Йога и медитация в парке (Роще) Краснодар @nataliyogaa и @marinayogaa

‼️Все для вас!

Техника возвращения женственности от вашего преподавателя женской йоги

Только посмотрел это видео, вы уже почувствуете себя легче, женственнее и спокойнее

Обязательно сделайте технику, которая с вами поделилась и вы выполните то самое первое действие, которая в этой технике вы увидите

На rutube https://rutube.ru/video/a5ea6dfd818b0b55a10117c9cd7fa568/

На YouTube https://youtu.be/KtRTemWF96M?si=t6T8bR-3qYvvc6Pb

Не забывайте про обратную связь😘

Два года назад я узнала про 10 парамит и это изменило мою жизнь

Это десять ценностей, которые могли мне узнать саму себя и начать совершенно по-другому относиться к себе и Миру вокруг меня.

Парамиты пробудили во мне щедрость и любящую доброту.

И сейчас в начале года так важно и нужно вернуть себе эти ценности.

По хэштегу #марафон10парамит вы можете прослушать в виде подкастов мой небольшой курс по парамитам.

Не забудьте переслать это сообщение тем, кому поможет это знание 🙏

А в комментариях поделитесь, как вы проводите первые дни Нового года

P.S. Я сейчас в Крыму и каждый день у меня наполнен красотой и радостью🏔️

Мои Новогодние пожелания для вас🔥🎄

🧘🏻‍♀️Очень удобно подписаться на канал нашего йога-центра, чтобы не пропускать анонсы https://t.me/mesto_sily_krd

🧘А вы уже были на мероприятиях в нашем центре йоги «Место силы»?

В этом месяце наши замечательные преподаватели подготовили для вас крутые практики для того, чтобы вы встречали новогодние праздники с чудесным настроением, счастливыми, спокойными, с отличным самочувствием, чтобы вы сияли на корпоративных встречах и на праздниках в кругу семьи💫

Также, мы, конечно, позаботились о том, чтобы ваши детки тоже получили заряд веселья, бодрости и отличного настроения перед долгими каникулами. Поэтому, в нашем расписании и для них есть классные мероприятия✨

Смотрите описание в карточках, выбирайте практику и обязательно записывайтесь на понравившуюся заранее по ссылке👉🏼https://r757652.mobi.fitness/

Ждем вас, дорогие, в нашем центре йоги💚

Ленивая тренировка на диване с подушкой ☺️

Как один урок из курса может изменить жизнь

В сентябре этого года я открыла доступ на предобучение по курсу медитации Mindfulness одному человеку для того, чтобы он показал мне, как можно перевести мои курсы на иностранный язык с помощью искусственного интеллекта.

Примерно через неделю после этого этот человек пригласил меня на чайную церемонию.

Это было неожиданно, и я очень удивилась, так как до этого мы общались только по профессиональным вопросам.

Оказалось, что это была чайная церемония благодарности☺️

Всего один урок из предобучения по курсу (самый первый) помог этому человеку принять очень важное решение в своей жизни и отказаться от того, чему больше в его жизни не место.

Подробностей не будет, так как тема очень личное.

Этот урок помог ему увидеть свою жизненную ситуацию ЯСНО и понять, что именно ему нужно делать сейчас.

И это понимание наполнило его радостью и спокойствием.

Я не знаю, какой именно урок станет для вас знаковым и какие решения вы примите, но уже первого декабря мы начнем

И четыре урока предобучения бесплатны для всех вас с моей поддержкой в чате.

Сегодня я попрошу вас не только присоединиться, но и поделиться этой возможностью с друзьями и близкими. Вместе будет радостнее.

Нужно просто перейти по ссылке в чат бот и этого достаточно, чтобы не пропустить начало обучения

https://my.winwinbot.com/bot/1/nataliyogaa_meditation_bot

Фото как раз с той самой чайной церемонии🧘🏻‍♀️

‼️Это происходит всего один раз в год!

И важно не пропустить это событие

1 декабря стартует бесплатное четырехдневное обучение для тебя по освоению медитации Mindfulness

Четыре дня ты вместе со мной будешь смотреть лекции и делать практику медитации.

Я буду поддерживать тебя в чате и отвечать на любые вопросы.

Всё, что тебе нужно это присоединиться по ссылке и приготовиться к изменениям.

Если ты посвятишь себе немного времени и пройдёшь эти четыре дня вместе со мной, то ты 100% увидишь результаты:

Более спокойный ум
Больше радости внутри
Ясный взгляд на многие вещи в твоей жизни.

Просто переходи по ссылке и совсем скоро мы начнем.

@nataliyogaa_meditation_bot

А пока сделай медитацию любящей доброты, которую ты сразу получишь в подарок ☺️

В воскресенье в 8:00 жду вас на йога-зарядке в ТГ канале:
https://t.me/marinayogaaa

❗️Супер тема: 🧡 24.11 (вс) - йога для творчества, самости, сексуальности (свадхистана)

Мы с девочками проверяли - практики работают) потом хочется рисовать и печь пирожки))) а женские энергии - это всех изобилие во всех сферах!

❗️Обязательно найдите 20 минут для себя!

❓🌹Друзья, а хотите после практики попить вместе чай и обсудить ваши вопросы? Если да, пишите в комментариях «хочу» или сразу тему для обсуждения!

📌 Ссылка на медитацию в 21:00 сегодня (возможно надо ввести код - 815 6335 0646). Медитация бесплатная в рамках воскресного марафона. Можно всем прийти

Марина Самсоненко приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Медитация для расслабления и заземления
Время: 20 нояб. 2024 09:00 PM Москва

Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/81563350646

Идентификатор конференции: 815 6335 0646

---

🙏 Добрый день! ❓Кто хочет сегодня перед сном немного помедитировать

❗️в продолжение йога-зарядки воскресенья (можно сделать по ссылке: https://t.me/marinayogaaa/2609)

📌 в 21:00 расслабляющая, заземляющая медитация на 15-20 минут в Зум. Ссылку пришлю 🙏

Благодарю всех за практику 🙏 очень рада хотя бы так видеть вас ❤️ ссылка на
❤️ Йога-зарядку для спокойствия, устойчивости к внешним событиям (баланс первоэлемента земля)

👉 https://t.me/marinayogaaa/2609

🌳 Вспоминая как тепло и дружно мы летом занимались в Роще в Краснодаре я почти загрустила 😞 а потом решила просто повторить эти теплые встречи онлайн 😁

❗️Завтра в воскресенье в 8:00-8:20 первая йога-зарядка

❄️ Зимний благотворительный марафон йога для тепла ❤️❄️

☀️ 6 воскресений

☀️6 задач = 6 аспектов для проработки

📌 РАСПИСАНИЕ

❤️ 17.11 (вс) - йога для спокойствия, устойчивости к внешним событиям (муладхара)

🧡 24.11 (вс) - йога для творчества, самости, сексуальности (свадхистана)

💛 1.12 (вс) - йога для силы воли, энергии, вдохновения, лидерства, ораторских способностей (манипура)

💚 8.12 (вс) - йога для изобилия, безусловной любви, новых возможностей (анахата)

🩵 15.12 (вс) - йога для умения коммуницировать, проявлять творчество (вишудха)

💙 22.12 (вс) - йога для интуиции, умения выбирать правильные задачи и делать правильные действия, не делать лишнего (аджна)

📌 Занятия будут проходить в прямом эфире в моем канале в ТГ: https://t.me/marinayogaaa

Запись постараюсь сохранить

❄️ Все практики тематические, прорабатываем тело к новому году системно 😍

🙏 скучаю по вам и жду вас 😍

💫10 совершенств внутри тебя.
Новый бесплатный марафон для вас❤️

#марафон10парамит

«Ученик пришел к Учителю и пожаловался:

— Учитель, у меня такой необузданный характер. Как мне исправить его?
— Это у тебя что-то уж очень странное, — ответил Банкэй, — ну-ка дай мне на него взглянуть.

— Я не могу показать его сразу сейчас, — ответил ученик.
— А когда ты сможешь? — спросил Банкэй.

— Он проявляется неожиданно, — ответил ученик.
— Тогда, — заключил Банкэй, — он не может быть твоей истинной природой, иначе ты бы смог показать мне его в любой момент.

Ты родился без него, и родители тебе его также не передавали. Подумай хорошенько…»

Вся наша личность - это совокупность разных качеств, которые определяют наш характер, нашу жизнь, то, что мы говорим и то, что мы делаем.

И я приглашаю вас ближайшие 10 дней направить свое внимание на взращивание 10 парамит (совершенств) вашего характера

Прямо здесь в этом канале я буду выкладывать аудио лекция и приятные задания💫

Вы со мной?

Зовите сюда своих друзей, вместе проходить радостнее https://t.me/nataliyogaaa

Вчера закончилась моя випассана (практика молчания и медитации без телефона и других гаджетов) длительностью 21 день

Я снова с вами, чему очень рада☺️

Три недели - это очень много и погружение происходит очень глубокое, до этого я проходила випассаны длительностью 5-7 дней.

Все три недели я вела дневник и уже завтра начну постепенно его публиковать в своем телеграмм канале, кому это ценно и интересно, залетайте https://t.me/nataliyogaaa

Этот дневник про мои изменения, осознания и личные переживания.

Я постараюсь быть максимально искренней.

приготовьтесь, вас ждут мои необычные истории🧘🏻‍♀️

На фото 21 день, последние минуты перед снятием тишины)) Меня можно найти в задних рядах в белом ❤️

Это случится уже завтра 🧘🏻‍♀️

Дочитай до конца

Более 200 человек уже неделю практикуют по курсу «Дыхание жизни», где я гармонично соединила йогу и дыхательную гимнастику.

Результаты первой недели впечатляют и вдохновляют

А уже завтра у меня начинается то, ради чего я целый месяц записывала для вас курс и открыла к нему доступ всем участницам йога-клуба.

3 недели випассаны.

Это практика полного погружения в себя без гаджетов и связи с внешним миром. Примерно 8 часов в ленты буду практиковать древнюю медитацию сатипаттхана и наблюдать настоящий момент

Опасений нет
Ожиданий нет
Волнения нет

Есть внутреннее чувствование, что я все делаю правильно.

Есть тепло и любящая доброта в сердце к вам всем.

Лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас - это зайти в йога-клуб и взять тот подарок, который я для вас создала🧘🏻‍♀️

Это очень доступно, всего 1900 р в месяц (именно столько времени надо, чтобы пройти полный курс)

Обязательно посмотрите вводное бесплатное занятие и вы сможете принять самое правильное для себя решение

Доступ к первому занятию tg://resolve?domain=Nataliyogaa_bot

🍁🍃А вы знали, что…

…легкие играют важную роль не только в дыхании, но и также являются иммунным органом.

Иммунные клетки, находящиеся в тканях легких, действуют как первая линия защиты от легочных инфекций.

Впереди нас ждет осень и зима.

И я знаю по себе, что даже если все вокруг болеют, то я могу оставаться здоровой и не бояться заразиться.

Абсолютно нелогично шарахаться от кашляющих и чихающих людей. Потому что человек наиболее заразен именно инкубационный период, когда болезнь ещё не проявилась.

Но будет очень мудро подготовить свою дыхательную систему к холодному времени года и провести этот сезон без болезней.

Курс «Дыхание жизни» уже с первого занятия поможет вам запустить процесс восстановления иммунитета, а значит болеть вы станете значительно реже, а выздоравливать быстрее.

Ну и на лекарствах сможете хорошо сэкономить☺️

В йога-клубе курс стартует уже в понедельник. Важно успеть посмотреть вводное занятие и начать без опозданий.

Вводный урок доступен всем бесплатно, просто перейдите по ссылке tg://resolve?domain=Nataliyogaa_bot , чтобы получить доступ к уроку

Вас ждет 15 занятий по 45 минут
4 дополнительные йога-зарядки
Абсолютный новый уровень энергия и состояния вашего тела🧘🏻‍♀️

Это объемный и очень эффективный мой подарок для вас, пока я буду на випассане.

Благодарю вас за то, что вы со мной💫

Я всегда дарю вам подарок, когда еду на Випассану🧘🏻‍♀️

Но в этот раз я превзошла саму себя ☺️

И даже знаю почему так случилось.

В августе я проходила серьезное обучение на преподавателя пранаямам (дыхательная гимнастика йогов)

И за месяц с помощью йоги и дыхания вывела свое тело и ум на абсолютно новый уровень энергии и осознанности.

Именно это помогло мне записать для вас невероятно эффективный и объемный курс «Дыхание жизни». Я очень довольна этим курсом, который вы будете проходить целый месяц, чтобы получить такие же результаты, как у меня☺️

Курс состоит из вводного занятия и 15 практик, на которых гармонично соединены йога и дыхательная гимнастика.

И все, что тебе нужно сейчас сделать, это посмотреть вводный урок, доступ на него я даю всем☺️

tg://resolve?domain=Nataliyogaa_bot

Это будет очень полезно, даже если ты вдруг решишь не проходить этот курс, хотя я не представляю, как от этого курса можно отказаться.

Тем более, что он будет проходить в йога-клубе, а значит стоимость участия в курсе просто символическая (1900 р за 1 месяц )

Старт курса уже в понедельник и всего через месяц вы увидите значительные изменения на уровне энергии и состоянии вашего тела 🧘🏻‍♀️

Скорее смотрите вводный урок по ссылке

tg://resolve?domain=Nataliyogaa_bot

Для меня регулярная пранаяма стала ещё одним чит кодом для выход на новый уровень игры под название жизнь☺️

ВАЖНО! Этот курс не останется в йога-клубе навсегда, он будет доступен только до 16 ноября, поэтому никак нельзя откладывать начала его прохождения

Мы с Мариной @marinayogaa со-основатели центра йоги Место Силы ☺️

У нас ведут практики замечательные преподаватели, который ждут вас❤️

https://nataliyoga.club/mestosily

Можно записаться уже сейчас на пробное занятие

🔥До всех, кто хочет продолжить практику по мной

Уже 4 года я веду занятия онлайн на регулярной основе и по очень доступной стоимости

https://nataliyoga.club

Как минимум вам точно стоит попробовать взять пробную неделю🧘🏻‍♀️

И до встречи на ковриках ❤️

P.S. На время моего отсутствия я записала для своего клуба очень эффективный курс, но подробности о нем расскажу вам позже

Что ждёт нас с вами дальше и куда я уезжаю?

Хочу начать с благодарности и поделиться с вами личным.

Я хочу поблагодарить всех, кто вчера был в парке на практике. У нас с вами получилась волшебная йога и медитация под лёгким дождиком.

Я хочу поблагодарить всех, кто хотя бы раз в этом сезоне позанимался со мной йогой и таким образом позаботился о здоровье своего тела и спокойствии своего ума.

Я хочу поблагодарить всех, кто ещё не успел прийти в парк, но читает этот текст, а значит мы с вами точно ещё увидимся на йоге.

Этот сезон йоги в парке научил меня щедрости и безусловной любви к вам. Не всегда мне легко давались наши встречи. Иногда, я сомневалась в себе, а иногда, мне казалось, что моей энергии недостаточно.

Но каждый раз, возвращаясь домой, я чувствовала внутри радость и спокойствие🧘🏻‍♀️

Уже на этой недели я уезжаю в Крым до 17 октября.

Первую неделю я буду наставником на интенсиве для преподавателей медитации

И после этого меня ждёт трёхнедельная Випассана - практика медитации и молчания без связи и гаджетов.

Я уже прошла четыре випассаны длительностью 5-7 дней и решилась на такой серьезный шаг.

Я обязательно расскажу вам свои впечатления после возвращения. А пока поделитесь в комментариях, какое впечатление у вас осталось после наших встреч этим летом❤️

А еще я думаю над идеей выездного ретрита для вас, но это все уже после моего возвращения 🙏

Настраивайтесь завтра получить максимум удовольствия 🧘🏻‍♀️☺️

Уже завтра😍 последний раз в этом сезоне

🔥ВСТРЕЧАЕМСЯ в 7-20 Геометка места нашей встречи Липовая аллея
Краснодар
https://yandex.ru/maps/?text=45.059700%2C38.994505

Возле шлагбаума 🙏

Нас ждет чудесное утро🌿

Люблю и обнимаю вас💫

💫Анонс бесплатной йоги и медитации в Чистяковской Роще

ВАЖНО! Это последняя практика в этом сезоне. И она будет действительно особенной.

Что вас ждет в это воскресенье 8 сентября?

С вами буду я - @nataliyogaa

И план нашей встречи такой:

Начнём с практики йоги в лучах утреннего солнца. Уровень - адаптивный, она подойдет и совсем начинающим и опытным практикам.

Дополним йогу пранаямами - йогическими дыхательными упражнениями для легкости и энергии

И в конце сделаем древнюю гавайскую медитацию хоопонопононе

В конце предлагаю остаться небольшой пикник (по желанию и возможности) и душевно пообщаться. Заранее возьмите с собой что-то перекусить и мы позавтракаем прямо в парке.

Конечно я принесу для вас вкусный чай шу-пуэр и угощение

Начало практики в 07-30

‼️В 07-20 встречаемся возле шлагбаума (там где мемориал) и оттуда пройдем к месту практики.

С собой нужен коврик и бутылочка воды.

Я жду всех желающих, даже если вы никогда не занимались йогой, вам точно понравится. Берите с собой подруг, детей, мам и мужей.

Отпишитесь в комментариях все, кто планирует быть. Пусть нас будет много в этот раз🔥

Геолокацию места нашей встречи скину ближе к воскресенью😘

Как вам идея, устроить небольшой пикник после занятия прямо там?

Отписывайтесь в комментариях, кто готов поддержать эту идею ❤️

Вот такое сегодня настроение 😍 досмотрите до конца

💫На связи ваш преподаватель йоги Наташа @nataliyogaa

Сегодня я буду краткой

Только для девушек! Ссылка на бесплатный вводный урок tg://resolve?domain=womankursbot

Эти знания категорически нужны каждой женщине🦋 (если смотрели, но не пошли в первый поток курса, то обязательно пересмотрите)

Второй поток стартует 1 сентября, ждём только тебя

Если вы участвовали в первом потоке, то для вас будет отличная возможность повторить весь курс (вам доплачивать ничего не нужно)

Остальных жду на курсе.

Обнимаю вас❤️