Raiskayakristina @neiromaniyarayskaya Channel on Telegram

Raiskayakristina

@neiromaniyarayskaya

✨Каждый месяц новый поток спортивного трансформирующего проекта

neiromaniyarayskaya (Russian)

Канал 'neiromaniyarayskaya' представляет собой уникальный спортивный проект, который каждый месяц приносит новый поток энергии и вдохновения. Этот канал создан специально для тех, кто стремится к самосовершенствованию и постоянному росту

Каждый новый выпуск проекта предлагает участникам возможность погрузиться в мир спортивной трансформации, где каждое упражнение и каждая тренировка приносят не только физическую пользу, но и эмоциональное удовлетворение. С помощью профессиональных тренеров и уникальных методик участники могут достичь новых вершин и улучшить свои спортивные результаты

Если вы готовы преодолеть себя, присоединяйтесь к нашему каналу 'neiromaniyarayskaya' и погрузитесь в увлекательный мир спортивной трансформации. Давайте вместе достигать новых высот и становиться лучше каждый день! ✨

Raiskayakristina

19 Feb, 15:38

Сегодня 37 недель❤️

Всю ночь часто каменел живот, так я путала где сон, а где явь, боялась родить😂 ведь сегодня др Вики, не хотелось бы в один день.

Да и муж еще не сдал что нужно для парных родов, ОН НЕ ГОТОВ!😂

Сегодня кст второй день как ноет низ живота, как при критических днях и часто тонус, прям часто часто. Думала засекать может, но пока непонятно, размыто. Точно не родовые схватки.
Но видимо активно готовиться начал организм.
3,394
Raiskayakristina

18 Feb, 08:27

36.6❤️
Официально доношенный срок.
4,105
Raiskayakristina

17 Feb, 13:07

Вчера у сестренки Капи было первое день рождения!
Мы подарили такую машину, Капе тоже такую дарили на год и до сих пор актуально.

Вот ссылка, классная тачка❤️

https://ozon.ru/t/znAKR7y
#покупки_детское
4,358
Raiskayakristina

17 Feb, 10:23

На источник я не хожу, не думаю что это хорошо для беремннных. Я скорее про закрытые бассейны, типо Аля «тайга», но другое для разнообразия. Еще почитаю, спасибо!❤️
4,215
Raiskayakristina

17 Feb, 09:01

Такс, девчата вопросик!)))

У нас в чт и пт садик будет не работать, скажите где еще классно можно покупаться сгонять с ребенком?

‼️Не аквапарк и не «тайга». Там мы уже были недавно, что у нас еще классное есть?
И не «Сибирь» там нужны справки какие-то.
4,414
Raiskayakristina

16 Feb, 16:57

Капу я родила за 2 дня до ПДР, в 39.5.
И то уже казалось, что жду и жду этих родов, сколько можно. Вес был 3202 и рост 51 см у нее. Идеально!
4,602
Raiskayakristina

16 Feb, 16:52

Я выбрала даты вы помните да😂
25.02, 1.03, 3.03, 5.03.

Все…😂
Ниче не знаю.

Многие в инсте прям писали 9.03 и 11.03.
Как-то в глазах запало. Думаю, что возможно. После 12-го я даже не рассматриваю реально😂.. у мужа 15го др, прикол будет если в его др))
4,676
Raiskayakristina

16 Feb, 16:41

Те, кто пишут после 12 марта дату - мне неприятно даже читать такое девочки😂😂😂
Особенно на 2 недели позже пдр..ну куда алло?!😂
4,621
Raiskayakristina

16 Feb, 08:37

В инсте уже спрашивала, давайте и здесь поиграем)

УГАДАЙ ДАТУ РОДОВ💥

Просто пишите, что первое придет в голову, проверим интуицию вашу. ПДР 12.03.
4,500
Raiskayakristina

16 Feb, 08:36

Вчера развлекали девчонок)))
Мы из тех мам, которые сами придумывают вечно движ детям и тащатся куда-то 😃
Казалось бы, суббота, у тебя 9-ый месяц - СИДИ ДОМА!

Нет поперлись😂и я рада! Мне приятно проводить время так. Я люблю весь детский движ, баловать ее. В последнее время так вообще много развлечений, хочу насытить всем этим, потом все равно первое время не сможем так. Но и то думаю будем стараться все вместе выбираться, я дома 24/7 точно не смогу сидеть. Крышечка поедет сразу. Мне самой важно постоянно менять обстановку.
4,377
Raiskayakristina

23 Jan, 07:26

Еще поделюсь, что мне понравилось вести беременность в 17ПК, помните мой восторг в начале? Так и осталось.
Учитывая, что это еще и бесплатно..я в приятном ахтунге, что так можно было!😂

Даже вчера Хасанова отметила по карте, что все четко!👍🏽
Если бер протекает хорошо, то не вижу смысла заморачиваться.

Тут максимально комфортно, современно, врачи добрые, все хорошо. Я прям довольна на 100%.
Все как в платной, редко было так, что я сидела ждала долго приема, но так у меня и платно было. Порой ждала приема и 30 минут и больше, так как врача убегала например на роды, или были сложные случаи там, задерживали прием.
3,617
Raiskayakristina

22 Jan, 14:01

Интересно какой будет живот перед родами))

33 недель вторая бер.
А это за сутки до родов (39.4)
4,107
Raiskayakristina

22 Jan, 13:04

33 недели💞

Даже не верится, что уже через месяц (даже меньше уже) будет доношенный срок.
Я выбрала классную дату сыну, зеркальную.

25.02.2025 ну кака красотища!

Буду договариваться как могу! И по сроку 37.6 будет у меня, шикарно!

Ну еще есть варианты от меня
03.03.2025
05.03.2025

Вот, пусть выбирает!😁
Наивная мать ага…

Будет прикольчик, если наоборот захочет посидеть подольше и родится на др мужа 15.03.2025
4,139
Raiskayakristina

22 Jan, 12:43

Такс, я тут стала пропадать, у меня режим энергосберегательный включился.😄

В общем, заключила контракт сегодня, буду рожать с Хасановой В.В. Про нее всегда самые лучшие отзывы, познакомилась, как человек мне приятна, что важно тоже.

Удачно вышло, что был день открытых дверей и давали скидку 20% всем, на любого врача. И все условия мои совпали - 32 недели, узи как раз сходила, на прием была записана. Поэтому цена вышла почти 180к.👍🏽
Решила все-таки выбрать уже проверенное место, думаю че рисковать, роды в жизни не так часто уж, лучше выбрать максимальный комфорт и спокойствие 😀..
4,282
Raiskayakristina

16 Jan, 11:22

Приветики)
Вчера была на скрининге в МиД, оч понравился врач узист Ивачев✨
Тоже такой приятный, общительный, все четко рассказал, показал, каждое движение свое комментирует.

В 3д смотрели малыша))) он даже зевнул я это сняла прям🥹🥹🥹 мне кажется по узи он копия Капа. Такой же весь аккуратненький ровненький.

По весу - 1960гр (плюс минус 280 как обычно), точнее не узнать.
6,817
Raiskayakristina

14 Jan, 14:03

Завтра иду на 3 скрининг вечером, посмотрю хоть на него)) в ПЦ на узи сказали вес 1,550, завтра интересно какой будет)
6,106
Raiskayakristina

14 Jan, 14:02

Сегодня прям тяжко мне🤪я весь день убиралась, даже холодильник помыла, приготовила.

С перерывами на полежать, отдохнуть.🫠
Живот распирает и это самое тяжелое, стоять/ходить. Такое чувство будто он ща порвется…изнутри.
Плюс стало дышать сложнее, не хватает будто воздуха, да и в целом..лежать и плакать!😂
Но ..нет такой возможности)))
5,962
Raiskayakristina

14 Jan, 14:00

3 недели до первых родов/ 2 месяца до вторых.


Страшно, очень страшно!😁
Но, я надеюсь, что рост живота уже останется на одном примерно уровне.
5,740
Raiskayakristina

13 Jan, 15:23

Любим с ней вместе последнее время принимать ванну, играть пеной, баловаться. Она играет, смеется, что-то придумывает, а я смотрю на нее и пытаюсь каждый миг записать в свою голову из «сейчас».
Смотрю и думаю: «Господи ну какая ты красивая, ну какая умная, ну какая харизматичная» и тд…❤️❤️❤️

Невозможно сильная любовь это…вот уж точно…нет ничего приятнее, чем это чувство.
5,456
Raiskayakristina

13 Jan, 15:21

Я дома ❤️✨

Меня не было 4 ночи, и я снова смотрю на дочь новыми глазами, будто она изменилась, выросла, ее речь стала еще взрослее. Уже осознанный взрослый ребенок, но при этом малышка 2,5 годика всего.

Ох, чувствую, что после родов меня накроет, ведь говорят, когда приезжаешь домой с новорожденным, кажется, что первый ребенок стал в 2 раза взрослее, больше.🥹🥹🥹

Я даже боюсь этого…мне так страшно от этого времени, я итак будто не успеваю осознать, что девочка, которая вот буквально вчера родилась, уже такой самостоятельный рассудительный человечек…❤️
5,299
Raiskayakristina

11 Jan, 01:26

Вот ответы из инста про энергетиков✨
90% даже больше положительный опыт + развернутые сообщения в директ. Палаты хорошие 👍🏽

*мне многие пишут «ну не МиД конечно», честно, мне будто все равно на это. Главное, чтобы чисто, новенько относительно, уютно, и мне важна ДУША.
В мид мои сомнения от того, что там сильно стало «про деньги» , тоже отзывы прилетают таксебешные, и как будто даже переживаешь, что могут что-то сделать зря, и тд. Но это чисто вот из историй. Мне в 2022 все понравилось, ничего лишнего мы не переплатили, немного прям было за что-то там.
Это чисто мои внутренние сомнения, платить я готова, не жалко за свой комфорт и классные роды вообще, но вот внутренне хочу прям быть уверенной в выборе. Я уже и астрологу написала, что пора рассмотреть все варианты)))😁
6,712
Raiskayakristina

11 Jan, 01:20

Про энергетиков тоже можно написать истории свои❤️
У меня на выбор: энергетиков , МиД, и 3 еще можно рассмотреть)
4,909
Raiskayakristina

11 Jan, 00:49

Мне интересны истории недавних ролов (2-3 года максимум), что было 10-15 лет не сильно интересно, так как уже все поменялось )
4,821
Raiskayakristina

11 Jan, 00:48

У меня прям бессонница от мыслей, еле уснула к часу (хотя очень хотела), в 4 проснулась и снова думки✨🤪

Я спросила в инсте про роды в ПЦ, на даудельной и энергетиков. Оч много положительных про энергетиков.
Давайте здесь спрошу про роды в 3 роддоме, как вам, кто рожал, какой врач, платно/бесплатно?

Суть такая, что я уже на неделе иду заключить контракт в МиД, но у меня на протяжении всей этой бер, есть какие-то внутренние сомнения, интуиция моя будто чет не спокойна. Не знаю почему, хотя возможно и знаю причины. Мне тогда все понравилось, но что-то тянет и другой опыт. Я хочу максимально естественные мягкие роды в этот раз, надеюсь и верю, что так будет, но страхи тоже имеются.

В общем, в голове путаница чуть, хочу почитать вас и принять решение ❤️✨
4,829
Raiskayakristina

10 Jan, 17:27

Хорошо тут так-то❤️
Заботливо, вежливо, мне все нравится даже.

Я как обычно чел, который ток к 28 начал пользоваться бесплатной медициной, восторгаюсь тому: «А ЧТО ТАК МОЖНО БЫЛО???»😀🫠

Приехала вчера к 10 вечера, с постоянным тонусом, ноющими ощущениями в спине и животе, которые не проходили. Посмотрели, все объяснили, оставили полежать. Каждый день Ктг, узи сделали, анализы все взяли, сегодня доктор на обходе пообщалась, поговорили. Радует, что по всем показателям все супер везде✨ не знаю с чем связано было вчерашнее, но лучше перебздеть на таком сроке, во избежания преждевременных или чего еще.

Это в ПЦ на даудельной, я сразу приехала с документами, картой и вещами (знала что оставят).
5,111
Raiskayakristina

30 Dec, 11:22

Как Новый год встретишь так его и проведешь - это неправда!😃❌❌❌
4,527
Raiskayakristina

30 Dec, 10:11

Ну как настроение?
Не потрепал вас уходящий год под конец?🫠🙄

Смотрю многих прям под конец решил «добить», вы как?))

Вот вам моя веселушка (выносящая нам мозг 😅💨😮‍💨) с поздравлениями!😍😍😍
4,272
Raiskayakristina

27 Dec, 05:55

Девочки, есть ли у вас врач вирусолог-инфекционист, который еще и онлайн может поработать?🙏🏼
5,985
Raiskayakristina

26 Dec, 14:59

Думаю 30 лет надо будет отмечать по-взрослому, сколько можно!😂
Последнее др с тусовкой было - 25 лет, потом я замуж вышла и начала рожать 😂
5,596
Raiskayakristina

26 Dec, 14:50

Спасибо всем за поздравления 🥳

У нас был творческий др с подругами, я запланировала его еще 2,5 мес назад!😅
Мы рисовали картины - аффирмации.
Были в студии 4,5 часа. Ели, рисовали, болтали, смеялись.

И я таааак устала, просто офигеть! Шикарный был план - не планировать ничего на вечер, хотя идеи были.
Жду уже когда можно будет спать 😴(когда Капа пойдет тоже).

Классный спокойный творческий день!🙏🏼
Я довольна! Много цветов и подарочков!🥹
5,565
Raiskayakristina

26 Dec, 04:53

HB🎂❤️🥳

Спасибо ушедшему моему году, он был очень хорошим лично для меня, тьфу тьфу тьфу🙏🏼 Подарил мне много весомых важных подарков!

Привет циферка 29🦋, а по сути начинается 30-ый год моей жизни…обалдеть…

Благодарю маму и папу за жизнь, любовь, воспитание! Самые лучшие родители!❤️
4,165
Raiskayakristina

25 Dec, 16:32

Знаете я своей выдержке завидую сама!😀
У Капы сейчас офигенный интересный возраст, но в то же время и пиздэц какой бесявый…уже…а впереди еще хлеще..🫠
Просто заскоки, ты как на пороховой бочке с ней, я устаю тупо от эти потаканий даже ей. А она как королевишна хочет командует и хочет ежесекундно, чтобы все было по ее. Часто психи, слезы, крики даже на нас. Вредничает, когда что-то говоришь она как на зло «НЕТ». Но я знаю, что она не на зло, а просто учится человек новому и тд.

И вот еще в 1 беременность книга «тайная опора» мне запала в сердечко и отложилась. Вот сейчас я прям устала, до слез аж, через каждый 20 минут у нее психи и мне как обычному человеку хочется втащить и крикнуть на нее! Прям как дать дать по жопе!😀 Но это тупо реакции. Я даже не ору на нее, максимум это мой повышенный грубый тон.
Просто я всегда себе говорю «ты взрослая, она маленькая! Держись!»

И вместо крика или шлепка, я просто молчу молчу, выдыхаю, и начинаю налаживать с ней контакт, разговариваю, обниму. Я это и для себя делаю, я знаю, что ударив или накричав я буду ощущать потом вину и свою слабость, а когда в моменте сдержишься, ощущаешь гордость за себя и хорошо прям внутри, она тоже ведь быстро отходит и обнимает, целует, снова радует тебя.

Родительство - это очень серьезная работа с самим собой точно. Со своими демонами))) нужно уметь их усмирять.
Короче горжусь собой, но поплакать от жалости иногда хочется. Я в эту беременность лошадь ломовая во всех смыслах..никому нет дела до твоего положения, даже тебе самой..
4,264
Raiskayakristina

25 Dec, 16:04

Жалко себя чет стало…
4,167
Raiskayakristina

25 Dec, 16:04

Весь день вроде бы ничего не делала, отдыхала специально, а под вечер все равно такое состояние хреновое 🥲 хотя давление норм. Еще Капа со своими истериками, резкими перепадами настроения меня уже утомила. Короче под вечер настроение в никуда ушло уже..👎🏽😒 возможно еще недосыпы сказываются..
4,243
Raiskayakristina

25 Dec, 09:49

Впервые делаю это🎁
Упаковываю подарочки, криво косо, учусь!😁
Надо купить ленточки, и еще бумаги, не хватило) хочется все упаковать.
4,274
Raiskayakristina

25 Dec, 08:32

Сегодня у меня 29 недель второй беременности, а завтра мне 29 лет..🥹🦋❤️
4,185
Raiskayakristina

25 Dec, 08:32

29 недель🤰🏻позади!
4,167
Raiskayakristina

05 Dec, 09:39

Самое интересное, что в эту беременность я горааааздо активнее. Много спорта, движуха вечная по дому и вот так. Я считаю, что организм берет сам столько, сколько ему нужно для здорового вынашивания, и хоть ты тресни!)
На диетах не сидела и не буду. Ни в беременности, ни после, ни перед!😄
Это мой ред флаг! Ем также как и всегда - много!😂
2,773
Raiskayakristina

05 Dec, 09:37

1 бер/ 2 бер.
Там и там 26 недель.
2,751
Raiskayakristina

05 Dec, 09:37

Дом милый дом!🤍

Пришла в себя, ночной рейс, конечно, был непрост, потом день отходняка.
Вчера убиралась весь день, сегодня вот Капу в сад, сама в зал. И силовая, и мягкий комплекс на 20 минут, и бассейн/хамам. Реклакс.

Сегодня я встала на весы и я уже…
70 кг!🤪😮‍💨😮‍💨😮‍💨
2,776
Raiskayakristina

02 Dec, 10:10

Хорошего настроения😂😮‍💨😮‍💨😮‍💨
4,418
Raiskayakristina

01 Dec, 09:43

Будем пробовать тот самый «дубайский шоколад». Это оригинальный, тот что запустил этот вирус. Его можно купить ток в определенное время. Еще и не так просто) классный маркетинг))

Купили еще такие в маркете, но не оригинал, потом сравним)
4,571
Raiskayakristina

01 Dec, 09:42

Полная готовность🫡😅
Я ей уже по видео все показывала, счастливая, ждет!😍
4,142
Raiskayakristina

01 Dec, 07:59

Завтра домой.. 🥰🫂
Конечно, нам хватило, прям супер отдых, как и хотелось. И так хорошо, что мы сразу резко стартанули, потому что застали еще более теплую воду, безветренность. А сейчас с каждым днем все прохладнее становится, ветренее, уже в море 🌊 зябко заходить и выходить.

И отдохнули, и нагулялись, наелись😅, и даже поработали, поснимали новые тренировки/комплексы.
3,942
Raiskayakristina

20 Nov, 07:08

ДЕЛЮСЬ С ВАМИ МЯГКИМ КОМПЛЕКСОМ!❤️

Это один из тех, что я даю в канале для беременных и также в своем проекте в дни отдыха..😌

Попробуйте и вы почувствуете такую легкость в теле..🤤
2,717
Raiskayakristina

19 Nov, 03:57

🥹❤️🙏🏼🎄
3,558
Raiskayakristina

19 Nov, 03:54

Доброе утро началось в 7:00 🕖
Сегодня я сдаю глюкозотолерантный тест. Второй раз в жизни получается))

Честно, мне вообще изи выпить эту смесь бешеной дозы глюкозы, даже не морщась😅👌🏼 не знаю, не противно, не тяжко. Выпила и всё.

Самое бесявое это долго сидеть, но я взяла с собой книгу, настроилась морально, поэтому приехала с хорошим настроем!💪🏽
Дочь бедненькая не успеха очухаться, быстро ее разбудили/собрали, муж отвез. Но мы ее мотивировали тем, что она везет елочку в группу)) отдали нашу самую первую среднего размера елку в группу😍 чтобы детки тоже там себе уже делали праздник!

А наша елка дом - это просто воплощение Pinterest 🥹🥹🥹💔
Мы вчера так классно ее украшали всей семьей! Просто любовь!🎄
3,545
Raiskayakristina

18 Nov, 11:02

Ну моя❤️
Конъюнктивит вылечили, завтра в садик, сегодня развлекаемся вдвоем!

Пошли в ТЦ в игровую, затарились в СИН красивущими игрушками на НАШУ НОВУЮ ЕЛКУ😂я ж все-таки поехала за новой! Меня не угомонить!
В этом году я как больная с этой всей тематикой, меня прет!😂
Еще в кюхенленд планирую зайти…🫣🫣🫣

Я люблю проводить с ней классно время, это так ценно для нас обеих, тем более скоро появится братик и внимание мое будет на двоих, поэтому сейчас наше время!🥹🥹🥹

*господи как я хочу еще дочку 🤪вот правда..
3,849
Raiskayakristina

18 Nov, 08:57

http://go.fit.rai.tilda.ws/berem

Ну очень полезное инфопространство для беременных❤️❤️❤️
3,868
Raiskayakristina

17 Nov, 10:01

«Мне бы такие проблемы»😂да?

Тут просто суть еще такова, что не хочешь пока - езжай позже, а позже то возможно уже и не получится…а это уже где то до мая точно без отпуска…🤪 для меня это большой перерыв, вдруг взвою, а будет «а фсе, а раньше надо было»…

Поэтому и катаю что делать, ехать или нет… вот в чем вопрос!😂
Но еще я хочу в Москву в декабре, обожаю этот город украшенный😍.. вот туда я точно поеду с подругой, семью не потащу с собой..😅
4,199
Raiskayakristina

17 Nov, 09:58

У меня впервые знаете что?
Непонимание хочу я или нет в отпуск. Узнала, выбрала отель, и готова была уже оплачивать и всё оттягиваю этот момент, хотя ехать уже по сути вот-вот, на неделе.

По срокам мне нужно съездить в отпуск до нового года, далее уже будет 3 триместр и я как-то не хочу. Капа уже месяц говорит: «поехали на море»😀 и собирается… муж говорит езжай одна, с подругой, полностью отдохни. А я не могуууу так уже😩😭 Хотя это было бы легко быстро классно проще. Но я уже не могу взять и поехать без дочки, мне будет грустно без нее я знаю. Если бы я была не беременная, я бы вдвоем с ней летала легко,но тут другое, поэтому надо всем вместе ехать. Муж не сильно то и хочет, но если «надо» поедет 😅..

И вот короче катаю вату…думаю еще подождать и посмотреть попозже путевки, но там и прохладнее станет и цены выгодные сейчас прям.
Рассматриваю ОАЭ, Фуджейра. Вот думаю «ехать или нет»…

Или, если возникает сомнение, то не так уж я и хочу получается да?😅
4,175
Raiskayakristina

17 Nov, 08:51

😂😂😂
4,258
Raiskayakristina

14 Nov, 16:22

А еще я помните заказала елку и ссылку тоже оставила вроде бы…херня!🥲

Я просто не шарила особо то, подумала ну красивая пышная будет, сегодня ездила на обзор магазина елок и ахренела…цены низкие, а елки офигенные! За те же 20к (как я купила эту) можно было бы взять прям офигенную полностью литую, сборную из 2-3 частей… грущу теперь…😩😭хочу другую елку и эта явно не стоила своих денег…
5,003
Raiskayakristina

09 Nov, 05:33

22 недели 3 дня.
Вот так скачем)) хочу оставить, чтобы в 3 бер сравнивать😂
Понимаете да мой настрой)))
3,529
Raiskayakristina

08 Nov, 16:38

Новая книга - роман «Зимний сад»автор Кристин Ханна.
3 главы уже умяла вечером, мне нравится. Эта книга уже более увесистая, но кажется, что ее тоже быстро прочитаю, потому что читается достаточно легко.

Что-то прям полюбилось мне такое чтиво, не хочется отрываться..❤️📖🤞🏼
#книги
3,800
Raiskayakristina

08 Nov, 02:56

Так мне радостно в душе..🥹😍

Она с хорошим настроением просыпается, собираемся спокойно, заплетаемся, умываемся, выбираем наряд и уезжает с папой в сад.

Меня целует, я говорю «пока, пока, люблю тебя», она мне: «пока мама, я пошла в садик!» и машет радостно, все хорошо. Также заходит в группу.🥹 Уже 4 день подряд ходит вот так. Все-таки видимо ей комфортнее намного с детьми своего возраста и воспитатель значит понравился. В ту группу она 1,2 более менее и начинала плакать, не хотеть, тяжеловато прям было..

Еще вторая радость - начали ходить на горшок!🥳🥳🥳
Это победа!😅 Дома начали ставить горшок в ванну, включать воду и только так она делала делишки, без этого ритуала она просто сидеть могла минут 30 и ничего не сделать в него, а за пределами…пжлста..
И в садике вчера я попросила уже начинать без подгузников ходить ей, принесла много разных штанишек на смену, но в чем ушла, в том и пришла, ходила там на горшок тоже.👍🏽
Спала только в подгузнике. Я рада, уже пора прям.
4,003
Raiskayakristina

07 Nov, 17:08

Сняла сегодня очередной комплекс и поняла, что уже тело их просит! Вчера я затеяла уборку в игрушках дочери🤪это было смело..в итоге поясница просто отвалилась, не согнуться не разогнуться, и я прям ждала след дня, чтобы сделать комплекс и расслабить поясницу..😍
Заодно сняла и прям сама пол тренировки восхищалась.😂

Потому что это реальный кайф!
Они подойдут всем, это точно!
4,287
Raiskayakristina

06 Nov, 10:22

22 недели🤰🏻
Начался 6 месяц🫣..
С каждой новой неделькой я начинаю слегка паниковать😂 ДВА РЕБЕНКА, обалдеть!
Ну конечно я готова, но все равно это так…удивительно!😅
4,435
Raiskayakristina

05 Nov, 17:22

Спасибо! Хочу отвезти обувь всякую, а два пакета больших собрала, мама с папой отвезли в тц в ящик добра, я надеюсь, что их тоже распределяют как нужно🙏🏼

Вообще классно, что есть возможность так благоприятно «чистить» гардероб, давая им вторую жизнь!❤️
Порой кажется что кому оно надо, но это только кажется, действительно есть те, кому очень надо!🙏🏼
4,341
Raiskayakristina

05 Nov, 17:02

Подскажите куда отвозить одежду/обувь ненужную сдавать? Малоимущим, в дет дом там для малышей?
4,487
Raiskayakristina

05 Nov, 15:09

У меня весь директ завален вопросами о пухане. Честно, это шик Шак шок!
Это Мармалатто! Магазин дешевых аксессуаров и очков (как я его запомнила)😅 и где можно было кеды Аля за 1200 прикупить да?

Пуховик 18к! Я когда увидела цену, ушла, мол ДА ЩАЗЗЗ БЛЯ. В мармалатто я еще за такие деньги не покупала…ПАКА!!!

Вернулась.😂 Обожаю его прям.
И цвет, и ворот, и капюшон глубокий.
Ну и качество у него отличное, пух + перо состав.

#покупки_одежда
4,895
Raiskayakristina

05 Nov, 12:50

https://ozon.ru/t/Wn3Nlnb

Вот еще прикольная ролевая игра на липучках😍✨

#покупки_детское
4,568
Raiskayakristina

05 Nov, 11:59

Девочки, нашла игру такую на озон, как показывала))

https://ozon.ru/t/rmA3Mvr

Разные варианты, прикольно!
#покупки_детское
4,527
Raiskayakristina

03 Nov, 16:04

С Капой было миллион таких видео😅 наверное так у всех в первую. Каждый мини толчок снимала. Сейчас уже по ощущениям живот ходуном, да и видно это даже, но иногда так мощно, что кажется уже 30 неделя где-то…🫣🌪️

Мальчик активный))) спорт у него там часто в течении дня, разминочки)))
Ну мы видели на узи как умеет на шее стоять, да ножками топать..😅
4,980
Raiskayakristina

02 Nov, 16:49

Вот еще из той же серии, там разные есть сценарии)
5,089
Raiskayakristina

02 Nov, 15:50

Маленький бизик в подарок, и себе такие пазлы))
4,900
Raiskayakristina

02 Nov, 15:50

Рич фэмили)
Еще куколку, больше игрушек для елки.
2,306
Raiskayakristina

02 Nov, 09:37

Оно шикарное прям! Приходит в таком специальном мешке (пыльник или как его правильно?😀) для платья!

https://ozon.ru/t/o89MXQ4
#покупки_детское
2,821
Raiskayakristina

02 Nov, 09:35

Звезда сегодня наша притащила это шикарное розовое новое платье (оно офигенное, дам ссылку), и говорит девочкам в группе «я купила платье» и хвастается 😂коза! Муж отводил, говорит такая сучильда маленькая😂 я думаю они все такие в этом возрасте, буду объяснять, что это некрасиво и так делать не надо, конечно! Без платья не хотела ехать в сад, конечно) у нее есть эти «загоны двухлетки», если чет придумала, то только так и никак иначе. Весело))) обожаю!🫶🏼😅
2,863
Raiskayakristina

02 Nov, 09:33

Отдыхаю от инсты. Пью снова антибиотики🥲 опять воспаление пазух, голова ужасно болела, надеюсь поможет. Ну головную боль сразу убрали таблетки.
Так стремно, что именно в 🤰🏻я уже второй раз за 2 месяца пью их. Для меня это жесть какая-то, но состояние (в тот и этот раз) такое, что уже невозможно терпеть. Опять же врач в моем канале дала развернутый ответ на эту тему, поэтому я надеюсь, что все хорошо будет и на мальчика моего это никак не повлияет.🫶🏼
2,728
Raiskayakristina

02 Nov, 09:30

Теперь мне очень хочется читать такие легкие интересные книги, где сюжет засасывает тебя😍 если еще знаете таких авторов, напишите пожалуйста!

Я вам уже рекомендовала книги Сары Джио «соленый ветер» (плакала в конце), «фиалке в марте» (тоже хорошая).

И вот начала «Ежевичная зима», она прям отличается по сюжету от тех двух, сразу захватывает история девушки, она одна с малышом (3 лет) в ужасном финансовом положении, работает горничной по ночам , оставляя сына одного дома, ей ужасно от этого, но выхода нет и….
дальше читайте сами…🥲

Читаю и сразу думаю, что ведь есть люди , у которых действительно всё очень плохо, они нуждаются даже в том, чтобы обеспечивать себе жилье/еду, ищут ежемесячно на это средства и ситуации бывают разные. Помогите, когда у вас есть возможность, чем можете!❤️🙏🏼
Я часто стараюсь помогать нуждающимся, и больным деткам, и просто людям в сложном положении. И еще всегда стараюсь оставлять чаевые, раньше не особо этого делала, не понимая важности и ценности. А сейчас всегда, вспоминаю свою работу официантом и как даже 200₽ имеют большой смысл!🙏🏼
#книги
2,987
Raiskayakristina

01 Nov, 09:11

Очень я согласна!
И твердо уверена, что с мальчиком нужна дисциплина, четкость. Мужчины и женщины в принципе отличаются этим, женщины более мягкие, эмоциональные, а мужчина - это структура, четкость.
И на жизненном опыте (чужом) я вижу разницу, где мама была слишком мягкой и где мама была в меру строгой.
*так то знаете че? Пиздец как непросто это все😅 реально бедные наши родители, они просто вывозили как могли, еще и в сложной жизненной ситуации (90-е, бедность). У нас есть психология, другие возможности, другая жизнь в целом, мы другое поколение родителей. Сложность (для меня) как раз в балансе, нигде не переборщить. С дочкой мне почему-то интуитивно все понятно, у меня есть положительный пример «я и мама», есть чужие неположительные примеры, где у взрослого ребенка масса обид и гнева на мать. С сыном тоже помогают чужие примеры анализировать многое, ну и вот книги, черпать важную инфу. Интересно)) очень интересно!
Это такая самая важная учеба по жизни - ВЗАИМООТНОШЕНИЯ.
Не только с детьми, со всеми вообще.
3,604
Raiskayakristina

01 Nov, 07:04

Праздничное настроение приходит в дом🥹 я уже начинаю украшать дом, закупать подарочки. В этом году у меня прям желание готовиться, столько трепета вызывает это.
3,433
Raiskayakristina

01 Nov, 06:50

Я так хотела, чтобы в эту беременность я была обычной нормальной привычной дамой😅 тьфу тьфу, так и есть. Я живу нормальную привычную свою жизнь, убрала лишние страхи, и просто наслаждаюсь.
Да, я меняюсь внешне, конечно же, и коррективы тоже имеются, но минимальные, не сильно заметные, так скажем. Снова на сноуборде не покатаюсь..😂
Я каталась последний раз в 2021 начале года, а потом 1 беременнность, малыш на руках, потом зимовки в тепле и всё никак не получалось и уже снова🤰🏻… ну ладно, не об этом..😂

И самый прикол, когда ты так живешь (нормально), то беременность просто летит, я не успеваю за недельками, они растут и растут. Даже страшновато, я еще не успеваю осознать, что уже так скоро нас будет больше, будет новая жизнь с двумя детьми. Я и готова и нет (морально)😅🫣…но мое любимое «разберемся по ходу дела»… нет смысла заранее паниковать)) все будет классно, точно!

Но книгу я заказала на всякий случай, хочу почитать, что делать с ревность и как подготовить дочь, потому что это неизбежно. Для нее это будет удар😂 че еще за любовь новая у мамы МОЕЙ?!😂
3,407
Raiskayakristina

01 Nov, 06:43

Тренировок тоже уже много я наснимала😍 и буду продолжать, мне прям нравится. Я хочу этот канал оставить, чтобы потом девчонки беременные могли туда заходить и выходить, когда нужно!🤰🏻✨

Это такой временный продукт😅 только на время 🤰🏻и после. Хотя тренировки подойдут и тем, кому хочется помягче (небеременным), особенно мягкие комплексы многих влюбляют в себя. Они чудесны!

http://go.fit.rai.tilda.ws/berem
Ссылка на канал❤️
3,362
Raiskayakristina

25 Oct, 06:31

2 ДНЯ ДО СТАРТА🌪️
Результаты моих подопечных!✌🏽

http://go.fit.rai.tilda.ws

В КОНЦЕ ПОТОКА РАЗЫГРАЮ ПОДАРКИ: фитнес дорожка и сертификат на фотосессию к фотографу❤️
851
Raiskayakristina

23 Oct, 15:52

Классный такой у меня вечерок 🤓
Книгу рекомендую! Как раз сейчас прочитала о том, о чем поделилась выше! Про эмоции и умение их считывать.☝🏽И как лучше всего вести себя маме, чтобы научить различать свои эмоции ребенку и научиться с ними справляться.

#книги
3,215
Raiskayakristina

23 Oct, 14:48

😂😂😂я оч хорошая мама!
3,213
Raiskayakristina

23 Oct, 14:36

Конечно, первая реакция у человека - втащить в ответ😂, но алло! Мы ВЗРОСЛЫЕ, они дети! Они еще не понимают (про владение эмоциями) че к чему, особенно в 2 года, они только учатся, впитывают все и поэтому здесь нужно уметь КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ, свои эмоции. Если ты взрослый не умеешь себя контролировать, то что ты хочешь от ребенка?!🙄
Логично да.

Родительство - это про взрослость, ответственность, мудрость и любовь. Конечно, я воспитываю ее, но стараюсь это делать через любовь/заботу/нежность.

Конечно, бывает, когда хочется и рявкнуть, психануть, ибо иногда до абсурда бредовы эти истерики и непонятно «че надо то?», но чаще мне ее только жалко, что ей скорее всего оч тяжело это всё. Она не знает куда девать эти эмоции, как с ними справляться и делает как может сейчас, а я после поправляю. Надеюсь это скоро пройдет, а то чет мне не оч нравится этот маленький боксер!😂✌🏽
3,689
Raiskayakristina

23 Oct, 14:33

ИСТЕРИКИ У Капи🫣

Да, для нее это несвойственно, но она тоже человек🤌🏼😅 и второй день она ходит в сад после перерывчика и второй день приходит жутко вредная.
Вообще не похожа сама на себя.

Я думаю только об одном: «как ей повезло, что у нее осознанная мудрая мама!»😅 думаю в другом случае мама бы срывалась и тоже вела себя зеркально ребенку, но я благо понимаю, что у ребенка видимо конкретный перегруз идет в саду, нервная система нагружается и плюс у нее сейчас такой возраст, возможно какой-то скачок в развитии. Я все думала «почему всякие истории про двухлеток?!» и вот тебе концерты!😀

Но мне ее только жалко, я представляю что там творится у нее внутри. Ей нужно выплескивать это всё, а где если не со мной?
Она прям неадекватно резко начинает истерить, слезы ручьем, ревет и бьет меня аж со злостью кулаками😕 я не реагирую, спокойно говорю маму бить нельзя, жду немного как она проревется/пропсихует и начинаю с ней говорить: «ты просто устала да? Да😭. Иди я тебя обниму, пожалею!»
Обнимаю, говорю что драться нельзя, это нехорошо, маме больно, обнимаю ее. Она может извиниться «прости мама». Успокаивается и возвращается моя нежная добрая девочка.
Но такие перепады у нее тоже есть.
3,637
Raiskayakristina

23 Oct, 14:28

Мини Фильм 🎥 о важном классном событии!🥹
3,247
Raiskayakristina

23 Oct, 10:25

🥹У нас экватор!🫣
20 недель!!!

Мой шок в шоке…я реально думаю, что уже вот-вот рожать же😃 4 мес сейчас пулей пронесутся..
В этот раз я не тороплю время, ибо оно итак несется..😅и беременность мне так нравится, я просто наслаждаюсь!
3,636
Raiskayakristina

22 Oct, 15:32

Беременным в этот проект не надо❌, я создала для вас отдельное пространство!🤰🏻❤️

http://go.fit.rai.tilda.ws/berem

Тренировки и мягкие комплексы там ждут вас!

А также тем, кому хочется помягче заниматься, особенно после родов, или просто вам хочется таких занятий..💫
2,351
Raiskayakristina

22 Oct, 12:47

ПОТОК СТАРТУЕТ УЖЕ 28.10🌪️

ДАРЮ ФИТНЕС ДОРОЖКУ И Сертификат на фотосессию к нашему семейному фотографу❤️
Просто в конце потока будет розыгрыш, бот рандомно выберет тех, кто заберет подарки! 🎁

Я активно снимаю трени, мягкие комплексы и начала перезаписывать мои видео уроки ..первый есть!💫
2,797
Raiskayakristina

22 Oct, 06:37

*интересно даже, снизится ли вес без сладостей. Думаю, что вообще не факт. Но факт, что без него полезнее жить в целом!😅 Не отказываюсь навсегда, просто пока не будет желания, не буду его есть.
Сгоняла вот на рынок купила всяких вкусностей, типо икры нерки/натурального паштета/буженины, селедку хорошую😂))) это поинтереснее сладостей)))
3,453
Raiskayakristina

22 Oct, 06:34

И когда ты с собой договариваешься сделать небольшой детокс от этого, морально сразу настраиваешься правильно, начинаешь. Бывает первые 3 дня тянет прям, а потом пофиг!

Когда этого нет - И НЕ ХОЧЕТСЯ! В обратную сторону работает также!

И вот сейчас я начала замечать, что я прям АХРЕНЕЛА УЖЕ В КРАЙ, незаметно для себя, я поняла, что ем реально очень много сладкого в день. И не сказать, что безумно хочется, просто уже как привычка закинуться/шлифануться сладким. И вишенка на торте было +4 кг!
За месяц или даже меньше.
У меня за эту беременность было +4 всего, и я чет не всталава даже особо на весы и тут встала…😳😳😳ЧИВО?!
Как +8, было же +4?!

Ну в общем чуть-чуть шока и желание сразу отказаться на время от сладостей.

Сегодня 3 день как я не ем десерты! Я не как безумная везде ищу все без сахара, нет, я ем что хочу, но НЕ ЕМ ДЕСЕРТЫ ❌, никаких шоколадок/конфеток/тортиков/булочек/круассанов/сладких напитков и тд.

И мне легко, оказалось, даже нет ломки, не тянет.
И какой бонус сразу - ты автоматически хочешь здоровее питаться, чище!❤️

Рецепторы очищаются и уже не хотят гавно еды.. вот такая история! Попробуйте!
НО ГЛАВНОЕ‼️ чтобы такой детокс был легкий и без последствий потом нужно поработать с головушкой (чтоб не было у вас диетического мышления, РПП, которые руководят вами и вашими выборами).
Это большая работа, но если вы ее проделаете с собой, то никогда (прикиньте никогда) не будет проблем с едой и телом!❤️💫
*где это сделать вы знаете😉
3,429
Raiskayakristina

22 Oct, 06:28

НЕ ЕМ СЛАДКОЕ❌

Рассказываю, я периодически делала такие детоксы, с первой беременности. У меня были проблемы (расстройство пищевого поведения), и с 2019 я работала прям усиленно с мышлением, к 2021 у меня получилось и я стала нормальным здоровым человеком в отношениях с едой. Оказалось, чтобы мне быть в классной форме - НЕ НАДО СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ, отказываться от вкусностей и считать, упаси боже, сратые калории…🤮
Теперь я этому и учу других, передавая свой опыт и знания в своем проекте! Это РЕАЛЬНО!💫

Так вот, когда я начинаю замечать, что наглею со сладким…я делаю детокс! Первый раз я такое сделала в 1 беременность. Сначала были страхи (как у бывшего РППшника), мол АГАААА СНОВА ЗАПРЕТ ОГРАНИЧЕНИЯ🧟 мозг боялся, сразу внутри такое мощное сопротивление возникало на эту идею, но я с собой договорилась. Я прям как с ребенком сама с собой поговорила, что это не запрет как раньше, это не для диеты, это просто такая небольшая чистка в пользу здоровья🤌🏼 «если сильно сильно будешь хотеть - съешь! Не бойся! Никто не запрещает тебе!»
И начала пробовать и на мое удивление я продержалась не одну неделю (такой был уговор), а почти месяц! Могла бы и дальше, но просто не стала, не было такой цели совсем исключать. Но суть в чем.
Чем больше сахара ты ешь - тем больше хочешь! И это желание нарастает нарастает и ты уже не замечаешь как в день съедаешь тонну десертов (конфетки, шоколадки, булочки, сладкие напитки и тд).

Знакомо?
3,408
Raiskayakristina

21 Oct, 14:54

Весь день сегодня развлекаю дочь, можно сказать🤪❤️
С утра был английский и сразу поехали за справкой, завтра в сад, хватит расслабляться..😅

Поехали на райончик, проверить квартирку😍 и просто там погулять, мне нравится. Я ток от подписчиц узнала название ЖК😅🤌🏼
«Озерный парк».
Погуляли, поиграли на улице много, в кафе сходили (уютное такое там).
Район разрастается, уже все есть, но будет еще интереснее. Пока не сдаю кв, жалко, но и просто стоять смысл тоже ей. Может попозже решусь сдавать, даже если она потом понадобиться Капе, проще сделать будет ремонт. За столько то лет сдачи можно неплохо и заработать на ней хоть, подумаю короч. Но пока жалко😂..

А дальше к подьюське Сасе, второй день ноет хочет к подруге, не могла отказать уж.))
3,991
Raiskayakristina

21 Oct, 12:30

Офигенный шопер 😍🤤
Качество пушка, делюсь ссылочкой, сама искала и 100% попадание.

https://www.wildberries.ru/catalog/234811878/detail.aspx?targetUrl=MS&size=370020626

#покупки_другое
4,139
Raiskayakristina

19 Oct, 15:26

А можно ссылку на канал для беременяшек ?
2,015
Raiskayakristina

19 Oct, 15:26

http://go.fit.rai.tilda.ws/kyrs

Вот ссылка на все, что у меня пока есть!😂❤️

Тут и канал для 🤰🏻, и ссылка на мой проект для не беременных (старт 28.10), и нейрографика старые курсы и эфиры сохраненные.
2,011
Raiskayakristina

19 Oct, 15:23

Сняла мягкий комплекс, больше для спины, но с элементами растяжки и упражнениями для тазобедренных суставчиков.

Комплексы эти даю в канале для беременных и также в своем основном проекте, в дни отдыха, девочки оч их хвалят и любят, у кого особенно часто ноет/болит спина - это спасение!❤️
2,057
Raiskayakristina

19 Oct, 15:17

Хороший день субботний❤️ а ваш как?

Немного по убиралась, как всегда теперь😀день начинается с уборки.
Далее тренировки две штуки (сняла их в канал🤰🏻).
И на детский др🥳
Зацените прическу))) я сохраняю на пинтерест всякие и вот сегодня одну решила сделать, кривенько, но все равно красиво!😍 Быть мамой девочки отдельное удовольствие, я считаю..
Еще плюсом заехала на озон и вб!🫠🙄🤤 Будет что показать..😮‍💨
2,127
Raiskayakristina

17 Oct, 17:51

Но сюжет у нее также интересно закручен, что ты в любом случае дочитаешь до конца, чтобы узнать все разгадки. Романтичный детектив, так скажем.
3,449
Raiskayakristina

17 Oct, 17:14

#книги

Такс, ну что ж, эта книга не так затянула и зажгла внутри, как предыдущая. История уж слишком бесявая, показалось мне, где тупые недосказанности людей якобы привели к серьезным последствиям. Короче говоря, для меня это слишком фантазийно и нереалистично.

Почитать можно, неплохая, но не вау.
3,511
Raiskayakristina

17 Oct, 15:23

Сходила сегодня к остеопату, буду раз в месяц ходить и после родов обязательно!👌🏼
И ездила на обзор в бутик😍стилист разные образы подобрала и мне тааак нравится это всё!
Люблю наряжаться сейчас, осенне зимние луки мне прям нравятся!
3,554

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.