Игорь Пронин. Путь Души

Крестьянин посмотрел на сына соседа: не похож он ни видом, ни движением, ни жестом на...

Сегодня поговорим о том, что не стоит торопиться с выводами, ведь действительность может оказаться вовсе не такой, какой она нам казалась первоначально.

И на эту тему хочу с вами поделиться притчей.

У одного крестьянина из дома пропал кошелёк с деньгами. Он буквально перетряхнул весь дом, но кошелька так и не нашёл.

"Ну что же" - подумал он, - "значит его украли".

Он сел и стал вспоминать, кто был у него дома в последние дни. И виновник не заставил себя ждать долго.

Он вспомнил, что накануне к нему заходил сын соседа, а значит он и украл мой кошелёк. Ведь больше в доме никого не было.

Встретив на следующий день сына соседа крестьянин обратил внимание на то, что мальчик как то смущался его и прятал глаза. Да и буквально каждый жест выдавал в нём вора.

Но как сказать об этом соседу крестьянин не знал. Ведь за руку мальчишку он не поймал, да и улик у него нет никаких.

И чем чаще он встречался с мальчиком, тем все больше и больше укреплялся в своём выводе. Мальчик его всё сильнее сторонился, да и выглядел всё более виноватым.

И видя этого крестьянин всё больше и больше злился.

И после очередной встречи с мальчиком возле своего дома, он в гневе решил положить этому конец и пойти к соседу и предъявить ему обвинение в краже кошелька сыном.

Но тут он услышал из дома голос своей жены, которая просила его зайти в дом.

- Посмотри, что я нашла за кроватью - говорит ему жена и протягивает пропавший кошелёк с деньгами.

На следующий день крестьянин снова встретил сына своего соседа, посмотрев на него подумал: ну ни видом, ни поведением, ни жестом не похож он на вора.

Вот так неверные выводы могли бы привести к нежелательным последствиям. И хорошо, если бы всё закончилось только ссорой между соседями.

Поэтому в народе есть очень мудрые выражения, подтвержденные самой жизнью. "не руби сгоряча", "утро вечера мудренее".

Иногда полезно взять паузу перед принятием решения.

🏝 Мини-техника "Островок для любимых и родных"

Сегодня хочу с вами поделиться техникой, которую я выполняю уже на протяжении многих лет и результативность её меня впечатляет.

Суть её заключается в том, чтобы создать в этом безумном потоке жизни островок для своих любимых и родных. Для детей, жён и мужей, и близких вам людей.

И для этого нужно выделить определенное время, например, для общения или игры с детьми и отключиться от контактов с внешним миром.

Ставим телефон в режим самолёт, выключаем компьютер или ноутбук, "гасим" телевизор.

Пусть это будут 20-30 минут проведенные с детьми, но без телефона, мессенджера и соц сетей. И пусть весь мир подождёт.

Такой необитаемый остров получается.

Точно также делаем и со своими родными. Отключаемся на время от мира и проводим время вместе. Можно что-то сделать вместе, сходить погулять или на худой конец посмотреть вместе фильм. Но без гаджетов. Просто побыть в поле друг друга. Этого людям так сейчас не хватает.

Обратите внимание, что когда не было гаджетов, то и романтики было больше.

Я стал замечать, что мы с женой уже года два наверное, если не больше, не берём на прогулки телефоны. И знаете это прекрасно! Погулять в осознанности, особенно прохладным летним вечером без пиликанья и трезвонов, да и зимой тоже.

Больше всего такой техники радуются дети, да и близкие тоже будут в восторге.

И вы заметите как в вашей семье начинает меняться климат и отношения становятся теплее и крепче. И самое главное вы начинаете лучше слышать и понимать друг друга.

👉 Ещё больше простых техник в моём канале "Практики осознанности". В нём я делюсь своим опытом и осознаниями, техниками и наработками, кейсами. Присоединяйтесь - https://t.me/+OyeoQGMpuW8wYWYy

💭 Мудрый старец сказал: "Ты ему больше ничего не давай, а наоборот..."

Сегодня хочу поделиться в вами притчей, которая во мне очень отзывается. Её мудрость стала основой на которую я опираюсь по жизни.

У монаха был брат, живущий в миру. И монах по возможности всячески старался помогать ему, всё лишнее, что зарабатывал, отдавал ему.

И чем больше монах ему помогал, тем беднее становился его брат.

Видя это и не находя этому объяснения, монах решил пойти и попросить совета у мудрого старца.

Пришёл он к старцу и поведал ему свою историю.

На это старец сказал ему:

- Ты ему больше ничего не давай, а наоборот, скажи, чтобы он всё, что у него остаётся от промысла, отдавал тебе. Ты же с благодарностью принимай всё, что он даёт и передавай это нуждающимся людям и проси их помолиться за твоего брата.

Монах поблагодарил старца и вернулся к себе. И когда к нему снова пришёл брат, он ему ничего не дал, а только передал ему слова старца.

Брат ушёл от него опечаленный. И казалось, что навсегда

Но через какое то время монах увидел его на пороге своего дома и брат протянул ему корзину овощей со своего огорода.

Монах принял их с благодарностью и тут же отдал их проходящим мимо старцам и попросил помолиться за его брата.

Брат видел это и в задумчивости ушёл домой.

Через какое-то время брат снова пришёл к монаху и принес ещё немного овощей и хлеба. Монах снова принял всё с благодарностью и тут же раздал их идущим путникам.

Брат выслушав слова благодарности путников ушёл домой.

Когда брат пришёл к монаху в третий раз, то принёс с собой не только овощи и хлеб, но и вино, и рыбу.

Монах очень сильно удивился увиденному, но вновь всё принял с благодарностью и накормил этим нищих.

После этого он спросил брата:

- Возможно ты испытываешь нужду в чём-то?

Брат ответил ему:

- Нет! Прежде я брал у тебя что-либо и оно входило в мой дом как огонь и сжирало всё. Сейчас же, когда я не принимаю от тебя ничего, то имею всё с избытком. Такое ощущение, что Бог благословил меня.

Мораль сей притчи такова. 👇

Постоянная помощь, принимаемая от других, вызывает зависимость и разжигает огонь эго. И человек уже не ищет способов выхода из ситуации, в которой оказался, а просто сидит и ждёт этой помощи, а порой и требует её.

Да, разово это прекрасно, когда тебе протянут руку помощи и чем-то помогут. Но не более того.

Когда же помощь монаха прекратилась, то брат теперь мог рассчитывать только на себя, а следовательно, он научился пользоваться теми возможностями и ресурсами, которые у него на настоящий момент есть. Пересмотрел потребление. И как результат у него стали появляться излишки, которые он и передавал монаху.

И чем дольше он следовал этому алгоритму, то и излишек у него становилось больше.

Поэтому желательно брать у других не рыбу, а удочку. А наловить рыбку сможете и сами 😉

Но ключ ко всему осознанность. Не осознай монах трагичность складывающейся ситуации, не закончилась бы эта причта так хорошо.

Практикуйте осознанность и вам за это воздастся сторицей!

Ответ на тест по самоограничению + расшифровка смысла теста

Два дня назад я опубликовал тест на проверку самоограничений и как мы действуем, видя определенные рамки.

Согласно условиям теста "Нужно с помощью четырёх прямых линий, не отрывая карандаш от листа или палец от экрана соединить все точки в квадрате."

И я вам на изображении нарисовал квадрат и в условии его тоже упомянул. Но, я не нигде не говорил, что нельзя выходить за границы или рамки квадрата.

Наоборот, я дал подсказку "чтобы увидеть истину, иногда нужно выйти за рамки, нас ограничивающие."

И вот тут сработала "ловушка" ума, ведь он чётко запоминает первое увиденное, но ещё лучше последнее. И увидев последние слова "точки в квадрате" у большинства автоматически сработало ограничение, что соединить эти точки можно только в квадрате.

Но повторюсь ещё раз, такого ограничения я не устанавливал. Не было запрета выходить за границы или рамки квадрата.

Конечно можно сказать, что мои слова можно истолковать так, а можно вот так, но среди читателей нашлось много тех, кто всё истолковал верно и правильно решили задачу.

Так вот, эту задачу можно решить 4-мя способами (см. на рисунке), они однотипные, но кому как удобнее рисовать линии.

К чему я всё это веду?

Да к тому, чтобы показать вам, какой у нас фрагментарный ум и что его фокус очень узок.

Он видит только фрагменты и не может увидеть всю картину целиком. И вот в "выхваченном" фрагменте он и будет крутиться, пытаясь найти решение, которое находится рядом, но за границей его активности.

Ведь то, что мы видим является вовсе не тем, что кажется. Но ум привык воспринимать то, что видит как реальность и "варится" в этом.

Например, большинство людей утверждение, что небо голубое, примут за данность, так как их глаза практически каждый день видят голубое небо. Но на самом деле нет никакого голубого неба, это всего лишь преломление света в газах атмосферы.

Если вы будете подниматься вверх, то там ничего не обнаружите, никакого голубого цвета, наоборот, перед вашими глазами раскроется чернота космоса.

Голубое небо - это иллюзия и весь этот мир - иллюзия.

Но чтобы увидеть иллюзорность это мироздания необходимо сделать свой ум тихим и выйти за его границы. Нужно остановить того, кто разводит этот гомон в нашей голове. И хорошо с этим справляются практики осознанности.

И тогда ИСТИННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ сама начнёт проявляться в вашей жизни.

Только так можно выйти из этой иллюзорной матрицы. Иначе всё будет повторяться вновь и вновь, вплоть до Пробуждения.

До 90% наших страхов и тревог – просто пустышки!

Удивительные результаты я наблюдаю, из 20-30 страхов и тревог, которые, например, были у участника в начале программы, к её завершению остаются 2-3, а то и вовсе не остаётся ничего.

Они просто разбегаются как тараканы, на которых направлен свет. И сейчас я расскажу почему это происходит.

Большинство из наших страхов и тревог, да и вообще паттерны поведения зарождаются в детстве. Сначала их источниками являются родители, а потом общество.

Так вот, каждая ситуация оставляет в нашем подсознании след и чем она негативнее и больнее, тем след глубже. Точнее ум «складирует» их там, чтобы реагировать на определенную ситуацию тем или иным образом.

Да ещё в детстве мы как губки впитываем то, как реагируют на ситуации наши родители, близкие, да и вообще окружающие нас люди.

И вот всё это «добро» год за годом накапливается в нашем подсознании и потихоньку оттуда портит нам жизнь.

Оно как, простите, дохлая мышь смердит и своей вонью отравляет нам жизнь


Что с этим можно сделать

Думаю, что вам на ум сразу приходит, что нужно идти к психологу.

Конечно, если вы не ограничены в средствах и у вас много свободного времени, то да, такой вариант имеет место быть.

Ну что, если нет ни того не другого?

Да и к психологу желательно идти с уже сформировавшимся запросом.

Знаете, когда я впервые столкнулся со своими страхами и тревогами, я так и поступил, пошёл к психологу. По возвращению я осознал, что провёл с ним 2 часа, а мы даже и близко не подошли к тому, что меня терзало.

К тому же и внятного объяснения, что меня беспокоит у меня не было, казалось бы, ничего конкретного и в тоже время всё сразу.

И размышляя над результатами я понял, что 1-2 походами я не отделаюсь, дай Бог уложиться в десятку, да и ездить нужно за 200 км. А это согласитесь проблематично.

Эти затруднения побудили меня к самоисследованию этого вопроса. Результатом которого стало осознание того, что нужно просто выпустить из подсознания то, что там копилось столько времени.

Есть много разных способов как это сделать: поговорить с кем-то по душам, высказаться виртуальному собеседнику, предать все свои терзания бумаге или найти филантропа психолога.

И вы не поверите, но это сработало.

Конечно первоначально мне казалось, что я открываю ящик Пандоры, из моего подсознания хлынуло столько всего, что я даже не поверил своим глазам. У меня было только 2 вопроса: «Где это всё там хранилось?», а главное «Зачем?»

Но что здорово, уже после первого захода я ощутил небывалую легкость и в голове стояла «звенящая» тишина. В этот момент у меня даже мыслей не было никаких.

В результате всех моих изысканий у меня по сути осталось всего 2 страха. Один из которых, при более детальном изучении, оказался надуманным. А второй перешёл в разряд задач, так как я не хотел идти в ту область, которая по сути являлась моей зоной роста.

Понимаете, очень часто мы вырастаем из своих страхов и тревог как из одёжки, но если по одежде вы видите, что выросли из неё, то со страхами и тревогами всё сложнее.

Они не явны и лежат в подсознании.

Но и наше подсознание сродни шкафа с одеждой. Как в шкафу вы делаете ревизию и выбрасываете старые вещи, так и в подсознании тоже нужно делать чистку и выбрасывать оттуда скопившийся «мусор» прошлого.

Конечно понимаю, что случаи бывают разные и у кого-то есть реальные и обоснованные страхи и тревоги, которые нужно прорабатывать со специалистом.

Но даже и в этом случае «проветривание» своего подсознания будет полезно. Ведь в результате вы получите чётко сформулированный запрос, с которым может работать специалист и дать вам результат.

Но повторюсь ещё раз, в большинстве своём вам даже и обращаться ни к кому не придётся.

Вы сможете их проработать в привычной обстановке и большинство страхов и тревог разбегутся от света осознания, как тараканы. А остальное вы переведёте в разряд задач, которые требуется решить.

Тест на самоограничения. Проверьте, как сильно вы "увязли" в этой матрице

Это на удивление простой и в то же время сложный тест, который показывает насколько глубоко вы увязли в этой матрице.

Мы так увлечены своими делами и проблемами, что часто не осознаём один момент, то, что мы видим, на самом деле не всегда является таковым. И чтобы увидеть истину, иногда нужно выйти за рамки, нас ограничивающие.

Что нужно сделать

Нужно с помощью четырёх прямых линий, не отрывая карандаш от листа или палец от экрана соединить все точки в квадрате.

В этом тесте нет ограничений по времени, но попрошу вас это сделать самостоятельно, не спрашивая ни у кого и не подглядывая никуда.

А в комментариях прошу вас поделиться, получилось ли у вас соединить все точки.

Я же в течении следующих пару дней опубликую ответ и расшифровку к этому тесту.

Хочу пояснить по формату мини-интенсива в опросе ⬆️

Этот формат я выбрал для того чтобы больше участников смогли ознакомиться с материалом.

Каждый день будет выкладываться аудиозапись 15-30 минут и текстовая версия для вашего удобства + задание на проработку. И Вы в любое для Вас удобное время сможете прослушать или прочитать материал.

Плюс будет ещё группа, где можно будет задавать вопросы и делиться своим видением.

Я отказался от формата вебинара потому, что у нас 11 часовых поясов и не все смогут на него попасть.

А так все желающие смогут прослушать материал в удобное время и поучаствовать в заданиях на проработку.

Переход в пятое измерение отменяется. Не справились?!

Вот честно, с этим переходом в пятое измерение все как сошли с ума. У некоторых аж доходит до истерики ибо они боятся не успеть попасть в число избранных, которые перейдут.

Но дело в том, что не будет никакого перехода в 5-е измерение и вот почему.

Всё, что я буду излагать ниже - это моё личное видение этого мира и процессов, происходящих в нём.

Возможно кто-то может подумать, что отмена перехода связана с активизацией войн на земле. Вовсе нет, войны были, есть и будут пока человек не победит свое эго. Были они и у более развитых цивилизаций, чем мы.

Но перехода не будет просто потому, что нет никакого 5-го измерения, как не было четвертого, третьего и т.д.

Всё, что сейчас выдают за признаки 4 и 5-го измерения, это всё было известно ещё более 5 000 лет назад.

А предыдущие цивилизации обладали уровнем развития на порядок превышающий наш. Например, те же ацтеки, если судить по этим признакам уже жили в 5 измерении.

И что же получается, произошёл откат по уровням измерений?

Так вот, все эти измерения - это иллюзии нашего разума!

Кто-то, чтобы потешить своё ЭГО и чтобы выделиться, придумал и запустил "в народ" теорию мерности, на которую всё и "натягивается".

Просто ответьте себе на вопрос: как определить что это вот 4 измерение, а вот здесь уже начинается 5 измерение? Где проходит эта граница?

Развитие 3-го глаза, интуиции, сверхчувствительности и прочее - это всё уже было и в прошлом, люди владели этими "дарами" более искусно.

Вся эта чехарда с измерениям только делает ваш ум беспокойным и уводит от РЕАЛЬНОГО осознания своей Истинной Природы.

Но истина в том, что существует только реальный мир и мир иллюзий.

Так вот, в данный момент мы отождествляем себя с иллюзорным миром и гонимся за тем, сами не знаем зачем.

И вот все эти измерения, другие миры, Шамбала, рай и ад, это всё очередные иллюзорные миры.

У нас может быть всего лишь 2 состояния - мы или Пробуждены и осознаём иллюзорность этого мира, или мы "спим", находясь под чарами этого иллюзорного мира.

Так вот, человек пробужденный замедляется и погружается в осознание этого мироздания. Ещё Лао Цзы сказал что: "Мир можно познать не выходя со двора, не выглядывая в окно". И это действительно так.

"Спящий" человек наоборот ускоряется спеша за очередной иллюзией этого мира.

Так вот, для того чтобы выйти из дуальности этого мира и познать РЕАЛЬНОСТЬ, мы должны через практики осознанности сделать свой ум тихим. Сначала замедлив внутренний диалог, а потом его и остановив полностью.

И вы сразу же ощутите свою духовную силу в состоянии безмятежности, ощутите своё единение с Высшим и наполнитесь гармонией, помните как говорил Иисус Христос "Я и отец - одно".

Да, у вас в этот момент могут открыться сидхи или говоря проще сверхъестественные способности, такие как повышенная чувствительность, яснознание, ясновидение, целительство.

Но не они цель на пути к познанию Истинной Природы, если увлечься ими, то эго получит новый импульс к росту и оно вновь уведёт вас в этот мир иллюзий

Встал на духовный путь, но в жизни стало только хуже

Так было у меня, так возможно сейчас происходит у вас и так возможно будет происходить у тех, кто идёт духовным путём развития.

Духовный путь развития вовсе не означает, что как только вы начнёте практиковать, то вокруг вас сразу начнут летать ангелы и вы, усевшись на белое облачко, начнёте своё вознесение.

Увы, но это не так. Да, у всех проходит по-разному, но большинство пройдёт через состояние, в котором всё станем немного хуже. Особенно если Вы идёте в глубокие проработки.

И это не моя попытка вас запугать, вовсе нет, это объясняется весьма просто. Старая карма из прошлых воплощений "всплывает" для проработки. Она конечно не вся сразу обрушивается на человека, но проработка идёт интенсивнее.

И если идущий это осознает и проработает то, что "всплыло", то постепенно всё нормализуется и жизнь человека перейдёт в спокойное русло, в котором он будет познавать свою Истинную Природу.

И я бы отметил 3 аспекта, на которых в этот момент нужно сосредоточиться:

1. Позвольте приходить в вашу жизнь тому, что приходит и отпускайте без сожаления всё, что уходит из вашей жизни.

2. Мы должны по возможности как можно чаще наблюдать за происходящим с позиция наблюдателя и стараться эмоционально не реагировать на кармические развязки.

3. Наше неприятие происходящего лишь усиливает наши страдания.

Да, нам часто кажется, что происходящее несправедливо по отношению к нам, особенно так считают люди, ведущие добропорядочный образ жизни, но мы с вами видим лишь короткий период, чтобы судить о справедливости закона воздаяния.

Мы видим всего лишь период своей настоящей жизни, а сколько ещё жизней было в прошлом? Сколько было сделано в этих жизнях?

И если сейчас вы на своём пути проходите "фазу обострения", то наберитесь терпения, делайте только то, что должно быть сделано в настоящий момент и старайтесь не вовлекаться эмоционально в происходящее.

Сосредоточьтесь на повышении осознанности и в вашу жизнь придёт покой.

Мини-техника, которая изменит ваше отношение к своему телу

Хочу поделиться с вами мини-техникой, которая поможет вам по-другому посмотреть на ваше тело и его роль в вашей жизни.

Возможно это изменит или дополнит ваше мироощущение и поможет стать более осознаннее.

✨ Займите удобное положение, сидя, стоя или лёжа.

Дышим животом или по другому называется дыхание диафрагмой. Делаем глубокий вдох и медленный выдох. Выдох в 2 раза дольше вдоха. Ещё раз глубокий вдох и медленный выдох.

А теперь давайте ощутим своё тело. Пройдём внутренним взором и можете пошевелить мышцами начиная со стоп, затем голени, бёдра, живот, грудь, спина, руки, плечи, шея, лицо и в конце пошевелим мышцами черепа.

А теперь ощутите всё тело полностью.

Побудьте в этом состоянии некоторое время.

💫 Давайте переместим свой внутренний взор в центр груди, в область сердца и ощутим как там разливается тепло и вам становится хорошо и спокойно. Вы наполняетесь ощущением гармонии и любви к миру.

Побудьте в этом состоянии столько, сколько сможете.

⚡️ А теперь осознайте, что ваше тело - это храм для Души.

Что благодаря этому телу ваша Душа может проявиться в этом мире и выполнить то, ради чего сюда пришла.

Без этого тела не было бы вас, не было этого мира, не было бы всего того, что вас окружает, ваших близких и любимых. Ничего из этого не будет иметь значения, если у вас не будет тела.

Ваше тело не может быть плохим или хорошим, красивым или некрасивым, счастливым или несчастным, таковым его делает ваш беспокойный ум.

Весь тот набор признаков, которыми обладает ваше тело, я имею ввиду: рост, цвет волос, цвет глаз, тембр голоса, длина рук и ног и т.д. помогают вашей Душе максимально проявить себя, чтобы вы могли познать свою Истинную Природу уже в этом воплощении.

Без ЭТОГО тела она это сделать не сможет.

И мы должны очень бережно относиться к своему телу. Конечно не делать из него культ, но слышать сигналы, которые оно нам подаёт и по возможности реагировать на них.

Ведь согласитесь, что приятнее ехать на исправном авто, которое тебя гарантировано довезет от точки А до точки Б, чем ехать на авто, которое глохнет через каждые 100 метров, в котором не закрываются двери и отвалился глушитель?

🤔 И ещё для размышления, следующую "попытку" воплощения мы дай Бог получим в среднем через 80-240 лет.

И опять же ценна не сама по себе жизнь как явление, т.к. Душе невозможно навредить, а возможность осознать себя - познать свою Истинную Природу, воссоединиться с Создателем и уже более не воплощаться в этом мире иллюзий.

Поэтому давайте по максимуму воспользуемся предоставленной нам возможностью уже в этом воплощении.

Что скажете?

Материтесь?! Значит в вашем энергополе поселилась сущность

Такая вот казалось бы невинная привычка как мат, говорит нам о том, что в нашем энергополе поселилась сущность, которая питается нашими негативными эмоциями.

А где одна сущность, там обычно есть и вторая, и третья.

Их наличие проявляется у человека в виде необоснованной тревоги, навязчивых состояний, панических атак, фобий, зависимостей.

Они присасываются к энергетическому полю человека и начинают сосать энергию, передавая вам свои низкие вибрации, как бы провоцируя на негатив.

И чтобы перекрыть этот необъяснимый дискомфорт внутри, мы "подкрашиваем" свою речь матом.

Часто эти сущности "подселяются" в поле человека после 7 лет, ближе к подростковому возрасту. В это время происходит разделение энергополя матери и ребёнка. А так как у ребенка это энергополе ещё полностью не сформировалось, он становится уязвимым для сущностей.

В это время родители должны прокачивать свои энергополя и перекрывать как защитным коконом энергополе ребенка, пока оно полностью у него не сформируется.

Как избавиться от сущностей провоцирующих мат:

1. Вы можете усилием воли прекратить материться и тем самым лишить сущность "питательной" среды, и если у вас нет других негативных склонностей, то эта сущность отвалится сама.

2. Пожить некоторое время в святом или энергетически сильном месте. Энергия этих мест вычистит ваше энергополе от "подселившихся" сущностей.

3. Повышение вибраций через изучение святых писаний, молитв, медитаций и иные духовные практики. Да, это способ не быстрый, но действенный.

4. Обратиться к энергопрактику, специализирующемуся на работе с сущностями. Конечно его придётся поискать, но это очень действенный способ.

5. Научиться самому чистить своё энергополе от привязок и сущностей. Это несложно и любой желающий может освоить эти техники. Например, я участникам своей программы даю практику, которая буквально выжигает сущности из вашего энергополя.

Ну и есть конечно любимый многими вариант, ничего не делать. В этом случае сущность наберет силу и проявится уже на физическом плане в виде проявления зависимостей (алкогольная, наркотическая, к еде, шопоголизм и т.д., и т.п.) и хроническими заболеваниями.

Как я помню из своего прошлого, я начинал с повышение вибраций через изучение святых писаний и духовные практики и потом освоил техники чистки своего энергополя от привязок и сущностей.

И знаете, если до этого я часто любил "припечатать словцом", то после проработки это как отрезало. Ну вот вообще не хочется использовать мат. И даже если когда и проскочит, то такое ощущение как-будто ты чем-то грязным измазал рот

Болезни, в лечении которых помогают практики осознанности

А вы знали, что учёные провели много исследований, которые подтвердили положительный эффект практик осознанности при лечении некоторых заболеваний?

И теперь тренинги по осознанности включают даже в программы по лечению нарко и алкозависимых людей.

Теперь давайте более подробно посмотрим на то, какие болезни помогает лечить осознанность.

1. Гипертония и болезни сердца.

Группа учёных проводила исследование на 2-х группах испытуемых с предгипертонией. Одна группа, в дополнение к основному лечению, занималась практиками осознанности. А вторая группа, в дополнение к основному лечению, занималась просто мышечной релаксацией.

В результате первая группа, которая занималась практиками осознанности, показала лучший результат по снижению давления.

По результатам дополнительных тестов Американская кардиологическая ассоциация рекомендовала практики осознанности как дополнительный инструмент для лечения ишемической болезни сердца.

2. Снижение умственных способностей и развитие болезни Альцгеймера

Не обошли учёные и проблему снижение умственных способностей и в своём исследовании утверждают, что если выполнять практики осознанности в течении нескольких месяцев, то у человека значительно улучшается память, он становится более внимательным и лучше обрабатывает информацию.

Практики осознанного дыхания, концентрации и наблюдения, дали эффект лучше, чем специальные упражнения для борьбы с деменцией и техники релаксации. Практики осознанности также рекомендуются как профилактика болезни Альцгеймера.

3. Улучшение иммунитета

Как утверждают учёные в своих исследованиях здесь и здесь, практики осознанности благотворно влияют на лечение пациентов с ВИЧ и раком груди и предстательной железы.

Исследования показывают, что у больных, выполняющих практики осознанности, повышается уровень клеток приобретенного иммунитета и улучшаются биомаркеры.

Кроме того, пациенты указывали на тот факт, что у них более быстро происходило заживление ран.

4. Замедление старения

Эта тема наверное будет ещё актуальна много много лет.

Так вот, есть исследования, которые говорят о том, что медитативные техники, являющиеся частью практики осознанности, замедляют старение, как минимум клеток мозга, так и других клеток тела, так было обнаружено, что медитативные техники удлиняют теломеры, которые защищают хромосомы от повреждений.

На основании этих данных учёные говорят о том, что практики осознанности позволяют человеку дольше оставаться молодым.

5. Снижения уровня тревоги, стресса и депрессии

Все, кто как минимум 10 дней выполнял практики осознанности, отмечали снижение уровня тревоги, стресса или депрессии.

Практики, входящие в программу, помогают улучшить жизнь буквально каждого человека их выполняющих.

В связи с этим на западе тренинги осознанности включаются в программы реабилитации нарко и алкозависимых, а также людей страдающих перееданием.

Ключевой фактор эффективности практик осознанности, который отмечают учёные в своих исследованиях, это то, что ваш ум становится спокойнее, вы начинаете контролировать свои эмоции и ситуацию. Вследствие чего снижается уровень стресса, а это в свою очередь благотворно сказывается на всём организме.

Практикуйте осознанность и будьте здоровы!

Как стать свободными от кармы? Есть ответ!

Пока мы находимся в теле и считаем себя телом, то хотим мы этого или нет, но мы все зависим от кармы и вынуждены ей подчиняться.

Карму называют законом причины и следствия, законом возмездия, действия и противодействия. Но как его не назови - суть одна. Все наши действия рано или поздно дают результат.

Но стоит иметь в виду следующее, что результат не всегда мы можем увидеть в этой жизни. Поэтому карму подразделяют на мгновенную и отложенную.

Мгновенная карма, это когда вы наступили на грабли и сразу получили черенком по лбу. А отложенная карма, когда, например, убивают добропорядочного человека, который сам и мухи не обидит. Но в прошлой жизни он мог убить и возможно ни одного человека.

И при этом этот закон не даёт осечек. Он всегда воздаёт каждому по заслугам. Да, мы можем не увидеть этого в этой жизни или не связать события между собой, но для кармы нет ни времени, ни пространства. Она созревает строго в назначенный срок.

И следствие наших действий могут преследовать нас в течение нескольких следующих жизней.

Исходя из этого мы должны понять следующее: если что-то происходит в нашей жизни и мы не понимаем почему это происходит, то знайте, это созрели плоды кармы прошлых жизней. Всё разворачивается так, как и должно быть.

Так как же стать свободным от кармы?

Мне известен только один способ - не реагировать на то, что происходит.

Под не реагировать я имею в виду не вовлекаться в это мысленно, эмоционально и реже подключать чувства. Просто делать то, что должно быть сделано в настоящий момент и всё. И просто продолжать свою жизнь.

В пользу вышесказанного свидетельствует жизнь святых старцев и буддийских монахов, даже когда их били и притесняли, они улыбались и продолжали идти своим путём.

Но если мы реагируем на карму и импульсивно совершаем действия, пытаясь ей противодействовать, то тем самым просто множим свою карму.

Попробуйте и вы почувствуете истинную свободу.