Воспаление тройничного нерва. Результат на моей программе
Нутрициолог Елена Бодикова
@nutrition_for_you
🫶дипломированный нутрициолог, 10 лет практики
🥦приведу в норму вашу глюкозу и инсулин
👍марафоны по инсулинорезистентности и консультации
❤️психолог с опытом работы - 15 лет
Мои Контакты для связи +375-29-876-98-12 Viber, WhatsApp, telegram
Нутрициолог Елена Бодикова (Russian)
🫶nutrition_for_you - это канал, созданный специально для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Ведущий канала - дипломированный нутрициолог Елена Бодикова, с 10-летним опытом практики. Здесь вы найдете полезную информацию о том, как привести в норму уровни глюкозы и инсулина в организме, а также участвовать в марафонах по инсулинорезистентности. Елена также предлагает консультации и поддержку в области питания и здоровья. Помимо этого, канал предлагает помощь психолога с 15-летним опытом работы, который поможет разобраться в психологических аспектах здорового образа жизни. Не упустите возможность связаться с Еленой и получить ценные советы по здоровому питанию и образу жизни. Подключайтесь к каналу и начните путь к здоровью прямо сейчас!
Нутрициолог Елена Бодикова
20 Nov, 13:25
Поделюсь с вами своими лайфхаками, которые помогают мне, превозмогая лень, побеждая теплую постель, заниматься спортом регулярно.
1) Задать себе вопрос «Для чего?» и «что будет со мной через 5-10 лет, если я не начну».
2) Выписать минимум 10 пунктов, как спорт может улучшить вашу жизнь, внешний вид, здоровье
3) Подумать, какая нагрузка вам больше по душе: тренажерный зал, ходьба с мужем по вечерам, йога, пилатес.
4) Абонементы не работают. Лучше найдите тренера! Мой личный лайфхак: ты не можешь не прийти, если тренер написал: Ленусик, жду тебя завтра в 8.30!
5) Найдите себе напарника.
На фитнес я начала ходить с подругой, это очень мотивировало нас обеих. Когда одной не хочется ехать, вторая уже мерзнет под подъездом, приходится идти.
В тренажерку год назад мы пошли с мужем. Это была еще одна возможность проводить время вместе. И моя мечта, кстати, вместе тренироваться.
6) Не ждите, когда появится энергия на спорт. Мы путаем причину и следствие. Движение запускает энергию, а не наоборот. Поэтому вначале без охоты, но начинаем двигаться, потом понимаем, что от этого растет уровень нашей энергии.
7) Не ищите отговорки.
У меня колени…- идите на плавание
У меня нет времени - а сколько вы проводите в соцсетях?
У меня маленькие дети - больше гуляйте с коляской, а во время прогулок можно и поприседать.
У меня нет денег - выключайте домашние тренировки на ютубе
Без движения восстановить углеводный обмен невозможно! Глюкоза, которую вы получаете с пищей, должна расходоваться!!!
1) Задать себе вопрос «Для чего?» и «что будет со мной через 5-10 лет, если я не начну».
2) Выписать минимум 10 пунктов, как спорт может улучшить вашу жизнь, внешний вид, здоровье
3) Подумать, какая нагрузка вам больше по душе: тренажерный зал, ходьба с мужем по вечерам, йога, пилатес.
4) Абонементы не работают. Лучше найдите тренера! Мой личный лайфхак: ты не можешь не прийти, если тренер написал: Ленусик, жду тебя завтра в 8.30!
5) Найдите себе напарника.
На фитнес я начала ходить с подругой, это очень мотивировало нас обеих. Когда одной не хочется ехать, вторая уже мерзнет под подъездом, приходится идти.
В тренажерку год назад мы пошли с мужем. Это была еще одна возможность проводить время вместе. И моя мечта, кстати, вместе тренироваться.
6) Не ждите, когда появится энергия на спорт. Мы путаем причину и следствие. Движение запускает энергию, а не наоборот. Поэтому вначале без охоты, но начинаем двигаться, потом понимаем, что от этого растет уровень нашей энергии.
7) Не ищите отговорки.
У меня колени…- идите на плавание
У меня нет времени - а сколько вы проводите в соцсетях?
У меня маленькие дети - больше гуляйте с коляской, а во время прогулок можно и поприседать.
У меня нет денег - выключайте домашние тренировки на ютубе
Без движения восстановить углеводный обмен невозможно! Глюкоза, которую вы получаете с пищей, должна расходоваться!!!
Нутрициолог Елена Бодикова
20 Nov, 13:11
Только 23% из проголосовавших занимаются спортом регулярно.
77% нет или думают только об этом.
Давайте обсудим в комментариях, что вам мешает начать?
77% нет или думают только об этом.
Давайте обсудим в комментариях, что вам мешает начать?
Нутрициолог Елена Бодикова
18 Nov, 13:55
Сказ про хейт, вес и фитоняшек.
Знаете анекдот про таксиста и шашечки?
Стоит мужик на остановке такси. Подъезжает частник:
- Поехали!
- Нет, я жду такси!
- Так вам ехать или шашечки?
Когда я провожу прямые эфиры, хотя бы одна прекрасная дама задаст вопрос про мой вес. «Интересно, и сколько же этот коуч по питанию весит?».
Гаденький такой вопрос, ставящий под сомнение мое право заниматься тем, чем я занимаюсь. Типа, вначале стань фитоняшкой, пресс кубиками покажи, а потом учи нас жить, питаться.
И к чему анекдот про шашечки?
Знаете, что стоит за телом фитнес-моделей (а я с ними работаю)?
Отсутствие месячных, выпадение волос, отсутствие либидо.
Это про здоровье? Нет.
А я, как нутрициолог, работаю со здоровьем, а не увеличиваю ряды жертв навязанных обществом норм того, как должно выглядеть тело. Тело должно быть здоровым, тело должно иметь нормальный цикл, тело должно хотеть секса, тело должно двигаться в радость, тело должно регулярно ходить в туалет, тело должно быть способно выносить, родить и выкормить ребёнка. А больше оно никому ничего не должно.
Если вы хотите «ехать», то я к вашим услугам.
Если «шашечки», то к фитоняшкам, не имеющим никакого отношения к здоровью.
Каждый делает свой выбор сам.
Ваш неидеальный, но чертовски эффективный нутрициолог с весом 65 кг🥰
Знаете анекдот про таксиста и шашечки?
Стоит мужик на остановке такси. Подъезжает частник:
- Поехали!
- Нет, я жду такси!
- Так вам ехать или шашечки?
Когда я провожу прямые эфиры, хотя бы одна прекрасная дама задаст вопрос про мой вес. «Интересно, и сколько же этот коуч по питанию весит?».
Гаденький такой вопрос, ставящий под сомнение мое право заниматься тем, чем я занимаюсь. Типа, вначале стань фитоняшкой, пресс кубиками покажи, а потом учи нас жить, питаться.
И к чему анекдот про шашечки?
Знаете, что стоит за телом фитнес-моделей (а я с ними работаю)?
Отсутствие месячных, выпадение волос, отсутствие либидо.
Это про здоровье? Нет.
А я, как нутрициолог, работаю со здоровьем, а не увеличиваю ряды жертв навязанных обществом норм того, как должно выглядеть тело. Тело должно быть здоровым, тело должно иметь нормальный цикл, тело должно хотеть секса, тело должно двигаться в радость, тело должно регулярно ходить в туалет, тело должно быть способно выносить, родить и выкормить ребёнка. А больше оно никому ничего не должно.
Если вы хотите «ехать», то я к вашим услугам.
Если «шашечки», то к фитоняшкам, не имеющим никакого отношения к здоровью.
Каждый делает свой выбор сам.
Ваш неидеальный, но чертовски эффективный нутрициолог с весом 65 кг🥰
Нутрициолог Елена Бодикова
17 Nov, 16:14
Первый ролик в тик токе я записала 12.12.2020, совершенно ни на что не рассчитывая. Просыпаюсь, а у меня более 20.000 просмотров, более 1000 подписчиков.
Я не воспринимала эту соцсеть всерьез. Ну, кривляются там подростки, а я со своим здоровьем куда лезу?
Оказалось, что там есть место для всех. И тик ток реагирует на твои интересы, рекомендует тебе похожие видео.
Сейчас это моя любимая площадка для общения с теми, кому интересна тема здоровья.
Поэтому праздную каждую 1000! Это те люди, которые небезразличны к своему здоровью, берут на себя ответственность❤️
Если вы нашли меня в тик ток и перешли в этот канал, я благодарю вас за доверие! Обнимаю каждого🙏🙏🙏
Я не воспринимала эту соцсеть всерьез. Ну, кривляются там подростки, а я со своим здоровьем куда лезу?
Оказалось, что там есть место для всех. И тик ток реагирует на твои интересы, рекомендует тебе похожие видео.
Сейчас это моя любимая площадка для общения с теми, кому интересна тема здоровья.
Поэтому праздную каждую 1000! Это те люди, которые небезразличны к своему здоровью, берут на себя ответственность❤️
Если вы нашли меня в тик ток и перешли в этот канал, я благодарю вас за доверие! Обнимаю каждого🙏🙏🙏
Нутрициолог Елена Бодикова
13 Nov, 09:48
Когда прошла марафон у Елены Бодиковой, и можешь позволить себе такую фотосессию☺️
А потом вспоминаешь, что ты и есть Елена Бодикова, сапожник с сапогами💃
А потом вспоминаешь, что ты и есть Елена Бодикова, сапожник с сапогами💃
Нутрициолог Елена Бодикова
13 Nov, 09:44
Вам стоит принять участие, если у Вас:
🔴Упадок сил, хроническая усталость, апатия.
🔴Плохой сон ночью.
🔴Тяжесть и (или) боли в желудке, изжога, тошнота.
🔴Частые простудные и вирусные
заболевания.
🔴Недостаток веса, вздутие живота.
🔴Покраснения, высыпания.
🔴Молочница и другие грибковые поражения.
🔴Нездоровый, бледный или жёлтый цвет лица.
🔴Запоры.
🔴Неприятный запах тела и изо рта.
🔴Раздражительность, склонность к стрессам.
🔴Избыточный вес.
🔴Аутоиммунные заболевания.
🔴Аллергия.
🔴Выпадение волос, ломкость ногтей.
🔴Проблемы кожных покровов -дефекты кожи, акне, себорея.
🔴Пониженная/повышенная кислотность желудка.
🔴Хронические болезни (Дисбактериоз, гастрит, колит, язвенная болезнь, хронический панкреатит, рефлюкс).
🔴Эндометриоз, миома, мастопатия
🔴Головные боли и мигрени
🔴Аллергия
🔴
Мы с вами пройдем по этапам очищения, применяя травяные комплексы для борьбы с
вредоносными микробами и восстановления ЖКТ в одной программе.
➡️ Противопаразитарная терапия.
➡️ Противобактериальная терапия.
➡️ Противогрибковая терапия.
➡️ Устранение воспалительных процессов в кишечнике.
➡️ Борьба с Хеликобактер.
➡️ Заживление слизистых ЖКТ.
➡️ Заселение качественной флоры.
➕ решение ваших вопросов, которые я обнаружу по анализам и анкете (компенсация гипотиреоза, анемии, снижение антител, работа с воспалением, нормализация гормонального фона).
Плюсы МАРАФОНА:
🔊 Индивидуальный подход.
🔊 Живое общение, ярекомендации по питанию, лайфхаки.
🔊 Возможность задать любой волнующиий вопрос и получить обратную связь.
🔊 Много полезной информации о здоровье.
🔴Упадок сил, хроническая усталость, апатия.
🔴Плохой сон ночью.
🔴Тяжесть и (или) боли в желудке, изжога, тошнота.
🔴Частые простудные и вирусные
заболевания.
🔴Недостаток веса, вздутие живота.
🔴Покраснения, высыпания.
🔴Молочница и другие грибковые поражения.
🔴Нездоровый, бледный или жёлтый цвет лица.
🔴Запоры.
🔴Неприятный запах тела и изо рта.
🔴Раздражительность, склонность к стрессам.
🔴Избыточный вес.
🔴Аутоиммунные заболевания.
🔴Аллергия.
🔴Выпадение волос, ломкость ногтей.
🔴Проблемы кожных покровов -дефекты кожи, акне, себорея.
🔴Пониженная/повышенная кислотность желудка.
🔴Хронические болезни (Дисбактериоз, гастрит, колит, язвенная болезнь, хронический панкреатит, рефлюкс).
🔴Эндометриоз, миома, мастопатия
🔴Головные боли и мигрени
🔴Аллергия
🔴
Мы с вами пройдем по этапам очищения, применяя травяные комплексы для борьбы с
вредоносными микробами и восстановления ЖКТ в одной программе.
➡️ Противопаразитарная терапия.
➡️ Противобактериальная терапия.
➡️ Противогрибковая терапия.
➡️ Устранение воспалительных процессов в кишечнике.
➡️ Борьба с Хеликобактер.
➡️ Заживление слизистых ЖКТ.
➡️ Заселение качественной флоры.
➕ решение ваших вопросов, которые я обнаружу по анализам и анкете (компенсация гипотиреоза, анемии, снижение антител, работа с воспалением, нормализация гормонального фона).
Плюсы МАРАФОНА:
🔊 Индивидуальный подход.
🔊 Живое общение, ярекомендации по питанию, лайфхаки.
🔊 Возможность задать любой волнующиий вопрос и получить обратную связь.
🔊 Много полезной информации о здоровье.
Нутрициолог Елена Бодикова
13 Nov, 09:41
💲💵💸Да, это требует денег, но если вы готовы инвестировать в свое здоровье 150$ за 3 месяца, чтобы комплексно улучшить свое здоровье и самочувствие, я буду рада вам помочь.
💵Стоимость марафона - всего 50$, стоимость программы - в среднем 150$ (можно частями приобретать).
Я работаю с профессиональной линейкой бад американского производителя, которую можно приобрести во всех странах мира.
В стоимость марафона включены:
✅разбор анкеты, анализов до и после марафона, ✅составление индивидуальной программы восстановления,
✅3 месяца участия в марафоне с ежедневной обратной связью,
✅прямые эфиры вопрос/ответ и полезная информация по нутрициологии.
Для моей команды (участники чата Заботы о клиентах) и жителей Украины участие безоплатное (только приобретение программы БАД)
Хотите присоединиться к марафону?
Напишите мне сюда
@ElenaBodikova
«Иду на марафон. Имя, город и страна»
💵Стоимость марафона - всего 50$, стоимость программы - в среднем 150$ (можно частями приобретать).
Я работаю с профессиональной линейкой бад американского производителя, которую можно приобрести во всех странах мира.
В стоимость марафона включены:
✅разбор анкеты, анализов до и после марафона, ✅составление индивидуальной программы восстановления,
✅3 месяца участия в марафоне с ежедневной обратной связью,
✅прямые эфиры вопрос/ответ и полезная информация по нутрициологии.
Для моей команды (участники чата Заботы о клиентах) и жителей Украины участие безоплатное (только приобретение программы БАД)
Хотите присоединиться к марафону?
Напишите мне сюда
@ElenaBodikova
«Иду на марафон. Имя, город и страна»
1,748
subscribers
474
photos
98
videos
