Деньги. Любовь. Роскошь

Аффирмации на неделю:

🤍Меня ждёт ещё один прекрасный день!

🤍Каждый мой день лучше предыдущего!

🤍Я излучаю радость!

🤍Я излучаю гармонию!

🤍Я излучаю любовь!


#аффирмации

Чудесной вам пятницы, наши Роскошные 🤍

Сегодня хотим поделиться с вами методом, который часто помогает вашему Админу принимать решения.

Метод Декарта

Техника, предложенная французским философом Рене Декартом.

Суть метода заключается в том, чтобы рассмотреть проблему с четырех разных сторон, отвечая на следующие вопросы:

Что произойдет, если я сделаю это?
Этот вопрос помогает представить возможные результаты вашего действия.

Что произойдет, если я этого не сделаю?
Ответ на этот вопрос помогает понять, какие последствия будут, если вы решите не предпринимать никаких действий.

Что не произойдет, если я сделаю это?
Этот вопрос фокусируется на упущенных возможностях. Вы можете спросить себя, что вы могли бы упустить, если бы приняли определенное решение.

Что не произойдет, если я этого не сделаю?
Здесь вы рассматриваете, какие потенциальные выгоды вы могли бы получить, если бы решили не действовать.

Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять ситуацию. Метод Декарта особенно полезен, когда нужно сделать выбор между несколькими вариантами и требуется тщательно взвесить все за и против каждого из них.

#выбор
#техника

Как преодолеть страх перед неправильным выбором?

Нам всем бывает страшно что-то решать, особенно, когда речь о глобальных вещах и имеет непосредственное влияние на наше будущее.
И этот страх сковывает и мешает двигаться вперед, достигать наших целей и лучшей жизни.

Как облегчить необходимость выбора?

Разделяйте большие решения на маленькие шаги.
Если решение кажется слишком сложным или важным, разделите его на небольшие части. Это облегчит задачу и уменьшит чувство ответственности.

Обсудите свои сомнения с кем-то, кому доверяете.
Иногда взгляд со стороны может помочь увидеть проблему под новым углом.

Принимайте решения основываясь на своих ценностях. Они будут для вас маяками верного выбора.

Двигайтесь вперед.
Не зацикливайтесь на страхе перед ошибками. Бездействие и последующие сожаления, что не попробовали, порой намного хуже неправильного выбора.

Практикуйте осознанность. Учитесь распознавать свои мысли и эмоции, когда вы принимаете решение. Это поможет вам понять, откуда исходит ваш страх и как его преодолеть.

Делайте первый шаг.
Иногда самое сложное - это начать. Просто сделайте первый шаг, и процесс принятия решений станет легче.

#выбор

#заметкадня

Как определить свои ценности?

Понимать, что для вас ценно на глобальном уровне, полезно для:
🤍 самоидентификации — кто вы, какие у вас есть таланты и способности, как будете их использовать, в чём ваша миссия;
🤍 осознания целей — куда вы стремитесь, что имеет значение, а что — нет;
🤍 планирования действий — какие у вас для этого есть ресурсы, а какие нужно получить для ваших целей.

Как определить свои жизненные ценности?

Есть несколько способов. Начать можно с таких упражнений:

- Обратиться к значимым воспоминаниям, причём не только счастливым. Воспоминания о боли и потерях тоже могут многое говорить о наших ценностях. Воспоминания — это маячки, по которым можно понять, что для нас важно.

- Упражнение «Что самое важное в жизни?»
Перечислите 16 пунктов, что для вас самое важное.

Например: любовь, партнёр, чувство собственной значимости, принадлежность к сообществу, хорошее здоровье, чувство достижения, осознанность, забота, щедрость, уверенность в себе, эмпатия, удовольствие, благодарность, честность, храбрость, юмор, власть, вдохновение, справедливость, знания, верность и пр.

Составьте свой список!

А теперь вычеркните пять пунктов — наименее важных из этих шестнадцати.
Готово?
А теперь вычеркните из списка ещё три пункта.
Затем ещё четыре.
И ещё один.
Вот теперь всë.

Придумать и записать три самых важных вещи совсем не то же, что вычеркнуть 13 и оставить только 3.
Упражнение может даться нелегко, потому что вы должны сознательно вычеркнуть из списка важные для себя пункты. Но это упражнение повышает вашу осознанность.

#любовьксебе
#техника

Ценности и выбор

Каждый день, мы что-то выбираем. От самых незначительных вещей – что съесть на завтрак, до фундаментальных решений – на какую пойти работу, соглашаться ли выйти замуж и пр. И так несколько сотен раз за 24 часа.

Необходимость выбора – расплата за его наличие. Не удивительно, что один из самых популярных запросов к психологу звучит «не могу принять решение». А всё потому, что за каждым нашим поступком стоят наши ценности.

Ценность – это то, что важно для каждого из нас. То, что имеет для нас смысл. То, чем мы руководствуемся в своих действиях.
Это фильтр, через который мы смотрим на мир. Есть что-то для нас принципиально важное – мы будем видеть именно это. Если нет – даже не заметим. Так происходит потому, что мы находимся в непрерывном потоке информации. И наши ценности служат «ситом» для всего происходящего вокруг.

Например, если вы увлекаетесь автомобилями – в глаза сразу бросится новенький «Ягуар» на парковке, если вы беременная женщина – то в долю секунду обнаружите даму в положении или маленьких детей и т.д. Именно ценности делают видимым то, что для нас важно.

У всех нас есть своя иерархия ценностей. Какие-то их них выше, какие-то ниже. И эти вещи часто неосознаваемые. И будет лучше, если вы их поймëте и осознаете. Так вы не собъëтесь с пути и примите нужное решение, особенно под давлением других.
 
Мы чувствуем себя гармоничными и счастливыми только тогда, когда наше поведение, стиль жизни совпадают с нашими внутренними ценностями.
Иначе возникает ряд неприятных ощущений: неловкость, тревога, разочарование, опустошение…. а кому оно надо?
Поэтому осознание и принятие своих ценностей, один из эффективных способов стать счастливее и делать верный выбор.

#любовьксебе
#выбор

Позитивного вам дня, наши Роскошные 🤍

На этой неделе поговорим с вами о ценностях и о принятии решений.
Мы часто во многом сомневаемся: а туда ли движемся, а так ли живём, а правильно ли поступаем и тд.
Поэтому давайте порассуждаем на эту тему поподробнее. Очень надеемся, что наши рассуждения будут вам полезны.

Ждем много ❤️!

#заметкадня

Аффирмации на неделю:

Я ощущаю свою собственную ценность.

Я принимаю сознательные и ответственные решения.

Чувство собственного достоинства несет мне радость и свободу.

Быть собой – это увлекательное приключение.

Я уверенно отстаиваю свои интересы.

Я - прекрасная и достойная личность.

#аффирмации

Чудесных вам выходных, наши Роскошные 🤍

Сегодня хотим напомнить одну очень вдохновляющую технику ⬇️

Особенный день

Выберите в неделе один день, к примеру пусть это будет суббота.
С этого момента суббота - ваш особенный день.
По субботам вы как следует наряжаетесь, идёте особенной дорогой, покупаете себе цветы или балуете себя кофе с любимым десертом.
Перед сном в субботу вы читаете новый рассказ или несколько красивых стихотворений, а может поэму или сказку.
Давно хотели сделать что-то приятное и хорошее, но всё откладывали?
Отлично, теперь для таких вещей есть суббота.
Выучить красивую песню, сделать лишний комплимент, новую причёску, сходить на ту самую выставку, попробовать то блюдо, отправить подарок другу и пр.
В общем у каждой есть такие особые дела, которые заключают в себе очень простое и ценное волшебство.
И для всего этого волшебства теперь у вас есть особенный день!

Внедряйте в свою жизнь и становитесь ещё счастливее!

#техника
#практика
#любовьнавсюжизнь

Интересной пятницы вам, наши Роскошные 🤍

Хотим поделиться с вами отличной подборкой интересных фильмов и сериалов, которые не оставят вас равнодушными.

1. Современная любовь (2 сезона), 2019 - наш личный 🔝💗
2. Париж подождёт, 2016
3. Леди в чёрном, 2018
4. Мистер Блейк к вашим услугам, 2023
5. Мадам, 2017
6. Что-нибудь от Тиффани, 2022
7. Любовник моей жены, 2018
8. Пышка, 2019
9. Невидимая сторона, 2009
10. Вкус жизни, 2007

Приятного просмотра!

#фильмы
#любовь
#любовьксебе

#заметкадня

Любовь к себе и самоуважение идут рядом с защитой своих личных границ. И если хоть одна сфера проседает, остальные тоже будут уязвимы.

Что бы ни происходило, помним, что вы не должны:

- оправдываться

- отвечать на личные вопросы, если не хочется

- извиняться за свои взгляды

- чувствовать вину за съеденное

- оставаться дольше, чем вам комфортно

- принижать свои чувства

- мириться с нарушением личного пространства

- предугадывать чужие желания

- притворяться, что всё хорошо, если это не так

- делать то, что делают другие

- переступать через себя

Это ваша жизнь и только вы в праве решать под каким углом на неё смотреть, что чувствовать, что думать и кем быть.

Как понять, что ваши границы нарушаются? Очень просто: явное чувство дискомфорта будет вам чётким сигналом.

#личныеграницы
#любовьнавсюжизнь

Практика на принятие
"Да, я не идеальна"

Возьмите ручку и бумагу. Пишите по следующей схеме:

- мне не нравится в себе...

- меня бесит, что я...

- мне не нравится, когда я делаю...

- меня очень раздражает в себе...

- черты личности, которые мне не нравятся в себе...

- я не принимаю в себе...

- я пытаюсь скрыть в себе...

Посмотрите на список. Прочтите каждый пункт, проговаривая: Но это часть меня! Я принимаю это! Я принимаю себя!

Не откладывайте любовь к себе на потом. Жизнь очень непредсказуемая штука... Живите в любви уже с этой секунды! Ваша душа и ваше тело этого достойны!

#любовьнавсюжизнь
#принятие
#техника

Чудесного вам дня, наши Роскошные 🤍

На этой неделе продолжим говорить о любви к себе, самооценке и принятии. С удовольствием делимся с вами личным опытом.

Ваш Админ сама прошла долгий путь от взгляда на уровне плинтуса, до гордо поднятой головы. И дело не в достижениях и карьере, а в уверенности, что достойна. Тут, конечно, каждому своё... Но как-бы там ни было, вы должны быть уверены в себе и в своих силах вне зависимости от внешних обстоятельств, умений и счета в банке, только потому, что вы есть и вы ни чуть не хуже остальных!
Помните, как в стихе: пусть другой гениально играет на флейте, но ещё гениальнее слушали вы!
У каждой из нас своя сила, нужно только ее отыскать.


От вас ждём много ❤️!

#заметкадня

Аффирмации на неделю:

🤍Сегодня я проживаю день абсолютной внутренней радости и покоя.
🤍Моя реальность — это счастье, любовь, радостные и позитивные события. 
🤍Моя жизнь наполнена и совершенна.
🤍Я двигаюсь в спокойном режиме, раз за разом поднимаясь по личной лестнице, ведущей меня на вершину счастья.
🤍Сегодня со мной точно произойдёт что-то хорошее.
🤍У меня есть внутренняя сила и желание быть счастливой и жить гармонично.

#аффирмации

Ритуал для принятия себя

Выберите время (лучше, чтобы время было одно и то же, например вечер или утро). 
Проводите ритуал как минимум 7 дней подряд, при желании можно больше или сначала 7 дней, а потом иногда, по потребности.
Приятно (красиво) оденьтесь, чтобы чувствовать себя комфортно и обязательно себе нравиться.
При желании можете предварительно купить себе приятную вещь: комфортную маечку, носочки, пижамку или даже что-то на выход. Всё зависит от вашего настроения и самоощущения.
Вместе с одеждой подготовьте приятное для вас благовоние, свечи и устойчивое зеркало.

Зажгите свечи, поставьте благовоние. Обязательно обеспечьте себе спокойную обстановку, чтобы вас не беспокоили, отключите телефон и все гаджеты. Можно включить медитативную и приятную музыку.

Зажигая благовоние, смотрите на свое отражение в зеркале и говорите: «Зажигаю этот огонь во славу себе как женщине, потому что я уникальная, исключительная и женственная. Да будет так»!
 
По желанию, можете использовать для себя любые приятные слова: обворожительная, нежная, любимая и пр.

И пусть ваша внутренняя девочка всегда будет счастлива!

#любовьнавсюжизнь
#принятие
#техника

Каждый раз смотрясь в зеркало, обязательно говорите «Я люблю тебя» потрясающей женщине, которая в нём отражается!

Отрывок из фильма "Ангел-А"

#минуткавдохновения #любовьнавсюжизнь

Как полюбить себя?!?
часть 2

🤍 Примите мир таким, какой он есть
В какой бы ситуации вы не были, позвольте всему идти своим чередом. Перестаньте загадывать и думать о том, как это должно быть и почему не происходит. Терпение — то, чему каждому из нас стоит поучиться. Как только вы начнете принимать происходящее и перестанете сетовать, вы будете в выигрыше в любой ситуации. Погода окажется прекрасной, а дискомфортная, с первого взгляда, ситуация разрешимой. Доверие к происходящему — верный способ почувствовать гармонию и поймать дзен.

🤍 Лучше узнайте себя
Попробуйте записывать ваши мысли и эмоции каждый день. Как вы среагировали на ту или иную ситуацию, когда испытали радость, а какой поступок вас вывел из себя. С каждым словом вы все больше начнете понимать свои ощущения, а, следовательно, научитесь управлять ими, создавая комфортную среду.

🤍 Дайте возможность вас удивить
Попробуйте сказать: «Да» вещам, которым вы в большинстве случаев говорите «Нет». Сходите на свидание с знакомым, приглашение которого вы раньше стеснялись принять. Согласитесь на путешествие в дальнюю страну или на weekend в городе, который объезжали стороной. Позвольте ситуации слегка выйти из-под контроля, ведь кто знает, какой приятной неожиданностью это может обернуться.

🤍 Помните свои сильные стороны
Вспомните вещи, в которых вы хороши, будь то умение готовить, слушать, рисовать, проявлять заботу или считать. Посмотрите на ваши умения не как на обычные навыки, а как на талант или супер-способность, которые наделяют вас той самой силой. Если вы не знаете своих преимуществ, то спросите о них у близких людей. Главное — не допускайте мысль, что их в принципе нет. Каждый из нас уникален, и в этом наша главная сила.

#любовьнавсюжизнь
#принятие