🤍Гурфинкель | чувства вслух

#доброенапоминание

медитация. спорт. сон.
остальное все сложится ✨

Обняла 🫂

кстати, взмедитнула я прямо в кровати…тоже без желания :)
Но сделала таки.
И тоже через пару минут втянулась)

И сегодня снова 1-й день моих «100 дней тишины», потому что вчера я напрочь забыла помедитировать (прикиньте, и так бывает, даже когда делаешь это > 10 лет 🙃)

#жж

вы бы знали, как мне лениво было сегодня в принципе выползать из тепленькой кровати.
Но я таки выползла. И сразу поползла в сторону шкафа, чтобы нехотя, но все же натянуть на себя лосины и топ.
Потом так же с неохотой включила подборку «working out», и совершенно без желания, буквально с лицом Печали из «Головоломки», встав перед зеркалом, стала делать традиционную RENEW зарядку, а затем и прыжочки (тестирую новую тему)

И вуаля! Буквально пара минут, и от недовольного лица ни следа. Передо мной в зеркале энергичная улыбчивая красотка ✨

Вот верно я частенько повторяю клиентам «если нет настроения заниматься спортом/медитировать/делать что-то еще из полезной рутины, делайте без настроения» :)
Главное, начать 🫰🏻

#доброенапоминание

есть такое понятие «экзистенциальная трансформация».
Смена жизненных ориентиров , смена фокусов внимания, возможно даже интересов, темпов, желаний и отношений с собой.
Это не одиночество, это автономность, и это состояние важно ПРОЖИТЬ.
Не пытаться понять, не пытаться вернуть себя в прежнее и привычное, а просто проживать то, что идёт, давая этому место и время.
И главное, «не требуйте от себя немедленно собраться. Позвольте себе роскошно разобраться» (с)

Обняла 🫂

П.С. практикум для начинающих по медитации Meditation Express доступен по подписке RENEW.
По сути, оплатив месяц подписки 3333₽, вы получаете полноценный толковый курс по медитациям без шизотерики и прочей ерунды. Четко, емко, понятно и сразу с практикой 👌🏻

не сообщение, а просто услада моих глаз 😍🫶🏻

Ага, благодаря meditation express медитация вошла в мою жизнь - сегодня 113 день нон-стоп- очень помогает кукухе держаться на месте

пошел 10-й день моих 100 дней тишины. Иду в этот опыт с интересом и любопытством 😌

А у вас чокак дела с медитацией?

Про отдых и усталость

Задумывались ли вы когда -нибудь, что такое настоящий отдых?

Многие ошибочно полагают, что это смена деятельности или смена картинки. Или называют отпуск отдыхом, хотя зачастую он им не является.
Такая подмена понятий лишь усугубляет стресс.

Наша ЦНСэчка (центральная нервная система) отдыхает, когда делает ничего.
Когда нет новизны и ответственности.
Нет расписания и планов.
Нет чувства вины за ничегонеделание.
Пока у вас фонит чувство вины, вы не отдыхаете. Вы обслуживаете чувство вины вместо отдыха. Ваша нервная система не только не расслабляется, а пребывает в колоссальном напряжении. Вы буквально насилуете нервную систему, хоть ваш ум считает, что вы отдыхаете, и не понимает, почему заветного облегчения не наступает 🌝

Что такое трушный отдых для нервной системы?
Спать, валяться, смотреть в потолок (без того, чтобы прокручивать туеву хучу мыслей об ипотеке, делах, смысле жизни или что приготовить на ужин), зенартить и медитировать (опять же, без мыслительной жвачки), гулять и созерцать, слушать трели птиц и шелест листьев.

Все, что помогает отключить или максимально снизить мыслительные процессы (думание, принятие решений, обработка информации и т.д.) и психоэмоциональные переживания = отдых.

Посмотреть легкий фильм, послушать музыку, поболтать ни о чем с близким человеком тоже может быть отдыхом, но нужно смотреть на реакцию ЦНСэчки. Чувствуете ли вы себя реально отдохнувшим после такого.

Во время отдыха вы не делаете то, что якобы надо сделать. Вы делаете то, что реально ХОТИТЕ В МОМЕНТЕ.
Отдых можно запланировать, но без конкретного целевого назначения.
Впишите в календарь просто «время отдохнуть», а в моменте почувствуйте, как именно.


Что касается чувства вины - если оно продолжает фонить, рекомендую разбираться фундаментально. Например, с помощью моего тренинга, который доступен в МЕДИАТЕКЕ RENEW по подписке.

И еще.
Не путайте отдых с ленью, пожалуйста.
Научитесь замечать, как именно вы хотите отдохнуть и какая именно часть вас нуждается в отдыхе - тело, ментал, душа.
Научитесь отдыхать ДО ТОГО, как устали.
Это скиллы, которые нарабатываются только практикой.

Чем эффективнее вы хотите быть, тем лучше и чаще вам нужно отдыхать.
Хроническая усталость приводит не только к хреновому настроению, но и снижению либидо, повышению тревожности, влияя на все сферы жизни (в первую очередь на отношения - семейные, рабочие, дружеские)

Получается, отдыхая, вы делаете ценный вклад в качество жизни по всем фронтам.

Отдых для умных, you know)
Пахать мы отлично научились, давайте будем учиться качественно отдыхать.
Ок?


Обняла 🫂

в ноябре/декабре я открыта к работе еще с 1-2 девушками 😌

Мы начнем с диагностической встречи, чтобы мне соприкоснуться с вами, послушать вас, узнать вашу историю, почувствовать, могу ли я помочь и как.

И если могу, мы продолжаем наши встречи (обычно хватает от одной до четырех), разрешая ваш запрос наилучшим для вас образом 🤍
Иногда мягко и бережно.
Иногда стремительно и рьяно.
Жизнь не шаблонится, как и мое взаимодействие с вами.

Спустя много (десять) лет работы с людьми я научилась не пытаться объяснить все процессы. Не ищу рационализации.
И я уже давно убедилась, что исцеляют не конкретные техники, а именно взаимодействие, сами встречи, среда и диалоги, соприкосновение полей, если хотите.
И за этим каждый раз мне ТАК красиво наблюдать 😌


Если у вас есть то, что хотите прояснить или трансформировать (да, пусть будет такой громкий эпитет), приходите на диагностику.
Для записи пишите @alla_gurfinkel 🙌🏻

такую весть получила вчера вечером 🥹🤍

Человек родился!

начинаем неделю с правильных посылов во Вселенную 🙃

когда я придумала делать #четырефотоодногодня, это было моим способом приучения себя замечать важное и радующее каждый день, быть этаким benefit finder, вычленять лучшее из того, что происходит и искать хорошее. Так я еще и обучала нейросеть своей вселенной за счет расстановки «лайков», показывая миру, что мне нравится и подходит.

Спустя год делания таких фото коллажей я заметила, что это еще и стало для меня прекрасным инструментом саморегуляции наряду с привычными медитативными и телесными практиками.

Когда мне кажется, что все пошло по звезде, и обстоятельство ловко этому подыгрывают, я могу полистать подборки «четырефотоодногодня», взглянуть на свою жизнь как бы со стороны, из роли наблюдателя, напоминая и ясно демонстрируя себе, какой на самом деле красивый путь прохожу.
Так я мягко и бережно переключаю фокус внимания с дефицитов на то, сколько всего у меня УЖЕ есть. И меня знатно подотпусает.

Вот такая терапевтичная получается история с такой простой казалось бы привычкой, делать четыре фото одного дня 😌✨

Keep going 🤍

ну мы! 😂

Кто это, если не реньюши, которые бегут с утра в медиатеку, чтобы сделать тренировки и позенартить?🥰

Доверие – это не врожденная опция, это наработанный навык чувствовать себя в безопасности в условиях неопределенности.


Безопасность – это всегда внутреннее состояние, не внешние гарантии и желаемые обстоятельства.

в ноябре есть пара мест для консультаций 🤍
Пишите в личку @alla_gurfinkel
Сначала будет установочная встреча, затем решим, что и как дальше 🙌🏻

Она пришла ко мне с большим сомнением, что эту тему мы сможем разрешить за одну сессию.
Ведь до этого была пара неудачных попыток.

Но мы справились.
Она справилась.
За 40 минут консультации мы разрешили то, что она носила с собой 12 лет.
Да, так тоже можно.

А мне в очередной раз так красиво было наблюдать это вот преображение человека, смотреть в светящиеся глаза и ощущать энергию жизни.

Вы спросите меня, что такого я делаю?
А я не знаю наверняка.
Да и не важно, видимо.
Я создаю пространство, где вы можете допрожить то, что должно быть прожито, отпустить то, что просится быть отпущенным, исцелить то, где больно, непонятно, страшно и темно.
Я даю вам возможность снять напряжение и вздохнуть, наконец, легко, спокойно и свободно.
И какая разница, как мы это назовем?

сначала нужно почитать то, что в карусели ☝🏻, потом поставить лайк :), а далее уже по тексту 👇🏻

Я правда не знаю, можно ли жить без эмоциональных качелей 🙃
И не стану рассказывать тут красивую продающую историю будто я благодаря практикам осознанности избавилась от этого раз и навсегда. Я тоже нет-нет, да и да (обнимемся!)
Но вот что знаю точно: можно вовремя перестать качаться! И здесь практики действительно выручают.

Заметить >>> отрегулироваться >>> вернуть устойчивость

Как?
Мне помогают медитации, зенарт, дыхание и телеска.

И все это я собрала в онлайн сервисе саморегуляции RENEW, чтобы и вы могли позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии. На сайте renewclub.ru можно почитать, что к чему, и там же оформить тестовую подписку на 2 недели всего за 1667₽ 🫶🏻

Скажем дружно этим е@учим качелям 🖕🏻

а я говорила! 😁
Говорю и буду говорить!)

Вчера был очень загруженный и немного стрессовый день и вечером, вместо того, чтобы сидеть в инстике, как я иногда делаю, когда устала и нет сил, я позенартила и почувствовала себя намного лучше. Это, конечно, огненный инструмент

а еще я вчера прилетела в любимые горы 😌
И чтобы Лабораторию запустить, и энергией гор зарядиться, и ими же надышаться, и состояние подровнять, и комету посмотреть :)
Куча дел))

В этом году я как-то без отпуска (не рекомендую!), поэтому балансирую на ходу. Спасибо полезной рутине (медитация, спорт, сон, все дела), которая поддерживает и помогает не выгорать и держаться 👌🏻

несколько часов готовилась к завтрашней первой встрече Лаборатории, а потом увидела эту вот стори у Вари Веденеевой.
Как же все красиво синхронно 💫
«Про что я? Зачем я?» - вопросы, которые будем активно исследовать на лаборатории

и чтоб 2 раза не вставать :)

Если вы добавлялись в канал Лаборатории «ЯВЬ», но забыли про него - напоминаю)
Там уже много полезной информации, а на группу осталось всего 3 места 🙌🏻
Вдруг это именно ваши)

у меня нарисовался интересный формат работы, который дает хорошие результаты.

Это две поддерживающие консультации + сопровождение в течение месяца.

На первой встрече мы
• фиксируем проблемы (нет сил, выгорание, апатия, хандра, проблемы со сном, вялость, усталость и прочие штуки, связанные с уровнем энергии и вашим внутренним ресурсом)
• находим пути решения (я прописываю лично для вас конкретную подробную инструкцию - что делать, как делать, сколько)
• радостно прощаемся на 2 недели до следующей встречи, но остаемся онлайн на связи.
Вы выполняете рекомендации с моей поддержкой в случае необходимости (внедрение привычек - штука коварная, поэтому я «на проводе», чтобы помогать справляться с саботажем и сопротивлением)
На второй встрече обсуждаем, что сделано/делается, и как впечатления.
Убираем затыки, если еще остаются. И дополняем план, после чего я по-прежнему сопровождаю оставшиеся 2 недели.

По опыту, формат отлично подходит, если вы в «так себе» состоянии, и может даже знаете, что делать, но ни@уя не делаете, продолжая топить себя в холодной воде.
Приходите, помогу 😌🙌🏻

Стоимость 25к
Перед началом обязательна установочная встреча (15-20 минут), чтобы понять - вам ко мне надо или нет.

Для записи пишите в лс @alla_gurfinkel 🤍
И да пребудет со всеми нами ресурсное, простихоспаде, состояние 🫰🏻

когда вы перестаете спорить с Богом и занимаете свое место, туда начинают стекаться все ресурсы

когда игнорируешь подписку RENEW 🌝

заюш, не надо так

доброе напоминание 😘

я так мало рассказываю про зенарт 🫠
А меж тем сама искренне не представляю свою жизнь без этого инструмента. Вот уже >10 лет зенарт на страже моего спокойствия и ментального здоровья. Для такого тревожника и суетолога в анамнезе как я, это просто спасение!
#божехранизенарт 🤍
#дзенголовногомозга

И сразу выдохнула. Сегодня я почувствовала каким напрягается кисть. Отвыкла вести расслабленные линии. Сижу и наблюдаю, делаю перерывы и смотрю на кисть Аллы. Не спешу. И не ругаю себя. В голове все равно роятся мысли "ну тоже опоздаешь на работу", "ну, ты же не успеешь собраться нормально". Кто-то внутри меня безумно злится на эту замедленость, а кто-то понимает, что это самая важная часть дня.
Благодарю, Алла, за эту прекрасную практику❤️

Парадокс современных коммуникаций.

Мы оказались в ситуации, когда при ежедневной коммуникации, ослабевает ощущение близости. Парадокс. Ведь мы постоянно находимся в контакте с людьми — в чатах, в зумах, в соцсетях, на встречах.
Последние исследования говорят, что более 30 % жителей мира чувствуют себя одинокими достаточно часто.
Более 15 % чувствуют себя большую часть времени или постоянно.

Есть над чем задуматься.

Семейные институты ослабевают — это факт. Вы все видели статистику разводов. Какие отношения нас ждут? Отношения кого с кем? Поколение Z, несмотря на активную цифровую жизнь и одновременно отказ от сексуального взаимодействия, по-прежнему жаждет человеческих отношений, но… Не знают как?

Живого общения становится всё меньше и человеческие отношения постепенно угасают. Раньше для любого действия была необходима коммуникация — чтобы что-то решить нужно встретиться, обсудить, обдумать, перепроверить.
Сейчас же: пара кликов и свайпов — готово. Мы приоритизируем скорость действий, пренебрегая потребностями нашей души. А душе нужны эмоции и чувственный опыт. Разнообразный.
Нам необходимо испытывать неравнодушие, переживать настоящий момент и ощущение связи. А движемся почему-то в противоположную сторону — к еще большей атомизации общества.

Прогресс сделал нас мобильными, дал возможность получать много опыта и знаний, быстро перемещаться и жить в больших городах.
Почему мы становимся несчастнее от этих возможностей? Вся эта диджитализация и технологии, вроде искусственного интеллекта, которые пишут за нас анкеты на свидания и резюме, комментарии и тексты в каналах — вот это ирония. Мы взаимодействуем с экранами, алгоритмами, но при этом мы всё равно остаёмся людьми, которым нужно общение, особенно живое.

Общение — это ведь не просто обмен информацией. Это эмоции, взгляды, ощущения. Я вижу сильный запрос людей на глубину, на настоящие связи. Но есть проблема: нам часто негде этих людей искать и одновременно мы разучились справляться с эмоциями, которые возникают в живом взаимодействии. Мы стали бояться этой близости, потому что потеряем навык быть с другими людьми. Быть искренними и открытыми.

Тренд на сообщества — это один из ответов на новую реальность, на ту самую атомизацию.

Люди ищут не просто общения, а настоящего контакта.
Человеческое в нас требует живого участия, общения, где можно быть чем-то большим, чем просто аккаунт с именем и аватаркой. Людям нужны места, где можно снова почувствовать себя частью чего-то и быть не только функцией, быть собой со всеми своими проявлениями.

В эпоху бешенных скоростей и амбициозных целей мы подменяем настоящее общение быстрым дофамином и асинхронными переписками, но не наполняемся этим, потому что это невозможно сделать за счет суррогата.

Сообщества и способность создавать глубокую связь с другими, естественная потребность людей. Ведь кроме людей у нас никого нет никого, кто мог бы нас понять и по настоящему быть с нами.

Что думаете?

Я слабо представляю чтобы мы приспособились к индивидуализации и одиночеству без последствий для психики ( статистика говорит о том, что количество антидепрессантов, которое употребляется обществом неустанно растет) вокруг меня каждый третий точно когда либо поддерживал психику таблетками, а каждый пятый делает это прямо сейчас.

высшая сила лучше знает, что тебе нужно.
Все происходящее имеет смысл.
Ты можешь просить только о том, чтобы этот смысл тебе стал ясен 🙏🏻

Цепь зачастую совершенно непонятных, порой печальных, трудных, разрушающих событий в нашей жизни создает полноту и творит наш путь.
Каким бы ужасным нам не казалось это в моменте.
Все не просто так…

анкета предзаписи для доступа в закрытый телеграм канал Лаборатории «ЯВЬ» ЗАКРЫТА.

Всем спасибо за участие 🧬

рассказала в эфире для RENEW про Лабораторию «ЯВЬ», и с вами делюсь тоже 🙌🏻

кстати, этот радостный комментарий про 11:11 от той, кто пришла ко мне пару недель назад совершенно обесточенной и на грани. С подозрением на депрессию.

Мы пошли в формат взаимодействия с месячным сопровождением, когда я даю четкие инструкции, что делать, как делать, когда и сколько, чтобы вернуть себя в УСТОЙЧИВОЕ ровное состояние.

2 встречи за месяц.
Одна была 1,5 недели назад, и вот уже есть результат 🤌🏻

Радуюсь 🤍

и почему я сама раньше не додумывалась ставить консультации на 11:11, 14:14 и т.д. 😁 Ну кайф же!)

Наконец-то кто-то это вслух сказал) ибо слово «проявляться» стало непонятным синонимом «стать блогером»

Проявленность - это не про активно вести соц.сети, пилить контент и быть у всех на виду.

Проявленность - это про способность проЯВИть целостность личности и свою аутентичность. Это целиком про вас и всю вашу жизнь.

Пока вы отыгрываете социально одобряемые роли и носите маски, вы привлекаете в жизнь не своих людей и не своих клиентов.

Вы не можете проявлять себя в поисках одобрения.
Вы не можете проявлять себя, боясь осуждения.
Вы не можете являть миру свою аутентичность, испытывая стыд и/или перманентно ощущая себя недостаточной.

Именно поэтому в Лаборатории «ЯВЬ» мы пойдем в процессы контакта с подсознанием, дабы убрать все то, что мешает проявить истинную вас (страх отвержения и осуждения, стыд, недостаточность, неуверенность, установки «будь как все/понятной/проще» и т.п.)

UPDATE
Доступ в закрытый тг канал закрыт

Сколько тебе надо для того чтоб быть собой?
Как то в Черногории мы с подругой обедали в очень хорошем ресторане.
Вкусно, приятно, теплейшее обслуживание, уют и красота. Хозяин был здесь же и тоже обслуживал гостей.
Мы выразили свое восхищение и спросили, сколько у него ресторанов.
-Один, этот и всё.
-У вас такой классный ресторан, вы можете открыть еще и еще, уж вы точно достойны того, чтоб расширяться -затарахтели мы, опережая друг друга.
-А зачем? -удивленно спросил хозяин.
-Ну а как же.. это же бизнес.. надо же расширяться, масштабироваться, приносить пользу..хороших ресторанов должно быть больше-продолжали тараторить мы, причиняя добро.
Хозяин засмеялся, поблагодарил за признание, сказал, что ему всего хватает, он любит свой один ресторан, открывать больше ничего не намерен и налил нам по бокалу домашнего вина.
-Наслаждайтесь, будьте как дома..
Честно, мы почувствовали себя двумя заполошными деловыми тетками.. почему-то стало неловко.
Вот почему?
Ну а потому что нам все время нужно больше, чем достаточно и от этого мы никак не можем порадоваться тому что есть и принять это как результат.
Ты можешь больше! Могу, а хочу ли?
-Нельзя останавливаться, только тормозни, сойдешь с дистанции-бубнит ум.
Наше трясущееся от страха нищеты и забвения мышление всё время пытается сделать из бабочки инсектарий и без конца что-то расширить, углубить, масштабировать и увеличить.
В крайнем случае, грудь)).
И улучшить, в крайнем случае, внешность)).
Только вперед, только расти.
Уж если бизнес, то обязательно большая компания, если подписчики, то конечно тысячи, а лучше миллионы, если деньги, то больше, больше, больше..
Но надо ли мне это?
Вот в чем вопрос.. может я просто встал в строй, а теперь не знаю как из него выйти?
У меня есть клиенты с огромными корпорациями, которые на самом деле хотели когда-то совсем другого.
Они мечтали создать нечто особенное по качеству, по атмосфере, по сервису, знать сотрудников в лицо и поздравлять каждого с днём рождения, создать среду, в которой люди работая, просто становились бы счастливыми, а не вымотанными.
Классно расти, кто ж спорит, но пусть это будет свое поле.
У каждого свой масштаб и выражается он тоже в своем.
У кого-то в ширине, у кого-то в глубине, у кого-то в красоте, у кого-то в уюте.
Может честно спросить себя, а лично я как хочу?
Если смотреть на плоды трудов не через страх никчемности и нищеты, а через личную достаточность?
Если понять что нужны не суммы, а сумма, не мужчины, а мужчина, не тысячи людей, а свои люди, не сто друзей, а настоящие.. ну и так далее)
Чувствуете свой масштаб?
Мне вот надо, чтоб я с каждым участником своих курсов могла в чате поговорить.
Чтоб увидеть расцвет человека и поддержать.
И это я поняла и приняла только недавно, а до этого все пыжилась и напрягалась.
Как у вас?

10 лет я не просто помогаю людям, но и сама создаю свой путь и продаю себя как помогающего специалиста.

За эти годы прошла разные стадии, и не понаслышке знаю, что такое
• казаться, а не быть
• кататься на качелях «гордыня - ничтожество»
• бояться повышать цены
• пытаться всем угодить
• носить кучу масок - экспертного эксперта (даже когда уже тошнит от образа), хорошей девочки, человека «держи лицо»
• гасить себя синдромом самозванца
• бояться менять позиционирование, делать что-то другое, по-новому и заново

И проблема здесь не в отсутствии компетенций, знаний и навыков, а в невозможности проявить себя настоящую 💫

Что мешает?
Незнание себя, помноженное на страх и негативный прошлый опыт.
Какая я на самом деле?
Про что я?
Для кого я?
Какую чистую любовь я хочу, могу и готова дать миру?

Найти свои смыслы можно только из своей сути. А суть не нужно искать, ее нужно для себя проЯВИТЬ.

В это мы и пойдем на Лаборатории с красивым названием «ЯВЬ».
Чтобы узнать подробности о программе, заполните анкету предзаписи и получите доступ в закрытый телеграм канал. Уже завтра ссылка на анкету появится здесь👌🏻

Не пропустите возможность открыть свою настоящую ЯВЬ! 🤍

в октябре/ноябре на личные консультации могу взять двоих.
Стоимость 10к/встреча.

Пишите свой запрос в лс @alla_gurfinkel , я расскажу, чем и как могу помочь 🤍

она пришла, сжав в руках картину мира, где расслабление было синонимом неудачи. Ее тело и ум кричали в унисон: «Не расслабляйся! Не сдавайся! Не проиграй!».

Она вцепилась в картину мира, где расслабиться - значит, проиграть.
Где расслабиться - значит, потерпеть поражение.
Где расслабление когда-то привело к потере и краху, и этот опыт запечатался в ее сердце железным убеждением «никогда не позволяй себе расслабиться!»

Но через час, передо мной сидела совершенно другая она.
Ее плечи расправились, а лицо словно освободилось от тяжелого бремени. Она дышала глубоко и свободно, будто впервые вдохнула полной грудью.

Ну привет, жизнь со знанием, что расслабиться - не равно бездействовать, расслабиться - значит, двигаться без напряжения.

«Я счастлива», - сказала она, широко улыбаясь, и в этих словах звучала вся полнота чувствования живой жизни.

На том и завершили 😌🙏🏻

ЛАБОРАТОРИЯ ОТКРЫВАЕТСЯ! 🤍

Уже в эту пятницу, 11 октября, я выложу ссылку на анкету предзаписи в осенний сезон Лаборатории, где мы будем исследовать тему проявленности для помогающих специалистов*

*Помогающий специалист или на моем языке «хелпер» - тот, кто плотно работает с людьми, оказывая ту или иную помощь.
Прежде всего, психологи, коучи, консультанты, преподаватели, астрологи, тарологи.


Заполнив эту анкету, вы попадете в закрытый телеграм-канал, где я презентую вам Лабораторию. Познакомлю с моим видением, расскажу про план по программе, раскрою организационные детали.

В этом же закрытом телеграм-канале я проведу эфир с ответами на ваши вопросы 🙌🏻


Почему нельзя получить инфу, минуя анкету и канал?
Все просто.
Я не хочу брать в Лабораторию всех подряд. В течение 2-х месяцев Лаборатории мы будем тесно общаться, и мне супер важно, кто именно будет там.

Поэтому я хочу собрать в отдельном канале тех, кто действительно заинтересован, для кого тема проявленности важна сейчас. Там мы и будем обсуждать, что к чему, перед стартом программы, и вы сможете принять взвешенное для себя решение - идти или нет.

Анкета будет открыта четыре дня. Те, кто не успеют в нее записаться, не смогут принять участие в Лаборатории.

Coming soon…

С любовью, Алла Геннадьевна 🫶🏻

вчера я проводила свой 36-й и шагнула в новый год 😌
Впервые за долгое время почти весь день (и день накануне) провела без телефона. И даже без поста в соц.сетях)
Сегодня читаю поздравления, и праздничное настроение все еще витает в воздухе 💫
⠀
Событийка прошлого персонального была настолько плотна и насыщенна, что если бы не медитации, зенарт, спорт и это вот все, я бы отъехала кукухой в психо неврологический диспансер 🫠
Но я здесь, с вами, и даже продолжаю с оптимизмом смотреть в свое настоящее и будущее :)
⠀
Привет, мой новый год!
Давай друг друга радовать 🫶🏻