Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Омлет в духовке 🍳

Ингредиенты:

Яйца
Черри
Шпинат
Творожный сыр
Сливочное масло
Соль
Черный перец

Приготовление:

1. В форму для запекания положить силиконизированную бумагу для выпечки.
2. Разбить яйца, добавить соль, черный перец, нарезанные помидоры, творожный сыр и шпинат.
3. Смешать вилочкой. Здесь важно смешать шпинат с яйцами, иначе он подсохнет в духовке.
4. Добавить несколько маленьких кусочков сливочного масла.
5. Запекать при 180 градусах около 20-30 минут до готовности яиц.

Новый год — новое тело: сбросьте 1 размер к праздникам!

И оставьте в прошлом неуверенность и проблемы с весом.

Вот-вот начнутся предновогодние хлопоты — время выбирать праздничный образ. Но как радоваться наряду, если мысли лишь об одном: «Как хочется, чтобы живот был плоским, а целлюлит и отёки исчезли. Как скрыть недостатки?»

А что, если ты можешь не скрывать свои недостатки и всего за 3 дня узнать:

✅ Какие бытовые привычки помогут легко начать худеть даже без диет и тренировок
✅ Какие фитнес мифы не дают 90% людям похудеть и только отдаляют от заветной тонкой талии?
✅ Как худеть по шагам без срывов и потери мотивации

Всё это — про фитнес-интенсив «Как похудеть на один размер за месяц раз и навсегда», который пройдет 25-27 ноября.

Программа марафона разработана годами так, чтобы вы постепенно внедряли действия по шагам и модулям. Уже сейчас на канале фитнес-интенсива вас ждут полезные рецепты завтраков!

Переходите на канал фитнес-интенсива, чтобы встретить этот Новый год с улыбкой на лице 🤍

Слоеный пирог с корицей 🍁

Ингредиенты:

Слоеное тесто 3 листа
Сливочное масло 90 гр
Корица 3 ст.л
Тростниковый сахар

Приготовление:

✔️3 листа слоеного безрожжевого теста раскатать (можно не раскатывать, если хотите слои потолще)

✔️соединить: 90 гр мягкого сливочного масла с 3 ст.ложками корицы и коричневым сахаром по вкусу

✔️смазать каждый лист теста

✔️разрезать на равные части и положить друг на друга

✔️переложить в форму

✔️выпекать 25 минут в разогретой духовке, температура 180 градусов

И наслаждаемся 🍁

Сезон хурмы 🍁

Салат 🥗

Хурму карамелиризовать, на сковородке растопить сливочное масло и 1 столовую ложку коричневого сахара, обжарить кольца хурмы по 1 минуте с каждой стороны.
Выложить хурму на тарелку, в центр микс зелени, буррату, хамон и кедровые орехи
Заправка (соевый соус, лимонный сок, оливковое масло)

Расплавленный сыр бри в слоеном тесте 🥯

Из теста вырезать круг, по диаметру больше, чем сыр, положить сыр в центр и залепить бортики, сделать надрезы, выложить хурму, посыпать колотыми орехами и запечь в духовке 190 градусов 20 минут

Еще на закуску колотый пармезан и виноград 🧡

В первой статье я подробно разобрал тему воды, а сегодня разберу тему масел и жиров. Это, пожалуй, самая неочевидная для многих тема с точки зрения ее влияния на здоровье, поэтому обязательно дочитайте текст до конца. 

Сейчас многие диетологи, нутрициологи и другие специалисты говорят, что фрукты - это зло, их надо исключать из питания, и при этом увеличивать в питании количество белков и жиров. Белки и жиры – это, конечно, важные компоненты пищи, но это лишь малая часть того, что нужно нашему организму. Для оптимальной работы всех органов и систем нужны витамины, ферменты, антиоксиданты, макро- и микроэлементы, коферменты, и множество других элементов… И нам нужно понимать где, когда и в каком количестве мы можем получать их из пищи. 

Более подробно разберу это в следующих статьях, поэтому обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить выход новых материалов, а сегодня я сконцентрируюсь на жирах. 

Первое и самое важное, что необходимо понять: жиры жирам рознь. Существует много видов жиров, источников их получения, и при этом каждый вид жира имеет свой уникальный состав – набор жирных кислот. И, как вы можете догадаться, не все жиры подходят для употребления внутрь нашего тела. 

Поэтому при употреблении жиров важно задать себе 2 вопроса: читать дальше

Апельсиновый кекс без сахара 🍊🍫

Ингредиенты:

▫️апельсиновый сок - 250 мл
▫️мука цельнозерновая - 150 гр
▫️овсянка (измельчить в муку) - 100 гр
▫️масло сливочное - 60 гр
▫️изюм , клюква - 50 гр
▫️цедра апельсина - 1 шт
▫️ванилин - 8 гр
▫️разрыхлитель - 1/2 ч л
▫️корица - 1 ч л

Выпекать 35-45 мин при 180’
Сверху можно украсить горьким шоколадом и лепестками миндаля.

Приятного аппетита 😊

Вы были приглашены в канал бабушки ведуньи – Приворот без греха

В канале вас ждут:
- Безопасные ритуалы
- Простые обряды для привлечения любви и улучшения отношений
- Заговоры на деньги и здоровье

Присоединяйтесь к каналу Приворот без греха и откройте для себя мир народных обрядов и заговоров

Рулет-эклер 🍁

Для заварного теста:

500мл воды
150гр сливочного масла (довести до кипения)
Щепотка соли

Перелить всё в тару и ввести сразу же 250гр муки
Спустя 10мин добавить 6 яиц (вводить по 1 шт и каждый раз взбивать)
Готовое тесто выложить на пергамент (любым удобным для вас способом (я сделала с помощью насадки и мешка)
Выпекала 35-45мин при 190*

Дать остыть)

Для крема:

300гр сыр маскарпоне
300мл жирных сливок 33%
50гр сахарной пудры

Взбить всё до плотности, выложить крем и свернуть рулет.
Хорошо его утянуть (можно завязать)
И в холодильник на 2 часа ❤️

‼Универсальный стиральный порошок Jolly Klee Lab —
безупречный секрет чистоты‼

🔥Преимущества порошка:

✅ Безопасность: не содержит фосфатов, хлора и искусственных ароматизаторов (без запаха), идеально подходит для чувствительной кожи и детского белья.

✅ Эффективность: комплекс энзимов легко справляется с любыми загрязнениями. Активный кислород, поддержит кристальную чистоту и белизну вашего белья, сохранив яркость и насыщенность цветов.

✅ Экономия: Концентрированная формула позволяет экономно использовать порошок.

✅ Универсальность: подходит для всех типов тканей и режимов стирки от 30 до 90 градусов. Подходит для всех членов семьи.

❤️ Не упустите шанс сделать ваше белье чистым!
🛒 Покупайте сейчас по выгодным ценам:

Ссылки на товар
https://www.wildberries.ru/catalog/193095001/detail.aspx
https://ozon.onelink.me/SNMZ/o0tiwalv

Слоеные конвертики с нутеллой 🍫

Ингредиенты:

~Слоеное тесто бездрожжевое 2 листа
~ Творожный сыр 200 гр.
~ Сахарная пудра 50 гр.
~ Сливки 33% 150 гр.
~ Нутелла 100 гр.
~ Яйцо 1 шт.
~ Молоко 10 мл.
~ Кунжут по желанию
~ Лепестки миндаля

Приготовление:

Слоеное тесто разрезаем на 4 треугольника. Смазываем желтком смешанным с молоком, посыпаем кунжутом и отправляем выпекаться в духовку на 15-20 минут при 180 градусах.
Достаём и остужаем.

Для крема творожный сыр взбиваем с сахарной пудрой и сливками.

Заполняем кремом и нутеллой кондитерские мешки (у меня одноразовые)
Берём треугольник, раскрываем с тупого уголочка, отсаживаем крем по краям треугольника, в получившийся центр отсаживаем нутеллу, сверху закрываем нутеллу кремом и закрываем конверт.

Обмакиваем края в миндальных лепестках и вуаля невероятно красивый, очень сладкий и обалдеть какой вкусный десерт готов ☕️

Пиццабоны 🍕

Ингредиенты:

Слоеное дрожжевое тесто
Кетчуп
Колбаса
Сыр

В горячую духовку 180• на 30-35 минут🔥

Печенье красный бархат с начинкой чизкейк 🍰

Ингредиенты:

Для теста:
Сливочное масло комнатной
температуры 240 гр.
Сахар 230 гр.
Яйца 2 шт.
Ванилин 1 ч.л.
Красный пищевой краситель 2 ст.л.
Мука 300 гр.
Какао 60 гр.
Разрыхлитель 2 ч.л.
Соль 1 ч.л.
Белый шоколад 100 гр

Для начинки чизкейк:
Творожный сыр 200 гр.
Сахарная пудра 100 гр.
Мука 2 ст.л.

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты для начинки, выкладываем получившийся крем в кондитерский мешок и отсаживаем небольшие круглишки. Замораживаем до застывания, у меня на это ушел 1 час.

Для теста взбиваем сливочное масло с сахаром, затем добавляем яйца, ванилин, краситель и перешиваем. Вводим сухие ингредиенты: муку, какао, разрыхлитель и соль. Замешиваем тесто и добавляем кусочки белого шоколада. Отправляем тесто в холодильник минимум на 30 минут.
Чтобы сформировать печенье, берем 1 столовую ложку теста и создаем углубление, туда помещаем 2-3 замороженных шарика начинки.

Выпекаем печенье в заранее разогретой духовке при 175 градусах 12-17 минут. Время может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей вашей духовки.
Печенье получается нежным, может казаться, что оно слегка непропеченное. Так и должно быть. Украшаем по желанию и все готово. Невероятно вкусное печенье 😍

Винегрет из запеченных овощей🥗

Ингредиенты:

Картофель 2 больших
Морковь 2-3шт
Свекла 3шт
Соленые огурцы 4-6 шт
Квашеная капуста
Горошек
Соль/перец черный
Кинза/ Зеленый лук
Растительное / оливковое масло

Овощи ставим в духовку при 200гр на 25-30 мин

Приятного аппетита 🤍

Паста в духовке 🍝

Ингредиенты:

Бекон
Макароны-1 пачка.
Моцарелла-1 упаковка.
Помидоры черри.
Вода-400мл.
Mr.Ricco- соус карбонара
Укроп
Сыр Чеддер или любой для посыпки

Приготовление:

Полный рецепт на видео

Добавить соль/перец по вкусу

В духовку на 40-60 минут при температуре 180-200 градусов.
После всё размешать, добавить укроп и посыпать сыром 💕

Десерт Анна Павлова 🎂

Ингредиенты:

Меренга:
Белки 200гр
Сахарная пудра 350гр (или сахарный песок)
Лимонный сок
Кукурузный крахмал 20гр

Крем:
Сливки 33% 100 гр
Творожный сыр 200гр
Сахарная пудра 60-70гр (по вкусу)

Приготовление:

Белки взбиваем до легкой пенки.
Вводим лимонную кислоту и постепенно вводим сахарную пудру (сахарный песок). Взбиваем на высокой скорости до плотной белой массы. На это уходит минут 15.
Далее вводим крахмал и взбиваем еще 5 минут.
Массу кладем на пергамент, формируем круг. И придаем нужную нам форму.
Ставим в разогретую до 150 градусов духовку. Опускаем температуру до 110 градусов и выпекаем около 2 часов.
Оставляем меренгу остывать в духовке. Она будет сверху хрустящей, легко отходить от пергамента, но внутри воздушной и мягкой.

Все ингредиенты для крема взбить воедино до гладкой массы на средней скорости миксера.

На меренгу выкладываем крем. Далее украшаем по желанию. Можно ягодами, фруктами. Присыпаем сахарной пудрой.

Приятного аппетита 💓