☑️ Ажойиб қўлланмани қўллаб кўринг. Ушбу протседура мияни яхшилаш таъсирида тенг келмайди.
☑️ Ҳаракатни бажариш усули жуда оддий:
• Биз машқни юқоридан пастгача бошлаймиз.
• Бармоқларингиз ёки бўғинларингиз ёрдамида бошингизни 1 дақиқага юмшоқ уриб қўйинг.
• Ҳар бир ҳужайра фаоллашиши учун бошнинг бутун соҳаси бўйлаб юриш муҳимдир
☑️ Бу усулда миянгиз томирларида қон айланиши яхшиланади.