Развенчание мифов | Анна Будь СОБОY |

Да, друзья, знаний у нас много, а действий как правило 0️⃣

Бизнес-тренингов и книг уже как камней на морском берегу.
Вопрос: где взять силы?

📺 Все объясняю и раскладываю на пальцах в специальных видеороликах вот здесь.

📽️ А для тех, кто хочет поработать со мной тет-а-тет в оффлайн (Москва) предлагаю свою программу. Ссылка на анкету предзаписи здесь.

Знаете, какая женщина стареет раньше? Какая женщина быстро теряет половое влечение?
👇👇👇

ТРЕВОЖНАЯ

Секс будет одной из тем марафона «Как стать женщиной, которую боятся потерять?».

Скоро🙌

- Волшебная молекула воли

- Гормон денег

- Как сделать так, чтобы сигареты отвалились сами?

Самый сложный способ Самый сложный способ бросить курить - это использовать силу воли.

Начнем с тобой, что силы воли не существует. Сила воли - это не черта характера. Это всего лишь одна молекула.

Есть молекула - есть воля.
Нет молекулы - нет воли.

И немножечко от этой молекуле 👇

- МИФ о «настоящих» мужчинах и женщинах

- Константин Хабенский как нестандартный образ

- Как принять себя?

- аромат тюрьмы или как подписчики мне парфюм выбирали

- что будет в 2035 году или кто тут у нас с жиру бесится?

Ох уж эти шуточки про ночные походы к холодильнику 🥞🍕🥐 😐 Многие считают это своей вредной привычкой. Тем временем как это требование организма.

🧬 Минутка биологии. За ночной сон у человека отвечает мелатонин. Он подает сигнал организму спать🛌. Ну вы все знаете, что нужно отложить смартфон, чтобы погас свет и мелатонин начал вырабатываться.

Но этого мало ☝️Мелатонин синтезируется из серотонина, гормона радости.

Это что же это получается? НЕТ РАДОСТИ = НЕТ СНА?

Именно! Чтобы добрать серотонин, мозг отдает приказ ногам двигаться к холодильнику и выбрать что-нибудь самое сладкое 🍫

ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ!
Вам просто не хватает радости, понимаете? 🥺

Что серотонин снижает? Конечно, тревога. Совершенно невозможно тревожиться и радоваться одновременно. Вот попробуйте.

Так что нам с вами нужно просто ус-по-ка-и-вать-ся. И я помогу.

Когда в семье остались последние 50 рублей

🌺 ПМС – это не НОРМа! И то, что над ним шутят, не значит, что это безобидно.

☝️ Сейчас будет немножечко сложно, но постарайтесь услышать. Предменструальный синдром – это гормональное нарушение. А гормонами управляет нервная система!

🧠 Слышите! ПСМ у нас – от нервов. А с нервами – это ко мне. Я помогу.

🎙️ Как не набрать вес на Новый год. Мифы и реальность.

🔥 Друзья, новый формат нашего канала! Встречайте!

Будет жгуче интересно!!!

Channel name was changed to «Развенчание мифов | Анна Будь СОБОY |»

Привет, друзья!

Пройти пробную нейромедитацию в течение 3 дней можно, нажав кнопку ниже 👇Это бесплатно)

✅ После заполнения короткой анкеты вы попадете в телеграм бот с медитацией
✅ Обязательно посмотрите мой видео разбор о том, как и почему может измениться ваша жизнь после победы над тревогой.

Если после практики вы ощутите уменьшение тревоги, прилив энергии или утренней бодрости, значит, динамические нейромедитации - это то, что поможет вам быстро вернуться в ресурсное состояние и поменять жизнь к лучшему. О моем курсе вы можете узнать в боте.

И ещё! У вас будет персональный консультант 🔥, с которым вы можете поделиться своими впечатлениями от практики, разобраться в своей жизненной ситуации или просто задать вопрос Связаться с ним вы можете по кнопке "Поделиться впечатлениями" или "Задать вопрос" 📝

Мои динамические нейромедитации вернули меня к жизни

🔻 Я знаю, как это – быть без сил и полностью опустошённой, когда сложно даже встать с постели
🔻 Когда рядом ползают любимые, с таким трудом родившиеся дети после диагноза про бесплодие, а у тебя нет желания к ним подойти, потому что внутри пусто
🔻 Когда каждый день представляется мукой и похож на предыдущий

И ты не видишь, как из этого выбраться.
Мне не помогало ничего, что я пробовала.

Я стала искать возможности помочь себе самой.
Так родились мои динамические нейромедитации ❤️

Я пропустила их через себя, прожила, прочувствовала – и получила новую жизнь!

Это не классические медитации, в которых нужно сидеть неподвижно и эффект приходит спустя месяцы проработок. Здесь вы находитесь в движении, как сами это чувствуете, а результат видите уже после первого сеанса.

Привет, я — Анна БУДЬ СОБОY 🌸
Автор уникальных динамических нейромедитаций, которые позволяют в кратчайшие сроки избавить вас от тревожности и стресса, которые отравляют жизнь!

➡️ Работаю через тело с эмоциями, чувствами, мыслями с запросами по здоровью, финансам, отношениям.

Лето, отдых, пляж!

Или не пляж? 🧐

Я сейчас создаю для вас новый крутой продукт, много над ним работаем. Хочу отдохнуть, но в то же время это очень важно для меня ❤️

Друзья, расскажите в комментариях, как вы проводите и планируете проводить это лето?

Путешествия?
Любимая дача?
Работа без отпуска?

И вообще, как ваше настроение в этом июне? Делитесь! 🤗

Благополучие

Привет, друзья!

➡️ Я ищу несколько человек, у которых есть проблемы со сном, тревожностью и апатией.

Если вы готовы 5 дней подряд выполнять мою новую нейромедитацию «Благополучие» и ежедневно отмечать свои изменения, то заполните, пожалуйста, анкету:

https://forms.gle/szxYwWnXv1UF8QyL7

Беру не всех.

Вторая половина жизни

Знаете, на какой простой вопрос людям часто сложно ответить? 🙄

«Чего ты хочешь?»

Это парадоксально, но факт: нам часть только кажется, что мы на самом деле знаем, чего хотим 🤷‍♀️

➡️ При ближайшем рассмотрении выясняется, что наши желания — это чаянья родителей, мысли одноклассницы, на которую хотелось быть похожей, мнение коллег и других окружающих.

Докопаться до того, чего хочешь ИМЕННО ТЫ, порой нелегко.

😔 У 85% людей, если задать им вопрос про их хотелки, можно услышать моря/океаны, дом/квартиру, путешествия и машины.

Но прислушайтесь к себе.
Вы уверены, что именно это сделает вас счастливыми?

❤️ Пройдите мою бесплатную динамическую нейромедитацию «Антистресс».

Вы удивитесь, но во время её выполнения к вам могут прийти ваши истинные, глубинные желания.

«Автобиография в 5 коротких главах»

ГЛАВА 1
Иду по улице
Посреди – большая яма,
Я в неё падаю.
Где Я?
Это не моя вина.
Мне никогда отсюда не выбраться.

ГЛАВА 2
Иду по улице
Посреди – большая яма,
Делаю вид, будто её не вижу,
И снова падаю.
Неужели я снова здесь?
Это не моя вина.
Чтобы отсюда выбраться, нужно слишком много времени.

ГЛАВА 3
Снова иду по этой улице
Посреди – большая яма.
Я её вижу,
Но снова падаю.
Это привычка.
Но мои глаза открыты,
Я знаю, где я.
Это моя вина.
И я немедленно выбираюсь.

ГЛАВА 4
Снова иду по этой улице
Посреди – большая яма
Я её обхожу.

ГЛАВА 5
Иду по другой улице.

Портия Нельсон, 1985 год.
_____________________________________

➡️ Друзья, как вам это произведение? Что в нём увидели? Поделитесь в комментариях и ставьте 🔥 если отозвалось!

Вместо тысячи слов

Ради таких отзывов хочется создавать новые и новые медитации, помогать людям в тех сферах, где им это нужно 🙏

Динамические нейромедитации (ДНМ) имеют одно несравненное преимущество перед классическими вариантами: они действуют сразу.

Вы выполняете её и видите результат.

В ДНМ нет нужды неподвижно сидеть, а наоборот, ведь невозможно отделить тело от мозга и души. Мы не по частям. мы одно целое. Поэтому во время ДНМ вы двигаетесь и слушаете мой голос.

Попробуйте.
➡️ Переходите по ссылке и пройдите динамическую нейромедитацию «Антистресс».

На сколько лет вы себя чувствуете?

Ты очень долго младшая. Маленькая. В садике мечтаешь быть в старшей группе, потом в школе с восхищением смотришь на старшеклассниц, которым что-то там «можно»: красить губы, гулять дольше восьми и носить тонкие колготки.

И вдруг... появляются те, кто младше тебя.

И потом их становится всё больше и больше. И вот уже родителями становятся те, которые родились, когда ты стала мамой. Как это? Когда?! 🫣

А у тебя в списке трат появляются анализы, тонометр, ортопедическая подушка и целый список витаминов.

Ты уже не Машка, а Мария Анатольевна.
Не весёлая сорвиголова, а собственница бизнеса.

😉 Хотя это не мешает, собственно, оставаться той же сорвиголовой, просто для небольшого круга посвящённых

А какой свой возраст вы считаете самым кайфовым? Который прошёл в 17 или 25. например, который сейчас или который ещё впереди? Поделитесь, мне это очень интересно ☺️

➡️ К чему приводит хроническая тревожность:

— эмоциональное напряжение
— приступы панических атак
— колебания настроения
— конфликтность и вспышки агрессии
— раздражительность
— нарушения сна

➡️ Твои плюсы, если от неё избавишься:

+ нормализуется гормональный фон
+ увеличится либидо
+ нормализуется работа ЖКТ
+ уменьшится частота мигреней
+ снизится тяга к сладкому
+ уменьшится вес

➡️ Как это сделать:

+ соблюдай распорядок дня – это сигнал психике, что всё стабильно и хорошо
+ удели внимание подготовке ко сну: прогулка, проветривание помещения, душ или ванная и никаких гаджетов за час до сна
+ фильтруй новости, которые читаешь, и их источники
+ найди себе хобби, связанное с мелкой моторикой
+ добавь в жизнь физических нагрузок
+ пройди динамическую нейромедитацию «Антистресс» ❤️

Просто нажми на синюю строку 👆

Мне под постом задали вопрос:

➡️ Уже на протяжении нескольких месяцев очень сильно дергается глаз, в целом я понимаю что это скорее всего связано с внутренним напряжением. Такое состояние уже критично и его нужно начинать исправлять с доктором?

Мой ответ слушайте в аудио 👆

С днём защиты детей, друзья!

Мне очень нравится, что этот праздник приходится на первый день лета. Есть в этом что-то правильное: начинается любимое детьми время года, впереди игры, солнце, друзья, каникулы! Целый открытый мир перед тобой! 😍

А у взрослых другие мысли: сколько всего надо успеть...

☀️ Желаю вам сегодня вспомнить, как вы сами были детьми, и улыбнуться.

Что бы вы пожелали себе ребёнку, если бы была такая возможность? Напишите в комментариях! 👇

😲 В мае Шер исполнилось 78 лет!

Но Шерилин Саркисян (при рождении) активна, бодра, весела и уверена в себе, кажется, в любом возрасте.

Помните её песню Do you believe in life after love? Та самая нестареющая классика, которую можно услышать даже сейчас!

❤️ «Академики меня ненавидели: говорили, что у меня нет таланта, ужасный вкус в одежде и я всегда встречаюсь с мужчинами на десять лет моложе. И всё же им пришлось дать мне «Оскар»

Так сказала Шер, комментируя свою награду за лучшую женскую роль в фильме «Во власти Луны» в далёком 1988 году.

А какие знаменитости вдохновляют вас? Поделитесь в комментариях! 👇

❤️ Мои дорогие, доброе утро и прекрасного вам начала недели!

Поделитесь, про что хотите, чтобы я записала вам голосовые сообщения?

Напишите ваши вопросы в комментариях и проголосуйте огнями на вопросы других, которые вам тоже интересны 🔥

Благополучие

Привет, друзья!

➡️ Я ищу несколько человек, у которых есть проблемы со сном, тревожностью и апатией.

Если вы готовы 3 дня подряд выполнять мою новую нейромедитацию «Благополучие» и ежедневно отмечать свои изменения, то заполните, пожалуйста, анкету:

https://forms.gle/szxYwWnXv1UF8QyL7

Беру не всех.

У трети людей с алкоголизмом – тревожное расстройство, у четверти – депрессия.

Указывать пальцем и винить я никого не собираюсь, потому что понимаю, почему так происходит 🔽

Употребление алкоголя повышает уровень нейромедиаторов: дофамина и серотонина. Благодаря этим гормонам мы чувствуем себя более расслабленными и уверенными.

Наше настроение улучшается, а тревожность – снижается.

➡️ И это лазейка, выход для тех, кто находится в постоянной тревожности, кто подавлен, страдает от панических атак и/или кошмаров.

Но этот «выход» оказывается ловушкой и приводит к формированию зависимости.

Не секрет, что постоянное употребление спиртного вызывает проблемы со здоровьем, работой и личной жизнью.

Но эту цепочку можно разорвать.
Следует избавиться от причины – тревожности ❤️
И необходимость в ежевечернем допинге отпадёт.

Пройди мою бесплатную динамическую нейромедитацию «Антистресс» прямо сейчас.
ПРОЙТИ МЕДИТАЦИЮ.

Почувствуй, как можно жить прекрасную жизнь без тревоги и алкоголя.

Жизнь у нас одна — и важно её не прошляпить

➡️ Она часто даёт нам второй шанс, но очень быстро убеждается, что лучше всего мы начинаем соображать на личном опыте.

Опыт вообще прекрасный учитель. Берёт, правда, дорого, но объясняет доходчиво. Чтобы не повторять дважды.

У меня так было, когда после рождения дочек я провалилась в ужасную депрессию без какого-либо желания двигаться и что-то делать. А ведь надо было и детьми заниматься, и мужем, и домом и бизнесом. Хотелось всё успеть.

Я так увлеклась происходящим вокруг меня, что забыла о самом важном человеке в жизни – о себе 🤦‍♀️

И жизнь мне об этом весьма наглядно напомнила.

🌸 Сейчас я постоянно сверяюсь с тем, куда я и зачем иду.
Какая сейчас я.
Чего я хочу на самом деле.

Я оставляю время для себя, потому что моя энергия — необходимое топливо жизни.

И я всегда буду благодарна жизни за тот путь, который привёл меня к созданию динамических нейромедитаций. Они стали спасением для меня и многих людей.

С днём рождения меня сегодня! 🔥

«Эффект лобстера»

Вы когда-нибудь слышали о таком?🧐

➡️ Конечно, многие животные ведут себя агрессивно, защищая территорию или воюя за самку.

Но дело в том, что когда два лобстера вступают в схватку, выигравший самец в дальнейшем часто побеждает и в других боях.
А вот проигравший возможно больше никогда не будет участвовать в сражениях.

Этот феномен и получил название «эффект лобстера».

Ничего не напоминает?

➡️ Нам порой достаточно одной неудачи, чтобы внутри поселились тревога и страх.
Чтобы мы всё время прокручивали произошедшее в голове и настраивали себя на поражение в будущем 😖

В итоге тревожность решает всё за нас.

Ранее я рассказывала про Стивена Кинга. И таких историй очень много: когда ты не даёшь поражениям встать на твоём пути и идёшь к цели.

Справиться с тревогой и сделать свой путь легче я точно могу вам помочь.

Пройдите бесплатную динамическую нейромедитацию «Антистресс» и избавьтесь от тревоги.
Пройти медитацию (нажмите на фразу).

Вы ощутите результат сразу, а спустя некоторое время сможете изменить свою жизнь так, как вам захочется.

Мы ведь не лобстеры, мы способны на большее 😎