КБЖУ на 100 г 154/16/9/2.5
Ингредиенты:
▫️Репчатый лук - 3 шт
▫️Помидоры - 3 шт
▫️Фарш куриный - 700 г
▫️Томатная паста - 3 ст.л.
▫️Сыр твердый маложирный - 700 г
▫️Зелень - 15 г
▫️Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть - натереть на крупной терке.
Томаты нарезать на тонкие кружочки.
Лук и фарш потушить с небольшим количеством воды.
К начинке добавить 4 ст. л. томатной пасты и воды при необходимости. Тушить 10 минут на среднем огне. Посолить, поперчить.
В квадратную небольшую форму выложить слой сыра, на него слой начинки. Повторить слои по необходимости. Последним слоем выложить тертый сыр и кружочки томатов.
Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 10-15 минут.
Подавать на стол в форме, украсив зеленью.
Приятного аппетита!
#balanceddiet_горячее