Live stream finished (38 minutes)
Ментальный Наставник | Mental Mentor
@mymentalmentor
Библиотека практик для ментального здоровья. Только для IOS🍏
👉🏼 Скачать приложение: https://clck.ru/WGZxU
⚙️ Служба поддержки, сотрудничество: [email protected]
📎 Подробнее: https://mymentalmentor.net/
Ментальный Наставник | Mental Mentor (Russian)
Ментальный Наставник | Mental Mentor - это уникальный телеграм-канал, предназначенный для тех, кто ценит свое ментальное здоровье. Здесь вы найдете библиотеку практик, которые помогут улучшить ваше психическое благополучие. Канал доступен только для пользователей IOS, что делает его еще более привлекательным для ценителей качественного контента. Вы сможете найти множество полезных материалов, которые помогут вам улучшить ваше психическое здоровье и достичь гармонии с самим собой. Для тех, кто хочет получить еще больше пользы от использования канала, предлагается скачать приложение, которое содержит дополнительные материалы и возможности. Ссылка для скачивания доступна по адресу: https://clck.ru/WGZxU. Если у вас возникнут вопросы или вы заинтересованы в сотрудничестве, вы можете обратиться в службу поддержки по адресу [email protected]. Мы всегда рады помочь вам и ответить на все ваши вопросы. Дополнительную информацию о канале и его деятельности вы можете найти на официальном сайте: https://mymentalmentor.net/. Посетите сайт, чтобы узнать больше о возможностях, которые предоставляет Ментальный Наставник | Mental Mentor. Присоединяйтесь к нам уже сегодня и начните путь к лучшему ментальному здоровью вместе с Ментальным Наставником | Mental Mentor!
Ментальный Наставник | Mental Mentor
07 Dec, 15:56
Лекция уже началась, присоединяйтесь ✨
➡️ https://t.me/mymentalmentor?livestream=d2b6b0df09858ee152
➡️ https://t.me/mymentalmentor?livestream=d2b6b0df09858ee152
Ментальный Наставник | Mental Mentor
07 Dec, 09:00
Друзья, ждем вас сегодня в 18:45 по московскому времени на лекцию Наргис Лакшми✨
Ментальный Наставник | Mental Mentor
06 Dec, 11:43
Лекция Наргис Лакшми уже завтра!
❗️Прямой эфир в 18:45 (по московскому времени)
Внимание, мы изменили время, чтобы большему количеству людей было удобно присутствовать.
💎 Здесь, в телеграм-канале «Ментального Наставника».
Тема лекции: Как достичь гармонии с собой и окружающим миром 🧘♀️
Наргис — основатель школы йоги в Барселоне и автор медитаций. 20 лет обучалась йоге у индийских гуру.
Вопросы вы можете задать в комментариях❤️
❗️Прямой эфир в 18:45 (по московскому времени)
Внимание, мы изменили время, чтобы большему количеству людей было удобно присутствовать.
💎 Здесь, в телеграм-канале «Ментального Наставника».
Тема лекции: Как достичь гармонии с собой и окружающим миром 🧘♀️
Наргис — основатель школы йоги в Барселоне и автор медитаций. 20 лет обучалась йоге у индийских гуру.
Вопросы вы можете задать в комментариях❤️
Ментальный Наставник | Mental Mentor
30 Nov, 09:30
Лекция Наргис Лакшми состоится!
☀️7 декабря в 20:00 (по московскому времени).
💎 Здесь, в телеграм-канале «Ментального Наставника».
Тема лекции: Как достичь гармонии с собой и окружающим миром 🧘♀️
Наргис — основатель школы йоги в Барселоне и автор медитаций. 20 лет обучалась йоге у индийских гуру.
Вопросы вы можете задать в комментариях❤️
☀️7 декабря в 20:00 (по московскому времени).
💎 Здесь, в телеграм-канале «Ментального Наставника».
Тема лекции: Как достичь гармонии с собой и окружающим миром 🧘♀️
Наргис — основатель школы йоги в Барселоне и автор медитаций. 20 лет обучалась йоге у индийских гуру.
Вопросы вы можете задать в комментариях❤️
Ментальный Наставник | Mental Mentor
27 Nov, 09:04
Друзья, наш автор Наргис Лакшми приглашает вас на лекцию🌿
Наргис — основатель школы йоги в Барселоне и автор медитаций. 20 лет обучалась йоге у индийских гуру.
Тема лекции: Как достичь гармонии с собой и окружающим миром 🧘♀️
✨ Как достичь гармонии с собой через 3 аспекта: тело, сознание, энергетика.
✨ Достижение гармонии тела через настоящую йогу.
✨ Работа с сознанием — умение управлять своими мыслями.
✨ Повышение и поддержание уровня жизненной энергии с помощью секретного сочетания практик.
✨ Гармонизация всех аспектов колеса жизненного баланса с помощью открытия и очищения всех чакр.
Лекция будет проходить онлайн, без оплаты🙏
Дату и площадку мы объявим позже. Пожалуйста, пройдите опрос ниже, чтобы мы могли оценить количество человек, которым интересна тема 🌸
Наргис — основатель школы йоги в Барселоне и автор медитаций. 20 лет обучалась йоге у индийских гуру.
Тема лекции: Как достичь гармонии с собой и окружающим миром 🧘♀️
✨ Как достичь гармонии с собой через 3 аспекта: тело, сознание, энергетика.
✨ Достижение гармонии тела через настоящую йогу.
✨ Работа с сознанием — умение управлять своими мыслями.
✨ Повышение и поддержание уровня жизненной энергии с помощью секретного сочетания практик.
✨ Гармонизация всех аспектов колеса жизненного баланса с помощью открытия и очищения всех чакр.
Лекция будет проходить онлайн, без оплаты🙏
Дату и площадку мы объявим позже. Пожалуйста, пройдите опрос ниже, чтобы мы могли оценить количество человек, которым интересна тема 🌸
Ментальный Наставник | Mental Mentor
22 Nov, 13:12
Друзья✨У нас давно не было новостей. Постепенно возвращаемся в соцсети и рады, что вы остаетесь с нами!
Наша первая новость: наш автор Андрей Медведь («Привет, Солнце!») и команда «Ментального Наставника» работают над новым проектом💥
Мы хотим познакомиться с вами ближе, чтобы сделать проект, который будет вам полезен, и для этого приглашаем вас на интервью, которое займет 20-30 минут. Ждем всех, кто медитирует и пользуется приложением «Ментальный Наставник» ☺️
Если вы хотите принять участие, пожалуйста, заполните анкету, перейдя по ссылке ➡️ https://forms.gle/d8Y4vC3Hr9fvVFKA6
После этого с вами свяжется наш менеджер Арсения, чтобы подобрать время интервью.
Обнимаем вас и рады снова делиться с вами нашими новостями✨
Наша первая новость: наш автор Андрей Медведь («Привет, Солнце!») и команда «Ментального Наставника» работают над новым проектом💥
Мы хотим познакомиться с вами ближе, чтобы сделать проект, который будет вам полезен, и для этого приглашаем вас на интервью, которое займет 20-30 минут. Ждем всех, кто медитирует и пользуется приложением «Ментальный Наставник» ☺️
Если вы хотите принять участие, пожалуйста, заполните анкету, перейдя по ссылке ➡️ https://forms.gle/d8Y4vC3Hr9fvVFKA6
После этого с вами свяжется наш менеджер Арсения, чтобы подобрать время интервью.
Обнимаем вас и рады снова делиться с вами нашими новостями✨
Ментальный Наставник | Mental Mentor
04 Jan, 08:25
Наш новогодний подарок для вас✨
Скидка 50% на подписку!
Ментальный Наставник желает вам радостного года, наполненного светлыми и счастливыми событиями☺️
➡️ Если вы уже пользуетесь приложением, активируйте скидку по этой ссылке.
➡️ Если вы ещё не скачивали приложение, воспользуйтесь скидкой по этой ссылке.
___
* Акция действует только в свежей версии приложения “Ментальный Наставник HD” для IOS.
Скидка 50% на подписку!
Ментальный Наставник желает вам радостного года, наполненного светлыми и счастливыми событиями☺️
➡️ Если вы уже пользуетесь приложением, активируйте скидку по этой ссылке.
➡️ Если вы ещё не скачивали приложение, воспользуйтесь скидкой по этой ссылке.
___
* Акция действует только в свежей версии приложения “Ментальный Наставник HD” для IOS.
Ментальный Наставник | Mental Mentor
31 Dec, 00:07
Аффирмации на исполнение желаний, настрой на положительные изменения в наступающем году ищи в приложении Ментальный Наставник» ❄️
Мы собрали более 700 аффирмаций на разные темы: любовь, очищение, благодарность, успех, богатство, красота, карьера, здоровье и пр. Позитивные установки благоприятно сказываются на нашем мироощущение, не стоит недооценивать эти практики.
Аффирмации — это короткие фразы, которые могут принести большие жизненные результаты.
🎄Скачать приложение тут.
Мы собрали более 700 аффирмаций на разные темы: любовь, очищение, благодарность, успех, богатство, красота, карьера, здоровье и пр. Позитивные установки благоприятно сказываются на нашем мироощущение, не стоит недооценивать эти практики.
Аффирмации — это короткие фразы, которые могут принести большие жизненные результаты.
🎄Скачать приложение тут.
Ментальный Наставник | Mental Mentor
06 Dec, 10:41
Как медитировать? Советы новичкам. Часть 2✨
4️⃣ Во время практики думай о практике. Посторонние мысли будут тебя отвлекать — это нормально. Но чтобы занятие проходило эффективнее, попробуй думать о том, чем ты занимаешься в данный момент, о процессе медитации. Мысленно говори себе: «Сейчас я учусь медитировать».
5️⃣Фокусируйся на дыхании или закрытых глазах. Прекрасной поддержкой на телесном уровне выступает дыхание. Фиксируй свои вдохи и выдохи — это тоже поможет тебе думать о практике. На первых порах подойдет мысленный счет. Например, вдох — один, выдох — два.
6️⃣Занимайся регулярно. Успехи приходят после последовательного, постепенного труда. Первые изменения ты можешь заметить уже спустя пару практик, но более основательные придут со временем. Будь к себе внимателен и не требуй слишком много, все придет, не волнуйся.
▶️ Скачать приложение можно тут.
4️⃣ Во время практики думай о практике. Посторонние мысли будут тебя отвлекать — это нормально. Но чтобы занятие проходило эффективнее, попробуй думать о том, чем ты занимаешься в данный момент, о процессе медитации. Мысленно говори себе: «Сейчас я учусь медитировать».
5️⃣Фокусируйся на дыхании или закрытых глазах. Прекрасной поддержкой на телесном уровне выступает дыхание. Фиксируй свои вдохи и выдохи — это тоже поможет тебе думать о практике. На первых порах подойдет мысленный счет. Например, вдох — один, выдох — два.
6️⃣Занимайся регулярно. Успехи приходят после последовательного, постепенного труда. Первые изменения ты можешь заметить уже спустя пару практик, но более основательные придут со временем. Будь к себе внимателен и не требуй слишком много, все придет, не волнуйся.
▶️ Скачать приложение можно тут.
Ментальный Наставник | Mental Mentor
06 Dec, 10:41
Как медитировать? Советы новичкам. Часть 1✨
Давно хочешь начать медитировать и не знаешь, с чего начать, или не получается медитировать регулярно? Тогда эти советы для тебя▶️
1️⃣ Определись с целью медитации. Ответь себе на вопросы: для чего тебе эти занятия, какого результаты ты хочешь достичь.
2️⃣ Найди комфортное время для занятий, желательно чтобы это было время, когда ты можешь побыть наедине с собой.
3️⃣ Подбери уютное пространство. Для начала лучше медитировать дома.
▶️ Скачать приложение можно тут.
Давно хочешь начать медитировать и не знаешь, с чего начать, или не получается медитировать регулярно? Тогда эти советы для тебя▶️
1️⃣ Определись с целью медитации. Ответь себе на вопросы: для чего тебе эти занятия, какого результаты ты хочешь достичь.
2️⃣ Найди комфортное время для занятий, желательно чтобы это было время, когда ты можешь побыть наедине с собой.
3️⃣ Подбери уютное пространство. Для начала лучше медитировать дома.
▶️ Скачать приложение можно тут.
Ментальный Наставник | Mental Mentor
01 Dec, 07:38
Последний день акции✨
Успейте купить подписку со скидкой 50% до полуночи.
➡️ Чтобы скачать приложение, переходите по ссылке.
___
* Акция действует только в свежей версии приложения “Ментальный Наставник HD” для IOS.
Успейте купить подписку со скидкой 50% до полуночи.
➡️ Чтобы скачать приложение, переходите по ссылке.
___
* Акция действует только в свежей версии приложения “Ментальный Наставник HD” для IOS.
Ментальный Наставник | Mental Mentor
25 Nov, 13:30
Если вы ждали знака, чтобы начать менять свою жизнь, — вот он! ⚡️Чёрная пятница в “Ментальном Наставнике”!
С 25 ноября по 1 декабря скидка на подписку 50%! ☺️ Чтобы воспользоваться скидкой, переходите по ссылке.
___
* Акция действует только в свежей версии приложения “Ментальный Наставник HD” для IOS.
С 25 ноября по 1 декабря скидка на подписку 50%! ☺️ Чтобы воспользоваться скидкой, переходите по ссылке.
___
* Акция действует только в свежей версии приложения “Ментальный Наставник HD” для IOS.
Ментальный Наставник | Mental Mentor
22 Nov, 11:35
Как научиться расслабляться?🤔
Для начала нужно соблюдать work-life balance, освоить техники дыхания с размеренными, плавными вдохами и выдохами, дыханием диафрагмой, прислушаться к эмоциям и чувственному опыту.
➡️ Хочешь узнать больше? Переходи в приложение «Ментальный Наставник» и проходи курс «Расслабление ума и тела».
Благодаря этому курсу ты научишься расслабляться в любой ситуации, работать с дыханием, слушать сигналы своего тела, контролировать эмоции и быстро засыпать☺️
▶️ Скачать приложение можно тут.
Для начала нужно соблюдать work-life balance, освоить техники дыхания с размеренными, плавными вдохами и выдохами, дыханием диафрагмой, прислушаться к эмоциям и чувственному опыту.
➡️ Хочешь узнать больше? Переходи в приложение «Ментальный Наставник» и проходи курс «Расслабление ума и тела».
Благодаря этому курсу ты научишься расслабляться в любой ситуации, работать с дыханием, слушать сигналы своего тела, контролировать эмоции и быстро засыпать☺️
▶️ Скачать приложение можно тут.
1,246
subscribers
71
photos
25
videos
