Йога и медитация в парке (Роще) Краснодар @nataliyogaa и @marinayogaa

Теоретический и практический урок для вас в подарок 🎁

💕ВАЖНО

Я знаю, что вы ждали это

ДО 1 февраля доступна возможность купить курс йога+пранаямы (дыхательные практик) в записи "ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ" с доступом навсегда

‼️Но для начала подарки:

Вводное теоретическое занятие
Утренняя дыхательная практика

Стоимость курса с вечным доступом 2800 только до 1 февраля. Дальше стоимость станет выше.

Посмотрите теорию, сделайте практику и примите правильное решение для себя

В уроке вы узнаете:

Почему вам стоит начать ими заниматься

На какие результаты вы можете рассчитывать

Что такое Мета навыки и как вы можете их получить

Кому нельзя практиковать пранаямы

И как усилить эффект от дыхательных практик.

Вас ждет целых 15 занятий и возможность возвращаться к этому курсу в любое время! Не пропустите, пожалуйста эту возможность

Переходите в чат-бот, уроки придут к вам автоматически https://my.winwinbot.com/bot/1/Nataliyogaa_bot

📣ВАКАНСИЯ

Приглашаем преподавателя йоги в нашу уютную студию «Место силы» 

Нам нужен доброжелательный, активный, общительный, ответственный человек, влюбленный в йогу и готовый разделить наши ценности🙌🏻

Что мы предлагаем:

✔️Конкурентную  оплату в городе
✔️Выплаты без задержек 
✔️Поддержку в развитии и продвижении преподавателей 
✔️Возможность участия в мероприятиях центра на особых условиях.
✔Занятия в утреннее и вечернее время
✔Группы до 14 человек

Для отклика пишите сюда👉🏼@surik_141

Наташа, привет!
Когда я только пришла в твой йога клуб, там в доступе были практики по Пранаямам, и я сделала почти все, без 2х последних, но! Даже не смотря на то, что не получилось пройти полный курс, это координально меня поменяло, это как бустер меня подняло вверх во всех смыслах.
С удовольствием буду практиковать с тобой, даже жду уже⏳
Друзья, рекомендую попробовать🔥🔥🔥

Кто сказал, что время нельзя развернуть вспять??

Уже три дня, как я вошла в мощный режим восстановления телесной энергии, омоложения на клеточном уровне и развития мета-навыков в своем уме.

Ближайшие 27 дней я продолжу заниматься пранаямами - йоговскими дыхательными практиками 🫁

Пришло время повторить свой опыт, который у меня случился в августе, когда я впервые, благодаря обучению на преподавательском курсе по Пранаяма, погрузилась в эту практику целиком и полностью.

Именно тогда я создала для вас курс, где гармонично соединила йогу дыхательные техники.

Сейчас Я уже могу объективно оценить все те изменения, которые получила при первом таком погружении и чувствую, как за эти три дня я наполнилась энергией и эндорфинами☺️

В связи с этим я приготовила вам в подарок пятнадцатиминутную дыхательную практику, которая уже после первого раза зарядит вас энергией и радостью.

А также записала бонусный теоретический урок по Пранаямам, который также будет доступен вам всем.

Осталось только все это выложить для вас и подготовить описание.

А пока, коротко скажу, кому из вас я настоятельно рекомендую заняться пранаямой:

Если у вас не хватает энергии.

Если вам больше 30 лет и вы хотите дольше оставаться молодой.

Если у вас есть отёки или лишний вес

Если вы практикуете йогу и хотите большего результата для своего тела

Если у вас низкий иммунитет вы часто болеете

Если у вас есть проблемы с дыхательной системой

Если вы понимаете, как важно обрести навык концентрации, собранности и спокойного ума

И это далеко не полный список💫

В общем не переключайтесь, я хочу чтобы в ближайшее время вам стало также хорошо от пранаям, как и мне.

Кто уже захотел подышать со мной, кидайте огонёк в комментарии🔥

‼️Все для вас!

Техника возвращения женственности от вашего преподавателя женской йоги

Только посмотрел это видео, вы уже почувствуете себя легче, женственнее и спокойнее

Обязательно сделайте технику, которая с вами поделилась и вы выполните то самое первое действие, которая в этой технике вы увидите

На rutube https://rutube.ru/video/a5ea6dfd818b0b55a10117c9cd7fa568/

На YouTube https://youtu.be/KtRTemWF96M?si=t6T8bR-3qYvvc6Pb

Не забывайте про обратную связь😘

Два года назад я узнала про 10 парамит и это изменило мою жизнь

Это десять ценностей, которые могли мне узнать саму себя и начать совершенно по-другому относиться к себе и Миру вокруг меня.

Парамиты пробудили во мне щедрость и любящую доброту.

И сейчас в начале года так важно и нужно вернуть себе эти ценности.

По хэштегу #марафон10парамит вы можете прослушать в виде подкастов мой небольшой курс по парамитам.

Не забудьте переслать это сообщение тем, кому поможет это знание 🙏

А в комментариях поделитесь, как вы проводите первые дни Нового года

P.S. Я сейчас в Крыму и каждый день у меня наполнен красотой и радостью🏔️

Мои Новогодние пожелания для вас🔥🎄

🧘🏻‍♀️Очень удобно подписаться на канал нашего йога-центра, чтобы не пропускать анонсы https://t.me/mesto_sily_krd

🧘А вы уже были на мероприятиях в нашем центре йоги «Место силы»?

В этом месяце наши замечательные преподаватели подготовили для вас крутые практики для того, чтобы вы встречали новогодние праздники с чудесным настроением, счастливыми, спокойными, с отличным самочувствием, чтобы вы сияли на корпоративных встречах и на праздниках в кругу семьи💫

Также, мы, конечно, позаботились о том, чтобы ваши детки тоже получили заряд веселья, бодрости и отличного настроения перед долгими каникулами. Поэтому, в нашем расписании и для них есть классные мероприятия✨

Смотрите описание в карточках, выбирайте практику и обязательно записывайтесь на понравившуюся заранее по ссылке👉🏼https://r757652.mobi.fitness/

Ждем вас, дорогие, в нашем центре йоги💚

Ленивая тренировка на диване с подушкой ☺️

Как один урок из курса может изменить жизнь

В сентябре этого года я открыла доступ на предобучение по курсу медитации Mindfulness одному человеку для того, чтобы он показал мне, как можно перевести мои курсы на иностранный язык с помощью искусственного интеллекта.

Примерно через неделю после этого этот человек пригласил меня на чайную церемонию.

Это было неожиданно, и я очень удивилась, так как до этого мы общались только по профессиональным вопросам.

Оказалось, что это была чайная церемония благодарности☺️

Всего один урок из предобучения по курсу (самый первый) помог этому человеку принять очень важное решение в своей жизни и отказаться от того, чему больше в его жизни не место.

Подробностей не будет, так как тема очень личное.

Этот урок помог ему увидеть свою жизненную ситуацию ЯСНО и понять, что именно ему нужно делать сейчас.

И это понимание наполнило его радостью и спокойствием.

Я не знаю, какой именно урок станет для вас знаковым и какие решения вы примите, но уже первого декабря мы начнем

И четыре урока предобучения бесплатны для всех вас с моей поддержкой в чате.

Сегодня я попрошу вас не только присоединиться, но и поделиться этой возможностью с друзьями и близкими. Вместе будет радостнее.

Нужно просто перейти по ссылке в чат бот и этого достаточно, чтобы не пропустить начало обучения

https://my.winwinbot.com/bot/1/nataliyogaa_meditation_bot

Фото как раз с той самой чайной церемонии🧘🏻‍♀️

‼️Это происходит всего один раз в год!

И важно не пропустить это событие

1 декабря стартует бесплатное четырехдневное обучение для тебя по освоению медитации Mindfulness

Четыре дня ты вместе со мной будешь смотреть лекции и делать практику медитации.

Я буду поддерживать тебя в чате и отвечать на любые вопросы.

Всё, что тебе нужно это присоединиться по ссылке и приготовиться к изменениям.

Если ты посвятишь себе немного времени и пройдёшь эти четыре дня вместе со мной, то ты 100% увидишь результаты:

Более спокойный ум
Больше радости внутри
Ясный взгляд на многие вещи в твоей жизни.

Просто переходи по ссылке и совсем скоро мы начнем.

@nataliyogaa_meditation_bot

А пока сделай медитацию любящей доброты, которую ты сразу получишь в подарок ☺️

В воскресенье в 8:00 жду вас на йога-зарядке в ТГ канале:
https://t.me/marinayogaaa

❗️Супер тема: 🧡 24.11 (вс) - йога для творчества, самости, сексуальности (свадхистана)

Мы с девочками проверяли - практики работают) потом хочется рисовать и печь пирожки))) а женские энергии - это всех изобилие во всех сферах!

❗️Обязательно найдите 20 минут для себя!

❓🌹Друзья, а хотите после практики попить вместе чай и обсудить ваши вопросы? Если да, пишите в комментариях «хочу» или сразу тему для обсуждения!

📌 Ссылка на медитацию в 21:00 сегодня (возможно надо ввести код - 815 6335 0646). Медитация бесплатная в рамках воскресного марафона. Можно всем прийти

Марина Самсоненко приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Медитация для расслабления и заземления
Время: 20 нояб. 2024 09:00 PM Москва

Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/81563350646

Идентификатор конференции: 815 6335 0646

---

🙏 Добрый день! ❓Кто хочет сегодня перед сном немного помедитировать

❗️в продолжение йога-зарядки воскресенья (можно сделать по ссылке: https://t.me/marinayogaaa/2609)

📌 в 21:00 расслабляющая, заземляющая медитация на 15-20 минут в Зум. Ссылку пришлю 🙏

Благодарю всех за практику 🙏 очень рада хотя бы так видеть вас ❤️ ссылка на
❤️ Йога-зарядку для спокойствия, устойчивости к внешним событиям (баланс первоэлемента земля)

👉 https://t.me/marinayogaaa/2609

🌳 Вспоминая как тепло и дружно мы летом занимались в Роще в Краснодаре я почти загрустила 😞 а потом решила просто повторить эти теплые встречи онлайн 😁

❗️Завтра в воскресенье в 8:00-8:20 первая йога-зарядка

❄️ Зимний благотворительный марафон йога для тепла ❤️❄️

☀️ 6 воскресений

☀️6 задач = 6 аспектов для проработки

📌 РАСПИСАНИЕ

❤️ 17.11 (вс) - йога для спокойствия, устойчивости к внешним событиям (муладхара)

🧡 24.11 (вс) - йога для творчества, самости, сексуальности (свадхистана)

💛 1.12 (вс) - йога для силы воли, энергии, вдохновения, лидерства, ораторских способностей (манипура)

💚 8.12 (вс) - йога для изобилия, безусловной любви, новых возможностей (анахата)

🩵 15.12 (вс) - йога для умения коммуницировать, проявлять творчество (вишудха)

💙 22.12 (вс) - йога для интуиции, умения выбирать правильные задачи и делать правильные действия, не делать лишнего (аджна)

📌 Занятия будут проходить в прямом эфире в моем канале в ТГ: https://t.me/marinayogaaa

Запись постараюсь сохранить

❄️ Все практики тематические, прорабатываем тело к новому году системно 😍

🙏 скучаю по вам и жду вас 😍

💫10 совершенств внутри тебя.
Новый бесплатный марафон для вас❤️

#марафон10парамит

«Ученик пришел к Учителю и пожаловался:

— Учитель, у меня такой необузданный характер. Как мне исправить его?
— Это у тебя что-то уж очень странное, — ответил Банкэй, — ну-ка дай мне на него взглянуть.

— Я не могу показать его сразу сейчас, — ответил ученик.
— А когда ты сможешь? — спросил Банкэй.

— Он проявляется неожиданно, — ответил ученик.
— Тогда, — заключил Банкэй, — он не может быть твоей истинной природой, иначе ты бы смог показать мне его в любой момент.

Ты родился без него, и родители тебе его также не передавали. Подумай хорошенько…»

Вся наша личность - это совокупность разных качеств, которые определяют наш характер, нашу жизнь, то, что мы говорим и то, что мы делаем.

И я приглашаю вас ближайшие 10 дней направить свое внимание на взращивание 10 парамит (совершенств) вашего характера

Прямо здесь в этом канале я буду выкладывать аудио лекция и приятные задания💫

Вы со мной?

Зовите сюда своих друзей, вместе проходить радостнее https://t.me/nataliyogaaa

Вчера закончилась моя випассана (практика молчания и медитации без телефона и других гаджетов) длительностью 21 день

Я снова с вами, чему очень рада☺️

Три недели - это очень много и погружение происходит очень глубокое, до этого я проходила випассаны длительностью 5-7 дней.

Все три недели я вела дневник и уже завтра начну постепенно его публиковать в своем телеграмм канале, кому это ценно и интересно, залетайте https://t.me/nataliyogaaa

Этот дневник про мои изменения, осознания и личные переживания.

Я постараюсь быть максимально искренней.

приготовьтесь, вас ждут мои необычные истории🧘🏻‍♀️

На фото 21 день, последние минуты перед снятием тишины)) Меня можно найти в задних рядах в белом ❤️

Это случится уже завтра 🧘🏻‍♀️

Дочитай до конца

Более 200 человек уже неделю практикуют по курсу «Дыхание жизни», где я гармонично соединила йогу и дыхательную гимнастику.

Результаты первой недели впечатляют и вдохновляют

А уже завтра у меня начинается то, ради чего я целый месяц записывала для вас курс и открыла к нему доступ всем участницам йога-клуба.

3 недели випассаны.

Это практика полного погружения в себя без гаджетов и связи с внешним миром. Примерно 8 часов в ленты буду практиковать древнюю медитацию сатипаттхана и наблюдать настоящий момент

Опасений нет
Ожиданий нет
Волнения нет

Есть внутреннее чувствование, что я все делаю правильно.

Есть тепло и любящая доброта в сердце к вам всем.

Лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас - это зайти в йога-клуб и взять тот подарок, который я для вас создала🧘🏻‍♀️

Это очень доступно, всего 1900 р в месяц (именно столько времени надо, чтобы пройти полный курс)

Обязательно посмотрите вводное бесплатное занятие и вы сможете принять самое правильное для себя решение

Доступ к первому занятию tg://resolve?domain=Nataliyogaa_bot

🍁🍃А вы знали, что…

…легкие играют важную роль не только в дыхании, но и также являются иммунным органом.

Иммунные клетки, находящиеся в тканях легких, действуют как первая линия защиты от легочных инфекций.

Впереди нас ждет осень и зима.

И я знаю по себе, что даже если все вокруг болеют, то я могу оставаться здоровой и не бояться заразиться.

Абсолютно нелогично шарахаться от кашляющих и чихающих людей. Потому что человек наиболее заразен именно инкубационный период, когда болезнь ещё не проявилась.

Но будет очень мудро подготовить свою дыхательную систему к холодному времени года и провести этот сезон без болезней.

Курс «Дыхание жизни» уже с первого занятия поможет вам запустить процесс восстановления иммунитета, а значит болеть вы станете значительно реже, а выздоравливать быстрее.

Ну и на лекарствах сможете хорошо сэкономить☺️

В йога-клубе курс стартует уже в понедельник. Важно успеть посмотреть вводное занятие и начать без опозданий.

Вводный урок доступен всем бесплатно, просто перейдите по ссылке tg://resolve?domain=Nataliyogaa_bot , чтобы получить доступ к уроку

Вас ждет 15 занятий по 45 минут
4 дополнительные йога-зарядки
Абсолютный новый уровень энергия и состояния вашего тела🧘🏻‍♀️

Это объемный и очень эффективный мой подарок для вас, пока я буду на випассане.

Благодарю вас за то, что вы со мной💫

Я всегда дарю вам подарок, когда еду на Випассану🧘🏻‍♀️

Но в этот раз я превзошла саму себя ☺️

И даже знаю почему так случилось.

В августе я проходила серьезное обучение на преподавателя пранаямам (дыхательная гимнастика йогов)

И за месяц с помощью йоги и дыхания вывела свое тело и ум на абсолютно новый уровень энергии и осознанности.

Именно это помогло мне записать для вас невероятно эффективный и объемный курс «Дыхание жизни». Я очень довольна этим курсом, который вы будете проходить целый месяц, чтобы получить такие же результаты, как у меня☺️

Курс состоит из вводного занятия и 15 практик, на которых гармонично соединены йога и дыхательная гимнастика.

И все, что тебе нужно сейчас сделать, это посмотреть вводный урок, доступ на него я даю всем☺️

tg://resolve?domain=Nataliyogaa_bot

Это будет очень полезно, даже если ты вдруг решишь не проходить этот курс, хотя я не представляю, как от этого курса можно отказаться.

Тем более, что он будет проходить в йога-клубе, а значит стоимость участия в курсе просто символическая (1900 р за 1 месяц )

Старт курса уже в понедельник и всего через месяц вы увидите значительные изменения на уровне энергии и состоянии вашего тела 🧘🏻‍♀️

Скорее смотрите вводный урок по ссылке

tg://resolve?domain=Nataliyogaa_bot

Для меня регулярная пранаяма стала ещё одним чит кодом для выход на новый уровень игры под название жизнь☺️

ВАЖНО! Этот курс не останется в йога-клубе навсегда, он будет доступен только до 16 ноября, поэтому никак нельзя откладывать начала его прохождения

Мы с Мариной @marinayogaa со-основатели центра йоги Место Силы ☺️

У нас ведут практики замечательные преподаватели, который ждут вас❤️

https://nataliyoga.club/mestosily

Можно записаться уже сейчас на пробное занятие

🔥До всех, кто хочет продолжить практику по мной

Уже 4 года я веду занятия онлайн на регулярной основе и по очень доступной стоимости

https://nataliyoga.club

Как минимум вам точно стоит попробовать взять пробную неделю🧘🏻‍♀️

И до встречи на ковриках ❤️

P.S. На время моего отсутствия я записала для своего клуба очень эффективный курс, но подробности о нем расскажу вам позже

Что ждёт нас с вами дальше и куда я уезжаю?

Хочу начать с благодарности и поделиться с вами личным.

Я хочу поблагодарить всех, кто вчера был в парке на практике. У нас с вами получилась волшебная йога и медитация под лёгким дождиком.

Я хочу поблагодарить всех, кто хотя бы раз в этом сезоне позанимался со мной йогой и таким образом позаботился о здоровье своего тела и спокойствии своего ума.

Я хочу поблагодарить всех, кто ещё не успел прийти в парк, но читает этот текст, а значит мы с вами точно ещё увидимся на йоге.

Этот сезон йоги в парке научил меня щедрости и безусловной любви к вам. Не всегда мне легко давались наши встречи. Иногда, я сомневалась в себе, а иногда, мне казалось, что моей энергии недостаточно.

Но каждый раз, возвращаясь домой, я чувствовала внутри радость и спокойствие🧘🏻‍♀️

Уже на этой недели я уезжаю в Крым до 17 октября.

Первую неделю я буду наставником на интенсиве для преподавателей медитации

И после этого меня ждёт трёхнедельная Випассана - практика медитации и молчания без связи и гаджетов.

Я уже прошла четыре випассаны длительностью 5-7 дней и решилась на такой серьезный шаг.

Я обязательно расскажу вам свои впечатления после возвращения. А пока поделитесь в комментариях, какое впечатление у вас осталось после наших встреч этим летом❤️

А еще я думаю над идеей выездного ретрита для вас, но это все уже после моего возвращения 🙏

Настраивайтесь завтра получить максимум удовольствия 🧘🏻‍♀️☺️

Уже завтра😍 последний раз в этом сезоне

🔥ВСТРЕЧАЕМСЯ в 7-20 Геометка места нашей встречи Липовая аллея
Краснодар
https://yandex.ru/maps/?text=45.059700%2C38.994505

Возле шлагбаума 🙏

Нас ждет чудесное утро🌿

Люблю и обнимаю вас💫

💫Анонс бесплатной йоги и медитации в Чистяковской Роще

ВАЖНО! Это последняя практика в этом сезоне. И она будет действительно особенной.

Что вас ждет в это воскресенье 8 сентября?

С вами буду я - @nataliyogaa

И план нашей встречи такой:

Начнём с практики йоги в лучах утреннего солнца. Уровень - адаптивный, она подойдет и совсем начинающим и опытным практикам.

Дополним йогу пранаямами - йогическими дыхательными упражнениями для легкости и энергии

И в конце сделаем древнюю гавайскую медитацию хоопонопононе

В конце предлагаю остаться небольшой пикник (по желанию и возможности) и душевно пообщаться. Заранее возьмите с собой что-то перекусить и мы позавтракаем прямо в парке.

Конечно я принесу для вас вкусный чай шу-пуэр и угощение

Начало практики в 07-30

‼️В 07-20 встречаемся возле шлагбаума (там где мемориал) и оттуда пройдем к месту практики.

С собой нужен коврик и бутылочка воды.

Я жду всех желающих, даже если вы никогда не занимались йогой, вам точно понравится. Берите с собой подруг, детей, мам и мужей.

Отпишитесь в комментариях все, кто планирует быть. Пусть нас будет много в этот раз🔥

Геолокацию места нашей встречи скину ближе к воскресенью😘

Как вам идея, устроить небольшой пикник после занятия прямо там?

Отписывайтесь в комментариях, кто готов поддержать эту идею ❤️

Вот такое сегодня настроение 😍 досмотрите до конца

💫На связи ваш преподаватель йоги Наташа @nataliyogaa

Сегодня я буду краткой

Только для девушек! Ссылка на бесплатный вводный урок tg://resolve?domain=womankursbot

Эти знания категорически нужны каждой женщине🦋 (если смотрели, но не пошли в первый поток курса, то обязательно пересмотрите)

Второй поток стартует 1 сентября, ждём только тебя

Если вы участвовали в первом потоке, то для вас будет отличная возможность повторить весь курс (вам доплачивать ничего не нужно)

Остальных жду на курсе.

Обнимаю вас❤️