Наше здоровье | Блог Алексеева

Два способа проверки кислотности желудка

Как известно, после 30 лет у людей снижается выработка соляной кислоты в желудке, что может приводить к нарушению пищеварительного процесса.

🔽Есть два способа проверки.

1️⃣ФГС с ph- метрией. Врач делает осмотр с помощью эндоскопического оборудования и определяет кислотность.

2️⃣Копрограмма(анализ кала). Если по результатам в заключении имеется непереваренный белок, гнилостная микрофлора, значит снижена выработка соляной кислоты.

Причины высокого пульса

🚩Почему в покое пульс иногда выше 80 ударов в минуту?

💗Очень часто у людей, страдающих анемией, при дефиците железа, а также у людей с дефицитом магния, у людей, имеющих заболевания сердца, наблюдается нарушение сердечного ритма.

Тахикардия бывает при заболеваниях щитовидной железы: при тиреотоксикозе (избытке гормонов щитовидной железы).

Практически всегда тахикардия присутствует при обезвоживании, повышении температуры тела.

Важный микроэлемент для зрения

🚩Почему селен крайне важен для зрения?

⚡️Дело в том, что этот микроэлемент участвует в превращении световой информации в нервный импульс.

То есть, то, что вы увидели, ваш глаз, как оптический прибор зафиксировал, эта световая информация превратилась в световой импульс и отправилась в головной мозг, для того чтобы понять, что вы видите.

Именно в этом сложном процессе непосредственное участие принимает селен.

В каких же продуктах он содержится?

🌰Рекордсменом является бразильский орех. Достаточно съедать 1-2 ореха в сутки для того чтобы полностью покрыть потребность в селене.

🥦Также селен содержится в печени, яйцах, мясе, морепродуктах, бобовых и броколли.

Самые частые причины одышки

Предлагаю рассмотреть 4 самых частых причины одышки.

1️⃣Болезни лёгких.

2️⃣ Болезни сердца.

3️⃣ Анемия.

4️⃣Одышка на фоне тревожных расстройств.

Поэтому, если вас мучает одышка, сделайте электрокардиограмму, сделайте флюрографию, сдайте общий анализ крови и проконсультируйтесь с психотерапевтом, если одышка связана с тревожным расстройством.

Три причины цирроза печени

❗️Если вы думаете, что циррозу печени подвержены только алкоголики, то вы заблуждаетесь.

⚡️Цирроз — это образование рубцовой ткани, то есть, когда печёночные клетки погибают, на их месте образуется шрам, рубец, цирроз.

💥Представляю три наиболее часто распространённые причины цирроза.

1️⃣Алкоголизм, алкогольная болезнь печени.

2️⃣Вирусные гепатиты.

3️⃣Жировой гепатоз.

Поэтому, если не изменить образ жизни и не заниматься вышеперечисленными проблемами, конечной точкой станет цирроз печени.

Техника работы с паникой и тревогой

💥Предлагаю вам работающую технику по борьбе с паникой и тревогой. Называется она «3+3+3».

Если вы понимаете, что эмоции вас захлестывают, у вас начинается паника, посмотрите вокруг и назовите вслух три предмета, которые вы видите, например, телефон, стул, стол.

Затем прислушайтесь и назовите три звука, которые вы слышите. Может это шум от работающего компьютера, урчание в собственном животе, какие-то звуки от соседей.

Затем пошевелите тремя частями тела.

Этого достаточно, чтобы вернуться в настоящее.

Осторожно, рибоксин?

❓Задали вопрос: «Правда ли, что рибоксин — пустышка?»

🚩Отвечаю: не совсем. Он не безвреден, может повышать мочевую кислоту, обострять подагру.

Поэтому, все, кто любит использовать рибоксин и у кого нет проблем с мочевой кислотой, при его применении ничего не заметят.

А вот всем, у кого-то имеется подагра, я бы рибоксин не рекомендовал.

Синдром Мэллори-Вейсса

Синдром Мэллори-Вейсса это не частая патология, но на неё происходит 10% случаев всех кровотечений желудочно-кишечного тракта.

Кровотечение появляется вследствие разрыва слизистой оболочки желудка в области перехода пищевода в желудок.

❗️Это происходит из-за интенсивной рвоты. Но может быть и при сильном кашле или  икоте за счёт повышения давления в пищеводе.

Ослабление слизистой оболочки желудка из-за длительного приёма некоторых лекарств, грыжи пищеводного отверстия, воспалительные процессы, гепатиты, цирроз печени также могут провоцировать синдром Мэллори-Вейсса.

🩸Как правило, такое случается у людей, которые много выпили и их рвёт. Часто в этот момент происходит разрыв и их начинает рвать кровью.

Лечение в таких случаях от медикаментозного до хирургического вмешательства. Берегите себя!

Родителям будущих «Энштейнов»

❓Как вы думаете, отчего зависит IQ человека? От каких структур головного мозга в первую очередь?

Недавние исследования показали, что это глия. Это вещество, окружающее нейроны. И самое главное, что глия является йодозависимой.

То есть, если у человека наблюдается дефицит йода, глия развивается недостаточно качественно.

Я говорю это в аспекте женщин, планирующих беременность, а также тех женщин, которые находятся в первом триместре беременности.

Дорогие женщины, обязательно корректируйте йододефицитные состояния на этапе «до». Иначе, по факту, вы «воруете» баллы по шкале IQ у своего малыша.

Дефицит железа при высоком гемоглобине

❓Сегодня разбирал случай со своим пациентом. Он задал вопрос, может ли при его высоком гемоглобине быть дефицит железа или же это ошибка в анализах?

Объясняю. Гемоглобин повышается компенсаторно в следствии длительной хронической гипоксии тканей.

⚡️И это красивый пример, чтобы понимать, что никогда не нужно ориентироваться только на показатели гемоглобина для оценки достатка железа в организме.

Кроме того, гемоглобин часто повышается у курильщиков, у людей, которые работают в душных помещениях, у людей, занимающихся спортом и людей, живущих в высокогорных районах.

Повышенный биллирубин

❓Что делать, если в анализе крови постоянно повышен биллирубин?

Для начала я рекомендую обратиться к терапевту и дообследоваться.

Можно обратиться в лабораторию и сдать кровь, чтобы исключить такое генетическое заболевание, как синдром Жильбера.

⚠️Наличие такого синдрома накладывает очень серьёзный отпечаток на образ жизни человека: как правильно питаться, какие витамины и добавки можно принимать, а какие нельзя, на уровень физической нагрузки.

Можно ли заболеть, если перемерзнуть?

🤒Оттого, что вы перемëрзли, у вас снижается иммунитет.

И тут возможны два варианта.

1️⃣На фоне сниженного иммунитета к вам присоединяется вирусная или бактериальная инфекции.

2️⃣Активизируется ваша собственная условно-патогенная флора полости рта.

Чаще всего это второй вариант. Поэтому, если у вас заболело горло после того, как вы попили холодного, или после того, как вы побегали на улице, не стоит сразу бросаться пить противовирусные и антибиотики.

Возможно, вам стоит использовать местные препараты, нап, рассасывающие пластинки с содержанием антисептика, для того чтобы подавить слишком бурный рост вашей личной условно-патогенной микрофлоры.

Добавки, ускоряющие снижение веса

💃Эти добавки ускорят снимать веса и вы обретëте лёгкость и стройность в два раза быстрее.

📌 Пиколинат хрома в дозе 200 мг снизит тягу к сладкому.

📌Берберин в дозе 500 мг улучшит чувствительность к инсулину и остановит накопление жира.

📌Гарциния камбоджийская снизит аппетит и вы перестанете наедаться на ночь, а значит перестанете перебирать с калориями и набирать вес

📌L-карнитин, выпитый перед тренировкой, в дозе 2000 мг поможет «перетащить» жирные кислоты из крови в митохондрии, где они сгорят и объëм талии начнёт уменьшаться.

Гипертонический криз. Первая помощь

Если у вас или у ваших близких случился гипертонический криз, постарайтесь успокоиться. Сядьте в кресло с подлокотниками или лягте в кровать с приподнятым головным концом.

🚭С высоким давлением не нужно вставать, ходить, есть, пить, курить.

❌Забудьте об Папазоле, Адельфане, Клофелине, Дибазоле. Это всё устаревшие препарат.

✅Можно Каптоприл(Капотен) 25 мг внутрь. Не под язык! Если через 30 минут давление остаётся высоким, выпейте Моксонидин (Физиотенз) 0,4 мг.

🚑Если были эпизоды потери сознания, судороги, парезы, параличи, нарушение речи, давление остаётся высоким, я советую не медлить и срочно вызвать бригаду скорой помощи.

🔴

5 добавок, помогающие снизить вес

💥Представляю вам 5 добавок, которые помогут вам снизить лишний вес.

📌Витамин Д 5000 МЕ, если ваш уровень витамина Д меньше 30. Более высокие дозировки только под контролем врача. Если  вы совсем не знаете ваш уровень витамина Д, начинайте с 2000 МЕ.

📌Магний 200 мг или 400 мг в форме глицината. Он поможет снизить уровень стресса, снять психоэмоциональное напряжение, улучшить сон. Или выбирайте  цитратную форму, которая помимо помощи центральной нервной системе, улучшит работу пищеварительного тракта.

📌Инозитол начинайте от 1000 до 2000 мг.

📌Цинк 22-25 мг. Лучше выбрать форму пиколинат цинка.

📌Липоевая кислота. Разделите её на два приема по 300 мг.

⛹‍♀🏊‍♂Обращаю ваше внимание, что всё это действует в комплексе с правильным питанием и физической активностью. По другому никак!

🔴

Виргогамия
 
А вы знали о существовании такого термина? Я, если честно, узнал совершенно недавно.
 
💍 Так называется состояние, когда два человека живут вместе, но не ведут половую жизнь.
 
Причина такой модели брака заключается в болевых ощущениях, беспокоящих одного из партнёров во время половой близости
 
⏳Самый продолжительный виргобрак длился целых 23 года! И счастья и удовольствия он никому из партнёров не принёс.

👨‍⚕️Поэтому обращайтесь к специалистам за помощью, не ждите, что боль во время секса пройдёт сама!

🔴

Прыщи от еды

От этой еды у вас могут появиться прыщи.

🥛Молочные продукты — главный провокатор акне, а именно казеин (молочный белок) и лактоза(молочный сахар).

Также обычный сахар, избыток фруктозы, избыток глютена обладают повышенной антигенной активностью и могут стать причиной воспаления в кишечнике.

🍔Алкоголь, фаст-фуд, полуфабрикаты также провоцируют высыпания на лице.

Что делать? В идеале я рекомендую обратиться к врачу. Попробовать заменить коровье молоко на растительное и посмотреть, как отреагирует кожа.

🔴

Помощь при онемении руки

👨‍⚕️Конечно, если у вас перекосило пол лица и отвалилась чувствительность половины тела, какие-либо упражнения будут бессмысленны — нужно максимально быстро бежать к врачу.

Но если онемение возникло после физической нагрузки, перенапряжения или длительного пребывания в некомфортном положении, вам может помочь следующее упражнение:

💪Поставьте локоть перпендикулярно к стене;

✊Прижмите предплечье и кулак к стене;

⬇️Подайте корпус вперёд, растягивая тем самым большую грудную мышцу.

Именно под этой мышцей залегает нерв, ответственный за иннервацию руки. Растяжение мышцы способствует её последующему расслаблению и улучшению вашего самочувствия

🔴

Капсульная видеоколоноскопия
 
👨‍⚕️Я много рассказывал о пользе обычной колоноскопии, но, какой бы полезной им нужной она ни была, приятнее от этого она не становится!
 
💊В качестве альтернативы можно рассмотреть т.н. капсульную видеоколоноскопию. Её суть заключается в проглатывании специальной таблетки с камерой высокого разрешения, спрятанной внутри.
 
Капсула проходит по кишечнику, снимает всё, что ей нужно и спокойно выходит оттуда естественным образом.
 
Важно качественно подготовить кишечник, чтобы эта дорогая процедура не была бессмысленной.

🚽Ну и желательно не потерять её и не смыть все свои деньги и результаты исследования в унитаз!

Коллега пишет полезное 🤨

Вопрос от подписчицы
«Хочу завести ребенка, можно ли принимать антидепрессант?»

К пациентам мужчинам это не относится.
По крайней мере, я ни разу с таким не сталкивался. Ни разу, ни один пациент такого не спросил. Мужчины в этом плане похуисты менее требовательные к себе или менее ответственные. Мужики, хоть вы и не спрашивали, скажу:
данных о том, что прием АД может как то повлиять на развитие будущего плода отсутствуют. Есть статьи указывающие на снижение качества сперматозоидов при приеме Пароксетина, не более.

Что же касается женщин. То здесь возможны различные варианты. Придя в женскую консультацию и сказав о приеме АД, есть вероятность услышать кудахтанье акушерки, «А зачем тебе это надо? Станешь зависимой. Ребеночек точно родится больной. Надо срочно бросать.» Такое часто встречаю, когда врачи-бездари соматических дисциплин не церемонясь обесценивают психиатрию, усиливая подобными фразами беспокойство и тревогу.
Но встречаются и вменяемые акушеры, которые обсудят с коллегами тактику ведения, взвесят риски отмены/продолжения терапии и будут вести пациентку.

Конечно же, в инструкции в любому АД написано, что беременность является противопоказанием для приема, но в основном это из-за того, что не проводилось убедительных исследований в этой области. Производителям проще написать одну фразу, чем добиваться разрешения для применения у беременных.

Из наиболее безопасных считаются СИОЗС – Сертралин, Флуоксетин и Эсциталопрам. Флувоксамин и Пароксетин рекомендовано избегать, из-за риска пороков развития. СИОЗСН и ТЦА, прием возможен при отсутствии эффекта СИОЗС, но риски уже значительно возрастают.
Я бы рекомендовал ограничиться первыми тремя препаратами, без изобретения велосипеда и каких-либо замудреных схем. И сделать упор на психотерапию, для минимизации возможного ухудшения псих состояния.

Наступившая беременность, во время приема препаратов, не может рассматриваться как показание для ее прерывания. Отмена АД допустима при стабильном состоянии и только под контролем лечащего врача! И каждый случай рассматривается индивидуально!
Когда два хороших специалиста работаю в тандеме, победить можно любую проблему.
Всем здоровых деток ❤️

Высыпания при COVID-19

Несмотря на то, что шумиха вокруг этого заболевания немного подутихла, тем не менее, оно никуда не делось!

😷 Более того, это заболевание стало маскироваться под другие, на первый взгдяд вообще не связанные с заболеваниями респираторной системы симптомы.

Например, поражение кожи: ангииты, папулосквамозные сыпи, розовый лишай, кореподобная сыпь, инфекционные эритемы, папуло-везикулёзные высыпания, токсикодермия, крапивница, артифициальное поражение кожи.

❗️Вариантов может быть куча – главное общать внимание на совокупность симптомов!

Как зарубить варикоз на корню?
 
Если вы ощущаете тяжесть в ногах, чувствуете их отёчность и болезненность, прощупываете свои вены, это значит, что болезнь уже стартовала!
 
Это, как минимум, первая стадия варикоза.
 
Согласно отечественным исследованиям, болезни вен есть у 70% обследованных. Впечатляющие цифры, не правда ли? Так что же делать, чтобы избавиться от варикоза?
 
1️⃣ Нужно лечь на спину;
 
2️⃣ Согнуть ноги в коленях и в бёдрах;
 
3️⃣ Обхватить ноги руками и подтянуть их к животу.
 
Это способствует улучшению венозного оттока из вен малого таза и глубоких вен нижних конечностей.

Как поставить диагноз «панкреатит»?

Сразу оговорюсь, что панкреатиты бывают разными. Но базовые анализы при малейшем подозрении на это заболевание - это биохимический анализ крови и УЗИ.

🕖При наличии каких-то отклонений от нормы, назначают дополнительные обследования. Да, такой вариант экономит ваши деньги, но немного растягивает диагностику по времени.

Но, поверьте моему опыту, гораздо лучше пожертвовать временем, но найти причину заболевания при дополнительном обследовании, чем начать лечение условного "панкреатита" без понимания его причины, формы и стадии.

Боли в боку

Правое подреберье – одна из самых частых локализаций боли при холецистите. При этом не стоит списывать со счетов то, что так может болеть и кишечник, и двенадцатиперстная кишка, и даже почка.

Для диагностики именно холецистита чаще всего проверяют следующие симптомы:

Мюсси-Георгиевкого – болезненность в правом подреберье, возникающая при надавливании на точку, назодящуюся между большой и малой ножками musculus sternocleidomastoideus

Кера – болезненность при палтпации в зоне проекции желчного пузыря;

Ортнера – болезненность при поколачивании по правой рёберной дуге;

Захарьина – болезненность при поколачивании в зоне проекции желчного пузыря;

Пекарского – боль при надавливании на мечевидный отросток.

Записывайте и запоминайте – это поможет вам поставить предварительный диагноз и

erid:2VtzqukUUCC

Осенняя хандра? Нет, не слышала😃

Энергия и силы благодаря тому, что я постоянно помогаю своему организму витаминами.

🌿 Витамины ORZAX - это ваш ключ к крепкому здоровью и отличному самочувствию!

• Первое: много энергии
• Второе: хороший сон
• Третье: крепкий иммунитет
• И просто прекрасное состояние!

https://t.me/+exGtUfEUGBs4MDMy

ORZAX - турецкая фирма витаминов, которая зарекомендовала себя с наилучшей стороны и имеет массу международных наград: Singapore Taste Awards, America Food Awards, ITQI и все производство соответствует стандартам GMP, ISO 22000: 2005 и ISO 9001: 2008. Одобрено FDA.

В общем, рекомендую!

Ссылка
https://t.me/+exGtUfEUGBs4MDMy

Борьба с ХОБЛ
 
🫁 Хроническая обструктивная болезнь лёгких – это одна из самых терапевтических патологий лёгких, с которой ко мне приходят на приём.
 
А избежать её появление и снизить частоту рецидивов можно, следуя всего четырём простым рекомендациям:
 
🚭 Бросьте курить;
 
💊 Обратитесь к пульмонологу для назначения качественных современных препаратов;
 
💉Не избегайте вакцинации – прививки против гриппа и пневмококка;
 
👨‍⚕️ Запишитесь на реабилитационные физиотерапевтические процедуры
 
Только так вы сможете продлить свою жизнь и улучшить её качество, забыв о постоянных ингаляторах и лечении в стационаре.

Почему вы до сих пор кашляете?

Я знаю, что очень многие люди страдают из-за затяжного и малопродуктивного кашля.

👇Причин такого кашля может быть несколько:

🟢Применение лекарств (особенно их комбинаций или неконтролируемый их приём);

🟢 Оториноларингологическая патология – синуситы, постназальный затёк;

🟢 Гастроэзофагеальный рефлюкс – заброс желудочного содержимого в гортань;

🟢 Бронхолёгочные заболевания – бронхиты, ХОБЛ, астма и т.п.

Да, вы всё правильно поняли, причина хронического кашля далеко не всегда кроется в проблемах с лёгкими.

👨‍⚕️Чаще всего причина – в органах, находящихся рядом.

Переутомление мозга

🚩Ухудшаются память и концентрация, страдает многозадачность, а к вечеру сил не остаётся даже на любимые хобби?

Часто люди с интеллектуальной работой обращаются к неврологу, чтобы он подобрал лечение по этим симптомам. А в итоге им назначают витамины или ноотропы - препараты без накопительного эффекта. 

Мозгу становится легче, но восстановление идёт медленно. Как же его ускорить?

⚡️ Подберите средство сразу с двумя действующими компонентами:

📌холин;
📌гинкго билоба.

Они действуют комплексно, способствуя восстановлению нейронных связей, улучшению кровообращения, снижению уровня тревоги и стресса.

Например, именно такой состав в средстве Холин Стронг®. Но есть противопоказания: читайте инструкцию и обсудите прием с врачом.

Если целый месяц пить по капсуле два раза в день до еды, то может улучшиться самочувствие, память, а также пройти постоянная усталость. По рекомендации врача курс приема можно продлить до 3-6 месяцев. 

Читайте подробности на сайте Холин Стронг®.

Реклама 

Воздержание — это зло!

💪 Я не знаю, кто придумал эти глупые сказки о том, что воздержание несёт хоть какую-то пользу для нашего мужского организма.

Это миф

👨‍⚕️В мужском организме, сколько бы ему ни было лет, происходит выработка спермы. И если она не находит выхода наружу, она скапливается в предстательной железе, в семенных пузырьках и провоцирует развитие застойного простатита — одной из самых опасных форм заболевания простаты!

Священный сальбутамол

🫁 Нет средства надёжнее и лучше, нет более серьёзного помощника для терапевтов, чем сальбутамол.

🔔 Приступы свистящего дыхания;

🔔 Резко возникшая одышка;

🔔 Затруднение дыхания;

🔔 Аллергическая реакция.

Все вышеперечисленные ситуации являются показанием к применению сальбутамола

Работа шеи

На нашу шею возложено очень много важных и трудных задач:

Во-первых, она должна поддерживать тяжёлую и массивную голову;

Во-вторых, мы должны этой самой головой активно вертеть, чтобы видеть то, что находится позади нас (чтобы никто ненароком нас не съел).

Задачи сами по себе противоречивые: с одной сторон нужно иметь жёсткость и силу, чтобы удерживать голову в определённом положении, с другой стороны, шея должна быть подвижна.

Очевидно, что для слаженной и эффективной работы наша шея должна быть тонко и точно настроена (чтобы не допустить нежелательных травм).

Поэтому я советую своим пациентам хотя бы дин раз в месяц выполнять массаж воротниковой зоны и передней поверхности шеи, чтобы «разбивать» спазмы и проводить настройку инструмента под названием «шея»

Хочешь после 45 выглядеть сильно моложе своих лет без лишних затрат,
иметь здоровые суставы и спину,
плоский живот и шикарное отражение в зеркале⁉️

Тогда тебе сюда 👇

https://t.me/VERA45FIGURA
https://t.me/VERA45FIGURA

Я, Вера Парусова, мне 57 лет, я тренер по навыку быть стройной для женщин 40+, эксперт по здоровой стройности.

Моя миссия показать женщинам 45+, что оставаться стройной, гибкой, энергичной, сек*уальной можно и в таком сочном возрасте 🔥 без голодных игр и бешеных скачек!

До встречи на канале 🤗

https://t.me/VERA45FIGURA
https://t.me/VERA45FIGURA

В закрепе тебя ждёт 🎁 подарок!

Это АВТОРСКИЙ бесплатный ТЕСТ , на котором я лично проанализирую твою текущую ситуации, подсвечу какие есть пробелы, ошибки, и дам пошаговый план действий на ближайшие 2-3 месяца и у тебя на руках появится навигатор к ТЕЛУ СВОЕЙ МЕЧТЫ 💯

Откажитесь от «Лоперамида»!

Своим пациентам этот препарат я назначаю очень и очень редко (в основном, в качестве экстренной терапии).

Дело в том, что системный приём «Лоперамида» способствует компенсаторному усилению перистальтики кишечника после его отмены.

Это может проявляться учащённым стулом, диареями. В случае декомпенсации могут возникать куда более серьёзные осложнения: повышение тонуса мышц, угнетение дыхания, кишечная непроходимость.

Так что, запомните: «Лоперамид» предназначен только для коротких курсов (однократно, или на 3-5 дней).

Нормальный стул
 
🪑Как вы думаете, каким должен быть нормальный стул? Жёстким или мягким, на одной ножке, или на четырёх?
 
👨‍⚕️Правильный ответ: стул должен быть регулярным, оформленным, коричневого цвета, ежеутренним.
 
Всё то, что не соответствует этим параметрам можно считать запором!

Нам, врачам глубоко всё равно, на каких стульях вы сидите. Для нас гораздо важнее то, как вы ходите в туалет по большому!

А как же без горяченького?
 
Наши мамы и бабушки всегда говорили нам о том, что обязательно нужно в ежедневном режиме есть горячую жидкую пищу (суп или борщ).

❓Но так ли это на самом деле?
 
С точки зрения современной диетологии – это не более, чем миф.
 
🥗 Пища должна быть разнообразной. Но это не обязательно должен быть суп: те же питательные вещества, микроэлементы и витамины можно получить, заменив суп салатом и вторым блюдом.
 
Но употребление супа действительно желательно для некоторых людей:
 
🔴 Для тех, кто желает похудеть;
 
🔴 Для тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом;
 
🔴 Для тех, кому не нравятся свежие овощи (разваренная клетчатка не вызывает дискомфорта в желудке и вздутия живота).
 
Так что ешьте суп, если вы хотите. Но помните, что это необязательно!

Не слюна, а лубрикант!

Предлагаю поговорить об очень деликатной теме: гигиене секса.

➕Недавно ко мне на приём пришла женщина с жалобами на регулярные боли в области лобка, учащённое мочеиспускание, жжение в уретре, и усугубление этих симптомов после интимной близости.

Более того, эта женщина наблюдалась у гинеколога по поводу бактериального вагиноза.

При длительном и откровенном общении мне удалось выудить из неё информацию о том, что во время секса они с партнёром никогда не используют лубрикант (смазку), а обильно заливают всё слюной (причём делают это они вдвоём).

🔼Думаю не надо объяснять, что все эти проблемы ниже пояса связаны именно с таким характером половой жизни. Хронический цистит и бактериальный вагиноз не уйдут сами по себе, пока не будет исправлена причина их вызывающая.

👅Поэтому запомните: никакой слюны!

Почему вы не можете похудеть?

В любой методике похудения есть теория, и есть практика.

Например, есть теория доктора Берга, согласно которой мы набираем вес из-за скачков инсулина, есть теория детокса, согласно которой у всех наших проблем одна проблема – шлаки и токсины.

🍩 В первом варианте практика – исключить углеводы. Во втором - пить детокс-коктейли и "очищать кишечник".

Проблема в том, что теория большинства методов похудения ошибочна, и большинство методик - это борьба с несуществующие причиной.

❗️Запомните: единственная причина набора веса - это профицит калорий (шлаки и токсины тут ни при чём)

Как улучшить память и работу мозга?
Эффективность холина

Иногда наша память дает сбой — о чем это может говорить? Научные исследования связывают это с недостатком холина в организме, доктор медицинских наук, профессор Вёрткин Аркадий Львович это подтверждает и дает свою рекомендацию, как улучшить когнитивные способности.

«Холин — ноотропное вещество, которое обеспечивает жизнедеятельность каждой клетки и является незаменимым для нашего организма. Недостаток холина приводит не только к проблемам с памятью и вниманием, но и к хронической усталости.. Еще одной важной причиной снижения концентрации внимания может быть недостаточное кровоснабжение мозга, вследствие которого также могут наблюдаться проблемы с памятью».

Среди новых возможностей улучшения памяти и внимания профессор Вёрткин называет средство Холин Стронг, который содержит 500 мг холина битартрата и 60 мг экстракта гинкго билоба — компонента, улучшающего кровоток, реологические свойства крови и защищающего клетки мозга. Уникальность средства — в двойной поддержке функций мозга: с одной стороны, он улучшает умственную работоспособность, с другой — помогает справиться с усталостью.

Читайте подробнее в посте профессора Вёрткина.

Не глотайте батарейки!

🎩 В моей врачебной практике был один мужчина, который хотел произвести впечатление на местную детвору, показывая им фокусы с исчезновением различные предметов. Одним из таких предметов была батарейка.

🔋В один прекрасный момент «магия» дала сбой, и мужчина проглотил эту самую батарейку.

К сожалению, он не сразу понял, что произошло, и более 8 часов думал, что батарейка «выйдет» обратно, но она всё это время разъедала его пищевод.

☠️Дело в том, что проглоченная батарейка при взаимодействии со слюной высвобождает агрессивные коррозирующие вещества. Возникает некроз стенки пищевода и его перфорация, присоединяется инфекция, развивается интоксикация.

✨Горе-фокусника нам удалось спасти, но без пластической операции на пищеводе ему в будущем точно не обойтись!

За сколько нельзя есть перед тренировкой?

Сейчас я раз и навсегда расставлю все точки над «и», следуя данным научных исследований и рекомендациям опытных спортсменов.

💪Готовы?

❗️Никто, блин, не знает! Всё зависит от контекста:

🔴От количества еды – понятное дело, что если вы собираетесь закинуть в себя килограмм макарон с мясом, то делать это нужно сильно заранее (хотя бы за часа 2-2,5).

🔴От того, кто ест – одно дело, если порцию на 700 ккал съест 50-киллограмовая девушка, и совсем другое, если её съест мускулистый мужик под 2 метра ростом.

🔴От самой еды – согласитесь, съесть 300 грамм печенья не равно съесть 300 грамм супа.

🏋‍♂Поэтому перед тренировкой учитывайте несколько факторов: что вы едите, сколько вы едите, как вы будете чувствовать себя после еды на тренировки.

Какой кашель хуже?

🗣Часто слышу такой вопрос от пациентов.

Всё таки сухой кашель хуже.

🫁 Мокрота, которая скапливается в трахеобронхиальном дереве или стекает по задней стенке глотки в виде постназального затëка, рано или поздно закончится.

А сухой кашель, который всё время будоражит заднюю стенку глотки, кашлевой центр, провоцирует бронхо-легочную систему, лечится долго, он мучителен и может привести к хронической обструктивной болезни лёгких.

Боли в пояснице. Почки или грыжа?

Иногда боль в пояснице не даёт покоя. Что же болит: почки или спина?

📌Я предлагаю вам два теста, которые рассеют все сомнения.

1️⃣Симптом поколачивания. Прижимаете ладонь в проекции почек и бьете (не сильно) по ней кулаком другой руки. При патологии почек будет резкая болезненность.

2️⃣Сядьте на твёрдую поверхность, голову опустите к груди, ногу вытягиваете и тянете носок на себя. Если  боль только под коленкой, то это нормально, а если отдаёт в поясницу, то у вас грыжа позвоночного диска.

Печёт лицо

👨‍🦰Иногда вас могут беспокоить жгучие, пекущие ощущения на одной стороне лица.

🌬Эти ощущения могут усиливаться при холодном ветре, при употреблении пищи, при чистке зубов. Невозможно полноценно открыть рот, беспокоят спазмы лицевых мышц.

Именно с такими симптомами ко мне обращаются пациенты, у которых при обследовании я диагностирую невралгию тройничного нерва.

Причин у данного состояния много: вирус герпеса, вазоневральный конфликт, начальные проявления рассеянного склероза.

👨‍⚕️Если что-то из подобных симптомов присутствует у вас, обращайтесь к неврологу!

Клещи

По статистике около 30% клещей являются переносчиками опасных инфекционных заболеваний.

❗️Чаще всего это клещевой энцефалит и боррелиоз.

➕ Поэтому, при укусе клеща обязательно обращайтесь к врачу-терапевту для того, чтобы он назначил профилактическое лечение.

⭕️ В случае заражения боррелиозом, первым проявлением этого заболевания будет кольцевидная эритема, которая образуется вокруг того места, куда укусил клещ.

👨‍⚕️Помните, если вы у себя обнаружили подобное кольцо, немедленного обратитесь к врачу-инфекционисту.

Продукты, поддерживающие и усиливающие воспаление в организме

Я понимаю, что часто нашу жизнь хочется подсластить.

❗️Но не увлекайтесь! Особенно обратите внимание на продукты, содержащие сахар и фруктозу.

🚫 Сахар повышает риск возникновения сахарного диабета.

🚫 Фруктоза расщепляется в печени без участия инсулина, повышает уровень триглицерида в крови, вызывая жировой гепатоз.

🚫 Алкоголь. Его избыток вызывает рубцевания в печени и цирроз.

🚫 Трансжиры. Это маргарин, который присутствует в булочках, крекерах, майонезах, кетчупах, полуфабрикатах.

Все эти продукты, содержащие трансжиры, воздействуют негативно на стенку сосуда, вызывая микротромбозы.

Уменьшая количество этих продуктов в своём рационе, вы уменьшаете риск развития хронических воспалительных процессов в вашем организме.

Кто должен с осторожностью принимать Омега-3?

Сейчас со всех щелей рекламируют эту чудо-добавку. Может создаться впечатление, что это то, без чего не может прожить никто. Но есть одна маленькая проблема:

❗️Далеко не всём можно бездумно принимать Омега-3.

Итак, кому же нужно её принимать с осторожностью:

📌 Людям, у которых отмечалась аллергическая реакция на морепродукты и рыбий жир.

📌 Людям с хроническими заболеваниями органов ЖКТ в стадии обострения.

📌 Люди, со склонностью к кровотечениям, страдающие разными формами несвертываемости крови;

📌 Люди, длительно применяющие антикоагулянты.

Все вышеперечисленные группы лиц могут принимать Омега-3 строго под наблюдением врача.

Болит горло? Откажитесь от чая

☕️Что пьют, едва заболело горло? Правильно, горячий чай с лимоном и мёдом.

❗️Забудьте об этом.

Всё потому, что мёд и чай сушат горло, а лимон раздражает.

Рекомендую заменить всё вышеперечисленное на пастилки, можно просто на самые обычные леденцы.

🇬🇧 Питьё должно быть тёплым и жирным. Хотите чай? Выпейте, как англичане: с молоком.

Как отметить резистентность к инсулину

Представляю три простых шага к отмене инсулинорезистентности.

📌Откажитесь от десертов. Даже ПП десерты, йогурты, гранолы, фруктовые соки, любые перекусы сухофруктами отменяются. Можно натуральные фрукты, содержащие пектины, клетчатку и цельную фруктозу.

📌Качественный сон. Во время сна организм запускает целый каскад гормональных процессов, которые улучшают чувствительность к инсулину, улучшают работу поджелудочной железы, печени.

📌Включите в рацион магний.
400-600 мг магния в течении трёх месяцев улучшит чувствительность к инсулину.

Ген седины

Спешу вас обрадовать: учёные обнаружили ген, который отвечает за раннюю седину.

Выглядит он таким образом: IRF4.

Связан он с выработкой меланина, который отвечает за пигментацию волос.

🚫Многие считают, что если родители поседели рано, значит и он поседеет рано, это генетика.

Но это не совсем так. Ведь за раннюю седину отвечает дефицит таких микроэлементов, как: кальций, цинк, медь, железо, Б12 и общий белок.

❗️Если у вас снижены эти показатели, обязательно проверьте кислотность желудка.

За раннюю седину ответственно и состояние вашего гипофиза. Обязательно сдайте пролактин и если он повышен, МРТ головного мозга, и ТТГ для проверки щитовидной железы.

Что нужно принимать вместе с антибиотиками

Часто бывает так, что врач выписал антибиотики, а дома пациенты уже себе сами «довыписывают» пробиотики и пребиотики, вобщем, что кому нравится.

А нужно ли это делать?

Совершенно точно могу сказать, если вам выписали только антибиотики, в паре с ними больше ничего принимать не нужно!

В любом случае, всё зависит какой конкретно антибиотик используется и по какому поводу вы его принимаете.

Если, к примеру, это антибиотик для мочевыводящих путей, то он практически не доходит до кишечника, и ждать от него побочного действия на кишечник не стоит.

Если это антибиотик по поводу ушей или верхних дыхательных путей, тогда от него возможна диарея, но тогда вам нужно не пробиотики, а энтеросорбенты.

Если у вас есть риски развития молочницы, тогда есть смысл подумать о кандидозе, который может возникнуть в результате длительного применения антибиотиков. Но это не повод сразу принимать противогрибковые препараты.

Когда нужна, а когда уже не нужна пломба

Когда ставить пломбу нужно, а когда уже поздно? Давайте разбираться.

При начальном, среднем и глубоком кариесе безусловно можно обойтись пломбой.

Но если у вас половина зуба уже разрушена, и тем более, удалён нерв, такой зуб лучше закрывать коронкой.

Скол на зубе тоже можно восстановить пломбой, но если скол довольно объёмный, больше половины зуба, лучше ставить  коронку либо винир.

Если вам поставили диагноз пульпит или периодонтит, то при пульпите показано удаление нервов, а во втором случае перелечивание каналов, а в дальнейшем установление коронки.

Конечно, каждый случай индивидуален, и ваш стоматолог предложит вам оптимальный вариант лечения.

Инсульт случается внезапно или есть предвестники?

Инсульт всегда случается внезапно, но на фоне какого-то заболевания. По сути, инсульт является осложнением этого заболевания, а не самостоятельной болезнью.

Самые частые причины возникновения инсульта:

📍артериальное давление;

📍атеросклероз сосудов;

📍сахарный диабет;

📍изменение стенок сосудов;

📍аритмия или нарушение ритма.

Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем потом лечить. Поэтому, профилактика заболеваний сводится к следующим мероприятиям:

📌контроль, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина;

📌отказ от курения и алкоголя;

📌минимальная физическая нагрузка( 6-12 тыс. шагов в день);

📌избегать стрессовых ситуаций.