Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль @oksanaalekseevavlcenter Channel on Telegram

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

@oksanaalekseevavlcenter


Канал о психологии и трансформациях

Тренинги, курсы - онлайн и офлайн

Инстаграм:
https://instagram.com/oksanavlcenter

Служба заботы о клиентах:
@OtdelZabotyVL

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль (Russian)

В поиске понимания себя, преодоления сложностей и личностного развития? Тогда канал 'Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль' идеально подойдет для вас! Здесь вы найдете множество ценных советов о психологии и трансформациях, а также предложения о тренингах и курсах как в онлайн, так и в офлайн формате. Оксана Алексеева, опытный психолог, поможет вам раскрыть свой потенциал, научиться решать проблемы и находить гармонию внутри себя. Будьте в курсе последних новостей и событий, следите за нашими обновлениями в Instagram: https://instagram.com/oksanavlcenter. Наша служба заботы о клиентах всегда на связи и готова помочь вам в любых вопросах. Присоединяйтесь к сообществу, где каждый найдет поддержку и вдохновение для личного роста и развития!

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

23 Jan, 14:36


Такое счастье чувствовать тело, владеть им, управлять…
Мы находим себе 100500 отговорок, задвигая его в последний вагон и неистово ищем причины в возрасте, гормонах, экологии…

Проще всего искать отговорки и ссылаться на отсутствие мотивации.
Но жизнь в молодом и здоровом теле максимально долго - не мотивация ли?

Знаю, проще сказать чем сделать, поэтому для меня стало дополнительной мотивацией мой тренер, которая встает в 5 утра, чтобы тренировать меня онлайн. Поэтому никакие там «а может сегодня пропустить» просто не проскакивают.

Устраивайте себе мотивации, придумывайте как и что вас будет мотивировать и вдохновлять!

Я вдохновилась результатами подруги, которая на моих глазах из «тетки» снова превратилась в девочку. Тетками стать успеем, если захотим, но такая себе перспектива, поэтому двигаемся, милые!

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ⤵️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

22 Jan, 16:20


События могут быть любыми, но то, как они на нас влияют, зависит только от того, как мы их воспринимаем.

Вовремя смещенный фокус внимания, в нужную для вас сторону, способен очень сильно поменять ваше состояние, и как следствие последующий событийный ряд.

Что думаете? Отзывается? Делитесь, мне интересно ваше мнение ⤵️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

21 Jan, 10:31


Запись эфира с ответами на Ваши вопросы, как и обещала🙏
Смотрите, находите для себя полезное и пишите Ваши мысли и комментарии на затронутые темы♥️

А чтобы вам было удобнее смотреть и не нужно было скачивать мы загрузили его, смотрите по ссылке 💕

https://t.me/Mini_VLcenter_bot/Mini_VLcenter

А если вы в путешествии, или будете в месте без интернета, то можете скачать и насладиться🙏🏻

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

19 Jan, 12:58


Менять отношение к себе, учиться быть себе другом, опорой и поддержкой мы начнем 17 февраля на обновленном курсе «Любовь, с которой все начинается»

А пока записывайтесь в анкету-предзапись⤵️⤵️⤵️
ССЫЛКА НА АНКЕТУ

Это ни к чему вас не обязывает, а наоборот, даёт возможность получить самые выгодные условия, если захотите присоединиться к курсу и пойти в глубокие трансформации

В качестве благодарности, я открою Вам доступ к первому уроку курса на 7 дней, с которым Вы сможете ознакомиться уже сейчас🙏

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

18 Jan, 06:55


Инстаграмный привет Вам в телеграм, чтобы мы все почувствовали себя в одном поле. Я спрашивала про то, что такое Любовь к себе. Как вам? Согласны? Пишите ваши варианты.

Сейчас, пока переделываю онлайн-курс Любовь к себе, буду много писать об этом и не только. Ох, столько поднимается тем в связи с этим…

А пока напоминаю, что завтра в 15.00 эфир в инстаграм. К Вам перезалью его через несколько дней.

Обнимаю вас нежно и чудесных выходных!

P. S. А я погружаюсь в изучение научных исследований о том, что происходит с мозгом человека при моральном и физическом насилии в детстве. Грустная тема конечно, но отвечает на многие вопросы, например на Ваш часто задаваемый вопрос про созависимость.
Оформлю в пост и тоже скоро поделюсь🙏

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

16 Jan, 15:55


Милые, расписание на 2025 г
Все подробности по каждому тренингу на сайте ➡️ НОВОЕ РАСПИСАНИЕ

Первый тренинг уже 17 февраля - обновленный онлайн-курс «Любовь, с которой все начинается»
Запись уже открыта!

До встречи на онлайн и оффлайн тренингах♥️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

15 Jan, 17:08


Милые, буду рада с Вами пообщаться, приходите на прямой эфир в инстаграм 19 января в 15.00 мск

Для тех, кто не сможет онлайн присоединиться - на канале опубликую его через несколько дней🙏

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

14 Jan, 09:56


Прекрасные, я 2 года не проводила и сейчас обновляю курс Любовь к себе
Хочу сделать его еще более полезным, понятным и удобным для вас в ваших плотных графиках жизни

Я смогу обновить курс, ничего не упустив, а Вы уже сегодня сделаете первый шаг
к саморефлексии на эту тему:
1 ВОПРОС⤵️
Как вы понимаете любовь к себе?
2 ВОПРОС⤵️
Как вы понимаете, что не любите себя?
3 ВОПРОС⤵️
Какие изменения произойдут в Вашей жизни, если Вы начнете любить себя?

Отвечая на вопросы, будьте честны в первую очередь с собой
Так я пойму истинные запросы, которые раскрою в курсе

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

10 Jan, 16:29


Поймали с поличным🤭
Это я говорю, что важен режим - но когда прет, не могу остановиться🤣 Вчера до ночи сидела - поймала вдохновение.

Скоро стартует новый поток «Любовь к себе», давно его не проводила, есть масса идей как его улучшить и сделать более понятным, легким и еще более эффективным. Пытаюсь мягко внедрить их в курс.

Так что, те, кто планирует - готовьтесь, будет 🔥

Очень люблю свою работу, особенно видеть какие плоды в ваших жизнях она приносит 😍
И благодарю за честь служить Вам 🙏

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

10 Jan, 05:51


Ржу в голос🤣🤣
Все мы знаем о пользе смеха и улыбок, поэтому делюсь с утречка хорошим настроением😆

Боже, ОНА НАСТОЯЩАЯ, ОНА СУЩЕСТВУЕ-Е-ЕТ😂😍

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

06 Jan, 05:27


Рождественская распродажа ЗАКОНЧИТСЯ СЕГОДНЯ, 6-го января, в 09:00 по мск!

Успевайте приобрести Рождественский бокс!

Переходите по активной ссылке ниже, чтобы узнать подробную информацию! ⬇️

Присоединяйтесь к рождественской распродаже

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

05 Jan, 18:31


Забрать эксклюзивный Рождественский бокс можно по активной ссылке ниже ⬇️

Забрать рождественский бокс

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

05 Jan, 09:05


Рождественская распродажа. Только 24 часа. С 5 по 6 января 2025.
Успейте выбрать свою коробочку и начать Новый год с трансформаций и знакомства с собой!

Активная ссылка для тех, кому новогодние праздники не мешают развиваться и получать знания ⬇️

РОЖДЕСТВЕНСКАЯ РАСПРОДАЖА

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

04 Jan, 17:35


Мои прекрасные, поздравляю вас с Новым годом, хочу пожелать обрести внутренний баланс, гармонию и понимание себя.

Я приготовила для вас подарок - эксклюзивный Christmas Box.

Завтра, 5 января, в 09:00 мск у вас появится возможность в течение 24 часов приобрести часть Новогодних коробочек и узнать, что же скрывается в Christmas Box.

Ставьте будильники, чтобы не пропустить начало! Всех нежно обнимаю ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

27 Dec, 13:10


Привет! Я знаю, что вы очень заняты в преддверии Нового года. А кто-то не просто занят, а уже еле ноги волочит и ждет новогодних каникул, чтобы наконец-то остановиться и заняться тем, чем хочется, а не тем, чем надо.

Отвлеку вас ненадолго. 
Просто хочу напомнить, что единственное, чего мы все хотим - это счастья и радости. 
А они, как известно, в простых вещах, в мелочах, в мгновениях жизни, СейЧас(тье). Только часто эти мгновения мы размениваем на успешный успех и на то, чтобы кому-то что-то доказать. 

Я не с нравоучениями 🤐, просто напомнить, что счастье - это всего лишь состояние, которое генерирует ваш мозг. 
И его можно сделать привычкой, главное - не забывать тренироваться. И для тренировки не нужно дополнительного времени. 

Способов много, мы их постоянно изучаем на моих программах. Пользуйтесь! И вот вам еще напоминалочка от прелестной, умной и веселой девы. 

Наслаждайтесь и будьте счастливы! Сейчас! А не потом ;)

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

25 Dec, 12:01


Запись прямого эфира «Вопрос-ответ»

21 декабря я провела прямой эфир, в котором отвечала на ваши вопросы. Хотела войти в 2025 год без долгов, но получилось ответить не на всё 🙈

В январе я планирую завершить начатое, и уже совсем скоро мы анонсируем вам дату!

А пока наслаждайтесь, мои дорогие ❤️ И конечно же, делитесь своими мыслями в комментариях ⬇️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

24 Dec, 13:29


Не проходите мимо…🙏🏼

Все вместе мы сможем помочь!

Группа волонтеров в Телеграм. Переходите по активной ссылке ниже ⬇️

НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ РАВНОДУШНЫМИ

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

24 Dec, 12:01


На Бали тоже хочется новогоднего настроения 🎄🎁

Среди пальм и цветов, лиан и солнышка хочется создать что-то, что напоминало бы о детстве! Сегодня ездила на мастер-класс, девчонки-организаторы заморочились, заказали ветки настоящей ёлки
из Новой Зеландии.

И вот такие вот роскошества мы сделали своими руками!

Совместила приятное с полезным - и новогоднее настроение создала,
и перезагрузилась. Создание руками какой-то красоты меня буквально перезаряжает.

Кстати, а что вам помогает перезагружаться? Давайте составим список в комментариях. И почитав других, вы можете вдохновиться сами.

Ну а у нас на вилле теперь новогоднее настроение под звуки цикад и кваканье лягушек ☃️🐝🎄🦋☃️🐸🎄

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

24 Dec, 11:09


Мои дорогие, подарочная медитация готова!

Она ждет всех учавствовавших
в распродаже на GetCourse.

Наслаждайтесь! 🙏🏼❤️

С наступающим вас! 🎄

P.S. включите звук на видео, чтобы услышать кусочек

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

21 Dec, 09:38


Прямой эфир сохранила на пару дней на своей странице в Инстаграм, через пару дней залью его сюда ❤️

Уже сейчас вы можете перейти по ссылке и посмотреть запись!

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

19 Dec, 07:24


Прекрасные, послушайте внимательно видео и дайте, пожалуйста, ответ, какую медитацию вы бы хотели получить от меня в подарок 🙏🏼❤️

Свой вариант пишите в комментариях ⬇️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

19 Dec, 07:22


СТАРТ НОВОГОДНЕЙ РАСПРОДАЖИ!

Переходите по ссылке, чтобы ознакомиться со сборниками и выбрать тот самый, который сможет помочь вам в решении вашего вопроса!

САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ ГОДА!

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

02 Dec, 05:23


ИНТРОВЕРТЫ И ЭКСТРАВЕРТЫ

Многие ошибочно считают общительных экстравертами, а необщительных - интровертами. Но это в корне не верно. Интроверты могут быть вполне себе общительными, а экстраверты избегать общения по причине социальной дезадаптации.

Интроверсия и экстраверсия, согласно Юнгу, это преобладающая направленность жизненной энергии. Фокус внимания внутрь или наружу. Каждый из нас бывает и экстраверсивным и интроверсивным. Чистая 100% экстраверсия или интроверсия встречается только в психопатологии. Но распределение почти никогда не бывает 50\50, что-то преобладает, поэтому мы и распределяемся на экстравертов, чей фокус внимания преимущественно на внешнем мире, и интровертов с преобладанием фокуса внимания на мире внутреннем.

Определить кто вы легко. Достаточно понять, как вы восполняете свою жизненную энергию.
Вы можете быть очень общительными, любить праздники, тусовки и даже вести тренинги, но после них вам нужно обязательно восстанавливаться в одиночестве. Тогда вы, скорее всего, интроверт. Потому что экстраверты не просто любят общение, многолюдные мероприятия, они в них расцветают и набираются сил.

Например те, кто знают меня шапочно, уверены, что я экстраверт, потому что видят меня на тренингах, в компаниях и мероприятиях как достаточно активную и яркую особу. И я действительно очень люблю интересные компании, умных людей, люблю вести тренинги и постоянно у кого-то учиться. Но после любой коммуникации мне нужно много времени в одиночестве. Восстановить силы я могу только одна, совсем одна, даже от самых близких убегаю. Наполняюсь. И потом снова готова идти к людям.

А вы скорее интроверт или экстраверт? Делитесь в комментариях ⬇️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

30 Nov, 08:54


А вы обращали внимание на то, что в наше время мы все «дофига умные», учимся где-то, что-то читаем, сами пишем умные посты и задвигаем какие-то умные вещи.

Пытаемся поглотить как можно больше информации, иногда даже впадая в тревогу, что не можем успеть все прочитать, везде поучиться, и кто-то знает больше, чем вы, и надо срочно догонять.

Замечали?

Но только сложные жизненные ситуации правдиво показывают нам, насколько мы соединены с теми знаниями, которые собираем.

Поэтому важно не то, сколько мы знаем. А то, скольким из всего этого можем воспользоваться, чтобы сделать свою жизнь лучше, ярче, спокойнее, интереснее, гармоничнее, счастливее.

Это послание в первую очередь выпускникам моих курсов. Ну и конечно же, всем тем, кто тоже учится, читает, поглощает знания где-то в других местах.

Что вы практикуете из того, что знаете?
Что стало умением, а может быть уже навыком или даже новой полезной для жизни привычкой?
Как имеющиеся у вас знания уже помогли вам в жизни?
Как и в каких ситуациях они еще могут вам помочь?

Помните, знания помогают только тем, кто переводит их в опыт многократным повторением! Чудесной вам практики! Какой бы она ни была у вас сегодня ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

29 Nov, 14:47


Если на все, что происходит смотреть через призму:

«Не человек, а человекОМ Бог придает нам более совершенную форму»

То жить становится интереснее и легче. А главное растет КПД наших осознаний.

Вчера мы завершили наш ретрит. Я очень благодарна каждому участнику, действительно каждому, за чудо встречи душа в душу. ❤️

Получилось сильно, глубоко и коснулось моего сердца!

Люблю и нежно обнимаю!

Трансформации просто неизбежны…

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

25 Nov, 16:11


Продолжение

А искусство жизни заключается в том, чтобы научиться целенаправленно создавать себе доминанты, которые приведут нас к счастью, изобилию, процветанию, ЛЮБВИ, принятию, радости и балансу.

ОТ ТОГО КАК МЫ ВОСПРИНИМАЕМ, ЗАВИСИТ ТО, ЧТО МЫ СОЗДАЕМ!

Все мои курсы и проекты пропитаны этим. Разными словами, через разные призмы я ищу способы научить людей создавать свою реальность, себя и свою жизнь такими как вы ХОТИТЕ и главное МОЖЕТЕ. Без лишней эзотерики, самыми короткими путями. Я пропускаю через себя сотни систем и ищу для вас самые эффективные способы. Черпая в этом бесконечное вдохновение. И для меня великое счастье видеть, как мои ученики из любой ситуации могут сделать конфетку, развернув ее себе на пользу, становясь сильнее, более любящими, уравновешеннее, радостнее и счастливее. Ну, и конечно же, я радуюсь, когда сама это творю со своей жизнью, со своей личностью, создавая ту себя которой я ХОЧУ и МОГУ быть.

Всем СЧАСТЬЯ и ЛЮБВИ! ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

25 Nov, 16:11


«О РЕАЛЬНОСТИ И НЕРЕАЛЬНОСТИ ЭТОГО МИРА ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ НАУКИ»

З.Фрейд ввел такие понятия как:
- Бессознательно ИД (ОНО)
- Сознание (ЭГО)
- "Идеальное Я" (СУПЕРЭГО)

С точки зрения нейрофизиологии это, конечно, не так, но с точки зрения психики с помощью этой конструкции можно объяснить множество процессов.

Бессознательное получает миллионы сигналов от тела ежесекундно, анализирует их, выбирает наиболее доминирующий и передает его сознанию в виде некого сенсорного образа. Например, если в организме нехватка воды, то ему везде она начинает мерещиться или попадаться . Если женщина забеременела или неистово этого желает (даже неосознанно), она начинает замечать вокруг кучу беременных, хотя до этого не видела их. Если вы тревожитесь, вы начинаете даже самые безобидные вещи интерпретировать как страшное, пугающее, небезопасное.

Сознание понятия не имеет обо всех этих сенсорных сигналах, оно ориентируется только на тот интегральный образ, который пришел в виде ощущения от бессознательного. А в нашем бессознательном, как известно, не только наша интуиция, но и куча паттернов, непознаваемых программ, травм, чужих интроэктов (например, некогда инспирированное чужое мнение, которое воспринимается уже как собственное)…

Параллельно бессознательное передает в сознание и способ удовлетворения этой потребности. Так, у нас возникают образы воды, оазиса (помните про миражи в пустынях? Их нет, но человек их видит), еды, которой не хватает телу (чем голоднее вы, тем более калорийной еды нам хочется, и, часто, она не полезная вовсе, но с большим запасом калорий для формирования запаса жира), мы начинаем обращать внимание на подходящих для зачатия мужчин (но помним про то, что бессознательное наполнено не только знанием об истинных потребностях, но и нашпиговано кучей программ из детства, и не всегда они положительные. Поэтому мужчина может оказаться подходящим для зачатия, но не для жизни). Или, если активировался страх, вы начинаете искать способы сбежать или защищаться (и опять же, это не всегда про реальную угрозу, часто, это результат творчества травм, опыта (и не всегда нашего личного), наработанных паттернов поведения или просто нежелания идти в изменения (любые изменения - стресс для организма, потому что новое воспринимается нами на бессознательном уровне как небезопасное, даже если в долгосрочной перспективе для нас это будет лучше).

И бессознательное перестраивает наш ум на то, чтобы из всего многообразия этого мира выбирать то, что поможет или подтвердит внутренние процессы. Эта перестройка называется ДОМИНАНТА. И наш ум начинает гораздо более чувствительно обращать внимание на то, что отражает потребность доминанты. И мы становимся гораздо более чувствительными к тому, чего мы избегаем или к тому, чего мы хотим. Так работают «знаки»: наше подсознание подсказывает нам дорогу к желаемому. Так мы находим ответы на мучащие нас вопросы, они как бы сами собой приходят из вовремя подвернувшейся книги, случайно встреченного человека, но если нет доминанты, человек не обратит на это внимание. А если доминанта сформирована, то ум просто прилепит ваш взор к этому факту и дождется, чтобы вы увидели и поняли этот «знак». Так же и со страхами. Если страх стал доминантой, то ум будет пугать и дорисовывать то, чего нет. Помните «У страха глаза велики» и мы видим чудовище вместо фикуса или вешалки. И реально так видим, что сердце готово разорваться от страха.

И в общении с другими людьми мы дорисовываем их в своем воображению по образу и подобию той доминанты, которая сформировалась. Поэтому важно смотреть на форму и подвергать сомнению свои ПРЕДСТАВЛЕНИЯ о человеке, стараться увидеть его «настоящесть». Мы не видим людей, мы видим свои представления о них. Смотрим через призмы, которые подгружаются из бессознательного.
В одной и той же ситуации один радуется, видит поводы для счастья и собирает их как цветы. Другой натыкается только на дерьмо и собирает его. В итоге опыт - это результат выборов.

Продолжение поста ⬇️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

24 Nov, 10:47


Кажется я давно с вами музыкой не делилась. Наслаждайтесь моей новой находкой для медитаций и расслабления ♥️ И делитесь как она вам 🙏

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

23 Nov, 13:17


Мои дорогие, вчера на ретрите немножко нырнули в глубину 🙏🏼

Для «старичков» ОК, а вот за новичков я волновалась. Но они оказались не робкого десятка, с очень большой глубиной и осознанностью.

Мы исследовали любовь и близость. Это было очень сильно - про уязвимость, про доверие, опору и ценность… Много эмоций поднялось, люблю, любуюсь и благодарю! ❤️

Желаю каждому из вас хороших выходных, которые помогут восстановиться и наполниться! Нежно обнимаю 🤗

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

21 Nov, 08:01


Мои дорогие, вчера, 20.11, ретрит официально начался!

У участников прошла церемония, в рамках которого были ритуалы очищения водой и огнем 😍

Если честно, я не знаю, как передать вам всю нашу атмосферу, но я постараюсь делиться с вами по максимуму, чтобы хотя бы через экран эта благодать коснулась вас 🙏🏼

В 2025 году в моих планах нет проведения этого ретрита, я сама пока не понимаю, когда он будет в следующий раз!

У меня есть другие идеи к реализации, на которых я хочу сфокусироваться в новом году ❤️

Поделитесь, пожалуйста, вашими мыслями в комментариях! Как вам такой формат? Интересно ли смотреть? Продолжать рассказывать или нет? ⬇️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

19 Nov, 15:13


Мои дорогие, сегодня, оказывается, нас всех ждет волшебная ночь! Мы начинаем ретрит именно в тот период, когда трансформации закладывают направление движения на ближайшие 20 лет.

Я не смогла оставить эту информацию только для участников ретрита и не поделиться с вами… ❤️

Когда Плутон находится в знаке Водолея, человек может развивать определённые положительные качества:

1. Открытость к переменам и новому опыту
У людей может усилиться стремление к прогрессу и экспериментам.

2. Креативность и оригинальность
Влияние Водолея помогает раскрыть творческое мышление.

3. Коллективизм и социальная ответственность
Усиливается желание участвовать в общественной жизни.

4. Развитие интеллектуальных способностей
Плутон в Водолее поддерживает стремление к обучению и пониманию сложных систем.

5. Свобода и независимость
Люди становятся более свободолюбивыми и стремятся к самореализации.

6. Духовный рост через общественные связи
Усиливается осознание важности связей с другими людьми.

7. Укрепление воли и смелость в действиях
Под влиянием Плутона люди начинают лучше понимать свои истинные цели.

Этот период может стать временем мощного личностного роста.

Когда Плутон переходит в знак Водолея, он начинает вскрывать глубокие слои нашей личности, заставляя переосмыслить, кто мы есть.

Это положение несет в себе ряд ключевых тенденций:

1. Осознание собственной уникальности

2. Пересмотр понятий свободы и независимости

3. Взаимодействие с коллективом и индивидуальность

4. Радикальная трансформация личности

5. Новые формы самовыражения

Плутон в Водолее учит, что быть собой — это не только право, но и ответственность. Чтобы прийти к подлинной свободе, нужно пройти путь глубокой внутренней трансформации.

Это время, чтобы задавать себе вопросы:
- Какие роли я играю в жизни, и они действительно мои?
- Что меня сдерживает в полной реализации своего потенциала?
- Как я могу выразить себя так, чтобы это приносило пользу мне и миру?

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

18 Nov, 13:50


Мои прекрасные, уже завтра начнется ретрит «Прикосновение жизни на Бали»!

Я испытываю невероятный трепет, радость, которые по кругу сменяются с волнением
и переживаниями. Длительная подготовка и создание мельчайших элементов, которые отвечают за атмосферу всего мероприятия позади!

Остались считанные часы до встречи с вами!

Скорее всего, я полностью погружусь во внутренние процессы и пропаду из социальных сетей на продолжительное время.

Поэтому сегодня я хочу выразить каждому из вас огромную благодарность и любовь за то, что вы со мной!

Обнимаю нежно! ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

16 Nov, 14:54


Мои прекрасные, вчера мы с девочками устроили невероятный пикник на океане.

Красивая сервировка, красивая луна, красивые мы, красивые звуки, красивое состояние.

Красота наполняет! И если мне нужен ресурс, один из способов - напитаться красотой.

У вас так же? Делитесь в комментариях 🤗

И скоро будет много красивых фоточек 😍

Девочки ☺️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

14 Nov, 15:02


Мои дорогие, две недели назад я поделилась с вами сообщением своей ученицы, в котором искусственный интеллект дал ответ на вопрос “Если бы ты был дьяволом и хотел бы помешать людям жить их лучшую жизнь и быть аутентичными, что бы ты делал?” 

И вот сегодня хочу рассказать вам продолжение этой истории. Уже другая моя ученица прочитала пост про дьявола и решила обсудить это со своим мужем. Им стало настолько интересно, что они пошли дальше по этой теме и задали искусственному интеллекту свой вопрос: 

“Если бы ты был ангелом и хотел помочь людям обрести подлинность и прожить свою лучшую жизнь, что бы ты делал?”

Смотрите, какой ответ дал ChatGPT:

“Я бы действовал через поддержку, укрепление внутренней уверенности и возвращение к истинным ценностям. Вот как бы это выглядело:

1) Вдохновлял бы на самопринятие: Я бы направлял их к осознанию, что их уникальность и индивидуальность — это сильные стороны. Помог бы увидеть, что каждый человек неповторим, и это достоинство, а не недостаток. Я бы напоминал им, что путь к счастью лежит в принятии себя, без попыток подстроиться под чужие ожидания.

2) Поддерживал в саморазвитии: Я бы мягко подталкивал их к самопознанию и развитию. Это может быть через книги, курсы, вдохновляющие беседы и работу над осознанностью. Эти инструменты помогли бы им лучше понимать себя, свои желания и границы.

3) Помогал видеть в сложностях возможности для роста: Я бы напоминал, что ошибки и трудности — это не поражения, а опыт, благодаря которому они могут становиться сильнее и мудрее. Я бы вдохновлял их видеть в каждом препятствии шанс для самосовершенствования и личностного роста.

4) Обращал бы их внимание на настоящие радости и цели: Я бы поощрял их искать радость в моментах, быть внимательными к внутренним стремлениям, а не гоняться за временными удовольствиями. Это помогло бы им быть более осознанными и менее подверженными влиянию внешнего мира.

5) Окружал бы поддерживающими людьми: Я бы направил их к людям, которые поднимают их и вдохновляют быть лучше, а также помогают стать собой. Эти люди поддерживали бы их мечты, проявляли заботу и вдохновляли на путь к собственной подлинности.

6) Укреплял бы их веру в собственные силы: Я бы напоминал им о всех их успехах и о том, как много они уже преодолели. Это дало бы им уверенность двигаться вперёд и делать шаги в сторону своей мечты, не боясь, что что-то пойдет не так.

7) Поощрял бы ясность и внутреннюю честность: Я бы помогал им услышать своё истинное «я» и вернуться к тому, что действительно имеет значение для них. Это дало бы им силу слушать внутренний голос, не отвлекаясь на чужие мнения или внешние влияния.

Такой подход — создание среды, где человек чувствует внутреннюю поддержку и гармонию, чтобы жить настоящей жизнью, полной смысла и самореализации.”

Мы можем сказать, что искусственный интеллект, если бы был бы ангелом, учил бы каждого человека любить себя и бережно относиться к тому, что внутри. 

“Любовь к себе - это начало романа, который длится всю жизнь.” Оскар Уайльд.

Вы согласны с ChatGPT или считаете, что он не прав? Делитесь своими мыслями в комментариях! Обнимаю нежно! ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

11 Nov, 09:22


Регистрации ЗАКРОЮТСЯ СЕГОДНЯ, 11.11, в 24:00 мск!

Успевайте присоединиться к интенсиву, чтобы вернуть романтику и тепло в ваши отношения ❤️

Переходите по ссылке и узнайте свои истинные желания в любви ⬇️

5-ДНЕВНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

07 Nov, 12:26


Мои прекрасные, хочу с вами обсудить сегодня, насколько важно в парах слышать друг-друга, развиваться и качественно улучшать ваш союз. Часто партнеры, которые вместе уже длительный промежуток времени сталкиваются с холодом в отношениях, осознают, что страсть и любовь угасли, и начинают думать, что осталась только привычка жить друг с другом. 

Представим гипотетическую ситуацию, которая, возможно, окажется для вас знакомой. Вечер, вы с вашим любимым человеком дома, отдыхаете после рабочего дня. Но есть один нюанс - вы сидите в разных комнатах и каждый занят своими делами. Вы отчаянно пытаетесь вспомнить, когда последний раз проводили время вместе, но у вас не получается. Как раз в этот момент появляется разочарование и мысли о том, что, возможно, отношения себя исчерпали.

Однако, хочу вам сказать, что понимание базовых принципов построения отношений и ведения диалога в паре легко исправят возникшую ситуацию. Два взрослых человека,  которые умеют слышать друг друга, всегда смогут разрешить возникший “конфликт”.

Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив “Пять языков любви”, который станет первым шагом к тому, чтобы уменьшить дистанцию и вернуть теплоту в повседневное общение.

Регистрация по ссылке ниже ⬇️

ОТКРОЙТЕ ЯЗЫК ЛЮБВИ ВАШЕГО ПАРТНЕРА! ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

05 Nov, 13:50


Мои дорогие, я на Бали, на своем любимом острове, в доме моего сердца! Вчера мы ездили завтракать в место, которое я называю своим зарядным устройством. Больше трех лет назад я приехала сюда в одну из вилл, села и поняла, что не уеду отсюда, пока моя внутренняя батарейка не заполнится до максимума. Так я и осталась здесь на полгода, восстанавливаясь и перезаряжаясь. 

Да, я сейчас говорю про любимую Удаю, где каждый раз меня встречает прекрасный человек, добрейшая душа, мой друг Буди.

Балийцы уже вовсю готовятся к Новому году и мой любимый отель не исключение - в холле на колоннах висят рождественские венки и даже стоит настоящая (ну или не совсем 😁) елка!

Вы знаете, Новый год для большинства ассоциируется с семейным праздником. Когда слышишь про этот праздник непроизвольно в голове всплывают картинки из детства, где каждый ребенок верит в чудо, а в воздухе царит безусловное счастье.

Сейчас же, во взрослой жизни, 31 декабря из волшебной ночи превратилось в обычный праздничный день, который отмечается на ряду со всеми остальными. Мы уже не бежим под елку 1 января проверять подарки, не верим в Деда Мороза, не вырезаем снежинки и не создаем тот уют и тепло, которые создавали для нас наши родители.

А что если я вам скажу, что магию новогодней ночи можно создать и во взрослой жизни? Что если секрет волшебства кроется не в детской наивности, а в отношениях и взаимодействии людей? Что если в каждой семье можно заново возродить “веру в Деда Мороза?”

Представьте, что вместо того, чтобы ругаться из-за неправильно повешенной гирлянды или неровно установленной елки, вы все вместе украшаете дом, накрываете на стол, слушаете музыку и создаете уют для самой сказочной ночи в году!

Все это возможно, если понять, как находиться на одной волне со своим партнером/детьми, как доносить свои мысли и чувства и “правильно слышать”, о чем вам говорит ваша семья.  

Первое, что необходимо сделать, - осознать, как каждый из вас воспринимает любовь и как хочет, чтобы его любили.

Мы приглашаем вас пройти наш 5-дневный БЕСПЛАТНЫЙ интенсив "5 языков любви", который будет первым шагом к тому, чтобы понять, как вернуть в отношения эмоциональное тепло, научившись понимать “язык любви” друг друга.

Регистрация по ссылке ниже ⬇️

ПОЧУВСТВУЙТЕ ИСКРЕННЮЮ БЛИЗОСТЬ! ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

30 Oct, 07:00


Мои прекрасные, не могу не поделиться с вами. 

Моя ученица прислала в чат участников последнего тренинга “Глубина” сообщение: 

“Один блогер (бывший айтишник, а нынче исследователь своей глубины) задал искусственному интеллекту вопрос: 

"Если бы ты был дьяволом и хотел бы помешать людям жить их лучшую жизнь и быть аутентичными, что бы ты делал?"

Смотрите, какой ответ дал ChatGPT:

“Я бы разработал комплексную стратегию, направленную на создание внутренних барьеров и манипуляцию внешними обстоятельствами. Вот 10 пунктов:

1) Создание постоянного чувства неуверенности. Я бы внушал людям сомнение в себе, заставляя их постоянно подвергать сомнению свои способности, таланты и решения, чтобы они боялись двигаться вперед и раскрывать свой потенциал.
2) Формирование зависимости от мнения окружающих. Я бы заставил людей искать одобрение у других, чтобы их самооценка полностью зависела от внешнего признания, лишая их возможности быть самими собой.
3) Отвлечение временными удовольствиями. Я бы использовал технологии, развлечения и поверхностные удовольствия, чтобы отвлечь людей от глубокого самопознания и развития, фокусируя их внимание на мимолетных удовольствиях.
4) Поддержка чувства вины и стыда. Я бы заставлял людей чувствовать вину за свои желания и стремления, особенно, если они идут вразрез с социальными нормами или ожиданиями, подавляя их аутентичность.
5) Стимулирование постоянной занятости. Я бы создавал у людей ощущение, что они всегда должны быть заняты, не оставляя им времени на саморефлексию или осознание своих настоящих целей.
6) Поддержка токсичных взаимоотношений. Я бы окружал людей токсичными и негативными людьми, которые подрывали бы их уверенность, ставили под сомнение их мечты и заставляли их сомневаться в своих решениях.
7) Поддержание страха перед неудачей. Я бы усиливал страх неудачи, чтобы люди боялись пробовать что-то новое или следовать своим истинным желаниям, постоянно опасаясь провала.
8) Навязывание ложных идеалов успеха. Я бы заставлял людей верить, что успех измеряется исключительно внешними атрибутами, такими как деньги, статус или материальные вещи, чтобы они игнорировали свои внутренние потребности и цели.
9) Создание культуры сравнения. Я бы продвигал идею, что нужно постоянно сравнивать себя с другими, чтобы люди всегда чувствовали себя хуже, недостойными и неудачниками, теряя уверенность в себе.
10) Подавление эмоциональной искренности. Я бы заставлял людей прятать свои чувства и эмоции, внушая, что быть уязвимым - это слабость, чтобы они не могли по-настоящему открываться миру и жить аутентичной жизнью.

Эти стратегии помогли бы мне удерживать людей в плену страха, сомнений и внешних ожиданий, мешая им раскрывать свой потенциал и жить в гармонии с собой.”

Дорогие мои, помните, пожалуйста, что вы живые, вы люди, вы можете ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВО. Нужно просто позволить себе это, а для этого признать и свою уникальность, и свое несовершенство. Будьте собой, наслаждайтесь этой жизнью и опирайтесь в своей жизни на то, что вы создаете. Кто-то создает страх, ненависть, сомнения, осуждения, ссоры, кто-то любовь, счастье, легкость, целостность, покой, гармонию и нежность. 
Задавайте себе почаще вопрос: ЧТО Я СЕЙЧАС СОЗДАЮ? 
Обнимаю нежно! ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

25 Oct, 13:30


Мои прекрасные, я хочу быть для вас максимально полезной. 

Неделю назад я провела опрос, чтобы определить приоритетные и проседающие сферы жизни большинства.

Большой отклик и достаточное количество ваших ответов позволило мне сделать вывод о том, что многие из вас находятся в поиске решения задач, связанных именно с отношениями.

При чем отношениями в разных сферах жизни, я сейчас говорю не только про любовные. 

Человек - социальное существо, поэтому нам важно выстраивать здоровые и крепкие межличностные связи, которые будут усиливать, а не высасывать энергию. 

Однако, гармонизация семейных отношений, на мой взгляд, первоочередна, так как мы проводим большую часть своего времени, коммуницируя друг с другом, даже если находимся не на одной территории, решая бытовые вопросы 24/7 и строя планы на совместное будущее.

Сейчас мы с командой готовим кое-что новое и интересное. И да, это будет касаться темы семьи и семейных отношений. 

Сразу хочу отметить, чтобы не вводить вас в заблуждение, проект буду вести не я, а прекрасная женщина, которой я доверяю на 100%. Она сможет более глубинно проработать с вами эту тему. Совсем скоро вы уже узнаете, а пока, дорогие мои, у меня к вам просьба, заполните, пожалуйста, анкету ниже. Чем более подробно вы опишите вашу ситуацию, тем полезнее будет ваш ответ. 

Заполнить анкету и получить подарок в благодарность за помощь! ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

24 Oct, 12:46


ЧАСТЬ 4. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

У Фрейда есть очень хорошая фраза: “Невроз - это неспособность сказать «вот я такой»!”

Сегодня мы с вами завершаем обсуждение темы «Уверенность в себе».  

Мои прекрасные, подверженности влиянию посторонних людей является внутреннее убеждение в том, что я недостаточно хорош(-а), чтобы позволить себе быть собой. Уверенность в том, что я естественный(-ая), настоящий(-ая) - это плохо, а хорошо - это кем-то установленная рамка, до которой надо дотянуться. Опасение, что меня отвергнут, заставляет притворяться и играть роли, которые мне не нравятся. 

Из-за этого мы общаемся так, будто ходим по тонкому льду. Стараясь избежать осуждения чужих людей, мы порой теряем настоящих себя. Перестаем нравиться себе самим. Устаем притворяться и начинаем бунтовать. 

Спрятанная глубоко наша природа требует выхода наружу, часто это напряжение выражается в раздражении и осуждении других, в требовании, чтобы и они, в свою очередь, соответствовали нашим ожиданиям и старались быть нам удобными...

А сейчас будет важная мысль, если это осознать, то жизнь станет сильно легче и приятнее.
Раздражение, неприятие других - это следствие НЕ их недостатков, а непринятие собственных. 

Пока не приняты вы сами вами же, вас в других постоянно будет что-то раздражать, задевать, бесить, обижать, пугать … 

Принятие = приятно. Живет в легкости и радости лишь тот, кто дал себе право быть любым. Только тот, кто это право дал себе, может дать это право другим. Принятие рулит, оно делает нас неуязвимыми. 
Только, пожалуйста, «быть любым» не дает нам право нарушать чужие границы, о чем часто забывают сказать «борцы за права» :)) Когда возврат своего права происходит естественно и мирно, через принятие, а не отвоевывание, то и внешне это трансформация окружающими воспринимается менее болезненно. 
Внешняя война и конфликты - всегда отражение внутренних!

И важно помнить, что наши недостатки - продолжение наших достоинств. Чем больше принято в себе, тем меньше нас раздражают другие, тем спокойнее мы сами, тем больше свободы мы даем себе и другим.

Будьте собой, наслаждайтесь этой жизнью и опирайтесь в своей жизни не только на то, что вне, но и на то, что внутри!) Обнимаю каждого! ❤️

Делитесь в комментариях, насколько для вас были полезны мои размышления на тему «Уверенность в себе» ⬇️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

20 Oct, 10:52


Остановите моего трудоголика. Как только появляется время, у меня появляются новые идеи 🙈

И для реализации новой идеи хочу задать вам вопрос.

Какая сфера жизни или сложившаяся ситуация у вас сейчас в наибольшем в приоритете? Какая сфера жизни наиболее нуждается в коррекции? На какие темы чаще всего думаете? Какие жизненные ситуации тригерят больше всего сейчас?

Напишите, пожалуйста, в комментариях описание ситуации и что бы вы хотели изменить? ⬇️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

19 Oct, 10:41


ЧАСТЬ 3. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Дорогие мои, продолжаем тему уверенности в себе. 

Заниженная самооценка является результатом завышенных ожиданий о себе самом. 

Да-да, вы все правильно поняли. Страдая от перфекционизма, человек выбирает не “высовываться” лишний раз, чтобы не совершить ошибку и не попасть в неловкое положение. 

Эта модель поведения строится на двух установках - либо “я должен всем-всем нравиться, поэтому в страхе не понравиться кому-то прячусь и не проявляюсь”, либо “я не имею права на ошибку, поэтому выбираю ничего не делать, раз не могу сразу сделать все идеально”.

Упрощу понимание до формулы. 
Заниженная самооценка = раздутое эго. 
Полезно напоминать себе это, чтобы не «буксовать», а действовать, даже если действия несовершенны. 

Просто осознайте, что желание понравиться всем-всем-всем - нереальное. А если у вас все же есть эта сверхидея, то это явно про раздутое эго! Никто не может всем нравится, а вы пренепременно должны. С чего вдруг такая исключительность?
Или страх совершить ошибку. Все люди имеют право ошибаться, а вы с чего-то этого права не имеете. С чего? Может вы Бог? Точнее возомнили себя им, лишив себя права ошибаться. 

Важно понять, что ошибаться НОРМАЛЬНО! Ни один человек не научился ходить без падений, не открыл многомиллионную компанию, не прогорев ни разу. Когда вы “ошибаетесь”, вы учитесь, получаете необходимый опыт и знания. 

Стоит обратить внимание на тот факт, что не ошибаются только те люди, которые ничего не делают. Они настолько сосредоточены на изучении жизни других, что у них просто не хватает времени совершать собственные ошибки. 

Предлагаю вам сейчас немного замедлиться, обдумать то, что вы только что прочитали и ответить себе на простой вопрос - “Что лучше, делать и ошибаться или стоять на месте и всегда быть правым?”

Мои прекрасные, вы живые, вы люди, вы не можете все и сразу делать совершенно, и вы не можете нравиться всем. Но вы можете ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВО. Нужно просто позволить себе это, а для этого признать и свою уникальность и свое несовершенство.

Завершим эту тему уже в понедельник, а сейчас я желаю вам хороших выходных! 

Поделись этим постом с человеком, которому будет полезна эта информация! ❤️

И пишите в комментариях свои мысли, я тоже люблю читать 🙏😘

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

18 Oct, 09:45


Кажется, я забыла с вами поделиться одним интересным постом. Исправляюсь. 
ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК. 

Очень часто сейчас говорят, что нужно развивать в себе внутреннюю девочку. Это действительно очень важно, но есть подводные камни, на которые стоит обратить внимание.

Вы можете быть очень мягкой, плавной, заботливой, окутывать мужчину вниманием, любовью и лаской, но при этом важно не забывать, что необходимо быть ответственной за свою жизнь.

Принятие решений, внутренний стержень, адекватная оценка происходящего не противоречат женственности и “коннекту” с внутренним ребенком у женщины. Это прекрасно дать мужчине рядом с собой проявляться и хорошо знать внутреннюю роль вот этой девочки внутри себя.

Однако, если вы живете из позиции “Я хочу, дайте мне это! А они виноваты, что у меня этого нет”, “Я такая несчастная, потому что у меня родители были холодными и строгими или потому что у меня муж - абьюзер” - это проигрышная позиция. Стану беспомощной и мне начнут помогать. Да, начнут, но отношение к вам будет соответствующее.

Женщина - это про ответственность, про то, как не раня другого человека, проявлять свою природу, про то, как брать ответственность за свое счастье.

Совмещение этих двух внутренних составляющих - это уже тонкая красивая игра, игра с собой и партнером.

Делитесь своим мнением в комментариях, вы согласны со мной, мои дорогие? ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

17 Oct, 15:02


ЧАСТЬ 2. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Итак продолжим про самооценку. Она, хоть и является стержнем личности, но существует только по сравнению с другими людьми.
Когда мы получаем "+" стимул от мира, наша самооценка повышается. Когда же мы получаем «-» стимул от мира, это больно, неприятно, мучительно и самооценка падает.

Получая эти оценки от других людей, вербально (словами) или невербально (отношение, взгляды, интонации…) мы накапливаем некий потенциал знаний о себе, который начинаем воспринимать как свой. Но это не так. Любое ваше знание о себе основано на знании, полученном из внешнего мира, которое мы через какое-то время начинаем считать своим.

И если у вас уже есть инвестированное извне знание, что вы красивая, умная, достойная, вы, сами того не ведая, начинаете вести себя так и провоцировать других на отношение к себе как к красивой, умной, достойной… Люди, считывая ваш посыл, отвечают на него, зеркаля ВАШЕ ИСТИННОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ.

Поэтому мы часто можем видеть красивую, умную, достойную женщину, которую унижают, не ценят, используют.
Вопрос почему?
Да потому,что ее истинное отношение к себе как к недостойной, некрасивой и посредственной.

Поэтому, если вы не можете понять в каком состоянии ваша самооценка, просто проанализируйте то, как к вам относятся люди вокруг. Нет более правдивого зеркала, чем жизнь. Смотрите в нее честно. Смотрите, что она вам отражает. И меняйте то, что не нравится.

Как? Задавая себе вопрос, где я сама/сам отношусь к себе так, как этот человек сейчас? И если отношение людей вам нравится, значит все в порядке. Если нет, то сначала сами перестаньте относиться к себе так, как не хотите, чтобы относились к вам другие.

Прочувствуйте это, побудьте с этим и пишите в комментариях свои мысли, очень интересно почитать, что вы думаете и как это проживаете ⬇️

Поделись этим постом с подругой, которой это может быть нужно ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

16 Oct, 15:45


ЧАСТЬ 1. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Дорогие, привет! Я снова немножко пропала, меня поглотил honeymoon :) Но я про вас не забываю :) скоро поделюсь мыслями. 

Мы уже в Тайланде. 
Впереди много интересного тут, а потом КАМБОДЖА! 
Еще одна моя мечта станет явью 😍

А пока продолжу начатую, но незаконченную тему уверенности в себе. 
Ее вообще можно не заканчивать настолько она обширна и актуальна для многих. 

Итак САМООЦЕНКА - ядро вашей личности. 
Ядро вроде ваше, но ваше ли оно на самом деле? 
Где вы взяли это ядро? 
Ведь когда вы родились, не было у вас никакой самооценки, вы были, а ее еще не было. Задумывались об этом? 

Когда вы родились у вас нет понимания хороший/ая ты или плохой/ая, красивый/ая или нет, есть в тебе «ген успешности» или нет. 
Мы получаем информацию, обрабатываем ее и формируем представление о себе, опираясь на мнение других.  

Более того, мы сами усиливаем рамки “нормальности”, каждый раз обращаясь к тому, «А что люди подумают?» 

И если набраться смелости и выйти из этих рамок, то можно заметить, что отношение к себе изменилось не только у вас, но и окружающих. 

Но часто мы можем замечать и другую крайность, когда люди, «выходя за рамки», теряют берега социальной приемлемости :)

Что это за рамки такие? В какой степени их нужно соблюдать? Можно ли находясь в «рамках» оставаться собой? И как можно менять свои внутренние установки об окружающих нас людей 

Интересно? Продолжать? Пишите в комментариях ⬇️ 

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

12 Oct, 08:51


Боже мой, если вы не были в Самарканде, то знайте ОНО ТОГО СТОИТ! 

Вообще я неосознанный путешественник. Не могу сказать, что люблю путешествовать или горю желанием куда-то ехать, но получается, что постоянно куда-то еду 😂
Не помню, когда последний раз было такое, что я хотя бы за пол года никуда не выехала…

Получается, что не я управляю своими путешествиями, а они управляют мной. 

Когда я приезжаю куда-то мне очень хочется прочувствовать культуру, историю, самобытность. Поэтому люблю хороших гидов. В Ташкенте, например, наш гид разговаривала стихами. Первый раз такое встречаю, это было восхитительно!

Получается, что путешествуя я:

А) расширяюсь - соприкасаясь с культурой другой страны или города, историей места, иногда невольно разрушая какие-то рамки в своей голове. 
Особое удовольствие - общаться с местными, почувствовать и познать всю экзотику страны. 

Б) учусь - невозможно остаться прежней узнавая, например, что уже в 15 веке у правителя Улугбека была своя обсерватория! 
ОБСЕРВАТОРИЯ!!! В 15 веке!!!
И все расчеты, сохранившиеся по сей день и проверенные на современном оборудовании - ВЕРНЫ!
Непостижимо! 

В) напитываюсь красотой - она творит что-то невероятное с людьми. 
Красота и наука - расширяют, наполняют, вдохновляют!  Люди идут за красотой и за знаниями, они заставляют людей развиваться.

На самом деле, мы хотели посетить Узбекистан безотносительно honeymoon, просто так сложилось :) Эта страна потрясла нас темпами своего развития, не второй Дубай, конечно, но достаточно быстро движется в этом направлении. Представляете?

Мы уже переехали из Ташкента в Самарканд, потом Шахрисабз, Бухара и дальше Тайланд, Камбоджа, Вьетнам и домой на Бали! 
Хотя…

… я чувствую перенасыщение да и сердце безумно тоскует по Бали. Так что завершить путешествие можем в любой момент :)

А вы планируете путешествия или тоже любите идти за ветром? 

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

11 Oct, 13:55


ПРО ЖЕНСКУЮ ДРУЖБУ

Перефразирую Фрома: Дружба, как любовь - это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. А еще в женской дружбе много нежности. 

Ну что, делюсь очень глубоким для меня. Потому что хочу, чтобы женщины учились дружить, любить и усиливать друг друга. 

Дружба - это результат работы неокортекса, это изначальная способность к благородству, сотрудничеству, служению, бескорыстной любви.

И я очень восхищаюсь этими качествами. Многому учусь у своих друзей и всегда благодарю Бога за людей, которые рядОМ ❤️🙏

P. S. То, что сотворили эти Женщины для меня было полнейшей неожиданностью. Они собирались, репетировали и готовили этот Дар заранее.
Пока собирала это видео снова обревелась от любви и благодарности к каждой. Благодарю 🙏❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

10 Oct, 12:27


Если вам интересно, то я поделюсь еще и рилсом из своей ленты. 
Много вопросов мне просто слали в директ относительно того как можно свадьбу сделать без алкоголя да еще и веселую, запоминающуюся и расширяющую сознание. Делюсь. 

Изначально мы оба были категорически против мероприятия под названием свадьба. Хотели расписаться в кроссовках и отправиться в очередное путешествие (о наших путешествиях отдельная история, только в этом году мы посетили 8 стран и впереди еще 2:).
Но тут позвонили друзья и радостно сообщили, что наша свадьба будет в их замке (да, некоторые до сих пор живут в замках). Мы немного посопротивлялись, но быстро пришло принятие и все закрутилось. Заниматься свадьбой было некогда, время до вылета распланировали по дням уже давно, и мы с трудом представляли, что выйдет из этой затеи. 
Но точно знали, что хотим осознанное мероприятие не замутненное алкоголем и стандартными, изжившими себя ритуалами. Скучно. А я не хочу себя заставлять делать то, что не нравится. Поэтому решили развлекаться так, как нам нравится.

Свадьба без алкоголя - странно, но либо так, либо никак было четкое понимание. Поэтому вместо рома, на нашей свадьбе был Рома - человек оркестр, который провел звуковую медитацию и погрузил всех в космическую негу, а так же играл на дудуке, бубне, рояле, флейте, окарине и еще на множестве приятных инструментах. Вместо шампанского у нас была тантрическая ведущая, которая поднимала нам женскую и мужскую энергию в танцах и придумала собрать для нас памятный алтарик, который мы с теплотой храним теперь дома. Вместо вина у нас был концерт виртуозного пианиста на роскошном рояле в зале с великолепной акустикой, который просто потряс своим мастерством. А вместо коктейлей была шаржистка, которая нарисовала памятные шаржи всем гостям. 

Сами гости - это особая история. Дай бог каждому хоть по одному такому другу и господи, дай им много-много счастья в этой жизни, потому что именно такие люди достойны его больше всего. Это счастье и большая удача повстречать вас на своем пути! А какие слова говорили в тостах наши друзья… Вы - лучшие, каждое ваше слово в сердце и греет нашу семью! Глубина ваших сердец бездонна, вы прекрасны, друзья, благодарим вас! 
ОМ

P. S. И только тут, в ТГ, я скоро выложу пятиминутный кусочек женской мистерии, что устроили мне мои любимые подруги. 
Скоро. Дайте собраться с духом. 
И только если вам интересно конечно. Пишите 🙏🙈

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

09 Oct, 14:33


Дорогие мои, на прошлой неделе прошло очень важное для меня событие - свадьба! Это была настоящая мистерия, которая не оставила никого равнодушным. Поистине случилась свадьба-тренинг (так окрестили ее гости). 

А мои любимые девочки устроили мне настоящее женское посвящение. Это было невероятно сильно, трогательно, трансформирующе и поистине волшебно. Плакали все - и женщины, и мужчины. От счастья, окситоцина и нежности разумеется. 

Видео собрала из сторис гостей, но далеко не все 🙈

Я создала колоду карт «стать ближе» с умными, глубокими вопросами для общения, которую посвятила своему мужу. Она скоро появится в продаже и для вас. Ждите анонс. А пока я подарила по колоде каждому гостю. И уже получаю фидбек в виде слов: «свадьба-тренинг плавно перетекла в подарок-тренинг, отвечая на вопросы даже самой себе получаю мощное расширение, благодарю!». 

Все гости сказали, мы никогда не были на таких свадьбах. Алексеева — это, как всегда, расширение. Нас попросили  праздновать ее каждый год, потому что это что-то нереальное… Не было ни одной минуты свободного времени, мы постоянно что-то делали и очнулись только в 12, вроде и расходиться пора, и не хочется. Было и смешно, и трогательно до слез, там, океан эмоций. И это без капли алкоголя!
Мы безмерно благодарны каждому гостю! Дай Бог всем таких друзей!

Даже те люди, которые никак не связаны с психологией и миром энергии, погрузились в эту атмосферу и прошли внутренние трансформации. Мистика, тренинг, можно назвать это как угодно, для нас это навсегда останется счастливым, осознанным днем, который ведет нас в счастливую жизнь.

Невозможно описать всего, что происходило на этом мероприятии, это можно было только пережить. Все рождалось и разворачивалось как бы само собой, да был некий план, но как на тренинге, пространство разворачивается под участников, так и тут каждый стал неотъемлемым звеном этой мистерии и каждый получил расширение. 
И я, которая не любит праздники, впервые в жизни могу сказать: МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ И ЭТОТ ПРАЗДНИК СТАЛ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАПОЛНЯЮЩИМ, БУДТО БЛАГОСЛОВЕНИЕ ИЗОБИЛЬНО ЛИЛОСЬ НА ВСЕХ НАС ЧЕРЕЗ ВСЕХ НАС! Все гости в один голос благодарили и отмечали, что прежде такого с ними не случалось. 
Благодарим каждого участника за это чудо! 
ОМ

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

26 Sep, 15:32


Дорогие мои, на календаре уже сентябрь, а это значит, что осталось совсем немного времени до ретрита на Бали.

Каждый человек уникален, имеет свое энергетическое поле, способен создавать неповторимую атмосферу вокруг себя. Аналогичная ситуация с местом, в котором вы находитесь. Бали - остров силы, он сам по себе уже погружает вас в невероятные, трансформирующие процессы. 
Предстоящий ретрит силен не только теми практиками, которыми я буду с вами делиться, но и теми местами, которые мы будем посещать. Чтобы не перегрузить вас информационно, энергетически и интеллектуально, я буду дозированно и мягко вплетать практики в наше ежедневное взаимодействие с Бали. Но, если вы едете повторно, то имейте в виду, наполнение самого тренинга сильно изменилось! 

Вас ждет новая программа, которая позволяет еще глубже, детальнее изучить свое внутреннее “Я”, взглянуть на себя по-другому и открыть свои новые грани.

Впервые на ретрите будут использованы инструменты из «Глубины», «Силы взгляда», еще не анонсированного тренинга «Правда жизни», а также уникальная возможность шагнуть в мир искусства прикосновения с Михаилом Розиным! 

Не буду раскрывать все инструменты, которые будут использованы, скажу одно - этот ретрит вобрал в себя много сочных, работающих практик! А невероятные виды Бали и программа экскурсий усилят эффект!

Приглашаю каждого из вас отдохнуть, наполниться, избавиться от стресса, зарядиться новой энергией и тотально перезагрузиться.

19-29 ноября состоится “Прикосновение жизни на Бали”. 10 дней глубокого познания себя, дыхательных практик и работы с энергиями.

Чтобы узнать подробности и оставить заявку на участие переходите по ссылке ⬇️

Прикосновение жизни на Бали

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

22 Sep, 14:16


Выбор психолога — ответственный шаг, очень важно помнить, что, как и в любой профессии, есть хорошие специалисты, а есть те, кто может причинить вред. 

Вот несколько рекомендаций, которые помогут определиться с выбором и избежать неквалифицированных «психологов», которых современное общество называет «инфоцыгане»:

1. Образование:
Обязательное условие - наличие профильного высшего образования, желательно, в области клинической или консультативной психологии. Это базовое требование для большинства стран. Однако, большинство «специалистов» в нашей стране сейчас имеет лишь дипломы о переподготовке - человек из любой профессии за один год может стать «психологом». Я училась пять лет, поверьте мне, за год невозможно обработать необходимый объем информации. А если у «психолога» нет базовых знаний, которые невозможно получить за год, то он как красивый дом с дипломом о переподготовке, но БЕЗ ФУНДАМЕНТА. Внимательно смотрите, что написано в дипломе, и есть ли он вообще. Сейчас очень много самопровозглашенных, прошедших пару курсов «психологов», считающих, что познали эту жизнь.

2. Дополнительная подготовка: 
Будет плюсом, если специалист имеет дополнительное образование или сертификацию в конкретных терапевтических методах (например, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, телесно-ориентированная и т.д.). Смотрите, кем выданы сертификаты. Сейчас все, кому не лень, раздают сертификаты имени себя. 

3. Опыт и специализация:
Узнайте, сколько лет специалист работает психологом и в какой специализации (например, тревожные расстройства, депрессия, семейные проблемы). Важно, чтобы специализация соответствовала вашим потребностям.

4. Отзывы реальных людей:
Отзывы, конечно, вещь субъективная, но часто дают представление о стиле работы специалиста. Обязательно обратите внимание на те отзывы, которые оставили люди, прошедшие длительный терапевтический процесс. Также, если у вас есть знакомые, которые успешно прошли терапию, и вы видите реальные изменения в их жизни, спросите, могут ли они порекомендовать кого-то.
Но помните, что выбор психолога индивидуален. То, что сработало с одним человеком, может не сработать с вами и наоборот. 

Важно помнить, что терапия — это процесс, и для достижения результата может потребоваться время.
Психолог не должен обещать быстрые результаты, но должен создать для вас безопасное пространство для исследования своих чувств и переживаний.

Поделитесь в комментариях своим опытом, буду рада пообщаться с вами 🫶🏼❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

22 Sep, 10:04


Делитесь своими мыслями 🙏🏼

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

22 Sep, 10:01


Дорогие мои, подошло к завершению мое обучение в Армении. И я к вам с новостями 🫶🏼❤️

1) Вчера мы гуляли, и мне пришла идея снова провести челлендж, цель которого научить каждую из вас любить себя, находиться в гармонии с собой, сохранять внутреннее и внешнее спокойствие, наполнить вашу жизнь яркими, позитивными эмоциями.

2) Я хочу поделиться с вами гениальностью моей племянницы, которая умело пользуется возможностями искусственного интеллекта. Мне в Директ пришел вопрос от подписчицы, в котором она спрашивает “Оксана, на что обратить внимание при выборе психолога, был негативный опыт, теперь отношусь к этому очень осторожно”.

В ходе обсуждения данного вопроса мы с племяшкой пришли к тому, что нет однозначного ответа на этот вопрос. Но ответ на него помог сгенерировать ИИ в содружестве с гениальной девушкой.

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

18 Sep, 15:02


Дорогие мои, прямо сейчас я нахожусь в Армении, на очередном обучении по дыхательным практикам. Еще один Мастер, еще один метод. Я хочу знать о дыхании и его влиянии на психику все! Если я иду во что-то, то погружаюсь очень глубоко. Просто поучиться где-то чуть-чуть одному дыхательному методу меня не устраивает. 

Мне хочется очень серьезно подойти к этому вопросу и досконально изучить его.  Хочу знать все, что есть относительно дыхания на данный момент. Это необходимо, чтобы делать свою работу грамотно, экологично и максимально эффективно для моих учеников.

5 лет своей жизни я посвятила холотропному дыханию. Потом был внушительный перерыв и вот уже второй год я прохожу различные обучения дыхательным практикам. И это не все. Совсем скоро иду на еще одно 9-ти месячное обучение, которое готовит дыхательные терапевтов, где я еще глубже погружусь в изучение темы дыхания - как работают альвеолы, как работает вся наша дыхательная система, какое влияние она оказывает на наш мозг.

Все это я рассказываю просто для понимания того, сколько работы, знаний и лет учебы стоит на каждым моим 4х часовым или 2х дневным тренингом. 

Нельзя пройти несколько обучений, получить поверхностные знания и пойти давать дыхательные практики, обучать этому других. Любое соприкосновение с психикой другого человека и уж тем более влияние на психику другого человека - это очень большая ответственность. А дыхание, как известно, имеет прямой доступ к нервной системе.

Вся работа с клиентами должна быть построена максимально экологично, максимально аккуратно, с постепенным погружением в эту хрупкую составляющую человека - психику. Важно понимать, как погрузить человека в определенное состояние и как его оттуда плавно вывести, не причинив вреда. 

Уже меньше, чем через две недели я проведу завершающий в этом году тренинг “Глубина”. Он уже набран, к нему никак нельзя присоединиться. Но вы можете следить за анонсом расписание, совсем скоро я выставлю даты на следующий год. Я вернусь весной и в июне будет ЗАГОРОДНЫЙ ретрит ГЛУБИНА. Предупреждаю заранее, чтобы вы точно были были в курсе и смогли использовать возможность встретиться с вашим бессознательным, научиться лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично.

С любовью ❤️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

10 Sep, 12:00


Долгое время права женщин были ущемлены. Сейчас мы равны, но все равно продолжаем бороться с мужчинами за равенство во всех сферах жизни - работа, семья, общественная жизнь.

Мы находимся в постоянной гонке за результатами, участвуем в соревновании, которое само по себе не имеет смысла. Между мужчиной и женщиной априори не может быть конкуренции, так как у нас совершенно разные исходные данные.

При всей нашей равности, мы разные. Женщины более мягкие, плавные, чувствительные, мы про процессуальность. Мужчины более жесткие, угловатые, сильные и они больше про достигаторство. 
Задача женщины - окутывать нежностью, создавать уют, делиться с окружающими заботой, любовью и теплом. Фокус нашего внимания сконцентрирован на внутренних процессах, сохранении имеющегося, поддержании гармонии.

Однако тренд современного общества задает ритм жизни, в котором женщина строит свою многомиллионную корпорацию, разбирается во всех бизнес-процессах, становится жестким и справедливым управленцем, упуская из виду нечто очень важное для себя - удовлетворить потребности своей природы. 

Часто нам не хватает времени, чтобы уделить время себе, своему телу, почитать книжку или просто попить кофе, наслаждаясь видом за окном. А ведь наше физическое и душевное состояние — это основа уверенности, гармонии и полноценной жизни. 

Мы забываем о том, что в круговороте ежедневных дел, постоянных переживаний, режиме многозадачности, очень важно находить время на себя, на свою семью, восстанавливать собственный ресурс и позволять себе быть нежной, хрупкой, любимой и любящей женщиной.

Я приглашаю тебя на нашу тёплую женскую встречу, где ты можешь быть собой, с чашкой кофе и в компании таких же женщин, как ты.

12 сентября в 11:00 по мск пройдет онлайн-встреча с сексологом - женская интимная гимнастика в формате уютных посиделок. 

Тебя ждет теплая атмосфера женской поддержки и откровенный разговор о самых деликатных вещах.

Регистрация на эфир
❗️ За чашкой чая с сексологом ❗️

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

31 Aug, 06:41


В этом году родился новый тренинг ГЛУБИНА.

Задумка была такой, чтобы каждый участник встретился со своей глубиной ненасильственно, не директивно, а природно, экологично и в той степени, в которой готов.

КАК ЖЕ ЭТОГО ДОСТИГНУТЬ В ГРУППЕ?!

У каждого человека есть сознание - то, как мы понимаем себя и этот мир. И есть бессознательное - глубина, в которой сокрыт весь наш предыдущий опыт, пусковые механизмы всех поведенческих паттернов, где есть ответы на все наши вопросы.

В обычном состоянии прямой доступ к бессознательному у нас закрыт, но с помощью трансперсональных техник мы можем мягко и экологично приоткрыть эту завесу и обратиться к глубинным слоям психики, на уровне которых возможна работа с давно забытыми травматическими событиями, встреча со своей глубинной мудростью, ресурсами, осознание своего места в этом мире и пути.

И самое важное, что степень погружения и открытости вы определяете для себя сами. Только то, на что вы готовы на данный момент, становится почвой для работы. Для меня очень важно не форсировать процесс и позволить каждому «цветку» раскрыться в свой срок.

Один из ключевых методов в моей работе стал метод ДМД (Дыхание-Музыка-Движение) – это интегрированная психотехническая система для формирования личности с высокой эмоциональной, интеллектуальной и деятельностной креативностью.
В качестве базового компонента используются измененные состояния сознания, индуцируемые связным дыханием.

На что направлен тренинг ГЛУБИНА:

- увидеть как полнее реализовать свой творческий потенциал;
- уменьшить тревожность;
- улучшить контакт с близкими;
- научиться быстро восстанавливать эмоциональное равновесие;
- стать более независимым от внешних воздействий;
- повысить работоспособность;
- принимать людей и ситуации такими, какие они есть;
- чувствовать радость от общения с людьми;
- эффективно делать выбор, когда это требуется;
- научиться лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично.

Для кого подойдет:

- если в вашей жизни есть ситуация, которую нужно разрешить;
- если хотите перезагрузиться, обновиться, наполниться;
- если находитесь в состоянии выбора и хотите увидеть ситуацию объемнее, чтобы принять решение;
- не понимаете куда двигаться дальше, застряли в одной точке;
- чувствуете, что готовы нырнуть в свой внутренний мир глубже;
- хотите полнее и глубже чувствовать и понимать себя;
- хотите снять мышечные блоки и зажимы;
- наполниться жизненной энергией;
- стабилизировать свою нервную систему (при условии, что у вас нет психических отклонений).

В этом нам помогут:


- Определенного рода ДЫХАНИЕ, потому что оно напрямую управляет нашей нервной системой и с помощью управления дыханием мы можем творить чудеса со своей психикой и телом.
- ТЕЛЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, и специфические движения, потому что тело содержит глубинную память всего, что было с нами в нашей жизни и воздействуя на него определенным образом, мы активируем пласты памяти и получаем доступ к трансформации своей жизни в настоящем.
- МУЗЫКА, которая имеет почти магическое влияние на наш мозг и грамотно подобранная для процессов музыка способна пронести нас через пространство, время и все преграды сознания.
- МЕДИТАЦИИ позволят нам войти в состояние при котором мы сможем получать ответы из подсознания.

Последний поток в этом году пройдет в Москве, 28-29 сентября

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Осталось всего 6 мест в нашем зале!  Кто хочет "погрузиться" с нами?🌊

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

28 Aug, 09:47


Я тут наткнулась на прекрасную метафору. Если вы в ней себя узнали, то у вас не все потеряно. Если же уверены, что это точно не про вас, то стоит задуматься.

Я в профессии 30 лет и насмотрелась всякого.
Пока человек ОТ СЛОВ про желаемые изменения подойдет К ДЕЙСТВИЯМ про изменения, он проходит все эти стадии в той или иной степени, с той или иной скоростью.

И задача психолога дать ему время созреть, «нарезаться» вдоволь и «набиться об грабли». При этом стоять с открытым сердцем и рукой помощи, пока человек не поймет, что ДЕЙСТВУЯ ПО-СТАРОМУ, НОВОГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ.

Из раза в раз люди действуют как ПРИВЫКЛИ, как их НАУЧИЛИ, и получая один и тот же результат, упорно ОТВЕРГАЮТ ВАРИАНТЫ, где надо ПОМЕНЯТЬ привычные модели поведения. И ждут, что само собой станет хорошо!
Но так не бывает.

Меня очень повеселило. Очень жизненно, очень правдиво и очень образно.


«— Доктор, вот у меня почему‑то раны вокруг рта…
— М‑м, кажется, Вы едите с ножа, не пользуетесь вилкой и ложкой.
— Да? Да, это так. Но ложкой мне неудобно.
— Тогда вот Вам йод.

— Доктор, а почему я суп так медленно ем? И мне очень неудобно.
— Потому что Вы едите его ножом. Ешьте ложкой.
— И это всё, что человек с медицинским образованием может мне сказать?
— Да. То есть нет. Можете отхлебывать из тарелки через край.
— Доктор, Вы вообще в своём уме?

— Знали бы Вы, доктор, как я хочу пасты!
— Могу себе представить, но у каждого своя судьба.
— Как Вы считаете, когда‑нибудь у меня получится поесть макарон? Я ведь не хочу ничего особенного.
— А Вы просто сварите макарон, возьмите вилку и ешьте.
— Да? Хорошо, я подумаю.

— Доктор, почему на меня в ресторане так странно поглядывают?
— Потому что Вы едите ножом. Пользуйтесь вилкой и ложкой.
— Знаете, мне это уже говорили. А другого объяснения нет?
— Возможно есть, но это не важно. Важно есть твердое вилкой, а жидкое ложкой.
— Кажется, я совсем не понимаю мира и не гожусь для этой жизни.
— С Вами все в порядке, только возьмите ложку, когда принесут суп.
— Доктор, доктор! Мне так больно, у меня кровь течет! За что мне это?
— А чем Вы ели?
— Ножом, конечно.
— А ложку не пробовали взять?
— Почему Вы так безжалостны ко мне, а еще врач?! Это невыносимо!
— Вы ложку взять не пробовали?
— Нет!
— А что Вам помешало?
— Я не хочу об этом говорить. Просто зашивайте.

— Доктор, и как люди манную кашу едят и не режутся?
— Ложкой!!
— Вот и Вам со мной стало скучно. Раньше Вы на меня не кричали!»

Занавес 🤣

Невозможно получить другой результат, не меняя своих действий!

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

14 Aug, 15:33


Забота о себе

Милые, пока я полностью погружена в прекрасных и сильных женщин, которые приехали ко мне на Тайную Женскую Силу, и вас приглашаю тоже занятся собой.

Если вы еще не практикуете Наули, то очень рекомендую! Это моя обязательная, постоянная и очень любимая утренняя практика.

Инструктор ВиЭль центра Леночка Чепель проведет для вас бесплатный вебинар Наули. Как убрать лишние сантиметры.

15 августа, в 11:00 по Москве.

А здесь небольшой тест по практике
Пройдете его, чтобы узнать насколько ваши представления о практике верны🫶

Регистрируйтесь по ссылке и приходите на вебинар, чтобы задать возникшие вопросы лично

Регистрация

Оксана Алексеева | Психолог | ВиЭль

07 Aug, 07:17


Отговорки

Я часто вижу женщин - успешных, красивых, “стальных”.

Вижу в них развитую Мужскую энергию🔥 

Чаще всего их запрос звучит: “Хочу расслабиться, побыть маленькой, чувствовать защиту”

Тогда я предлагаю им дорастить Женскую энергию. Стать более цельной. И всегда слышу один и тот же ответ: “У меня нет на это времени”

Мне очень жаль это слышать…

Ведь я вижу в ней ее красоту, ее женственность!

Вижу причины, по которым они заперты. У меня есть инструменты и знания - как дорастить.

Чтобы вы перестали искать отговорки, дам мою любимую практику для тех, у кого “нет времени”

Начну с личного примера, как я ее выполняю в своей жизни:

Скоро в моей жизни произойдет событие! Я хотела, как и всегда, отметить не отмечая 🙂 Организация праздников, ну не мое! Это зона сильного дискомфорта для меня, как ни странно.

Но друзья предложили идею и в момент все планы изменены: будет праздник, гости, музыканты!

В этом предложении было столько жизни, заботы, искренности, любви, настоящести🥹

А это то, что я люблю, на что отзываюсь, что манит как магнит!
До вечера я ходила будто пьяненькая😁

Вот оно - чудо биохимической фабрики организма!

Адреналин - как реакция на неожиданность
Окситоцин - из-за огромной благодарности, океаном льющейся из сердца друзьям
Дофамин - от предвкушения праздника…

И я пьяна от счастья. А счастливые выглядят моложе 😉

А вы быстро соглашаетесь на перемены?


Описание практики в видео⬆️

Попробуйте выполнить и напишите в комментариях, получилось ли у вас

Возможно получится не сразу:
- Есть желание что-то изменить, но не получается поймать ощущения?

- Не получается выполнить практику? (Отвлекают, мешают)

- Не находите состояние?

Значит контакт с телом потерян😔

Нужно уделить внимание. Где внимание - там энергия. Где энергия - там сила.
УСИЛИВАЙТЕ СЕБЯ!
У вас всегда есть выбор
ТАНЦЕВАТЬ или БОРОТЬСЯ

Каждый день вы делаете выбор к себе или от себя.
Ежедневно я учу вас делать выбор К СЕБЕ. Веду прямо за ручку к себе НАСТОЯЩЕЙ

Но есть процессы, в которых я могу посадить вас в ракету и ускорить трансформацию в сотни раз!

Это мой тренинг, который пройдет с 12 по 18 августа

Тайная Женская Сила

Все, кто любит быстро, эффективно, результативно - присоединяйтесь! Осталось всего несколько мест!

2,923

subscribers

109

photos

202

videos