Полина Троицкая | ОМОЛОЖЕНИЕ | ТЕЙПИРОВАНИЕ

С днем мамы, мои прекрасные ❤️‍🔥🌹🌹🌹

🎉 Уникальная возможность, которая бывает всего раз в год! 🎉

Прекрасные, до конца ноября вы можете приобрести ЛОТ со специальными предложениями, приуроченными к Черной пятнице! ✨

📌
📅 Предложение продлится только до 30 ноября!
Не упустите момент стать обладателем особенного лота, для развития и трансформации вашей жизни ❤️‍🔥

🌟 Детали и доступные лоты по ссылке 👉 лоты

📨 Успейте, пока предложения ещё действуют!

Плоский живот к Новому году: успей подготовиться к праздникам!

🥰 Привет, мои дорогие!

Сегодня расскажу о баночном массаже живота — простом, но эффективном методе, который помогает подтянуть кожу, уменьшить объемы и улучшить тонус в этой зоне.

Что нужно помнить:
⛔️ Противопоказания:
• Беременность.
• Гинекологические или желудочно-кишечные заболевания.
• Свежие шрамы или повреждения кожи.

✔️ Как подготовиться к массажу:
• Разогрейте кожу теплым компрессом или душем.
• Нанесите достаточное количество масла, чтобы баночка легко скользила.

Как правильно делать массаж:
• Перемещайте банку плавно по коже по часовой стрелке, без резких движений.
• Обязательно работайте только на подготовленной коже, чтобы избежать травм.
• Следите, чтобы ощущения были комфортными: кожа не должна чрезмерно втягиваться.

🤞🏽 Длительность:
• Первый сеанс — не более 5 минут.
• Постепенно увеличивайте до 7-10 минут, но не чаще 2-3 раз в неделю.

🌹 Эффекты:
• Улучшение кровообращения и подтяжка кожи.
• Уменьшение застойных явлений.
• Профилактика растяжек и улучшение текстуры кожи.

✨ После массажа:
• Уберите остатки масла теплым полотенцем.
• Нанесите увлажняющий крем или средство с лифтинг-эффектом.

Хотите еще больше пользы?
15 реакций — и я отправлю вам аппликации из книги по тейпированию для живота, чтобы усилить эффект массажа и помочь в борьбе за подтянутую фигуру!

Делитесь своими впечатлениями и результатами! 😘

#баночныймассаж

Если вас интересуют схемы тейпирования для коррекции диастаза, они есть в моих книгах!

Я автор бестселлеров по тейпированию лица и тела — эти знания помогут вам использовать тейпы с максимальной пользой для красоты и здоровья.🌹

Если у вас еще нет моих книг по тейпированию, очень рекомендую!

Приобрести книги можно по ссылкам ниже:
⬇️⬇️⬇️

ТЕЙПИРОВАНИЕ: Все схемы, показания, противопоказания, рекомендации и пошаговые инструкции есть в книге
📕 «Тейпирование лица»

📗 «Тейпирование тела»

😱 Диастаз: Не оставляйте его без внимания — это может затруднить вашу жизнь!

Диастаз — это не просто косметический дефект, это реальная угроза вашему здоровью. Это расхождение прямых мышц живота, которое затрагивает соединительную ткань (белую линию). Вы можете даже не заметить его в начале, но он может привести к неприятным последствиям.

🔴 Симптомы и причины диастаза:
- Обычно возникает после родов, резкого похудения или неправильных тренировок с большими весами.
- Он может быть как едва заметным (до 1,5 см), так и достаточно серьёзным (более 2 см).
- Локализуется чаще всего в районе пупка, над или под ним.

Диастаз — не редкость!
Он встречается у 1-5% людей, но несмотря на это, он может стать причиной множества проблем, таких как:
- Опущение внутренних органов
- Дискомфорт в области таза, недержание мочи
- Проблемы во время половой связи
- Варикоз, геморрой

❗ Диастаз не исчезнет сам по себе! Он прогрессирует, если его не лечить, и может вызвать более серьезные проблемы:
- Нарушения дыхания и пищеварения
- Проблемы с кровообращением
- Грыжи

Как диагностировать диастаз?
Просто сделайте тест:
1. Лягте на спину, согнув ноги, стопы на полу.
2. Положите одну руку под голову, а вторую — на живот.
3. Приподнимите голову, напрягая мышцы живота.
4. Если вы почувствовали углубление и можете нащупать два и более пальцев — скорее всего, у вас диастаз.

Если это так, не откладывайте — посетите специалиста!

Как лечить диастаз?

1. Тейпирование – это эффективный и безопасный способ уменьшить расхождение мышц, ускорить восстановление тканей, уменьшить вздутие и газообразование. Особенно это помогает женщинам после родов!
2. Хирургия – в более сложных случаях.

Тейпирование уже зарекомендовало себя как один из лучших методов борьбы с диастазом. Оно помогает ускорить процесс восстановления и значительно улучшить состояние.

👩‍⚕️ Если у вас есть подозрение на диастаз, не ждите, пока проблемы станут серьезными — начните действовать уже сегодня!

Кто заметил у себя диастаз? Поделитесь опытом или задавайте вопросы!

#диастаз
#тейпирование

Мой восторг ❤️‍🔥

Вчера я встречалась с настоящей волшебницей Екатериной Прохорцевой, и мы записали сразу два подкаста, которые выйдут совсем скоро на моем YouTube канале и канале Кати. 🎙️

Это был не простой подкаст, а разговор по душам.

Катюша рассказала о пути к себе, о том, как выбирать себя, про старые, изжившие себя сценарии, силу рода, ограничивающие убеждения, как перепрошить сознание и выбраться из замкнутого круга, про моногамию, измены, отношения, чувства и разум.

А ещё о том, как справляться с эмоциями, когда кажется, что всё выходит из-под контроля.

Я рассказала свою личную историю, даже в моменте расплакалась…

Обычно люди, глядя на меня, мою улыбку, думают, что всё у меня дается легко и просто, что я порхаю как бабочка и горю как огонь… Но мало кто знает, ЧТО на самом деле происходит в моей жизни.

Получился очень откровенный, искренний, трогательный и сильный диалог.

Спасибо тебе, Катюша, за эту встречу! ❤️‍🔥

Скоро всё покажем – не пропустите!

Прекрасные, по вашим пожеланиям тема похудения оказалась в топе! Уже готовлю для вас полезные и интересные посты на эту тему. 🔥

А пока давайте немного улыбнемся — пятница же, день Венеры! 💃

Это день, чтобы побаловать себя, наполнить красотой и любовью.
Что вы уже сделали для себя сегодня?

Поделитесь в комментариях, буду рада почитать! ♥️

💦 Водосточная диета

То, что нужно тем, кто отекает.

📍 Берём в закладки, делимся с подружками, не забываем про ♥️

Мочегонных диет существует много.

Но самая известная и популярная из них - Водосточная диета Линды Лазаридес

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме.

Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих продуктов - прежде всего от соли и углеводов.

⛔️ Нельзя

Сахар, засахаренный мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

✅ Можно

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Эффект: за первую неделю вы можете сильно уменьшить вес и объёмы за счет потери жидкости.

После темпы будут не столь заметны. Но отекать вы будете меньше.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Продолжение в фото👇🏻

Будьте здоровы! 🙌🏽

#полин_отеки