аксессуары с Wildberries 🍇 тоже имеются, не ленитесь проверить.

*Шарф 🐆 покупала больше двух лет назад. Не знаю, наверное, прям такого уже не найдете. Да и вообще леопарда сейчас мало в магазинах, придется поискать 😂

😂

*Казаки👢два года назад, но сейчас их огромный выбор у разных брендов 🛒

Огонёк, если нравится и подходит такой формат 🔥

1,656

POLINA_GAYD

21 Nov, 13:13

Таких сообщений и запросов очень много в директе ✍️🫵

Делать Хайлайтс про одежду немного не по тематике моего блога 😁

Поэтому все ссылки на одежду я стараюсь сохранять здесь, в ТГ 📌

Мне приятно, что вам нравится то, как я одеваюсь 😌 Я меняюсь - стиль проявляется и становится заметным. Это немножко не про отдельные предметы гардероба, но ссылками конечно поделюсь 💛

Вдруг эта одежда будет соответствовать и вашему настроению и ощущениями 😉

811

POLINA_GAYD

12 Nov, 08:04

Мне ж не жалко, но, надеюсь, его уже раскупили 🤞

😂

Невероятно, но этот топ настолько крутой, что не сползает с плеча и сидит идеально весь вечер, никуда не пытаясь сбежать 😃

Ссылка на бренд 👇 Уточняйте, есть ли ещё такая красота. Я покупала месяца два назад ✌️

📎espireo_store

Джинсы 👖Conte
Казаки 👞 Mango

1,817

POLINA_GAYD

05 Sep, 11:33

Джинсы 👖 Conte

Джинсы wide leg с эффектом потертости и необработанным краем CON-718

Размер: 164-98/M - примеряла и свой размер, но посадка не та, поэтому взяла М

Супер удачный крой и не за 100500 денег 🫰

4,835