Дневник похудения многодетной матери

Курс для тех, кто годами загадывает желания и хочет что-то изменить в жизни, но так ничего и не меняется.
На тренинге :
✅ будем трансформировать желания в цели
✅ определять твоя ли это цель, или навязанная извне
✅работать с установками и страхами, мешающими идти к ним
✅повышать самооценку и уверенность в себе
✅выстраивать четкий план действий.

Ведущая курса - Ольга Кондыкова, дипломированный психолог и коуч, мать 5х детей, блогер.

Старт - 18 января
Продолжительность - 4 недели (4 сессии по 3 часа)
Группа -до 10 человек
Расписание: суббота с 11 до 14
Стоимость всего курса - 8600 руб
При оплате до 14.01 - 7997 руб

Организационная группа тренинга в ватсап 🙌

https://chat.whatsapp.com/GnUqllVFl8YI3zGVfvvGuY

После окончания школы, я была как та обезьянка, которая не знает, куда примкнуть толи к красивым, толи к умным.
Я училась в физмат классе и мне легко давались математика и физика, но так же я обожала много читать и писать сочинения, обычно отстаивая там какую-то свою непопулярную в обществе мысль - этакий бумажный бунтарь😀

Мечась между филологическим (как будто по душе) и экономическим (вроде тоже по душе, но еще и очень престижным в 1994 году), выбор пал на второй, тем более и по конкурсу там прошла на бюджет, а что труднее далось- то вроде как более ценно.

А вот второе высшее образование получала уже осознанно, очень долго хотела, очень долго взвешивала- потяну ли, к тому моменту у меня было уже трое маленьких детей и как будто устоявшаяся работа. Но тяга была сильнее, и в четвертом декрете я все таки решилась- пошла учиться на психолога.

С тех пор наша любовь с психологией качается на волнах, то прилив, когда я активно занимаюсь ею - веду курсы, консультации, т-игры, получаю доп образование, то отлив, когда внимание переключается на другое.

В конце этого года, я почувствовала опять непреодолимую тягу реализовывать себя в роли психолога, которой просто не могла сопротивляться.

И кинулась с головой в новый психологический курс-тренинг, который давным-давно хотела написать, в голове я давно подбирала сильнейшие упражнения, трансформировала, докручивала, а теперь взяла и практически на одном дыхании написала его. По моему мнению, это 🔥
Он подойдет всем, кто годами загадывает желания, тем, кто хочет что-то но изменить в жизни, но так ничего и не меняет.
На тренинге мы будем трансформировать желания в цели, работать с установками и страхами, мешающими идти к ним, повышать самооценку и уверенность в себе, выстраивать четкий план действий.
Это будет трансформационный месяц работы🔥 После него точно, никто не уйдет прежним.

Старт - 18 января
Продолжительность - 4 недели (4 сессии по 3 часа)
Расписание: суббота с 11 до 14
Стоимость всего курса - 8600 руб
При оплате до 14.01 - 7997 руб
Организационная группа тренинга в ватсап 🙌

https://chat.whatsapp.com/GnUqllVFl8YI3zGVfvvGuY

Ух, 2025, жди 🙌

Смотрю и думаю, вроде один человек, а вроде и нет.
Всего год пошел, а я уже не узнаю ту девушку на первом фото.

Этой традиции в нашей семье наверное, лет восемь. Накануне Нового года мы играем в Тайного санту.
Начали играть в него, когда жили еще старшие девчонки жили с нами, большой компанией.

За пару недель до Нового года тянем бумажки с именами, кто кому дарит, вешаем носочки и вплоть до Нового Года каждый утром находит маленькие подарочки в носочке со своим именем.

Перед этим оговариваем примерную сумму ежедневного подарка и спонсируем детей на эту сумму😀 В этом году сумма 1000 рублей на 8 дней.

Конечно, сейчас, когда нас четверо, уже примерно через день каждый догадывается, кто кому дарит. Но тут главное, не в том, чтобы Санта был тайным, а чтобы он был, ведь это так весело, каждое утро бежать к своему носочку и смотреть, а какой сюрприз тебе сегодня приготовил твой Санта.

А в вашей семье есть новогодние традиции?

Мои прекрасные участницы мастер-класса по карте желаний💕

Когда я задумывала это мероприятие, мне очень хотелось собрать там компанию людей, максимально близких по духу, чтобы познакомиться и пообщаться в реальной жизни. Именно поэтому рекламы мероприятия было минимум, только необходимое донесение информации. Кто хочет- услышит.

И все случилось именно так 💯 как и хотела!
Настолько теплым, приятным и вдохновляющим было наше общение!
Спасибо каждой из нас за эту чудесную встречу😍

Огромное спасибо всем-всем за поздравления ❤️

А я опять с новостями!
Наша Надюшка этим летом выходит замуж 🥹

27 лет уже, самой не верится

Слабонервным не смотреть!
И такой стресс, у кого есть дети постоянно.
А у тех, у кого такой живчик, как наша Аринка, тем более

Девочки, еще одна большая просьба к вам🙏- не отговариваете меня худеть дальше, а просто поддержите🙌
Мне очень нужна поддержка.

Вот она я, кто давно не видел
Футболка тут свободная, в обтягивающем немножко постройнее смотрюсь

Вчера наткнулась в сети на одну историю похудения- женщина похудела на 50 кг буквально за полгода. Без операций, добавок и прочего. Но по питанию у нее конечно жесть была - полуголодание.

И я задумалась, я гоняю свои кг и никак не могу дойти до своих заветных 60 кг. Сейчас опять болтаюсь в 68-69.
Я, конечно, хожу в зал и там хорошо так нарастила веса, то есть мышцы подрастают. Но по питанию в последнее время я была сильно расслаблена

Поэтому настроение подкрутить гайки и сесть опять на низкие углеводы

Всем привет, дорогие!
Как ваши дела?
Вчера подбирала себе шапку к пуховику, хотела белую, но вообще не понравилось, как на мне.
Поэтому опять серая, никак не могу уйти от серого цвета

Я весила 85 кг ( вес при этом постепенно рос) и думала, что похудеть после 45 лет уже невозможно - гормоны, возраст, пониженный обмен веществ. Оказалось все возможно - просто взрослым девочкам нужно чуть-чуть больше времени👌 И это хорошо, коже тоже нужно время подтянуться.

Я сейчас уже 68 кг и твердо намерена дойти до 60кг. И не просто дойти до определенной цифры, но и создать красивое, подтянутое тело.

А что делаю для этого - никакого секрета нет, об этом закрепленный пост- смотрите сверху
Присоединяйтесь, у нас вся жизнь еще впереди🙌
Давайте проведем ее в здоровом и красивом теле ❤️

Свои кг я потихоньку начала набирать в июне 2020.

#mam5xНаПутиКстройности
Часть 1

Тогда в конце мая с тем самым заболеванием попал в больницу муж. Не просто попал, тогда с двусторонней пневмонией он угасал дома,и ему просто выбивали место в госпитале, спасибо всем, кто тогда помог🙏

Нас с детьми посадили на карантин дома. Невозможность снять никак иначе стресс, тревогу, страх вылились в то, что я просто килограммами поглощала сладкое (я могла съесть за раз полторта самого химозного торта, ела печенье и выпечку на каждый прием пищи).
Мне нужно было быть спокойной, и организм как мог спасал мою нервную систему. Мне нужно было быть сильной, и организм как мог укреплял лишними килограммами моего тело, чтобы я увереннее стояла на ногах.

Я тогда себе твердила : все это (читай фигура и мое тело) неважно, лишь бы родные были рядом живые и здоровые🙏

Спасибо моему организму, тогда мне мой лишний вес действительно был нужен, в силу своего холерического темперамента, я по другому бы не справилась. А лишний вес сделал меня и мою нервную систему менее подвижной, заторможенной, что ли.
А начав набирать уже не могла остановиться- 70, 75, 80.
Пока в мае 2022 года я не увидела на весах рекордную цифру 85 кг, а ведь я тогда уже полгода, как ходила в спортзал.
Что?😱
Я пятого ребенка в 39 лет пошла рожать с весом 80 кг!

Продолжение следует…

Джинсы с фото выше, да и многие вещи стали заметно великоваты, и этот вечный вопрос худеющих: подождать или покупать?😀
Я собираюсь худеть дальше, причем сейчас похудение разогналось и обьемы уходят довольно быстро, и вроде как вещи покупать на месяц- два не хочется, с другой стороны хочется и сейчас выглядеть красиво.
Как решали этот вопрос? Что думаете?

До сих пор не верится, что я бабушка уже как 3 года, а скоро стану бабушкой дважды)
Марк так забавно зовет меня «Бвба Оля»😍

Мы кстати с ней заядлые банщицы, думаем может устроить нам девичники в бане. Где могли бы общаться, заряжаться в женской компании, пить травяной чай с полезными вкусняшками, масочки, баночный массаж лица.
Хотели бы с нами на банные посиделки?

Обожаю встречаться со своей двоюродной сестренкой❤️
Абсолютно мой человек по энергетике, мне всегда интересно с ней и комфортно

Дневник похудения многодетной матери pinned «Про мою систему похудения- это некая смесь интуитивного питания и подсчета калорий и белков. Никаких строгих ограничений! Для меня важно питание, которого я могу придерживаться бесконечно долго. Поэтому никаких нелюбимых, но полезных продуктов. Только то,…»

Шортики 46 размера, купила для мотивации в июне в Турции, но ни разу еще не надевала- застегнулись тогда с натяжкой и были как на барабане.
Но вот похоже, их время пришло

Про мою систему похудения- это некая смесь интуитивного питания и подсчета калорий и белков.
Никаких строгих ограничений! Для меня важно питание, которого я могу придерживаться бесконечно долго.
Поэтому никаких нелюбимых, но полезных продуктов. Только то, что я люблю и что мне вкусно.
Но в границах моей еженедельной калорийности снижения (у всех разная! Никаких 1200 калорий!)
Плюс увеличение физической активности (у меня шаги не менее 10 тыс)
И плюс любимый фитнес 3-4 раза в неделю для поддержки мышц и кожи ( у меня тренажерка )

Это коллажик июльский.
2022 год и 2024 год.
85 кг и 71 кг
Мечтаю о коллаже
85 кг и 60 кг

Расскажу, что случилось за все это время.
В конце марта с весом 69,5 кг я ухала в Сочи с детьми на каникулы, и ушла с похудения - ну не умею я худеть в отпуске.
Потом был Узбекистан в мае с мужем.
Потом Турция в июне с семьей.
И в июле, я решила, что пора продолжать худеть.
С 10 июля я начала новый этап похудения с веса 72,3 кг.
В эту среду мой вес- 68’9 кг.

Доброе утро, друзья!
Как настроение?
Врываюсь к вам с утренней зарядочкой😀
Сейчас стараюсь ввести себе в правило делать ее каждый день хотя бы 7-10 минут.
Меня здесь давно не было, нужно возвращаться. Есть тут кто живой?😀

Паше почти 8 лет.

Прошлым летом он стал просить покрасить ему волосы в синий цвет.
Я сначала отнекивалась, но на вопрос: «А почему нельзя?» так и не смогла найти ответа.
Поэтому договорились с ним, что если он не передумает, то покрасим ему волосы на следующее лето.

Он не передумал.

А обещания надо выполнять, как считаете?

Мои результаты за 2 месяца❤️

Привет всем😘