Шейный остеохондроз

Мытье головы в парикмахерской едва не стало причиной инсульта у жителя Ростова
https://m.bloknot-rostov.ru/news/myte-golovy-v-parikmakherskoy-edva-ne-stalo-prichi-1781405

У пациента расслоился артериальный сосуд и образовалась гематома, которая могла распространиться и вызвать инсульт, - говорится в сообщении ведомства.
Такая патология называется «синдромом салона красоты». Одной из его причин является переразгибание в шейном отделе позвоночника при мытье головы во время посещения парикмахерской. Пациент подтвердил, что действительно в день появления симптомов он посещал парикмахера.

Будьте аккуратны.

Заметил одну интересную физиологическую особенность: при сильном напряжении мышц ног по нервной системе может передаваться напряжение в мышцы плеч и шеи. Особенно это проявляется во время фазы расслабления, то есть во сне.

Заметил, что в течение нескольких дней подряд стал просыпаться в одно и тоже время - 23:28 - 23:30 ночи.
Причина одна и та же - достаточно сильный дискомфорт в дыхании, ощущение мышечного спазма в шее, напряжение мышц плеч и шеи при отсутствии практически какой-либо серьезной нагрузки в течение дня.

При очередном пробуждении из-за сильного дискомфорта проявилась боль в ногах. После ощупывания понял, что мышцы ног как струна
После небольшого самомассажа ног ушла боль и причина, вызывавшая пробуждение во время сна.

До этого момента пробовал принимать В6+магний пару дней, поскольку считал, что напряжение связано с нервным напряжением, но я ошибся и не получил никакого эффекта, потому что причина оказалась в ногах.

Прислушивайтесь к собственному телу, учитесь анализировать собственное состояние, учитесь находить болевые точки и причины, вызывающие дискомфорт.
Самоанализ поможет вам избежать кучу неприятностей и дискомфорт в теле, поскольку предпринятые вовремя меры позволяют избежать осложнений и облегчают вашу жизнь.

Недавно после разговора с человеком, ведущим спортивный образ жизни, пришёл к простому выводу, который подтверждается фразой Аристотеля: движение - это жизнь.

Чтобы минимизировать риск возникновения, в частности, артроза, артрита, остеохондроза достаточно делать зарядку по утрам и растяжку тела.Также можно делать вечером за пару часов до сна.

Во-первых, зарядка помогает лимфосистеме работать в нормальном режиме.
Во-вторых, благодаря активному движению тела осуществляется движение жидкостей в организме, помогая естественной циркуляции, тем самым избегая накопления солей в суставах.
В-третьих, растяжка помогает снимать напряжение в мышцах, помогая им восстанавливаться естественным путём, избавляя физическое тело от дискомфорта.

Хочется внести пояснения касательно информации на данном канале о шейном остеохондрозе:
- то, что действительно является шейным остеохондрозом;
- то, что мы подразумеваем под шейным остеохондрозом.

Остеохондроз фактически не делится на шейный, грудной, спинной, поскольку позвоночник представляет собой единый столб, состоящий из позвонков.
Под шейным, грудным подразумеваются отделы, в которых возникают проблемы.

Сам остеохондроз представляет собой разрушение опорно-двигательного аппарата, при котором деформируются и истончаются межпозвоночные диски, хрящи суставов, связки и другие структуры позвоночника - попросту говоря грыжи, остеофиты, стёртость межпозвоночных дисков, которые диагностируются рентгеном или МРТ. Эти процессы необратимые.

Информация, описанная в канале, имеет отношение к тому, что подразумевают врачи под остеохондрозом, а именно мышечное напряжение, мышечные боли и всевозможные неприятные ощущения, которые связаны с работой мышц, сосудов и нервной системы.
Упражнения помогают снять мышечное напряжение и дискомфорт, а также напряжённость мышечного корсета, который влияет на работу позвоночника.

Хорошая растяжка - залог отсутствия всех вышеперечисленных проблем.
Будьте здоровы.

При сдавливании нервных окончаний, в частности большого затылочного нерва, в шейном отделе зачастую возникают следующие ощущения:
- ощущение вихрей в макушке, на затылке в виде мурашек;
- ощущение потока мурашек с головы до ног, как водопад;
- распространение мурашек от шеи до рук.

Чтобы избавиться от подобных ощущений, необходимо делать самомассаж шейного отдела путём поглаживания, пощипывания мышц,
наклоны головы в сторону.

Если у вас происходят спазмы мышц шейного и плечевого отдела, их перенапряжение из-за тяжёлой работы или неправильно распределённой нагрузки на шейно-плечевой отдел, существует риск повышения артериального давления либо во время нагрузок за счёт сдавливания артерий, либо во время расслабления мышц во время сна .
Чтобы снизить вероятность возникновения скачков АД по данным причинам, выполняйте самомассаж шейного и плечевого отдела для снятия напряжения с мышц шеи и плеч.

1 - что болит
2 - как избавиться от боли

1 - что болит
2 - как избавиться от боли

1 - что болит
2,3- как избавиться от боли

В дополнение:
Каждый случай невроза сугубо индивидуален.
Если не устранены все симптомы, следует бороться до конца.
Кому-то может помочь курс успокоительного типа Новопассит, а кому-то необходима помощь психиатра или невролога для назначения более мощных препаратов в зависимости от степени тяжести проявления сбоев в нервной системе.

Отклонюсь от темы шейного остеохондроза к паническим атакам, поскольку в комментариях их часто упоминают. Мне пришлось столкнуться с ней в очередной раз.

Паническая атака очень коварна, поскольку её симптомы едва уловимы. Особенно для людей, которые работают преимущественно умом. Её началом считается паника, необоснованный страх, проблемы со сном❗Также может быть гипертонус мышц - вы его можете нащупать руками на теле.Описываются такие признаки, как головная боль, смена настроения, учащенное сердцебиение, покалывание в руках и ногах.

Коварство её заключено ещё в том, что она может прийти, когда человек заболел, например, ОРВИ или ОРЗ. Организм ослабевает и пускает все ресурсы на выздоровление, а запас ресурсов истекает. Вот тут и начинаются наши приключения.

В это самое время пора бить в колокола❗ и начинать принимать магний+В6 (не ноотропы, а витаминные комплексы - ноотропы в том случае, если витаминные комплексы не помогли вам), поскольку дефицит магния вызывает в организме мышечные спазмы, судороги, скачки АД (организм пытается усиленным кровотоком компенсировать недостачу магния во всём теле, распространяя запасы магния по нуждающимся участкам организма), одышка и прочие "прелести" нервной системы, вплоть до того, что вы можете начать задыхаться.

При шейном остеохондрозе могут проявляться схожие симптомы: покалывание конечностей, гипертонус мышц, головная боль, скачки АД и на фоне всего этого может появиться страх за своё здоровье, паника.

Шейный остеохондроз не затрагивает проблемы со сном и при нём отсутствует необоснованный страх. В случае наличия прищемлённых нервных окончаний, они создают триггерные точки в теле, которые можно нащупать самостоятельно либо во время массажа. Прищемлённый нерв вызывает локальную боль, но никак не ПА.

❓Да, я лично считаю, что это так. ПА имеет больше химическую и психологическую природу, чем физически прищемлённый нерв, который отвечает за какие-то участки тела.
Чистую ПА невозможно погасить НПВС, потому что имеется дефицит магния в организме. При этом НПВС погасит боль в теле.
Это важно для того, чтобы отличить проблемы от шейного остеохондроза или пришедшую ПА.

Резюмируя, советую читателям для профилактики дефицита магния правильно питаться (список продуктов, содержащих магний, найдёте самостоятельно, ибо на любителя), либо для профилактики приобретать витамины.

Всем здоровья и благополучия!

Читателям, у которых при рентгене или МРТ обнаружена межпозвоночная грыжа шейного отдела:
к сожалению, в большинстве случаев с данным диагнозом упражнения являются полностью бесполезными.
За редкими исключениями массаж или самомассаж временно улучшают и избавляют от симптомов, но не устраняют причины.

На своём канале я рассказываю о том, как можно пробовать избавиться от симптомов от шейного остеохондроза с помощью упражнений, исключая медикаментозное лечение.
Если вы читаете данную информацию, то вы сделали вывод, что медикаментозное лечение неэффективно, ведь если бы был эффект от препаратов, вы бы не искали информацию о том, как справиться с последствиями и симптомами шейного остеохондроза.