– ПРАКТИКА: «САМА СЕБЕ НЕ МАЧЕХА» –
Мы знаем, что у нас есть субличность – Внутренний Родитель.
Но что если в нас есть неисцеленная его часть, его энергия, принявшая искаженную форму, выполняющую деструктивную, разрушительную функцию?
Речь идет об еще одной субличности, которую можно назвать «Мачеха» (как сказочный персонаж, как типаж нелюбящего неродного родителя), но можно также назвать и Злой Королевой, Снежной Королевой, Злой Колдуньей, Злой Волшебницей – как угодно, главное – то, что это наш внутренний символ нелюбви к себе.
Именно это нам и предстоит исцелить.
Для начала разберемся со структурой субличности. «Мачеха» – собирательный образ из прошлого и настоящего.
Это реальные личности, которые повлияли на нас негативным образом.
Например, вселили неуверенность в себе, постоянно при встрече критиковали (или критикуют до сих пор), обесценивают наши достижения, видят в нас одни недостатки, замечают промахи, подозрительно к нам относятся, ожидая от нас какого-то негатива, осуждают нас, сплетничают о нас, строят против нас козни и все в таком реалистично-сказочном духе. Напомню, все это может быть родом из прошлого или настоящего.
Это не обязательно представители нашего Рода или женского пола. Да, это могут быть воспоминания о маме, но также и о папе, это может быть наша тетя, а может быть свекровь, сестра, это могла быть подруга (подруги), а могла быть соседка, коллега, начальница, воспитательница, учительница в школе, сотрудник по проекту, друзья мужа (которые настроены против наших отношений, они за то, чтобы мы расстались), друг по переписке, бывший мужчина (бывшая женщина).
Негативная программа «Мачеха» превратилась в негативный монолог (диалог) у нас в голове.
Мы захотели вести здоровый образ жизни, но голос говорит, что у нас ничего не получится, мы ленивые, недисциплинированные. Мы захотели изменить прическу, но Мачеха говорит, что мы только еще уродливее станем. Мы хотим выйти замуж, но нам говорят, что мы такие никому не нужны. Мы хотим профессионально расти, но нам объясняют, что мы бездари тупые, что есть получше нас, не то, что мы. Мы не достойны ничего лучшего. У нас ничего не выйдет. Нас никто не любит. Мы неудачники. Это главный посыл Мачехи, – внушить нам это, потому что эта субличность питается нашей неуверенностью. Это наш личный энергетический вампир.
Как образовалась эта программа? Есть несколько путей:
– 1 – Через мост доверия.
Мы кому-то доверяли, открывали сердце, считали своим другом, родным человеком, а нам потихоньку (осознанно или нет) внушалось: не надо тебе этого делать, у тебя не получится, ты не сможешь, это не твое; ты растолстела, постарела, подурнела; ты не вылечишься, это на всю жизнь; с этой проблемой ты не справишься, у тебя не хватит сил, знаний, тебе никто не поможет, оставь все, как есть.
И мы верили, по-детски, наивно (не смотря на любой наш возраст), что это действительно так.
Давайте вспомним, кто из нашего прошлого или настоящего так себя вел (ведет до сих пор) по отношению к нам? Это одна часть собирательного образа субличности.
– 2 – Через негативную реакцию.
Внушение происходит и через анти-реакцию. Например, нам сказали, что мы набрали вес – а мы обиделись.
Все, состыковка: негатив-негатив произошла. Подобное привлекло подобное. Теперь мысль о нашей «толстости» станет нашей собственной.
Или мы ответили мысленно или вслух такой же колкостью: а у тебя волосы выпадают. Зло на зло дает еще большее зло.
Или мы осудили в ответ, разгневались, почувствовали вину, печаль, страх, тревогу, раздражение, разочарование. Все, программа негативных мыслей о себе записана. Мачеха начнет нам напоминать об этом не единожды.
Как с этим справиться?
Способ 1. «Перезапись прошлого».
Для этого нам нужно составить список тех лиц из прошлого, которые когда-то нам дали негативную обратную связь, неосознанно (или осознанно) внушили нам неуверенность в себе, остановили нас от важного, значимого шага. Например, это друг супруга, подруга по переписке и так далее.
