Тереховы: 2 психолога @milavterekhova Channel on Telegram

Тереховы: 2 психолога

@milavterekhova

Канал для тех, кто готов работать с мышлением и эмоциями. И получать результат 🌟

Людмила и Мария Тереховы:
-мать и дочь
-неудобный психолог и удобный

С чего начать? https://t.me/MilaVTerekhova/1297

2000 отзывов https://t.me/effectTerekhovyh

Тереховы: 2 психолога (Russian)

Добро пожаловать на канал "Тереховы: 2 психолога"! Если вы готовы работать с мышлением и эмоциями, а также получать реальные результаты, то вы попали по адресу. Этот канал ведут Людмила и Мария Тереховы - мать и дочь, каждая из которых представляет собой свой уникальный подход к психологии. Людмила - неудобный психолог, а Мария - удобный. Они объединили свои знания и опыт, чтобы помочь вам развивать свое мышление и эмоциональное состояние.

На канале вы найдете полезные советы, интересные статьи и многое другое, что поможет вам стать лучше. Если вы не знаете, с чего начать, то рекомендуем посетить ссылку https://t.me/MilaVTerekhova/1297, где вы найдете руководство от Тереховых. Также на канале доступны более 2000 отзывов от довольных клиентов, которые уже получили помощь и результаты благодаря работе Людмилы и Марии. Присоединяйтесь к нам и начните изменять свою жизнь к лучшему вместе с "Тереховы: 2 психолога"!

Тереховы: 2 психолога

17 Feb, 15:33

«Дом БЕЗ привидений» — обучение из двух частей.

1️⃣ часть — психологический квест внутри телеграм-бота. Слово «бот» не передает атмосферы 😌. Но зато сам формат дает очень много возможностей.

А суть вот в чем:

Сначала участники окунутся в атмосферу уютного Домика из детства. Там будет очаровательная маленькая девочка, она как мы в детстве. Хрупкая, нежная, открытая ко всему, что вкладывает в нее мир.

(Ох уж и намучились мы, рисуя эту девочку. Тут искусственный интеллект сражался с человеческим на славу. То руки забудет девочке нарисовать, то глаза сделает безумными, то вдруг дорисует запасные части тела. Но в итоге получилось тааааак мило и невероятно трогательно😍)

Девочка, а вместе с ней и мы, ходит по этому Дому.
В Доме куча интересных комнат. Есть детская, в ней много личного и душевного🧸. Есть гостиная, там юмор в родительских предписаниях. Есть кухня — там будут всякие полезные штуки для тех, кто любит готовить.

Но самое главное — чулан и старинное, кривое зеркало. Тут аналогия с тем, как мы воспринимаем себя и мир через призму Родительских Предписаний и Негативных Жизненных Сценариев. Именно там нас ждет основная работа. Там мы будем разбирать все ненужное, старое и сломанное. Там мы разберем семейные тайны, найдем свое и освободим пространство для новых, конструктивных сценариев.

А ещё есть волшебный дневник, в нем мы будем делать задания 📚

И… весенний сад 🌷

Все это получается настоящим приключением в атмосфере солнечных лучей, чистого весеннего воздуха и домашнего уюта.

Вот такую штуку придумали. Это только первая часть. Друзья, ну кааааак вам это? 🤗 Я чувствую, что получается просто огонь! ❤️‍🔥

#родительские_послания
355
Тереховы: 2 психолога

17 Feb, 13:06

Не прогревы, но продукт 🤓

Я поделилась тем, что привычные прогревающие зазывалки, откровенно говоря, подбешивают. Посыл «СрочноБыстроПокупай, а то... ух!» мне никогда не был близок. И уж тем более давление в какой бы то ни было форме. А если говорить именно о психологии, иногда это даже не этично. Нельзя навязывать клиенту проблему, давить на это и убеждать в том, что её нужно решать. Иногда не нужно. Иногда стоит просто отстать от себя, уйти от насилия.

А как тогда быть психологам, которых раздражают навязывание и прогревы? 😡

Да всё просто. Создавать продукт, от которого горят глаза и у психолога, и у той части аудитории, которой он реально нужен. Не прогрев, но продукт. Этим сейчас и занимаюсь.

Глаза горят, и вот почему. Я хотела сделать серию вебинаров по Родительским Предписаниям. Но просто вебинары — как-то не то. Хочется больше, хочется глубже и интереснее.

А что тогда? 🙏🏻

Этим самым «а тогда» оказались психологический квест и серия вебинаров.

И вот сейчас с безумным вдохновением мы работаем над «Домом БЕЗ привидений» 👻. Это будет психологический квест ДО вебинаров.

Он поможет подготовиться к самим вебинарам. Постепенно расскажу подробнее о том, что будет в Доме. А сейчас хочу узнать ваше ощущение. Звучит интересно? 🧐

Мария Терехова 🌷
371
Тереховы: 2 психолога

16 Feb, 14:03

🏆🏆🏆 ЗАВТРА, 17 ФЕВРАЛЯ (ПОНЕДЕЛЬНИК), В 20-00 в нашем закрытом канале выпускников пройдет эфир #героями_не_рождаются

Гостья и героиня эфира — Мария Саталия!

Наверняка, многие знают Марию 🤗 Она с нами с 2019 года, прошла несколько марафонов и курсов. Это наш Друг 🙏🏻❤️

Маша расскажет, что поменялось в ее жизни за это время, поделится своим опытом, он просто удивительный! Какой путь прошла от сложных отношений с дочерью, мамой, выгорания на работе и много чего другого — до переезда в США, прекрасных отношений с мужем и дочерью (для которой мама сейчас — лучший старший друг) и других чудесных изменений.

Если вы хотите присоединиться к эфиру, ставьте + под этим постом. Перед началом эфира мы пришлем вам ссылку 👌🏻
420
Тереховы: 2 психолога

15 Feb, 16:52

Ну, началось…😡

Есть ощущение, что примерно так сейчас люди воспринимают блогеров, которые решили создать какой-то новый продукт. Есть такое?

Кажется, что сейчас блог превратится в постоянные и супер активные намеки на «срочно купи». Но лично я совсем НЕ ЗА. ⛔️

То есть, если делаешь что-то новое и классное, конечно, логично об этом рассказывать. Но есть разница между рассказать и навязать.

Мне близок подход, когда на первое место выходит качество самого продукта, а не запредельная подача его. Поэтому для себя я решила использовать другой подход. Пусть он будет созвучен с моим подходом к терапии:

⛔️Без принуждения.
⛔️Без боли.
⛔️Без эмоциональных качелей.

Но

🌷Мягко.
🌷По сути.
🌷Бережно.
🌷Глубоко.

♥️С заботой и нежностью.
♥️С доверием и открыто.

Поэтому да, сейчас я работаю над новой темой родительских предписаний и жизненных сценариев. Но я хочу раскрыть эту тему в блоге так, чтобы это само по себе уже давало что-то ценное. Чтобы и без полного погружения люди имели хотя бы общее представление.

А про то, что мы придумали внутри самого продукта, я хочу рассказать отдельно. Потому что это просто восторг! Когда обсуждали, чувствовала какое-то нереальное вдохновение! 🤗

Мария Терехова

А кстати, поделитесь, что вас больше всего раздражает в прогревах? Прямо интересно ☺️
455
Тереховы: 2 психолога

15 Feb, 11:53

Почему упражнения и практика — не единственный способ что-то изменить в себе? ☝🏻

Нас меняют встречи с людьми, события, которые происходят в нашей жизни, открытия, которые мы делаем, и знания. Мы меняемся всю жизнь! И совсем не только тогда, когда специально выполняем какие-то упражнения, ведь так?

Наша психика помогает нам взаимодействовать с реальностью 👌🏻 И то, как мы это делаем, как раз очень сильно зависит от того, что мы знаем, понимаем и способны увидеть.

Пример! Вы гуляете по парку с друзьями:
😊 Вы с удовольствием рассматриваете деревья, лавочки, голубей, любуетесь природой)
🌳 А вот ваш друг дендролог подмечает, что вот тот куст сохнет, т.к. растет слишком близко к березе — она забирает все «питательные вещества».
🦤 А второй товарищ, орнитолог, вообще на деревья внимания не обращает, но зато отчетливо видит, что тут птицам гнезда не свить — подсветка деревьев мешает.

Вроде бы все видят одно и то же, но каждый — через свою линзу знаний. И эта линза позволяет нам по-своему обращаться с реальностью, которая, казалось бы, одинакова для всех 🙌 Вот так и просто, и в то же время безумно интересно.

Как же усвоить те знания, которые способны изменить нас изнутри? Поделюсь своим мнением 🤗
- Они должны быть качественными.
- Важно, чтобы вам было комфортно и приятно взаимодействовать с тем человеком, который вам их передает.
- Важна терапевтичная бережная атмосфера, в которой можно расслабиться и спокойно впитывать новое.
458
Тереховы: 2 психолога

14 Feb, 13:31

Кое-что нежное, бережное и глубокое…🌼

Я сейчас работаю над очень интересной вещью по родительским предписаниям и жизненным сценариям. Это то, что закладывается в нас в детстве, а мы повторяем из раза в раз всю жизнь. Повторяем, несмотря на сложности, которые следуют за этим. Самое важное — эти сценарии мы можем менять.🙏🏻

Видите эту милую, беззащитную парочку у меня за спиной? 🧸 Они — как мы в детстве, когда без фильтров впитываем от близких то, как устроен мир и мы. И эти фильтры не наши. Иногда получается эффект кривого зеркала. 🪞 Мы спотыкаемся о сценарий, который принадлежит не нам, а тому странному отражению в зеркале.

Эта штука по родительским предписаниям будет фундаментальной. Но при этом простой для понимания, где-то забавной и неожиданной. Это будет целое приключение, объясняющее самые глубинные процессы в нашей психике.

Это как навести порядок в забитом чулане. В нем столетиями копились пыль, тайны, что-то ненужное и сломанное. 🕸 А мы делаем не то, что хотим, и получаем результаты, которые приносят разочарование.

Ну что, дорогу весне? Когда, если не сейчас? 🌼

Мне важна ваша поддержка! Если чувствуете, что вам это интересно – пишите, задавайте вопросы, делитесь своим мнением! ♥️

#родительские_послания
500
Тереховы: 2 психолога

13 Feb, 18:40

Когда идет Федерико, уже не идет дождь или снег!
🔈 ИДЕТ ФЕДЕРИКО!
⠀
Это я про атмосферу на наших курсах! Когда возникает именно эта атмосфера, она увлекает целиком. Редкость, да?
⠀
Именно редкость: когда настолько интересно, что не хочешь ни на что отвлекаться.
⠀
И тогда уже не страшно рассказать вслух ту причину, из-за которой пришел на курс.
⠀
ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ???
⠀
💙 «Я любовница 10 лет! Хочу избавиться от вины перед его женой»
⠀
💙 «А я упертая настолько и таких успехов достигла, что родители к моим 12 годам чуть из окна не выпрыгивали! Но я несчастна, одинока, хотя всех победила»
⠀
Могу написать также, что у нас доходимость на курсе более 90%.⠀
⠀
💙 И люди уже пять лет с нами, а мы с ними.

У меня ВСЕ!
⠀
Друзья, поставьте + или 🔥, если вы давно с нами.
⠀
Обнимаю ❤
543
Тереховы: 2 психолога

13 Feb, 18:39

И в качестве иллюстрации высокой эффективности психологов, работающих в мультимодальном подходе…

Пост Людмилы с курса по вине, который идет прямо сейчас ⬇️
457
Тереховы: 2 психолога

12 Feb, 14:17

У меня под дверью дерьмо. Надо же, какой сюрприз.

Почему анализ (проблемы) или того, что лежит под дверью, важен?

(Если вам удобнее слушать, выше - подкаст об этом)

Потому что если вы не разберетесь, откуда это берется, оно будет появляться снова (если возникло там не впервые). И вам опять придется его убирать.

Если мы не найдем источник проблемы, будем бесконечно разбираться со следствием.

❗️Это работает и в жизни, и в психике, и в жизненных сценариях.

Формирование психики можно описать с помощью такой «штуки» как интериоризация (термин Л.С.Выготского). Да, мы тут все больше обожаем сложные слова👌🏻😅😁
А если просто — это переход внешнего во внутреннее.
Мы видим, как что-то происходит вовне, и это становится нашим собственным (классика психологической теории).

Например, если мы живем в обществе, где принято неуважительно относиться к инвалидам, есть большая вероятность, что мы тоже начнем так к ним относиться.

Больше всего интериоризация касается детей, ведь в детстве психика — чистый лист. 🙏🏻 Ребенок воспринимает все процессы, которые невольно наблюдает у родителей, как нечто, единственное возможное в этом мире. Он будто «записывает» их, и они превращаются в его внутренние процессы.

Например:
- Родители ругаются? Ребёнок усваивает крики как норму. Во взрослой жизни он может панически бояться агрессии или сам постоянно срываться на крик.
- Мама тревожится? Ребёнок впитывает тревогу. Во взрослой жизни он может всего бояться или его чувство тревоги будет выливаться в агрессию.
- Родители хотели мальчика, а родилась девочка? Они активно транслировали это? Во взрослой жизни она будет думать: «Мужчины лучше, важнее, они имеют больше прав».

Так внешний процесс оказался интериоризирован 🙌

И если мы хотим понять, как сформировались сценарии, которые повторяются в нашей жизни (я выбираю ненадежных партнеров, я постоянно бросаю дело за один шаг до результата и т.д.), нужно изучать то, что заложено в нашей психике.

К счастью, в психологии есть множество разных способов это сделать: психоанализ, КПТ, схематерапия и др. Кому-то лучше подойдет один подход, кому-то — другой.

Одному очень важно проговорить свои мысли. Другому не хочется разговаривать и важно погрузиться в свои чувства. А кто-то замечает, что им управляет определенный сценарий, и хочет что-то с этим сделать.

Психология существует для людей. Люди очень разные, поэтому и в психологии так много подходов. Каждый может выбрать то, что ему ближе.

Секрет кроется в самом слове «подход» — это способ, лучше всего подходящий определенным людям. Кстати, в зависимости от вашей жизненной ситуации и состояния подход может меняться🌟🤲🏼🤲🏼

(Ну и да, вы сейчас читаете психолога, которому близки именно психоаналитические направления. Имейте ввиду😊)

#родительские_послания
570
Тереховы: 2 психолога

12 Feb, 12:26

🤔Под дверью на коврике появился тот ещё «сюрприз». Зачем анализировать это, если можно просто убрать?

Получили вот такой анонимный комментарий. Он о том, для чего анализировать детство, если можно разбираться с тем, что сейчас.

Давайте обсудим (Тут подкаст, скоро допишу и выложу печатную версию 💬)

Мария Терехова
555
Тереховы: 2 психолога

10 Feb, 15:59

Насилие над собой (Выше видео версия)

Вчера мы говорили о насилии над собой, которое часто оправдывается геройством 😔

В комментариях многие вспомнили слова родителей из детства. Например: «Без тяжелого труда и страдания никак. Без них не вытащить рыбку из пруда, не получить счастья, а если долго смеешься — будешь плакать…», «Нужно идти через страх, чтобы получить одобрение и похвалу»

Очень похоже на послание «Не чувствуй», правда? 🥺

Друзья, такие установки, которые раз за разом (то есть не один раз случайно сказаны) прививают в семье, называются «родительскими предписаниями». И на них вырастает тот самый жизненный сценарий, который мы регулярно воспроизводим.

Это неосознанный сценарий, который приводит к результату типа:

- Снова и снова нахожу работодателя-тирана, который меня использует. Почему так? Ведь другие находят работу, где вкладываются в их рост!

- Почему я постоянно выбираю партнеров, которые унижают меня или изменяют?

- Почему я боюсь принять классное предложение?

- Почему мне так сложно и страшно добиться успеха или проявляться?

Жизненные сценарии накрепко усвоены нами и часто управляют так, что, увы, мы даже не замечаем этого, а вот последствия замечаем. Часто этот выглядит так: «Почему я всегда делаю…, хотя это приносит мне разочарование, неудовольствие, потери и т.д.»

Откуда же они берутся? В детстве мы очень восприимчивы ко всем сказанным словам значимых взрослых. Для нас они звучат как сообщение «мир устроен так и точка».

Но хочу обратить внимание на то, что наши родители или близкие не хотели нам как-то специально навредить. Совсем нет! Часто эти сценарии передаются из поколения в поколение. И такие деструктивные послания идут из раненой части наших родителей, которые хотели «научить жизни, чтобы ребенок крепко на ногах стоял, показать, кого уважать надо и т.д.»

Лично я убеждена, что поработать с ними и перестать жить по когда-то заложенным инструкциям, которые сейчас не идут на пользу, — это и есть огромное уважение к себе, своему роду, своим детям и окружающим.

А еще будет здорово, если наши дети узнают о том, что у нас есть такая часть, с которой мы работаем. 🙌🏻 Что мы оказались достаточно сильными, чтобы осознанно влиять на свою жизнь.

Тема этих предписаний безумно интересна. В транзакционном анализе их 12. Я пока не раскрывала тему подробно. Но все-таки вопрос: какие сценарии вы угадываете в себе?

#родительские_послания
657
Тереховы: 2 психолога

10 Feb, 15:58

О насилии над собой, о жизненных сценариях и родительских предписаниях.

Если не удобно смотреть, ниже можно прочитать 🤗
342
Тереховы: 2 психолога

10 Feb, 09:56

У нас в планах весна, помните?

Новый виток и зарождение интересной истории. Хочется, чтобы эта весна коснулась каждого из вас 🤗 Значит… будем делать её вместе?

Есть важный момент — конструктивная критика. Мы видим, чувствуем, делаем то, что нам кажется важным и нужным 🙏🏻 Но мы это делаем не для себя, и знать, что чувствуете, видите и хотите вы, — это баланс, который важен в любых отношениях.

Друзья! Ниже будет анонимная анкета.

В ней вы можете поделиться всем, что думаете о нашем канале. Это не какая-то очередная анкета для какого-то очередного анализа. Нет. Мы хотим понять вас, услышать и прислушаться.

Пожалуйста, напишите свои идеи и мысли о нашем канале — что нравится, что не нравится, что добавить, что смущает, а что вдохновляет. Пусть это будет абсолютно честно и открыто. Честность — отличная почва для роста, перемен и того самого весеннего обновления.

ССЫЛКА ➡️ Вот здесь вы можете оставить своё мнение.

Всё анонимно 🙏🏻
Спасибо за время, которое вы готовы уделить этому.
Это важно и ценно! ❤️
380
Тереховы: 2 психолога

09 Feb, 16:07

Мой страх выступления перерос в выступление на подиуме в стрингах 😁

Наверное, от меня это слышать довольно необычно. Но впереди нас ждёт ещё много необычного, готовьтесь.🤗

Так вот, всю жизнь у меня был просто невероятный страх публичных выступлений вживую. Однажды я решила попробовать старинный способ «клин клином вышибается». Спойлер: нет, клин клином не вышибается. Второй спойлер: мы привыкли к насилию над собой. А вообще-то это делать не обязательно.

Я занималась фитнесом, и однажды мне предложили поучаствовать в конкурсе модельного фитнеса. Людмила нашла замечательного тренера. Тренер мне очень помогла и предложила поучаствовать в такой вот авантюре.

Нужно было красиво ходить по подиуму. Да, на высоченных каблуках. И, конечно, ходить так, чтобы было видно примерно всё.

Я решила, что это будет отличным тренингом личностного роста для преодоления страха выступлений. Занималась каждый день, подготовилась за 3 месяца.

Когда стояла перед сценой, с предельной ясностью поняла, что способ не рабочий и «умоляю, пожалуйста, убейте меня прямо сейчас. Можно даже этими самыми каблуками». Я действительно боялась, что умру от ужаса прямо посреди подиума. Непередаваемая гамма чувств. Но вопреки всему получилось как-то выжить и даже получить награду. Но оно того не стоило, честно.

Если боишься высоты, прыгать с парашютом не обязательно! (Перспектива инфаркта в процессе может быть не такой уж и туманной.)

А если подытожить умным выводом, могу сказать так: мы привыкли себя насиловать. Причём делать это с неким геройским подтекстом. Заставить себя, перебороть, переломить и так далее. Это проявляется в самых разных областях нашей жизни.

А если акт насилия прошел неудачно — чувство вины и разочарование в себе в подарок.

Знаете, возможно, от психолога это прозвучит странно. Но иногда нужно просто отстать от себя. Не можешь — не делай. Всё. Так можно. Не всегда, но на самом деле, довольно часто.

На тему насилия над собой ещё поговорим подробнее, тема глубокая и многогранная 🙏🏻

А сейчас мне интересно ваше мнение: откуда идёт это желание насилия над собой и когда оно того стоит?
415
Тереховы: 2 психолога

09 Feb, 08:53

Кое-что смешное от ИИ.

Мы сейчас думаем над всякими новыми штуками в плане подачи информации, визуального оформления и методологии.

И, конечно, искусственный интеллект тоже нам в помощь. (Обязательное руководство к использованию искусственного интеллекта: сохранять эмоциональный интеллект)

В общем, на днях ИИ предложил нам вот такое видео. Была задача передать атмосферу теплого, уютного и изящного интерьера кабинета психолога. Также была задача сделать определенную подпись. Но, как видите, кое-что пошло не по плану 😁

Сначала пыталась понять, что же там написано. А потом каааак поняла — это ровно мои мысли после трехдневного обучения по 10 часов подряд. Звучат они именно так. Откуда он знал? 😂

Кто угадает, что там должно было быть написано? Если не угадали, вам пора отдохнуть.
А ещё это может быть тестом на ваше внутреннее состояние — что оно вам пишет?))
423
Тереховы: 2 психолога

08 Feb, 11:04

Представьте мир, где каждый профессионал получает поддержку и возможность для постоянного повышения квалификации.

Мир, где каждый может быть собой, открыто говорить, делиться трудностями и радостями. А главное — разбирать сложные случаи в работе с клиентами 🌸

Этот мир существует! Всё это есть в супервизии, которая очень важна для каждого психолога.🙏🏻

Подробнее в подкасте 🔉. А выше — текст для тех, кому удобнее читать.

И, конечно, мне очень интересно ваше мнение по теме супервизии 🤗

Мария 🌷ерехова
428
Тереховы: 2 психолога

08 Feb, 11:04

Ура, многим интересна тема супервизии! С огромной радостью расскажу! (Ниже аудио, кому удобнее слушать, послушайте 🎧)

По сути, супервизия — это форма повышения квалификации. Причем постоянного повышения! Супервизия проходит вместе с более опытным специалистом, который получил квалификацию супервизора.

Звучит как будто бы очень серьезно, да? 😯Но на самом деле, честно, почему у всех остальных профессий нет супервизии?!

Это настолько поддерживающее и настолько крутое занятие, что это должно быть у всех! ☺️🙏🏻

Выглядит это так: Встречаются психологи под началом более опытного эксперта, разбирают сложные случаи из практики, задают вопросы, делятся трудностями и радостями, дают друг другу обратную связь.

Бывает, что какая-нибудь из проблем клиента затрагивает что-то очень личное в самом психологе, и психолог может спроецировать собственные задачи/травмы на ситуацию клиента, это может стать проблемой для терапии 😭💣

Все-таки это некоторый контроль, потому что супервизор может обратить внимание, что психолог переключился на какую-то свою тему, и решает уже свою проблему 🙁 Вовремя понять это — очень важно.

Представьте, есть менеджеры по продажам или бухгалтеры. К кому они могут прийти со своей сложной ситуацией, чтобы им оказали полноценную поддержку и рассказали, как бывает еще и на что обратить внимание? Хорошо, если есть коллеги, которые могут поддержать. Но у них может быть вагон своих дел, и сейчас не до этого.

А так, в определенное время под началом более опытного специалиста все собираются и обсуждают то, что волнует. И это место, где не нужно стараться производить какое-то «правильное» впечатление.

Во многих профессиях важна возможность открыто говорить, признаваться в трудностях, делиться радостями и просто быть собой.

Для психолога быть на 100% уверенным, что он ведет клиента в нужную сторону, что он не вредит, что не тратит его время, — крайне важно.

В общем, эта штука, как мне кажется, должна быть у всех профессий.

Интересно ваше мнение, друзья!😊
Как вы считаете, может ли психолог обходиться без супервизии?
394
Тереховы: 2 психолога

07 Feb, 19:17

Мне очень интересен психоанализ, спасибо за эти знания ❤️🙌🏻 и желаю Вам сил, энергии и радости, пусть все наладится 🌹
411
Тереховы: 2 психолога

07 Feb, 12:01

🏆🏆🏆🏆В нашем канале часто звучат слова «взрослый», «ребенок», «состояние взрослого» и т.д.

Совпадение? Не думаю))😊

Это из концепций транзактного анализа Эрика Берна. Они пришли к нам из психоаналитического направления (Очень надеюсь, что в этом месте вы почувствовали неожиданный прилив сил. Мы же все любим термины, да?🤩))

Так вот, Эрик Берн предположил, что люди, в зависимости от ситуации и того, с кем они говорят, могут находиться в состоянии:
- родителя
- взрослого
- или ребенка

Почему меня так увлекает это направление? Психоанализ помогает заглянуть в самую глубину и понять, как и почему именно такой сформировалась наша психика☝🏻А это понимание дает неограниченные возможности для решения проблем. Более того, ведь именно психоанализ был началом всей науки психологии. Это база!

Но хм… часто нам кажется, что психоаналитики — это какие-то занудные умники 😏 А сами отцы психоанализа — Юнг и Фрейд — воспринимаются как зануды в квадратной степени.

Но это не так! Они были бунтарями! Они открывали новые направления, они создали эту науку. Для своего времени они были настоящими научными «бандитами», со своими странностями, проблемами и очень веселыми!

Я безумно люблю психоанализ и его направления.
Давайте любить вместе?))

Просто вдумайтесь 🙏🏻
Насколько много может дать возможность докопаться до сути?
Понять — значит измениться самому и начать мыслить, действовать и чувствовать по-другому. В этом направлении не бывает скучно, а вот неожиданно — бывает часто! 👍

И самое важное. Когда мне было тяжело, очень тяжело (это было совсем недавно, и, возможно, это увидели самые внимательные 🤗 просто по глазам…) — тогда мне помогла работа, которая строилась именно на психоаналитических методах👌🏻 (а слона-то мы и не заметили).
456
Тереховы: 2 психолога

07 Feb, 08:05

🏆🏆🏆🏆🏆Хорошего дня, дорогие 🤩
А вас что рассмешило на этой неделе?
461
Тереховы: 2 психолога

06 Feb, 07:59

Нас ждёт весна! Невероятная весна, и не так важно, что она начнётся в феврале. Не так важно, что сейчас за окном. Не так важно, что пророчит прогноз погоды, тем более он так часто бессовестно врет.

В нашем блоге зарождается кое-что очень новое. Кажется, что так сразу об этом и не расскажешь. Начнем с ощущений?

Нас ждёт новый виток, он как первый весенний день. Он нежный, бережный, душевный и лёгкий.

Когда выходишь на улицу и вдруг чувствуешь – вот она весна, настоящая, пронзительная, новая весна. Она в воздухе, она в птицах, она в первой и ещё такой хрупкой зелени. Она в солнце, которое вдруг стало светить иначе. Она в предвкушении – вот-вот запоют соловьи, вот-вот начнутся весенние, такие особенные ночи. Хочется дышать полной грудью.

Пожалуй, сейчас всё это звучит не очень структурно и понятно, но давайте почувствуем и запомним это ощущение. Почему-то кажется, вы точно поймёте его.

Друзья, мы создаём весну. Вот-вот. Прямо сейчас. Она уже почти здесь, чувствуете?
522
Тереховы: 2 психолога

05 Feb, 10:23

🏆🏆🏆 Когда Маша была маленькой, я оказалась в клинической депрессии. Но тогда я не знала таких слов.
⠀
У меня умер папа, за ним бабушка, мои самые близкие люди. Во вселенной выключили свет. У меня ни на что не было сил. По утрам я с трудом отводила Машу в садик, возвращалась и лежала, пока не нужно было идти ее забирать. Спала по 20 часов в сутки. И чувствовала, что мне капец.
⠀
Но ☝🏻 Маленькая Маша. Как ей с такой мамой?
Я попыталась найти выход. Перечитала кучу литературы — не помогло.
⠀
Я стала думать, на что похоже мое состояние? И поняла, что на воронку, которая затягивает все ниже и глубже — в бездну. Стала изучать воронки и водовороты в природе и способы из них «выгрести».

Первое, что я поняла, — не стоит изо всех сил бороться с течением, т.к. быстро устанешь и тогда точно утонешь.

Второе — нужно плыть по направлению движения воды, постепенно выплывая от центра воронки в сторону. По касательной. Делаешь круг по воронке и чуть выдвигаешься в сторону под небольшим углом, еще круг — еще чуть в сторону. Чем дальше от центра воронки, тем слабее сила затягивания. В какой-то момент вы выплывете.
⠀
Я начала думать, какими должны быть мои небольшие шаги, чтобы выбраться из воронки в своем уме?
⠀
И решила, что помогут размышления о том, а что хорошего сегодня произошло? (и вчера мы давали задание на эту тему, кто пропустил — оно тут) А что приятного было в этом дне (оказалось, что даже в самые темные дни что-то было)? А что ценного в жизни у меня есть? И т.д.
⠀
👌🏻 Это те самые принципы, которые когда-то легли в основу нашего марафона «Нейропластичность» (а теперь уже и Клуба). На нем мы постепенно и плавно добавляем несложные размышления, новые знания, простые действия для обогащения среды и т.д. Вот поэтому кто-то после марафона вышел из депрессии без психолога и лекарств 🙏🏻
⠀
И этот же принцип я использую в работе своих ВИП-групп. Мы тянем за ниточку и постепенно разбираем трудные эмоции. Одну за другой. Шаг за шагом. Вопрос за вопросом. Без резких движений. И выбираемся.
⠀
Это то, что помогло мне выплыть.
И я поняла, как нужно действовать.
Сейчас это основной принцип моей работы.

(Кстати, двигаться по касательной — это и способ спастись в давке в толпе. Все едино в мире! 🙌🏻)
564
Тереховы: 2 психолога

26 Jan, 08:06

🤩Ура! Курс по зрению стартовал!

Набор закрыт.

Благодарим всех, кто успел записаться! ❤
Сегодня второй эфир 👌🏻
185
Тереховы: 2 психолога

26 Jan, 05:40

Определить страх. Страх, что я не правильно сделала? Страх что ошиблась? И страх испытать эти чувства тяжёлые? Страх быть виноватой... Вина всё таки в итоге. И от этого суета, паника, перепроверка, чтоб угодить. Быть хорошей. Из детства. Тело запомнило.
261
Тереховы: 2 психолога

25 Jan, 18:38

Поступил вопрос ☝️

Ваше мнение? Как думаете, друзья?
348
Тереховы: 2 психолога

25 Jan, 12:35

Мы все в предвкушении, Людмила! Бесконечная благодарность Вам, дорогая наша ♥️
392
Тереховы: 2 психолога

25 Jan, 09:03

Обещанная картинка ⬆️

И еще немного о том, что мы будем делать на курсе по зрению

Я так увлеклась подготовкой к курсу, что немного загружу вас этой инфо, уж простите 😃

1️⃣ За работу глаза «отвечают» 6 мышц. Их правильное расслабление и тренировка (чем мы займемся на курсе) позволяет управлять своими глазами — лучше видеть вблизи, вдали, лучше концентрироваться на объектах и управлять своим вниманием!

2️⃣ В кровеносных и лимфатических сосудах глаза, которые обеспечивают его функционирование, иногда возникают участки, на которых есть зажимы или, наоборот, «ненужные» расслабления. Работая с этими участками (этим мы займёмся на курсе), мы способны улучшить питание глаза!

3️⃣ Если лицо напряжено, если в мышцах лица есть зажимы (от стресса, трудных эмоций, переживаний, чего угодно) — это также ослабляет питание глаза всем необходимым и лимфодренаж. Поэтому на курсе мы займемся и расслаблением лица в целом, займемся мышечными релаксациями. Т.е. поработаем не только с самими глазами, но и с базой для улучшения их работы ☝🏻

И если человек грамотно действует в этих трех направлениях, он начинает не только лучше видеть, но лучше и моложе выглядеть.

И это заметно! Я это наблюдала множество раз🙏🏻

На второй неделе выполнения упражнений глаза словно распахиваются. И это очень красиво, дорогие 🙏🏻❤️ У человека просто другое лицо и ну совершенно другое выражение лица! Это чудесное преображение. Честное слово, очень красивое.

Поэтому курс по зрению — еще и курс по преображению💎

И о внутреннем состоянии пару слов. Об этом глубже расскажу на самом курсе, т.к. это мой подарок и бонус, но коротко скажу:

Выполняя упражнения на расслабление глаз и лица, мы, конечно, неминуемо повлияем на наше эмоциональное состояние. Накал наших трудных эмоций станет слабее ☝🏻 Мы просто станем лучше себя чувствовать эмоционально, более спокойно.

До встречи на курсе, дорогие!

Сегодня еще можно присоединиться ➡️ РЕГИСТРАЦИЯ

Первый эфир уже сегодня в 20-00 мск!
Очень жду! ❤️
Обнимаю!
413
Тереховы: 2 психолога

25 Jan, 08:23

❓ Как связаны зрение человека и то, как он выглядит?

Если мы напрягаем глаза
⬇️⬇️⬇️⬇️
То напрягаем и другие мышцы лица (все связано)

Если напрягаем мышцы лица
⬇️⬇️⬇️⬇️
Лицо выглядит скованным, уставшим
Мы можем выглядеть хуже и старше

+ Напряжение лица отражается на нашем эмоциональном состоянии ☝🏻Ибо наше тело, ум и эмоции неразрывно связаны, и вы это знаете.
392
Тереховы: 2 психолога

25 Jan, 06:24

🌹Напоминаем, друзья!

В 14.00 мск закроется предзапись на курс по вине.

Участники предзаписи смогут присоединиться к курсу на лучших условиях 🙌🏻

ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ
419
Тереховы: 2 психолога

24 Jan, 17:18

Галя, у нас отмена! 😂 🏆🏆🏆🏆🏆

Мы переделали сегодняшний мем 😎 Как вам?
467
Тереховы: 2 психолога

24 Jan, 13:55

❗️❗️❗️ Забыли сказать, что всех участников курса по зрению мы пригласим в наш закрытый чат выпускников 🙌🏻

Что там вообще происходит?
- Проводим закрытые эфиры
- Общаемся на более личные темы уже «на своей волне» 🤩
- Проводим розыгрыши бесплатных мест на наши проекты
- И вообще у нас там тепло, уютно и очень душевно 🤗

РЕГИСТРАЦИЯ на курс «ТОЧКИ ЗРЕНИЯ»

Завтра в 20-00 начинаем!
464
Тереховы: 2 психолога

24 Jan, 10:48

Дорогие, кто идет на курс по улучшению зрения (и не только) — было бы очень хорошим решением перед курсом проверить свое зрение 👌🏻 Если у вас есть возможность 🤗 Во многих оптиках это можно сделать бесплатно!
426
Тереховы: 2 психолога

24 Jan, 09:58

🆕🆕🆕
То ли курс по зрению, то ли по омоложению…
Или вот это пресловутое «Не хочу видеть» — и вот тебе близорукость. Хотите с этим разобраться?
Как вам программа❓

👁‍🗨 Но зрение-то мы восстановим (если делать упражнения будете, кстати, не более 15 мин в день!)

А, может, этого мало? Или не мудрить?
Восстановили зрение — и полный порядок!
А?
417
Тереховы: 2 психолога

24 Jan, 09:45

👀 Кто хочет видеть лучше и уже зарегистрировался на курс по зрению на сайте?

Дорогие, пожалуйста, проверьте, подключились ли вы к закрытому каналу «ТОЧКИ ЗРЕНИЯ»?

Там пройдут наши эфиры!

Если нет — напишите в Службу Заботы
Мы вас подключим ❤️

Завтра в 20-00 мы начинаем и очень хочется, чтобы все были в сборе! 👌
402
Тереховы: 2 психолога

24 Jan, 05:07

🏆🏆🏆🏆🏆Пятничный юмор сам себя не пошутит 😀

😉 Признавайтесь, какой МЕМ про вас?
459
Тереховы: 2 психолога

23 Jan, 15:49

Среди праздничного контента, многие потеряли информацию о курсах 😌 Наша Служба заботы получает много вопросов. Поэтому, друзья, для вашего удобства повторим все самое важное в одном посте)) 👍


💎 КУРС «ТОЧКИ ЗРЕНИЯ» — познакомимся с упражнениями, которые помогают улучшить зрение естественным способом, вместе будем практиковаться (подробнее о методе)

Три эфира: 25, 26, 27 января
Начало эфиров - в 20-00, записи будут

⬇️⬇️⬇️⬇️
РЕГИСТРАЦИЯ


💎 Курс по работе с чувством вины «ВИНИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ»

Дам алгоритм работы с чувством вины, который останется у вас — сможете применять самостоятельно. Покажу все на примерах и на практике.

Курс пройдет: 3-16 февраля
Регистрация откроется 27 января
Курс пройдет в закрытом telegram-канале

Участникам предзаписи — лучшие условия (мы предупреждали! 😉) Предзапись завершится в субботу, 25.01 в 12.00 мск. Успевайте!

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ
279
Тереховы: 2 психолога

23 Jan, 15:49

Здравствуйте, Людмила! 🌺

Подскажете пожалуйста в какое время будет проходить курс?
264
Тереховы: 2 психолога

23 Jan, 10:19

🎂 А торт? Это было что-то!

Спасибо вам, любимые!!! ❤️❤️❤️
370
Тереховы: 2 психолога

23 Jan, 09:37

Столько друзей на пути пришло меня поздравить 🙏🏻❤️
Все было продумано до мелочей: детали, музыка, цвета...
К нам онлайн присоединялись наши выпускники и кураторы!
Это было невероятно 🙏🏻
372
Тереховы: 2 психолога

23 Jan, 09:00

Вчерашний вечер перевернул мое представление о жизни 🙏🏻

Дорогие, разрешите я сегодня поделюсь здесь моментами этой встречи?
382
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 17:17

🤩💎 А это песня и фильм от наших Друзей на Пути, выпускников и кураторов!

Так трогательно, любимые! Сколько труда вложено в это видео, я это бесконечно ценю 🙏🏻 Вы делаете мои дни рождения незабываемыми 🙏🏻 И это вы научили меня любить мой день рождения! Спасибо вам! ❤️❤️❤️
433
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 14:27

🍎 РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС «ТОЧКИ ЗРЕНИЯ» ОТКРЫТА!!!!

25, 26, 27 января
⬇️⬇️⬇️⬇️
РЕГИСТРАЦИЯ

На курсе познакомлю с системой упражнений и принципов, которые помогают улучшить зрение естественным способом, без очков, линз или операций + ВМЕСТЕ БУДЕМ ПРАКТИКОВАТЬСЯ!

💎 Три дня эфиров: 25, 26, 27 января, в 20-00
💎 Записи эфиров будут
💎 Упражнения + домашние задания
💎 Закрепляющий эфир через месяц
💎 Доступ к материалам - 30 дней
💎 Общий чат поддержки

Курс подойдет тем, кто в любом возрасте столкнулся с ухудшением зрения.

Узнать больше и зарегистрироваться

БОНУС! 🎁 Поработаем с вредными привычками и нашим нежеланием видеть (а что именно — у каждого свое)

Ждем всех, кто хочет лучше ВИДЕТЬ!

P.S. У тех, кто был в предзаписи в чате выпускников, при регистрации автоматически сработает скидка 😉 Если что-то пошло не так — пишите в Службу Заботы. Поможем!
447
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 14:25

😍 Море поздравлений я получила, любимые!

Здесь, в канале, в чате выпускников, в личке ❤️🙏🏻
Я пока не успеваю все читать, но я так тронута 🙏🏻
Спасибо, дорогие!!!!!!

Обнимаю вас ❤️❤️❤️

У меня для вас тоже есть сюрприз 🤩👇🏻
413
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 14:12

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
405
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 11:38

Да, наверно за кадущимся стыдом часто вина скрывается, сейчас вот думаю о некоторых ситуациях,, получается что так
418
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 11:38

Ох какое это едкое чувство вины. И даже, если переносишь ее в агрессию или обиду, то легче не становится 🙁. А злость и раздражение только копятся, как на дрожжах
416
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 11:38

Уже записались, ждем🙏
416
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 11:11

🏆🏆🏆 Крик души или как я утопала в вине.

Да, и у меня такой опыт есть 😔
Решила, что честно будет о нем рассказать.

Меня угнетало дичайшее чувство вины с самого детства. Оно сопровождало меня везде. Примеров масса.

Вот я накричала на брата. Мне сказали, что так нельзя, он часто болеет и вообще он младше. Я, конечно, огрызалась и защищалась. Но ощущала себя виноватой. Ведь мной не довольны.

Мне 6, брату 4. Он съел моё пирожное. Если бы он попросил, я бы, конечно, его сама отдала. Но ему просто взяли и отдали мою вещь. Меня это ужасно обижало. Я устроила скандал. На что услышала, что я жадная. Блин, он сожрал мое пирожное (внимание: мое и мне 6 лет 😭), но я была виновата. Почему? Потому что на меня сердятся => я плохая.

Специально привожу в пример такие кажется не самые грандиозные случаи, но я долго переживала именно из-за них едкое чувство вины. И натренировала во взрослой жизни то же самое.

Далее. Маша маленькая. Я покупаю себе обновку, а ей нет, потому что нет ее размера. Конечно, я снова виновата. Как я могу радоваться своей покупке? Какая я сволочь!

Дорогие, вы думаете, мне было стыдно?

Ха! Я тоже так думала.

☝🏻 Но нееееет.

Я была виновата. Ощущала себя таковой.
Потому что я предполагала, что Маша обидится (ну как я с пирожными).

С чего я так решила? А я уже «натренировала» такое мышление с детства, с ситуаций с братом. И даже когда кто-то на меня обижался, потому что сам защищался от чувства вины, я тоже испытывала чувство вины! (о таких случаях мы на курсе обязательно поговорим).

А если были случаи посерьезнее — да я чуть не умирала, задыхаясь от этого чувства. Ничто не могло облегчить мои страдания и утолить адскую, мучительную жажду выбраться из этого состояния. И я искала выход всюду и не могла найти.

Пока я не пришла к тому алгоритму работы с виной, которым пользуюсь в своей работе и сейчас, ничто мне не помогало. Это особенный порядок вопросов и способность смотреть на себя и участников ситуации со стороны. Нюансов много, и, конечно, я все на курсе покажу. Как говорится — «на блюдечке с голубой каемочкой».

Именно покажу, потому что рассказывать — ну бесполезно. Честно.

Знаете, на что похоже? Вот едете вы в автобусе стоя, а держаться не за что. И вы манипуляциями с переносом веса удерживаете себя в равновесии. Вот как этому научить? Можно только показать!

И я, конечно же, буду показывать, друзья 🙌🏻

И еще, дорогие, расскажу вам, что тяжелые пациенты психолога — это те, кто говорит, что чувства вины вообще не испытывает. Вот с ними тяжелее всего. Почему? Да потому что надо преодолеть вытеснение (ну и об этом феномене психики тоже поговорим на курсе).

И этот пост — мой крик души и, надеюсь, поддержка для вас 🙏🏻 Больше страданий, чем чувство вины, мне не доставляло ничего! Но выход есть ❤️

P.S. Кто пропустил — открыта предзапись на курс. Участникам предзаписи лучшие условия. Курс стартует 3 февраля.
448
Тереховы: 2 психолога

22 Jan, 04:41

Я часто вижу вокруг себя, как люди обесценивают то, что им дали... Неважно что — внимание, вещь, деньги, отношение, поступок. На самом деле мы никогда не знаем, каких сил стоит людям дать другому хоть что-то. Иногда это последние ресурсы. Вы никогда не знаете, как покупался и выбирался для вас «не тот подарок». Как тяжело некоторым людям обнять друг друга или сказать добрые слова. Верьте в искренность и благодарите искренне, как за огромную драгоценность. Вы никогда не знаете, что там за кулисами. Как плачут люди, чьи усилия не были оценены. Как стыдно им, что не угадали и не угодили.

Нам никто ничего не должен и поэтому каждый добрый шаг в нашу сторону — величайшее богатство...

©️ Юлия Рублева
492
Тереховы: 2 психолога

21 Jan, 16:14

Дорогие ❤️ На сегодня рубрика вопросов-ответов закрыта 🙏🏻 Продолжим в следующий вторник! Спасибо за ваши вопросы!

Все ответы можно найти по тегу #анонимно
494
Тереховы: 2 психолога

21 Jan, 16:09

🗣 #анонимно Синдром «отказа от жизни» также может возникнуть из-за родительского послания: НЕ ЖИВИ

- Если бы не ты, я бы так не уставала
- Будешь плохо себя вести, отдадим в детдом!
- Из-за тебя столько проблем!

Из-за таких фраз (сказанных часто совершенно без злого умысла, «в сердцах») в раннем детском возрасте у человека может сформироваться определенное ощущение или паттерн: я мешаю, я лишний, без меня было бы всем лучше.

И все время живет с ощущением «лишь бы не помешать»: не сказать о своих желаниях, не пробовать ничего нового, никак не выделяться, а в самых худших сценариях радостно выбирает самые плохие и заранее проигрышные варианты: муж очень талантливый, но алкоголик, вложился в рисковую авантюру на все деньги и т.д.

❗️Но! Если мы приняли участие в формировании решения «Я лишний», то мы можем принять и противоположное решение!

Жизненные сценарии ИЗМЕНЯЕМЫ 🙌

Если вам интересно разобраться глубже, пишите 👇🏻

Готова рассказать подробнее ❤️
Тема очень деликатная и глубокая 🙏🏻
490
Тереховы: 2 психолога

13 Jan, 15:33

Староновогоднее гадание ✨

Выбирайте карту и узнаете, что вам сделать, чтобы этот год был счастливым! 💫

Пишите свою цифру в комментариях ⬇️
311
Тереховы: 2 психолога

13 Jan, 13:09

🏆🏆🏆 Как распознать и трансформировать негативные эмоции?

Эфир сегодня на странице в Вконтакте ➡️ ССЫЛКА

Поговорим о негативных эмоциях 👌🏻

Кто есть в Вк, жду вас, дорогие ❤️
346
Тереховы: 2 психолога

13 Jan, 07:36

11.01.2025
#эфир
402
Тереховы: 2 психолога

13 Jan, 07:32

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 4️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠

11.01.2025
#эфир
400
Тереховы: 2 психолога

12 Jan, 12:52

Кто вчера был на терапевтическом эфире?

Тогда вам сразу понятно, что имел ввиду Перлз?
481
Тереховы: 2 психолога

12 Jan, 10:28

⚡️ Сила привычки
⠀
Эксперимент. В большой аквариум были помещены щука и мелкие рыбки, которыми она питается. Затем туда установили стеклянную перегородку, она отделила хищницу от её потенциальной пищи.
⠀
Первое время щука старалась поймать рыбу, но каждый раз больно ударялась о стекло. Через какое-то время она поняла бесполезность своих действий и прекратила попытки.
⠀
Когда ученые убрали перегородку, то обнаружили, что голодная щука по-прежнему не обращает внимания на маленьких рыбок и не делает никаких попыток их поймать.
⠀
Она их не трогала. Даже не замечала!
Изголодавшаяся хищница в окружении доступной «еды» не пыталась прокормить себя даже на грани голодной смерти.
⠀
Парадоксально, правда?
⠀
Она оказалась в плену привычки ❗️❗️❗️
⠀
Друзья мои, к чему это я?
⠀
Перемены — очень сложный процесс.
⠀
Мы часто ведём себя в соответствии со своими привычками (научениями), типичными для нас поведением, действиями и мышлением. Хоть со стороны это кажется порой абсолютно нелогичным. Иногда даже нам самим.
⠀
Мы определенным привычным нам способом эмоционально реагируем на происходящее вокруг. И иногда это мешает увидеть всю ситуацию, собственное поведение и поступки окружающих под другим углом. Не даёт увидеть детали, другие «ходы» и возможности за несуществующей «стеклянной перегородкой».
⠀
Поэтому так важно работать на осознанностью и своим мышлением ☝🏻

Больше постов о мышлении, свойствах мозга, нейропластичности и тренировке мозга по тегу #мышление

➡️ Почему важно думать и говорить без частицы НЕ?
➡️ 5 способов тренировки мозга
▶️ Эфир о МЫШЛЕНИИ: Как рождаются паттерны мышления и принятия решений?

А вы помните, когда вы в последний раз сделали что-то по привычке, хотя с точки зрения логики и разумности это было... ну такое? 😉😀
482
Тереховы: 2 психолога

12 Jan, 06:30

@mila_v_terekhova Людмила, как же вы щедрая, добрая, любвеобильная! Я только на начале Пути с вами, но верю, что меня ждет много всего прекрасного с вами! С радостью начала Путь! Делаю открытия, ловлю удивления, делаю простые практики и уже вижу первые результаты! Отношения с мужем стали значительно лучше, хотя год назад были на стадии развода. Я становлюсь другая: спокойнее, проще и всё вокруг тоже становится простым и понятным. Я начинаю видеть и понимать себя, затихла с претензиями к миру и окружению. Слушаю тишину внутри себя и мне это нравится! И это только начало, и я только соприкоснулась с вами! Еще не было серьезного обучения. Безграничное спасибо вам и всем, кто здесь и на Пути.
419
Тереховы: 2 психолога

12 Jan, 06:30

Красота в глазах смотрящего, дорогая Гузель
⤵️⤵️⤵️⤵️
401
Тереховы: 2 психолога

12 Jan, 06:22

Людмила @mila_v_terekhova , спасибо большое за возможность поучаствовать в терапевтическом эфире ! Это как раз и про мою мечту!

Благодаря участию я прозрела в своем графике, поняла - Мечтать надо всегда и лучшее время для свершений и реализаций это время затишья, чтобы укреплять свою внутреннюю опору.
Тогда график будет плавный и гармоничный. Основа основ - отраженная радость !
Дорогие участницы эфира! Восхищена вашими историями успехов ! Благодарю за искренность и открытость.
416
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 19:35

А вот вам отзыв Мариночки!
Смотрите что идеомотроная тренировка животворящая делает🙏
Внимательно читаем!
434
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 19:35

Благодарю вас за эфир! 🥰❤️
Благодарю вас за совет, тренировать мозг через расслабление тела ❤️
Я начала практиковать "идеомоторную релаксацию" каждый день, даже если очень устала, хочу спать и тд. Всё равно сажусь и делаю. Первый раз я даже сидеть не могла, такая была напряжённость, делала лёжа. Потом всё-таки начала сидя. Через неделю я уже просто в потрясающем позитивном шоке от того как меняется моё внутреннее состояние в лучшую сторону, как меняются реакции физические и эмоциональные ! 🥰🥰🥰🥰🥰 И это только начало ! Очень благодарна вам ❤️❤️❤️
455
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 19:30

Спасибо за эфир! Все такие молодцы, Людмила подарила нам еще один подарок и пример отраженной радости! Сижу кайфую,у меня 4 года плато и это все благодаря марафонам и прогулкам! В этом году я интуитивно вначале спокойно отпраздновала свой юбилей,потом дочери,и только потом уехала на операцию на сердце! Мечта,чтоб все прошло хорошо сбылась! Я даже с плато не ушла,но Паник Оф делала 10 дней перед операцией! Вот оно,чудо спокойного состояния! Спасибо,Людмилочка,огромное,за все!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
416
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 19:24

Благодарю за эфир.
За мечту, за отражённую радость. За радостные вдохновлённые лица, тех кто был в эфире. За ваши радостные глаза . Оксана, ты такая умничка. Столько смелости в тебе и силы. Катя , у тебя такая обонятельная улыбка и столько вдохновения в голосе . Оля, спасибо за мои инсайты. Галина, как же хочется, пусть у вас всё будет хорошо, вы такая устремлённая
Лена, а тебе спасибо за лёгкость в голосе в мыслях.
Людмила, эфир Огонь.🔥
Ваша энергетика потрясает. Улыбка завораживает.
Хочется делать и делать.
И ещё , вы подсказали мне форму записи для радости.
Я так теперь и буду писать
" Представляешь, люди в эфире делиться своими историями у них тааакой свет в глазах!"
Благодарю всех💖🙃❤️♥️
425
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 19:23

@mila_v_terekhova спасибо огромное за эфир, за сакральные знания, за веру в нас❤️
В моем графике я увидела кардинальные изменения динамики и рисунка именно после встречи с вами и прохождения курсов и марафонов! Спасибо за шанс изменить свою жизнь рядом с вами❤️❤️❤️
426
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 19:05

Live stream finished (2 hours)
0
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 17:03

Live stream started
0
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 17:02

Live stream finished (2 minutes)
0
Тереховы: 2 психолога

11 Jan, 17:00

Live stream started
0
Тереховы: 2 психолога

07 Jan, 14:01

Спешим сообщить, что наши подарки не заканчиваются! Нас ждёт настоящая лаборатория искусства, где мы раскроем свой творческий потенциал, узнаем, как улучшить навыки управления вниманием и памятью, а также, как повысить уровень эмоционального интеллекта.

Дата: 9⃣ и 1⃣0⃣ января
Время: 20:00
В канале «Друзья на пути»

Мастер класс проведет театральный режиссёр и педагог Елена Чверткина.

Что вас ждёт на первом мастер-классе Вы можете прочитать на слайдах.

Присоединяйтесь и откройте новые горизонты своего воображения!
До встречи!
99
Тереховы: 2 психолога

07 Jan, 11:58

Друзья, третий эфир оказался резонансным! Планировали личные разборы, а затронули важные фундаментальные темы. Скажите, дорогие, какая из них Вам ближе и интереснее? Что по ней хотели бы услышать? Задавайте свои вопросы по выбранной теме прямо в комментариях под этим постом ⬇️
156
Тереховы: 2 психолога

07 Jan, 11:57

Мой главный инсайт - это ЧЕСТНО СМОТРЕТЬ на все плюсы и минусы. То, что мы фокусируемся в негативе малышка и дальше всю жизнь ноем о том, что нас недолюбили.... и не видим того, что из-за этого мы достигли высот! А честно не смотрим! Это главное за сегодня.
149
Тереховы: 2 психолога

07 Jan, 11:57

А еще очень важная вещь прозвучала на эфире! Просто золото! Про иерархию и уважение! Мы про неё постоянно забываем. 🙏🙏🙏🙏🙏
147
Тереховы: 2 психолога

07 Jan, 11:56

Коротко о главном:
Предназначение - это Миф.
Если у человека глаза горят, он любое дело делает с горящими глазами.
Важно научиться понимать себя, потому что себя ты всегда берешь с собой.
146
Тереховы: 2 психолога

07 Jan, 10:38

#разбор ЗАКЛЮЧЕНИЕ ❤️

🔠🔠🔠🔠🔠 4️⃣
167
Тереховы: 2 психолога

07 Jan, 10:27

#разбор фильма «Ешь, молись, люби»

🔠🔠🔠🔠🔠 3️⃣
171
Тереховы: 2 психолога

26 Dec, 16:13

🌟 Дорогие! Кто у нас в клубе?

Сегодня в 20.00 по Мск будем составлять свой профиль личности🙂❤️ и говорить о чертах личности, с помощью которых можно описать любого человека🙂

А значит и понять, и улучшить, и облегчить коммуникацию и тд🤗🤗🤗
62
Тереховы: 2 психолога

26 Dec, 12:02

🏆🏆🏆
🔤🔤. 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Про ревность и зависть на завтраке сегодня.
Кто был на Архитекторе Личности? Вам то уже понятно?
⤵️⤵️⤵️⤵️
201
Тереховы: 2 психолога

26 Dec, 11:50

❓ Как пришла идея создать аудио-тренажеры?

Рассказала в видео ☝🏻

Коротко: хотелось дать что-то, чем человек мог бы помочь себе сам, без психолога, в любое удобное время. Что-то доступное, простое и очень эффективное. И чтобы он был при этом не один (с нашими с Машей голосами). И у нас получилось. Сотни отзывов это подтверждают (почитать тут)

Дорогие! Распродажа тренажеров продлится до 31 декабря.
Таких цен у нас еще не было!

Идеомоторная релаксация: 1000₽ — вместо 1950₽
Прогулка ОНОСАМО: 450₽ — вместо 900₽
Нейрогимнастика ПАНИК OFF: 900₽ — вместо 1850₽
Волшебная нейропроглука: 250₽ — вместо 550₽

Это наш новогодний подарок ⭐️🎁 Прошу, не упустите шанс приобрести эти проверенные инструменты самопомощи 🙏🏻 Потом себе же спасибо скажете)

➡️ Как выбрать аудио-тренажер
➡️ Принц Гарри делает ДПДГ (EMDR) - на этой технике построены наши тренажеры
➡️ Если тревога в голове, с головой и работаем - с помощью аудио-тренажеров

Обнимаем вас! ❤️
206
Тереховы: 2 психолога

26 Dec, 09:25

Да, очень нужно 🙏
233
Тереховы: 2 психолога

26 Dec, 08:09

Я такая девочка. Наша релаксация прекрасный помощник и индикатор наличия зажимов, напряжения и контроля в теле. И ОСВОБОДИТЕЛЬ! А я-то думала, что у меня их нет. Мне казалась(ага-ага). Не перестаю т не устану благодарить за этот рабочий инструмент
269
Тереховы: 2 психолога

26 Dec, 06:37

Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от нее не зависит.

Автор: Аглая Датешидзе

Что бы я добавила?

И напряжение копится, копится, копится. И девочке плохо, тревожно непонятно почему, со здоровьем проблемы, отношения не ладятся. А девочка хорошая, умная, добрая, просто слишком... напряженная.

Дорогие, не копите напряжение, умоляю 🙏🏻 С расслабления начинается все самое лучшее! Это проверено Великими. Это путь победителя.

Наша релаксация вам в помощь ❤️
(сейчас с максимальной скидкой)

Для расслабления всех частей тела и снятия зажимов. И чтобы навести порядок в беспокойном уме, который стремится держать ВСЕ под контролем. Освободить себя от себя самой. Дорогого стоит!
319
Тереховы: 2 психолога

25 Dec, 18:10

🏆🏆🏆🏆
Читать обязательно. Вдруг кому такой результат нужен👌
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
335
Тереховы: 2 психолога

25 Dec, 18:10

Хочу поделиться впечатлением от "Волшебной нейропрогулки" 🔥
Слушала её сегодня в первый раз, специально пошла прогуляться.
Я до сих пор в тихом шоке от того, как у меня получилось убрать зажимы в шейно-воротниковой зоне! ⚡️ реально, как будто кто-то слез с моих плеч! И осанка изменилась и шея даже удлинилась 🤗
Но это ещё не все! У меня полиартроз, болят суставы. И эта боль уже стала как фон, я привыкла и даже практически не замечаю её. Но сегодня сильно болел локоть и на прогулке я обратила на это внимание. После эффекта от плеч, решила попробовать "подышать" локтем. Прямо реально заставляла его дышать, представляла, как он дышит, дышала вместе с ним... И поймала себя на ощущении, что острой боли не стало! Да, тупая там где-то внутри осталась, но острой нет! 🔥
Честно, дальше пока я шла до дома, я уже не слышала саму "прогулку", я слушала свой локоть. Ну, нет этой боли. И сейчас нет!
После прогулки прошло 2 часа... 🙏🙏🙏🔥🔥🔥
351
Тереховы: 2 психолога

25 Dec, 14:09

В далеком подводном царстве жила юная Русалочка.

Однажды во время страшной бури она спасла Принца. С тех пор влюбилась в него и мечтала стать человеком, чтобы быть рядом с ним.

Но за эту мечту пришлось заплатить дорогую цену: ведьма дала ей ноги, забрав её голос.

Русалочка осталась немой и не смогла рассказать Принцу о своей любви и о том, что спасла его жизнь. Принц женился на другой, а Русалочка превратилась в морскую пену.

Так закончилась эта печальная история.

Многие психологи видят в этой сказке символы, архетипы и скрытые смыслы. Но если взглянуть проще, всё сводится к одному: Принц и Русалочка просто не смогли поговорить.

Как часто бывает в жизни: кто-то промолчал, обиделся, другой вообще ничего не уловил…и началось.

Молчание затягивается на дни, недели, месяцы, а затем — разводы, споры о детях и имуществе.

Как же научиться говорить так, чтобы вас слышали и слышать самому?
В нашем клубе мы говорили об этом☺️ дать подсказку тут?
358
Тереховы: 2 психолога

25 Dec, 12:51

Кто завтра приедет позавтракать?
С 10-00 до 12-00
Ул житная дом 10 «Сенполия»

Поставьте ➕. Пожалуйста
343
Тереховы: 2 психолога

25 Dec, 12:17

🏆🏆🏆 Я магистр психологии. Но стала им случайно.

По первому образованию я математик. Но когда меня занесло в Правительство Москвы начальником отдела по работе с госорганами, мне пришлось решать много конфликтных ситуаций. И я поняла, что нужно что-то делать 👌🏻

Папа всегда учил меня: Видишь очередь? Иди в другую сторону.

И я так и поступила!

Представьте дядю Васю. У него нет высшего образования, но водит машину он в 1000 раз лучше, чем какой-нибудь великий изобретатель моторов. Т.к. последний ездит с водителем. Практика так себе)))

А еще этот дядя Вася по звуку может определить поломку в моторе своей машины и починить ее с помощью незамысловатых инструментов. А этот самый изобретатель нуждается в компьютерной диагностике и руками мало что может вообще 🤷🏻‍♀️

Улавливаете суть? ☝🏻

Так я поняла, что надо делать! Быть как дядя Вася!

Пофиг на умные теории. Важна практика, опыт, «налет часов». Надо не просто ЗНАТЬ, как делать. А УМЕТЬ это делать.

Образование я, конечно, получила. Но я знаю много психологов, которые страдают и несчастны. И знаю тех, кто счастлив абсолютно без каких-либо умных знаний из области психологии. Эдакие дяди Васи 🤩

А что они делают, что добились таких результатов?
Какие у них умственные действия?

Я это вам продемонстрировала на курсе «Архитектор Личности»!
Работает?

Ну? Что скажете? И без всяких там премудростей! 👌
350
Тереховы: 2 психолога

25 Dec, 10:25

Кто хочет попасть на эфир 29.12 вечером и найти свою слепую зону или задать вопрос?
Предложу схему выхода!

Ставьте пожалуйста ➕
Или пишите вопросы тут⤵️
346
Тереховы: 2 психолога

25 Dec, 09:54

🗞🗞🗞🗞🗞🗞 Ищем в команду АССИСТЕНТА на постоянную занятость!

Нужен человек, который не боится сложностей и умеет действовать🔥

📌 Основные задачи:
- Работа в нашей Службе заботы и поддержка участников
- Общение с технической командой
- Управление хранилищем файлов, подготовка материалов, работа с таблицами
- Управление Zoom-эфирами
- Администрирование чатов и каналов
- Выкладка отзывов
- Разовые задачи по назначению встреч, поиску информации, работа с таблицами
- Участие в креативных процессах внутри команды)
- Приветствуются навыки работы в графических редакторах, знание наших продуктов и аудитории

💎 Опыт не обязателен, мы всему научим! Главное - ответственность, инициатива и любовь к работе в команде 🤍

Писать ➡️ @arinshark
367
Тереховы: 2 психолога

25 Dec, 08:30

🔴 Дорогие, конечно, можно купить сразу все аудио-тренажеры! Создать себе такую «аптечку самопомощи» на все случаи жизни 👍

Для этого мы и сделали большую скидку 🤩

Устали, перенапряглись - Релаксация
Расстроены и переживаете - ОНОСАМО
Страшно, тревожно, очень плохо - Паник Off
Погулять с пользой и удовольствием - Волшебная НейроПрогулка

Самые низкие цены действуют до 12 мск 31 декабря 👌🏻
388
Тереховы: 2 психолога

24 Dec, 09:09

🍭🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🍭

КАК ВЫБРАТЬ АУДИО-ТРЕНАЖЕР?

💎 Если нужно снять напряжение, стресс, усталость, прийти в спокойное состояние, расслабить все части тела и зажимы и остановить «словомешалку» в голове — подойдет ИДЕОМОТОРНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

💎 Если что-то беспокоит или случилось что-то неприятное (ссора, конфликт, ошибка) — идите гулять с прогулкой #ОНОСАМО для переработки трудных эмоций! Станет легче, тревога ослабнет или совсем уйдет! А еще появится новый взгляд на ситуацию или идея решения вопроса/проблемы ☝️

💎 Чтобы поработать со страхами, сильным стрессом, значительно ослабить панические атаки — выбирайте нейрогимнастику ПАНИК OFF. Еще ее полезно прослушать перед событием, которое вызывает волнение, чтобы быстро упокоиться.

💎 Ну а если вам трудно чувствовать свое тело и расслабляться, начните с Волшебной НейроПрогулки для восстановления связи ума и тела — гуляйте по любимым местам и лучше узнавайте себя!

Отзывы на все наши аудио-тренажеры — в нашем канале отзывов

👍 После покупки вам на email придет письмо со ссылкой на запись и инструкциями. Если хотите купить в подарок — укажите почту получателя подарка.
📌 Если письмо затерялось — пишите в нашу Службу Заботы

Мы очень хотим, чтобы наши аудио-тренажеры сделали вашу жизнь чуть лучше и спокойнее. Мы создавали их с большой любовью ❤️

Если вам нужна помощь в выборе тренажера, пишите свой запрос в комментариях — мы ответим 👌🏻
452
Тереховы: 2 психолога

24 Dec, 09:08

🍭🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🍭

Дорогие! У нас предновогодний сюрприз! 🎁

До 12.00 мск 31 декабря все наши аудио-тренажеры можно купить с большой скидкой! 🧦

Идеомоторная релаксация
➡️ 1000₽ — вместо 1950₽

Прогулка ОНОСАМО
➡️ 450₽ — вместо 900₽

Нейрогимнастика ПАНИК OFF
➡️ 900₽ — вместо 1850₽

Волшебная нейропроглука
➡️ 250₽ — вместо 550₽

Аудио-тренажеры — это аудио-записи с простыми инструкциями. Слушаете и самостоятельно меняете свое состояние и эмоции!

КАК ВЫБРАТЬ АУДИО-ТРЕНАЖЕР? 👇🏻
307
Тереховы: 2 психолога

24 Dec, 07:25

🫐 Новогодняя Колядка от Людмилы Тереховой 😎

Как «наколядовать» себе удачу и плюс 10 в карму 😉

Записывайте!

🪄 покупаете продукты, которые вы сами любите
🪄 идете в ближайший магазин, аптеку, поликлинику и т.д.
🪄 находите ту, кто наводит чистоту — уборщица, дворник
🪄 протягиваете пакет со словами «Спасибо за ваш труд!»

Как это работает?

Мы бы все погрязли в грязи, если бы не они! Но их труд не ценят. И уважения к ним незаслуженно мало. А мы немного, но восстанавливаем справедливость и уважение. К вам прилетит бумеранг. Причем тогда и так, как нужно именно в вашей ситуации

Но думать нужно не о бумеранге, а о благодарности за чистоту и порядок! ☝🏻

Кто понял суть и смысл?
Удачи в деле справедливости 🤝

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
307
Тереховы: 2 психолога

23 Dec, 16:38

Дорогие! Хочу вам сказать спасибо за ту поддержку, которую вы подарили под моим последним постом про бабушку. Вы обняли меня своим теплом🙏🏼🌹
Благодарю Вас❤️
344
Тереховы: 2 психолога

23 Dec, 13:03

Когда у нас стресс, мы как бы зависаем.
И зависают, соответственно, наши деньги и портятся коммуникации.

Знакомо?

(На фото мои любимые финики с кофе)
368
Тереховы: 2 психолога

23 Dec, 11:33

🐈‍⬛ Знаете, почему мы выбрали символом нашего курса «Архитектор личности» Багиру?

В детстве я посмотрела «Маугли» и влюбилась в Багиру!

А недавно задала вопрос ИИ: опиши характер Багиры 👌🏻
Он ответил:

✔️ Багира — персонаж, представляющий баланс силы и ума.

✔️ Черты характера:
- отличается благородством, терпением и мудростью, всегда спокойна, умеет сдерживать эмоции, но при этом может быть очень решительной и бесстрашной, когда это необходимо.
- острый ум, она предвидит и анализирует ситуации, действуя осторожно и продуманно.
- глубокая забота о Маугли и искреннее желание защитить его делают ее мягче и более заботливой, чем может показаться.

✔️ Психологические особенности:
- Багира проявляет высокую эмоциональную устойчивость, она не поддается импульсивным реакциям, сохраняя внутренний баланс.
- Обладает развитым чувством справедливости и ответственности.
- Её уверенность в себе основана на осознании своей силы и мудрости, а также на приверженности своим убеждениям.
- Она интуитивна и способна видеть суть вещей, что позволяет ей становиться стратегом и наставником.

✔️ Цель: помочь Маугли найти своё место в мире и защитить его от опасностей джунглей. Она стремится обеспечить его безопасность, развить в нём внутреннюю силу и научить его законам джунглей.

✔️ Основные противники Багиры — это враги, угрожающие Маугли и балансу джунглей. Один из главных — тигр Шер-Хан, который олицетворяет опасность и угрозу для Маугли. Багира также противостоит всем, кто нарушает гармонию и правила джунглей.

Дорогие, ну не зря мы такой образ выбрали, правда? 🙏🏻❤️
368
Тереховы: 2 психолога

23 Dec, 08:39

Обыкновенное чудо или #отзывы наших героев ❤️

Тех, кто послушал интуицию, пришел на курс, работал и получил РЕЗУЛТТАТ 💪🏻👍

Дорогие, сегодня в чате выпускников «Друзья на Пути» в 20-00 ЭФИР - обсудим результаты курса 🙌🏻 Приходите!
376
Тереховы: 2 психолога

22 Dec, 12:40

Шутки шутками, но впереди праздники и встречи с родными!

Для многих это чудесные моменты и эмоции 😍

Но для кого-то, увы, что-то вроде пытки 😔 Настоящий эмоциональный полигон, где сталкиваются старые роли, обиды и ожидания. И часто нам кажется, что все усилия над собой растворяются в один миг под грузом семейных триггеров...

Друзья ❤️ Хочется вас поддержать 🙏🏻

И обратить ваше внимание на то, что именно такие моменты – это шанс ☝🏻 Шанс увидеть, какие именно точки ещё болят, где нужно больше внимания и заботы к себе. Это не откат назад, а приглашение к более глубокой проработке.

Если вы готовы к этой работе, у вас уже есть главное – желание меняться. Остальное – это шаги, которые мы можем сделать вместе 🤗

✍️ Мария
421
Тереховы: 2 психолога

22 Dec, 11:00

🏆🏆🏆🏆
А вы бы так хотели научиться говорить с мужем?
Вместо ссоры и ревности любовь и понимание!

Результат 🔥
391
Тереховы: 2 психолога

22 Dec, 09:15

🏆🏆🏆🏆Знаете, что говорят мужья на приемах у семейных психологов про жен, когда отношения уже трещат по швам?

«Да для нее что ни сделай, она вечно не довольна! Ей все не так!»

А почему любая 18 летняя экскортница, коих сейчас много, легко соблазнит почти любого мужчину?

Она так радуется подаркам, что хочется ей их дарить и дарить! И наслаждаться ее отраженной радостью. А еще с ней весело, она умеет говорить комплименты, т.е. подмечать в человеке хорошее и хвалить его за это.

Есть два самых важных признака разрушающихся отношений:
1️⃣ вам сложно радоваться за партнера или радоваться его радости (отраженная радость)
2️⃣ вам сложно его благодарить

Любой человек хочет уважения, внимания и чтобы его мнение было ценным! ☝🏻☝🏻☝🏻

И если вы умеете по-настоящему радоваться за партнера и благодарить, сможет ли это перевесить простое влечение к сопернице и ее молодость? Да! (клинические случаи не рассматриваем)

А вот в состоянии «жертва» мы притягиваем абьюзеров. И даже делаем их таковыми.

☝🏻 И еще тревожный звонок — преобладание в отношениях отрицательных эмоций. Как это ощущается и выражается:
- вы считаете, что вы для него/нее все делаете, а она/он не ценит (так, как вам надо)
- хотите быть хорошей и угодить, и мнение вашего партнера о вас для вас важнее настоящей близости
- часто обижаетесь
- ревнуете
- завидуете
- часто испытываете стыд

Поэтому так важно работать со своими трудными эмоциями и состояниями. Вкладываться в свою эмоциональную грамотность 👌🏻 Самому! Не привлекая к этому партнера. Поверьте, он это заметит и оценит, т.к. почувствует как рядом с вами меняется и его состояние. Как рядом с вами ему хорошо.

➡️ Еще о партнерстве, которое обречено на успех

#отношения #развод #семья
418
Тереховы: 2 психолога

22 Dec, 08:51

Огнище, просто!
Решили путь наших героев с эфирами освещать в тг канале «друзья на пути».

Например: была одна с двумя детьми, отцы детей не помогали. Много курила и срывалась на детей. Финансы пели романсы.

После: живу на вилле с бассейном.муж любящий и любимый.
Продолжать?

И этот человек (первый) прийдет к нам на эфир!
Вы лично услышите путь героя!!

Огонь? Ну огнище же🔥🔥🔥

Пока выбираем название рубрики
Доска почета
Ну в общем, думаем как назвать.

(А у нас таких историй уже несколько десятков🤟)

Должны же вы понимать с кем связались 😃
376
Тереховы: 2 психолога

22 Dec, 08:41

☺️☺️☺️☺️☺️
380
Тереховы: 2 психолога

21 Dec, 13:18

😱 Россия заняла третье место в мире по числу разводов, — сообщает ВЦИОМ

В стране распадаются 8 из 10 браков.

Основные причины разводов:
- бедность и невозможность прокормить семью
- отсутствие взаимопонимания
- измена или ревность одного из супругов

Новость и статистика так себе 😔
Рассказать про тревожные звоночки в отношениях, друзья?
Нужно? 🙏🏻
438
Тереховы: 2 психолога

21 Dec, 09:31

🧦 ЧТО ПОДАРИТЬ? Мужу, жене, маме, друзьям, детям...

Вопрос, который перед новогодними праздниками сводит с ума даже самых спокойных и «проработанных»!!! 😂🤯

У нас идея!☝️

Давайте под этим постом писать варианты подарков, а?
Просто пишите, что именно вы хотели бы получить в подарок на НГ!

Накидаем такой ОБЩИЙ БАНК ИДЕЙ 🙌

И вдруг в комментариях вы найдете для себя интересные варианты, о которых даже не думали? Да точно найдете!😉
454
Тереховы: 2 психолога

21 Dec, 07:41

Это для вас, дорогие, музыка для МЕДИТАЦИИ и для наблюдения за содержимым своего ума.

Написала ее Миллеуша Шаламова- наш с Марией друг и лучший учитель вокала.
413
Тереховы: 2 психолога

21 Dec, 07:37

Дорогие друзья, 🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Сегодня день зимнего солнцестояния.

Сегодня важно подвести итоги 24 года и написать список желаний на 25 год.

🔹схему дала в аудио.

🔹НЕ упустите возможность загадать желания.
496
Тереховы: 2 психолога

04 Dec, 22:36

И я с вами давно! Кажется еще с прошлых жизней!
Но и для меня марафон стал чем то сакральным🙏

Ломаю голову: как это могло получиться? Как? Столько энергий самого высокого (с моей точки зрения) порядка сконцентрированы в одном месте.
Как это возможно стало?
Каким богам молиться? А?
64
Тереховы: 2 психолога

04 Dec, 22:36

Это правда, я с Вами давно, но эти вебинары переворачивают какие то самые глубинные пласты.
И уже есть изменения🙏❤
63
Тереховы: 2 психолога

04 Dec, 22:09

❗️❗️❗️

То, что любить можно за ошибки, вы о таком слышали?
То, как оказываешься в море любви, понимания и сочувствия, когда признаешься в чем то трудном??

Кто был в компании такого человека- тот счастливчик!

А если такие друзья собрались вместе и их сотни?
Вам это, вообще, реальным кажется???

Так вот - это РЕАЛЬНОСТЬ ❗️

Это на марафоне «со мной все так» ❗️

Кто еще не на марафоне, тому отказала чуйка.

Не верю, что такой шанс может быть дан в жизни дважды!

А вы верите? Это возможно?😳
82
Тереховы: 2 психолога

04 Dec, 13:21

🏆🏆🏆⭐️ Легендарные мыслители, предприниматели и общественные деятели со всего мира (Талеб, Кийосаки и др.) собрались на крупнейшем бизнес-форуме мира «Мегакампус», чтобы обсудить кризис 2025 года.

А в кризис будет страшно. Потому что это ситуация полной неопределенности. Страшно оказаться на обочине жизни, в нищете и одиночестве. Страшно оказаться ненужным в обществе, тем, кого не будут уважать, ценить.

Страх и фобии — это и есть угроза. И она пострашнее банковского кризиса или пандемии. Справятся с ней только те, кто это понимает и имеет опыт противостояния страху ☝🏻

Как защититься?
❗️ Знать себя, а значит — понимать других.

И мы снова в тренде, друзья!

Мы же прямо сейчас это делаем!
👌🏻 На марафоне «Что со мной не так?» узнаем и познаем себя (очередной вебинар уже сегодня в 20-00)
👌🏻 И продолжим на курсе «Архитектор личности» на более глубоком уровне

И это прекрасная новость! 👏

Кому интересно? Подробно рассказала в видео ☝🏻
Очень хотела с вами поделиться.

#тренды
279
Тереховы: 2 психолога

04 Dec, 10:42

👍 У нас такие открытия и метаморфозы прямо на вебинарах происходят! Вы должны это видеть! 🤩 Кому-то достаточно будет посетить всего один вебинар, чтобы глубоко разобраться в себе.

Жду сегодня в 20-00 👌🏻👌🏻👌🏻
300
Тереховы: 2 психолога

04 Dec, 10:15

😌😉😉☺️😉😌😚☺️😌😌 😌☺️😉☺️🤩😉😌
ДО 13 ДЕКАБРЯ

Впереди еще 5 вебинаров с живыми разборами, куда можно попасть с оплатой от сердца ❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Мы хотели остановиться на трех, но уже не остановимся!

Ждем всех, кто хочет до Нового года (не «Начну новую жизнь с понедельника, с 1 января или с нового лунного цикла 🤪» а СЕЙЧАС!) разобраться, почему что-то не получается, почему плохо, усталость, апатия, отчаяние, запутанность, недовольство собой и жизнью, непонимание, что с этим делать и куда идти. И закрыть этот вопрос, если вы хотите, на курсе «Архитектор личности» 👌🏻

📌 А главное: станет понятно, как не скатиться, а подняться в 2025 году!

Расписание вебинаров на марафоне «Что со мной не так?»:
🗓 4.12, cреда
🗓 6.12, пятница
🗓 9.12, понедельник
🗓 11.12, cреда
🗓 13.12, пятница

Начало в 20-00, записи будут 👌🏻

Еще можно ➡️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
397
Тереховы: 2 психолога

04 Dec, 07:29

О ценности общения! ☝🏻💎

Согласны ли вы? Поговорим?
326
Тереховы: 2 психолога

03 Dec, 12:12

🏆🏆🏆🏆🚫ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

А они вообще есть у меня? В каком состоянии? И как мне понять, надо ли мне укрепить их и идти на курс «АРХИТЕКТОР ЛИЧНОСТИ»?

(на курсе с личными границами мы напрямую работать не будем, это будет побочный бонусный эффект 😉💎)

Вот признаки того, что ваши личные #личныеграницы надежно выстроены здоровым образом 👌🏻

1️⃣ Вы оставляете последнее слово за собеседником. Ведь вам достаточно просто понять своего оппонента, а не доказать свою правоту любым способом.

2️⃣ В разговоре не давите, не скандалите и не обижаете, т.к. разрешаете окружающим иметь отличное от вашего мнение и понимаете, что сами можете ошибаться.

3️⃣ Никогда не оправдываетесь. Оправдание — это скрытая агрессия, а именно — навязывание мнения о себе: «Все должны думать обо мне так, как я считаю правильным».

4️⃣ Помогаете без надежд на взаимность. Назойливая опека «Я знаю, как тебе лучше» — это тоже агрессия и нарушение чужих границ.

5️⃣ Умеете мягко и без ложной скромности сказать «нет». Никого при этом не обижая.

6️⃣ Говорите с собеседником на темы, которые интересует вас обоих.

7️⃣ Интересуетесь мнением других и уважаете его.

8️⃣ Говорите коротко, ясно и понятно, без многократных повторений (не талдычите своё снова и снова). Потому что уважаете интеллект и время собеседников.

Каких пунктов вам не хватает, дорогие? Пишите номера!

И есть ли куда расти?
385
Тереховы: 2 психолога

03 Dec, 09:17

Не знаю магия это или терапия, но мы там на марафоне точно как картошечки друг об друга моемся! 🔥🔥🔥 Слушаю эфиры, нахожу в каждом разборе что-то своё и это УЖЕ меняет меня! Два дня я спокойная, наполненная любовью и в состоянии абсолютной гармонии и доверия к себе и миру нахожусь!!! До этого было фоновое напряжение и постоянные переживания. Курс ещё не начался (иду в числе первых!), а вспыльчивости уже стало на 60% меньше - последний год и дня не было, чтоб не вспылила из-за чего-то!!! Ого!!! А это только марафон!!!! Спасибо, Людмила!!!! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
374
Тереховы: 2 психолога

03 Dec, 08:41

🔥 400 участников на марафоне «Что со мной не так?»

🔥 И уже 60+ на курсе «Архитектор личности»!

Ааааа! А регистрацию на курс открыли пока только в канале марафона и то поздно вечером 🙏🏻

Дорогие, спасибо за ваше доверие ❤️ Оно бесценно! Это то, что вдохновляет давать еще больше!!! Проводить больше вебинаров и разборов! Продлевать марафон, хотя анонсировали только 3 дня, а теперь будем проводить разборы до самого старта курса! Вот такой неожиданный бонус. Не планировали, но как мы теперь сможем остановиться?😀Как?

И ваши результаты и изменившиеся лица на разборах вдохновляют! Вот ради чего это все! Не за деньги, а от сердца. И с вашей и с нашей стороны 🙌🏻🤝

Эмоции переполняют, любимые!!!

Если вы еще не в марафоне — давайте с нами 😍

А на курс «Архитектор личности» ссылку дадим чуть позже, пока не понимаем, сколько будет желающих и мест. Но все новости сообщим тут, в канале, обещаем 👌🏻
398
Тереховы: 2 психолога

03 Dec, 04:23

Если вам нужен знак, то вот он!
Хорошего дня, дорогие 💛
428
Тереховы: 2 психолога

02 Dec, 14:15

😁😌😉😉😉 набор на курс «АРХИТЕКТОР ЛИЧНОСТИ». Следите за новостями в канале 🙌🏻

А курс по разбору обид «Он не прав, а плохо мне» вы, к сожалению, пропустили. Он проходит раз в два года.

Счастливчики все тут.
Почему?
Да потому что на опыте знаком вкус изменений 👌🏻
458
Тереховы: 2 психолога

02 Dec, 11:42

➡️ 🆕🆕🆕 Знаете, почему мы решили продлить доступ к марафону?

Хорошая новость?

Да потому что не смогла всем помочь, а обещала.
Вопросы есть?

Поэтому ☝🏻
Сегодня в 20-00 — снова встречаемся на вебинаре!

И будем их проводить до победного!

Давайте с нами!

Вы не опоздали 🤗

Даже один эфир может дать результат, который вы ждали долго (доказательство ниже ⬇️)

Ну и все вебинары можно будет посмотреть в записи.

Цена, как и была, от сердца.
Сами решайте, сколько готовы заплатить 🤗

Ну и для тех, кто придет на «АРХИТЕКТОР ЛИЧНОСТИ» после марафона — цена на курс будет ниже 👌🏻

Обнимаю!
452
Тереховы: 2 психолога

02 Dec, 10:06

😱😱😱Кто еще не попал в «нужное время в нужном месте»???

Жду! Я в потоке и в ресурсе😃

Настроена у всех найти ту самую ошибку восприятия!

У всех, кто на марафоне.
Давайте, залетайте.
430
Тереховы: 2 психолога

02 Dec, 10:02

Дорогие, конечно, залетайте.

У нас огонь, пожар 🔥
Самое лучшее время - СЕЙЧАС.
«Завтра» не наступит никогда!
Ссылка на марафон «Что со мной не так?» ⤵️
https://school.neuroplasticity.online/webinars?utm_source=tgchannel
427
Тереховы: 2 психолога

02 Dec, 08:47

⚡️ Почему я провожу курс «Архитектор личности»?

Для меня это возможность показать, как можно укрепить личные границы, не касаясь этой темы. Показать, что «выстроенные личные границы» — это следствие осознанности☝🏻И часто не с них нужно начинать работу.

Если на курс придет 300 человек, у нас будет 300 доказательств этому!

❗️Получить энергию и радость жизни можно и нужно просто осознав свою слепую зону. Именно там закапсулировано огромное количество вашей энергии, радости и доверия к миру. Они всегда с нами, просто заперты в «консервной банке» из нашего восприятия.

Часто не нужно моим клиентам учиться особенностям коммуникации и познавать прочие премудрости выстраивания долгосрочных отношений. Достаточно разблокировать человеку его собственную «консервную банку» с радостью и доверием, как он начинает, например, «светиться для брака». Почему? Потому что его искренность и радость начинает привлекать окружающих! Как пчелы летят на мед.

А про здоровье писать?
А то и так длинный пост получился.

Так и зачем мне проводить курс «Архитектор личности»?

👌🏻 Чтобы показать это и доказать!
Мне нужна выборка из 200 человек! Это условие доказательной психологии!
Ок! 200 так 200!
Погнали 🤝🙏❤️

💎 Потому и цена будет низкая (а тем кто был на «Что со мной не так?» - еще ниже)

💎 Поэтому и никогда этот курс больше не повторю.

Это просто моя прихоть и благодарность всем, кто со мной все эти годы ❤️🙏🏻

Даты курса: 15, 16, 17 декабря

Ссылка будет скоро, не пропустите!
435
Тереховы: 2 психолога

01 Dec, 11:28

Ой, мама моя дорогая! Тот, кто про меня говорил: «Она не психолог, а обыкновенная ясновидящая», что был прав? Да? Аааааа 🤯🤯🤯

Родные, любимые, мои лучшие в мире подписчики, взываю о помощи к вам 🙏🏻

Срочно расколдуйте меня 🪄
Я ж только на науку опираюсь.
Это просто мой авторский подход, не более!!

А на эфирах то жарааа!!
Все как я люблю 👏👏👏

Обнимаю! И жду вечером, в 20-00
Ваш темпераментный психолог — холерик в потоке))) 😄
495
Тереховы: 2 психолога

29 Nov, 11:47

❗️❗️❗️
😉😌3️⃣😉😉😉😉☺️😉

Вашего ребенка булили? Кому знакома боль матери, если такое случилось?
Читайте внимательно
293
Тереховы: 2 психолога

29 Nov, 11:10

Мы с Ирочкой вместе более 10 лет. Когда-то как клиент и психолог. А теперь мы друзья на Пути. И расстояние Париж-Москва нам не помеха, а расширение возможностей.
Ира, ты помогла мне однажды, помнишь? Спасибо.
Люблю❤️
Дружба - моя важная ценность

@i_r_in_a
304
Тереховы: 2 психолога

29 Nov, 10:45

✔️ Благородство — одна из моих самых главных ценностей.

Что значит проявить благородство в общении, например, со своей сложной мамой — привела пример в подкасте ⬆️

А еще я очень высоко ценю такое качество как ОБЪЕКТИВНОСТЬ. Это когда:
- вы понимаете свои чувства и реакции на трудное поведение другого человека (срывы, истерики, обиды)
- но в то же время понимаете, почему он-то себя так ведет, откуда берутся его такие трудные реакции
- и выстраиваете коммуникацию с человеком исходя из понимания и того, и другого ☝🏻

Как приобрести объективность? И есть ли она у меня и на каком уровне? На марафоне «Что со мной не так?», если хотите, и эту тему затронем.

Нужно, друзья?

Ставьте +

#моиценности
325
Тереховы: 2 психолога

28 Nov, 16:44

😚🤩😌😉

В канале марафона «ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?»

В 20-00

Успевайте подключиться к марафону ➡️ ССЫЛКА
411
Тереховы: 2 психолога

28 Nov, 15:09

❄️ До Нового года всего 34 дня, а у нас еще куча планов на этот год!!!

Чтобы вы ничего не упустили и не запутались, рассказываем:

🗓 15, 16, 17 декабря — 3-хдневный курс «АРХИТЕКТОР ЛИЧНОСТИ».

Изменим привычку или черту личности, которая мешает вам строить жизнь своей мечты. Три дня живых вебинаров и инструмент, о котором мы нигде еще открыто не рассказывали! Ссылка на курс скоро будет))

🗓 30 ноября, 1 и 2 декабря — 3-хдневный марафон «ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?» с оплатой от сердца, хоть 5 руб. 😉

Найдем, что вам мешает идти к целям, быть довольными собой и ощущать себя на своем месте. В канале марафона уже кипит общение и мы уже начали проводить бонусные разборы.

Подключайтесь к марафону, через 2 дня начинаем!

❗️❗️❗️ Для тех, кто пойдет на курс «Архитектор личности» после марафона «Что со мной не так?» — цена на курс будет ниже 😊

✅ А еще мы собираем всех выпускников всех наших марафонов и курсов в одном общем дружном чате «Друзья на пути». А совсем скоро разыграем там бесплатные места на новый курс! И кто-то получит неожиданный подарок к Новому Году 🥰

Вот такие планы 🙌🏻

Сохраняйте пост, чтобы не потерять даты!
419
Тереховы: 2 психолога

28 Nov, 11:22

Еду к маме. У мамы альцгеймер. Надеюсь, узнает меня. Молюсь.
Страшно. Но, слава богу, мне хватило ума с ней помириться 🙏🏻
456
Тереховы: 2 психолога

28 Nov, 08:25

Скоро будет👌🏻

Сейчас готовимся к вебинарам «Что со мной не так?»
Они пройдут 30 ноября, 1 и 2 декабря

Затем тех, кто захочет пойти дальше, в глубину и за бОльшим результатом, пригласим на курс «Архитектор личности».

👍 Курс «Архитектор личности»: 3 дня - 15, 16, 17 декабря, на 100% практический, живое обучение без домашних заданий и записей уроков.

👍 Дам универсальный инструмент для решения огромного количества запросов. И он останется у вас навсегда.
473
Тереховы: 2 психолога

27 Nov, 15:24

Однажды все жители деревни решили помолиться о том, чтобы пошел дождь. В день молитвы собрались все люди. Но только один мальчик пришел с зонтом.
💎 Это ВЕРА

Когда вы подкидываете детей в воздух, они смеются, потому что знают, что вы их поймаете.
💎 Это ДОВЕРИЕ

Каждый вечер, когда мы ложимся спать, мы не уверены, что будем живы на следующее утро, но все равно заводим будильник.
💎 Это НАДЕЖДА

Мы планируем большие свершения на завтра, несмотря на то, что ничего не знаем о будущем.
💎 Это УВЕРЕННОСТЬ

Мы видим, что мир страдает, но все равно вступаем в брак и рожаем детей.
💎 Это ЛЮБОВЬ

На майке старика написана фраза: «Мне не 80, мне 16 прекрасных лет плюс 64 года накопленного опыта».
💎 Это ПОЗИЦИЯ

С чем вы согласны, дорогие?
507
Тереховы: 2 психолога

27 Nov, 09:38

🔴5 пунктов: что помогает идти к целям!

1. Нет панического страха ошибаться, который ограждает от действий
2. Понимание и ощущение своей уникальности и уважение к своей аутентичности ☝🏻
3. Нет стремления всем угодить, всем нравиться и быть «хорошей»
4. Вы знаете, как будете себя чувствовать, когда придете к цели. Именно чувствовать. Есть образ цели 🙌🏻
5. .......

Впишите свой пятый пункт!
Что именно вам не достает?

А те, у кого нет пока этого понимания, добро пожаловать на 3-хдневный марафон «Что со мной не так?» Там и выясним 👌🏻

Или вас все устраивает?
513
Тереховы: 2 психолога

26 Nov, 09:44

КОМУ ЕЩЕ ПОМОЖЕТ МАРАФОН «ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?»

➡️ Если вы к концу года устали, выдохлись, нет сил уже ни на что (приходите просто послушать вебинары, это будет не сложно, обещаю 👌🏻)
➡️ Тем, кто не видит ощутимых результатов там, где они уже по его мнению должны бы быть
➡️ Тем, кто хочет бросить то, что начинал с вдохновением
➡️ Тем, у кого наоборот есть впечатляющие результаты: умом это понимаете, а радоваться не можете
➡️ Тем, кто заедает стресс
➡️ Тем, кто хотел бы убрать вредную привычку (вино по вечерам, например)
➡️ Тем, кто сам уже устал от своей вспыльчивости или, наоборот, зажатости
➡️ Тем, кто любит в себе разбираться и рефлексировать, но не ради процесса, а чтобы больше узнать о себе и сделать свою жизнь лучше
➡️ Тем, кто хочет улучшить свое состояние, чтобы было просто радостно и хорошо
➡️ Тем, кто живет с ощущением: я недостаточно хорошая жена и мать, не такая дочь, не такой сотрудник и т.п.
➡️ Тем, кто хочет понять, почему быстро исчезают силы, даже если загораешься чем-то
➡️ Тем, кто старательно избегает чего-то и хочет разобраться, почему
➡️ Тем, кто тратит вечера на листание рилс и не может отказаться от этой привычки
➡️ Тем, кому не хватает смелости поговорить с начальником о повышении в должности или повышении з/п
➡️ Тем, кто все время плачет в случае стресса и кого уже это бесит

Логику поняли? Приходите на вебинары с любым привычным, но не устраивающим вас поведением, которое стало вашей второй натурой!

Кто себя в чем узнал?

Если не готовы писать, понимаю 🙏🏻
Просто приходите на марафон.
⬇️⬇️⬇️
ССЫЛКА

Через несколько дней набор закроем❗️

Успевайте, дорогие.
Оплата на ваше усмотрение, от сердца ❤️

Всех обнимаю!
562
Тереховы: 2 психолога

26 Nov, 09:23

🔠🔠🔠⚫️🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠

А что — не понятно!
(Ну такое - как говорят в Одессе)

Конечно, с таким ☝🏻 запросом можно и нужно приходить на вебинары.

Те, кто в «дне сурка» или живет с ощущением, что попал в замкнутый круг или лабиринт, я вас особенно жду, дорогие 🙏🏻

На вебинарах научимся видеть причину или «ловушку», в которую попал ваш ум ❗️

И станет понятно: что именно съедает ваш ресурс и почему у вас нет сил, результатов, ощущения полноты и яркости жизни, удовлетворения собой, легкости (а у других-то вон как все легко!)
516
Тереховы: 2 психолога

25 Nov, 18:56

#эфир
586
Тереховы: 2 психолога

25 Nov, 18:56

#эфир
568
Тереховы: 2 психолога

25 Nov, 18:55

🆕🆕🆕. 🔤🔤🔤🔤 с Валентиной

Рефлексия:

Что посеешь, то и пожнешь.
Обида на самоотверженную, но измученную бабушку, которая под личиной несправедливости испортила жизнь Вали!

(Как именно, смотрите эфир!)

Но хорошая новость -
- Валя сильная, смелая и благородная девочка, как ее бабушка, и сделает все, чтобы настал мир и любовь. Люблю таких, как Валя. Бойцы, девчонки.

А мы помирим Валю с детьми и мужем. С божьей помощью 🙏 Вырастим любовь и благодарность к бабушке Ане.
Душа бессмертна, и я в это верю.
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
574
Тереховы: 2 психолога

25 Nov, 10:14

Кто понял шутку?
Мальчик - гений)))
Представляете какой кипиш он поднимет? 😁😁😁

Все, что нужно знать о манипуляции
616
Тереховы: 2 психолога

25 Nov, 09:22

Кому актуально?
599
Тереховы: 2 психолога

25 Nov, 06:56

Все смогут посмотреть! 🙌🏻

Вебинары на марафоне «Что со мной не так?» по нашей традиции начнутся в 20-00.

Записи обязательно будут, чтобы вы могли посмотреть в удобное время 🤗❤️ Друзья, мы понимаем вашу занятость, и что наши подписчики разбросаны по всему миру. Конечно, записи сделаем, дорогие 👌🏻
602
Тереховы: 2 психолога

25 Nov, 06:56

Здравствуйте! Запись будет? Если начало в 19-00 по мск времени, то для нас это 3 часа ночи 😒😞
613
Тереховы: 2 психолога

24 Nov, 22:05

Это в нельзяграмм будет.
Заходите, если есть желание, дорогие.
635
Тереховы: 2 психолога

24 Nov, 15:26

❕Исследования показывают, что лектора, который проявляет смущение, люди воспринимают как более умного и компетентного, чем того, кто ведет себя абсолютно уверенно. Это к вопросу о стыде ☝🏻
⠀
Сегодня, особенно в социальных сетях, популярна идея самовыражения. Однако подлинное проявление себя почему-то стало ассоциироваться с отсутствием смущения, стеснительности и стыда.

В моде — темперамент холерика. А порой — даже поведение, похожее на маниакальную фазу при биполярном расстройстве. Маниакальная фаза — это состояние, когда человек испытывает эйфорию, ничего не боится и находится в приподнятом настроении. Оно может заставить мчаться навстречу проблемам без страха последствий. Но за ним почти всегда следует падение в депрессию...
⠀
Кстати! Эти темпераменты не всегда были в моде. В литературе XVIII–XIX веков восхищались меланхоликами — тонко чувствующими, склонными к глубоким размышлениям о несовершенствах мира и переживаниях окружающих.

Фрейд однажды заметил: отсутствие стыда — признак глупости.

Если вы встречаете человека, который не знает, что такое стыд, скорее всего, перед вами либо глупец, либо человек с расстройствами личности, такими как нарциссическое или психопатическое.

Возможно, это его психологические защиты: отрицание, вытеснение, проекция… Общение с такими людьми часто бывает сложным, хотя их обаяние может сбивать с толку 😔
⠀
Друзья 🙏🏻❤️ Если вы по природе своей стеснительны или легко смущаетесь, это не делает вас слабым.

Скорее, наоборот 👌🏻 Это признак развитого самосознания и эмпатии. И окружающие это чувствуют. Вспомните эксперимент с лектором, о котором шла речь в начале.

Смущение и стеснительность могут показаться недостатками только людям с ограниченным восприятием или психопатическим складом личности, а также тем, кто меняет взгляды, следуя модным веяниям, как флюгер на ветру.

Важно ли вам их мнение? 😁
⠀
Работать над своими качествами стоит, если они приносят вам внутренний дискомфорт 🙏🏻 Но если вы пытаетесь соответствовать чужим ожиданиям, лучше отказаться от этой затеи.

Что вы об этом думаете?

И какой ваш личный опыт? Лично вам комфортнее со стеснительными людьми или с теми, кто не знает, что такое стыд?

✍️ Мария
230
Тереховы: 2 психолога

24 Nov, 10:54

➡️ Вчера в закрытом канале марафона "Что со мной не так" провели эфир!

Моя рефлексия на тему вчерашнего эфира. Делюсь с разрешения Лены)

Дорогая Леночка, вы смелая, крутая и решили везде победить и все-таки прорваться ❤️👍

Когда вы сидели расстроенная и плакали, мама подошла и обняла.
Когда вы признались брату, что кушать нечего, он стал оставлять еду.
Когда вы папе выкинули номер с чаем, он понял и больше так не делал.

☝🏻 Значит, есть путь, есть возможность наладить коммуникацию. Точнее была в тот момент.

Но вы — стойкий оловянный солдатик. Вы мощно держались. У вас большая сила воли, хорошее чувство справедливости, достойное. Но вы не говорили о своих чувствах. Вы не делились переживаниями. Вы были закрыты от себя и от них. И поэтому на вас никто не обращал внимания. Логично?

А ведь самое важное — это делиться чувствами.
Сейчас вы рассказали, что у вас есть глубокие отношения с детьми, что вы с ними всем делитесь. Так вот же отношения! И чем более вы будете понимать себя и искренне говорить, тем крепче связь. И ваш авторитет будет расти.
Жду вас на курсе "Архитекторе Личности"! Там мы проработаем именно этот навык.

Смотрите. Исправив эту ошибку, можно наладить коммуникацию и с вашей аудиторией (это и был ваш запрос 🤝).
310
Тереховы: 2 психолога

24 Nov, 09:12

❓ А ПРАВ ЛИ ФРЕЙД?

Как вы считаете?
312
Тереховы: 2 психолога

24 Nov, 07:56

Жара у нас на марафоне «Что со мной не так?» 🤩

❗️Вебинары еще не начались, а мы уже проводим бонусные разборы в закрытом канале 🙌🏻

Кто хочет свою ситуацию разобрать?
Со мной лично, в прямом эфире?

Успевайте на следующий разбор, подключайтесь к марафону ➡️ вот здесь

👌🏻 Могу пригласить вас стать героем эфира
👌🏻 Можете быть зрителем. Посмотрите, те, кто вчера был с нами, какие у них открытия? А? Как вам?
335
Тереховы: 2 психолога

23 Nov, 21:22

Друзья, у нас на марафоне «Что со мной не так?» прошел разбор запроса Леночки.
Скажу вам кратко: запрос «почему я не делаю контент и избегаю этого» обсуждали целый час. Мы нашли причину и, оказалось, что дело в детских эмоциях, которые руководят взрослой Леной, а вовсе не в мотивации создавать контент!
Мотивация появилась #оносамо, как обычно! И запрос на курс «Архитектор личности» сформирован!

Друзья, кто был на эфире, как вам разбор?
А те, кто еще не зарегистрировался на марафон, вы теряете шанс увидеть как ум нас обманывает, заглянуть в себя.
Вот комментарии⤵️

➡️Залетайте
401
Тереховы: 2 психолога

23 Nov, 21:22

🆕🆕🆕А у нас на марафоне
СО МНОЙ ВСЕ ТАК
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
384
Тереховы: 2 психолога

23 Nov, 14:02

📢 Раскрываю все карты!

00:35 - Я практик! Кого я жду на вебинарах «Что со мной не так?», а потом, если решите — на курсе «Архитектор личности»

01:37 - Чем я вам помогу на вебинарах и на курсе?

02:06 - Пример 1. Вижу цель, не вижу препятствий! Что может пойти не так с таким настроем? Страх быть слабой.

05:41 - Пример 2. Муж не ценит и не уважает, и на работе все сели на шею. Как получить уважение и авторитет, не стараясь быть хорошей?

07:33 - Что мы сделаем и получим за 3 дня? Не теория, а реальная практика.

Друзья, на вебинары попасть может каждый.
Оплата — любая комфортная вам сумма 👌🏻
➡️ ССЫЛКА

Вебинары пройдут 30 ноября, 1 и 2 декабря.

Остались ли у вас вопросы? Пишите!
449
Тереховы: 2 психолога

23 Nov, 10:41

😱😱😱 Первый эфир в канале марафона «Что со мной не так?» уже сегодня, в 20-00!!!

Кто хотел попасть на марафон от сердца? Самое время присоединиться!
Лучшее время — сейчас, дорогие ❤️

Вебинары пройдут 30 ноября, 1 и 2 декабря

А сегодня — бонусный эфир для тех, кто уже с нами 👍

Залетайте ➡️ ССЫЛКА
449
Тереховы: 2 психолога

23 Nov, 09:53

Друзья, хотите тоже что-то очень важное про себя осознать и понять? То, что скрыто, глубоко запрятано?

Приходите на вебинары «Что со мной не так?»
➡️ Ссылка на регистрацию

А найти тот самый «рубильник», который включает или выключает нужное состояние? Хотите?

Вести буду лично, онлайн! Никаких заранее заготовленных записей уроков 🙌🏻 Все на живых примерах и разборах, как мы любим.

Обнимаю вас ❤️
441
Тереховы: 2 психолога

23 Nov, 09:53

Эфир для меня стал просто "освобождением"🔥. Всю свою жизнь оценивала как несправедливость 🤦‍♂️. А ЛЮДМИЛА ❤️ всё по полочкам то и разложила. " "Несправедливость" - это моя и зависть, ревность, обиды. Упорно это отрицала, когда мне дочка подсвечивала. Мне уже 74 года. Но успею поработать с " рубильником" у ЛЮДМИЛЫ❤️ на вебинаре " что со мной не так"
424
Тереховы: 2 психолога

22 Nov, 20:25

Вы своими глазами, глядя эфир, убедитесь, как ум нас обманывает, заманивая в ловушку ревности.

И как велика радость узнавания и освобождения!

Это стало возможно благодаря нашей Вике ❤️❤️❤️
Ее щедрость и благородство подарили нам шанс увидеть со стороны, каким все может являться на самом деле!

Спасибо, Вика ❤️❤️❤️❤️
465
Тереховы: 2 психолога

22 Nov, 20:25

#эфир #ревность
469
Тереховы: 2 психолога

22 Nov, 20:21

Запись эфира
«🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠. 🔠🔠🔠»
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
448
Тереховы: 2 психолога

22 Nov, 16:44

История нашей дорогой Лилечки! Ее пример!
Прямо, без страха сказать то, что чувствуешь!
Вот за это уважают!

А если стараться угождать и быть хорошей девочкой, то нами будут только пользоваться. Логично?

Спасибо, Лилия за щедрость поделиться опытом.
Уважаю вас.
434
Тереховы: 2 психолога

22 Nov, 16:44

Когда я несколько лет встречалась с мужчиной, осознав, что я не хочу быть ни любовницей и тем более сожительницей, я спокойно поговорила с ним: « Отношения наши не имеют логического продолжения, я хочу полноценную законную семью. Я за все тебе благодарна и не стану винить тебя, если ты не захочешь на мне жениться, но для меня важен семейный союз. Давай месяц побудем без общения и ты обдумаешь, готов ли ты на мне жениться, или мы расстаемся. Но я хочу, чтобы ты знал: я твой любой выбор приму с благодарностью🙏🏻». Он не стал ждать месяц и на третий день позвонил и сказа: « Я подумал. Ты действительно права: наши отношения зашли в тупик, но я не хочу тебя терять и ты мне очень дорога. Если я не опаздал с решением, то я готов на тебе жениться.» Уже второй месяц я законная супруга замечательного и заботливого мужчины🥰
482
Тереховы: 2 психолога

22 Nov, 10:53

🔴 😚🤩😌😉 СЕГОДНЯ, ЗДЕСЬ, В 2️⃣0️⃣➖0️⃣0️⃣

ТЕМА: Как убрать трудные переживания?

Разбор ситуации нашей подписчицы Виктории. Трудные болезненные отношения с мачехой.

До встречи, дорогие! ❤️
477
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 12:32

Вилкова Таня, дорогая, ну как нам тут разобраться.? Я тут рассказываю интимные вещи и не грамма хейта!
А ты, смотри, все отхватываешь..

Как это? 😳
286
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 12:28

Настя, конечно не был.
У нас даже идей жить вместе не возникало. Ни у него, ни у меня.

Но доверие и уважение да, есть!
284
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 12:26

Гостевой брак- это когда каждый живет в своем доме. Полностью себя обслуживает. Встречаемся только когда есть настроение и время.
Каждый может уехать один или с компанией в отпуск. Можем вместе.
268
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 12:23

Ну это так оносамо). Я не искала. А вот то, что у него ТРИ черных дана каратэ - вот это повезло мне!
Люблю волю в людях, силу, доверие себе. А это воспитывает спорт. (Мое мнение, конечно)
268
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 12:21

Именно так! Безграничное доверие, уважение свободы друг друга. Мы оба, видимо, так устроены
274
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 12:19

Нет, не женат. Я была один раз замужем (официально) за отцом Маши. Он никогда не был женат (официально).
И мы тоже не женаты и не собираемся ничего узаконивать в наших отношениях 🙏
279
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 12:14

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🙏

Держу слово❗️ отвечу всем!
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
280
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 10:46

🔴 Открываем доступ к 3х дневному марафону «ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?» с оплатой от сердца ♥️

ОПРЕДЕЛИМ, ЧТО МЕШАЕТ ИДТИ ВПЕРЕД И ЧУВСТВОВАТЬ «СО МНОЙ ВСЕ ТАК»
30 ноября, 1 и 2 декабря

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🔔 ХОЧУ НА МАРАФОН

Почему я срываюсь на детей, страдаю от навязчивых мыслей, все еще не научилась верить в себя, постоянно устаю или ссорюсь с самыми любимыми людьми? Что мне мешает? Что тормозит?

Разберемся вместе! Я в своей работе называю это так: «Зло узнано, зло названо, зло теряет силу!»

РЕЗУЛЬТАТ за 3 дня:

💎 Найдем «невидимое» в себе: привычку, шаблон поведения или черту, которая тормозит и которую можно изменить
💎 Поймем, как это влияет на наше настроение, состояние, эмоции, отношения, результаты
💎 Увидим и почувствуем, что можно по-другому — легче, свободнее, спокойнее, ярче!
💎 Появится мотивация действовать!

➡️ ХОЧУ НА МАРАФОН

Стартуем 30 ноября!
319
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 08:22

Никогда об этом не говорю. Наверное, напрасно.

Но после того, как мне написали вот это ☝🏻
Ну, братцы! Вот именно сегодня скажу👌🏻

Да, у меня гостевой брак, более 20 лет
Да, муж моложе на 10 лет.
Да, ещё своего кота люблю всем сердцем ❤️

И если есть какие-то вопросы, даже самые интимные, вот именно сегодня отвечу. Обнимаю 😚
321
Тереховы: 2 психолога

21 Nov, 08:00

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 НЕ ГОВОРИЛА ОБ ЭТОМ!!!


Открываю с утра директ, а там вот, пожалуйста))
318
Тереховы: 2 психолога

20 Nov, 22:19

Вот это и есть та самая черта личности - «хочу/должна нравиться всем» .

Мы все хотим нравиться. Это нормально🙏
Но если потребность избыточна, то мы погружаемся в тревогу.
И перестаем быть собой. Теряется индивидуальность. Энергия уходит на обслуживание этой цели.

А цель то недостижима. Всем не понравишься точно.

И тут хоть какие личные границы выстраивай, хоть в горы или медитировать, ведь себя мы берём с собой!
Ад😭
375
Тереховы: 2 психолога

20 Nov, 11:15

Адски боюсь выступать! Сходила на курсы по ораторскому мастерству. Не помогло. Что делать? 😰

С таким запросом ко мне пришла девушка.
Случай #изпрактики

Сама она была убеждена, что проблема в ее застенчивости. Считала себя очень стеснительной.

До этого она уже поработала над эмоцией стыд и своими представлениями о том, какой она должна быть. И ей стало намного легче. Но проблема оставалась!

Работаем💪🏻
И выясняем что у нее — избыточная зависимость от одобрения.

Мы все в какой-то мере зависимы от одобрения, но у нее она так зашкаливала! Знаете, как это?

Она так сильно волновалась, что не получит одобрения, что все ее знания и по ораторскому искусству, и по работе с негативными эмоциями, и по личным границам и самоценности просто превращались в пшик перед этим страхом 🤯 А страхом чего, она и сама тогда не осознавала. Ее просто трясло как осиновый лист перед любым выступлением, перед любой необходимостью проявляться публично!

Стали вспоминать, а когда она испытывала такое же чувство?

И вспомнили. Когда-то в детском садике всех детей хвалили за их поделки, а ее поделка, кстати, лучшая из всех, куда-то упала, пропала... В общем, стояла она, тряслась, бедный ребенок, что ее не похвалят... И ее действительно НЕ ПОХВАЛИЛИ.

Потребность в одобрении — это совершенно естественно для 5-летнего ребенка, который уверен, что его поделка лучше всех. А во взрослой жизни, если регулярно включать эту эмоцию ожидания одобрения, это превращается в механизм зависимости от одобрения☝🏻

Получаешь одобрение — и мир играет всеми красками!
Нет — это комшааар!
Но самое страшное — ожидание... Страх, похвалят или нет? Оценят или нет? Сковывающий липкий ужас.

С зависимостью от одобрения мы и стали работать. С реальной причиной проблемы.

Но вот как ее найти? И можно ли самостоятельно определить, в чем мой затык?

Друзья, мы с вами сможем сделать это на вебинарах вместе.

И еще. 80% тех, кто ко мне приходит в личную работу, это люди с зависимостями. Только зависимости разные. Но! Зависимость от одобрения, зависимость от алкоголизма, зависимость от наркотиков, зависимость от мужчины — все работают по одному и тому же принципу. И я знаю, как он устроен. Если будет много запросов, и об этом на вебинарах поговорим 👌🏻

Для кого получать одобрение тоже очень важно?
Как бы выразили эту важность для себя в процентах?

В описанном случае это было 100%. А у вас?
408
Тереховы: 2 психолога

19 Nov, 20:46

Ну такое😃
Гроза района 😃
433
Тереховы: 2 психолога

19 Nov, 13:22

Что мешает вам жить?

Знаете, какие варианты были самыми популярными в опросе?

- Прочитала кучу книг о воспитании, все знаю и обожаю детей, но все равно на них ору
- Могу долго думать о какой-то неважной мелочи, как будто нет других проблем
- Есть опыт, знания, навыки, знаю, что делать, но все равно боюсь, что не получится

Почему так происходит?

Почему кто-то может быть беззаботным, легким, кто-то верит в себя и наслаждается теплыми спокойными отношениями с детьми, а у вас... вот так 🤷🏻‍♀️

Хотите, угадаю?

✔️ Скорее всего, у вас трудный характер. Вам с детства об этом говорили.
✔️ Или генетика: ваша бабушка такой же была.
✔️ Возможно, вы просто не умеете по-другому, потому что такой были всегда.
✔️ Или вы вообще — скорпион по гороскопу, а у них, как известно, все не как у людей 😉

Стоп! Дорогие 🙏🏻 Ну конечно, все это не так.

Не гены это. И не «трудный характер», меркурий в стрельце или еще что-то необъяснимое... 🙌🏻

Это привычки и черты характера, которые СФОРМИРОВАЛИСЬ из-за внешних условий: воспитание, наши убеждения и страхи, окружение, жизненный опыт и т.д.

Они с нами не с рождения.
Это не константа!

А значит — это можно исправить!

☝🏻Но загвоздка в том, что увидеть эту «нехорошую» привычку или неудобное качество самому бывает очень трудно. Ведь мы к себе необъективны. Нужна поддержка и взгляд со стороны.

Я помогу увидеть и понять, что именно вас тормозит.
Почему другие могут знакомиться, отстаивать свое мнение, спокойно слушать критику, худеть, (добавьте свой вариант), а у вас с этим затык. Вместе на трех вебинарах мы найдем причину ❤️
446
Тереховы: 2 психолога

19 Nov, 08:12

Только смерть разлучит нас. Но ненадолго 👌 До следующего воплощения.
⠀
Знакомьтесь, моя сестра Юля.

Семейный юрист с 15 летним опытом помогает женщинам защитить себя в обычной жизни

Юля младше меня на 12 лет, но в нашей семье занимает роль старшей. Так уж сложилось.
⠀
Расскажу историю, в которой вы сразу увидите наши характеры и взаимодействие.
⠀
- Людонька, мы завтра летим в Сочи. Я купила квартиру. Вот билеты. Точка.
⠀
Прилетаем. Добираемся до элитной уже пару лет функционирующей новостройки. Прежний владелец оставил ключи от квартиры в тсж, что на территории дома. Получаем их и тащимся с сумками наверх, но ключ к замку совершенно не подходит.
⠀
Мы обратно в тсж.
⠀
- Ничем помочь не могу, - заявляет Клавдия Петровна, - все рабочие ушли, суббота, вечер… 🤷‍♀️
⠀
Тут вступаю я со своими заходами. И Клавдия Петровна вспоминает, что есть некто Батон, который по её словам может всё! Звонит. На наше счастье Батон соглашается и появляется через 5 минут. По выражению лица, манерам и наколкам мы сразу понимаем, что «места не столь отдалённые» были его родными.
⠀
Идём к квартире. Батон смотрит на замок и тихо себе под нос говорит: «С секретом». Открывает портфель, достаёт отмычку. Секунда и мы внутри! Сменил личинку замка, взял деньги и молча ушёл. Без “до свидания”.
⠀
Мы приняли душ, выпили вина и помчали гулять по Сочи. Держась за руки, я без умолку что-то «вещала», Юля улыбалась и иногда целовала меня в лобик. “Ну, такое” 😄 (как говорят в Одессе).
⠀
☝🏻Но это было только начало приключения.
⠀
Около часу ночи мы улеглись на двухспальную кровать, сестра с книжкой (это must have).
⠀
И вдруг... мы услышали явный звук, будто в замок кто-то вставил ключ. В голове пронеслась картина с Батоном в главной роли 😎😨 А чего надо было ждать от встречи с бывшим зэком? Да и отмычка ему не нужна. Он же свою личинку в замок поставил!
⠀
В три прыжка я оказалась у входной двери. С пустой бутылкой из-под вина в руках и в стрингах 😂 Сестра заняла место рядом, в таком же наряде, но держа статуэтку Будды (что тяжелого под руку попалось).
⠀
Стоим.

Мой план - треснуть налётчика бутылкой по голове. А дальше… посмотрим! Главное - неожиданность!
⠀
А за дверью тишина. И в глазок ничего не видно.
⠀
Но мы же психологически устойчивые девчонки и ждём, когда грабитель решит, что мы уже спим, и повторит попытку взлома.
⠀
И через 20 мин мы услышали тот же звук 😱
Но на лоджии!!!
⠀
“Ну Батон, ну хитрец” - подумала я.
⠀
Подошла к шторе, закрывающей выход на балкон, сжала покрепче горлышко бутылки, взглядом показала Юле встать за диван и с воплем «Ну что, козел, попался?» резко распахнула дверь.
⠀
И замерла с поднятой рукой...
⠀
Потому что на лоджии никого не было. Ярко светила Луна и подсветка дома. Обескураженная отсутствием Батона, я выглянула с балкона, но ни вверх, ни вниз никто по балконам не карабкался.
⠀
Сияя наготой в дверном проеме показалась сестра со статуэткой Будды в руках. И это ужасно смешно теперь вспоминать 🤣 Полная решимости субтильная фигура сестры, готовой к бою не на жизнь, а на смерть 😂⚔️
⠀
Через несколько секунд оцепенения из-за того, что мы обе не понимаем ход мысли и действий противника, мы услышали тот самый звук прямо тут, рядом, на этой самой лоджии!!!
⠀
Это оказался звук капель, падающих из кондиционера на железный подоконник под действием ветра 🤣
⠀
Я молча поставила бутылку на пол, поправила для красоты единственное украшение - стринги 😂. Юля отнесла статуэтку на место и улеглась с книжкой.
⠀
Занавес! 👏👏👏
⠀
Утром за завтраком мы просто задыхались от смеха.
⠀
- Бедный Батон, - охала Юля, - Прикинь, если бы это был он, а на него бы вылетела голая женщина с бутылкой. Ведь он знал, что нас двое, и взял бы напарника. На которого, как на амбразуру, рванула бы вторая голая баба с Буддой наперевес 😂
⠀
- А как мы могли бы умно себя повести? Вот что нам надо было делать?
⠀
В общем, про нас с сестрой все ясно 😂
⠀
❗️ Но вот и вопрос: как мы должны были себя вести? Поделитесь, своими идеями)))
429
Тереховы: 2 психолога

19 Nov, 06:22

Вечерний поход скандинавской ходьбой принёс идею: я вам ничего не рассказываю о моей сестре Юлюшке.
А она важный человек в моей жизни и любимый.
Интересно?
419
Тереховы: 2 психолога

18 Nov, 09:04

Жаль, не нашла автора этих слов, но делюсь с вами ⬇️

Если внутри у вас страх, жизнь будет пугать вас.
Если внутри — агрессия, жизнь будет «нападать» на вас.
Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников.
Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать».
Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше.
И все это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе.
Жизнь видит вас таким, какой вы изнутри.
А вовсе не теми, какими мы хотим показаться ей и окружающим людям…

Дорогие, а хотите разобраться, какие вы изнутри?
Что мешает, а что помогает вам идти к свободе, легкости, счастью?
Что тормозит и как с этим быть?

Мы на финишной прямой в подготовке вебинаров🤩
Сегодня или завтра разместим ссылку на регистрацию.

🔥 Это будет 3 дня живых разборов.
🤗 Участие доступно всем. Сумма не важна. Важно любой комфортной суммой подтвердить свое намерение участвовать.
👌🏻 Я отвечу на все ваши вопросы. Работаем, пока не разберемся на 100%.

Не пропустите ссылку!
522
Тереховы: 2 психолога

14 Nov, 09:15

Фрида Кало дело говорит!!
196
Тереховы: 2 психолога

14 Nov, 07:16

💎 🔠 🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠❓
244
Тереховы: 2 психолога

13 Nov, 14:11

Мне с детства говорили, кстати, про мой трудный характер (и до сих пор говорят).

Резкая, упрямая, своевольная, никаких компромиссов не признающая.

Но, если разобраться... А сколько энергии в этом недостатке ☝🏻☝🏻Можно ее оттуда достать, забрать и применить в свою пользу. Что я и делаю.

И на вебинарах вам расскажу и докажу. что это возможно.

Мы их кстати назвали «Что со мной не так?»🤩 И решили снова сделать с оплатой от сердца, хоть 100 рублей. Чтобы все смогли прийти ❤️
322
Тереховы: 2 психолога

13 Nov, 09:09

🔠 🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓
💎 Это канал психологов Людмилы и Марии Тереховых. Здесь мы делимся знаниями и опытом, как освободиться от негативных эмоций и изменить свою жизнь к лучшему.

✋🏻 Кто мы такие?

➡️ Наш сайт

✅ О чем этот канал?

🤚 Давайте знакомиться!

📝 Правила канала и чата

🔎 НАВИГАЦИЯ по контенту

❓ СЛОВАРЬ ЭМОЦИЙ: Как понять свои эмоции?

Мы регулярно проводим эфиры. Вот некоторые из них:
▶️ «Трудные отношения с мамой»
▶️ «Антистресс: как бороться с тревожностью»
▶️ «На грани развода» — эфир с подписчицей

🗣 Наши аудио-тренажеры для самостоятельной работы

❤️ +2000 отзывов о нашей работе

Мы Вконтакте и Инстаграм
307
Тереховы: 2 психолога

13 Nov, 09:09

Для наших новых участников ❤️🤗⬇️
301
Тереховы: 2 психолога

13 Nov, 08:03

У меня плохой характер, с этим надо смириться!

Дорогие, это заблуждение! 🙏🏻
Черты характера — это не приговор. Они формируются под воздействием страхов и убеждений, которые мы даже не осознаём. Это всего лишь рефлексы, и их можно изменить!

Я знаю, как сделать это быстро ❤️
Скоро на серии вебинаров мы начнём этот процесс вместе 👍
340
Тереховы: 2 психолога

12 Nov, 18:17

Делюсь с вами 🙏 курс «он не прав, а плохо мне».

Так вот, после курса МНЕ ХОРОШО❤️❤️
369
Тереховы: 2 психолога

12 Nov, 09:36

Я нормальный!
Вот так это ощущается, дорогие!

У кого что «зашкаливает» или «чересчур»?

Пишите, пожалуйста 🙏🏻 Мы готовимся к серии вебинаров «Что со мной не так?» (с оплатой «от сердца» на ваше усмотрение), где будем разбираться с этим. И хотим их сделать максимально полезными для вас ❤️
398
Тереховы: 2 психолога

12 Nov, 09:33

☝🏻 Вооот! Мы вечно собой недовольны. Не можем найти ту самую золотую середину. И как тогда ужиться с самим собой?

- Я слишком эмоциональная
- Я чересчур много думаю обо всем
- Я не очень-то дружелюбный
- Я недостаточно целеустремленная

Тут надо побольше, тут поменьше 🤯
Тут не хватило, тут переборщил.

Любое наше качество или грань личности как витамин: если выше или ниже нормы, становится очень плохо.

Честный человек — это хорошо? Хорошо 👍
А честный человек, в плену выдающий своих? Плохо? То-то же!

Всегда есть контекст☝🏻☝🏻☝🏻

В своей работе я уделяю внимание личной философии — индивидуальной мудрости, которая упростит жизнь конкретно этому человеку. Помогаю выстраивать баланс. Который у каждого — свой. Ну нет универсальной шкалы для всех. Помогаю уживаться с самим собой. Когда сам собой доволен, не гнобишь и не критикуешь самого важного человека в своей жизни — себя!

Пример для наглядности, как мы любим.

Девушка стыдлива и скромна. Ей неловко проявляться в компании, с противоположным полом, застенчива. Прежде, чем открыть рот, подумает трижды... и вообще передумает говорить. Ощущает себя при этом плохо, никому не интересной серой мышью: «Другие-то вон какие харизматичные и обаятельные, а со мной что не так?»

А знаете, как ее могут воспринимать окружающие мужчины? Достойная женщина, интеллигентная, никогда не выпячивает себя. Не показывает, что она умнее мужчины. Сдержана.

Но она этого не видит и так себя не чувствует. А когда решается все же проявить себя, выходит как-то неуклюже, неловко, чересчур натянуто или даже пошло.

И вот конфликт. Между тем, как она себя ощущает, как проявляет и как ее воспринимают другие.

Я помогаю такое качество, которое или зашкаливает или проседает «настроить» так, чтобы был баланс. Чтобы человек мог почувствовать всем сердцем, что с ним все в порядке 🙌🏻 Все с ним ок!

Знаете какое это ощущение? Ни с чем не сравнимое!!!

И я-таки нашла пример ⬇️🤩
387
Тереховы: 2 психолога

12 Nov, 09:33

Где та тонкая грань между зажатостью и несдержаностью? И есть ли у нас выбор- что чувствовать....
374
Тереховы: 2 психолога

11 Nov, 18:01

Я бегу. Аэробная нагрузка + идеомоторная тренировка!
Ваша училка с вами и в деле.

Стресс от того, что это происходит, и я ничего не могу.
Ну вы же понимаете, о чем я ❤️

Спасибо за вашу поддержку. Сейчас мне….
429
Тереховы: 2 психолога

11 Nov, 16:24

Больно, друзья, от ощущения, что нет той мамы, пусть трудной, но сильной.
Очень больно.
Может вот сейчас сепарация? А?
Это я мама маме.
455
Тереховы: 2 психолога

11 Nov, 11:38

У мамы альцгеймер, я уже говорила.
Тут недавно сообщила, что в школу не пойдет 😭😭😭

Вот везу ей новый халат и сережки.

Понравятся?
474
Тереховы: 2 психолога

11 Nov, 09:08

😔 Не умеешь выражать эмоции? А заболеть не боишься?

«Если не выражать эмоции — можно заболеть!» — так сказала одна моя клиентка на приеме после рыданий и криков.

Можно, конечно.

Но от бесконтрольного выражения эмоций тоже заболеть можно: у этой дамы такой набор болезней, что страшно. Давление, сердце, щитовидка… И уже непонятно; то ли болезни вызывают распущенность эмоциональную, то ли наоборот. Замкнутый круг. С родственниками конфликты, с работы попросили уйти.

Эмоциональная несдержанность вовсе не лечит 🙏🏻
Она усугубляет проблему.
И разрушает организм.

Плаксивые и крикливые люди редко бывают здоровыми, да что там — почти никогда. И счастливыми они тоже не бывают. Скандалы и истерики не способствуют счастью. И могут служить признаком начала деменции, слабоумия.

Так что с эмоциями, простите, как с туалетом. Если долго терпеть, можно что-нибудь себе повредить. А если справлять надобности где угодно и при ком угодно, можно подпортить отношения с окружающими. И попасть в полицию или в сумасшедший дом 🤕

Почему я говорю только о негативных эмоциях? Ведь спектр эмоций огромен.

Потому что выражать радость, удовольствие, умиротворение такие эмоционально несдержанные люди как раз не умеют. А злобу, гнев, тоску, ярость — да сколько угодно!

Так что делать-то? Выражать или не выражать?

Выражать надо, конечно. Но помнить: наша свобода выражения эмоций кончается там, где начинается свобода другого человека. Которому может быть неприятно слышать брань, вопли, рыдания… И подумать, почему у человека только одна эмоция — плаксивая злоба? И почему он ее выплескивает на других?

Давайте хорошие эмоции выражать! ❤️
А если их нет... вот об этом стоит задуматься ☝🏻

Согласны ли вы со мной, дорогие?

✍️ Людмила

#эмоции #гнев
491
Тереховы: 2 психолога

10 Nov, 20:18

Однажды я проводила этот тренинг «архитектор личности»
Но называла я его тогда «изменение черт личности»
И нашла отзыв. Делюсь
486
Тереховы: 2 психолога

10 Nov, 08:39

❌ БЕЗ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ! Если человек хочет таких отношений, что с ним не так?

Дорогие, а вы были в таких отношениях?
Как вы себя в них ощущали, поделитесь, пожалуйста 🙏🏻

#отношения
506
Тереховы: 2 психолога

07 Nov, 19:37

Завтра в инстаграм пятница 11-00.

Как решить бизнес задачу с минимальными вложениями или даже без.
197
Тереховы: 2 психолога

07 Nov, 19:23

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🙏
200
Тереховы: 2 психолога

07 Nov, 19:23

Людмила, дорогая! Прочитала, такие воспоминания нахлынули. Спасибо, что у нас с тобой было фламенко, боль, гнев, радость, очищение, возбуждение, освобождение, озарение, счастье и любовь ❤️
205
Тереховы: 2 психолога

07 Nov, 09:00

💃Как я училась танцевать фламенко, а нашла предназначение.
⠀
В детстве я видела танец цыганки. Пронзительный и яркий. Смолкла музыка, все молчали. Минута отчаянной тишины. Невероятно. Я хотела так же!
⠀
Все проходит, но что-то может и застрять 😄
И в моей памяти застрял этот танец и это впечатление.
⠀
В 40 лет я решила воплотить эту детскую мечту.
⠀
На мое счастье заниматься со мной индивидуально согласилась Ольга Бардышева — чемпионка мира фламенко и мастер спорта. Аааа! Правда танцор из меня так себе. Но Ольга не сдавалась. «Держи меня за плечо и почувствуй мое движение» — так она нашла понятный для меня прием обучения. Гениально!👏🏻
⠀
Через год в моей жизни трагедия. Мой друг погиб. Упал с крыши 15-этажного дома. Ад и отчаяние. Я его видела последней и не почувствовала приближающуюся беду. Грызу себя как тигр козу.
⠀
Не помня себя, приперлась на тренировку. Попросила Олю просто попить со мной кофе вместо танца: «Оля, я не могу. Все тело — комок напряжения. Прости». Стараюсь не разреветься.
⠀
«Значит так. Ты давай-ка, танцуй и реви. Покажи мне, что ты чувствуешь. Плевать на технику. Лупи ногами такт, как можешь, а не как слышишь! Кричи! Плачь! И покажи мне, как это — истерика в танце!» — твердо потребовал лучший в мире Учитель по танцам и... включила музыку. Пинок. И я в центре зала.
⠀
Дальше ничего не помню. Прошла минута в танце. Или больше? Но очнулась я на полу в юбках своих. Подняла голову. Народ смотрит. Оглушительная тишина. Встала. Нашла глазами Олю, молчу. Как только что родилась. Тишина. Долго тишина. И… аплодисменты!!
⠀
Мечта реализована! 🙏🏻
Спасибо, Оля ❤️
Ты лучшая!
⠀
И для меня так: понимать эмоцию, ощущать ее в теле и уметь выразить — то, что я искала всю жизнь! Это то, что я делаю и буду делать!
⠀
Кому по пути, присоединяйтесь или пожелайте удачи!
344
Тереховы: 2 психолога

07 Nov, 06:18

🔠 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠⚫️⚫️⚫️

А давайте пофантазируем?
Или повизуализируем, как сейчас модно говорить 🤓😃

Если я перестану быть такой требовательной, то...

Если я не буду так жадно хотеть всем нравиться, то...

Если я перестану заедать переживания и тревогу, то...

Какое у вас продолжение?
345
Тереховы: 2 психолога

06 Nov, 14:49

Всегда нас поддерживаете 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
И это такое счастье ❤️ Спасибо, любимые!
376
Тереховы: 2 психолога

06 Nov, 12:08

Ну а я о чем?

Вот она польза чужих советов. Наглядно 🔥
Вот, что бывает, когда послушал, узнал, изучил, а собственный опыт не приобрел ☝🏻☝🏻☝🏻
381
Тереховы: 2 психолога

06 Nov, 09:30

Спасибо, дорогие друзья, что поставили цифры под прошлым постом. Мы постараемся уделить самым популярным запросам больше внимания 🙏🏻❤️

Так откуда берется требовательность, желание все контролировать или заедать неприятные эмоции? Эти наши привычные и плохо контролируемые реакции. Откуда они?

💎 Его величество ОПЫТ.

И для того, чтобы понять, как «выключить» эти реакции или хотя бы «убавить громкость», необходимо получить иной ОПЫТ ☝🏻

А каково это, если по-другому? Как это будет, если, например, уйдет желание всех и все контролировать или со всеми спорить? Хотите узнать?

Я могу показать. И обязательно сделаю.
И обратно вряд ли захочется ❤️
366
Тереховы: 2 психолога

06 Nov, 07:58

Делай добро и бросай его в воду

«Однажды моя знакомая сказала мне, что никогда не садится в общественном транспорте «лицом» по ходу движения. Только «спиной». Причина была неожиданной: она делает это потому, что может.

Поясню: ей все равно, ехать «спиной» или «лицом», а есть люди, которые физически не выносят ехать «спиной» и очень расстраиваются, если нужного свободного места нет.

Особенно пожилые люди, например.

А ей — абсолютно все равно, но она помнит про других, которым не все равно.

Какая мелочь, но этим моя знакомая разнесла в пух и прах все мое эго, мечтающее изобрести вакцину от смерти, уничтожить зло во всем мире или спасти всех бедных. Ведь это так льстит – спасти всех, совершить переворот, изменить ход истории (никого не напоминает?)

И это так приятно — слышать слова благодарности в свой адрес. А действий моей знакомой никто не замечает. Да, она не спасает жизни, но иногда облегчает чью-то поездку.

Всего-то и ого-го сколько.

Как мало и насколько значимо. Сделать для кого-то что-то абсолютно незаметно, так, чтобы он и не догадался. Не превращать чью-то жизнь в вечную сказку, а облегчать ее.

Просто потому, что ты это можешь.
Каждый день можешь и безо всяких грандиозных планов и усилий.

И, кстати, мне вот тоже все равно. Вот уже несколько лет теперь езжу в транспорте «спиной» по ходу движения. Иногда сидения напротив так и остаются свободными (мало людей в салоне).

Но это не имеет абсолютно никакого значения»

Автор: Тамрико Шоли

Потрясающая история, правда? 😍

Друзья, у вас есть такие примеры? Наверняка, каждый из вас так же незаметно облегчает чью-то жизнь, но не говорит об этом 🙏🏻 Но именно ваш пример может вдохновить...
Поэтому так важно рассказывать) Расскажите, пожалуйста!!!
380
Тереховы: 2 психолога

05 Nov, 11:15

Пишите цифру, с чем вам хочется поработать, дорогие 🙏🏻

1) остановить навязчивое мышление
2) снизить раздражительность
3) убрать желание все контролировать
4) убрать токсичную требовательность
5) стать свободным от шопоголизма
6) снизить желание нравиться всем
7) убрать перфекционизм
8) перестать заедать трудные эмоции
9) убрать дурацкое желание спорить
10) убрать страх «я ничего не успеваю»
11) остановить качели: «я великий» — «я последнее в мире чмо»
412
Тереховы: 2 психолога

05 Nov, 10:55

У нас есть привычки или черты личности, которые мы почему-то не можем контролировать — переедание, курение, раздражительность, жажда все контролировать, токсичная требовательность, шопоголизм, просиживание в социальных сетях и т. д.

И это мешает нам. Или лишает нас возможности раскрыть свой потенциал. Жрет энергию.

Моя мечта — дать инструмент, который поможет справиться с этим! Знаю, что звучит сказочно.

Например, алкоголик боится бросить свое пагубное занятие, потому что предполагает, что без алкоголя жизнь — тоска смертная. Или контролеры всех и всего думают, что без этого удовольствия (хоть и странного, но для них это так) им предстоит безрадостная и серая жизнь! Таков их опыт! ☝🏻

Но когда я с помощью этого инструмента даю им почувствовать «как это» будет на самом деле, вот тогда появляется настоящее понимание и желание действовать! Расчувствовать и развидеть уже не получится 👌🏻 Фарш невозможно провернуть назад 😉

Готова познакомить вас с этой технологией за три дня. Уйдем от Я ПЫТАЮСЬ НЕ ДЕЛАТЬ и придем к МЕНЯ ТЯНЕТ ДЕЛАТЬ ПО-ДРУГОМУ. И возвращаться к прежнему уже просто не захочется. На выходе у вас будет инструмент, который вы сможете использовать самостоятельною (как наши аудио-тренажеры).

Собираюсь познакомить всех желающих с этим инструментом под Новый год 🙌🏻 Новый год - новый я ❤️
И новый этап в нашей компании, друзья 🤗

Всех обнимаю!
412
Тереховы: 2 психолога

04 Nov, 16:33

Дорогие, знаете, как тяжело дается вина перед родителями, когда их проводил в последний путь?
Это как гром среди ясного неба. Все абсолютно свои слова, поступки, тон всплывают из глубин памяти и накрывают бетонной плитой.

Иногда говорю кому-то, что, мол, дорогой, ты очень-очень пожалеешь, что так разговариваешь с мамой. А у него эдакая тень улыбки на лице …
А вот когда настал момент, то эта тень тут же сползает с лица и …. Дальше, как повезет. Хватит ли стрессоустойчивости, выберется. Может и хватит.

Лучше прямо сейчас сделать все, что можно, и убрать обиды.

Всех обнимаю.
466
Тереховы: 2 психолога

04 Nov, 15:45

А вы когда-нибудь задумывались о том, что у ваших родителей тоже могут быть свои детские травмы? 🤔 Которые так и остались не проработаны и влияют на них до сих пор.

И их травмы настолько сильны, что нужно просто понять своих родителей и увидеть их настоящих, с этой их болью. И быть благодарными за то, что несмотря на эти травмы и тяжелое время (будем честны, наши родители растили нас в более сложное время чем то, в которое мы растим своих детей) они дали нам жизнь и сделали все, что было в их силах. А некоторых еще и жильем обеспечили и с детьми помогают.

А требования в духе «моя мама должна была сделать для меня больше» — это идея, уж простите, инфантильных неудачников.

Это мы можем сделать для своих детей больше. Это у нас есть для этого больше знаний, ресурсов и доступа к информации о психологии. Разве нет?

Что вы думаете об этом, дорогие? А?
469
Тереховы: 2 психолога

04 Nov, 10:24

Напишите о себе то, что, как вы считаете, мы должны знать о вас 🙏🏻

Я, например, человек рывкового типа. Драка, революция, это, пожалуйста.

А вот ровно и системно что-то делать, например, писать контент и делиться мыслями не про работу, это для меня сложно. Почему? Потому что нарциссическая составляющая на нижней границе нормы. Зато нарциссов вычисляю за 5 сек по неприятному ощущению внутри.

Люблю кофе, не люблю чай.
Совсем не волнуюсь при разговоре с людьми с самым высоким социальным статусом.

А что бы вы о себе хотели нам рассказать? ❤️
446
Тереховы: 2 психолога

04 Nov, 08:24

Пока еду в Сапсане, перечитываю наш чат курса ❤️

Магия происходит на курсе... Так пишут участники.

Братцы, любимые, это не магия 😄😄😄

«Технология, доведенная до совершенства, сравнима с магией». Артур Кларк

И самое важное 🙏🏻 У нас самая лучшая компания! Команда мечты! Без всякой лести и комплиментов. А вот это уже магия, точно!❗️❣️ ✍️ Людмила
436
Тереховы: 2 психолога

03 Nov, 13:37

Всю боль, страдания и муку вложила в фразу «мать твою».

Почему мы так много говорим про черты характера в последнее время?

Потому что многие считают, что если человек, допустим, слишком мнительный, то с этим ничего не поделаешь. Или склонен все чрезмерно контролировать. Ну что? Смирись. Адаптируйся как-то. Прими себя, как сейчас модно говорить. «Полюби меня такой, какая я есть» 😃

Или гены. Во всем виноваты гены! У меня отец вспыльчивый, вот и я такой же. Какой с меня спрос?

И да, есть то, что мы в себе изменить никак не сможем.

Холерик не станет сангвиником. Интроверт не сможет стать экстравертом. Да, может искусно притворяться, но внутренней сути это не изменит.

Но очень многие черты, влияющие на наше поведение, решения и отношения с окружающими, были приобретены. Они могли сформироваться под воздействием воспитания, окружения, детских переживаний или социальных установок.

Или сформировались из-за усвоенных нами сценариев. И тот самый вспыльчивый парень не потому такой, что гены у него от отца. А потому что все детство видел, как отец чуть что взрывается и орет. И как после этого все в семье забегали и послушно делают то, что папенька хочет. Значит, эффективно? Как в других-то семьях мальчик не видит! И перенимает эффективную на его взгляд модель поведения. Которая тренируется, тренируется и превращается в устойчивую черту характера. Так и живет. И сам от своей вспыльчивости страдает, и близких кошмарит.

☝🏻 Еще пример. Учительница, у которой на уроках всегда была железная дисциплина и тишина, выходит на пенсию. И продолжает дома всех строить. Чтобы все было четко, вовремя, по расписанию. Конечно она не пришла в профессию такой. Но со временем выбрала такой способ справляться с ответственностью и качественно выполнять свою задачу (а можно и по-другому, учителя разные бывают). И натренировала это качество: добиваться послушания, дисциплины, требовательность и непримиримость к беспорядку. Но на пенсии ее окружают уже не школьники, а взрослые люди. Которые на такое давление реагируют болезненно. И в семье напряжение, если не конфликты.

Понимаете, друзья, как некоторые из наших качеств могут у нас появиться? 🙏🏻

И если вы обладаете высоким уровнем осознанности (а у нас в подписчиках именно такие люди ❤️), то можете определить у себя те черты, которые доставляют вам дискомфорт. Я это уже вижу по вашим комментариям.

Так вот к чему я?

С ними можно поработать. И изменить.
Есть выход, дорогие. Есть 🙏🏻

И я могу вам его показать. И сделаем это вместе. Пока готовлюсь к этому, думаю, как лучше это сделать, чтобы было максимально эффективно всем.
474
Тереховы: 2 психолога

03 Nov, 10:02

Накормим тарологов, астрологов? ☝🏻 Для этого просто запомним этот ход мышления: ищем причину там, где ничего нельзя изменить! 😀
455
Тереховы: 2 психолога

24 Oct, 08:27

⚡️ Друзья! Небольшое объявление 🙌🏻

Как мы говорили, доступ к бесплатному тест-драйву нейрогимнастики «Паник OFF» был временным, он закончится 28 октября. Очень надеемся, что вы найдете время в эти оставшиеся дни попрактиковаться еще раз.

Если вы еще не знакомы с нашим аудио-тренажером для работы с тревогой, страхами, трудными ситуациями, паническими атаками (больше инфо о нейрогимнастике тут) — у вас есть еще 4 дня, чтобы познакомиться и попрактиковаться 🙌🏻

Ставьте + в комментариях!
И мы пришлем вам доступ к тест-драйву! 👌🏻
294
Тереховы: 2 психолога

21 Oct, 15:42

Друзья! Мы уходим на недельный перерыв 🤗🙏🏻

Вернемся со свежими идеями, новыми интересными темами и рубриками 🙌🏻

Пожалуйста, пишите в комментариях под этим постом, какие темы вам интересны, о чем бы вы хотели больше читать в нашем канале? Пишите свои вопросы 🙌🏻 Мы все бережно соберем и вернемся с новыми постами 👍
460
Тереховы: 2 психолога

21 Oct, 10:14

Друзья, мы на курсе посмотрели и сделали разбор фильма «на грани»

А кто из тех, кто не на курсе, но фильм посмотрел?
494
Тереховы: 2 психолога

20 Oct, 11:09

#чтобыэтозначило

Потренируем мозг? А еще словарный запас пополним 😉

Что значит это слово?

✅ Пожалуйста, проверьте себя в опросе ниже.
✅ А затем напишите в комментариях любое предложение, используя это слово 👌🏻

Ну как? Справились?
524
Тереховы: 2 психолога

19 Oct, 09:26

Придумаете подпись к фото?

Наш вариант: исцеление там, где болезнь
523
Тереховы: 2 психолога

18 Oct, 18:45

#эфир
495
Тереховы: 2 психолога

18 Oct, 18:45

#эфир Содержание:

🟣У меня много непривычных утверждений. Чтобы стать сильным, не нужно таскать гири и насиловать себя нагрузками. Чтобы улучшить память — не нужно ее специально тренировать. Соблюдая диету, не нужно себе запрещать есть то, что ты хочешь. Чтобы вовремя вставать — не нужен будильник.

🟣Научные знания парадоксальны. Солнце вращается вокруг Земли. Мы это видим. А на самом деле Земля вращается вокруг солнца!

🟣Моя задача — стать самому себе психологом. 

🟣Сократ: «Я не хочу класть живое знание на мертвые шкуры». Под знанием мы будем понимать что-то нематериальное. Например, наше сердце знает, что делать, когда мы боимся. Это, конечно, не сердце, а то, что им управляет. Душа! Значит, есть знание, о котором мы не имеем представления. При том это знание может быть живым или мертвым. Мертвое хранится без применения. А живое мы применяем, преследуя цель.

🟣Мало знать. Надо заглянуть в себя. Это наука преследует целью открыть закономерности. А самосовершенствование не требует знаний закономерностей. Достаточно уметь их применять к себе. Просто осмысление. Познание в повседневной жизни, а не поиск неких образов в медитации. 

🟣 Елена. Вопрос: почему я купила диету, но не могу даже начать действовать?
550
Тереховы: 2 психолога

18 Oct, 15:53

А вот и Паша с Мией! Мой друг❤️ это фото сделано в тот же день.
Завтрак. А по прилету начнется пандемия🤯 я поймаю вирус в дороге. Но мой друг Елена Георгиевна тут же пропишет мне капельницы и вытащит из ковидового пике. Тогда еще не было инфо о ковиде и протокола лечения тоже. Но Лена друг и гениальный врач!
Везет мне на гениев! Как-то везет🙏.
Лучшее, что есть в моей жизни - это друзья на Пути.
540
Тереховы: 2 психолога

18 Oct, 15:42

Сегодня завтрак с Оксаной!
Она была на офлайн и тренинге «пробей стеклянный потолок» в Буйнос-Айресе в далеком 2020 году!
Помните? Я летала к Паше Кочкину поздравить с рождением 4-го ребенка Миички. Прямо перед ковидом.

И вот встреча. Совсем не по правилам «как должен вести себя психолог». Каюсь. Люблю я своих дорогих (клиентами назвать не могу) друзьями на пути.
И как можно не остаться друзьями? Точнее не стать друзьями. Мы прошли вместе трудные ситуации. Держались за руки. Это как вместе выжить в джунглях. Правда?
Вы понимаете меня, друзья?
Или .. ну ок, простите мне мораль🙏. Но не молчите.
Самое страшное, это не критика и не истерика и даже не драка! Самое страшное - это молчание и равнодушие.
475
Тереховы: 2 психолога

18 Oct, 11:55

Готовьте вопросы, дорогие.
Или напишите их тут. Я отвечу на эфире. И приглашаю в эфир того, кому нужно решить задачу лично со мной 🙏❤️
501
Тереховы: 2 психолога

18 Oct, 11:29

❗️🔠🔠🔠🔠 🔠 2️⃣0️⃣⚫️0️⃣0️⃣

Хотите поговорить сегодня?
Проведем эфир тут, в канале?
Кто за?
515
Тереховы: 2 психолога

18 Oct, 11:11

🥇 Побеждает спокойнейший! 💪🏻💪🏻💪🏻

Знаете, что на видео?

Чемпионат по расслаблению, который прошел недавно в Токио! О как ☝🏻

Такой конкурс впервые прошел в Сеуле 10 лет назад. Его основательница придумала его, чтобы у жителей Южной Кореи появился максимальный стимул расслабиться. Она хотела донести до людей идею важности расслабления (мы горячо эту идею разделяем и поддерживаем ❤️🙏🏻)

Участникам нужно было... ничего не делать 90 минут 🙌🏻 Максимально расслабиться и не тревожиться, не суетиться и т.д.

Победителя определяли по двум критериям:
- самый стабильный пульс
- наибольшее количество голосов от зрителей, которые по позам и выражениям лиц участников определяли, кто расслабился больше всего

Как вам идея такого чемпионата?
Наши опытные марафонцы и участники курсов были бы на нем непобедимы уж точно 🤩

Потому что на каждом нашем проекте вы уделяем огромное внимание расслаблению, работе с телом, навыку приходить в спокойное состояние.

С расслабления начинается все самое лучшее, друзья!
И без него никуда 👌🏻

(Спасибо за эту новость участнице нашего курса «Он не прав, а плохо мне» Лилии ❤️)
543
Тереховы: 2 психолога

18 Oct, 07:26

Что тут происходит? 🤓

Друзья, как думаете, чем на видео люди занимаются?
Тот, кто сейчас на курсе и догадался, а давайте дадим шанс угадать остальным? 😉🙏🏻
474
Тереховы: 2 психолога

17 Oct, 10:07

Сейчас уже не модно дышать маткой. Поэтому пойдем академическим путем 👌🏻

Нам кажется, что обида появляется из-за обидчика. А гнев — из-за того, что кто-то нас разозлил, выбесил, ребенок не слушался, например. Едкое чувство вины возникает потому, что окружающие нас заставляют так себя чувствовать. И т.д.

Нам даже не приходит в голову вопрос: откуда появляются наши чувства? И эта идея, идея о виноватых вокруг (а я, ясное дело, не при чем), — и есть самая большая засада☝🏻

Знаете, к чему это приводит?

❗️ Сформируется наша новая грань личности. Новое качество. Черта характера, если хотите.

Не было ее, и вот появилась!🙌

Как же это происходит? Это зависит от того, как вы защищаетесь от своих неприятных эмоций.

- Сжимаешься, плечи втянула, нос повесила, глаза потухли — формируется застенчивость, стыдливость или состояние «жертва».

- Наорала и ножкой топнула — истеричность, агрессивность и т.д.

- Начала сравнивать себя с другими или то, как относятся к вам и к другим, — формируется зависть.

Продолжать список? Или все ясно?

И вот уже перед нами или жертва, или истеричка, или завистливая и мстительная стерва или зажатая «хорошая» девочка с бурлящим подавленным гневом в душе.

Хотя раньше такой не была ☝🏻
Не родилась такой, а стала!!!💎

Можно ли это исправить? И из застенчивой стать свободной? А из терпилы с подавленным гневом превратится снова в зажигалку?

Даааааа 👌🏻👌🏻👌🏻
Я светилась как изотоп радия, когда поняла, что это реально!

Рассказать, как?
Кому интересно, пишите "да" 👌🏻
598
Тереховы: 2 психолога

16 Oct, 17:13

Клиент:
Жена сказала, что у меня плохая машина. Соседи смеются.
Психолог:
Что будем менять?
1 машину
2 жену
3 место жительства
4 ваше переживание/реакции на критику
5 работать над качеством коммуникации в семье
6 иное??

Как вам вопрос психолога? Что скажете?
585
Тереховы: 2 психолога

16 Oct, 07:23

❓ Что вам нравится в людях? А что нет?

Дорогие, мы снова к вам с вопросом 🙏🏻

Напишите, пожалуйста:
1) Какие три качества вы больше всего цените в людях
2) А какие три больше всего вам неприятны

Нам очень интересно!
608
Тереховы: 2 психолога

15 Oct, 19:05

😂😂😂 рефлексия для магически размышляющих.
611
Тереховы: 2 психолога

15 Oct, 09:54

Пришла ко мне дама. Рыдает. Уверена, что на нее порчу навели и сглазили. Случай #изпрактики

Кстати, мое мнение про порчу, сглаз и тому подобное: я не отрицаю все это совсем. Если бояться порчи, то сам страх боящегося сделает свое дело. А уверенность того, кто думает, что ему за денежку помогли навести порчу, сделает свое!
⠀
ВСЕ В НАС САМИХ! 💎 Мы созданы по образу и подобию божьему. Я в это верю. И всегда получаю этому подтверждение.
⠀
Так вот о моей пациентке.

Коротко: муж бросил и ушел к другой, на работе скандал и засада, часто болеет, панические атаки, боли в спине, давление, дети не слушаются и говорят, что к отцу хотят. «Предатели! А я на них всю жизнь положила!»
⠀
Во какой силы порча☝🏻
⠀
Мне сразу видно, что дама обидчивая и нарциссичная. Хочет всем нравиться. Старается. Никто не ценит.
⠀
Работаем. В процессе она и сама убеждается, что очень обидчива. В обидах требует любви и заботы. А, как известно, стоит чего-то очень захотеть, как все сразу НЕ получается. Как те девочки, которые мечтают о ребенке и не могут забеременеть. А как только делают эко или усыновляют малыша, тут же беременеют.
⠀
👑 ИЗБЫТОЧНОСТЬ ЖЕЛАНИЙ и НАРЦИССИЗМ!
⠀
Наша дама, если кому-то помогла, радовалась, какая она хорошая. И одновременно страдала, что помощь не ей. Представляете, как это мучительно для близких? Человек всегда недоволен. Завидует. Живет с ощущением «несправедливости» жизни. Требует и ждет одобрения и «чтобы ее ценили». Держит всех в напряжении.
⠀
С таким человеком трудно находиться рядом. И неприятно.
Вот дети и не хотят жить с мамой.
⠀
Что в итоге работы?
⠀
Когда она научилась не обижаться, так тут же «порча» куда-то сгинула 😃 И прекратила свое действие в отношении детей! Стало легче на душе, глаза заблестели. Тревогу перестала заедать и вином запивать, похудела на 10 кг. На работе наладила отношения.
⠀
Куда же «сглаз» девался?
А «был ли мальчик?» Или #оносамо? 🙌🏻
⠀
Так что же такое порча и сглаз?
⠀
Часто (и мне пока попадались только такие случаи) — это ваши собственные трудные эмоции и переживания, на которые просто реагируют все близкие и окружающие люди. И страдает здоровье: нарушается сон, пищевое поведение и далее по списку. Все внутри нас ✨⠀
687

5,085

subscribers

1,024

photos

550

videos
Best Similar Channel
Ана Мавричева Telegram Channel
Ана Мавричева
29,760 subscribers
@anamavricheva
Павел Кочкин Telegram Channel
Павел Кочкин
21,244 subscribers
@pavelkochkin
Эзотерика | Медитация | Осознанность Telegram Channel
Эзотерика | Медитация | Осознанность
19,826 subscribers
@ezoterika_meditation
Путь Женщины с Перукуа Telegram Channel
Путь Женщины с Перукуа
18,906 subscribers
@womanpath
«Дети, готовые к будущему» Telegram Channel
«Дети, готовые к будущему»
13,025 subscribers
@detiready
Екатерина Мацвей Telegram Channel
Екатерина Мацвей
12,503 subscribers
@katerinamacvei
ПРОСТО О РОДНОМ. Telegram Channel
ПРОСТО О РОДНОМ.
11,996 subscribers
@elenashumilovaa
Диакон Иоанн Клименко. Свобода трезвого разума Telegram Channel
Диакон Иоанн Клименко. Свобода трезвого разума
9,971 subscribers
@ioannklimenko_trezvost
Анна Матари. Институт Новой Психологии Telegram Channel
Анна Матари. Институт Новой Психологии
9,260 subscribers
@matari_new_psychology
Академія 108 🐲 Telegram Channel
Академія 108 🐲
7,030 subscribers
@academy108
Random Similar Channel
Ирина Баранцева ▪️КАК НЕ ЗАДОЛБАТЬСЯ Telegram Channel
Ирина Баранцева ▪️КАК НЕ ЗАДОЛБАТЬСЯ
2,225 subscribers
@tangram7
Мудрое Радио Telegram Channel
Мудрое Радио
2,299 subscribers
@mudroeradio
ЧТО-ТО НА КИТОВОМ 🐋 Telegram Channel
ЧТО-ТО НА КИТОВОМ 🐋
1,292 subscribers
@natalletti_creative
MASTER Vision Академия Telegram Channel
MASTER Vision Академия
4,183 subscribers
@master_vision_academy
Валерий Костренков | В одной лодке Telegram Channel
Валерий Костренков | В одной лодке
2,706 subscribers
@v1lodke
Блог гинеколога Telegram Channel
Блог гинеколога
1,221 subscribers
@ginekologtyumen
Анастасия Старцева. Счастливые отношения с мужчинами и деньгами Telegram Channel
Анастасия Старцева. Счастливые отношения с мужчинами и деньгами
2,111 subscribers
@anastasia_startseva
Интегрити Telegram Channel
Интегрити
1,889 subscribers
@integritycentr
ШАКИНА О ВАЖНОМ ⚖️ Telegram Channel
ШАКИНА О ВАЖНОМ ⚖️
3,982 subscribers
@advokat_shakina
Раз.Решай Telegram Channel
Раз.Решай
5,110 subscribers
@raz_reshai

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.