Мультисистема | Поверка счетчиков воды

📎Лайфхаки для кухни!📎

 Храните мороженое🍦 в полиэтиленовом пакете
Чтобы мороженое🍨 не превращалось в морозилке в камень🪨, предварительно положите его в пакет👌.

Чтобы почистить чеснок🧄, хорошенько потрясите его
Положите чеснок🧄 в миску и хорошенько потрясите, придерживая ладонью✋. Большая часть шелухи отпадёт сама собой. Вместо миски можно использовать банку🫙 с крышкой.

Когда жарите рыбу🐠 на гриле, положите под неё несколько кусочков лимона🍋
Любая рыба🐟 получится вкуснее, если готовить её с лимоном.😋

Положите деревянную ложку🥄 поверх кастрюли🫕
Тогда при закипании вода💧не будет выливаться на плиту.

 С помощью ложки🥄 можно почистить имбирь за пару минут
У имбиря🫚 довольно причудливая форма, поэтому чистить ножом его не очень удобно: срезается много лишнего. Обычная столовая ложка 🥄справится с этой задачей лучше.👌

Положите в бокал вина🍷 несколько замороженных виноградинок
Напиток станет холодным❄️, но не разбавленным.

Чтобы лёд🧊 был прозрачным, замораживайте кипячёную воду💧
Лёд🧊, который подают в ресторанах, обычно кристально💎 чистый и прозрачный. А кубики из вашего холодильника получаются мутные и белые🤍. Но это можно исправить: сначала вскипятите воду💧 (можно дважды), только потом наливайте🫗 её в форму.

Понравилось, ставьте 👍

#мультисистема
#лайфхаки
#лайфхакидлякухни
#среда

💧Делай вовремя💧

Самые распространенные проблемы😱, с которыми мы можем с вами столкнуться - это неисправная сантехника🚽, к сожалению все вещи ломаются – и от этого мы с вами не застрахованы. ✍

☝️Самые распространенные проблемы: это протекающие краны🚰, трубы, унитазы🚽, полотенцесушитили и т.д.
Все мы с вами знаем, что любая техника ломается🔧 и выходит из строя, так как находится в постоянном контакте с водой💧 и имеет повышенный износ. Предпочтительно не шутить с водой💧, особенно если живете в многоквартирном доме🏢, поскольку потоп крайне неприятное событие и от этого никто не застрахован.
☝️Хорошо, что такие вопросы решаемы мастерами сантехниками🛠.
Мастера компании «Мультисистема», работают профессионально и качественно проводят свою работу👌.
Вызвать мастера очень просто:
✔️Наберите номер +7(495)927-61-68📞
✔️Оставьте заявку на нашем сайте multisistema.ru, в течение пяти минут с вами свяжется специалист👩‍💻.
Вы договоритесь об удобном для вас времени⏰ визита сантехника
Профессионал у вашей двери🚪 в назначенный день и час – можно забыть о тревогах🙌.

#мультисистема
#сантехник
#сантехническиеработы
#сантехника
#сантехникмосква
#заменасмесителя

🌈Улыбка пятницы!🌈

- У тебя случайно нет знакомого программиста?🤔
- На С++ или Java?
- Да без разницы. Мужа ищу.😅

Пришла на собеседование.
- Продай мне эту ручку?✍
Расстегнула пиджак, положила ручку подальше в лифчик.🤭
- Сто рублей и можешь забрать ручку!
Купил.😆

«Милый, мы теперь вместе навсегда»🌈 со временем звучит больше как угроза, а не как обещание.

Встречаются два еврея:🥸
– Мойша, что я вижу?👀 Ты читаешь антисемитскую литературу?
– Таки да!
– Но как ты можешь?🤔
– Ой, Сема! Почитал я нашу, еврейскую литературу. Сплошной депресняк: убивали, мучили, резали, устраивали Шоа и Холокост. Аж тошно!🤢 А почитал антисемитскую литературу мы, оказывается, правим миром, мы всем заправляем, всех расставляем на важные посты, всех купили💰. Сплошной позитив!😉

Пациентка:
– Доктор👨‍⚕, у меня голова болит.
– Да я, собственно, ни на что не претендую.🙅‍♂

#мультисистема
#пятница
#юмор
#улыбкапятницы

✨Лайфхаки осенней фотосессии✨

Осень🍁 – прекрасное время⏰ для того, чтобы отправиться на фотосессию📸. Осенний пейзаж с обилием ярких красок🌈 станет идеальным фоном для ваших снимков. Чтобы фотокарточки получились по-настоящему волшебными✨, необходимо предварительно подготовиться к съемке.
✔️Подготовка референсов
Важный этап любой фотосессии📸 – это подготовка. Чтобы процесс фотосъемки прошел легко и быстро, а результат в итоге порадовал🤩, необходимо предварительно подобрать референсы. Поищите в интернете или на Pinterest идеи для интересных кадров, сохраните эти изображения и используйте их как шпаргалку: глядя👀 на удачные фото можно понять, какой ракурс лучше использовать и какую позу принять. Также на референсах можно подсмотреть идеи для образа и реквизита. Не пренебрегайте этим этапом, ведь фотосессия благодаря ему пройдет продуктивно и без заминок.
✔️Одежда и аксессуары👒
Лучше всего атмосферу осени передают не только листочки🍁 в руках, но и подходящая одежда🧥 и аксессуары. Именно образ поможет сделать стильный и интересный кадр даже даже в самом обычном парке. Выбирайте уютные и яркие предметы одежды и обуви👢, которые ассоциируются с осенью. Некоторые из них можно найти в Fix Price, например, водолазки теплого осеннего цвета. Обратите внимание на доступные в сети аксессуары, например, яркие перчатки и шарф🧣 в полоску – идеальные атрибуты осени. Также стильно выглядят и головные уборы: фетровая шляпа👒, уютный капор или элегантный берет.
✔️Взаимодействие с природой🍃
Старайтесь делать не только портретные фотографии, но и захватывать в кадр кусочки осенних пейзажей. Используйте дары и краски осени: подбрасывайте листья или держите их в руках🍁, а пёстрые деревья станут отличным фоном. На итоговых фотографиях можно увеличить яркость красок с помощью обработки – на осенних снимках это выглядит особенно органично.
Не расстраивайтесь из-за пасмурной погоды☁️, ведь она позволит отразить на фотографии атмосферу осени. Дымка тумана или легкий дождик☔️ сделают кадр более живым. Не бойтесь луж, посмотрите на них иначе. Можно будет поиграть с отражением и сделать по-настоящему волшебный🪄 кадр, а можно попрыгать по лужам как в детстве, пока фотограф будет ловить в объектив летящие брызги💦.
✔️Сюжетная линия и реквизит
Фотографиями в обнимку с деревьями🌳 или в золотой листве🍁 заполнен весь интернет - это скучно и банально. Пусть в вашей фотосессии будет сюжет, расскажите с помощью снимков какую-то историю. Вот вы идете по осенней аллее в обнимку с возлюбленным, а фотограф будто бы за вами подглядывает👀. Или вы ловите такси🚕 и прячетесь под зонтом от заставшего вас врасплох дождя. А вот от порыва ветра улетает ваша шляпа👒 – и вы, задорно смеясь, пытаетесь её удержать.
Сделать кадр еще интереснее помогут товары из Fix Price. Вы можете оборудовать себе настоящую уютную фотозону: расстелить плед, поставить плетеную корзинку и разложить сезонные фрукты и овощи🍅. Можно устроить пикник-свидание в беседке или у водоема, расставив на столике красивые фужеры и свечи🕯 в стильном подсвечнике. А если у вас есть прозрачный зонтик🌂 – обмотайте его гирляндой и вы получите действительно волшебный осенний кадр.

#мультисистема
#лайфхаки
#идеифото
#идеифотоосени
#осенняфотосессия
#лайфхакифото
#среда

💡Регистрация документов!💡

☝️Чтобы провести поверку или замену🛠 счетчика это пол дела. Надо выбрать аккредитованную компанию и т.д. Так утверждают клиенты.

😱Самый настоящий квест начинается с регистрации документов📝 в управляющей компании и передачи их в МФЦ, где регистрация документов занимает до 40 дней😱.

💁‍♂Мы прекрасно понимаем, что регистрация документов может быть утомительной😩 и трудоемкой задачей для клиентов (ведь необходимо выделить день для посещения УК, провести длительное время⏰ в очереди и т. д).
Мы разработали данное решение для упрощения и экономии Вашего времени «Регистрацию документов»⚡️.
💁‍♂После проведения поверки, замены счетчиков воды💧 регистрацию документов в УК за Вас сделаем Мы.🤝

💁‍♂ За подробной информацией обращайтесь по номеру +7(495)927-61-68📞 или на нашем сайте multisistema.ru вы можете оставить заявку на обратный звонок. Наши специалисты будут рады Вам помочь!
С нашей аккредитацией🎫 вы можете ознакомиться на нашем сайте multisistema.ru (проделана от 16.04.2024 года)
С заботой о Вас!🙌

#мультисистема
#регистрациядокументов
#поверка
#заменасчетчиков
#заменасчетчиковводы

🌈Улыбка пятницы!🌈

Если по каким-то причинам мой сосед не может с утра😉 сверлить, он звонит📞 своему корешу и тот приходит под окно🪟 косить траву🌱.

Женщина говорит🗣 хорошенькой соседке по даче: 💁‍♀- Ты не могла бы надеть тот свой смелый купальник👙 и позагорать на своём участке? - Нет проблем🙅‍♀. А зачем?🤔 - Хочу, чтобы муж всё-таки занялся починкой🔨 заборчика.

Жена говорит мужу: - Какая прекрасная пара👫 - наши новые соседи: он её все время обнимает, целует💋, говорит🗣 ей ласковые слова. Почему же ты этого не делаешь? - А я-то тут при чем?👀 Я её даже не знаю.😅

Как вы думаете - зачем при жарке🔥 шашлыка машут опахалом над углями?🤔 Думаете, угли раздувают? А вот и нет🙅‍♂. Это чтобы соседи слюной давились!😂

Судья👨‍⚖ говорит: - Вы утверждаете, что бросали в свою соседку только помидорами🍅? - Да. - Тогда как вы объясните раны на её теле🤔? - Помидоры🍅 были в банках!🫙

Понравилось, ставьте 👍
#мультисистема
#улыбкапятницы
#юмор
#юморсоседи
#пятница

🔦Хитрости жизни🔦

Что бы придать ванне🛁 белоснежный вид, очистить от грязи и бактерий🦠 можно приготовить такой раствор. В 4 литрах тёплой воды💧 развести пол стакана🥛 уксуса, один стакан спирта и ¼ стакана соды. Данную смесь нанести на поверхность ванной🛁 и смыть холодной водой💦 через 15 минут.⏰

Придать крану🚰 и баранкам сверкающий вид✨ и избавиться от ржавчины можно народным способом. Засыпать всё солью🧂 и сверху полить соком лимона🍋. Прекрасное средство и приятный лимонный аромат.👃

Зеркало🪞 в ванной всегда страдает от нашего умывания и чистки🪥 зубов. Что бы оно засверкало ✨как новое, на помощь прейдёт чёрный чай🫖. Всё элементарно просто. Заварите крепкий чай☕️ и протрите чистой ветошью без ворса зеркало👌.

Душевая насадка🚿 часто страдает от жёсткой воды💧 и в последствие вода льется, куда ей хочется. Что бы ни менять сместитесь🚰, можно залить в полиэтиленовый пакет уксус и погрузить туда душевую насадку🚿. Закрепить и оставить её на ночь🌙. Утром прополоскать прохладной водой💦, и вы исправите данное неудобство.

Если вы хотите, что бы раковина сияла✨. Капните детское масло🧴 на тряпочку и натрите сантехнику. По итогу вы получите великолепно сверкающую раковину💎.

Понравилось, ставьте 👍

#мультисистема
#лайфхаки
#лайфхакидляуборки
#лайфхакидлясанузла
#среда
#лайфхакидляванной

📎Промышленные счетчики📎

✔️Промышленные приборы не поверяются на месте как это проводят с квартирными ИПУ. Они поверяются только на стенде в лаборатории🏭 или заменяют 🛠на аналогичный прибор с подбором монтажной длины и класса водосчетчика с учетом технического задания.
✔️В лаборатории на стенде проводя поверку прибора (идет исчисления на сколько он годен для дальнейшей работы, 💁‍♂т.е. верно он считает литраж воды, насколько он загрязнен (сколько в нем окалин, накипи и примесей, а так же чистка каналов).
✔️Наша компания работает по безналичному расчету(счет-фактуры), так и через ЭДО 💻(электронный документооборот).
✔️У нашей организации есть все разрешающие документы🗂 и с образцами документов клиент может ознакомиться самостоятельно на нашем сайте multisistema.ru или мы направляем на WhatsApp 🤳 и на эл.почту.
✔️К сожалению не у всех клиентов есть в наличии технический паспорт🪪 на водосчетчик.
☝️Поэтому необходимо фото🖼 и замеры📐 монтажной длины водосчетчиков.
А замер производится от середины гадки до другой середины гайки.👌

С заботой о Вас 🙌

#мультисистема
#поверка
#промышленныесчетчики
#поверкасчетчиков
#юридическиеуслуги
#поверкадляИП

🎉Улыбка пятницы!🎉

Меня последнее время⏰ ночами муж стал крепче обнимать… думала любить❤️ сильнее стал… а ни фига, мерзнет🥶 паразит,… ну и ладно пойду еще одно окно🪟 открою,… чтобы жить без меня не мог🤭…

В такую дивную погоду -
В холодный дождь🌧 и грязный снег❄️,
Становится вкуснее кофе☕️,
Теплее кот и мягче плед🥸!

Мужчины — как комары🦟: весной🌱 и летом не отобьёшься, а осенью ну хоть один бы покусал😉.

— Служил?
— Нет.
— А почему не служил🤔?
— Потому что сидел.
— А за что сидел?
— За то, что не служил🫣.

Девушка пришла на свидание пораньше, но было очень холодно🥶 и она зашла в магазин, откуда было видно место встречи.
Он тоже пришел загодя, только наблюдал👀 за условленным местом из другого магазина.
Так и не встретились🤣.

#Улыбкапятницы
#мультисистема
#юмор
#анекдот
#пятница

🔝Затопили соседи сверху🔝

Рассмотрим👀, что делать, если затопили соседи сверху в 2024 году, куда обращаться.🧐 От внезапной порчи имущества не застрахован никто. Причиной может стать что угодно, например, пожар🔥 или затопление в результате неосторожных действий жильцов. В итоге владелец недвижимости будет вынужден сделать ремонт.🛠 Любое подобное происшествие требует грамотного оформления📝. Иначе не получится взыскать деньги 💰с виновных соседей.

Ваши действия
✔️Если протечка произошла по вине соседей, то есть причиной явились, скажем, открытый кран🚰, поломка стиральной машины, радиатора отопления, то ответственность, а данном случае возлагается на собственника жилплощади.
✔️Если неисправность, повлекшая за собой затопление💧, вызвана поломкой водопровода либо оборудования общего отопления, то ответственность в данном случае возлагается на управляющую компанию УК.

👉В соответствии со ст. 1064 ГК РФ, виновник обязан полностью компенсировать затраты, понесенные на ремонтные работы. При обращении в суд виновное лицо должно будет также оплатить 💰расходы, возникшие в связи с судебным процессом.

Еще до возмещения вреда нужно незамедлительно осуществить определенные действия. Далее рассмотрим, как надо действовать, если соседи залили💦 квартиру сверху.
☝️Подробная пошаговая инструкция
Если вы обнаружили, что с потолка по стенам вашей квартиры льется вода💧, и обои вздулись водяными пузырями🫧, здесь нужно действовать немедленно.
💁‍♂Алгоритм действий будет следующим:
✔️Обесточить квартиру.
✔️Попытаться спасти важные документы и ценное имущество.
✔️Сообщить о том, что происходит, соседям снизу.
✔️Вызвать аварийную службу.
✔️Составить акт о затоплении вашего жилья соседями.

#мультисистема
#среда
#правила
#лайфхаки

🔝Основные инновации последних лет🔝

В мире сантехники🚽 заметно появление новых тенденций:
✔️Популяризация подвесной сантехники. Несмотря на то, что первые модели без пьедестала появились более 30 лет назад, популярными в квартирах и домах они стали значительно позже. Они гигиеничны, комфортны и делают комнату более стильной👌.
✔️Использование сантехнического акрила. Ванны и поддоны из этого материала быстро стали популярны, так как они не уступают в прочности керамики и чугуну. Материал приятен на ощупь и имеет небольшой вес. Из него можно отливать изделия различных форм, что помогает сделать интерьер более привлекательным.
✔️Применение композитных материалов, основу которых составляет каменная крошка. В описании часто можно встретить такие названия, как искусственный камень или литьевой мрамор. Дизайнеры все чаще создают🆕 модели, имитирующие текстуру и цвет натуральных материалов.
✔️Душевые насадки с несколькими функциями – уже давно не редкость. Современные лейки позволяют контролировать напор воды💧 и ритм. Душ🚿 при выборе разных настроек может расслабить, имитировать весенний дождь или потоки тропического ливня🌧. Теперь в душевой кабине можно не только мыться, но еще и наслаждаться процессом, расслабляя тело🛀 после трудного дня.
✔️Технологии бесконтактного использования помогают сделать водные процедуры удобными для каждого. Специальные датчики🖲 улавливают движение на расстоянии до 20-30 см. Основное преимущество такого оборудования – максимальная гигиеничность🧼, если речь заходит об управлении сливом.
Все эти нововведения призваны сделать ванную комнату красивой, комфортной и более функциональной👌.

Применение термостатов🆕
Смесители с термостатом подают воду💧 определенной температуры, что делает водные процедуры комфортными для человека, под которого они настроены. Такие изделия позволяют настраивать и нужный напор воды. Некоторые модели оснащают экранами🚰 для того, чтобы настройка была более точной и удобной. Такие модели незаменимы для людей, у которых есть маленькие дети👶.
Современные материалы, которые поднимают гигиену на новый уровень
Сантехнический фарфор много лет считался одним из лучших материалов для изготовления раковин👌, пьедесталов и унитазов🚽. Но производители такой продукции разработали современные покрытия, на которых не образуется налет. Это возможно благодаря тому, что загрязнения не проникают в поры. Капли воды💦 принимают форму шариков и скатываются к сливному отверстию, не оставляя никаких следов👌.
Также производители сантехнической продукции разработали безободковые унитазы🚽. В таких моделях не появляются загрязнения, характерные для устаревших изделий. Совершенствуют свою продукцию и производители смесителей🚰. На современных покрытиях не образуется известковый налет, а насадки засоряются гораздо реже.
Технологии для экономии воды💧
Экономия воды в современных условиях – это не признак скупого человека, а общемировая проблема. Особенное внимание этой теме уделяют европейские производители сантехники🛁.
Частично экономить воду позволяют однорычажные смесители🚰. Также проблема большого расхода решается датчиками🖲, реагирующими на движение. Поток воды в современных смесителях аэрируется🚿, что уменьшает количество воды, протекающей через смеситель.
Описанные технологии можно все чаще встретить в квартирах и домах🏘 и уже через несколько лет они перестанут удивлять людей, привыкших к устаревшей сантехнике.

#инновации
#сантехника
#мультисистема
#ноухау

🥳Улыбка пятницы!🥳

Операционная. Идет операция💉. Из-под стола:
– Мяу!🐱
– Брысь!!!
– Мяу!!!
– Пошла вон!!!
– Мя-яу!!!
Чик-чик.🔪
– Да, на, ПОДАВИСЬ!👀

Врач👨‍⚕ приходит к пациенту в палату и говорит:
– Больной, у меня для вас две новости – хорошая и плохая. С какой начать?🤔
– Доктор, давайте с хорошей.
– Эту болезнь назовут вашим именем✏️.

– Почему ты такой грустный?🤔
– Моя жена уезжает🚗 к морю на три недели.
– Тогда я тебя не понимаю.
– Если я не буду грустным – она передумает.🤭

Жена жалуется своей подруге:
– Наша горничная свела моего мужа с ума.
– Что случилось?🧐
– Он однажды увидел👀, как она плюет на утюг и спросил, зачем она это делает. Та ответила: «Чтобы узнать, горячий ли утюг».
– Ну и что тут особенного?🤔
– Теперь за обедом он всегда плюет в суп😆.

#юмор
#улыбкапятницы
#мультисистема
#пятница
#анекдоты

☀️Готовимся к осени☀️

✔️Поменяйте режим дня. 
Совсем скоро световой день кардинально изменится🪄, и нас ждут долгие сумерки. Самое время распланировать будни и выходные так, чтобы как можно больше времени проводить с солнцем☀️. Постарайтесь скорректировать часы для сна😴 и обдумайте более комфортное время для посиделок и прогулок с друзьями.

✔️Избавьтесь от хлама. 
Осень🍁 — пора увядания, но в то же время и обновления. Почему бы не избавиться от хлама, накопившегося за лето?🤔 Соберите ненужные вещи в огромную коробку и распрощайтесь с ней. Если же вам жалко выбрасывать полюбившиеся безделушки, раздайте их друзьям. И им приятно, и вам спокойно.
✔️Создайте правильную атмосферу. 
Аура в доме совершенно точно поможет настроиться на осенний лад, а уже он, в свою очередь, позволит почувствовать себя уютно и вдохновенно. Ненужные вещи и летние предметы интерьера также лучше спрятать до следующего года — запустите свежий воздух 🌬через окна и наслаждайтесь простором и чистотой👌.

✔️Утепляйтесь. 
Доставайте одеяла и пледы! Текстиля осенью🍁 много не бывает. Он и ночью обогреет, и с чашечкой горячего какао приютит. Торшеры и бра помогут создать более приятный мягкий свет💥 и согреть ваши мысли. Ароматические свечи привнесут в ваше пространство нежнейшие запахи корицы, ванили, кофе☕️ и шоколада — как минимум. Ну и, разумеется, свитера с высоким горлом и шарфы🧣 с кистями никто не отменял!

✔️Найдите хобби. Чтобы не сдаться осенней хандре, можно попробовать найти занятие для души. Отправитесь на курсы рисования, лепки из глины или танцы💃. Раскрасьте свою осень более яркими красками🌈, и тогда точно получится не впасть в депрессию.

✔️Запланируйте прогулки. 
Отправляйтесь в парк и собирайте букеты из листьев🍁. Оставляйте яркие композиции флористики повсюду или забирайте их домой. Найдите волшебные локации и делайте незабываемые фото в красно-желтых оттенках. Покатайтесь на «Орбите» и посмотрите на осенний город с иной высоты.
✔️Заведите дневник чтения. 
Какое время как ни осень так идеально подходит для какао, пледа, чая, печенья и хорошей книги?🤔 Классическая «Жизнь взаймы» Ремарка поможет вам справиться с осенней хандрой и почувствовать ценность каждого дня. А современный «Уличный кот по имени Боб» Боуэна подарит надежду на то, что для счастья достаточно лишь впустить в свое сердце❤️ добро. Не забывайте про стихотворения Есенина, Пушкина и Тютчева, они восполнят все пробелы в вашем хмуром настроении и расставят все по своим местам.
✔️Составьте список дел на ближайшие три месяца. Чтобы осень оказалась не только приятной и атмосферной, но и продуктивной, следует поставить для себя цели и задачи📝. Подумайте над тем, что вы хотели бы воплотить в жизнь до нового календарного года🗓. Найдутся и дела, которые вы давно откладывали в долгий ящик.

#лайфхаки
#осень
#мультисистема
#среда
#лайфхакиотхандры

💧Замена счетчиков 💧

Счетчики воды необходимы для того, чтобы оплачивать💰 только за потребляемую воду💧, и не платить по общедомовым нормативам📈, который из года в год растет как на дрожжах.

☝️Очень важно, чтобы счетчики были в исправном🔧 состоянии, иначе можно переплачивать за воду💦 немаленькие деньги💰.
💁‍♂Поэтому не забывайте периодически проверять правильность показаний ваших приборов учета💧: на циферблате зафиксируйте✍ две последние цифры(литраж) на вашем водосчетчике, за тем возьмите трехлитровую банку🫙 или другую какую либо емкость, главное знайте ее литраж, пролейте воду🚰 и сравните показания👀 счетчика с ранее зафиксированными цифрами.
Показания должны увеличиться📈 на три литра или на тот литраж, который вы используете емкость.
💁‍♂Если показания будут отличаться на другое количество, то необходимо обратиться📞 в компанию по счетчикам воды для замены🛠.
💁‍♂Так же информируем вас, что срок службы ваших счетчиков воды 12 лет(данную информацию вы можете найти в вашем паспорте🪪 на прибор) и их необходимо заменять🛠 по истечении этого срока.
Для замены водосчетчика и подробной консультации обращайтесь по тел. +7(495)927-61-68☎️
Так же Вы можете оставьте заявку на нашем сайте multisistema.ru, в течение 5 минут⏰ с вами свяжется наш специалист👩‍💻.

#мультисистема
#счётчики
#заменасчетчика
#мастер
#поверка
#заменасчетчикавводы

🤡Улыбка пятницы!🤡

Хорошо быть медведем🐻. Прилег осенью🍁 вздремнуть на полчасика - проснулся: ба, уже весна🌱! Ни тебе холодов, ни гололеда, ни метелей.


- Ты как первые дни осени🍂.
- Почему это?🤔
- Казалось бы только пришла, а уже бесишь😡.


Доктор спрашивает у мальчика на приеме:
- Ну, и сколько нам лет?🧐
- Осенью🍁 будет пять.
- Ух ты, какие мы оптимисты!🙂

- Сегодня из клиники пластической хирургии звонили📞, говорят, надо менять силикон с летнего на зимний❄️ в губах👄 и грудях.
- Ага, а мне из стоматологии🦷 - предлагали зимние термостойкие пломбы установить.
- А мне из тату-салона, электрообогрев поставить на пирсинг.
- Да, девки, столько проблем осенью🍁, сплошные расходы!👀


Гуляем с мужем. На светофоре🚦 остановились, он смотрит на меня, тут его лицо меняется и он с паникой в голосе говорит: "Я тебе засос оставил🫦! Смачный". Затем его осенило и уже радостно добавляет: "Будет как оберег, от других мужчин защищать!😅". А я вот не пойму, кольцо 💍на пальце и младенец👶 в коляске что, уже не работают?🤣

#юмор
#анекдоты
#мультисистема
#улыбкапятницы
#пятница
#осень
#сентябрь

🛡Укрепляем иммунитет🛡

✔️Здоровое питание
Основной рацион должен состоять из натуральных продуктов🥦: мясо и рыба, молоко🥛 и молочные продукты, зерновые🌾 и растительные жиры, овощи и фрукты🍐. При таком питании организм будет получать достаточно ресурсов для поддержания иммунитета на должном уровне👌.
Что касается так называемой вредной пищи🍟 (чипсы и прочее): если кушать её изредка, на правах эдакого «деликатеса», то вреда не будет, но и увлекаться ней тоже не стоит.

✔️Пить достаточное количество воды
Если в организме не хватает жидкости💧, то страдает питание тканей абсолютно всех внутренних органов, что не только подрывает защитные функции иммунитета🛡, но и становится причиной развития большого количества заболеваний. Именно поэтому нужно выработать у себя привычку выпивать в течение дня хотя бы 1 литр простой воды💧.
Важно: кофе☕️, чай, соки, супы и т. д. не ведут себя в организме как обычная вода, а потому и заменить её эти жидкости не смогут🙅‍♀.

✔️Регулярно заниматься спортом
Высокий мышечный тонус является необходимым условием для правильной работы метаболизма и нервной регуляции🧬, от которых тоже во многом зависит интенсивность и скорость иммунной реакции.
✔️Хорошо высыпаться
При недостаточном количестве сна😴 снижаются и способность иммунной системы📉 к опознаванию патогенов, и скорость наступления иммунного ответа. В особенности это затрагивает приобретённый иммунитет🛡, то есть, способность организма быстро реагировать на уже знакомый тип угрозы.

✔️Отказаться от вредных привычек
Здесь комментарии излишни: табакокурение и пристрастие к алкогольным напиткам🍷 создаёт высокую токсическую нагрузку на организм человека, вследствие чего нарушается работа всех жизненно важных систем🧬, включая и иммунную.

✔️Избегать стрессов
Сильный нервно-психологический стресс😱 по своему негативному воздействию можно сравнить с недостатком сна😴: иммунная реакция наступает гораздо медленнее и очень часто с ошибками определения патогена (что, кстати, и является причиной возникновения аллергии)
✔️Не запускать хронические болезни
Организм — это целостная система, а потому нарушение в работе одного органа неизбежно влечёт за собой нарушения в работе других органов и систем😔. Именно поэтому различные хронические заболевания (гастрит, панкреатит, астма и пр.) нужно своевременно пролечивать, не допуская обострений.

Берегите себя и свое здоровье!🙌

#мультисистема
#лайфхаки
#иммунитет
#среда
#поддержаниеиммунитета
#осень