Полина Троицкая | ОМОЛОЖЕНИЕ | ТЕЙПИРОВАНИЕ

Стандарты красоты 👸🏻

В каком доме и знаке ваша Венера можно рассчитать 👉🏽 ЗДЕСЬ

Венера и женское здоровье.

Венера в знаках.
Подсказка, как нельзя со своей Венерой.

Привет, прекрасные! 🧚🏽‍♀️

Сегодня пятница, день Венеры! Наш с вами день, девушки 🥰

Не забудьте себя сегодня порадовать, побаловать, уделить время, внимание и сделайте что-то приятное для себя, любимой!!!
Ведь вы у себя такие одни.
Других не выдадут…

Все посты на эту тему вы можете найти по хештегу 👉🏽 #деньВенеры

Будет круто если вы поделитесь здесь, с нами со всеми, тем что вы сегодня сделали для своей Венеры.

Я, например, прическу!
Навела свои любимые кудряшки 😉

ВЕНЕРА- наша внешность, самооценка, цена на продукт, влюбленность, удовольствие, чувственность, эмоции, кураж, гормональное состояние,женское здоровье, настроение.
Мода, стиль, красота.

Спасибо за участие в опросах, мои прекрасные! 🙏🏻🌹

Ваше мнение для меня очень важно, и я с нетерпением жду возможности создать что-то, что будет максимально полезно для вас! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Доброе день, прекрасные! 🌸

У меня возникла идея, которая, уверена, вам очень понравится.

Я часто получаю комментарии и сообщения с просьбами провести мастер-классы по тейпированию, самомассажу и другим техникам ухода за кожей.

И, конечно, мне очень важно понимать, какие именно темы вас интересуют больше всего, чтобы делать посты и мастер-классы, которые действительно будут полезны.

Это на самом деле очень вдохновляет! Я вижу, что интерес к этим темам огромный, и поэтому хочу понять, какой формат будет наиболее востребован. ❤️‍🔥

Мне очень важно узнать ваше мнение: что вас больше всего интересует?

‼️Но для этого мне важно узнать ваше мнение.

У меня есть несколько вопросов, которые помогут мне организовать встречу так, чтобы она была максимально полезной для вас. Это займет у вас всего 1-3 минутки

⬇️⬇️⬇️

Как перестать делать то, чего не хочешь

Иногда полезно взглянуть на свои ежедневные действия через призму «3-Должен» – и понять, где мы делаем что-то лишь потому, что «так принято» или «от нас этого ждут». Предлагаю такие категории:

«Должен, потому что социально ожидаемо, но не хочу» 😭

Пример: нежелаемые общения, иногда не любимая работа, обязательства.
Что делать: этот ряд действий рекомендуется полностью исключить❌. Тут важно осознавать кому ты должен и чего хочешь.


«Должен, но не люблю»
Пример: рутинные задачи, когда работу в целом люблю.
Что делать: делегировать, найти того, кто любит это (или хотя бы ненавидит меньше), и платить ему печеньками (и деньгами).


«Должен и надо/хочу (но есть противоречия)»

Пример: хочу и должна вставать в 6 утра, но подушка не согласна.
Что делать: добавить бОльших смыслов, осознать, какие «символы» придают этому занятию смысл. Может, вставать ради пробежки на свежем воздухе или 30 минут свободного чтения будет приятнее?

Зачем всё это нужно?
✅Вы получаете новый уровень осознанности.
✅Первая категория («должен по чужой указке, но не хочу») зачастую убивает энергию – её имеет смысл отсеять.
✅Вторая («должен, но не люблю») – делегируйте.
✅Третью («хочу и должен, но противоречия») – трансформируйте, найдите мотивацию, дайте смысл.

А теперь посмотрите на «фотографию» своего дня: что в нём преобладает? Может, пора провести ревизию и выгрузить хотя бы часть «мне это не надо» на специальную флешку «Глубокое Забвение»?

Выглядеть моложе и ухоженнее за 10 минут в день? Это реально!

Я часто говорю, что важно уделять себе хотя бы 10-15 минут в день, чтобы кожа сияла здоровьем, а ты чувствовала себя увереннее.

Поверьте, этого времени достаточно, чтобы поддерживать молодость и красоту!
А если ты хочешь делать уход более эффективным — добавь лёгкий массаж при нанесении косметики.

Это не только улучшит результат, но и поможет продлить молодость кожи!

Сегодня рассказываю о моем новом тонике Polin с ниацинамидом и муцином улитки — это просто 💣!

Он очищает, восстанавливает PH, матирует, увлажняет и оставляет кожу с невероятным сиянием и матовым финишем. С ним забудьте о жирном блеске — только бархатная и свежая кожа!

Ниацинамид помогает бороться с пигментацией, а муцин улитки увлажняет и успокаивает. Результат: кожа мягкая, как шелк!

В видео показываю, как правильно наносить тоник по массажным линиям и как ухаживать за шеей и декольте (эти зоны требуют внимания!).

Кстати, секреты красоты можно смотреть на ускоренной скорости в Telegram — это быстро и удобно!

Тоник подходит для самой чувствительной кожи — никаких отдушек или раздражающих компонентов, только свежее и ухоженное лицо!

А вы пробовали уже мою новинку? 🌹

Отправьте это видео подруге, если хотите поделиться секретом идеальной кожи! ❤️‍🔥

Вообще без разницы из чего ваш скребок (при условии, что вы не увлекаетесь стоун терапией и верите в магическую силу камней).
Гуаша - лишь инструмент. Тут гораздо важнее как вы будете его использовать.
Техника массажа и безопасности.
Лучше работать с хорошим скольжением (масло, маска, крем, сыворотка)

Здравствуйте. Вопрос, если для разглаживания межбровки гуаша из чего лучше? Металлический, как у вас или каменный норм, у меня янтарь. Или ложки? И для межбровки как я поняла не жирный крем, так?

Прекрасные!🌹

Ну что, кто из вас уже записался в тренажерный зал с Нового года или добавил это в список целей на 2025? 😉

Признавайтесь честно, абонемент уже куплен, но спортивная форма ещё скучает в шкафу или вы пока еще морально готовитесь? 😅

А я хочу вам показать, как выглядел спорт раньше. ☝️
Ну как вам?
Согласитесь, современные тренажеры выглядят куда привлекательнее! 😅

Кстати, давайте поговорим о наших отношениях с тренажерным залом.

Каждый год мы начинаем с великих планов: похудеть, подкачаться, стать лучшей версией себя. А потом... То работа, то праздники, то "ну я просто не успела". Ну, вы понимаете...

Но, как говорится, обещать — не значит жениться.

Но главное, девочки, помните: весы — это не ваш главный показатель.

Зал — это про здоровье, движение и заботу о себе, а не про гонку за идеалом. В конце концов, важно то, чтобы вы чувствовали себя счастливыми и уверенными. 💖

Ну а теперь рассказывайте, кто уже начал новый спортивный год, а кто ещё планирует?

Спасибо большое за супер- подарок! Уже начала пробовать! 😘

Друзья! С Рождеством!!!
Пусть этот праздник принесет в ваш дом любовь и радость, а также настоящие чудеса и волшебство. Желаю, чтобы все желания исполнились, а все члены вашей семьи были счастливы и здоровы. ❤️‍🔥

Провела мастер-класс с моей новой линейкой косметики Polin!

Собрались с подругами, обсуждаем, делимся секретами красоты и тестируем новые средства.

🍸В общем, как вечеринка, только вместо коктейлей — косметика!

Все продукты линейки продуманы до мелочей и работают просто чудесно.
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

И знаете, что самое крутое? Реальные результаты! Всё, что я всегда хотела в своей уходовой косметике, теперь есть в Polin.


Записали для вас много лайфхаков красоты и протестировали косметику.
Ждете? 😍

И конечно же подарочек вам от меня ❤️‍🔥

Прекрасные❤️‍🔥
С Новым годом! 🎄✨

Хочу от всей души поблагодарить вас за вашу невероятную поддержку в этом году🙏🏻❤️‍🔥

В наступающем году я желаю вам здоровья, гармонии и счастья.

🍭Пусть сбудутся все мечты, а каждый день будет приносить радость и улыбки!

🎄Пусть будет больше уверенности в себе, сил для достижения самых амбициозных целей и, конечно, любви — к себе и к окружающим.

🎄Пусть этот год принесёт вам столько же ярких эмоций, сколько вы даёте мне!

❄️Сил вам для новых начинаний, уверенности для преодоления любых препятствий и много-много счастья!

👼Пусть каждый момент будет наполнен радостью и благодарностью за то, что у нас есть.

Я обещаю, что буду продолжать радовать вас новым контентом, знаниями и полезными советами по красоте и уходу.

С любовью и благодарностью, ваша Полина Троицкая! 🥂♥️

✨ Моя гордость и ваша поддержка! ✨

Я вложила душу в создание своей линии косметики. Это было 5 лет работы, поисков, идей и бесконечного вдохновения.

А теперь, читая ваши чудесные отзывы, я понимаю, что это было не зря!

Спасибо за каждое теплое слово — вы даете мне силы двигаться дальше. 💖

Если вы хотите порадовать своих близких на праздники, моя косметика станет прекрасным подарком.

Стильный бокс добавляет нотку изящества и делает его по-настоящему особенным.

Заказать косметику

Доброе утро, прекрасные!!! 🧚🏽‍♀️ ✨️

Сегодня пятница, днём управляет Венера.

☀️ Начните этот день  с тёплых слов и прикосновений к сердцу другого человека. 
Будьте  бережны к себе и  людям.
Дарите свою любовь и признание.

☀️ Сегодня важно всё  переосмыслить, пересмотреть  и расставить на свои места.
Посвятите это время любви к себе. 
Слушайте  интуицию и пространство, медитируйте, избегайте  суеты и пустых разоворов.

☀️Это время прозрения, открытий и познания истины.
Обращайтесь к своим Ангелам, просите помощи  или совета. Пространство всегда даст ответ.

☀️А ещё сегодня 27 лунный день. И это отличная возможность отправить  любой свой запрос во Вселенную для исполнения желания.
В помощь вам звезды, знаки, знания и желание  преобразить свою жизнь.
Прислушайтесь к волшебному дыханию приближающегося Нового Года 🎄

☀️Общайтесь с интересными людьми, единомышленниками и  старшим поколением, от них можно получить сокральные знания.
Не забывайте обнимать  своих близких и с пониманием  относиться к людям.

☀️Отдавайте долги и отпустите обиды.
Желайте себе и людям добра, счастья, любви и мира 🙏

☀️ Постарайтесь не суетиться, не выяснять отношения,  а быть в спокойствии и радости. В этом вам поможет соединение с природой. Прогулка по парку, лесу, отдых за городом наполнит  энергией.

☀️Вода  сегодня обладает огромной магической силой.  Принимайте водные процедуры, больше пейте, желательно сходить в баню, чтобы очистить лимфу, кровь, тело, кожу. Тёплый душ  или аромованна  сделают для вас волшебно 💫

🌞 Хорошего всем дня и специально для вас самая короткая медитация для восстановления:

💝 БЛАГОДАРЮ!
У МЕНЯ ВСЁ  ЕСТЬ!
САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ВРЕМЯ - СЕЙЧАС.
Вдыхаю счастье
Выдыхаю любовь 🥰

С любовью к Вам, Полина 🫶🏽

#деньВенеры

Екатерина Прохорцева — гипнолог, трансперсональный психолог и мастер трансформационных практик.

10 лет в Индии она изучала и внедряла методы, которые сегодня помогают тысячам людей менять свою жизнь.

Екатерина — консультант сериала «ИНСОМНИЯ» о гипнозе и соавтор психотерапевтического балета «Внутренний ребенок». Её подходы работают на реальный результат: изменения происходят быстро и глубоко.

Екатерина решила поделиться своим опытом и знаниями с вами и дарит особенный подарок ⬇️

ЗАБРАТЬ ПОДАРОК 🎁

Подписаться на Екатерину
Telegram
Instargam
YouTube
Официальный сайт: https://prokhortseva.com/

Долгожданный подкаст с Екатериной Прохорцевой уже в эфире! ❤️‍🔥

Мы обсудили важнейшие и острые вопросы: как начать путь к себе, возможно ли изменить сценарий своей жизни, как выбирать партнёра и как сексуальная жизнь влияет на успех.

Как повысить вибрации, развить интуицию и выработать терпение в отношениях — это и многое другое в новом выпуске.

Этот подкаст своего рода путеводитель для тех, кто стремится к духовному росту, осознанности и более глубокому пониманию жизни.

Полный выпуск по ссылке ⤵️
Смотреть подкаст

В тему подарков.
Ваши дети также издалека подходят?
Или уже со списком 😝😅

Секрет здорового цвета лица — это не десяти-ступенчатый уход, а всего лишь пара 🧚🏽‍♀️ средств и полноценный сон

Прекрасные, как спать, чтобы выспаться и во сколько ложиться вы сами знаете.

А вот линейка чудо средств, специально разработанная для вашей красоты в Новосибирской научной лаборатории обладает роскошным эффектом. 🧚🏽‍♀️

🎄Скоро Новый год, еще успеваете порадовать себя и своих любимых подарочными бьюти боксами из любви с любовью ❤️‍🔥🫶🏽

В конце предыдущего сообщения есть ссылка 🔗
нажимаете на
«ВИДЕО ЗДЕСЬ» и смотрите! 🧚🏽‍♀️

Здравствуйте. А где можно посмотреть как правильно клеить тейпы?

Так приятно 🥰 получать от вас такие отзывы! Благодарю что делитесь 🙏🏼 ❤️‍🔥

☹️ Уголки губ смотрят вниз? Не у нас! #самомассажлица #лифтингмассаж #брыли

ВИДЕО ЗДЕСЬ 🫶🏽

Вчера оказалась в Культурном фонде “Кобзон” — и, честно говоря, не могла не поделиться с вами!

Как человек, который всегда ищет гармонию и вдохновение в искусстве и культуре, я не могла пройти мимо такого места. Фонд работает на сохранение и развитие культурного наследия, поддерживает талантливых детей и организует выставки, концерты и другие мероприятия. Это не просто красивые слова — здесь действительно живёт дух творчества и любви к искусству.

Признаться, я, как бьюти-эксперт, всегда нахожу, что искусство и культура — это не только внешняя красота, но и внутренний мир. Вдохновение от таких мест помогает мне в работе, в создании новых идей для вас.

Если вы хотите, чтобы душа “перезаряжалась” не только в спа или на процедуры, а и в атмосфере настоящего творчества, то вам сюда!

И, кстати, как вы обычно находите вдохновение для себя? Где ваши личные источники энергии?

Поделитесь в комментариях, мне интересно!

Прекрасное упаковано с любовью! 💖

Мои прекрасные!
Хочу поделиться с вами, как упаковываю косметику, которую вы заказываете на сайте
https://lt-shop.ru/

В преддверии нового года, подготовила для вас такие красивые боксы и приятные бонусы 💝


Как вам такие бьюти боксы? ✨

✨ Девушки, прекрасные! ✨

У меня для вас долгожданная новость, которой я просто
не могу не поделиться! 💖


Долгий путь, полон эмоций, сомнений и вашего невероятного участия... и вот, наконец, свершилось!

Спасибо каждому, кто помогал выбрать логотип, обертку, отвечала на мои опросы про косметику - все это очень ценно для меня!

Наконец-то косметику, которую я создавала более 5 лет можно приобрести на сайте - https://lt-shop.ru/

Формулы разрабатывались в научной лаборатории в Новосибирске.
Я не экономила на составах и активах (сырье из Европы и Кореи), замучила всех технологов, получили максимально гиппоалергенные формулы без отдушек и убойных консервантов.

Было проведено несколько фокус групп с шикарными результатами.

Делала как для себя с любовью и заботой о вас.
Отличный вариант подарка вашим друзьям и близким❤️

❤️‍🔥Вчера я с радостью представляла свои книги по тейпированию и косметику на «Рождественском, русском вечере»!

Это был незабываемый вечер в атмосфере искусства, музыки, русских традиций и вкусов. Огромное спасибо организаторам и гостям за вдохновение и яркие эмоции!
Спасибо Элеоноре за такую потрясающую организацию и тематическую выставку ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Я шла к созданию своей косметики долгих 5 лет. Формулы разрабатывались в научной лаборатории Новосибирска, сырье из Европы и Кореи, никаких компромиссов на качестве. Всё делала с любовью и заботой о вас, словно для себя.

Для тех, кто ищет идеальные подарки к Новому году, у меня есть прекрасные наборы — часть своей косметики и подарочные коробки я сейчас продаю по себестоимости.

🌐 Цены на сайте: lt-shop.ru
🚚 Доставим лично по Москве и области (при заказе от нескольких коробок).

Делитесь ссылкой с друзьями и в чатах — поддержка для меня сейчас бесценна. Спасибо, мои прекрасные богини! ❤️‍🔥

Прекрасные, часто получаю вопросы о доставке косметики в другие страны.

К сожалению, на данный момент я могу отправлять товары только по России.

Но не переживайте — у меня есть отличная новость для всех, кто находится за пределами страны! 🌍

Я предлагаю вам онлайн мастер-классы, которые доступны для всех, где бы вы ни находились!

Это отличная возможность углубить свои знания и улучшить навыки в тейпирование и массаже лица.

• МК «Ночное тейпирование»
• МК «Лифтинг ложками»
• МК «Буккальный массаж»
• Закрытый эфир «Лимфодренажный массаж»

Вы можете пройти эти МК онлайн, в удобное время, в любой точке мира!
Цена 🔥 1000р

Чтобы приобрести, напишите в комментариях «МК» и с вами свяжется менеджер канала 🌹

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Прекрасные, впереди праздники, полные теплоты, чудес и радости✨

А что может быть лучше, чем порадовать себя и близких роскошной заботой о себе?

Я предлагаю для вас особенные наборы с моей косметикой — идеальный подарок для тех, кто ценит качество и уют.

Каждый набор — это:
✨ Грамотно подобранный уход, который превращает ежедневную рутину в настоящее удовольствие.
✨ Природные ингредиенты и любовь к коже в каждой баночке.
✨ Немного магии, чтобы вы чувствовали себя особенной каждый день.

Весь декабрь на всю косметику снижены цены!

Скорее за подарками на lt-shop.ru

💌 Выберите тот самый набор, который согреет сердца в эти зимние дни!

🔥🔥🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА – ПОСЛЕДНИЙ ШАНС! 🔥🔥🔥

До 1 декабря последняя возможность, чтобы успеть купить уникальные лоты по невероятным ценам!

💥 Все подробности по ссылке – переходите, выбирайте, и не упустите!

А еще только 3 дня действуют специальные цены на:
✨ Мои МК в закрытом доступе
✨ Онлайн-марафон "FACE FORM" по самомассажу

Это ваш шанс получить максимум знаний и энергии для своей красоты и преобразования!❤️

Тотальная чёрная пятница

Какую скидку выбрать — решаете вы!

Чтобы приобрести, ставьте + в комментариях и модератор чата свяжется с вами ⬇️

💎 Почему я так часто говорю о межбровке?

Потому что это один из самых популярных запросов! Многие из вас пишут и спрашивают, как избавиться от этой «злополучной» морщинки между бровями.

И знаете что? Я решила помочь вам максимально эффективно!
В видео я расскажу о трёх простых способах, которые помогут вам разгладить межбровку. Эти методы действительно работают, и я уверена, что они сделают ваш уход за лицом ещё более результативным.❤️

Ваши ❤️ - всегда приятно

Тем временем в Москве открылась первая женская школа мата

В ней девушек обучают красиво и сексуально материться в общении с мужчинами. Цена одного занятия — 55 тысяч рублей, а всего курса — 555 тысяч.

🚘 Машина Времени

💆🏻‍♀️ С чем делать массаж лица?

Масло, крем, маска или вообще на сухую?
Девочки, этот вопрос вы задаёте так часто, что я просто обязана ответить на него развёрнуто! 🙌🏽

Итак, выбор средства для массажа лица во многом зависит от его вида:

☝🏽 Определяемся с видом массажа:
- 🔹 Точечный, щипковый или миофасциальный массаж:
Проводим на сухую или с минимальным увлажнением. Лучше использовать не жирный крем или гель. Здесь скольжение рук не нужно — это массаж глубоких тканей.

- 🧴 Лифтинг, лимфодренажный, скульптурный или пластический массаж:
Руки должны скользить легко! Для этого используем:
- Массажный крем.
- Питательную маску.

Эти средства не только обеспечивают скольжение, но и ухаживают за кожей. Производители добавляют активные компоненты, которые увлажняют, очищают, подтягивают кожу, устраняют морщинки и улучшают тонус.

✔️ Как выбрать средство по задаче?
1. Подтяжка (лифтинг-эффект): выбирайте кремы с антивозрастными компонентами.
2. Устранение морщин: средства с ретинолом, коллагеном или улучшающие микроциркуляцию кожи.
3. Увлажнение: ищите текстуры с гиалуроновой кислотой или натуральными маслами.


🕐 Учитываем время массажа:
- 5–10 минут: лёгкий, быстро впитывающийся крем или гель.
- Больше 10 минут: плотные текстуры, которые не застывают и не сушат кожу.

💡 Лайфхак для чувствительной кожи:
Если ваша кожа слишком нежная или раздражается от активных компонентов, возьмите обычный детский крем. Он недорогой и даёт хорошее скольжение без лишнего стресса для кожи.

🔸 Масла для массажа лица
Подходят не всем, но их можно использовать:
- Для разных типов кожи выбираем масло по степени комедогенности (склонности забивать поры).
- Универсальное базовое масло — виноградных косточек.
- Индивидуальный микс: в базу (например, оливковое масло холодного отжима) можно добавить несколько капель эфирных масел под ваш запрос: для увлажнения, тонизации или борьбы с морщинами.

❗️ Важно! После массажа с маслом остатки средства обязательно смываем!
Почему? Во время массажа из пор вытягивается грязь, смешиваясь с остатками масла. Если не смыть этот "коктейль", он закупорит поры, вызывая раздражение и воспаления.

Мой совет:
1. Умываемся пенкой.
2. Увлажняем кожу подходящей сывороткой или кремом.

⚡️ Популярные мифы о маслах
Многие косметологи сегодня отказываются от масел для лица в пользу кремов и гелей. Почему?
- Подбор масла — это индивидуально, а ошибка может привести к комедонам или раздражению.
- Масла сложнее в использовании: их нужно тщательно смывать, чтобы не оставлять плёнки на коже.

Но! Если вам нравится массаж именно с маслом, и оно идеально подходит вашей коже — дерзайте!


💡 Не зацикливайтесь на цене средств!
Если нет возможности купить дорогое массажное средство, возьмите бюджетный вариант. Главное — использовать то, что подходит именно вам.
Тестируйте, пробуйте разные текстуры и средства.

В итоге ваша кожа скажет вам "спасибо", а лицо засияет красотой! 💃🏼💃🏼💃🏼

#МассажЛица
#СекретыУхода

С днем мамы, мои прекрасные ❤️‍🔥🌹🌹🌹

🎉 Уникальная возможность, которая бывает всего раз в год! 🎉

Прекрасные, до конца ноября вы можете приобрести ЛОТ со специальными предложениями, приуроченными к Черной пятнице! ✨

📌
📅 Предложение продлится только до 30 ноября!
Не упустите момент стать обладателем особенного лота, для развития и трансформации вашей жизни ❤️‍🔥

🌟 Детали и доступные лоты по ссылке 👉 лоты

📨 Успейте, пока предложения ещё действуют!

Плоский живот к Новому году: успей подготовиться к праздникам!

🥰 Привет, мои дорогие!

Сегодня расскажу о баночном массаже живота — простом, но эффективном методе, который помогает подтянуть кожу, уменьшить объемы и улучшить тонус в этой зоне.

Что нужно помнить:
⛔️ Противопоказания:
• Беременность.
• Гинекологические или желудочно-кишечные заболевания.
• Свежие шрамы или повреждения кожи.

✔️ Как подготовиться к массажу:
• Разогрейте кожу теплым компрессом или душем.
• Нанесите достаточное количество масла, чтобы баночка легко скользила.

Как правильно делать массаж:
• Перемещайте банку плавно по коже по часовой стрелке, без резких движений.
• Обязательно работайте только на подготовленной коже, чтобы избежать травм.
• Следите, чтобы ощущения были комфортными: кожа не должна чрезмерно втягиваться.

🤞🏽 Длительность:
• Первый сеанс — не более 5 минут.
• Постепенно увеличивайте до 7-10 минут, но не чаще 2-3 раз в неделю.

🌹 Эффекты:
• Улучшение кровообращения и подтяжка кожи.
• Уменьшение застойных явлений.
• Профилактика растяжек и улучшение текстуры кожи.

✨ После массажа:
• Уберите остатки масла теплым полотенцем.
• Нанесите увлажняющий крем или средство с лифтинг-эффектом.

Хотите еще больше пользы?
15 реакций — и я отправлю вам аппликации из книги по тейпированию для живота, чтобы усилить эффект массажа и помочь в борьбе за подтянутую фигуру!

Делитесь своими впечатлениями и результатами! 😘

#баночныймассаж

Если вас интересуют схемы тейпирования для коррекции диастаза, они есть в моих книгах!

Я автор бестселлеров по тейпированию лица и тела — эти знания помогут вам использовать тейпы с максимальной пользой для красоты и здоровья.🌹

Если у вас еще нет моих книг по тейпированию, очень рекомендую!

Приобрести книги можно по ссылкам ниже:
⬇️⬇️⬇️

ТЕЙПИРОВАНИЕ: Все схемы, показания, противопоказания, рекомендации и пошаговые инструкции есть в книге
📕 «Тейпирование лица»

📗 «Тейпирование тела»

😱 Диастаз: Не оставляйте его без внимания — это может затруднить вашу жизнь!

Диастаз — это не просто косметический дефект, это реальная угроза вашему здоровью. Это расхождение прямых мышц живота, которое затрагивает соединительную ткань (белую линию). Вы можете даже не заметить его в начале, но он может привести к неприятным последствиям.

🔴 Симптомы и причины диастаза:
- Обычно возникает после родов, резкого похудения или неправильных тренировок с большими весами.
- Он может быть как едва заметным (до 1,5 см), так и достаточно серьёзным (более 2 см).
- Локализуется чаще всего в районе пупка, над или под ним.

Диастаз — не редкость!
Он встречается у 1-5% людей, но несмотря на это, он может стать причиной множества проблем, таких как:
- Опущение внутренних органов
- Дискомфорт в области таза, недержание мочи
- Проблемы во время половой связи
- Варикоз, геморрой

❗ Диастаз не исчезнет сам по себе! Он прогрессирует, если его не лечить, и может вызвать более серьезные проблемы:
- Нарушения дыхания и пищеварения
- Проблемы с кровообращением
- Грыжи

Как диагностировать диастаз?
Просто сделайте тест:
1. Лягте на спину, согнув ноги, стопы на полу.
2. Положите одну руку под голову, а вторую — на живот.
3. Приподнимите голову, напрягая мышцы живота.
4. Если вы почувствовали углубление и можете нащупать два и более пальцев — скорее всего, у вас диастаз.

Если это так, не откладывайте — посетите специалиста!

Как лечить диастаз?

1. Тейпирование – это эффективный и безопасный способ уменьшить расхождение мышц, ускорить восстановление тканей, уменьшить вздутие и газообразование. Особенно это помогает женщинам после родов!
2. Хирургия – в более сложных случаях.

Тейпирование уже зарекомендовало себя как один из лучших методов борьбы с диастазом. Оно помогает ускорить процесс восстановления и значительно улучшить состояние.

👩‍⚕️ Если у вас есть подозрение на диастаз, не ждите, пока проблемы станут серьезными — начните действовать уже сегодня!

Кто заметил у себя диастаз? Поделитесь опытом или задавайте вопросы!

#диастаз
#тейпирование

Мой восторг ❤️‍🔥

Вчера я встречалась с настоящей волшебницей Екатериной Прохорцевой, и мы записали сразу два подкаста, которые выйдут совсем скоро на моем YouTube канале и канале Кати. 🎙️

Это был не простой подкаст, а разговор по душам.

Катюша рассказала о пути к себе, о том, как выбирать себя, про старые, изжившие себя сценарии, силу рода, ограничивающие убеждения, как перепрошить сознание и выбраться из замкнутого круга, про моногамию, измены, отношения, чувства и разум.

А ещё о том, как справляться с эмоциями, когда кажется, что всё выходит из-под контроля.

Я рассказала свою личную историю, даже в моменте расплакалась…

Обычно люди, глядя на меня, мою улыбку, думают, что всё у меня дается легко и просто, что я порхаю как бабочка и горю как огонь… Но мало кто знает, ЧТО на самом деле происходит в моей жизни.

Получился очень откровенный, искренний, трогательный и сильный диалог.

Спасибо тебе, Катюша, за эту встречу! ❤️‍🔥

Скоро всё покажем – не пропустите!

Прекрасные, по вашим пожеланиям тема похудения оказалась в топе! Уже готовлю для вас полезные и интересные посты на эту тему. 🔥

А пока давайте немного улыбнемся — пятница же, день Венеры! 💃

Это день, чтобы побаловать себя, наполнить красотой и любовью.
Что вы уже сделали для себя сегодня?

Поделитесь в комментариях, буду рада почитать! ♥️

💦 Водосточная диета

То, что нужно тем, кто отекает.

📍 Берём в закладки, делимся с подружками, не забываем про ♥️

Мочегонных диет существует много.

Но самая известная и популярная из них - Водосточная диета Линды Лазаридес

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме.

Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих продуктов - прежде всего от соли и углеводов.

⛔️ Нельзя

Сахар, засахаренный мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

✅ Можно

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Эффект: за первую неделю вы можете сильно уменьшить вес и объёмы за счет потери жидкости.

После темпы будут не столь заметны. Но отекать вы будете меньше.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Продолжение в фото👇🏻

Будьте здоровы! 🙌🏽

#полин_отеки

Прекрасные, скучали по экспертному и полезному контенту? 🌸

Сегодня делюсь простым, но невероятно эффективным приемом массажа — "Вычесывание"!

Этот метод для тех, кто хочет увидеть четкий овал лица и свежую, подтянутую кожу.

Попробуйте, и результат не заставит себя ждать! ❤️

Имела честь, по приглашению роскошной Беатрис Малаховой, президента медиа холдинга, поучаствовать в новогодней фотосессии для журнала Modny Dom.

Привезли ворох какой-то абсолютно невероятной дизайнерской одежды, украшений, головных уборов.
Выписали итальянского фотографа.
Что интересно, моделями выступали не классические «вешалки», а обычные прекрасные женщины, каждая со своей яркой индивидуальностью (все мы немного модели 😂😂)

Ну и, безусловно, я не могу не поделиться этими красивыми кадрами и атмосферой съемки.

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА — РАСПРОДАЖА ЛОТОВ!

Уникальное предложение - у вас есть шанс приобрести продукты в формате и по цене, которые больше не повторятся.
Такое предложение действует ограниченное время 🔥

Как забронировать лот:

🩷 Напишите мне в личные сообщения с текстом «ХОЧУ (кодовое слово или номер лота)» — @Radviliz

Забронировать лот можно только после оплаты ✌🏻

Готовы?
Лоты — ниже ⬇️

Прекрасные, сегодня пятница! Все помнят, что это день Венеры?

Нашли время для себя? 🌹
Если нет, у вас есть еще пару часиков, сделайте маску для лица, примите ванную, почитайте книгу - вам это точно нужно ♥️

✨ Готовы к новинке, которая перевернёт ваш уход за кожей? ✨

Встречайте — совсем скоро выйдет моя новая серия косметики, разработанная для ухода.

Формулы направлены на то, чтобы кожа подтягивалась, разглаживалась и сияла, словно после салона, но без сложностей и в домашнем формате! А также отлично подойдет для самомассажа лица и шеи!
Заинтригованы? 💃

Итак, чтобы получить максимум от самомассажа, ловите 3 способа усилить эффект с уходовой косметикой:

1. Наносите на чистую и слегка влажную кожу
Массаж лучше всего делать после умывания или душа — когда кожа чистая и чуть влажная. Это помогает активным компонентам глубже проникнуть и оставаться в коже дольше, усиливая эффект от ухода.

2. Соблюдайте технику движений
Работайте плавными движениями по массажным линиям, без лишнего давления. Легкие движения активизируют кровообращение, способствуя выводу лишней жидкости и придавая коже здоровый тонус.

3. Завершайте массаж легкими похлопываниями
Аккуратные похлопывания запустят обменные процессы и помогут питательным веществам глубже впитаться. Этот шаг особенно важен — он завершает уход и оставляет кожу упругой и увлажнённой.

Следите за новостями — скоро новая косметика будет доступна, и вы сможете попробовать этот уход на себе!
Ждете новиночку? 🤩

Когда я готовлю, кухня выглядит как после боевых действий! 😂

Девушки, разбавлю вечер немного юмором 😁

Боже!!! Это тааак приятно 🥰
После таких комментариев в очередной раз понимаешь, что все что ты делаешь - не зря!!! И это действительно нужно.

Благодарю 🙏🏼
И с благодарностью принимаю ❤️‍🔥

Я подписалась сначала, так как купила Вашу книгу про тэйпирование лица. Очень понравилась, до сих пор использую. Читая Ваши посты захотелось были немного похожей на Вас. Начала в YouTube смотреть ролики, делать аппликации на живот. Потом купила книгу про тело. И вот до сих пор восхищаюсь, как проживаете каждый день и как много у Вас энергии. Суперсила в Вас.

Ну что, выходные на финишной прямой?

Я записал для вас короткое видео с упражнениями и самомассажем, чтобы рабочая неделя не застала вас врасплох. 🔥

Всего несколько минут — и вот вы уже супергероиня, готовая к трудовым подвигам!

Снимем напряжение, взбодрим тело, а заодно и улучшим настроение (вот увидите, спина и шея скажут вам спасибо).

Так что бросайте всё, включайте видео и подготовьтесь к рабочей неделе с юмором и энергией.
♥️

Ссылка на мой ютуб канал ⬇️
https://youtube.com/@Polin_today?si=Iu_C7f-fkRiFv82j

Ждём продолжения! ❤️

Mood: уронить немного мудрости 😀

На самом деле, хочу немного пооткровенничать.

Знаю, что сейчас модны все эти инфоцыганские мракобесные убеждения типа «Вселенная видит, что ты тратишь деньги, поэтому дает их больше».

Деньги в легкости… Ага 🙈

Еще больше историй про «полюбить себя».

Рецептов у этого коктейля много. Но я хочу рассказать о своём, по крайней мере, он без мракобесия.

Я не пропагандирую, кстати, тотальное принятие, иначе к своим 44 годам осталась бы без части зубов, с неправильным прикусом и обвалившимся лицом из-за их частичного отсутствия патамушта импланты зло 😈

Я считаю, что любовь к себе начинается со здоровья.

У всех у нас с возрастом появляются «слабые» места, которые нужно контролировать. И лучше не заниматься самолечением и вовремя посещать профильных специалистов. Врачей, косметологов, гинекологов и пр.

Потому что именно в заботе о себе, своем теле и проявляется истинная любовь к себе.

Вы знаете, что я уже очень давно в теме естественного омоложения, эффективной и безопасной косметики, учусь постоянно, ведь наука и медицина не стоит на месте. Это бесконечный путь…

Меня НИКОГДА не купит упаковка, обещания и реклама.
Просто потому, что сомнительных ингредиентов ТАК МНОГО, которые не имеют права оказаться на моей коже.
Это ли не истинное проявление любви к себе?
Выбирать для себя лучшее.

По этому я создала косметику своей мечты. С реальными активами и рабочими составами.
Такую, с которой хочется и в удовольствие ухаживать за собой.
Это был долгий путь…
И скоро она появится у вас тоже!

В общем, когда ты для себя выбираешь путь, где ты здорова, красива и счастлива, то любить, оберегать и ухаживать за собой начинаешь как-то особенно осознанно.

Прекрасные, сегодня начало месяца, предлагаю задать себе

7 вопросов, чтобы сделать этот месяц эффективнее:

1. Цель месяца: на какую главную цель я сфокусируюсь? 🎯

2. Привычка месяца: какую важную привычку я разовью в этом месяце? 💪

3. Знание месяца: что новое для себя я изучу в этом месяце? 📖

4. Контакт месяца: с кем я хочу познакомиться в этом месяце? 🤝

5. Преграда месяца: с каким главным препятствием я хочу разобраться в этом месяце?🚀

6. Вдохновение месяца: чем буду наполняться в ноябре?🤩

7. Действие месяца: какое основное действие приведет меня к реализации запланированного?💫

Пятница. День Венеры 💃

Как тейпы помогают худеть и улучшать форму

Использование тейпов для похудения — это способ активизировать кровообращение и лимфоток в проблемных зонах.

Они стимулируют отток лишней жидкости и ускоряют обмен веществ, что способствует более интенсивному расщеплению жировых отложений.

➕ к этому, тейпы помогают улучшить состояние кожи: они восстанавливают ее эластичность, уменьшают видимость растяжек и целлюлита, подтягивая кожу и делая ее более упругой.

Тейпы также усиливают выносливость и поддержку слабых мышц, особенно если они используются во время физических нагрузок.

Это позволяет двигаться активнее, выполнять упражнения с большей эффективностью, что, в свою очередь, усиливает процесс похудения.

И, прекрасные, если у вас еще нет моих книг по тейпированию, очень рекомендую!

Я автор книг бестселлеров по тейпированию лица и тела — эти знания помогут вам использовать тейпы с максимальной пользой для красоты и здоровья.🌹

Приобрести книги можно по ссылкам
⬇️⬇️⬇️

ТЕЙПИРОВАНИЕ Все схемы, показания, противопоказания, рекомендации и пошаговые инструкции есть в книге
📕«Тейпирование лица»

📗 «Тейпирование тела»

#питание #похудение #тейпирование

Вчера была на семинаре-практикуме Павловской Евгении «Как из клиентов сделать фанатов» — мероприятие превзошло все ожидания! Ушла с важными инсайтами, которые действительно переворачивают взгляд на бизнес и жизнь.

Во-первых, “Человеку нужен человек”. Важно не выстраивать сложные схемы, а просто оставаться человеком в отношениях с клиентами. Эта простая истина часто теряется в делах, но именно она помогает создавать настоящие связи.

Во-вторых, “Состояние рулит”. Я поняла, что успех моего дела напрямую зависит от моего внутреннего состояния. Когда ты в ресурсе и на позитиве, работа идет как бы сама собой — легко и даже с элементом игры. Это был мощный вывод: вся ответственность за результат на мне.

Еще один момент, который особенно отозвался: “Когда много денег, никакого выгорания нет”. Финансовая свобода не только помогает достигать целей, но и поддерживает нужный ресурс.

И наконец, “Система жизни идеальна”. Я — идеальный элемент этой системы. Это дало чувство спокойствия и уверенности, что все в жизни находится на своем месте. ❤️‍🔥

Семинар был просто супер, вернулась с новыми идеями и вдохновением, и готова работать с новым подходом! 🌹

🔥 - если откликается

❌ Кому не стоит практиковать голодание?

Интервальное голодание подходит далеко не всем. Отказаться от него стоит, если вы:

• Имеете пониженную массу тела (ИМТ <18,5) — ваш организм нуждается в калориях для поддержания жизненных функций.
• Беременны — в этот период особенно важны питательные вещества для здоровья вас и малыша.
• На грудном вскармливании — здесь тоже важен полноценный рацион, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым.
• Моложе 18 лет — для роста и развития организма питание должно быть регулярным и сбалансированным.

☝🏽 Когда интервальное голодание допустимо, но с осторожностью (и под наблюдением врача):

• Если у вас диабет 1-го или 2-го типа.
• Если вы принимаете рецептурные препараты, особенно те, что влияют на метаболизм и гормоны.
• Если у вас подагра или повышенный уровень мочевой кислоты.

❗️ Совет: обязательно обсудите ваши особенности здоровья со специалистом перед началом голодания. Начните с чего-то небольшого, например, с сокращения порций — это безопасный и полезный шаг в любом случае!


Попробуйте и дайте знать, какой режим вам подошёл больше всего! 🌹

Делитесь своими впечатлениями и задавайте вопросы в комментариях — буду рада ответить.

#питание #похудение #голодание

Обещанный пост про интервальное голодание наконец-то здесь!

Давайте разберёмся, какие виды интервального голодания существуют, чем они отличаются и как выбрать подходящий вариант для себя.

Виды интервального голодания
Интервальное голодание — это гибкость. Подходит ли вам короткий 16-часовой пост, когда вы едите большую часть дня, или длинный, более строгий 36-часовой, — выбирать только вам! Вот несколько популярных схем:

16:8
Это самый популярный формат. Тут вы держите 16-часовой пост и едите в 8-часовое окно. Пример: начало в 11 утра и завершение в 19 часов. Обычно это два-три приема пищи, и, как бонус, завтрак можно не спешить готовить. Такой режим легко включить в ежедневный ритм, так как он не требует резких изменений.

20:4
Для тех, кто уже освоился с 16:8 и хочет большего, существует «пищевое 4-часовое окно». Питание здесь ограничено 4 часами (например, с 2 до 6 вечера), а остальные 20 часов отведены на пост. Обычно это один или два приема пищи, что подходит тем, кто хочет более интенсивных результатов.

Посты длиннее 24 часов

24-часовой пост
Этот режим включает пост от ужина до ужина. Например, вы съедаете ужин в понедельник и снова садитесь за стол на ужин только во вторник, пропуская завтрак и обед. Это удобно, потому что не требует полного отказа от еды на весь день и применяется пару раз в неделю.

5:2
Этот метод стал популярным благодаря доктору Майклу Мосли. Здесь вы едите как обычно пять дней в неделю и выбираете два постных дня. В такие дни допускается до 500 калорий, которые можно разделить на весь день или съесть за раз. Метод подойдёт тем, кто хочет гибкости, а не ежедневного поста.

36-часовой пост
Для желающих испытать на себе силу настоящего долгого голодания. После ужина в первый день вы не едите весь следующий день и садитесь за завтрак только утром третьего дня, выдерживая 36-часовой интервал.

#питание #похудение #голодание

Тань, рада тебе и благодарна твоим профессиональным комментариям. 😘

Да это я специально, проявила почтение 😁

Полина, спасибо! После поста решила возобновлять интервал, не раз проходила 8/16, очень нравилось🫶

Татьяна, привет трайбу земли! 🫶🏽
Мы уже на вы?

Полина здравствуйте, я специалист по удалению локальных жировых отложений.
Своим стройнеющим я предлагаю
1. Липолитик внутрижирково, после LPG вакуумно роликовый пр маслу

Через 4-5 дней снова массаж.
Соответственно, по схеме и графику.
Вот женщины бывают вес уходит, а в ловушках - остается💐

Интервальное голодание - самый лучший способ из всех диет, и кето тоже, там необходимо следить за анализами

Почему не уходит жир, особенно на животе, даже на диетах?

☝🏽 Потому что диеты — это только часть успеха! Чтобы избавиться от лишнего жира, нужно включить природные механизмы тела, которые уже заложены в нас!

Ставь ♥️ и начни худеть с умом!

Многие пытаются сбросить вес, но не расстаются с привычкой постоянных перекусов, фактически живя в режиме нескончаемого “застолья”.

Диетологи часто рекомендуют есть каждые 3 часа. Но если вы придерживаетесь питания 5-6 раз в день, помните: порция должна уместиться в ладонь! А то некоторые думают: «Можно есть 5 раз!» — и поглощают еду целый день, плюс перекусы. А потом удивляются, почему вес стоит на месте 🙄

👨🏻‍⚕️ Доказано: те, кто питается маленькими порциями на протяжении дня, поддерживают уровень сахара и запасы гликогена, и тело просто не доходит до фазы сжигания жира.

Интервальное голодание — в отличие от множества диет — поддерживает естественные процессы организма и активизирует безопасное, эффективное сжигание жира. Этот метод органично вписывается в биологический ритм человека и подтверждён многочисленными научными исследованиями.

Так что интервальное, или периодическое голодание — это не только эффективно, но и безопасно, ведь его положительное влияние на организм тщательно изучено.

❗️ Напомню: чтобы получить энергию, организм сначала использует сахар из крови и запасы гликогена. На это уходит около 8-12 часов после еды.

Когда эти запасы исчерпаны, запускается механизм сжигания жира. Таким образом, к жировым запасам организм обращается только спустя 8-12 часов после последнего приёма пищи, что и делает интервальное голодание столь эффективным.

🤐 Периодическое голодание гораздо проще жестких диет — психологически и морально. В “разрешённые” часы можно есть всё, что хочется, без страха набрать лишнее! Разве это не чудо?

В следующих постах расскажу схемы интервального голодания. Не пропустите!

🙅🏼‍♀️ Пробовали интервальное голодание? Делитесь своим опытом в комментариях!

#питание #похудение #голодание

🌅 Знаете ли вы, что ваше утро начинается… ещё вечером? 🌌

Всем знакомо правило: не наедаться перед сном. Но почему? Давайте разберёмся! Если полезно — ставьте ♥️, чтобы не потерять. 😘

Доказано, что есть лучше как минимум за 4 часа до сна, а идеал — за 7. Это может показаться странным, но у этого есть веские причины.

☝🏽 Во-первых, дело в гравитации и нашем положении. Пока мы бодрствуем и двигаемся, пища легко переваривается благодаря вертикальному положению тела. Но ночью, лёжа, гравитация больше не помогает. В результате пища застаивается, начинается брожение, и утром вы можете проснуться с отёками, неприятным запахом изо рта и лишним грузом в животе.

☝🏽 Во-вторых, учтите разницу в переваривании продуктов. Углеводы — овощи, фрукты, крупы — уходят за 4 часа. Белкам, как мясу и бобовым, требуется минимум 7. Так что если ужинать поздно, организму будет непросто справиться со всеми «запросами», пока вы отдыхаете.

✔️ Для крепкого здоровья и быстрого метаболизма многие диетологи даже советуют питаться лишь раз в день — в середине дня!

😜 Не спорьте со мной у меня есть неопровержимые доказательства.

Факт в копилку: наше тело редко просит еду сразу после сна — это привычка, а не потребность. Настоящий голод появляется часа через 4 после пробуждения.

Продолжение надо? ✍🏽


#питание #похудение #голодание

🤐 Голодать — не вредно, а очень даже полезно!

🔊 Тренд пришедший из Кремниевой долины — фастинг.

В Сан-Франциско все буквально все(!) помешались на интервальном голодании (Intermittent Fasting).

Исследования показали, что наш организм не приспособлен к постоянным перекусам и ему важно время от времени отдыхать от еды.

📱 Для этого даже придумали приложение Zero, которое помогает отслеживать, сколько времени ты не ешь.

🧬 Самое интересное — этот тренд продвигают не блогеры или журналы, а учёные!

После того как японский учёный Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за исследование аутофагии, голодание стало невероятно популярным.

Ведь во время голода клетки самоочищаются и этот процесс не только помогает сбросить лишние килограммы, но и реально оздоравливает тело!

☝🏽 Голод даёт нам уникальную возможность лучше чувствовать, что на самом деле нужно организму и питаться по настоящей потребности, а не привычке или стрессу.

🧚🏽‍♀️ В итоге — лёгкость, очищение, и минус лишние килограммы.

Девочки, не буду настаивать, что фастинг — это панацея и что всем нужно срочно перестать есть!
Всё очень индивидуально.

Что подходит одному, другому может вообще не зайти. Важно найти свой баланс ❗️

Сразу бросаться в омут голодания не стоит — это может только навредить. Любые резкие ограничения чреваты срывами, гормональными сбоями и просто плохим настроением. Изменение образа жизни — это всегда процесс, а не марафон на пару недель.

🧝🏽‍♀️ Я знаю, о чём говорю!
Мой вес, объемы и состояние тела, несмотря на внешнюю худобу, - это качели, а не подарок природы.
Я всю свою жизнь слежу за собой и много работаю, чтобы не расплыться как блинчик на сковородке. За некоторыми зонами особенно внимательно 🥵

Хочу рассказать вам, как мне удается сохранять и поддерживать форму.

Буду делиться своими секретами всю неделю, покажу своё до и после и расскажу, какие техники помогли мне.

Если вам интересно — кидайте огонёчки 🔥 и погнали вперед, к стройному телу и платью на размер меньше к Новому Году!

#питание #голодание #тело #похудение

Спасибо, как мы мало любим себя, надо этому научиться и честно дать время себе любимой, и каждый день, увидим, как мы изменимся, или подскажут....

Девушка шикарная, прекрасно себя сохранила, стала ещё более привлекательной, в этом случае возраст только играет в плюс, появилась мудрость и загадка во взгляде!👍 Именно таким должен быть учитель КРАСОТЫ. Браво👏💐.

Спасибо за ваши отзывы ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

✨ Молодость даже во сне? Легко! 🌙

Девочки, выкладываю для вас отрывок из моего мастер-класса по ночному тейпированию! Смотрим и понимаем, что можно бороться с морщинками и сохранять кожу свежей даже тогда, когда мы спим. 😍

Ночное тейпирование — это как личный страж твоей кожи, который защищает от заломов и ненужного напряжения. Ложишься спать, а кожа утром как новая! 💫

А теперь самое приятное: МК все еще можно приобрести по супер цене — всего 888₽!

Да-да, такое предложение точно нельзя пропустить. Успей купить, пока цена такая вкусная! 🌸

Оставляй комментарий под этим постом, и моя команда свяжется с тобой для покупки.
Твоя кожа скажет тебе спасибо! 💖

😱 НЕ БУДЬ КАК ЭММА!

Звучит страшновато, да? Но это ещё что…

Британские учёные не поленились и взяли более 3000 офисных сотрудников, чтобы выяснить, во что превратится человек через 100 лет, если будет жить сидя за компом 24/7. Итог — восковая фигура по имени Эмма. И знаешь что? Картина не для слабонервных.

По мнению этих учёных, офисные воины будущего будут выглядеть… ну, скажем так, не очень. У Эммы сутулая спина, горбик, вытянутая вперёд шея (привет, рабочее кресло и монитор), сероватая кожа (дефицит солнца и кислорода), отёкшие ноги, варикоз и красные, уставшие глаза. А как бонус — головные боли, боли в спине и онемение руки от вечной дружбы с мышкой.

Оглянись вокруг! Уверена, ты уже встречала таких "Эмм". Может, одна из них сидит прямо напротив тебя, а может... она уже в зеркале?

📌 Проверка на реальность: есть лишний вес? Шея болит? Сутулишься? Появились отёки или варикоз? Тогда срочно сигнализируй своему организму!

✔️ В ближайших постах я расскажу про тесты для проверки осанки и простые советы, как избежать превращения в Эмму. Интересно?

Фух, всё в порядке? Отлично, ты не Эмма! 😁 Радуйся и продолжай держать себя в форме!

Но если вдруг уже "Ой, всё" — не паникуй, ещё не поздно. Принимай меры прямо сейчас, ведь лучше предупредить, чем потом устраивать операцию "спасение".

Прекрасные, уже совсем скоро появиться моя новая линейка косметики.

Вы помогли выбрать логотип, теперь попрошу выбрать вас этикетку 🌹

Итак, есть два лагеря: нормальные люди, которые снимают полотенце с головы, чтобы надеть майку... и настоящие бойцы, которые лезут в майку прямо с полотенцем на башке (голове) 🦸‍♀️

Ну что, кто тут из второй категории?

Давайте, признавайтесь, кому тоже не лень каждый раз устраивать этот челлендж 😅

Напоминаю, что сегодня пятница — день Венеры! 💫

Это идеальный момент, чтобы наполнить себя любовью, гармонией и энергией. Пусть этот день станет твоим символом красоты и вдохновения.

Береги себя, радуйся мелочам и создай что-то прекрасное для своей души.

Не забывай: выходные уже близко, и ты заслуживаешь расслабления и заботы о себе! ♥️

Ногти - это святое…
Девочки поймут 💅

#деньвенеры

От того, как мы себя оцениваем, принимаем, любим такими, какие мы есть, во многом зависит качество нашей жизни.

Поэтому чтобы чувствовать внутреннюю гармонию, баланс и счастье, запомните:

Вы убиваете свою самооценку, если ⤵️

❌ Бесконечно сравниваете себя с окружающими, актрисами, блогерами, соседкой Людкой (и каждый раз не в свою пользу).

❌ Слушаете внутреннего перфекциониста, согласно которому вам очень далеко до идеала. Нужно еще стараться и стараться! Тут подтянуть, тут убрать, тут похудеть, к там вообще отрезать 🤦🏼‍♀️

❌ Позволяете другим обесценивать себя.

❌ Концентрируетесь в себе только на плохом.

Правда в том, что даже в самой красивой девушке можно найти изъян. Вы думаете красотки полностью собой довольны? Все дело в голове!


Даже самый успешный, богатый мужчина может померкнуть рядом с еще более успешным и богатым.

Нет предела совершенству, понимаете? Ваша задача — принимать и любить себя такими, какие вы есть уже здесь и сейчас.

❌ Не держите свои личные границы, позволяете другим ездить на вас, слушаете их «объективное» мнение про вас, ваш внешний вид, позволяете давать вам советы и лезть в личную жизнь.

❓Сколько пунктов вы обнаружили у себя?

Ох, спасибо за комплимент! Видимо, моя техника работает настолько хорошо, что кажется, будто у меня целый арсенал косметологических процедур.

Но всё гораздо проще — это результат многолетней практики, профессионального подхода и детального знания естественных методов омоложение и тейпирования.

Не волнуйтесь, филеры оставлю другим — они просто не выдержат конкуренции с моей техникой 😉

Пост для ваших комментариев!

Хочу спросить у вас , мои дорогие, почему вы на меня подписаны и в чем, как думаете, моя суперсила 🦸‍♀️
⬇️

🚀 Друзья, у меня НОВОСТИ! 🚀

Я решила поднять свою игру на новый уровень и вошла в топовую программу обучения у Стаса Кузавова — да, того самого гуру, который знает, как трансформировать мышление и прокачать стратегию жизни до максимума!

🤯 Мозг: Куда ты?Нормально же жили…
Для чего это все?

Потому, что просто хорошей быть уже недостаточно!
Я решила стать лучшей версией себя, а для этого нужен настоящий план, стратегия, глубокая работа и сильный наставник.

Когда ты понимаешь, что хочешь большего - важно взять курс туда, где действительно есть рост и реальные результаты. И я иду за ними! 🏆

Что мне это даст? 🌟

Новый уровень осознанности и целей.
Конкретные шаги и инструменты для достижения масштабных задач.
Энергию и драйв для больших свершений.

Каждый день — это возможность стать сильнее, умнее и увереннее.

И если ты всё ещё думаешь, что жизнь сама по себе как-то сложится — у меня для тебя плохая новость: не сложится! 😅

Нужно брать контроль в свои руки и работать над своей стратегией!

Результаты, уверена, будут мощными!

Уже сейчас чувствую, как перезагружаюсь и прокачиваю каждый аспект жизни.
Всё впереди, и это только начало! 💪

Так что следите за новостями, будет много инсайтов и драйва 🔥

Рассказывать?

Спасибо огромное. Давно искала что-то для растяжки шеи.

5 эффективных упражнений для растяжки рук и платизмы — мышцы, которая отвечает за тонус шеи и подбородка.

Когда шея напряжена и укорачивается, это не только влияет на самочувствие, но и визуально старит.

Занимаясь регулярно, вы избавитесь от сутулости, расслабите зажатые плечи, улучшите внешний вид шеи и подтянете подбородок.

Ну и бонусом вам будет горделиво поднятая голова 🦢

О технике безопасности читай ниже 👇🏽🌹

#шея

Девочки, кому знакомо? 😅

Вчера состоялась встреча woman money club, где просто взорвали мозг крутыми инсайтами о бизнесе, деньгах и нашем внутреннем росте. ⬆️

Говорили о том, как стратегии ведения бизнеса влияют на результаты и какие последствия это может иметь для каждого из нас.

Спикеры делились опытом, как адаптивный интеллект и внутреннее состояние могут помочь справляться с вызовами, которые бросает жизнь — будь то кризисы, санкции или глобальные изменения.

Была очень интересная встреча! Спасибо клубу и спикерам : Юлия Ромеро, Илья Воронин, Татьяна-Ханна Чайковская, Виктория Мирошниченко

Как внешние обстоятельства влияют на наши инвестиции и что делать, чтобы не просто выжить, а процветать в таких условиях.

И, конечно, в конце нас ждал сюрприз: сертификаты на уникальные процедуры от Андрея Игумнова! Это идеальная возможность для всех, кто хочет поработать над своим телом и внутренним состоянием. Спасибо Марине Миловидовой за подарок ✨

Елена Бажан, спасибо за мой любимый женский клуб, такие теплые, уютные, вкусные вечера и яркие встречи! 🫶🏽

Поздравляю с первой годовщиной 🎉🍾

#мойлюбимыйженскийклуб